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Estudiantes conectados con mentores para el éxito

Gobierno Mexicano donará libros a escuelas de OKCPS

OKLAHOMA CITY, OK. – El gobierno mexicano, a través del Ministerio de relaciones exteriores y el Ministerio de educación pública, estableció un programa de donación de libros españoles hace varios años con el fin de apoyar la educación dual del idioma y alentar las actividades centradas en los estudiantes de Ascendencia mexicana en los Estados Unidos de América.

Tulsa, OK.-Líderes de Tulsa anunciaron que Muncie Power Products, INC. construirá una nueva instalación en el “Peoria-Mohawk Business Park” y será el primer negocio en ubicarse en el Business Park.

Localizado en Peoria y 36TH Street North, el Peoria Mohawk Business Park se compone de más de 120 acres de tierra que representa la piedra angular de los esfuerzos de reurbanización planificada en el norte de Tulsa.

MCLOUD, Okla. — funcionarios con el Departamento de correcciones de Oklahoma y varias organizaciones sin fines de lucro estatales y nacionales han revelado un programa de codificación de vanguardia para los reclusos para ayudarles a obtener carreras en tecnología una vez que salen en libertad. El programa de codificación por ordenador es el único en Oklahoma, y es uno de los cuatro Estados que lo ofrecen, gracias a The Last Mile, la iniciativa Chan Zuckerberg, la Fundación de la familia George Kaiser y la Lobeck Fundación de la familia Taylor.

Continua en pg 3A

De izquierda a derecha: William, Estudiante; Jessenia Vicuña, Estudiate; Bryon Dickens, Director del Programa SCMS; Tracey Morales, Coordinadora del Programa SCMS; Derris Garner, Estudiante; Josue Soto, Estudiante a Carrera Política.

busque los ingredientes en la despensa o en el refrigerador.

• Hable con su niño de los grupos alimenticios (panes, lácteos, carnes, frutas y vegetales, y postres), y ayúdelo a descifrar a que grupo pertenece la comida que ellos están comiendo.

Mientras está manejando o escuchando música, escoja una palabra que usted ve o escucha y encuentre otras palabras que rimen con ellas.

Cuando ponga a su niño a dormir, hágale preguntas sobre el próximo día. Por ejemplo: “¿Qué clase de tiempo crees que tendremos mañana?” “¿Qué quieres para el desayuno mañana, cereal o pan?

• A la edad de 5 años, los niños deben saber su nombre, dirección y teléfono.

Modele para su niño alguna actividad física o un estilo de vida saludable. Deje que ellos vean que usted hace decisiones saludables, como el comer una dieta balanceada, trabajar en su patio, o hacer ejercicio.

• Permita que su niño tome decisiones, pero también permita que ellos vean las consecuencias de sus opciones y su conducta. Por ejemplo, “Si traes tus juguetes al zoológico, entonces los tienes que cargar.”

• Los niños necesitan suficiente tiempo para jugar afuera de la casa. Si hace frío, debe abrigarlos, aunque sea por unos pocos minutes.

• Cuando usted esté manejando o en la tienda, invente canciones, juegos de rimas o juegos de palabras.

• Publique una lista de las responsabilidades de su niño de edad preescolar en un lugar donde él la pueda ver y márquelas cuando las haya completado. Usted puede usar dibujos o retratos para identificar lo que las palabras significan.

• Si su niño hace algo desagradable a usted o a otra persona, pregúntele: ¿Cómo te hace sentir eso? Si su niño responde “Yo no sé”, usted le puede decir cómo usted se siente (triste, asustada, enojada, lastimada, confundida, etc.). No desestime los sentimientos negativos de su niño. Los niños pueden sentirse tristes o enojados, pero ellos necesitan aprender cómo controlar la conducta asociada con esos sentimientos. Por ejemplo, “Yo veo que estás enojado, pero nosotros no le pegamos a otros”. Cuando su niño de edad preescolar tenga preguntas sobre cosas, motívelos a buscar las respuestas en el internet o en la biblioteca. Esto les ayudará a desarrollar su ingenio.

OCCC Amplia Programa Mentor para Estudiantes Hispanos

Estudiantes conectados con mentores para el éxito

Oklahoma Ciudad. - "Oklahoma City Community College es un lugar donde todos los estudiantes pueden venir y cambiar sus vidas. Pero, un segmento de nuestra población estudiantil estaba perdiendo esta oportunidad. Mostraron promesa e iniciativa. Solicitaron admisión, matriculados en clases, pero su tasa de éxito nunca coincidió con sus compañeros. Los jóvenes afroamericanos no tenían éxito como los estudiantes de otras áreas demográficas. Esto no sólo ocurría en OCCC, sino en todo el país. Esto fue inaceptable” dijo Dr. Steward -Presidente de Oklahoma City Community College.

“El promedio de calificaciones (GPA) para los estudiantes masculinos afroamericanos en OCCC era 2.04, que es el más bajo de cualquier grupo étnico. Después del primer semestre del programa de tutoría de SCMS, por sus iniciales en inglés, el promedio de GPA de fin de período para los participantes fue de 2.94 y aumentó de manera constante a 3.23. La tasa baja de persistencia del grupo ha superado el 90% cada año desde el inicio del programa’ agregó Dr. Steward.

El programa SCMS ha otorgado más de $36,000 en becas y el 100% de los graduados del programa se transfieren a instituciones de cuatro años.

"En concordancia con la misión de OCCC de cambiar la vida del estudiante, el propósito de (SCMS) es conectar a los estudiantes con mentores para mejorar el rendimiento académico, retención, y las tasas de graduación para las poblaciones de estudiantes desatendidas. El objetivo es

prepararlos para la entrada exitosa en la fuerza de trabajo o la transferencia a una institución académica de cuatro años. Esto se logra mediante el suministro de mentores que proporcionan relaciones de apoyo que facilitan la finalización del programa académico para cada estudiante ", dijo el Presidente Steward.

"Con el éxito del programa con los estudiantes masculinos afroamericanos, podemos confrontar que el concepto funciona, por lo que estamos seguros de que el mismo éxito se llevará a cabo a medida que avanzamos a la incorporación de los estudiantes Hispanos masculinos y femeninos a este programa de tutoría", añadió Dr. Jerry Steward.

"La necesidad es más grande que nunca, los desafíos en la comunidad afroamericana son a veces un poco diferentes a los desafíos en la comunidad hispana. Ambos comunidades tienen una enorme oportunidad, el estudiante de ambas comunidades son brillantes, son trabajadores, quieren lograr alcanzar una vida mejor para sí mismos y sus familias, y vamos a ayudarles a hacer eso".

"No estamos aquí solamente para hacerte mejor estudiante, estamos aquí para hacerte un mejor hombre",

dijo Bryon Dickens -Director del Programa SCMS. "Y ahora lo expandiremos para decir, estamos aquí para hacerte un mejor hombre y una mejor mujer", dijo OCCC Presidente-Dr. Jerry Steward.

"A todos los que son estudiantes en el programa, quiero decirles, la expectativa que tengo para usted es que tenga éxito, siéntanse orgullosos de ustedes mismos y hagan sentir a su familia orgullosos, pero, espero que algún día regresen y apoyen este programa"

El programa conectando estudiantes con mentores para el éxito (SCMS) está diseñado para que los mentores se asocien con los estudiantes que están buscando ayuda en una o más de las siguientes áreas:

• Exploración y orientación profesional

• Logros académicos

• Planes de post-graduación

• Oportunidades de networking con profesionales locales

• Fomento de la confianza Apoyo y estímulo positivos

Las investigaciones demuestran que los estudiantes con mentores

las estadísticas demuestran que las minorías tienen más probabilidades de no completar su educación, por lo que estoy agradecida a OCCC por darnos la oportunidad de cambiar esa estadística, Este programa de mentores significa mucho para mí, en mi familia soy la primera generación que va ir a la universidad, con la orientación y experiencia de mi mentor, sé que voy a triunfar

Jessenia Vicuña Estudiante Visión a Psicología

cada gran líder tiene un gran mentor. Sólo necesitas a la persona

Correcta

tienen mayores GPAs y son más propensos a permanecer en la Universidad en comparación con los estudiantes académicamente similares que no tienen mentores.

