Sõber Südames (veebruar 2026)

Pesust seksleludenikõik, mida vajad romantiliseks õhtuks.

Head sõbrapäeva!

Kolmekordne kergitus. Topeltkrõbe. Lihtsalt Suprema. This One is for you.

Pühenda oma inimestele aega

Sõprus ei ole staatiline mõiste. See ei seisa paigal ega allu selgetele reeglitele, vaid areneb koos meie kogemuste, pettumuste ja küpsemisega.

Lapsepõlves oli sõprus lihtne ja konkreetne: see tähendas jagatud mänguasju, ühiseid mänge ja väikeseid saladusi. Sõber oli keegi, kes oli kohal siin ja praegu, ilma ootuste või tagamõteteta. Tollal ei tulnud sõprust hoida, see lihtsalt oli.

Aja jooksul muutub aga sõpruse sisu. Nooremana hakkab see tähendama usaldust ja peegeldust – võimet olla aus, ka siis, kui tõde ei ole mugav ega siluv. Sõber ei ole enam ainult kaaslane, vaid keegi, kes julgeb vastu vaielda ja kelle arvamus loeb. See on etapp, kus sõprus hakkab nõudma vastutust, sest ausus tähendab ka riski. Just siin eristuvad pealiskaudsed sidemed nendest, mis jäävad.

Täiskasvanuna omandab sõprus veel ühe, sageli alahinnatud mõõtme: aja. Sõprus ei tähenda enam pidevat kohalolu, vaid teadlikku valikut. Valikut helistada, kohale minna, meeles pidada. See on otsus olla olemas ka siis, kui elu on täis kohus­

tusi, rolle ja väsimust. Selline sõprus ei ole enam enesestmõistetav, vaid väärtuslik just seetõttu, et see nõuab pingutust. Küps sõprus ei nõua pidevat tähelepanu, kuid tunneb ära, kui seda päriselt pakutakse.

Kaaslane, kui ta on meie elus, toob sellesse pilti veel ühe mõõtme. See on inimene, kellega jagame argipäeva rütmi, otsuseid ja vaikusi. Hea kaaslus ei tähenda pidevat üksmeelt, vaid ühist suunda. See tähendab oskust olla eraldi ja koos korraga, ilma et kumbki kaotaks oma hääle. Kui kaaslane saab olla ka sõber, tekib suhe, mis ei põhine rollidel, vaid vastastikusel austusel.

Tänapäeva kiires ja killustunud maailmas on lihtne alahinnata selliseid sügavaid sidemeid. Ometi on just need suhted need, mis hoiavad meid tervikuna. Nad aitavad meil mõista, kes me oleme, ja meenutavad, et elu ei ole ainult saavutused ja eesmärgid, vaid ka inimesed, kellega me seda teed jagame.

Mariann Renee Vilbre

Väljaandja: Delfi Meedia AS Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: Irmeli Karja, irmeli.karja@delfi.ee

Toimetaja: Mariann Renee Vilbre, mariannrenee.vilbre@delfi.ee

Reklaam: Merlin Valgetamm, merlin.valgetamm@delfi.ee

Kujundaja: Marju Viliberg

Keeletoimetaja: Jolana Aru

Trükk: AS Printall

Kuidas teha kallimale kink,

mis talle tõesti meeldib?

Kingituste tegemine on intiimne suhtlusvorm, mille kaudu väljendatakse hoolivust, tähelepanu ja mõistmist. Eriti lähisuhetes ei ole kingitus pelgalt viisakusžest, vaid peegel, mis näitab, kui hästi tuntakse teist inimest. Ometi kogevad paljud just kallimale kinki valides ebakindlust. Kartus eksida, olla liiga tagasihoidlik või vastupidi, liialdada, võib muuta protsessi pingeliseks.

Hea kingitus ei sünni juhusest ega sõltu hinnasildist, vaid teadlikust mõtestamisest: kellele, miks ja millises olukorras kink tehakse.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Kingituse tähendus suhtes

Kingitusel on alati sümboolne väärtus. See võib kinnitada lähedust, väljendada tänulikkust või tähistada ühist verstaposti. Suhtes toimib kingitus sageli vaikse sõnumina, mis ütleb: „Ma näen sind ja arvestan sinuga.“ Kui see sõnum on ebaselge või vastuolus saaja ootustega, võib kingitus kaotada oma mõju. Seetõttu on oluline mõista, et kingituse eesmärk ei ole muljet avaldada, vaid suhte kvaliteeti toetada.

Erinevad kingieelistused ja isiksusetüübid

Inimesed suhtuvad kingitustesse erinevalt, lähtudes oma väärtustest ja elustiilist. Mõne jaoks on oluline materiaalne kestvus, kvaliteet ja kasutatavus. Sellised inimesed hindavad kingitusi, mis leiavad koha igapäevaelus ja pakuvad pikaajalist rõõmu. Teistele on olulisem kogemuslik mõõde, emotsioon ja mälestus, mis kingiga kaasneb. Neile võib füüsiline ese tunduda teisejärguline, samas kui ühine

elamus jätab sügavama jälje. Kumbki eelistus ei ole parem ega halvem, kuid kingi õnnestumine sõltub sellest, kas valik lähtub saajast, mitte kinkija enda arusaamadest.

