Aqui e Agor a
O Apoio do Doente Oncológico
A Associação Oncológica do Algarve (AOA), fundada a 1 de Julho de 1994, é uma instituição particular de solidariedade social, sem fins lucrativos, de utilidade pública e com fins de saúde.
Fique então a conhecer o trabalho que desenvolvemos no apoio ao doente oncológico e aos seus familiares.
RASTREIO CANCRO DA MAMA
• Realizado em parceria com a ULS Algarve,
• Para mulheres com idade entre 45 e os 74 anos, inscritas no Centro de Saúde da Área de Residência,
• Mamografia 3D (melhor diagnóstico e menor radiação).
Alargamento da faixa etária abrangida pelo rastreio: com o início de uma nova volta em Alcoutim, em Setembro de 2025, a partir de 2026 o número de mulheres elegíveis para o rastreio do cancro da mama será alargado. A faixa etária passará a incluir mulheres dos 45 aos 74 anos. Para dar resposta a este aumento, entrará em funcionamento uma segunda unidade móvel e a unidade atual será renovada. Ambas as unidades serão equipadas com a melhor tecnologia de mamografia 3D tomosintese) e de IA.
MAMA MARATONA
CLÍNICA DE RADIONCOLOGIA DO ALGARVE
SERVIÇOS
• Consultas de Psico-oncologia para pacientes e familiares;
• Consultas de Estomaterapia, Fisioterapia e Terapia da Fala;
• Próteses capilares, próteses mamárias, soutiens e fatos de banho ergonómicos a preço de custo;
• Cuidados da pele, maquilhagem, cabelo e ensino de técnicas de autocuidado;
• Despistes a lesões cutâneas e à DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica);
• Sessões de informação, sensibilização e esclarecimento sobre as temáticas da oncologia, saúde e bem-estar.
• Construiu a 1ª Unidade de Radioncologia a sul do Tejo (inaugurada em 2006);
• Tecnologia recentemente atualizada (2017) que permite tratamentos mais curtos e com maior preservação dos tecidos saudáveis.
NB: Alguns destes serviços são exclusivos para doentes e familiares associados
Março - MOVE.Tavira
Junho a Setembro - Campanha “Verão Sem Escaldão”
Outubro - Mamamaratona.
SEDE, DELEGAÇÕES E NÚCLEOS AOA
CASTRO MARIM
VR STO.ANTÓNIO
PORTIMÃO
ALBUFEIRA LOUL É QUARTEIRA FUSETA TAVIRA FARO
(Chamada para a redet fixa nacional)
Um marco na saúde do Algarve
MAMAMARATONA é, sem dúvida, o maior evento de carácter desportivo e familiar que consciencializa homens, mulheres e público em geral, para a prevenção e diagnóstico precoce do cancro!
Chegam-nos palavras de forte estímulo, apoio, esperança por parte do público e entidades ligadas à política, desporto, particulares e população, na concretização deste maior evento desportivo de cariz social, demonstrando acolhimento justo há 25 anos!
Contando com essa demonstração de carinho, a Associação Oncológica do Algarve tem este ano, como objetivo a favor do doente oncológico e familiares, a angariação de fundos para mais um projeto, “Casa Flor das Dunas” - Residência
Temporária para doentes
oncológicos em tratamento e espaço dedicado à prevenção, tratamento e aceitação da doença oncológica nas suas diferentes vertentes, em Faro, a construir num futuro que se deseja seja tão próximo quanto possível.
Participem! Ajudem-nos a ajudar!
Dra. Maria de Lurdes Santos Pereira Presidente do Conselho de Administração da AOA
MAMA MARATONA
MamaMaratona
A 25.ª edição da Mamamaratona (MM25) está marcada para o próximo dia 19 de outubro, no emblemático Passeio das Dunas, entre Quarteira e Vilamoura. Organizada pela Associação Oncológica do Algarve (AOA), em parceria com o Município de Loulé, a Freguesia de Quarteira, o Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ) e a Associação de Atletismo do Algarve (AAALG), esta grande mobilização solidária volta a unir a comunidade em torno da prevenção, da saúde e da luta contra o cancro.
Em pleno mês de sensibilização para o cancro da mama, no âmbito do movimento mundial “Outubro Rosa”, a Mamamaratona promete encher de cor, energia e esperança as ruas do concelho de Loulé, com um evento que alia desporto, solidariedade e convívio.
