2025: EL AÑO QUE CAMBIÓ EL MUNDO
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OKLAHOMA CITY, OK – Tinker Federal Credit Union (TFCU) anunió recientemente a Edgar Medina omo el nueo vicepresidente senior de operaciones. Medina asume el cargo tras más de dos décadas de servicio a la cooperativa de crédito. A lo largo de su carrera en TFCU, Medina ha ocupado diversos cargos, incluyendo vicepresidenta y gerente de sucursal en la sucursal de Capitol Hill y, más recientemente, vicepresidente y director de préstamos. Su experiencia combina años de experiencia en operaciones, préstamos y liderazgo, creando una buena base para su nuevo puesto supervisando la excelencia
Continua
Editorial 2025: EL AÑO QUE CAMBIÓ EL MUNDO
Por redacción local Enero de 2026
¡Bienvenidos al año nuevo 2026!
Al comenzar este nuevo capítulo, el mundo lo hace con el recuerdo de un año tan desafiante como decisivo. Los acontecimientos de 2025 marcaron conversaciones globales, pusieron a prueba instituciones y redefinieron prioridades que seguirán influyendo en el futuro.
El 2025 será recordado como un punto de inflexión, caracterizado por la incertidumbre, los cambios acelerados y crisis interconectadas. Desde emergencias climáticas cada vez más intensas hasta conflictos geopolíticos prolongados
y avances científicos, las noticias más impactantes del año reflejaron un mundo bajo presión, pero aún en busca de soluciones.
UN MUNDO MARCADO POR EL CONFLICTO Y LA DIPLOMACIA
La política internacional dominó los titulares durante todo el 2025. La guerra en Ucrania (Europa del Este) continuó afectando la seguridad global, mientras que los enfrentamientos y negociaciones en Gaza y Medio Oriente mantuvieron la atención internacional centrada en la búsqueda de estabilidad y ayuda humanitaria.
En paralelo, protestas sociales
se extendieron por países como Francia, Grecia, Argentina e India, impulsadas por el aumento del costo de vida, reformas gubernamentales y reclamos del sector agrícola.
“Los conflictos de 2025 demostraron que ninguna crisis es aislada; todas tienen consecuencias globales.”
LA CRISIS CLIMÁTICA EN EL CENTRO DE LA ATENCIÓN MUNDIAL
El impacto del cambio climático fue uno de los temas más urgentes del año. Olas de calor extremo afectaron regiones de Europa, el sur de Asia y América del Norte, mientras incendios
forestales devastaron zonas de Canadá, Australia y el sur de Europa.
Inundaciones históricas golpearon áreas del sudeste asiático, y prolongadas sequías afectaron a comunidades en África oriental y América Latina, provocando desplazamientos y crisis alimentarias.
“El 2025 fue el año en que el cambio climático dejó de ser una advertencia y se convirtió en una experiencia diaria.”
LA ACELERACIÓN DE LA TECNOLOGÍA
La innovación tecnológica avanzó rápidamente en 2025, especialmente en Estados Unidos, China, Corea del Sur y la Unión Europea, donde la inteligencia artificial se integró en hospitales, escuelas, empresas y sistemas de transporte.
Sin embargo, el crecimiento acelerado de la IA también generó debates en ciudades como Bruselas, Washington y Tokio, donde legisladores discutieron nuevas normas para proteger la privacidad y el empleo.
“La tecnología avanzó más rápido que la legislación, obligando a los gobiernos a reaccionar con urgencia.”
PRESIONES ECONÓMICAS Y MERCADOS GLOBALES
La economía mundial enfrentó dificultades en 2025. La inflación afectó a familias en Estados Unidos, Reino Unido y América Latina, mientras que problemas en las cadenas de suministro impactaron a países exportadores de Asia y África.
Aun así, se registraron avances en energías renovables, con grandes inversiones en Alemania, China, España y Brasil, señalando un posible cambio hacia modelos económicos más sostenibles.
“La transición energética dejó de ser una opción y pasó a ser una
necesidad económica.”
SALUD Y AVANCES CIENTÍFICOS
En el ámbito de la salud, centros de investigación en Estados Unidos, Reino Unido y Japón anunciaron avances médicos prometedores, incluyendo nuevas terapias y tecnologías de vacunación. La Organización Mundial de la Salud, con sede en Ginebra, Suiza, reforzó llamados a la cooperación internacional y la preparación ante futuras emergencias sanitarias.
