Tokio- dpa - Japón acoge esta semana una reunión muy importante: la cumbre anual del G7. El anfitrión es el primer ministro de ese país asiático, que se llama Shinzo Abe. Con ese nombre, G7, se denomina al grupo de los sietes países más industrializados del mundo, que son Reino Unido, Canadá, Estados Unidos, Francia, Alemania, Italia y Japón. En ese grupo está también la Unión Europea, que no es un país, sino un bloque de 28 países.
En las cumbres anuales del G7 se reúnen los jefes de Estado y de Gobierno de los miembros del grupo, hablan sobre asuntos mundiales importantes y tratan de encontrar soluciones a problemas. La presidencia es rotativa y cada año, la cumbre se celebra en el país que la ocupa.
FÚTBOL TOTAL
El encuentro en Japón se celebrará en una ciudad que se llama Ise-Shima. Entre los temas de los que allí se hablará están el conflicto en Siria, que ha generado una ola de refugiados desde ese país hacia Europa, y el freno sufre otra vez la economía mundial.
Los presidentes y primeros ministros abordarán también otros temas de política internacional, comercio y también hablarán de terrorismo y del clima.
Por Ariel Greco e Ignacio Encabo
Será la última cumbre del G7 en la que participe el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, ya que en noviembre hay elecciones en su país y después de ellas dejará la Casa Blanca, que es donde está el Gobierno.
Copa América y Eurocopa hacen vibrar a los aficionados
Los Angeles-dpa- Los aficionados al fútbol están de fiesta: Dos grandes torneos reunirán en las próximas semanas en Estados Unidos y Francia a algunos de los mejores equipos y jugadores del mundo.
Oklahoma Aprueba Presupuesto Fiscal 2017
y Evita Cierres de Hospitales y Hogares de Ancianos
“Presupuesto responsable que protege la base y los servicios del gobierno”
OKLAHOMA CITY –
Legisladores de Oklahoma y Gobernador Mary Fallin trabajaron unidos para entregar un presupuesto fiscalmente responsable, equilibrado que mantiene la financiación común de la educación en los niveles actuales y evita los cierres de hospitales y hogares de ancianos. Además, Governor Fallin dijo haber trabajado con los legisladores para aprobar y firmar reformas fundamentales de la ley en las áreas de justicia penal, eficiencia del gobierno, salud y servicios humanos.
“Hemos trabajado duro para proteger los servicios basicos clave la educación
Los países más ricos se reúnen en Japón
Al acabar la cumbre, Obama viajará a la ciudad japonesa de Hiroshima, donde Estados Unidos tiró una bomba atómica en la Segunda Guerra Mundial. Será la primera vez que un presidente de Estados Unidos acuda allí, por lo que se considera algo histórico.
El G7 nació a finales de la década de los 70, en medio de una importante crisis económica mundial, con el objetivo de analizar los problemas económicos y buscar soluciones globales.
Años después comenzó también a tratar temas políticos.
Aunque se habla de los siete países más industrializados, ya no es así: China es el segundo del mundo y Brasil, el séptimo, y sin embargo no forman parte del G7. 7
quiere apagar la luz a los vehiculos fabricados
por Enrique Kogan
Según el periódico Le Monde, la capital Francesa ha activado una ley, que difícilmente pase en Latinoamérica, pero que si va a pasar en París, ya que partir del 1 de julio y desde de lunes a viernes, la ciudad luz prohibirá que se acerquen al centro de la ciudad a los vehículos fabricados antes de 1997.
Ecuador y Estados Unidos coordinan trabajos sobre refugiados
Quito-Ecuador - Representantes de los Gobiernos de Ecuador y Estados Unidos se reunieron el Martes 7 de Junio en Quito para intercambiar experiencias sobre políticas migratorias para refugiados, informó la Cancillería ecuatoriana. En la reunión, Ecuador destacó su trabajo con refugiados y recalcó los esfuerzos realizados para "acoger aproximadamente 60,000 personas", según expresó la viceministra de Movilidad Humana, Esther Cuesta.
Su contraparte estadounidense, la subsecretaria adjunta para la Oficina de Población, Refugiados y Migración del Departamento de Estado, Nancy Izzo-Jackson, señaló que Ecuador "es el país que actualmente ha acogido a una mayor cantidad de refugiados en la región".
Izzo-Jackson expresó el interés de su país para que los países comprometidos en la protección de refugiados participen en septiembre de dos reuniones organiza-
das por el presidente Barack Obama con apoyo de las Naciones Unidas.
Los dos países acordaron además continuar un trabajo coordinado "en la construcción de políticas en beneficio de la población refugiada", indicó el comunicado.
Ecuador acoge en su territorio a unos 60,000 refugiados. El 98 por ciento de ellos son colombianos que salieron de su país empujados por la inseguridad que provocó el conflicto guerrillero en la zona fronteriza.
El país andino también recibió un aluvión migratorio de cubanos que aspiraban llegar a Estados Unidos, ya que no exigía el requisto de visa.
La situación fue controlada a fines de 2015, cuando Ecuador comenzó a exigir visa para ingresar al país. La decisión alivió la llegada de cubanos a Costa Rica y Nicaragua, países en ruta para llegar a Estados Unidos.
Misión Electoral de la OEA
pide esperar con calma escrutinio Peruano
L
ima-Perú, dpa - La Misión de Observación Electoral de la Organización de los Estados Americanos (MOE/OEA) en el Perú pidió esperar con calma los resultados finales de la segunda vuelta presidencial, en vista de la estrecha diferencia entre los candidatos Pedro Pablo Kuczynski y Keiko Fujimori.
Según el conteo oficial sobre un 95,54 por ciento de las actas escrutadas, realizado por la Oficina Nacional de Procesos Electorales (ONPE), la diferencia entre ambos candidatos es de 47.7384 votos.
El liberal de derecha Kuczynski, ex jefe de gabiente ministerial y ex ministro de Economía y Energía, tiene un 50,14 frente a un 49,86 por ciento de la derechista radical-populista Fujimori, ex congresista e hija del encarcelado ex presidente Alberto Fujimori.
el tiempo de espera", se señaló en el documento.
