No entanto, ainda há diversos questionamentos sobre o sono. Por que dormimos, afinal? O que são os sonhos? Por que as vezes é tão difícil dormir? Como as telas afetam nosso sono? Quanto tempo precisamos dormir? Como funcionam os medicamentos usados no manejo da insônia? Este livro responde a essas perguntas de maneira fácil e bem-humorada. Além de discutir sobre as bases fisiológicas e os estágios do sono; como a insônia afeta a nossa saúde e como tratá-la. Os temas são abordados de forma acessível para quem não tem conhecimento sobre neurociência, mas quer entender como o cérebro controla o sono e como o sono influencia no seu funcionamento.
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série conhecimento
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Elaine Elisabetsky Viviane de Moura Linck Sono, insônia e tratamentos
A Série Conhecimento é uma iniciativa que visa trazer reflexões sobre questões importantes para a sociedade brasileira contemporânea, comportando tanto opiniões sobre os caminhos da ciência moderna quanto apresentações do estado da arte de cada paradigma técnico e científico. A linguagem e o projeto gráfico buscam atender às tendências do mundo atual: seu objetivo é transmitir conteúdo relevante de maneira clara e direta, respeitando o tempo e o bolso do leitor. Outra meta do projeto é a divulgação de assuntos técnicos e científicos ao grande público, facilitando o diálogo entre ciência e sociedade e fomentando discussões que permitam melhorias na qualidade de vida das pessoas.
Dormir é uma atividade rotineira, comum a todos os animais e essencial desde o início das nossas vidas.
Elisabetsky | Linck
série conhecimento
Neurociência
Sono, insônia e tratamentos
alguns tópicos abordados –
Apresentação
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As bases fisiológicas do sono
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Estágios do sono e os sonhos
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Insônia
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Tratamentos
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Sugestão de leitura
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Sobre as autoras