Clinic (veebruar 2026) by Delfi Meedia

CLINIC

Võida see aeg tagasi

Bloomi ilustuudios!

Koge ehedat Itaalia kvaliteeti ja maailma tipptehnoloogiat. Meie aleksandriitlaser on ilumaailma kuldstandard, pakkudes püsivat, ohutut ja valutut tulemust igale nahatüübile.

Sinu ohutus on meie prioriteet –protseduure viivad läbi vaid meditsiinilise kõrgharidusega spetsialistid. Asukoht südalinnas Hobujaama 4.

ERIPAKKUMINE EKSPRESSI TELLIJALE:

15 %

kõikidele laserepilatsiooni protseduuridele ja pakettidele.

Pakkumine kehtib kuni 28. veebruarini.

Broneeri aeg koodiga

EKSPRESS15:

VEEBRUAR 2026

Väljaande on koostanud Delfi Meedia

OLLA RAHUL

Oma keha loomuliku muutumisega harjumine võib olla raske, aga enamasti saame sellega kenasti hakkama. Kuid on ka selliseid muutumisi, mis viivad teadliku otsuseni pöörduda esteetilise meditsiini poole. See samm võiks aga lähtuda inimese enda vajadustest, mitte välisest survest või sotsiaalmeedia loodud ootustest.

Esteetiline meditsiin saab toetada, kui soovime end oma kehas paremini tunda. Clinic aitab nii endale kui ka esteetilise meditsiini ekspertidele esitada õigeid küsimusi selle kohta, millal on aeg meditsiinilise sekkumisega elukvaliteeti parandada ning kus ja kuidas seda teha.

Seekordses numbris tuleb mitmes loos juttu sellest, millised protseduurid aitavad lahendada erinevaid esteetilisi probleeme ja mida on vaja, et protseduurist taastuda.

On kasulik teada, mida esteetiline meditsiin sinu jaoks päriselt teha saab, ja olla kursis ka organismis aset leidvate muutuste põhjustega. Näiteks mõista, millised aspektid mängivad rolli naha seisundi, hormonaalse tasakaalu ja elustiili koosmõju kujunemisel.

Räägime ka emadusega kaasnevast. Rasedusega algavad muutused on loomulikud ja normaalsed, ent ei

CLINIC

saa ka eirata, et paljude naiste jaoks pole need muutused ainult esteetilised, vaid mõjutavad enesetunnet, kehapilti ja igapäevaelu. Siis aitab konsultatsioon eksperdiga otsustada, kas keha vajab taastumiseks vaid tervislikku eluviisi või on vajalik ka kirurgi sekkumine.

Health Clinic Ilukliiniku plastika- ja rekonstruktiivkirurg dr Anastassia Tuulik selgitab, millised rasedusjärgsed muutused taanduvad ajaga ning millal võib kirurgiline abi olla mõistlik valik. Need, kes ootavad kiireid lahendusi, peaksid arvestama, et suure muutuse läbi teinud keha ei taastu 6–8 nädalaga. Keha vajab kohanemiseks pikki kuid, und, liikumist ja kannatlikkust.

On hea teada, et üha enam väärtustab tänapäevane esteetiline meditsiin terviklikku lähenemist ja nii kliendi kui ka kliiniku ühiseks eesmärgiks on terve tasakaal keha, meele ja eluetapi vahel. Clinic aitabki sul leida vastused, mis viivad suurema rahuloluni iseenda, oma välimuse ja tervisega.

Olgem enda keha suhtes teadlikud, mõõdukad ja lugupidavad.

Eve Kallaste, toimetaja

Väljaandja: Delfi Meedia AS Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: Irmeli Karja, irmeli.karja@delfi.ee

Toimetaja: Eve Kallaste, eve.kallaste@delfi.ee

Reklaam: Margit Laasnurm, margit.laasnurm@delfi.ee

Kujundaja: Marju Viliberg Keeletoimetaja: Jolana Aru Trükk: AS Printall

Esteetilise meditsiini kliinikut vali teadlikult

Esteetiline meditsiin on viimastel

aastatel muutunud kättesaadavamaks kui kunagi varem. Kõik tegijad lubavad nooruslikumat välimust, värskemat nahka ja kiiret tulemust, aga milline võiks olla parim valik?

Toimetas: Eve Kallaste

Kuidas eristada professionaalset ja vastutustundlikku teenusepakkujat pelgalt heast turundusest? Mille järgi valida kliinikut ja arsti olukorras, kus lubadused ning visuaalid on liigagi sarnased?

Kvalifikatsioon ja pädevus

Alusta alati küsimusest: kes protseduuri teeb? Eestis on invasiivsed esteetilise meditsiini protseduurid

tervishoiuteenus, mida tohivad osu tada ainult vastava väljaõppega tervis hoiutöötajad. Uuri tervishoiutöötaja eriala, töökogemust ja osalemist rahvusvahelistel koolitustel. Usaldusväärne kliinik ei varja oma spetsialistide tausta ega tiitleid.

Konsultatsiooni kvaliteet

Hea konsultatsioon on rohkemat kui „mida soovite muuta?“. Sinult küsitakse tervise, ravimite, varasemate protseduuride ja ootuste kohta ning vajadusel öeldakse ka ei. Kui otsus tehakse kiirustades või ilma põhjaliku vestluseta, on see puna ne lipp.

Foto: Shutterstock

Riskide ja piirangute selgitamine

Iga protseduuriga kaasnevad riskid. Professionaalne teenusepakkuja räägib ausalt võimalikest kõrvaltoimetest, taastumisajast ja tulemustest ka siis, kui need ei pruugi olla päris sellised, nagu klient eeldab. Kui rõhutatakse ainult „kiiret ja valutut lahendust“, tuleks olla ettevaatlik.

Pildimaterjali ausus

Enne- ja pärast-fotod peavad olema võrreldavad. Liigne filtrite kasutamine või ebarealistlikud tulemused on pigem märk oskuslikust turundusest kui reaalsest tulemusest. Küsi ka, kas näidatud tulemused on saavutatud ühe või mitme protseduuriga.

Hinnapakkumise läbipaistvus

Selge hinnakiri ja arusaadav pakkumine näitavad professionaalsust. Uuri, kas hind sisaldab järelkontrolli, võimalikke korrigeerimisi ja ravimeid. „Üllatuskulud“ pärast protseduuri ei kuulu kvaliteetse teenuse juurde.

Järelkontroll ja komplikatsioonide käsitlemine

Esteetilise meditsiini teenus ei lõppe hetkel, kui süst on tehtud. Küsi alati, kuidas toimub järelkontroll ja kelle poole saad pöörduda probleemide korral. Kliinik, kus tegeletakse ka tüsistustega ja vajadusel tehakse koostööd teiste erialade arstidega, pakub turvalisemat teenust. Parim valik ei ole alati odavaim teenus ega ilusaimad lubadused – kõige olulisem on valida tasemel teenus ja aus kommunikatsioon. Esteetilise meditsiini kvaliteeti hoiab muu hulgas kõrgel ka teadlik patsient.

Allikad: Eesti tervishoiualane regulatsioon, Terviseamet

Näo iluprotseduurid: kuidas endale sobiv valida

Näo esteetiline hooldus ei tähenda enam ammu ainult süsti või protseduuri. Üha enam mõistetakse, et loomulik ja ajas hästi püsiv tulemus sünnib mitme tasandi koostöös: igapäevasest nahahooldusest, professionaalsetest näohoolitsustest ja vajadusel esteetilise meditsiini sekkumistest.

Nägu kui tervik, mitte üksik probleem

Iluprotseduuri valimisel keskendutakse sageli konkreetsele murele –kortsule, lõuajoonelisele vajumisele või väsinud ilmele. Tegelikkuses on nägu terviklik struktuur, kus naha kvaliteet, lihastöö ja luuline tugi mõjutavad üksteist pidevalt. Kui sekkutakse ainult ühes kihis, tekib tasakaalutus, mis väljendub kunstlikus või „ülesüstitud“ tulemuses. Pädev lähenemine algab alati naha ja näo üldise seisundi hindamisest. Mõnikord ei vaja nägu üldse süsti, vaid hoopis nahk taastamist, rahustamist või tugevdamist.

Näohoolitsused on terve naha alustala

Regulaarsed professionaalsed näohoolitsused ei ole esteetilise meditsiini alternatiiv, vaid selle vundament. Nahk, mille kaitsebarjäär on tugev ja rakkude uuenemine tasakaalus, reageerib paremini nii süstidele kui ka protseduuridele. Kui nahk on õhuke, ärritunud või dehüdreeritud, ei saa ka kõige täpsem sekkumine anda loomulikku tulemust.

Kaasaegsed näohoolitsused keskenduvad pigem naha funktsiooni parandamisele kui nähtavale efekti-

le. Õrnad ensüümkoorimised, taastavad ja niisutavad hooldused ning naha mikrobioomi toetamine aitavad säilitada naha elastsust ja ühtlast tekstuuri. Sageli võimaldab just järjepidev hooldus lükata edasi vajadust invasiivsemate protseduuride järele.

Aparaadihooldused kui tasakaalupunkt

Näohoolitsuste ja esteetilise meditsiini vahele jääb lai valik seadmetel põhinevaid hooldusi, mis pakuvad nähtavat värskendust ilma süstide või taastumisajata. Madala intensiivsusega RF, LED-valgusravi, hapnikuhooldused ja muud sarnased protseduurid pa -

randavad naha toonust ning mikrovereringet, ilma et näo kuju või mahtu muudetaks.

Need lahendused sobivad hästi neile, kes soovivad loomulikku tulemust või alles kaaluvad esteetilisi protseduure. Samuti aitavad need hoida juba tehtud süstide ja protseduuride tulemust ning vähendavad vajadust lisasekkumiste järele.

Terve välimus ei võrdu mahu lisamisega

Kui on põhjust kaaluda esteetilist meditsiini, tuleb mõista, et kaunis välimus ei sünni mahust. Hüaluroonhappel põhinevad täitesüstid on tõhusad, kuid ainult siis, kui neid kasutatakse struktuuri toetamiseks, mitte silmnähtava täitmise eesmärgil. Liigne volüüm muudab näo raskeks ja ebaloomulikuks, isegi kui tehniliselt on kõik õigesti tehtud.

Ka botuliintoksiini roll on muutunud. 2026. aasta esteetikas ei ole eesmärk kaotada miimika, vaid liigse lihaspinge tasakaalustamine. Mikrodoseerimine ja individuaalne lihastöö analüüs võimaldavad säilitada loomuli-

MILLAL PIISAB HOOLDUSEST JA MILLAL ON PROTSEDUUR PÕHJENDATUD?

Näo noorendamisel ei ole alati vaja alustada süstist või laserist. Sageli annab naha seisund üsna selge vihje, millises etapis sekkumine mõistlik on.

Kui nahk on tuhm, dehüdreeritud, ebaühtlase tekstuuriga või kergelt ärritunud, on esmaseks valikuks professionaalsed näohooldused ja taastav kodune hooldus. Sellised muutused viitavad pigem naha funktsionaalsele väsimusele kui struktuursele vananemisele. Õigesti valitud hooldused parandavad naha elujõudu ja võivad märgatavalt vähendada vajadust edasiste sekkumiste järele.

