El Latino American Oklahoma City.- En Marzo del presente, el distrito de las escuelas públicas de Oklahoma City (OKCPS) dio a conocer que enfrentan una crisis de presupuesto catastrófica debido a un déficit de ingresos en todo el estado. OKCPS anunció también a través de una rueda de prensa que ajustará el número actual de empleados de las escuelas para reflejar la formula de personal del distrito que fue desar-
rollado durante la última crisis de presupuesto estatal. El panorama económico sigue siendo abismal y el liderazgo de OKCPS está explorando otros $ 22 millones en ajustes a lo largo del año, que va impactar todas las áreas del distrito incluyendo la Oficina Central.
Conversamos acerca de éste tema con José Cruz, miembro de la organización LULAC, quien nos informó lo siguiente:
Campaña de la Casa Blanca contra la Violencia Doméstica y Sexual
Washington DC.-El vicepresidente Joe Biden ha presentado recientemente la estrella del pop Lady Gaga en los Oscar para hacer un llamado de atención de la agresión, que es parte de una campaña de la Casa Blanca contra la violencia doméstica y sexual.
La actuación de Gaga, que incluyó a sobrevivientes de asalto sexual en el escenario, destaca un problema sorprendente: a pesar de enormes avances, las mujeres siguen sufriendo abuso conyugal a un ritmo alarmante. Una mujer es golpeada cada nueve segundos en los Estados Unidos, según las estadísticas de violencia doméstica.
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Washington DC.-Vice President Joe Biden recently introduced pop star Lady Gaga at the Oscars to spotlight the issue of campus sexual assault, which is part of a White House campaign against domestic and sexual violence.
Continua pg
Terremoto de magnitud 7.8 en la zona costera de Ecuador deja más de 500 muertos Oklahoma City Oklahoma.- Ecuatorianos residentes en el Estado de Oklahoma están uniendo fuerzas para recaudar fondos y recursos para ayudar al azotado país de Ecuador en donde más de 500 personas murieron víctimas de un fuerte terremoto de magnitud 7.8 registrado el sábado en la provincia de Manabí, en el noroeste de Ecuador, según reportaron las autoridades.
La diabetes puede dañarle los ojos. Puede causarle daño a los pequeños vasos sanguíneos de la retina, la parte posterior del ojo. Esto se denomina retinopatía diabética. La diabetes también aumenta el riesgo de padecer glaucoma, cataratas y otros problemas oculares.
By Tim Farley
En una pequeña dosis de marihuana medicinal podria utilizarse muy pronto por adultos afligidos con varias afecciones como epilepsia, esclerosis múltiple y cáncer.
El Senado Estatal aprobó por unanimidad la propuesta de ley 2835 por una votación de 44-0 el pasado 19 de abril. La medida ahora se dirige al gobernador Mary Fallin para su firma.
Un Comité del Senado anteriormente en este
Washington, D.C. – El líder demócrata del Senado Harry Reid hizo las siguientes declaraciones en el pleno del Senado sobre el Día de la Igualdad Salarial, que marca cuántos días adicionales tienen que trabajar las mujeres para ganar lo mismo que sus colegas varones ganaron durante el año previo por hacer el mismo trabajo. A continuación, apartes de sus declaraciones:
“Han pasado 102 días desde el principio del año 2016. Pero debido a la discriminación salarial, las trabajadoras estadounidenses continúan atrapadas en el año 2015.
“Hoy es el Día de la Igualdad Salarial, una fecha que marca cuántos días adicionales tienen que trabajar las mujeres para ganar lo mismo que sus colegas varones ganaron durante el año previo por hacer el mismo trabajo. La razón es que, en promedio, la mujer estadounidense gana 79 centavos por cada dólar que ganan sus colegas hombres por hacer el mismo trabajo. Eso significa que nuestras esposas, hijas y nietas tienen que trabajar un año más 3 meses y 11 días para ganar lo que sus colegas hombres ganan en un año.
“La desigualdad salarial entre hombres y mujeres que hacen el mismo trabajo es conocida como la brecha salarial—y es nuestra vergüenza na-
cional. Ninguna mujer debería ganar menos que un hombre por hacer el mismo trabajo.
“El proyecto de ley de Equidad Sala rial de la senadora Mikulski ayudaría a acabar con la brecha salarial al apoderar a las mujeres para negociar la igualdad salarial. Este proyecto de ley les daría a los trabajadores herra mientas más fuertes para combatir la
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“A nivel estatal, los distritos escolares están sufriendo recortes porque los legisladores decidieron que era más importante ofrecer rebajas en impuestos a las empresas grandes en vez de dedicarlo a la educación pública. Estos recortes significan que habrá menos maestros en las escuelas y ponen en riesgo a los programas de arte, música y deportes.” Nuestros estudiantes dependen de todos estos recursos y el problema en Oklahoma City es que cada año los recortes son más grandes. Este problema no es reciente, entonces decidimos que para que nuestros legisladores nos escuchen, les íbamos a mandar una carta pidiéndoles que dediquen más dinero a las escuelas públicas.”
Qué está haciendo LULAC ante esta situación para apoyar a los jóvenes estudiantes?
