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Abril/April 01, 2019 EDICIÓN QUINCENAL

BIWEEKLY EDITION

No. 166

Abril/April 01, 2019

Police Corner | Esquina del Policía

Doral Citizens Police Academy is back!

Abril/April 01, 2019

La Academia de Policía para Ciudadanos de Doral está de vuelta!

If you live or work in Doral and are looking for a change in your routine, we invite you to apply to attend the Doral Citizens Police Academy.

Si vive o trabaja en Doral y está buscando un cambio en su rutina, le invitamos a que se inscriba para asistir a la Academia de policía de Ciudadanos de Doral.

he Doral Citizens Police Academy (DCPA) provides its citizens an opportunity to participate in eight weeks of both classroom and field training, regarding the various responsibilities facing police officers. The DCPA is an annual program offered by the Police Departments Training Unit is designed to acquaint people with the activities of their local police department. Activities include a tour of the station, involvement in criminal investigations, and traffic enforcement. The academy is open to all who live or work in Doral and will take place on Thursday evenings beginning May 9, 6: 30 pm to 8:30 pm, at the Doral Police Training and Community Center (3719 NW 97th Ave., Doral FL 33178). There will be a light dinner at 6:15 pm prior to the start of class. Registration is based on first come, first serve. Register now – Space is limited! You must be 18 years old or older to participate. To apply, please visit the Police Department website http://doralpd.com, to download and complete a Release Waiver Form. For further information, contact Officer Kaneshia Harvey at 305-593-6699 ext. 2556, or email: training@doralpd.com. Applicants will be screened via a “records” background clearance check before they are accepted into the DCPA.

a Academia de Policía para Ciudadanos de Doral (DCPA, por sus siglas en ingles) es un programa anual ofrecido por la Unidad de Capacitación del Departamento de la Policía de Doral, diseñado para que las personas conozcan las actividades de su departamento. La Academia de Policía para Ciudadanos está abierta a todos los que viven o trabajan en Doral y brinda la oportunidad de participar de ocho semanas de capacitación en relación con las diversas responsabilidades que enfrentan los oficiales de policía, así como un recorrido por la estación, participación en investigaciones criminales y control de tráfico. La academia se llevará a cabo los jueves por la noche a partir del 9 de mayo, de 6:30 pm a 8:30 pm. en el Centro Comunitario y de Entrenamiento de la Policía de Doral (3719 NW 97th Ave. Doral FL 33178 ). Habrá una cena ligera a las 6:15 pm antes del comienzo de la clase. Regístrese ahora - ¡El espacio es limitado! Debe tener 18 años o más para participar. Para aplicar, visite el sitio web del Departamento de Policía http://doralpd.com, para descargar y completar un Formulario de Exención de Responsabilidad. Para más información, comuníquese con la Oficial Kaneshia Harvey al 305593-6699 ext. 2556, o al correo electrónico: training@doralpd.com. Los solicitantes serán evaluados a través de un registro de verificación de antecedentes antes de ser aceptados en la DCPA.

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Kendall Regional Medical Center Becomes the Leading Healthcare Provider in Doral with the Opening of the City’s FIRST EVER FREESTANDING EMERGENCY ROOM By Bruna Doering

Abril/April 01, 2019

ith Doral being the fastest growing city in Florida, healthcare is a topic that has been on the minds of the city’s 68,000 residents for a few years now. Fortunately, Kendall Regional Medical and Trauma Center is opening the first ever freestanding Emergency Room in Doral, making them the leading healthcare provider in the thriving city. The hospital celebrated their $10 million project with a VIP Ribbon Cutting that brought together the City of Doral government, Miami-Dade County Commissioners, State Representatives, City of Doral Police and Fire Rescue, Doral Homeowner Associations and many more. The freestanding emergency room will offer full service emergency care (including pediatrics) within the 10,500-square-foot facility, caring for patients with minor illness and injury, heart concerns, major medical concerns including burns and overdosing, respiratory issues, neurological concerns (such as head injuries and seizures) and life issues like animal bites, allergic reactions and cuts and wounds. “The advantage to coming to our facility is that we’re a full-service emergency department,” says Joseph Averbach, MD, medical director of emergency medicine for Kendall Regional Medical Center. “We can offer all services: CAT scan, ultrasound and complete on-site lab services, unlike an urgent care.” Also of note: the center is staffed by board certified emergency medicine physicians and nurses. Says Averbach, “We can handle the sicker patients.” Growing in popularity around the country, freestanding emergency rooms offer the same benefits and quality of care as hospital emergency rooms, operating 24 hours a day and making use of high-tech diagnostic tools. Freestanding ER’s are legally required to operate 24 hours a day, are