“La ciencia fue una de las pocas áreas donde el mundo avanzó unido en 2025.”
CULTURA, SOCIEDAD E HISTORIAS HUMANAS
Eventos culturales y deportivos en ciudades como París, Londres, Los Ángeles y Tokio reunieron a millones de personas. Más allá de los escenarios, las historias de comunidades que se reconstruyeron tras desastres naturales en Turquía, Marruecos y el Caribe mostraron el poder de la solidaridad.
“En medio de las crisis, las personas siguieron encontrando formas de apoyarse unas a otras.” — Líder comunitario
EL LEGADO DEL 2025
Al dar la bienvenida al 2026, las lecciones del 2025 permanecen claras. Fue un año que reveló debilidades globales, pero también destacó la capacidad humana de adaptación, innovación y cooperación. Las noticias más impactantes no ocurrieron en un solo país, sino en todos los continentes.
De cara al futuro, los acontecimientos de 2025 seguirán influyendo en decisiones políticas, económicas y sociales, consolidándolo como un capítulo decisivo de la historia moderna.
• CALENDARIO DE EVENTOS •
SILVER DOLLAR CITY Parques y Resorts
Celebración del 250 Aniversario de Estados Unidos
Durante toda la temporada Únete a nosotros en una celebración de toda la temporada de Estados Unidos que presenta a:
• Dulces patrióticos y platos salados, incluyendo un exclusivo sabor de CocaCola
• Mercancía de tiempo limitado en rojo, blanco y azul y una colección de manualidades completamente nueva
• Pasaportes gratuitos de la temporada 2026 para militares en activo y descuentos para veteranos y familiares
Volunteers needed for Oklahoma River clean up Jan. 10
The City of Oklahoma City's Waterway Clean Sweep program is recruiting volunteers to remove litter along the Oklahoma River on Saturday, Jan. 10, from 9 to 11 a.m.
Groups, families and individuals are welcome. Register at okc.gov/WaterwayCleanSweep. People can also volunteer for monthly clean-ups throughout the year. Volunteers will receive safety training, along with gloves, a safety vest and litter grabbers. Participants are encouraged to wear boots or closed-toe shoes, long pants, long sleeves, sunglasses, and bring their own reusable water bottles.
Volunteer hour verification letters are available upon request.
Check-in and training will occur at the Wiley Post
Vacaciones de primavera 13 - 29 de marzo de 2026
Lleva a toda tu familia para divertirse a la antigua y tradicional en los Ozarks en el parque temático #1 de América durante las vacaciones de primavera de Silver Dollar City. Juega en montañas rusas récord y atracciones favoritas de los fans, disfruta de entretenimiento por tiempo limitado, observa a maestros artesanos demostrando y saborea comidas caseras y dulces.
• La experiencia del perro acrobático de los Perondi
• El pianista David Howarth
• La magia de Chris Stanley
• Música folk
Tulsa Sunset Social Hour 15 de enero de 2026 5-7PM
Ubicación: Williams Lodge Gathering Place y Experience Tulsa presentan Sunset Social Hour, una serie de eventos mensuales gratuitos diseñados para que los jóvenes adultos de Tulsa se conecten y fortalezcan la comunidad. Sunset Social Hour se celebra el tercer jueves de cada mes y cuenta con un anfitrión y un DJ invitados diferentes cada mes, además de bebidas de cortesía en un ambiente acogedor.
Se recomienda registrarse. ¡El enlace de registro estará disponible próximamente!
Braum’s Affair of the Heart del 6 al 8 de febrero en OKC Fair Park
¡Encuentra algo que te encante en la Feria del Corazón de Braum, del 6 al 8 de febrero! Descubre a más de 275 artistas, artesanos y pequeños comerciantes locales y encuentra de todo: desde artículos para el hogar y decoración de temporada hasta artesanías únicas, regalos para San Valentín, deliciosos dulces y ropa de boutique.
oklahoma Preguntas y Respuestas de Inmigración
Cambios para la concesión de visas de trabajo H-1B
El Departamento de Seguridad Nacional está modificando las normativas que regulan el proceso de selección de visados de trabajo H-1B. La nueva norma sustituye la lotería aleatoria para seleccionar beneficiarios de visados por un proceso que otorga mayor peso a quienes tienen mayores habilidades.
