Clinic (oktoober 2025)

CLINIC

Tallinn Mustamäe

Vesipapi 2 600 7272 mustamae@maxilla.ee

Soovitame hambaarsti külastada täiskasvanutel vähemalt korra ja lastel 2 korda aastas

Tallinn Tähesaju

Tähesaju tee 11 6 004 123 tahesaju@maxilla.ee

Millal Sina viimati Hambaarsti juures käisid?

Maxilla Hambakliinikud on Eesti Tervisekassa lepingupartnerid

Tallinn Novira Plaza ärihoone

Tartu mnt 25 6 601 006 tallinn@maxilla.ee

Tallinn Rotermanni Laeva 2 6 232 302 rotermanni@maxilla.ee

Tartu Emajõe ärikeskus

Soola 8 7 371 100 tartu@maxilla.ee

Elva Kesk 27/1 7 356 777 elva@maxilla.ee

LIIGESED JA SELG

ON KANGED, TEEVAD HAIGET?

Tähendab, te pole veel üles leidnud Eesti tootesarja

NANOHAP™

Parandame selle vea kohe:

Selle sarja toode NANOHAP™ Liigestele on täiesti teistmoodi toimega kui kõik teised praegu laialt pakutavad abivahendid.

Suus lahustatavatesse kapslitesse doseeritud üliväikesed hüdroksüapatiidi nanoosakesed suudavad läbida rakuseinu, lähevad suu limaskestast vereringesse ning jõuvad väga kiiresti otse muret tekitavasse piirkonda, alandades happelisust sealses tulitavas põletikukoldes. Selle muutuse tõttu väheneb või kaob juba mõne päeva jooksul valuaisting, liigeste liikuvus paraneb, pidurdub ka kõhrkoe edasine hävinemine.

Samast sarjast leiate lisaks tooteid ka luude korrashoiuks, nende traumajärgse või ohtlikult hõrenenud seisundi kiireks muutmiseks - Nanohap™ Bone Extra

Samuti tõhusa vahendi hambaemaili tugevdamiseks ja taastamiseks - Nanohap™ Dental

Tõeline multitalent on NANOHAP™ WellBone kompleks - siin on koos kõik organis mile vajalikud eri piirkondade luumaterjali nanoosakesed ning lisatud katalüsaatorid - päevane kogus tsinki, vitamiinid D3 ja K2. Lisandid toetavad ja kiirendavad ka looduslikku rakkude paljunemist, et kõik keha luu materjali sisaldavad piirkonnad oleksid mitte ainult terved vaid näeksid ka head välja.

NANOHAP™ WellBone toetab ilu, aga tugineb luule.

Iga tablett sellest pakendist annab kehale signaali taastamiseks, uuesti ülesehitamiseks – loomulikult ja tõhusalt. Sobib kõigile kes soovivad tugevdada oma ilu ka seestpoolt. Tulemuseks on tugevamad küüned, terved juuksed, uuenenud nahk – kõik algab ju raku tasandilt!

NANOHAP™ tooted on müügil valitud apteekides üle Eesti, loetelu leiate meie kodulehelt www.nanohap.eu Kodulehelt saab ka lihtsalt ja mugavalt kõike otse koju tellida. Tööpäeviti on abiks meie telefon 5567 0607

Ilu kui teadlik valik

Kui märkad peeglisse vaadates näos uusi joonekesi või kui keha on ajaga muutunud, on see täiesti loomulik. Aga see ei tähenda, et peaksid loobuma soovist tunda end värske ja enesekindlana. Esteetiline meditsiin pakub selleks palju lahendusi – alates populaarsetest täitesüstidest ja Botoxist kuni niitide, mesoteraapia ja fotonoorenduseni, mõnel juhul ka vajaliku operatsioonini. Need kaasaegsed võimalused aitavad vajadusel hoida ilu ja tervist.

Aeg teeb oma töö, aga botuliintoksiin silub miimikajooni, täitesüstid annavad tagasi volüümi, mesoteraapia toidab nahka vitamiinidega ja fotonoorendus ühtlustab jumet. Aga ükski protseduur ei ole universaalne lahendus – õige valik sõltub sellest, milline on sinu nägu, eluviis ja ootused.

Kõige tähtsam on, et oleksid oma otsuste tegemisel vaba ja teadlik. See on sinu iluteekond ja seda ei pea läbima kellegi teise graafiku järgi. Hea spetsialist kuulab sind, räägib riskidest ja jätab sulle aja mõtlemiseks ning otsustamiseks. Kui tunned survet otsustada kohe või kui sulle lubatakse „täiuslikku tulemust ilma ühegi riskita“,

CLINIC

siis tea, et see pole koht, kus sinu ilu ja tervist väärtustatakse.

Esteetilise meditsiini protseduurid on ainult üks osa enese eest hoolitsemisel. Kõige baasiks on siiski igapäevane nahahooldus viie lihtsa sammuga (puhastus, koorimine, seerum, niisutus ja päikesekaitse). See on vundament, mille peale toetub kõik muu. Sama oluline on, millega toidad ja turgutad oma keha: vitamiinid, antioksüdandid, oomega-3-rasvhapped ja piisav uni annavad tulemuse, mida ei saavuta ühegi süstla ega aparaadiga.

Praegusel ajal on iluvaldkonna märksõnadeks personaalsus ja loomulikkus. Jah, tehisintellekt aitab luua just sulle sobiva plaani, kombineeritud protseduurid annavad pikaajalisema tulemuse ja regeneratiivmeditsiin toetab keha enda taastumisvõimet, aga kõige olulisem on siiski see, et sinu ilu ei pea vastama kellegi teise standardile. Oluline on sinu enesetunne ja sinu rahulolu. Ja kui asi pole enam üksnes esteetikas, vaid pigem tervises, on operatsioon igati õigustatud samm. Sellest lähemalt meie avaloos.

Eve Kallaste, toimetaja

Väljaandja: Delfi Meedia AS Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: Irmeli Karja, irmeli.karja@delfi.ee

Perfect Smile

Toimetaja: Eve Kallaste, eve.kallaste@delfi.ee

Reklaam: Kevin Põld, kevin.pold@delfi.ee

Kujundaja: Marju Viliberg, marju.viliberg@delfi.ee

tid ei tekita igemetele või huultele kah ustusi j a kandmisaeg pole perfektse naeratuse nimel üldse p kk – aasta kuni poolteist breketite üldnimetus (mis hõlmab maailmakuulsat Invisaligni

süsteemi) Lisaks sellele et need suus märkamatuks jäävad , ei sega clear aligner breketid ka söömist – need saab väga mugavalt selleks a ak s eemaldada a süüa võib täiest normaalseid as u Läbipaistvad breke-

Keeletoimetaja: Jolana Aru, jolana.aru@delfi.ee

Trükk: AS Printall

P e r fekt ne n a e r a t u s ü h e st koh a s t

Selliste breketi te maksumus on keskmise t umbes 3000–4000 eurot kuid Perfect Smile i hambakliinikus pakutakse ka traditsioonilisemaid ahendusi m s on mõnevõrra odavamad LHV panga kaudu saab suu ka järelmaksuga korda teha. Kon-

Per fect Smile on väike hambakliinik, mis keskendub hammaste kosmeetilisele

tegutsenud juba üksteist aastat. Kasutusel on kõige modernsem hambatehnoloogia ja per sonaalne lähenemine igale patsiendile.

Hambad sirgeks

Kõverate või puseri ti hammaste sirgeks ajamisek s on mitmeid võimalusi Ilmselt teavad kõik raskeid raudbreketeid, mis huuli veristasid Tänapäeval on olukord kõvasti edasi arenenud Dr Ayesh käi b regulaarselt kaug l teadmisi oman tab hammaste s kõige uuemaid t Clear aligne on moodsate läb

b r e k e t i t e ü l d ni h õl ma b maa

I n vis a li g n i s ü s sellele, et need suus märkamatuks

Dr Ayeshi klientideks on mi tmed näi tle ad a modellid Palju leidub ka ini me si , ke s p e ava d ava li ku l t e si n em a - k õ n el e m a n ä i t e k s õ p et a j ad v õ i turundusinimesed. Lisaks kosmeetilisele ja esteetilisele efektile aitavad tugevad sirged hambad ka suuhüg ieeni hoida Hammastesse tekib vähem auke ja igemed pole põle Pe baklii lähene giat. H

aadressil Ahtri 12 (3. korrus, kabinet 325). Perfect Smile (1 kord nädalas) Tallinnas Albin hambakliinikus aadressil Poordi 1. Lisainfo: mail@ps-tallinn.eu

mad. Koostöös erinevate pankadega saab suu ka järelmaksuga korda teha. Konsultatsioonile minnes tellib Dr Ayesh ham-mastest 3D-animatsioonifotod, kust saab väga täpselt näha nii-öelda enne ja pärast efekti –millised näevad hambad välja praegu ja millised hakkavad välja nägema tulevikus.

Kõik ühest kohast

jä ävad, ei sega clear aligner breketid ka söömist – need saab väga mugavalt

selle k s a j a k s ee m a l dad a j a s üü a võ i b täiesti normaalseid asju. L äbipaist vad

breketid ei teki ta igemetele või huultele kahjustusi j a kandmisaeg pole perfektse naeratuse nimel üldse pikk –ta kuni poolteist. Selliste breketi te maksumus on keskmiselt umbes 3000–4000 eurot, ku i d Pe r fe c t S m i l e’ i h a m bak li i n i k u s p a k u t a k s e k a t r a d i t s i oon i l i s e m a i d lahendusi, mis on mõnevõrra odava-

Loomulikult saab väikses kliinikus par a n dad a k a t ava l i s i h a m b a a u k e , k u i selleks peaks vajadus tekkima Perfect Sm il e paku b t e geli ku l t täp sel t s ed a , mida nimi lubab Vajaduse korral saabki naeratuse algusest lõpuni perfektseks vormida: hambad sirgendatakse, valgendatakse ja neile paigald atakse laminaadid.

Dr Ayeshi klie ntideks on mi tm ed n ä i t lej a d j a m o d elli d Pa lj u lei du b k a i n i m e s i , k e s p e ava d ava li ku l t es i n ema-kõnelema, näiteks õpetaj ad või turundusinimesed Lisaks kosmeetilisele ja esteetilisele efektile aitavad tugevad s i rg e d hamba d k a s u uh ü g i e en i h o ida . Ha m m a s t e s s e t e k i b vä h e m au ke ja igemed pole põletikulised

Perfect Smile on küll pisike hambak li i n i k , e nt paku b väg a p e r s o n aa l s et l ä h en e m i s t j a k õ i g e u u e m a t t e h n oloog iat Hambad sirgeks!

Eesti ainus eratraumakliinik pakub

kiiret ja järjekorrata abi iga päev

Tallinnas Ülemiste Citys asuv Heal Kliinik on Lääneja Põhja-Euroopa parimate praktikate eestipärane edasiarendus – koht, kuhu võib tulla ükskõik millise trauma või ortopeedilise murega ja saab kiiret, teaduspõhist abi. See on Eesti ainus eratraumapunkt, mis on avatud iga päev ning kus tegutseb suurte kogemustega arstide ja füsioterapeutide meeskond.