always staffed with on-site doctors and provide all members of the community with a medical screening. The Doral center offers patients access to more than 40 medical personnel and was initially conceived as a way to address the lack of emergency services in the area. Patients who are found to be serious enough to admit are transported directly from the ER to Kendall Regional, where they bypass the on-site ER and are able to go directly to a room. “Doral was strategic in the sense that traffic is always a challenge,” says Kendall Regional’s Director of Community Relations, Peter Jude, who adds the center has been working closely with local police and fire rescue. “It’s a busy area that needed an ER.” “It’s a true honor and pleasure to be the medical director of Kendall Regional Medical Center’s Doral Emergency Room Department,” says Averbach of the 11-bed center, which has a sister freestanding ER in Town & Country. “On behalf of myself and my team of doctors, we look forward to being a part of and working for the Doral community.” The Doral Emergency Room will be hosting a free community Open House on Saturday, March 30, which will give the Doral community the opportunity to tour the ER and get any questions they may have

answered. There will be face painting, inflatables, arts and crafts, performances and engaging discussions from some of the staff. The Open House will be from 10:00 A.M. to 4:00 P.M. at 10915 NW 41st St. Doral, FL 33178. For more information, call 305.222.2200 or visit KendallMed.Com

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Final Strategic Planning Meeting will take place April 4th

Doral Council Defines STRATEGIC PRIORITIES for 2019-2020

By Maria Alejandra Pulgar mpulgar@doralfamilyjournal.net

he first exercise of the Budget Season is the definition of Strategic Priorities. Two public strategic planning sessions took place March 8th and 9th at Doral Legacy Park, where the Mayor and Council, along with the directors of the departments in the City, started to analyze and define the priorities that will guide the projects for next year. Focus was set on projects that deliver “sustainable and resilient solutions to meet the future development vision of the City of Doral”. They were divided on five key elements that allow people to achieve quality of life, which are opportunity, mobility, safety, play and control. For each of those elements the current conditions within the city were reviewed and plans discussed in order to ensure the achievement of the vision that has been defined for Doral. A follow up meeting will take place on April 4th where Council members will review the directives and the plan will be clearly outlined to develop a final report on the priorities.

Abril/April 01, 2019

OPPORTUNITY: WHERE IS DORAL GOING TO GROW?

It is projected that the population in Doral will reach 75,000 people in 2020. More residents need more parks, roads, police and other services, and on the other hand, they also increase the ad-valorem tax contribution, allowing for the administration to cover the cost of more services. The areas of growth for the city in the next ten years include, according to the plan, the development of the Downtown, along with a Medical district in the East; Logistics, Automotive and Transit Oriented districts in the South, and an Advanced Industrial Park in the North. The role of the local government for the development of those areas as projected will be crucial, as the policies and programs that are adopted, especially those related to transportation, infrastructure and workforce housing, as well as the completion and alignment with projects in the County, will influence the development of the districts as envisioned.

MOBILITY: COMPLETE ROAD NETWORK AND IMPROVE TRANSPORTATION OPTIONS

Traffic and mobility choices always arise as one of the

department. It is projected that the police force will increase to 150 sworn officers next year, and among the preliminary priorities proposed are to incorporate safety technology, establish a park bike patrol, and increase the number of community resource officers, investigations section and the traffic unit.

PLAY: PROACTIVE, HIGH PERFORMANCE PARK SYSTEM

main concerns for Doral residents. The grid of roads in Doral has expanded over the years to help alleviate the issue. Nineteen projects have been completed since 2008, and two more are in the works to allow for residents to travel around the city in all directions, avoiding main roads and their traffic in many key areas, including the development of alternative corridors such as NW 33rd street, NW 109th avenue, NW 102th Avenue and NW 82nd avenue. The two main pending projects to continue completing the grid are the extension of NW 112th avenue from 34th to 41st streets, and NW 97th avenue from 74th to 90th streets. Improvements in the trolley system, expansion of the bikeway network, development of more parking alternatives, and coordination with external entities for interconnection with different choices for local public transportation, are part of the mobility features considered within the strategic planning. Funding from the Transportation Alternative Program (TAP) through the Miami Dade Transportation Planning Organization (TPO) has helped Doral financing these projects over the years, to improve the quality of life of the residents.

SAFETY: MORE RESOURCES AND TECHNOLOGY

With the increase in population there is a direct impact on public safety. More service calls, more traffic and more chances for crime, domestic issues or nuisances among neighbors and business owners. One of the main advantages of being an independent municipality lies in the fact that Doral has its own Police

Doral has grown from having no parks in 2003 to nine facilities in 2019, including the Doral Glades Park that is currently under construction. The constant increase on the population has caused the City to be constantly catching up with the needs of the residents regarding recreation spaces. The passing of the “Parks for Tomorrow” bonds in November will allow the City to complete the projects from the Parks Master Plan by 2025, which will provide the residents with the spaces they need and have long awaited, like the pool, and arts center, fitness trails and more. Once all the main priorities on the Parks Master Plan are met, Doral will be able to become proactive instead of reactive on providing for the recreational needs of the residents, with a High Performance level of operation and customer service for all users of the Park System. Control: Data analytics to provide better service The investments in Smart City technology in previous years have allowed Doral to lay the foundations for implementing more applications that provide the administration with tools to monitor the operation of the city in terms of traffic, safety, etc., and also to provide residents with more efficient, innovative, and inclusive ways of engaging and collaborating with the operation of their City. It enhances the decision making process for the operation and allows the residents and business owners to receive better services. Doral is now a finalist on the All-America City Award, one of the 20 best cities recognized by the National Civic League as model of commitment to the quality of life of its residents. The preliminary strategic priorities defined for next year are consistent with that commitment for the years to come.