"Sería aconsejable evaluar la posibilidad de realizar una transmisión digital previa de las actas, en un marco de seguridad tecnológica que no ponga en riesgo la información ahí contenida y reduzca
En un comunicado de prensa, la MOE/OEA reconoció el esfuerzo de la ONPE para automatizar el proceso de recepción y procesamiento de las actas del extranjero, pero afirmó que el traslado físico de estas extienden el plazo del resultado final.
Lista para verificar la seguridad durante un incendio doméstico
Asegúrese de que todos puedan evacuar en dos minutos como máximo.
Simulacro 1
Simulacro 2
La MOE/OEA también felicitó a los peruanos por la "jornada cívica y pacífica" celebrada el domingo, donde un poco más de 22,9 millones de ciudadanos fueron a las urnas para elegir un presidente para el periodo 2016-2021.
"Todas las mesas observadas por la Misión contaron con los materiales necesarios para el ejercicio
constataron que los espacios de votación eran adecuados y permitieron garantizar el voto secreto", se destacó en el comunicado.
La Misión, liderada por el ex canciller de Uruguay Sergio Abreu, desplegó 74 expertos y observadores internacionales de 21 países que visitaron 1.402 mesas en 510 centros de votación, de un total de 5.350, en la jornada electoral.
"Si bien la Misión observó retrasos en la conformación y apertura de las mesas, la jornada se desarrolló de
Cientos de familias quedaron totalmente desamparadas.
Con tu donación podras ayudar a enviar un contenedor de comida, que ayudará a aliviar la necesidad de muchas familias que lo han perdido todo.
manera ordenada gracias a las mejoras desarrolladas por las autoridades electorales, que acogieron observaciones de este grupo para afrontar los desafíos de la primera vuelta del 10 de abril", agregó.
El jefe de la ONPE, Mariano Cucho, detalló que aún faltan recibir las últimas actas de las zonas más alejadas de país, del extranjero y que sean resueltas las actas observadas por el Jurado Electoral Especial. El resultado final estará listo para el fin de semana, dijo el funcionario.
La recuperación séra larga y muy costosa, ayúdennos a proveer la necesidad básica que es ALIMENTACION. Ayúdanos donando $5, $10, $15 o más AHORA en GoFundMe.com
Nuestra campaña se llama: Ecuador earthquake Fund - Oklahoma by Laura Blakewell
Fotografía del recuento de votos el 6 de Mayo del presente.
El candidato liberal Pedro Pablo Kuczynski mantiene una estrechísima ventaja sobre su rival, Keiko Fujimori, tras el recuento del 90 por ciento de los votos en la segunda vuelta de las elecciones presidenciales celebradas el 05/06/2016 en Perú.
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Copa América y Eurocopa hacen
Continua de la portada
Por un lado está la Copa América Centenario, que tendrá lugar del 3 al 26 de junio en Estados Unidos. Por el otro está la Eurocopa, que se disputará entre el 10 de junio y el 10 de julio de Francia.
Salvo por la ausencia del brasileño Neymar, que prefirió participar en los próximos Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, el torneo en Estados Unidos tendrá a los nombres más grandes del continente: el argentino Lionel Messi, el uruguayo Luis Suárez, el colombiano James Rodríguez, el chileno Arturo Vidal y el mexicano Javier “Chicharito” Hernández, entre tantos otros. Esta edición del torneo es especial, porque se celebran los 100 años de la Confederación Sudamericana de Fútbol. Por primera vez, se juega fuera de América del Sur, ya que los partidos tienen lugar en 16 ciudades de Estados Unidos. Además, hay 16 selecciones. La final se disputará el 26 de junio en East Rutherford, cerca de Nueva York.
A unos 6.000 kilómetros de ahí, al otro lado del Atlántico, se disputa en Francia la Eurocopa, la primera de la historia con 24 equipos, ocho más que habitualmente. España, Alemania, Francia, Italia e Inglaterra, las cinco selecciones europeas que han sido campeonas del mundo, lideran un cartel en el que aparecen estrellas mundiales como Cristiano Ronaldo, Andrés Iniesta, Zlatan Ibrahimovic, Gareth Bale o Robert Lewandowski. La final tendrá lugar el 10 de julio en el Stade de France, en París, la capital. Hay mucha presión sobre Alemania, una selección que arrastra dudas desde que se alzó con el título en el Mundial de Brasil 2014, pero también sobre las selecciones menos poderosas, que necesitan demostrar que valió la pena ampliar el torneo en ocho equipos.
También hay un nuevo formato, con seis grupos de cuatro equipos en el que se clasifican a octavos los dos primeros y los cuatro mejores terceros. Esto otorga una gran oportunidad a las selecciones más modestas.
¿Y tú, a qué selección apoyas?
Oklahoma Aprueba Presupuesto Fiscal 2017 y Evita Cierres de Hospitales y Hogares de Ancianos
Continuación de la Portada “Hemos trabajado duro para proteger los servicios basicos clave la educación pública, salud y servicios humanos de Oklahoma, manteniendo intacto nuestro plan de infraestructura de transporte de ocho años. Mis prioridades en mi segundo mandato es el fortalecer la educación y la fuerza laboral, reduciendo las tasas de encarcelamiento del estado y mejorar su salud. Ya sea mejorando la seguridad pública, mejorar las rutas y puentes, impulsar la educación o elevar los resultados de salud, los éxitos de esta sesión para proteger los servicios básicos en medio de una crisis energica ayudarán a hacer Oklahoma a ser un mejor lugar para vivir, trabajar y criar una familia” dijo Governor Fallin.