“ LULAC es una organización a nivel nacional, con concilios en cada estado y ciudad. En nuestros concilios de OKC, nosotros nos dedicamos a la educación de nuestros miembros. Por eso nos
Continua de la portada
hemos reunido con los alumnos de casi todas las escuelas de OKCPS, para apoyarlos a escribir a sus legisladores representantes de su distrito. Toda la comunidad puede ayudar escribiendo cartas a sus legisladores, y si no saben cómo, nos pueden contactar.”
En Ecuador 2,000 personas no han sido aún localizadas y unas 20,000 se quedaron sin casa, así mismo hay miles de heridos y desplazados. Cientos de trabajadores de emergencia llegaron desde Colombia, México, El Salvador, España y otros países. Con el paso de las horas crecen los temores por la situación de las personas dejadas sin hogar por el sismo, la falta de agua potable y las enfermedades que puedan surgir.
Según el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en inglés) el sismo tuvo una magnitud de 7.8 y se registró a las 6:58 hora local del sábado
El presidente Rafael Correa interrumpió un viaje a Europa y ya de regreso en su país
Están recibiendo apoyo por parte de otras organizaciones y familias? “ Hay varios individuos que
nos apoyen financieramente, pero somos independientes de cualquier otra organización. Siempre buscamos miembros adultos y estudiantes de la high school. Todos aquellos que les gustaría ver un verdadero cambio positivo para nuestros estudiantes de las escuelas de OKCPS Pueden contactarme: José Cruz, 405.443.8307, cruz.josed825@gmail.com
de magnitud 7.8 en la zona costera de Ecuador deja más de 500 muertos
señaló que esta es "la mayor tragedia de los últimos 67 años", desde el terremoto de Ambato del 5 de agosto de 1949.
Y según el Instituto Geofísico, más de 200 réplicas, algunas con magnitud por encima de 6 en la escala de Richter se han producido desde el sábado.
El epicentro del temblor se situó entre las localidades de Cojimíes y Pedernales, en la zona norte de la provincia de Manabí, donde están las comunidades más afectadas.
Manta y Portoviejo también sufrieron severos daños.
Pero el gobierno ecuatoriano decretó estado de excepción en todo el país.
Según el vicepresidente Jorge Glas, la decisión se
adoptó para garantizar el orden, de modo que se pueda movilizar la fuerza pública para la seguridad de los ciudadanos y los bienes.
Las autoridades también declararon en situación de emergencia a las provincias de Santa Elena, Manabí, Esmeraldas, Guayas, Santo Domingo de los Tsáchilas y Los Ríos.
El presidente Correa declaró que Ecuador no necesita alimentos para hacer frente a la situación, pero si "algo de respaldo en equipos de rescate".
"Todo se puede reconstruir, pero no se puede reconstruir las vidas perdidas y eso es lo que más nos duele", dijo el mandatario, en un mensaje en el que dijo que unos US$600 millones estaban
disponibles para reparar la infraestructura.
Más de 10,000 soldados y unos 4,600 policías fueron desplegados para asistir en las labores de rescate y garantizar el orden, luego de que se reportaran incidentes en algunas localidades afectadas.
"Todo se puede reconstruir,
pero no se puede reconstruir las vidas perdidas y eso es lo que más nos duele", dijo el mandatario, en un mensaje en el que dijo que unos US$600 millones estaban disponibles para reparar la infraestructura.
Para aportar su ayuda ó para mayor información por favor visite la página de Facebook Together for Ecuador
OKLAHOMA CITY,
OKLA.– Feed the Children, una organización caritativa con alcance global basada en Oklahoma City, anunció que J.C. Watts ha sido nombrado el nuevo Presidente y Director Ejecutivo de la Junta Directiva. Watts inició sus funciones el pasado 1 de febrero. Watts ampliará los programas existentes y desarrollará alianzas e iniciativas claves.
La Junta Directiva encontró Watts como el mejor candidato con su trayectoria única y general en conocimiento en política y negocios. Su experiencia al servicio de otros a nivel nacional como en el exterior, para defender los derechos humanos y lucha contra la pobreza mundial le califica como el líder perfecto para Feed the Children.
"Nuestra visión es crear un mundo donde ningún niño va a dormir con hambre, y la Junta confía en que J.C. nos ayudará a cumplir con este objetivo," dijo Rick England, Presidente del Consejo Feed the Children. "Con las diversas habilidades de JC, como liderazgo y compasión inquebrantable, nuestra Organización seguirá avanzando en nuestros esfuerzos nacionales e internacionales".
Watts ha llevado enfoque estratégico perfectamente a pequeñas y grandes organizaciones, programa de orientación y desarrollo de negocios. Watts tiene una gran capacidad para conectar y unir a personas para cumplir una misión, y ayudará a asegurar el apoyo de miembros influyentes de la comunidad, corporaciones y donantes para alimentar a niños que sufren de hambre en todo el mundo.
"Estoy encantado y honrado en unirme a Feed the Children”, dijo Watts. "Vamos a luchar para eliminar el hambre y proporcionar recursos para hacer posible que la gente salga de la pobreza y ser capaz de sostenerse ellos mismos."