Materiaalsed kingid

Materiaalse kingi väärtus ei seisne selle hinnas, vaid sobivuses. Hästi valitud ese arvestab saaja maitse, harjumuste ja vajadustega. See võib olla midagi, mida inimene ise ei ostaks, kuid mille olemasolu muudab argipäeva sujuvamaks või meeldivamaks. Samas on oluline vältida kingitusi, mis kannavad endas kohustuse tunnet. Ese, mis eeldab erihooldust või ei sobitu saaja elurütmiga, võib tekitada pigem koormust kui rõõmu.

Kogemused kui kingitus

Elamuskingitused on muutunud populaarseks just seetõttu, et need pakuvad midagi ajas kaduvat, kuid mälus püsivat. Kogemus võib olla ühine reis, kultuurisündmus või ka

vaikne nädalavahetus looduses. Sellise kingi väärtus peitub jagatud ajas ja emotsioonis. Oluline on siiski arvestada saaja iseloomu ja eelistusi. Mõni hindab spontaansust, teine vajab turvatunnet ja etteplaneerimist. Kui kogemuskingitus ei arvesta neid erinevusi, võib see kaotada oma positiivse mõju.

Isikupära ja tähelepanelikkus

Kõige oodatumad kingitused sünnivad tähelepanust detailidele. Igapäevased vestlused, juhuslikud märkused ja varasemad kogemused annavad vihjeid, mida inimene tegelikult väärtustab. Isikupära ei tähenda tingimata eritellimust või suurt žesti. Sageli piisab teadlikust valikust, mis seob kingi ühise mälestuse või tähendusega. Selline kink loob tunde, et suhe ei ole üldine ega rutiinne, vaid isiklik ja ainulaadne.

 Graveeritud nahast rahakott või kaarditasku. Ajatu ja praktiline ese, millele lisatud initsiaalid või lühike pühendus muudavad kingi isiklikuks, ilma et see muutuks pealetükkivaks.

 Lühike spaapuhkus. Selge raamiga kogemuskingitus, mis pakub nii puhkust kui ka kvaliteetaega ning sobib hästi kiire elutempoga inimesele.

 Kontserdi- või teatripiletid. Siin on määravaks teadmine, millist lavastust või esinejat kallim näha tahaks.

 Fotoraamat ühistest hetkedest Hoolikalt koostatud album, mis jutustab suhte lugu ja pakub väärtust ka aastate pärast.

 Massaažikuur või näohooldus kindlas salongis. Konkreetsus teenuse ja koha osas vähendab ebamäärasust ning muudab kingi kasutamise lihtsaks.

 Kokkamis- või veinikoolitus kahele. Praktiline ja sotsiaalne kogemus, mis ühendab õppimise ja kvaliteetaja ning võib anda uue ühise harrastuse.

 Temaatiline õhtu kodus. Näiteks Itaalia õhtusöök koos valitud menüü, muusika ja sisustuselementidega, mis loob tervikliku elamuse ilma kodust lahkumata.

Ajastus ja kontekst

Kingituse mõju sõltub suuresti ajastusest. Sama ese või kogemus võib erinevas olukorras kanda täiesti erinevat tähendust. Oluline on arvestada, kas kingitus on seotud konkreetse sündmusega või on see ootamatu tähelepanuavaldus. Mõnikord võib üllatav väiksem kink mõjuda olulisemalt kui pidulik ja etteplaneeritud kingitus tähtpäeval. Ajastus aitab kingil sulanduda suhte loomulikku rütmi.

Ootuste juhtimine ja üllatuse roll Hea kingitus tasakaalustab ootusi ja üllatust. Täielik ettearvamatus võib tekitada ebamugavust, samas kui liiga turvaline valik võib jääda emotsionaalselt neutraalseks. Parim tulemus saavutatakse siis, kui kink on väärtuselt mõistetav, kuid vormilt värske. See loob tunde, et kinkija tunneb saajat hästi, kuid on valmis ka uusi kihte avama.

Kuidas veeta sõbrapäeval kvaliteetaega?

Mõne jaoks tähendab sõbrapäev romantilist õhtut kahele, teise jaoks head ettekäänet sõpradega kokku saada. Üha rohkem räägitakse aga sellest, et kõige olulisem ei ole, kellega või kus, vaid kuidas koos ollakse. Kvaliteetaeg sünnib tegevustest, mis lubavad hetkeks hoogu aeglustada, naerda, keskenduda ja olla päriselt kohal.

TOIMETAS: MARIANN VILBRE / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Ühine kokkamine

Koos söögi valmistamine on üks lihtsamaid ja samas alahinnatumaid viise kvaliteetaja veetmiseks. See ei eelda erilisi oskusi ega kallist toorainet, vaid valmisolekut teha midagi koos. Ühine kokkamine loob loomuliku koostöö, kus keegi tükeldab, keegi segab ja keegi maitseb. Vestlus tekib iseenesest, ilma surveta, ning vaikus ei muutu ebamugavaks.