ENGLISH
Este presupuesto cierra una porción considerable de un agujero en el monumental presupuesto y evita los resultados graves, inaceptables que muchos Oklahomans han temido. Todavía hay reducciones en este presupuesto, pero sin duda es un presupuesto viable incluso en medio de una recesión del sector de energía que está creando dificultades en toda Oklahoma.”–dijo gobernador Mary Fallin. Propuestas para presupuesto
Fiscal:
Proyecto de ley del Senado 1616: (Cuenta de créditos generales) crea $ 6.8 billones disponibles en el año fiscal 2017 para financiar los servicios del gobierno central. (firma del gobernador pendiente)
House Bill 3168: (Emisión de bonos de Capitolio) asegura financiamiento total para la reparación y restauración del Capitolio. (firma del gobernador pendiente)
SB 694: ( financiamiento a DHS) asegura el financiamiento de programas criticos. (firma del gobernador pendiente
SB 1577: (eliminación de riesgo de créditos ) libera hasta más de $ 100 millones para reformar un incentivo fiscal demasiado costoso. (firma del gobernador pendiente)
SB 1606: (Eliminación de la doble deducción de impuesto sobre la renta) elimina la posibilidad de deducir impuestos sobre la renta estatal en declaraciones de impuestos, colocando a Oklahoma en
A Fiscally Responsible Budget that Protects Core Government Services
Oklahoma.-The second session of the 55th Legislature concluded today. Governor Mary Fallin worked with lawmakers to deliver a fiscally responsible, balanced budget that maintains common education funding at current levels and prevents the closings of hospitals and nursing homes. Additionally, she worked with lawmakers to pass and sign into law key reforms in the areas of criminal justice government efficiency and health and human services.
The budget maintains existing funding at the Department of Corrections by annualizing the department’s 2016 fiscal year supplemental appropriation of $27.6 million and making no further changes. It also protects critical safety net programs by providing a $16.3 million, or 2.6 percent, appropriation increase to the Department of Human Services (DHS) that fully funds the Pinnacle Plan and helps maintain other important services.
The Department of Mental Health and Substance Abuse Services receives a $6.9 million, or 2.2 percent, appropriation increase to offset some reductions caused by the midyear 2016 fiscal year revenue failure.
Budget Bills Senate Bill 1616: (General Appropriations bill) Makes $6.8 billion available in the 2017 fiscal year to fund core government services. (pending governor’s signature)
House Bill 3168: (State Capitol bond issue) Secures full funding for the first-ever comprehensive Capitol repair and restoration. (pending governor’s signature)
SB 1577: (Elimination of at-risk well credits) Frees up more than $100 million by reforming a tax incentive that grew too costly. (pending governor’s signature)
SB 1606: (Elimination of personal income tax double deduction) Eliminates the ability to deduct state income taxes on state tax returns, bringing Oklahoma in line with most states.
SB 1614: (Reduction of coal credits) Reduces cost for a tax credit that benefits few companies. (pending governor’s signature)
HB 3231: (Department of Transportation bonds) Responsibly uses bond financing for road and bridge projects that have long-term lives in excess of 20 years. (pending governor’s signature)
HB 3206: (Cash Flow Reserve) Authorizes excess fund balance to be certified for appropriation.
HB 2763: (Revenue Stabilization Fund) Creates additional ways to make deposits into the Rainy Day Fund and smoothes volatile revenue sources by saving more revenues for revenue downturns. (pending governor’s signature) 2016 Policy Highlights Criminal Justice Reform: Smart-on Crime, Evidence-Based Measures Signed into Law
“These measures will preserve public safety while helping control prison costs and reduce incarceration rates. According to all measures, Oklahoma has some of the highest incarceration rates in the country. Many of our inmates are non-violent offenders with drug abuse and alcohol problems who need treatment. This will pave the way for a wider use of drug courts and community sentencing as well as give judges and district attorneys more discretion in sentencing.” – Governor Mary Fallin
HB 2472: Gives prosecutors discretion to file non-85 percent crimes as misdemeanors instead of felonies, while considering the age, background, criminal history, character and rehabilitation needs of the offender.
HB 2479: Reduces the minimum mandatory punishment for drug offenders charged only with possession, and removes the possibility of a life sentence for the simple possession of drugs.
HB 2751: Increases the threshold for felony property crimes from $500 to $1,000. It was last increased in 2002.
HB 2753: Establishes means for broader use of drug courts and community sentencing by allowing participation, when appropriate, by those who are not yet convicted of a felony.
Other criminal justice reform measures
HB 3146: Requires all impaired driving cases to go to district court, or a municipal court of record.
SB 1214: Modifies the “not guilty by reason of insanity” defense in Oklahoma by adding a “guilty but with mental defect” and “not guilty by reason of mental illness” defense.
HB 2275: Requires DNA test for every person 18 years or older who is arrested for a felony offense. Now, such tests are required only for those convicted of a felony.
HB 2474: Allows limited driving privileges for offenders re-entering the community, increasing the likelihood of success and productivity of those individuals.
Educational Attainment and Improving Oklahoma’s Schools “Oklahoma’s future sits in the classrooms of today. The education of our students remains my biggest priority in my budget, even in fiscal climates like this.’ –Governor Mary Fallin, 2016 State of the State Address
HB 2720: Amends the Oklahoma Charter School Act to clarify how public school districts may convert an existing public school to a “conversion school.” A conversion school has the flexibility of a charter school.
HB 2535: Creates opportunities for schools to enter into agreements with public or private organizations for the purpose of creating apprenticeships, internships, mentorships that may fill the requirement of elective courses for juniors and seniors.
SB 1269: Develops college and career endorsements for high school diplomas
that direct student coursework toward clear college and career pathways.
HB 3218: Reforms the student assessment requirements by ending End of Instruction Exams and replacing them with high quality assessments that measure the Oklahoma Academic Standards, provide a comparison on how Oklahoma students correlate to their peers nationally and provide a measure of future academic success for high school students. (pending governor' signature)
HB 2957: Modifies the Teacher Leader Effectiveness Evaluation System (TLE) to create evidence-based and researched professional development plans for every Oklahoma educator.
Improving Health Outcomes
“Our overall health ranking has improved from 49th in the country at the beginning of my term, to 45th today. That’s good progress, but none of us are going to settle for a ranking of 45th. Together, we can continue to improve our health. As Oklahomans we can do better. We all know that we’re facing a tight state budget this year. But that doesn’t mean we shift our focus from our health and wellness. It helps all of us – who are able – to be physically active. It keeps us in shape, helps us deal with stress and improves our chances of being healthy. – Governor Mary Fallin
HB 2549 & SB 1149: Supports access to needed healthcare by stabilizing funds to nursing homes and integrating quality using the upper payment limit.
SB 1386: Allows the state to apply for an Innovation Waiver to make insurance more affordable and assist with healthcare system transformation.
HB 1697: Clarifies language when assisted outpatient treatment, a version of court-ordered treatment, can be used for those with mental illnesses who have been repeatedly unsuccessful in following their treatment plans.
