Issuu

Sistemas de Salud Vuelven a

Sentir la Carga Sistemas de Salud Vuelven a Sentir la Carga

A medida que los casos de COVID-19 continúan aumentando en nuestro estado, los sistemas de salud vuelven a sentir la carga.

“INTEGRISHealth alientaalacomunidad aNOvisitar los departamentos de emergenciapara realizar pruebas de COVID ”

Yaneth Nieto Mercado de Seguros Médicos Continúa Abierto hasta el 15 de Enero 2022

Proyecto de Ley 1157 Protegeríaaempleados despedidos sin culpa propia

Representantes de BlueCross BlueShield of Oklahoma obsequiando la tradicional Rosca de Reyes en LCDA

Oklahoma City, Oklahoma.-: Es posible que pueda obtener más ahorros y costos más bajos en la cobertura de seguro médico del Mercado debido a la Ley del Plan de

Rescate Estadounidense de 2021. La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio ayuda a familias e individuos a

El desempleo de Oklahoma alcanza un nuevo mínimo histórico,

La Oficina de Estadísticas Laborales de los Estados Unidos informó que la tasa de desempleo de Oklahoma ha disminuido a un nuevo mínimo histórico de 2.5% y sigue siendo la tercera tasa más baja de la nación.

La tasa de desempleo de Oklahoma mejoró desde el 2.7% en octubre 2021, que había sido la más baja desde que la Oficina de Estadísticas Laborales comenzó a utilizar el método actual de medir el desempleo en 1976.

"Es alentador ver que

OKLAHOMA CITY – En respuesta a las recientes noticias de compañías que amenazan con despedir empleados por rechazar la vacuna contra el COVID-19, el senador Nathan Dahm, republicano de Broken Arrow, ha presentado el Proyecto de Ley 1157 del Senado para ampliar los beneficios de desempleo.

"Los fracasos de esta administración actual no mataron efectivamente nuestra economía", dijo Dahm. "Así que ahora vemos que están tratando de obligar a las personas sanas que quieren trabajar fuera de la fuerza laboral a estrangular aún más nuestra economía mientras pagan a otras personas para que no regresen al trabajo". El proyecto de ley ampliaría los

Senador Nathan Dahm, - Broken Arrow

Sistemas de Salud Vuelven a Sentir la Carga

“INTEGRISHealthalientaalacomunidadaNOvisitar los departamentos deemergenciapararealizar pruebas deCOVID ”

A medida que los casos de COVID-19 continúan aumentando en nuestro estado, los sistemas de salud vuelven a sentir la carga.

A través de un comunicado de prensa el hospital Integris Health dijo que les preocupa la falta de UCI y camas de hospital para pacientes hospitalizados, y que sus departamentos de emergencia están siendo inundados con personas que desean hacerse la prueba de COVID sin necesidades médicas emergentes. Informaron que, si bien algunas de estas visitas a la sala de emergencias pueden estar justificadas, otras son más apropiadas para una ubicación de prueba de COVID, lo que permite a los departamentos de emergencia conservar los recursos.

“Los departamentos de emergencia desempeñan un papel fundamental en la atención de las necesidades médicas urgentes y emergentes, que incluyen síntomas de COVID más graves, como dificultad respiratoria, dificultad respiratoria grave o fiebre alta y persistente. Sin embargo, necesitamos reservar los valiosos recursos del DE para aquellos que están significativamente enfermos”. Las pruebas siguen

Homeownership dreams?

siendo una parte importante en la gestión de la propagación de COVID-19, e INTEGRIS Health alienta a las pruebas si las personas están preocupadas de que puedan tener el virus. Muchos sitios de pruebas

comunitarias están disponibles, y muchos ofrecen PCR gratuita, así como pruebas rápidas de antígenos.

El comunicado también provee algunos de los muchos sitios de prueba disponibles en todo el estado. Usted puede visitar los siguientes enlaces para identificar el mejor sitio de pruebas para usted.

• Pruebas de COVID-19 OKC (testokc.com)

• Pruebas DLO COVID

• IMMY Labs OKC Metro

• Mercados regionales de OSDH-IMMY Labs

• Opciones de pruebas OSDH por condado

Comunícate, ¡te podemos ayudar! — EMMA, OKC

Desde ahora hasta el 15 de enero, permita que nuestros especialistas lo ayuden a buscar la cobertura adecuada con la red más amplia y a confirmar si es elegible para recibir ayuda financiera. Podemos ayudarlo de las siguientes maneras:

Podrías ser elegible para recibir ayuda financiera. *Pueden aplicarse tarifas de mensajes y datos. Visite espanol.bcbsok.com/mobile/text-messaging

• Con las tormentas que pasaron este año por la ciudad su casa podria calificar a un reemplazo de techo

• Nosotros ayudamos a muchas familias a reemplazar su techo trabajando con el seguro

• Llame o envie texto a Jose, quien especialista en reclamos de seguro para reemplazar su techo

• Inspección gratis y sin compromiso

• Trabajamos con todos los seguros

Mercado de Seguros Médicos Continúa

Abierto

Oklahoma City, Oklahoma.-: Es posible que pueda obtener más ahorros y costos más bajos en la cobertura de seguro médico del Mercado debido a la Ley del Plan de Rescate Estadounidense de 2021. La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio ayuda a familias e individuos a obtener un seguro de salud sin importar su ingreso o historial médico. El Mercado de Seguros Médicos le permiten buscar y comparar pólizas que ofrecen cobertura médica, dental y visual, además de descuentos en medicamentos y servicios hospitalarios, entre otras cosas.

