FICHE DE RENS EIGNEMENTS PRÉPARÉE PAR L’ÉQUIPE DU TRAVA
IAL DU CECCE
NUMÉRO 16
LE TRUC DU MOIS Changements d’humeur et cris es L’adolescence est une période de grands changements physiques et physiologiques qui peuvent avoir un effet sur l’humeur : changements rapides, crises, anxiété aiguë, euphorie, violence verbale et physique. Est-ce que vous vous êtes déjà senti au centre d’un ouragan émotif avec votre adolescent sans trop en comprendre les raisons? Une seconde, l’adolescent est très joyeux et la seconde d’après c’est tout à fait l’inverse, passant donc rapidement par plusieurs changements émotifs. Vo ic i c e rtains o utils p o ur v o us aid e r à faire fac e aux no mb re ux c hang e me nts é mo tifs c hez v o tre ad o le s c e nt : • • • • • • • • •
Être à l’écoute de ce que vit votre adolescent; il a besoin de parler, de s’exprimer. Être patient et tolérant avec ce qu’il vit et ressent. Essayer de demeurer calme et de ne pas juger. Même si les changements d’humeur et les crises sont normaux, la violence n’est pas acceptable. Éviter de s’embarquer dans les luttes de pouvoir quand votre adolescent veut gagner à tout prix. Informer votre adolescent que vous allez discuter avec lui lorsque vous et lui serez calmes. Établir des limites claires et justes. Les adolescents ont besoin de structure. Trouver quelqu’un à qui vous confier pour partager vos propres émotions. Échanger avec des parents qui ont déjà vécu la période dolescence. Profiter des périodes plus calmes pour connecter avec votre adolescent.
LA RESS OURCE DU MOIS
LA RECETTE ÉCONOMIQUE
La ligne de c ris e pour enfants , jeune s et familles de l’Es t de l’Ontario Tél. : 613-260-2360 (à Ottawa) ou 1-877-377-7775 (sans frais) www.icrs.ca
Bo uillon à la viande haché e et aux lé gume s
Ce service est un soutien téléphonique 24 heures sur 24, sept jours sur sept pour enfants, jeunes et familles qui vivent une situation de crise ou de questionnement face à leur adolescent. C’est aussi un service d’information concernant les ressources disponibles dans la communauté pour les adolescents.
2 livres de viande hachée 1 grosse boîte de maïs entier 1 oignon moyen coupé en petits morceaux 4 à 5 patates moyennes coupées en cubes 3 cuillères à soupe de ketchup 1 boîte de bouillon de bœuf • • • •
Faire revenir la viande hachée avec l’oignon. Ajouter tous les autres ingrédients dans la marmite et couvrir d’eau. Couvrir la marmite. Faire chauffer à feu moyen pendant 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce que les patates soient cuites.
Ce tte fic he e s t aus s i dis po nible s ur le s ite we b du CECCE : http://e c o le c atho lique .c a Pour toute ques tion, veuillez com m uniquer avec la direction de votre école .