Suplemento Semanal LUNES 31 de agosto de 2026
CORTESÍA
heraldodemexico.com.mx
Escalada hacia el éxito Andrea Dorantes es la primera mexicana que cruza de la Antártida al Polo Sur esquiando, hazaña que completó en 55 días
Lunes 31 de agosto de 2026
II
EL HERALDO DE MÉXICO
TIROCONARCO
HALTEROFILIA
En junio pasado,Andrea obtuvo el oro en la Copa del Mundo de Tiro con Arco Antalya 2026 celebrada en Turquía,con lo que su nombre se puso en lo más alto de este deporte a nivel internacional; durante este evento,la arquera jalisciense superó a atletas de la talla de la colombiana Sara López,quien es considerada como la mejor de la historia.
Con un logro de 198 kilos,la halterista mexicana obtuvo doble oro en los Juegos Centroamericanos y del Caribe Santo Domingo 2026 en arranque y envión,con lo que confirma su crecimiento dentro de la halterofilia internacional. Con esta doble victoria,la orizabeña tiene como meta llegar a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.
ANDREA DE LA HERRÁN
ANDREA MAYA BECERRA
DESTACAN
en la pista
REDACCIÓN FOTOS: ESPECIAL
En diferentes competencias y pruebas, las deportistas mexicanas se han colocado en los primeros lugares de los podios, trayendo múltiples medallas al país
GIMNASIA
NATALIA ESCALERA Durante su participación en la prueba All Around en los Juegos Centroamericanos de Santo Domingo,la gimnasta bajacaliforniana se llevó la medalla de oro al lograr 51.450 unidades,tras una participación sólida en todos los aparatos.La joven de 24 años quedó fuera de los Juegos Olímpicos de París 2024 tras una lesión de tobillo; sin embargo,regresó con más fuerza.
MARCHA
ALEGNA GONZÁLEZ Con un tiempo de 1:36:05 horas en la prueba de 20 kilómetros,la marchista mexicana cruzó la meta en solitario durante su participación en los Juegos Centroamericanos y
del Caribe 2026,lo que le valió la medalla de oro.Con esta victoria,la deportista chihuahuense inicia con fuerza su camino rumbo a Los Ángeles 2028.
RAFAELA KASSIAN mente.mujer @heraldodemexico.com.mx
DIRECTORA SOFT NEWS
rafaela.kassian @heraldodemexico.com.mx
DANIELA ZAMBRANO EDITORA
daniela.zambrano @heraldodemexico.com.mx
EMMANUEL ORTIZ MATADAMAS EDITOR GRÁFICO
LIZBETH MORALES
MIRIAM OCARIZ
OMAR MÁRQUEZ GRAJALES
COEDITORES GRÁFICOS
TANNIA LERDO DE TEJADA
MARÍA FERNANDA FERNÁNDEZ BECARIA
Lunes 31 de agosto de 2026
III
EL HERALDO DE MÉXICO
OPINIÓN MUJERES S.A.
POR CLAUDIA LUNA Fundadora de Think Pink @ClaudiaLunaHdz
Medio siglo Llegando a mis cincuenta, lo único permanente es una especie de entropía que más que mantenerme inanimada me llena de curiosidad, pero también de confusión y del miedo de la incertidumbre
CICLISMO
ROMINA HINOJOSA Originaria de Tampico,Tamaulipas,a sus 23 años la ciclista se convirtió en la primera mexicana en competir en el Tour de Francia Femenino que se celebró del 1 al 9 de agosto
de este año,desde Lausana en Suiza hasta Niza en Francia. Durante su participación,la pedalista mexicana completó la prueba,logrando el lugar 113 de la clasificación general.
ATLETISMO
NATALIA BOTELLO Originaria de Tijuana,durante su participación en los centroamericanos de Santo Domingo, Botello logró conquistar dos medallas de oro: una en sable femenil y otra en equipos de
sable femenino.En junio de este año,durante el Campeonato Panamericano de Esgrima Lima 2026,se llevó la medalla de oro ante la puertorriqueña Gabriela Lin Hwang.