Kui näos hakkab kaduma toetus, kontuur muutub ebamääraseks või ilme näib püsivalt pinges, ei pruugi hooldusest enam piisata. Sellisel juhul võib põhjendatud olla esteetiline protseduur, mis toetab lihasbalanssi, naha sügavamaid kihte või näo struktuuri. Oluline on, et sekkumine ei asendaks hooldust, vaid toimiks selle loogilise jätkuna.

Kõige loomulikum tulemus sünnib siis, kui hooldus ja protseduur ei konkureeri omavahel, vaid täiendavad teineteist. Nägu ei vaja alati rohkem – sageli piisab õigel ajal õigest lähenemisest.

ku ilme, samal ajal kui näo üldine mulje muutub puhanumaks ja säravamaks.

Kõige alus on igapäevane hooldus Ükski protseduur ei ole püsiv, kui kodune hooldus seda ei toeta. Liigne koorimine, sagedane toodete vahetamine ja trendide pime järgimine nõrgestavad naha kaitsevõimet ning muudavad selle tundlikuks. Tänapäevane lähenemine eelistab lihtsat, kuid järjepidevat rutiini: puhastamine, niisutamine, kaitse ja vajadusel sihitud aktiivained. Kui nahk on tasakaalus, vajab see vähem sekkumist ja vananeb ühtlasemalt.

Õige valik algab spetsialistist Kõige olulisem otsus ei ole see, millist protseduuri teha, vaid kelle juurde minna. Hea spetsialist näeb nägu tervikuna, oskab pakkuda mitut võimalikku teed ega kiirusta lahendustega. Esteetiline tulemus sünnib koostöös, kus iga samm toetab järgmist. Loomulik ja värske välimus ei ole üldiselt ühe protseduuri järgne tulemus, vaid läbimõeldud süsteem. Kui aluseks on terve nahk, toetavad hooldused ja mõõdukas sekkumine, ei teki vajadust liialdada ning nägu püsib värske ja nahk särav ka aastate pärast.

Toimetas: Liisbet Estra Fotod: Shutterstock

Nahk kauniks – pigmentatsioon, rosaatsea ja aknearmid: palju aega, mitu protseduuri ja mida oodata

Sellest vanast tõest ei saa üle ega ümber: iga nahamure nõuab personaalset lähenemist, alustades õigest diagnoosist. Kas tegemist on rosaatsea, seborroilise dermatiidi või hoopis luupusega? Ma ei unusta kunagi patsienti, kes arvas, et tal tuleb eemaldada pigmendilaik, kuid tegelikult oli tegemist melanoomi ehk agressiivse nahavähi vormiga! Ehk reegel number üks: enne ravi pead diagnoosis olema kindel.

Küsimustele vastab Medemis kliiniku juhtiv nahaarst ja skinfluencer dr Alina Brokk. TikTok & Instagram: @drbrokk

Pigmentatsioon

Hüperpigmentatsiooni liigid – melasma, päikeselaigud ja PIH – on väga erinevad. PIH on põletikujärgne, seda näeb kas postakne puhul või tumedama nahatooniga patsientidel tüsistusena protseduurile, millega kaasnes nahakahjustus. Päikeselaigud (lentigod) on pigem vanemate inimeste probleem ja seotud kroonilise päikesekahjustusega.

Protseduuri valik sõltub pigmendi sügavusest (pruuni tooniga pigment on pigem pindmine, epidermaalne; hallika-sinaka tooniga pigment on sügavam) ja nahatüübist (täiesti ohutu on ainult heledama nahaga inimestele Fitzpatrick I-III).

Realistlikud tulemused: lentigo ja PIH puhul paraneb kuni 80–90% patsientidest. Viimase puhul võib see võtta kuni kuus protseduuri.

Melasmaga on oluliselt keerulisemad lood – see on müstiline seisund, kus oma rolli mängivad hormoonid, päike ja geenid. Melasma puhul öeldakse sageli „ once melasma, always melasma “. Kahjuks peavad dermatoloogiavaldkonna eksperdid leppima

sellega, et pideva nahahoolduse abil saab seda liiki hüperpigmentatsiooni vaid kontrolli all hoida. Väide, et pärast ravi melasma tagasi ei tule, on eksitav. Laseri või IPL- i kasutamine on melasma puhul veidi küsitav, sest kuigi alguses pigment kaob, siis soojusenergia võib provotseerida uut ägenemist.

Keerulisem on ravi sagedamini ka neil patsientidel, kes ei ole enne protseduuri kasutanud lokaalset ravi, mille määrab raviarst või laserravispetsialist vastavalt nahatüübile (nt aselaiinhape, niatsiinamiid, C-vitamiin, traneksaamhape jne) – need vähendavad naha põletikku ja reaktiivsust. Melasmaga patsiendid peaksid ideaalis aasta ringi kasutama toonitud füüsikalise filtriga päikesekaitset, ja sõna „päevitamine“ tuleb igaveseks oma sõnavarast kustutada. Päike võib sind armastada, aga nahk ei pea seda teadma.

Rosaatsea

Rosaatsea on Põhja-Euroopas nii levinud, et paljud patsiendid ei teagi, et neil see on. Veidi punakamad põsed või nina ei üllata kedagi. Abi otsitakse tihti alles ägenemisel või raskema rosaatsea korral – kui nägu on pidevalt punane nagu saunast tulles või kui punetusele lisanduvad vistrikud. Sageli kasutatakse ka terminit „kuperoos“, mis sisuliselt on ikkagi rosaatsea (selle teleangiektaatiline vorm). Paljud naised kipuvad rosaatseat segi ajama hormonaalse aknega. Kui suvel muutub akne tihti paremaks, siis rosaatsea ägeneb. Üldiselt on rosaatsea taga tihti liigne päike lapsepõlves ja noores eas, mis hiljem kätte maksab. Kindlasti mängivad olulist rolli ka geenid.

Mõnel patsiendil provotseerib ägenemisi aga Demodex-lest, kuid ka ainult tema pole süüdi, nagu varem arvati. Haigusega kaasneb neurovaskulaarne ja immuunsüsteemi lokaalne düsregulatsioon ning selle vastu ühtki toimivat ravimit siiamaani pole.

Rosaatsea puhul tuleb mõista, et ravi koosneb aktiivsest ja toetavast ravist ning ennetusest – kõige olulisem on aastaringne päikesekaitse. IPL on juba üle kümne aasta olnud efektiivne viis saavutada pikemat remissiooni: pindmistest veresoontest vabanemine aitab vähendada punetust ja pärssida põletikku. Oluline on meeles pidada, et ägedas faasis IPL-i ei teostata – sel juhul tuleb alustada nahaarstist ja kui olukord on juba stabiilne, siis jätkata protseduuridega.

Realistlikud tulemused: punetus ja nähtavad veresooned vähenevad oluliselt (paljud uuringud näitavad IPL-iga 50–80% paranemist), kuid rosaatsea ei pruugi täielikult kaduda. Pikaajalise edu aluseks on õige kodune nahahooldus ja vallandajate vältimine (kääritatud alkohoolsed joogid, päike, saun, teravad toidud, kuumad joogid), sest nahal säilib valmidus genereerida uus ports neid pindmisi veresooni.

Aknearmid

Aknearmid on akne tüsistus, mis tuleb paljudele patsientidele pärast aktiivse akne taandumist üllatusena: punetus ja vistrikud kaovad, kuid nahk jääb ebaühtlane ja auguline. Aknearmide tekke puhul mängivad olulist rolli ge-

neetika ja akne raskusaste. Kuigi internetis pakutakse hulgaliselt tooteid ja protseduure, peetakse reaalselt efektiivseks peamiselt ablatiivset laserlihvimist – CO2- või Er:YAG-laseriga. Kõik muud mõnusad valu- ja verevabad protseduurid on juba eos määratud läbikukkumisele, sest nende mõju piirdub epidermisega.

Laserlihvimise protseduur on tuimestavale kreemile vaatamata valulik ja taastumine võib võtta kuni 14 päeva. Esimestel päevadel on nahk turses ja kaetud veriste täppide/koorikutega. Vähemalt viis esimest päeva võiks kohe arvestada koduse režiimiga. Protseduuri korratakse tavaliselt 6–8-nädalase intervalliga ja vähemalt neli korda.

Realistlikud tulemused: palju sõltub aknearmide tüübist. Parima tulemuse annab rolling -tüüpi (pehmete servadega) atroofiliste armide ravi. Kõige suurem väljakutse on icepick -armid – sügavad, teravad augud, mida tihti aetakse sassi laienenud pooridega. Sõltuvalt armide iseloomust võib nelja protseduuri järel naha tekstuur paraneda umbes 30–70%. Selles valguses ei väsi ma ka kordamast, et parim aknearmide laserlihvimine on see, mis jäi ära, ehk õigel ajal nahaarsti juures alustatud adekvaatse akneraviga saab edukalt ennetada aknearmide teket ning juba tekkinud värskete armide struktuuri oluliselt parandada.

Meil on ainult üks nahk –hoolitsegem selle eest hästi.

NAHK KAUNIKS: millised protseduurid aitavad lahendada erinevaid probleeme?

Meie nahk on ühtaegu esteetiline visiitkaart ja keerukas bioloogiline organ. Pigmendilaigud, rosaatsea ja aknearmid on kolm kõige sagedasemat põhjust, miks pöördutakse dermatoloogi või esteetilise meditsiini spetsialisti poole. Kuigi probleemid avalduvad visuaalselt, on nende juured sageli sügaval naha põletikulistes protsessides, veresoonkonna reaktsioonides ja barjäärifunktsiooni häirumises. Seetõttu ei ole tõhus naharavi kunagi ainult kosmeetiline, vaid alati meditsiiniline.

Toimetas: Kairi Prints Foto: Shutterstock

Pigmentatsioon, rosaatsea ja aknearmid – erinevad probleemid, ühine aluspõhjus

Pigmentatsioonihäired tekivad melaniini ebaühtlase tootmise ja jaotumise tõttu. Põhjuseks võivad olla UV-kiirgus, hormonaalsed muutused, põletik või varasemad nahakahjustused. Rosaatsea on krooniline põletiku -

line nahahaigus, mille keskmes on veresoonte liigne reaktiivsus ja naha neuroimmuunne tasakaalutus. Aknearmid seevastu on naha paranemisprotsessi tagajärg, kus kollageeni tootmine on olnud kas ebapiisav või ebakorrapärane.

Kõiki kolme ühendab krooniline põletik ja naha kaitsebarjääri nõrgenemine. See seletab, miks agressiivsed ja kiired lahendused annavad harva püsiva tulemuse ning miks on palju õigem kombineeritud ja järjepidev ravi.

Laserid ja IPL – täppistöö naha sügavamates kihtides

Laser- ja IPL-tehnoloogiad on esteetilise dermatoloogia nurgakivid. Laser töötab kindla lainepikkusega ja võimaldab sihtida väga täpselt probleeme naha sügavamates kihtides. Seetõttu kasutatakse lasereid eeskätt pigmentatsioonilaikude, rosaatsea ja aknearmide raviks.

IPL ehk intensiivne pulseeriv valgus on laia spektriga ja sobib hästi hajusa pigmentatsiooni ning pindmise punetuse korral. Kuigi IPL ei ole laser meditsiinilises mõttes, on see õigesti kasutatuna tõhus ja vähem invasiivne.