Esta ley asegura que ninguna familia gaste más del 8.5 por ciento de sus ingresos en primas de seguro médico. Esto hace que la cobertura sea más asequible en muchos niveles de ingresos al eliminar el límite de ingresos para la ayuda financiera. Los residentes que no calificaron para ayuda financiera antes porque sus ingresos eran demasiado altos pueden calificar bajo los cambios federales. Si ya reciben ayuda financiera, probablemente serán elegibles para reducciones de primas adicionales. Las personas que reciban seguro de desempleo en 2021 también recibirán ayuda financiera adicional.

Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma (BCBSOK por sus siglas en inglés) informó a través de un comunicado de prensa que se enorgullece de ofrecer opciones de seguro médico a los residentes de Oklahoma que necesitan la estabilidad y cobertura integral durante todo el año, independientemente de su estado

hasta el 15 de Enero 2022

de salud. Una vez más en 2022, BCBSOK remarcó que ofrecerá una variedad de opciones en el mercado de seguros médicos, tanto a través del intercambio como fuera de este, en cada código postal de los 77 condados de Oklahoma durante el período de inscripción abierta, el cual continuará abierto hasta el 15 de enero de 2022. Los especialistas con licencia de BCBSOK del Centro de atención móvil (MAC, en inglés) están organizando eventos en todo el estado para ofrecer ayuda personalizada a los residentes de Oklahoma que deseen solicitar cobertura para 2022 a través del mercado de seguros médicos federal. Los especialistas de BCBS

estado, estamos comprometidos a ayudar a los residentes de Oklahoma a encontrar una cobertura médica de calidad y económica que sea adecuada para ellos", declaró el presidente de BCBSOK Joseph R. Cunningham, M.D. "Me siento orgulloso de nuestro historial como la única compañía de seguros que ha participado en el mercado de seguros federal desde el principio. Nuestros asegurados pueden contar con la fortaleza de nuestra marca y con nuestras redes robustas que dan acceso a prestadores de servicios médicos a nivel nacional".

Para consultar el calendario con los próximos eventos para solicitar

con licencia del área local que ayudan a solicitar cobertura pueden hacer lo siguiente: • explicar las opciones de cobertura; buscar la mejor cobertura para cada presupuesto y necesidades; • confirmar elegibilidad para recibir ayuda financiera. "Como la compañía de seguros médicos más antigua y grande del

cobertura, visite BlueNearYouOK. com o llame al 405-316-7022 y hable con un especialista del Centro móvil de asistencia (MAC, en inglés). Tiene a su disposición asistencia en español. O Envíe un correo electrónico a MAC@bcbsok.com O envíe MISALUD por mensaje de texto al 33633 para obtener más información.

7 de enero

11:00 a. m. a 6:00 p. m.

8 de enero 11:00 a. m. a 6:00 p. m.

11 de enero 11:00 a. m. a 6:00 p. m.

12 de enero 9:00 a. m. a 3:00 p. m.

Home2Suites

4110 NW Expressway, OKC, OK 73116

Tulsa Service Center 7777 East 42nd Pl, Tulsa, OK 74145

Home2Suites 4110 NW Expressway, OKC, OK 73116

Pete White Center 4021 S. Walker Ave., OKC, OK 73119

Aereolineas Cancelan unos 5,000 vuelos en primer fin de semana del Año Nuevo

Las aerolíneas cancelaron más de 5.000 vuelos en EE.UU. en el primer fin de semana de 2022, continuando más de una semana de importantes perturbaciones aéreas causadas por la expansión de la variante ómicron del coronavirus que ha provocado una falta de personal, combinada con un temporal de nieve.

A las 04:30 de la tarde hora de la costa este de este domingo, se habían registrado 2,465 cancelaciones en todo el país en esa jornada, a las que se suman las 2,750 del sábado, lo que representa más de la mitad de las cancelaciones mundiales de todo el mundo durante el fin de semana (8.888).

La ciudad de Chicago, en el noroeste de Estados Unidos, ha sido de nuevo la más afectada del mundo por una tormenta de nieve, que ha llevado a que el aeropuerto de O'Hare haya cancelado 280 vuelos en origen y 262 en destino, seguidos del de Denver (Colorado), Atlanta (Georgia) y Newark (Nueva Jersey).

La falta de personal por las infecciones de la covid-19 que han estado afectando los vuelos ha quedado patente además con la noticia que se ha conocido con respecto a United Airlines, que ha ofrecido a sus pilotos triplicar su salario durante buena parte del mes de enero para tratar de minimizar

las cancelaciones. Por aerolíneas, la más afectada en el mundo por las cancelaciones este domingo fue SkyWest (aerolínea regional estadounidense) con 521 vuelos cancelados, seguido de China Eastern (468 vuelos cancelados) y Southwest (421 vuelos cancelados). EFE

Fecha y Hora Lugar

Las Emociones y Los Niños

Gobernador Stitt

Soy una enfermera registrada quien trabaja tiempo completo para una entidad pública. En mi tiempo libre me dedico a escribir cuentos infantiles que se enfocan en las emociones. El primer cuento que escribí se titula, “El Mal Genio de Bigotes.” Aquí trato de reflejar como el mal genio afecta, no solo a la persona que se enoja, sino a las personas que están a su alrededor.