Matthew Tragesser, portavoz del Servicio de Ciudadanía e Inmigración de EE. UU. dijo: "El proceso de selección aleatoria existente de los
registros H-1B fue explotado y abusado por empleadores estadounidenses, que principalmente buscaban importar trabajadores extranjeros por salarios inferiores a los que pagarían a los trabajadores estadounidenses", "La nueva selección ponderada servirá mejor a la intención del Congreso para el programa H-1B y fortalecerá la competitividad de Estados Unidos al incentivar a los empleadores estadounidenses a
solicitar trabajadores extranjeros mejor remunerados y con mayor cualificación. Con estos cambios regulatorios y otros en el futuro, seguiremos actualizando el programa H-1B para ayudar a las empresas estadounidenses sin permitir los abusos que estaban perjudicando a los trabajadores estadounidenses."
El número de visados H-1B emitidos anualmente está limitado a 65.000, con 20.000 adicionales para titulares de títulos avanzados en EE. UU. El actual proceso de selección aleatoria ha sido a menudo criticado por permitir que empleadores lo exploten inundando el grupo de selección con trabajadores
extranjeros de baja cualificación pagados a bajos salarios, en detrimento de la fuerza laboral estadounidense. Para abordar estas preocupaciones, la norma final implementará un proceso de selección ponderado que aumentará la probabilidad de que los visados H-1B se asignen a extranjeros con mayor cualificación y mejor remuneración, manteniendo al mismo tiempo la oportunidad para los empleadores de asegurar trabajadores H-1B en todos los niveles salariales. Esta norma final entra en vigor el 27 de febrero de 2026 y estará vigente durante la temporada de registro del tope H-1B del año fiscal
2027.
"La norma es otro paso crucial para fortalecer la integridad del programa de visados de no inmigrante H-1B. Esto está en línea con otros cambios clave que ha realizado la administración, como la Proclamación Presidencial que exige a los empleadores pagar 100.000 dólares adicionales por visado como condición de elegibilidad. "Como parte del compromiso de la Administración Trump con la reforma H-1B, seguiremos exigiendo más tanto a empleadores como a extranjeros para no perjudicar a los trabajadores estadounidenses y poner a Estados Unidos en primer lugar", dijo Tragesser.
oklahoma
Tulsa tendrá la primera Carretera musical en Oklahoma
Subvención para instalar "Musical Road" en Mother Road
La ciudad de Tulsa ha recibido una subvención de 90.000 dólares de la última ronda del Programa de Subvenciones para la Revitalización de la Ruta 66 de Oklahoma para instalar una carretera musical a lo largo de un tramo de la Mother Road de Tulsa.
La carretera será la primera carretera musical instalada en Oklahoma. "Quiero agradecer al Programa de Subvenciones para la Revitalización de la Ruta 66 de Oklahoma, a la Comisión de la Ruta 66 de Tulsa y a los numerosos socios que nos ayudaron a conseguir este premio y a seguir impulsando proyectos a lo largo de la Mother Road", dijo el alcalde Monroe Nichols. "Su compromiso ha sido vital para nuestros preparativos del Centenario y para fortalecer el papel de Tulsa como destino clave en la Ruta 66. Esta instalación representa otro paso importante en ese trabajo."
Una carretera musical es un tramo de carretera diseñado para producir notas musicales específicas cuando los vehículos pasan por encima a cierta velocidad. Este efecto se consigue creando ranuras o tiras de vibración en el pavimento a intervalos variables. Cuando los neumáticos de un vehículo tocan estas ranuras, las vibraciones generan ondas sonoras que se traducen en una melodía reconocible dentro del coche. Se han instalado caminos musicales en todo el mundo, incluyendo otros tramos de la Ruta 66.