Enamik patsiente vajavad kolme kuni viit protseduuri, intervalliga neli kuni kuus nädalat. Esimesed muutused on sageli nähtavad juba pärast esimest seanssi, kuid stabiilne tulemus kujuneb kuude jooksul. Ükski vastutustundlik spetsialist ei saa lubada tulemuseks täiuslikku nahka, kuid toon muutub ühtlasemaks, punetus taandub ja naha tekstuur paraneb märgatavalt.

Mikronõelumine

Keemilised koorimised ja mikronõelumine kui naha uuendajad

Keemilised koorimised toimivad kontrollitud kahjustuse põhimõttel. Happed stimuleerivad naha uuenemist ja vähendavad pigmentatsiooni ning aknejärgseid muutusi. Õigesti valitud koorimine võib aidata ka rosaatsea puhul, kuid siin on vajalik eriline ettevaatus.

Mikronõelumine aktiveerib naha loomuliku paranemisprotsessi, soodustades kollageeni ja elastiini sünteesi. See meetod on eriti tõhus aknearmide ja naha üldise kvaliteedi

parandamisel. Tulemused ei ole kohesed, sest kollageeni remodelleerumine võtab aega. Tavaliselt hinnatakse lõpptulemust kolme kuni kuue kuu möödudes.

Retinoidid, antibiootikumid ja nahabarjääri taastamine

Retinoidid mõjutavad rakkude uuenemist, põletikku ja pigmentatsiooni. Nende kasutamine nõuab kannatlikkust, sest algfaasis võivad tekkida ärritus ja kuivus. Just siin on kriitilise tähtsusega nahabarjääri toetamine. Antibiootikumide roll akne ja rosaatsea ravis on viimasel ajal oluliselt vähenenud. Lühiajaline kasutamine on õigustatud vaid selge põletiku korral, sest pikaajaline ravi soodustab resistentsust ja võib kahjustada naha mikrobioomi.

Tänapäevane lähenemine keskendub nahabarjääri taastamisele: lipiididerikkad hooldustooted, põletikku rahustavad toimeained ja UV-kaitse on ravi lahutamatu osa. Ilma tugevdatud barjäärita ei anna ükski protseduur püsivat tulemust.

Aeg, hooajalisus ja taastumine Esteetiline naharavi võtab aega. Enamasti kestab raviplaan kuni kuus, aga tihti ka kuni kaksteist kuud, sõltuvalt probleemi ulatusest ja naha reaktsioonivõimest. Hooajalisus mängib siin olulist rolli. Laser- ja koorimisprotseduurideks sobivad kõige paremini sügis ja talv, kuna UV-kiirgus on siis madalam. Kevadel ja suvel keskendutakse säilitavale ravile ja naha kaitsmisele.

Taastumisaeg protseduuridest varieerub mõnest tunnist mitme nädalani. Kergemad IPL-protseduurid ei vaja praktiliselt üldse taastumisaega, samas kui sügavamad laserid ja koorimised eeldavad teadlikku järelhooldust. Edukas naharavi nõuab teadlikku lähenemist oma ala spetsialisti poolt. Kui esteetilised protseduurid on kombineeritud meditsiinilise teadmise, kannatlikkuse ja naha bioloogiat austava lähenemisega, on tulemused loomulikud ja kestvad. Just see eristab kaasaegset esteetilist dermatoloogiat pelgalt iluprotseduuridest.

Allikad: mayoclinic.org, ChatGPT

IPL-protseduur

Rosaatsea

Aknearmid

Keemiline koorimine

Krüolipolüüs – kaalu langetamine

külma abil vaid 40 minutiga!

Kas tahaksite saada liigsest keharasvast lahti valutult, pika ja raske rehabilitatsiooni perioodita, võimalike tüsistusteta?

Tehnoloogiad ei seisa ühel kohal ning juba täna on olemas võimalus üleliigse rasva eemaldamiseks aparaadimõjutuste abil.

Aparadi ja laserkosmeetika keskuses Royal Esthetic on ilmunud uue põlvkonna krüolipolüüsi aparaat COOLSLIMING. Nüüd on võimalik ühesks tunniks paigaldada kuni neli seadmeotsikut neljale kehapiirkonnale korraga. Protseduur aitab eemaldada probleemsest tsoonist kuni 25% rasvast kõigest ühe seansiga. Sellel ei ole kõrvalnähtusid ega tõsiseid vastunäidustusi.

MILLISED ON COOLSLIMING TEHNOLOOGIA EELISED VÕRRELDES TEISTE KRÜOLÜPOLÜÜSI SEADMETEGA?

COOLSLIMING on tõeline läbimurre võitluses kohalikke rasvaladestustega! See on esimene Eestis kasutatav aparaat, mis kasutab temperatuuri kuni -11 kraadi (varem on olnud turul seade, mis võis jahutada ainult +5 kuni -8 kraadi). Aparaadil COOLSLIMING on ainulaadne otsik, mis võimaldab esimest korda protseduuri viia läbi lõualoti korral (muuvõimalus rasva emaldamiseks selles piirkonnas puudub). Protseduuri COOLSLIMING kutsutakse sageli lõunavaheaja rasvaimuks – sõltuvalt rakendavast seadmest ei kesta protseduur kauem kui tund. Selle ajal saate vaadata lmi, lugeda lehte või lihtsalt tukkuda.

VEIDI AJALUGU

Grupp Harvardi Meditsiinikooli teadlasi tõestas, et nahaaluse rasvkoe temperatuuri vähendamine viib rasvarakkude loomuliku hukkumiseni. Krüolüpolüüsi loojad said mitmeid preemiaid, meetod ise on saanud aga prestiižse ameerika spetsialiseeritud ajakirja New Beauty versiooni järgi tiitli „Parim kehahoolduse protseduur“ 2014. aastal.

1 OTSIK 180 €

2 OTSIKUT 360 €

Saab kasutada järelmaksu võimalust

Uusim mittekirurgiline meetod – SMAS-lifting ultraheli abil !

• Taastage oma näo noorus!

• Näokontuuride muutmine ilma operatsioonita!

• Ainult 1 protseduuriga!

Tallinna kesklinnasasuvas aparaadi- ja laserkosmeetika keskuses Rpyal Esthetic on võimalik nahakudet pinguldada ning nägu nooremaks ja kaunimaks muuta, kasutades kõrge intensiivsusega fookustatud ultraheli (HIFU) SMAS- näoliftingut.

Nüüd on võimalik tugevdada näonahka ilma skalpelli ja lõikuseta!

MIS ON MITTEKIRURGILINE SMAS-LIFTING?

HIFU SMAS-LIFTING on meetod, mis on mõeldud neile, kes ei julge kasutada plastilist kirurgiat, kuid soovivad oluliselt oma nahka pinguldada. Ultraheliliftingu ehk mitte-kirurgiline SMAS-lifting võimaldas plastilise kirurgia valdkonda kuulunud protseduuri aparaadi- ravikosmeetikasse viia. See, mida eile ei suudetud veel ettegi kujutada, on täna reaalsus -SMAS-lifting ilma kirurgi skalpellita. Protseduuris ei kasutata süstimist ega lõikust!

ULTRAHELILIFTINGU NÄIDUSTUSED:

• Näoovaali deformatsioon ja vormist väljalangemine (gravitatsiooni mõjul lõtvumine).

• Naha- ja nahaalused paksendid näol ja kehal.

• Nina- ja suunurkadevahelised vaod ja nende süvenemine.

• Rippuvad põsed ja allavajunud suunurgad.

• Silmalaugude lõtvumine ja kulmude vajumine.

• „Kurbuse kortsud“ suunurkades.

• „Topeltlõug“: lõtv ja rippuv nahk lõua all ja kaela piirkonnas.

MIS ON KRÜOLIPOLÜÜS?

Juba nimi ise näitab, et mõju avaldavaks teguriks on külm. „Krüo“ tähendab külma, „lüpo“ – rasva, „lüüs“ aga tähendab hävimist. Krüolipolüüs – rasvarakkude hävimine külma mõjul. Seejuures jahutatakse justnimelt nahaalust rasvakude, mitte nahka ega siseorganeid.

KUIDAS TOIMUB PROTSEDUUR?

Töödeldavale piirkonnale asetatakse antifreeze-geelrätik, mis kaitseb nahka liigse külmumise eest. Seejärel tõmmatakse rasvavolt spetsiaalsesse otsikusse vaakuumi abil. Seejuures mõjutatava piirkonna rasvarakkudel kaob ligipääs hapnikule. Selle järel lisatakse ka külm. Kui temperatuur langeb näiduni -5C, algab rasvarakkude lõhustumise protsess – lüpolüüs. Protseduur kestab 40 minutit. See on mugav ja absoluutselt valutu. Protseduuri ajal saate lõõgastuda ning isegi magada või teha tööd sülearvutiga. Patsient tunneb nahal kerget külma, millega saab kiiresti harjuda. Kehale ei jää mitte mingeid arme. Võimalik on mõjutatava piirkonna naha punetamine, mis läheb iseenesest üle 2 tunni jooksul. Tundlikul nahal on võimalik üksikute sinikate tekkimine.

KES TOHIB KRÜOLIPOLÜÜSI KASUTADA?

Krüolipolüüs on näidustatud praktiliselt igale inimesele, igas vanuses keskmise kehaehitusega meestele ja naistele, kes soovivad saada lahti lokaalsest rasvaladestustest.

Tänu krüolipolüüsile on muutunud võimalikuks suunatud guuri modelleerimine, eemaldades üleliigseid sentimeetreid justnimelt sealt, kus see on vajalik.

Krüolipolüüsi kasutatakse kõhul, abaluude piirkonnal, tuharatel, külgedel, reite sise- ja välikülgedel, „kalifee“ piirkonnal, põlvedel, kätel, kuid see absoluutselt ei sobi kasutamiseks näol ja lõual.

PROTSEDUURI LISAINFO

Üks krüolipolüüsi vaieldamatutest eelistest on see, et ühest seansist piisab nähtavate salenemistulemuste saavutamiseks.

Sellegipoolest ei ole kordusprotseduurid keelatud. Neid on võimalik teha, kui esimesest protseduurist on möödunud vähemalt 30 päeva, et tugevdada efekti. Ühele piirkonnale on tavaliselt soovitatav teha mitte rohkem kui 3 protseduuri.

KRÜOLIPOLÜÜSI EELISED

Kõrge efektiivsus

Ühe protseduuriga hävitab aparaat kuni 25% rasvkoest, vähendab ümbermõõtu kuni 6–8 cm. Esimesed sentimeetrid kaovad reeglina paari nädala pärast, kuid tulemus on nähtav vaid kolme nädala pärast. Tervet efekti saab oodata 1,5 kuu pärast. Järgneva aja jooksul efekt suureneb. Maksimaalne tulemus on saavutatud 6 kuu möödudes. Nii palju aega kulub organismil lagunenud rasvkoe kehast välja viimisele.

Stabiilne tulemus

Seansi ajal käivitatud salenemise protsessid jätkavad tööd veel pool aastat! Organismi jaoks on selline järk-järguline mõjutamine leebem, annab aega ümberkujunemiseks. Tulemuseks ei ole vaid kaotatud sentimeetrid, vaid ka kaunis nahk mõjutatud piirkonnas. Ohutus

Krüolipolüüsi põhiliseks eeliseks on kirurgilise vahelesegamise puudumine!!! See tähendab, et in tseerimise ja anesteesia kasutamisega seotud tüsistuste risk on täielikult välistatud.