A través de viajes a países pobres, Watts, ha visto la pobreza de primera mano y siente un llamado para ayudar a los necesitados. Él cree en la recuperación de las personas proporcionándoles las herramientas necesarias para el éxito a largo plazo, en lugar de una ayuda a corto plazo, cuando sea posible.
Antes de su papel como congresista de Oklahoma, donde sus colegas lo eligieron Presidente
de la Conferencia republicana, Watts fue Presidente de la Comisión corporativa de Oklahoma y un ministro de la juventud. Watts mantendrá su papel como Presidente de Watts Partners y el control de sus negocios.
Parte del trabajo de Feed the Children en el 2014, destacan la distribución de $ 266 millones en alimentos, esenciales, material educativo y medicamentos, impactando cerca de 9 millones de personas en la nación. Feed the Children es un defensor de la educación en comunidades pobres y proporciona apoyo a través de sus programas. Feed the Children proporcionó más de $ 5 millones en útiles escolares y dieron cerca de 65,000 mochilas y más de 575,000 libros a los niños en el año 2014.
Internacionalmente, la organización distribuyó más de $ 78 millones en alimentos, productos esenciales, material educativo y medicamentos para los niños de todo el mundo. Feed the Children patrocinó a más de 11,500 niños, abordando las causas de la pobreza a través de patrocinio a niños, patrocinando escuelas, proyectos y actividades comunitarias.
Charitable organization feeds hungry children worldwide
Feed the Children, an Oklahoma City-based charitable organization with global reach, today announced that J.C. Watts has been appointed the new president and CEO by its board of directors, and he will begin his duties Feb. 1. Watts will broaden existing programs and develop key initiatives and partnerships.
The board of directors found Watts to be the best candidate with his unique background and overarching knowledge in both politics and business. His experience serving others domestically and abroad, defending human rights, and combatting global poverty position him as the perfect leader for Feed the Children.
“Our vision is to create a world where no child goes to bed hungry, and the board trusts that J.C. will help us fulfill this goal,” said Rick England, Feed the Children board chairman. “With J.C.’s diverse skill set, solid leadership and unwavering compassion, our organization will continue moving forward in our national and international efforts.”
Watts has seamlessly led both
small and large organizations, providing strategic focus, program guidance and business development. Watts’ keen ability connecting and uniting individuals to fulfill one mission will aid in securing support from influential community members, corporations and donors to feed hungry children worldwide.
“I am delighted and honored to join Feed the Children,” said Watts. “We will fight to eliminate hunger and provide resources to make it possible for people to climb out of poverty and become capable of supporting themselves.”
Through Watts’ travels to impoverished countries, he has seen poverty first hand and feels a calling to help those in need. He believes in rebuilding individuals and providing them the tools needed for long-term success, rather than a short-term handout, when possible.
Prior to his role as Oklahoma congressman, where his peers elected him chairman of the Republican Conference, Watts was Oklahoma Corporation Commis-
sion chairman and a youth minister. Watts will maintain his role as chairman of Watts Partners, and management of his other businesses.
Highlights of Feed the Children’s work in 2014, include the distribution of $266 million in food, essentials, educational supplies, and medicine, impacting close to 9 million individuals in the nation. Feed the Children is an advocate of education in impoverished communities and provides support through its U.S. programs and Teacher Stores. Feed the Children provided more than $5 million worth of school supplies and gave close to 65,000 backpacks and more than 575,000 books to children in 2014. Internationally, the organization distributed more than $78 million in food, essentials, educational supplies, and medicine to children worldwide. Feed the Children sponsored more than 11,500 children, addressing the root causes of poverty through child sponsorship, school sponsorship, and other community-based program and project activities.
Feed the Children cree que pueden crear un mundo donde ningún niño va a dormir con hambre. Desde 1979, Feed the Children se ha convertido en una de las Caridades más grandes en Estados Unidos. Está acreditada por GuideStar y BBB Wise Giving Alliance, mantiene una clasificación de 4 estrellas de Charity Navigator y también miembro de InterAction. A través de su red de agencias, Feed the Children ha distribuido más de $ 344 millones en alimentos, productos esenciales, suministros escolares y medicinas, alcanzando cerca de 9 millones de personas en los Estados Unidos y más de 4.9 millones de personas a nivel internacional, un total de 13.9 millones de personas a nivel mundial en el año fiscal 2014. Visite www.feedthechildren.org para obtener más información.
About Feed the Children
Feed the
Te seguiremos ayudando aunque tu caso se haya cambiado a Dallas.
- 21 de Abril de 2016 estaremos vacunando GRATIS contra el FLU en postemporada a niños y adultos desde los 2 años hasta los 100 años, de las 8:00am hasta las 11:00am.
- Se hacen citas para examenes clinicos del seno, mamografias y papanicolao especialmente para mujeres de 40 anos de edad o mayores.
-Estaremos dando clases Gratis de NUTRICION a familias (Padres y sus hijos) todos los jueves de 4:00am a 5:00pm, durante Abril y Mayo. 420 SW 10th St. OKC, OK 73109 (405)236-0701
Clase de Ejercicios
Lunes y Viernes en La Iglesia Santa Maria Virgen de las 6pm - 7pm. Para más información llamar al (405)951-2277 #2 para español.