"¡Esto va a ser un cambio radical para Tulsa!" dijo Christian Bengel, concejal del Distrito 6, vicepresidente de la Comisión de la Ruta 66 de Tulsa. "No solo será esta la primera carretera musical en el estado, sino que celebrará a un artista de Oklahoma y pondrá a la ciudad en el mapa con otras
cuando las comunidades locales se hacen responsables. Desde la elección de la ubicación hasta la celebración del día de apertura, son los habitantes de Tulsa quienes harán que esta instalación sea realmente especial." "La Ruta 66 no es solo una autopista: es un hilo vivo de
66 Centennial para dedicar una carretera musical en cada uno de los ocho estados que atraviesa la Ruta 66. El proyecto forma parte de las celebraciones oficiales del centenario de la Ruta 66 y de las iniciativas reconocidas por la Comisión Federal del Centenario de la Ruta 66.
atracciones mundiales a tiempo para el Centenario." Finalmente, la ciudad de Tulsa trabajará con Route 66 Musical Roads LLC para implementar la instalación. "La música y la conducción han sido compañeros perfectos desde la invención del vehículo. Tener múltiples caminos musicales a lo largo de la Ruta 66 de EE. Uu., uno en cada estado, es evidente para nosotros", dijo Chris Hill, cofundador de Route 66 Musical Roads LLC. "Pero más que eso, estos proyectos solo tienen éxito
la cultura estadounidense, construida sobre las historias de los pueblos por los que pasa", añadió Pete Thompson, cofundador de la Ruta 66 Musical Roads. "Nuestro papel es aportar la ingeniería y la visión, pero la comunidad aporta el alma. Trabajar con líderes locales, escuelas y grupos de la Ruta 66 garantiza que estas vías musicales pertenezcan a las personas que viven junto a ellas."
La ruta musical de Tulsa se integrará en un proyecto nacional certificado por la Ruta
"Como comisionado federal y ferviente defensor de la Mother Road, estoy absolutamente encantado con la elección de Tulsa para la primera carretera musical del estado", dice Michael Wallis, autor del libro fundamental Route 66: The Mother Road and a Federal Route 66 Commissioner. "El lugar elegido en el lugar del río Arkansas donde el Este se encuentra con el Oeste es brillante, al igual que la elección de una canción icónica de Oklahoma para que viajeros de todo el mundo la escuchen."
La carretera musical de Tulsa se instalará en el puente Southwest Boulevard, que discurre paralelo al puente conmemorativo Cyrus Avery, un hito importante en la historia de Tulsa como capital de la Ruta 66. El lugar está cerca de varias otras atracciones al borde de la carretera, como la plaza del centenario Cyrus Avery, la escultura East Meets West, el puente elevado de la Ruta 66, el parque de carteles de neón y otra beca de revitalización de la Ruta 66 de Oklahoma, la atracción de carretera con dinosaurios de 66 pies de altura que llegará pronto a Howard Park. Este proyecto también es único porque es la primera atracción de "plataforma de carretera" de la ciudad. La ruta musical se creará utilizando tiras termoplásticas de vibración que, al pasar por encima, reproducen notas de una canción. Actualmente se está trabajando para obtener permisos y derechos de autor para utilizar una canción de un músico de Oklahoma, destacando la importancia de incluir una canción de un artista local.
Liderado por la Oficina de Planificación de Tulsa y Obras Públicas, este proyecto es una de las muchas formas en que la ciudad de Tulsa se está preparando para el Centenario del próximo año. Se prevé que la carretera musical se instale en marzo de 2026, si el tiempo lo permite, a tiempo para el inicio de la temporada turística y antes de la Conferencia Nacional Main Street en abril.
EDGAR MEDINA NUEVO
VICEPRESIDENTE DE OPERACIONES
OKLAHOMA CITY, OK
– Tinker Federal Credit Union (TFCU) anunió recientemente a Edgar Medina omo el nuevo vicepresidente senior de operaciones. Medina asume el cargo tras más de dos décadas de servicio a la cooperativa de crédito. A lo largo de su carrera en TFCU, Medina ha ocupado diversos cargos, incluyendo vicepresidenta y gerente de sucursal en la sucursal de Capitol Hill y, más recientemente, vicepresidente y director de préstamos. Su experiencia combina años de experiencia en operaciones, préstamos y liderazgo, creando una buena base para su nuevo puesto supervisando la excelencia operativa en toda la cooperativa de crédito.