À semelhança dos anos anteriores, a MM25 integrará várias modalidades
desportivas, como a tradicional Marcha/Corrida de 5 e 7 km, inserida no Calendário Regional de Marcha e Corrida do Algarve (IPDJ), bem como uma mini e meia maratona de 10.5 e 21 km, organizadas pela AAALG.
Em 2024, foram mais de 3500 os participantes que se juntaram a esta causa. Este ano, esperamos ainda mais gente de coração aberto, pronta a caminhar, correr e apoiar a missão da AOA: ajudar quem enfrenta o cancro e promover a prevenção junto da população algarvia.
Juntos por uma causa! Pela Sua Saúde!
AT É U P TO 70%
We love Outlet Shopping
No Outubro Rosa, o Designer Outlet Algarve reforça o compromisso com a prevenção e a sensibilização contra o cancro da mama.
Mini e Meia Maratona (10 kms e 21 kms)
MINI e MEIA MARATONA (10 KMS e 21 KMS)
Integradas na Mama também estão as provas oficiais: Mini Maratona (10 Kms) e Meia Maratona do Algarve (21 km), ambas com um propósito solidário, de 2€ por inscrição, visando apoiar a AOA e organizadas pela Associação de Atletismo do Algarve (AAALG) e pelo Município de Loulé.
As inscrições para a Mini e Meia Maratona do Algarve são realizadas pela AAALG. Mais informações em:
https://www.louledesporto.com/meia-maratona-do-algarve/
MAMA MARATONA
MARATONA
Presidente CM Loulé
Loulé volta a receber, com enorme orgulho, a Mamamaratona, um evento que ano após ano mobiliza milhares de pessoas em torno de uma causa maior: a sensibilização para o cancro da mama e a importância da prevenção e do apoio a quem enfrenta esta doença.
A Mamamaratona é muito mais do que um evento desportivo. É um momento de solidariedade, amizade e resiliência, valores que são determinantes não só para a superação desta doença, mas também para a construção de uma comunidade mais coesa e humana.
Todos sabemos que o cancro da mama continua a afetar profundamente a vida de muitas famílias portuguesas. Por isso, precisamos de estar juntos, de caminhar lado a lado, porque juntos somos mais fortes. O carinho, o apoio e a amizade são fundamentais para dar coragem a quem luta pela sua saúde e pela sua vida.
A resiliência é igualmente essencial. É ela que nos permite acreditar num futuro melhor, em que a doença não seja sinónimo de fim, mas antes de nova esperança e de novas oportunidades
Quero expressar, mais uma vez, o meu profundo agradecimento à Associação
Oncológica do Algarve, parceira incansável na organização desta iniciativa de enorme relevância social.
Deixo o meu convite a todos: participem! Venham correr, caminhar ou simplesmente estar presentes, porque cada gesto, cada passo e cada sorriso contam. Vamos, juntos, fazer da Mamamaratona um hino à vida, à esperança e à solidariedade.
Dr. Vítor Aleixo Presidente da Câmara Municipal de Loulé
16 Programa MM25
08h00 Abertura Secretariado Mamamaratona 25
08h30/13h00 Feira de Saúde | Rastreios e despistes de saúde gratuitos
09h30 Alocuções das entidades oficiais
09h45 Exercícios de aquecimento - Artbody
10h00 PARTIDA
* Meia Maratona do Algarve
* Mini Maratona
* Marcha/Corrida Mamamaratona 25
11h30 Exercícios Relaxamento - Artbody
12h30 Encerramento
O Programa da Mamamaratona
25 contém várias atividades de saúde e desporto.
Participe neste evento, no âmbito do “Outubro Rosa” (movimento internacional de prevenção do cancro da mama). Pela sua saúde!
CA Vida e Caixa de Crédito Agrícola do Algarve: unidos por uma causa maior
Proteger e cuidar em todas as corridas da vida
Na 25ª edição da MamaMaratona, a CA Vida e a Caixa de Crédito Agrícola do Algarve voltam a caminhar lado a lado com milhares de mulheres, familiares e amigos, reforçando o seu compromisso e a sua missão: estar ao lado das mulheres, em todas as corridas da vida.
A CA Vida marca presença neste evento há mais de 10 anos, uma iniciativa que representa muito mais do que uma simples corrida — é um momento de união e sensibilização, que convida todas as mulheres a levantarem os braços por uma causa maior: a Luta contra o Cancro da Mama.
