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Unidos a la Misión “MITA”

Oklahoma City, OK–Variety Care

llevará a cabo un Dia de diversión familiar, con temas “no hay ningún lugar como el hogar”, el 18 de agosto de 10:00 hasta 2:00 en su nuevo -centro de salud, situado en 721 W. Britton. Día de diversión familiar de Variety Care contará con juegos, recursos para la comunidad, camiones de comida, inflables y mucho más. Los asistentes también podran visitar las nuevas instalaciones a través de un camino de ladrillos amarillos

interactivo lleno de caracteres y ele mentos nostálgicos de una de las películas más queridas de todos los tiempos, el Mago de Oz

El Dia de Diversión Familiar también es parte de la semana del Centro Nacional de salud 2018, una campaña nacional para aumentar la conciencia acerca de la misión y logros de los centros de salud de Estados Unidos. . .

Oklahoma City.-Problemas de visión no tratados a menudo conducen a condiciones misteriosas como frecuentes dolores de cabeza y están vinculadas a todo, desde pro blemas de comportamiento a bajo rendimiento en clase.

Oklahoma City.- La siguiente es una entrevista con la Sra. Tina Peña y la Fundación MITA, quien concedió unos minutos a su peródico El Latino American para informarnos acerca de la gran labor que realiza la Fundación MITA. Aqui la entrevista. Qué siginifica el nombre “MITA” y cuál es la misión de esta Fundación?

Respuesta: “MITA era una persona muy especial. Pasó toda su vida trabajando arduamente para mejorar la vida de su familia.

La familia se mudó a los Estados Unidos en la década de los 80 para evitar el peligro y el caos del terrorismo de. . .

DESDE UNA ESTACIÓN ESPACIAL EN ARGENTINA

China expande su presencia en Latinoamérica

La apertura de una base en la Patagonia es uno de los símbolos más recientes de los planes de Pekín de asentarse en la región, una estrategia que involucra el futuro económico de va rios países y es celebrada por algunos y temida por otros.

QUINTUCO, Argentina — La antena gigantesca se levanta desde el suelo del desierto como una aparición, una torre de metal resplandeciente que se eleva dieciséis pisos sobre un tramo interminable de la Patagonia azotado por el viento.

Propuesta Para Frenar Impresión de Armas 3-D

En una sorprendente y repentina decisión el mes pasado, el Departamento de Estado llegó a un acuerdo con la empresa Defense Distributed que permitiría a cualquier persona descargar de su página web los planos de la impresión en 3-D de armas de plástico como un rifle AR-15. Estas armas descargables no son rastreables puesto que no cuentan con un número de serial y no se requiere verificación de antecedentes para su impresión y uso.

La semana pasada el Senador Menéndez pidió al Secretario Mike Pompeo que interviniera y revisara la decisión antes de que se hicieran públicos los planos de impresión, afirmando que estas armas están en contra de leyes federales. Menéndez tambien presionó al Secretario Pompeo durante una audiencia del Comité de Relaciones Exteriores del Senado, increpándole “¿por qué la Administración Trump haría más fácil para los terroristas y pistoleros producir armas de plástico indetectables?”

3-D Printing Safety Act

Este Proyecto de Ley restringirá la publicación del código digital para imprimir automáticamente armas plásticas impresas en 3-D. El proyecto de ley se centra específicamente en las “instrucciones automáticas” o el código digital que es simplemente descargado y programado en una impresora 3-D para producir un arma de

fuego.

Untraceable Firearms Act of 2018

Bajo la ley federal actual, es legal que alguien haga y venda un kit de fabricación de armas siempre y cuando el kit no incluya un receptor completo — la parte de la pistola que está legalmente definida como un “arma de fuego”. Al vender un receptor casi completo como parte del kit, los vendedores pueden fabricar y de distribuir

cualquier otra forma de identificación o registro de rastreo. Los compradores tampoco tienen que someterse a una verificación de antecedentes para comprar estos kits o para imprimir un arma de fuego con tecnología de impresión 3-D. Al vender un kit de arma de fuego o un modelo para imprimir en 3-D, los fabricantes y compradores pueden eludir esencialmente todas las regulaciones de armas federales, permitiendo que cualquier persona tenga

la ley garantiza que las “armas fantasma” incluidas las armas de fuego fabricadas o impresas en 3-D, estén sujetas a la reglamentación federal vigente de armas de fuego, incluyendo:

• Requerir que cualquier persona que participe en la producción de estructutras o receptores tenga una licencia de fabricante.

• Requirir que el fabricante coloque números de serie a un receptor parcial antes de que sea transferido a otra entidad.

• Aclarar que los compradores deben someterse a una verificación de antecedentes antes de adquirir un receptor parcial.

• Prohibir a cualquier persona que no sea un fabricante o un importador con licencia grabar un número de serie en un arma de fuego, a fin de asegurarse de que la agencia en control de las armas pueda rastrear el arma de fuego, el kit o el receptor.

kits sin un conflicto de requisitos legales para obtener una licencia, registro de materiales y verificación de antecedentes. Estos kits se venden por $450 a $1,000 en línea y tardan sólo unas pocas horas en ensamblarse. Las armas de fuego hechas usando estos kits son referidas como “armas fantasma” porque no están legalmente obligadas a tener un número de serie o

acceso a un arma de fuego.

El Proyecto de Ley aborda este vacío legal principalmente modificando la definición de “arma de fuego” bajo la ley federal para incluir kits de armas y receptores parciales y cambiando la definición de “fabricar armas de fuego” para incluir armar armas de fuego usando tecnología de impresión 3-D. Al modificar estas definiciones,

El proyecto de ley también aborda las “armas de fuego indetectables” mediante la revisión de la definición de “armas de fuego prohibidas” bajo la ley federal para incluir aquellas que pueden ser fácilmente modificadas para hacerlo a través de controles de seguridad sin ser detectados.

Y usted que opina acerca de las armas 3D?.

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Unidos a la Misión “MITA”

Qué siginifica el nombre “MITA” y cuál es la mission de esta Fundación?

Respuesta: “MITA era una persona muy especial. Pasó toda su vida trabajando arduamente para mejorar la vida de su familia.

La familia se mudó a los Estados Unidos en la década de los 80 para evitar el peligro y el caos del terrorismo de los revolucionarios maoístas que atentaban contra el gobierno del Perú. Dejaron atrás amigos y familiares, pero también dejaron una pequeña parte de su corazón allí.

Cuando las cosas se calmaron, MITA insistió en regresar en Navidad cada año o dos para pasar tiempo con la familia. Pensándolo bien, la familia cuenta que pasaba la mayor parte del año preparándose para estos viajes: “yendo a ventas de garaje, yendo a las tiendas de "1 Dólar," recogiendo una maleta extra aquí, un conjunto de ropa de bebé allá, etc.” Tenían familia en Perú, innumerables primos y tías y tíos porque MITA provenía de una familia de 18 hermanos. La familia en EEUU siempre pensó que ella llevaba cosas para alguien de su familia de bajos recursos, razón por la cual hasta exceso de peso pagaban por las maletas adicionales que ella llevaba consigo.

MITA falleció en el 2009, y como uno puede imaginarse, la echaron mucho de menos. Ella era la goma que mantenía unida a la familia, su esposo y sus cinco hijos. Ella era el sol alrededor del cual todos giraban. Y cuando ella falleció, sintieron un gran vacío en sus vidas.”

Cuándo nació la idea de formar esta Fundación y porqué?

Respuesta: “Fue alrededor de marzo

del año siguiente cuando uno de sus hijos se dio cuenta de que la gente no la había visto y comenzó a escuchar historias sobre cómo ella traía regalos a personas que no necesariamente eran sus parientes. Fue entonces cuando la familia se dio cuenta de que MITA tenía una "misión secreta." Ella traía sonrisas a los niños y sus familias al llevarles regalos de los Estados Unidos. La familia estaba muy conmovida por lo que MITA, su madre, había hecho. Como una manera de preservar su memoria, querían continuar con lo que ella ya había estado haciendo. Los puertos empobrecidos en la costa del Perú solo viven de la industria pesquera, pero debido a la corriente de “El Niño,” los peces se habían ido a aguas más cálidas dejando un desempleo masivo en el litoral peruano. Así que, todos los años, varios de los voluntarios aquí en los Estados Unidos tomaban sus vacaciones de Navidad para hacer posible esta misión a las costas del Perú.”