Olgu tegemist paari või sõpradega, oluline on protsess, mitte tulemus. Ka lihtne pastaroog või pannkoogid võivad muutuda sündmuseks, kui nende valmistamine on osa koosolemise ajast. Hea mõte on valida retsept, mille järgi keegi varem kokanud ei ole – nii tekib ühine avastamisrõõm ja väike hasart.

Mõnus jalutuskäik

Jalutamine on tegevus, mida tehakse sageli, kuid harva teadlikult. Sõbrapäeva kontekstis võib lihtne jalutuskäik muutuda kvaliteetajaks, kui selleks võetakse päriselt aega. Talvine linn,

park, metsarada või mereäär pakuvad looduslikku tausta, mis aitab vestlusel rahulikult kulgeda.

Koos liikumine vähendab sotsiaalset pinget ja annab ruumi nii rääkimiseks kui ka vaikuseks. Paaridele pakub see intiimsust ilma liigse intensiivsuseta, sõpradele aga võimalust olla koos ilma kindla programmita. Kui jalutuskäigule lisada kuum jook termosest või väike sihtpunkt, näiteks kohvik või vaateplatvorm, tekib tegevusele mõnus raam.

Mänguline õhtu

Mängimine ei ole ainult lastele. Laua­ ja seltskonnamängud loovad keskkonna, kus on lubatud naer, väike konkurents ja rollidest välja astumine. Sõbrapäeva kontekstis toimib mänguõhtu eriti hästi, sest see toob esile inimeste erinevad küljed ja loob ühiseid nalju, mis elavad veel kaua pärast õhtu lõppu.

Paaridele võib mängimine pakkuda värskendavat vaheldust igapäevastele vestlustele, sõpradel aga

tugevdada grupidünaamikat. Oluline ei ole mängu keerukus, vaid see, et kõik tunneksid end kaasatuna. Sageli on just lihtsad ja kiire tempoga mängud need, mis loovad kõige parema õhkkonna.

Ühine kultuurielamus

Film, teater, kontsert või näitus annavad hea võimaluse kogeda midagi koos ja arutada seda hiljem. Kultuurielamus loob ühise emotsionaalse lähtepunkti, millest vestlus loomulikult edasi hargneb. Paaridele pakub see võimalust jagada tundeid ja mõtteid, sõpradele aga ühist arutelu ning vaatenurkade mitmekesisust. Sõbrapäeval ei pea valima kõige romantilisemat varianti. Olulisem on, et elamus kõnetaks seltskonda ja tekitaks reaktsiooni. Ka veidi ootamatu valik võib osutuda meeldejäävamaks kui turvaline klassika.

Midagi uut ja natuke ebamugavat Uute asjade proovimine toob inimesed lähemale. Olgu selleks keraamikatöötuba, maalimine, tantsutund või põgenemistuba – ühine õppimine ja eksimine lähendab kiiresti. Ebamugavus murendab kaitsekihte ja lubab olla ebatäiuslik. Paaridele võib see tuua suhtesse värskust, sõpradele aga uusi ühiseid mälestusi. Sageli on just need hetked, kus keegi ei tunne end eksperdina, kõige ühendavamad.

SOOVITUSI FILMIÕHTUKS

„Before Sunrise“ (1995). Kahe võõra juhuslik kohtumine Viinis, mis muutub ausaks ja ajatuks vestluseks elu, armastuse ja valikute üle.

„Her“ (2013). Intiimne ja mõtlik lugu läheduse otsimisest maailmas, kus tehnoloogia ja tunded hakkavad teineteisega põimuma.

„Little Miss Sunshine“ (2006). Soe ja irooniline teekonnafilm perekonnast, kus armastus väljendub toetuses, mitte täiuslikkuses.

„Eternal Sunshine of the Spotless Mind“ (2004). Visuaalselt leidlik ja emotsionaalselt aus film sellest, millised jäljed armastus meisse jätab.

„Lost in Translation“ (2003). Vaikne ja atmosfääriline lugu kahe inimese vahelisest sidemest võõras linnas, kus tähtis on pigem tunne kui seletus.

„About Time“ (2013). Näiliselt kerge romantiline film, mis räägib tegelikult aja väärtusest, perekonnast ja igapäevaste hetkede hoidmisest.

„The Grand Budapest Hotel“ (2014). Stiilne ja humoorikas seiklus, mille keskmes on lojaalsus, sõprus ja kummaline inimlik soojus.

„Call Me by Your Name“ (2017). Intiimne ja aeglane kasvamise lugu esimesest armastusest ning selle vältimatust haprusest.

„The Lobster“ (2015). Musta huumoriga ja teadlikult ebamugav vaade ühiskondlikule survele olla suhtes, mitte üksi.

„Midnight in Paris“ (2011). Nostalgiline ja kergelt romantiline film igatsusest teistsuguse elu ning ideaalse mineviku järele.

SÕBRAGA KOOS ON PÄEVAD RÕÕMSAMAD!