Mi meta es que los niños aprendan a usar mecanismos saludables para lidiar con el mal genio desde una edad muy temprana. También, pienso que es vital reconocer las emociones y lidiar con ellas en vez de poner un escudo para refugiarse. Cuando las emociones se esconden, la persona crece desconectado/a de la sociedad y eventualmente crecerá buscando métodos para lidiar con esas emociones que quieren oprimir. Muy fácilmente estas personas pueden terminar usando métodos no saludables para olvidar que tienen sentimientos. Por ejemplo: drogas, alcohol, juegos de mesa, entre otros. Las investigaciones han demostrado que todos los seres humanos necesitan

“EconomíaDeOklahomaContinúaMejorando”

Oklahoma City. -El gobernador Kevin Stitt emitió la siguiente declaración después de que la Junta de Ajuste del Estado de Oklahoma (Oklahoma State Board of Equalization) certificó una estimación que indica que los legisladores tendrán $ 9.1 mil millones en fondos certificados y autorizados para el año presupuestario fiscal 2023, que comienza el 1 de julio de 2022. "Este último año fiscal, la economía de Oklahoma se ha recuperado a lo grande y continúa mejorando", dijo el gobernador Stitt "Los ingresos estatales están aumentando mientras que estamos reduciendo los impuestos para todos los habitantes de Oklahoma. Estoy comprometido a invertir en nuestro futuro al agregar a lo que ya es la cuenta de ahorros estatal más grande de la historia, y asegurarme de que sigamos siendo fiscalmente responsables con los dólares de los impuestos de Oklahoma". Durante la reunión, el gobernador Stitt llamó la atención sobre $ 1.1 mil millones en una sola prórroga y efectivo especial retenido del presupuesto del año fiscal 2021.

conectarse los unos con otros para sentir que pertenecen a algún lugar, familia, o cultura. Por esta razón, pienso que cuando los niños aprenden de sus emociones les será más fácil lidiar con las situaciones difíciles que la vida les puede traer. Este cuento incluye herramientas como respirar lentamente cuando un niño se siente enojado, pero los adultos también pueden implementar esta habilidad en su vida diaria.

Al momento de hacer las ilustraciones de este cuento, hable con dos diseñadores gráficos. Pero el tiempo y los diseños me llevaron a tomar la decisión de hacer las ilustraciones yo misma. Sin tener algún tipo de conocimiento, me aventure a hacer los dibujos y llegue a ilustrar lo que tenía en mi mente. Siendo realista, se que muchas madres o padres no les llamó la atención, pero para aquellos que se han dado la oportunidad, se asombraron con la reacción de sus pequeños; las ilustraciones les llamo muchísimo la atención. Muchas veces los adultos, olvidamos de cuando fuimos niños, donde encontramos la belleza en

las cosas más simples de la vida. Muchas madres y padres se esfuerzan por darle lo mejor a sus hijos y en el proceso se pueden olvidar de que los niños adoran las imperfecciones. El siguiente comentario fue dejado por una usuaria de Amazon. Ella se arriesgó a llevar un cuento diferente a su hogar y se estrello con la felicidad de su hijo. “Mi hijo de 2.5 anos amo esta historia y es ahora uno de sus 3 libros favoritos, ¡hemos leído tantas veces la historia que ya se ha memorizado parte de ella!! El amo las ilustraciones simples y expresivas y realmente le gusto que la autora las hizo ella misma. AME la historia y la moraleja… ¡esta es una gran herramienta que ayuda a construir la inteligencia emocional en nuestros niños! También la he estado utilizando para enseñarle a mi hijo sobre la meditación y técnicas de respiración y él ya está ‘inhalando’/’exhalando’ como uno de los personajes. Estamos practicando el bilingüismo en nuestra familia entonces al tener los dos idiomas (Ingles & español) ¡lo hace fantástico!!Comentario Traducido del Ingles al español. Junio 20 de 2019.

"Hemos cambiado la percepción de cómo se debe gastar el dinero de los contribuyentes en Oklahoma", dijo el gobernador Stitt. "Estoy orgulloso del presidente de Asignaciones del Senado, Roger Thompson, del vicepresidente de Asignaciones del Senado, Chuck Hall, del presidente de Asignaciones de la Cámara de Representantes, Kevin Wallace, y del vicepresidente de Asignaciones de la Cámara, Kyle Hilbert, por su disciplina fiscal el año pasado y su pensamiento a largo plazo. Tendremos los mayores ahorros y efectivo no gastado de la historia con más de $ 2 mil millones para comenzar el año fiscal 2023 y hemos evitado cualquier recorte a las agencias y servicios estatales. Continuaremos siendo fiscalmente responsables e invertiremos en nuestro futuro para prepararnos para el éxito".

La Junta de Ajuste regresará en febrero para certificar una estimación final sobre la cantidad de ingresos que los legisladores tendrán para construir un presupuesto durante la próxima sesión legislativa.

Yaneth Nieto

oklahoma

Variantes

de COVID-19 en

Oklahoma mezcla de Ómicron y Delta

OKLAHOMA CITY – El departamento de salud de Oklahoma informó acerca de la secuenciación de variantes en el laboratorio de Salud Pública (PHL) de OSDH de los especímenes más recientes obtenidas durante las vacaciones muestra una mezcla de omicrones (57%) y delta (43%). “Estos datos de vigilancia son importantes para que los proveedores y el público entiendan lo que está sucediendo en el estado” dijo Keith Reed, comisionado interino de salud.

