running castelló
RUNNING CASTELLÓ
GUÍA DEL CORREDOR
Todo lo que tienes que saber para afrontar la Marató bp Castelló con éxito.
CORRER SIN DEJAR HUELLA:
Dos competiciones enfocadas hacia la sostenibilidad.
OTROS TEMAS DESTACADOS
• Presentación
• Saluda del Ayuntamiento de Castelló
• Saluda del Club d’Atletisme Running Castelló
• Saluda de la Diputació de Castelló
• Saluda de la Generalitat Valenciana
• Road Race Label de World Athletics
• Guía del corredor
• Nuestro recorrido
• Circuito de Marató bp Castelló
• Circuito de 10K FACSA Castelló
• Entrevista a Ismael Allagui
• Correr sin dejar huella
• Rutómetro de acompañantes
• Solidaridad
• Mapa animación
ISMAEL ALLAGUI:
Se estrena como embajador de Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló.
MARATÓ SOLIDARIA: los proyectos con los que colaboras gracias a tu inscripción
Coordinación y redacción: Respira Comunicación
Maquetación: Edicións MIC
Fotos: Last Race Studio
Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló, las reinas del running en una ciudad comprometida con el deporte
¡Arranca la XVI edición de Marató bp Castelló y la XIII edición de 10K FACSA Castelló! Dos carreras, un mismo evento deportivo y toda una ciudad en la calle para disfrutar de una fiesta que, año tras año, escala en los rankings mundiales del atletismo internacional.
El domingo 22 de febrero, más de 4.000 corredores y corredoras locales, nacionales e internacionales se darán cita en las pruebas más esperadas, para intentar superar sus marcas, enfrentarse por primera vez a una competición de este nivel o, simplemente, disfrutar del recorrido.
Un año más, Marató bp Castelló y 10k FACSA se asientan como reinas de la Fiesta del Deporte en la ciudad, y vuelven a lucir el sello World Athletics Road Race Label. Una etiqueta que otorga el máximo órgano de gobierno del atletismo internacional, World Athletics, y que garantiza la calidad y control de la carrera, elevando a Castelló a la élite del atletismo
Nuestras carreras son mucho más que deporte, por eso son reconocidas por su buen trato al corredor, por la rapidez y comodidad de su circuito, por el bajo nivel de masificación, sus precios
asequibles y su vertiente solidaria y alineada con la sostenibilidad. Sin duda, se trata de una prueba cómoda, una competición agradable que cuida todos los detalles para que la experiencia del corredor y corredora sea memorable.
Los circuitos de ambas pruebas serán los mismos que en la pasada edición. Presentan un circuito rápido, rectilíneo, en el caso de Marató bp Castelló, con vistas al mar y con carrera en doble sentido.
Ambas pruebas han incrementado notablemente el número de participantes datos que solo evidencian la calidad del recorrido y de las vistas que las acompañan.
Nuestros circuitos de Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló son ideales para mejorar marcas personales.
La ciudad de Castelló apuesta nuevamente por el deporte y la vida saludable, acompañando a la comunidad ‘runner’ con su calidez y ánimos.
CASTELLÓ SE LLENA DE MÚSICA Y COLOR
Para que Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló sean una auténtica celebración, las calles tienen que vibrar al paso de los atletas. Por eso, antes, durante y después
del evento diferentes grupos de animación actuarán en varios puntos de la ciudad, repartidos por los más de 40 km de recorrido. Luz, sonido, color y movimiento acompañarán a los corredores y corredoras para que sientan el calor de una ciudad volcada con el deporte y con sus deportistas.
INVITADOS DE EXCEPCIÓN
En esta edición de Marató bp Castelló contamos con dos estrellas del atletismo: Martín Fiz, que repite experiencia en Castellón e Ismael Allagui, conocido como Ismanon, el runner de TikTok. Ambos correrán la 10K FACSA Castelló para compartir carrera con el resto de corredores y corredoras.
RECICLAJE Y CONCIENCIACIÓN
ECOEMBES recogerá y reciclará todas las botellas de plástico que los atletas consuman durante la competición para fomentar el reciclaje y sensibilizar al público sobre la importancia de la economía circular. Pero, además, la competición implementa acciones sostenibles cada año, para alterar el entorno lo menos posible.
Además, se realizará un estudio de la huella de carbono de nuestras carreras gracias a GO2, que se
estrena como patrocinador de las pruebas.
MARATÓN INFANTIL C.C. SALERA
Para fomentar el deporte en las edades más tempranas, niños y niñas se convertirán en los protagonistas de la jornada del sábado 21 en la ya tradicional Maratón Infantil C.C Salera. A través de esta actividad lúdica practicarán y disfrutarán del deporte convirtiéndose en auténticos ‘runners’.
MARATÓ ESCOLAR
Tras el éxito de la iniciativa del año pasado, la actividad se consolida en los centros educativos de Castellón. Cerca de 300 alumnos y alumnas han disfrutado de una mañana runner junto a atletas de nivel.
MARATÓ SOLIDARIA
Marató bp Castelló colabora con diferentes ONG y asociaciones de la ciudad, en esta ocasión a través de
las inscripciones de los y las participantes de ambas pruebas. Esta edición contará con Teléfono de la Esperanza, Asolecas, Fundación Alzheimer Salomé Moliner, Yucanyole, Antian y Tú Donas, Yo vivo.
VOLUNTARIADO
Más de 800 personas voluntarias colaborarán en la organización de la prueba. Desde los avituallamientos, hasta la distribución de dorsales, la colaboración en
el tráfico y corte de calles, pasando por el recibimiento de los atletas en la zona post-meta y su cuidado.
RETRANSMISIÓN EN DIRECTO
Marató bp Castelló contará nuevamente con una emisión en directo de la carrera desde la web del maratón (www.maratonbpcastellon. com) y desde las redes sociales oficiales de la prueba, para que todos aquellos que no puedan acercarse a Castelló puedan igualmente
disfrutar de la gran fiesta del deporte desde la distancia. La carrera también será retransmitida íntegramente en televisión por el canal Teledeporte, de RTVE.
Begoña Carrasco
Alcaldesa de Castellón
Castellón,
ciudad del running
Un año más, Castellón vuelve a vivir con entusiasmo una de las semanas más especiales de su calendario deportivo con la celebración del XVI Marató bp Castelló y el XIII 10K FACSA Castelló, una cita que se ha convertido en ineludible para toda la ciudad y para miles de atletas que recorren nuestras calles persiguiendo un sueño.
Castellón es una ciudad ideal para correr. Nuestro clima, nuestra orografía y un circuito rápido y atractivo hacen de estas pruebas un escenario perfecto para el atletismo. Pero, sobre todo, Castellón es una ciudad perfecta porque su gente se vuelca. Porque detrás de cada edición hay un enorme trabajo que implica al Club Atletisme Running Castelló, que trabajan todo el año; a los patrocinadores y empresas colaboradoras que renuevan su compromiso; a las firmas colaboradoras; a los cientos de voluntarias y voluntarios; al Patronato Municipal de Deportes y a la Concejalía de Deportes; y a nuestra Policía Local, que vela para que todo transcurra con la máxima seguridad.
Hablar del Marató bp Castelló y del 10K FACSA Castelló es hablar del espíritu deportivo de nuestra ciudad. No solo acogemos pruebas
de referencia como estas, sino que organizamos más de 180 eventos deportivos a lo largo del año, impulsamos ligas municipales, apoyamos a nuestros clubes y seguimos invirtiendo en la mejora constante de las instalaciones deportivas municipales.