Además, los estudiantes universitarios de primera generación y minorías étnicas se ven más afectados por tener un mentor que pueda ayudarles a navegar por la experiencia de educación superior, lo que lleva a una mayor persistencia y tasas de retención.

A medida que el programa SCMS coincide con los estudiantes con profesionales en campos de carrera similares, los estudiantes reciben claridad sobre qué habilidades son críticas para su profesión elegida y qué cursos son necesarios para alcanzar esas habilidades. Los estudiantes también adquieren una mayor comprensión de la necesidad de completar su grado para ser más competitivos y comercializables.

OCCC Expand Mentor Program to Hispanic Students

Oklahoma city. - “Oklahoma City Community College is a place where all students can come and change their lives. But, a segment of our student population was missing out on this chance. They showed promise and initiative. They applied for admission, enrolled in classes, but their success rate never matched their peers. African-American males were not succeeding like students in other demographics. This wasn’t just occurring at OCCC—but nationwide. This was unacceptable.

The average grade point average (GPA) for African American male students at OCCC is 2.04, which is the lowest of any ethnic demographic. After the first semester of the SCMS mentorship program, the average end-of-term GPA for the participants was 2.94 and it steadily increased to 3.23. The group’s fall-to spring persistence rate has exceeded 90% each year since the inception of the program.

Several students have made the President’s Honor Roll and the Vice President’s Honor Roll and have been

Students Connecting with Mentors for Success

inducted into the Phi Theta Kappa Honor Society.

The SCMS program has awarded over $36,000 in scholarships and 100% of program graduates transfer to fouryear institutions.

“In keeping with OCCC’s mission to ultimately change lives, the purpose of Students Connecting with Mentors for Success (SCMS) is to improve academic achievement, retention, and graduation rates for underserved student populations. The goal is to prepare them for successful entry into the workforce or transfer to a four-year academic institution. This is achieved by furnishing mentors who provide supportive relationships that facilitate academic program completion for every student” said President Steward.

“With the success of the Program with African American male students, we can confront that the concept works, so we are confident that the same dramatic success will take place as we move forward to the addition of the Spanish male and female students to this mentorship program” said Presi-

dent Steward.

“The need is greater than ever, the challenges in the African American community are sometimes a little different than the challenges in the Hispanic Community. Both community have enormous opportunity, the student from both communities are bright, they are hardworking, they want to achieve , they want to go on a better lives for themselves and their families, and we are going to help them do that”

“We are not here to make you better student only, we are here to make you a better men” said Bryon Dickens, Program Director. “And now we will expand it to say, we are here to make you a better men and better women” said President Steward.

“To all of you who are students in the program, I want to say, the expectation that I have for you is you be successful, you make yourself and your family proud, but someday you come back and be supportive of this program” conclude President Steward.

The Students Connecting with

Mentors for Success (SCMS) program is designed to partner mentors with students who are seeking assistance in one or more of the following areas:

• Career exploration and guidance

• Academic achievement

• Post-graduation plans

• Networking opportunities with local professionals

• Connection to internships and entry-level positions

• Time management tips

• Personal character development

• Confidence building

• Positive support and encouragement

Research shows that students with mentors have higher GPAs and are more likely to remain in college compared to academically similar students who do not have mentors.

Additionally, first-generation, ethnic-minority college students are more greatly impacted by having a mentor who can help them navigate the high-

er education experience, which leads to improved persistence and retention rates.

As the SCMS program matches students with professionals in similar career fields, students receive clarity regarding what skills are critical for their chosen profession and what courses are needed to attain those skills. Students also gain a greater understanding of the need to complete their degree in order to be more competitive and marketable.

Student Josue Soto -mentee -pursuing mayor in Politics, said “every great leader has a great mentor. You just need the right person”

Student Jessenia Vicuña-mentee -pursuing mayor in Psychology, said “statistics show that minorities are more likely to fail and not completed their education, so I am thankful to OCCC for giving us the opportunity to change that statistic, this mentoring program means a lot to me, as a first college generation, with the guidance and experience from my mentor I know I am going to succeed.”

Josue Soto

Estudiante Visión a Carrera Política

Why Vocational Education is Critical for Many Young People

StatePoint.-In this high-tech era where a college degree is positioned as a necessity for success, vocational education is often overlooked. But experts say that a vocational education provides the right experience for many jobs that are currently vacant.

Indeed, there are 30 million jobs nationwide that don’t require a bachelor’s degree that pay an average of $55,000 annually, according to the Georgetown University Center on Education and the Workforce.

Whether it’s a student that doesn’t fit the traditional high school-to-college path or someone who is interested in mechanics, a vocational education can prepare that individual for a well-paying, real-world career right out of high school. Indeed, many students learn from industry professionals and participate in internships and other unique programs that serve as a springboard to careers after they graduate.

For example, over the last two decades, derelict farm equipment has provided high school-aged students with the tools they need for life through the Chevron’s Delo Tractor Restoration Competition, an annual event that is open to high school-aged tractor restorers. The program provides a national platform for students interested in careers in agriculture or diesel mechanics on which to

shine, mixing the hands-on vocational experience of restoring an antique tractor with the business skills needed to detail, manage and communicate the process. On top of valuable experience and national exposure at industry events, the Delo Grand Champion receives a $10,000 prize.

The process of restoring an antique tractor to like-new condition involves commitment, determination, teamwork, project management, budgeting, planning and even a little marketing. It’s a very hands-on experience and those familiar with the program say that participants come out prepared for the real world.

“I can’t count the number of kids that have been exposed to excellent career opportunities through this program,” says Rick Elmore, career and technology education coordinator at Dubiski Career High School. “I have been an advisor and mentor to participants in the competition for over a decade and have seen the impact it can have on their lives.”

Indeed, many participants have gone on to careers in mechanics, or have used the experience to launch them into careers outside of agriculture or mechanics.

“The vocational aspects of the Delo event provided critical context that led to my study

of automotive restoration at McPherson College,” says Tabetha Salsbury Hammer, twotime competition winner (‘03 and ‘04) and the first female to win the event. “The business skills helped prepare me for a career in the classic car industry. To say this event changed my life would be an understatement.”

For those interested in a vocational education, such programs abound, representing a number of industries and careers. It’s only a matter of learning more about these opportunities.

So, whether you have an aptitude for mechanics, or you are not sure if a traditional four-year college degree is the right path for you, visiting the career center at your school as well as looking into vocational internships, programs and competitions, can expand your horizons about what’s possible for your future.

Legislación de protección para Niños ahora en manos del Senado

OKLAHOMA CITY – la legislación diseñada para proteger mejor a los niños bajo la custodia del Departamento de Servicios Humanos fue aprobada el martes.

House Bill 1036, escrito por el representante Collin Walke (D-OKC), fue aprobada con un voto bipartidista de 94-3.

La legislación prohibirá a un padre que ha perdido sus derechos parentales, no puede ser designado nuevamente para servir como el tutor del niño.

"Al igual que muchas de nuestras agencias estatales, el DHS por sus siglas en inglés no tiene financiamiento suficiente y tiene poco personal", dijo Walke. "Cuando las agencias están poco financiadas y no tienen sufi-

ciente personal, tienen que tomar decisiones difíciles que normalmente no harían si tuvieran recursos adecuados. Esta legislación es una medida proactiva que impide que el DHS permita a un padre que ha tenido sus derechos parentales terminados, servir como el tutor del niño. "

Al presentar la legislación, Walke reiteró que existe un proceso para restablecer los derechos de los padres y que esta legislación no afectará a ese proceso.

