INTRO
Estoy segura que no se te había ocurrido que algún día encontrarías un manual práctico de vida. A partir de hoy, la ropa imprescindible para un viaje según las estaciones, como ir vestido a tus primeras entrevistas de estudio o trabajo, los trucos para viajar en avión solo o acompañado, las aplicacciones de móbil mas originales y útiles para tu día a día; como sorprender a tu novia en tus primeras
citas, manejar el stress, ser un buen room mate, hábitos saludables para mantenerte feliz y bien alimentado...encontrar un mentor para momentos difíciles, saber el lugar al que perteneces, como abrirte camino en un nuevo país.....empezar a comunicarte de forma efectiva. Perder miedos y ser más seguro.
Comienzas la vida adulta, se espera de ti un comportamiento social, responsabilidad con el manejo del dinero, pertenecer a un habitat, estar estudiando o trabajando, tener claras tus creencias y respeto por otros, defnir tu imagen y quien eres.
Este libro será tu mejor secreto... vas a sentirte sereno, motivado después de cada capítulo, tendrás herramientas para conseguir tus metas, disfrutarás de mi lectura hasta reirte de los temas que no sueles hablar con tus amigos por verguenza o miedo a que te califquen de cursi o superfcial. Serás el chico o chica que siempre
destacarás en medio de tu grupo porque sabes tanto que todos querran estar cerca de tí y contagiarse de tu chispa.
Es tu punto y aparte, no lo cambiarás por nada.
Cada vez que ingresas a un grupo nuevo, sea la universidad, un nuevo equipo de deporte o asociación, habrán tres preguntas que te harán, todas ellas aburridas, pero sin duda tendrás que responder, (1) "¿cómo te llamas?"; (2) "¿de dónde eres?": y (3) "¿porqué estas aquí?", lamento decirte que cuando sales de la uniya con tu carton en mano, este tipo de conversación no mejora, las preguntas cambian, pero solo levemente: (1) "¿cuál es tu nombre?": (2) "¿dónde vives?" y (3) "¿a qué te dedicas?"
Estas preguntas serán como tu primer retrato frente a la persona que las hace. Con estas respuestas será como el grupo te recordará por el resto de tu vida.
Lo ideal es que las contestes bien...con las preguntas aburridas por primera vez, realmente lo que buscan es abrir puertas para una mayor conversación. ¿comparte tu historia? ¿qué dirías? no es secreto que cómo te ves a ti mismo tiene mucho que hacer con cómo otros te ven. Tu imagen es el resultado de tu interior aquello que eliges proyectar hacia fuera, y sale en todas las maneras. Tu estilo de vestir, tu forma de expresarte, tus cualidades a primera vista, como ser tímido, gracioso, conquistador, etc.
Muy seguramente tú sueles poner atención a la apariencia personal y hábitos como puntualidad, ir preparado a las reuniones, tener un plan de gastos, todo esto es un gran indicador de todo lo que pasa dentro de tu misma rutina de vida.Todos los seres humanos somos criaturas complejas, y nunca habría una estrategia de conversación de tres puntos simples para comunicar el "real" Tú, ¡Tú eres la suma de todas estas cosas y más! y mientras que la percepción de otras personas acerca de ti puede no ser tu prioridad número uno en este momen-
to, te aconsejo que tomes un tiempo para saber y comprender el total, todo lo que te completa, incluyendo cada área de tu vida, como tu relación con tus amig@s cercanos, tu novi@, tus padres, hermanos si los tienes, tus hobbies, tus necesidades económicas, tus metas, tus creencias.
La década que inicias está llena al máximo de transiciones, descubrimientos, cambios estres, es absolutamente importante tomar el tiempo adecuado para refexionar y desarrollar las áreas de forma más acorde con tu personalidad, fnalmente el que esta en la piscina eres tú, nadie vivirá por ti, no es así?. Es increíblemente fácil mantenerse estresado y ocupado todo el tiempo y sin preocuparse por saber quién eres realmente. "encontrarte a ti mismo" fue una cosa de tu presente, si lo haces podrás medir en tu futuro el progreso de quien te convertirás en el futuro. Te reto a hacer un “elevetor picht” un video de un minuto, donde expliques quien eres, dejalo ver a tus familiares mas cercanos y comparte con ellos sobre lo que piensan de
ti, tal vez descibrirás cosas soprendentes que nunca sospechaste.