Idee oma kliinik avada sündis arstide Kaarel Kilgi ja Gilber Kase sõpruse ning ühise karjääriteekonna pinnalt – nad on klassivennad esimesest koolipäevast alates, õppisid koos arstiks ning suundusid pärast ülikooli Soome, kus nii-öelda ühe suvise praktika asemel möödus kolmteist aastat Soome haiglates töötades. „Skandinaavias on eratraumapunkt levinud praktika, mis töötab paralleelselt riikliku traumaabiga. Inimesel on võimalus pääseda kohe erialaspetsialisti juurde ega pea nädalate kaupa ootama,“ räägib Kilk. Traumade korral on asjatundlik kiire abi väga oluline. „Arvutasime, et meil on oma kliiniku meeskonna peale üle 100 000 aktiivse valvetunni kogemust. Oleme töötanud suurtes traumakeskustes ja teame, kuidas kiire ning täpne tegutsemine aitab inimesel rutem terveks saada.“

Heal Kliinikusse tullakse erinevate traumade korral omal jalal või siis sõbra toel, olgu tegu lihtsa põrutuse, nihestuse, murru, sporditrauma, haava või lihtsalt seletamatu valuga. Vastuvõtul viib kogenud traumatoloog läbi esmase hindamise, vajadusel tehakse röntgen, magnetuuring või muu vajalik uuring ning leitakse probleemile nimi ja lahendus. „Inimene saab meilt abi diagnostikast ravini, ent samas võib ta pärast esmast konsultatsiooni pöörduda tagasi riiklikusse süsteemi,“ selgitab Gilber Kask. „Anname teadmise, õpetame, mida jälgida ja kuidas paranemist toetada. Riikliku ravi järjekorrad on sageli pikad ja see ei aita tervenemisele kuidagi kaasa.“

Kõik spetsialistid ühes majas Heal Traumakliinikus on kõik vajalik olemas – röntgenuuringud tehakse kohapeal, magnet- ja ultraheliuuringud saab mugavalt ning kiirelt samast majast. Operatsioonisaal on olemas kohe kõrvalmajas. Patsient lahkub Heal Kliinikust vajadusel kipsi, ortoosi või karkudega, mille kasutamist õpetatakse ka kohapeal. Tavalise kipsi asemel ka-

sutatakse vastupidavat klaaskiust kipsi, mis lubab jäset maha toetada. Vastupidavam kips teeb vigastusest paranemise mugavamaks ja ka kiiremaks traditsioonilise variandiga võrreldes. Heal Kliinikus tegutsevad ainult oma ala spetsialistid: ortopeedid ja traumatoloogid, radioloog, füsioterapeudid ning käekirurg. Käekirurg Margit Karelson töötab paralleelselt Tampere Ülikooli haiglas, mis on maailmas kõrgelt tunnustatud käekirurgiakeskus. „Heal Kliinikul on tõesti parim meeskond! Meie eelis on see, et kogu inimene on nii-öelda erialaspetsialistide poolt kaetud varbast kuni sõrmeni ja kõik, mis sinna vahele jääb. Pakume terviklahendust alates diagnoosist, raviplaanist ja ravist kuni füsioteraapia ning taastumiseni,“ ütleb Kask. „Kui näiteks füsioterapeut märkab, et patsiendi taastusravis on tekkinud tupikseis, saab ta seda kohe arstiga arutada. Inimene ei pea minema kuhugi mujale ja uut järjekorda ootama.“

Kliiniku ukse taha jõuavad nii värske traumaga inimesed kui ka need, kellel on krooniline ortopeediline probleem. Sageli tullakse näiteks küünarnuki-, põlve- või seljavalu, aga ka spordivigastuste tõttu. „Oluliseks peame ka laste ja noorte liigeste või

seljavaluga tegelemist. Paljud ei tea, et valutav jalg või selg võib peita endas koormusmurdu ka noortel, pealtnäha tervetel inimestel,“ selgitab Kilk. „Sellised olulised vigastused jäävad vahel märkamata, ent tegelikult oleks võimalik tõsisemaid probleeme ennetada.“

Traumad ei vali aega ja enamasti juhtuvad õnnetused ikka siis, kui tavapärased raviasutused on suletud. Heal Kliinik ongi loodud selleks, et abi ei peaks ootama. Laupäeva või pühapäeva hommikul ei taha keegi hakata otsima, kuhu oma traumaga pöörduda. Nüüd on olemas traumakliinik, kus on uksed avatud seitse päeva nädalas, ka riigipühadel. Heal Traumakliinik on mõeldud kõigile, see tähendab, et oodatud on nii täiskasvanud kui ka lapsed. Olgu trauma väike või suur, laste puhul on Kilgi sõnul oluline teha traumakliinikus käik võimalikult meeldivaks.

Kuigi kliinik on tegutsenud veidi alla aasta, on patsiendid terviseasutuse üles leidnud ja järjest enam tullakse suusõnalise soovituse kaudu. Kui keegi on saanud kiiresti ja asjatundlikult abi, räägib ta sellest edasi. See ongi Kilgi ja Kase sõnul parim reklaam. Ka tööandjate tervisekindlustusega patsiendid leiavad üha sagedamini tee Heal Klii-

nikusse, sest siin saab kõik vajalikud uuringud ja ravi kohe, ilma viivituseta. Kaarel Kilk ja Gilber Kask rõhutavad, et kliinik on loodud eelkõige teaduspõhise ja inimliku meditsiini vaimus. Mõlemad on seotud doktoritööde ja teadustööga – Kask on juba kaitsnud doktoritöö, Kilk on Helsingi Ülikoolis oma uurimistööga lõpusirgel. „Tahame viia kokku teaduse ja igapäevapraktika,“ ütleb Kask. „Et iga inimene, kes meie juurde tuleb, saaks kiire, täpse ja inimliku vastuse oma murele. Meie eesmärk ei ole ainult ravida, vaid ka mõista ja aidata inimesel iseendast paremini aru saada.“

Heal Kliiniku uksest sisse astudes ei kohtu patsient järjekorra või teadmatuses ootamisega, vaid meeskonnaga, kellel silm tõesti särab, sest nad teevad tööd, mida armastavad.

HEAL KLIINIK

Ülemiste City Tervisemaja 2, 5. korrus (Tallinn) Avatud iga päev: E–R kl 9–18

L–P kl 12–16

Kontakt: +372 5855 3112, info@healkliinik.ee www.healkliinik.ee

Kergema elu poole

Kaalukirurgiani jõutakse enamasti alles siis, kui omal käel kohe kuidagi ülekaalust vabaneda ei suuda. See ei ole sugugi kergema valiku tegemine, vaid tõsine meditsiiniline sekkumine. Otsus operatsiooni kasuks sünnib enamasti sisemisest vajadusest tagasi saada oma tervis, energia ja eneseväärikus.

Oma teekonnast kergema elu poole räägivad Sandra ja Kati, keda ühendab julgus astuda suur samm tervema elu poole. Mõjutab ju ülekaal lisaks välimusele ka südant, liigeseid, ainevahetust ja vaimset tervist. Sandra ja Kati lugu näitavad, et liigsetest kilodest vabanemine võib tõepoolest saada elu alguseks.

Sandra: viimse piirini viinud hetked suunasid ka lahenduseni

Sandra mäletab selgelt hetke, mil ta tundis, et sellisena, nagu ta on, enam edasi minna ei saa. „See sisemine appihüüe oli mul kogu aeg sees kraapimas,“ kirjeldab ta. Naine proovis ikka ja jälle ise kaalu langetada, kuid tulemused jäid lühiajaliseks. Otsustavaks sai see, kui tema noorem laps muutus järjest aktiivsemaks, aga Sandra ei suutnud temaga enam sammu pidada. Siis sai ta lõplikult aru, et muutus on möödapääsmatu. Ning muidugi kan-

natas tervis. „Mul olid iga päev tohutud seljavalud, kõndisin paarsada meetrit ja juba oli nutt kurgus, sest edasi liikuda ei saanud,“ meenutab Sandra.

Ülekaal oli talle ka kõikvõimalikke piiranguid ja piinlikke olukordi tekitanud. Probleemiks said nii kitsad toolid kinos kui ka häbitunne üritustel, kus pildile jäämine oli piinlik. „Enamiku ajast olin üleni mustades riietes, ujumas ei käinud, ei sotsialiseerunud, igasugune huvi oli kadunud.“

Mul olid tohutud seljavalud, kõndisin paarsada meetrit ja juba oli nutt kurgus.

Eriti läks talle hinge olukord seikluspargis, kus perega puhkama tulnud naine sai väga selgelt aru, et on liiga suur. „Läti seikluspargis sõitsime suusatõstuki toolidel üles ja mäest alla

sai tulla selle pisikese kelguga, mis sõidab rööpal. Kui instruktor näitas mulle kätega keelumärki, tundsin küll, kuidas süda pahaks läks ja klomp kurku tekkis. Ütlesin lastele, et emme hakkas kartma, ja läksin pisarsilmil alla tagasi.“

Julgus muutuda

Kaalukirurgiale oli Sandra sisimas pikalt mõelnud, ent teistele ta sellest esialgu ei rääkinud, sest veendumusele jõudmine võttis aega. Aga kuna kaalust tingitud terviseprobleeme üha kogunes, sündis temas lõpuks kindel otsus. „Tundsin, et just maovähendusoperatsioon on see, mida mul on vaja.“

Naine tunnistab, et kartis kõiksugu operatsioone ja narkoosi kogu varasema elu. „Kartsin valusid, mis võivad ärgates olla, kartsin, et midagi ehk läheb valesti, suutsin iga pisiasja pärast üle mõelda,“ meenutab ta. Kuid hetkel, mil Sandra kliiniku uksest sisse astus, hajusid ka tema kõhklused. „Personali soe vastuvõtt kaotas sekundiga kõik hirmud.“

Operatsioon Kaalukirurgia Keskuses läks väga hästi ja narkoosist ärkamine oli Sandra sõnul igati rahulik. Ta ei jõudnud veel valu peale mõeldagi, kui juba valuvaigistit anti ja tekk taas peale pandi.

Elu pärast operatsiooni

Sandra ütleb, et see operatsioon muutis täielikult tema elu ja mõttemaailma. Tal on nüüd motivatsiooni, et jälgi -

da toitumist ja juua piisavalt vett, ta väldib liigset suhkrut ning liigub palju rohkem. Seljavalud on kadunud, tervisenäitajad paranevad, isegi jooksmine, mis varem tundus ilmvõimatu, on nüüd täiesti võimalik. Ka naisena tunneb ta ennast paremini. „Minu riide kapis on nüüd värvilisi rõivaid. Vaatan peeglisse, suu läheb kõrvuni, ja mõtlen: kas tõesti olen see mina? Tunnen, et enesearmastus on taas minuni jõudnud!“

Sandra teab, et koos on kõik lihtsam. „Mul oli super tugivõrgustik ümber. Ema, õde ja täditütar olid kogu aeg olemas, alati uurisid, kuidas end tunnen ning kas saan hakkama. Kõige rohkem aitas mind aga elukaaslane, kes toimetas ise laste ja majapidamisega. Ta vahepeal isegi ei söönud minu ees midagi sellist, mis võiks mul isusid ja libastumisi tekitada. Suuremad lapsed aitasid kodus samuti palju, vahepeal oli mul isegi hädapätaka tunne, aga mis sa teed, kui taastuma peab ja raskusi tõsta ei tohi.“

Teistele naistele, kes sama teekonda kaaluvad, ütleb ta: „Kui juba mõtled, et ehk võiks, siis ära kõhkle. Mina sain enda elu tagasi, saad sina ka!“

Kati eneseusk viis julge otsuseni

Kati otsus kaalukirurgia kasuks sündis kiiresti. „Kohe, kui otsustasin oma ülekaaluga lõpuks ometi midagi ette võtta, teadsin, et minu lahenduseks on operatsioon,“ räägib ta. Erinevalt

Sandrast ei olnud tal operatsiooni ees suuri hirme ega kahtlusi. Kati tunnistab, et oma tippkaalus olles ei jaksanud ta pikalt kõndida ega trepist käia. Ka riietumine oli paras katsumus, sest tema suuruses polnud kuigi palju rõivaid, mida võiks ilusaks pidada. Samuti hakkas ta kahtlema enda väärtuses. „Enesehinnang oli peaaegu nullilähedane, ainus, mis veel aitas, oli edu töös,“ meenutab naine ülekaaluga kaasnenud enesetunnet.

Enesehinnang

oli peaaegu nullilähedane, ainus, mis veel aitas, oli edu töös.

Uus elu

Pärast operatsiooni, mis läks igati edukalt, hakkas Kati üpris ruttu märkama muutusi nii välimuses, enesetundes kui ka tervises. Tema vererõhk ja veresuhkrutase normaliseerusid ning liikumine muutus kergemaks. Olemise julguski on nüüd kordi suurem: „Enesehinnang on kasvanud proportsioonis kaotatud kilodega. Ja loomulikult tunneb iga naine ennast naiselikuna, kui saab probleemideta kanda kas liibuvaid riideid või miniseelikut.“ Kati on endaga üle pikkade aastate taas rahul.

Rangeid söömisreegleid ta pärast operatsiooni endale ei sea, kuna Kati eluviis on piisavalt aktiivne. Ta peab oluliseks, et uued harjumused oleks loomulikud, mitte sunnitud. „Toitun teadlikumalt kui enne. Eriti ennast siiski ei piira, sest liikumist ja kehalist aktiivsust on nii palju, et kulutan rohkem, kui süüa suudan.“

Kati peab sarnaselt Sandraga head tugivõrgustikku väga oluliseks, sest suure muutuse ajal on tuge kindlasti vaja. Tal on hea meel, et lähedased ja sõbrad julgustasid ning jagasid rõõmu saavutatud edusammude üle.

„Muutuse ettevõtmisega ei maksa oodata. Elu on lühike ja asi on seda väärt,“ ütleb ta neile, kes liigsete kilodega tegelemist edasi lükkavad.

Millisel juhul valida kaalukirurgia?

Kaalukirurgia Keskuse ülemkirurg dr Ilmar Kaur ütleb, et praegu ei ole ühtegi teist ravimeetodit – ei dieeti ega ravimit –, mis annaks sarnaseid ja sama püsivaid tulemusi.

Milliste näidustuste korral üldse kaalukirurgiat kaalutakse?

Kaalukirurgia on näidustatud rasvumise korral, kui kehamassiindeks (KMI) on vähemalt 30 kg/m². Sageli kaasnevad ülekaaluga ka muud

Kaalukirurgia Keskuse ülemarst dr Ilmar Kaur on selles valdkonnas Eesti tuntuim kirurg. Viies läbi üle 500 bariaatrilise operatsiooni aastas, on tal väga suur kogemus bariaatriliste patsientide ravis. Dr Kaur on Eesti Bariaatrilise ja Metaboolse Kirurgia

Seltsi asutajaliige ning juhataja. Foto: Kaalukirurgia Keskus

terviseprobleemid, näiteks teise tüübi diabeet, uneapnoe, liigesevalud, lülisamba ja liigeste kulumine ning südame-veresoonkonna haigused. Paljudel juhtudel leevenevad need haigused pärast operatsiooni märkimisväärselt –mõnikord kaovad sümptomid sootuks.