Qué hace sentirse orgullosos a la Fundación MITA ?

Respuesta: “Al ayudar a los niños y sus familias en este país subdesarrollado, ganamos una experiencia inolvidable y realizamos una tarea inmensa. Cada año, nos enorgullece decir que el resultado ha sido mejor que del año anterior.”

“El año pasado 2017 construímos un parque en un barrio con un alto índice de crimen en San Martin de Porres. Allí Giannina Peña, su esposo y las familias que viven allí se juntaron para limpiar la cancha, pintar y preparar el terreno para el equipo de juegos para el parque MITA. Esto fue una labor de amor de Giannina Peña quien vive en esa zona. El Cónsul Dr. Enrique Villar Gambetta hizo tiempo para viajar hasta San Martin y visitar dicho parque.

En éste mismo año 2017 en el Perú miles de familias perdieron todas sus pertenencias a causa de las intensas lluvias. La Fundación MITA se movió rápida-

Brindar alivio caritativo y mejorar la calidad de vida de los niños pobres y desfavorecidos del Perú y sus familias

mente y proveyó ayuda a damnificados en Yangas, Macas y en Santa Rosa de Quives.”

Cómo identifican los lugares o ciudades – familias que necesitan ayuda?

Respuesta: “Con conocimiento y guía de nuestro Cónsul aquí en Oklahoma, el Dr. Enrique Villar Gambetta, nos movilizamos para poder enviar ayuda a zonas afectadas. Fue muy difícil escoger la zona, pero confiando en el criterio de un miembro de la directiva que reside en Lima, decidimos que nuestros esfuerzos irían a la zona de Macas, Yangas y Santa Rosa de Quives. Una historia que nos conmovió fue la de un padre de familia que salió con sus dos hijos a trabajar a la chacra por la noche dejando a su esposa sola en su casa en medio de toda esta lluvia. Cuando regresaron por la mañana, no encontraron la casa, ni a su esposa…un desborde del río arrasó con todo. Así que, nos hemos quedado en esa área.

Santa Rosa de Quives es donde estamos construyendo una escuela donde podamos enseñar a damas a leer y escribir, mejorar su vidas vendiendo lo que cosechan y donde nosotros desde los Estados Unidos podamos dictar clases vía Skype…etc. La Fundación MITA ya ha invertido $15,000 para dicha escuelita. Allí mismo estamos construyendo una

clínica donde se espera emplear a una enfermera y doctor a tiempo parcial para poder ver practicar medicina general.” Cómo ha sido la respuesta de la comunidad en Oklahoma en apoyar a la Fundación MITA?

Respuesta: “Estamos organizando un Evento para el 18 de Agosto e invitamos a toda la comunidad a unirse a la misión de MITA”. La asociación con CURA Para El Mundo ha donado $15,000.00 para que la Fundación MITA se establecezca y pueda proveer una posta médica para los pobladores de Santa Rosa de Quives, Yangas y Macas. Se tiene programado tener telemedicina con el motivo de ayudar al personal de salud a mejorar la salud de los pobladores de esa zona.” Cuándo, dónde y a que hora se llevará a cabo el Evento de recaudación de fondos para la Fundación MITA?

Respuesta: “ El evento esta programado para el 8 de Septiembre del presente, en el Hotel Renaissance- 6898 South 107th East Ave. Tulsa-Oklahoma, de 6:30 p.m. a 11:00 p.m

Hay varios niveles de Patrocinio, todos son bienvenidos. Para mayor información para Patrocinio o compra de boletos llame al 918-381-8610 mitasfoundationtulsa@gamail.com

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Consejos para un auto compartido exitoso para ir a la escuela

(StatePoint) Es hora de poner la mente en modo escolar, lo cual significa para los padres: útiles escolares, preparar almuerzos y compartir autos. Un sistema de compartir el auto puede ser el mejor regalo del año escolar, pero la clave para lograr un horario sin contratiempos es buena comunicación incluyendo reglas sólidas. Así, los padres pueden garantizar viajes seguros y sin problemas para todos los pasajeros durante el año escolar:

• Haz una lista de contactos: Compila una lista de contactos que incluya los nombres de todos los niños y adultos que participan en el auto compartido, incluyendo sus direcciones y números de teléfono. Imprime varias copias de la lista. Conserva una copia en el coche y comparte las copias restantes con las demás familias que participan en el auto compartido.

• Crea un calendario: Determina las necesidades en los diferentes horarios, y asigna claramente quién va a dónde y cuándo cada día de la semana. Este calendario puede cambiar con el paso del tiempo, así que considera compartir un documento electrónico que pueda ser actualizado fácilmente, y así mantener a todo mundo en sintonía.

• Da prioridad a la seguridad: Las nuevas opciones de sillas para coches están ayudando a garantizar que todos los niños estén protegidos en el asiento trasero. Por ejemplo, las sillas “booster”

Graco TurboBooster TakeAlong Highback Booster y la Backless Booster proporcionan seguridad en el viaje, y están diseñadas con una mejor portabilidad. Tanto en modo de “booster” con respaldo alto o de “booster” sin respaldo, pueden transportar con seguridad a niños grandes de 40 a 100 libras. En modo de respaldo alto, el respaldo se anida dentro de la parte inferior de la silla, lo que facilita su transporte de un auto a otro. En el modo sin respaldo, la silla se dobla para volverse 50 por ciento

más pequeña y viene con una bolsa de transporte para mayor portabilidad. Para aprender más acerca de estas sillas “booster”, visite gracobaby.com

• Reduce al mínimo las distracciones: Los carriles de autos compartidos a menudo están ocupados, de modo que es importante estar concentrado. No escuches podcasts ni mires tu teléfono. Por el contrario, concéntrate en la tarea que tienes que cumplir: hacer que los niños lleguen con seguridad a su destino.

• Ofrece aperitivos: Después de la

escuela, los niños normalmente tienen hambre y querrán un aperitivo en el auto durante el viaje a casa. Habla con los otros padres sobre la comida que piensas darles a sus hijos. Ten en cuenta que muchos niños tienen alergias o restricciones en su dieta, así que toma en cuenta esto antes de darles un aperitivo. Un auto compartido bien administrado es una bendición para cualquier padre atareado. Con estos consejos, podrás empezar el nuevo año escolar con el pie derecho y garanti

• CALENDARIO DE EVENTOS•

please contact: Julie Sears, Market Development Coordinator, (405) 522-5560

Finanzas

¿Qué cubre una inspección de la vivienda?

La American Society of Home Inspections ayuda a establecer un estándar de práctica para inspecciones de viviendas en todo Estados Unidos. La inspección típica de una vivienda incluye normas de estructura, inspecciones de tejados y áticos, inspecciones de sótanos, inspecciones de sistemas de climatización, plomería, electrodomésticos e inspección de espacio de garaje. Los inspectores se consideran observadores tercerizados y su función es proporcionar información objetiva sobre cualquier vivienda para la que se les pida realizar una inspección. Se sugiere que el comprador esté presente durante esta inspección para poder hacer preguntas al inspector de viviendas sobre cualquier problema o discrepancia que el inspector o el comprador observen.

La realización y la recepción de las inspecciones pueden demorar entre 7 y 14 días dependiendo de la demanda en el área. El informe de inspección incluirá lo siguiente:

• Si el problema es un problema de seguridad, una reparación menor o un defecto importante

• Qué elementos necesitan reemplazarse y qué necesita reparaciones o mantenimiento

• Qué elementos son adecuados para su uso, pero deberían ser controlados por el comprador.

