Correcciones de Oklahoma incauta millones en contrabando
A través de un comunicado de prensa el Departamento de Correcciones de Oklahoma dio a conocer que incautó millones de dólares en contrabando durante 2025 como parte de los esfuerzos continuos para proteger al personal, a los internos y al público, y para interrumpir actividades ilegales dentro de las instalaciones penitenciarias estatales.
Timothy Wagner: Una Vida de comunidad, cultura y bondad
Empresario, mentor y amigo querido que dejó un legado de bondad y servicio en Oklahoma City
20 de noviembre de 1951 – 22 de diciembre de 2025
Oklahoma City perdió a un querido amigo, mentor y defensor de la comunidad cuando Timothy “Tim” Wagner falleció el 22 de diciembre. Conocido por su generosidad, sentido del humor y amor por la vida, Tim deja un legado duradero de apoyo a negocios locales, escuelas y organizaciones culturales. Tim se graduó de la Universidad
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Asegúrate de que tu voz sea escuchada por los legisladores
Por Heidi Kolbeck-Urlacher, directora de políticas, Center for Rural Affairs
En todo Estados Unidos, los legisladores se están reuniendo en sus capitolios estatales y en Washington D.C. para comenzar otro año de debates y aprobación de leyes.
El proceso democrático es algo de lo que Estados Unidos se enorgullece y que requiere participación para prosperar. Aunque el proceso de aportación pública varía según el estado, existe una característica común: los legisladores necesitan escuchar directamente a sus electores sobre los asuntos que les importan.
¿Cómo puedes asegurarte de que tu voz sea escuchada?
Tanto si te interesa la política federal, estatal o local, puedes compartir tus opiniones con los representantes electos escribiendo, llamando o visitándoles. Testificar en persona también es una forma muy eficaz de compartir tus opiniones directamente. Otras opciones incluyen escribir una carta al director de tu periódico local o compartir información en redes sociales.
Sea cual sea la forma en que decidas interactuar con tus representantes, es importante que tengas una voz auténtica. Mantén tu mensaje simple, civilizado y enfocado. El representante
o público al que te diriges necesita saber quién eres, por qué te importa el tema y qué acciones quieres que tome. En el caso de la legislación, esto significa instar al representante a votar sí o no en una propuesta específica.
Comentar sobre un problema también debe ser oportuno. Intenta hablar con representantes o publicar tu historia en los medios en un momento clave, como antes de una audiencia o un debate en pleno.
Sea cual sea tu motivo para convertirte en defensor de las comunidades rurales, el Center for Rural Affairs está aquí para ayudarte. Por favor, visita cfra.org/advocate para más información y recursos.
Las políticas estatales y nacionales tienen un impacto directo en cómo vivimos nuestra vida diaria. Si te apasiona un tema, te animamos a que te adelantes y dejes que tu voz sea escuchada.
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Fundado en 1973, el Centro de Asuntos Rurales es una organización privada sin ánimo de lucro que trabaja para fortalecer pequeñas empresas, granjas y ranchos familiares, y comunidades rurales mediante programas orientados a la acción
que abordan cuestiones sociales, económicas y medioambientales.
Ensure your voice is heard by lawmakers
By Heidi Kolbeck-Urlacher, policy director, Center for Rural Affairs
Across the U.S., lawmakers are gathering in their state capitols and Washington, D.C. to begin another year of debating and passing legislation.
The democratic process is something America prides itself on and one that requires input to thrive. While the process for public contributions varies by state, one commonality exists—lawmakers need to hear directly from their constituents on issues that are important to them.
How can you make sure your voice is heard?
Whether you’re interested in federal, state, or local policy, you can share your views with elected officials by writing, calling, or visiting them. Testifying in person is also a very effective way to share your views directly. Other options include writing a letter to the editor of your local newspaper or sharing information on social media.
However you choose to engage with your representatives, providing your authentic voice is important. Keep your message simple, civil, and focused. The representative or audience you address needs to know who you are, why the issue matters to you, and what action you want taken. In the case of legislation, this means urging the representative to vote yes or no on a specific proposal.