Mugavus

Krüolipolüüs ei vaja eelnevat ettevalmistust ega taastusteraapiat. Ei pea muutma oma harjumuspärast elurütmi. Teie tegelete oma asjadega, protseduuri käigus käivitatud protsessid aga teevad oma tööd. Järk-järgult probleemse tsooni rasvakiht väheneb ning guuri kontuurid muutuvad peenemaks.

Tähtis!!! Erinevalt teistest salenemismeetoditest rasvkudet mitte ei muudeta lamedaks, vaid täielikult hävitatakse. See ei lase rasvkoel oma eelnevaid mõõtmeid taastada ning tagab salenemise pikaajalist ja stabiilset tulemust.

Ultraheli SMAS –lifting on tänapäeva esteetilise kosmeetika üks ohutumaid ja tuntumaid meetodeid.

TULEMUSED:

Naha pinguldamist HIFU SMAS- protseduuri abil viiakse läbi üks kord, kuid sageli võib juba üks seanss anda uskumatu tulemuse:

 �Noorendav efekt;

 näo pehmete kudede pinguldumine, endiste näokontuuride taastumine;

 põskede lifting (kaovad rippuvad põsed (ja kerkivad suu nurgad);

 �tõstetakse kulme ja ülemisi silmalauge.

MILLES SEISNEB MITTEKIRURGILSE SMAS-LIFTINGU OMAPÄRA?

• SMAS –lifting võimaldab korrigeerida kõiki näo piirkondi.

• �Ultraheli saab tungida täpselt nii sügavale, kui vaja: rasvarakku, SMASi, sügavale dermakihti, ilma kahjustamata pindmist nahka.

• �Protseduur on mugav,valutu ja suure tõhususprotsendiga.

• Pärast protseduuri on võimalik naasta kohe tööle.

• �Ei jää arme.

• �Tulemus võib ilmneda juba pärast esimest seanssi.

• Ei nõua taastusperioodi.

• �Ultraheliliftingu kombineerimine teiste näo noorendamise meetoditega

• �Mittekirurgiline SMASi pinguldamine on soovitatav neile, kel on vastunäidustused (soojendusprotseduurid, naha anatoomiline struktuur (õhuke nahk)).

• Protseduur võib teha igal aastaajal.

SMAS-liftingu protseduur viiakse Eestis läbi Tallinnas, aparaadi- ja laserkosmeetika keskuses Royal Esthetic,parimate selle valdkonna spetsialistide poolt.

Abi ja broneerimine telefon+ 372 58229788 või kirjutate aadressil royalesthetic@gmail.com Lisainfo kodulehel www.royalesthetic.ee

+ LÕUG ainult 249 € (enne 390 eurot)

ainult 119 € (enne 210 €) Pakkumine kehtib kuni 30.04.2026

TASUTA KONSULTATSIOON Tel (372) 58229788 • Roosikrantsi 15, Tallinn E-R 9-20 , L 10-15 • royalesthetic@gmail.com www.royalesthetic.ee

Roosikrantsi 15, Tallinn • royalesthetic@gmail.com • Tel (372) 58229788 • www.royalesthetic.ee TASUTA KONSULTATSIOON. Pakkumine kehtib kuni 30.04.2026 SAAB KASUTADA JÄRELMAKSU VÕIMALUST.

• Naha toonuse vähenemine nahaaluse kollageeni-ja elastiinikiudude väljavenimise tulemusena käte, jalgade, küünarnukkide, põlvede, tuharate, kõhu, näo, kaela sisepinnal ja dekoltee piirkonnas. –Ealiste iseärasuste ennetamine näo- ja kaelanahal

• �Ultrahelilifting on ohutu kogu inimese organismile.

ILU, MIS ON SINU –

Aurora Clinic

Aurora Clinic on Eesti uusim ja kaasaegseim erakliinik, kus esteetiline ja rekonstruktiivne kirurgia kohtuvad personaliseeritud lahendustega. Kvaliteetset kirurgilist ravi teostavad Eesti ja Soome tippkirurgid, eesotsas professor Jyri Hukki ja dr Ada Hukki-Aitala. Aurora pühendunud meeskond aitab sul end oma kehas enesekindlalt ja õnnelikult tunda, pakkudes turvalisi ning läbimõeldud lahendusi. Asume Ülemiste City südames, kus innovatsioon ja tipptasemel meditsiin loovad ideaalsed tingimused taastumiseks.

Aurora Clinicus oled alati parimates kätes!

Aurora Clinic – Sepise 7, Tallinn – tel +372 630 0022

Isa ja tütar, kirurgid

Jyri Hukki ja Ada Hukki-Aitala.

LIPÖDEEM – varjatud haigus, mis mõjutab miljoneid naisi

„Ma läksin igal õhtul voodisse, jalad valust lõhkemas, mõeldes, miks ükski minu pingutus midagi ei muuda. Proovisin igasuguseid dieete ja treeningkavasid, kuid mu jalad muutusid ainult raskemaks. Pärast ravi Aurora Clinicus tunnen end lõpuks kergelt, vabalt ja enesekindlalt – elan oma parimat elu.“ – Anne, Aurora Clinicu patsient Anne ei ole üksi. Miljonid naised üle maailma kannatavad vaikides vähe tuntud seisundi all nimega lipödeem. Paljude jaoks ei ole see ainult välimusega seotud mure – tegemist on kroonilise haigusega, mis mõjutab igapäevaelu, liikumisvõimet ja enesehinnangut.

Mis on lipödeem?

Lipödeem on rasvkoe kogunemisega seotud haigus, mis esineb peaaegu eranditult naistel. See tekib tavaliselt hormonaalsete muutuste ajal –puberteedi, raseduse või menopausi ajal – ning põhjustab rasva kogune -

mist jalgades, puusades ja mõnikord ka kätel.

Erinevalt tavapärasest kaalutõusust ei allu lipödeemi rasv dieedile ega treeningule. See teeb olukorra eriti frustreerivaks naistele, kes justkui proovivad kõike, kuid näevad, et nende alakeha kasvab jätkuvalt ebaproportsionaalselt.

Levinud sümptomid: ebaproportsionaalselt suured jalad ja puusad võrreldes ülakehaga; valu, hellus või kergesti tekkivad verevalumid mõjutatud piirkonnas; raskuse ja turse tunne, eriti päeva lõpuks.

Hea uudis: seda saab ravida Kuigi tervislik eluviis on oluline üldise heaolu jaoks, ei saa lipödeemi rasva eemaldada üksnes dieedi või treeningu abil.

SINU EELISED

AURORA CLINICUS:

• Eesti ja Soome kogenud tippkirurgid ning sõbralik ja alati abivalmis personal;

• luksuslik mugavus palatites ja tipptasemel tehnoloogia operatsioonisaalides;

• personaalne raviplaan ja toetavad lisateenused, mis aitavad sul jõuda tulemusteni turvaliselt ja võimalikult kiiresti;

• läbipaistvad hinnad ja võimalus tasuda mitmes osas.

Ainus tõestatud ravimeetod on spetsiaalne kirurgiline protseduur, mis eemaldab vohava rasva, kahjustamata keha lümfisüsteemi. Aurora Clinicus kasutame nüüdisaegseid teh-

nikaid, mis ei keskendu vaid välimusele, vaid aitavad taastada ka mugavuse ja liikumisvõime.

Miks naised valivad Aurora Clinicu?

„Meie jaoks Auroras ei ole lipödeemi ravi ainult kehakuju muutmine – see on mugavuse, liikuvuse ja elukvaliteedi taastamine.“ – Dr Jyri Hukki, Aurora Clinicu juhtivkirurg

Asume Ülemiste City südames, kus innovatsioon ja tipptasemel meditsiin loovad ideaalsed tingimused taastumiseks.

Ära oota – tegutse!

Lipödeem on progresseeruv haigus, mis süveneb ajaga. Mida varem sellele tähelepanu pöörata, seda paremad on pikaajalised tulemused.

Broneeri konsultatsioon juba täna – koos leiame ilu, mis on sinu.

VANUS nõuab

samuti ohvreid

Organism on paljuski imemasin, mis end suures osas liikumise kaudu ise uuendab. Ometi on aga ka inimkehal neid osi, mida vanus eriti valusalt pureb, samuti kohti, mis juba algusest peale ei passi kokku kõige muuga. Iga sellise olukorra puhul võib aga tänapäeval saada abi kirurginoast.

Toimetas: Martin Hanson Foto: Shutterstock

Millal siis valida mõni esteetilise kirurgia protseduur? Näiteks tõsta silmalaud tagasi normaalsesse kõrgusse, korrigeerida aastaid silma riivanud ninajoon või minna rindade vähendamise teed, et tunda end mugavalt?

Liiga suur büst segab nii noori kui ka vanu

Tuntud Eesti naistest on rindade vähendamisest ehk mammoplastikast avalikult rääkinud nii laulja Elina Born kui ka ajakirjanik ja telesaatejuht Krista Lensin. Kaks erinevas vanuses inimest, kellel sama probleem: rindade suurus segas elamist ja olemist.

Rindade suurus oleneb paljudest faktoritest, nagu pärilikkus, kaal ja hormoonide mõju. Rindade seksuaalse tähenduse tõttu võib nende suurus kutsuda esile vastassoo soovimatut tähelepanu ja kommentaare, see omakorda aga tekitada psühholoogilist stressi ning pinget. Liiga suurte rindadega naiste üks levinumaid kaebusi on raskused leida sobivaid riideid ja tegeleda spordiga, eriti suvekuudel.

Suur rind põhjustab ka erinevaid kaelaja seljavalusid ning mõjub halvasti rühile.

Suur rind põhjustab ka erinevaid kaelaja seljavalusid ning mõjub halvasti rühile. Samuti lõtvub ja vananeb suur rind kiiremini ning pärast laste sünnitamist ja imetamist ei tunne suure rinna omanik ennast enam nii ihaldusväärsena, kui tahaks. Ainsaks probleemi lahenduseks saab pidada rindade vähendamise operatsiooni. Seda soovitatakse aga neile naistele, kellel hiljem pole plaanis sünnitada ega imetada, sest kuna vähendatak-

se rinnanääret, võib hilisem rinnaga toitmine olla võimatu.

Operatsioonil tehakse areaali ümber ankrukujuline sisselõige, mis laieneb allapoole ja järgib rinnaalust volti – seega kolm sisselõiget. Rindadest eemaldatakse ülemäärane rasvkude, nahk ja rinnanäärmekude. Nibu koos nibuväljaga teisaldatakse uude kohta ja vajadusel vähendatakse nendegi suurust, kujundamaks rinnale uut kontuuri. Kui rindade vähendamine tehakse vanuses, mil rind on kasva -

mise lõpetanud, on lõikuse tulemus püsiv.

Silmalaud ei peaks vaadet segama Vananedes nahk lõtvub. Õhem näonahk lõtvub nii meestel kui ka naistel ja üks probleem, mis tekib, on silmadele langenud laud. Silmalaugude plastika (ingl blepharoplasty ) ajalugu ulatub tagasi 10. sajandisse ja tänapäeval on see üks sagedasemaid protseduure näo esteetilises kirurgias. Operatsiooni peamine eesmärk on eemaldada lõtvunud või rippuv nahk –muutus, mis on enamasti seotud vananemisega, kuid võib tekkida igas vanuses. Lõtvunud ülalaud on enamasti vaid kosmeetiline probleem, kuid osal juhtudel võib piirata ka patsiendi vaatevälja. Sageli on kaasuvaks probleemiks liigne rasvkoe kogunemine laugude piirkonda. Alalaugude puhul on sagedasemaks probleemiks liigne rasva kogunemine, mis põhjustab turset ja annab näole väsinud ilme.