En su nuevo puesto, Medina supervisará las operaciones diarias y guiará iniciativas que apoyen tanto el servicio en la sucursal como el remoto. Planea centrarse en mejorar la comodidad para los miembros mientras continúa manteniendo
el servicio personalizado que define las sucursales de TFCU, el centro de contacto y los canales ITM. Joseph Arthur, director de operaciones de TFCU, afirmó que el enfoque de Medina hacia el liderazgo y el servicio le convierten en un candidato ideal para esta responsabilidad.
"La sólida trayectoria académica y profesional de Edgar, junto con su pasión por servir a los miembros y empleados, le hacen excepcionalmente adecuado para este puesto", afirmó Arthur. "Es un verdadero embajador de nuestra organización, promoviendo continuamente nuestra misión, valores y compromiso con sus miembros." Medina dijo que espera con ilusión este nuevo puesto y el trabajo continuo que tanto fortalece la experiencia de los miembros como apoya una cultura laboral centrada en la empatía, la responsabilidad y el crecimiento. "A través de diferentes canales, proyectos y programas, TFCU siempre aspira a la
excelencia", dijo Medina. "La capacidad de estar presente para nuestros miembros y empleados de diversas maneras es lo que más orgulloso me hace trabajar en TFCU y asumir este nuevo rol."
Para saber más sobre Tinker Federal Credit Union, visita TinkerFCU. org.
ENGLISH
EDGARD MEDINA NEW SENIOR VICE PRESIDENT OF OPERATIONS
OKLAHOMA CITY, OK –
Tinker Federal Credit Union (TFCU) recently promoted Edgar Medina to senior vice president of operations. Medina steps into the role following more than two decades of service to the credit union. Throughout his career at TFCU, Medina has held various roles including AVP and branch manager at the Capitol Hill branch and most recently vice president and director of lending. His background blends years of expertise in operations, lending and leadership, creating a good foundation for his new role overseeing operational excellence across the credit union.
In his new position, Medina will oversee daily operations and guide initiatives that support both in-branch and remote service. He plans to focus on improving convenience for
members while continuing to uphold the personalized service that defines TFCU branches, contact center and ITM channels. Joseph Arthur, chief operations officer at TFCU, said Medina’s approach to leadership and service make him a great fit for this responsibility.
“Edgar’s strong academic and professional background paired with his passion for serving members and employees make him exceptionally well suited for this role,” Arthur said. “He is a true ambassador for our organization continuously promoting our mission, values and commitment to members.”
Medina said he looks forward to this new role and continuing work that both strengthens the member experience and supports a workplace culture focused on empathy, accountability and growth.
“Through different channels, projects and programs, TFCU always strives for excellence,” said Medina.
“The ability to show up for our members and employees in a variety of ways is what makes me most proud to work at TFCU and take on this new role.”
To learn more about Tinker Federal Credit Union, visit TinkerFCU.org.
Edgar Medina - Vicepresidente Senior de Operaciones TFCU
salUd y BEllEza
t. (405)632-1934 f. (405)635-3440 ellatinonews@hotmail.com
10 propósitos de salud recomendados por médicos para 2026
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Oklahoma City.- Con un nuevo año por delante, la Asociación Médica Americana (AMA) ofrece a los estadounidenses 10 consejos basados en la evidencia para mantenerse sanos en 2026 y más allá:
• Realizar revisiones médicas: Programa visitas preventivas, pruebas y cribados para que tu médico pueda detectar condiciones antes de que se agraven.
• Gestionar el estrés: La salud mental forma parte de la salud general. Técnicas como la meditación, la respiración profunda y el yoga pueden ayudar a reducir el estrés. Pide ayuda a un profesional de la salud mental cuando la necesites.
• Sé físicamente activo: Comienza el año priorizando
la actividad física. Procura al menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada semana. Si llevas un estilo de vida sedentario o principalmente te sientas durante largos periodos en el trabajo, incluye pausas frecuentes para estirarte y moverte a lo largo del día.
• Sigue una dieta saludable: Bebe agua en lugar de bebidas azucaradas y come alimentos nutritivos y integrales, incluyendo frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos y semillas, productos lácteos bajos en grasa y proteínas magras. Evita los alimentos ultraprocesados poco saludables, especialmente aquellos con altos niveles
de sodio añadido, grasas saturadas y azúcar. Beber bebidas azucaradas, incluso zumo de fruta 100%, se asocia con un mayor riesgo de mortalidad, según un estudio publicado en JAMA Network Open.