Además, la apuesta que tenemos por convertir a nuestra ciudad en una verdadera capital del deporte, y especialmente del atletismo y las carreras populares, se ve reconocida con nuestra incorporación a la marca “Active Running Cities”, un distintivo otorgado por la Real Federación Española de Atletismo que avala el compromiso de Castellón con la promoción del running y la actividad física.
He tenido el privilegio de vivir esta prueba desde distintas responsabilidades, como concejala de Deportes y ahora como alcaldesa, y siempre lo he hecho con la misma emoción: la de ver cómo Castellón es elegida por miles de personas para cumplir un reto personal tan especial como correr una maratón.
Quiero dar la bienvenida a todas las personas que nos visitan, especialmente a quienes pisan Castellón por primera vez. A los corredoras y corredores, a sus familias y amigos: esta también es vuestra ciudad. Estoy convencida de que aquí encontraréis el apoyo, el ánimo y la energía necesarios para alcanzar vuestros objetivos, mejorar marcas y, sobre todo, disfrutar de una experiencia inolvidable.
Maica Hurtado
Concejala de Deportes del Ayuntamiento de Castellón
Una maratón de récord
Quiero aprovechar estas líneas para daros la bienvenida, un año más, a dos de las pruebas más importantes que celebramos en nuestra ciudad: el XVI Marató bp Castelló y el XIII 10K FACSA Castelló, dos citas plenamente consolidadas que forman parte ya de la identidad deportiva de Castellón.
Como concejala de Deportes del Ayuntamiento de Castellón, puedo afirmar con orgullo que Castellón es una ciudad volcada con el deporte durante todo el año. Una ciudad activa, comprometida, que organiza más de 180 eventos deportivos anuales, apoya a sus clubes, fomenta la práctica deportiva desde la base y entiende el deporte como una herramienta de salud, convivencia y proyección.
La Maratón y la 10K son el mejor reflejo de esta apuesta. Durante toda la semana, la ciudad se ha llenado de actividades paralelas que enriquecen la experiencia de corredores y acompañantes: iniciativas en centros educativos, el Breakfast Run, la feria del atleta, la maratón infantil o los diferentes puntos de animación repartidos a lo largo del recorrido, que convierten a Castellón en una auténtica fiesta del atletismo.
Las cifras confirman el gran momento que viven ambas pruebas. En esta edición ya se han superado los 4.000 inscritos, un nuevo récord de participación que refleja el prestigio alcanzado y el atractivo de un evento que no deja de crecer año tras año. Un éxito que es fruto del trabajo conjunto y coordinado de todas las partes implicadas.
Quiero agradecer de manera especial la labor del Club Atletisme Running Castelló, auténtico motor de estas pruebas; el compromiso de los patrocinadores y empresas colaboradoras; la implicación de los voluntarias y voluntarios; el trabajo del Patronato Municipal de Deportes y de los servicios municipales; y la profesionalidad de nuestra Policía Local, que contribuye a que todo se desarrolle con las máximas garantías de seguridad.
Pero nada de esto sería posible sin el apoyo de la ciudadanía. El calor del público, el ambiente en las calles y la implicación de Castellón son parte esencial del éxito de la Maratón y la 10K, y uno de los aspectos más valorados por quienes nos visitan.
Os deseo a todas y todos, una experiencia inolvidable. Castellón está preparada para animaros, acompañaros y celebrar con vosotros y vosotras cada kilómetro hasta la meta.
Iracema Cambronero
Presidenta del Club d´Atletisme Running Castelló
Un año más, Castelló se prepara para vivir una nueva edición de la Marató bp Castelló y la 10k FACSA Castelló, eventos que llenan nuestra ciudad de energía y pasión por el running. Este próximo 22 de febrero, nuestras calles se convertirán nuevamente en el escenario donde se combinan esfuerzo, superación y emoción, acogiendo a corredores y corredoras de Castelló, de toda España y de otros rincones del mundo.
Quiero comenzar transmitiendo mi más sincero agradecimiento a las instituciones que, con su apoyo constante, hacen posible que esta celebración deportiva siga creciendo. También quiero reconocer a las empresas de Castelló, cuyo respaldo año tras año nos permite consolidarnos como un referente dentro del atletismo nacional e internacional.
Hoy podemos sentir orgullo de lo que hemos conseguido juntos: 16 ediciones de nuestra Marató, que nos han situado en la élite del running, avaladas por la prestigiosa etiqueta Road Race Label de World Athletics. Además, nuestro circuito de 10k
Juanma Medina
Director de Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló
continúa destacando como uno de los más rápidos y cómodos, un motivo de orgullo y un incentivo para seguir superándonos y ofreciendo la mejor experiencia a todos los participantes.
Detrás de cada logro hay un equipo humano apasionado y comprometido. Quiero dedicar un agradecimiento especial al Club d’Atletisme Running Castelló, cuyo trabajo desinteresado y constante es fundamental, así como a los patrocinadores, colaboradores, instituciones y voluntarios que hacen posible que cada edición sea un éxito.
A todos los corredores y corredoras, os doy la más cálida bienvenida y os deseo una jornada memorable. Que cada kilómetro os acerque a vuestros objetivos personales, que disfrutéis del ambiente único que inunda nuestras calles y que, una vez más, sintáis que Castelló os acoge con los brazos abiertos.
Que la ilusión, el esfuerzo y el espíritu de compañerismo os acompañen durante toda la carrera.
¡Mucha suerte a todas y a todos!
Dieciséis ediciones de la Marató bp Castelló y trece ediciones de la 10k FACSA Castelló nos han permitido soñar, superarnos y consolidar unas pruebas que año tras año siguen creciendo. Nada de esto es fruto de la casualidad; todo es consecuencia del esfuerzo y la dedicación de todas y todos los que formamos parte de las pruebas: organización, voluntariado, instituciones, patrocinadores, colaboradores, profesionales de la salud y la seguridad, grupos de animación y, por supuesto, atletas. Porque esta competición está hecha tanto para los corredores y corredoras populares como para los élite que nos visitan desde distintos puntos del mundo.
Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló continúan luciendo orgullosas los distintivos Road Race Label otorgados por World Athletics, un reconocimiento a la calidad de nuestra carrera que nos posiciona entre las mejores pruebas en ruta del planeta.
El próximo domingo 22 de febrero os animo a que salgáis a la calle y animéis a los más de 4.000 atletas que recorrerán nuestras
calles. Estoy convencido de que sabrán transmitiros toda la emoción de un deporte que nos ha dado tantas alegrías. El ambiente que se respira en la ciudad durante el fin de semana es, sin duda, único.
Ojalá que todo este esfuerzo haga que cada persona implicada en Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló disfrute del evento y de las numerosas actividades programadas, muchas de ellas con la presencia de figuras icónicas del atletismo español.
Y a vosotros, atletas de maratón y 10k, quiero deciros que, más allá del resultado, salgáis a disfrutar de cada kilómetro como nunca.
¡Nos vemos de nuevo en las calles de Castelló!
Castellón, Escenario Deportivo
Marta Barrachina Mateu
Ilustrísima presidenta de la Excelentísima
Diputación Provincial de Castellón
Castellón, una provincia que late al ritmo del deporte
La provincia de Castellón es mucho más que un destino turístico. Es una provincia que vive y respira deporte, donde la pasión, el esfuerzo y la superación se sienten en cada rincón. Desde las montañas que desafían a corredores y ciclistas, hasta las playas que atraen a los triatletas, Castellón es un territorio que abraza el deporte en todas sus formas.
