Periodico Digital

OKLAHOMA CITY - Una Resolución de la Cámara de Representantes que declara noviembre de 2021, "Mes de Concientización sobre la Salud de los Hombres" fue adoptada esta semana por la Cámara de Representantes. HR 1004, patrocinado por el Representante Logan Phillips, R-Mounds, busca crear conciencia sobre los problemas de salud mental y física de los hombres. "Los hombres representan 3 de cada 4 suicidios, y en promedio un hombre elegirá quitarse la vida cada 60 segundos", dijo Phillips. "Hay un estigma cuando se trata de hombres que lidian con problemas de salud mental y física, y espero que si podemos crear más conciencia sobre el problema podamos reducir este estigma y ayudar a los necesitados". Phillips dijo que los hombres representan el 93% de las muertes en el lugar de trabajo,

Washington, D.C. – Hoy, el Director Ejecutivo del Consejo estatal de Puerto Rico, George Laws García, dio a conocer la siguiente declaración después de que un grupo bipartidista de miembros del Congreso presentara la Ley de Admisión a la Estadidad de Puerto Rico. El proyecto de ley ofrecería formalmente la estadidad a Puerto Rico y permitiría su admisión después de una votación de ratificación por parte del electorado local. El proyecto de ley fue presentado en re -

Afectados por el climainvernal pueden solicitar asistenciafederal por desastre

DODGERS DE OKC ANUNCIAN NUEVA TEMPORADA

Después de que la temporada 2020 fue cancelada debido a la pandemia COVID-19, los Dodgers volverán a jugar en el recién alineado Triple-A Oeste. El equipo abre su horario el 6 de mayo en el camino contra el Round Rock Express (Rangers de Texas) y jugará su primer partido en casa el 13 de mayo contra los Sacramento River Cats (Gigantes de San Francisco). En un esfuerzo por reducir los viajes y beneficiar el bienestar de los jugadores, todas las series entre los Dodgers y sus oponentes serán de seis juegos de duración y el equipo estará inactivo cada miércoles.

OKLAHOMA CITY - Major League Baseball ha informado a los 30 equipos de Triple-A que su temporada de campeonato de 2021 se retrasará cuatro semanas debido a razones de salud y seguridad. Como resultado, los Dodgers de Oklahoma City ahora comenzarán su temporada el jueves 6 de mayo con una apertura local fijado para el jueves 13 de mayo. MLB ha compartido con los clubes de Triple-A que el razonamiento del cambio es dar más tiempo para que los jugadores sean elegibles para recibir la vacuna COVID-19 antes de unirse a sus clubes triple A. También garantizará que los jugadores que sean elegibles para unirse a un Club de Grandes Ligas durante abril puedan ser monitoreados más de cerca en un sitio oficial de entrenamiento alternativo. El calendario triple A se ha recortado a 120 juegos de sus 142 originales, con 60 fechas para juegos en casa y en carretera. Los juegos programados previamente en abril no se compensarán, aunque se han añadido dos juegos del 12 al 13 de julio. El resto del calendario permanecerá intacto, y a partir de ahora, la temporada todavía concluirá el 21 de septiembre. "Es decepcionante compartir esta noticia, pero sabemos que esta decisión fue tomada por las razones correctas", dijo el presidente/gerente general de los Dodgers de OKC, Michael Byrnes. "Estamos deseando usar el tiempo extra antes del Día de Apertura para hacer que el regreso a Chickasaw Bricktown Ballpark sea aún más especial para nuestros fans, al tiempo que esperamos que permita que más aficionados puedan asistir a los juegos".

Actualmente, los aficionados pueden comprar paquetes de boletos de temporada y/o salidas de grupo llamando al (405) 218-1000 o visitando okcdodgers.com/tickets. Las entradas para un solo juego saldrán a la venta en una fecha posterior. Chickasaw Bricktown Ballpark operará con una capacidad reducida para comenzar la temporada 2021, y los Dodgers están trabajando estrechamente con el Departamento de Salud del Condado de OKC para hacer que la experiencia de los fanáticos sea lo más segura posible. Incluso con el comienzo retrasado, los Dodgers todavía albergarán casi una semana completa alrededor del Día de la Independencia con juegos contra las Abejas de Salt Lake (Angeles de Los Ángeles) del 1

al 6 de julio. El equipo también jugará en chickasaw Bricktown Ballpark alrededor del Día del Trabajo septiembre 2-7 contra los Isótopes de Albuquerque (Rockies de Colorado).

La mayor parte de los partidos serán contra otros equipos de la División Este, incluyendo

Albuquerque, El Paso (Padres de San Diego), Round Rock y Sugar Land (Astros de Houston). Además de Sacramento y Salt Lake, los Dodgers también recibirán visitas de otros dos miembros de la División Oeste: Las Vegas (Oakland A's) y Reno (Arizona Diamondbacks).

ESA/NASA.- En una rueda de prensa celebrada hoy, Samantha Cristoforetti, el director general de la ESA, Josef Aschbacher, el director de Exploración Humana y Robótica de la ESA, David Parker, y el presidente de la Agencia Espacial Italiana (ASI), Giorgio Saccoccia, han anunciado que Samantha viajará a la Estación Espacial Internacional en la primavera de 2022, tras el astronauta de la ESA Matthias Maurer.

“Es para mí un gran placer anunciar hoy la segunda misión espacial de Samantha”, ha dicho el director general de la ESA, Josef Aschbacher. “Samantha constituye un fantástico modelo para cualquiera que se presente al proceso de selección de astronautas 2021/2022 que la ESA ha anunciado recientemente. Estoy deseando que Samantha continúe con el trabajo en órbita, que es esencial para los científicos europeos, inspirando al mismo tiempo a todos nuestros ciudadanos a ir más allá y llegar más alto en beneficio de todo el planeta”.

“Estoy agradecida por todas las oportunidades que he tenido para crecer profesionalmente desde que regresé de mi primera misión. Dirigir Spaceship EAC, nuestro equipo de estudiantes y jóvenes investigadores que trabajan en tecnologías para la exploración lunar, y formar parte del programa

iHAB, ofreciendo el punto de vista de una astronauta en el desarrollo temprano del módulo habitacional que la ESA suministrará para la plataforma lunar Gateway, han sido experiencias enriquecedoras.

También he tenido la oportunidad de vivir diez días bajo el agua como comandante de la tripulación de la campaña NEEMO23 de la NASA, experimentando un análogo muy similar a una misión espacial”, señala Samantha.

“Pero volver a la Estación, mi casa lejos de casa, no ha dejado de ser nunca mi objetivo. Es un honor que se me haya encomendado una segunda misión espacial y estoy deseando volver a representar a Europa en órbita mientras continuamos en pos de descubrimientos científicos y la excelencia tecnológica”, añade. Preparativos en curso Ya está en marcha la formación para la segunda misión de Samantha, que incluye sesiones de repaso sobre la Estación Espacial Internacional en el Centro Europeo de Astronautas (EAC) de la ESA en Colonia (Alemania) y en el Centro Espacial Johnson de la NASA en Houston (Texas, Estados Unidos).

En los próximos meses, su calendario de actividades será aún más intenso, a medida que se ponga al día de los sistemas y procedimientos de la Estación y entrene para los experimentos y tareas específicos que llevará a

cabo en el espacio. Pensando en Futura Samantha voló por primera vez a la Estación Espacial Internacional en 2014 con la misión Futura de la ASI y regresó a la Tierra a bordo de un vehículo Soyuz después de pasar 200 días en el espacio. Durante Futura, dio apoyo a un extenso programa científico de experimentos sobre física, biología y fisiología humana, que también incluía investigación sobre radiación y demostraciones tecnológicas. Samantha también supervisó el desacoplamiento del quinto y último Vehículo Automatizado de Transferencia (ATV) de la ESA, concluyendo así un programa de éxito que ha sentado las bases

para los Módulos de Servicio Europeos que se están fabricando para la nave Orion de la NASA, que viajará a la Luna. Participación italiana en la misión La convocatoria de solicitudes para nuevos experimentos de la ASI aún está en marcha. Mientras espera para entrenarse con los nuevos experimentos, Samantha Cristoforetti seguirá con otros que ya están a bordo de la Estación, como LIDAL, NUTRISS, Acoustic Diagnostics o Mini-EUSO, en los que Luca Parmitano ya trabajó durante la misión Beyond de la ESA en 2019. Europa en la órbita baja terrestre Durante el Consejo Ministerial Space19+, los Estados miembros respaldaron el compromiso

continuado de la ESA en la Estación Espacial Internacional hasta 2030 como mínimo y la provisión de un segundo vuelo para todos los astronautas de la promoción 2009 de la ESA. El vuelo de Samantha tendrá lugar tras el segundo vuelo de sus compañeros Alexander Gerst en 2018, Luca Parmitano en 2019 y Thomas Pesquet en 2021. Además, podría producirse un pase de testigo directo con Matthias Maurer, cuya primera misión en la Estación está previsto que comience a finales de este año.

En estos momentos, la ESA está seleccionando a la siguiente promoción de astronautas

en

» "Reciba $550.00 cuando instale un Calentador de Alta Eficiencia." » "Reciba $1,950.00 cuando remplace su calentador electrico por uno de gas natural."

» "Plan de pagos.

» "Reinstalamos su medidor de gas natural"

oklahoma Estafas románticas online: destrozando Corazones y Carteras

5 consejos para protegerte de los hackers “románticos”

Según el informe del FTC, en 2020 se perdieron 304 millones de dólares debido a estafas informáticas románticas, un 50% más que en 2019. Con la pandemia dejando nuestras vidas en pausa, muchas personas están buscando la manera de conocer el amor online. Sin embargo, las apps de citas online están llenas de bots y de hackers que, usando técnicas de ingeniería social, tratan de ganarse el corazón de sus víctimas en nombre del “amor”.