HB 2547: Creates efficiency in healthcare by modifying telemedicine requirements.
SB 983: Creates an avenue for private sector input to the state chief information officer on health information technology investments.
Government Efficiency
“Government can always find ways to save taxpayer dollars by operating more efficiently and effectively. The reforms we continue to pursue on a state level will help to produce more flexible and responsive state agencies, eliminate government waste and save money.” – Governor Mary Fallin
SB 1570: Consolidates the Will Rogers Memorial Commission into the Oklahoma Historical Society, including funds, personnel and property.
SB 866: Paves the way for a new state medical examiner facility to be constructed and re-accreditation for the agency.
SB 1388: Consolidates the Oklahoma Scenic Rivers Commission into the Grand River Dam Authority, including facilities, vehicles and lands.
House Bill 3168:
Asegura financiamiento total para la reparación y restauración del Capitolio.
consonancia con la mayoría de los Estados.
Reforma de justicia penal: medidas basadas en la evidencia firmadas en ley.
“Estas medidas preservan la seguridad pública y ayudan a controlar los costos de la prisión y reducen las tasas de encarcelamiento. Según todas las medidas, Oklahoma tiene algunas de las mayores tasas de encarcelamiento en el país. Muchos de nuestros presos son delincuentes no violentos con problemas de alcohol y abuso de drogas que necesitan tratamiento. Esto allanará el camino para un uso más amplio de los tribunales de drogas y la comunidad, así como también dan a los jueces y fiscales más criterio en la sentencia.”– dijo gobernador Mary Fallin.
HB 2472: Da a los fiscales la discreción de 85 por ciento de crímenes como delitos menores en lugar de delitos mayores, teniendo en cuenta la edad, antecedentes, penales historia de necesidades, carácter y rehabilitación del delincuente.
HB 2479 reduce el castigo mínimo obligatorio para los delincuentes de drogas acusado sólo de posesión y elimina la posibilidad de una condena a cadena perpetua por la posesión simple de drogas.
HB 2751: Aumenta el umbral para delitos contra la propiedad, delito desde $500 a $1,000. El último se incrementó en el 2002.
HB 2753: Establece los medios para un uso más amplio de los tribunales de drogas permitiendo la participación mas amplia, en su caso, por los que aún no es condenado
por un delito grave. Nivel educativo y la mejora de las escuelas de Oklahoma
HB 2720: Modifica la ley de escuelas de Oklahoma para aclarar cómo los distritos escolares públicos pueden convertirse de una escuela pública existente a una «escuela de conversión». Una escuela de conversión tiene la flexibilidad de una escuela charter.
HB 2535: Crea oportunidades para que las escuelas celebren acuerdos con entidades públicas o privadas con el propósito de la creación de aprendizaje, pasantías, tutorías que pueden llenar el requisito de cursos electivos para junior’s y seniors.
SB 1269: Desarrolla anotaciones en la Universidad, para estudiantes de escuela secundaria y dirige cursos acreditados hacia la Universidad.
HB 3218: Reforma los requisitos de evaluación del estudiante en los exámenes finales y reemplazándolos con evaluaciones de alta calidad que miden los estándares académicos de Oklahoma, proporcionan una comparación sobre cómo estudiantes de Oklahoma se correlacionan con sus pares a nivel nacional y proporcionan una medida de futuro éxito académico para estudiantes de secundaria. (pendiente de gobernador ‘ firma)
HB 2957: Modifica la Efectividad del Sistema de Evaluación (TLE) del maestro para crear planes de desarrollo profesional basadas en evidencia y estudiada para cada educador de Oklahoma.
• CALENDARIO DE EVENTOS •
CITY – Midwest City Elks Lodge #1890 will observe Flag Day at 2 p.m., Sunday, June 12, 2016. The observance will be conducted at the Elks Lodge, 8635 SE 15th Street between Douglas Avenue and Midwest Boulevard. The public is invited to the observance that will feature patriotic presentations by the US Navy Honor Guard who will post the colors, conduct a flag history ceremony and the present a flag-folding demonstration. The Flag Day observance commemorates the adoption of The Stars and Stripes that took
LIMBS FOR LIFE BLAZE 5K & VA HERO HOMECOMING OKLAHOMA CITY – The Oklahoma City VA Health Care System will partner with Limbs for Life Foundation to host the Blaze 5k Run along with the VA Hero Homecoming for
SalUd y BEllEza
Dicen que el amor es como la suerte, “es loca y a cualquiera le toca”… Y son muchos los que quisieran este golpe de suerte en sus vidas. Esto se debe a que en el corazón de todo ser humano hay un rinconcito muy especial que solamente una pareja puede llenar.
Si añoras tener un ser especial a tu lado con quien compartir, reír y acurrucarte, no es suficiente esperar por un golpe de suerte o esperar que alguien te pida matrimonio porque le encantó tu foto de perfil en Facebook. Y mucho menos esperar que el amor llegue cuando el chico fornido de Fedex toque a tu puerta.
Hay 5 iniciativas que debes poner practica para que Cupido te fleche:
1.Saca de tu vida a quien te haya sacado de la suya: La razón por la que muchos no pueden enamorarse nuevamente es porque piensan que no van a poder querer a alguien de la manera que amaron a su ex. Recuerda que si fuiste feliz con la persona incorrecta, ¡imagínate con la correcta!
2.No descartes oportunidades a primera vista: Si conoces a un nuevo prospecto y no sientes atrac-
5 recursos para que Cupido acelere
ción inmediata, sal con esa persona por lo menos dos veces antes de decir: “No hay química”. La atracción no siempre nace en el primer encuentro.
3.Deja la timidez a un lado: Cuando te topes con alguien que te atrae, no tengas miedo a tomar la iniciativa, esto no significa que rápidamente le vas a pedir el teléfono o invitarle a bailar, pero el sólo echo de mostrar una sonrisa y un lenguaje corporal algo coqueto puede ser muy atractivo para el sexo opuesto. Y si la persona no te corresponde, no perdiste nada con intentarlo.
4.No pierdas tiempo: Si sales con alguien y rápidamente te das cuenta que muestra los mismos comportamientos negativos de tu ex, ¡HUYE!. Las malas experiencias son para aprender, no para repetirse.