A lo largo de los 365 días del año, nuestra tierra acoge numerosos eventos deportivos que atraen a miles de personas de todos los rincones del mundo. Sin ir más lejos, el domingo, 22 de febrero, la ciudad de Castellón celebrará una nueva edición del Maratón bp Castellón.
Miles de corredores y aficionados al running llegarán a la capital de la Plana con la ilusión de afrontar los 42 kilómetros de esta prueba única, que los llevará a recorrer las calles y avenidas de la ciudad. Y no estarán solos. A lo largo del recorrido, el apoyo incondicional de los castellonenses será su motor, con miles de voces que se sumarán al latido de la ciudad, animando y vibrando en cada kilómetro.
Este maratón es mucho más que una prueba deportiva, es una auténtica fiesta del atletismo, de la que no solo disfrutan los corredores, sino también los espectadores. Un año más, esta cita deportiva promete ser inolvidable. Cada vez son más los corredores que eligen el Maratón bp Castellón, lo que demuestra el nivel de este evento, que crece año tras año. Pero este éxito no es casualidad, es el resultado del esfuerzo y la dedicación de un equipo organizador que trabaja incansablemente, que vela por cada detalle y se asegura de que los participantes vivan una experiencia segura, emocionante y llena de compañerismo.
Desde la Diputación de Castellón seguiremos respaldando el Maratón bp Castellón, así como la 10K Facsa Castellón, y celebrando el éxito de dos carreras que son motivo de orgullo para esta provincia, que volverá a emocionarse con el paso de los atletas por las calles de la ciudad.
¡Bienvenidos a Castellón, corredores! Os deseo que logréis vuestras metas, pero, sobre todo, que disfrutéis de la experiencia, del ambiente y de las calles de Castellón. No importa el tiempo que realicéis, sino la valentía con la que enfrentáis este reto.
¡Mucha suerte! ¡Nos vemos en la meta!
Luis Cervera Torres
Director General de Deporte
Generalitat Valenciana
Estimados corredores, acompañantes y amantes del deporte,
Castellón se prepara para vivir una jornada única con la XVI Marató bp Castelló y el 10K FACSA Castelló, que tendrán lugar el domingo 22 de febrero de 2026. La ciudad volverá a convertirse en el epicentro del atletismo, acogiendo a miles de participantes que comparten la pasión por correr y superarse.
Este evento, que ya es todo un referente en el calendario nacional, refleja el esfuerzo colectivo de organizadores, voluntarios y patrocinadores. Gracias a su dedicación, la Marató y el 10K siguen creciendo y consolidándose como una cita que trasciende lo deportivo: es una celebración de valores como la constancia, la solidaridad y el espíritu de comunidad que caracterizan a la Comunitat de l’Esport
A quienes vais a tomar la salida, os animo a disfrutar cada paso, a sentir la energía de las calles y a vivir la experiencia con orgullo. Y a quienes estaréis animando, vuestro apoyo será la fuerza que impulse a los corredores a alcanzar sus metas. Juntos crearemos un ambiente vibrante que hará de esta edición algo inolvidable.
Mi agradecimiento más sincero a todas las personas y entidades que hacen posible esta gran fiesta del deporte. Sin vuestro compromiso, este sueño no sería realidad.
¡Nos vemos en la meta!
Luis Cervera Torres
Director General de Deporte
Generalitat Valenciana
WORLD ATHLETICS LABEL ROAD RACE 2026
Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló son pruebas consolidadas en el calendario internacional de atletismo, destacando por su circuito rápido ideal para batir marcas. Ambas cuentan con el sello World Athletics Label Road Race, certificando su excelencia y cumplimiento de los más altos estándares internacionales en seguridad, organización y control antidopaje, siendo las únicas pruebas de la provincia de Castellón en obtener dicho reconocimiento.
Atletas de élite
Los circuitos de Marató bp Castellón y 10k FACSA Castelló continúan siendo escenario de récords mundiales. En 2026, la expectativa es alta con la participación de atletas de élite dispuestos a batir nuevas marcas.
Tras el éxito de Yomif Kejelcha al correr su distancia de 10 kilómetros, en esta edición se contará con una cifra récord de más de 80 atletas de élite en la línea de salida. Y disfrutaremos de auténticas ‘primeras espadas’, tanto en categoría masculina como femenina, lo que garantiza que viviremos un espectáculo deportivo de primer nivel y una jornada que promete ser histórica.
ATLETAS DE ÉLITE
CATEGORÍA MASCULINA 10K
Andreas Almgren
Kuma Girma
Jack Rayner
Victor Kipruto
Yann Schrub
Dawit Seare Berhanyukun
Magnus Tuv Myhre
Dennis Mutuku
Zerei Kbrom Mzengi
Morgan Le Guen
Filimon Abraham Bereket Nega Batebo
Carlos Díaz
Simon
Aarno Liebl
Zerihun Adugna Abdeta Tom Hoogeboom
Nathan Houwaard
Demise
Leo Lädermann
Pol Seriñana
Henry McNulty
Gaute Kim Olberg
José Ignacio Giménez
Andrew Thomson
26:45 NR AR
AR NR
CATEGORÍA FEMENINA 10K
Eilish McColgan
Miriam Chebet
Jana Van Lent
Klara Lukan
Chaltu Dida Diriba
Nelvin Jepkemboi
Ababel Yeshaneh
Megan Keith
Purity Kajuju Gitonga
Caroline Makandi Gitonga
Maureen Koster
Sarah Lathi Judy Jepngetich Chepaskwony
Federica Del Buono
Risper Cherop
Kristine Lande
Bernesh Dessie Mihret
Madelène Wanik Holum
Julia Koralewska
Bikile Anbesu Gudina
Carolina Wikström
Louise Small
Amalie Sæten
Anna Marie Sirevåg
Mia Jurenka
Ine Bakken
Sheyla Eulogio Paucar
Kristine Meinert Rød
Cordula Lassacher
Vilde Våge Henriksen
Frida Konow
Elisabetta Ribera D'alcala'
Emilie Mo
Cari Hughes
Meseret Yeshaneh
Tigist Boche Atimaw
Elsa Sundqvist Iben Kvigne
MASCULINA 42K
2025
Castellón 2025
Decines 2025
Badajoz 2025 Oslo 2025
CATEGORÍA FEMENINA 42K
Guía
del corredor y corredora y servicios de Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló
A continuación, os dejamos toda la información de la prueba para que podáis disfrutar de Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló por todo lo alto.
DATOS TÉCNICOS
Fecha y hora de salida: domingo 22 de febrero de 2026
Marató bp Castelló: 9:17h
10k FACSA Castelló: 9:00h
MAP-MARKER-ALT Lugar de salida: Av. Vila Real (frente al Corte Inglés)
MAP-PIN Lugar de llegada: Parque Ribalta.
Route Distancia Marató bp Castelló: 42’195 km (Homologados por RFEA y World Athletics).
Route Distancia 10k FACSA Castelló: 10 km (homologado por RFEA y World Athletics)
Altura máxima: 32 m
Altura mínima: 1 m.