Daniel Markuson, experto en privacidad digital en NordVPN, te ofrece consejos para protegerte y que no caigas víctima de las estafas románticas.

Sé consciente de los bots de Tinder

Los bots de Tinder son guiones escritos para imitar conversaciones humanas, pensados para enviar publicidad o estafar a los usuarios. Aunque los bots se están volviendo más sofisticados últimamente, suelen seguir ciertos patrones que, una vez identificados, pueden ayudarte a evitarlos.

Hay varias formas de identificar los bots de Tinder: responden inmediatamente, sus fotos parecen demasiado perfectas, su sección de biografía es algo sospechosa, y su perfil de Tinder no está vinculado a cuentas de redes sociales como Facebook o Instagram.

Haz una búsqueda de candidatos potenciales

Comprueba los perfiles de sus redes sociales para asegurarte de que sus números de teléfono, números de usuario y perfiles de redes sociales encajan con la información ofrecida por sus perfiles. Otra forma de comprobar perfiles falsos es hacer una búsqueda inversa de sus imágenes para ver si las fotos han sido reutilizadas o robadas.

“Los estafadores trabajan duro para ganarse la confianza de sus víctimas, así que puedes usar servicios de asistencia anti-estafas para ayudarte a exponerlos. Estos servicios hacen todo el análisis por ti, y te informan de si la persona que atrae tu atención es o no quien dice ser”. Añade el experto en privacidad digital Daniel Markuson.

Confía en tu instinto

Normalmente, los estafadores de citas se interesan mucho por ti, muy rápidamente. Desconfía de los matches que te confiesan su amor tras una interacción muy breve.

“Hay una estafa romántica clásica en la que los estafadores están dispuestos a viajar una gran distancia

para conocerte, pero en el último minuto sus planes sufren un revés y te piden dinero para cubrir sus gastos de emergencia. Cuando recibe el dinero, el estafador desaparece inmediatamente”, dice Daniel Markuson.

No hagas clic en ningún enlace ni oferta sospechosa

Como los enamorados suelen buscar buenas ofertas, los cibercriminales crean mensajes de phishing ofreciendo regalos populares como flores, chocolates, o incluso una estancia gratuita en un hotel.

Tras hacer clic en el enlace, puede que te pidan información personal o que se instale un malware o un ransomware en tu dispositivo. Presta atención a las ofertas:

si parecen demasiado buenas para ser verdad, es muy probable que se trate de un fraude.

Ten cuidado al compartir imágenes personales

Los estafadores pueden usar cualquier material comprometedor para chantajearte después. Ten cuidado al enviar fotos personales: la extorsión es un riesgo creciente que amenaza a las víctimas con publicar sus fotos comprometedoras o vídeos de naturaleza sexual.

“Si has experimentado algún caso de sextorsión, no te enfrentes al criminal. En lugar de esto, reúne toda la información y evidencia, protege tus cuentas online, y envíalo todo al Centro de Ciberseguridad Nacional (NCSC) o a otras instituciones locales relevantes”, aconseja Daniel Markuson.

Recuerda: siempre puedes rehusar chatear con una persona, tanto si es alguien real como si no, y, cuando percibas que están actuando de forma sospechosa, no tengas miedo de reportarlos. No facilites información personal, nunca entres en actividades financieras con tu match, y estarás a salvo en Tinder.

Los hombres representan 3 DE CADA 4 SUICIDIOS

Noviembre mes de concienciaciónsobre la Saludde los Hombres

OKLAHOMA CITY - Una

Resolución de la Cámara de Representantes que declara noviembre de 2021, "Mes de Concientización sobre la Salud de los Hombres" fue adoptada esta semana por la Cámara de Representantes. HR 1004, patrocinado por el Representante Logan Phillips, R-Mounds, busca crear conciencia sobre los problemas de salud mental y física de los hombres.

"Los hombres representan 3 de cada 4 suicidios, y en promedio un hombre elegirá quitarse la vida cada 60 segundos", dijo Phillips. "Hay un estigma cuando se trata de hombres que lidian con problemas de salud mental y física, y espero que si podemos crear más conciencia sobre el problema podamos reducir este estigma y ayudar a los necesitados".

Phillips dijo que los hombres representan el 93% de las muertes en el lugar de trabajo, dos de cada tres muertes prevenibles, sufren cuatro veces más enfermedades cardíacas que las mujeres y que uno de cada dos hombres desarrollará cáncer. Parte de la razón de estos problemas prevenibles es la falta de disposición de los hombres para hacerse chequeos regulares de salud física. "Llevo un lápiz de solapa bigote que proviene de un desafío anual de la

Fundación Movember", dijo Phillips. "Cada año para crear conciencia, hago crecer un bigote horriblemente débil para crear conciencia y alentar a los hombres a ir a hacerse

un chequeo. Este año estoy desafiando a todo el estado a unirse a mí en el Desafío Movember y 'Grow Your Mo'".

OKLAHOMA CITY – A House Resolution declaring November 2021, “Men’s Health Awareness Month” was adopted by the House

today.

HR 1004, sponsored by Rep. Logan Phillips, R-Mounds, looks to raise awareness of men’s mental and physical health issues.

“Men account for 3 in 4 suicides, and on average a man will choose to take his own life every 60 seconds,” said Phillips. “There is a stigma when it comes to men dealing with mental and physical health issues, and it is my hope that if we can bring more awareness to the issue we can reduce this stigma and help those in need.”

Phillips said that men account for 93% of workplace deaths, two in three preventable deaths, suffer from four times more heart disease than woman and that one in two men will develop cancer. Part of the reason for these preventable issues is a lack of willingness for men to get regular physical health checkups.

“I wear a mustache lapel pen that comes from a yearly challenge from the Movember Foundation,” said Phillips. “Each year to raise awareness, I grow a horribly wispy mustache to raise awareness and encourage men to go get a checkup. This year I’m challenging the entire state to join me in the Movember Challenge and ‘Grow Your Mo.’”

Oklahoma City – Los propietarios de vivienda e inquilinos en Oklahoma que sufrieron daños y habitan en uno de los 16 condados aprobados para asistencia individual ahora pueden solicitar asistencia por desastre de la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA, por sus siglas en inglés). Si usted tiene una póliza de seguro y solicita asistencia por desastre, también deberá presentar un reclamo con su compañía de seguros tan pronto como sea posible. Por ley, FEMA no puede duplicar los beneficios para las pérdidas cubiertas por el seguro. Si el seguro no cubre todos sus daños, podría ser elegible para la asistencia federal. La manera más rápida y fácil de solicitar es visitar www.disasterassistance. gov/es. Si no puede inscribirse por internet, llame al 800-621-3362 (TTY: 800462-7585). El horario de servicio de los números

libres de costo es los siete días de la semana, de 8 a.m. a 10 p.m., hora del centro. Las personas que usan un servicio de retransmisión,

como un videoteléfono, InnoCaption o CapTel deben notificar a FEMA su número específico asignado para ese servicio.

Los condados son: Canadian, Carter, Cherokee, Comanche, Cotton, Hughes, Jefferson, Le Flore, McIntosh, Oklahoma, Okmulgee, Osage, Pittsburg, Stephens, Tulsa, and Wagoner. Al solicitar la asistencia, debe tener a mano los siguientes datos:

• Un número de teléfono actual para comunicarnos con usted

• Su dirección al momento del desastre y la dirección donde está alojado ahora

• Su número de seguro social, si lo tiene disponible

• Una lista general de los daños y pérdidas

• Si tiene seguro, el número de la póliza de seguro, o el nombre del agente y de la compañía de seguros Si es seguro hacerlo, empiece la limpieza ahora. Tome fotos para

documentar los daños y empiece la limpieza y las reparaciones para evitar daños adicionales. No se olvide de guardar los recibos de todas las compras relacionadas con la limpieza y las reparaciones. La asistencia por desastre podría incluir asistencia económica para alojamiento provisional y reparaciones a la vivienda, préstamos a bajo interés para cubrir las pérdidas de propiedad no aseguradas y otros programas para ayudar a los individuos y dueños de negocios a recuperarse de los efectos del desastre. Los préstamos por desastre a bajo interés de la Agencia Federal para el Desarrollo de la Pequeña Empresa (SBA, por sus siglas en inglés) están disponibles para los negocios, propietarios de vivienda e inquilinos. Llame a SBA al 1-800-659-2955 (TTY: 800-877-8339) o visite www.sba.gov/services/ disasterassistance.

La Mayoría delas Pequeñas Empresas norequieren quelos Empleados sehaganla Prueba oseVacunen

US CENSUS Bureau.-

La mayoría de las pequeñas empresas del país no requieren que los empleados obtengan vacunas o pruebas COVID-19 para volver al trabajo, según los primeros resultados de la Fase 4 de la Encuesta de Pulsos para Pequeñas Empresas (SBPS, por sus siglas en ingés)) publicada la semana pasada. SBPS fue lanzado el 15 de febrero, para medir el efecto de cambiar las condiciones comerciales durante la pandemia de coronavirus en las pequeñas empresas de nuestra nación. Muchas preguntas previas a la encuesta han evolucionado y se han añadido preguntas adicionales como las relacionadas con las vacunas y pruebas contra el coronavirus.

Los datos recientes dejan cada vez más claro que el SBPS es lo suficientemente resistente y actual como para medir

el impacto económico de la pandemia de coronavirus, así como otros desastres naturales como las recientes tormentas que azotaron el sur de los Estados Unidos. El valor de este producto de datos experimentales es de largo alcance, proporcionando a los responsables de la toma de decisiones y al público

una visión casi en tiempo real del impacto de los acontecimientos, desde la pandemia hasta los desastres naturales, en la economía de las pequeñas empresas.