5.No busques la perfección: ¡Nadie es perfecto! Y las diferencias pueden ser un gran complemento. Por ejemplo, si eres desorganizado te conviene estar con alguien metódico que te ayude a mantener tu vida en orden. Recuerda que quien tenga en abundancia lo que a ti te falta, puede agregar mucho a tu vida.
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EL TABACO Y NUESTRA SALUD El Reto del Batido, ¿estás lista para él? ESTAR SENTADO ES EL NUEVO FUMAR
¡ENDEREZATE! EJERCICIOS PARA APOYAR LA SALUD ESPINAL
Simplemente Viviendo su Pasión al Cuidado Ambiental
JUNI O
Mes de la Salud del Hombre
“PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES EN EL HOMBRE”
¿Cuándo fue tu última revisión médica? Tal vez hayas escuchado a tu esposa decir en un tono irónico que eres "alérgico a las consultas médicas", o quizás tu mamá te haya preguntado cómo te sientes, preocupada por tu salud. Si esta situación te resulta familiar, no eres el único. Se estima que los hombres hacen la mitad de las visitas al médico de prevención y tratamiento en comparación con las mujeres. Tal vez sea esa la razón por la cual los hombres tienen una tasa de mortalidad más alta en enfermedades como la diabetes y las enfermedades del corazón.
La prevención de las enfermedades crónicas le añadirá más años en salud a tu vida. Junio es el mes de la salud del hombre. Durante este mes se promueve la detección temprana y tratamiento de enfermedades entre la población masculina.
Los hombres y la diabetes ¿Sabías que la diabetes es la séptima causa de muerte entre los hombres? Todo lo que comes se convierten en glucosa, un tipo de azúcar.
La glucosa provee la energía que necesitan las células del cuerpo para estar vivas y funcionando. En el proceso digestivo el páncreas segrega varias hormonas, entre ellas, la insulina. La insulina es "la llave" que abre paso para que
la glucosa pase del torrente sanguíneo a las células. Si vives con diabetes tipo 1 tu páncreas ya no produce insulina. Cuando vives con diabetes tipo 2 el páncreas produce insulina, pero tu cuerpo no responde a ella y no la utiliza como debe. Cuando tu médico te dice que tienes prediabetes eso quieres decir que el azúcar en la sangre está alto, pero no tan alto como para ser diagnosticado paciente diabético.
La prediabetes y diabetes te pone en riesgo de:
• Enfermedades en el corazón y las venas.
• Insuficiencia renal
• Neuropatía
• Ceguera
• Enfermedades en el Sistema nervioso
• Prevención temprana y tratamiento de la diabetes
• La diabetes no tiene cura, pero puede ser prevenida y tratada para vivir una vida saludable. Comienza con 30 minutos de ejercicio cada día por 21 días hasta convertirlo en rutina. El ejercicio te ayudará a perder peso y a manejar mejor la glucosa. Si tienes prediabetes, al bajar tan solo un 7% de tu peso total y ejercitarte, podrás detener la prediabetes antes de que se con-
vierta en diabetes. Cuando mantienes tu glucosa en la sangre cerca de los valores normales evitarás complicaciones en venas y corazón, riñones y ojos.
• Pruebas médicas de rutina
• Prueba A1c. La prueba de sangre de hemoglobin glicosilada A1c (HbA1c) mide los niveles de glucosa en la sangre en los últimos tres meses. El valor deseado no debe ser mayor de 7 sin que baje tu glucosa en la sangre.
• Presión arterial. Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte entre los hombres, por eso debes mantener la presión arterial en 130/80 mmHg o más baja. Visita a tu médico si tu presión está más alta por semanas consecutivas.
• Colesterol. El perfil lipídico o prueba de cholesterol es un examen de sangre que debes hacer al menos una vez al año. El colesterol alto en la sangre te pone en riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Los valores saludables en la prueba de colesterol total se encuentran por debajo de 200, y los triglicéridos, menos de 150.
• Cáncer colorrectal. Si
eres mayor de 50 años debes hacerte la prueba de detección de cancer colorectal. Debes hacerla antes de los 50 si tienes historial clínico familiar de cáncer.
y vegetales), incluye granos enteros altos en fibra, carnes magras y pescados, legumbres, lácteos bajos en grasa o descremados. No olvides hidratarte, toma al menos dos litros de agua cada día.
¿Sabías que... la diabetes es la séptima causa de muerte
entre los hombres?
• Enfermedades de transmisión sexual. Pregunta a tu médico sobre las pruebas de transmission sexual VIH si has tenido sexo sin protección con más de una pareja, con hombres y con mujeres, si has usado drogas intravenosas, si has tenido de pareja o tuviste relaciones sexuales con alguien con el virus, o recibiste una trasfusión de sangre entre los años 1978 y 1985.
• Vive una vida saludable
• Aliméntate para prevenir enfermedades. Come suficientes alimentos crudos todos los días (frutas
• El descanso es tan importante como el trabajo. Procura dormir entre 7 a 9 horas de sueño en las noches.
• No fumes si lo haces busca ayuda para parar de fumar. Si tomas no te excedas a más de dos tragos por día, y si eres mayor de 65 años, solo uno al día.
• Ejercítate cada día al menos 30 minutos. El ejercicio te ayuda a mantenerte en forma o bajar de peso y reduce el estrés. Más information en nuestra próxima edición.
Cuerpo, Mente y Espíritu para Mujeres
SalUd y BEllEza
COMBUSTIBLE EN EL PAÍS
Por Enrique Kogan
Los investigadores Michael Sivak y Brandon Schoettle, del Instituto de Investigación de Transporte de la Universidad de Michigan (UMTRI), anunciaron que el consumo promedio de combustible para los nuevo vehículos vendidos en mayo, subió a 25.4 millas por galón.
Según el informe: “Esta mejora probablemente refleja el aumento del precio de la gasolina en mayo y el consiguiente aumento del interés en los vehículos más eficientes en combustible por los compradores de todas las clases de vehículos”.
El promedio de mayo subió 0.2 mpg desde abril y 0,4 millas por galón menos que el máximo alcanzado en agosto de 2014, pero todavía 5.3 mpg mejor que octubre del 2007, cuando los investigadores comenzaron a compilar los datos.
