Ausgabe 10 – Oktober 2025
DR. RATH GESUNDHEITSBRIEF Videospiele sind längst ein fester Bestandteil unseres Alltags: Fast jeder zweite Deutsche greift zum Controller. Besonders viele Gamer gibt es bei den 16- bis 49-Jährigen – 89 Prozent von ihnen spielen digitale Spiele. Aber auch unter den über 65-Jährigen erkunden immerhin 22 Prozent virtuelle Spielwelten. Während die meisten zum Zeitvertreib zocken, trainieren professionelle Gamer, die sogenannten „E-Sportler“, täglich mehrere Stunden am PC oder an der Konsole, um in Wettkämpfen den Sieg zu erringen. Das erfordert Spielfertigkeit,
Respawn durch Mikronährstoffe:
GAMING POSITIVE AUSWIRKUNGEN VON VIDEOSPIELEN Gaming hat – ähnlich wie klassische Sportarten – viele positive Effekte, egal, ob man es als E-Sportler ausübt oder nur zur Freizeitgestaltung nutzt. Es löst durch die Ausschüttung des Glückshormons Dopamin einen Motivationsschub aus, stärkt die Entscheidungsfähigkeit in Stresssituationen und fördert gezielt Gedächtnis, räumliches Denken und Motorik. Bestimmte Videospiele können zudem Menschen mit psychischen Problemen unterstützend begleiten, indem sie Erfolgserlebnisse vermitteln und das Selbstvertrauen stärken. Außerdem zeigen Studien, dass regelmäßiges Gaming den Alterungsprozess des Gehirns verlangsamen kann. KÖRPERLICHE UND MENTALE BELASTUNGEN BEIM GAMING Wie bei allem im Leben gilt aber auch beim Gaming: Wer es übertreibt, kann seinem Körper schaden. Im Gegensatz zu konventionellen Sportarten kann E-Sport oder auch sehr intensives Hobby-Gaming die physische Gesundheit belasten. Vor allem das lange Sitzen gilt als Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen. www.dr-rath-health-alliance.org/de l Tel.: 0031-457111111 redaktion@dr-rath-gesundheitsbrief.de
Ausdauer, Konzentration und schnelle Reaktionen. Dass das wettkampfmäßige Zocken als „echter“ Sport betrachtet werden kann, ist daher gar nicht abwegig. Tatsächlich steigt die Herzfrequenz von E-Sportlern auf bis zu 180 Schläge pro Minute – das ist vergleichbar mit dem Belastungsniveau von Marathonläufern! Für Profi- wie auch Hobby-Gamer gilt gleichermaßen: Wer beim Spielen mental leistungsfähig und physisch fit bleiben möchte, braucht dafür Mikronährstoffe.