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SETEMBRO 2011 | ANO 10 | Nยบ 107 TIRAGEM: 7.000 EXEMPLARES
"Uma pequena fé levará tua alma ao céu; uma grande fé trará o céu para sua alma." ( Charles Spurgeon )
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"Se você acha que a educação é cara, tenha a coragem de experimentar a ignorância." ( Derek Bok )
REVENDEDOR AUTORIZADO
"O importante da educação não é apenas formar um mercado de trabalho, mas formar uma nação, com gente capaz de pensar. " ( José Arthur Giannotti )
Bolsas - Calçados - Acessórios
Loja 1 Rua: Gontran Giffoni Nº 400, Cocó Fone: (85) 3273-6877
Loja 2 Rua: Prof. Otávio Lobo Nº 775 - Lj. 20 Shopping Portugaleria, Papicu Fone: (85) 3262-6958
Loja 3 Rua: Lourival Correia Pinho Nº 147 Lj C - Água Fria Fone: (85) 3273-4866
«Somente aqueles que nunca deram um tiro, nem ouviram os gritos e os gemidos dos feridos, é que clamam por sangue, vingança e mais desolação. A guerra é o inferno." ( Gen. William T. Sherman )
"O homem tem que estabelecer um final para a guerra, senĂŁo, a guerra estabelecerĂĄ um final para a humanidade." ( John F. Kennedy )
"Respeitar tratados e convênios não é questão de direito, é questão de conveniência." ( Thomas Hobbes )
"O respeito de si próprio é, depois da religião, o principal freio de todos os vícios." ( Francis Bacon )
( Dr. Sérgio Marques Gonçalves Oftalmologista - CRM/CE 8359 Médico credenciado pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia - CBO
Convênios: Unimed Hapvida Issec Cassi
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Clínica Aldeota Sul Av. Oliveira Paiva, 1976 - Sala 03 - Fone: (85) 3271.3130
"Toda pessoa espera por um milagre - de sua mente, de seu corpo, de outras pessoas ou, simplesmente, dos acontecimentos. " ( Paul Valéry )
EMPRESA COLIGADA
"Se a princípio você é bem sucedido, tente esconder seu assombro." ( Harry F. Banks )
"Junto com o sucesso vem uma reputação para sabedoria." ( Eurípedes )
"A sorte afeta tudo. Deixe o seu anzol sempre lançado. No riacho onde menos esperar, haverá um peixe." ( Ovídio )
Strogonoff de Camarão
Ingredientes: - 1 kg de camarão médio - 3 colheres de suco de limão - 180gr de champignon - 2 colheres (sopa) de azeite - 1 colher (sopa) de manteiga - 2 dentes de alho amassados - 2 colheres (sopa) de cebola picada
- 1 colher (sopa) de mostarda - 1/2 colher (sopa) de molho inglês - 1 colher (sopa) de catchup - 2 colheres (sopa) de farinha de trigo - 1/4 de xícara (chá) de vinho branco seco - 1 lata de creme de leite - Sal a gosto
Modo de preparo: Limpe bem os camarões e tempere com sal e limão. Ponha numa travessa e reserve. Numa panela, junte a manteiga e o azeite e doure a cebola. Depois acrescente o alho, deixe dourar, coloque a mostarda, o molho inglês, o catchup e o curry. Deixe por volta de 10 minutos para apurar e tirar a acidez. Coloque o vinho e camarão mexendo sempre. Por volta de 3 minutos, acrescente a farinha no creme de leite e coloque no cozido de camarão, mexendo sempre para não empelotar. Por último acrescente o champignon. Deixe apurar por volta de 5 minutos. Sirva com arroz branco e salada.
"A paz não pode ser mantida à força. Somente pode ser atingida pelo entendimento." ( Albert Einstein )
"Uma das calamidades da vida é sonhar apenas quando estivermos dormindo... O homem mais pobre não é o homem sem dinheiro: é o homem sem sonhos." ( Max L. Forman )
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Av. Oliveira Paiva, 2033 - Loja C - Cidade dos FuncionĂĄrios Vizinho ao Shopping Granito - Fortaleza/CE
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"O presente impĂľe formas. Sair dessa esfera e produzir outras formas constitui a criatividade. " ( Hugo von Hofmannsthal )
"Para o ignorante, a velhice é o inverno da vida; para o sábio, é a época da colheita. " ( Talmude )
"Se você não procura perfeição, você nunca alcançará excelência." ( Don Shula )
Você gosta de Morango? Quem não gosta de um delicioso moranguinho? Eles são ricos em frutose e sacarose, além dos ácidos salicílico, cítrico e málico, por isso é um ótimo coadjuvante na perda de peso e também combate a anemia, pois esses ácidos ajudam na absorção do ferro. Já na parte das vitaminas ele contém vitamina A, K, C, B1 e B2, e nos minerais ele tem ferro, cálcio e magnésio. E no que ele é bom para nós? Primeiro, porque é uma delícia, mas não é só isso, ele ajuda a aumentar o sistema imunológico e combate infecções (vitamina C), é bom para a pele e visão (vitamina A), ajuda no controle da diabetes, doenças cardíacas e neurológicas (vitamina B1, magnésio e cálcio), ajuda a prevenir o câncer (vitamina K), combate os radicais livres, câncer e anemia (vitamina B2 e ferro). Também ajuda a evitar prisão de ventre, elimina toxinas do organismo, é indicado para quem tem problemas de gota, pois seus minerais neutralizam o excesso de ácido úrico produzido, e hipertensão, pois essa é controlada graças a ingestão dos mesmos minerais.
3 exercícios de alongamento usando uma cadeira As atividades do dia a dia desgastam o corpo e precisamos nos alongar para mantê-lo saudável. Mas se você está sem tempo ou grana para frequentar academia, veja 3 exercícios simples de alongamento, para se fazer em casa ou no trabalho: - Alongamento com apoio: apoiar as mãos na parte de trás da cadeira levando o quadril para trás, deixando o tronco paralelo ao chão. Pernas e braços devem estar alongados. - Torção sentado: Cruzar uma perna sobre a outra, apoiar a mão contrária a perna que está por cima, no joelho. Alongar bem a coluna. - Flexão sentado: Cruzar uma perna sobre a outra formando um 4, flexionar o tronco a frente, levando as mãos em direção ao chão.
"A bondade deve estar ligada ao saber. A simples bondade pouco adianta; é o que tenho constatado." ( Mahatma Gandhi )
DE SEGUNDA À QUARTA
No escritório, o sujeito cochicha com o amigo: - Jeremias, você e capaz de guardar um segredo? - Claro! Amigos sao pra essas coisas! Pode falar... - Cara, e que eu to precisando de mil reais emprestados... - Pode ficar tranquilo! Vou fingir que nem ouvi!
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----------------------------- Onde você estava? -- pergunta a mãe à menininha. - No quarto, brincando de médico com o Mariozinho. - De médico!?! -- a mãe dá um grito e um salto da cadeira. - Médico do SUS, mãe... Ele nem me atendeu! ----------------------------A copeira: - Madame, qual a melhor maneira para anunciar o jantar? É o jantar está na mesa, ou o jantar está servido? Madame: -Se o jantar for como o de ontem, deve ser: O jantar está queimado!
«A bondade em palavras cria confiança; a bondade em pensamento cria profundidade; a bondade em dádiva cria amor." ( Lao-Tsé )
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"Quem é bom, é livre, ainda que seja escravo. Quem é mau é escravo, ainda que seja livre. " ( Santo Agostinho )