CICLISMO
LAURA GALVÁN En la prueba de los 10 mil metros,la atleta le dio a México su segunda medalla de oro en los Juegos Centroamericanos y del Caribe celebrados en Santo Domingo,en los que la
ESGRIMA
YARELI ACEVEDO fondista guanajuatense llegó al primer lugar del podio con un tiempo de 34:26:06,tras dar 25 vueltas a la pista del estadio olímpico Félix Sánchez, en donde se realizó la prueba.
La estudiante de la Facultad de Contaduría y Administración de la UNAM tuvo una destacada aparición en los centroamericanos al ganar cuatro medallas: una de oro,dos de plata y una
de bronce.Previo a las justas, dió un mensaje en nombre de la delegación mexicana en la ceremonia de abanderamiento encabezada por la presidenta Claudia Sheinbaum.
E
l tostón.El gran cinco-cero.La L.Cuando éramos chiquitos,pensábamos que tener cincuenta años era ser un viejito (¿no me creen? Pregúntenle a sus hijos).Pensábamos que a los cincuenta la vida estaría no sólo resuelta,sino también estática en una especie de inanimación de felicidad,perfección y sueños realizados,quizás con canas y un poco de dolor de espalda.Que nuestra profesión sería un tren sin paradas directo al éxito y que conoceríamos al amor de nuestras vidas por ahí de los veintes medios y nunca pasaríamos un día más sin ellos en perfecta armonía y amor inagotable.Y fueron felices por siempre... No sé cómo vayan ustedes pero llegando a mis cincuenta lo único permanente es una especie de entropía que más que mantenerme inanimada me llena de curiosidad pero también de confusión y honestamente,del miedo incómodo de la incertidumbre.Lo único en lo que siempre puedo contar es en el cambio.Tu Universo evoluciona,te guste o no,y te arrastra con él. Como se podrán imaginar,estoy por cruzar el Rubicón de los cincuenta.Además de festejar que alcanzo el hito en plena salud física (la mental es debatible),sí he pensado mucho en este tiempo que me ha tocado caminar por el planeta azul.En las cartas que me tocaron, los ases y los tristes doses,las coincidencias luminosas y los tropiezos obscuros.Es que en cincuenta años se vive de todo.Amigos que un día fueron imprescindibles y ahora no sabemos ni donde viven.Amores que se llevaron un pedacito de corazón y todavía lo tienen escondido por ahí en una canción de los 90's.Emociones profesionales,mini-infartos y grandes salvadas. Yo he vivido varias vidas.He habitado muchos mundos.Cada uno con un filtro muy especial.Cada uno con lecciones,heridas y fotografías que guardo en el expediente de felicidad envolvente.Cada uno guarda momentos de dolor del que intento extraer lecciones. Aún así,tengo que confesar que no me siento una señora de CINCUENTA.Mi cabeza se aferra felizmente al síndrome de Peter Pan y no siento gran diferencia en el alma de mis 23.Esto de no entender la edad numérica es un mal familiar que,afortunadamente,nos aflige. Cruzar el portal a los 50's tiene,por supuesto,picos y valles.No se puede discutir que ya pasó un poco más de la mitad de nuestras vidas y que la cosa va ya de bajada.Tampoco puedo negar que hay sueños que no se cumplieron (ni se cumplirán).Inversiones que fracasaron y pérdidas cósmicas.Pero en vez de sentarme en la mecedora a tejer,he tomado la decisión de esforzarme por exprimirle a la vida toda la felicidad,el placer y la risa que pueda usando todo lo que he aprendido como rienda y el tic-toc del reloj como fuete.No se puede seguir esperando a que tal o cual cosa pase.Esto es.Empiezo la década con una misteriosa página en blanco,con ganas de escribir mil aventuras y rodearme de belleza.