"Nuestro equipo continúa monitoreando casos y hospitalizaciones para proporcionar datos críticos que permitan a los habitantes de Oklahoma tomar las mejores decisiones por sí mismos", declaró Keith Reed. "Coincidiendo con nuestro aumento en el recuento de casos y lo que otros estados están viendo, los datos actuales muestran que el omicron está aumentando en Oklahoma, y anticipamos que eso continuará". La secuenciación variante continúa realizándose en todas las pruebas positivas de COVID-19 proporcionadas al PHL. Este proceso de secuenciación completa puede tardar hasta cuatro días en completarse.

El Departamento de Salud del Estado de Oklahoma (OSDH) informó que su misión es proteger y mejorar la salud pública a través de su sistema de servicios

COVID-19 variants in Oklahoma mix of omicron and delta

OKLAHOMA CITY –Variant sequencing at the OSDH Public Health (PHL) lab of

de salud locales y estrategias centradas en la prevención de enfermedades. “OSDH proporciona apoyo técnico y orientación a 68 departamentos de salud del condado en Oklahoma, así como orientación y consulta a los dos departamentos de salud independientes de la ciudadcondado en Oklahoma City y Tulsa.”

most recent specimens from over the holidays shows a mix of omicron (57%) and delta (43%). This surveillance data is important to providers and the public to understand what is going on in the state, said Keith Reed, interim commissioner of health.

“Our team continues to monitor cases and hospitalizations

to provide critical data that allows Oklahomans to make the best decisions for themselves,” stated Keith Reed. “Coinciding with our increased case count and what other states are seeing, current data shows omicron is increasing in Oklahoma, and we anticipate that will continue.”

Variant sequencing continues to be conducted on all positive COVID-19 tests provided to the PHL. This full sequencing process can take up to four days for completion.

“The Oklahoma State Department of Health (OSDH) remarked its mission is protect and improve public health through its system of local health services and strategies focused on preventing disease. OSDH provides technical support and guidance to 68 county health departments in Oklahoma, as well as guidance and consultation to the two independent citycounty health departments in Oklahoma City and Tulsa..

El Cuerpo de Paz está reclutando voluntarios de Diversidad Cultural

(StatePoint) El Cuerpo de Paz (Peace Corps), fundado en 1961, se asocia con comunidades en el extranjero con el objetivo de desarrollar soluciones sostenibles para los desafíos más apremiantes del mundo a nivel comunitario. Aunque todos los voluntarios volvieron a los Estados Unidos en marzo de 2020 debido a la pandemia de COVID-19, la agencia está actualmente trabajando para regresar al servicio voluntario en otros países. y está reclutando activamente voluntarios de distintas culturas subrepresentadas lo que incluye a afroamericanos, hispanoamericanos y asiático-americanos. “Como parte de nuestra misión, buscamos reflejar en el extranjero la abundante diversidad cultural de los Estados Unidos, aportando diferentes perspectivas y soluciones a los problemas del desarrollo de los países a los que servimos”, dice Carol Spahn, directora interina del Cuerpo de Paz. “También buscamos crear una cultura de inclusión, que fomente la colaboración, la flexibilidad y la equidad. Teniendo en cuenta que la diversidad trae una nueva forma de pensar y nuevos ideales. Si está interesado en unirse al Cuerpo de Paz, esto es lo que debe saber. Nuevos desafíos

de salud en la República Kirguisa (Kirguistán) de 2015 a 2017, y como voluntario de desarrollo juvenil de 2017 a 2019. Activos valiosos En otras situaciones, la diversidad es una ventaja. “Integrarme en la cultura jamaicana fue fácil debido a las muchas similitudes con mi cultura mexicana”, comento María Elena

Ser voluntario del Cuerpo de Paz tiene sus retos pero los voluntarios, de diferentes diversidades culturales puede presentar retos adicionales, según aquellos que han prestado servicio. “Durante mi voluntariado muchas veces me encontré explicando a la gente acerca de las los diferentes grupos culturales de viven en los estados Unidos y que son Estadounidenses” dice Neng Lee, un hmongestadounidense de primera generación que se desempeñó como voluntario

Venegas Banulelos, una mexicana-estadounidense de habla hispana, que fue voluntaria en Jamaica. “Por ejemplo, los mexicanos como los jamaicanos somos muy religiosos, disfrutamos de comida con bastante sabor y nos gusta vestirnos lo mejor posible cuando estamos en público. Ambas culturas aman el fútbol, el baile y la música a todo volumen.

Además, los ambientes son similares en la estructura de los hogares y los productos agrícolas, y las dos culturas son hogares humildes”. Este sentimiento es compartido por otros voluntarios.

“Mi color y mi acento no han afectado negativamente mi trabajo como voluntario; lo contrario han permitido una mejor integración en mi comunidad e incluso la gente me llama 'africano'”, dice Aboubakar Bodi, quien nació en Togo y prestó servicio en Jamaica. Traer habilidades a casa El servicio del Cuerpo de Paz puede ser una experiencia emocionalmente gratificante y una forma efectiva de desarrollar las habilidades necesarias para marcar la diferencia en la propia comunidad. También puede

ser un trampolín clave en la carrera profesional. Los voluntarios prestan servicio durante 27 meses en educación, salud, agricultura y otros sectores, y, a su regreso a del voluntariado, pueden ser los introductores de soluciones innovadoras para problemas colectivos en las comunidades de los EE.UU.