Mais do que reafirmar o seu papel na promoção da saúde, a CA Vida quer contribuir para a prevenção do Cancro da Mama e para um futuro com mais investigação e menos incerteza. Porque proteger é também apoiar quem está na linha da frente da investigação, alargando os limites do conhecimento e promovendo o diagnóstico precoce.
Um gesto com significado
O compromisso da CA Vida com a prevenção vai além deste dia e, por isso, lançou o movimento “Levante o braço por uma boa causa” - um apelo à atenção, à ação e à informação, porque prevenir começa por estar atenta a si mesma e a prevenção é uma escolha diária que começa consigo!
Em Portugal, estima-se que sejam diagnosticados cerca de 9.000 novos casos anuais e mais de 2.000 mulheres morrem com esta doença. (Fonte: SNS)
Cada gesto conta e o desafio que lhe propomos é claro: levante os braços por esta causa e realize algo tão simples quanto essencial — o autoexame e rastreios regulares Não impedem o aparecimento da doença, mas a deteção precoce aumenta as hipóteses de um tratamento eficaz e pode salvar vidas. Proteja a sua!
Prevenção e proteção com impacto real
Pense no imprevisto antes de acontecer. Se tem entre 18 e 55 anos, com o seguro de vida CA Mulher, em caso de diagnóstico, os seus cuidados de saúde oncológica feminina ficam assegurados.
100% do pagamento do Capital Seguro: para um acesso imediato aos tratamentos médicos mais convenientes, sem depender do sistema público de saúde.
Porque a vida muda… proteger-se é o primeiro passo para correr tudo bem.
MAMA MARATONA
Apoio financeiro: para necessidades como próteses, cabeleiras e soutiens.
Proteção extra: cobertura para Carcinoma “In-Situ”.
Facilidade: seguro flexível e fácil de subscrever através de questionários clínicos realizados de forma digital e com total confidencialidade.
Esta informação não dispensa a consulta da informação pré-contratual e contratual legalmente exigida que se encontra disponível para consulta numa Agência CA ou em www.cavida.pt.
Peça já uma simulação em www.cavida.pt ou numa Agência CA, sem compromisso.
Cuidados a ter com a exposição solar durante o exercício físico
A prática de exercício físico ao ar livre traz benefícios para a saúde, mas exige cuidados redobrados com a exposição solar.
O uso de protetor solar é essencial, mesmo em dias nublados, e deve ser reaplicado a cada 2h. Os raios UVB causam queimaduras, enquanto os raios UVA aceleram o envelhecimento e aumentam o risco de cancro da pele.
Além disso, o uso de roupas leves, chapéus e óculos de sol ajuda a minimizar a exposição. O ideal é evitar as horas de maior calor e optar, por exemplo, pelo final da tarde.
A hidratação deve ser constante, antes, durante e após o exercício. É essencial ao organismo e melhora o seu desempenho.
Fique atento/a aos sinais do seu corpo, como cansaço extremo, e não os ignore!
A pensar em si, a Farmácia Algarve irá estar presente na Mamamaratona 2025 para realizar rastreios de saúde e esclarecer as suas dúvidas, de forma a garantir que a prática de exercício seja segura e saudável para todos.
Visite-nos!
Daniela Dias, Farmacêutica Dir. Téc. Adjunta Farmácia Algarve, Quarteira.
Mensagem Freguesia de Quarteira
A Mamamaratona regressa a Quarteira para a sua 25.ª edição e voltamos a juntarnos, com o mesmo orgulho e compromisso de sempre, à Associação Oncológica do Algarve, uma entidade que muito estimamos pelo trabalho notável que desenvolve na região.
Este é mais do que um evento desportivo, é uma celebração da vida, da coragem e da solidariedade. Todos os anos, somos surpreendidos pela adesão crescente de participantes, o que reflete o espírito solidário e acolhedor que define a nossa freguesia.
Neste Outubro Rosa, que esta caminhada seja também um lembrete da importância da prevenção e do cuidado com a saúde e que nunca nos falte força para apoiar quem enfrenta esta luta.
Juntem-se a nós na Mamamaratona 2025!
Telmo Pinto Presidente da Junta de Freguesia de Quarteira
Mensagem IPDJ
É para nós, IPDJ, um enorme privilégio continuarmos, ano após ano, e já há muitos anos, associados a este excelente evento desportivo.