Majority of Small Businesses Not Requiring Employees

Get Tested or Vaccinated

US CENSUS Bureau.-

Most of the nation’s small businesses do not require employees to get COVID-19 vaccines or tests to return to work, according to the first results of Phase 4 of the U.S. Census Bureau’s Small Business Pulse Survey (SBPS) released

last week. SBPS was launched Feb. 15, to measure the effect of changing business conditions during the coronavirus pandemic on our nation's small businesses. Many prior survey questions have evolved and additional questions such as those related to coronavirus vaccinations and tests have been added. The recent data make it increasingly clear that SBPS is sufficiently resilient and current to measure the economic impact of the coronavirus pandemic as well as other natural disasters such as the recent storms that hit the southern United States. The value of this experimental data product is far-reaching, providing decisionmakers and the public with near real-time insight into the impact of events, from the pandemic to natural disasters, on the small-business economy.

Cuidado de la Salud Auditiva para Todos

Día Mundial de la Audición el 3 de Marzo

Mientras que la comunidad mundial de la salud reconoce el Día Mundial de la Audición el 3 de marzo, la Asociación Americana del Habla, Lenguaje y Audición (ASHA, por sus siglas en inglés) y la asociación para la prevención de la pérdida auditiva Hearing Loss Association of America (HLAA) utilizarán la observancia internacional este año para destacar los estragos nacionales que la pérdida de audición sin tratar causa entre los adultos en los Estados Unidos, así como las disparidades en la atención de la salud auditiva en las comunidades de color. Encabezada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la celebración del Día Mundial de la Audición tiene por objeto crear conciencia sobre la manera de prevenir la pérdida de audición y promover el cuidado del oído y la audición en todo el mundo. Este año, la celebración tienen como tema el Cuidado de la Salud Auditiva para Todos y estará marcada por un importante acontecimiento: la Organización Mundial de la Salud publicará el día 3 de marzo su Informe mundial sobre la audición. En los Estados Unidos la pérdida de audición es la tercera condición crónica más común. Se prevé un aumento en el número de adultos mayores de 20 años con pérdida de audición de 44.1 millones en 2020 (el 15 % de los adultos mayores de 20 años) a 73.5 millones para 2060 (el 23 % de los adultos mayores de 20 años), y por tanto se

considera la situación un problema de salud pública cada vez mayor. Si se deja sin tratar, la pérdida de audición puede menoscabar la salud física y mental, el éxito profesional, la seguridad (incluido el aumento del riesgo de caídas, que es la causa principal de lesiones y de muerte relacionada con lesiones entre los adultos mayores), los nexos sociales

Manténte noticias al día con las del momento

y las relaciones personales, y la calidad de vida en general. Existe cada vez más evidencia que demuestra que el tratamiento de la pérdida de audición ejerce una influencia positiva sobre la salud cognitiva de los adultos, retrasando incluso el inicio de la demencia. En 2020, la Comisión de Lancet para la Prevención, la Intervención y el Cuidado de la Demencia declaró que la pérdida de audición es una de las principales causas modificables de la demencia en la mediana edad. La comisión observa que tomar medidas para prevenir la pérdida de audición como resultado de la exposición excesiva al ruido y tratarla mediante el uso de auxiliares auditivos brinda protección contra el deterioro cognitivo. “Sabemos que los adultos con pérdida de audición suelen esperar años o incluso décadas antes de obtener ayuda”, indicó Barbara Kelley, directora ejecutiva de HLAA. “Muchos piensan erróneamente que se las arreglan bien sin tal ayuda, pero en realidad pueden sufrir aislamiento social, retraimiento o depresión, o experimentar un deterioro de la salud. Necesitamos considerar la pérdida de audición como un problema

de salud integral y priorizarla en consecuencia. El Día Mundial de la Audición nos brinda la oportunidad de comunicar que la pérdida de audición es grave; que se dispone de tratamientos efectivos; y que el tratamiento marca una diferencia notable, ya que permite una vida más larga e idealmente más satisfactoria”. “A pesar de las ventajas convincentes del tratamiento, solo una de cada cinco personas que se beneficiarían de un auxiliar auditivo realmente lo utiliza”, indicó A. Lynn Williams, PhD, CCC-SLP, presidenta de ASHA del 2021. “Mientras que la pérdida de audición carece de tratamiento adecuado entre los adultos, las estadísticas muestran que esto es especialmente cierto en las comunidades de color. Las razones son multifacéticas y desempeñan un posible papel factores individuales, sociales, ambientales, de profesionales de atención médica y de sistemas de salud. Al celebrar este año el tema del Cuidado de la Salud Auditiva para Todos, es importante destacar las disparidades en nuestra sociedad y promover el acceso equitativo al tratamiento”.

-Lailah Gifty Akita

Mujer Sin Limite

Por: María Marín

“QUIERO

LOGRAR EL ÉXITO RÁPIDO”

Cuando me preguntan ¿Cuál es la clave de tu éxito profesional? Se que muchos piensan que mi respuesta es una de las siguientes: “trabajar duro”, “amar lo que haces”, “confiar en ti”, “no rendirte”, “excelencia”, “disciplina” “perseverancia” por mencionar algunas. Es cierto que todo lo antes mencionado es clave para alcanzar cualquier logro. Sin embargo, la clave del éxito, para mi, es la PACIENCIA. Como dice el refrán: “ La paciencia y el tiempo hacen más que la fuerza o la pasión”

Cuando comencé mi carrera pensé que me tomaría un año lograr mi sueño de ser una reconocida motivadora, ¡que equivocada estaba! porque después de 20 años de carrera y muchos sacrificios doy testimonio de que ningún logro llega rápido ni fácil, y cuando crees que finalmente estás llegando a tu meta sucede algo inesperado que retrocede todo lo que has adelantado.

Recuerdo cuando tuve que enfrentar el cáncer, en aquel momento perdí mi trabajo, mis ahorros y mis senos pero en vez

de rendirme, gracias a Dios tuve paciencia porque a pesar de todo el tiempo que me llevo recuperar mi salud y fuerzas continué persiguiendo mis sueños y logré emprender mi exitoso show digital María Marín Live el cual me ha ayudado a crear una comunidad de más de 10 millones de seguidores en las redes sociales.

Solo alcanzan el éxito profesional aquellos que reconocen que su ardua labor jamás es en vano, por eso no puedes tirar la toalla, porque cuando siembras siempre vas a cosechar, tal vez no ves el fruto donde sembraste la semilla pero sin duda que germinará en grande donde menos lo esperas porque es imposible sembrar y no cosechar. Cualquiera que sea la meta o sueño en el que estás trabajando, se paciente y no te rindas. Lo imposible no existe, solo toma tiempo conseguirlo.

Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/ MariaMarinOnline

Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

Ando retrasada y me están llamando los bancos

Andrés, Mis deudas están atrasadas de 30 a 40 días. Esto hace que los bancos me llamen a diario para invitarme a dar fechas posibles de pago. ¿Dejo que las deudas más grandes sigan aumentando la mora? No sé cómo afrontar esto y siento tanto estrés. ¿Por dónde empiezo? Claudia Tulsa, Oklahoma Hola Claudia, Créeme que entiendo por lo que estás pasando. Yo también viví y sentí la presión de la las deudas. Me sentía como el que tiene los platos girando sobre los palitos, y el estrés de vivir así es horrible. No sé qué tan apretadas estén tus finanzas, pero antes de hacer cualquier pago a cuenta de la deuda, debes cubrir tus necesidades básicas. Estoy hablando de la canasta básica (comida), tu casa o la renta, servicios básicos (el cable y el internet no son necesidades, son lujos) y transporte para ir al trabajo. Después de cubrir tus necesidades básicas, usa el resto del dinero para atacar las deudas. Si lo que sobra no es suficiente para cubrir pagos mínimos, entonces te recomiendo pagar prorrateado. Por ejemplo: si tus pagos mínimos suman $500 dólares, pero tú solo tienes $300 dólares disponibles después de haber cubierto tus necesidades básicas, haz lo siguiente: Manda un porcentaje de los $300 dólares que tienes disponibles según el porcentaje que represente cada deuda de tu deuda total. Por ejemplo: si una de tus deudas es de $2,000 dólares y, al sumar todas tus deudas, tienes una deuda total de $10,000 dólares, entonces esos $2,000 dólares representan el 20% de tu deuda total. Por lo tanto, mandas el 20% de tus $300 dólares disponibles para mandar por mes. En este ejemplo, tú mandarías $60 dólares (20% x $300 = $60).

Adicionalmente, envía junto con el dinero una copia de tu presupuesto y tu plan prorrateado para que vean cómo llegaste a esa cantidad y, por supuesto,

también incluye una lista de todas tus deudas. Es posible que esos $60 dólares no cubran el pago mínimo; lo que significa que estás en violación del acuerdo, pero al ver la actividad de tu cuenta, puede ser que paren de llamar. El plan prorrateado es solo para un par de meses. Tu meta debe ser luchar por generar más margen entre lo que entra y lo que sale para mandar pagos más agresivos y salir de este lío lo antes posible. Hoy en día el internet está dándonos oportunidades como nunca antes. Hay muchas, pero aquí te dejo dos. Después de tu trabajo regular, puedes tener un trabajo extra transportando gente como taxista con la aplicación UBER. He visto personas generar hasta $500 dólares por semana trabajando sólo 4 tardes a la semana. Hay otra empresa que se llama AirBnB que te permite alquilar una habitación de tu casa como hotel. Una vez más eso te puede generar un dinerito adicional para atacar la deuda con más fuerza. Trata de ponerte al corriente con tus acreedores lo antes posible. El hecho de tener un plan para salir de tus deudas te trae una esperanza que derrite el estrés financiero. Haz un plan por escrito y calcula cuándo saldrías de deudas mandando todo ese dinero adicional que puedes generar. Sigue empapándote de este tipo de educación financiera. Te aseguro que la ansiedad se convierte en paz, o como yo la llamo, Paz Financiera.