"Se trata de asegurar lo que es mejor para el niño", dijo Walke. "Animo a los padres que han perdido los derechos de los padres a hacer lo necesario para que vuelvan, pero el estado no va a permitir que esos padres actúen como guardianes hasta que ese proceso esté completo".

• CALENDARIO DE EVENTOS•

Finanzas

Andrés Gutierrez

Hola Manuel,

Tuve mis hijos y no puedo ahorrar

Andrés,

Quiero que me des un buen consejo, anteriormente mi esposa y yo logramos ahorrar $40,000 dólares. Amo como loco a mis hijos, pero desde que empezamos a tener familia no hemos podido ahorrar. Usamos esos ahorros para comprar una casa al contado, pero no hemos podido volver a ahorrar. Ayúdanos, queremos volver a tener ahorros. Manuel | Oklahoma City, OK

Primero que todo, felicidades por tener su casa sin deuda. Ese es un gran logro y trae un descanso emocional difícil de describir. El tener el techo de su casa asegurado les permite disfrutar más del fruto de su trabajo porque ya no se sienten como la rata en la rueda que, por más que corre y corre, no llega a ningún lado. Es obvio que los hijos cuestan; ellos comen, se bañan, se visten y dicen “lo quiero papi, ¿me lo compras?” Pero en el caso de ustedes, los hijos no son la razón por la que no han logrado ahorrar. Me imagino que antes de comprar pagaban renta y lograron ahorrar a pesar de la renta. Creo que el alivio que trajo no tener ese pago de renta, porque la casa ya estaba pagada, los relajó tanto que, sin darse cuenta, incrementaron su nivel de vida y por eso no han podido ahorrar. No tiene nada de malo aumentar la cantidad para salir a comer o los regalos de cumpleaños y Navidad. El problema está en colocar esos incrementos de nivel de vida por encima de los ahorros. Les recomiendo que vuelvan a hacer un presupuesto por escrito donde el ahorro tenga el segundo lugar después del dar. Nunca sobra para el ahorro, así que tiene que ir antes que la luz, la comida y la gasolina. En otras palabras, primero ahorran y viven con

lo que queda. Cuando hagan el presupuesto por escrito, asegúrense que sea igual a cero. Todo lo que entra, menos todo lo que sale, debe ser igual a cero. Después, ustedes, tú y tu esposa, se comprometen a vivir lo que pusieron en ese papel. Pongan el ahorro en una cuenta bancaria diferente para que no sea una tentación. Es más, la tentación de usar los ahorros casi se acaba cuando viven con ese presupuesto. Si quieren algo más carito, metan esa categoría al presupuesto y, cuando tengan el dinero, hacen la compra.

Esto no lo pueden dejar para la próxima semana. Tengan una bonita conversación esta noche, después de acostar a los niños, y manos a la obra. Mañana amanecerán sabiendo que el ahorro volverá a ser parte de sus vidas. A ejercitar el músculo del ahorro, porque después de juntar un buen fondo de emergencia, vienen las inversiones para la jubilación y el fondo universitario de sus hijos. Por supuesto que se puede ahorrar a pesar de sus hijos, todo depende de la prioridad que tenga. Abracen todos los días a sus hijos y pongan esto en práctica para dejarles a ellos una de las mejores herencias: el ejemplo.

Andrés

Como se empieza un historial de crédito?

¡Esta temporada es la mejor para comprar casa! El rembolso de impuestos nos abre puertas de ahorrar dinero y ponernos al día en lo económico. ¡Ya es tiempo para analizar su crédito para lograr su meta de comprar casa en el 2019!

El premier paso es revisar tu crédito. Revisa tu informe de crédito si tienes puntaje de crédito cero créditos, también por cualquier error en su informe de crédito. ¡Si en su caso tienes cero créditos todavía lo podemos ayudar a comprar casa!

Puedes comprar casa con cero créditos si tienes lo siguiente: Tres cuentas con 12 meses de historial de pagos al día. Facturas de servicios públicos, renta, aseguranza, gimnasio y hay mas opciones. Con el numero de seguro social el enganche es solo 3.5% del precio de la casa. Con su numero de ITIN se pide de entre el 25% con cero créditos.

Pero si tu meta es hacer crédito sigue estos pasos. #1 Aplica para una tarjeta de crédito prepagada. Si una compañía

le ha negado crédito no se desanime. Tarjetas prepagadas piden un deposito luego le dan crédito. Es importante saber usar la tarjeta. A ningún momento debes de deber mas de 50% del limite de esa tarjeta. Eso puede bajar sus puntos. #2 ¡Regístrate con una compañía que reporta sus pagos de renta a su crédito! Rental Kharma y Rent Track son compañías dedicadas a llamar a sus aquilinos y reportan pagos de donde rentas a tu reporte de crédito. Con un costo mínimo para inscribirse y un pago mensual para reportarlo a tu crédito. Nuestros clientes usan Rental Kharma y esa compañía reporta a TransUnion y si han tenido buenos resultados. Esto también funciona si rentas casa de un familiar o sus papas. Solo que esa persona este en el titulo de la casa.

¡Llame hoy a la oficina o vístanos! No hay cobro de aplicación. 405-2129734 “Like” nuestra pagina de Facebook- AdameTeam o síguenos en Instagram- Adame.Team 3321 S Western Ave, Oklahoma City, OK 73109.

Tackling the High Cost of Student Loan Debt

StatePoint.- There’s no way around it: Americans are drowning in student loan debt, collectively owing $1.5 trillion. Rising college costs mean that number isn’t likely to drop much in the next few decades.

The average student borrower takes out around $26,000 in loans over the course of a bachelor’s degree — debt that’s impossible to discharge in bankruptcy, difficult to have forgiven and increasingly unlikely to be fully repaid on schedule.

Here’s a look at the costs of that debt and what’s being done to lessen the crisis.

The Direct Cost

New research shows that student debt load is making Americans less likely to buy homes or start families, and more likely to live at home and take jobs just to make ends meet, instead of the more lucrative positions for which their degrees prepared them.

Short-term solutions include deferring loans by returning to school, or consolidating or borrowing from private lenders, which ends up making the problem worse. For students graduating into a tight job market whose credit ratings are impacted by the amounts they owe, loan debt can remain their chief financial concern for decades.

What’s more, the expanding student loan bubble could rattle the entire

American economy in similar ways to the 2008 housing crisis, if borrowers default on loans in large numbers.

The Hidden Cost

The direct costs of student loan debt are obvious, but hidden costs often prevent lower-income students from pursuing the highest-value degrees.

Because the most selective, prestigious institutions are also the most expensive, those institutions are disproportionately populated by students from affluent families able to afford the burden of early-career debt. And the recent trend of “differential pricing,” in which tuition costs are dictated by a student’s field of study, has had an effect on enrollment in high-employment fields, potentially scaring off the students who could benefit the most

from

Easing the Crisis

Organizations such as Scholarship America are working to alleviate the crisis. As the nation’s largest provider of private-sector scholarships, they deliver their most direct impact by giving students funding for higher education -- $264 million last year, and more than $4 billion over its history.

The organization is also lending support to nationwide efforts to reduce dependence on student loans. They’ve mobilized a network of postsecondary institutions, or Collegiate Partners, that agree to not punish scholarship recipients with reductions in financial aid; and their Dream keepers Emergency Financial Assistance program gives students facing unexpected expenses an alternative to

loans. President and CEO Robert C. Ballard sits on the National Advisory Board of the College Promise Campaign, which is developing innovative public-private partnerships to help students earn their associate degrees tuition-free.