Quien quieres ser? Decidir lo que quieres hacer con tu vida es una de las grandes cuestiones a las que te enfrentas en estos años, Si, digo años, muchos lo tienen claro otros no tanto, lo mejor es que te fjes un tiempo según tu personalidad, pero sobre todo no te dejes infuenciar hacia algo que no quieres solo porque esta de moda, o tus padres te empujan a hacerlo, es tu vida, y más vale que seas tu el arquitecto de tu futuro. Esta etapa es un poco molesta y estarás quizás harto de tanta presión por parte de tu escuela o de tu familia. Tienes que decidir si vas o no vas a la Universidad o Collegue en algunos países, elegir la carrera, y el camino por donde ir estos estos años.
Pero ey! Para un momento, quien quieres ser cuando crezcas? Aquí te expongo algunas respuestas de jovenes de tu edad que se hicieron esta pregunta, quizás te puedas identifcar con alguno.
YO QUIERO SER SALUDABLE, GUAP@ Y ATRACTIVO. Por eso tomo mi vida en serio, selecciono mi comida, mi rutina de ejercicios, y todo aquello que me reporte bienestar, me siento a gusto cuando tengo esto en control. Miguel 18 años.
YO QUIERO SER COOL, EL MAS POPULAR DE MI
GRUPO, TENER UNA VIDA SOCIAL A TOPE. No me gustan dos dias iguales, por eso planeo dedicarme al las Relaciones Públicas, organizar eventos, preparar sorpresas para empresas y ser el centro creativo del lugar donde trabaje en el futuro. Carmen 20 años.
YO QUIERO SER LISTO, SABER TODO ACERCA DEL MUNDO QUE ME RODEA. Me gusta estar informada, leer las noticias a primera hora,
conocer los procesos y diferentes puntos de vista, mi vida tiene que ser llena de conocimiento, me siento viva cuando me enfrento a cada tema. Lorena 19 años.
YO
QUIERO SER UNA PERSONA INTEGRA Y QUE
AYUDA A OTROS. Desde pequeño mis padres me implicaron en obras de caridad y ayuda a otros, no puedo imaginar un dia sin tener una sonrisa por parte de alguien al que yo pude ayudar, la gente sufre, no solo por falta de comida, o recursos, tambien porque no tienen quien les escuche o los acompañe en momentos de crisis, creo que me enfocaré en algo que tenga que ver con gente en necesidad y tratar de canalizar recursos para ellos. Tomás, 17 años.
YO QUIERO SER ALQUIEN AUTENTICO, CON METAS Y CREENCIAS FIRMES. No me interesa mucho el que dirán, siempre he sentido seguridad de quien soy y lo que quiero ser, tal vez cambie de ofcio en algun momento de mi vida, todo depende de lo que me haga feliz, tengo muchas metas, y creo que haré tiempo para cada una, no tengo prisa, pero sin duda mantendré contacto con mis amigos
y mantendré mi relación con Dios, creo que hablar con el me ayudará a tomar decisiones acertadas y no hay nada como saber que nunca estarás solo, porque el nos premetió estar con nosotros todos los dias hasta el fn del mundo. Teresa 17 años.
YO QUIERO SER LIDER Y QUE OTROS ME SIGAN. Mi vida siempre ha estado rodeada de gente que esta en liderazgo, mi padre es Gerente de una empresa de marketing, mi madre es profesora universitaria, mi hermano mayor es Director de un Club de Tennis, creo que tenemos talento para ello, en mi colegio siempre he estado comprometido como delegado de curso, así que eso me atrae mucho. Nando 20 años.
YO QUIERO DESCUBRIR ALGO NUEVO Y UTIL EN EL CAMPO DE LA INDUSTRIA O MEDICINA. Mi madre ha estado enferma los ultimos años, siempre esta visitando medicos y buscando respuestas, creo que mi pasión es buscar respuestas para gente como ella, voy a buscar oportunidades de formarme y aprender de todo lo nuevo que la ciencia trae y
ser esa persona que cambie algo en el mundo. Grace, 18 años.
YO QUIERO VIAJAR, RECORRER EL MUNDO Y CONTARLO A LOS CUATRO VIENTOS. Cuando veo programas de viajes y turismo, me siento el mas feliz del mundo, no se si llegaré a ser millonario algún día, pero lo que si sé es que no voy a perder ninguna oportunidad de meterme en un avión, tren o travesía en coche junto a mi camará de fotos y todos mis recursos, para conocer otras gentes y formas de vivir, tal vez así conozca al amor de mi vida y sigamos recorriendo juntos el mundo. Peter, 19 años.