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Próxima reunión será el 4 de Abril

Consejo de Doral Define PRIORIDADES ESTRATÉGICAS 2019-2020 By Maria Alejandra Pulgar mpulgar@doralfamilyjournal.net

l primer ejercicio de la temporada de presupuesto es la definición de prioridades estratégicas. Dos sesiones públicas de planificación estratégica se llevaron a cabo el 8 y 9 de marzo en Doral Legacy Park, donde el Alcalde y Concejales, junto con los directores de los departamentos de la Ciudad de Doral, comenzaron a analizar y definir las prioridades que guiarán los proyectos para el próximo año. La atención se centró en proyectos que brinden “soluciones sostenibles para cumplir con la visión de desarrollo futuro de la Ciudad de Doral”, agrupados en cinco elementos clave para garantizar la calidad de vida de los residentes. Estos elementos son oportunidad, movilidad, seguridad, entretenimiento y control. Para cada uno de esos elementos, se revisaron las condiciones actuales dentro de la ciudad y se discutieron los planes que apoyen alcanzar la visión definida para Doral. El 4 de abril tendrá lugar la reunión de seguimiento, donde los miembros del Consejo revisarán las directivas y el plan para desarrollar un informe final sobre las prioridades.

OPORTUNIDAD: ¿HACIA DÓNDE VA DORAL?

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Se proyecta que la población en Doral alcanzará las 75,000 personas en 2020. Más residentes necesitan más parques, carreteras, policía y otros servicios y, por otro lado, también aumentan la contribución tributaria, lo que permite que la administración cubra los incrementos en costo. Las áreas de crecimiento de la ciudad para los próximos diez años incluyen, según el plan, el desarrollo del centro de la ciudad y un distrito médico en el este; distritos de logística y tránsito al sur, y un parque industrial avanzado en el norte. El papel del gobierno local para el desarrollo de las áreas proyectadas será crucial, ya que las políticas y programas que se adopten influirán en el desarrollo de los distritos según lo previsto, especialmente aquellas relacionadas con transporte, infraestructura y vivienda asequible para profesionales, así como la finalización y alineación con los proyectos en el Condado

MOVILIDAD: COMPLETAR LA RED DE CARRETERAS Y MEJORAR LAS OPCIONES DE TRANSPORTE

Las opciones de tráfico y movilidad siempre surgen como una de las principales preocupaciones para los residentes. La vialidad en Doral se ha expandido a lo largo de los años para ayudar a aliviar el problema. Se han

completado 19 proyectos desde 2008, y se están realizando dos trabajos más para permitir que los residentes se desplacen por la ciudad en todas direcciones, descongestionando el tráfico en áreas clave de las carreteras principales, incluido el desarrollo de corredores alternativos como la calle NW 33, y las avenidas NW 109, NW 102 y NW 82. Los dos proyectos principales pendientes para continuar completando la cuadrícula son la extensión de la avenida NW 112 entre las calles 34 y 41, y la avenida NW 97 entre las calles 74 y 90. Las mejoras en el sistema de Trolley, la expansión de la red de carriles para bicicletas, el desarrollo de más alternativas de estacionamiento y la coordinación con entidades externas para la interconexión con diferentes opciones para el transporte público local, son parte de las iniciativas de movilidad consideradas dentro de la planificación estratégica. Los fondos recibidos del Programa de Transporte Alternativo (TAP), a través de la Organización de Planificación del Transporte de Miami Dade (TPO), han ayudado a Doral a financiar estos proyectos a lo largo de los años para mejorar la calidad de vida de los residentes.

SEGURIDAD: MÁS RECURSOS Y TECNOLOGÍA

Con el aumento de la población hay un impacto directo en la seguridad pública. Más llamadas de servicio, más tráfico y más posibilidades de delitos, problemas domésticos o molestias entre vecinos o propietarios de negocios. Una de las principales ventajas de ser un municipio independiente reside en el hecho de que Doral tiene su propio departamento de Policía. Para 2020 se proyecta que la fuerza policial aumentará a 150 oficiales juramentados, y entre las prioridades preliminares propuestas está incorporar tecnología de seguridad, establecer patrullaje en bicicletas en los parques y la ampliación en el número de oficiales de recursos comunitarios, la sección de investigaciones y la unidad de tráfico.