Lunes 31 de agosto de 2026
EN LA CIMA
IV
de las siete cumbres A sus 30 años, Andrea Dorantes ha escalado las montañas más altas del mundo, y quiere inspirar a otras jóvenes a seguir sus pasos MARÍA FERNANDA FERNÁNDEZ FOTOS: CORTESÍA
EN REDES SOCIALES comparte parte de sus travesías: andydorantesmx
EL HERALDO DE MÉXICO
Lunes 31 de agosto de 2026
Elcamino haciala grandeza Andrea es la mujer no.17 en el mundo en hacer una travesía de la Antártida al Polo Sur en solitario y sin asistencia y la primera de LATAM. Es la más joven en subir las siete cumbres. Es la primera mexicana en cruzar Groenlandia de costa a costa (600 km). A los 24 años comenzó con el deporte y a los 26 años subió el monte Everest. Es originaria de León, Guanajuato. Recorrió el continente europeo desde el norte (Noruega) hasta el sur (Portugal) en bicicleta.
V
EL HERALDO DE MÉXICO
A
ndrea Dorantes no soñaba con recorrer las partes más frías e inhóspitas del mundo cuando era pequeña, al contrario, podía apostar que su futuro estaría en el futbol, deporte que practicó durante su infancia. Sin embargo, con 30 años fue de la Antártida al Polo Sur en 55 días esquiando, convirtiéndose en la primera latinoamericana y en la primera mexicana en lograr esta hazaña. Sin embargo, la pandemia la llevó a explorar nuevas rutas y travesías, y a partir de ahí se ha convertido en una de las mexicanas más extraordinarias y jóvenes en el deporte extremo. Sabe que ha conseguido lo que pocas a nivel global, y a pesar de que no hay muchas referentes mujeres para el país en este ámbito, está consciente de que su ejemplo puede inspirar a futuras generaciones de mujeres intrépidas. “Para mí, es una fortuna estar en esta posición donde a lo mejor en un futuro yo le puedo abrir ese camino a más mujeres mexicanas, porque por ejemplo, en la Antártida me tocó ser la primera en hacerlo, pero no creo que vaya a ser la última. Y si yo, de lo que ya he aprendido a través de estos años, puedo ayudar, inspirar, ser parte de algún proyecto, es todo un regalo”, afirmó la que prefiere llamarse a sí misma exploradora por los lugares que le ha tocado conocer. La incertidumbre del encierro llevó a Andy a querer conocer lugares abiertos, a reconectar con la naturaleza en un contexto en el que estar al aire libre era una de las experiencias más liberadoras con el contraste que ofrecía la inactividad en las calles de la ciudad. Su adaptación fue extremadamente rápida y al poco tiempo ya había subido el Pico de Orizaba, el volcán más alto de México. Quería ir cada vez más arriba, dos años después, a sus veintiséis, estaba llegando a la cumbre del monte Everest, la más imponente y con mayor altura en la tierra. De repente, ya había estado en siete continentes caminando la montaña más alta de cada uno. Entre la resistencia de su cuerpo a estar a miles y miles de metros sobre el nivel del mar y hacer la preparación de manera genuina, sus logros la estaban poniendo en el radar, por lo que la siguiente misión era clara: esquiar, en solitario, desde la Antártida hasta el Polo Sur, una travesía de mil 130 kilómetros a recorrer con una duración de 55 días, llegando a la meta el 17 de enero de este mismo año. “En esta expedición no podía haber margen de error, te equivocas y te puede costar la vida. Tuve que asegurar las mejores herramientas para la ruta y prepararme con los mejores mentores. Todo un reto físico, mental, emocional, porque estás en un lugar donde absolutamente todo es blanco. O sea, no hay una piedrita, no hay una montaña, nada. A menos 38 grados, a menos 40 y después la sensación térmica cambia porque todo el tiempo hay viento, ráfagas de viento de 137 kilómetros por hora golpeando, muy duro. Reconecté mu-
ENTRE SUS PRÓXIMOS planes está compartir sus experiencias en conferencias.
SU LLEGADA al Polo Sur la hizo en 55 días.