Üksildus hiilib ligi vaikselt ja märkamatult. Näiteks siis, kui pereliikmed kolivad kaugemale või toob pensionile jäämine päevadesse ootamatult palju vaikust. „Üksilduse tõhusaks ennetajaks ja leevendajaks on eaka ning vabatahtliku seltsilise kohtumised,“ ütleb vabatahtlike seltsiliste programmi juht Krista Pegolainen-Saar.

Üksilduse mõju ulatub sügavale Uuringud kinnitavad, et üksildustunne mõjub laastavalt nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Krista räägib, et kuigi üksildus ei tunne vanust, siis just vanemas eas on suurem oht teistest eraldumiseks, sest suhtlusringkond kahaneb. „Kui inimesel pole kedagi, kellele oma päevasündmustest või emotsioonidest rääkida, võib tal tekkida tõsine depressioonirisk. On väärarvamus, et see on vaid üksinda elavate inimestega kaasnev mure. Tegelikkuses võib inimene ennast tunda üksildasena ka siis, kui ta elab koos noorema põlvkonnaga. Pereliikmete hõivatuse tõttu pole tema jaoks lihtsalt aega ja nii ei saa

ta enda päeva lugusid kellegagi jagada. Kuid inimene vajab teist inimest – see on meie kõigi loomuses.“

Kes on vabatahtlik seltsiline?

Seltsiliseks võib saada iga inimene, kellel on südames ruumi ja hinges soovi kellegi teise elu natuke paremaks muuta. Krista selgitab, et vabatahtlikud seltsilised külastavad üksildusriskiga inimesi kord nädalas või üle kahe nädala ja tavaliselt veedetakse koos üks-kaks tundi.

„Seltsilise roll pole olla teenusepakkuja, kes üksildast inimest hooldab. Seltsiline on kaaslane, kes külastab inimest kodus või hooldekodus, vestleb, kuulab ära, arutleb ilmaelu üle, aga koos eakaga kuulatakse ka muusikat, käiakse jalutamas, tegeletakse hobiga.“ Krista ütleb, et nende kohtumiste mõte on selles, et nii seltsiline kui ka eakas tunnevad rõõmu teineteise seltskonnast ja meeldivate asjade tegemisest või lihtsalt vestlusest. „Alati ei saadagi päriselt kokku, ka telefonivestlus on miski, mida oodata.“

Nooremapoolsele inimesele annab seltsilise roll väga palju. „Eakaga suheldes saab noor teadmisi ja kogemusi, mida pole võimalik õppida üheski koolitunnis. Mõlemad osapooled saavad põlvkondadeülese suhtlusega oma maailmapilti avardada, igapäevaelu rikastada ja inimlikku soojust kogeda,“ jagab Krista. Meil on näiteid, kus väikeste laste vanemad soovivad olla seltsilised, sest nende enda vanemad või vanavanemad on lahkunud ja selle tõttu puudub neil endal ning lastel vanaema/vanaisa kogemus. Seltsiliseks olemise kasu on siis veel laiem. Tekib kogemus, et vana-

Seltsilisena võid just sina olla see sõber, keda oodatakse ja kellega oma rõõmu soovitakse jagada.

Tule seltsiliseks!

Vaata: seltsilised.ee

Kirjuta: info@seltsilised.ee

nemine on normaalne elu osa ja koos toimetamine käib selle juurde. Ega alati olegi nii, et üksnes eakas on see, kes ennast üksildasena tunneb. Mõnikord on ka sellel, kes seltsiliseks hakkab, hinges soov vabatahtliku tööga enese hinge kippuvat üksildust eemale peletada. „Vabatahtlik töö aitab kasvatada empaatiavõimet, kuulamisoskust ja avatust ehk oskusi, mis on vajalikud nii tööelus kui ka inimsuhetes laiemalt,“ ütleb Krista. Ta on näinud, kuidas vabatahtlikuna tegutsemine muudab inimese maailmapilti ja arusaamist iseendast nii põhjalikult, et sellele järgneb karjääripööre ning hakatakse hoopis sotsiaaltööd tegema.

Seltsiline võib olla iga eas

Seltsiliseks saab hakata alates 16. eluaastast ja oodatud on iga vanusegrupi esindajad: noored, kes tahavad kogukonda panustada, lapsevanemad, kes soovivad eakama põlvkonnaga sidet hoida, pensionieelikud, kes on oma

lapsed suureks kasvanud ja kelle enda suguvõsa vanemaid liikmeid enam pole. Igas vanuses inimestele tuleb kasuks kogemus sellest, kui palju rikastab hinge eakamate inimestega suhtlemine.

„Eakaid, kelle noored sugulased elavad neist kaugel ja kelle sõbrad on hakanud kõrvalt ära kaduma ning kes ei oska enam ise hästi uusi sõprussuhteid luua, on vägagi valmis endast nooremate inimestega kohtuma ja rääkima,“ teab Krista omast kogemusest ja noorte all peab ta siinkohal silmas ka nelja-, viieja kuuekümnendates seltsilisi.