¡Bienvenidos a Early Birds!

Dificultades y diferencias de aprendizaje: lo que los padres deben saber

Los niños aprenderán muchas habilidades en la vida: a escuchar y hablar, por ejemplo, o a leer, escribir y hacer matemáticas. Algunas pueden ser más difíciles de aprender que otras.

Si su hijo ha tenido experiencias de aprendizaje e instrucciones apropiadas, pero no es capaz de seguir el ritmo de sus compañeros, es importante averiguar por qué y cómo ayudar. Los niños con dificultades de aprendizaje pueden tener éxito en la escuela, el trabajo y en las relaciones. A menudo, pueden beneficiarse de la ayuda que hace uso de sus fortalezas y aborda cualquier área de necesidad.

¿Qué es una discapacidad del aprendizaje?

Discapacidad del aprendizaje es un término que se utiliza para describir una variedad de dificultades del aprendizaje que afectan a la forma en que el cerebro obtiene, utiliza, almacena y transmite información. Algunos niños tienen discapacidades específicas del aprendizaje (también conocidas como DA), como discapacidades para la lectura o para hacer matemática. Otros pueden tener afecciones que afectan el aprendizaje como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o la pérdida de la audición. Muchos niños con dificultades de aprendizaje pueden tener más de una discapacidad o problema de aprendizaje que interfiere a la hora de aprender.

¿Qué causa las dificultades de aprendizaje?

Hay muchas razones por las que un niño puede tener dificultades de aprendizaje. Las causas no siempren son conocidas, pero en muchos casos los niños tienen uno de los padres o un pariente con iguales o similares dificultades de aprendizaje. Otros factores de riesgo incluyen nacimiento con bajo peso o en forma prematura, o una lesión o enfermedad durante la niñez (por ejemplo, una lesión en la cabeza, envenenamiento con plomo o una enfermedad de la niñez como meningitis).

Independientemente de la causa de las dificultades de aprendizaje, el primer paso es

reconocer que su hijo tiene problemas y hablar de sus preocupaciones con los maestros y con el médico de su hijo. Juntos, pueden averiguar qué es lo que contibuye a las dificultades de aprendizaje de su hijo y asegurarse de que reciba la ayuda necesaria.

¿Cómo sé si mi hijo tiene dificultades de aprendizaje!

Las dificultades de aprendizaje no siempre son obvias, pero existen algunos signos que podrían implicar que su hijo necesita ayuda. Tenga en cuenta que los niños se desarrollan y aprenden a diferentes ritmos. Hable con el maestro de su hijo y comuníquele al médico de su hijo si muestra alguno de los siguientes signos:

Los niños de edad preescolar pueden tener:

Retrasos en el desarrollo del lenguaje. A los 2 años y medio, su hijo en edad preescolar debería poder hablar en fraces u oraciones cortas.

• Dificultad con el habla. A los 3 años de edad, su hijo debería hablar lo suficientemente bien como para que los adultos puedan entender la mayor parte de lo que dicen.

Dificultad para aprender los colores, las formas, las letras y los números. Dificultad para rimar palabras. Dificultad con la coordinación.

A los 5 años de edad, su hijo debería poder abotonarse su ropa, usar tijeras y saltar. Debería poder copiar un círculo, un cuadrado o un triángulo.

Períodos de atención breves.

Entre los 3 y los 5 años de edad, su hijo deberia poder sentarse quieto y escuchar una historia breve. A medidad que su hijo crece, debería poder prestar atención durante más tiempo.

Frustración o enojo al tratar de aprender.

Los niños en edad escolar y los adolescentes pueden tener dificultades

Para más información visite nuestra página web: www.earlybirdsok.org. También puede llamarnos al 405-286-2734. Para asistencia en español marque la extensión 300 y pregunte por María Arroyo.

para:

Seguir instrucciones.

Organizarse y mantener la organización en el hogar y la escuela.

Comprender instrucciones verbales.

Aprender datos y recordar información.

• Leer, deletrear o pronunciar palabras.

Escribir con claridad (es posible que tengan una mala caligrafía).

Realizar cálculos matemáticos o solucionar problemas con enunciados.

Concentrarse en los trabajos escolares y terminarlos.

Explicar información con claridad en forma oral o escrita.

¿Hay cura para las discapacidades o dificultades del aprendizaje?

No existe precisamente una “cura” para las discapacidades del aprendizaje, pero hay muchas formas de ayudar a los niños y a las familias a manejarlas de manera que ayuden a los niños a aprender y a tener una vida exitosa. Tenga cuidado con las personas y los grupos que afirman tener respuestas o soluciones simples. Es posible que escuche hablar de ejercicios oculares, movimientos corporales, dietas especiales, vitaminas y suplementos nutricionales. No existe buena evidencia de que estos funcionen. Si tiene dudas, hable con el médico de su hijo.

¿Quienes pueden ayudar?

Hable con el médico y con los maestros de su hijo sobre cualquier problema de aprendizaje que note. Los pediatras pueden evaluar los retrasos en el desarrollo y otros problemas que puedan contribuir a ello. También pueden referirlo a especialistas con experiencia en discapacidades del neurodesarrollo, pediatría del desarrollo y conductual, neurología infantil o psicología infantil, por ejemplo. Los

maestros y otros especialistas en educación realizan pruebas de detección o evalucaión para identificar problemas y determinar si las intervenciones tempranas de los apoyos basados en la escuela pueden ayudar. La mayoría de los equipos de evaluación escolar tienen pscicólogos y especialistas en aprendizaje.

4 maneras en que los padres pueden ayudar a sacar adelante a los niños con dificultades de aprendizaje Además de trabajar con los maestros y los médicos de su hijo, los padres de familia pueden brindar apoyo a los niños con discapacidades del aprendizaje. Por ejemplo: Concéntrese en las fortalezas. Todos los niños tiene cosas que hacen bien y cosas que les resultan difíciles. Encuentre las fortalezas de su hijo y ayúdelo a aprender a usarlas. Su hijo podría ser bueno en matemáticas, música o deportes. Podría ser hábil en el arte, en el trabajo con herramientas o en el cuidado de animales. Asegúrese de elogiar a su hijo con frecuencia cuando hace algo bien o tiene éxito en una tarea.

Desarrolle las habilidades sociales y emocionales. Las dificultades de aprendizaje combinadas con los desafíos de crecer pueden hacer que su hijo se sienta triste, enojado o retraido. Ayude a su hijo dándole amor y apoyo, y reconociendo que el aprendizaje es difícil porque su cerebro aprende de diferente manera. Trate de buscar clubes, equipos y otras actividades que se concentren en la amistad y la diversión. Estas actividades también pueden fomentar la confianza. Y recuerde, la competencia no solamente implica ganar.

Utilice los recursos y los grupos de apoyo para aprender más sobre cómo criar a un niño con dificultades de aprendizaje. Los problemas de aprendizaje son comunes. Usted y su hijo no están solos en este proceso.

Planifique para el futuro. Muchos padres de niños con dificultades de aprendizaje se preocupan por el futuro de su hijo. Ayude a su hijo a planificar su adultez alentándolo a

tener en cuenta fortalezas e intereses cuando elija su educación y carrera. Recuérdele que aprender de forma diferente no está ligado a lo inteligente que sea. De hecho, muchas personas con dificultades de aprendizaje son brillantes y tienen mucho éxito en la vida cuando crecen. Los programas especiales de carreras y de trabajo pueden fomentar la confianza mediante la enseñanza de habilidades laborales y de toma de decisiones. Muchas universidades tiene programas para apoyar a los estudiantes con dificultades de aprendizaje a obtener un título.

Recuerde

Los niños con dificultades de aprendizaje pueden aprender y tener éxito si reciben la ayuda y el apoyo correctos. Cuanto antes lo sepa, más rápido podrá obtener ayuda para su hijo. Hable con los maestros y con el médico si tiene alguna inquietud sobre el aprendizaje de su hijo.

*** Gracias a la Dra. Jennifer Zubler, MD, FAAP, pediatra certificada por este artículo. Para más información sobre este tema y otros temas de interés, visite: www.aap.org o www. healthychildren.com.

¡Usted es el primer y más importante maestro en la vida de su niño!

Early Birds: La sesión de invierno de las clases de Early Birds ha llegado a su fin. Pero, comenzaremos la sesión de primavera después del Receso de Primavera (Spring Break). Manténgase al tanto de nuestras clases y otras actividades de Smart Start Central Oklahoma/ Early Birds, a través de esta columna así como en nuestras redes sociales: www.earlybirds. org, www.smartstartcentraloklahoma.org, y facebook/com/smartstartcentraloklahoma.

¡Gracias por su apoyo y los esperamos en las clases de primavera !

El programa de Early Birds no ofrece clases durante el verano, pero comenzaremos nuevamente las clases en el otoño.