Se alguém ainda pode ter dúvidas do poder que o Desporto tem, a Mamamaratona, promovida pela Associação Oncológica do Algarve (AOA), é o melhor exemplo para as dissipar. Aqui, milhares de pessoas, há 25 anos, reúnem-se por causas sociais e solidárias, essencialmente, pela saúde, levantando bem alto a bandeira da prevenção da doença oncológica e, especialmente, a do cancro da mama.
Num gesto simples, todos podem participar a favor desta causa, pela sua saúde, mas também pela dos outros, pois são valores que importa disseminar a favor de uma cidadania ativa, de compromisso e de proximidade. O Desporto no seu melhor.
Estamos todos implicados, pelo que, estamos todos convidados a participar!
O IPDJ felicita a Associação Oncológica do Algarve e todos os parceiros de organização da Mamamaratona, na certeza de que todos farão o seu melhor para que a 25.ª edição da Mamamaratona volte a ser um grande êxito e possa continuar a cumprir a sua missão.
Custódio José Barros Moreno Diretor Regional do Algarve do IPDJ
Banana da Madeira — A força da natureza, o sabor da solidariedade
Na Banana da Madeira acreditamos que o que é feito com amor, cuidado e paciência dá sempre os melhores frutos. Tal como os nossos antepassados cultivavam a terra — com respeito pela natureza e de forma sustentável — também a Mamamaratona cresce ano após ano com gestos de solidariedade que fazem florescer esperança.
Cada passo neste evento solidário é como plantar uma semente: precisa de dedicação e união para dar fruto. Nós sabemos que, tal como na agricultura que respeita os ritmos da terra, o verdadeiro valor está no que se cultiva dentro de cada um — a empatia, a partilha e a vontade de ajudar.
Vamos semear solidariedade e colher um futuro mais saudável. Banana da Madeira — natural, autêntica, solidária.
Bilhetes preços + KITS MM25
Inscrições* e levantamento de kits a partir de 22 de setembro:
Faro:
- Sede AOA; - Balcão de Informações do Forum Algarve | ATENÇÃO: Apenas inscrição, sem levantamento de Kit.
Loulé:
- Centro Autárquico de Quarteira (Junta de Freguesia de Quarteira) | ATENÇÃO:
Inscrições a partir de 01 de outubro;
- Ginásio Artbody, em Loulé. *Disponível durante o horário de expediente.
Inscrições online: www. mamamaratona.com (QR CODE)
DONATIVO e KIT
As inscrições* têm um valor de donativo à escolha a partir de:
– Até 30 de setembro: donativo mínimo de 8€;
- Até 18 de outubro: donativo mínimo de 10€;
– No dia do evento: donativo mínimo de 15€.
Cada kit contempla um saco/ mochila; uma t-shirt de algodão; um boné e flyers/artigos promocionais. (Note-se que todos os artigos do evento são limitados ao stock existente)
*Se a inscrição for on-line, com envio via CTT, acresce ao do Kit, o valor dos portes, designadamente: Correio Normal - 2,17€; Correio Azul - 3,64€.
Nota: Ao inscrever-se na MM 25 concorda e respeita o “Regulamento” do evento disponível em: www. mamamaratona.com
PROCEDER ao
DONATIVO referente à inscrição:
» Numerário (aplicável apenas à inscrição de forma presencial); » Transferência Bancária*: IBAN: CCA// PT50 0045 7210 40222924977 44.
*Nota: No caso das inscrições on-line, apenas poderá receber o kit de participação, após a AOA rececionar por e-mail, o comprovativo de transferência da respetiva inscrição no evento. www.mamamaratona.com
Mensagem EC Travel
A EC Travel tem como um dos seus principais pilares de valores empresariais , o altruísmo e a entreajuda.
Nesse sentido , sentimonos extremamente felizes e honrados de estarmos presentes neste evento exemplar e único que reúne tanta gente em prol duma causa tão nobre e tão essencial especialmente nos tempos de hoje.
Tudo faremos para continuarmos esta parceria durante muitos anos, para que o Bem possa sair à rua como só AOA o sabe fazer .
Contem connosco.
Estamos cá e cá estaremos.
Viva a Mamamaratona!