Seltsiliste missiooniks saab tihti ka koju kapseldunud eaka nügimine selles suunas, et maailm taas põneva paigana tunduma hakkaks. „Jah, paljud eakad käivad üritustel, aga väga palju on ka neid, kes ei tunne ennast suures seltskonnas hästi ja risk üksildusele on suur,“ räägib Krista. Ta ütleb, et seltsilise toel julgeb eakas taas liikuma hakata, minna õue, jagada oma mõtteid, saada kinnitust, et ta on oluline. Nii mõnigi eakas on öelnud, et tänu seltsilisega suhtlemisele tunneb ta taas, et on inimesena väärtuslik.

Mida on vaja, et seltsiliseks hakata?

• Aega – üks kuni kaks tundi nädalas või üle kahe nädala.

• Soovi kuulata ja aktsepteerida inimest sellisena, nagu ta on.

• Järjepidevust ja usaldusväärsust. Seltsiliseks hakkamisel esmalt vesteldakse kandidaadiga ja seejärel toimub koolitus. Samuti toetatakse seltsilist kogu tegevuse vältel.

Valentiniõhtu à la Leedi ja Lontu

On üks klassikaline Walt Disney multifilmistseen, mis meenub pahatihti just spagetitaldriku taga. Hämar õhtu, väike Itaalia restoran, küünlavalgus ja kaks koerakest, kel satub suhu sama spagett. Seda tasapisi luristades kohtuvad koonud. Lihtne, veidi naljakas ja üllatavalt intiimne.

TEKST: SVEN SULA / FOTOD: SHUTTERSTOCK

Romantika sünnib ühisest hetkest, isegi koos kokkamisest, mida seekord propageerime. Valentiniõhtu kipub sageli kalduma kas liiga keeruliseks või kohustuslike elementide ilu tulestikuks. Restoranibroneering, kindel kellaaeg, kallis menüü ja ootused, mis võivad õhtu lõpuks muutuda väsitavamaks kui tööpäev. Koos kodus kokkamine pakub sellele mõnusat alternatiivi. Aeglast, mängulist ja lubab olla päriselt hetkes.

Köök on koostöökatedraal Ühine kokkamine pole pelk tööülesannete jagamine, vaid koostöö, kus tuleb otsustada, proovida, eksida ja kohaneda. Üks teeb taina, teine

rullib. Üks mõõdab, teine maitseb. Vahe peal loba, siis vaikus. Nii sünnib loomulik lähedus, mis ei vaja suuri sõnu.

Eriti hästi sobib selleks tangoks pasta. Pasta on ajatu, lohutav ja samas pidulik. Tagliatelle on paariskokkamiseks justkui loodud. Tainateos on rütmi, rullimine pakub koostööd ning pasta välja lõikamine meditatiivseid hetki.

Ise pasta valmistamine võib tunduda väljakutse, kuid tegelikult on see üllatavalt lihtne. Jahu, munad ja törts aega – rohkem polegi vaja. Nul list tehtuna saab kogu roog hoopis tei se maitse. See on pehmem ja rohkem päris. Teadmine, et tegu on paaritöö

Vali pidulauale nii sõbrapäevaks kui ka vabariigi aastapäevaks kodumaised, tervislikud ja südant hoidvad Linnu Talu munad!

Munad ei ole pelgalt hea valguallik as vaid sisaldavad B12-, A-, D -, E-vitamiini ja tsink i.

Igapäevane muna söömine vähendab südamehaiguste ja insuldirisk i.

ga, lisab roale emotsionaalse mõõtme, mida poest ostetud makaronid kunagi ei paku.

Valentiniõhtu ei pea olema täiuslik. Väikesed apsakad, jahused käed ja nööbiümbrused tõstavad vaid tuju.

Kui lõpuks lauda istute, küünlad süütate ja telefonid eemale panete, muutub ka kõige ebaühtlasem pastariba kulinaaria kunstiteoseks. Üks pasta, kaks otsa ja hetk, mis on korraga naljakas ning siiras.

ISETEHTUD TAGLIATELLE

SIDRUNI-LÕHEKASTMEGA (kahele)

PASTA

Vaja läheb:

♥ 200 g nisujahu

♥ 2 suurt muna

♥ näpuotsaga soola

Valmistamine:

1. Tee jahust kuhjake, lisa keskele munad ja sool.

2. Sega kahvliga, kuni moodustub tainas, seejärel sõtku kätega 8–10 minutit, kuni tainas on sile ja elastne.

3. Kata kilega ja lase toatemperatuuril puhata vähemalt 30 minutit.

4. Rulli tainas õhukeseks ja lõika lintideks. Jäta kergelt jahusele pinnale ootama.

SIDRUNI-RICOTTA-KREEM MEE JA RÖSTITUD PÄHKLITEGA (kahele)

Ideaalne lisand pastale, ilma et tekiks tunnet, nagu oleks õhtu nüüd „ametlikult läbi“.