“MI PRÓXIMA AVENTURA ES LLEGAR A LA MAYOR CANTIDAD DE NIÑOS, NIÑAS Y JÓVENES COMO CONFERENCISTA”
BUSCA SER una inspiración para otras chicas.
cho con mi cuerpo porque se tiene que cuidar cada detalle, no podía permitir que una parte del cuerpo se expusiera porque se puede congelar en 60 segundos. Me tenía que alimentar con seis mil calorías diarias, aunque ya no me entrara la comida, pero tenía que hacerlo porque el desgaste es tan fuerte que perdía miles y miles de calorías esquiando entre 10 y 12 horas diarias”. “Cuando regresé, la vida ya no era la misma. Fueron 55 días de autoconocimiento, de estar totalmente aislada y no ver a más personas, y la mayor reflexión es cómo los problemas que tenemos en el día a día se vuelven insignificantes comparado a lo que enfrenté allá, donde lo único que me importaba era mantenerme con vida. Encontré la paz y tranquilidad que otorga la naturaleza, pero también esa capacidad de adaptación que necesitamos los exploradores para afrontar la aventura, pues siempre suceden cosas que no planeamos y tenemos que seguir hacia adelante”, detalló la alpinista y atleta de alto rendimiento. Con todo y que Andy sabía desde un principio que el mundo del senderismo, las montañas y las exploraciones es casi en su totalidad de hombres, no dudó en probar sus capacidades y tampoco cargó con el peso de la expectativa, sus amistades y familiares son el apoyo más importante e incondicional con el que cuenta en cada una de sus aventuras, y también dos referentes que conoció cuando apenas era el inicio, pues aunque no fueran muchas, para ella fueron las más importantes: Karla Wheelock, la primera mexicana y latinoamericana en escalar las Siete Cumbres, y Viridiana Álvarez, la primera mexicana y latina en alcanzar la cima de las catorce montañas de más de ocho mil metros. Junto a ellas, el nombre de Andrea Dorantes ya quedó escrito en la historia.
Lunes 31 de agosto de 2026
OPINIÓN ENCUENTRO CONTIGO
POR MARÍA ISABEL ROMERO LÓPEZ Maestra en Psicología Clínica Integrativa isabel.y.ya@gmail.com
¿Doy porque quiero o porque lo necesito? Durante mucho tiempo, cuando alguien me contaba un problema, inmediatamente comenzaba a pensar cómo podía ayudarle a encontrar la solución
H
ace unos días,dos de mis hermanas estuvieron de visita en casa.En medio de una conversación, una de ellas le dijo a la otra: "Me estoy dando cuenta de que cuando alguien necesita mi compañía,algo económico o material que yo tengo,ahí estoy sin pensarlo.Pero cuando te pedí que me regalaras el anillo,sin tentarte el corazón me dijiste 'No puedo dártelo porque me lo regalaron'.Al escuchar tu respuesta,de veras me dolió". La escuché con atención y,al hacerlo,reconocí que entre ella y yo hay una forma parecida de dar.Nos gusta hacer sentir bien a quienes queremos. Durante esa semana habían estado en casa y no pensé en pedirles nada para los gastos.Salimos, compartimos y hasta las invité al teatro.Lo hice porque quise y porque estaba disfrutando de su visita. Entonces mi hermana agregó: "Me doy cuenta de que soy yo quien debe cambiar".Entendí perfectamente a qué se refería,porque hubo un momento en mi vida en que también llegué a esa conclusión. "También un día me di cuenta de eso" ,le dije. "Y fui yo quien hizo el cambio.Porque ahora que te escucho confirmo algo: la familia puede seguir siendo igual; lo que puede cambiar es la manera en que nos colocamos frente a ella". Durante mucho tiempo,cuando alguien me contaba un problema,inmediatamente comenzaba a pensar cómo podía ayudarle a encontrar la solución. Hoy puedo escuchar esas mismas historias,incluso aquellas que quien las vive siente como verdaderas tragedias,pero ya no corro inmediatamente buscando resolverlas.Y no es porque hayan dejado de importarme,sino porque comencé a comprender que cada persona tiene sus propias maneras de afrontarlas y sus recursos para hacerlo. A veces creemos que alguien no puede cuando en realidad está eligiendo de acuerdo a sus prioridades. "Mira",les dije,"ustedes quisieron venir y aquí están".Mientras lo decía,pude notar con placer que sigo disfrutando de dar,compartir,invitar y estar presente. Eso no ha cambiado.Lo que ha cambiado es el lugar desde donde lo hago.Ahora,lo que doy es porque quiero.Esa diferencia puede parecer pequeña,pero quizá no lo sea. Y entonces vale la pena preguntarnos: ¿ayudamos porque el otro lo necesita o porque nos cuesta permanecer frente a su necesidad sin hacer algo? Escúchate,obsérvate,abrázate.La fuente está en ti.