ENTRETENIMIENTO: SISTEMA DE PARQUES PROACTIVO Y DE ALTO RENDIMIENTO

Doral ha evolucionado desde no tener parques en 2003 a disponer de 9 instalaciones en 2019, incluido el Parque

Doral Glades, actualmente en construcción. La Ciudad se encuentra constantemente tratando de satisfacer las crecientes necesidades de los residentes con respecto a los espacios de recreación. La aprobación de los bonos “Parks for Tomorrow” en noviembre permitirá a la Ciudad completar los proyectos del Plan Maestro de Parques para el año 2025, brindando así a los residentes los espacios que necesitan y han esperado durante mucho tiempo, como la piscina y el centro de artes, vías de entrenamiento y mucho más. Una vez satisfechas todas las prioridades principales del Plan Maestro de Parques, Doral podrá ser proactivo en lugar de reactivo para satisfacer las necesidades recreativas de los residentes, con un alto nivel de operación y servicio al cliente para todos los usuarios del Sistema de Parques.

CONTROL: ANÁLISIS DE DATOS PARA BRINDAR UN MEJOR SERVICIO

Las inversiones en tecnología de Smart City en años anteriores, han permitido a Doral sentar las bases para implementar más aplicaciones que brindan a la administración herramientas para monitorear el funcionamiento de la ciudad, en términos de tráfico, seguridad, etc., y también para brindar a los residentes más información y formas eficientes, innovadoras e inclusivas de participar y colaborar con el funcionamiento de su Ciudad. Las mejoras al proceso de toma de decisiones para la operación permiten a los residentes y dueños de negocios recibir mejores servicios. Doral ahora es finalista del All-America City Award, una de las 20 mejores ciudades reconocidas por la National Civic League como modelo de compromiso con la calidad de vida de sus residentes. Las prioridades estratégicas preliminares definidas para el próximo año son consistentes con ese compromiso para los próximos años.

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SOCIAL MEDIA: ¿Friend or Foe?

By Diana Bello Aristizábal

Abril/April 01, 2019

ince social networks were first created, they have grown exponentially until becoming a basic platform for business, entertainment and socialization, to the point that according to Ad Espresso statistics of June 2018, only in Instragram were logged about one billion monthly active users and nearly 500 million daily active users. The power and influence of social media in people’s lives was highly noticeable on March 13 when for a large part of the day, Instagram, Facebook and WhatsApp simultaneously went down, bringing great concern among users who massively published memes and messages about this once the service was reestablished. As it was expected, one day later Facebook explained through its Twitter account that the interruptions in the service occured due to a server configuration change. However, users were not pleased and the media described the issue as “one of the worst setbacks in history.” This event, which nobody remembers today, made us analyze how positive is the current use we give to social media, and whether it is good or not that they have become our main route to communicate with one another, more so taking into account that in recent years there have been some problems associated with an incorrect use of social networks, such as decreased labor productivity, anxiety and loneliness, among others. In this regard, experts in digital marketing and social media agree that they are not harmful by themselves, because they were created in order to connect people with common interests, bring together relatives and friends and present information on different topics. “Social media allow us to expand personal and business growth ideas, do networking, attract customers, and promote sales, new companies or any positioning strategy,” says Lorelein Gonzalez, personal brand consultant and marketing expert. In addition, users can choose the kind of content they want to see. “This works through an algorithm that filters what is shown according to the ‘likes’, searches, comments or information shared by each user, with the purpose of only showing information of different brands or products that match his or her interest,” explains Johana Arocha, bachelor in computer science, blogger and consultant in e-commerce and social media. This dynamic is a competitive advantage for companies because it allows them to carry out marketing campaigns aimed at a more specific niche, while users receive personalized content every time they log in their accounts. Although social networks offer many possibilities, its down side is often experimented by those who spend

a considerable amount of time per day connected to them without control, have no boundaries when it comes to sharing personal information or are addicted to content. According to Ronaldo García, digital marketing coach and social media teacher at Miami Marketing School, this unbalanced behaviour is seen mainly in people under 45 years of age. “According to the latest statistics, people between 35 and 40 years are the most active ones in these platforms and, overall, in smartphones, while those over 45 are not,” he states.

THE ROOT OF THE PROBLEM

For Martha Maduro, Director of On the Path Again Counseling Center, family and couple therapist, according to recent research, the unreasonable use of social networks find its root in the loneliness and selfcenteredness that exists in today’s society. “People who do not get what they want in real life, look for it in social media. This is clear when someone uploads an image, receives many ‘likes’, and starts needing more and more attention becoming addicted to it,” says Maduro. According to her, the problem with this is that human communication is increasingly limited because the ability to connect with others, integrating the five senses, is being lost. “Personal communication can’t be completely replaced,” states Maduro, because non-verbal expressions, such as a look, a hug or a smile, send together a clear message and not a twisted one as it happens, sometimes, in digital environments,” says the therapist. Lorelein Gonzalez has a similar opinion. She states that people use social media unreasonably because they seek external recognition instead of strengthening themselves as individuals or professionals. For Ronaldo García, the problem lies in smartphones because through them people can access not only to social networks, but listen to music, watch videos, have a calendar, pay bills, take photos and watch news, among other possibilities. “In the past, when we wanted to watch television, we had to be at home, if we wanted to play a video game we needed a videogame console, and if we wanted to listen to music, a sound system. Now everything is integrated into the cell phone that we can take everywhere with us,” says Garcia. This reality, according to the expert, helps to create addiction in people because mobiles have become

indispensable devices that generate content constantly, and social networks are the number one content producers. But what behaviors in users could indicate an incorrect use of social media or an addiction to content? According to García, spending too many hours a day hooked to social networks, posting only ‘selfies’ or information of oneself and creating fake accounts to attack other people or commit crimes. For Martha Maduro, being distracted regularly or being incapable of following instructions, failing to remember long-term events, isolation and low self-esteem are also red flags. However, the real effects of the excessive use of social media will probably be seen in the long-term when the present generation enters adulthood, in about 10 to 15 years. Meanwhile, people can follow some guideliness to help reverse its negative impact.