STREET-VIEW PRÁCTICOS
La organización pondrá a disposición de los participantes diferentes grupos de asistentes de la competición, encargados de correr la maratón y la 10k a un ritmo constante para llegar a la meta en los siguientes tiempos:
Marató bp Castelló: 2
running CATEGORÍAS
Categorías 42k:
Promesa M/F: de 18 a 21 años
Senior M / F: de 22 a 34 años
Veterano/a A: de 35 a 39 años
Veterano/a B: de 40 a 44 años
Veterano/a C: de 45 a 49 años
Veterano/a D: de 50 a 54 años
Veterano/a E: de 55 a 59 años
Veterano/a F: de 60 a 64 años
Veterano/a G: de 65 a 69 años
Veterano/a H: más de 70 años
*Todas las edades indicadas han de estar cumplidas el día de la prueba (22/02/2026)
Categorías 10k:
Junior M/F: de 16 a 17 años
Promesa M/F: de 18 a 21 años
Senior M/F: de 22 a 34 años
Veterano/a A: de 35 a 39 años
Veterano/a B: de 40 a 44 años
Veterano/a C: de 45 a 49 años
Veterano/a D: de 50 a 54 años
Veterano/a E: de 55 a 59 años
Veterano/a F: de 60 a 64 años
Veterano/a G: Más de 65 años
*Todas las edades indicadas han de estar cumplidas el día de la prueba (22/02/2026)
users CAJONES DE SALIDA:
Con el objetivo de facilitar la salida, habrá un total de 5 cajones distribuidos de la siguiente manera:
• Marató bp Castelló:
Área Salida ÉLITE
Área Salida SUB-ÉLITE
Área Salida A (sub 3h)
Área Salida B (sub 3h 30 min)
Área Salida C (sub 4h)
Área de Salida D (más de 4 h)
• 10k Facsa Castelló:
Área Salida ÉLITE
Área Salida SUB-ÉLITE
Área Salida A (sub 32 min)
Área Salida B (sub 35 min)
Área Salida C (sub 38 min)
Área Salida D (sub 40 min)
Área Salida E (sub 45 min)
Área de Salida (más de 45 min)
AVITUALLAMIENTOS
La organización distribuirá un total de 14 puntos de avituallamiento con suplementos alimenticios, bebida y comida a lo largo de los 42 km de recorrido y un amplio avituallamiento final en la zona posmeta. Estarán disponibles en los siguientes puntos del recorrido:
KM 5 agua
KM 10 agua, bebida isotónica
KM 12,5 agua
KM 15,5 agua, bebida isotónica, fruta
KM 17.5 agua
KM 20 agua, bebida isotónica, geles
KM 22,5 agua y fruta
KM 25 agua, bebida isotónica, geles
KM 27.5: agua
KM 30 completo
KM 32,5 agua
KM 35 agua, bebida isotónica, geles
KM 37,5 agua
KM 40 agua
META agua, bebida isotónica
Map EXPO MARATÓN
Nuestra ya tradicional feria del corredor, que se celebra antes de la carrera, se ubicará en la Sala El Grau, donde tenemos preparadas muchas actividades, como el breakfast run, un entrenamiento lúdico y festivo en la zona del puerto y la playa.
RECOGIDA DE DORSAL
Los dorsales, la bolsa del corredor y el chip estarán disponibles el viernes 20 de febrero de 17:00h. a 20:00h y el sábado 21 de febrero de 10:00h. a 14:00h. y de 16:00 a 20:00h. en el recinto de la Expo Maratón en horario, no estando permitida su recogida durante el mismo día de la prueba. La Expo Marató abrirá sus puertas el viernes 20 a las 17:00h.
CAR PARKING
Parking gratuito en El Corte Inglés, situado en la avenida Vila-Real, justo al lado de la zona de salida, (únicamente para corredores y corredoras de Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló).
El domingo 16 de febrero se abrirán las puertas del parking de forma exclusiva para los participantes de ambas pruebas. El parking estará abierto de 07:00 a 15:30 con 700 plazas disponibles. Los “runners” podrán acceder a los puestos de estacionamiento mostrando su dorsal al personal situado en las barreras de entrada. Únicamente estará abierta la entrada de la calle Gandía. Una vez comience la carrera, y tras finalizar el 10K FACSA Castelló, todos aquellos vehículos que lo deseen podrán abandonar el parking.
UNLOCK GUARDARROPA
El servicio de guardarropa estará situado en el Colegio Gaeta Huguet, a escasos metros de la salida. El recinto estará abierto desde las 08:00 de la mañana hasta las 15:00 de la tarde el día de la carrera.
BOLSA DE CORREDOR
La bolsa del corredor está compuesta por los siguientes artículos: revista oficial, camiseta técnica de Joma, productos de Nutrinovex, toalla de bp (en meta), naranjas de García Ballester y muestrarios y detalles de los diferentes colaboradores del evento.
Se hará entrega de la medalla a todos los atletas en el momento de llegada a la meta. La medalla se podrá grabar con el nombre y tiempo del corredor y corredora, previa petición y pago, sin embargo, aquella persona que lo desee podrá abonarlo in situ.
Battery-quarter RECUPERACIÓN
Se habilitará un servicio de recuperación con fisioterapeutas y masajistas de Natura Escuela de Masaje en la zona de meta, situada en el parque Ribalta, desde las 09:30 hasta las 15:00.
POSMETA
Tras el arco de meta, se dispondrá de un espacio de hidratación y alimentación que incluirá; agua, bebida isotónica, cerveza, fruta y telepizza.
USER-MD ASISTENCIA MÉDICA
El dispositivo sanitario de la prueba mantendrá el hospital de campaña en la meta y la enfermería móvil. También contará con 6 ambulancias, un coche para logística y otro para coordinación. Uno de ellos será para intervención rápida. Habrá alrededor de 35 personas, con médicos, especialistas en traumatología, medicina deportiva y urgencias, para asistir a aquellos atletas que lo necesiten.
CONSEJOS A SEGUIR EN
1. Seguir caminando hasta la recta de llegada. No detenerse a realizar estiramientos o a esperar a algún compañero en la meta.
2. Llegar hasta el avituallamiento final, donde encontraréis complementos para recuperar fuerzas.
3. Los voluntarios realizarán la entrega de la medalla y diploma conmemorativo.
4. Finalmente, encontraréis el avituallamiento sólido. El parque Ribalta puede ser el punto de encuentro con los familiares después de la carrera. Allí se podrán realizar los estiramientos pertinentes o acudir a la zona habilitada de los fisioterapeutas y masajistas.
15,5
Ismael Allagui
Ismael Allagui, más conocido como Ismanon, se estrena como embajador de Marató bp Castelló y 10k FACSA
Castelló, con un reto y muchas ganas de superarse en las calles de nuestra ciudad, pero, sobre todo, para disfrutar del ambiente, el circuito y los corredores y corredoras de Castellón.
Te damos la bienvenida a nuestra ciudad. Esta edición te veremos correr nuestra 10k FACSA Castellón ¿qué sensaciones tienes del circuito?
Tengo muchísimas ganas de correr la 10k de Castellón, sobre todo porque siempre me han hablado maravillas de su circuito. Todo apunta a que es un recorrido muy rápido: llano, a nivel del mar y con un nivel altísimo de atletas, donde compiten algunos de los mejores corredores de España, de Europa e incluso del mundo. Correr en un entorno así siempre resulta muy motivante e ilusionante.
Además, ahora mismo estamos preparando específicamente este 10K con objetivos ambiciosos. La idea es llegar en la mejor forma posible, aunque es verdad que no siempre se puede garantizar estar en el pico máximo. Aun así, tengo muchísimas ganas de competir, de correr rápido y de disfrutar del circuito. Creo que es una oportunidad increíble para exprimir un trazado de ensueño y medirte con atletas de primerísimo nivel.