“We work with partners to incorporate mentoring, tutoring and financial literacy education into scholarship awards in an effort to help students persist and graduate rather than drop out with debt or get stuck short of a degree,” said Ballard.

No single funder, college or organization will solve the student loan bubble crisis, and it won’t happen overnight. But by working together, the public, private and higher education sectors can continue to reduce student loan debt.

an in-demand degree.

salud y BEllEza

Mujer Sin Limite

StatePoint.- Febrero es el Mes Estadounidense del Corazón y resulta un excelente recordatorio de que hay muchos pasos fáciles que puede dar para mejorar su salud cardíaca.

Desafortunadamente, casi la mitad de los adultos de los EE.UU. están viviendo hoy con presión arterial alta, lo que los expone a un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, según la American Medical Association (AMA).

“Durante el Mes Estadounidense del Corazón, instamos a todos los estadounidenses a que se apropien del control de su salud cardíaca conociendo y monitoreando sus niveles de presión arterial y haciendo cambios saludables en su estilo de vida que pueden reducir significativamente las graves consecuencias para la salud asociadas con la alta la presión arterial”, dice Barbara L. McAneny, M.D., Presidenta de la AMA. “Sabemos que al facultar a más pacientes para que monitoreen y controlen su presión arterial, seguiremos ayudando a mejorar la salud de los pacientes, reduciendo al mismo tiempo los costos de la atención médica”.

Para ayudarle a empezar, la Dra. McAneny y los expertos de la AMA están ofreciendo tres consejos para este Mes Estadounidense del Corazón y en lo sucesivo.

1. Conozca los números de su presión sanguínea. Visite LowerYourHBP.org. El sitio contiene herramientas, recursos e información tanto para pacientes

como para médicos, y fue lanzado por la AMA como parte de un esfuerzo por reducir el número de estadounidenses que sufren ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares cada año. Tener una mejor comprensión de sus números y dar los pasos necesarios para poner bajo control su presión arterial alta, también conocida como hipertensión, reducirán el riesgo que corre de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

2. Asuma el compromiso de administrar la presión sanguínea alta. Trabaje con su médico para crear un plan de tratamiento individualizado que incluya cambios saludables en su estilo de vida a los que pueda ajustarse a largo plazo de forma realista para ayudarle a mantener una presión arterial más baja y reducir su riesgo de sufrir consecuencias negativas para la salud.

3. Sea físicamente más activo. La actividad física regular puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar una presión sanguínea alta. Se recomienda que los adultos sanos de 18 a 65 años de edad hagan al menos 150 minutos a la semana de actividad de intensidad moderada o 75 minutos a la semana de actividad de intensidad vigorosa.

El Mes Estadounidense del Corazón sirve como un recordatorio importante de que es posible vivir un estilo de vida saludable para el corazón. Al prestar atención a factores de riesgo tales como su presión arterial, su peso y otros, puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Si te dijera: “Un gran elefante no puede mover una pequeña silla”, seguramente dirás: “imposible”. Y estás en lo cierto, pues este animal tiene la fuerza de arrancar un árbol de raíz con su trompa y hasta tumbar una casa sin esfuerzo.

Sin embargo, hay elefantes que aún con la asombrosa fuerza que poseen son incapaces de mover una silla. Esto se debe a la manera en que fueron criados. Por naturaleza, el elefante desea recorrer libremente la selva, pero cuando nace en cautiverio, ya sea en un circo, zoológico o en una tribu, atan una de sus patas a un árbol con una gruesa soga o cadena para evitar que se escape.

Una vez atado al tronco se vuelve rebelde; trata de zafarse, y hasta le mete una patada al cubo de agua en señal de protesta. Intenta por todos los medios fugarse, pero a su temprana edad no le es posible lograrlo. Finalmente, cuando llega a la adultez se supone que el elefante sea capaz de arrancar cualquier atadura. No obstante, lo atan a una liviana silla, y ni tan siquiera intenta liberarse.

Este elefante cree que sigue atado

Por Maria Marin

a un árbol. El pasado atrofia las habilidades de este gigantesco animal. Igual sucede con los humanos; permitimos que experiencias del pasado nos detengan a cumplir nuestras metas.

Tú tienes un gran potencial y una fuerza interna increíble, pero seguramente algo no te deja perseguir tus sueños. ¿Qué ataduras del pasado te tienen paralizado? Tal vez no te has atrevido a emprender un negocio porque anteriormente fracasaste. O quizás no te atreves a salir de una mala relación porque desde pequeña te enseñaron: “El matrimonio es para toda la vida”.

Sea cual sea tu atadura, es hora de romper con esos pensamientos que te mantienen encadenado. La clave para zafarte está en sacudir esos temores y actuar.

¡No puedes pensarlo más! Una vez empieces a moverte, te vas a dar cuenta -poco a poco- del impulso tan grande que tienes. A diferencia de un elefante atado a una silla, tú tienes la capacidad de razonar y darte cuenta que puedes intentarlo una vez más y disfrutar tu libertad.

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

Adicción al consumo de alcohol y drogas

El consumo de alcohol en exceso y el uso de drogas ilegales o legales, cuando es inapropiado, pueden causar trastornos compulsivos y peligrosos para la salud. El consumo de drogas y alcohol puede aumentar las posibilidades de que una persona desarrolle una adicción.

Tratamientos, recuperación y cobertura médica

La Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, sigla en inglés) ofrece tratamientos para las adicciones.

Llame al 1-800-662-HELP (4357) En esta línea usted puede solicitar asistencia en español, oprimiendo el 2. También puede pedir que lo refieran a otro médico.

En el buscador de la página web de SAMHSA encontrará la información de contacto de los centros de tratamiento cercanos a usted. Ingrese el nombre de su ciudad o código postal. El mapa le mostrará los centros para el tratamiento del abuso de sustancias ("substance abuse" en inglés).

Todos los planes del Mercado de Seguros Médicos cubren los servicios de salud mental y abuso de sustancias como parte de los beneficios de salud esenciales.

Centros locales de apoyo para quienes están en tratamiento

Si usted tiene una adicción o es familiar o amigo de alguien que tiene una adicción, comuníquese con uno de estos centros para recibir ayuda.

Alcohólicos Anónimos (A.A.) es una comunidad internacional formada por personas que desean dejar de beber. Encuentre los centros de reunión o los grupos de apoyo en línea para conversar con otros miembros.

• Alcohólicos Anónimos está formado por familiares de personas que sufren de alcoholismo. Encuentre las reuniones que se organizan en su área.

• Alateen es la parte de Al-Anon que apoya a adolescentes que tienen pa-

dres o familiares que sufren de alcoholismo.

• Narcóticos Anónimos (N.A.) en inglés, es un grupo que apoya a las personas que quieren dejar de consumir drogas. Puede comunicarse por teléfono al 818-773-9999 (oprima el 3 para español).

NAR -Anon (en inglés) es un grupo de apoyo dedicado a las personas que tienen un ser querido con problemas de adicción. Para pedir ayuda o in-

formación sobre las reuniones, llame al 1-800-477-6291 (pida ayuda en español) de lunes a viernes de 9 AM a 5 PM (hora estándar del Pacífico). También puede enviar un email en español a osm@nar-anon.org o una carta a la dirección postal: 23110 Crenshaw Blvd. Suite A, Torrance, CA 90505.

Contacte con hospitales locales, centros de tratamientos u organizaciones religiosas.

Super Reader OF THE WEEK

ENGLISH

Rockwood Elementary History

Estamos muy orgullosos de nuetra alumna Rubi Salazar, a ella le gusta leer y siempre alcanza sus metas de lectura. Es una niña muy aplicada y generosa. Apoya a sus compañeros de clase.