SETTING OUT BASIC RULES

To start, it should be noted that everything done within social networks leave an indelible digital fingerprint, which means that all shared content is stored in search engines and on the Internet. “This happens even if someone

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hardly posts, because he or she still clicks ‘like’, makes searches and shares information,” says Johana Arocha. Therefore, it is crucial to be aware of everything we post and, first and foremost, not sharing private information, such as telephone numbers, addresses or compromising content. “We must avoid putting ourselves in risky situations, like being chased by a stalker, especially children who do not understand the magnitude of their actions,” says Garcia. In this line, another recommendation is to control the use of social networks in children under 18 years of age, because they are currently using them, even though are meant only for adults. “It is important to know what our children do on their cell phones due to the fact that recently the amount of information sent by minors, through these devices, has been growing,” says García, who explains that although social media was not designed for them, there is still little control over the kind of content they see. To solve this issue, parents and caregivers can contact their smartphone providers, as some offer the possibility of restricting access to social networks. However, Ronaldo García suggests establishing basic rules at home, like managing their children’s social accounts or letting them use only those used by parents. On the other hand, it is vital to control time spent on social media making use of the different applications

available for cell phones and computers, as FocusMe. iPhone users can try the Screen Time feature displayed in the latest upgrades, which allows to select a time frame for each social network. “This feature is great for someone who is not very productive due to his or her social media addiction. By using it, the person can know in which social network is spending more time to start gradually reducing the hours,” says Johana Arocha. About this, Ronaldo García says that it is important to do so especially in the work place. “If you check your social networks accounts during office hours, somehow you’re failing your employer as you are not being paid for that,” he says. His reccomendation is to set small goals to lower the amount of hours dedicated to them, after checking which social network is used the most. “If you spend seven hours in social media, you will have seven hours of unproductiveness,”, he declares.

In addition to limiting the number of hours, Martha Maduro advises to determine the specific moments of the day when social networks would be off-limits, like after waking up, during friends or family meetings or at work. The therapist also suggests using social media as a platform to make a first contact with someone to later on arrange a face-to-face meeting. “Let’s try to extend communication beyond a chat or a wall by inviting people for a coffee or an interview,” she says. On another note, according to Johana Arocha it could be a good idea to charge cell phones outside of bedrooms to avoid checking them before going to sleep when the brain should be at its most relaxed state. “By not having them close to us, we could have more moments of disconnection in order to stop the addiction,” says the expert. Additionally, she encourages people to remember that social media is a virtual world and not the real one. Therefore, engaging in meaningless disputes, and controversial topics or taking negative comments too seriously is not healthy. Finally, Lorelein Gonzalez speaks about the importance of being wise and strategic when it comes to content. “The kind of content we feed ourselves with will depend on what we decide is more useful to us. When we know that, we begin to make a correct and positive use of social media,” she points out.

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LAS REDES SOCIALES: ¿Aliadas o enemigas? Por Diana Bello Aristizábal

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esde que se crearon las redes sociales, han venido creciendo exponencialmente hasta convertirse en una plataforma esencial de negocios, entretenimiento y socialización. Tanto es así que de acuerdo con cifras de Ad Espresso, a junio de 2018 tan solo en Instragram se registraron cerca de mil millones de usuarios activos mensuales y cerca de 500 millones de usuarios activos diarios. El poder e influencia de las redes sociales en la vida de las personas se hizo muy evidente el pasado 13 de marzo cuando durante gran parte del día se cayeron de forma simultánea Instagram, Facebook y WhatsApp generando una gran preocupación en los usuarios que, tras establecerse el servicio, publicaron masivamente memes y mensajes alusivos al tema. Como era de esperarse, un día después Facebook explicó a través de su cuenta de Twitter que se trató de un cambio en la configuración de un servidor. Sin embargo, los usuarios no perdonaron el error y los medios calificaron el suceso como “una de las peores caídas de la historia”. Ante este suceso, nos preguntamos qué tan positivo es el uso que le damos a las redes sociales y si es bueno o no que se hayan convertido en la vía principal para comunicarnos, más aún si se tiene en cuenta que en los últimos años se han presentado algunos problemas asociados a un uso incorrecto de ellas como, por ejemplo, disminución de la productividad laboral, ansiedad y soledad, entre otros. Al respecto, los expertos en marketing digital y redes sociales coinciden en afirmar que por sí mismas no tienen una connotación negativa, pues se crearon con el fin de conectar a personas que tienen intereses en común, unir a familiares y amigos y ser una vitrina de información sobre diferentes temas. “Las redes nos permiten expandir ideas de crecimiento personal y de negocios, ampliar la red de contactos, captar clientes, impulsar ventas, promover emprendimientos o levantar cualquier estrategia de posicionamiento”, asegura Lorelein Gonzalez, consultora de marcas personales y experta en marketing. Además, a través de ellas es posible elegir lo que se quiere ver. “Funcionan por medio de un algoritmo que va filtrando el contenido que se muestra de acuerdo a los ‘likes’, búsquedas, comentarios o la información compartida por cada usuario para mostrarle información de su interés de diferentes marcas o productos”, explica Johana Arocha, licenciada en informática, blogger y asesora en e-commerce y social media. Esta dinámica supone una ventaja competitiva para las empresas porque les permite realizar campañas de