• Mantente hidratado: Bebe mucha agua u otras bebidas compuestas principalmente de agua, como leche o infusiones de hierbas, para evitar la deshidratación y mantener tu cuerpo funcionando correctamente. Incluso una deshidratación leve puede agotar tu energía y cansarte. Los hombres adultos deberían tomar unas 15,5 tazas de líquidos al día y las mujeres 11,5 tazas, según las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina.
• Duerme bien: Para mantener tu salud y bienestar emocional, la mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño de calidad. El descanso ayuda a reforzar la inmunidad y a mejorar la claridad mental.
• Actualizar las vacunaciones: Las vacunas siguen siendo la mejor defensa contra la gripe y otros virus respiratorios graves. Dado que la actividad fluvial significativa puede prolongarse hasta mayo, aún no es tarde para vacunarse. La AMA recomienda la vacunación mientras persista la amenaza de gripe. Habla con tu médico u otro profesional sanitario para determinar qué vacunas son las adecuadas para ti. Para evitar la confusión sobre vacunas y mantener conversaciones abiertas y honestas con tu médico, primero visita la web de la AMA para obtener información basada en la evidencia. Para obtener ayuda para encontrar una vacuna contra la gripe en tu zona, visita GetMyFluShot.
org.
• Beber con moderación: Si consumes alcohol, hazlo con moderación según lo definido por las Directrices Dietéticas de EE. UU.: hasta una bebida al día para mujeres y dos bebidas para hombres, y solo para adultos con la edad legal para beber.
• Dejar el tabaco, la nicotina y los cigarrillos electrónicos: Pide a
tu médico o profesional sanitario recursos y orientación para ayudar a dejar de fumar, vapear o usar otros productos con nicotina. Haz que tu casa y tu coche no consigan fumar para eliminar la exposición al humo de segunda mano.
• Seguir las instrucciones de la medicación: Al tomar recetas, guárdalas de forma segura para evitar desviaciones o mal usos, y desechar correctamente cualquier medicamento sobrante. Si te recetan antibióticos, completa el tratamiento completo para prevenir la resistencia a los antibióticos.
Para más consejos y recursos de salud, visita ama-assn.org.
"Con las galletas navideñas ya comidas y esos entrenamientos perdidos siendo oficialmente preocupación del año pasado, el año nuevo es una gran oportunidad para volver a centrarte en las decisiones saludables que quieres tomar en 2026", dijo el presidente de la AMA, el Dr. Bobby Mukkamala. "Incluso pequeños cambios ahora pueden convertirse en grandes beneficios para tu salud a largo plazo." (StatePoint)
5 consejos para el consumo de azúcar y prevenir caries en 2026
Las celebraciones navideñas suelen incluir mucha comida y bebidas excelentes, incluyendo dulces para disfrutar. Pero un exceso de azúcar en tu dieta puede debilitar tus dientes, dejando tu sonrisa vulnerable a las caries. Después de unas dulces fiestas, sigue estos cinco consejos para consumir azúcar y así prevenir las caries y mejorar tu salud bucal y general en 2026. Restaura el equilibrio. Si tu temporada navideña estuvo llena de bastones de caramelo, chocolate caliente y galletas, ahora es el momento de revivir una dieta equilibrada con una variedad de alimentos saludables de cada uno de los cinco principales grupos de alimentos. Llena tu plato con cereales integrales, frutas, verduras, proteínas magras y lácteos bajos en grasa. Las bebidas azucaradas como los refrescos y los zumos deben servirse con moderación, ya que opciones más saludables como el agua y la leche simple tienen mucho más valor nutricional. "El
agua es la mejor bebida para tus dientes", dijo la dentista de la American Dental Association (ADA), Mirissa Price, D.M.D. "El agua no solo ayuda a eliminar las bacterias causantes de caries y debilita los ácidos de la boca, sino que el agua con niveles óptimos de flúor fortalece tus dientes contra las caries. Sé exigente si es pegajoso y ten cuidado con el almidón. Puede que pienses que la fruta seca es una opción saludable, pero las pasas y los arándanos secos suelen pegarse a los dientes, dando a las bacterias de tu boca más tiempo para alimentarse de los azúcares naturales. Mientras tanto, los alimentos ricos en almidón como las patatas fritas y los pasteles suelen quedar atrapados entre los dientes, donde también se forman caries. "Si eliges estos alimentos, combínalos con agua y asegúrate de cepillarte y usar hilo dental bien", dijo
el Dr. Price. Proponte mantener tu rutina dental. Hablando de cepillarse y usar hilo dental, es importante mantener tu rutina de cuidado dental, sea cual sea tu
antelación para evitar retrasos.
