Suplemento Semanal MIÉRCOLES 14 DE OCTUBRE DE 2026
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HISTORIA
Travesía milenaria Un viaje por los sitios arqueológicos de México revela la inagotable diversidad geográfica y cultural que converge en nuestro territorio
REPORTE
camino SIGUE EL
Enbuenasmanos Reimaginar los spas
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Mientras que,históricamente,los spas han evitado recibir a clientes que reciben un tratamiento contra el cáncer o que se encuentran en proceso de recuperación por temor a incurrir en riesgos de responsabilidad civil,en las últimas décadas,algunos establecimientos han capacitado a su personal para poder recibirles con los estándares adecuados.Los terapeutas del Lifehouse Spa de Essex,en Reino Unido,por ejemplo,reciben cursos impartidos por expertos en oncología para trabajar con pacientes que sufren secuelas de la quimioterapia,la radioterapia o cirugías.
Transformar la tradición
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La cultura tradicional japonesa de los onsen –como se llama a los baños públicos tradicionales, que exigen estrictamente que los visitantes se quiten la ropa– se está adaptando para acoger a las viajeras que se han sometido a una mastectomía con mayores libertades.Las nyuyokugi son prendas de baño aprobadas por el gobierno que permiten a las mujeres cubrir sus cicatrices sin dejar de cumplir las estrictas normas de higiene de los onsen. Localidades tradicionales como Kusatsu y Yamashiro Onsen se sitúan a la vanguardia de este movimiento por la inclusión.
Sanar en comunidad
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Si bien es necesario tomar en cuenta ciertas recomendaciones adicionales, viajar después de un diagnóstico de cáncer de mama es posible cuando se cuenta con la asistencia necesaria REDACCIÓN FOTOARTE: ANI CORTÉS
A
un cuando sabemos que viajar tras recibir un diagnóstico de cáncer de mama –ya sea como parte de un tratamiento o para cambiar de aires antes, durante o después de comenzar uno– no sólo es posible sino que, en muchos casos, recomendable, también es importante contar con el apoyo de destinos, opciones de hospedaje, servicios de transporte y acompañantes preparados para hacer que la travesía no sólo sea realizable, sino placentera. Por eso, este año, en preparación para el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, el 19 de octubre, Escapada H presenta una selección de las innovaciones, facilidades, programas y asociaciones que ofrecen opciones para que las viajeras que padecen cáncer de mama puedan seguir explorando el mundo y gozando los beneficios que brinda entrar en contacto con paisajes lejanos y con nuevas comunidades.
¿Sabíasque…? Diferentes marcas internacionales,como Swimwear Galore y Nicola Jane,han creado trajes de baño para mujeres que han recibido mastectomías. De acuerdo con una encuesta realizada por el sitio Breastcancer.org,algunos de los factores a tomar en cuenta al elegir uno son:
Casting for Recovery,una asociación originada en Estados Unidos pero con presencia en otros seis países,como Italia y Australia, ofrece retiros de pesca con mosca con fines terapéuticos para mujeres con cáncer de mama, sin costo para las participantes. Estos encuentros,que han recibido a más de 11 mil viajeras de diferentes edades y en distintas etapas del proceso de sanación,a lo largo de tres décadas,brindan la oportunidad de “encontrar inspiración,recuperar energías y experimentar vínculos sanadores” tanto con otras mujeres como con la naturaleza.
RAFAELA KASSIAN DIRECTORA SOFT NEWS
escapadah.com
rafaela.kassian @heraldodemexico.com.mx
Evita los trajes de baño con aros que pueden causar irritación,especialmente si estás recibiendo tratamiento o pasando por un proceso de reconstrucción. En cuanto a los trajes de baño para quienes no usan prótesis externas,prácticamente cualquier opción sirve; elige un modelo con el que te sientas segura. Los tirantes ajustables resultan prácticos en estos casos. Muchos trajes de baño cuentan con bolsillos interiores para almohadillas que pueden adaptarse para alojar prótesis aptas para el agua.
DOMINGO ÁLVAREZ HERRERÍAS EDITOR
domingo.alvarez @heraldodemexico.com.mx
EMMANUEL ORTIZ MATADAMAS EDITOR GRÁFICO
LIZBETH MORALES
MIRIAM OCARIZ
OMAR MÁRQUEZ GRAJALES COEDITORES GRÁFICOS
TANNIA LERDO DE TEJADA
REPORTE
o
Asistentesdeviajes En México,la Fundación de Cáncer de Mama (FUCAM) –una asociación privada con más de 26 años de existencia y que cuenta con su propio centro de detección y tratamiento en la Ciudad de México– y Airbnb.org,la fundación independiente apoyada por la plataforma de rentas temporales del mismo nombre,anunciaron una alianza para brindar alojamiento gratuito a mujeres con cáncer de mama que deban viajar a la capital del país para recibir atención médica especializada.