Vaja läheb:

♥ 200 g ricotta’t

♥ 1 mahetöödeldud sidruni peenelt riivitud koor

♥ 1–2 sl vedelat mett (maitse järgi)

♥ 1 sl vanillisuhkrut või paar tilka vanilliekstrakti

♥ peotäit sarapuupähkleid või mandleid

♥ näpuotsaga soola

♥ soovi korral veidi värskeid marju või pirniviile

Valmistamine:

Sega ricotta kausis ühtlaseks, lisa sidrunikoor, mesi, vanill ja imeväike näpuotsatäis soola. Maitse peaks olema pigem värske kui suhkrune. Rösti pähklid kuival pannil kuldseks, haki jämedalt ja jäta jahtuma. Tõsta kreem serveerimiskaussidesse, puista peale pähklid ja soovi korral lisa mõned marjad või õhukesed pirniviilud.

KASTE

Vaja läheb:

♥ 200 g lõhefileed

♥ 200 ml vahukoort

♥ 1 sidruni koort ja veidi mahla

Töökäik:

♥ 1 väike šalottsibul

♥ 1 küüslauguküüs

♥ võid, oliiviõli

♥ soola, must pipart

♥ parmesani

1. Keeda pastat soolaga maitsestatud vees 2–3 minutit.

2. Prae lõhe kuubikuteks lõigatuna kiiresti võis ja õlis, tõsta kõrvale.

3. Prae samal pannil sibul ja küüslauk, lisa koor ja sidrunikoor.

4. Lisa lõhe ja pasta, sega õrnalt, vajadusel kalla juurde pastakeeduvett.

5. Serveeri parmesaniga.

Rohkem kui spaa

Igatsus soojuse ja lõõgastuse järele on seda suurem, mida kauem oleme talvekülmas elanud. Nii kerkibki vestlustes üha enam esile: teeks midagi tõeliselt toredat, tahaks lihtsalt lõdvestuda, võtaks basseiniveerel väikese kokteili, viiks lapsed kusagile lõbutsema, veedaks ühe ägeda päeva… Kõik need unistused saavad reaalsuseks Elamus Spas.

TEKST: EVE KALLASTE / FOTOD: ELAMUS SPA

Tallinnas Mustamäel on just selline paik, kus võib terveks päevaks argimured ukse taha jätta. Elamus Spas pole tarvis teha valikut, kas lõõgastuda, aktiivselt lõbutseda, hoolitsusi nautida või kallimaga kudrutada, sest ühe ja sama päeva jooksul saab kogeda väga erinevaid elamusi.

Sinu aeg

Juba spaa uksest sisenedes on tunda, kuidas olemise tempo justkui iseenesest aeglasemaks muutub. Elamus Spa elamuste juht Margit Kurni räägib, et igaüks leiab spaas oma rütmi. „Mõni tuleb hoolitsuste pärast, teine jääb kauemaks saunadesse ja naudib pärast bassei ­

ne ning siinsamas pakutavat rikkalikku menüüd, kolmas alustab aga justnimelt basseinidest, tellib seejärel kokteilivalikust joogi ning jutustab kaaslasega lebamislavatsil pikutades. Kindlasti naudivad paljud aga eelkõige kuulsaid Elamus Spa saunarituaale.“

Ajapiirangut Elamus Spa külalistel pole – kui kella vaatama ei pea, saab kõike sisetunde järgi ja omas tempos kogeda. Margiti sõnul hindavad külastajad väga teadmist, et kusagile pole kiiret – alati võib minna järgmisele rituaalile või uusi saunu avastama. Ja kui mõni jagamist ootav jutt on ootel, jõuab selle näiteks perepoolel olevas kahe korruse vahelises „linnupesas“

istudes ära rääkida ja samal ajal vaadata, kuidas nooremad pereliikmed liumäest rõõmsalt vette sulpsatavad.

Elamus Spa troopiliselt lastealalt, mis on inspireeritud Mehhiko Tulumi piirkonnast, kostub rõõmsaid kilkeid nii basseinidest kui ka liutorudest. „Oleme siinse lahenduse loonud selliselt, et pere ei pea valima laste rõõmu ja enda rahu vahel – spaaskäigust

saavad rõõmu tunda kõik,“ ütleb Margit basseinis lõbutsevaid mudilasi vaadates.

Kuulus saunamaailm Saunamaailm on Elamus Spa kvaliteedimärk. 22 erinevat sauna loovad mitmekesiseid võimalusi ühest meeleolust teise kulgemiseks ja erinevate

PUHAS LOODUS

KORTSUDEVASTANE

SILMAÜMBRUSKREEM Q10, 15 ml

Kasepungaekstrakti ja koensüüm Q10-ga kreem silmaümbruse õrna naha hoolduseks. Aktiivainete kompleks kiirendab naha ainevahetust ning soodustab kollageeni sünteesi. Koensüüm Q10 koos E-vitamiiniga toimib võimsa antioksüdandina ja kaitseb nahka vabade radikaalide eest. Avokaado- ja jojobaõli toidavad nahka ja aitavad säilitada naha terviklikku lipiidikihti. Allantoiin niisutab ja rahustab õrna silmaümbruse nahka. Kreemi regulaarsel kasutamisel soodustavad aktiivained vananemisilmingute ennetamist ja vähendamist. Toode on dermatoloogiliselt testitud. Kasutamine: kanna väike kogus kreemi hommikuti ja õhtuti silmaümbruse nahale.