DOCUMENTOS NO DESEADOS
El Departamento de policía de Norman, en colaboración con Republic Bank and Trust, Absolute Data Shredding and the Oklahoma Bureau of Narcotics será el anfitrión de un evento para los ciudadanos que buscan deshacerse de documentos no deseados, medicamentos y municiones.
El Evento esta programado para el sábado 23 de abril de 9:00 a 12:00 en el estacionamiento de la policía ubicado en la calle de 201 W. Gray, edificio B. Para más información póngase en contacto con MPO Teddy Wilson en 405-366-5438 o teddy.wilson@normanok. gov.
mes aprobó la medida por una votación de 9-0 para permitir a personas de 18 y mayores de edad, recibir cannabidiol (CDB) y el tetrahidrocannabinol (THC), ingrediente activo de la marihuana, dentro de contextos clínicos y ensayos.
La cantidad de THC está limitada por la ley a tres décimas de un por ciento. El Estado aprobó el proyecto de ley 89-6 a principios de marzo.
La propuesta, si es firmada en ley por Fallin, permitiría a los médicos a prescribir CDB a los pacientes con náusea y vómitos insuperable, estimulación del apetito asociada con enfermedades crónicas, como cáncer, epilepsia y espasticidad causadas por esclerosis múltiple o paraplejia.
En el año 2015, la legislatura de Oklahoma aprobó la misma medida para los niños menores de 18 años.
En ése entonces, Fallin alabó el proyecto de ley como un avance para los niños con epilepsia.
"Este proyecto de ley ayudará a los niños enfermos a obtener medicamentos potencialmente transformadores", dijo Fallin en abril de 2015. "Debido a la cuidadosa elaboración de la legislación de una manera que permite estudios médicos muy controlados, podemos asegurar que estamos investigando posibles tratamientos en forma responsable y científica. No es marihuana, y no es cualquier cosa que puede causar problemas. Esta ley ha sido estrictamente diseñada para apoyar los ensayos médicos altamente supervisados para niños con crisis de epilepsia ."
El autor del proyecto, el representante Jon Echols (R-sur OKC), presentó la misma propuesta este año para incluir a cualquier persona mayor de 18 años. Echols tiene una pasión especial por la medida ya que la actual ley lleva el nombre de su sobrina, Katie, quien sufre de convulsiones y síndrome de Dravet. "Estoy muy emocionado", dijo. "Esta es una pieza muy importante de la legislación que parece estar avanzando a través del proceso rápidamente".
Katie y su madre, Kelli Dodson, asistieron el día 4 de abril a la audiencia del Senado y eran todo sonrisas después de oir la votación de 9-0. El panel no debatió el tema ni hizo preguntas al senador Ervin Yenes, patrocinador del proyecto de ley. La familia Dodson, que vive en Norman, también sonreía porque era la primera vez que Katie había podido caminar desde el coche hasta el edificio del Capitolio. En viajes anteriores al Capitolio, Katie se vio obligada a utilizar una silla de ruedas. «Atribuyo este cambio de Katie al CDB,» dijo Dodson. "Su movilidad es mucho mejor. Ella ha estado en él desde mayo y ha tenido una reducción del 80 por ciento en sus movimientos. Han mejorado sus habilidades cognitivas, es más verbal y tiene una mejor coordinación y equilibrio.
Los médicos de Katie le han retirado los productos farmacéuticos, que tienen efectos secundarios negativos, y la han colocado en un nivel terapéutico con el CBD, dijo su Mamá. Jenniafer Walters, Presidente de la Fundación de epilepsia de Oklahoma ha respaldado HB 2835 de Oklahoma para niños y adultos que sufren de convulsiones. Ella tiene la esperanza de que esta medida se convertirá en ley, así como el proyecto de ley del año pasado que permite que CDB sea usado para niños. "Hay tantos tipos diferentes", dijo "Epilepsia no afecta solo a los niños. Usted puede tener convulsiones como un adolescente, adulto o senior ciudadano".
Según la Fundación Nacional de Epilepsia unos 2.2 millones de personas – niños y adultos – padecen epilepsia en todo el país. Además, un estimado de 150,000 desarrollará epilepsia cada año, informó la Fundación. CDB es ahora legal en 16 Estados, incluyendo Oklahoma.
Los otros son Alabama, Florida, Georgia, Iowa, Kentucky, Mississippi, Missouri, Carolina del norte, Carolina del sur, Tennessee, Texas, Utah, Virginia, Wisconsin, Wyoming, Idaho y Nueva York.
Lista para verificar la seguridad durante un incendio doméstico
Medidas de seguridad en la cocina Chimeneas, calefactores, zócalos radiantes, etc.
Medidas de seguridad para fumadores
Medidas de seguridad respecto a electrodomésticos
Detectores de humo Niños jugando
Plan para evacuar de la casa en caso de incendio
¿Cuánto tiempo tardaron?
Asegúrese de que todos puedan evacuar en dos minutos como máximo.
Simulacro 1
Simulacro 2
Mujer Sin Limite
¿Cuál es la diferencia entre esas mujeres que se quejan de no tener suerte en el amor y aquellas suertudas que "enloquecen" a los hombres de tal manera que los tienen "comiendo de la mano"?