Además, es tu primera vez como embajador del Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló. ¿Qué te pasó por la cabeza cuando te propusieron y qué significa para ti estar en la fiesta del running castellonense?
La verdad es que me hace muchísima ilusión. Tengo la suerte de colaborar con grandes carreras en España, tanto desde la creación de contenido en redes sociales como desde mi faceta como atleta, pero hay pruebas que son especiales, y la 10K de Castellón es una de ellas.
Soy un fanático del atletismo en todos los sentidos: del rendimiento, de los datos, del proceso de entrenamiento… y cuando te llaman para formar parte de una carrera tan rápida, con un circuito tan bueno y en una ciudad tan bonita, es imposible no emocionarse. Además, amo la Comunidad Valenciana y, curiosamente, todavía no había estado en Castellón, así que también me ilusiona mucho conocer la ciudad.
Otro punto clave es el nivel del cartel, tanto en la 10K como en el maratón, que siempre cuenta con atletas de primerísimo nivel. Y, desde el primer contacto con Juanma, el organizador, percibí esa misma pasión por el atletismo. Ver a alguien tan implicado y tan fan de este deporte me inspiró muchísimo y me dio aún más ganas de estar allí y formar parte de esta fiesta del running.
¡Nos alegra contar contigo esta edición! Y, para que nuestros lectores y lectoras puedan conocerte, además de ser conocido como el TikToker del running, eres entrenador y estudias Ciencias de la actividad física y del deporte. ¿Cómo enfocas el entrenamiento para sacar el máximo partido sin perder la motivación?
La motivación es una de las preguntas que más me hacen, y siempre intento explicarlo desde un enfoque realista. Para mí, la clave no es tanto la motivación como la disciplina. He construido un sistema de vida en el que entrenar es algo tan natural como comer. Evidentemente, el atletismo es una gran pasión y la motivación para competir siempre está ahí, pero lo que realmente sostiene todo es la constancia y los hábitos.
Este año, además, no está siendo sencillo compaginarlo todo. Estoy muy metido en la creación de contenido, prácticamente subiendo a redes sociales a diario; estoy terminando la carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con prácticas y el TFG; y, además, estoy empezando mi faceta como entrenador, llevando la planificación de corredores populares de distintos niveles.
No voy a negar que encajar todo junto con los entrenamientos no es fácil, pero como se suele decir, “sarna con gusto no pica”. Soy un apasionado de todo lo que hago y trato de dar siempre lo mejor de mí en cada faceta. Por suerte, los entrenamientos están yendo bien y, en general, siento que todo está avanzando en la dirección correcta.
Hay muchos mitos sobre correr y entrenar. Si tuvieras que desmentir uno para los corredores populares, ¿cuál sería?
Sin duda, el mito del “no pain, no gain”. Esa idea de que si no entrenas siempre muy duro no mejoras. En los últimos años estamos viendo un cambio muy importante gracias a la evidencia científica y a una mejor comprensión de la fisiología del ejercicio, y este es uno de los grandes mitos que deberíamos dejar atrás.
Desde mi experiencia personal y como entrenador, el control de la intensidad es clave, especialmente en deportes de resistencia. Ir siempre al límite solo conduce al agotamiento físico y mental, a las lesiones y al estancamiento. Creo firmemente que entrenar con cabeza, control y constancia durante
gran parte del proceso es lo que realmente permite mejorar y disfrutar del camino.
Desde tu experiencia como entrenador y atleta, ¿qué errores ves que cometen los corredores al seguir un plan sin adaptarlo a su cuerpo?
Creo que aquí influyen dos factores muy claros: el ego y la falta de confianza. Muchos corredores no acaban de confiar ni en el plan que siguen ni en sus propias capacidades. Sienten que necesitan entrenar más fuerte de lo que toca o cumplir el plan “sí o sí” para sentirse seguros, cuando en realidad la verdadera confianza nace de la constancia y del trabajo bien hecho a lo largo del tiempo.
También vivimos en una época muy marcada por las redes sociales, y eso puede influir. A veces se entrena más fuerte de lo debido para subir el entrenamiento a Strava o compartirlo, y ahí es donde creo que nos equivocamos. No solo dejamos de entrenar para nosotros mismos, sino que incluso podemos llegar a engañarnos. Por experiencia, ese camino suele acabar en lesiones, frustración o estancamiento:
¿Tienes algún objetivo para esta edición?¿Cómo te estás preparando?
Como estoy compartiendo en redes sociales, este año volvemos a intentar el reto de bajar de 30 minutos en 10 kilómetros. Es cierto que está siendo un curso exigente y no puedo asegurar al cien por cien que lo vayamos a conseguir, pero mi filosofía es el kaizen, la mejora constante.
Siempre digo que cuando me pongo un dorsal es por dos motivos: o para ayudar, hacer de liebre y echar una mano, o para correr a tope. Ahora mismo bajar de 30 puede ser un objetivo ambicioso, pero voy a salir a competir y a darlo todo. ¿Por qué no soñar con que salga un día increíble?
Mi intención principal es mejorar. Creo que puedo estar cerca de mi mejor marca, aunque muchas veces las capacidades reales solo se descubren en competición, porque no suelo entrenar al máximo. Confío mucho en mí, creo que puedo correr rápido y bien, y el día de la carrera veremos cómo responde el cuerpo. Pase lo que pase, intentaré hacerlo lo mejor posible.
¿Algún consejo para quienes corran por primera vez la Marató bp Castelló o la 10k FACSA Castelló?
Sin duda, la clave está en la estrategia de carrera. Castellón es un circuito muy rápido y eso puede jugar a favor, pero también en contra. Con el nivel que hay y la fama del recorrido, es muy fácil dejarse llevar y salir por encima de nuestras posibilidades.
Mi consejo sería salir con cabeza, incluso unos segundos más lento de lo que tenemos marcado como objetivo. Son carreras donde la ambición y la presión pueden pasar factura si no se gestionan bien. Mantener el control al principio suele ser la mejor manera de acabar fuerte y disfrutar realmente de la prueba.
¿Y alguno para quienes estén buscando superar sus marcas?
Todavía quedan algunas semanas para la 10K de Castellón y sería poco honesto decir que en este tiempo se pueden hacer cambios drásticos en el rendimiento. Las grandes mejoras no se construyen en pocas semanas. Aun así, sí que hay margen para afinar detalles importantes.
En este punto, animaría a los corredores a trabajar bien su ritmo objetivo. Introducir uno o dos entrenamientos semanales con series a ese ritmo —o ligeramente por encima— ayuda mucho a acostumbrar al cuerpo y a la cabeza a la intensidad a la que se quiere competir en Castellón. No es momento de “morir entrenando” ni de hacer sesiones espectaculares para enseñarlas en redes, sino de entrenar con inteligencia y coherencia.
El día de la carrera, la estrategia será clave. Intentar un split negativo, es decir, correr la segunda mitad más fuerte que la primera, suele ser una gran apuesta en un circuito tan rápido. Y, sobre todo, disfrutar del recorrido y confiar en las condiciones que ofrece Castellón, que son ideales para buscar una buena marca.
La confianza en uno mismo es fundamental. Hay que ganar la carrera antes de ponerse el dorsal. Si luego no sale, no pasa nada, pero salir convencido de que es posible aumenta muchísimo las probabilidades de conseguir un buen resultado.