Kortsudevastane silmaümbruskreem kasepungaekstrakti, koensüüm Q10, jojobaõli, allantoiini ja E-vitamiiniga.

Koostis: Aqua, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Betula Alba Bud Extract, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Persea Gratissima Oil, Tocopheryl Acetate, Ubiquinone, Allantoin, Polyacrylate Crosspolymer-6, C12-15 Alkyl Benzoate, PEG-20 Stearate, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Parfum.

saunade külastamine on nii mõnegi jaoks justkui püha teekond.

Kuumusest õhkavat keha väliterrassil jahutades räägib sõbrannaga spaamõnusid nautima tulnud külastaja rahulolevalt tunde kestvast saunaringist: „Ühes vihtlen, teises hingan sisse aroome, kolmandas lasen end viia helirännakule, neljandas naudin sheavõi pehmust, viiendas teen mõnusat soolakoorimist, kuuendas lasen mudal enda keha peal ära kuivada ja lõpuks lähen veel õhtusele saunaetendusele ka!“

Tema kaaslane lisab: „On vaikseid ja pehmeid saunu, kus mõtted vaibuvad, ning kuumemaid, kus veri päriselt liikuma hakkab. Milline saun on parasjagu see „õige“, selle saab teada hetke ja enesetunde järgi.“

Aufgussi saun pakub etenduselamuse

Margit tunneb uhkust, et Elamus Spa saunad ja saunarituaalid on saanud nii tuntuks, et neid tullakse nautima ka välisriikidest. „Meie Baltimaade suurimas rituaalisaunas on neljameetrine keris ja saunarituaale saab seal nautida korraga üle saja inimese. Kella seitsmesest Aufgussi etendusest on kujunenud lausa Elamus Spa visiitkaart.“

Need etendused pakuvad kuuma ja emotsiooniküllase kogemuse. Välja näeb see nii, et saunameister valab ke­

Elamus Spa uue põlvkonna bowling’usaal.

risekividele vett, jääd ja aroomisegusid ning juhib kuuma õhu ja meeldiva lõhna rätitehnikaga laiali nii, et kuumus ja aroomid jõuavad ühtlaselt kõigi saunalisteni. Ja teeb ta seda kõike temaatilise muusika ning valgusmänguga rikastatud etenduse saatel.

Margit selgitab, et paljud külastajad planeerivadki oma spaapäeva just õhtuse Aufgussi etenduse ümber. Nii ka sel korral. Parasjagu lõppeb õhtune rituaal ja saunalised tänavad dramaatilise etendusega üles astunud ning enda poolt üles keerutatud kuumuse tõttu veel pärlendavat saunameister Norat marulise aplausi ja hüüetega.

„Meie Nora Katreen Harik sai Eesti Saunameistrite II Aufgussi Meistri­

RIPSMESEERUM

võistlustel 19­aastaselt Eesti meistriks, olles ühtlasi võistluste noorim osaleja,“ on Margit saunameister Nora saavutuse üle uhke. „Aga pean siinkohal ütlema, et ka kõik teised meie saunameistrid on külastajate suured lemmikud.“

Muidugi kuuluvad kõik saunarituaalid ja ka Aufgussi etendused piletihinna sisse. Ja väikese vihjena lisab Margit, et kui eelnevalt broneerida endale massaaž, on spaapilet poole soodsam.

Spaa, bowling ja pubi –rõõmsalt kolmekesi Kui tekib tunne, et tahaks päeva veidi tempokamaks muuta, on sellekski võimalus olemas, sest teisel korrusel avati hiljuti kõrgetasemeline Elamus

Elamus Bowling & Pubi reede ja laupäeva õhtud on täis elavat muusikat.

Bowling & Pubi. „Siia võib tulla muidugi ka väljast, aga paljud astuvad sisse otse spaast ja hommikumantliga,“ ütleb Margit lõbusalt.

Elamus Spa elamuste juht räägib, et uue põlvkonna bowling ’u ­ saal on SPARK­lahendusega ja 16 Brunswicki rajaga ning lisaks ühendab bowling’ut ja spaad 200­kohaline pubi, kus võib igal nädalavahetusel elavat muusikat nautida.

„Siia tullakse pere ja sõpradega aega veetma, aga ka kohtingule või hoopis kolleegidega koosolemist nautima. Mõte sellest, et soovi korral võib ka hommikumantlis bowling’ut mängida või pubis tantsu lüüa, on väga hästi vastu võetud.“

Lemmiklooma sõbrapäev on iga päev

Loomulikult on lemmikloomad meile nii kallid, et saavad hellust ja kingitusi iga päev. Siiski annab sõbrapäev võimaluse midagi erilist nuputada. Vaatame üle, mida meie toimetuse lemmikud armastavad ja kuidas nende inimestest parimad sõbrad neid sõbrapäeval või iga päev üllatavad.