Por su parte,Corporate Angel Network,con sede en Estados Unidos,ofrece traslados gratuitos en aviones,ya sean privados o comerciales,a pacientes con cáncer que deban viajar para comenzar o continuar su tratamiento.Ya sea que las pacientes viajen para someterse a una cirugía,participar en un ensayo clínico o buscar una segunda opinión,la asociación facilita vuelos gracias a su colaboración con más de 500 empresas (entre ellas,asegura,la mitad de las que integran la lista Fortune 100).
Cuidadocomoencasa
EL HERALDO DE MÉXICO
Miércoles 14 de octubre de 2026
Con sedes en destinos-balneario de países como República Checa, Hungría y Rumanía,Ensana ofrece “retiros de recuperación
oncológica” –para pacientes con más de seis meses de remisión estable– que cuentan con personal médico especializado.
En la isla de Koh Samui,Tailandia, Kamalaya cuenta con “Embracing Change”,un programa especialmente diseñado para la
recuperación emocional tras un tratamiento contra el cáncer. La propiedad también ofrece pruebas de detección de cáncer.
III
DESTINOS
Colososturísticos Las dos zonas arqueológicas más visitadas de México reciben a sus visitantes con edificios monumentales y leyendas que sobreviven el paso del tiempo.
1
Teotihuacán
2
Chichen Itzá
La ciudad precolombina que alcanzó su apogeo en el Periodo Clásico,precisamente entre los años 350 y 450 d.C.,fue uno de los nodos urbanos más importantes de Mesoamérica, con más de 100 mil habitantes.Situada cerca de la Ciudad de México, actualmente recibe cerca de 2 millones de visitantes al año.
En el centro geográfico del antiguo imperio maya,Chichen Itzá ha sido uno de los testimonios mejor conservados de la riqueza, los conocimientos y la vida cotidiana de esta civilización.Declarada Patrimonio de la Humanidad en 1998,también ha sido incluida en el listado de las Siete Nuevas Maravillas del Mundo Moderno.
LEYENDAS ESCRITAS en piedra D
El 17 de octubre se celebra e las antiguas viviendas en el desierto y las Un recorrido por el el Día Internacional de la edificaciones civiles que abrieron valles en Arqueología. la selva, a los monumentos sagrados y las inagotable patrimonio sofisticadas metrópolis que determinaron social y cultural de regiones comarqueológico de pletas ladevida la América prehispánica, la cartografía de México traza una ruta directa a México revela la diversidad arqueológica Sabíasque… los orígenes urbanísticos y comunitarios de nuespaís, y dibuja el retrato de un territorio rico y A través de los Paseos Culturales,el Instituto cultural y natural que tro Nacional de Antropología e Historia (INAH) diverso en donde cada comunidad supo establecer invita al público a conocer el patrimonio cultural relación con su entorno natural. históricamente ha una profunda y natural de México.Desde hace más de seis Con cerca de 200 zonas arqueológicas abierofrece recorridos guiados por investigatas al público bajo el resguardo del Instituto Nacaracterizado a nuestro país cional de Antropología e Historia (INAH), el país décadas dores y especialistas del propio Instituto. REDACCIÓN FOTOARTE: GERALDINE CRUZ Y ELIHU HERNÁNDEZ
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presume un emocionante mosaico histórico en donde los templos de piedra, las gigantescas pirámides, y los frescos y relieves artísticos cuentan la historia de las grandes civilizaciones que compartieron este territorio.
EL HERALDO DE MÉXICO
Miércoles 14 de octubre de 2026
El paseo de este mes,a realizarse el 17 y 18 de octubre,será a los sitios de Ranas y Toluquilla en Querétaro. +140 excursiones realizan anualmente.
DESTINOS Lamásantigua 3
VILLALDAMA,NUEVOLEÓN
La Morita II Ubicada 100 kilómetros al norte de Monterrey, La Morita II es una antigua cueva reconocida por el INAH como uno de los asentamientos humanos más antiguos de México,con evidencias de ocupación que se remontan 12 mil años atrás.En el sitio se han encontrado restos humanos,antiguos utensilios e incluso pinturas rupestres.
Lamásextensa 4
TEPEYAHUALCO,PUEBLA
Cantona Con una superficie de 453 hectáreas habitables y 24 unidades arquitectónicas clasificadas,la zona arqueológica de Cantona,ubicada a 105 kilómetros de carretera desde la ciudad de Puebla y a 80 de Xalapa,es la más grande en México.En su momento de mayor prominencia,entre los siglos VII y XII,fue hogar de más de 90 mil personas.
