Ausgabe 03 – Februar 2023
DR. RATH GESUNDHEITSBRIEF Rund fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose oder der Vorstufe Osteopenie, einer Verminderung der Knochendichte, die bei Frauen in der Postmenopause mit einem sinkenden Östrogenspiegel einhergeht. Aber auch Männer sind von der Reduktion der Knochenmineraldichte betroffen. Neben den konventionellen Therapien bietet die Alternativmedizin probate Behandlungsmethoden. Der Einsatz einer optimierten Mikronährstoff-Versorgung hat zusammen mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung sowie ausreichend Bewegung und Muskelaufbautraining einen positiven
Osteoporose Nährstoffe für starke Knochen
Osteoporose ist eine chronische Erkrankung, die als Folge einer fehlerhaften Ernährung- und Lebensweise auftreten kann. Die Knochen sind an sich keine starre Materie, sondern bestehen hauptsächlich aus sehr stabilem Bindegewebe. Zu ihren weiteren Bestandteilen gehören Kalk, Knochenmark, Proteine, Calciumphosphatsalz und Wasser ‒ eine Zusammensetzung, die während des Knochenstoffwechsels für einen ständigen Umbau der Knochenmasse sorgt. Wenn über einen langen Zeitraum mehr Knochensubstanz abgebaut als produziert wird, spricht man von Knochenschwund. Die Knochen werden weich, innen porös und brechen leichter. Auch der sogenannte „Witwenbuckel“ kennzeichnet Osteoporose. Der Verlust der Knochendichte geht mit der Verringerung der Körpergröße, verursacht durch Wirbeleinbrüche, einher. Erste Anzeichen einer Osteoporose sind nicht eindeutig lokalisierbare Beschwerden am Skelett, gefolgt von Schmerzen im Rücken und Brustkorb. www.dr-rath-health-alliance.org/de l Tel.: 0031-457111111 redaktion@dr-rath-gesundheitsbrief.de
Effekt und beugt Osteoporose vor. Aber auch ein bereits festgestellter Knochenabbau kann auf diese Weise positiv beeinflusst werden. Osteoporose ist nicht heilbar, die Betroffenen können jedoch einem weiteren Verschleiß aktiv entgegenwirken. Wichtig ist, das Sturzrisiko zu minimieren, um Frakturen zu vermeiden und gleichzeitig die Mobilität sowie den Gleichgewichtssinn, den „festen Stand“, zu fördern. Spezielle Muskelaufbau-Workouts entlasten und federn das zu tragende Gewicht ab, Balancetrainings schulen die Koordination.