Ülalaugude korrektsiooni korral eemaldatakse liigne nahk, osaliselt ka silma ringlihast ja rasvkude, lõike kaudu, mis on peidetud lauvolti, nii et arm jääb paistma ainult silma välisnurgas. Alalaugude korrektsiooni korral peidetakse lõige alaripsmete lähedusse, eemaldatakse liigne rasv, nahk ja osaliselt ka lihast.

Mida saab teha ninaga? Ninakuju ja suurus elu jooksul märkimisväärseid muutusi läbi ei tee. Millise ninaga siia ilma tulid, siis paljuski samasugusega siit ka lahkud. Nii tulebki enamasti ninade ümberdisainil mängu esteetika ja inimese rahuolu. Ninaplastika või rinoplastika tuleneb terminina vanakreekakeelsetest sõnadest „nina“ ja „vormima“. Murtud nina plastilise parandamise ravimeetodeid mainitakse esmakordselt juba papüüruses, mis pärineb ligi 3000. aastast enne meie aega. Tänapäeval on rinoplastika jällegi üks levinumaid plastilise kirurgia protseduure. Ninaplastika võimaldab korrigeerida nii defekte kui ka vigastusi ning aitab oluliselt probleemse hingamisega inimesi. Kui patsient ei ole rahul oma nina välimusega või kannatab mõne ninaga seotud probleemse seisundi all, võib ninaplastikaoperatsioon suure tõenäosusega lahendust pakkuda.

Parimad kandidaadid ninaplastikaoperatsiooniks on inimesed, kes soovivad oma nina välimust parandada, taotlemata samas täiuslikku nina. Ühtlasi on parim ninalõikuse kandidaat vähemalt 18-aastane, sest selles vanuses on nina ja luulise näokolju areng lõppenud.

Allikad: ninaplastika.eu, villamedica.com, nahakliinik.ee, thehealthclinic.eu, estmedica.ee

Miks täiskasvanud üha sagedamini ortodondi

juurde jõuavad?

Levinud on eksiarvamus, et hammaste reastamine on vaid teismeliste pärusmaa. Tegelikkuses on täiskasvanuna ortodontilise ravi alustamine tänapäeval tavapärane ja sageli lihtsam, kui arvatakse.

Dr Kerli Kaine, Meliva Järve hambakliiniku ortodont.

Sirge naeratus ei ole ainult esteetika küsimus. See on investeering tervisesse ja igapäevasesse heaolusse. Sirge naeratus tõstab küll enesekindlust, kuid veelgi olulisem on funktsionaalsus. Sirges reas hambad on kergemini puhastatavad, kuluvad ühtlasemalt ja toetavad nii alalõualiigese kui ka kogu suu tervist.

Kui sageli lükatakse esmast visiiti edasi hirmust pikkade ootejärjekordade ees, siis hea uudis on see, et praegu on ortodontide vastuvõtuaegu piisavalt, et esmasele konsultatsioonile tulla endale sobival ajal.

Miks eelistada sirget hambakaart tervislikel põhjustel?

Kuigi kõige märgatavam muutus on kaunis naeratus, peitub ortodontilise ravi suurim väärtus suutervises. Kui hambad on tihedalt üksteise vastas, puseriti või viltu, tekivad suhu piirkonnad, kuhu hambahari ega -niit lihtsalt ei ulatu. See soodustab katu kogunemist, tõstes oluliselt igemepõletiku ja kaariese riski.

Vale hambumus võib põhjustada ka ebaühtlast koormust mälumisel. Aja jooksul võib see väljenduda hammaste liigses kulumises, tundlikkuses või ebamugavustundes alalõualiigeses.

Pärast ortodontilist ravi on hammaste hooldamine märgatavalt lihtsam: puhastusvahendid mahuvad hammaste vahel liikuma ja igapäevane hügieen muutub tõhusamaks. Paljud täiskasvanud kogevad lisaks mugavamale söömisele ja selgemale kõnele ka üldist enesekindluse kasvu, mis mõjutab positiivselt nii igapäevast enesetunnet kui ka suhtlemist.

Kaasaegsed lahendused: breketid ja kaperavi

Tänapäevane ortodontia pakub lahendusi, mis on tõhusad ja sobituvad täiskasvanu elustiiliga. Meliva kliinikutes

on kasutusel nii klassikalised breketid kui ka kaperavi. Mõlemad meetodid on tulemuslikud, kuid neil on erinevad omadused.

Breketravi on ajas proovitud, väga täpne ja kindel meetod, mis võimaldab saavutada suurepäraseid tulemusi ka keerulisemate hambumushäirete korral. Tänapäevased breketid on disainitud nii, et need oleksid patsiendile võimalikult mugavad.

Hambumuse korrigeerimiseks kasutatakse ka läbipaistvaid kapesid. Selle meetodi eeliseks on lisaks diskreetsusele võimalus kapesid söömise ja hammaste puhastamise ajaks eemaldada, mis teeb suuhügieeni hoidmise lihtsamaks.

Iga raviplaan on individuaalne. Sobiva meetodi valik sõltub hambumuse eripärast, vajalikest muutustest ja patsiendi ootustest. Konsultatsioonil selgitab ortodont põhjaliku diagnostika põhjal, milline lahendus on parim.

Ravi kestus on väga individuaalne Oluline on mõista, et hammaste liigutamine on bioloogiline protsess, mis nõuab aega ja kannatust. Ravi kestus on alati väga individuaalne ja sõltub patsiendi luukoe reaktsioonist, hambumuse keerukusest ning valitud ravimeetodist.

Kuigi mõne väiksema probleemi lahendamine võib toimuda kiiremini, tuleb enamasti arvestada pikemaajalise pühendumisega. Protsess algab põhjaliku diagnostikaga, kus 3D-ska-

neeringu, fotode ja röntgenülesvõtete abil koostatakse täpne raviplaan. Nii on teekond soovitud naeratuseni selgelt planeeritud.

Järjepidev hooldus on püsiva tulemuse alus

Hea suuhügieen on eduka ortodontilise ravi lahutamatu osa. See kaitseb hambaemaili ja igemeid ning aitab hammastel sujuvamalt liikuda. Ravi ajal on oluline pesta hambaid fluoriidi sisaldava hambapastaga ja kasutada spetsiaalseid vaheharju või hambaniiti. Samuti on soovitatav piirata magusate ja happeliste jookide pidevat tarbimist, et hoida happerünnakud kontrolli all.

Millal on mõistlik spetsialistiga rääkida?

Tasub alustada ortodondi hinnangust, kui tunned, et: soovid sirgemat naeratust; hambad ei käi hästi omavahel kokku; hambad on üksteise peale nihkunud või puseriti; hammaste vahel on häirivad vahed; esineb hammaste liigset kulumist; alalõualiigeses on valu või pinge.

Meliva hambakliinikutes töötab kokku üle 20 kogenud ortodondi, kes pakuvad konsultatsioone Tallinnas ja Tartus, mis tagab ravivõimaluste kätte saadavuse ning esmasele konsultatsioonile pääseb kiiresti.

Tegevusluba: L03666

3D-printer hambaravikabinetis: uus hammas ühe visiidiga

Digitaalne revolutsioon on jõudnud hambaravikabinetti viisil, mis veel hiljuti tundus pigem tulevikustsenaariumina. Kui digitaalsed jäljendid ja laboripõhine 3D-printimine on hambaravis juba tuttavad, siis märksa uuem areng on võimalus kogu protsess läbi viia kohapeal: kahjustunud hamba skaneerimine, uue krooni disainimine tehisintellekti abil ning selle kohene 3D-printimine hambaravikabinetis – ühe visiidi jooksul.

Kui veel hiljuti tähendas murdunud või tugevalt kahjustatud hammas mitut visiiti ja nädalatepikkust ootamist, siis tänapäevane tehnoloogia võimaldab kogu raviprotsessi läbida ühe kohtumise käigus. Skaneerimine, AI-põhine disain ja 3D-printimine on koondatud ühtseks, katkematuks digitaalseks töövooks.

Sanare Hambakliinik kuulub nende kliinikute hulka, kus see täielikult digitaalne lahendus on viidud igapäevapraktikasse – muutes tehnoloogia patsiendi jaoks peaaegu nähtamatuks, kuid tulemuse selgelt tuntavaks.

Digitaalne algus: täpne skaneerimine

Ravi algab suu digitaalse skaneerimisega. Intraoraalne skanner loob patsiendi hammastest ja hambumusest ülitäpse kolmemõõtmelise mudeli, mis asendab traditsioonilised jäljendmaterjalid. Protsess on kiire, mugav ja detailne ning võimaldab hinnata nii funktsionaalseid kui ka esteetilisi aspekte juba ravi algfaasis.

See digitaalne mudel on kogu edasise töö alus – virtuaalne koopia, mille põhjal saab uut hammast planeerida mikronilise täpsusega.

Tehisintellekt disainib, arst otsustab

Järgmises etapis kasutatakse tehisintellektil põhinevat disainitarkvara. Süsteem analüüsib patsiendi hambumust, kontaktpindu ja naeratuse proportsioone ning pakub välja optimaalse kuju uuele hambale. Hambaarst kohandab ja kinnitab lahenduse, tagades, et lõpptulemus vastab nii meditsiinilistele kui ka esteetilistele nõuetele.

Patsient näeb juba enne valmistamist digitaalset eelvaadet uuest hambast, mis muudab lõpptulemuse prognoositavaks ja läbipaistvaks.

3D-printimine kliinikus, samal päeval

Kui disain on kinnitatud, liigub digitaalne mudel otse kliiniku 3D-printerisse. Uus hammas valmistatakse kohapeal spetsiaalsest meditsiinilisest materjalist, mis sisaldab keraamilisi osakesi. Tänu sellele on taastuse tugevus ja vastupidavus võrreldav loomuliku hambakoega.

Katkematu, kohapealne töövoog võimaldab saavutada kiire tulemuse ilma kvaliteedis järeleandmisi tegemata. Kogu protsess – alates skaneerimisest kuni valmistoote paigaldamiseni – toimub ühe visiidi jooksul, ühe meeskonna ja ühe tehnoloogilise lahenduse raames.

Kiirus, mis toetub täpsusele, mitte kompromissidele

Sanare Hambakliinikus tähendab see praktikas, et ootamatu hambamurd ei pea muutma päevaplaane. Hommikul alanud raviteekond võib lõppeda juba pärastlõunal täielikult taastatud naeratusega – valmis minema kohtumisele, sündmusele või õhtul teatrisse.

Selline kiirus ei tule kvaliteedi arvelt, vaid on võimalik tänu täpselt ju-

hitud digitaalsele protsessile, kus iga etapp on mõõdetav, kontrollitav ja korratav.

Uus standard kaasaegses hambaravis

Skaneerimise, tehisintellekti ja 3D-printimise ühendamine ühte raviprotsessi ei ole enam tulevikulahendus, vaid kujunemas uueks kvaliteedistandardiks. See võimaldab ühendada meditsiinilise täpsuse, esteetilise kontrolli ja ajasäästlikkuse üheks terviklikuks patsiendikogemuseks.