La diferencia no radica en el “look”, inteligencia, profesión o nivel social, más bien en su comportamiento. Irónicamente aquellas que se muestran indiferentes, y no se preocupan por complacer al hombre son a las que tratan como a una reina. Por el contrario, a las que se sobran y desviven por atenderlos y mimarlos es a quienes le hacen desplantes y olvidan.
Si quieres ser parte del grupo de las mujeres que tienen a los hombres a sus pies, tienes que dejar de comportarte como “Ada La Sobrada” y comenzar a actuar como “Tuta La Astuta”.
Tuta es cautelosa con sus movimientos. Por ejemplo, si un hombre no hace planes con ella y la llama a última hora para decirle que quiere visitarla, ella le dice muy dulcemente: “lo siento, ya tengo planes, será la próxima”. Por otro lado, “Ada La Sobrada”, recibe la misma llamada y, sin titubear, cancela los planes que tenía con sus amigas
Martes, 9 de Febrero
Martes, 9 de Febrero
Estados Unidos los hispanos están desproporcionadamente afectados por la las enfermedades crónicas, en con la población en general. una dieta sana y bien equilibrada granos enteros, frutas, vegetales, saludables, productos lácteos bajos en proteína magra es importante para la bienestar. Saber qué y cuánto comer para estar sano.
para entrar a la cocina todo el día y prepararle a ese hombre una cena “cinco estrellas” que vio en el “Food Channel”.
“Tuta La Astuta” sabe que tiene que hacerse la importante pues entiende que lo que más disfruta un hombre es cazar a una mujer que aparenta ser difícil. Ella espera el tiempo que sea necesario para comprobar que su pretendiente tiene un interés genuino, lo cual le da luz verde para comenzar a consentirlo. Si eres como “Ada La Sobrada”, te aconsejo que resistas ese deseo de querer satisfacer a un hombre para ganar su corazón. Cuando un enamorado presiente que te tiene a sus pies, se le va el interés en conquistarte.
“Ojo”, no estoy diciendo que para conquistar a un hombre debes ser fría o creída, más bien el secreto radica en el valor que te des como mujer. Cuando un hombre percibe que una mujer es segura de sí misma y no se desvive por él, se le hace más atractiva. De ahora en adelante, para ser más interesante, en tu lista de prioridades siempre ponte en primer lugar.
Continua de la Portada
Es posible que usted no sepa que hay algún daño a los ojos hasta que el problema sea muy grave. El médico puede detectar problemas oportunamente si usted se hace exámenes regulares de los ojos.
Si el médico encuentra problemas de los ojos en forma temprana, los fármacos y otros tratamientos pueden ayudar a evitar que empeoren.
Usted necesita exámenes regulares de los ojos
Cada año, usted debe hacerse un examen ocular por parte de un oftalmólogo.
El examen ocular puede incluir:
• Dilatación de los ojos para permitir una buena vista de toda la retina.
Sólo un oftalmólogo puede hacer este examen.
• A veces, fotografías especiales de la parte posterior del ojo
El oftalmólogo puede pedirle que lo visite con una frecuencia mayor o menor a cada año.
Cómo prevenir los problemas oculares
Controle sus niveles de azúcar en la sangre. La hiperglucemia aumenta el riesgo de sufrir problemas oculares.
Controle su presión arterial. Una presión arterial de menos de 130/80 es una buena meta para los diabéticos.
• Si toma fármacos para controlar la presión arterial, hágalo como le indicó su médico.
No fume. Si necesita ayuda para dejar de fumar, pregúntele a su médico o enfermera.
Si ya tiene problemas oculares, pregúntele al médico si debe evitar algunos ejercicios que pueden fatigar los vasos sanguíneos de los ojos. Estos ejercicios pueden empeorar los problemas oculares:
• El levantamiento de pesas y otros ejercicios que lo hagan esforzarse
• Ejercicio de alto impacto, como el fútbol americano o el hockey
Cuándo llamar al médico
Llame al médico si:
• No puede ver bien con luz tenue.
• Sufre de escotomas (puntos en los que no se ve).
• Presenta visión doble (ve dos cosas cuando sólo hay una).
• Su visión es nublada o borrosa y no puede enfocar.
• Presenta dolor en los ojos. Está teniendo dolores de cabeza.
• Ve manchas que flotan en los ojos.
Todas las reuniones se llevaran a cabo en el INTEGRIS Southwest Medical Center, Medical Office Building 4200 S. Douglas Ave. (sótano)
Iniciativa Hispana de INTEGRIS Health para participar en clases de el hospital INTEGRIS Southwest Medical Center. Las clases se español durante el segundo martes de cada mes. incluyen “La pérdida de peso saludable”, “Cómo leer una etiqueta de “Dieta y enfermedad cardiovascular”, “La dieta y la osteoporosis”, comer sano durante los días de fiesta?” además de información sobre la nutrición cuando hay diabetes e hipertensión en la comunidad hispana.
• Hágase revisar la presión arterial con frecuencia y al menos dos veces al año.
• No puede ver cosas que están al costado de su campo visual.
• Ve sombras.
Referencias; American Diabetes Association. Standards of medical care in diabetes. Diabetes Care.