¡Nos vemos en las calles de Castellón!
Correr sin dejar huella: Marató bp Castelló reduce el impacto ambiental
Las colaboraciones y acciones que hacen a Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló dos competiciones enfocadas hacia la sostenibilidad.
Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló no solo son pruebas deportivas, también es un evento responsable y alineado con el contexto social en el que se desarrolla. Y eso pasa, necesariamente, por aplicar acciones que mejoren la sostenibilidad de la prueba y que sean amables con el entorno y el medio ambiente y, por ende, con el bienestar de los vecinos y vecinas de Castelló.
En este sentido, y desde hace unos años, Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló llevan implementando algunas medidas con el fin de influir lo menos posible en el escenario donde se desarrolla, hacer un uso responsable de los recursos y sensibilizar a corredores y corredoras de hábitos responsables como, por ejemplo, el reciclaje. Y lo hace colaborando con empresas comprometidas y con conciencia ecológica.
Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló cuentan con el apoyo de Ecoembes, la organización ambiental sin ánimo de lucro que coordina el reciclaje de los envases de plástico, las latas y los briks. Ecoembes instalará alrededor de 40 contenedores para envases–los amarillos–para que los corredores y corredoras depositen allí todas las botellas de plástico de los líquidos que consuman durante la prueba. Ecoembes estará
presente, además, en la zona de meta y post meta, donde las personas participantes podrán encontrar stands de información para concienciar y resolver posibles dudas sobre el reciclaje de residuos.
La organización de la competición pone de manifiesto otras características que hacen a la prueba caminar hacia la sostenibilidad:
Baja masificación: una carrera poco masificada no solo es una carrera más cómoda y más cercana, sino también una carrera con un menor impacto negativo social y medioambiental.
Parking cerca de la salida y meta: gracias a El Corte Inglés, la carrera dispone de parking a escasos metros de la zona de salida y meta, evi-
tando dar vueltas con el coche en busca de aparcamiento. Menos contaminación, menos atascos y menos estrés.
Colaboración con organizaciones locales: la prueba involucra y colabora con todo tipo de empresas, entidades y asociaciones locales en diferentes fases del evento para hacerlas parte de la ex-
periencia y tener un impacto positivo en la ciudad.
Incorporación de algunos vehículos eléctricos a la flota oficial.
¡Tú también puedes contribuir a formar parte de un mundo más sostenible, respetuoso y verde!
CaixaBank revalida su patrocinio con Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló
La entidad financiera apoya, por octavo año consecutivo, la competición, consolidada como un acontecimiento deportivo de referencia.
CaixaBank, con una estrecha vinculación con el deporte en sus territorios de influencia, repite como patrocinador de Marató bp Castelló y 10K FACSA
Castelló que, el próximo 22 de febrero celebrarán su 16º y 13º edición, respectivamente. Las carreras, muy bien posicionadas en el ranking mundial de World Athletics, suponen una cita ineludible en el calendario de eventos de running a nivel internacional.
CaixaBank, con una vocación de cercanía con el cliente, apuesta por el patrocinio de actividades locales, muchas de ellas pruebas atléticas que encajan con valores compartidos de esfuerzo, superación, perseverancia y trabajo en equipo. Como en el caso de Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló, la cultura corporativa de la entidad tiene una visión solidaria y trabajan por llevar la diversidad y la inclusión al mundo del deporte, a través de su compromiso con el deporte adaptado.
Esta implicación con el running se materializa, también, a nivel interno, ya que CaixaBank fomenta la participación
de su equipo propio, permitiendo que las personas que trabajan en la entidad y que son aficionadas al running cuenten con acceso a inscripciones a competiciones.
Además de contar con los corredores y corredoras de la empresa, su visibilidad dentro de Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló será notable, ya que están presentes en uno de los puntos de animación más transitados, una acción esencial para levantar el ánimo y la motivación de los más de 4.500 participantes que se espera recibir este año.
CaixaBank, con más de 30 años de experiencia, es una de las empresas pioneras del patrocinio deportivo de nuestro país. A través de este, la entidad financiera fomenta el progreso cultural, social y económico en todo su territorio de influencia, en línea con sus valores fundacionales de compromiso con la sociedad. La entidad está presente en cuatro segmentos como son el fútbol, baloncesto, running y deporte paralímpico con más de 300 acuerdos vigentes.
EL RUNNING COMO ELEMENTO DE IMPLICACIÓN TERRITORIAL
CaixaBank mantiene una estrecha vinculación con el territorio de influencia y cuenta con una vocación de entidad cercana con el cliente, que se traduce en el patrocinio local como estrategia adecuada para generar notoriedad. Por este motivo, la entidad financiera mantiene su apuesta por las principales pruebas populares atléticas más representativas del panorama nacional con las que comparte valores como el esfuerzo, el espíritu de superación y la perseverancia.
La entidad es patrocinadora principal de 60 pruebas atléticas tradicionales del país como la Jean Bouin de Barcelona, la Maratón y Media Maratón de Valencia, la Carrera de Las Murallas de Pamplona, la mitja marató de Formentera, la carrera del casco antiguo de Sevilla, la Media Maratón de Pontevedra, la Roncesvalles Zubiri, varias Carreras de la Mujer disputadas en cada comunidad autónoma, así como las tradicionales San Silvestres celebradas cada 31 de diciembre, entre otras.
Con la mirada puesta en dinamizar y colaborar con el territorio de influencia, CaixaBank promueve activamente acciones de activación en los prolegómenos de las pruebas, en algunas ocasiones vinculadas al embajador de marca Reyes Estévez, al mismo tiempo que incentiva la participación y facilita los medios económicos oportunos para disputar cada competición.
Esta implicación con el deporte de la entidad se ha materializado en la formación de un gran número de equipos internos de #runnersCaixaBank. Este grupo de atletas, que cuenta con más de 3.000 inscritos, llevan a todo el territorio los valores inherentes al deporte, que también forman parte de la cultura de CaixaBank.
Marató bp Castelló y 10K FACSA Castelló están organizadas por el Club d´Atletisme Running Castelló y en coordinación con el Patronato Municipal de Deportes de Castelló. Para más información e inscripciones: www. maratonbpcastellon.com
Marató solidaria: los proyectos con los que colaboras gracias a tu inscripción
Asolecas, Antian, Teléfono de la Esperanza, Fundación Alzheimer Salomé Moliner, Yucanyolé, y Tú Donas, Yo vivo son las ONGs colaboradoras de Marató bp Castelló 2026.
La solidaridad siempre ha sido uno de los pilares fundamentales de Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló, que ha colaborado con diversas ONG a lo largo de los años. El objetivo de las acciones solidarias promovidas por la carrera es recaudar fondos para proyectos sociales desarrollados por organizaciones de Castellón, que puedan revertir positivamente en la sociedad en general y en los vecinos y vecinas de Castellón, en particular. Cada año, diferentes ONGs colaboran con la competición y, en esta ocasión forman parte de esta iniciativa, por un lado, Asolecas, Antian, Teléfono de la Esperanza, Fundación Alzheimer Salomé Moliner, Yucanyolé, y Tú Donas, Yo vivo. Todas ellas, serán beneficiarias del gesto solidario de los y las participantes que, en esta edición ponen su granito de arena únicamente al validar su inscripción.