Sanare Hambakliinik esindab suunda, kus tehnoloogia ei asenda arsti, vaid laiendab tema võimalusi –pakkudes lahendusi, mis vastavad tänapäevase teadliku ja nõudliku patsiendi ootustele.

Digitaalne skaneerimine loob ülitäpse 3D-mudeli, mille alusel kavandatakse uus hammas.

3D-printer hambaravikabinetis võimaldab valmistada uue hamba kohapeal, ilma välise laborita.

Naeratuse korrigeerimine algab analüüsist, mitte protseduurist

Hambad moodustavad olulise osa näo visuaalsest tervikust ja on seotud nii proportsioonide kui ka enesetundega. Nii võib ka täiesti terve hambariviga inimene ühel päeval tunda, et naeratus ei toeta enam tema välimust. Hammaste toon pole enam see, servad paistavad kulunud või üldmulje lihtsalt kuidagi väsinum.

Toimetas: Sven Sula Foto: Shutterstock

Meditsiinilises plaanis on tegemist pigem esteetilise tähelepanekuga, millest sageli algab soov midagi korrigeerida.

Esteetiline hambaravi tegeleb rohkem tasakaalu otsimise kui üksikute „ilusamate hammastega“. Küsimus ei ole niivõrd selles, mis on valesti, vaid milline muutus looks harmoonilisema terviku. Kaasaegne lähenemine ei

püüa kõiki naeratusi ühtlustada, vaid arvestab individuaalse näo, vanuse ja elustiiliga.

Väikesed, kuid kõnekad muutused Rahulolematus naeratusega tekib harva ühe konkreetse teguri tõttu. Enamasti on see mitme väikese muutuse koosmõju. Loomulik toon tumeneb ajas, eriti kohvi, tee ja punase veini tõttu. Hammaste servade kulumine

ESTENDO

ESTENDO – kui tervisemure vajab terviklikku käsitlust

Estendo kliinikus toetame patsientide terviklikku käsitlust, sest teame, et hea tervis sünnib koostöös. Meie meeskond – endokrinoloog, kardioloog, günekoloog, valuraviarst, üldkirurg, jalaraviõde ja toitumisnõustaja – teeb tihedat koostööd, et pakkuda patsiendikeskset ja terviklikku käsitlust.

Käsitleme tervist kui omavahel seotud süsteemi – metaboolne sündroom, diabeet, ülekaal ja südame-veresoonkonna haigused on laialt levinud terviseprobleemid, mis kõik üksteist mõjutavad. Just seetõttu töötame meeskonnana, et leida igale patsiendile sobiv ja toimiv lahendus. Oma kliinikus paneme rõhku ka ennetusele ja patsientide harimisele, et vältida tervisemurede süvenemist või uute probleemide tekkimist.

Erilist tähelepanu pöörame naise elukaarele – menopaus, hormonaalsed muutused, kehakaal ja südame tervis vajavad teadlikku toetust ning mõistvat lähenemist. Meie üldkirurg ja jalaravi spetsialistid hoolitsevad ka jalgade tervise eest, sest see on osa üldisest heaolust, millele meie ülejäänud keha toetub.

Estendo kliinikus võtame aega kuulamiseks, selgitamiseks ja koostööks. Rahulik ja privaatne keskkond, nüüdisaegsed ravivõimalused ning soe suhtumine loovad ruumi, kus tunned end hoituna ja mõistetuna.

Kui parasjagu Terviseportaalis või kodulehel meie juurde aega ei leia, siis võtke alati ühendust ja leiame sobiva lahenduse.

ESTENDO –ILUS JA TERVE!

võib muuta kogu naeratuse proportsioone. Igemejoon ei pruugi olla enam sümmeetriline või on aastatega taandunud. Kuigi eraldi võetuna on need muutused tagasihoidlikud, mõjutavad need koos kogu naeratuse dünaamikat.

Esteetilise taju uuringud kinnitavad, et inimesed reageerivad naeratuse puhul eelkõige üldmuljele, mitte üksikule detailile. Näo harmoonia, sümmeetria ja proportsioonid on olulisemad kui „täiuslik“ hambakuju või väga hele toon. Just seetõttu ei pruugi kõige silmatorkavam lahendus anda kõige loomulikumat tulemust.

Rohkem valikuid, raskem otsustada

Kaasaegne esteetiline hambaravi pakub mitmeid võimalusi: professionaalne hammaste valgendamine, lumineerid, laminaadid, igemejoone korrektsioon ning nende kombinatsioonid. Meetodid ei konkureeri omavahel samal tasandil, vaid erinevad nii mõjukuse kui ka püsivuse poolest. Valgendamisest saab sageli esimene samm, kui probleemiks on eelkõige toon. See võib värskendada kogu naeratust ilma hammaste kuju muutmata. Lumineerid sobivad väiksemate ebatasasuste või kulumiste korrigeerimiseks. Laminaadid annavad võimaluse muuta lisaks toonile ka hammaste

Perfect

kuju ja proportsioone. Ka igemejoone muutmine võib anda naeratusele täiesti uue tasakaalu.

Kaasaegne esteetiline praktika rõhutab, et lahendusi valitakse tervikpilti arvestades. Seega otsustavaks ei saa üks ega teine, vaid see, milline lahendus toetab soovitud tulemust ilma tehisliku muljeta.

Suundumus loomulikkuse poole

Viimastel aastatel on esteetilistes käsitlustes selgelt näha liikumist loomulikkuse ja mõõdukuse suunas. Väga valged, ühesuguse kujuga hambad ei ole enam vaikimisi eesmärk. Üha enam väärtustatakse tulemust, mis sobitub

si omandamas ja kasutab hamm a s t e s i r g e n d a m i s e l kõ i g e uuemaid tehnoloogiaid Clear aligner (kaperavi) on moodsate läbipaistvate

breketite üldnimetus (mis hõlmab maailmakuulsat Invisaligni

süsteemi) Lisaks sellele et need suus märkamatuks jäävad , ei sega clear aligner breketid ka söömist – need saab väga mugavalt selleks ajak s eemaldada j a süüa võ b täiesti normaalseid as u Läbipaistvad breke-

tid ei tekita igemetele või huultele kah ustusi a kandmisaeg pole perfektse naeratuse nimel üldse pikk – aasta kuni poolteist

Laminaadid annavad võimaluse muuta lisaks toonile ka hammaste kuju ja proportsioone.

inimese vanuse, nahatooni ja näojoontega ega tõmba tähelepanu protseduurile endale.

Teaduskirjanduses rõhutatakse ka konservatiivsete lahenduste eelistamist seal, kus see on võimalik. Väiksem sekkumine, mis säilitab rohkem loomulikku hambakude, on sageli

piisav, et saavutada rahulolu oma välimusega. Ulatuslikumad lahendused pole välistatud, pigem teadlik valik kui automaatne standard.

Hea tulemus sünnib koostöös Naeratuse esteetilist tulemust hinnatakse tervikuna ja liikumises – kõnes, naerus ja igapäevases ilmes. Arvesse võetakse huulte joont, näo keskjoont, hammaste omavahelist suhet ja igemejoone kulgu. Selline analüüs aitab vältida olukorda, kus hambad võivad küll eraldi vaadates olla kenad, kuid ei sulandu loomulikult patsiendi üldilmesse. Koostöös patsiendi ja arstiga selgitatakse, millist muutust tegelikult soovitakse ning kuidas see sobitub inimese näo ja ilmega. Ootuste sõnastamine ja ühise arusaama leidmine on oluline osa protsessist, sest esteetiline eesmärk ei ole üksnes tehniline tulemus, vaid loomulik ja tasakaalustatud üldmulje. Sageli selgub, et soovitud tulemus on saavutatav väiksema sekkumisega, kui esialgu arvati. Kui lahendus on hästi läbi mõeldud ja inimesele sobiv, ei tõmba see tähelepanu protseduurile, vaid jääb naeratuse loomulikuks ja harmooniliseks osaks.

Allikad: Journal of Esthetic and Restorative Dentistry, Clinical Oral Investigations

Selliste breketi te maksumus on keskmiselt umbes 3000–4000 eurot kuid Perfect Smile i hambakliinikus pakutakse ka traditsioonilisemaid lahendusi mis on mõnevõrra odavamad LHV panga kaudu saab suu ka järelmaksuga korda teha. Kon-

Per fect Smile on väike hambakliinik, mis keskendub hammaste kosmeetilisele

tegutsenud juba üksteist aastat. Kasutusel on kõige modernsem hambatehnoloogia ja per sonaalne lähenemine igale patsiendile.

Hambad sirgeks

Kõverate või puseri ti hammaste sirgeks ajamisek s on mitmeid võimalusi Ilmselt teavad kõik raskeid raudbreketeid, mis huuli veristasid Tänapäeval on olukord kõvasti edasi arenenud Dr Ayesh käi b regulaarselt kaug l teadmisi oman tab hammaste s kõige uuemaid t Clear aligne on moodsate läb b r e k e t i t e ü l d ni h õl ma b maa

I n vis a li g n i s ü s

Dr Ayeshi klientideks on mi tmed näi tle ad a modellid Palju leidub ka ini me si ke s p e ava d ava li ku l t e si n em a - k õ n el e m a n ä i t e k s õ p et a j ad v õ i turundusinimesed. Lisaks kosmeetilisele a esteetilisele efektile aitavad tugevad sirged hambad ka suuhüg ieen hoida Hammastesse tekib vähem auke ja igemed pole põle Pe baklii lähene giat. H

Smile asub Tallinnas aadressil Ahtri 12 (3. korrus, kabinet 325). Perfect Smile (1 kord nädalas) Tallinnas Albin hambakliinikus aadressil Poordi 1. Lisainfo: mail@ps-tallinn.eu

P e r fekt ne n a e r a t u s ü h e st koh a s t

Kõik ühest kohast

sellele, et need suus märkamatuks jä ävad, ei sega clear aligner breketid ka söömist – need saab väga mugavalt

selle k s a j a k s ee m a l dad a j a s üü a võ i b täiesti normaalseid asju. L äbipaist vad

breketid ei teki ta igemetele või huultele kahjustusi j a kandmisaeg pole perfektse naeratuse nimel üldse pikk –ta kuni poolteist

Selliste breketi te maksumus on keskmiselt umbes 3000–4000 eurot, ku i d Pe r fe c t S m i l e’ i h a m bak li i n i k u s

p a k u t a k s e k a t r a d i t s i oon i l i s e m a i d lahendusi, mis on mõnevõrra odava-

Loomulikult saab väikses kliinikus par a n dad a k a t ava l i s i h a m b a a u k e , k u i selleks peaks vajadus tekkima Perfect Sm il e paku b t e geli ku l t täp sel t s ed a , mida nimi lubab Vajaduse korral saabki naeratuse algusest lõpuni perfektseks vormida: hambad sirgendatakse, valgendatakse ja neile paigald atakse laminaadid

Dr Ayeshi klie ntideks on mi tm ed n ä i t lej a d j a m o d elli d Pa lj u lei du b k a i n i m e s i , k e s p e ava d ava li ku l t es i n ema-kõnelema, näiteks õpetaj ad või turundusinimesed Lisaks kosmeetilisele ja esteetilisele efektile aitavad tugevad s i rg e d hamba d k a s u uh ü g i e en i h o ida Ha m m a s t e s s e t e k i b vä h e m au ke ja igemed pole põletikulised

Perfect Smile on küll pisike hambak li i n i k , e nt paku b väg a p e r s o n aa l s et l ä h en e m i s t j a k õ i g e u u e m a t t e h n oloog iat Hambad sirgeks! mad. Koostöös erinevate pankadega saab suu ka järelmaksuga korda teha. Konsultatsioonile minnes tellib Dr Ayesh ham-mastest 3D-animatsioonifotod, kust saab väga täpselt näha nii-öelda enne ja pärast efekti –millised näevad hambad välja praegu ja millised hakkavad välja nägema tulevikus

Kui välimuse määravad hormoonid:

millal vaid iluprotseduurist enam ei piisa?