Únase a la Iniciativa Hispana de INTEGRIS Health para participar en clases de nutrición en el hospital INTEGRIS Southwest Medical Center. Las clases se Los temas incluyen “La pérdida de peso saludable”, “Cómo leer una etiqueta de alimentos”, “Dieta y enfermedad cardiovascular”, “La dieta y la osteoporosis”, “¿Cómo comer sano durante los días de fiesta?” además de información sobre la dieta y la nutrición cuando hay diabetes e hipertensión en la comunidad hispana.
¿Algunos de estos síntomas le suena familiar?
Fatiga, falta de energía, dificultad para dormir, irritable, ansioso o deprimido, disminución de la fuerza muscular, dolor de las articulaciones, disminución del deseo sexual...
Estos son sólo algunos de los síntomas del
al 844-DrWeaver
Continuación de la Portada
"Abril es mes del apoyo mutuo entre mujeres “– un mensaje de empoderamiento para todas las mujeres de que hay abundante esperanza si eres o alguna vez ha experimentado abuso conyugal, dice Aurea McGarry, sobreviviente de violencia doméstica y sobreviviente de cáncer que ha dedicado su vida a la defensa para los necesitados, incluyendo a las mujeres maltratadas.
"Mi despertar vino con mi hija, porque yo no podía aceptar para ella lo que yo sufrí de mi ex marido".
A partir de ese momento, McGarry – ahora ganadora del Premio Emmy, y presentadora de programas de televisión, ella dice que hay varias formas en que las mujeres pueden ayudarse a sí mismas unas a otras, tales como.
• Ir más allá de sólo sobrevivir; plantea un modo de pensar "piensa en prosperar."
• Empodérate a ti misma ayudando a otras.
• Sea un ejemplo positivo para su hija, madre, hermana y amigos.
Líder de Oklahoma en atención cardiaca, INTEGRIS Heart Hospital, se enorgullese en dar la bienvenida al cardiólogo Arturo Dominguez III, M.D. Su educación y su formación incluye un título médico de la Universidad de Texas Southwestern- escuela de medicina, una residencia en medicina interna en Duke y estudios avanzadas en áreas especializadas de Cardiología de la Universidad de California
Dr. Dominguez habla Español y está aceptando a nuevos pacientes en INTEGRIS Southwest Medical Center, así como también en la Plaza Mayor Para hacer una cita llame al (405) 644-5201
Gaga’s performance, which included sexual-assault survivors onstage, highlights a startling problem: despite immense progress, women continue to suffer spousal abuse at an alarming rate. A woman is beaten every nine seconds in the United States, according to Domestic Violence Statistics.
“April is Women Helping Each Other Heal Month – an empowering message to all women that there’s abundant hope if you are or have ever experienced spousal abuse,” says Aurea McGarry, a domestic violence and cancer survivor who has dedicated her life to advocacy for those in need, including abused women.
“My awakening came with my daughter,
because I couldn’t bear for her to think that what I suffered from my ex-husband was acceptable.”
From that moment on, McGarry – now an Emmy-winning TV show host, charity expert and sought-after inspirational speaker – flowered. She says there are several ways women can help themselves, and others, such as.
• Go one better than surviving; put forth a mindset to “sur-thrive.”
• Empower yourself by empowering others.
• Be a positive example for your daughter, mother, sister and friends.
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• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 4 papas rojas, picadas
1 cucharadita de ají o chile en polvo
• 2 dientes de ajo, picados
• 1 cebolla pequeña, picada
• ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena
• 1 (6 oz) bolsa de espinaca
1 (15 oz) lata de frijoles negros sin sal, escurridos y enjuagados
• 1 taza de yogur griego natural sin grasa
Porciones: 4 | Listo en: 35min
1. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego alto. Añadir las papas, el ají, el ajo, la cebolla, y la pimienta. Tapar y cocinar por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
3. Retirar del fuego y servir las papas con yogur encima.
2. Agregar la espinaca y los frijoles negros. Cocinar por 3-5 minutos o hasta que la espinaca se ablande, revolver despacio.
Por Tony Hernandez
En la comunidad hispana es muy importante el seguir las tradiciones muy presente. Ya sea en cosas pequeñas como tener citas cada jueves con su pareja, o en lo grande como hacer los tamales con la receta de la abuela. Cada tradición está basada en algo muy importante, el amor. El amor que siempre pasa de generación a generación. Así son las tradiciones de la familia Gutiérrez. La
práctica de esta familia no es solamente muy deliciosa pero también muy efectiva. Esta tradición empezó en el año 1985 con el señor Rodolfo Gutiérrez Hoyos en la ciudad de Meoqui Chihuahua. El empezó un sueño de tener su propio negocio y lo consiguió al vender sus agradables churros caseros. Al seguir la tradición, su hijo, Rodolfo Gutiérrez Jr. Junto con su esposa Dora Gutiérrez, Siguió los pasos en este gran ciudad de Oklahoma City en
Dueños y Personal de Restaurantes, Servicio Cocinas Industriales/Institucionales
La Siguiente Clase de Certificación de Seguridad
Martes 19 y Jueves 21 de Enero de 8am
Dueños y Personal de Restaurantes, Servicio de Banquetes Cocinas
Dueños y Personal de Restaurantes, Servicio de Banquetes y Cocinas Industriales/Institucionales
Se requiere asistir ambos días.