Una vez que el comprador recibe el informe de inspección de la vivienda, el comprador puede hacer una contraoferta al vendedor con las reparaciones y mejoras requeridas para continuar con la oferta actual. Si el vendedor no está dispuesto a realizar estas modificaciones, el comprador puede optar por una reducción de precio o decidir abandonar el contrato.

¡Para una lista de inspectores comunicase al 405-212-2794! Adame Lending Team con Alterra Home Loans. 3321 S Western Ave, OKC OK 73109

4 PASOS PARA REFINANCIAR CON ÉXITO

Refinanciar no es difícil, si está preparado y es paciente. Con las tasas de interés en las hipotecas a precio de pulga, muchos dueños están aprovechando la oportunidad para cortar los intereses y el período de pago. Aquí les presento unas explicaciones del proceso de refinanciamiento.

1. La solicitud. Primero pregúntese, ¿debo de refinanciar de 30 a 15 años? ¿Voy a calificar? Si su plan es quedarse en la casa suficiente tiempo para recuperar los costos del refinanciamiento, que es típicamente alrededor de un 3% a 6%, entonces vale la pena refinanciar. Reducir el término de la hipoteca puede aumentar su pago, asegúrese que su presupuesto puede aguantar el incremento del pago.

2. Verificación de crédito, verificación de ingresos. Aquí es cuando el prestamista revisa su crédito, verifica su ingreso y comienza el proceso para evaluar la compra.

• Típicamente, puede conseguir intereses más bajos con un

alto puntaje de crédito. Así que, determine por adelantado, qué tasa de interés prefiere para su refinanciamiento. Si no le ofrecen la tasa que usted prefiere debido a su reporte de crédito, debe esperar unos meses para volver a intentar.

El mejor consejo: empiece con información verdadera sobre el valor de la casa y esté listo para proveer la información necesaria para que le aprueben el préstamo.

3. Espere. A estas alturas, el proceso está fuera de sus manos. Prepárese para responder a algunas preguntas o proveer documentos para aclarar ciertos asuntos y mantenerse actualizado con su prestamista.

4. El Cierre. Si su refinanciamiento es aprobado, el prestamista se encargará del cierre. Después de firmar los documentos de cierre, usted tendrá tres días hábiles para cancelar el refinanciamiento, si fuera necesario.

¡Ahora usted está preparado para aprovechar estos intereses ridículos y un término mucho más corto!

Cómo gastar su dinero

con empresas que comparten sus valores

(StatePoint) Desde pequeñas compras de una sola vez a cuotas mensuales de servicio, quizás no piense mucho sobre lo que le ocurre a su dinero después de gastarlo.

Pero, más allá de las consi deraciones habituales, tales como el precio o las características del producto, muchos compradores inteligentes están empezando a elegir sus marcas y servicios con base en nuevos criterios como la ética. Una compañía ética trata a sus empleados y clientes de modo justo y practica la sosteni bilidad ambiental. Por suerte, hay alguna orientación disponible para aquellos consumidores que quieren gastar su dinero con compañías que compartan sus valores.

Su armario

La declaración de la misión de Patagonia es “construir el mejor producto, no causar daño innecesario, e usar el negocio para inspirar e implementar soluciones para la crisis ambiental”. Líder en los esfuerzos de responsabilidad social y ambiental en la industria de la moda, Patagonia tiene certificación de comercio justo para toda su producción de costura y tiene dedicación hacia la transparencia. Considere comprar aquí si quiere lucir bien y sentirse bien.

Su proveedor de servicios inalámbricos

Un buen recurso que se debe re visar es la lista de “Las compañías más éticas del mundo”, que se publica anualmente por el Ethisphere Institute. Ofrece una valoración cuantitativa del desempeño de las compañías en cuanto a gobernanza corporati-

va, riesgo, cumplimiento de normas de sostenibilidad y ética, y el saber que una empresa o marca ha puntuado alto en esta evaluación concreta puede aclarar sus dudas.

Por 10º año consecutivo, la lista incluye a T-Mobile, que, entre otras iniciativas, se comprometió a pasar a energías 100 por ciento renovables para 2021, el único proveedor de servicio inalámbrico que lo ha hecho. Como uno de solamente cinco homenajeados en la industria de las telecomunicaciones que recibieron un reconocimiento del Ethisphere Institute en 2018, también se colocaron en las listas de Mejor Lugar para Trabajar

para padres, diversidad, comunidad LGBTQ y más. T-Mobile también recibió una puntuación perfecta de 100 por ciento en el Índice de Igualdad Corporativa por la Human Rights Campaign. Para ver la lista completa de las Compañías Más Éticas del Mundo de 2018, visite worldsmostethicalcompanies.com. Su copa de vino

¿Tinto o blanco? La próxima vez que beba, considere ir más allá del sabor y posibles maridajes del vino, buscando una botella de una compañía que usted sepa que trata bien a sus empleados. Incluida en la lista de Mejores Lugares para Trabajar por

Elección de los Empleados estuvo la E. & J. Gallo Winery, una compañía familiar con un fuerte programa interno destinado a fomentar la diversidad y el desarrollo profesional entre comunidades insuficientemente representadas.

Ya sea que esté de compras en línea, que vaya al centro comercial o que esté eligiendo servicios que le ayuden a conectar con sus amigos, su familia y el mundo a su alrededor, se sugiere que haga un poco de investigación antes de tomar su próxima decisión como consumidor a fin de asegurarse de que se siente a gusto con el lugar al que va su dinero.

Andrés Gutierrez

salud y BEllEza

ALGO QUE NACE DEL CORAZÓN

Anónimo.

Conocí a Alcohólicos Anónimos hace aproximadamente diez años en circunstancias de trabajo, ya que soy comerciante y estoy en movimiento continuo.

Una persona se percató de mis problemas con el alcohol, me invitó a un grupo, asistí sólo a cuatro juntas y no me gustó. Toqué fondo. Perdí a mi familia aún teniendo cinco hijos y trate de darme a la fuga geográfica ya que por las noches los sentimientos de culpa me molestaban, en oca siones juraba dejar de beber para que mi esposa regresara a mi lado, pero ella conocía mi problema y no se dejaba engañar, ya que con anterioridad ya habia prometido.

Me acordé del grupo, volví

a la comunidad y recordé la bienvenida que me habían dado tiempo atrás. Al año un mes recuperé a mi familia; este es uno de mis mas grandes logros dentro de Alcohólicos

Anónimos. Hoy en día no trato de enterrar mi pasado, sino de tenerlo siempre en cuenta para que no vuelva a beber. En el grupo soy servidor ya boy para mi tercer Aniversario me gusta pasar el mensaje aprendí a hablar y perder el miedo a la gente estoy agradecido y trato de ser mejor como ser humano gracias a mis compañeros alcohólicos a mis doce pasos de resta blecimiento, para encontrar una vida indescriptiblemente maravillosa

Gracias a mi Poder Superior.

GRUPO SERENIDAD

5840 NW. 50th st. Cerca a MacArtur Blvd. Warr Acres, OK 73122

Sesiones todos los días de 8:00 a 9:30 pm | Domingos 10:00am a 11:30am HOT LINE (405)772-0184

Mujer Sin Limite

¿De qué hablas a diario? ¿Te quejas constantemente de lo solitario que te sientes? ¿Lo mal que están las ventas en tu negocio? “Ojo”, si lo que sale de tu boca es pesimismo y negatividad, te aseguro que tus calamidades se van a multiplicar.

Si te identificas con estos pensamientos, pon atención porque puedes estar metiéndote en la boca del león. ¡No!, mejor dicho en la barriga de una ballena, igualito como le pasó a Jonás. Sí, ese mismito que cuenta la Biblia.