El más reciente informe de conducción, “Eco-Índice
Los precios del gas para el feriado del Memorial Day eran los más baratos desde 2005 y bajaron 42 centavos por galón en comparación con las vacaciones del año pasado.
UMTRI” se sitúa en 0.84, lo que indica que el nuevo vehículo produce un promedio de emisiones de un 16 por ciento más bajos que en octubre de 2007, a pesar de que el número es el 6 por ciento más alto que el mínimo histórico alcanzado en agosto de 2014.
Para llegar a estas figuras, UMTRI calcula el ahorro de combustible ponderado por las ventas promedio mensuales de los vehículos ligeros (automóviles, SUV, furgonetas y camionetas) y los índices de economía de ciudad / carretera de combustible combinados, que aparecen en la Guía de la EPA de economía de combustible y en etiquetas en las ventanas del vehículo.
De acuerdo con los informes del medidor de precios de combustible de la AAA, el precio promedio de un galón de gasolina regular sin plomo a nivel nacional fue de $ 2.32 por galón la pasada semana. Si se compara con
los $ 2.75 de mayo de hace un año, representa un aumento con respecto al mes anterior.
Sin embargo, la AAA dice que la temporada de conducción del verano ha comenzado con los precios del combustible a un mínimo de 11 años. Los precios del gas para el feriado del Memorial Day eran los más baratos desde 2005 y bajaron 42 centavos por galón en comparación con las vacaciones del año pasado.
AAA predice que la demanda de gas de este verano alcanzará un máximo histórico, pero señala que las refinerías de todo el país se están preparando para la temporada, y si tienen éxito podemos esperar que los precios del combustible se mantengan relativamente bajos.
Para mas informacion, visite http://www.umich. edu/~umtriswt/EDI_values. html para los valores actuales y recientes del EDI.
París, la ciudad luz, quiere apagar la luz
a los vehiculos fabricados antes del 1997
Continuación de la Portada
Según la ley, las motocicletas hechas antes de 2000 también se incluyen en esta restricción, ya que la planificación de la ciudad no permitirá los vehículos de más de 10 años en todas las partes de la ciudad en días laborables y fines de semana.
Los modelos anteriores al 1997 pertenecen a una gran parte de la población, pero la prohibición que entrar en vigor el próximo mes, sólo espera que afecta al 10 por ciento de los automóviles que utilizan regularmente la ciudad.
La población de los propietarios de vehículos de París sigue siendo relativamente joven, aunque los críticos señalan que los propietarios de automóviles de más bajos
ingresos, se verán afectados de manera desproporcionada.
Inicialmente y hasta Octubre, los infractores no se enfrentarán a una multa, pero a partir de octubre la policía comenzará los infractores con una multa de 35 euros, subiendo a 135 euros en 2017.
Para reducir las emisiones, los funcionarios Franceses analizaron el enfoque de algunos países de Latinoamérica y China, que restringen vehículos por números de placas, permitiendo sólo los autos de número par en las fechas de número par o limitar los registros que tienen permiso para entrar en el centro de la ciudad.
La medida que se aplicara en Paris, que puede pare-
cer drástica en un primer momento, es uno de varios enfoques de la ciudad, que está considerando drásticamente la reducción de sus problemas de smog que han empeorado en los últimos años.
El mayor plan de la ciudad para hacer frente a las emisiones incluirá un sistema de clasificación para los vehículos en función de sus niveles de emisiones, con los carros que muestran una de los seis pegatinas en los parabrisas correspondientes a su producción de contaminantes.
Con este nueva ley, la capital Francesa espera que con el tiempo sólo los automóviles más modernos y con menos contaminantes, circulen por el centro de la ciudad.
1. Cocinar las papas ralladas como indica el paquete. Agregar y revolver la salsa, el frejol, y la cebolla verde y cocinar por 3-4 minutos o hasta que este caliente.
2. Calentar un sartén a fuego medio por separado. Sumergir las tortillas en agua fría y después tostarlas en el sartén por 1-2 minutos o hasta que estén un poco doradas.
3. Agregar el mixto de ingredientes en una tortilla caliente, doblar, rociar con queso, y servir.
Finanzas
Andrés Gutierrez
ME VENDEN UN TRABAJO
Andrés, Un amigo me deja un trabajo de limpieza. Él me dice que gana $250 por semana trabajando 3 a 4 horas. Me pidió $4,000 con $1,000 de enganche y pagos de $500 hasta terminar de pagarle. ¿Qué me recomiendas?
Hola Juan, Pregúntale a tu amigo si a parte de los $4,000 dólares, no quiere helado de chocolate. Él no te está vendiendo un negocio, él te está queriendo vender un trabajo. Los negocios se venden por lo que generan de ganancias, lo que en el mundo de los negocios se conoce como utilidades, después de tu sueldo. Si solo genera un sueldo, entonces, te está vendiendo un trabajo y en muy pocas ocasiones tiene sentido comprar un trabajo. Primero que todo, esto ni siquiera puede mantener a tu familia. Asumiendo que genera $1,000 mensuales, que no lo creo porque es muy probable que no incluyó los gastos que tendrías que asumir al principio, como equipo y gastos mensuales en los materiales (químicos) de limpieza que tendrías que restarle a los $1,000 mensuales. Si tienes un trabajo, el horario en que el cliente quiere que lo hagas ¿se te acomoda? No vale la pena comprar un trabajo que ni siquiera sostiene a tu familia y que no podrías atender si tienes otro empleo de tiempo completo. ¿Te imaginas?
Aparte de que tal vez ganarías $1,000 dólares (que quizá sea menos porque hay que restarle químicos, equipo, gasolina e impuestos), tendrías que darle $500 dólares por 6 meses. Con lo que queda, no te alcanzaría ni para el alpiste del perico.
Aunque te hubiera pedido menos, sigue siendo muy riesgoso porque es muy probable que sea un solo cliente.
