Ausgabe 04 – Februar 2023
DR. RATH GESUNDHEITSBRIEF Winterwetterzeit gleich Virenzeit?! Wenn es morgens neblig ist und die Sonne sich hinter dicken Wolken versteckt, dann ist eine optimierte Vitaminversorgung eine gute Basis, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Der Mensch ist besonders anfällig für Virusinfektionen, da ein allgemein niedriger Vitaminspiegel unsere „Körper-Barrieren“ (Haut, Schleimhäute etc.) beeinträch-
Viren! So haben sie keine Chance
Wer in Bewegung bleibt, aktiviert sein Immunsystem. Frische Luft und Sonne sind im Herbst und Winter wichtige Bausteine für nachhaltige Gesundheit. Der ultraviolette und blaue Anteil des Tageslichts mobilisieren die T-Lymphozyten, die Killerzellen des menschlichen Körpers. Lange Spaziergänge, Wandern, Joggen und Nordic Walking sind ideal, um die Resistenz des Organismus zu erhöhen. Ausdauersport verbessert die Laune und die Vitalität, Endorphine sowie Adrenalin und Noradrenalin werden dabei ausgeschüttet. Wer mit Sport auf dem Kriegsfuß steht, darf es etwas softer angehen: Waldbaden umgeben von Tannen, Fichten und Kiefern steigert die körpereigenen Killerzellen um bis zu 50 Prozent. Verantwortlich dafür sind die Terpene, die sozusagen in der Luft liegen und beim tiefen Einatmen das Immunsystem ankurbeln. Das Rauschen der Blätter und die Farbenpracht tun ihr Übriges. Ganz nebenbei wird beim Aufenthalt im Tageslicht die Vitamin-D-Produktion mobilisiert, was Körper und Seele auftanken lässt. www.dr-rath-health-alliance.org/de l Tel.: 0031-457111111 redaktion@dr-rath-gesundheitsbrief.de
tigt und unser Immunsystem schwächt. Intakte Immunzellen halten Erreger zuverlässig fern. Eine starke Abwehr erkennt Angreifer und eliminiert sie. Die beste Prävention von viralen und bakteriellen Erkrankungen ist also ein aufgerüstetes Immunsystem. Neueste Erkenntnisse der Wissenschaft belegen die positive Wirkung von Mikronährstoff-Kombinationen auf den Organismus.