Commenting on an issue should also be timely. Try to speak to
representatives or place your story in the media at a key moment, such as before a hearing or floor debate.
Whatever your reason for becoming an advocate for rural communities, the Center for Rural Affairs is here to help. Please visit cfra.org/advocate for more information and resources.
State and national policies have a direct impact on how we live our daily lives. If you are passionate about an issue, we encourage
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The exhibition is located at Pepper Square on the corner of Preston Rd. and Beltline Rd. in North Dallas
Fans are encouraged to follow Harry Potter: The Exhibition on Facebook, and Instagram.
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oklahoma Preguntas y Respuestas de Inmigración Estafas comunes
Utiliza esta información para evitar estafas migratorias comunes. Si sospechas que eres víctima de fraude migratorio, puedes denunciarlo a la Comisión Federal de Comercio o a la oficina Estatal de protección al consumidor.
Suplantadores gubernamentales Estate atento a las personas que se hacen pasar por funcionarios del USCIS. USCIS solo te contactará a través de canales oficiales del gobierno y no te contactará a través de tus cuentas personales en redes sociales (como
Facebook, Twitter, LinkedIn, etc.).
Estafas con el Formulario I-9 y el correo electrónico
• Hemos sabido que los empleadores han recibido correos electrónicos fraudulentos solicitando el Formulario I-9, Verificación de Elegibilidad Laboral, información que parece provenir de USCIS. Los empleadores no están obligados a presentar los Formularios I-9 a USCIS. Los empleadores deben tener un Formulario I-9 para cada persona en su nómina que deba completar el Formulario
I-9. Los empleadores deben conservar estos formularios durante un tiempo determinado. Visita I-9 Central para obtener más información sobre la retención, almacenamiento e inspecciones del Formulario I-9.
• Aunque algunas direcciones de correo electrónico puedan parecer legítimas, por ejemplo: news@uscis. gov, en realidad son una estafa. El cuerpo del correo puede contener etiquetas de USCIS y de la Oficina del Inspector General, tu dirección y un botón de descarga fraudulenta que enlaza a una dirección web no gubernamental (uscis-online.org). No respondas a estos correos ni hagas clic en los enlaces que contienen.
• Si crees que has recibido un correo electrónico fraudulento
solicitando información del Formulario I-9 de USCIS, denúncialo a la Comisión Federal de Comercio. Si no estás seguro de si es una estafa, reenvía el correo sospechoso al administrador web de USCIS. Revisaremos los correos electrónicos recibidos y los compartiremos con las agencias de seguridad según corresponda. Denunciar fraudes no afectará negativamente a tu solicitud.
• “Notarios Públicos”
• En muchos países latinoamericanos, el término "notario público" (que en español significa "notario público") significa algo diferente a lo que significa en Estados Unidos. En muchos países de habla hispana, los "notarios" son abogados poderosos con credenciales legales especiales. Sin embargo, en Estados
Unidos, los notarios públicos son personas autorizadas por los gobiernos estatales para presenciar la firma de documentos importantes y administrar juramentos, pero no necesariamente están autorizados para prestar servicios legales. Un notario público no está autorizado para prestarte servicios legales relacionados con la inmigración. Solo un abogado o un representante acreditado que trabaje para una organización reconocida por el Departamento de Justicia (DOJ) puede ofrecerle asesoramiento legal. Cuidado con las personas que se hacen pasar por abogados de inmigración (como abogados sin licencia o con licencia inhabilitada). Para más información, visite las páginas web del Departamento de Justicia
salUd y BEllEza
Acelerador silencioso del envejecimiento
Por Michelle Peiret
El cuerpo humano no fue diseñado para la quietud. Durante miles de años, moverse fue una condición indispensable para sobrevivir: caminar, cargar, correr, agacharse y adaptarse al entorno eran acciones cotidianas. Hoy, en contraste, el sedentarismo se ha normalizado y se ha convertido en uno de los principales factores de deterioro de la salud moderna, actuando de forma silenciosa pero profunda sobre el organismo.
Permanecer largas horas sentados y reducir el movimiento diario tiene consecuencias que van mucho más allá de los músculos o las articulaciones.
