Ausgabe 2 – Februar 2025
DR. RATH GESUNDHEITSBRIEF Wenn äußere oder innere Reize einen Menschen stark belasten, z. B. Zeitdruck, Überlastung am Arbeitsplatz oder familiäre Konflikte, spricht man von Stress. Stress ist ein komplexes Phänomen, das den Körper, die Psyche und das Verhalten beeinflusst. Auf körperlicher Ebene können sich Symptome wie Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Durchfall bemerkbar machen.
STRESS-BLOCKER Häufig wird Stress mit Magen-Darm-Beschwerden wie dem Reizdarmsyndrom, aber auch mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck in Verbindung gebracht. Stress kann zudem das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen. Psychisch äußert er sich oft in Reizbarkeit, Angstzuständen und depressiven Verstimmungen. Im schlimmsten Fall kann andauernder psychischer Stress zu einem Burnout führen, einem Zustand völliger körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung. Auch Verhaltensänderungen wie Heißhungerattacken, insbesondere auf zucker- oder fettreiche Speisen, sind häufige Stressreaktionen. STRESSHORMON CORTISOL Die Nebennieren arbeiten auf Hochtouren, wenn der Körper Stress ausgesetzt ist. Dabei wird vermehrt das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet. Cortisol wandelt gespeicherte Nährstoffe wie Fette und Eiweiße in Glukose (Zucker) um. Dadurch erhält der Körper unmittelbar die Energie, die er für eine schnelle Reaktion auf körperliche oder psychische Belastungen braucht. Der Nachteil: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann den Körper überlasten und vielfältige gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Schlafprobleme, Gewichtszunahme und Magenprobleme. Ein Überschuss des Stresshormons fördert zudem den Abbau von Kollagen und die Ansammlung des gefährlichen Viszeralfetts im Bauchbereich – beides begünstigt eine Vielzahl von Erkrankungen. www.dr-rath-health-alliance.org/de l Tel.: 0031-457111111 redaktion@dr-rath-gesundheitsbrief.de