“Estoy muy orgulloso de haber enseñado RCP y primeros auxilios a personas de diferentes aldeas en el idioma kirguís. También traduje la mayoría de mis materiales de RCP y primeros auxilios al kirguís”, dice Lee, quien señala que “el voluntariado abre muchas puertas en el futuro, y las personas que conozcas en el camino te ayudarán”. Para obtener más información sobre el Cuerpo de Paz o para conectarse con un reclutador, visite peacecorps.gov.

“Los voluntarios son embajadores culturales a nivel internacional, que representan a los Estados Unidos. Es por eso que resulta tan importante que nuestro cuerpo de voluntarios realmente refleje la diversidad del país”, dice Spahn.

"Every problem is a new puzzle to solve"

-Lailah Gifty Akita

THEME: FOOD & DRINK

ACROSS

1. *Lettuce variety

Drivel

*Café alternative

*Cantina cooker

*Waldorf salad ingredient

Animal trail

Radio knob

Hurry up, acr.

One who accepts the offer

*Anise-flavored spirit

"Happily ____ after" 21. Operatic solos

____ Air in L.A.

Hairy vertebrate

Freed

In the past

Small type of drum

*Wine in Italy

Charleston, e.g.

Chow down

a.k.a. honey badger

Wet nurse

Hervé Villechaize on "Fantasy Island" 42. Expression of doubt

Founding Father

City in Japan

Shock and ____

Jawaharlal's last name

*Driest type of sherry

*a.k.a. black treacle

55. Softly-softly, loris' cousin

56. A Flock of Seagulls' 1982 hit (2 words)

57. *Cabbage amount 59. Alexandre Dumas' "The Black ____" 60. What seekers do

Consequently

Everything

Temporary craze

DOWN

1. Physique, informally

2. Pelvic bones

3. Spill the beans

4. Certain fir

5. *Fusilli or ziti

6. Same as #39 Across, pl. 7. Supreme pontiff

8. Puff

9. Field worker

10. Be off base

12. Capital of Philippines

13. Be at the helm

14. *Ballerina-inspired dessert

19. All worked up

22. *Granola serving 23. Téa Leoni's "____ Secretary"

24. Old World lizard

25. Unicellular organism

26. Stroke on a green

27. Lithograph, for short

28. Japan to U.S. in WWII

29. *Stuffed grapevine leaf

32. *Flageolet or azuki

33. *Popular breakfast cereal

36. *Type of #34 Across

38. Lion sounds

40. One little piggy?

41. Easily available (2 words)

44. One clean one?

46. *Betty Crocker fruit snack

48. Waterwheel

49. Serengeti grazer

50. Unplayable baseball

51. It will, contraction

52. Irk

53. Like a ghost

54. Long novel

55. School support org.

58. Opposite of don'ts

Mujer Sin Limite

Por: María Marín

Motivational

LA FUENTE DE LA JUVENTUD EXISTE

Llegar a cumplir 100 años de vida es algo grandioso y Betty White, la legendaria estrella de la televisión estadounidense, esperaba con mucha ilusión la llegada del 2022 para festejar su siglo de vida. Sin embargo, faltando dos semanas para el esperado día, donde se pondría un elegante vestido, bailaría, reiría con amigos y soplaría las velas de un exquisito cake, fue sorprendida por la muerte.

Lo que hubieran sido miles de felicitaciones para la cumpleañera, se tornaron en innumerable homenajes que inundaron las redes sociales para recordar a una de las actrices más queridas del país. La “Golden Girl” conquistó el corazón de millones de televidentes regalándoles carcajadas, pero ganó la admiración de todo el mundo por ser una anciana tan feliz y con tanta energía que salía a correr cada mañana. A continuación sus secretos:

1. Olvídate de tu edad: Si vives comparando fotos y lamentando que ya no eres joven, vas por mal camino. Aún en sus noventa años, Betty decía no sentirse vieja y que disfrutaba unos de los mejores momentos de su vida porque tenía mucha salud para compartir con los amigos que tanto adoraba. De hecho, estudios científicos han confirmado que no aceptar el envejecimiento como algo normal de la vida acelera el deterioro cognitivo y físico. Sé feliz con tus canas, arrugas, lentes y “dolencias de vie -

jo” para tener una mejor condición física y cerebral mientras envejeces.

2. Para de quejarte y ríete más: Si hay algo que Betty no soportaba eran las quejas y la negatividad. “Siempre he sido una loca optimista. Y es por eso he sido feliz toda mi vida”, decía en sus entrevistas. Como también comentaba que quien no tiene sentido de humor está en problemas. Y si no naciste con la chispa que caracterizaba a esta comediante, puedes ver comedias o escuchar un buen chiste que te haga reír a carcajadas, desencadenando endorfinas que elevan el estado de ánimo.

3. Ejercítate física y mentalmente: A Betty no la paraba nada, ni nadie y aseguraba que el ejercicio era su gran fuente de energía. Se levantaba a las seis de la mañana, a correr una milla, jugar con sus perros, escribir futuros proyectos y hacer crucigramas.

Sin duda, Betty White nos ha dejado sus secretos para conseguir lo más buscado por todos: la fuente de la juventud. Gracias Betty por demostrarnos que se puede envejecer felizmente.

