FICHE DE RENSEIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVAIL SOCIAL DU CECLFCE
NUMÉRO 25
LE TRUC DU MOIS
LA RESSOURCE DU MOIS
L’intelligence émotionnelle
Centre de counseling et de services pastoraux Université St-Paul
Dieu nous a dotés d'intelligence et nous sommes familiers avec le quotient intellectuel, le fameux Q.I. Par contre, nous connaissons moins l'intelligence émotionnelle, le Q.E.. Selon certains auteurs, le Q.E. serait le meilleur indice de prédiction du succès académique et professionnel de l'enfant. Et qu’est-ce que l'intelligence émotionnelle? C'est l'habileté à percevoir, exprimer, intégrer, comprendre et raisonner avec les émotions. Les gens authentiques, chaleureux, persévérants et ayant une facilité pour planifier leur avenir sont souvent associés avec un Q.E. élevé. Le Q.E. peut être développé tout au long de notre vie. Voici 4 principaux concepts de l'intelligence émotionnelle : 1. La conscience de soi, c'est-à-dire la capacité à comprendre ses émotions, à les reconnaître et les utiliser pour guider nos décisions. 2. La maîtrise de soi, c'est-à-dire la capacité de contrôler ses émotions et ses impulsions. 3. La conscience sociale, qui est la capacité à détecter et à comprendre les émotions des autres et d'y réagir. 4. La gestion des relations, c’est inspirer et influencer les autres et gérer les conflits. Voici quelques suggestions pour développer le Q.E. chez les enfants : • Aider vos enfants à améliorer les perceptions qu'ils ont de leur travail scolaire et de leur relation avec eux-mêmes et les autres. • Tenter d'inculquer des valeurs propices à accroître leur sentiment d'appartenance à la famille, à l'école et à la société. • Valoriser le travail bien fait tout en développant des attitudes de respect, d'ouverture et de gentillesse. • Stimuler l'échange d'idées. • Si possible, impliquer vos enfants dans les décisions qui concernent les activités familiales.
Le centre de counseling offre des services de counseling individuel. Les sujets traités sont principalement les suivants : les modèles de communication, la gestion du stress, la prise de décision, les difficultés d’adaptation, les relations interpersonnelles et familiales, le deuil, la séparation, le divorce, la dépression, l’anxiété ou toute autre difficulté du genre affectant la croissance psychologique, sociale ou spirituelle. Ces services sont offerts par des conseillers supervisés par des professionnels. Les honoraires sont adaptés aux revenus. Services bilingues. 223, rue Main, Ottawa, ON K1S 1C4 Tél. : 613-782-3322, 613-782-3323 Internet : www.ustpaul.ca
LA RECETTE ÉCONOMIQUE Cannelloni à la viande 454 g de viande hachée au choix (veau, porc, bœuf) 1 boîte de cannelloni allant directement au four 750 ml de sauce tomate 1 œuf ½ oignon coupé en dés ½ poivron coupé en dés Fromage râpé Épices italiennes, sel et poivre Faire cuire la viande hachée et y inclure la moitié de la sauce tomate. Dans un bol, bien mélanger la viande, les oignons, les poivrons, les épices et l’œuf. Remplir les cannellonis du mélange et les placer dans un plat allant au four. Ajouter le reste de la sauce tomate. Cuire au four pendant une heure à 350 degrés. Ajouter le fromage à la fin et faire griller.
Cette fiche est aussi disponible sur le site web du CECLFCE : http://ecolecatholique.ca/fr/ Pour toute question, veuillez communiquer avec la direction de votre école.