La Clase, El Examen y La Guia de Estudio son
La Siguiente Clase de Certificación de Seguridad Alimentaria
La Siguiente Clase de Certificación de Seguridad Alimentaria
Martes 19 y Jueves 21 de Enero de 8am a 5pm
La Cámara de Comercio Hispana estará ofreciendo la siguiente clase de: Certi cación de Seguridad Alimentaria Martes 10 y Jueves 12 de Mayo de 8am - 5pm
Martes 19 y Jueves 21 de Enero de 8am a 5pm
Churros Meoqui esta localizado en la esquina de la 49 y la penn. Abierto de lunes a sábado de 4-10:30pm
Tradicional
Se requiere asistir ambos días.
Se requiere asistir ambos días.
Lugar: Salon de Conferencias de La Cámara de Comercio (Esquina S. Western y 33 rd)
Se requiere asistir ambos días.
Lugar: Salon de Conferencias de La Cámara de Comercio Hispana (Esquina S. Western y 33rd)
La Clase, El Examen y La Guia de Estudio son en Español
principios de 2016. Su negocio “El Meoqui” es basado en comidas caseras como churros mexicanos, espira papas caseras y chicharrones. Los suculentos churros son de sabores rellenos como chocolate, crema, fresa y cajeta casera. Estas tradiciones si valen la pena seguir, no solo por lo rico sino también para mantener las tradiciones que nos hacen quienes somos como familia Mexicana.
Costo: $150 Por Persona
La Clase, El Examen y La Guia de Estudio son en Español
Costo: $150 por persona La Clase, El Examen y la Guia de Estudio son en Español
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Cupo Limitado y Se Puede Reservar por (405) 616 -5031
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Costo: $150 Por Persona
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Este curso y el instructor estan certi cados por la National Registry of Food Professionals
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Este curso y el instructor estan certificados por la National Registry
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Andrés, acabo de comprar un carro nuevo por $28,000 y mi pago mensual es de $400 por mes. También debo $40,000 de hipoteca y pago $350 por mes. ¿Cuál de estas dos deudas debo pagar primero, el carro o la casa?
Osvaldo | Moore, Oklahoma
Andrés Gutierrez
Hola Osvaldo,
¡Cómo me hubiera gustado haber platicado contigo hace unos meses! Estás tan cerca de pagar tu casa y experimentar una libertad que es difícil de explicar. Casi duplicaste tu deuda con la compra de este carro y por el pago mensual has retrasado la fecha para acelerar y terminar con la hipoteca. Entiendo la sensación temporal de triunfo que unos experimentan cuando compran un carro nuevo del “dealer.” La cultura nos ha hecho creer que eso significa éxito. Esa sensación se evapora rápidamente para el tercer o cuarto pago que te empieza a ahogar. Unos hasta presumen que calificaron para el préstamo porque todos andan en esa lucha y no todos lo logran. Te voy a dar un secreto de los ricos. Los ricos realmente no son tan complicados y lo que hacen para acumular riqueza es bastante simple. Ellos ponen más dinero en cosas
que suben de valor y menos dinero en cosas que pierden de valor. Tú haces esto durante el resto de tu vida y sin duda terminarás rico.
Yo siempre recomiendo pagar las deudas empezando de la más pequeña hasta llegar a la más grande. Así que, paga primero el carro y después la casa. Manda el pago mínimo que te exige la hipoteca y todo lo que puedas al carro. Lo ideal sería pagar el carro en no más de 18 meses. Si después de echar números no ves cómo podrías pagar el carro en 18 meses es porque compraste carro demás. Yo uso eso como regla para ver si te metiste en una deuda muy por encima de tus posibilidades. Espero logres terminar pronto no solo con el carro sino también con la casa. Te aseguro que la sensación de triunfo será mucho mayor y duradera.
-Andres
Por Ray Vigil
En el estreno cinematográfico del 1985 de Volver al futuro (Back to the future), el personaje protagonista, Marty, después de regresar del pasado en el 1955, se une con Doc para viajar en su automóvil 30 años hacia el futuro. Ese futuro es hoy.
Si se filmara hoy, en el año 2016, una versión actualizada de esta película, estaríamos montados en un aerodeslizador (en vez de una patineta con ruedas), surcando los cielos con carros voladores y disfrutando de los fantásticos tenis que se auto-amarran o de una chaqueta que se entalla automáticamente.
En ese mundo imaginado del 2016, realizaríamos nuestros trámites de negocios por fax y disfrutaríamos de miles de canales de televisión proyectados en la pared.
La realidad del 2016 está mucho más avanzada de lo que se imaginaban en las películas tantos años atrás. En esas películas no se ven los servicios Internet ni tampoco computadoras, y mucho menos las computadoras portátiles que mucho de nosotros tenemos y que llevamos a todos lados a las que llamamos teléfonos inteligentes y tabletas.
En el verdadero año 2016, usted puede predecir su futuro con mucho más certeza. Compruébelo visitando por Internet nuestro Calculador de beneficios por jubilación en www.segurosocial.gov. Por medio
del Calculador de beneficios por jubilación puede ingresar su información básica para obtener un cálculo aproximado instantáneamente de sus beneficios futuros. La vida nos enseña que nuestras decisiones alteran el curso de la vida futura, así que intente diferentes escenarios donde sus ingresos futuros son mayores o menores, o donde usted elige diferentes fechas de jubilación para obtener una buena proyección más exacta de cómo esos hechos pueden cambiar la cantidad de sus beneficios futuros.