Kuidas otsustatakse, milline kirurgiline meetod konkreetsele patsiendile sobib?

Kõik tänapäeval kasutatavad kaalukirurgilised meetodid on tõhusad, kuid erinevad veidi oma toimemehhanismi ja kõrvaltoimete poolest.

Mõnel patsiendil on juba enne konsultatsiooni eelistus välja kujunenud ja kui vastunäidustusi ei ole, austame seda. Konsultatsiooni käigus arutame läbi nii oodatavad tulemused kui ka võimalikud kõrvaltoimed.

Kui patsiendil selget eelistust pole, soovitame enamasti standard-bypass-operatsiooni – see on end tõestanud üle 50 aasta ja seda peetakse kogu maailmas kaalukirurgia kuldstandardiks. Seda meetodit on viimastel aastatel edasi arendatud ning praegu kasutame juba selle täiustatud versiooni – standard-bypass 2.0. Meie kliinikus valdab meeskond kõiki meetodeid, mistõttu ei sõltu operatsiooni valik kirurgi harjumustest, vaid patsiendi vajadustest.

Millised on kõige olulisemad tingimused, et patsient oleks operatsiooniks sobiv kandidaat?

Lisaks rasvumisele on tähtsad patsiendi teadlik nõusolek ja koostöövalmidus. Me ei pelga keerulisi ega tugevat juhendamist vajavaid patsiente – väljakutseks on pigem need, kes katkestavad liiga vara meie järelravi ja nõustamisprogrammi. Soovitud tu-

ja ravimeeskond teeksid koostööd – nii saab tüsistusi ennetada ja õigeaegselt ravida.

Kui suur osa patsientidest saavutab soovitud kaalulanguse ja kui paljudel võib kaal osaliselt tagasi tulla?

Pikaajalised uuringud näitavad, et kümne aasta möödudes on standard-bypass-o peratsiooni läbinud patsient keskmiselt 25–30% oma algkaalust kergem. Umbes 5% patsientidest taastab aastate jooksul oma endise kaalu, kuid kaks kolmandikku säilitab vähemalt poole oma kaotatud kaalust. Uute kaalulangetusravimite pikaajalist mõju me veel ei tea, sest nende kasutusaeg on olnud lühike.

Kuidas hindate operatsiooni mõju mitte ainult kehakaalule, vaid ka tervisele tervikuna?

lemuseks on vaja ka koostööd, mitte ainult operatsiooni.

Kui palju sõltub lõpptulemus patsiendi enda pingutusest ja elustiilimuutustest?

Kaalulanguse suurus sõltub osaliselt ka patsiendi enda panusest. Uuringud näitavad, et tervislikult toituvad ja piisavalt liikuvad patsiendid saavutavad keskmiselt 3–4% parema tulemuse. Veelgi olulisem on aga see, et tervislik toitumine, liikumine, vähene alkohol ja mittesuitsetamine parandavad üldist terviseseisundit, sealhulgas vaimset tervist. Alguses on fookus sageli vaid kaalunumbril, kuid tegelikult paraneb kogu elukvaliteet.

Kõige levinum müüt on arusaam, et kaalukirurgia on n-ö lihtne väljapääs.

Millised on suurimad riskid või komplikatsioonid, mida patsient teadma peab?

Kaalukirurgia riskid jagunevad kaheks: varased operatsioonijärgsed tüsistused (tavaliselt esimese 30 päeva jooksul) ja hilisemad kõrvaltoimed. Tänapäeval on varased tüsistused harvad ja enamasti hästi ravitavad. Eestis pole viimase viie aasta jooksul ja ligi 5000 patsiendi seas olnud ühtegi operatsiooniga seotud surmajuhtumit. Tõsiseid varaseid tüsistusi esineb umbes 1,5% juhtudest. Hilisematest probleemidest võib välja tuua rauapuuduse (eriti viljakas eas naistel), kõrvetised teatud operatsioonitüüpide korral ja mõnikord alkoholi liigtarbimise riski. Kõige olulisem on, et patsient

Ülekaal mõjutab kogu organismi – pole ühtki elundit, mis sellest puutumata jääks. Kehakaalu langetamine vähendab paljude haiguste riski ja leevendab olemasolevaid terviseprobleeme. Tulemused on mõõdetavad: kümne aasta jooksul pärast operatsiooni väheneb nii südame- ja veresoonkonnahaigustesse kui ka vähki suremus umbes poole võrra. Keskmiselt pikendab kaalukirurgia patsiendi eluiga ligi kuue aasta võrra.

Mis on suurimad müüdid kaalukirurgia kohta, millega te oma praktikas sageli kokku puutute?

Kõige levinum müüt on arusaam, et kaalukirurgia on n-ö lihtne väljapääs ja piisab vaid noa alla minekust. Tegelikult on rasvumine krooniline haigus, mitte tahtejõu puudumine. Eluviisimuutustega (toitumine, liikumine, uni, stressi juhtimine) saavutatakse keskmiselt 3–4% kaalulangus. Lisades ravimid, kaotatakse keskmiselt umbes 10% algkaalust. Kaalukirurgia võimaldab püsivalt vähendada kehakaalu umbes 25%. Uued kaalulangetusravimid on õnneks muutmas ühiskonna suhtumist – need aitavad mõista, et rasvumine vajab ennetust ja ravi, mitte hukkamõistu.

Milline võiks olla patsiendi elustiil pärast operatsiooni?

Eesmärk on elada tavapärast tasakaalus elu. Kui hinnata elustiili viiepallisüsteemis, võiks tulemus olla vähemalt 4 – mitte täiuslik, aga püsiv ja mõõdukas. Oluline on süüa regulaarselt vähemalt kolm korda päevas, planeerida toidukorrad ette, et vältida impulsiivset näksimist, liikuda iga päev vähemalt 8000 sammu, hoida normaalset une- ja ärkveloleku rütmi ning piirata alkoholikogust. Suitsetamisest loobumine ja kontakt oma ravimeeskonnaga, eelkõige toitumisterapeudiga, aitavad saavutatud tulemusi hoida. See pole midagi ülemäära rasket – pigem teadlik ja rahulik eluviis.

Noorus peitub naeratuses: miks hambad on sinu parim ilusaladus

Kas oled märganud, et naeratusel on jõud muuta kogu nägu? Kui hambad on terved ja tugevad, püsivad põsed kaunilt vormis, huuled toetatud ning silmad säravad. Aga kui hambaid hakkab puudu jääma, muutub peegelpilt märkamatult – põsed vajuvad sisse, suu ümbrusesse tekivad sügavamad kortsud ja kogu nägu näib väsinum ja vanem. See ei ole ainult ilu küsimus, vaid hambad on meie näo loomulik tugistruktuur.

Hammaste kaotus toob kaasa lõualuu taandumise ning sellel on otsene mõju näokujule. Paraku ei aita siin isegi kõige luksuslikum kreem või kosmeetiline hoolitsus – sest probleem ei ole nahas, vaid sügavamal. Õnneks pakub tänapäevane hambaravi lahendusi, mis annavad tagasi mitte ainult naeratuse, vaid ka noorusliku välimuse ja enesekindluse.Nüüdisaegne proteesimine ja implantaatide maailm on avanud uksed täiesti uuele kvaliteedile. Proteesid võivad olla nii eemaldatavad kui ka implantaatidele kinnitatud – need ei loksu ega põhjusta ebamugavust, vaid püsivad kindlalt, et saaksid süüa ja naeratada muretult. Implantaatide suurim eelis on aga see, et need aitavad säilitada lõualuud ja

Tegevusluba: L07022

hoida näokuju loomulikuna. Nii püsib naeratus elav ja nägu särav veel aastakümneid.

Bliss Dental Clinic Tallinnas on koht, kus hoolitsetakse sinu naeratuse ja tervise eest terviklikult. Meie kogenud spetsialistid pakuvad kõiki võimalusi: klassikalisi eemaldatavaid proteese, moodsamaid implantaatidele kinnitatud lahendusi ja individuaalselt valmistatud konstruktsioone. Kasutame uusimaid tehnoloogiaid –3D-röntgenit, digitaalset skannerit ja PRF-aparaati, mis toetab kiiremat paranemist. Kõik selleks, et protseduurid oleksid turvalised, täpsed ja taastumine võimalikult mugav.

Hammaste taastamine ei ole ainult praktiline samm, see on ka kingitus iseendale. Uued hambad siluvad kortse, annavad tagasi näo loomuliku

vormi ja lisavad igapäevaellu rõõmu. Naeratusel ei ole vanusepiiri – see on igavene ilu saladus, mis toob nooruslikkuse ja enesekindluse alati tagasi. Lisaks implantaatidele ja proteesimisele pakume Bliss Dental Clinicus täisteenust kogu perele: laste

ja täiskasvanute ravi, juureravi mikroskoobiga, ortodontiat läbipaistvate kapedega, esteetilist hambaravi ja professionaalset hügieeni. See tähendab, et sinu ja su pere hambad on meie juures heades kätes igas eluetapis.

Selle sügise eripakkumisena ootame sind Bliss Dental Clinicusse tasuta konsultatsioonile. Tule ja saa teada, milline lahendus sobib just Sinule.

Broneerida saad telefonil 610 4020 või meie kodulehel bdc.ee. Ära lükka oma naeratust homsesse – tee samm enda ilu ja tervise heaks juba täna.

Christinas Clinic viis rinnakirurgia uuele tasemele

Christinas Clinic on Eesti esteetilise meditsiini teerajaja, kus kohtuvad rahvusvaheline kogemus, tipptasemel tehnoloogia ja naise keha loomuliku ilu austamine. Oleme toonud Eestisse kaks maailma uuenduslikumat rinnaesteetika lahendust – Mia Femtech™ ja Motiva Preservé™ –, mis pakuvad naistele senisest ohutumaid, delikaatsemaid ja loomulikumaid võimalusi rindade suurendamiseks.

Mia Femtech™ –rinnaesteetika uus ajastu Tänapäeva naine on teadlik, julge ja ootab meditsiinilt enamat kui standardlahendusi. Mia Femtech™ vastab just nendele ootustele – see on kogemus, mis ühendab täpsuse, mugavuse ja esteetilise tulemuse.

Mia Femtechi™ puhul ei tehta lõiget rinnapiirkonda ega ole ka vajadust kasutada üldnarkoosi. Sisselõige tehakse varjatult kaenla alla ja protseduur kestab vaid 15 minutit. Sama päeva õhtul saab naasta igapäevaellu. Christinas Clinic on Eestis ainus kliinik, kus see eksklusiivne protseduur saadaval on.

Eriliseks muudab Mia® kogemuse ka see, et igal patsiendil on isiklik Mia® saatja – spetsiaalselt koolitatud

konsultant ja kirurgiline meeskond, kes toetavad igal sammul. Protseduuril kasutatakse ainult Ergonomix2 Diamondi® implantaate, mis on loodud spetsiaalselt Mia® jaoks. Need teemandikujulised, kehaga kohanduvad implantaadid tagavad loomuliku ja proportsionaalse tulemuse ilma liigse volüümi ning jäikuseta.

Mia Femtech™ sobib naisele, kes soovib taastada rindade volüümi pärast rasedust või kaalulangust, eelistab loomulikku tulemust, kiiret taastumist ja delikaatset lähenemist.

Motiva Preservé™ –kudesid säästev tehnoloogia

Kui Mia® esindab minimaalset sekkumist ja diskreetsust, siis Motiva Preservé™ toob rinnakirurgiasse

uue põlvkonna koe säästmise. Erinevalt klassikalisest lähenemisest ei lõika kirurg kudesid, vaid kasutab koeekspanderi tehnikat, millega kujundatakse implantaatidele loomulik anatoomiline „pesa“. See vähendab verejooksu, turseid ja tagab kiirema paranemise.

Christinas Clinic on esimene kliinik Eestis, kus Preservé™ tehnoloogiaga operatsioone tehakse. Kasutatakse Motiva Ergonomix2® implantaate, mis liiguvad kehaga loomulikult ja muudavad oma kuju vastavalt kehaasendile – seistes anatoomiliseks tilgakujuks, lamades ümaramaks ja külgedele toetuvaks. Motiva Ergonomix2® on hetkel maailma parimate tehniliste omadustega implantaat. SmoothSilki®/ SilkSurface’i™ nanotekstureeritud pind aitab vähendada põletikuriske ning tagab kudedega parema sobitumise.

Lisaks on Motiva Ergonomix2® implantaatidesse integreeritud nutikas kiip, mis võimaldab varakult tuvastada põletikulisi protsesse, pakkudes täiendavat kindlustunnet. Protseduur tehakse vaid 2–2,5 cm lõike kaudu, mis jääb varjatuks rinnavolti. Kuna lihaseid ega sidemeid ei lõigata, on taastumine oluliselt kiirem.