Rubi fue uno de los alumnos que recibieron reconocimiento Distrital por su gran desempeño y dedicación a la lectura.

We are very proud of our student Rubí Salazar, she likes to read and always reach their reading goals. It is a generous and very kind. She supports fellow class. Ruby was one of the students who were recognized for their great performance and dedication to reading.

Rubi Salazar Rubi Salazar

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Cumbre de instrucción para reducir el Trauma estudiantil

OKLAHOMA CITY – El Departamento de educación del estado de Oklahoma (OSDE presentó el pasado lunes la continuación de la conversación:” instrucción - informada sobre trauma, una cumbre de medio día y un taller que resalta el trauma estudiantil y cómo los educadores pueden ayudar a disminuir su impacto. Un seguimiento del pasado octubre.

El evento reunió a más de 550 educadores de todo el estado para aprender estrategias prácticas y efectivas para enseñar a través de un lente informado sobre el trauma. Una serie de los socios sin fines de lucro también ofrecieron servicios a los educadores asistentes.

"El trauma impide el éxito académico de cientos de miles de nuestros estudiantes", dijo Joy Hofmeister, Superintendente estatal de instrucción pública. "La investigación nos muestra que un adulto que cuida puede hacer una diferencia positiva en los niños afectados por el trauma. Los educadores, dotados de empatía y prácticas informadas acerca de trauma, son a menudo la persona que puede llegar a ellos y crear una base segura para el aprendizaje. Al entrenar a nuestros maestros en instrucción informada sobre el trauma, estamos ayudando a trasladar a nuestros niños de un trauma a una esperanza ".

La cumbre fue parte de un esfuerzo continuo de OSDE para combatir el trauma estudiantil al dar a los educadores herramientas para implementar prácticas informadas sobre el trauma en el aula y desarrollar la resiliencia de

los estudiantes. Casi la mitad de todos los niños de Oklahoma han experimentado tres o más experiencias adversas en la niñez (ACE), que se utilizan para evaluar el estrés infantil y se ha demostrado que crean consecuencias duraderas para la salud y la vida social en la adultez.

Los niños expuestos al trauma a menudo exhiben dificultades de apren-

por aquellos que sufren de problemas de salud mental, compartió una historia personal sobre los efectos duraderos del trauma infantil.

"Esto es una crisis", dijo Stitt. "Todos nosotros hemos conocido o tenemos un miembro de la familia que lucha con enfermedades mentales, abuso o adicción a las drogas. Estas son las cosas que tengo que cambiar en nues-

dizaje, depresión y mala toma de decisiones en el aula. Los estudiantes con puntajes de ACE también acumulan más ausencias, muestran capacidades de lectura disminuidas y se gradúan a tasas más bajas en comparación con sus compañeros.

La primera dama Sarah Stitt, que planea usar su posición para abogar

Abierto todos los días

tro estado si queremos dar esperanza a nuestros hijos. Soy una prueba viviente de que hay esperanza y un futuro para todos.

Celebrada en el Reed Center en Midwest City, la Cumbre contó con un taller para educadores con el Dr. Robin Gurwitch, psicólogo clínico y profesor del Duke Medical Center. Un ex Okla-

homa que trabajaba con niños impactados por el bombardeo de la ciudad de Oklahoma 1995, Gurwitch llevó a los participantes a través de los principios de la mejora de la relación niño-adulto (CARE), un conjunto de habilidades para los adultos que interactúan o trabajan con niños. CARE enfatiza la construcción de relaciones positivas con los estudiantes mientras disminuye los comportamientos desafiantes en el aula.

El taller también se centró en cómo los educadores pueden mejorar su propia resiliencia y reducir el riesgo de "fatiga por compasión". También conocido como estrés traumático secundario, la fatiga de la compasión se refiere a la cepa emocional causada por el cuidado de otros y exhibe síntomas similares a Trastorno de estrés postraumático, incluyendo dificultad para dormir y depresión. Se alentó a las escuelas y a los educadores a proporcionar oportunidades para debatir las iniciativas de bienestar y crear planes de cuidado personal.

Gurwitch enfatizó la importancia de la unión de toda la escuela al fomentar la esperanza y las habilidades de afrontamiento en niños expuestos al trauma.

"No podemos elegir con quién eligen hablar los estudiantes, por lo que cada persona necesita estar preparada", dijo Gurwitch. "En una escuela informada acerca del trauma, tienes que pararte y ser esa persona. El aprendizaje no puede llevarse a cabo a menos que sepan que te importa " concluyo Gurwitch.

OklahOma

Proyecto Visión

oportunidades de desarrollo al norte de Tulsa

Tulsa Oklahoma.-Líderes de Tulsa anunciaron que Muncie Power Products, INC. construirá una nueva instalación en el “Peoria-Mohawk Business Park” y será el primer negocio en ubicarse en el Business Park.

Hecho posible a través de una asociación única entre la ciudad de Tulsa y George Kaiser Family Foundation (GKFF), el Peoria Mohawk Business Park es un primer esfuerzo de su tipo para asociarse con las empresas que invierten en la comunidad de Tulsa.

Los dólares de inversión pública aprobados a través de Vision Tulsa se utilizarán para preparar y mejorar el Business Park, posicionándolo como la mejor ubicación industrial en la ciudad de Tulsa. GKFF está donando la tierra para este esfuerzo.

"Este anuncio marca un hito importante en la realización de lo que los votantes aprobaron en Vision Tulsa para el desarrollo económico del norte de Tulsa en el Peoria-Mohawk Business Park", dijo el alcalde G.T. Bynum. "Muncie será la primera de muchas empresas que traerá puestos de trabajo nuevos y accesibles al norte de Tulsa, fomentando una may-

or oportunidad económica y creación de riqueza para la comunidad".

Muncie Power Products, INC. se encuentra actualmente en Tulsa, pero su creciente operación condujo a la decisión de construir una nueva instalación y expandir su compañía en el norte de Tulsa.

"Muncie Power Products, INC., desea agradecer a la Fundación de la familia George Kaiser, la cámara regional de Tulsa, y la ciudad de Tulsa por su apoyo en la adquisición de este sitio de construcción para la expansión de las instalaciones", Ray Chambers, Presidente y CEO de Muncie Power Products, INC. Dijo. "Estamos orgullosos y emocionados de ser el primer negocio ubicado en el Peoria-Mohawk Business Park. Esta nueva instalación nos permitirá servir mejor a nuestros clientes y apoyar la demanda del mercado, al mismo tiempo que proporcionamos las mejores condiciones de trabajo posibles para todos nuestros empleados ".

"El estado de Oklahoma está emocionado de ver la importante inversión que Muncie está haciendo en la ciudad de Tulsa. La adición de un nuevo edificio, maquinaria automatizada y nuevos equipos trasladarán a la compañía a su misión de convertirse en un fabricante de clase mundial de tomas de fuerza y componentes de energía fluida para la industria de camiones de trabajo ", dijo el gobernador Kev-

SITE DETAILS

in Stitt. "Ayudar a las empresas de Oklahoma a expandirse en nuestro estado es una iniciativa clave de mi administración. Es emocionante ver a otra compañía aumentar su inversión en nuestro estado – es un ejemplo al ambiente de negocios que tenemos en Oklahoma ".

Las mejoras futuras para esta área

"Estamos encantados de que Muncie Power Products haya optado por expandir sus operaciones en el norte de Tulsa e invertir más de $50 millones en el noreste de Oklahoma", dijo Mike Neal, Presidente y CEO de la cámara regional de Tulsa. "Este proyecto es el resultado de una fuerte colaboración público-privada, y aplaudimos a la ciudad de Tulsa y

Primed for Development

A partnership between the George Kaiser Family Foundation and the City of Tulsa lays the groundwork for industrial development of the Peoria-Mohawk Business Park. Key differentiators for the site include:

• $10 Million infrastructure and site development incentive to assist with costs associated with developing the site.