PROYECTOS SOLIDARIOS, IMPULSADOS POR LOS CORREDORES Y CORREDORAS
Tanto Fundación Alzheimer Salomé Moliner como Teléfono de la Esperanza, Yucanyolé, Tú Donas, Yo vivo Antian y Asolecas dirigen su labor social hacia personas
desfavorecidas, empobrecidas, en riesgo de exclusión social o en situación de vulnerabilidad o enfermedad. Su colaboración consigue que la influencia de Marató bp Castelló y 10k FACSA Castelló se extienda más allá del terreno deportivo y ponga de manifiesto el carácter solidario de las personas que participan en la carrera.
La Fundación Alzheimer
Salomé Moliner desarrolla su labor con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer y otras demencias, así como la de sus familias y cuidadores. Su trabajo se centra en la atención integral a través de programas de estimulación cognitiva, apoyo psicosocial, asesoramiento y acompañamiento, además de la promoción de la autonomía personal. La fundación apuesta también por la sensibilización social y la investigación, contribuyendo a visibilizar una enfermedad que afecta de manera directa a miles de personas y reforzando la importancia del apoyo comunitario y la solidaridad.
La Asociación Teléfono de la Esperanza de Castelló, los corredores y corredoras dan
así su apoyo a un proyecto de asistencia gratuita a personas que se encuentran en una situación de crisis psicosocial. Teléfono de la Esperanza de Castellón presta su ayuda, de manera telefónica y también presencial, para reducir el impacto de los problemas de salud mental, así como para ayudar al autocuidado psicoemocional de las personas.
La tercera ONG que conforma esta iniciativa es Asolecas, la Asociación contra la Leucemia de Castellón, que se fundó con la finalidad de fomentar iniciativas para recaudar fondos destinados a la investigación de la leucemia y, además, promover la donación de médula ósea. Además, la asociación colabora con la Fundación Josep Carreras, que es la entidad de referencia en el campo de la lucha contra la leucemia.
La labor de Antian, Asociación Nacional de Trastornos de Ansiedad, se centra en proporcionar apoyo integral a personas que padecen trastornos de ansiedad y a sus familias, promoviendo la sensibilización y la formación en salud mental. A través de talleres, grupos de apoyo y consultas personalizadas,
Antian trabaja por reducir el estigma asociado a estos trastornos y fomenta la reintegración social de quienes los padecen.
Tú donas, Yo vivo centra su labor en la promoción y sensibilización sobre la donación de órganos y tejidos, con el objetivo de salvar y mejorar la calidad de vida de las personas que necesitan un trasplante. A través de campañas de concienciación, acciones divulgativas y apoyo a pacientes y familias, la fundación trabaja para fomentar una cultura solidaria en torno a la donación, desmontando mitos y poniendo en valor la importancia de este gesto altruista.
Por su parte, Yucanyolé desarrolla proyectos de cooperación internacional orientados a mejorar la calidad de vida de comunidades desfavorecidas, especialmente en América Latina. Su enfoque principal es garantizar el acceso a necesidades básicas como la educación, la salud y la vivienda, fomentando la autosuficiencia y el desarrollo sostenible a través de programas solidarios y voluntariado activo.
Salera vuelve a correr junto a Castellón en la gran fiesta del running
El Centro Comercial Salera reafirma su compromiso con el deporte y la vida saludable, y os invita, un año más, a ataros las zapatillas y correr en la Marató BP Castelló o en el ‘10k’. Una cita imprescindible en el calendario deportivo de la ciudad que reúne a corredores y familias en torno a la pasión por el running y el bienestar físico y mental. La Marató BP Castelló y el 10K son mucho más que carreras: son celebraciones del esfuerzo, la superación y la vida saludable.
En Salera apostamos por el deporte siendo un referente en equipación deportiva de primeras marcas, lo que nos convierte en el destino ideal para quienes desean estar listos para cualquier reto deportivo. En nuestras tiendas, podrás descubrir una amplia selección de equipamiento deportivo, desde ropa y calzado hasta material especializado, ideal para cada tipo de actividad. No dudes en visitar Décimas, Sprinter, Polinesia, JD, Courir, Foot
Locker, Skechers, Snipes… para encontrar todo aquello que estás buscando. Además contamos con un espacio donde deporte y bienestar conviven a diario, gracias a nuestro gimnasio VivaGym.
El sábado 21 de febrero, más de 600 niños y niñas vivirán una jornada lúdica y deportiva, dando sus primeros pasos hacia una vida activa en un entorno divertido y seguro en el ya tradicional Maratón Infantil Salera.
Un año más, Salera invita a todos a superarse, disfrutar del camino y cruzar la meta en la gran cita deportiva de Castellón.
Prepárate, desafíate, y llega a la meta con nosotros.
Puedes seguirnos en:
DOLÇAINA I TABAL PRIMER MOLÍ
KM 2,5 - 9,5 (Plaza Juan XXIII)
ANIMACIÓN BP (COLLA DE DOLÇAINERS I TABALETERS DE CASTELLÓ)
KM 3 - 30 (Plaza María Agustina)
ZUMBA MD FITNESS WORLD SPORT
KM 5 - 13 (Av. Casalduch)
ANIMACIÓN BAVIERA (BATUCHANGA)
KM 10,5 (Av. Hnos. Bou – Clínica Baviera)
DOLÇAINA I TABAL COLLA CASTALIA
KM 6,5 - 38 (Rotonda Av. Valencia – Av. Burriana)
EL SHOWMAN DEL SERRUCHO
KM 3,5 - 9,5 - 31,5 (C/Gobernador - Plaza Cardona Vives)
TAMBORS I BOMBOS COFRADÍA STA Mª MAGDALENA
KM 11,5 – 15,5 (Plaza Cruz Roja)
BOTAFOCS
KM 20,5 (Plaza Seté · Grau)
RAVATUKEM BATUKADA
KM 7,5 - 42 (Plaza Independencia - C/ Zaragoza)
DOLÇAINERS I TABALETERS DEL GRAU
KM 20 (Av. Serrano Lloberas)
BATUKADA BATUKAYRA
KM 16 - 29,5 (Av. del Mar - Rotonda Merkamueble)
DJ NUC
KM 23 (Av. Ferrandis Salvador - Aeroclub)
REMEMBEROS.ES – PEÑÍSCOLA REMEMBER FEST
KM 40 (Puerta del Sol)
DJ PACO CANYA
KM 36 (Av. Vila-real – Escola Quatre Camins)
WORLD SPORT URBAN DANCE KIDS
KM 6 – 37,5 (Av. Valencia – Plaza Vilanova De Alcolea)
COLLA L’OLLA
KM 37 (Parque Oeste)
KIKE MORET DJ
KM 29 (Av. del Mar)
DOLÇAINERS, TABALETERS I TRABUCAIRES XALOC
KM 7 - 41 (Ronda Mijares – C/ Pelayo)
GRUPO SCOUT SANT FRANCESC 377
KM 39 (Plaza la Paz)
ELIAS POSH DJ
Km 4 - 31,5 (Plaza Fadrell)
DESPERTA FERRO!
KM 7,5 – 41 (Ronda Mijares – C/ Navarra – Av. Dr Clará)
Tu maratón, una conversación de 42 kilómetros
Faltan apenas unas horas para situarte en la línea de salida después de meses de preparación. Has renunciado a numerosos planes y madrugado cuando preferías quedarte en la cama pero todo ese esfuerzo que casi nadie ha visto, está dentro de ti, en esa fortaleza mental construida paso a paso
Un maratón es muchas cosas, sí, pero sobre todo es la conversación más larga e intensa que mantendrás contigo mismo. Durante varias horas, estarás a solas con tus pensamientos, dudas y miedos, pero también con esa fuerza interior que no conocías poseer.