Manténte

• La carga del alzhéimer sobre las personas y las familias sigue aumentando. o Cada vez son más los estadounidenses que padecen la enfermedad: hay 6.2 millones de personas mayores de 65 años que padecen alzhéimer en 2020. Para 2050, se espera que ese número se duplique y ascienda a 12.7 millones.

o Los hispanos de edad avanzada tienen aproximadamente una vez y media más probabilidades de padecer alzhéimer u otras demencias que los blancos de edad avanzada.

o El alzhéimer es la sexta causa principal de muerte en los EE. UU. Entre los años 2000 y 2019, las muertes por alzhéimer aumentaron en un 145 %. A medida que la población estadounidense envejece, el alzhéimer se está convirtiendo en una causa de muerte más frecuente.

o En 2020, más de 11 millones de estadounidenses

brindaron atención no remunerada a personas con alzhéimer u otras demencias y proporcionaron un estimado de 15,300 millones de horas de asistencia valuadas en casi $257,000 millones.

o El 2021 es el quinto año consecutivo en que los pagos totales por el cuidado de estadounidenses de 65 años con alzhéimer superarán el cuarto de billón de dólares ($355,000 millones), $50,000 millones más que el año pasado.

El informe Facts and Figures de este año también incluyó dos encuestas que examinaron las actitudes y experiencias de los hispanoamericanos con respecto a la atención médica del alzhéimer y la demencia. Las encuestas revelaron que la discriminación es una barrera para la atención del alzhéimer y la demencia para los hispanoamericanos.

● Un tercio de los hispanoamericanos ha sufrido discriminación en la atención

médica y casi uno de cada cinco (18 %) cree que la discriminación es una barrera para recibir atención para tratar el alzhéimer.

● Más de la mitad (56 %) de los hispanoamericanos que cuidan a alguien con alzhéimer dicen haber sufrido discriminación al explorar los entornos de atención médica para el beneficiario que necesita su atención.

● La principal preocupación que expresan estos cuidadores es que los proveedores de atención médica no escuchan lo que dicen los cuidadores debido a su raza, color u origen étnico.

Además, una gran mayoría de hispanoamericanos (85 %) quiere proveedores de atención médica que comprendan sus experiencias y antecedentes únicos, pero solo el 59 % cree que tienen acceso a proveedores culturalmente competentes.

Además, las encuestas revelaron lo siguiente:

● Es probable que los hispanoamericanos, más que otros grupos raciales o étnicos, crean que una pérdida significativa de memoria o capacidades cognitivas es una “parte normal del envejecimiento”, y el 57 % de los encuestados cree que esto es cierto.

● Los hispanoamericanos tienen el doble de probabilidades que los blancos de decir que no verán a un médico si experimentan problemas de memoria o de razonamiento.

● Uno de cada cinco hispanoamericanos (20 %) dice que se sentiría ofendido si un médico sugiriera una evaluación cognitiva.

● Casi tres de cada diez hispanoamericanos (28 %) no creen que vivirán lo suficiente para desarrollar alzhéimer u otra demencia.

● Más de uno de cada tres hispanoamericanos (36 %) cree que la investigación médica está sesgada en contra de las personas de color.

● No obstante, el 78 % de los hispanoamericanos expresan interés en participar en ensayos clínicos para prevenir o retrasar la evolución del alzhéimer. El informe dice que se necesitan medidas y soluciones para garantizar que la ya devastadora carga del alzhéimer y otras demencias en los grupos raciales y étnicos afectados de manera desproporcionada no se agrave por la discriminación y las inequidades de salud en el sistema de atención médica actual.

Alzheimer's Association pide tres esfuerzos para mejorar la situación actual:

● Preparar a la fuerza laboral de atención médica para brindar servicios a una población de adultos mayores con diversidad racial y étnica.

● Aumentar la diversidad en la atención de la demencia.

● Involucrar, reclutar y retener a diversas poblaciones en la investigación y los ensayos clínicos del alzhéimer.

Para obtener más información sobre el informe, visite alz. org/facts

salud y BEllEza

El futuro de la salud comienza contigo

Cuanto más sepan los investigadores sobre lo que hace que cada uno de nosotros sea único, más seguro puede llegar a ser nuestro cuidado de la salud.

Únase a un esfuerzo de investigación con un millón o más de personas en todo el país para crear un futuro más saludable para todos nosotros.

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SocialeS LlamadoacomunidadHispanaaDonar Sangre

El Instituto de Sangre de Oklahoma, junto a SUPERMERCADO MORELOS y la Iglesia Sto. Tomás Moro llevará a cabo un evento de donación de sangre el sábado 6 de marzo de 10 am a 3 p.m.

TULSA, OK - Supermercados Morelos continúa sus acciones en servicio de la comunidad, esta vez, donando 75 tarjetas de regalo con un valor de $10, y una de $100, la cual se rifará, todo para incentivar a la comunidad hispana a donar sangre en el evento del próximo 6 de marzo.

Las minorías tienden a ser las comunidades que menos donan sangre, resultando en escasez de tipos de sangre que tienden a estar más presentes dentro de cada una de las minorías. Por esta razón, el Oklahoma

Blood Institute (Instituto de Sangre de Oklahoma) está colaborando con entidades locales, como lo son la Iglesia Santo Tomás Moro, ubicada en 2720 S 129th E Ave, Tulsa, OK, y los Supermercados Morelos.

“Esperamos que los incentivos animen a la comunidad a donar su sangre'', dijo Francisco Ibarra, director general de Supermercado Morelos. “Es importante que nuestra comunidad aporte sangre para el tratamiento médico de nuestros enfermos.”

El Instituto de Sangre de Oklahoma depende 100% de las donaciones constantes de personas en la comunidad, para proveer a hospitales y clínicas. Para esto, ellos conducen eventos de donación en todas partes. Cualquier organización puede programar un evento visitando el sitio de internet de la organización: https:// obi.org/ o llamando al 918-703-4800.

“Cada dos segundos, alguien necesita sangre, pero menos del diez por ciento de los elegibles para donar sangre lo hace. Los donantes de sangre

del Oklahoma Blood Institute saben que, literalmente, están salvando la vida de sus amigos, familiares y compañeros de trabajo, algunos de los cuales pueden no tener idea de que necesitarán sangre en una situación urgente. Una donación de sangre puede salvar la vida de hasta tres personas,” comparte la organización en su página de internet.

Los requisitos para donar son tener 16 años de edad cumplidos, y pesar al menos 125 libras.

SocialeS

El Mes Nacional de la Historia de la Mujer arraiga sus raíces hasta el 8 de marzo de 1857, cuando mujeres de varias fábricas de la ciudad de Nueva York organizaron una protesta por las malas condiciones de trabajo. La primera celebración del Día de la Mujer en los Estados Unidos fue en 1909, también en la ciudad de Nueva York. Más de siete décadas después, el Congreso estableció en 1981 la Semana Nacional de Historia de la Mujer que se conmemorará anualmente la segunda semana de marzo. En 1987, el Congreso amplió la semana a un mes, y cada año desde entonces ha aprobado una resolución (y el presidente ha emitido una proclamación) que designa Marzo el “Mes de la Historia de la Mujer”.

Al celebrar el Mes de la Historia de la Mujer 2021, reflexionamos sobre los avances que las mujeres han logrado en la última década. Las mujeres han aumentado sus ingresos y educación, campos de ocupación y han seguido viviendo más tiempo que los hombres. A continuación se presentan las estadísticas de las encuestas de la Oficina del Censo que ponen de relieve cómo el empleo de las mujeres ha cambiado a lo largo de los años.

¿Lo sabías?

El número de mujeres en los Estados Unidos a julio de 2019. Había 161,7 millones de hombres. En 2010, había 157 millones de mujeres y 151,8 millones de hombres.

La proporción aproximada por la que las mujeres de 85 años o más superaron a los hombres en 2019 (4.2 millones a 2.4 millones) en los Estados Unidos. En 2010, había 3.7 millones de mujeres y 1.8 millones de hombres de 85 años o más.

En 2019, el porcentaje de mujeres de 25 años o más que habían obtenido títulos de licenciatura o superiores en comparación con el 32.3% de los hombres. En 2010, el 28.5% de los hombres de 25 años o más tenían una licenciatura o superior, mientras que el 27.9% de las mujeres habían completado este nivel de educación.

El número de mujeres de 16 años o más que participaron en la fuerza de trabajo civil en 2019. Esto comprende el 58.6% de las mujeres de 16 años o más. En 2010, 74.1 millones o el 59.1% de las mujeres de 16 años o más participaron en la fuerza laboral civil.

El porcentaje de trabajadoras a tiempo completo durante todo el año durante 16 años de ingresos medios en comparación con los hombres en 2019. En 2010, las mujeres obtuvieron el 78.6% de lo que ganaban los hombres.

Mujer: Marzo

Women’s History Month: March 2021

National Women’s History Month traces its roots to March 8, 1857, when women from various New York City factories staged a protest over poor working conditions. The first Women's Day celebration in the United States was in 1909, also in New York City. More than seven decades later, Congress in 1981 established National Women's History Week to be commemorated annually the second week of March. In 1987, Congress expanded the week to a month, and every year since has passed a resolution (and the president has issued a proclamation) designating March Women’s History Month.

As we celebrate Women’s History Month 2021, we reflect upon advances women have made over the last decade. Women have increased their earnings and education, fields of occupation and continued to live longer than men. Below are stats from Census Bureau surveys highlighting how women’s employment has changed over the years. We appreciate the public’s cooperation in helping us measure America’s people, places and economy.

Did You Know?

The number of females in the United States as of July 2019. There were 161.7 million males. In 2010, there were 157 million females and 151.8 million males.

The approximate ratio by which women ages 85 and older outnumbered men in 2019 (4.2 million to 2.4 million) in the United States. In 2010, there were 3.7 million women and 1.8 million men ages 85

and older.

In 2019, the percentage of women 25 and older who had earned bachelor’s degrees or higher compared with 32.3% of men. In 2010, 28.5% of men 25 and older had a bachelor’s degree or higher while 27.9% of women had completed this level of education.