YO QUIERO CASARME Y TENER UNA FAMILIA, SER
UNA PERSONA PROSPERA Y QUE MI FAMILIA SE SIENTA ORGULLOSA DE MI. La gente persigue sueños y pasiones, creo que es normal, todos tenemos que vivir de algo, pero en mi caso lo que más deseo es formar una familia como en la que yo crecí, tuve suerte, que mis padres siempre sacaron tiempo para mis hermanos y yo, aunque trabajaron duro, siempre teníamos salidas y tiempo de cali-
dad, yo quiero encontrar una mujer con la cual compartir metas, respetando los espacios para cada uno, y dedicanto parte de nuestro tiempo a criar a nuestros hijos pasando tiempo con ellos y dejándoles recuerdos maravillosos, así como un ejemplo de una familia buena y estable. Mark, 21 años.
YO QUIERO SER FELIZ, Y HACER DE MI TRABAJO UN LUGAR DE CREATIVIDAD DONDE TODOS SE SIENTAN A GUSTO. El camino que elegí es bastante diferente, me gusta el arte, la creativad y la cultura, se que no puedo esperar mucho de la comprensión de la gente en algunos aspectos, ya que la muchos sueñan con tener dinero rapido y esas cosas, pero afortunadamente el mundo de hoy valora a los artistas con talento, y si soy disciplinado se que puedo aportar mucho con mi obra. Pipe 22 años.
YO QUIERO QUE LA GENTE QUE ESTE A MI ALREDEDOR NO VIVA SOLO PARA EL TRABAJO SINO QUE PUEDAN SER PERSONAS CON TIEMPO PARA ELLAS MISMAS. He escogido la carrera de Odontología, pero tengo claro que en mi
consulta siempre tendré un horario que me permita ser feliz, si logro crecer en mi clinica que es un sueño, solo contrataria personal que quiera hacer una vida como yo. Constanza, 23 años.
La transicion de los 20, puede traer consigo un alto nivel de estres, mas adelante te daré unos tips para evitar ese nivel, pero ahora solo quiero avisarte que esta gran demanda de la sociedad por empujarte a defnir tu destino, tal vez pueda hacerte sentir solo y aislado, en realidad es duro, muchas preguntas vienen y van, demasiado para tu mente.
Te destaco algunas de las mas comunes preguntas detras de esta transicion:
DE SOBREVIVIR AL EXITO. (moviendo de tu colegio a la universidad y luego al mundo labroral)
Realmente tienes que ir a trabajar todos los dias a las 8:00 am? Porque solo no puedo estar en mi pijama todo el dia. Cómo vas a pagar la renta de tu mes si no lo haces? Hay alguien que se haya muerto de sobredosis de pizza? Porque tengo que gastar todo mi tiempo en educación, cuando yo todavía no puedo encontrar un trabajo?
DEL EXITO AL LO QUE IMPORTA. Como puedo encontrar mas balance en mi vida y hacer mas tiempo para la gente y cosas que realmente importan? Puedo hacer alguna diferencia en mi mundo? Podré pagar mi prestamo de estudios o un nuevo coche? Escogí la carrera acertada? Porque me estoy matando por un trabajo que realmente no me apasiona? Estoy corriendo una carrera sin fn y me veo lejos de lo que pense?
DE LO QUE IMPORTA A LO SUFICIENTE. Ohh! Estoy suponiendo que puedo tener el control de mi mi vida por ahora? Estoy dando sufciente de mi mismo y mis recursos a las
cosas que de verdad me importan? Que debo hacer para planear un retiro? Puedo decidir en que momento parar de trabajar?
Con quien me casaré? O que tipo de vida quiero hacer? Compraré una casa? Tendré una mascota? Mis padres estarán preparando su vida de retiro? Cual es mi papel cuando llegue ese momento?
Esas transiciones las harás, aunque las pienses o no. Fuiste diseñado para cada una y de todas saldrás, ten en cuenta que cuanto antes tomes tiempo para aclararlas te sera mas facil pasarlas.
Te expongo unos elementos básicos para que medites en estas etapas y como te has enfrentado a ellas o las que aun te quedan.