• Development partnership with George Kaiser Family Foundation and City of Tulsa provides expertise from other major community development initiatives and ability to creatively structure projects.

• Location near downtown and adjacent Bus Rapid Transit line provides access to diverse labor pool.

• On-site training partnership with OSUIT, Tulsa Tech, and Tulsa Community WorkAdvance helps ensure short and long-term workforce needs can be met.

ya están en marcha ya que el primer sistema de tránsito rápido de autobuses del estado, Aero Tulsa, está establecido para lanzarse este verano y la autoridad de vivienda de Tulsa va reconstruir el cercano parque Comanche en una comunidad de uso mixto y de ingresos mixtos, con el objetivo de desarrollar una comunidad vibrante y transitable.

"El movimiento y la expansión de Muncie Power Products a Peoria-Mohawk representa un gran, primer paso para lograr el objetivo compartido de una mayor oportunidad económica en y para la comunidad de North Tulsa.

a la George Kaiser Family Foundation por su liderazgo en la creación del Peoria-Mohawk Business Park. El parque es una adición invaluable a nuestra región, y estamos seguros de que continuará atrayendo empleos de alta calidad a Tulsa ".

El desarrollo del sitio de Peoria Mohawk Business Park costará aproximadamente $10 millones y será pagado por Vision Tulsa. La ciudad de Tulsa también desarrollará un distrito financiero de incremento de impuestos (TIF) para permitir la inversión adicional y el redesarrollo en la comunidad de North Tulsa para asegurar que la inversión de Muncie sea sólo el principio.

OklahOma

AMERICAN NINJA WARRIOR ∙ TAPING ANNOUNCED FOR STATE CAPITOL ∙

Oklahoma City – Lt. Governor Matt Pinnell commented on the announcement that the Oklahoma State Capitol will host “American Ninja Warrior” this spring. Oklahoma City was announced along with Los Angeles, Atlanta, Baltimore, Seattle, and Cincinnati as host cities.

“I am excited about the announcement from NBC that “American Ninja Warrior” will be taped in front of the Oklahoma State Capitol for the

second time,” said Lt. Governor Pinnell. “This is a great opportunity to highlight Oklahoma and our beautiful Capitol building.”

Lt. Governor Pinnell also serves as Secretary of Tourism and Branding. The Oklahoma Film + Music Office played an integral role in Oklahoma’s selection by “American Ninja Warrior.” The Oklahoma Film + Music Office is a state agency that serves the mission of the Oklahoma Tourism

and Recreation Department.

“In addition to highlighting Oklahoma to a national television audience, this selection highlights the importance of the Oklahoma Film Enhancement Rebate Program,” continued Pinnell. “This program is vital to our efforts to attract high-profile, quality production opportunities to Oklahoma.”

"I would also like to thank Sue Hollenbeck and the Oklahoma City Convention and Visitors Bureau for their work in helping to attract this opportunity," said Pinnell. "This was a great example of collaborative work between the state and Oklahoma City."

“We couldn't be more pleased

to host "American Ninja Warrior" for the second filming in Oklahoma which not only garners over $4.5 million in value of media attention alone, it speaks volumes to the people of our state and proves the Oklahoma Film Enhancement Rebate Program is valuable to luring high profile TV projects such as this.” -Tava Maloy Sofsky, Director, Oklahoma Film + Music Office

“American Ninja Warrior” is entering its eleventh season on NBC. The action-packed series follows competitors as they tackle challenging obstacle courses in city qualifying and finals rounds throughout the country. The series has been a strong ratings performer and is a three-time Emmy Award nominee.

OklahOma

Codificación de Vanguardia para Reclusos

‘The Last Mile’

MCLOUD, Okla. --funcionarios con el Departamento de correcciones de Oklahoma y varias organizaciones sin fines de lucro estatales y nacionales han revelado un programa de codificación de vanguardia para los reclusos para ayudarles a obtener carreras en tecnología una vez que salen en libertad. El programa de codificación por ordenador es el único en Oklahoma, y es uno de los cuatro Estados que lo ofrecen, gracias a The Last Mile, la iniciativa Chan Zuckerberg, la Fundación de la familia George Kaiser y la Lobeck Fundación de la familia Taylor.

"Creemos en segundas oportunidades en Oklahoma", dijo el gobernador de Oklahoma, Kevin Stitt. "Como tu gobernador, voy a hacer todo lo que pueda para ayudarte a integrarte de nuevo en la sociedad".

Decenas de líderes correccionales, líderes estatales, defensores y profesionales de la aplicación de la ley se reunieron en la sala de visitas de la MBCC para la ceremonia, que incluía discursos del gobernador; el filántropo y ministro M.C. Hammer, miembro de la Junta Directiva de The Last Mile; El Director Ejecutivo de The Last Mile y cofundador Beverly Parenti; La Directora de comunicaciones de ODOC, Jessica Brown, y una alumna del programa. Los asistentes también visitaron el aula.

"Nuestras adicciones no nos definen... nuestro éxito con el programa nos definirá ", dijo Chasity Choate, participante del programa y preso de MBCC.

The Last Mile comenzó en diciembre de 2010 como un programa de emprendimiento de seis meses en la prisión estatal de San Quentin en California. El programa, que desde entonces ha crecido a 10 prisiones en los Estados Unidos, proporciona a los reclusos habilidades comercializables en las industrias que los emplearán después de su liberación. TLM ofreció su primer programa de codificación computacional en una prisión en 2014.

Los estudiantes del programa no están permitidos el uso de Internet mientras están encarcelados, utilizan una plataforma de programación de software especial que imita a Internet mientras que también les da una experiencia de codificación en vivo. Los graduados de otros Estados han pasado a producir aplicaciones móviles y otros programas que usan los consumidores.

Los participantes no pueden tener antecedentes de delitos cibernéticos o sexuales, infracciones disciplinarias durante al menos 18 meses y sin penas de vida sin libertad condicional. También deben tener un diploma de preparatoria o equivalente, y estar dentro de 36 meses de liberación. Se aplican otros requisitos.

La capacidad de encontrar trabajo y ganarse una vida legítima post-encarcelación desempeña un papel clave en mantener a los ex delincuentes fuera de la cárcel.

"Este programa le da a nuestros reclusos algo que nunca antes había tenido, -algo de lo que estar orgulloso", Allbaugh Dijo. "Con las habilidades que este programa imparte, estos estudiantes pueden

dejar atrás su delito grave, ya no ser definidos por él, y convertirse en miembros de la sociedad que participan en el funcionamiento".

Ayudado en parte por voluntarios y asociaciones, ODOC proporciona a sus reclusos cursos de nivel de escuela secundaria, cursos universitarios, certificaciones de comercio, CareerTech formación y otros servicios educativos. Pero no tiene los recursos para ofrecer que ofrece “ The Last Mile” la última milla, en español.

El programa trabaja entrenando a los estudiantes durante los segmentos de 2- 6 meses. Los graduados pueden obtener experiencia laboral en la vida real y ganar dinero mientras están en prisión a través de TLM Works.

TLM se asocia con empresas tecnológicas para emplear graduados después de su liberación, continuar su educación y ayudarles con la reentrada.

La última milla “The Last Mile” ha servido a casi 500 estudiantes hasta la fecha, y esos estudiantes tienen una tasa de reincidencia del cero por ciento.

Gobierno Mexicano donará libros a escuelas de OKCPS

El Consulado de México en Little Rock donará libros en español al distrito escolar de OKCPS.