Christinas Clinic | Tel 604 9000 | info@cc.ee | www.cc.ee Eriarstiabi tegevusluba L04954 (CBF Medical OÜ)

Kellele need protseduurid sobivad?

Mia Femtech™ sobib naistele, kes soovivad kuni ühe korvi võrra rindade volüümi taastada ilma traditsioonilise rinnaplastika ja üldnarkoosita.

Motiva Preservé™ on ideaalne valik neile, kes soovivad kudede säästvat ja minimaalselt invasiivset lahendust koos kiire taastumise ning loomuliku tulemusega.

Ohutus ja garantiid

Mõlemad tehnoloogiad seavad esikohale naise tervise ja ohutuse. Motiva Preservé™ protseduuriga kaasneb tootjapoolne viieaastane laiendatud garantii ja eluaegne asenduskaitse Always Confident Warranty®. Samuti on võimalik liituda programmiga Woman’s Choice™, mis võimaldab tootja kulul implantaate eemaldada kuni 1,5 aasta jooksul.

Rinnaesteetika tulevik juba täna Christinas Clinic on toonud Eestisse maailma tipptasemel tehnoloogiad, mis tähistavad uut ajastut rinnakirurgias. Mia Femtech™ ja Motiva Preservé™ ühendavad teaduse, esteetika ja patsiendi heaolu, pakkudes naistele lahendusi, mis on ohutumad, diskreetsed ning loomulikud.

Sanare Hambakliinik – nõiaringist välja!

Kas oled kunagi tundnud, et iga kord, kui hambaarsti juures käid, on ootamas uus probleem? Üks plomm murdub, igemed kipitavad ja tundub, et suu ei püsi kunagi päriselt korras. Tegelikult ei pea nii olema.

Paljud patsiendid, kes

Sanare Hambakliinikusse jõuavad, räägivad just sellistest lõpututest hamba- ja igememuredest.

Sanare Hambakliinikus usume, et pikaajaline tulemus sünnib ainult siis, kui ravitakse tervet suusüsteemi, mitte ainult üksikut hammast. Õigeaegne ja põhjalik ravi aitab vältida probleeme enne, kui need muutuvad tõsiseks. Meie lähenemine ei seisne ainult valu leevendamises või hädaolukorra lahendamises – meie eesmärk on tagada püsiv suutervis ja patsiendi rahulolu, et hambaarst muutuks taas harvaks külaliseks.

Rahulik ja professionaalne hambaravi

Sanare Hambakliinikus oleme veendunud, et hirm hambaarsti ees ei tohi segada ravi. Seetõttu on meie keskkond rahulik, patsiendisõbralik ja hooliv. Me ei tee otsuseid kiirustades – iga samm selgitatakse patsiendile arusaadavalt, kõik küsimused saavad vastuse ja raviplaan koostatakse individuaalselt. See lähenemine aitab inimesel tunda end turvaliselt ja mõista, mida iga protseduur tähendab.

Patsiendid hindavad just seda hoolivust ja põhjalikkust. Paljud ütlevad, et Sanares käies on tunne, et nende suu on taas kontrolli all ja probleeme ei teki enam pidevalt.

Meie teenused

Sanare Hambakliinik pakub täisteenust hammaskonna puhastusest kuni proteesimiseni. Meie teenuste hulka kuuluvad:

Ravi mikroskoobi kontrolli all –ravida saab seda, mida näed, k.a väiksemaid probleeme, mis muidu jääksid märkamata. Täpsem ravi, püsivam tulemus.

Hambakaariese ravi – esteetilised ja tugevad täidised taastavad hamba loomuliku kuju ja välimuse, vältides edasist lagunemist.

Juureravi ehk endodontia – põletik hamba sees ei tähenda alati hamba kaotust. Meie ravi aitab säilitada hamba funktsiooni ja terviklikkust. Hambakivi eemaldamine ja profülaktika – regulaarne puhastus hoiab igemed terved, hingeõhu värske ja ennetab probleeme. Hammaste valgendamine – ohutu ja tõhus viis saavutada särav naeratus, mis lisab enesekindlust.

Proteesimine – taastame puuduvad hambad kvaliteetsete proteesidega, et tagada nii naeratuse ilu kui ka normaalne närimisvõime.

Röntgen ja 3D-röntgen – täpne diagnoos ja põhjalik ülevaade suu seisust, mis aitab planeerida ravi kõige täpsemalt ja turvalisemalt.

Tervisefaktid, mida tasub teada Hammas on ainus keha osa, mis ei taastu iseenesest – kui hambad on kahjustunud, tuleb neid ravida. Igemepõletik võib mõjutada kogu organismi, suurendades näiteks südamehaiguste ja diabeedi riski. Regulaarne hambaarsti kontroll aitab avastada probleemid varakult, vältides keerulist ravi tulevikus.

Hambakivi ei teki ainult mustusest – see on mineraalide ladestus, mis tekib ka tavatoidust ja süljes olevatest ainetest. Regulaarne puhastus ja profülaktika hoiavad suu tervena ning vähendavad põletike ja kaariese riski. Hammaste valgendamine ei ole vaid esteetiline protseduur –see aitab ka hinnata suu üldist tervist ja motiveerib igapäevasele hügieenile.

Igapäevased nipid terve suu jaoks Terve suu aluseks on igapäevane hooldus. Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas pehme harjaga, kasuta hambaniiti või hambavahede harja, et eemaldada toidujäägid ja bakterid, kuhu harjaga ei pääse. Piira suhkrurikkaid ja happelisi jooke, sest need kiirendavad kaariese teket. Ja kõige tähtsam – ära oota, kuni hambad valutavad. Regulaarne kontroll aitab avastada probleeme varakult ja hoiab sinu suu aastaid korras.

Sanare Hambakliinikus on patsient alati esikohal. Meie eelis seisneb hoolivas ja rahulikus keskkonnas, põhjalikus ja täpses töös ning kaasaegses tehnoloogias. Mikroskoobiravi tagab ravi täpsuse ja pikaajalise tulemuse, proteesimine taastab kaotatud funktsiooni ning kõik protseduurid viiakse läbi selgete sammude järgi. Me ei tee poolikuid lahendusi – pakume ainult toimivaid, püsivaid lahendusi, mis annavad patsiendile tõelise rahulolu.

Hoolitse oma naeratuse eest juba täna!

Sanare Hambakliinik Tervisekassa partner Vähiravifondi Kingitud Elu partnerkliinik

Tel +372 670 7005 | +372 5300 4144 info@sanare.ee www.sanare.ee

Sanare – sest terved hambad on osa tervest elust.

Loote Ultrahelikeskus pakub uut esimese trimestri kombineeritud sõeluuringut –

LOOTE KAKSIKTESTI

Loote Ultrahelikeskuses on võimalik avastada lootel harvikhaigusi juba sünni eel.

Harvikhaiguste põhjuseks on sageli üksikgeeni patoloogia. Ühe muteerunud geeni põhjustatud haigusi nimetatakse monogeenseteks haigusteks. Sünnieelse loote normaalse ultraheliuuringujärgne kliiniliselt oluliste geneetiliste haiguste esinemissagedus sünnil on sõltumata naise vanusest 1 : 70 vastsündinu kohta.

Eestis ja mujal Euroopas on viimastel aastatel trend, et meeste ning naiste vanus nende esimese lapse sünnil on tõusnud. Eestis oli 2024. aastal ema keskmine vanus lapse sündides 31, isal 34 aastat.

Kromosoomhaiguste esinemissagedus (näiteks Downi, Edwardsi ja Patau sündroom) sõltub naise vanusest. Monogeensete haiguste esinemissagedus (näiteks Retti, Noonani ja CHARGE’i sündroom) ei sõltu naise vanusest, küll aga esinevad need haigused sagedamini loote vanemaealise bioloogilise isa puhul.

Igal lapseootel naisel on võimalus Eestis raseduse esimesel trimestril teha OSCAR-test, mille eesmärk on eeskätt avastada Downi sündroom, mille esinemissagedus on 1 : 800 vastsündinu kohta.

Loote Ultraheliuuringukeskus pakub harvikhaiguste sünnieelseks avastamiseks loote kaksik testi, millega saab enne sündi avastada harvikhaigusi, mille summaarne esinemissagedus on 1 : 100 vastsündinu kohta. See on kaheksa korda sagedasem kui Downi sündroomi esinemissagedus.

Loote kaksiktest on uuenduslik ja kaasaegne esimese trimestri kombineeritud sõeluuring. See ühendab kahe erineva mitteinvasiivse loote rakuvälise DNA-uuringul põhineva kromosoom- ja geenihaiguse testi tugevused kahe loote erinevas arenguetapis tehtava kõrgtehnoloogilise ultraheliuuringu tugevustega. Pärast loote kaksiktesti jääb naisel residuaal-

Pre-NIPT ultraheliuuring

ne risk kromosoom- ja geenihaiguseks ainult 1 : 500 vastsündinu kohta.

Loote kaksiktest koos kahe mitteinvasiivse sünnieelse sõeltestiga (NIPT-testiga) 10. rasedusnädalal ja nende uuringute kombineerimine varajase detailse loote ultrahelidiagnostika ning ema rasedusaegsete riskide hindamisega 13. rasedusnädalal on praegu üks täpsemaid rasedusaegseid kombineeritud sünnieelseid sõeluuringuid laste kromosoom- ja geenihaiguste ning kaasasündinud arengurikete varajaseks avastamiseks.

Väga varajase loote arengurikete ultraheliuuringu eesmärk on esiteks täpsustada raseduse suurus ja hinnata kaksikraseduse olemasolu ning selle tüüp. Teiseks tuleb välistada olukordi, mil NIPT-testi teha ei tohi. Kuna NIPT-testiga pole võimalik avastada lapse struktuurseid arengurikkeid, on loote väga varajase arengurikete ultraheliuuringu eesmärk välistada lapsel kümme rasket kaasasündinud arenguriket.

PrenatalSafe Karyo Plusi test võimaldab ema veeniverest avastada lisaks Downi, Edwardsi ja

Varajane loote arengurikete ultraheliuuring + preeklampsia risk

Patau sündroomile ning sugukromosoomide patoloogiatele teisi kromosoomide arvulisi ning struktuurseid patoloogiaid. Samuti üheksat kliiniliselt olulist mikrodeletsiooni, mis mõjutavad oluliselt lapse tervist.

GeneSafe Complete’i testiga on võimalik saada teavet 29 loote üksikgeeni patoloogia kohta, mis võivad põhjustada 44 uustekkelist ja 5 vanematelt päritavat geenihaigust, mida ei ole ultraheliuuringul väga sageli võimalik avastada ja mis avalduvad tihtipeale alles raseduse hilises perioodis või esimestel eluaastatel.

Varajane loote detailne ultrahelidiagnostika koos varajase ehhokardiograafiaga 13. rasedusnädalal annab võimaluse avastada lootel kuni sadat kaasasündinud arenguriket. 80% haruldastest haigustest on geneetilise päritoluga. Seega iga viies harvikhaigus jääks ilma ultraheliuuringut kasutamata enne sündi avastamata.

Ultraheliuuringuga mõõdetakse ka naise emakaarterite verevooluindekseid ja emakakaela pikkust, mille alusel on võimalik hinnata raseduse ajal tekkiva preeklampsia,

lapse üsasisese kasvupeetuse ning enneaegse sünnituse võimalikkust. Kombineeritud sõeluuring aitab avastada lootel varakult ligi sadat rasket kaasasündinud arenguriket, mis muidu jääksid sünnieelselt avastamata või mis avastatakse alles raseduse hilisemal perioodil.

Loote kaksiktestiga on võimalik avastada allpool loetletud haigusi: ema vanusest sõltuvaid 22. kromosoomi aneuploidiaid (sh Downi sündroom); sugukromosoomide anomaaliaid (sh Turneri sündroom); haruldasi kromosoomide deletsioone ja duplikatsioone < 7 Mb (sh Williamsi sündroom); 9 kliiniliselt olulist mikrodeletsiooni (sh DiGeorge’i sündroom); isa vanusest sõltuvat 44 monogeenset haigust (sh Noonani ja Retti sündroom); 5 pärilikku monogeenset haigust (sh tsüstiline fibroos, geneetiline sensorineuraalne kurtus); peamisi raskeid kaasasündinud arengurikkeid (sh seljaajusong); peamisi raskeid südamerikkeid (sh suurte veresoonte transpositsioon).

Loote kaksiktest on parim valik, kui ema vanus on üle 35 ja isa vanus üle 40 aasta.

Lisaks loote patoloogia avastamisele annab loote kaksiktest võimaluse üles leida need naised, kellel võivad tekkida järgnevad rasedusaegsed rasked tüsistused: preeklampsia, mille käigus häirub naise neeru- ja maksafunktsioon, valk satub uriini ning kujuneb välja kõrge vererõhk, millega võib raskematel juhtudel kaasneda eluohtlik krambisündroom; lapse üsasisene kasvupeetus , kus loode ei saavuta oma kasvupotentsiaali ning jääb kasvus eakaaslastest maha. Toidu- ja hapnikupuuduse tõttu tuleb naistearstil nende loodete kasvu ja heaolu ultraheliuuringutega sagedamini jälgida ning vajadusel lapse seisundi halvenemisel sünnitus enneaegselt esile kutsuda; enneaegne sünnitus, mis on tingitud emakakaela struktuuri muutusest ja mille tagajärjel emakakael raseduse kulgemisel naisele märkamatult avaneb ning laps sünnib enneaegsena, mil ta ei suuda üsaväliselt hingamise, temperatuuri hoidmise ega imemisega veel ise hakkama saada.