Para más motivación sígueme en:

Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

Instagram: @mariamarinmotivation

https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

¿Qué

hacer con el reembolso de impuestos?

Andrés, Acabamos de hacer nuestra declaración de impuestos y estamos por recibir $3,400 dólares. En el pasado, ese dinero se nos ha ido como agua entre las manos. Esta vez queremos ser sabios, ¿Qué hacemos con este dinero? Marlene Oklahoma.

Hola Marlene,

Hay que reconocer para crecer. Con el solo hecho de que estén preguntando “qué hacer”, les puedo decir que sus vidas ya han cambiado. Ahora se van a dar cuenta que el dinero, al igual que el tiempo bien administrado, rinde más. Debido a la falta de dirección, el dinero, ya sean $3,400 o $100,000 dólares, puede esfumarse más rápido que una búsqueda en Google.

Lo primero que toda familia debe hacer, financieramente hablando, es tener un minifondo de emergencias. Las emergencias financieras pueden llegar de mil maneras, pero el 90% de ellas las puedes cubrir con $1,000 dólares. Si no tienen nada en ahorros, aparten $1,000 dólares de este dinero que están por recibir y no lo toquen a menos que los dos estén de acuerdo que es una emergencia y que no tienen otra alternativa que utilizar ese dinero. A propósito, la pizza que llega por un “DING DONG” no es una emergencia.

Segundo, paguen sus deudas. Uno siempre quiere ser buen inversionista y una de las mejores inversiones es pagar tus deudas. Si debes en una tarjeta $3,000 dólares y estás pagando $100 al mes, significa que tendrías que poner $3,000 dólares a un interés del 40% para que te genere $100 mensuales. Corten sus tarjetas para no volver a estar en esta misma situación el año próximo, como decía mi tío Mario: “muerto el perro, se acabó la rabia”. Aparte de que hace

sentido matemáticamente, la paz que llega a tu vida cuando no tienes deudas hace que esto la mejor inversión del mundo.

Si no tienen deudas o logran cubrir sus deudas con su reembolso de impuestos, el tercer paso es construir un fondo de emergencias de 3 a 6 meses de tus gastos mensuales. Si ustedes generan como familia $2,500 mensuales, la meta es tener de $7,500 a $15,000 como colchón financiero para protegerse de esas patadas que da la vida. Cuando les preguntas: “¿Cómo les va?”, muchos responden: “Ya sabes, saliendo de un problema para entrar en otro”. Esa vida se termina cuando tenemos un fondo para las emergencias.

Lo que no deben hacer con el dinero es darse un capricho, y mucho menos, utilizarlo como enganche para comprar un carro. No estoy en contra de los caprichos, a menos que los caprichos los esclavicen y los obliguen a vivir en la ruina. Si están estables, disfruten algo de este dinero y apliquen el resto al paso financiero en el que se encuentren. Después de crear la estabilidad que ofrecen estos tres pasos que les mencione aquí, viene el crecimiento económico y eso puede ser: ahorrar este dinero para el enganche de una casa o empezar a invertir en cuentas de retiro. Sean sabios y aprovechen que este dinerito es como un trampolín que los impulsa hacia la Paz Financiera.

¿Es demasiado tarde para reducir el pago de su hipoteca mediante la refinanciación?

(StatePoint) Los expertos dicen que con las tasas hipotecarias estarán comenzando a aumentar, refinanciar su casa ahora podría ser su última mejor oportunidad para reducir su pago mensual de la hipoteca, ya que las tasas se mantienen cerca de los mínimos históricos.

Aquellos que refinanciaron a principios de 2021 ya han cosechado los beneficios. Los prestatarios que refinanciaron su hipoteca de tasa fija a 30 años en otra hipoteca de tasa fija a 30 años durante la primera mitad de 2021 ahorraron más de $ 2,800 en pagos hipotecarios sobre capital e intereses anualmente, según un reciente informe de investigación de Freddie Mac.

Pero las tasas hipotecarias están aumentando. De hecho, en octubre de 2021, la hipoteca a tipo fijo a 30 años, que es el tipo de hipoteca más común, subió a su punto más alto desde abril, superando el 3.0%.

Freddie Mac pronostica que las tasas hipotecarias continuarán aumentando, con un promedio de 3.5% para el fijo a 30 años en 2022. Eso es un aumento de un promedio de 3.0% en 2021.

Entonces, ¿es hora de refinanciar su préstamo hipotecario? Para ayudarlo a tomar una decisión informada, Freddie Mac

ofrece respuestas a las preguntas más frecuentes sobre el proceso de refinanciamiento:

• ¿Qué significa refinanciación? Cuando refinancia su hipoteca, está solicitando una nueva

refinanciaciones tienen más sentido financiero cuando las tasas de interés promedio son al menos medio punto porcentual más bajas que la tasa de interés de su hipoteca actual. Otra razón para considerar la

brinde la seguridad de pagos consistentes.

• ¿Es gratuita la refinanciación? Aunque refinanciar su hipoteca podría ahorrarle dinero tanto a largo como a corto plazo, no es gratis. En su

hipoteca para reemplazar la actual, lo que resultará en una nueva tasa, plazo y pago mensual. El tipo más común de refinanciamiento es un refinanciamiento sin retiro de efectivo, en el que está refinanciando el saldo restante de su hipoteca.