The number of females ages 16 and older who participated in the civilian labor force in 2019. This comprises 58.6% of females ages 16 and older. In 2010, 74.1 million or 59.1% of females ages 16 and older participated in the civilian labor force.

The percentage of female full-time, year-round workers over 16 years’ median earnings compared to men in 2019. In 2010, women earned 78.6% of what men made.

Cámara aprueba proyecto de ley para agilizar capacitación en desarrollo profesional para educadores

OKLAHOMA CITY -- La legislación que busca dar a los educadores más tiempo para concentrarse en los estudiantes mientras todavía reciben una capacitación adecuada para el desarrollo profesional pasó aprobació de la Cámara de Representantes el lunes con un voto bipartidista de 74-19.

El Proyecto de Ley de la Cámara de Representantes HB 1593, escrito por la Representante Melissa Provenzano, D-Tulsa, modifica la frecuencia con la que los maestros están obligados a completar las horas de desarrollo profesional al reducir la frecuencia de cuatro capacitaciones de educadores de las veintisiete requeridas actualmente por la ley estatal.

"La capacitación para un educador profesional es importante, pero debe ser equilibrada con las necesidades de los estudiantes", dijo Provenzano. "Debemos apoyar una formación eficaz y relevante y evaluar la eficiencia y el valor de los requisit-

os repetitivos. Este proyecto de ley busca proteger el tiempo de los maestros para que puedan prepararse para sus estudiantes, lo cual es un gran problema para nuestros profesionales de la educación de las escuelas públicas".

Provenzano, un antiguo educador y administrador de

escuelas públicas, escuchó a los maestros de todo el estado sobre el despido de la capacitación en desarrollo profesional.

"No todos los cambios en las políticas educativas deben ser enormes y dramáticos", dijo Provenzano. "Hay problemas enormes y dramáticos,

pero también, a través de un examen de las prácticas gravosas actuales, no sólo podemos ayudar a mejorar los resultados, sino también la calidad de vida de los educadores de Oklahoma". HB1593 ahora es elegible para ser escuchado en el Senado de Oklahoma.

Cámara aprueba proyecto de Ley para educar a Estudiantes sobre peligros del Tráfico Sexual

OKLAHOMA CITY - Un proyecto de ley que ayudaría a educar a los estudiantes de escuelas públicas y universidades sobre los peligros del tráfico sexual y la explotación fue aprobada por la Cámara de Representantes el Martes.

El Proyecto de Ley 2396 de la Cámara de Representantes escrita por el Representante Todd Russ, R-Cordell, pondría a disposición de los estudiantes materiales de concienciación sobre la prevención del tráfico sexual definidos en los grados siete a 12 en las escuelas públicas de Oklahoma y para sus padres, y requeriría que las universidades y colegios estatales proporcionaran el material durante la orientación de primer año y/o otras dos veces durante el año académico. El proyecto de ley especifica que los materiales serían proporcionados por organizaciones sin fines de lucro que se especializan en programas de divulgación y educación sobre la trata sexual y la prevención de la explotación.

"Nuestros jóvenes necesitan ser conscientes de los peligros que existen en nuestro mundo e incluso en Oklahoma, de personas que buscarían hacer un gran daño", dijo Russ. "Al mismo tiempo, queremos asegurarnos de que los proveedores de este

material son aquellos que se especializan en el tema y que son sensibles a los valores de los padres de Oklahoma."

La HB 2396 es una revisión de una medida que se aprobó el año pasado pero que no pasó por el proceso legislativo debido al COVID. La medida se aprobó esta semana con una votación de 86-6. Ahora se traslada al Senado estatal donde la autora es la senadora Brenda Stanley, R-Midwest City.

oklahoma

Detectan evidencia de Variantes de Coronavirus en aguas residuales

Oklahoma City-County para usar datos de aguas residuales en la planificación de respuestas

OKLAHOMA CITY, OKLA. - Investigadores de la Universidad de Oklahoma, OU Health y la Oklahoma Medical Research Foundation han identificado la presencia de varias mutaciones dentro de genomas del nuevo coronavirus, SARS-CoV-2, en muestras de aguas residuales recogidas en todo Oklahoma en enero.

Las mutaciones que se detectaron en las aguas residuales de Oklahoma en enero pasado son indicativas de tres variantes emergentes de coronavirus preocupantes: la variante "Pelican", un linaje recientemente identificado que se encuentra en gran parte en los Estados Unidos, así como varias mutaciones que son comunes en las variantes B.1.1.7 y B.1.351, originarias del Reino Unido y Sudáfrica, respectivamente. Ninguna de las mutaciones que son marcadores de la variante P.1 originaria de Brasil se detectó en los sitios de investigación. Las mutaciones indicaron que potencialmente había más variantes infecciosas en diferentes niveles en las aguas residuales para los diferentes sitios monitoreados.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), muchas personas infectadas con COVID-19 arrojaron el virus en sus desechos antes de desarrollar síntomas. Debido a esto, los municipios y universidades de todo el mundo están monitoreando las aguas residuales para el nuevo coronavirus, SARS-CoV-2, que causa COVID-19, que puede servir como un indicador temprano de posibles brotes.

Durante los últimos meses, el equipo de OU ha trabajado en colaboración

con varias ciudades en todo el estado para recoger y analizar las aguas residuales para la presencia de material genético SARS-CoV-2. Comenzando con el muestreo de aguas residuales en el campus de OU Norman, los esfuerzos de investigación se han ampliado desde entonces, con muestras de aguas residuales crudas de plantas de tratamiento de aguas residuales en Oklahoma City, Midwest City, Norman, Anadarko y Tulsa, y de alcantarillas en 14 ubicaciones en Oklahoma City.

"Al analizar las aguas residuales recogidas de áreas geográficamente distintas que representan una población específica, se pueden identificar lugares que experimentan niveles más altos del virus, y se pueden implementar esfuerzos adicionales de mitigación para poblaciones específicas", dijo Jason Vogel, Ph.D., director de la Encuesta de Agua de Oklahoma y profesor de la Escuela de Ingeniería Civil y Ciencias

Ambientales de la OU.

"Comprender la progresión de la pandemia en nuestras comunidades

a lo largo del tiempo puede informar acciones, como el uso estratégico de recursos limitados, esfuerzos de divulgación y pruebas y vacunas específicas, lo que permite a los líderes de Oklahoma mitigar de manera más efectiva y equitativa los impactos de COVID-19", dijo Halley Reeves, vicepresidenta de Impacto comunitario en la salud de OU health.

"El análisis de muestras de aguas residuales es actualmente la mejor y más rápida manera de obtener conocimiento a nivel poblacional sobre las variantes genéticas que se transmiten en Oklahoma", dijo Katrin Kuhn, Ph.D., epidemióloga de enfermedades infecciosas y profesora asociada en OU Hudson College of Public Health. "El conocimiento de cuántas de estas variantes están circulando en la población, y dónde se transmiten, nos ayuda a prepararnos mejor para el impacto de un posible brote de una variante genética."

La secuenciación de esta investigación fue completada por OMRF en Oklahoma City.

"La tecnología de OMRF nos permite analizar muestras para esta investigación a un nivel y velocidad no disponible en ningún otro lugar del estado", dijo el científico de OMRF Graham Wiley, Ph.D. "Esta es la ciencia hecha por los oklahomans en beneficio de los oklahomans. Identificar qué variantes del virus están presentes y dónde se encuentran dentro del área metropolitana y las ciudades circundantes es fundamental para la salud pública".

"Nos estamos coordinando con otros grupos en todo Estados Unidos y en todo el mundo para monitorear la evolución y propagación de variantes", dijo Bradley Stevenson, Ph.D., profesor asociado de microbiología en OU.

Este proyecto también centra las bases para la investigación en otras crisis de salud"

Reeves reiteró lo grande que es tener un equipo de investigación fuerte en Oklahoma City.

"Como hemos visto en esta pandemia cuando nos enfrentamos a problemas verdaderamente desafiantes, son equipos como este grupo intersectorial de expertos y líderes comunitarios los que salen de sus entornos de trabajo normales para desarrollar soluciones innovadoras que satisfagan las necesidades de nuestras comunidades", dijo Reeves.

El equipo de vigilancia de aguas residuales de OU está compuesto por Bryce Lowrey, Stevenson, Vogel, Kuhn, Reeves, varios técnicos y docenas de estudiantes de pregrado de OU.

Extienden la orden del uso de máscaras en OKC hasta el 30 de Abril

El Concejo Municipal de Oklahoma votó el martes para extender la orden del uso de máscaras de la ciudad en lugares públicos interiores hasta el 30 de abril de 2021.

La orden de seguridad pública de emergencia debía expirar el 5 de marzo. El Consejo dispone de facultades discrecionales para revisar la fecha de caducidad en futuras reuniones.

Los funcionarios de salud pública dicen que las cubiertas faciales son clave para frenar la propagación del COVID-19. Los casos están creciendo a un ritmo más lento en las ciudades de Oklahoma con mandatos de máscara en comparación con las ciudades sin ellos, según datos de salud pública.

"Nuestro modelo predicho muestra que si la orden de máscaras se mantiene en su lugar y los residentes continúan distanciándose socialmente y lavándose las manos,

podríamos lograr inmunidad para junio", dijo Phil Maytubby, Director de Operaciones del Departamento de Salud del Condado de Oklahoma City. "Los datos científicos muestran que el uso de máscaras es altamente eficaz."

Según Maytubby, las hospitalizaciones y muertes han disminuido drásticamente para

las personas mayores de 65 años desde que comenzaron las vacunas en el condado de Oklahoma. Al 29 de febrero, el 24 por ciento de los residentes del condado de Oklahoma han sido vacunados, sin embargo, la tasa de pruebas covid de la ciudad es de 5.5 por ciento.