Loote kaksiktest koosneb kahest etapist:

I etapp. Pre-NIPT ultraheliuuring ja vereanalüüs PrenatalSafe Complete Plusi testi jaoks (PrenatalSafe Karyo Plusi test + GeneSafe Complete’i test) ning hormoonanalüüs (PAPP-A) koos rasedusanamneesi, arteriaalse vererõhu, kaalu ja pikkuse mõõtmisega 10. rasedusnädalal. Testiks on lisaks ema veenivere analüüsile vajalik analüüs lapse isa suuõõne limaskestalt.

II etapp. Loote varajane arengurikete diagnostiline ultraheliuuring 13. rasedusnädalal ja vahetult järgneva loote kaksiktesti tulemuste lahti seletamine, küsimustele vastamine ning vajadusel raseduse juhtimise plaaniks soovituste andmine.

Uuringul osalemisega tagab naine kindlustunde oma lapse tervise ja raseduse tervisliku kulgemise kohta.

Marek Šois

Naistearst

Varajane loote ultraheliskriining

KaryoPlusi test

GeneSafe Complete’i test Platsenta hormoonid

ESIMENE ETAPP

10. RASEDUSNÄDAL

Loote väga varajane arengurikete ultraheliuuring, mille viib läbi dr Marek Šois (aparaadiga Voluson Expert).

10 raske struktuurse anomaalia diagnoosimine ultraheliuuringu abil:

• Akraania

• Spina bifida

• Kehatüve anomaalia

• Alobaarne holoprosentsefaalia

• Maksa väljasopistumine (nabaväädisong)

• Cantrelli pentaloogia

• Käsivarte, labakäte, jalgade või jalalabade puudumine

• Kloaagi ekstroofia

• Sirenomelia ehk merineitsi sündroom

• Amnioniväädi sündroom

PrenatalSafe Complete Plus – laiendatud NIPT –emalt kahe verekatsuti võtmine + isalt suu limaskesta kaabe. Hormoonanalüüs preeklampsia ja loote kasvupeetuse riski hindamiseks:

• 22. kromosoomi aneuploidiad (sh Downi sündroom)

• Sugukromosoomide anomaaliad (sh Turneri sündroom)

• Haruldased kromosoomide deletsioonid ja duplikatsioonid < 7 Mb (sh Williamsi sündroom)

• 9 kliiniliselt olulist mikrodeletsiooni (sh DiGeorge’i sündroom)

• 44 erinevat geneetilist haigust (sh Noonani sündroom)

• 5 pärilikku monogeenset haigust (sh tsüstiline fibroos)

• Täpne loote soo määramine (valikuline)

Varajane loote ultrahelidiagnostika

Preeklampsia riski sõeluuring

TEINE ETAPP

13. RASEDUSNÄDAL

Loote varajane arengurikete ultraheliuuring, mille viib läbi dr Marek Šois (aparaadiga Voluson Expert).

100 raske struktuurse anomaalia diagnoosimine ultraheliuuringu abil:

50% raskete struktuurse anomaaliate diagnoosimine

• Näo anomaaliad

• Neuraaltoru defektid

• Varajased aju anomaaliad

• Kõik kõhu eesseina defektid

• Raske kaasasündinud diafragmaalsong

• Rasked skeleti düsplaasiad

• Jäsemete defektid (v.a komppöid)

• Neerude puudumine

• Suurenenud kuklavolt

• Muud füüsilised anomaaliad

80% raskete südamedefektide diagnoosimine

• Hupoplastilise vasaku südamepoole sündroom (HLHS)

• Trikuspidaalklapi anomaaliad

• Kopsuarteri arteesia

• Suurte arterite transpositsion (TGA)

• Fallot’ tetraad (TOF)

• Suurte veresoonte kaksikväljumine paremast vatsakesest

• Ühine arteriaalne tüvi

• Parempoolne aordikaar

• Kodade-vatsakeste vaheseina defektid (AVSD)

• Ühe vatsakesega süda

• Venoosse juha (DV) anomaaliad

NIPT tulemuste selgitamine (PrenatalSafe Complete Plus)

• Teie küsimustele vastamine

• Edasiste ultraheliuuringute ja vajadusel diagnostiliste uuringute planeerimine

Stoomikabinetis ootab sind Katrin

Paljud eestlased mäletavad Katrin Tamlehte noore näitlejana filmist „Naerata ometi“. Praegu on naine aga sootuks teisel elualal. Ta toetab ja nõustab stoomipatsiente Linus Medicali stoomikabinetis. „Lisaks nõustamisele ja toodetele vajavad inimesed ka empaatiat ning mõistmist,“ ütleb Katrin oma tööst rääkides.

Näitlejannast tervishoiutöötajaks

„Olen alati olnud see laps, kes aitas memme üle tee ega kartnud võõrale appi minna,“ meenutab Katrin. Soov teisi aidata oli temas juba varakult. „Pärast filmirolli sain aru, et mulle meeldib näitlemine küll ja see tuleb mul hästi välja ka, aga siis küsisin endalt, kas on veel midagi, mida tahan teha.“

Oma tõelise kutsumuse leidiski naine tervishoiuvaldkonnas. 2007. aastal lõpetas Katrin M. Ilvese Massaažikooli, kus omandas teadmised inimese anatoomiast, füsioloogiast ja erinevatest ravimeetoditest. „Kui nägin Linus Medicali stoomikabineti töökuulutust, tundsin kohe, et see on minu koht,“ räägib ta. „See töö ühendab hoolimise, kuulamise ja oskuse aidata.“

Empaatia on kõige alus Katrin usub, et empaatia on inimese loomuses. „Minu ametis on see kõige tähtsam,“ rõhutab ta. Tööpäeva esimeses pooles tegeleb ta enamasti tellimuste ja kirjadega, kõige vastutusrikkamaks päeva osaks on aga stoomikabinetti saabuvate inimestega rääkimine ja nende vajaduste mõistmine. „Nõustan kliente, vastan küsimustele, aitan valida sobivaid tooteid. Iga minu päev on erinev, sest iga inimene on erinev.“

Katrin tunnistab, et töö toob kaasa ka raskeid hetki. „Kui saan teada, et mõni klient, kellega olen aastaid suhelnud, on lahkunud, siis see on valus. Aga siis meenutan meie vestlusi ja tunnen tänu, et sain tema teekonnal kõrval olla.“

Enamasti pakub töö aga palju rõõmu, eriti siis, kui inimesed tunnistavad, et ehkki stoomiga kohanemine on olnud pigem raske, muudab see nende praeguse elu siiski nii palju elamisväärsemaks. Katrin teab hästi, et Linus Medicali stoomikabineti nõustajate professionaalne abi mängib klientide elukvaliteedi tõstmises olulist rolli.

Stoom kui päästev uus algus Mis üldse on stoom? „See on kirurgiliselt tehtud ava kõhuseinas, mille kaudu juhitakse kehast välja jääkained. Stoom võib olla ajutine või jäädav ja see tehakse teatud terviseprobleemide, näiteks haiguste, traumade ja operatsioonide korral, et inimene saaks paraneda või üldse elus püsida,“ selgitab Katrin. „Oluline on mõista, et see ei ole elu lõpp, vaid uus algus,“ ütleb ta veendunult.

Meie juures ei jää keegi oma murega üksi.

Stoomiga toimetulek ei ole ainult füüsiline väljakutse, vaid ka vaimne. „Nii inimene ise kui ka tema lähedased on alguses šokis. Minu roll on aidata neil aru saada, et õige suhtumise ja sobivate toodetega saab elada täisväärtuslikku elu – käia ujumas, reisida, teha sporti. Meil on olemas ka vastav toode, STOMADRESS Plus stoomikate, mis on spetsiaalsest materjalist. See ei märgu ja on oma olemuselt diskreetne.“

Õige toode annab kindlustunde ja vabaduse

Linus Medicali stoomitooted on välja töötatud vastavalt iga inimese vajadustele. „On erinevad stoomid: kolostoom, ileostoom ja urostoom. Inimesele tuleb välja valida just talle vajalik toode,“ selgitab Katrin. „Inimese aktiivsus, toitumine, naha tundlikkus, stress – kõik see määrab, millist stoomitoodet on vaja. Kui leiame sobiva toote, muutub inimese enesetunne ja -hinnang täielikult. Ta tunneb end jälle iseendana.“

Kuulamine ja avatus loovad usalduse

Kõige tähtsam on, et inimene tunneks end kuulduna. „Arst räägib rohkem meditsiinist, mina räägin sellest, kuidas edasi elada. Küsin, kuidas ta end tunneb, mis teda hirmutab. Kui ma

ise olen avatud, avaneb ka inimene. Nii tekib usaldus ja sellest algab taastumine. Meie juures ei jää keegi oma murega üksi. Oleme stoomikabinetis alati olemas, kuulame ja aitame. Kui klient tunneb, et võib meiega kõigest valehäbita rääkida, siis teame, et oleme õigel teel.“

Katrin loodab, et inimesed õpivad oma stoomi nägema kui paratamatut elu osa, mitte kui tabu. „Soovin, et ühiskond mõistaks – stoom ei ole häbi asi, see päästab elu ja tõstab elukvaliteeti. Iga kord, kui sellest rääkida, saame teadlikumaks.“

Kõige rohkem teeb Katrinile oma töös rõõmu, kui inimene hakkab taas naeratama. „Kui ma näen, et minu töö tulemusel on keegi leidnud rahu ja kindlustunde, siis see ongi parim tunne.“

ERINEVUS TEISTEST TUGEDEST

PÕLETIKUVASTASED TOED

Inimkeha on uskumatult keeruline ja intelligentne organism, mis suudab end parandada nii haigustest kui ka vigastustest, eesmärgiga hoida meid tervena. Incrediweari tooted suudavad taastumist veelgi kiirendada tänu erilisele funktsionaalsele tekstiilile. Need tooted sobivad kasutamiseks mitmesuguste terviseprobleemide puhul, näiteks sidemete ja kõõluste vigastused, põletikulised liigesehaigused, artroos (liigese kulumine) jm.

Erinevalt tavalistest, enamasti asendravi pakkuvatest tugedest töötab ncrediweari tehnoloogia hoopis teistmoodi. Incrediweari toed on rikastatud germaaniumi ja süsinikuga, mis muudab need toed aktiivseteks ja keha paranemist kiirendavateks. Tugede kandmise toimel väheneb turse ja paraneb verevarustus. Ja just see eriline toimemehhanism teebki Incrediwearist toote, mis töötab koos teie kehaga, mitte selle vastu.

INCREDIWEAR TÖÖTAB KOOS TEIE KEHAGA

Ehk olete märganud, et vigastuse korral on valu kontrolli all nii kaua, kuni liigute. Kui jääte paigale, hakkavad põletik ja valu võimust võtma. Germaanium ja süsinik aktiveeruvad teie keha loomuliku soojuse toimel.

Elementidelt vabanenud elektronid põhjustavad rakkude vibratsiooni ja kuigi kandja seda ise ei tunne, hakkavad koed liigutama ning tänu sellele ei saa turse ja valu enam tugevneda. Turse hakkab vähenema, paranev verevarustus viib kudedesse rohkem hapnikku ja ainevahetus muutub intensiivsemaks.

Kiireneb ka lümfivool ehk keha ainevahetusjääkide eemaldamine muutub tõhusamaks. Tulemuseks on kiirem paranemine. Lisaks on germaaniumit sisaldavatel toodetel otsene valuvaigistav toime.

AITAB KIIRESTI TAASTUDA VIGASTUSEST JA OPERATSIOONIST

Taastumine on ilu, enesetunde ja enesekindluse lahutamatu osa – olgu tegu treeningu või kirurgilise protseduuriga. Incrediweari meditsiinilised taastumisrõivad on loodud kiirendama organismi loomulikku paranemisprotsessi ilma kompressiooni või keemilise mõjuta.

Tekstiil on rikastatud aktiivsete pooljuhtidega, mis ergutavad vere- ja lümfiringet, aidates vähendada turset, põletikku ja valu. Tänu sellele saavad lihased ja koed kiiremini hapnikku ja toitaineid ning taastuvad oluliselt efektiivsemalt. Sportlaste seas on Incrediwear muutunud igapäevaseks taastumisvahendiks, kuid sama tõhusalt toetab see operatsioonijärgset paranemist.