marketing dirigidas a un nicho más específico, mientras los usuarios reciben contenido personalizado cada vez que ingresan a sus cuentas. Pese a que las redes ofrecen tantas posibilidades, su lado negativo lo perciben quienes pasan un número considerable de horas al día en ellas sin control, no tienen límites a la hora de compartir información personal o se vuelven adictas a consumir contenido. De acuerdo con Ronaldo García, coach de marketing digital y profesor de redes sociales de Miami Marketing School, este desequilibrio se presenta principalmente en menores de 45 años. “Según las últimas estadísticas, las personas que están entre 35 y 40 años son las más activas en estas plataformas y, en general, en los teléfonos inteligentes, mientras los mayores de 45 años no”, afirma.

LA RAÍZ DEL PROBLEMA

De acuerdo con Martha Maduro, Directora del Centro ‘On the Path Again Counseling Center’, terapeuta familiar y de pareja, según investigaciones recientes el uso desmedido de las redes se ha dado por la soledad y el egocentrismo que existen en la sociedad actual. “Las personas que no consiguen lo que buscan en la vida real, lo buscan en las redes sociales cuando, por ejemplo, suben una foto, reciben muchos ‘likes’ y así empiezan a necesitar cada vez más atención volviéndose adictos a ella”, dice. De acuerdo con la especialista, el gran problema de esto es que cada vez se limita más la comunicación humana porque se está perdiendo la capacidad de conectar con otros integrando todos los sentidos. “No se puede reemplazar completamente la comunicación personal”, comenta Maduro. Esta va acompañada, por ejemplo, de gestos, miradas, un abrazo o una sonrisa que, en conjunto, envían un mensaje claro y no distorsionado como ocurre, en ocasiones, en los entornos digitales. Una opinión similar comparte Lorelein Gonzalez, quien asegura que las personas usan desmedidamente las redes sociales cuando buscan un reconocimiento externo antes de fortalecerse como personas o profesionales. Por su parte, para Ronaldo García el problema radica en los teléfonos inteligentes porque en ellos las personas pueden acceder no solo a las redes sociales, sino

escuchar música, ver videos, programar citas, pagar cuentas, tomar fotos y ver noticias, entre otras facilidades. “Antes cuando queríamos ver televisión, teníamos que estar en la casa, si queríamos jugar necesitábamos una consola de video juegos, si queríamos escuchar música, un equipo de sonido. Ahora todo está integrado en el celular que lo podemos llevar a todas partes”, asegura García. Esto, de acuerdo con el experto, ayuda a generar adicción porque el celular se ha convertido en una herramienta indispensable que genera contenido constantemente, siendo las redes los mayores productores de contenido. ¿Pero qué comportamientos podrían indicar un uso incorrecto de las redes sociales o una adicción a consumir contenido? De acuerdo con García, pasar demasiadas horas al día conectados, publicar únicamente fotos o contenido de sí mismo y crear perfiles falsos para atacar a otras personas o cometer delitos. Por su parte, Martha Maduro considera señales de alarma la falta de atención, la incapacidad para seguir instrucciones, fallas en la memoria a largo plazo, aislamiento y baja autoestima. Sin embargo, los verdaderos efectos del uso excesivo de las redes sociales se verán a largo plazo probablemente cuando pase toda una generación aproximadamente en unos 10 a 15 años. Mientras tanto, se pueden seguir algunas recomendaciones claves para ayudar a generar comportamientos equilibrados.

LAS REGLAS DEL JUEGO

En primer lugar, hay que tener claro que todo lo que se hace en redes sociales genera una huella digital imborrable, es decir, queda almacenado en los buscadores y en Internet. “Esto sucede incluso si alguien publica muy poco porque igual realiza ‘likes’, genera búsquedas y comparte información”, aclara Johana Arocha.