Déjame hacerte una pregunta, ¿cuál es el motivo de correr ?, no me refiero al típico “quiero mejorar mi marca”, hablo de ese motivo más profundo, ese que te sostiene cuando todo se complica. Algunos corren como homenaje a alguien, otros para demostrarse algo, los más, simplemente para sentirse vivos. Tu razón es muy personal, totalmente tuya, pero tenla clara porque la vas a necesitar. Es una energía valiosa y duradera
Los primeros kilómetros te sorprenderán, tu mente estará llena de energía positiva, casi eufórica, “me siento genial, “voy sobrado”. ¡Cuidado aquí! Esta es la primera negociación crítica entre ese entusiasmo inicial y tu estrategia planifi-
cada, no dejes que la euforia te arrastre, respeta el plan Todavía quedan 32 kilómetros.
Entre el kilómetro 10 y la media maratón llegas a la zona cómoda. Has encontrado tu ritmo, tu cuerpo responde, la carrera fluye. Aprovecha para cultivar pensamientos positivos
En lugar de “sólo llevo 15, aún quedan 27”, prueba a decirte “ya he completado 15, y me siento fuerte”. La forma en la que enmarques tu progreso, afectará a tu energía mental.
Entre el kilómetro 25 y 35 es cuando el maratón muestra los dientes. Surgen pensamientos, “esto es demasiado duro”, “no sé si voy a poder”, “¿por qué me metí en esto?”
Tranquilo, estas voces son naturales y predecibles. El problema no es que aparezcan, porque lo harán, sino cómo decides responder a ellas.
Esta es la conversación más crucial, tu mente pasa a ser una hábil negociadora, “si paro un poco a caminar, nadie se va a dar cuenta”, “mi tiempo objetivo, ya no es posible, ¿para qué seguir?”
Reconoce esas voces sin dejarte dominar, que tengas dudas no significa que debas rendirte, siempre que seas capaz de gestionarlas.
Además, saldrás mentalmente fortalecido de cada obstáculo superado
Alrededor del kilómetro 35, algo empieza a cam-
biar, sientes que lo tienes más cerca, “sólo quedan 7 kilómetros, la meta ya está cercana” Tu diálogo interno debe volverse afirmativo, “soy fuerte, cada paso me acerca más”. Conozco corredores que dedican este tramo a personas importantes. ¡A ellos les funciona muy bien!
En los últimos 2 kilómetros, tu mente anticipa la victoria. Permítete sentir el orgullo de cruzar la línea, no esperes a estar en la meta para celebrarlo internamente. En esa conversación no olvides dar las gracias a tu cuerpo por llevarte hasta ahí, a todas las personas que te han apoyado, y a ti mismo por conseguir no rendirte.
Después de cruzar, puede ocurrir la conversación más importante. Si conseguiste tu tiempo, celébralo de verdad, si no, valora igualmente todo lo que lograste. Completar un maratón requiere fortaleza mental, constancia y determinación. ¡Y eso sí que lo has demostrado!
Pasados unos días, haz un análisis más objetivo de lo realizado. Habla contigo como lo haría tu mejor entrenador, con honestidad y realismo, pero igualmente con la ilusión hacia próximos retos, valorando siempre positivamente el esfuerzo realizado.
El domingo de la carrera, intenta dominar tu diálogo interno: no puedes controlar todos tus pensamientos, pero sí elegir entre los que prestas más atención, y aquellos que decides desafiar o dejar pasar.
Un maratón no es una prueba contra tus adversarios, ni contra el reloj, es un diálogo contigo mismo, una extensa conversación en la que descubres de qué estás hecho, y cuánto puedes dar cuando decides no rendirte
Que tengas una gran conversación, ¡y un mejor maratón!
Alimentación para llegar lejos (y bien) en el Maratón bp Castellón
Preparar un maratón es como preparar un buen guiso: requiere tiempo, cariño y los ingredientes adecuados. Desde el Club Deportivo bp queremos compartir algunos consejos sencillos y útiles para que afrontes la carrera con energía, buen ánimo y, por qué no, alguna sonrisa entre kilómetro y kilómetro.
1. LA ENERGÍA EMPIEZA MUCHO ANTES DE LA SALIDA
• Aunque nos encantaría decirte que la pizza del sábado por la noche es lo ideal, la verdad es que una buena alimentación necesita otros nutrientes.
• Aumenta progresivamente los carbohidratos complejos: pasta, arroz, avena, legumbres… Son gasolina de largo recorrido.
• Incluye proteína de calidad para reparar músculos: huevos, pollo, pescado, tofu…
• Las verduras y frutas no son decoración, aportan fibra, vitaminas y ayudan a mantener tu “motor interno” a punto.
2. HIDRATACIÓN: TU COMPAÑERA SILENCIOSA
• Correr deshidratado es como intentar arrancar un coche sin aceite: puede funcionar un rato, pero no acaba bien.
• Bebe pequeñas cantidades durante el día, no solo cuando tengas sed.
• Acompaña los entrenamientos largos con bebidas isotónicas para reponer sales.
• Y recuerda: no esperes al día de la carrera para hidratarte bien; la hidratación es acumulativa.
3. ENTRENAR EL ESTÓMAGO (SÍ, TAMBIÉN SE ENTRENA)
• Tan importante como las piernas es evitar “sorpresas” en carrera.
• Durante las tiradas largas, prueba los geles o barritas que usarás el día del maratón
• No experimentes el día de la carrera: ni geles nuevos, ni desayunos “creativos”, ni inventos gastronómicos de última hora.
4. LA SEMANA PREVIA: CALMA, CARBOHIDRATOS… Y NADA DE LOCURAS
• En estos días previos, toca llenar depósitos sin excederse:
• Prioriza comidas suaves, fáciles de digerir y con buena carga de hidratos.
• Reduce la fibra un par de días antes si eres de estómago sensible.
• Descansa, descansa… y sí, más descanso.
5. EL DÍA DEL MARATÓN: DESAYUNO CONOCIDO Y TIMING PERFECTO
• Desayuna 2–3 horas antes, algo que ya hayas probado mil veces:
• Pan o avena + fruta + un poco de proteína ligera.
• Evita grasas y azúcares en exceso.
• Café… únicamente si estás acostumbrado.
6. DURANTE LA CARRERA: RITMO, CABEZA Y COMBUSTIBLE
• Bebe en todos los avituallamientos, aunque sea un sorbo.
• Toma geles cada 40–50 minutos, según tu tolerancia y ritmo.
• Recuerda que la energía mental también cuenta: sonríe, disfruta del ambiente y déjate llevar por la motivación del público.
7. DESPUÉS DEL MARATÓN: REPONER Y CELEBRAR (DE FORMA SALUDABLE)
• Tu cuerpo es un héroe, trátalo como tal:
• En los primeros 30–60 minutos, combina carbohidratos + proteína para recuperar rápido.
• Sigue hidratándote bien durante el día.
• Y date un homenaje en forma de comida reconfortante… que te lo habrás ganado.
Correr el Maratón bp Castellón es un reto enorme y un orgullo para la ciudad y para quienes formamos parte de la refinería.
Cuida tu cuerpo, disfruta del camino y recuerda: la alimentación no te hará correr más rápido… pero sí hará que llegues más lejos y con mejor sonrisa.
¡Nos vemos en la meta!
Club Deportivo bp – Refinería de Castellón