Eliseu Correia CEO da EC Travel
Mensagem AAALG
“A Associação de Atletismo do Algarve como parceiro na organização da Meia Maratona do Algarve e da Mamamaratona, continua a promover a prática desportiva aliando a vertente competitiva à vertente solidária, contribuindo desta forma para a promoção da modalidade do atletismo bem como a prática de atividade física.
O importante contributo da Associação Oncológica do Algarve que com a sua vertente solidária tem movido milhares de pessoas para a prática desportiva seja a caminhar ou a correr e consciencializa a população
para a luta contra esta doença que vitimiza milhares de portuguesas e portugueses.
A Câmara Municipal de Loulé e a Junta de Freguesia de Quarteira através dos seus apoios institucionais, são reconhecidas como responsáveis para que ano após ano este evento continue a ser um sucesso desportivo, social e solidário, com a vontade de que esta edição supere a edição de 2024.
Francisco Manuel Santos Chumbinho Presidente da Associação de Atletismo
do Algarve
Mensagem Água Monchique
A Água Monchique volta a associar-se à Mamamaratona, reforçando o seu compromisso com a saúde, o bem-estar e a solidariedade. Mais do que uma água, a Água Monchique é uma fonte de vida e equilíbrio, e acredita que cada pequeno gesto pode ter um grande impacto na construção de um futuro mais saudável. Com um pH único de 9,5, contribui para o equilíbrio natural do organismo, sendo a companhia ideal para todos os que participam nesta caminhada solidária em prol da prevenção do cancro
da mama e do apoio às pessoas e famílias afetadas. A Mamamaratona assumese como uma iniciativa de enorme relevância social, mobilizando a comunidade em torno da prevenção e do cuidado. Apoiar a Mamamaratona é, para a Água Monchique, muito mais do que uma ação de responsabilidade social: é estar presente junto da comunidade, partilhando valores de esperança, união e resiliência. Juntos, transformamos cada passo em força e cada gota em esperança.
UNIDADE DA MAMA BREAST UNIT
Hospital Particular do Algarve
Alvor & Gambelas
Hospital Particular da Madeira
Funchal
CIRURGIA DA MAMA
BREAST SURGERY
ONCOLOGIA MÉDICA
MEDICAL ONCOLOGY
EXAMES E TRATAMENTOS
EXAMS & TREATMENTS
Passatempo
Os participantes da Mamamaratona 25 são elegíveis para um passatempo que será realizado na segunda-feira seguinte ao evento, dia 20 de outubro. O participante irá receber um bilhete de comprovativo de inscrição que contém um número. Posteriormente, todos os números das inscrições na Mamamaratona 25 serão sorteados, através do site www.random.org e serão assim escolhidos os vencedores do passatempo, de
forma aleatória. Os vencedores serão divulgados nas redes sociais (Instagram e Facebook) da AOA e no site oficial da Mamamaratona.
Prémios Mamamaratona 2025
1º Prémio:
Auchan: Cartão-oferta no valor de 200€
Dommus Lake: Voucher 1
Alojamento + Voucher 1 Spa + Voucher 1 F&B
AlgarExperience: 1 Voucher
Golfinhos e Grutas de Benagil (até 2h30) para 2 px
2º Prémio:
Conrad Hotel: 1 Voucher Louro Restauran + 1 Voucher Spa Thermal areas
Dommus Lake: Voucher 1 Alojamento
AlgarExperience: 1 Voucher
Golfinhos e Grutas de Benagil (até 2h30) para 2 px
3º Prémio:
Vila Galé: Voucher 1 noite em quarto duplo com pequenoalmoço
NoSoloÁgua: 1 Voucher de Refeição de para 2 pessoas no NoSoloÁgua Marina de Vilamoura
Zoomarine: 2 entrada individual de 1-dia no parque temático
Zoomarine*
4º Prémio:
Garvetur: Voucher 1 fim de semana para 2 pessoas em Vilamoura
NoSoloÁgua: 1 Voucher de Refeição de para 2 pessoas no NoSoloÁgua Marina de Portimão
AlgarExperience: 1 Voucher
Grutas de Benagil e Costa (3h) para 2 px
5º Prémio:
AlgarExperience: 1 Voucher
Grutas de Benagil e Costa (3h) para 2 px
Conrad Hotel: Vouchers Spa
Thermal areas
Zoomarine: 1 entrada individual de 1-dia no parque temático
Zoomarine*
*Obrigatoriedade de realizar a marcação: checkin.zoomarine.pt
https://checkin.zoomarine.pt
De Volta ao Treino:
Recomece com o Artbody
Após as férias, é tempo de retomar os cuidados consigo próprio. No Artbody, acreditamos que cada treino é uma oportunidade para fortalecer o corpo, a saúde e a confiança. A nossa equipa e instalações estão preparadas para o receber, com programas ajustados a um regresso progressivo, motivador e equilibrado
O retorno ao exercício depois do verão pode trazer entusiasmo, mas também alguma inércia natural. O segredo está em transformar este recomeço numa experiência positiva, não como um castigo pelos excessos, mas como um investimento em si mesmo.
