Ausgabe 01 – Januar 2026
DR. RATH GESUNDHEITSBRIEF Wer jedes Jahr im Winter von einer Erkältung niedergestreckt wird, ist möglicherweise schlecht mit Zink versorgt. Ohne dieses Mineral gerät die Immunabwehr ins
ZINK
Wanken und der Körper wird anfälliger für Infektionen. Schwächelnde Abwehrkräfte sind aber nur eine von vielen möglichen Folgen eines Zinkmangels.
Nicht nur im Winter unverzichtbar
WOFÜR WIR ZINK BRAUCHEN Zink gehört zu den Mineralstoffen und ist für uns Menschen ein essenzielles – also lebensnotwendiges – Spurenelement, das zahlreiche Funktionen im Körper unterstützt. Besonders bedeutend ist seine Rolle fürs Immunsystem: Zink ist an der Entwicklung, Aktivierung und Kommunikation verschiedener Immunzellen beteiligt und schützt sie zugleich vor oxidativem Stress, der zum Beispiel bei Infektionen verstärkt auftritt. Doch das ist längst nicht alles. Zink wirkt an hunderten Enzymreaktionen mit und ist damit an ebenso vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, unter anderem dem Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Außerdem spielt das Spurenelement eine Schlüsselrolle bei DNA-Synthese, Zelltei-
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