Desde que Jonás quedó atrapado en el estómago de la ballena, estuvo tres días seguidos renegando por su destino. Pero ninguna de sus quejas lo ayudó a salir. Hasta que Jonás se preguntó: “¿Qué resuelvo con esto?”, y desde aquel momento comenzó hacer lo contrario, agradecer a Dios, que aún en medio de sus dificultades por lo menos estaba vivo. Poco después que reconoció su error y asumió una actitud positiva, de repente, la gran ballena abrió la boca y lo ex-

Por Maria Marin

pulsó de un empujón fuera de su estómago. Y el agradecido Jonás pudo continuar con la misión que tenia en la vida.

Si los problemas que te rodean te hacen sentir atrapado como si estuvieras dentro de una ballena, en vez de quejarte por tus “desgracias”, examina lo que te rodea y agradece por las cosas que tienes. En vez de hablar sobre lo que no funciona en tu vida, comunica lo que si está trabajando. Por más pequeñas e insignificantes que sean tus bendiciones, de esas sí deberías hablar.

Cuéntale a todo el mundo y si es posible, grita a los cuatro vientos: “Qué afortunado estoy de tener un empleo”, “Qué maravilla que mis hijos están saludables” y “ Qué suerte tengo de tener gente que me quiere”.

Transforma las palabras que salen de tu boca. No cuentes lo malo, sino lo bueno. Verás el giro que da tu vida y cómo esas bendiciones se multiplican.

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 7:00pm EST (4:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

Aguacates y grasa abdominal

Combate la grasa abdominal con una alimentación saludable

La Clínica Mayo (Fundación Mayo para la Investigación y la Educación Médica) recomienda cambiar hábitos alimenticios no saludables por hábitos saludables como una manera de ayudar a combatir la grasa abdominal. Los cambios alimenticios pueden incluir la sustitución de grasas saturadas por grasas poliinsaturadas y aumentar la ingesta de frutas y verduras a la vez que se reduce el consumo de carbohidratos refinados. Los aguacates son una fruta rica en nutrientes y una fuente de grasas buenas naturales – tanto grasas monoinsaturadas como poliinsaturadas. La tercera parte de un aguacate mediano (50g) tiene 80 ca lorías y casi 20 vitaminas y minerales.

¿Sabías que los aguacates frescos pueden ayudarte a cumplir con estas directrices y pueden ser parte de una dieta saludable que te puede ayudar a mantener un peso saludable?

• Las Directrices Dietéticas recomiendan escoger más alimentos ricos en nutrientes para satisfacer tus necesidades nutricionales mientras equilibras el consumo de calorías.

Uno de los consejos clave para lograr un platillo de buena alimentación es que “la mitad del plato

La Mitad del Plato Sea Frutas y Verduras.

sea frutas y verduras.” Como son una fruta deliciosa, los aguacates pueden ayudarte a cumplir con el consumo diario recomendado de frutas y verduras y son fáciles de incorporar en una gran variedad de comidas y bocadillos. Una porción de 50g de aguacate fresco tiene 80 calorías y aporta casi 20 vitaminas, minerales y fitonutrientes a nuestra dieta.

• Las Directrices Dietéticas también recomiendan restringir el consumo

de alimentos altos en grasas saturadas, grasas trans, colesterol, azúcares agregados y sodio.

Además de ser una fruta ricaa en nutrientes, los aguacates tienen bajo contenido de grasas saturadas y son naturalmente libres de grasas trans y sodio.

Los aguacates son una gran elección, ya que aportan primordialmente grasa mono y poliinsaturada. Las di-

rectrices sugieren reemplazar, cuando sea posible, las grasas sólidas con pequeñas cantidades de aceites grasos con alto porcentaje de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, en vez de agregar aceite a la dieta. Considerando que más del 75% de la grasa en un aguacate es insaturada, el aguacate es un excelente sustituto de alimentos altos en grasas saturadas.

Cómo incluir aguacates en MiPlato

Botánicamente clasificados como una especie de Persea Americana, los aguacates son…

• Una fruta rica en nutrientes que contiene casi 20 vitaminas, minerales y fitonutrientes, además de fibra dietética.

• Su contenido en grasas saturadas y grasas naturales trans es bajo y no contienen colesterol ni sodio, por lo cual son una fuente de grasas buenas naturales, con más del 75% siendo grasas monoinsaturadas (GMI) y poliinsaturadas (GPI). Estas grasas insaturadas beneficiosas se asocian con niveles mejorados de colesterol en la sangre. Consumir aguacates en vez de ali mentos con grasas saturadas es una manera sencilla y sabrosa de restringir la cantidad de grasas saturadas en tu dieta.

Iniciativa para Apoyar

“Experiencias del Museo”

Oklahoma City .-El sistema de bi blioteca de Pioneer y National Cowboy & Western Heritage Museum se han asociado para dar acceso al Museo con el carné de biblioteca.

Cada una de las 12 bibliotecas en el sistema de biblioteca Pioneer tendrá un pase que puede ser usado durante siete días seguidos, y el pase ganará la entrada general para hasta cinco personas al Museo, ubicado en 1700 NE 63rd St. en Oklahoma City.

ritage Museum está abierto de 10:00 a 5:00 de lunes a sábado y desde el mediodía hasta las 5:00 el domingo. Más información está disponible a través de la web del Museo, www.nationalcowboymuseum.org.

Como parte de su iniciativa de "Experiencias del Museo", los PLS ( Pioneer Library System) también tiene una asociación similar con la red de museos de Oklahoma por un pase de admisión general a las cinco instalaciones que forman parte de OMN – Jasmine Moran Children’s Museum in Seminole; Leonardo’s Children’s Museum in Enid; Museum of the Great Plains in Lawton; Tulsa Children’s Museum Discovery Lab; and Science Museum Oklahoma in Oklahoma City. Infórmate visitando cualquiera de las 12 bibliotecas PLS en los condados de Cleveland, Mc-

Clain o Pottawatomie, o por en línea a la página web PLS, www.pioneerlibrarysystem.org.

El sistema de biblioteca de Pioneer y National Cowboy & Western He ritage Museum se han asociado para dar acceso al Museo con el carné de biblioteca.

Cualquier PLS titular hasta los 18 años de edad puede sacar un pase desde cualquier lugar de PLS. Los pases derán ofrecidos en orden de llegada. Cada pase debe ser recogido de y devuelto a la biblioteca individual donde se originó. Debido a la alta demanda, el pase no puede ser renovado National Cowboy & Western He ritage Museum está abierto de 10:00 a 5:00 de lunes a sábado y desde el mediodía hasta las 5:00 el domingo. Más información está disponible a través de la web del Museo, www.nationalcowboymuseum.org.

OklahOma Variety Care presenta “Dia de Diversión Familiar”

AGOSTO 18

Oklahoma City, OK–Variety Care llevará a cabo un Dia de diversión familiar, con temas “no hay ningún lugar como el hogar”, el 18 de agosto de 10:00 hasta 2:00 en su nuevas instalaciones -centro de salud de Britton, situado en 721 W. Britton. Día de diversión fami liar de Variety Care contará con juegos, recursos de la comunidad, camiones de comida, inflables y mucho más. Los asistentes también podran recorrer las nuevas instalaciones a través de un camino de ladri llos amarillos interactivo lleno de caracteres y elementos nostálgicos de una de las películas más queridas de todos los tiempos, el Mago de Oz

una experiencia segura y divertida para los niños de todas las edades. Pintor Lawrence Grech traerá el evento del día a la vida con complejos y creativos diseños de pintura de la cara. Asegúrese de traer a toda la familia a disfrutar de las atrac ciones y participar en exámenes dentales y salud gratis. Los miembros del personal también estarán disponibles para programar citas para acceder

a todas las necesidades de su atención médica.

El día de diversión fami liar también contará con información, juegos y premios de asociados de la comunidad incluyendo: An opportunity to Change, American Cancer Society, American Heart Association, centros de alfabe tización, Cristo Rey Oklahoma City Catholic High School, DCCCA, Delta Dental of Okla-

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homa, Hearts for Hearing , Bibliotecas, Departamento de salud OKC, proyecto ONIE, Niños seguros Oklahoma City Metro, Smart Start, Sunbeam Family Services, Thrive y más!