Estratégias para recuperar o ritmo com motivação:
Defina metas realistas – Comece com pequenos objetivos, como treinar duas vezes por semana, e evolua gradualmente.
Escolha o que lhe dá prazer
– Evite treinos demasiado intensos logo no início; opte por modalidades que aprecia.
Recupere o ritmo antes da forma – A regularidade deve ser a prioridade; a performance regressará naturalmente.
Planeie os treinos – Agende os treinos e cumpra-os como compromissos inadiáveis.
Crie hábitos facilitadores
– Deixe a roupa de treino pronta e estabeleça horários consistentes.
Valorize as pequenas conquistas – Cada treino concluído é um passo em frente.
Aposte no lado social – Treinar em grupo ou com amigos aumenta a motivação e torna o momento mais leve.
No Artbody, cada regresso é uma nova oportunidade de superação. O primeiro passo pode ser o mais desafiante, mas é também o que abre a porta a todas as conquistas que estão para vir.
Uma mensagem do Ginásio Artbody
Comprometidos com a solidariedade
O Hotel Crowne Plaza Vilamoura orgulha-se de se associar, mais uma vez, à Mamamaratona – um evento que vai muito além do desporto, simbolizando a união, e a esperança na luta contra o cancro da mama.
Acreditamos que é fundamental apoiar causas que promovem a saúde, a prevenção e o bem-estar da comunidade. Ao estarmos presentes nesta iniciativa, reforçamos o nosso compromisso com a responsabilidade social e com todos aqueles que enfrentam esta batalha com coragem e determinação.
Cada passo dado na Mamamaratona é uma mensagem de apoio, um gesto de solidariedade e uma contribuição real para um futuro com mais informação, rastreio e apoio aos doentes oncológicos.
O Crowne Plaza Vilamoura convida todos a juntarem-se a esta causa. Porque juntos, somos mais fortes.
A importância de realizar o Rastreio do Cancro da Mama
O rastreio do cancro da mama de base populacional é uma ferramenta fundamental na saúde pública para combater uma das formas mais comuns de cancro entre as mulheres. A implementação destes programas de rastreio sistemático tem impactos significativos sobre múltiplas dimensões, desde o diagnóstico precoce até à redução de comorbilidades associadas ao cancro da mama avançado.
1. O Diagnóstico Precoce no Rastreio do Cancro da Mama
Normalmente feito através de mamografias, o rastreio do cancro da mama permite a deteção de tumores em estadios iniciais e, frequentemente, antes de serem palpáveis ou de causarem sintomas. Esta deteção precoce dá melhores opções de tratamento com intervenções menos invasivas e mais eficazes. Além disso, a deteção precoce está associada a um prognóstico mais favorável.
2. A Melhoria da Sobrevida com o Rastreio
A relação entre o rastreio populacional e a sobrevida das pacientes com cancro da mama é robustamente apoiada por evidências. Tal como em todas as outras condições oncológicas, as taxas de sobrevida a longo prazo aumentam significativamente quando o cancro é descoberto e tratado numa fase inicial. Esta melhoria na sobrevida não só beneficia as pacientes individualmente, mas também alivia o sistema de saúde ao reduzir a necessidade de tratamentos mais complexos e prolongados.
3. A Diminuição das Comorbilidades com o Diagnóstico Atempado
O rastreio regular e sistemático também concorre para a redução das comorbilidades associadas ao cancro da mama. Com diagnósticos mais precoces, as pacientes enfrentam terapias tendencialmente menos agressivas tais como cirurgias conservadoras da mama e quimioterapia de menor duração. Tais abordagens manifestam um menor risco de efeitos adversos a longo prazo e a manutenção de uma elevada qualidade de vida.
