FICHE DE RENSEIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVAIL SOCIAL DU CECCE
NUMÉRO 55
LE TRUC DU MOIS
LA RESSOURCE DU MOIS
La colère chez l’enfant
Centres de ressources communautaires www.coalitionottawa.ca
La colère, comme les autres émotions (joie, peine, peur, etc.) est une réaction tout à fait normale chez les enfants. Elle leur permet souvent d’exprimer des sentiments qui sont difficiles pour eux à expliquer avec des mots. Par ailleurs, certains enfants ont des comportements inappropriés pour exprimer leur colère. Dans de tels cas, il est important de les aider à trouver d’autres moyens pour exprimer leurs émotions. Voici quelques suggestions pour apprendre à votre enfant à mieux comprendre et à mieux gérer sa colère : • Lorsqu’il est calme (et non pendant une crise), discutez avec votre enfant de ce qui le met en colère et aidez-le à reconnaître les symptômes physiques qu’il éprouve lorsqu’il est fâché. • Identifiez avec lui des actions pour l’aider à calmer sa colère, par exemple, de compter jusqu’à 10, de mettre ses mains dans les poches et de respirer lentement, de reculer d’un pas, etc. • Lors d’une crise de colère, dites à votre enfant qu’il a le droit d’être fâché et, s’il y a lieu, reprenez les comportements inappropriés. • Encouragez votre enfant à exprimer son point de vue et à régler le problème avec les personnes concernées. • Faites avec lui une liste des solutions pour résoudre les problèmes (comment tu te sens, éloigne-toi, demande l’aide d’un adulte, etc.). • Donnez l’exemple. Il arrive que les adultes se fâchent aussi. Essayez de demeurer calme et de résoudre le problème positivement plutôt que d’élever le ton ou de faire des commentaires qui dépassent votre pensée.
Chaque Centre de ressources communautaires offre des services sociaux et de santé individuels et de groupe afin de venir en aide aux personnes de la communauté. De plus, il y a un choix varié d’ateliers aux parents portant sur différents thèmes tels que « Agir ensemble pour être des parents efficaces », « Le sommeil », etc. Pour connaître le Centre le plus près de vous ainsi que les services qui y sont offerts, vous pouvez consulter le site Internet de la coalition des Centres de ressources communautaires.
LA RECETTE ÉCONOMIQUE Potage à la courge musquée et pommes ¼ tasse de beurre ou d’huile d'olive 6 tasses de courges musquées coupées en dés 2 pommes coupées en dés 2 c. à thé de sel 2 oignons émincés 4 tasses de bouillon de poulet 1 c. à thé de thym ½ tasse de crème sure • Dans une casserole, faire revenir les oignons et les morceaux de courges et de pommes dans le beurre ou l’huile. • Ajouter le bouillon de poulet et les autres épices. • Faire cuire jusqu'à ce que les morceaux de courges soient tendres (environ 25 minutes). • Passer le tout au mélangeur pour en faire une purée. • Mettre de la crème sure sur le dessus et servir.
Cette fiche est aussi disponible sur le site web du CECCE : http://ecolecatholique.ca Pour toute question, veuillez communiquer avec la direction de votre école.