La evidencia muestra que existe un alto riesgo de que

las personas infectadas propaguen el virus con la respiración si no usan una cubierta facial. La evidencia también muestra que las personas infectadas pueden propagar el virus incluso si no tienen síntomas, subrayando la importancia de usar máscaras incluso para las personas que se sienten saludables.

U.S.a Presentan Proyecto de ley de Estadidad de Puerto Rico

Washington, D.C. – Hoy, el Director Ejecutivo del Consejo estatal de Puerto Rico, George Laws García, dio a conocer la siguiente declaración después de que un grupo bipartidista de miembros del Congreso presentara la Ley de Admisión a la Estadidad de Puerto Rico. El proyecto de ley ofrecería formalmente la estadidad a Puerto Rico y permitiría su admisión después de una votación de ratificación por parte del electorado local. El proyecto de ley fue presentado en respuesta a los resultados del plebiscito de noviembre de 2020, donde una mayoría indiscutible del electorado votó "SÍ" a la estadidad.

"La introducción de la Ley de Admisión de La Estadidad de Puerto Rico hoy tanto en la Cámara de Representantes como en el Senado es un paso crítico para asegurar que el Congreso escuche la voluntad de la mayoría de los votantes de Puerto Rico que dijeron 'SÍ' a la estadidad en noviembre pasado. La presentación de este proyecto de ley en el 104 aniversario del día en que

el Congreso otorgó la ciudadanía estadounidense al pueblo de Puerto Rico, es un claro recordatorio del trabajo que queda por hacer para cumplir con la promesa de Estados Unidos de democracia e igualdad bajo la ley para todos sus ciudadanos", dijo George Laws García, Director Ejecutivo del Consejo estatal de Puerto Rico.

"Durante más de un siglo, el estatus de territorio

actual ha robado a los ciudadanos estadounidenses de Puerto Rico la oportunidad de tener plenos derechos de voto y representación en el gobierno federal. También ha negado la igualdad de trato bajo las leyes federales que atrapan a la isla en subdesarrollo económico y empujan a dos tercios de los puertorriqueños a moverse a nivel estatal. Por lo tanto, no debería sorprender que los votantes de Puerto Rico rechazaran el estatus

territorial en 2012, 2017 y nuevamente en 2020, favoreciendo la igualdad y la democracia plena bajo la estadidad cada vez", agregó Laws García.

"Esta negación de más de un siglo de igualdad y democracia no sólo ha perjudicado a Puerto Rico sino a Estados Unidos en su conjunto, razón por la cual el Congreso debe responder a la petición legal de nuestros conciudadanos

estadounidenses en Puerto Rico al extenderles una oferta de estadidad. Eso es exactamente lo que hace la Ley de Admisión a la Estadidad de Puerto Rico. El hecho de que cuente con el apoyo tanto de republicanos como de demócratas, muestra que la estadidad de Puerto Rico no es un tema partidista, es un tema estadounidense. Hacemos un llamado a todos los miembros del Congreso para que respeten la voluntad de la mayoría de los votantes de Puerto Rico apoyando y aprobando la Ley de Admisión a la Estadidad de Puerto Rico", concluyó Laws García.

El Consejo de Estado de Puerto Rico es una organización de defensa de temas sin fines de lucro con sede en Washington, D.C. con sede en Washington, D.C. con sede, no partidista, 501(c)4. Estan dedicados a promover el objetivo de igualdad para los ciudadanos estadounidenses de Puerto Rico a través de la estadidad. Para obtener más información, visite el sitio web en: www.PR51st. com.

Gobernador de Nueva York enmedio de tormenta por nuevas acusaciones de acoso

El gobernador demócrata de Nueva York, Andrew Cuomo, despertó este domingo en medio de una tormenta, luego de que por segunda ocasión salieran a la luz pública nuevas acusaciones de acoso sexual, que fueron dadas a conocer el sábado.

El gobernador las negó de inmediato e indicó que ordenó una investigación, para la que eligió a una exjueza federal que trabajó mucho tiempo con uno de sus exasesores.

Sin embargo, dio marcha atrás y dejó en manos de la fiscal general del estado, Letitia James, y de la jueza Janet DiFiore, que preside la Corte de Apelaciones, el más alto foro judicial de Nueva York, para que elijan quién hará dicha investigación, según se informó en un comunicado.

James le pidió este domingo a Cuomo que le permita a su oficina realizar la investigación. "Las acusaciones de acoso sexual siempre deben tomarse en serio", dijo en un comunicado en el que destacó que el pedido para investigar tenía que hacerlo la oficina del gobernador.

Cuomo enfrentó la semana pasada acusaciones de Lindsey Boylan, una exfuncionaria estatal de desarrol-

lo económico que aseguró que este la acosó en varias ocasiones entre 2016 y 2018, en un momento dado, dándole un beso en los labios no solicitado en su oficina de Manhattan.

Este fin de semana se sumaron las de Charlotte Bennett, de 25 años, quien fue su asistente ejecutiva y asesora de políticas de salud hasta el pasado noviembre, quien aseguró que el gobernador le hizo preguntas incómodas sobre su vida sexual.

Dijo que Cuomo presuntamente le preguntó si era monógama, si alguna vez había tenido relaciones con hombres mayores y que estaba abierto a las relaciones

con mujeres de 20 años, acoso que dice ocurrió a fines de la primavera pasada, en el apogeo de la lucha contra el coronavirus en el estado.

Las críticas a Cuomo de sus propios homólogos demócratas, cuya popularidad creció durante la pandemia, no se hicieron esperar y una de ellas le llegó del alcalde de la ciudad, Bill de Blasio, con quien ha sostenido varios enfrentamientos, que pidió que la legislatura del estado le despoje de los poderes que tiene para actuar en casos de emergencias.

Este reclamo ya lo han hecho otros legisladores luego de la primera acusación

de acoso sexual.

"La legislatura estatal debe revocar inmediatamente los poderes de emergencia del gobernador. Además, se deben realizar de inmediato dos investigaciones totalmente independientes sobre las muertes en hogares de ancianos y las inquietantes acusaciones de mala conducta personal", indicó en un comunicado.

Se refirió a que antes de las denuncias de presunto acoso, Cuomo ya estaba en medio de críticas luego de que su asistente principal Melissa DeRosa admitiera a legisladores demócratas que retrasaron la entrega de datos de muertos por coro -

navirus en residencias de ancianos por miedo a que el Departamento de Justicia, bajo la Administración de Donald Trump, pudiera usar esos números "en su contra".

Un informe previo de la fiscal James ya había acusado a la Administración Cuomo de "maquillar" esas cifras durante la primavera de 2020.

El presidente de la Asamblea estatal, el también demócrata Carl Heastie se inclinó por su parte en un tuit que sea la fiscal general quien designe al investigador "para garantizar que sea verdaderamente independiente" con lo que también está de acuerdo la congresista Alexandra Ocasio Cortez.

"Debe haber una investigación independiente, no dirigida por un individuo seleccionado por el gobernador, sino por la oficina del Fiscal General", indicó.

Incluso, Jen Psaki, portavoz de prensa del presidente Joe Biden, indicó durante una entrevista con "State of the Union" de CNN que el mandatario apoya una investigación "independiente" sobre las acusaciones a las que se refirió como "serias", de acuerdo con el New York Times. EFE

Controversias en las elecciones de Ecuador 2021

Según información oficial del Consejo Nacional Electoral de Ecuador el total de votantes fue de 24.754 correspondiente al 19.51% del total de votantes registrados.

102.095 ecuatorianos no votaron, lo que corresponde a un elevado 80.49%, más 766 votos en blanco y 2.117 nulos. El voto en el exterior no es obligatorio, pero varios inmigrantes se quejan de que en algunas entidades gubernamentales de Ecuador les

exigen certificado de votación.

Los candidatos ganadores para representar a los ecuatorianos en Estados Unidos ante la Asamblea, pertenecen al Movimiento de Unidad Plurinacional Pachakutik, liderado por del Dr. Yaku Pérez Guambartel, quien representa a la nueva izquierda ecuatoriana integrada por el movimiento indígena y organizaciones de base como maestros, trabajadores, jubilados, estudiantes y líderes anti-cor-

rupción.

Y también los representantes de Unión por la Esperanza Lista 1-5,dirigida por Rafael Correa, quien se encuentra prófugo de la justicia, que le encontró culpable de cohecho después que colaboradores cercanos presentaron pruebas del cobro de coimas en contrataciones públicas y está sentenciado entre otras cosas, a ocho años de cárcel.

La tendencia electoral de representantes a la Asamblea Nacional, se reflejó en el voto de los ecuatorianos en Estados Unidos para candidatos presidenciales. Pese a que el CNE dio el resultado sobre los dos candidatos que pasan a la segunda vuelta presidencial, el margen de diferencia entre el segundo y tercer lugar es tan pequeño, que los resultados se han impugnados y se realiza un recuento de votos.

Según los primeros datos

del CNE, el segundo puesto es para Guillermo Lasso con 19.74% de votos y en tercer lugar para el Dr. Yaku Pérez con 19.39%. Si no se anula la candidatura de Andrés Arauz, de Unión por la Esperanza, por evidencia presentada por el Fiscal General de Colombia ante la Fiscalía General de Ecuador, del financiamiento del grupo guerrillero colombiano ELN, Arauz sería el principal contendor de la segunda vuelta presidencial el 11 de abril.

Jefe de Goya "opina" en foro republicano que Trump es el legítimo presidente

Robert Unanue, presidente ejecutivo de Goya Foods, la mayor compañía de alimentos propiedad de hispanos en Estados Unidos, aseguró este domingo en Orlando que en su "opinión", el expresidente Donald Trump es el "legítimo" mandatario de Estados Unidos.

