Salakaval päike!
Melanoomi esineb järjest enam noortel inimestel ning eriti ohtlikuks peetakse naha kiiret ja korduvat põletamist päikese käes, nagu juhtub näiteks lõunamaareisidel. Loe lk 10
Hind: 3.90 €
Kevad 2023
Professor Margus Viigimaa: inimeste enda kätes on palju rohkem, kui nad ise arvavad! Loe lk 6
PEAVALUDEST VABAKS
Üks levinumaid eksiarvamusi on see, et peavalu on lihtsalt normaalne elu osa ja tegu polegi eraldi haigusega. Probleemne on ka olukord, kui ravis pannakse kogu rõhk ainult ravimite võtmisele ja mittefarmakoloogilisi meetmeid ei rakendata üldse või rakendatakse minimaalselt. Kuidas peavaludega võidelda?
Loe lk 4
NOHUST LAHTI
Nohu leevendamiseks ja raviks on olemas mitmeid looduslikke vahendeid. Kõige olulisem on mitte saata nohust last lasteaeda või kooli. Jää ka ise kodukontorisse, et teisi mitte nakatada. Kuidas ja milliste looduslike vahenditega ennast nohu ajal turgutada? Loe lk 7
HOIA KAALU KA KESKEAS
Kas tuleb tuttav ette? Kilod üha kogunevad ja see, mis töötas 20–30-aastaselt – kalorite vähendamine, füüsiline aktiivsus, erinevad praktikad –, enam ei aita. Kuidas langetada kaalu, kui oled vanuses 40+? Loe lk 9
KÕIGE OLULISEM PENSIONISAMMAS
Kui mõne muu aine puuduse korral annab organism meile sellest üsna pea märku, siis D-vitamiini defitsiiti tunneme alles pensionieas. Miks D-vitamiini regulaarne tarbimine oluline on? Loe lk 3
Lugejamän g Vaata lk 3