Tänu keha loomulikku rütmi toetavale toimele sobib Incrediwear nii spordist taastumiseks kui ka operatsioonijärgseks paranemiseks. Paljud patsiendid kasutavad Incrediweari pärast ilulõikusi või ortopeedilisi sekkumisi, et kiirendada verevalumite taandumist ja kudede taastumist. Erinevalt tavapärastest tugisukkadest või -sidemetest ei avalda Incrediwear survet, vaid aktiveerib vereringe ja kudede taastumise oomulikul viisil. Hingav ja pehme kangas sobib kandmiseks igapäevaselt. Incrediwear on samm teaduspõhise ilu ja heaolu poole.

Kõik Incrediweari tooted on leitavad veebilehtedelt hortusmedicus.ee ja incrediwear.ee või tulge meile külla:

• Kadaka tee 36, Tallinn

• Spektri 6, Tartu

Oleme avatud E–R 10–15 Valuga või valuta, selles on küsimus ...

Nahahooldus vanuses 35+: kuidas hoida nooruslikkust?

Vanemaks saades nahk väsib, tekkima hakkavad kortsukesed, nahk pole enam nii pingul. Mida teha, et oma nägu taas särama panna?

Toimetas: Kairi Prints Foto: Shutterstock

Me kõik teame, et peened jooned tekivad nahale vanuse kasvades.

Aga kas oled kunagi mõelnud, miks see nii on? Ilmselgelt mängivad rolli rohke päikese käes viibimine ja stress, kuid paljude peente joonte ning kortsude tegelik põhjus on palju salakavalam.

Üks põhjusi, miks su nahk teismelisena ja varastes kahekümnendates nii sile ja pingul tundub, on kollageeni hulk nahapinna all. Kuigi täpne vanus, millal kollageenitase langema hakkab, sõltub inimesest, näitavad uuringud, et keskmiselt algab see umbes kahekümnendate eluaastate keskpaigas.

Pärast seda väheneb kollageenihulk igal aastal umbes 1%. Siiski, kui jõuad menopausini, tõuseb see aastane languse protsent esimesel viiel aastal umbes 30%-ni ja seejärel 2% igal aastal.

Kollageeni roll inimese organismis on üsna oluline: see aitab moodustada meie naha, luude, kõhrede ja lihaste struktuuri, võimaldades kudedel olla elastsed ja taluda venitust – seetõttu võib langus viia peente joonte tekkimise ja naha lõtvumiseni.

Kuidas naha tervist säilitada ja sellega toimuvaid muutusi toetada?

Kuigi sa ei saa naha vananemist täielikult vältida, on oluline oma naha tervist säilitada ja muutusi toetada. Siin on mõned kõige olulisemad soovitused:

Kaalu kollageenilisandite võt mist. Need aitavad kaasa üldisele kollageeni toot misele ja seega soodus tavad tervislikku naha

vananemist. Siiski pole kõik kollageenilisandid oma hinda väärt, mistõttu on hea eeltöö kriitilise tähtsusega.

Hoia nahk niisutatuna . Ka naha rasu tootmine aeglustub vananedes, mis võib muuta naha kuivaks ja jume tuhmiks. Selle vältimiseks suurenda nahahoolduses niisutavate toodete hulka. Otsi kreeme, mis sisaldavad pinguldavaid peptiide, täitvat hüaluroonhapet ja toitvaid taimseid õlisid, ning ära karda toodet uuesti nahale kanda, kui see tundub tundide möödudes kuiv. Kasuta retinooli ja C-vitamiini . Retinool aitab naharakke uuendada, mis võib vähendada peeneid jooni ning hoida nahka pingul ja pehmena. C-vitamiin on samuti oluline, kuna see antioksüdant kaitseb nahka saasteainetest tingitud oksüdatiivse stressi eest –liigne oksüdatiivne stress võib käivitada uute peente joonte ja kortsude tekke. Lisaks aitab see muuta su jumet ühtlasemaks ja leevendada vanusega tekkivaid tumedaid laike.

Veel üks alahinnatud nõuanne: ära muretse liigselt kortsude pärast. Nagu varem mainitud, põhjustab stress tegelikult kiirendatud naha vananemist, seega loomuliku vananemise pärast muretsemine käivitab ainult negatiivse ahela.

MEESTE NAHAHOOLDUSE ALUSTALAD

Leia need kõige õigemad tooted Leia endale tooted, mis sobivad kõige paremini just sinu nahatüübiga. Oluline on seejuures kasutada meestele mõeldud tooteid, kuna meeste näonahk on paksem, poorsem ja eritab rohkem rasu. Seetõttu on spetsiaalselt meestele mõeldud kreemid ja puhastajad ka teistsuguse koostise, tekstuuri ja toimeainega.

Kasuta niisutava toimega kehapesuvahendit

Selleks, et aega kokku hoida, on mõistlik valida just neid kehapesuvahendeid, millel on ka nahka niisutav toime. Poeriiulitel leidub spetsiaalse koosti-

Koduseks hoolduseks on vaja ainult viit toodet

Me kõik tahaksime endale ilusat nahka ja oleme valmis selle jaoks üsna kallist hinda maksma. Sageli on vannituba täis igasuguseid iluhooldusvahendeid, kreeme ja potsikuid, mida me tihtilugu ei kasutagi. Nahahoolduse eksperdid aga väidavad, et tegelikult läheb meil vaja üksnes viit vahendit selleks, et oma naha eest kõige paremini hoolt kanda. Sest tihti on nii, et mida vähem, seda parem.

Oma naha eest hoolitsemine on omaette kunst. Igal hooldusel on tähtsus. Ekspertide sõnul kuulub nahahoolduse juurde kindlasti naha puhastamine, mis on üks alustaladest, seega peab su ilutoodete hulgas olema nahapuhastaja. Seejärel koorija, seerum, niisutav kreem ja päikesekaitsevahend. Särava naha saavutamiseks ei lähe sul rohkemat vaja.

Nahapuhastaja. Esimene ja kõige olulisem etapp näohoolduse juures on naha puhastamine. Õhtul on oluline meik eemaldada ja puhastada nahk sinna kogunenud mustusest ning päeva jooksul kogunenud bakteritest. Lisaks sellele on puhas ja klaar nahk palju vastuvõtlikum igasugustele hooldusvahenditele.

sega tooteid, mis kaitsevad nahka ärrituse ja kuivuse eest. Veel nutikam on valida kaks-ühes-vahend, mis puhastab ka nägu.

Kuivuse vastu aitab kehakreem Kui nahk vajab intensiivsemat niisutust, tuleb seda kreemitada. Paljude meeste jaoks on see suhteliselt harjumatu tegevus. Tegelikult ei ole kreemitamises midagi imelikku, kuna on loomulik, et ka mehed vaevlevad kuiva ja ketendava naha käes. Parema tulemuse saavutamiseks kreemita kohe pärast pesemist, kuna niiske nahk imab kreemi toimeaineid paremini.

Koorija. Koorimisvahendeid ei tohiks kasutada iga päev, aga see kuulub ikkagi iganädalase nahahoolduse juurde. Naha koorimine aitab lahti saada surnud naharakkudest ja soodustab uute rakkude teket. Kuna koorimisvahend on siiski naha jaoks veidi agressiivne, tuleks seda kasutada kõige rohkem kaks korda nädalas.

Seerum. Korralikult niisutatud nahk on terve nahk. Seerum peaks kindlasti olema sinu iluhooldusvahendite hulgas. Olenevalt nahatüübist ja soovitud tulemusest võiksid sa valida endale kõige sobilikuma seerumi. Pärast naha korralikku puhastamist hõõru paar tilka seerumit oma nahale, et valmistada näonahk ette teisteks hooldusvahenditeks.

Niisutav kreem. Pärast seda, kui oled nahale kandnud seerumit, võid nahka kreemitada tavalise niisutava kreemiga, mis toidab su nahka korralikult ja täiendab seerumi toimet.

Päikesekreem. Tihti unustatakse see etapp ära ja kasutatakse päikesekreemi ainult suvel ja rannas. Ometi tuleb nahka päikese eest kaitsta iga päev, nii suvel kui ka talvel, et vältida päikesekahjustusi.

Allikad: mindbodygreen.com, anne&stiil.ee, eestinaine.ee

Vanuses 35+ võib aga siiski hakata tunduma, et kodusest hooldusest enam ei piisa. Õnneks on olemas mitmeid meetodeid, mis aitavad nahka stimuleerida ja noorendada, andes sellele värskema ning tervema välimuse. Toome välja mõned populaarsed viisid, mida kasutatakse naha noorendamiseks ja taastumisprotsesside kiirendamiseks.

Mikronõelumine

Mikronõelumine on protseduur, mille käigus tehakse nahale pisikesi mikroskoopilisi torkeid. Need stimuleerivad naha loomulikku paranemisprotsessi, mis omakorda aitab toota rohkem kollageeni ja elastiini – kahte olulist komponenti, mis hoiavad naha elastse ning siledana. Mikronõelumine aitab vähendada kortse, armistumist ning ühtlustada naha tekstuuri ja tooni. Regulaarne mikronõelumine võib oluliselt parandada naha välimust, muutes selle säravamaks ja nooruslikumaks.

IPL (Intense Pulsed Light)

IPL ehk intensiivse pulseeriva valguse ravi on mitteinvasiivne protseduur, mis kasutab laia valgusspektrit, et parandada naha välimust. IPL toimib efektiivselt päikesekahjustuste, pigmendilaikude, rosaatsea ja peenikeste kortsude puhul. Protseduuri käigus suunatakse valguskiired naha sügavamatesse kihtidesse, stimuleerides kollageeni tootmist ja parandades naha üldist tekstuuri ning tooni. Lisaks sellele aitab IPL vähendada naha punetust ja ebaühtlast pigmentatsiooni, muutes naha nooremaks ning värskemaks.

Mikrodermabrasioon

Mikrodermabrasioon ehk mikrolihvimine on protseduur, mille käigus eemaldatakse naha pealmine kiht, kasutades kas pisikesi kristalle või teemantotsikuga aparaati. See meetod aitab vähendada peeneid kortse, aknearme ja pigmendilaike. Kuna protseduur eemaldab surnud naharakud, stimuleerib see

naha uuenemist ja parandab selle tekstuuri. Mikrolihvimine sobib eriti hästi neile, kes soovivad kiireid ja nähtavaid tulemusi ilma invasiivsete meetoditeta. Protseduur on kerge ja taastumisaeg lühike, mistõttu sobib see paljudele kiire elutempoga inimestele.

Täitesüstid

Täitesüstid, nagu hüaluroonhappe või kollageeniga täidetud filler’id, on populaarsed vahendid, mida kasutatakse näokontuuride taastamiseks ja kortsude silumiseks. Hüaluroonhape on looduslik aine, mida leidub ka inimeste kehas, ning selle peamine ülesanne on niiskuse säilitamine nahas. Süstide abil saab lisada nahale niisutust ja täidlust, mis muudab naha koheselt siledamaks ning nooruslikumaks.

Botuliintoksiin

Botuliintoksiin ehk rahvakeeli botoks on üks tuntumaid meetodeid vananemisvastases ravis. Botuliintoksiini süstitakse lihastesse, et lõdvestada kortse tekitavaid miimilisi lihaseid. See aitab ennetada ja vähendada dünaamilisi kortse, eriti otsmikul, kulmude vahel ning silmaümbruses. Botox ei paranda mitte ainult olemasolevaid kortse, vaid aitab ennetada ka uute kortsude tekkimist, kuna see piirab lihaste liigset aktiivsust. Tulemused kestavad tavaliselt 3–6 kuud ja protseduur on suhteliselt valutu ning kiire.

Õige meetod just sinu vajaduste rahuldamiseks

Kõik need meetodid aitavad kaasa naha uuenemisele ja noorendamisele, kuid valik sõltub suuresti individuaalsetest vajadustest ning soovidest. Näiteks kui peamiseks mureks on peened kortsud ja pigmendilaigud, võib mikrodermabrasioon või IPL olla sobivaim. Kui soovitakse aga vähendada sügavaid miimilisi kortse, võivad Botox või filler’id pakkuda koheseid tulemusi. Oluline on konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga, kes aitab valida parima meetodi vastavalt sinu nahatüübile ja -seisundile.

Millal pärast sünnitust aitab kirurgia vormi saada?

„Sünnituse järel taas vormi saamine on palju lihtsam sportlikel naistel, kes pole liikumist unustanud ka raseduse ajal. Lihaste taastamiseks pärast sünnitust on võimalik palju endal ära teha, aga tekkinud kõhulihaste diastaasi treeninguga ikka päris korda ei saa,“ selgitab kirurg Sven Troost.

Paljusid sünnitanud naisi vaevab kindlasti mõte, millal nad saavad tagasi endise kehakaalu ja vormi. Kohe pärast sünnitamist ei ole füsioloogilistel põhjustel normaalne oodata raseduseelse kehakaalu taastumist. Tavaliselt toimub see umbes kuuendaks sünnitusjärgseks kuuks. Raseduse ajal ning sünnitusjärgsel perioodil võivad liigse kaalutõusu põhjused olla haiguslikud, näiteks kilpnäärme alatalitlus, kuid valdavalt on põhjus siiski väheses liikumises. Normaalse raseduse korral ei ole mingit põhjust katkestada sportimist, sest leidub rahulikke spordialasid, millega raseduse ajal mitte väga intensiivselt tegeleda. Sünnitusjärsel perioodil on ka stressitaseme tõus ja unetundide vähesus üldise füüsilise vormi languse ja kehakaalu tõusu sagedased põhjused. Treeningu sobitamine päevarežiimi ei pruugi sellel perioodil olla lihtne, aga see on väga vajalik, sest aitab taastada lihastoonust, vähendada stressi ja hoida kaalu kontrolli all. Eelnevalt sporti teinud emadele on see kergem, aga kui endal teadmistest puudu jääb, siis spordiklubides on selle alaga tegelevaid abilisi.