Juan | Tulsa, Oklahoma
¿Qué tal si el cliente decide darle el trabajo a alguien más? ¿O si la reputación laboral de tu amigo no es la mejor y, con el cambio, el cliente decide aprovechar la oportunidad contratar a otra persona? Tú quedas como el perro de las dos tortas, sin la una y sin la otra. Aunque, pensándolo bien, sería peor porque todavía le deberías a tu amigo. Si te llama la atención este tipo de negocio, trabaja un par de semanas o meses con tu amigo para aprender los detalles del negocio, luego imprime unas tarjetas con un nombre comercial (que no sea el típico “Gonzalez Cleaning”) y empieza a buscar tus propios clientes. Haces el trabajo en tu tiempo libre mientras se acredita el negocio y empieza a crecer. No estoy en contra de comprar un negocio. Al contrario, comprar un negocio aclientado es muy buena idea si te comprueban, con declaraciones de impuestos, lo que genera el negocio y el número de clientes que se necesita para generar esos ingresos. Empieza tu propio negocio, adminístrate muy bien para que pronto tengas el dinero y poder expandirlo de forma acelerada comprando carteras de clientes. Ahora cómprate un helado de chocolate para celebrar el no haber malgastado $4,000 dólares en un trabajo.
–Andrés
Mantenga su casa segura mientras está de vacaciones Consejos de AAA para mantener su casa segura.
Oklahoma City.-"Según información del Instituto de seguro, los meses de verano de julio y agosto tienen las tasas más altas de robos residenciales," dijo Chuck Mai, portavoz de Oklahoma AAA. "Ladrones ven vacaciones como oportunidades a casas vacías, por lo que es importante hacer lo que puede antes de salir de casa para ayudar a asegurarse de que tiene un seguro y una casa segura al su regreso".
Aquí es lo tiene qué proteger en su casa mientras está ausente
1.-Cerrar bien las ventanas y cerraduras de pestillo son la primera línea de defensa para asegurar su hogar, ya que pueden tomarle más tiempo a los ladrones y pueden disuadirlos enteramente. Consulte con su agente de seguros para un descuento en estos dispositivos.
2.-Use Una alarma Invertir en un antirrobo eficaz de alertas a la policía, bomberos y otros servicios de emergencia. Consulte con su agente de seguros para un descuento en sistemas de alarma.
3.- DesConeCte los eqUipos Asegúrese de que cualquier información personal en su ordenador es de difícil acceso. Desconecte los dispositivos
Bodas · Quinceañeras y todo tipo de evento
electrónicos de Internet para evitar el ingreso de los hackers.
4.- mantenga sUs objetos De valor bajo llave y bien esConDiDo Joyas costosas, aparatos electrónicos y otros objetos de valor deben ser ocultados y colocados en cajas de seguro con cerradura.
5.- sea DisCreto Evite hablar de sus planes de vacaciones en lugares públicos como en el supermercado o en su café local. Aunque las vacaciones son emocionantes, evite hablar sobre ella y sus planes en las redes socia les; alguien puede ver los mensajes y atacar su casa mientras está ausente.
ENGLISH
Keep Your Home Safe While on Vacation AAA’s Top Tips to Burglar-Proof your House.
“According to the Insurance Information Institute, the summer months of July and August have the highest rates of residential burglaries,” said Chuck Mai, spokesman for AAA Oklahoma. “Burglars see vacations as opportunities to target empty houses, so it’s important to do what you can before leaving home to help make sure you have a safe and secure home to come
Here’s what to do to protect your home while you’re away Dead-bolt window and door locks are the first line of defense to secure your home, since they can slow burglars down and may deter them entirely. Check with your insurance agent for a discount on these devices.
2.-Use an alarm Invest
in an effective burglar alarm that alerts the police, fire department and other emergency services. Check with your insurance agent for a discount on alarm systems.
3.-DisConneCt CompUters Make sure any personal information on your computer is difficult to access. Disconnect your electronic devices from the Internet to prevent hackers.
4.-keep yoUr valUables loCkeD anD well-hiDDen Expensive jewelry, electronic devices and other valuables should be hidden from plain view and placed in safe lock boxes.
5.-Use DisCretion Avoid discussing your vacation plans in public places such as at the grocery store or at your local café. Although vacations are exciting, avoid posting about it and your plans on social media; someone may see those posts and target your home while you’re away.
C elebra C ión de V ida
Oklahoma City.- Junio es el mes destinado a celebrar la vida, y en Integris Health se lo hace en unión de los sobrevivientes de cáncer y sus familias. El Grupo de Apoyo de Cáncer de la Iniciativa Hispana estuvo también presente. El paso por un diagnóstico de cáncer, ha sido comparado a la metamorfosis de la mariposa en sus diferentes estadios desde larva hasta su hermosa transformación.
Recorramos su camino:
La etapa embrionaria de la mariposa, se compara a la
vida normal que cada uno tenemos, no nos preocupamos mucho por la salud, tratamos de vivir a plenitud disfrutando de nuestras actividades favoritas; de pronto un diagnóstico de cáncer, que es para todos un gran sacudón, un alto a la vida, una oportunidad para meditar, para sentirse víctima o culpable, para evaluar comportamientos y actitudes.
En la etapa de larva, el paciente con cáncer busca afanosamente informarse sobre su problema, quizá una segunda opinión, grupos de
apoyo, recomendaciones de personas que han pasado problemas parecidos, en fin, se mueve de una lado a otro, como la larva de la mariposa que con sus mandíbulas cortantes devora cualquier tipo de material vegetal que se encuentra a su paso, y que le ayudan a mudar varias veces hasta pasar a la etapa de crisálida en la que busca paz y tranquilidad.
En esta etapa el paciente se ha adaptado, y/o resignado al problema quizá lo ha entendido, lo ha asumido, y se refugia en sus tratamien-
tos, en sus creencias, en su fe, se rodea de personas que le brindan ayuda, hasta que un buen día recibe la noticia, “estás en remisión”, ya los exámenes informan que no hay rastros del problema en tu sistema, estas libre, nuevos horizontes se abren, te planteas nuevas metas, das valor a los detalles que el vivir a prisa no te permitían ver, y que sólo después de un evento tan fuerte empiezas a valorar. En fin estás de vuelta, has emergido como la hermosa mariposa de colores brillantes.
Este viaje a través de la enfermedad lo enfrentan a diario cientos pacientes con cáncer, y muchos de ellos salen adelante con el más grande deseo de continuar viviendo, y de tomar con responsabilidad el cuidado de su salud. Nosotros en Integris estamos aquí para hacer que este paso sea menos difícil.
Si deseas información del Grupo de Apoyo de Cáncer en español llamar al 405-9512277 #2 para español.