• ¿Cuándo debo considerar la refinanciación? En términos generales, las

refinanciación es si su situación financiera ha mejorado, lo que le permite obtener un préstamo con un plazo más corto y ser dueño de su casa antes. Finalmente, si actualmente tiene una hipoteca de tasa ajustable (ARM) y se está ajustando al alza, es posible que desee convertir a una hipoteca de tasa fija que le

mayor parte, los costos de refinanciamiento son similares a los que pagó cuando compró su casa, incluida una tarifa de originación de préstamos. Hay servicios requeridos involucrados, como tasaciones y tarifas estatales y locales que pueden variar significativamente según el lugar donde viva. El costo

promedio de refinanciar es de casi $ 5,000, por lo que debe considerar cuidadosamente cuánto tiempo planea permanecer en su hogar para garantizar que los ahorros superen los costos.

• ¿Quién debe manejar mi refinanciamiento? No tiene que usar su prestamista actual para refinanciar su préstamo. De hecho, lo mejor para usted es comparar y comparar las estimaciones de préstamos de múltiples prestamistas en busca de los mejores términos y costos. Puede tomar más tiempo, pero incluso una diferencia tan pequeña como un cuarto de punto porcentual puede ahorrarle miles de dólares durante la vida de su préstamo hipotecario. ¿La buena noticia? Las tasas a menudo son negociables. En otras palabras, puede pedirle a los prestamistas que coincidan con la tasa cotizada por otro prestamista. Puede que no haya tiempo como el presente para fijar la tarifa más baja posible y recibir los ahorros mensuales más altos. Para tener una idea de lo que el refinanciamiento podría ahorrarle, acceda a la calculadora de refinanciamiento de Freddie Mac, junto con recursos adicionales de compra y refinanciamiento de viviendas, en myhome. freddiemac.com.

Andrés Gutierrez

El desempleo de Oklahoma alcanza un nuevo mínimo histórico,

La Oficina de Estadísticas

Laborales de los Estados

Unidos informó que la tasa de desempleo de Oklahoma ha disminuido a un nuevo mínimo histórico de 2.5% y sigue siendo la tercera tasa más baja de la nación.

La tasa de desempleo de Oklahoma mejoró desde el 2.7% en octubre 2021, que había sido la más baja desde que la Oficina de Estadísticas

Laborales comenzó a utilizar el método actual de medir el desempleo en 1976.

"Es alentador ver que nuestra tasa de desempleo continúa disminuyendo y muestra que la economía de Oklahoma sigue siendo una de las más fuertes

de la nación", dijo el gobernador Kevin Stitt.

de Oklahoma para asegurarnos de que

la Comisión de Seguridad del Empleo de Oklahoma,

"Si bien celebramos un bajo desempleo récord, también debemos permanecer enfocados en expandir y capacitar a la fuerza laboral

las empresas puedan contratar y retener a los empleados que necesitan para mantener nuestra economía próspera".

La directora ejecutiva de

Shelley Zumwalt, se hizo eco del enfoque del gobernador en el desarrollo de la fuerza laboral de Oklahoma. "Ver cualquier disminución

en el desempleo cuando Oklahoma ya ha caído por debajo de las tasas anteriores a la pandemia, muestra la priorización del crecimiento de la fuerza laboral por parte de la administración Stitt y OESC", dijo Zumwalt. "Además, estamos viendo un crecimiento en los salarios por hora en el sector privado que eclipsan los salarios anteriores de los últimos 12 meses".

El número de desempleados de Oklahoma cayó a 46,268 en noviembre 2021, marcando el primer mes por debajo de 50,000 en más de 20 años y el nivel más bajo desde marzo de 1980.

JUNTOS EN LA LUCHA CONTRA LA GRIPE

Los síntomas de la gripe, Omicrom, y Covid -19 son muy parecidos y crean confusión y pánico a muchas personas, las cuáles acuden a los centros de emergencia en busca de ayuda-examen (test) de Covid-19. De acuerdo con informaciones proveídas por hospitales locales de la ciudad de Oklahoma, actualmente se encuentran a capacidad, debido al alto crecimiento del número de personas hospitalizadas a causa del virus, por lo tanto, solo el paciente puede ingresar al hospital. El comunicado de Prensa alienta a todos los Oklahomans a vacunarse contra la gripe, y evitar el contagio.

Las clínicas móviles de Oklahoma Caring

Vans están ayudando a luchar contra la propagación del virus de la gripe en esta temporada. Las nueve unidades móviles del programa se han estado desplazando por todo el estado y se espera que administren casi 9,000 vacunas contra la gripe a los niños de Oklahoma.

La temporada de la influenza por lo general es de octubre hasta abril. Debido a que cada año se producen cambios en las cepas de la influenza, la vacuna anual contra la influenza es la mejor herramienta para evitar la gripe y las complicaciones relacionadas con el virus.

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, los niños cor-

ren mayor riesgo de padecer problemas médicos relacionados con la influenza y, por lo general, requieren atención médica, especialmente los menores de 5 años. Los bebés deben cumplir 6 meses de edad para recibir la vacuna contra la gripe.