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Por eso, es clave tener conciencia de lo que se publica y no divulgar datos privados como teléfono o dirección o contenido comprometedor. “Evitemos ponernos en situaciones de riesgo como ganarnos a un acosador, especialmente los menores de edad que no entienden la magnitud de sus acciones”, sugiere García. En este orden de ideas, otra recomendación es ejercer control sobre las redes sociales cuando se tengan hijos menores de 18 años debido a que actualmente están empleándolas pese a que los términos y condiciones de éstas restringen su uso en esta población. “Es importante saber qué hacen nuestros hijos en los celulares, pues recientemente ha ido creciendo la cantidad de información que envían los menores de edad por medio de estos dispositivos”, advierte García, quien explica que las redes sociales no fueron diseñadas para ellos y, aún así, hay poco control sobre lo que consumen allí. Una opción para solucionar este problema es acudir a los proveedores de telefonía celular, pues algunos ofrecen la posibilidad de restringir el acceso a redes sociales. Sin embargo, Ronaldo García aconseja poner unas reglas claras en casa como administrar los perfiles de los hijos o dejar usar únicamente las que empleen los padres. Por otra parte, es importante controlar el tiempo. Para eso existen aplicaciones para el celular y el computador, como FocusMe, que permiten limitar el número de horas de exposición a redes sociales. Incluso, algunos

celulares como el iPhone, en sus últimas versiones, traen incorporada la función ‘tiempo en pantalla’ en su configuración, a través de la cual se puede seleccionar cada red y el tiempo máximo para cada una. “Cuando alguien nota que no es muy productivo por destinar mucho tiempo a ellas, conviene emplear este tipo de estrategias primero para comprobar en cuál está pasando más horas del día y segundo para gradualmente ir reduciendo el tiempo”, sostiene Johana Arocha. Al respecto, Ronaldo García dice que este punto es importante sobre todo en el ambiente laboral. “Si estás en un trabajo chequeando tus redes sociales, de alguna manera estás faltándole a tu empleador porque no te pagan para eso”, comenta. Por eso, luego de comprobar en cuál red social se pasa más tiempo, póngase pequeñas metas para bajar el consumo. “Si alguien está 7 horas a la semana en una red, son 7 horas de improductividad”, invita a reflexionar Ronaldo. Martha Maduro aconseja, además de limitar el número de horas, programarse para no consultar las redes a ciertas horas del día como, por ejemplo, al levantarse,

durante una reunión de amigos o familiar o en el trabajo. La terapeuta sugiere también utilizar las redes para lo que fueron creadas, es decir, para propiciar un primer contacto con alguien y luego trasladarlo a un encuentro personal. “Que la comunicación no se quede en un chat o un muro. Si le hablas a alguien por ahí, invítalo a un café o acuerda una entrevista”, afirma. Por otra parte, Johana Arocha propone cargar los celulares fuera de la habitación para evitar revisarlo antes de dormir y, de esta manera, activar el cerebro cuando debe estar en su momento más relajado. “No tenerlo a la mano, ayuda a generar momentos de desconexión para frenar esa adicción”, dice. También recomienda recordar que se trata de un mundo virtual y no real, por lo cual no es sano participar en discusiones sin sentido por redes sociales, generar polémica o tomarse demasiado en serio los comentarios negativos. Por último, Lorelein Gonzalez sugiere ser sabios y estratégicos a la hora de consumir contenido. “Las posibilidades van a venir en función de lo que yo decida que quiero lograr con ellas. Cuando tenemos esto claro, comenzamos a hacer un uso correcto y positivo”, concluye.

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More PERSEVERANCE and LESS STRESS during exams By Diana Bello Aristizábal

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hile kids are going to school, one of the aspects that worries the most to parents is their performance, which often times is measured with the grades they get in tests. For this reason, in times of intense academic activity, it is common for families to be highly stressed, something that can be avoided with a few changes at home and a good attitude. Reducing stress towards exams is vital to send a positive message to children and adolescents about school times that, although they are competitive and require the effort of students, should be mainly fun and enriching. According to Linette R. Prats, educational consultant and owner of Club Z, a tutoring company in the Doral area that works with clients at their homes, in her experience parents get heavily stressed by their children’s academic performance, even from the very first grades. “This is not necessary. We must give importance to exams but not to the point of making the students nervous, especially taking into consideration that during kindergarten, first and second grades are only to collect data about the progress of the child,” she says. Sabina García, family and couples therapist specialized in children and adolescents, has a similar opinion. She thinks that many children begin to manifest symptoms of anxiety, as young as seven or eight years of age, due to the pressure they receive from adults. “These children suddenly wake up with a belly or headaches, sweats, nerves or express not wanting to go to school, because they are afraid of showing to exams, and their bodies are aware of that,” says Sabina García. Also, they also begin to have doubts about their abilities, reject studying or go blank during exams even after long hours of study time. For her, all of this happens despite the fact that tests are not the only way to measure school performance. “In some academic courses, as third grade, exams are important to be promoted to the next grade. However, it also counts everything that is done throughout the year, and this is something that should be explained to children,” says Sabrina. On the other hand, it is also essential controlling stress to avoid passing it on to children as, according to Érika Angulo, infant mental health therapist and parenting specialist, this can lead them to have problems regulating their emotions in the face of an

exam, which ultimately can affect their thoughts and rationing. For Sabina García, the problem of not managing anxiety and stress during exams from early stages is that when children reach middle and high school, their emotional state gets worse. “They get used to being anxious, and that is reflected for the rest of their lives,” says García.