Como dijo Doc al final de la película, el futuro de nadie no ha sido escrito todavía. «El futuro es lo decide usted. Así tome su mejor decisión.»
Con la información que el Calculador de beneficios por jubilación le presenta, usted tendrá una mejor idea de cuánto necesitará en ahorros y pensiones y qué edad sería más apropiada para jubilarse — para disfrutar al máximo de su futuro.
Usted no necesita un carro marca DeLorean convertido ni un capacitador de flujo y mucho menos un equipo de cinematógrafos creativos para saber lo que el futuro le presenta. Visite por Internet el Calculador de beneficios por jubilación en www.segurosocial.gov/calculador. Y cuando esté listo, ponga su futuro en movimiento, solicite los beneficios de Seguro Social por Internet en www.segurosocial.gov.
is padres eran pobres y a veces no tenían nada que comer, así que el hambre me hizo salir de casa. A los diez años de edad, comencé mi libertinaje. Me quedaba en una bodega de basura y así empezó mi alcoholismo con otros chavos de mi edad. Un día me subí a un autobús y llegue a Matamoros sin conocer a nadie. Rápido hice amigos, pasaron cinco años y pronto regrese a mi pueblo hecho un guiñapo e incompleto, ya que perdí un dedo en un accidente. Me daba vergüenza que me vieran mis amigos así, temía sus burlas pero el alcohol me daba valor para soportarlas. Me dieron trabajo en una carnicería donde me gane la confianza del patrón, y cuando él se iba, mi soberbia y egoísmo me
hacían sentirme el jefe. Conocí a una mujer y nos juntamos a las doce semanas, yo tenía 19 y ella 16, y le di una vida de infierno y pobreza. Tuvimos cuatro hijos pero el primero falleció; a veces me echo la culpa por causa de mi alcoholismo. Caí en lo más bajo. Un día recordé que un amigo me había hablado de Alcohólicos Anónimos. Le suplique a mi esposa que me dejara regresar a casa y en 2016 a mis 34 años llegue por fin a un grupo. Hoy estoy sano y con ganas de vivir, agradecido con las personas que me ayudaron a cambiar mi vida. Ahora sí creo en los milagros de Dios, porque yo soy uno de ellos. Reciban un saludo todos mis compañeros alcohólicos.
Y dijo Jehová: tuviste tu más lastima de la calabacera, en la cual no trabajaste, ni tú la hiciste crecer; que en espacio de una noche nació, y en espacio de otra noche pereció. Jonas 4:10 Creo que todos los cristianos hemos escuchado la historia del profeta Jonás, recuerdo que fue una de mis historias favoritas cuando era chico en el Salvador y asistía a la escuela dominical, cantábamos, dramatizábamos representando cuando el gran pez se lo trago. Después era yo quien lo enseñaba a mis alumnos de la escuela dominical.
Al leer la historia de este profeta, podemos ver su reacción ante la petición de Jehová su Dios, Él era un profeta, se suponía que debía obedecer los mandatos que Dios le daba, pero vemos en los primeros capítulos cual fue su reacción, definitivamente él no estaba de acuerdo para nada en la encomienda que El Señor le daba, ir a predicar al pueblo de Nínive. Es posible que muchas veces hallamos criticado este comportamiento poco digno de un hijo de Dios, pero si reflexionamos, nos veremos reflejados en él. Cuantas veces Dios nos envía por medio de Su palabra, hacer ciertas cosas, y reaccionamos de igual forma. ¡Cuántas veces somos confrontados con la predicación, al leer la biblia, al ser exhortados por los hermanos, al ser reprendidos por El Espíritu Santo de Dios, y nos alejamos de Su presencia, para no obedecerle!
Quiero compartirles algunas de las muchas enseñanzas que encontré en el libro de Jonás:
1. Dios nos da instrucciones claras a través de Su palabra de la obra que El desea que hagamos. Toda la biblia está llena de la voluntad de Dios y nos insta a obedecerle. (Jonás 1;1)
2. Dios nos mostrara a través de las personas que nos rodean nuestra condición de desobediencia. (Jonás 1:8)
3. El no obedecer al Señor traerá consecuencias a nuestras vidas, las cuales impactara a las personas que nos rodean (Jonás 1:9-12)
4. Nuestra desobediencia repercute en un mal testimonio para nuestro entorno (Jonás 1.10)
5. El arrepentimiento y la confesión de nuestro pecado es el primer paso de la obediencia. (Jonás 2.1-9)
A pesar de quienes eran las personas en Nínive, Dios quiso tener de ellos misericordia, sin importar el prejuicio del profeta, Dios le encomendó y la respuesta debía ser, ¡Si Señor!
¿Cuál es nuestra respuesta a Dios? Si ¿Qué pensamos cuando tenemos que amar a nuestros enemigos? Si ¿Debemos predicar aquellos que nos van acorde con mis principios? Sí La Salvación es de Jehová