Hormoonid mõjutavad

lisaks tervisele

otseselt ka meie välimust ja mõnikord on just kosmeetiline muutus esimeseks märguandeks organismi tasakaalutusest.

Toimetas: Eve Kallaste

Fotod: Shutterstock

Esteetilise meditsiini kliinikutesse jõuavad inimesed sageli väga konkreetse ootusega, olgu selleks kortsude silumine, tursete vähendamine, aknest vabanemine, aga ka juuste hõrenemise peatamine ja juuste taastamine. Päris tihti selgub, et probleem, mida soovitakse lahendada süsti, laseri või hooldusega, ei saa alguse nahast, vaid hoopis hormoonsüsteemist.

Kilpnääre mõjutab nii nahka kui ka juukseid

Kilpnäärmehormoonid mõjutavad kogu keha rakkude ainevahetust. Alatalitluse korral muutub nahk sageli kuivaks, kahvatuks ja jahedaks, silmade ümbruses tekivad tursed ning juuksed hõrenevad. Ületalitluse korral

võib nahk olla soe ja niiske, juuksed õhukesed ning kaal langeda. Kui ükski niisutav hooldus ei aita ja väsimus on krooniline, võib see viidata sellele, et enne esteetiliste sekkumistega alustamist tasub teha kilpnäärmeuuringud.

Insuliiniresistentsus toob põletiku ja akne

Insuliiniresistentsus mõjutab ka naha seisundit ja kehakaalu. Kõrgenenud insuliinitase soodustab rasu tootmist, põletikulist aknet ja rasva ladestumist just kõhu piirkonda. Sageli esineb selle probleemi korral ka tumedam pigmentatsioon kaenlaalustes või kaelal. Kui akne püsib täiskasvanueas ravi -

kosmeetika kasutamisest hoolimata ning kaal tõuseb ka tervislike eluviiside korral, on aeg külastada perearsti või endokrinoloogi.

PCOS on sage probleem

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on fertiilses eas naiste üks sagedasemaid hormonaalseid häireid. Selle tunnusteks on akne, liigne karvakasv näol ja kehal, juuste hõrenemine pealael ning kehakaalu kõikumised. Esteetilise meditsiiniga saab leevendada sümptomeid, näiteks teha karvaeemaldust või akneravi, kuid hormonaalse tasakaalu korrigeerimiseta jääb tulemus lühiajaliseks. Mitme sümptomi koosesinemine koos eba regulaarse menstruaaltsükliga on märguanne arsti juurde minekuks.

Perimenopausi ajal muutuvad nahk ja keha

Perimenopaus algab sageli varem, kui naised arvavad, ehk juba neljakümnendates. Östrogeeni kõikumine mõjutab kollageeni tootmist, mistõttu nahk muutub õhemaks ja kuivemaks, tekivad lõtvus ning sügavamad kortsud. Samuti võivad lisanduda tursed ja rasvkoe ümberjaotumine. Kui esteetilised protseduurid ei anna enam oodatud tulemust või taastumine on aeglasem, tasub kaaluda hormonaalse seisundi hindamist.

Krooniline stress ja kortisool

Pidev stress hoiab kortisoolitaseme kõrgel ja see soodustab põletikku, naha enneaegset vananemist, juuste väljalangemist ning rasva ladestumist. Väsinud nägu, tumedad silmaalused ja sagedased nahapõletikud võivad vajada rohkemat kui hooldust ning kõige

MILLAL VIITAB ILUMURE HORMONAALSELE PROBLEEMILE?

Allolevad märgid võivad viidata sellele, et esteetilise probleemi algpõhjus peitub hormoonides või ainevahetuses ja enne esteetilisi protseduure tasub pöörduda arsti poole.

Punased lipud, mida kliendid ise sageli hormoonidega ei seosta:

• Püsiv väsimus koos kuiva, hallika või turses nahaga.

• Juuste hõrenemine oimukohtadelt või pealaelt, ka kulmude hõrenemine.

• Täiskasvanueas tekkinud või ravile allumatu akne.

• Kehakaalu tõus eriti kõhu piirkonnas ilma elustiilimuutuseta.

• Näo- ja kehatursed, mis ei allu lümfimassaažile ega hooldustele.

• Tume pigmentatsioon kaelal või kaenlaalustes.

• Ebaregulaarne menstruaaltsükkel koos akne või liigse karvakasvuga.

• Nahk muutub õhukeseks ja lõtvub ootamatult kiiresti.

• Esteetiliste protseduuride mõju on lühiajaline või puudub.

Millise spetsialisti poole pöörduda?

• Perearst: esmane hindamine ja vereanalüüsid

• Endokrinoloog: kilpnääre, insuliiniresistentsus, PCOS

• Naistearst: perimenopaus ja hormonaalsed kõikumised

• Toitumisnõustaja või funktsionaalne spetsialist: ainevahetus

Esteetiline meditsiin annab parima tulemuse siis, kui organismi sisemine tasakaal on korras. Mõnikord on enne iluprotseduuri vajalik hoopis diagnoos.

olulisemaks osutub elustiili korrigeerimine ja stressi vähendamine. Kaunis tulemus sünnib siis, kui välimuse eest hoolitsemine käib käsikäes organismi sisemise tasakaaluga.

Allikad: Williams Endocrinology (Elsevier), North American Menopause Society (menopause.org)

Avasta sisemine vabadus

Kui oled naine, kellel on rikkalik kogemustepagas ja kusagil helgib soov taas tunda sügavat rahu, selguse ja kerguse tunnet, siis Lifekeskus on just see paik, kuhu tulla. See on hubane ja turvaline ruum, kus sinu enesetundele pööratakse tähelepanu ühtviisi hoolivalt ja teadlikult.

Meie kasutatav meetod MER Biofeedback® (ingl Mental and Emotional Release Biofeedback) ei eelda, et peaksid meenutama keerukaid elusündmusi. Vastupidi, seansi ajal saad rahulikult olla, ning terapeut koostöös biotagasisideseadmega aitab tuvastada ja vabastada sinu sees elukogemuste jooksul välja kujunenud piiravad mõtte mustrid ja uskumused ning kogetud emotsioonid.

MER Biofeedbacki® teraapia on sulle, kui:

Oled jõudnud eluetappi, kus tunned, et nüüd võiks olla aeg endale. Aitame sul leida teed parema sisemise mõistmise ja rahuloluni. Tunned, et kuigi oled tugev, oled sa samal ajal ka väsinud, ärevil, enda suhtes ülikriitiline või sind on segamas mõni iganenud mõttemuster, mis sind enam kuidagi ei toeta.

Soovid selgust, kuidas suhelda iseendaga hellemalt, olla vähem pinges ja avada tee uutele mõtlemise viisidele – olla senisest teadlikum, vabam ja rahulikum.

Sind kõnetab kogemus, kus teraapia pole vaid vestlus, vaid

praktika, mis toetab tervikut –keha, meelt ja emotsioone. MER Biofeedbacki® teraapia ühendab endas biotagasisideseadme töö ja positiivse psühholoogia teadmised. Sai ei pea oma kogemustest ega tundmustest rääkima, kuid soovi korral võid seda teha. Meie terapeudid aitavad sul kogemusest läbi minna.

Tahad kogeda professionaalset teraapiat. Meie terapeudid on sertifitseeritud, teadlikud ja pühendunud. Meie kogemused räägivad enda eest. Oleme läbi viinud üle 21 000 seansi alates 2003. aastast ning 70% Lifekeskuse esmastest klientidest on meie poole pöördunud tänu tuttava või sõbra soovitusele.

Tule ja avasta soe ning turvaline keskkond Lifekeskuse Tallinna, Tartu või Kuressaare filiaalis, kus saad mugavalt ja toetatult oma uut teekonda alustada. Seanss kulgeb nii, et sa ei pea rasketest minevikusündmustest rääkima, kui sa ei taha – fookuses on praegune hetk, sinu keha ja sisemised mõõdikud. Teraapia aitab tasakaalustada emotsionaalseid pingeid, takistavaid mõttemustreid ning avab ruumi uutele, toetavatele väljunditele.

Kuidas teraapia toimib?

MER Biofeedbacki® teraapia on terviklik lähenemine ja koosneb kolmest osast:

Emotsionaalsete pingete ja alateadlike mõttemustrite tuvastamine. Teraapiaseansil kasutab terapeut biotagasisideseadet, et reaalajas tuvastada emotsionaalset seisundit ning sind puudutavaid mõttemustreid ja piiravaid uskumusi. Selleks ei ole vaja meenutada negatiivseid kogemusi. Teraapia tulemusel saad teadlikumaks oma sisemaailmast, mis loob aluse seniste käitumismustrite paremaks mõistmiseks, mis omakorda viib positiivsete muutusteni. Emotsionaalsete pingete ja alateadlike mõttemustrite tasakaalustamine. Sinu keha tagasisidestab biotagasisideseadme abil, andes infot, mis põhjustab kehale pinget ja stressi. Kui pingeallikad on tuvastatud, siis need tasakaalustatakse biotagasisideseadme abil. Positiivse psühholoogia põhimõtete kasutamine ja uute toetavate mõttemustrite kujundamine. Teraapia käigus toome välja sinu tugevused ehk sisemised ressursid ning aitame luua uusi teadlikke mõtteviise.

Millised on tulemused?

Elu tundub kergem: vähem enesekriitikat, rohkem rahu ja enesearmastusest lähtuvat mõtlemist. Taasavastad, et ka sina oled oluline ja väärid kõike head, mida elul on pakkuda.

Leiad endas värsket jõudu ja avastad elus uusi perspektiive. Valik on sinu – luba endale hetk pausiks, et lõõgastuda ja hinge tõmmata. Stressis keha ei suuda tõeliselt puhata. Pidev pinge aga takistab elust täielikult rõõmu tundmast. Mugavalt toolis istudes ja hetke iseendaga nautides aitame sul vabastada ebavajalikud pinged, et saaksid uut päeva tervitada juba kergemalt.

„Vahetult enne Biofeedbacki teraapiasse jõudmist olin ligi pool aastat sügavas augus. Mul olid kõik depressioonile viitavad sümptomid. Tänu teraapiale mõistan enda seisundit paremini. Kuigi mul paistis olevat depressioon, oli pinna all midagi muud. Olin kurvameelne, ärev ja rahutu, kuid peamiselt olin lihtsalt oma eluga rahulolematu. Biofeedbacki teraapias sain oma ärevustunde maha ja lootuse tagasi ning asusin tegutsema.“ – Triinu (50)

Kuidas oma organismi pärast protseduuri toetada?

Täpsemad süstetehnikad, arenenud laserid ja üha vähem invasiivsed protseduurid lubavad kiiret taastumist ning minimaalset kõrvalmõju. Ometi kogevad kliinikud iga päev, et sama protseduur võib kahel inimesel kulgeda täiesti erinevalt. Ühel taandub turse paari päevaga ja nahk paraneb ühtlaselt, teisel püsivad punetus, ebamugavus või armistumise risk märgatavalt kauem. Selle erinevuse põhjus ei peitu enamasti protseduuris endas, vaid organismi üldises seisundis.