dieta. Eso significa cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor y limpiar entre dientes una vez al día. Elige productos dentales con el Sello de Aceptación de la ADA y acude regularmente a tu dentista para revisiones valiosas. Las citas pueden llenarse rápido después de las fiestas, así que pide que se queden con
El momento importa. En lugar de comer dulces solos, combínalos con comidas o cómelos poco después de la comida. Durante una comida, tu boca libera más saliva, que es otra herramienta en la lucha contra la caries, anulando los ácidos y eliminando la comida de dientes y encías. La saliva también contiene minerales para reparar dientes debilitados. Para los tentempiés entre comidas, elige una opción saludable como fruta, verdura o queso. "Si te encuentras disfrutando de un dulce aparte de una comida, masticar chicle sin azúcar con el Sello de Aceptación de la ADA después puede aumentar la saliva y ayudar a contrarrestar la acidez", dijo el Dr. Price. Da un buen ejemplo. No es de extrañar que la mayoría de los niños
también quieran disfrutar de algún dulce de vez en cuando, pero recuerda que las caries son la enfermedad crónica infantil más común. Proporciona a los niños alimentos y bebidas saludables y bajos en azúcar, recuérdales el cuidado dental regular en casa y da un buen ejemplo siguiendo todos los consejos anteriores. Para saber más sobre cómo la nutrición afecta a tus dientes, visita MouthHealthy.org/ nutritionsimpact. Para ayuda para mantener la rutina dental de tu hijo en orden, visita MouthHealthy.org/ calendar para descargar un calendario gratuito de cepillado y uso de hilo dental durante 12 meses. "Tomar decisiones para mantener la boca sana no te impide disfrutar de buena comida", dijo el Dr. Price. "Encontrar un equilibrio es clave, y el comienzo de un nuevo año es un gran momento para centrarse en comportamientos saludables que beneficien tu salud dental y general." (StatePoint)
salUd y BEllEza
Cómo apoyar mejor a los empleados que enfrentan violencia doméstica
Los empleadores pueden ofrecer un apoyo significativo a sus trabajadores cuando enfrentan violencia doméstica o sexual, pero una nueva encuesta revela que la mayoría no está preparada para hacerlo. La mayoría de las supervivientes de violencia doméstica informan que estaban en el mercado laboral cuando ocurrió la violencia, y cuatro de cada cinco (79%) afirman que les dificultó mantenerse en sus empleos. Sin embargo, hacerlo —y mantener sus ingresos— es esencial para muchos que intentan crear un futuro seguro y estable. El informe The Intersection of Work and Abuse, destaca los resultados de una encuesta online de 2025 a más de 2.000 supervivientes de violencia doméstica y en el noviazgo, agresión sexual y/o acoso, realizada por la Línea Nacional de Atención a la Violencia Doméstica y Futures Without Violence. Concluye que más de la mitad de las supervivientes de violencia doméstica no informaron a sus empleadores sobre la violencia porque temían enfrentarse a discriminación o represalias, o perder su empleo si lo hacían. Cuando los supervivientes acudían a su empleador en busca de ayuda, a menudo el resultado no era bueno:
• Menos de la mitad (43%) informa que su empleador protegió su confidencialidad;
• Tres de cada diez (30%) dicen que su empleador compartió formas en que podían recibir ayuda;
• Dos de cada diez (19%) dicen que su empleador les permitió usar vacaciones pagadas para abordar el problema; y
• Aún menos (17%) informan que su empleador les ofreció días de baja por enfermedad remunerada que podrían utilizar mientras buscan seguridad y ayuda. "Es una oportunidad perdida, tanto para las personas que sufren violencia y necesitan apoyo como
para las empresas que quieren conservar a los trabajadores que necesitan y valoran", dijo la vicepresidenta de Futuros Sin Violencia, Ana López Van Balen. "Este estudio debería ser un llamamiento a la acción para los líderes laborales." "El hecho de que ahora sepamos que tantas víctimas están activamente en el mercado laboral mientras sufren abusos representa una oportunidad significativa de intervención y apoyo", añadió Dorian Karp, director de políticas de la Línea Nacional de Violencia Doméstica. Todos pueden abogar por mejores programas y políticas en su lugar de trabajo. Futuros Sin Violencia dirige el Centro Nacional de Recursos para Responder a la Violencia Doméstica y Sexual en los Lugares de Trabajo, que ofrece una gran variedad de recursos para empleadores, supervivientes de violencia, compañeros de trabajo y defensores.