Las escuelas primarias en OKCPS que tienen alta inscripción hispana

serán los destinatarios de esta donación. Las escuelas recibirán las donaciones el 22 de febrero de 2019 a las 9:30am en la escuela primaria Shidler ubicada en 1415 S Byers Ave, Oklahoma City, OK 73129 con la presentación hecha por el Cónsul Mexicano Rodolfo Quilantán Arenas. Los representantes de las escuelas de OKCPS también estarán presentes para recibir los libros de sus respectivas escuelas. El Consulado de México en Little Rock espera que el evento sea un símbolo de ellos trabajando junto con la comunidad local y fomentando la educación.

Mexican Government to Donate Books to Local Schools

The Consulate of Mexico in Little Rock will donate books in Spanish to the OKCPS School District.

OKLAHOMA CITY, OK. –The Mexican Government, through the Ministry of Foreign Affairs and the Ministry of Public Education, established a Spanish book donation program several years ago in order to support dual language education and encourage activities focused on students of Mexican descent in the United States of America. This program is part of the various educational exchange programs between both countries. The collection covers subjects taught in grades 1-6.

Elementary schools in OKCPS that have high Hispanic enrollment

will be recipients of this donation. Schools will be receiving the donations February 22, 2019 at 9:30am at Shidler Elementary located at 1415 S Byers Ave, Oklahoma City, OK 73129 with the presentation being made by the Mexican Consul Rodolfo Quilantan-Arenas. Representatives from OKCPS Schools will also be in attendance to receive the books for their respective schools. The Consulate of Mexico in Little Rock looks forward to the event as a symbol of them working together with the local community and fostering education.

DepOrtes El Puma cantará en el concierto de Cúcuta

en apoyo a la entrada de ayuda humanitaria

José Luis Rodríguez "El Puma" se suma a la lista de artistas internacionales que participarán en el megaconcierto Venezuela Aid Live, este viernes 22 de febrero en Cúcuta (Colombia), en la frontera con Venezuela.

Después de recuperarse del doble trasplante de pulmón al que fue sometido en 2017, El Puma debutará en Cúcuta para apoyar la entrada de ayuda humanitaria a su país natal, Venezuela.

"Siento frustración, tristeza, impotencia porque mi gente en Venezuela no tiene comida. Esto no es nada nuevo. El comunismo actúa por el estómago de las personas, para dominarlas. Millones de personas murieron por hambruna en las dictaduras de Lenin, Stalin y Mao. Y decir ahora que la ayuda humanitaria que envía Estados Unidos está contaminada, es una vieja táctica comunista que la gente no se cree", dijo José Luis Ro-

dríguez desde Miami.

El ídolo de América envió un mensaje de firmeza ante la crisis humanitaria que vive Venezuela: "La ayuda humanitaria va a entrar a Venezuela, quiera o no el gobierno. Ellos van a salir del poder sí o sí", afirmó El Puma.

José Luis Rodríguez compartirá escenario en Cúcuta con Alejandro Sanz, Luis Fonsi, Juanes, Ricardo Montaner, Juan Luis Guerra, Nacho, Lele Pons, Carlos Vives, Fonseca y otros artistas.

El Puma se prepara actualmente para volver a los escenarios con la gira mundial "Agradecido Tour". Su primer concierto será el 11 de mayo en The Fillmore Miami Beach. Las siguientes presentaciones serán el 18 de mayo en Revention Music Center (Houston) y el 1 de junio en The Wiltern Theatre (Los Ángeles).

"Siento frustración, tristeza, impotencia porque mi gente en Venezuela no tiene comida", afirmó José Luis Rodríguez. El ídolo de América añadió: "La ayuda humanitaria va a entrar a Venezuela, quiera o no el gobierno. Ellos van a salir del poder sí o sí".

a Venezuela

ENERGY FC SIGN FORMER LIGUE 1 STAR ALEXY BOSETTI

By Tyler Vaughn

OKLAHOMA CITY – Energy FC have signed forward Alexy Bosetti, pending league and federation approval, Head Coach Steve Cooke announced today. Bosetti joins OKC from Stade Lavallois of France’s third division, where he scored four goals in 15 appearances.

Bosetti began his professional career with OGC Nice in France’s first division, Ligue 1. During his time with Nice, he scored 10 goals in 75 appearances, while also scoring 13 goals in 27 appearances for Nice’s reserves.

Bosetti spent the 2015-16 season on loan at Tours FC and Sarpsborg 08 FF before securing a move to Laval in 2017.

In addition to his experience at the club level, the 25-yearold featured for the France U-19 and France U-20 teams and was a member of the squad that won the FIFA U-20 World Cup in 2013.

“Alexy is an exciting player”, said Cooke. “He can play

many roles across the front four. He is someone who I think will not only create chances for us, but he’s going to put defenders under pressure. Any time you get a chance to add a player that can score goals and create havoc for defenders, I think you take the opportunity. We’re expecting big things from Alexy this season.”

The addition of Bosetti brings the number of players signed for the 2019 season to 19. He joins goalkeepers Cody Laurendi and Bryan Byars; defenders Atiba Harris, Christian Ibeagha, Kyle Hyland, Drew Beckie, Mekeil Williams, Amer Sasivarevic, Max Gunderson and Nicolas Taravel; midfielders Marco Bustos, Callum Ross, Rafael Garcia and Josh Garcia; and forwards Deshorn Brown, Cordell Cato, Omar Gordon and Christian Eissele.

Energy FC begin the 2019 season on the road against expansion club El Paso Locomotive FC Saturday, March 9. The first home match will be against Las Vegas Lights FC Saturday, March 16 at Taft Stadium.

US Grant High School

U.S. Grant en Acción

Mi nombre es Yostin Mendoza y actualmente tengo 17 años. Mis raices son mexicanas, he de decir que soy bastante mexicano, nací y fui criado en Nuevo Casas Grandes Chihua hua y estoy planeando en ser terapeuta, aunque estoy un poco intrigado por lo que quiero estudiar esa ha sido mi decisión final.

Aunque no pueda tener toda la ayuda financiera ni los ben eficios que una persona normalmente podría tener en este país, he decidido continuar más allá con mis estudios.

Hace 4 años y medio partí de mi tierra en busca de una mejor calidad de vida, he tenido varios obstáculos pero así he logrado sobrepasarlos. Para mí uno de mis mayores logros ha sido aprender a comunicarme en inglés, otro es destacar so bre mi generación de seniors en U.S Grant High School siendo uno de los 12 alumnos valedictorians.

Por último, lo que considero mi mayor logro ha sido formar un grupo escolar que hace actividades extracurriculares, tales como el servicio comunitario y especialmente dar la bienvenida a nuevos estudiantes (“newcomers” en inglés), al igual que cualquier otro estudiante que desee ser parte de nuestra comunidad, el club es llamado USGA (U.S Grant en Acción), USGA fue fundado tan solo este año escolar por varios estudiantes, un miembro del plantel educativo de U.S Grant y por supuesto yo.

Para mi la persona que realmente ha sido fundamental para continuar mi desarrollo como estudiante fue el señor Fernando Baquera. Gracias a él he logrado hacer muchas cosas que creí que no era capáz de lograr, aún me falta poco para salir de la preparatoria pero he aprendido bastante estos ultimos años.

Gracias por leer mi columna, y los invito a comunicarse con el periódico EL Latino American, si les gustaría que escriba de algún tema en especial. Visita www.ellatino american.com/contacto

By Yostin Mendoza Senior, US Grant High School

• Tenemos 80 opciones para graduados

• Contamos con clases pequeñas

• Tenemos clases en el colegio o en línea.

• ¡Tenemos ayuda financiera y becas disponibles!

