FICHE DE RENS EIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVA
LA RESS OURCE DU MOIS
L’e s time de s o i c he z le s enfants
Club de s g arç ons e t fille s d’Ottaw a Tél. : 613-232-0925 www.bgcottawa.org Le Club offre des programmes aux enfants de 6 à ans qui contribuent au développement de l’estime soi, à la sensibilisation aux cultures, développement de saines habitudes de vie et désir de devenir un membre positif de communauté.
Po ur favo ris e r le dé velo ppe me nt de l’e s time de s o i chez vo tre enfant, vo us po uve z :
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NUMÉRO 50
LE TRUC DU MOIS L’estime de soi est l’évaluation de soimême et la valeur que l’on s’accorde. Malgré le fait que l’estime de soi soit un jugement porté sur soi-même, elle est beaucoup influencée par la perception des autres et nos interactions avec eux. Le développement de l’estime de soi est un facteur de protection et de prévention chez l’enfant qui lui permet de surmonter des épreuves et de gérer son stress. L’estime de soi comprend un sentiment de sécurité et de confiance, une bonne connaissance de soi, un sentiment d’appartenance à un groupe et un sentiment de compétence.
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IAL DU CECCE
Passer du temps avec votre enfant, surtout dans des activités qu’il ou elle aime et qui permet la prise de décision. Ceci développe le sens de la responsabilité et de la confiance. Lui dire que vous l’aimez et qu’il ou elle est important(e) pour vous. Souligner concrètement ses gestes positifs. Reconnaître et accepter ses différences. Être présent et avoir une communication positive avec votre enfant incluant le partage d’émotions. Utiliser le renforcement positif. Valoriser ses réussites, ses qualités personnelles et ses talents. Faire des critiques constructives et utiliser des énoncés positifs ainsi que des conséquences logiques et naturelles. Aider votre enfant à trouver ses propres solutions lorsqu’il fait face à une difficulté plutôt que de résoudre la situation pour lui ou elle. Permettre à votre enfant de contribuer positivement dans la famille. Il est important de donner des tâches domestiques aux enfants en tenant compte de leur âge.
18 de au au la
LA RECETTE ÉCONOMIQUE Sauté de bœ uf e t de lé gume s 1 ½ tasse de riz blanc instantané, non cuit ¼ tasse de sauce soya légère 2 c. à soupe de vinaigrette Catalina ¾ c. à thé de gingembre moulu 1 lb (450 g) de bœuf, coupé en lanières fines 2 c. à thé de fécule de maïs 1 sac de légumes au choix congelés ¼ tasse d’arachides rôties • • • • •
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Faire cuire le riz comme indiqué sur l'emballage. Mélanger la sauce soya, la vinaigrette et le gingembre et réserver. Mélanger le bœuf avec la fécule. Chauffer une grande poêle à feu mi-vif et y cuire le bœuf en remuant pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Ajouter les légumes et le mélange de sauce soya et cuire en remuant pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les légumes soient bien cuits. Servir le sauté de bœuf sur le riz et parsemer d’arachides.
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