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Este libro esta basado en refexiones, opiniones y experiencias de la autora, algunas expertas y articulos publicados . La intención es reunir datos y mostrar temas que pueden servir de ayuda a mujeres, madres, jefas, amigas, hijas, esposas en el mundo maravilloso del ser mujer.
DEDICATORIA
Escribir en estos tiempos de tanta prisa, tiene que ser motivado por algo más que por pasión. Este libro pretende ser un espejo en el cual puedes reflejarte, un encuentro con la esencia de cualquier mujer que lo lea.
Este libro esta dedicado a TI, por tomarte el tiempo de buscarte y encontrarte.
Quiero que estas lineas te inspiren y reflejen lo mucho que he recibido de las mujeres de mi vida, Mi madre, Mi hermana, mis amigas de Colegio, Universidad y de la Vida. Los nombres de ellas están incluídas en esta foto como homenaje.
Este libro es para Ti.
INTRODUCCION
Tengo el gusto de contar con 50 años detrás, frecuentemente soy preguntada sobre como mantengo mis niveles de energía día tras día; como toda mujer siento que todo ello se debe a la suma de varios factores, las llamadas de mis adorables amigas y mi hermana, las oraciones de mi madre, la ayuda médica con mis problemas de ansiedad, el sentido del humor de mi
hijo, la paciencia de mi esposo y una relación “divina” con el amor de mi vida... Jesús.
Tengo que dar gracias a los malos días, tod@as tenemos un montón, a las tareas diarias, corriendo para llegar a todo, la casa, la familia, los trabajos, el cuidado personal... las demandas son infnitas y el tiempo corre en un plis plas...de repente un dia te preguntas a que horas me pasó la vida por delante? Es en ese momento cuando tu mente corrió tanto, se cansó y se mezclo con la normalizada etapa de la menopausia, que en mi caso de normal no ha tenido nada de nada...:-) con esta etapa me llegaron los miedos sin saber porque, problemas de tiroides, crisis estomacales, y necesite ayuda medica para completar mis días con incredulidad y seriamente preocupada inicié mi propio camino de autoconocimiento de mis condiciones.
Francamente ha sido un tiempo que recomiendo a toda mujer, y en lugar de hacerlo en esta etapa, me hubiese gustado concerme desde los 20 para evitar todos lo errores en temas de salud que cometí en total ignorancia.
Yo podría escribir libros enteros sobre diferentes temas que podrian contener este libro, pero justamente trataré de resaltar los puntos que para mi han hecho un click, y creo que serán motivo de refexión en tu particular caso.
Mi deseo es que la invitación de cada tema te anime a contactar con tu médico o especialista de confanza, recuerda que nunca es demasiado tarde para hacer tu propia colección de tips de lo que mas deseas en tu vida. Cada dia que pasa me entiendo a mi misma cada vez más y admiro la complejidad y perfección de la cual estamos hechos.
Solo tenemos una vida y es un reto maravilloso sentir cada dia el brillo de lo nuevo, si caes en la trampa de la rutina podrías perderte tu mejor momento. Yo quiero sacar el poder máximo de mi esencia, eso sería lindo pero lo que de verdad anhelo es que Tu, Las Mujeres de tu vida y de la mía lo hagamos juntas, eso sería un hilo de increíble fuerza donde quiera que estes.
No tengo una varita magica para cambiar el mundo, pero mi fuerza en estas letras son sufcientes para llegar a increíbles mujeres y trabajando juntas en nosotras mismas ganar sabiduría y crecimiento.
Soy lo que soy por lo vivido, no lo he tenido fácil pero fueron mis desiciones las que me trajeron hasta aquí, es duro y difícil escuchar a alguna amiga cuando pasa por momentos de angustia o pesar, y muchas veces temo decirles esta gran verdad, puede que no esten listas para oírlo, o tal vez nunca lo acepten del todo, pero en mi caso, antes de hacer un cambio importante, decidí
que aceptar mis decisiones con madurez me empujarían a no querer pisar dos veces en el mismo tramo, y Si, puedo decir que funciona a tope power como dice mi hijo. En cada una de nosotras hay un poder genuino que nos permite brillar, no necesariamente para otros pero para nosotras mismas. Nosotras no podemos verdaderamente hacer felices a otros hasta que hemos encontrado nuestra propia felicidad y contentamiento. Y en efecto el resultado de ese encuentro propio es lo mejor que podemos ofrecer.
Estamos expuestas a los tips de nuestros padres, perlas de sabiduria de nuestras amistades, secretos de belleza de los canones de belleza, hay infnidad de personas que nos quieren transmitir. Nosotras somos como esponjas y no hay otra cosa que disfrutemos mas que compartir las cosas que nos funcionan para vivir mejor. Quiero que este libro sea como un abrazo gigante que te sirva de soporte cuando te sientas en tiempos bajos.
Me gustaría acompañarte para que Brilles, Resplandezcas y que tu chispa Irradie y nunca se apague.
Vamos a empezar.....
Cariñozamente, Cló.
PENSAMIENTOS SALUDABLES CONFIANZA
PRACTICA LA COMPASION
ENCUENTRA LA CALMA
Resplandece
GANANDO AñOS
TU CUERPO
TU ESTILO
Brilla
Brilla
PENSAMIENTOS SALUDABLES
Estar Contenta es la nueva Felicidad
Algunas enfermedades traen grandes enseñanzas
Extiéndete
Estar abierta te puede ayudar en los tiempos más difciles
Pensamientos Positivos
Cambia tu mente
Tu felicidad comienza con una mente sana
CONFIANZA
Todo acerca de la confanza
Eres única
No soy perfecta y tampoco lo eres tú
Siendo más fexible
PRACTICA LA COMPASION
El peligro de la comparación
No hay nadie mejor o peor que otro
Rebaja tu vida online
ENCUENTRA LA CALMA
Gracias, pero No.
Toma tiempo
Baja el ritmo
Encuentra tu lugar feliz
Resplandece
Resplandece
GANANDO AñOS
Envejecer tiene su encanto
“Bueno para tu edad”
Necesitamos hablar de Menopausia
Necesitamos hablar de hormonas
TU CUERPO
Mirarte y Cuidarte
Cuidados alternativos
La G de Gorda
Mimarte
Lo que te Favorece a Ti
Moverse, Bailar, Vibrar
TU ESTILO
Mis errores al respecto
Mis Iconos de Stilo
Haz que tu estilo brille
Tu maquillaje no tiene porque costar una fortuna
Benefcios adicionales
Hidratación, hidratación y más hidratación
Piell, tratamientos
Irradia
Irradia
AMISTAD
Buenos Amigos son Tesoros
Nadie es inmune a la soledad
Fuentes y desagues
Como mantenerse alejado
Ayudando a otros a traves de una pérdida y la soledad