Eligetucamino
3.87
millones: visitantes a sitios arqueológicos en primer bimestre de 2026.
4.2%
más que durante el mismo periodo de 2025.
NORTE
CENTRO
SUR
Ruta del desierto
Ruta del altiplano
Ruta Puuc
Este viaje de tres días resulta perfecto para explorar la diversidad geográfica y la riqueza ancestral de Chihuahua.Partiendo de la capital,los viajeros se adentran en el sitio arqueológico de Paquimé,declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, y posteriormente,se dirigen a las viviendas prehispánicas en acantilados en la Cueva de la Olla y Las Cuarenta Casas.
Esta ruta por las montañas del Estado de México y Morelos comienza en las ruinas fortificadas de Teotenango,antes de descender hacia el Pueblo Mágico de Malinalco y maravillarse con su edificación azteca, Cuauhcalli,tallada en la pared de una montaña.El viaje concluye en Xochicalco,situada en la cima de una colina y famosa por su antiguo observatorio astronómico.
Comenzando en la magnífica ciudad de Uxmal,célebre por la alineación astronómica de sus construcciones,este itinerario continúa hacia Kabah,famosa por su fascinante palacio adornado con cientos de máscaras del dios de la lluvia.Finalmente,los viajeros exploran Sayil,donde un impresionante palacio pone de relieve el genio arquitectónico de la civilización maya.
Paquimé Cueva de la Olla Cuarenta Casas
Teotenango Malinalco Xochicalco
Uxmal Kabah Sayil
Agranescala 5
19
zonas en el Estado de México,la entidad que más de ellas tiene.
Patrimoniovivo CHOLULA,PUEBLA
Hay más de 37 mil sitios arqueológicos en México. 196 están abiertos al público,bajo el resguardo del INAH. Estudiantes,maestros,menores de 13 años y mayores de 60 entran sin costo. Los domingos también ofrecen entrada libre a visitantes mexicanos.
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Gran pirámide de cholula Llamada Tlachihualtepetl –o “montaña construida”,en náhuatl– es la pirámide con la superficie más grande en el mundo.
21
hectáreas de superficie.
4.5
millones de metros cúbicos de volumen.
Es casi el doble del volumen que la Gran Pirámide de Giza,en Egipto.
V
POSTALES SHUTTERSTOCK
Desenterrar elpasado Lavidaenla ciudad
La Huaca Pucllana,que se alza imponente entre los modernos edificios del barrio de Miraflores, es un impresionante complejo ceremonial construido alrededor del año 500 d.C .Erigido en su totalidad con millones de ladrillos de adobe hechos a mano y secados al sol,mediante una innovadora disposición tipo “estantería” diseñada para absorber los movimientos sísmicos,esta enorme pirámide de arcilla ha revelado conocimientos cruciales para comprender la antigua ingeniería de los pueblos originarios y sus rituales sagrados.
El distrito de Miraflores es el vibrante sector costero de Lima, donde se fusionan el paisaje océanico,una enérgica cultura urbana y opciones de entretenimiento para todas las edades.Un paseo por el Malecón,situado al borde del fotogénico acantilado, ofrece vistas del Pacífico coronadas por parapentes surcando el cielo,mientras que el Parque del Amor invita a los visitantes a admirar el atardecer.
ESPLENDOR LIMEÑO Considerada por mucho tiempo una parada inevitable antes de visitar otros destinos en Perú, hoy su capital ofrece a sus visitantes suficientes razones para quedarse cuando menos un par de días REDACCIÓN
Palacio detiempo Ubicado en una mansión colonial del siglo XVIII construida sobre una pirámide precolombina del siglo VII,el Museo Larco ofrece una introducción a las antiguas civilizaciones de Perú. Rodeado de vibrantes jardines de buganvillas,el museo exhibe más de cinco mil años de historia, incluyendo delicadas piezas de oro y plata preincas y textiles minuciosos.
Callescon identidad
Trayectoaloasis
El Centro Histórico de Lima,declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO,constituye un magnífico testimonio de la época colonial española.Articulado en torno a la imponente Plaza Mayor,este barrio histórico presume una arquitectura barroca perfectamente bien conservada, balcones de madera tallada con intrincados diseños y edificios emblemáticos como la Catedral de Lima y el Palacio de Gobierno.
Situada a unas cuatro horas al sur de Lima,en el desierto de Ica, Huacachina es un impresionante oasis natural que se articula en torno a una serena laguna rodeada de palmeras y custodiada por imponentes dunas de arena dorada.Reconocido como el único oasis natural desértico de Sudamérica,ofrece un contraste paisajístico espectacular frente a la ciudad costera.
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