Ometi kõik naised ei saa sünnituseelset vormi tagasi ja kõht jääb n-ö rippuma.

Kui üldine füüsiline vorm ja kehakaal on suuremas osas inimese enda teha, siis kõhukatete venitusest taastumine on paljuski geneetiliselt määratud ehk oleneb sellest, kui suur on elastsete kiudude osakaal sidekoes. Nende kiudude osakaal väheneb proportsionaalselt ka vanuse tõustes

ehk 20-aastasel sünnitajal taastub kõhunahk endiseks palju tõenäolisemalt kui 40-aastasel. Lihaste taastamiseks on võimalik palju endal ära teha, aga tekkinud kõhulihaste diastaasi treeninguga ikka päris korda ei saa.

Mis on kõhulihaste diastaas?

Diastaas on kõhu sirglihaste üksteisest lahknemine. See protsess on raseduse ajal normaalne. Sünnituse järel võivad lihased tõmbuda täielikult tagasi kokku, aga paljudel juhtudel on lihas ülevenituse tagajärjel kahjustunud ja diastaas jääb alles ka pärast sünnitust. Diastaas võib olla probleemiks nii kõhu muutunud välimuse kui ka kõhulihaste funktsiooni nõrgenemise tõttu. See omakorda võib põhjustada seljavalusid. Kui sidekirme lihaste vahel katkeb, võib tekkida song. Väiksemad songad ei pruugi esialgu mingeid kaebusi põhjustada ning neid võib avastada ka alles kõhuplastika operatsiooni käigus. Diastaasi korrekt -

taastuda ning on ka näha, milline on olnud treeningute mõju.

Mida kirurg konkreetselt arvesse võtab ja mida ta teeb?

Kirurgilises plaanis vaatame olukorda tervikuna ja kõhuplastika eri variantidega korrigeerime erineval määral nii üleliigset nahka kui ka kõhulihaseid ja parandame väiksemaid või suuremaid songasid, mis võivad olla tekkinud raseduse või sünnitamise käigus. Nabasonga puhul ei soovitata n-ö tavalisel meetodil operatsiooni, kui on kunagi plaanis ette võtta kõhuplastika, sest see võib tekitada teatud piiranguid.

sioon ilma kõhuplastikat tegemata ei ole praktikas levinud, sest kõhunahk jääks pingule tõmbamata. Kirurgia ei asenda kõhulihaste treeninguid, aga pärast lihaste korrektsiooni on võimalik treeningu efektiivsust parandada. Tõsi, seda küll mitte kohe pärast operatsiooni.

Milline näeks välja diastaasi korrektsioon ilma kõhuplastikat tegemata?

Sellisel juhul tehakse nahalõige keskkõhu piirkonda ülalpoole naba ning kõhule jääb nähtav arm. Kui aga diastaasi korrigeerida kõhuplastikaga, jääb horisontaalne arm bikiinipiirkonna alla. Praktikas korrigeeritakse diastaasi ilma kõhuplastikata vaid siis, kui kaasneb song ehk puhtmeditsiinilistel näidustustel.

Kui palju aega pärast sünnitust ja milliste tunnuste põhjal võiks inimene abi otsida kirurgilt?

Soovitan oodata poolteist kuni kaks aastat, sest siis on organism jõudnud

Milliseid piiranguid?

Piirangud on seotud naba verevarustusega nabasonga operatsiooni järel.

Kas kirurgilisest sekkumisest jäävad ka armid ja millal need kaovad? Pikem arm jääb bikiinialusesse piirkonda ja naba ümberistutamise korral jääb ümber naba ringikujuline arm, mis enamasti pole väga nähtav. Armistumisprotsessi käigus muutub arm tavaliselt kolme kuu jooksul punakaks ja kontuursemaks veresoonte laienemise ning kollageeni tekke tõttu. Pärast seda hakkab kollageen lagunema ja armid muutuvad aastatega heledamaks ning pehmemaks. UV-kiirguse suhtes on paranemisprotsessis arm tundlik ja muutub tumedamaks. Seetõttu tuleks värsket armi päikese eest kaitsta.

Hambaid saab ravida ka ILMA HIRMU JA VALUTA

Kui oled hambaarsti külastamist tükk aega edasi lükanud, sest kardad valu või ebamugavust, siis ei ole sa sugugi ainus. Paljud ei teagi, et moodne hambaravi on valuvaba. Hoopis midagi muud kui varasematel aegadel.

Nüüd saab hambaid ravida üldnarkoosis – sa jääd rahulikult magama ja ärkad uue naeratusega. Nende kahe hetke vahele jääb aeg, mille jooksul teeb meie kogenud arst kõik vajaliku, et hambaravi kulgeks sinu jaoks täiesti valutult ja stressivabalt.

Miks patsiendid valivad

Läänemere Hambakliiniku: Kaasaegne tehnoloogia Läänemere Hambakliinikus kasu -

tatakse kõige uuemat varustust ja sertifitseeritud ravimeid, tagades maksimaalse ohutuse ja mugavuse.

Kogenud anestesioloog Meie arst on enam kui kümneaastase kogemusega ja jälgib kogu protsessi –magama jäämisest kuni ärkamiseni.

Usaldusväärsus

Läänemere Hambakliiniku meeskonda iseloomustab professionaalsus ja inimlik lähenemine.

Tasuta konsultatsioon üldnarkoosi kohta

Enne protseduuri saad protseduuri kohta kõike küsida, et leida endale sobiv lahendus. Tasuta konsultatsioone pakutakse Lasnamäel, Mustamäel ja Pelgulinnas.

Väike uni, uus naeratus

Üks suuremaid eeliseid üldnarkoosis ravi puhul on see, et korraga saab rohkem ära teha . Implantaadid, kaariese ravi, eemaldamised ja esteetiline hambaravi – kõiki neid protseduure võib vajadusel teha ühe visiidi käigus, kui patsiendi terviseseisund seda võimaldab või kui see on meditsiiniliselt näidustatud. Mugav, ajasäästlik ja üha populaarsem valik.

Üldnarkoosis hambaravi on tõeline trend, sest patsiendid eelistavad üha enam mugavust, turvalisust ja tõhusust.

Hoolime sinu mugavusest!

Teame, et vahel on keeruline otsustada, kuid just see samm võib olla sinu uue elu algus – hambaravi ilma hirmu ja valuta, et ärgata särava naeratusega.

Tule tasuta konsultatsioonile ja saad teada, kas üldnarkoosis hambaravi sobib sulle!

Tel 660 0460 www.lhk.ee

Läänemere Hambakliinik –sinu särava naeratuse heaks!

Tegevusload: L05402, L03955, L07035

• Tal l a t o e d

• Tu gisu k a d

• Tu gi v ö ö d

• O r t o osi d

• B an d aa ži d

• S o ng a v ö ö d

• R inn a p r o t ee si d

• Tu gi k e pi d

• S o oja d s u ssi d

• O r t o p e ed ilis ed j al a tsi d

ORTOOSID JA KOMPRESSIOONTOOTED DIGIRETSEPTIGA KUNI 90% SOODUSTUSEGA. Uudis t oo de !

M AGNETP L AASTRI D

Al 14,90 €

• Fü si o t e r aa pia j a m a ss aa ži

v ahe n d i d

• K i ne sio t e ibid j a p al j u mu ud

v a j al i k k u

ER I N E VATE L E K EH AO SADE L E

VA LU L E E VEN DAMISEK S J A TAASTUMISE K S

Kuni novembri lõpuni kehtib sooduskood „ sussid “, mis annab sussidelt –20% .

Kupong kehtib nii e-poes kui kaupluses kohapeal, v.a soodushinnaga toodetele.

Millist rolli mängivad toitumine ja toidulisandid meie välimuses?

Meie välimus on tihedalt seotud sellega, mis toimub meie sees, mistõttu on kauni esteetilise kuvandi aluseks suuresti tasakaalustatud toidulaud ja piisav toitainete tarbimine. Ilus terve nahk, tugevad juuksed ja toonuses keha ei ole juhus, vaid peegeldus sellest, kuidas me oma keha eest hoolitseme ning missugust „kütust tangime“. Kuidas aga toitumine ja toidulisandid meie välimust päriselt mõjutavad?

Toitumise mõju esteetilisele välimusele

Selleks, et säilitada rakkude, naha ja juuste tervist, vajab organism erinevaid makro- ja mikrotoitaineid. See, mida me endale sisse sööme, mõjutab palju nii naha tekstuuri, niiskustaset, elastsust kui ka kehakaalu ning lihasmassi.

Nahk Nahk on keha suurim organ ja esimene kaitsebarjäär väliskeskkonna kahjulike mõjude eest. Selleks aga, et säiliksid naha terviklikkus ja ilu, vajame rohkelt erinevaid toitaineid. Eriti tähtsad on siinkohal antioksüdandid, nagu C- ja E-vitamiin, mis aitavad kaitsta naharakke oksüdatiivse stressi eest. C-vitamiin on otsustava tähtsusega ka kollageeni sünteesiks –valgu tootmiseks, mis annab nahale elastsuse ja tugeva struktuuri. Ilma piisava C-vitamiinita muutub nahk ajapikku nõrgaks ja kortsuliseks.

Milliste toitudega oma menüüd rikastada, et olla terve ja kaunis nii seest kui ka väljast?

Nahk

• C-vitamiin: erinevad puu- ja köögiviljad, marjad, tsitruselised ning kapsas, kaalikas ja spinat

• E-vitamiin: erinevad õlid, seemned, pähklid ja leib

• Oomega-3-rasvhapped: muna, kala ja mereannid ning pähklid ja seemned

Juuksed

• Raud: loomse päritoluga toidud, nagu maks, verivorst, muna, veise- ja sealiha, aga ka seemned, täisteratooted ja maasikad

Lisaks vitamiinidele vajab aga meie keha suurim organ ka piisavalt rasvhappeid, eriti oomega-3-rasvhappeid, mis aitavad säilitada naha barjääri ja hoiavad selle niisutatuna. Oomega-3-rasvhapped on tuntud ka kui põletikuvastased komponendid, mis vähendavad nahaärritusi ja kuivust ning toetavad selle tervislikku tekstuuri.

Juuksed

Juuste tervis on samuti tihedalt seotud toitainete kättesaadavusega organismis. Valk on juuste peamine koostisosa, mistõttu võib valgupuudus toidus põhjustada juuste hõrenemist ja väljalangemist. Lisaks vajavad juuksefolliikulid mitmeid vitamiine ja mineraale, sealhulgas rauda ja biotiini (vitamiin B7) ning vitamiine D ja B12. Rauapuudus võib viia juuste hapruse ja väljalangemiseni, biotiin aga toetab juuksekasvu ning küünte tugevust.

• Biotiin: maks ja pähklid ning seemned, aga ka pärm, muna ja teraviljatooted ning seened

• D-vitamiin: kala, muna, maks ja D-vitamiiniga rikastatud piimatooted

• B12: veise-, sea- ja linnuliha, maks, kala, juust ning erinevad piimatooted

Figuur ja seedimine

• Funktsionaalsed probiootiliste lisanditega rikastatud tooted: magustamata keefir, jogurt jt hapendatud piimatooted ning hapendatud köögiviljad. Apteekidest ja tervisekauplustest on täiendavalt võimalik osta ka erinevate bakterikoosluste ja tervisemõjudega probiootilisi tooteid toidulisandite kujul.

Seega on mitmekesine ja toitainerikas toitumine juuste ning naha tervise seisukohalt hädavajalik.

Kaunis figuur ja seedimine Särav välimus ei piirdu aga ainult naha ja juuste tervise, vaid ka üldise kehakoostise ja kauni figuuriga. See omakorda sõltub suuresti meie üldisest tervisest ja organismi suutlikkusest toitaineid omastada. Seedetrakti tervis on siin võtmetähtsusega. Soolestiku mikrofloora ei mõjuta ainult seedimist, vaid ka immuunsüsteemi tööd ja põletikulisi protsesse organismis. Hea seedimine tähendab, et toitained imenduvad efektiivselt ning tagavad

Kui toidust üksi ei piisa, tulevad appi toidulisandid

• Kui sul ei õnnestu erinevatel põhjustel oma toidulauda piisavalt mitmekesisena hoida, tasub mõelda tervist toetavate toidulisandite peale.

• Kollageen toetab naha elastsust, vähendab kortse, tugevdab juukseid ja küüsi ning aitab hoida liigesed liikuvana.