LOS TRIUNFOS En 2021 obtuvo la medalla de plata en los Juegos Panamericanos de Cali, Colombia.
VI
EL HERALDO DE MÉXICO
DES
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SAFÍA
VII
EL HERALDO DE MÉXICO
OPINIÓN
A sus 25 años, Itzel Granados es una de las máximas representantes del skateboarding en el país, quien busca llegar a los olímpicos de Los Ángeles 2028
los estereotipos s a p m a r s a l e r b o s
POR PAULINA AMOZURRUTIA Directora de Unión Mujer y Educación con Rumbo @pauamozurrutia
Libros nuevos, aprendizajes pendientes
E
DANIELA ZAMBRANO FOTOS: ESPECIAL
“Q
ue se motiven, el deporte es para cualquier persona — yo pienso eso —, a cualquier edad lo puede intentar”, sentenció en entrevista con Mente Mujer, Itzel Granados, una de las skater girls más conocidas en la escena de este deporte en México, quien busca llegar a Los Ángeles 2028. Desde pequeña, la vida de Itzel estuvo ligada al mundo del deporte, “me metieron a muchos deportes, iba a natación, a basquetbol, a futbol y justo antes de practicar skate también intenté hacer un poco de scooter”, recordó la joven. Su historia con la patineta comenzó un día que regresaba de un entrenamiento, “vi a un chico patinando y le pedí su patineta. Me gustó mucho y empecé”, recordó. De esa forma comenzó a ver videos sobre este deporte, hasta que le pidió a su papá que le comprara su primera tabla, “y ahí es cuando empecé a patinar”, recordó. De su primer concurso, Itzel contó que fue en el skatepark JFK, en donde por primera vez vio a más chicas patinando, “nunca había visto a tantas niñas. Ni siquiera sabía que había niñas patinando”, recalcó. De su ascenso en el mundo del skate, Granados mencionó que fue de forma orgánica, “empecé concursando y al principio te ganabas una tabla, unos tenis, una playera o algo así, si te iba bien, (si quedabas) en primer lugar y ya después las marcas se iban interesando”. Sin embargo, de acuerdo con la joven, fue hasta 2020 cuando el skate se integró a los Juegos Olímpicos, que el apoyo a este deporte comenzó su ascenso, especialmente hacia las mujeres. “Después de Tokio, yo siento que todas las marcas se interesaron mucho en las mujeres”, declaró Itzel, ya que ellas demostraron que era posible “llegar como mujer a unos Juegos Olímpicos y a otras competencias”. Actualmente, Itzel Granados está saliendo de su etapa de rehabilitación, ya que se sometió a una operación de tobillo por una lesión que tuvo y, aunque ya volvió a andar sobre la tabla, está próxima a hacer saltos para comenzar con su camino rumbo a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028, en los que buscará representar a México. "Seguir patinando todo lo que aguante el cuerpo", es lo que desea Iztel Granados en esta
ASUNTOS PENDIENTES
HA PATINADO en diversos concursos alrededor del mundo.