Cuando el cuerpo no se mueve lo suficiente, las células reciben menos oxígeno, la circulación sanguínea se vuelve más lenta y el metabolismo se altera. Este escenario
favorece el aumento del estrés oxidativo y la inflamación crónica, dos procesos directamente relacionados con el envejecimiento celular acelerado. En términos simples, el cuerpo empieza a envejecer antes de tiempo.
La falta de movimiento también impacta de manera directa al cerebro. Numerosas investigaciones han vinculado el sedentarismo con un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, así como con un aumento en la probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares y otros trastornos degenerativos.
Las personas sedentarias tienden a experimentar un deterioro cognitivo más rápido en comparación con quienes mantienen una actividad física regular, incluso cuando esta es moderada. El movimiento estimula
la neuroplasticidad, mejora el flujo sanguíneo cerebral y actúa como un verdadero escudo protector para la salud mental.
Además, el sedentarismo rara vez aparece de forma aislada. Con frecuencia se acompaña de poco contacto con la luz solar —lo que afecta los niveles de vitamina D—, una alimentación deficiente, alteraciones del sueño y estilos de vida altamente inflamatorios. Este conjunto de factores crea un círculo vicioso que acelera el desgaste físico y mental, debilitando progresivamente la capacidad del cuerpo para repararse y mantenerse en equilibrio.
Es importante aclarar que moverse no significa someterse a rutinas extremas ni a entrenamientos
extenuantes. Caminar más, levantarse con frecuencia, sumar pasos durante el día y realizar movimientos simples y constantes puede generar un impacto enorme en la salud. El movimiento es medicina: retrasa el envejecimiento, protege el cerebro y reduce significativamente el riesgo de enfermedades crónicas.
Moverse no es una cuestión estética ni un lujo reservado
para algunos. Es una necesidad biológica fundamental. Cada paso cuenta, y cada minuto de movimiento es una inversión directa en longevidad, claridad mental y calidad de vida.
* Michelle Peiret es especialista en nutrigenómica y epigenética, formada en España y Harvard. instagram.com/ michellepeiret y www. michellepeiret.com
salUd y BEllEza
Un tercio de los jóvenes no acude al dentista
Dra. Vivian Menéndez, advierte
Un estudio de la revista
“Frontiers in Oral Health” reveló recientemente que uno de cada tres adultos estadounidenses de entre 18 y 35 años no había visitado al dentista en el último año.
Las consecuencias pueden afectar la salud general y la longevidad, incluyendo la aparición de problemas cardiovasculares y cerebrales. Retrasar la atención también puede
provocar complicaciones dentales o médicas más graves y costosas en el futuro.
Pero, ¿por qué los jóvenes son los más afectados?
“Generalmente, caen en una edad donde pierden el seguro de los padres y entonces comienzan a despreocuparse. Se mudan a la universidad y ya no tienen a mamá detrás haciéndoles
sobre las “enfermedades silenciosas” de la boca
la cita. No les duele nada, y creen que no hay problemas, pero sí los hay”, explicó la Dra. Vivian Menéndez, fundadora de Art Dental Studio en Miami.
La experta recordó que muchas enfermedades de la boca crecen silenciosamente, entre ellas las de las encías, que con los años pueden provocar la pérdida de los dientes.
“También las encías conectan las bacterias de la boca. Una vez que llegan a la sangre, van al cerebro y al resto del cuerpo. Se produce un proceso inflamatorio crónico, que afecta a las arterias. Y ahí vemos la relación con las
Manténte noticias al día con las del momento
enfermedades cardiovasculares, incluyendo el infarto, o el derrame cerebral”, advirtió.
Hizo además hincapié en no dejar sin tratamiento el sangramiento de las encías, uno de los avisos más importantes, porque, en realidad, el hilo dental debería pasar bien y no sangrar nunca.
Finalmente, la doctora Vivian Menéndez pidió a las personas diabéticas o hipertensas poner más atención en el cuidado de las encías, por los riesgos adicionales.
Para más consejos sobre salud bucal y prevención dental, sigue a la Dra. Vivian Menéndez en sus redes sociales: @ artdentalstudio_