Rastreio do cancro da Mama: Conclusão
O rastreio do cancro da mama de base populacional constitui, tal como acima exposto, uma ferramenta vital não só para a saúde individual das mulheres, mas também para a saúde pública no âmbito mais lato. A implementação de programas abrangentes de rastreio pode ajudar a que mais mulheres tenham acesso ao diagnóstico precoce com claro benefício sobre a eficácia dos tratamentos, a mitigação dos efeitos adversos e a manutenção da qualidade de vida. Em conjunto, quando tomado sobre uma população,
MARATONA
isto contribui para uma sociedade mais saudável e menos onerada por doenças graves.
Para as mulheres abrangidas, a adesão ao programa de rastreio do cancro da mama é uma escolha proativa, inteligente e integrada num esforço comunitário para melhorar os cuidados de saúde na região algarvia. É também uma oportunidade para agir preventivamente e para contribuir para um futuro mais saudável.
Margarida Faria Técnica Coordenadora do Programa de Rastreio do Cancro da Mama do Algarve
Para ter acesso a mais artigos de promoção da saúde e prevenção da doença consulte este QRCODE
Como me posso associar à causa da AOA?
Ser sócio é uma forma de ajudar e ser ajudado.
Qualquer pessoa pode ser sócia da AOA, sendo esta uma forma de contribuir. Como é lógico todos os doentes oncológicos e familiares têm acesso a serviços indicados para si. Contudo todos os sócios têm benefícios por sê-lo, como é o caso dos protocolos de colaboração que esta Associação desenvolveu com diversas empresas/entidades.
Para se associar deve preencher uma “Ficha de Proposta de Sócio” e terá uma anuidade de 12,00€.
Também pode apoiar esta causa solidária fazendo um donativo, através de uma das seguintes formas:
check Dirigindo-se à Sede e/ou
Delegações AOA;
check Enviando um Vale Correio;
check Enviando um Cheque;
check Preenchendo o Formulário
#SolidariedadeAOA disponível para preenchimento no site e bio do Instagram da AOA;
check Através de uma transferência ou depósito bancário;
check Através da consignação de 1% do valor do seu IRS liquidado pelo estado, para isso, é apenas necessário preencher no modelo 3, o quadro 11, no
campo 1101 e colocar X nas
“Instituições Particulares de Solidariedade Social ou Pessoas
Coletivas de Utilidade Pública”, inserir o NIPC 503 307 920 e marcar X no IRS.
Desta forma estará a ajudar, sem qualquer encargo ou perda de benefício fiscal para si. Ajude-nos a ajudar!
Outras Infos Mamamaratona
Evento Pet-Friendly arrow_upward
Os cães são bem-vindos na Marcha/Corrida
Mamamaratona de 5 ou 7 Kms, desde que devidamente acompanhados pelos seus donos e que estejam atrelados.
Evento Familiararrow_forward
A Mamamaratona é um evento para toda a família e para todas as idades. Muitas crianças participam nesta iniciativa e têm interagido com a mascote Octávio. Que é o polvo mais simpático, alguma vez avistado na Freguesia de Quarteira. Participe, divirta-se e surpreenda-se neste evento.
Receita Saudável
Preparação
1. Numa tigela, misturar o mel com a manteiga de amendoim e o extrato de baunilha.
3. Transferir a mistura para um tabuleiro pequeno forrado com papel vegetal, apertando muito bem para ficar uniforme. Levar ao congelador por alguns minutos.
4. Enquanto isso, derreter o chocolate em banho-maria. Cobrir o nosso preparado de bolacha de arroz com o chocolate derretido e levar novamente ao congelador.
Sugestão de uma refeição saudável e sustentável pelo nutricionista, Hugo Silvestre, da Nutriviva: Receita de Barrinha de arroz e amendoim
2. Esmigalhar as bolachas de arroz com as mãos e misturar ao preparado anterior, juntamente com os pedaços de amendoim.
Ingredientes
check 5 bolachas de arroz
check 90g de manteiga de amendoim
check 1 c. de café de extrato de baunilha
check 100ml mel
check 30g de amendoim aos pedaços
check 100g de chocolate negro
check Flor de sal (opcional)
Largo das Mouras Velhas, n.º 16
(Chamada para a rede fixa nacional)
5. Antes de servir, acrescentar umas pedras de flor de sal e cortar em pequenos quadrados.
Bom Apetite!