Para más información sobre el día de diversión familiar, visitelos en Facebook Variety Care. Para más información sobre los servicios ofrecidos en Variety Care, visite varietycare. org.

OklahOma

De Regreso a la Escuela!

Su lista debe incluir un chequeo completo la vista

Oklahoma City.-Problemas de visión no tratados a menudo conducen a condiciones misteriosas como frecuentes dolores de cabeza y están vinculadas a todo, desde problemas de comportamiento a bajo rendimiento en clase.

Mientras que muchos padres asumen que un simple chequeo de la visión en la escuela o en el consultorio de un pediatra puede identificar la mayoría de los problemas de visión, no es el caso. La mayoría de los exámenes de visión son con prueba de agudeza visual de distancia básica (es decir "un niño tiene visión 20/20?") sin probar la gran variedad de condiciones de la vista y los problemas que afectan el aprendizaje y el trabajo de la escuela. Aproximadamente el 40 por ciento de los niños con discapacidades de aprendizaje tienen problemas de visión. Ojo los médicos utilizan la temporada de regreso a la escuela para recordar a los padres que los exámenes de la vista completa son la mejor manera para identificar y corregir estos problemas.

Dr. Megan Ford con el centro de visión de Tulsa South Center se especializa en terapia de la visión para los niños y advirtió que los problemas de visión sin tratamiento pueden tener un impacto amplio. "Un problema de visión no tratado puede conducir a problemas en la escuela, dificultades de lectura y cuestiones físicas como dolores de cabeza severos," dijo Ford. "Una de las partes más satisfactorias de mi trabajo es diagnosticar y corregir

los problemas de la visión de un joven estudiante y que él o ella regresen sa tisfactoriamente a la escuela."

Oculistas advierten también que las escuelas hoy usan cada vez más la tecnología para el aprendizaje que puede afectar la visión. Computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes pueden causar una condición conocida como "Síndrome de visión de computadora", o CVS. Los síntomas del

ENGLISH

CVS incluyen fatiga visual, dolores de cabeza, fatiga, ojos rojos o cansados, pérdida de foco, visión borrosa, visión doble o dolor de cabeza y cuello. A nivel nacional, los padres reportan que dos tercios de todos los niños utilizan dispositivos para tareas que pueden causar CVS.

Las tabletas y las computadoras son dispositivos de gran aprendizaje, pero realmente pueden poner una tensión en los ojos,"dijo Dr. Joe Phillips de Oklahoma City. "Es especialmente importante para los estudiantes utilizar estos dispositivos en la escuela, y seguir la regla 20-20-20, lo que significa , tomar un descanso de 20 segundos cada 20 minutos y ver algo a 20 pies de distancia."

Aproximadamente el 40 por ciento de los niños con discapacidades de aprendizaje tienen problemas de visión. Ojo los médicos utilizan la temporada de regreso a la escuela para recordar a los padres que los exámenes de la vista completa son la mejor manera para identificar y corregir estos problemas.

Back to School Checklist Should Include Comprehensive Eye Exam

Oklahoma City.-Untreated vision problems often lead to seemingly mysterious conditions like frequent headaches and are linked to everything from behavioral problems to poor performance in class.

While many parents assume that a simple vision screening at school or in a pediatrician’s office can identify most vision problems, that is not the case. Most vision screenings test for basic distance visual acuity (ie “does a child have 20/20 vision?”) without also testing the wide variety of vision conditions and problems that affect learning and school-work.

Approximately 40 percent of all children with learning disabilities have vison problems. Eye doctors are using the back-to-school season to remind parents that comprehensive vision exams are the best way to identify and correct these issues.

Dr. Megan Ford with the South Tulsa Vision Center specializes in vision therapy for children, and warned that untreated vision problems can have a wide-ranging impact.

“An untreated vision problem can lead to problems in school, difficulty reading and even physical issues like severe headaches,” said Ford. “One of the most

satisfying parts of my job is diagnosing and fixing a young student’s vision problems and getting him or her back on track in the classroom.”

Eye doctors also warn that schools today are increasingly using technology for learning that can strain vision. Smart phones, tablets and computers can cause a condition known as “Computer Vision Syndrome,” or CVS. Symptoms of CVS include eye strain, headaches, fatigue, burned or tired eyes, loss of focus, blurred vision, double vision or head and neck pain. Nationally, parents report that two-thirds of all children use devices for homework that can cause CVS.

“Tablets and computers are great learning devices, but they can really put a strain on your eyes,” said Dr. Joe Phillips of Oklahoma City. “It’s especially important for students using these devices at school to take breaks and follow the 20-20-20 rule: take a 20-second break every 20 minutes and view something 20 feet away.”

OklahOma

AYUDA A LOS ESTUDIANTES

Organízate

para un Fuerte comienzo del año escolar

(StatePoint) El estrés relacionado con la escuela es común entre los estudiantes de tareas múltiples. Pero la organización puede hacer que sea más fácil correr de clase a sala de estudio para actividades extracurriculares.

Todo comienza con los suministros adecuados. Prepárese para un año escolar exitoso y de bajo estrés con estos prácticos consejos.

Consulte la lista

Bríndeles a sus alumnos las herramientas que necesitarán para comenzar a trabajar, y alivien su estrés de no estar preparados, haciendo referencia a la lista utiles que la escuela envía a casa. Luego dedique algo de tiempo antes del primer día de clases para hacer algo divertido que también sea educativo, como visitar un museo o leer libros. Esto hará que los cerebros estén activos y alerta antes de que suene la primera campana, asegurando una transición sin problemas al aprendizaje en el aula.

Trabaja más inteligentemente

Se lanza mucha información a los estudiantes durante una clase, pero incluso el que toma apuntes más rápido puede tener problemas para resolverlo cuando llega el momento de estudiar. Los útiles escolares adecuados les permitirán a los estudiantes aprender de una manera significativa.

Las nuevas alternativas a la toma de notas tradicional pueden facilitar la búsqueda de información relevante durante las sesiones de estudio. Por ejemplo, el Cuaderno interactivo gobernado por Five Star College incluye una tabla de contenido con un lugar para la fecha, descripciones

de tema y números de página para ayudar a los estudiantes a encontrar rápidamente información específica. márgenes laterales y bloques de números de páginas permiten la personalización de páginas y la organización, mientras que la red dictaminó guía de referencia rápida es una herramienta útil para las tablas periódicas, las tablas de multiplicar y un glosario de términos. Los estudiantes pueden estresarse menos con herramientas de organización como estas.

Del mismo modo, la Estrella Flex NoteBinder híbrido Cinco, que actúa como un cuaderno y funciona como un aglutinante, se puede adaptar para satisfacer las necesidades de todos los tipos de estudiantes. En el interior, los separadores de bolsillo proporcionan una organización integrada y almacenamiento de papel en el que los estudiantes pueden agregar papel y se paradores cuando sea necesario.

Reduzca su Cargo

ENGLISH

Es práctico mantener dos conjuntos de ciertos útiles escolares: uno para la estación de trabajo del hogar del estudiante y el otro en su casillero. Bolígrafos, lápices, borradores, marcadores, papel extra, notas adhesivas y reglas son excelentes ejemplos de suministros para almacenar en ambos lugares. Hacerlo les ahorrará a los estudiantes el estrés de recordar todo antes de ir a la escuela o al hogar y también puede reducir algo de peso en mochilas pesadas.

Buscar durabilidad

Dentro de las mochilas, almacenados en el fondo de los casilleros, y transportados entre la escuela y el hogar, los útiles escolares reciben una paliza. Esto puede significar extraer e incluso perder documentos importantes. Buscar elementos lo suficientemente resistente para almacenar materiales para múltiples aulas y funcional suficiente para soportar múltiples visitas de armarios, tales como la estrella de 3 pulgadas Carpeta Cinco

con funda acolchada extraíble. Viene con un archivo en expansión para un acceso rápido a los papeles y una bolsa acolchada para guardar el equipo tecnológico. Duplique la fuerza de la competencia, el papel rellenador reforzado gobernado Five Star College es imprescindible para las tareas escolares y se combina bien con los encuadernadores.