Alimentamos niños. Cambiamos vidas. ¡Usted puede ayudar!
gUisaDo deColcon Carne
ingreDientes:
½ libra de carne de res molida 90% magra
1 cebolla, picada
1 diente de ajo, molido
1 lata de tomates en cubos sin sal añadida
1 taza de pasta o jugo de tomate
1 ½ de taza de agua
1 taza de arroz instantáneo
1 col pequeña o mediana, cortada en trocitos tamaño de bocado
preparaCión:
1. Dorar la carne molida en un sartén junto con la cebolla y el ajo hasta que el jugo sea transparente. Escurrir el exceso de grasa.
2. Poner la carne en una olla grande y añadir agua, tomates, col, y salsa o jugo de tomate. Cocinar hasta que la col este tierna.
3. Añadir el arroz instantáneo y cocinar por 5 minutos más. Servir.
¡SON LO MEJOR DE LA COMIDA CASERA, AL ESTILO
8 Tostadas
Tiempo de preparación: 10 min.
Tiempo total: 40 min.
i ngre D ientes
Aceite de Oliva Extra Virgen Goya para freír
8 Tortillas de Maíz Goya de 6 pulgadas
1-1/2 taza de Frijoles Refritos Goya, calentados según las instrucciones en la lata
2 tazas de lechuga finamente picada
1 libra de pechuga de pollo desmenuzado*
1 taza de tomate picado
1 aguacate maduro, pelado y picado
Aderezo:
Salsa Picante Goya
Crema agria baja en grasa
Queso fresco desmenuzado, queso “cheddar” o queso “Monterey Jack” (Bajo en Grasa)
i nstr UCC iones
1. Agregue la mezcla de caldo de pollo a la cacerola mediana a fuego medio-alto, llevar a ebullición. Agregue el pollo, bajar el fuego a medio. Cocine a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido, por unos 20 minutos. Transfiera el pollo a una tabla para que se enfríe; desmenuzar y reservar.
2. Para preparar las tostadas, vierta 3 cucharadas de frijoles refritos en cada tortilla crujiente. Divida el pollo reservado, el tomate, la lechuga y el aguacate uniformemente entre las tortillas. Sirva con salsita, pico de gallo, crema agria y queso, si lo desea.
Rinde 8 porciones
Tiempo total: 5 min.
BATIDO DE g U anábana
Una Malteada Tropical Rápida y Fácil
Los batidos, malteadas o licuados, son bebidas populares en toda América Latina, se prepara mezclando la fruta con hielo, leche y azúcar. Estas bebidas heladas generalmente son vendidas por vendedores ambulantes, en la playa y en tiendas exclusivamente de batidos. Un sabor popular en muchos países, incluyendo Puerto Rico, México y en toda América del Sur, es la guanábana. Esta fruta tiene una pulpa de color blanco, una consistencia cremosa y un sabor inconfundible. Utiliza la Pulpa de Guanábana GOYA® para un batido de fruta delicioso que estará listo, en cuestión de minutos.
Ingredientes
4 tazas de leche descremada
2 tazas de hielo
1 paquete (14 oz.) de Motas de Guanábana GOYA® congelada
1 taza de azúcar
Instrucciones
1. En un tazón de licuadora, agregue la leche, el hielo, la pulpa de fruta congelada y el azúcar. Haga puré hasta que la mezcla esté suave, cremosa y el azúcar disuelta, alrededor de 2 minutos.
2. Para servir, divida la bebida equitativamente entre las copas
Ordenes Especiales (Restaurante o Eventos)
Mortgage Loan Officer
Responsibilities for this
The Qualified Candidate will have previous financial experience. Candidate must be able to work independently, have excellent follow-up skills and the ability to develop a referral network. Strong PC skills are important with demonstrated proficiency in Microsoft Office Programs. Bilingual skills are preferred.
If you are interested in learning more about this career opportunity, please visit our website www.midfirst.jobs to complete an online application through requisition ID #8572
Alos dieciséis años salí de mi casa hacia los Estados Unidos, con grandes planes y sueños. Llegué a la casa de mi hermana y su esposo y empecé a asistir a la escuela secundaria donde conocí nuevas personas.
Todo empezó como un juego, tomando licor en los eventos especiales y no tan especiales. A los diecinueve años me fui a vivir con quien, en ese tiempo, fue la mujer más importante de mi vida: “Ana”. Después de un año y pocos meses de convivencia ella decidió alejarse de mi lado. Mi gran orgullo me impidió pedirle que se quedara. Preferí irme con mi cuñado y mis tíos a tomar. Esa misma noche después de una gran parranda, conocí la droga. Estuve más de seis años metido en el alcoholísmo y otras sustancias, en esos años viví y vi de todo, peleas, sexo, sobredosis de amigos de la parranda, me olvide de mi familia totalmente. Una noche, saliendo de un club, alcoholizado y drogado, manejando en sentido contario del tráfico, me detuvo el sheriff. Llegar a AA me costó muchísimo, era joven y no sabía nada acerca del alcoholismo.
LLegar a AA me costó muchísimo, era joven y no sabía nada acerca del alcoholísmo, además cargaba con una gran verguenza. Estoy muy agradecido porque encontré buenos compañeros que supieron comprender y apoyarme. Ahora, acabo de cumplir cuatro años sin probar el alcohol.
La relación con mi familia y con la sociedad ha mejorado de manera radical. Ahora me hago cargo de mandar ayuda económica a mis padres y encontré el amor al lado de una mujer que amo profundamente.
Estamos esperando la llegada de nuestro primer hijo y me siento inmensamente bendecido por haber llegado a AA. Mi vida dio un giro de 360, de ser un borracho problema a quien ya ni la propia familia queria, me tranformé en un miembro activo de la sociedad. Sigo batallando don mis emociones, trato de asistir a mi grupo base lo más que puedo, tengo el apoyo de mu mujer y familia.
Mi madre por fin puede dormer en paz al saber que su hijo, el más pequeño, ha dejado de beber hoy.
Cinco meses después me arrestaron otra vez, por las mismas razones, esta vez estaba en poseción de cocaína. El juez me mandó a Alcohólicos Anónimos, tenia que asistir dos veces por semana durante dos años.