El programa Oklahoma Caring Van ofrece vacunas y otros servicios preventivos sin costo para niños desde las seis semanas de vida hasta los 18 años de edad que no estén asegurados, que sean elegibles para Medicaid o que sean indígenas estadounidenses. Además de la vacuna contra la gripe, las clínicas móviles Caring Van ofrecen todas las vacunas exigidas en Oklahoma para matricularse en centros edu-

Ni “torpes” ni “estúpidos”: no pongas etiquetas a tus hijos

POR DRA. NANCY ÁLVAREZ

Yugle Rivas es una de nuestras psicólogas infantiles en el show dranancy.com. A mí, personalmente, me encanta. Escogimos este tema porque aún hay gente, y sobre todo padres, que opinan todo lo contrario. Siguen pensando que “la letra con sangre, entra”.

La vieja escuela, o sea la tradicional, es donde muchos opinan que una nalgada a tiempo nunca los traumatizó y que los gritos nunca le hicieron daño. Consideran que un papá que grite es lo mismo que uno que tenga firmeza y carácter. Confunden el carácter con “el mal carácter”.

Un papá que grita, llena el cerebro del niño de cortisol, la hormona del estrés, y le pone un sello fatal a su vida y a su autoestima. Somos producto del lenguaje, que nos construye o destruye.

Muchos problemas de comportamiento provienen de no enseñar a los niños, en su casa, los límites que deben respetar. Las emociones nos enferman o nos sanan.

El niño “pide” control con su comportamiento agresivo, con no quedarse quieto, no obedecer. Es una forma de pedir ayuda a sus padres, para que sean firmes. El niño no hace lo que tú le digas que haga, sino lo que tú haces. Él aprende de los modelos que copia en casa. No es lo mismo ser firme que agresivo. Una cosa es el miedo y otra es el respeto. Una es la autoridad y la otra es el miedo.

Desde todo punto de vista científico, los gritos y el maltrato hacen daño a padres y niños. El lenguaje suele colocar etiquetas a los niños que influyen en su personalidad, toda la

vida. Muchos niños no han disfrutado los eventos importantes de la vida, porque tenían terror de dañarlo todo por considerarse, por ejemplo, “torpes”.

Y esa etiqueta fue puesta por sus padres desde pequeños. Ojo, padres, eviten usar calificativos como esos. Las etiquetas que usamos para definir los comportamientos de los niños se pegan a nuestra personalidad y nos persiguen hasta el final.

Ojo con la relación con los hermanos, ya que esa comunicación nos afectará hasta que seamos adultos. Es común el abuso entre los hermanos, al comunicarse de forma abusiva y así marcarse de por vida. Por ejemplo, “gorda”, “estúpida”, “malcriada”, etcétera.

Los padres quieren que sus hijos tengan carácter, expresen sus emociones y defiendan lo que piensan, pero hoy tenemos problemas porque nuestros niños no tienen esas capacidades. Infancia es destino. Si los niños crecen con esos niveles de cortisol en el cuerpo, serán adultos con problemas emocionales. Criar un hijo hoy es ciencia, ya no podemos excusarnos. Los recuerdos más significativos de los niños son los momentos que has vivido con ellos. No son las cosas caras. Recuérdalo.

cativos o guarderías. Se informó que las vacunas se administran por orden de llegada. Por cada menor vacunado, uno de los

Fecha y Hora

martes, 4 de enero

10:00 a. m. a 2:00 p. m.

martes, 11 de enero

9:30 a. m. a 1:30 p. m.

viernes, 9 de marzo 10:00 a. m. a 2:00 p. m.

jueves, 13 de enero 9:30 a. m. a 12:30 p. m.

jueves, 20 de enero 9:30 a. m. a 12:30 p. m.

martes, 25 de enero 2:30 p. m. a 5:30 p. m.

padres o el tutor debe presentar registros de vacunación y llenar ciertos documentos.

*Datos fuente: CMS Newsroom, March 12, 2021

Gane una tarjeta de regalo $25 por visitar a su médico de los clientes podrían encontrar un plan por tan solo $10 o menos a mensuales después de aplicar los créditos de impuestos* 80%

Hasta seis visitas de cuidado de urgencia y de atención primaria virtuales por $0

Copago de $3 para medicamentos genéricos de Nivel 1 en Walgreens

Clases digitales de acondicionamiento físico sin costo adicional

Visite CompraPlanesAccesibles.com O llame al 1-877-416-3565, TTY 711 Sí, hablo su idioma.

Estamos trayendo planes confiables y fáciles de usar a la Oklahoma. UnitedHealthcare le ofrece una variedad de planes Individuos y Familias en Exchange. Estos planes incluyen los beneficios de salud esenciales cubiertos por la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, junto con beneficios adicionales, como: of Oklahoma, Inc.

Tacos Cubanos de Cerdo

Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su

1. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio-alto. Sazonar la carne de cerdo con el condimento jerk y agregar al sartén. Cocinar 4-5 minutos o hasta que se dore por todos lados.

2. Cubrir una olla de cocción con aceite en aerosol. Añadir la cebolla, los pimientos y el ajo. Colocar la carne de cerdo sobre los vegetales. Añadir el jugo de naranja y limón.

3. Tapar y cocinar a temperatura ALTA por 4-5 horas o BAJA por 9 horas.

4. Una vez cocida, desmenuzar la carne con dos tenedores y mezclar con los vegetales.

5. Calentar las tortillas en el microondas por 30 segundos o hasta que se ablanden. Relle- nar las tortillas con el cerdo desmenuzado, los vegetales y el aguacate. ¡Servir con cilantro y queso fresco!