Dolori articolari: le nuove cure

DOLORI ARTICOLARI LE NUOVE CURE NE

Come disinfiammare le articolazioni e le cartilagini in modo naturale

I RIMEDI VERDI CHE FUNZIONANO

Spalle, ginocchia, cervicale

Scopri le terapie su misura

ELIMINA IL MAL DI SCHIENA

Tutti i trattamenti che sciolgono subito tensione e rigidità

LE SOSTANZE ANTIAGE

Ecco i nutrienti che rigenerano il collagene

IN MENOPAUSA

Le cose da fare per evitare

l’osteoporosi

L’importante è che la diagnosi sia precoce e tempestiva → pag. 12

3 L’editoriale

Puoi vincere l’artrosi con le cure naturali

Le tue abitudini ti proteggono dal rischio artrosi? → pag. 28

6 Il tuo percorso di benessere articolare

■ La guida - Ringiovanire le articolazioni fa ringiovanire anche te

■ Il focus - Cosa sono queste “strutture”?

■ Il parere dell’esperto - Come mantenere giovani le giunture negli anni

■ L’indagine - Quanto ti prendi cura dei tuoi “snodi”?

■ Il test - Le tue abitudini ti proteggono dall’artrosi?

I trattamenti e i rimedi antidolore per chi soffre di artrosi alle mani → pag. 34

32 Rigenera le articolazioni naturalmente

■ Spalle e braccia - Sciogli spalle e braccia con artiglio del diavolo e vischio

■ Schiena - Salva la colonna vertebrale irrigidita con gli estratti di bambù e collagene

■ Cervicale - Cancella il dolore al collo con il Ribes nigrum

■ Anca - Risolvi al naturale il problema all’anca

■ Ginocchia - Rafforza l’articolazione delle ginocchia con picnogenolo e quercetina

Sciogli e rendi più flessibile e mobile la colonna vertebrale: le soluzioni → pag. 40

Soffri di dolori cervicali? Ecco i consigli di medicina verde → pag. 46

Rafforza le articolazioni e le cartilagini di anche e ginocchia → pag. 52

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62 La dieta antinfiammatoria

■ I nutraceutici contro l’artrosi

■ Le migliori ricette per acquisire elasticità

78 Gli altri aiuti per le tue articolazioni

■ I trattamenti antidolorifici - Il massaggio per vincere il dolore

■ L’esercizio fisico - L’attività motoria è la migliore alleata

■ Una buona postura - Correggi i difetti posturali e sciogli le tensioni con gli esercizi giusti

Direttore generale: Liliana Tieger

Immagini: 123rf, Adobe Stock, Shutterstock

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Stampato in Italia da: Tiber S.p.A. Via della Volta,179 - Brescia

Distribuzione per l’Italia: SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A., Via Bettola n° 18, 20092 Cinisello Balsamo (MI)

Lubrifica le giunture e migliora la mobilità con la ginnastica → pag. 78

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Rigenera le articolazioni naturalmente

Le persone che soffrono di disturbi articolari hanno la possibilità di utilizzare dei rimedi naturali di provata ef cacia contro il dolore e la rigidità delle articolazioni. La toterapia, l’omeopatia e anche la oriterapia mettono a disposizione rimedi verdi che sono in grado di alleviare i disturbi articolari, af ancando le terapie farmacologiche (se necessarie) e aiutando anche a ridurre la quantità dei medicinali assunti, per evitarne le controindicazioni. Inoltre non dimentichiamo che i medicinali non sono certo suf cienti per una cura completa delle articolazioni, in quanto vanno accompagnati con trattamenti sioterapici, esercizi sici, massag-

gi, cure termali, e altri metodi terapeutici che hanno alla base sostanze e principi naturali. Passiamo in rassegna dunque i rimedi naturali per far fronte ai dolori articolari, che si possono usare anche a scopo preventivo o alle prime avvisaglie dei disturbi. Quello delle malattie articolari è un ambito in cui la toterapia può davvero essere di grande aiuto, perché sono numerosi i vegetali con proprietà antidolori che e antin ammatorie che, al contrario dei farmaci, non corrono il rischio di causare effetti collaterali. Vediamo quali sono i più ef caci alleati verdi delle articolazioni e come si possono sfruttare al meglio le loro virtù.

SCHIENA SPALLE E BRACCIA

Ecco i rimedi verdi che ti aiutano a combattere il dolore e a prevenire le rigidità, facendoti ritrovare l’elasticità e il benessere di spalle e braccia. Scopri quali sono in queste pagine.

Il pronto soccorso naturale per contribuire a ridurre la sensazione dolorosa alla colonna vertebrale, tenendo conto del tipo di male che si avverte di volta in volta.

Il tuo pronto soccorso senza effetti collaterali per trattare le varie zone colpite

CERVICALE

Scopri tutte le migliori strategie “green” senza controindicazioni per prevenire la degenerazione dei tessuti cervicali e attivare i meccanismi di riparazione cellulare.

A pag. 46

ANCA

Ecco come aiutare in modo del tutto naturale questa importante articolazione a resistere al passare del tempo, rallentandone i fenomeni degenerativi.

A pag. 52

GINOCCHIA

Rafforza l’articolazione del ginocchio ed evitane il deterioramento con l’aiuto degli antiossidanti, che contribuiscono alla riparazione dei tessuti.

A pag. 56