1.Origen, Familia y Niñez
2.Fe, Creencias, Valores y Moral
3.Trabajo, Profesión, Posición y Educación.
4.Apariencia, Estilo, Cuidado de tu cuerpo.
5.Hobbies, Pasatiempos, Itereses y entretenimiento.
6.Amigos, Relaciones, Comunidad.
7.Situación Económica, Planes Futuros.
8.Metas Fisicas, Profesionales y Económicas.
Todos somos la suma de nuestros hechos, tratos y experiencias, conociendo quienes somos podemos aclarar hacia donde queremos ir mas facilmente y mas rapido.
Saca el máximo partido de ti donde quiera que vayas. Sea por trabajo o diversión, tienes oportunidad de pasar tiempo signifcativo fuera de tu hogar dulce hogar. Muchos en los 20 lo hacen. Esta es tu decada de cuidarte por ti mismo, pasar fnes de
semana con tus amigos, o jornadas de trabajo. Aquí tienes unos tips para cuando lo hagas: MANTENTE CONECTADO. Salir de casa por un largo viaje, es algunas veces agotador, aburridass reuniones de tarbajo, zapatos que quizas no son lo mas comodo del mundo, las colas de espera en el aeropuerto, estación de tren o bus, toda tu energia esta enfocada en eso hasta que vuelves a tu hogar. Nada mas salir ya quisieras estar de vuelta.
Pero reconectar con los tuyos de tiempo en tiempo no tiene porque ser algo complicado. Solo te recomiendo que seas honesto con tus seres querido y expresales que estas cansado y sol tomaras unos minutos para saludar y avisar que estas bien. Incluso si no quieres llamar enviar un corto mensaje o email esta perfecto. Mientras estas fuera no solo tu estas implicado en el asunto los que te quieren de algún modo
estan implicados de alguna manera, aunque solo sea emocionalmente, y desean que todo te salga bien.
TOMA TU TIEMPO PARA DORMIR. Cambiar de horarios cuando vas de un pais a otro, o unas horas de diferencia puede aumentar tu stress mental, supongamos que tienes que levantarte a la madrugada para estar a tiempo en tu destino. Tu cuerpo y tu mente saben que no han hecho el descanzo sufciente, y eso te pasará factura, pro eso en cuanto puedas toma tus horas de sueño como algo sagrado. Sobre todo la calidad de ese tiempo puede hacer la diferencia en el resto de tu jornada. Tu te sentiras mejor, funcionaras mejor y viajaras mejor si lo haces.
HAZ UNA RUTINA DE EJERCIO. La mayoría de hoteles de calidad ofrecen buenos lugares de ocio que incluyen sesiones de gimnasio, aprovechalo y deja tu cuerpo quemar un buen grado de stress allí, o te hará mas dispuesto a enfrentar tu jornada, Si no tienes esta opción encuentra otros recursos, como dar un paseo por el sitio donde
estas alojado, o unas tablas basicas de ejercicio, cualquier cosa que te active estará genial, pero no uses el viaje como excusa para no darle a tu cuerpo el cuidado que necesita. En tu mobil puedes tener miles de aplicaciones de sport ftness que te seran de ayuda.
COME BIEN. Tal vez estas con los ojos rojos de tanto cansancio y has estado corriendo de aquí ara allá, puede que esto disminuya tu apetito, Pero haz buenas decisiones y dale a tu cuerpo una ración de fruta, una ensalada o si esta atu alcance un menu del día del sitio que visitas. ada. Suelen ser muy completos y tendrás un recuerdo de los sabores que quizás no te son familiares.
Algunos Datos de Salud que todo aquel que ronde los Teens y los 20 debe saber, y luego hacer por tu seguridad y bienestar
Esta lista que te doy no es muy exhaustiva, pero te ofrece una rapida vista. familiares.
citas, manejar el stress, ser un buen room mate, hábitos saludables para mantenerte feliz y bien alimentado...encontrar un mentor para momentos difíciles, saber el lugar al que perteneces, como abrirte camino en un nuevo país.....empezar a comunicarte de forma efectiva. Perder miedos y ser más seguro.
Comienzas la vida adulta, se espera de ti un comportamiento social, responsabilidad con el manejo del dinero, pertenecer a un habitat, estar estudiando o trabajando, tener claras tus creencias y respeto por otros, defnir tu imagen y quien eres.