Five Star tiene como objetivo ser un aliado y campeón para los estudiantes que buscan formas creativas y expresivas para manejar el estrés de sus rutinas diarias. Puede encontrar más consejos para reducir el estrés relacionado con la escuela en robustotstress.com o unirse a la conversación usando #StrengthNotStress. “El estrés es un desafío común para los estudiantes”, dice Jessica Hodges, vicepresidente de marketing de ACCO Brands, que construye útiles escolares en base a la evolución de las necesidades del estudiante

HELP STUDENTS

(StatePoint) School-related stress is common among multi-tasking students. But smart organization can make it easier to dash from class to study hall to after-school activities. It all starts with the right supplies. Gear up for a successful, low-stress school year with these handy tips.

Consult the List

Give your students the tools they’ll need to hit the ground running, and alleviate their stress of being unprepared, by referencing the supply list the school sends home. Then spend some time before the first day of school doing something fun together that’s also educational, like visiting a museum or reading books. This will get brains active and alert before the first bell rings, ensuring a smooth transition to classroom learning.

Work Smarter

A lot of information is thrown at students during a lesson, but even the quickest notetaker can run into trouble sorting it all out when it comes time to study. The right school supplies will allow students to learn in a meaningful way.

New alternatives to traditional notetaking can make finding relevant information a cinch during study sessions. For example, the Five Star College Ruled Interactive Notebook includes a table of contents with a spot for the date, topic descriptions and page numbers to help students quickly find specific information. Side margins and page number blocks allow for page customization and organization, while the grid ruled quick reference guide is a handy tool for periodic tables, multiplication tables and a glossary of terms. Students can stress less with organizational tools such as these.

Likewise, the Five Star Flex Hybrid NoteBinder, which acts like a notebook and works like a binder, is adaptable to meet the

needs of all types of learners. On the inside, pocket dividers provide built-in organization and paper storage to which students can add paper and dividers as needed.

Reduce Your Haul

It’s practical to maintain two sets of certain school supplies -- one for a student’s home workstation and the other in his or her locker. Pens, pencils, erasers, highlighters, extra paper, sticky notes and rulers are great examples of supplies to store in both places. Doing so will save students the stress of remembering everything before leaving for school or home and can also reduce some weight in heavy backpacks.

Seek Durability

Stuffed into backpacks, stored at the bottom of lockers, and shuttled between school and home, school supplies take a beating. This can mean ripping and even losing important papers. Seek out items durable enough to store materials for multiple classrooms and functional enough to withstand multiple locker visits, such as the Five Star 3-Inch Binder with Removable Padded Case. It comes with an expanding file for quick access to papers and a padded pouch for storing tech gear. Double the strength of competition, Five Star College Ruled Reinforced Filler Paper is a must-have for schoolwork and pairs well with binders.

Five Star aims to be an ally and champion for students looking for creative and expressive ways to manage the stress of their daily routines. More tips to reduce school-related stress can be found at strengthenotstress.com or join the conversation using #StrengthNotStress.

“Stress is a common challenge for students,” says Jessica Hodges, vice president of marketing at ACCO Brands, which builds school supplies based on evolving student need

OklahOma DESDE UNA ESTACIÓN ESPACIAL EN ARGENTINA

China expande su presencia en Latinoamérica

La apertura de una base en la Patagonia es uno de los símbolos más recientes de los planes de Pekín de asentarse en la región, una estrategia que involucra el futuro económico de varios países y es celebrada por algunos y temida por otros.

El dispositivo de 450 toneladas, con su enorme plato que parece abrazar los cielos abiertos, es la atracción principal de una estación de control para satélites y misiones espaciales que tiene un valor de 50 millones de dólares y fue creación del Ejército chino.

La base solitaria es uno de los símbolos más impactantes de la estrategia que Pekín lleva implementando desde hace tiempo para transformar Latinoamérica y dar forma al futuro de la región, a menudo a través de maniobras que socavan directamente el poder político, económico y estratégico de Estados Unidos en esta.

La estación comenzó sus operaciones en marzo y ha tenido un papel esencial en la audaz expedición que planea China hacia el lado más lejano de la Luna. Los funcionarios argentinos dicen estar eufóricos por apoyar esta iniciativa.

“Pekín ha transformado las dinámicas de la región, desde las agendas de sus dirigentes y empresarios hasta la estructura de sus economías, el contenido de su política e incluso sus dinámicas de seguridad”, dijo R. Evan Ellis, profesor de Estudios Latinoamericanos de la Escuela Superior de Guerra del Ejército de Estados Unidos.

En la última década, Estados Unidos ha puesto poca atención en el hemisferio; en su lugar anunció un giro hacia Asia, con la esperanza de fortalecer las relaciones económicas, militares y diplomáticas como parte de la estrategia del gobierno de Obama para coartar el poderío chino. Mientras tanto, China ha llevado a cabo discretamente un plan de gran alcance en Latinoamérica. Ha expandido el comercio de manera considerable, ha rescatado gobiernos, construido enormes proyectos de infraestructura, fortalecido los lazos militares y ha asegurado inmensas cantidades de recursos, así, ha enlazado su destino al de varios países de la región y viceversa. China dejó muy claras sus intenciones en 2008. En el primer documento político de su tipo, que entonces no llamó mucho la atención, Pekín argumentó que las naciones de América Latina estaban “en un nivel de desarrollo similar” al de China y que ambas partes tenían mucho que ganar.

Los líderes de la región fueron más que receptivos. Un cuadro de presidentes de izquierda —de países como Brasil, Argentina, Venezuela, Ecuador, Uruguay y Bolivia— que querían una región más autónoma desafiaban la primacía que Washington tenía sobre América Latina y que en gran medida daba por sentada desde el final de la Guerra Fría.

La invitación de Pekín llegó en un momento fortuito: durante el punto más álgido de la crisis financiera. Aferrándose al apetito voraz de China por el petróleo, el hierro, la soja y el cobre de la región, Latinoamérica quedó un poco protegida de la peor parte del daño a la economía mundial.

Después, cuando el precio del petróleo y de otros productos básicos se desplomó en 2011, varios países de la región se encontraron de pronto en un terreno inestable. Una vez más, China acudió en su ayuda y, por medio de una serie de acuerdos, consolidó aún más su papel de actor central en América Latina por décadas.

“Nunca sentimos que China tuviera propósitos imperialistas con nosotros”.

Dilma Rousseff, expresidenta de Brasil

A pesar de que hay lugares de América Latina que están dando un giro hacia la derecha en términos políticos, los dirigentes de la zona han adaptado sus políticas para satisfacer las demandas chinas.

El dominio de Pekín en una gran parte de la región, y lo que significa para la relación con Estados Unidos, se ha vuelto cada vez más evidente.

“Es un hecho consumado”, dijo Diego Guelar, el embajador argentino en China. En 2013, Guelar publicó un libro con un título alarmante: La invasión silenciosa: el desembarco chino en América del Sur. “Ya no es silenciosa”, dijo Guelar, refiriéndose a la incursión de China en la región.

El año pasado, el comercio entre China y los países de América Latina y el Caribe alcanzó los 244.000 millones de dólares, más del doble de lo que se generó una década antes, de acuerdo con el Centro de Políticas de Desarrollo Glo bal de la Universidad de Boston. Desde 2015, China ha sido el principal socio comercial de Suramérica, con lo cual ha eclipsado a Estados Unidos.

Tal vez de manera más significativa, China ha desembolsado miles de millones de dólares en préstamos para el continente americano que están respaldados con productos básicos, lo que le ha permitido

reclamar durante años una gran porción del petróleo regional, incluido casi el 90 por ciento de las reservas de Ecuador. China también se ha vuelto indispensable, pues rescató a gobiernos en pro blemas y a empresas estatales vitales para países como Venezuela y Brasil, con lo cual ha demostrado estar dispuesta a ha cer grandes apuestas para garantizar su lugar en la región.