Toimetas: Mariann Vilbre Foto: Shutterstock

Kui organism on tasakaalus, kulgeb see protsess tõhusalt ja prognoositavalt. Kui keha on aga kroonilise stressi, unevaeguse ja varjatud põletiku seisundis, muutub taastumine aeglasemaks ning tulemused ebastabiilsemaks.

Organismi üldseisund on taastumise alus Kliinikutes räägitakse sageli patsiendi „üldisest seisundist“, kuid see mõiste jääb paljudele abstraktseks. Tegelikkuses hõlmab see hormonaalset tasa-

kaalu, immuunsüsteemi valmisolekut, vereringe kvaliteeti ja kudede regeneratsioonivõimet. Need faktorid ei ole esteetilise tulemuse kõrvalised mõjutajad, vaid selle bioloogiline vundament.

Kaasaegne elustiil hoiab paljusid inimesi püsivas madala intensiivsusega stressirežiimis. Organism ei erista tööpinget, unevõlga ega emotsionaalset ülekoormust füüsilisest ohust. Vastus on alati sama: stressihormoonide tõus, põletikureaktsioonide aktiveerumine ja taastumisprotsesside pidurdumine. Kui sellises seisundis tehakse esteetiline protseduur, peab

keha jagama oma ressursse ellujäämise ja paranemise vahel.

Kortisool ja aeglustunud paranemine Kortisoolil on lühiajaliselt oluline roll, aidates kehal stressiga toime tulla. Probleem tekib siis, kui kortisoolitase püsib kõrge nädalate või kuude kaupa. Krooniliselt kõrge kortisoolitase pärsib kollageeni sünteesi, aeglustab fibroblastide aktiivsust ja mõjutab negatiivselt mikrovereringet. Need protsessid on otseselt seotud haavade paranemise, naha elastsuse ja armistumisega. Esteetilise protseduuri järel vajab organism kiiret ja tõhusat kudede taastamist. Kui hormonaalne keskkond on stressist häiritud, venib taastumine pikemaks, turse võib püsida kauem ja naha tekstuur ei pruugi taastuda oodatud viisil.

Uni on meie bioloogiline ravimehhanism

Uni ei ole esteetilise meditsiini kontekstis elustiilisoovitus, vaid bioloogiline ravimehhanism. Sügava une faasis vabanevad kasvuhormoon ja melatoniin, mis toetavad kudede paranemist, vähendavad põletikku ja stabiliseeri-

vad immuunvastust. Isegi lühiajaline une puudujääk vahetult enne või pärast protseduuri võib pikendada taastumisperioodi märgatavalt. Kliiniline kogemus näitab, et patsiendid, kes magavad protseduurijärgsel perioodil ebaregulaarselt või liiga vähe, kogevad sagedamini püsivat turset, naha tundlikkust ja aeglasemat paranemist. Uni ei mõjuta üksnes enesetunnet, vaid otseselt seda, kuidas nahk ja sügavamad koed taastuvad.

Põletik, turse ja armistumine Turse ja punetus on osa normaalsest paranemisest, kuid nende ulatus ja kestus sõltuvad organismi põletikulisest foonist. Krooniline madala astme põletik, mida seostatakse sageli stressi, suitsetamise, alkoholi ja tasakaalustamata toitumisega, võimendab organismi reaktsiooni ka väiksematele sekkumistele. Sellises seisundis reageerib keha protseduurile intensiivsemalt, põletik püsib kauem ja lümfiringe ei taastu piisavalt kiiresti. See võib suurendada armistumise riski ja mõjutada esteetilise tulemuse ühtlust. Oluline on mõista, et keeruline taastumine ei viita enamasti ebaõnnestunud protseduurile, vaid organismi piiratud taastumisvõimele antud hetkel.

Esteetiline tulemus kui koostöö Esteetiline meditsiin ei lõpe seega protseduuripäeval. Tulemuse kvaliteet ja kestvus sõltuvad sellest, millises seisundis organism paranemisfaasi siseneb. Uni, stress ja põletik ei ole mitte kõrvaltegelased, vaid nähtamatud, kuid määravad tegurid.

Parim esteetiline tulemus sünnib siis, kui arsti oskused ja patsiendi organism töötavad ühes suunas. Keha toetamine pärast protseduuri ei ole lisapingutus, vaid investeering sellesse, et tulemus oleks loomulik, stabiilne ja ajas püsiv.

Allikad: plasticsurgery.org, practicaldermatology.com

tilk! tähistas sünnipäeva ja musta küüslaugu võidukäiku

tilk! sai detsembris kümneaastaseks ja Eesti looduskosmeetika lipulaeva jaoks on suurim kingitus see, et brändi kuulsaim ja kindlasti Eesti kõige innovaatilisem koos TalTechiga välja töötatud musta küüslaugu nahahooldussari tilk! Lab on rahvusvahelise patendi ootel.

Üha enam soovivad inimesed, et nende nahahooldustooted oleksid puhtad ja looduslikud. Musta küüslaugu sari on niivõrd ainulaadne, et sellele meetodile on Eestis antud kasuliku mudeli kaitse ning esitatud on ka rahvusvaheline patenditaotlus –looduskosmeetika valdkonnas on tegemist haruldase sammuga. „See

näitab, et Eestis tehtav innovatsioon on rahvusvahelisel tasemel,“ kinnitab brändi tilk! looja Pille Lengi.

Must küüslauk kui nooruse allikas tilk! Lab sarja toodete teaduspõhise väljatöötamisega alustas Pille viis aastat ta gasi koostöös TalTechiga. Uuenduslik sari

ühendab Korea iidse fermentatsioonitraditsiooni ja Saaremaa puhta looduse väe. Sarja keskmes olev must küüslauk on põletikuvastaste omadustega supertoimeaine, mis aitab kaasa kollageeni sünteesile ja sobib ideaalselt vananemisvastaste toodete koostisesse.

Fermenteeritud ehk must küüslauk erineb tavapärasest valgest küüslaugust nii välimuse, lõhna kui ka omaduste poolest. See ei ole terava aroomiga, vaid pigem meeldivalt magusa lõhnaga ning sisaldab rohkelt antioksüdante. „Eesti kliendid on musta küüslaugu baasil valminud tooted väga hästi vastu võtnud – see teeb palju rõõmu,“ on Pille tänulik, et tal on õnnestunud luua hooldussari, mida nii kõrgelt hinnatakse.

Turul juba kümme aastat tilk! sai alguse Pille isiklikust vajadusest leida oma tundlikule nahale sobiv looduslik hooldus. Hiinas elades muutus tema näonahk eriti tundlikuks ja seal puutus ta kokku ka 100% looduslike õlide ning Hiina traditsioonilise meditsiiniga. Need kaks asja andsid tõuke luua bränd, mis ühendab teaduse ja looduse parimad omadused.

Lisaks musta küüslaugu sarjale on teisedki Pille arendatud tooted klientide südames erilise koha leidnud.

Eriti populaarseteks on saanud brändi tilk! kõige esimene toode Love Me kätekreem mango ja sidrunheinaga, mis toidab ja silub käte nahka, ning ka hiljuti turule toodud peanahaõli rosmariini, amla ja mustköömneõliga, mis stimuleerib juuksekasvu ja niisutab peanahka. „Kliendid hindavad kõrgelt, et kõik brändi tilk! tooted on valmistatud 100% looduslikest koos -

tisosadest käsitsi valitud taimede baasil ilma parabeenide ja mineraalõlideta,“ räägib Pille.

Parim valik!

Paljud küll teavad, et soovivad looduslikke ja eriti nahasõbralikke tooteid, kuid ei tea täpselt, milline toodetest on just nende nahale parim. Pille on ka selle peale mõelnud. Ta viib läbi skincoach’i konsultatsioone, mille käigus aitab inimestel parimaid valikuid teha ning korraldab ka näoseerumi töötube, kus osalejad valmistavad endale sobiva seerumi ning õpivad samal ajal nahahoolduse põhitõdesid.

Saa osa Eestimaa puhta looduse väest

Kümne tegutsemisaasta jooksul on tilk! kasvanud hinnatud looduskosmeetika brändiks. Pille loodud brändi tugevuseks on pidev innovatsioon, puhtad koostisosad ja personaalne lähenemine. „Meie eesmärk ei ole lihtsalt toota kreeme – me soovime, et inimesed mõistaksid oma naha vajadusi ja oskaksid selle eest ise hoolt kanda. Et oleksime kõik tervema ja kaunima nahaga ning säraksime iga päev.“

Miks AMD varajane avastamine on kriitilise tähtsusega?

Veebruar on rahvusvaheliselt pühendatud vanusega

seotud kollatähni degeneratsiooni (AMD ehk age-related macular degeneration) teadlikkuse tõstmisele. Tegemist on ühe peamise pöördumatu nägemiskaotuse põhjusega üle 50-aastastel inimestel ka Eestis, kuid haigus võib pikka aega kulgeda ilma märgatavate vaevusteta.

Kollatähn ehk maakula on võrkkesta keskosa, mis vastutab terava ja detailse nägemise eest – lugemise, autojuhtimise ning nägude äratundmise eest. AMD kahjustab just seda piirkonda. Haiguse varajases staadiumis võib nägemine tunduda täiesti normaalne, mistõttu jääb AMD sageli avastamata kuni hetkeni, mil igapäevased tegevused muutuvad raskeks. AMD-l on kaks peamist vormi: kuiv ja märg. Kuiv AMD on aeglasemalt kulgev ja sagedasem, märg AMD aga harvem, kuid agressiivsem, põhjustades kiiret ja märkimisväärset nägemise langust. Kuigi

haigust välja ravida ei saa, on tänapäeval olemas tõhusad ravivõimalused just märja AMD korral ja kuiva AMD korral on võimalik haiguse kulgu pidurdada elustiili ning toetava raviga. Kõige olulisem eeldus on aga varajane diagnoos.

Ogen Silmakliinikus pööratakse suurt tähelepanu AMD varajasele avastamisele ja täpsele diagnostikale. Kaasaegsed silmauuringud, sealhulgas silmapõhja uuring ja optiline koherentstomograafia (OCT), võimaldavad tuvastada võrkkesta muutusi juba enne, kui patsient ise nägemise halvenemist märkab. Eriti oluline on kontrollida silmi inimestel, kellel esineb riskitegureid:

vanus üle 50 aasta, perekondlik eelsoodumus, suitsetamine, kõrge vererõhk või südame-veresoonkonna haigused. AMD teadlikkuse kuu eesmärk on julgustada inimesi oma silmade eest hoolitsema ja mitte alahindama ennetuse rolli. Nägemine on elukvaliteedi üks olulisemaid alustalasid ja selle hoidmine algab õigeaegsest kontrollist. Kui nägemine tundub „pisut udune“ või sirged

jooned hakkavad painduma, ei tasu oodata – silmaarsti poole tuleks pöörduda esimesel võimalusel.

Ogen Silmakliinik pakub personaalset lähenemist, kiiret diagnostikat ja kaasaegseid ravilahendusi. Veebruar on hea meeldetuletus, et oma silmade tervis väärib sama palju tähelepanu kui ülejäänud keha – mitte homme, vaid juba täna.