"QUE LO INTENTEN, QUE, SI SE CAEN, NO SE PREOCUPEN, SE VAN A VOLVER A CAER MIL VECES MÁS Y QUE LO SIGAN INTENTANDO, DE ESO SE TRATA" ITZEL ENBREVE La estadounidense Fabiana Delfino. Lore Bruggeman,oriunda de Bélgica. En 2016,el Comité Olímpico Internacional (COI) decidió integrar el skateboarding a los Juegos Olímpicos. Fue en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020,que se celebraron en 2021 debido a la pandemia,que este deporte debutó.
práctica, "porque luego sí te lesionas y te quedas fuera medio año. “En la parte del skate también se busca crear videos , es como un video largo de ti patinando, como si fuera tu currículum", explicó la joven sobre este proyecto en el que buscará mostrar y compartir su talento sobre las rampas. Asimismo, entre sus próximos planes se encuentra prepararse para participar en las competencias que la llevarán a calificar a los olímpicos de 2028. “Que lo intenten, que, si se caen, no se preocupen, se van a volver a caer mil veces más y que lo sigan intentando, de eso se trata”, es el consejo que la entrevistada le envía a las niñas y jóvenes que, como ella, buscan forjarse una carrera en el mundo del skateboarding, en el que cada vez la presencia femenina es más común y más apoyada tanto por las marcas como por el público.
l regreso a clases no es sólo una fecha marcada en el calendario escolar ni el urgente desalojo de nuestros hijos de la casa.Es una oportunidad, pero,sobre todo,una responsabilidad que ya no podemos seguir delegando: asegurar que tus hijos y los míos tengan las herramientas para construir un futuro prometedor. Después de tantas vacaciones,muchas madres añoramos el orden y,seamos honestas,unas horas sin niños pegados a una pantalla.Celebramos la vuelta a las aulas casi como si la escuela fuera una guardería con libros.Pero,si sólo vemos el alivio familiar,ignoramos el verdadero problema. Nuestros hijos regresan a un sistema educativo debilitado.PISA 2022 mostró que,en México,66% de los estudiantes de 15 años no alcanza el nivel mínimo en matemáticas y 47% tampoco lo logra en lectura. Muchos pueden leer palabras,pero no comprender un texto; memorizar una fórmula,pero no resolver un problema sencillo.Mientras las autoridades celebran útiles,uniformes y nuevos “modelos educativos”, demasiados niños pasan de grado sin aprender. La escuela no puede seguir administrando rezagos mientras aplaudimos diplomas y promedios.Una boleta aprobatoria tranquiliza a los adultos,pero no compensa aquello que un niño nunca aprendió bien. Este ciclo puede ser una nueva oportunidad,pero no por arte de magia ni por estrenar cuadernos.Propongo tres frentes indispensables: 1.Evaluar y regularizar.No necesitas ser especialista para detectar si tu hijo lee y comprende.Pídele que lea en voz alta y explique qué entendió.Hazle operaciones de cálculo mental o un problema cotidiano.Si descubres rezagos,no los maquilles con una buena calificación: acompáñalo. 2.Educar las emociones.La empatía,la escucha y el autocontrol también se enseñan.No basta exigir que nuestros hijos no hagan bullying; hay que observar cómo hablan,cómo reaccionan ante un límite y qué hacen cuando humillan a alguien.La crueldad crece ante adultos distraídos que prefieren decir “son cosas de niños”. 3.Crear hábitos. El sueño,el estudio,el deporte,la lectura y los límites digitales no son adornos: son la estructura que sostiene a una persona.Un niño sin horarios vive reaccionando; uno con hábitos aprende a conducirse incluso cuando tú no estás. Sé que no es sencillo.Entre trabajo y cansancio,apenas resolvemos el día.Pero nuestros hijos no necesitan una transformación espectacular; necesitan constancia.Las rocas no se rompen por una ola enorme,sino por la insistencia de una gota.Tus hijos son el proyecto más importante.Ojalá este regreso a clases no sólo nos devuelva la rutina,ojalá nos devuelva también la responsabilidad.
VIII
Lunes 31 de agosto de 2026