• Biotiin (vitamiin B7) aitab kaasa tugevate ja elutervete juuste kasvule, vähendab küünte murdumist ning toetab energiavahetust.

• C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis toetab kollageeni tootmist ja raua imendumist.

seeläbi naha ja juuste varustatuse toitainetega.

Probiootikumid ehk head bakterid aitavad säilitada soolestiku tasakaalu ning võivad vähendada põletikulisi protsesse, mis sageli peegelduvad nahal akne, punetuse või kuivusena. Tasakaalustatud toidulaud, kus on piisavalt valku, süsivesikuid ja rasvu, aitab aga säilitada ja parandada lihasmassi osakaalu kehas ning vähendada liigset rasvkude.

Allikad: toitumine.ee, tervisliktoitumine.ee, The American Journal of Clinical Nutrition, Skin Appendage Disorders

• E-vitamiin kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest, aitab säilitada nooruslikku nahka ja toetab verevarustust.

• Tsink vähendab nahaprobleeme, toetab küünte kasvu ja aitab säilitada hormonaalset tasakaalu.

• Oomega-3-rasvhapped (nt kalaõli) niisutavad nahka seestpoolt, toetavad juuste ja peanaha tervist, vähendavad põletikulisi protsesse kehas ning aitavad kaasa tasakaalustatud keha koostisele.

• Hüaluroonhape aitab hoida naha niiskustasakaalu.

• D-vitamiin mõjutab immuunsüsteemi ja meeleolu, toetab naha ja juuste tervist ning kaltsiumi omastamist.

• Raud on vajalik hapniku transpordiks kehas.

Varajane avastamine päästab elusid –

Sooleravi kliinik aitab selle sammu teha täna, mitte homme

Hiljuti tõi kirurg

dr Indrek Seire avalikus arutelus välja mõtlemapaneva fakti: Eestis on kolorektaalvähi suremus endiselt kõrge, kuid seda saab muuta, kui haigus avastatakse varakult.

Tema sõnum „surmastatistika saab muuta ravistatistikaks“ kõnetas paljusid ning pani inimesi küsima: kuidas ma saan oma tervist ise kontrollida, ilma et peaksin ootama sõeluuringu kutset? Just siin tulebki appi Sooleravi kliinik, kus tehakse soole- ja maouuringuid kiiresti, mugavalt ja professionaalsete kirurgide käe all.

Hirm ja edasilükkamine –kõige levinumad riskitegurid Inimesed lükkavad uuringut edasi, sest ei tunne sümptomeid või kardavad protseduuri.

Sama kinnitab ka Sooleravi kliiniku üldkirurg dr Anna Krõśevskaja, kes näeb seda iga päev oma töös. „Hirm ja teadmatus on peamised põhjused, miks uuringule tullakse liiga hilja.

Probleem on tõsine ja sellest räägitakse üha enam kogu maailmas, sest jämesoolevähk on muutumas nooremate inimeste haiguseks. Euroopas alustatakse sõeluuringutega märksa varem kui Eestis, mis aitab avastada haigust juba varases ja ravitavas staadiumis.“

Kogenud kirurgid ja selge protsess

Sooleravi kliiniku arstid on üldkirurgid, kellel on eriline fookus koloproktoloogia ja endoskoopia valdkonnas. Kõik uuringud tehakse kaasaegse aparatuuriga ja protsess on patsiendi jaoks läbimõeldud algusest lõpuni.

„Patsiendile antakse selge ettevalmistusjuhend ja arst on kogu protseduuri vältel kõrval. Koloskoo-

pia kestab keskmiselt 30–45 minutit, gastroskoopia umbes 15 minutit. Kui patsient valib sedatsiooni, on protseduur täielikult valutu – inimene magab ja ärgates on kõik tehtud,“ selgitab dr Krõśevskaja.

Ka maouuringud väärivad tähelepanu

Kuigi avalikus fookuses on olnud peamiselt jämesoolevähk, tuletavad Sooleravi kliiniku arstid meelde, et ka mao- ja kaksteistsõrmikuhaigused on levinud ning sageli märkamatud. „Gastroskoopia aitab varakult tuvastada põletikke, haavandeid ja kasvajaid. Kui inimene hoolitseb oma soolestiku tervise eest, tuleks sama tähelepanu pöörata ka maole,“ ütleb dr Krõśevskaja.

Miks tulla meie kliinikusse?

Sooleravi kliinik ei püüa kedagi riiklikust süsteemist eemale tõmmata, vaid pakub võimalust tegutseda kohe, kui inimene soovib oma tervist kontrollida. Ooteaeg uuringule on lühike, tavaliselt mõni päev, ja uuringule pääseb ilma saatekirjata. „Meie eesmärk on teha ennetus lihtsaks ja inimlikuks,“ ütleb arst. „Hirm ja edasi lükkamine ei aita. Kontroll annab kindlust ja rahu.“

Kuidas uuringule tulla?

Koloskoopia või gastroskoopia tegemiseks ei ole vaja saatekirja. Aja saab broneerida otse kodulehelt või telefoni teel. Kliinik pakub ka selget ettevalmistuse juhendit ja järeljuhiseid, et kogu protsess oleks patsiendile arusaadav ning stressivaba.

Tee esimene samm juba täna Varajane avastamine võib päästa elu. Sooleravi kliinik aitab selle sammu päriselt ellu viia – kiiresti, turvaliselt ja inimlikult.

Koloskoopia või gastroskoopia uuringule saab aja broneerida veebilehel sooleravikliinik.ee või helistades +372 619 0021. Vesivärava 50, 3. korrus, Tallinn

Estonian Clinic OÜ Tegevusload: L05618, L05619

Naha lõtvumine ja tselluliit: kuidas nendega võidelda?

Esteetilise meditsiini areng on viimase paarikümne aasta jooksul toonud meie käsutusse mitmeid lahendusi, mis aitavad parandada naha kvaliteeti ja vähendada esteetilisi probleeme, nagu lõtvus ja tselluliit. Et aga mõista, kuidas uuenduslikud protseduurid töötavad, tuleb esmalt aru saada, miks need nähtused tekivad.

Toimetas: Mariann Vilbre Foto: Shutterstock

Naha lõtvumine

käib vanusega kaasas

Meie nahka aitavad pringina hoida peamiselt kollageeni- ja elastiinikiud, mis toimivad nagu nähtamatu toestik. Nooruses on need kiud tihedad ja tugevad, mistõttu nahk on sile ja elastselt tagasi tõmbuv. Aastate jooksul hakkab aga nende tootmine aeglustuma ja olemasolevad kiud kaotavad oma tugevuse. Tagajärjeks on see, et nahk muutub õhemaks ja hakkab allapoole vajuma.

Kuigi naha lõtvumine käib paratamatult vanusega kaasas, mängivad ka elustiil ja keskkond olulist rolli. Näiteks kiirendab päikese ultraviolettkiirgus kollageeni lagunemist, suitsetamine vähendab naha hapnikuvarustust ja krooniline stress soodustab põletikulisi protsesse, mis kõik kiirendavad lõtvumist. Hormonaalsed muutused, eriti östrogeenitaseme langus menopausis, muudavad naha ka kuivemaks ja õhemaks, mis suurendab samuti lõtvuse teket.

Lõtvus ei ole aga seotud ainult naha endaga. Vananedes kaotavad nahaalused rasvakihid ja lihased samuti oma mahu ja toonuse. Kui „täiteaine“ kaob, jääb nahka justkui üle ning see hakkab vajuma. Sama juhtub ka pärast kiiret kaalulangust või rasedust – rasv ja maht kaovad kiiresti, aga nahk ei jõua alati samas tempos kokku tõmbuda. Kõigi nende tegurite koosmõjul tekibki lõtvunud nahk, mis võib väljenduda nii näos, kaelal, käsivartel kui ka kõhul.

Kuidas nahka pinguldada?

Lõtvunud nahka saab loomulikult eemaldada ka kirurgiliselt, kuid olemas on ka mõned veidi vähem invasiivsed valikud.

RF-lifting ehk raadiosageduslik ( Radio Frequency ) tõstmine on näiteks üks levinud meetod lõtvunud naha tõstmiseks. Protseduuris kasutatakse elektromagnetlaineid, mis kuumutavad naha sügavamaid kihte. See stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist ning naha järkjärgulist pinguldumist. Kuigi tulemused ei ilmu üleöö, märkavad patsiendid paari kuu jooksul, et nahk muutub pringimaks ja siledamaks. Meetod sobib eriti hästi näole ja kaelale, kus lõtvumine on sageli kõige nähtavam.

Teine lahendus on ultrahelilifting, mida tuntakse ka HIFU nime all (High-Intensity Focused Ultrasound). Selle tehnoloogia eripära on, et energia suunatakse sügavatele kudedele, ulatudes isegi lihaskihi tasemeni. Tulemuseks on nähtav tõsteefekt, mis ei vaja narkoosi ega kirurgilist sekkumist. Kuigi protseduur võib olla veidi valulik, on see ohutu ja tulemused kestavad kuni aasta või kauemgi.

Viimastel aastatel on populaarsust kogunud ka mikronõelravi koos raadiosagedusega. See meetod ühendab kaks mehhanismi: nõelad loovad naha sisse mikroskoopilisi kanaleid ning samal ajal juhitakse kudedesse soojust. Selline „kahekordne stimulatsioon“ paneb naha tootma uut kollageeni, muu-

dab tekstuuri ühtlasemaks ja vähendab ka pindmisi kortse. Kuna tegemist on minimaalselt invasiivse protseduuriga, võib nahk paar päeva punetada, kuid taastumine on kiire.

Tselluliidist trenniga lahti ei saa Tselluliit on probleem, mis esineb valdavalt naistel ja mille põhjuseks on nahaaluse sidekoe eripä ra. See ei ole haigus, vaid kombinatsioon mitmest tegurist, millest suur osa on seotud naha ja sidekoe struktuuriga.

Naha all jooksevad vertikaalsed sidekoekiud, mis kinnitavad naha sügavamatesse kudedesse. Nende vahel paiknevad rasvarakud. Kui rasvarakud suurenevad või sidekoe kiud muutuvad jäigemaks, tõmbavad need nahka allapoole, samal ajal kui rasvarakud suruvad seda üles. Sellest tekivadki apelsinikoort meenutavad lohukesed ja kühmukesed.

Kuidas tselluliiti vähendada?

Kuigi tselluliit on normaalne nähtus ja esineb väga paljudel naistel, soovitakse sellest sageli siiski lahti saada. Üks enim kasutatavaid lahendusi ka selle mure puhul on raadiosagedusprotseduurid, mis parandavad vereringet, stimuleerivad kollageeni ja tihendavad nahka. Need ei kõrvalda tselluliiti täielikult, kuid muudavad naha siledamaks ja vähem ebaühtlaseks. Tulemused püsivad, kui protseduure teha kuuridena ning kombineerida liikumise ja õige toitumisega.

Olulist rolli mängivad siin hormoonid. Östrogeen mõjutab rasva ladestumist ja vereringet, mistõttu tekib tselluliit peamiselt naistel ning sageli süveneb see pärast puberteeti, rasedust või menopausi. Lisaks mõjutavad tselluliidi nähtavust geneetiline eelsoodumus ning vere- ja lümfiringe eripärad.

Oluline on ka see, et tselluliit ei sõltu ainult kehakaalust. Seda võib olla nii saledatel kui ka ülekaalulistel inimestel. Ülekaal võib probleemi küll süvendada, sest rasvarakke on rohkem, kuid tselluliit võib püsida ka pärast kaalulangust. Kõigi nende tegurite koosmõjus muutub naha pind ebatasaseks, kõige sagedamini reitel, tuharatel ja kõhul.

Teine meetod on laser- ja valgusprotseduurid , mis toimivad kahel rindel: need aitavad lõhkuda rasvarakkude membraane ning samal ajal pinguldavad ümbritsevat nahka. See teeb need sobivaks just reite ja tuharate piirkonda, kus tselluliit on kõige tavalisem. Kuigi laser võib tekitada ajutist punetust või turset, on protseduur ohutu ja tulemus märgatav juba paari nädala jooksul.

Viimastel aastatel on palju tähelepanu saanud ka krüolipolüüs, rahvakeeli „rasva külmutamine“. See põhineb teadusuuringutel, mis näitavad, et rasvarakud on külmale tundlikumad kui ümbritsevad koed. Kui neid kontrollitud külmaga jahutada, lagunevad nad järk-järgult ja eemaldatakse organismist loomulikul teel. Protseduur sobib hästi lokaalse rasva ja tselluliidi vähendamiseks kõhul või reitel, kuigi tulemused ilmnevad alles mõne kuu jooksul.

Allikad: my.clevelandclinic.org, mayoclinic.org, aad.org

• Psühhiaatri vastuvõtt

• Psühholoogi vastuvõtt

• Vaimse tervise õe vastuvõtt

• Psühholoogilised uuringud

• Psühhiaatri tõendid

• Psühhoteraapia

• Loovteraapia

• Füsioteraapia

• Massaažiteraapia

• Transkraniaalne stimulatsioon alalisvooluga

• Ravi esketamiiniga