Durante su participación en la Conferencia de Acción Política Conservadora, pocas horas antes de que se prevé hablará el expresidente Trump (20172021), Unanue se mostró orgulloso de estar en la clausura del mayor foro del Partido Republicano en el país.

"Es un honor estar aquí. Pero mi mayor honor hoy será que, creo que estaremos en el mismo escenario, que, en mi opinión, es el verdadero, el legítimo y todavía actual presidente de Estados Unidos: Donald J. Trump", manifestó a la audiencia.

En enero pasado el Consejo de Administración de Goya decidió silenciar a Unanue, después de que este defendiera en unas declaraciones al canal de televisión Fox la teoría conspirativa del expresidente Trump de que las elecciones presidenciales fueron fraudulentas.

Coincidiendo con la

toma de posesión del nuevo presidente de Estados Unidos, Joe Biden, el pasado 20 de enero, Unanue aseguró que la victoria de Biden no había sido verificada.

"Creo que esta es una misión cumplida por el sindicato, la asociación, el conglomerado de las redes sociales, las grandes

tecnológicas, los grandes medios y el gran Gobierno para marcar el comienzo de un nuevo orden mundial", dijo Unanue entonces.

"La guerra viene ahora que el presidente se va, todavía van a ir contra los Estados Unidos, la clase trabajadora", agregó.

Unanue hacía referencia

a las teorías conspirativas que han encontrado eco en numerosos círculos conservadores del partido republicano y que sostienen sin ninguna prueba que el Partido Democrático favoreció el fraude electoral.

El año pasado la empresa alimentaria enfrentó una llamada al boicot por parte de la comunidad latina, encabezada por figuras políticas como Alexandria Ocasio-Cortez o culturales como Lin-Manuel Miranda, después de que Unanue, alabara como un "líder" al presidente Trump.

"Estamos todos bendecidos por tener un líder como el presidente Trump, que es un constructor. Y eso es lo que hizo mi abuelo, vino a este país a construir, crecer, prosperar. Tenemos un increíble constructor y oramos por nuestro liderazgo, nuestro presidente y nuestro país", manifestó entonces Unanue, en la Casa Blanca. EFE

aUtoS

Ford emite una retirada del mercado a la Serie F, para un cumplimiento de seguridad

Por Enrique Kogan

Esta retirada afecta a ciertos vehículos Ford Serie F del 2020 al 2021, por una mala adherencia del parabrisas.

Los vehículos afectados no cumplen con los estándares federales de seguridad para vehículos motorizados, porque los parabrisas delanteros están mal adheridos a la estructura de la carrocería del vehículo.

En caso de un choque, es posible que el parabrisas no permanezca en su lugar adecuadamente, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones a los ocupantes.

Esta acción afecta a 79,017 vehículos en los Estados Unidos y territorios federales, 6,986 en Canadá y 1,347 en México, que incluyen:

Los Ford F-150 del 2021 construidos en la planta de camiones Dearborn desde el 27 de octubre del 2020 hasta el 3 de febrero del 2021, y los Ford Super Duty del 2020 al 2021 construidos en la planta de camiones de Kentucky del 13 de octubre del 2020 al 23 de enero de 2021

Ford no tiene conocimiento de ningún accidente o lesión relacionada con esta condición.

Las notificaciones a los propietarios comenzarán la semana del 6 de abril.

Los concesionarios quitarán y volverán a instalar el parabrisas mediante procedimientos de servicio estándar. El número de referencia de Ford para este retiro es 21C06.

Además hay otra retirada del mercado por motivos de seguridad, para ciertos vehículos Ford Serie F Super Duty del 2020 con motores de 6.7 litros, por etiquetas con información de carga útil incorrecta

Los vehículos afectados muestran valores de capacidad de carga útil exagerados en la etiqueta de información de carga y llantas, valores de capacidad de reserva de accesorios exagerados en la etiqueta de certificación de seguri-

El futuro eléctrico en la comunidad Hispana

Chevrolet presentó una nueva familia de Bolt EV eléctricos

Por Enrique Kogan

El comprador hispano ha sido reacio a dejar los modelos de combustión interna por un modelo eléctrico, en parte debido a su costo y a su rango. Pero calculo que todo cambiará con esta nueva política de

General Motors, sobre todo con obtener la instalación de un cargador gratis en su casa.

No se olviden que un auto eléctrico apenas lleva componentes a diferencia de un auto con motor a combustión, por lo que las visitas al mecánico pueden ser cosas del pasado.

Le sugiero que lean la historia del EV1 el famoso auto eléctrico que General Motors rentó en California entre 1996 y 1999. Los vehículos nunca acusaron problemas y fue una tragedia para los concesion-

arios que veían un futuro sin clientes en sus talleres de reparación. Todos los vehículos, excepto algunos que estaban escondidos, fueron destruidos, ya que no era negocio el modelo de negocio que necesitaba la automotriz.

Hoy el mundo ha cambiado y las nuevas leyes de protección al ambiente, han hecho que los autos eléctricos sean una necesidad para cuidar de nuestro planeta. Cada cual debe de poner su granito de arena para que el cambio climático no sea nuestro próximo enemigo.

Un vistazo a Chevrolet quien presentó el Bolt EV y Bolt EUV del 2022 en colaboración con Disney, agregando importantes actualizaciones y una versión crossover más espaciosa, reduciendo su precio base en 5,500 dolares y cubriendo el costo de instalar cargadores en las casas de los compradores.

El fabricante espera que el recorte de precios fomente una mayor aceptación de los vehículos eléctricos, ya que tiene en sus planes una ola de vehículos eléctricos, que utilizan tecnología de batería más avanzada y se espera sean mucho más costosos.

El modelo base del Bolt del 2022 costará 31,995 dólares, mientras que el Bolt EUV, (el crossover) tendrá un precio inicial de 33,995 dólares. La edición de lanzamiento del Bolt EUV de producción limitada, tendrá un precio de 43.495 dólares.

Otras versiones del Bolt EUV y EV se venderán en los concesionarios a partir de este verano.

dad y valores de peso exagerados en la documentación de carga de la caravana del camión.

Si los vehículos se cargan con la carga útil indicada en la llanta y la etiqueta de información de carga, pueden exceder la clasificación de peso bruto del vehículo o la clasificación de peso bruto del eje.

Esto puede resultar en una carga de los neumáticos más allá de la capacidad nominal, una sobrecarga de la suspensión y una mayor distancia de frenado, lo que podría aumentar el riesgo de un choque.

Esta medida afecta a 9,979 vehículos Ford Series F Super Duty del 2020 en los EE. UU. y territorios federales y a 1,750 en Canadá.

Estos Super Duty fueron construidos en Kentucky Truck Plant desde el 13 de mayo del 2019 hasta el 19 de septiembre del 2020.

Ford no tiene conocimiento de ningún accidente o lesión relacionada con esta condición.

Las notificaciones a los propietarios comenzarán la semana del 22 de marzo.

Los distribuidores reemplazarán la etiqueta de información de carga y llantas, la etiqueta de certificación de seguridad y, si es necesario, el documento de carga de la caravana.

El número de referencia de Ford para este retiro es 21S06.

Cuales son los 10 vehículos menos fiables del mercado

Por Enrique Kogan

La calidad, confiabilidad y confiabilidad del vehículo son factores de importancia crítica para evaluar, cuando usted está en la búsqueda de un automóvil nuevo o usado,

Lo único que todo el conductor de su automóvil quiere, un vehículo que sea fiable y le evite problemas..

El Estudio de confiabilidad de vehículos (VDS) de los EE. UU. del 2020, reveló los resultados de su Encuesta de confiabilidad anual, que ayuda a determinar qué marcas de automóviles tienen más problemas con los automóviles recién salidos de la línea de ensamblaje.

Las marcas estadounidenses representaron cuatro de las 10 marcas de automóviles menos confiables.

Chrysler, Jeep y Dodge son las marcas de automóviles estadounidenses menos confiables, sitio que ya man-

tienen históricamente, dada su mala reputación, falta de fiabilidad y pobre valor de reventa.

Aquí les dejo, la lista de las 10 peores marcas de automóviles por su confiabilidad:

1. Land Rover Discovery Sport

2. Chrysler 200, Chrysler Sebring Convertible

3. Jaguar F-Pace

4. Volvo XC90

5. GMC Sierra 1500

6.

8.

9.

Macarrones con carne y vegetales

1. Preparar el macarrón según las instrucciones del paquete. Escurrir y poner a un lado.

2. Mientras tanto, mezclar la harina, la pimienta negra, el ajo y la pimienta Cayena en un tazón pequeño. Mezclar con leche hasta que quede suave. Poner a un lado.

3. En un sartén grande, calentar el aceite a fuego medio. Añadir las zanahorias y la mezcla de cebol- la y pimiento verde. Sofreír por 3 minutos. Añadir la carne y cocinar por 7 minutos o hasta que ésta se cocine completamente.

4. Reducir a fuego lento. Añadir la espinaca, la mezcla con leche y el queso. Mezclar completa- mente.

5. Retirar del fuego. Añadir el macarrón cocido y servir inmediatamente.

Preparacion: INGREDIENTES:

•1 1/2 taza de macarrón integral cru- do •2 cucharadas de harina integral •1 cucharadita de ajo en polvo •1/4 cucharadita de pimienta Cayena •1 1/4 taza de leche sin grasa •1 cucharada de aceite de oliva •1 zanahoria mediana, rallada •1 taza de mezcla de cebolla y pi- miento congelada

•1 lb de carne de res molida 90% magra •1 taza de espinaca congelada •1 1/4 taza de queso cheddar rallado