En Argentina, una nación que había quedado fuera de los mercados crediticios a nivel internacional por haber incumplido el pago de cerca de 100.000 millones de dólares en bonos, China se convirtió en una bendición para la entonces presidenta Cristina Fernández de Kirchner. Y, mientras le extendía una mano amiga, Pekín comenzó a negociar en secreto la estación satelital y de control espacial en la Patagonia.

Los funcionarios argentinos aseguran que los chinos han accedido a no utilizar la base para fines militares. No obstante, expertos argumentan que la tecnología con la que cuenta la estación tiene muchos usos estratégicos.

J. Marty Martinez

OklahOma MONSTER TRUCKS AND BULL RIDERS

Oklahoma community lost a great man

Our Oklahoma community lost a great man with the recent passing of Mr. Raymond Salazar at Norman, Oklahoma on July 10.

His unselfish, 20-plus, years of community service through the American GI Forum, Louis Rocco Chapter, and his Catholic Church in Norman, made a great impact on many people throughout Central Oklahoma.

It is important that those who knew him remember all the wonderful, kind, caring, and generous things this man did for families in Oklahoma, and it is just as important for those who did not know him too learn about his unselfish community service during all those years.

Ray Salazar joined the American GI Forum as an Associate Member when he learned about the National Hispanic Veteran’s organization and it mission to serve veterans and families throughout the U.S. Although he was not a veteran, he knew he could become an Associate Member and help in those missions, and especially one that was of great concern to him; to combat juvenile delinquency, promote education, and award scholarships, and he joined for that reason.

As a member of the AGIF and the Louis Rocco Youth

Mr. Raymon Salazar

& Family Chapter located in the Capitol Hill Area of Oklahoma City he worked tirelessly with his Chapter to ensure that veterans and families received timely and accurate information about what educational, health, and other benefits were available to low-income families though federal, state, and city governments and then he helped them access those needed services.

He became a board member of the local Community Health Center and in that capacity, he helped develop policies that ensured that local low-income families had adequate health and dental care, and that families in Central Oklahoma knew of the health services available to them

and made use of them. On one occasion he was one of the Board Members selected to travel to Washington DC to represent the Community Health Center in its goal to ensure continuous federal funding for the Health Center. The conferences and meeting that board members attended on that trip proved very successful and funding of the Health Center continued.

Raymond Salazar was also instrumental in starting a chapter of the AGIF and in Norman, Okla. and the youth group of that chapter became very well known in that area for their community service, fund raising activities for scholarships, and their commitment to education. In the years that the Chapter was active there were three scholarships awarded each year. When the chapter youths traveled to AGIF National Conferences at Colorado Springs, Albuquerque, and Corpus Christi, Raymond was one of the chaperons who watched over them to ensure that they attended meetings with other youth from throughout the U.S and conducted themselves appropriately while enjoying the trips as a happy and safe learning experience.

These are but a few of the many things that Raymond Salazar did for others.

Thank you, Raymond, for being a great friend and a great Oklahoman.

TO TAKE OVER CHICKASAW BRICKTOWN BALLPARK IN SEPTEMBER

TRAXXAS MONSTER TRUCK TOUR AND LJ JENKINS BULL RIDING TOUR SCHEDULED FOR SEPT. 22-23

OKLAHOMA CITY – After the Oklahoma City Dodgers wrap up their 2018 baseball season, monster trucks and bull riders will take over Chickasaw Bricktown Ballpark for two days this fall as the TRAXXAS Monster Truck Tour and LJ Jenkins Bull Riding Tour descend on Bricktown Saturday, Sept. 22 and Sunday, Sept. 23, the Dodgers announced today.

For the first time ever at Chickasaw Bricktown Ballpark, 10,000-pound monster trucks, such as Skully, X-MAXX and Monster Patrol, will compete in racing and wheelie contests before wowing the crowd with freestyle action. In addition, bull riders and American Bucking Bulls will take the field in bull team competition

eight seconds at a time. Tickets start at just $10 and go on sale at 10 a.m. Friday, Aug. 3. Tickets will be available at MonsterTruckTour.com. A presale for OKC Dodgers season ticket holders begins at 10 a.m. Monday, July 30.

Pit Party Passes will also be available for purchase, allowing fans exclusive access to monster truck drivers and bull riders for autographs and photos with the monster trucks.

Chickasaw Bricktown Ballpark is able to host this unique event because during the upcoming offseason the stadium’s playing surface will be replaced for the first time since the ballpark opened in 1998, allowing a rare opportunity to host such an event.

Nicolás Lodeiro anota dos veces, Sounders derrota a Vancouver 2-0

Seattle, Washington (AP) — Nicolás Lodeiro fue certero de nuevo desde el punto de penalti, y los Seattle Sounders una vez más obtuvieron un resultado para demostrarlo.

Lodeiro abrió el marcador con un penal y sumó otro gol en la primera mitad en la victoria de Seattle por 2-0 sobre Vancouver Whitecaps el sábado.

Los Sounders (5-9-5) extendieron su racha invicta, la más alta de la temporada, a cuatro juegos (2-0-2). Vancouver (7-9-5) perdió por cuarta vez en los últimos cinco juegos.

Lodeiro abrió el marcador en el minuto cinco cuando convirtió el penal, esta vez después de que el defensor Doneil Henry recibió un pase en la mano. Después de poner uno en línea recta en el empate 1-1 de la semana pasada ante el líder de la MLS, Atlanta, Lodeiro perforó este en la

esquina trasera izquierda más allá del portero de Whitecaps, Stefan Marinovic.

"Tengo que cambiar (direcciones) porque creo que los porteros me conocen. Enton ces, a veces, disparo diferente", dijo Lodeiro.

En el minuto 31, Lodeiro puso el 2-0 en un tiro de 25 yardas desde la izquierda del

arco. Marinovic apenas tuvo su mano extendida, pero solo pudo tirar la pelota hacia abajo antes de recibir dos rebotes en el otro lado de la red. Lodeiro tiene cuatro goles para el año.

"Cuando disparé, creo que la pelota iba hacia la meta, pero no así", dijo Lodeiro."A veces, también necesito suerte".

El entrenador de Sounders,

Brian Schmetzer, cuyo equipo aún está tratando de volver a la pelea por su décimo año consecutivo en los playoffs, no restó importancia a la suerte. Pero dijo que ese no era el único factor en el resultado del sábado.

"Tú también creas tu propia suerte", dijo Schmetzer. "Los muchachos salieron hoy y se presentaron en un alto nivel. Vancouver está desesperado por los puntos. Descansaron a muchos muchachos en su juego entre semana, por lo que estaban preparados para este partido".

El recien firmado delantero peruano Raúl Ruidiaz, quien marcó 40 goles en dos temporadas para Morelia en la Liga MX, hizo su debut con los Sounders, entrando de cambio al minuto 61. Estaba en uniforme para el juego de la semana pasada en Atlanta, pero no jugó.

Ingredientes:

• semilla1aguacatefrescomaduro,cortadoalamitad,sin ypelado • 1plátano,peladoyrebanado •1paquete(3.5oz.)depurédeaçaícongelado,sin azúcar • 2tazasdejugodepiña,100%jugo,sinazúcar • 2tazasdehielopicado • 2Cdas.dejugodelimón

Preparación:

1. Mezclaenlalicuadoraelaguacate,elplátano,el limónpurédeaçaí,eljugodepiña,elhieloyeljugode yhazlospuréhastaquequedesingrumos. Sirveinmediatamente.