TOIMETAS: KAIRI PRINTS / FOTOD: ERAKOGU

Suurim rõõm on heast toidust ja mängimisest

Tuhkruke Fifile meeldib talvine aeg väga. Külmade saabudes läheb ta kohe eriti kohevaks ja hakkab rohkem sööma ka. Nii et kui on pidupäev, tõstame Fifi lumme möllama ja anname talle maiustamiseks tooreid kanasüdameid ning vutimune. Need Fifi lemmikasjad on kindlasti ka osa meie pere selleaastasest sõbrapäevast. Meie tuhkur magab küll suurema osa ööpäevast, aga ärkvel olles on ta väga mänguhimuline. Eriti hea tuju korral keksleb Fifi hoogsalt mööda tuba ringi, püüab pererahvast varvastest näksides mängima kutsuda ja teeb ise sellist häält: tuk­tuk­tuk!

KAIRI JA HÄRRA HUU

Hell hoolitsus ja lammutustööd

Ma ei vaja enam äratuskella, sest igal hommikul täpselt õigel ajal hüppab minu küülik Härra Huu mulle pähe. Ma tean, et see tähendab, et anna süüa, aga ma võin ju ikka mõelda, et ta ütleb sellega, et olen tema kalleim sõber ja tuleb hoolitseda, et see unimüts sisse ei magaks. Hellaks hoolitsuseks võib kindlasti lugeda ka jänku igapäevased sise kujundustööd (loe: lammutustööd) meie kodus.

Härra Huu armastab igat värvi köögivilju ja sõbrapäevaks kingin talle nii värvilise taldrikutäie, kui vähegi serveerida oskan. Ilmselt ostan talle ka mingi mänguasja, kuigi ma juba tean, et ta sellega nagunii ei mängi, sest palju lõbusam on teha seda, mida ei tohi. Eks siis mängin ise!

Tegelikult on meil iga päev sõbrapäev, sest ma kutsun muude hellitusnimede kõrval oma jänkut ka Sõbrakeseks. Hellitatud on Härra Huu samuti iga päev, näiteks olen tihti tema jaoks igasugust rohelist kraami potti istutanud. Härra Huule meeldib istutamisprotsess väga, lihtsalt tema abitööde käigus kaob alati osa istutamismaterjalist juba teel potti kuhugi ära.

Kaitse oma lemmiklooma ja väldi ootamatuid kulusid.

Lemmikloomakindlustuse kohta loe täpsemalt seesam.ee

V E TERINAA R KIIBIS TAMIN E

VA K T SINEERIMIN E KI R U R GI A

KII R AB I PÜGAMIN E UU R ING U D

RÖNTGEN VEREUURINGUD ULTR AHELI

HAMMASTE HOOLDUS

MARTIN, HEINO JA ALFONS

Kõige parem kingitus on peremehe tähelepanu Lemmikloomadega on tegelikult äärmiselt lihtne: nemad soovivad vaid peremehe tähelepanu, et nendega mängitaks, jalutataks, neid kõhu alt sügataks. Kõiksuguste kingituste ja elamuste pakkumine – mis hetkel väga populaarsed – on ikkagi mõeldud tegema peremehe enda tuju paremaks. Oma Eesti hagija Heinoga teen sõbrapäeval tummisema jalutustiiru, annan midagi head närida ja veedan lihtsalt koos aega. Kuna peres on ka kass Alfons, siis temale kui absoluutsele gurmaanile toome midagi mõnusat süüa, midagi elegantset. Näiteks nutria­confit, milles on ka bataat ja pardikeeled. Siis on kõhutäie pealt hea telekakastis edasi mängida.

MAIRI JA HARRY

Sõprus elab südames

Harry ei ole lihtsalt kass – ta on pereliige. Ta on olnud mu kõrval vaiksetel hommikutel ja argipäevades, pakkudes seltsi ilma ühegi sõnata. Hommik ei alga enne, kui Harry tuleb hellust paludes äratama, ja õhtu ei lõpe enne, kui oleme kõrvuti (või tema pea minu kõrval padjal) magama jäänud. Tõeliste sõpradena teeme kõike koos – ta loeb koos minuga raamatut ja ootab kannatlikult vannitoas, kuni duši alt välja tulen. Ainuke asi, mida ta minuga koos väga teha ei taha, on millegipärast tolmuimejaga koristamine. Sõbrapäeval ma teda ekstra ei hellita, sest seda teen ma iga päev, kuna meie sõprus elab südames.

Suurim rõõm on ühised hetked Meil Pipiga seisab ees esimene sõbrapäev koos. Kindlasti külastame sõpru, sest Pipile meeldib väga seltskond ja ühised hetked. Ta on kaheksakuune rõõmurull ja armastab üle kõige koeramaiuseid, nii et kindlasti kostitan teda pidu päeval millegi eriti maitsvaga. Samas on ta ka väga mängu himuline ja nutikas – talle meeldib õppida uusi trikke ja kaasa mõelda. Seepärast kingin talle ilmselt vahva interaktiivse mänguasja, mis pakub nii mängulusti kui ka nuputamist. Minu jaoks on aga parim kingitus tema siiras rõõm ja sabaliputus.

Pakume nii üldarstiabi kui ka väga spetsiilisi uuringuid ja protseduure: vaktsineerimisest ja küünelõikusest kuni laparoskoopiani.