• 1cucharadadeaceitedeoliva

Ingredientes:

• 1cebollarojapequeña,encubitos

• 2tallosdeapio,picados

• 2latas(15.5oz)defrijolesblanco,escurridosy enjuagados,separadosendospartes

• ni1lbdepechugasdepollosinpiel hueso,encuadritos

• 2tazadecaldodepollosinsal

• 1/4decucharaditadepimienta

• 1lata(4oz)dechilesverdespicados,sinescurrir

• 1/2tazadecremaagriasingrasa

• 2cucharadasdeharinaintegral

ChilidePolloyFrijolesBlanco

ListoPorciones:6en30min

Preparación:

1. En una cacerola, calentar el aceite sobre fuego alto. Sofreír la cebolla roja y apio por 3-5 minutos o hasta que estén tiernos.

Todos estos ingredientes y mucho más se puede encontrar en su

2. Añadir una lata de frijoles y aplastarlos un poco.

3. Añadir el resto de frijoles, el pollo, el caldo, los chiles y la pimienta. Cocinar hasta que hierva.

4. Reducir el fuego, cubrir y cocinar la sopa por 15 minutos sobre fuego medio.

5. En un tazón pequeño, mezclar la crema agria y harina.

6. Añadir la mezcla a la sopa. Cocinar y revolver por 1-2 minutos o hasta que espese.

SocialeS

t. (405)632-1934

f. (405)635-3440

ellatinonews@hotmail.com

OCCC Expand Mentor Prog

The Students Connecting with Mentors for Success (SCMS) program is designed to partner mentors with students who are seeking assistance in one or more of the following areas:

• Career exploration and guidance

• Academic achievement

• Post-graduation plans

• Networking opportunities with local professionals

• Connection to internships and entry-level positions

• Time management tips

• Personal character development

• Confidence building

• Positive support and encouragement

Left to right: Bryon Dickens, Director; William, Student; Derris, Student; Jerry Steward,

Anahi Figueroa and Tracey Morales

SocialeS gram to Hispanic Students

Research shows that students with mentors have higher GPAs and are more likely to remain in college compared to academically similar students who do not have mentors.

Additionally, first-generation, ethnic-minority college students are more greatly impacted by having a mentor who can help them navigate the higher education experience, which leads to improved persistence and retention rates.

Steward, President of OCCC; Jessica, Student; Josue, Student.

Derris Garner, Student; Tammy Steward, OCCC First Lady; Christopher Shropshire, Student.

Ford llama a revisión a casi 1.5 millones de vehículos en América del Norte

Por Enrique Kogan

Ford emitió un retiro en América del Norte, para 1.48 millones de las pick ups F-150 de los años 2011 al 2013, junto con otros retiros del mercado de nuevos autos y SUV’s.

La automotriz que está en una transmisión de darle de baja a varios sedanes, es consciente de al menos cinco accidentes relacionados con la camioneta F-150, es causada por el cambio descendente involuntario a la primera marcha, lo que puede provocar la pérdida de control y ciertos choques.

Ford también dijo que cerca de 28,000 Lincoln Continental, modelos 2017 al 2019, tienen pestillos en las puertas que pueden abrirse mientras se conduce.

Un tercer retiro afecta a los vehículos Ford Mustang, Lincoln Nautilus y Lincoln Navigator, todos del 2019, que pueden mostrar paneles de instrumentos en blanco cuando arrancan los vehículos.

Un comunicado de Ford lanzó las siguientes explicaciones por la retirada estos vehículos: Ford F-150

Algunos vehículos Ford F-150 del 2011 al 2013 con transmisiones automáticas de 6 velocidades pueden experimentar “una pérdida intermitente de la señal del sensor de velocidad de salida de la transmisión hacia el módulo de control del tren motriz, lo que podría ocasionar un cambio descendente temporal e involuntario a la primera marcha”.

Dependiendo de la velocidad del vehículo, un cambio a la primera marcha sin previo aviso podría resultar en una pérdida de control.

Ford está al tanto de cinco informes de accidentes, incluido un informe de “latigazo” potencialmente relacionado con esta condición.

El retiro afecta a aproximadamente 1.48 millones de vehículos, incluyendo aproximadamente 1.26 mil-

en los Estados Unidos y sus territorios y aproximadamente 221,000 en Canadá.

Los vehículos afectados fueron construidos en la planta de montaje de Dearborn.

Lincoln Continental

Algunos Lincoln Continental del 201 al 2019 pueden tener el motor del pestillo de la puerta que funciona de manera intermitente debido a la acumulación de contaminación por silicio. Como resultado, el pestillo de la puerta puede no encajar completamente.

Esta condición podría aumentar la posibilidad de que la puerta se abra mientras conduce, lo que aumenta el riesgo de lesiones.

Esta acción afecta a aproximadamente 27,000 vehículos en los Estados Unidos y territorios y aproximadamente 1,200 en Canadá.

Los vehículos afectados fueron construidos en la planta de montaje de Flat Rock. Mustang, Nautilus, Navigator

Algunos Ford Mustang, Lincoln Nautilus y Lincoln Navigators del 2019 pueden tener paneles de instrumentos con ensamblaje defectuoso que muestra una pantalla en blanco al arrancar el vehículo. La retira-

da afecta aproximadamente a 4.200 vehículos.

Los vehículos afectados incluyen: Mustangs construidos en Flat Rock, el Lincoln Nautilus construidos en la planta de ensamblaje de Oakville, y el Lincoln Navigators construidos en Kentucky Truck Plant.

Hace apenas una semana, Ford retiró 3,500 camionetas medianas Ranger nuevas debido al cableado que puede impedir que el vehículo se trabe en el estacionamiento, y luego permitir que el conductor salga del estacionamiento con el vehículo apagado.

Además el retiro de bolsas de aire Takata en 950,000 Ford de los años modelo 2010 al 2014 están todavía con órdenes de retiro.

Todas estas son malas noticias para la automotriz del ovalo azul, que ve a la Fiat Chrysler soplándole a la nuca con un aumento de ventas, y que pudiera sobrepasarlo tan pronto como este año si sigue esta tendencia de bajas para Ford.

Una Mamá Feliz es un Hogar Feliz

El Latino American Newspaper y sus patrocinadores, nuevamente premian a la Madre Hispana por su día.

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Mayra Paddlety

LIMPIEZA

assurance framework by providing vendor oversight, conducting risk assessments, providing enterprise security awareness and training, ensuring and assessing compliance with information assurance policies, and support of business continuity and disaster recovery planning.

Requirements of this position include: Proficient knowledge of information security standards (NIST, ISO, PCI, etc.), rules and regulations related to information security and data confidentiality (FERPA, HIPAA, FISMA, GLBA, etc.) and desktop, server, application, database, network security; Excellent analytical and problem solving skills; Ability to influence and build consensus among peer groups and technology employees to achieve results through the efforts of this group; Excellent verbal and written communication skills to interact with technical staff and other senior management/credit union staff as appropriate; Proficient use of Microsoft applications such as Word, Excel, PowerPoint; Ability to read complex contractual terms and interpret to current operational standards. Must be able to travel to other branch/department/vendor locations.

Qualified candidates will have a Bachelor’s degree (B.A. or B.S.) from a four-year college or university in Computer Science, Management Information Systems or related discipline with emphasis in network/information security required; five to seven years of experience in the security discipline with experience with a structured information assurance framework. Industry recognized information security certification preferred.

Full benefits are extended to all full-time employees. The salary range is $64,733 - $90,634 and placement is commensurate with qualifications and experience. Apply online: www.tinkerfcu.org

Credit verification will be evaluated prior to interview. Education, employment, and professional certifications will be verified for final candidates. NO PHONE CALLS PLEASE. TFCU is a substance-free workplace. “Equal Opportunity Employer, M/F/Disability/Veteran”