Y el nuevo estudio ofrece una serie de recomendaciones para los empleadores, entre ellas:
• Invertir en formación y educación para ayudar a garantizar que los directivos y líderes de recursos humanos estén preparados para apoyar a los trabajadores que enfrentan violencia;
• Adoptar políticas centradas en el superviviente, como permiso remunerado, adaptaciones flexibles y ajustes razonables en horarios y asignaciones para quienes enfrentan violencia; y • Colaborar con programas de violencia
doméstica y agresión sexual, que puedan ayudar en estas iniciativas. Para saber más y acceder a recursos laborales tanto para supervivientes como para empleadores, visita www.futureswithoutviolence.org y www.thehotline.org.
La violencia doméstica y sexual puede amenazar la seguridad económica de las supervivientes y sus familias, y socavar el éxito de los negocios. Al proporcionar un mejor apoyo, los empleadores pueden ayudar a crear un futuro más seguro, estable y exitoso. (StatePoint)
ENGLISH
How Better Support Employees Facing Domestic Violence
Employers can provide meaningful support to their workers when they face domestic or sexual violence, but a new survey finds most are unprepared to do so. The majority of survivors of domestic violence report that they were in the workforce when the violence occurred, and four in five (79%) say it made it more difficult for them to stay in their jobs. Yet doing so – and maintaining their income – is essential for many
trying to create a safe and stable future.
The Intersection of Work and Abuse, a new report, highlights the results of a 2025 online survey of more than 2,000 survivors of domestic and dating violence, sexual assault and/or stalking, conducted by the National Domestic Violence Hotline and Futures Without Violence. It finds that more than half of domestic violence survivors did not tell their employers about the violence because they feared they would face discrimination or retaliation, or lose their job, if they did. When survivors did go to their employer for help, often the outcome wasn’t good:
• Less than half (43%) report their employer protected their confidentiality;
• Three in ten (30%) say their employer shared ways they could get help;
• Two in ten (19%) say their employer let them use paid vacation time to address the problem; and
• Even fewer (17%) report their employer offered paid sick time they could use while seeking safety and help.
“That’s a lost opportunity, both for the people experiencing violence who need support and for the businesses that want to keep workers they need and value,” said Futures Without Violence Vice President Ana López Van Balen. “This study should be a call to action
for workplace leaders.”
“The fact that we now know so many victims are actively in the workforce while experiencing abuse represents a significant opportunity for intervention and support,” added National Domestic Violence Hotline Policy Director Dorian Karp. Everyone can advocate for better programs and policies at their workplace. Futures Without Violence runs the Workplaces Respond to Domestic & Sexual Violence National Resource Center, which offers a wealth of resources for employers, survivors of violence, co-workers and advocates.
And the new study offers a series of recommendations for employers, including:
• Invest in training and education to help ensure managers and human resources leaders are prepared to support workers facing violence;
• Adopt survivor-centered policies such as paid leave, flexible accommodation, and reasonable adjustments to schedules and assignments for those facing violence; and
• Partner with domestic violence and sexual assault programs, which can help with these initiatives.
To learn more, and to access workplace resources for both survivors and employers, visit www.futureswithoutviolence.org and www.thehotline.org. Domestic and sexual violence can threaten the economic security of survivors and their families and undermine the success of businesses. By providing better support, employers can help create a safer, more stable and successful future. (StatePoint)