BatidodeAguacateyAcai

Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su

COCINA DE MINO

AguacatesAbuelos, y Acai

No nos estamos haciendo más joven; no hay que solo enfocarnos en la salud de nuestros familiares mayores sino en la de nosotros también. ¿Sabías que los hispanos tienen la tasa de expectativa de vida más larga en los Estados Unidos? Así que es una buena idea aprovechar cada oportunidad que se presente para mejorar nuestra calidad de vida conforme envejecemos. Tener más aguacates en la cocina es una forma de tener acceso a alimentos reconocidos por su capacidad de favorecer un envejecimiento saludable. Las grasas buenas, la fibra, la luteína y otros bioactivos que se encuentran en el aguacate son particularmente efectivos para enriquecer los niveles neurales de luteína; por lo que comer aguacates frescos todos los días puede ayudar a mejorar la función cognitiva del cerebro (memoria operativa y sus habilidades para resolver problemas) en los adultos mayores. Este septiembre para el Día Nacional de los Abuelos, recuerda tomar un momento para celebrar las vidas de tus abuelos y familiares mayores. Brinda a tus seres queridos con un cremoso Acai y batido de aguacate. Los aguacates saludables son una fruta versátil y densa en nutrientes que se puede consumir sola o usarse en una variedad de sabrosas recetas; ¡aun otra razón más para amar los aguacates!

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LA TECNOLOGÍA “REAR DOOR ALERT”

LLEGARÁ A TODOS LOS NISSAN DE CUATRO PUERTAS

Por Enrique Kogan

Si alguna vez dejaste tu perro o gato o algún objeto en el asiento trasero y eso te ha traído un problema cuando regresaste, pues ya no será un problema.

La tecnología, que activa el chirrido de vehículos especialmente diseñado para alertar a los conductores cuando han dejado algo en el asiento trasero, hizo su debut en el Nissan Pathfinder del 2018.

El sistema es útil para mantener seguros a los niños, las mascotas, la electrónica y los restos de comidas de algún restaurante. Este sistema, asegura que los conductores recuerden tomar la comida que se puede podrir y sirve como un recordatorio para tomar algo importante.

Algunos sistemas similares que entregan recordatorios de tablero de instrumentos están disponibles en otros vehículos automotrices. Pero Nissan está haciendo que su sistema sea estándar en todos los sedanes, crossovers, SUV y camionetas de cuatro puertas.

El sistema de alerta de la puerta trasera se agregará a ocho modelos de Nissan para el año modelo 2019 y se extenderá al resto de los modelos de

cuatro puertas de la compañía para el año modelo 2022.

Elsa Foley y Marlene Mendoza, ingenieras de Nissan han desarrollado el sistema. Mendoza tuvo la idea después de dejar una bandeja de lasaña en el asiento trasero de su auto durante la noche.

"¿Sabes cuándo te dan las sobras en una sartén de aluminio?" ella dijo. "Al día siguiente, todo mi auto olía a lasaña".

Mendoza y Foley eran madres primerizas que vivían en Nashville cuando idearon el sistema que hoy es patentado. Además, esperan que el

sistema ayude a mantener a los niños seguros.

"Leeríamos informes de incidentes en los que los padres accidentalmente dejaron a un niño en el automóvil, y siempre me preocupó que me sucediera a mí", dijo Mendoza. "Entonces comenzamos a intercambiar ideas, y fue entonces cuando se nos ocurrió la idea".

El sistema rastrea el uso de la puerta trasera y recuerda alertar al conductor para que revise el asiento trasero después de completar su viaje. Comienza con una alerta de texto en el tablero: "Verifique el asiento de

atrás para todos los artículos". Luego progresa a lo que Nissan llama "sutiles pero distintivos chirridos del cuerno".

Cuando los consumidores compran un Nissan, los concesionarios les dan la opción de activar el sistema. Los conductores pueden desactivar el sistema de forma temporal o permanente.

Nissan advirtió que incluso cuando la temperatura exterior es inferior a 70 grados, el interior de un automóvil puede calentarse hasta más de 110 grados, por lo podría no ser una buena idea desactivarlo.

LA POLICÍA AUSTRALIANA YA DEPENDE

DEL KIA STINGER COMO SU ALIADO

Por Enrique Kogan –

El año pasado nombre al Kia Stinger el ”Auto del Año”. Para mi entender tenía todo para serlo. Y así fue reconocido en muchas partes del mundo.

Y para asegurar que el Stinger es realmente bueno, el Kia Stinger GT S, ya es el primer automóvil no australiano que patrullaba las calles de Australia, un modelo que probablemente no podría ser mucho más adecuado para el trabajo.

Según los informes, el servicio de policía de ese país, inicialmente compró 50, pero hasta 200 podrían poner se en servicio.

La industria automovilística australiana se ha reducido en los últimos años, y sus dos grandes salones de fabricación propia, el Ford Falcon y el Holden Commodore, ya no se fabrican.

Lo cual es un dolor para las fuerzas policiales que han dependido por completo de estos sedanes de poca potencia y tracción trasera durante las

últimas décadas.

Pero el nuevo Stinger GT S de Kia llego al rescate, ya que resulta ser el perfecto sedan potente que lo con-

vierte en el sustituto perfecto.

Su V6 twin-turbo produce 365bhp y alcanza 62 mph en menos de cinco segundos, lo suficiente como para atrapar a la mayoría de los delincuentes que pululan en las calles de Australia.

"El Stinger funcionó muy bien en todas las áreas y no teníamos más que los informes principales de todos los oficiales de campo", dijo Mike Keating, de la policía de Queenland, a la prensa australiana durante su presentación.

El Stinger fue diseñado por Peter Schreyer y Gregory Guillaume de Kia, y por el ex vicepresidente de ingeniería de BMW M, Albert Biermann, en el estudio europeo de Kia en

Frankfurt.

El diseño general se tomó prestado del concepto Kia GT, que apareció por primera vez en el auto show de Frankfurt del 2011.

El parabrisas muy inclinado, la línea del techo baja y la parte trasera fastback definitivamente le dan al Stinger una apariencia bien deportiva.

El Kia Stinger GT no le teme a ningún terreno. Es seguro y solido en su andar, ya que se sentía sólidamente plantado, muy estable, y abrazado a la carretera, como si fuera suya.

Esta dinámicamente muy bien equilibrado entre potencia, manejo y frenado, y será una gran ayuda para la policía de Australia.

Cuales son los

10 AUTOMÓVILES

nuevos que sus propietarios mantienen por mayor tiempo

por EnriquE Kogan

Según los datos del sitio iSeeCars, el comprador promedio de automóviles mantiene su vehículo durante 7,4 años después de comprarlo nuevo.

Sin embargo, hay ciertos autos que los propieta rios tienen más probabilidades de conservar por más tiempo.

¿Pero qué vehículos se mantienen más tiempo?

Para averiguarlo, iSeeCars analizó más de 6 mi llones de vehículos usados vendidos por sus propietarios originales para determinar los vehículos nuevos que más tiempo llevan guardados.

Aquí tienen la lista:

Los principales hallazgos incluyen:

Cinco de los diez primeros son SUV con capacidad para asientos estándar u opcional de al menos siete pasajeros

El siguiente tipo de vehículo común son los sedanes, que tenían tres modelos

El clasificado segundo, el Corvette, fue el único automóvil deportivo en hacer la lista de los diez mejores.

Además de la lista general de los diez primeros, el estudio integral también incluyó:

Duración promedio de propiedad entre los autos más populares

Los 10 Automóviles Nuevos

Nuevos propietarios de autos de pasajeros mantienen el mayor tiempo.Los nuevos propietarios de camionetas Pickup mantienen el mayor tiempo

Oportunidad de Trabajo en Limpieza

Se necesita personal bilingue para trabajar en mantenimiento/limpieza

Envies su resume a : grantsquareanimalhospital@gmail.com

Para llenar su aplicación o hacer cita llámanos al (405)212-9734 o visita la oficina a 3321 S. Western Ave. Oklahoma City, OK 73109

Sueña en grande con un pequeño pago inicial.

¿Estás listo para comprar un nuevo hogar, pero te preocupas por el pago inicial? Mereces soñar en grande ... incluso si tu pago inicial es pequeño. Es por eso que durante más de un siglo, Commerce Bank ha trabajado con compradores de viviendas, al igual que usted, para convertir grandes sueños en realidad.