STUDYING SHOULD BE A HABIT

Considering that anxiety and stress tend to escalate as time goes by, it is ideal to be alongside children, while they are in exams times, in a balanced way by teaching them to study properly without sending negative messages. For Renefred Maingrette, owner and director of Omega Learning Center in Doral, the main way to do this is to balance academic and social life. “It is important for children to do recreational activities on weekends to reduce the stress of weekdays,” says Renefred. On the other hand, it is vital not to wait until the last moment to start studying or apply improvement actions. “Many parents fail to do anything until they notice their children are getting bad grades. Therefore, I recommend starting to prepare them one or two months in advance,” she adds. The main purpose of doing so is to help them carry out a process in which they constantly review the concepts learned in class, either with the help of parents or through professional tutoring. “Working at home or getting external help, can be very useful to address topics or concepts that were uncleared during class because sometimes it is difficult for children to understand in a class full of students,” says Renefred.

In this regard, Linette R. Prats believes that the grades obtained at each term of the school year are a way to measure performance to later apply improvement actions. “If, for example, in the second term your child gets a C, that is already a redflag. Look for help from the beginning so that in the next term, grades get better,” she says. In addition, experts advise parents to really know what is the importance of the exam about to be taken. “They tend to worry a lot about third-grade exams without knowing that there are four opportunities to pass throughout the year,” says the consultant. Therefore, having enough information about the exam that will be taken is key to direct the efforts made at home, and to reduce the stress of adults that, naturally, will be reflected in children as a domino effect. In the first grades state assessments, for example, it is not only measured how much the student has learned but other soft skills such as the ability to follow instructions or the knowledge that the child has regarding language, this especially applies to foreign students.

Renefred Maingrette Also, these exams and all, in general, aim to evaluate progress and verify the student’s readiness for the next school year. As for high schoolers, tests are an indicator of how prepared they are to go to college. For all this, exams should be viewed as the result of a process. “To parents who focus too much on grades, we tell them that children should not only study to get good grades but to understand and learn. However, when they do, let them know that it was because of their effort. Teach them to study for them and not

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www.doralfamiyjournal.com or seek the intermediation of a third party that could guide the student,” recommends Linette R. Prats. It is also advisable to know exactly what concepts your child did not understand, and if a part of the lesson was harder than the others. While doing so, remember that a grade is not a reflection of his or her abilities or value as a person.

below B” or “that grade is the result of your lack of study.” 5. Not helping them to manage their anxiety. Sabina García recommends teaching breathing techniques in times of stress, speaking positively or putting on pleasant music. 6. Not seeking psychological help on time, ignoring the problem or hiding it. 7. Not listening to them. It is important to let them express freely without making AVOID MAKING THESE judgments because talking MISTAKES about the issue usually makes 1. Not eating or sleeping well the problem look smaller. the day before. Covering Linette Prats 8. Forgetting that we were the children’s basic needs once children too. “As parents, will help them to be more we have to take a step back and remember how focused and prepared for exams. we were as little ones. When we came home with 2. Telling them: “I was not good for that subject either. a bad grade, how did we feel, and how my parents You inherited it from me”. This only makes them reacted?,” says Renefred Maingrette. have an excuse for not trying. 3. Punishing without considering the effort made. 9. According to Erika Angulo, not validating the child’s emotions such as fear, frustration or anxiety. “We Instead of doing this, Sabina García advises must remind them that we trust in their effort and reinforcing the message that they are capable and tell them that they have us to support them in offer help to study. everything,” she says. 4. Speaking negatively and being inflexible with lines such as “in this house, you can not get a grade

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just to please adults, and recognize their progress,” advises Renefred Maingrette. Within that process, it is also important to consider individual circumstances that may play a role in academic performance. For example, a student of American origin will probably won’t have the same performance as one who has been in the country for a few months. “In this case, it may be difficult to approve the first exams, because the student is learning a new educational system,” says Linette R. Prats. To sort out individual circumstances that may surround a child, it is convenient to regularly attend parent meetings and have close communication with teachers to learn about his or her strengths, and give the correct motivation. “If you feel that your child is anxious before an exam, is constantly distracted, cries when doing homework or has a poor performance, team-up with the teachers, as they spend more time with your kid than you,” says Renefred Maingrette. It is also recommended to have a conversation with the child to inquire on the reasons behind his or her behavior and to ask the most relevant questions to make a diagnosis of the case and find the best possible solution. “You have to find out if your child feels comfortable in class, also what causes the stress and if he or she likes or not participating in academic activities. If the answer is no, you can ask what is the reason for this

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En épocas de exámenes: MENOS ESTRÉS y MÁS CONSTANCIA!

Por Diana Bello Aristizábal

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urante la etapa escolar, uno de los aspectos que más preocupa a los padres es el rendimiento de sus hijos que se mide, principalmente, con los resultados de los exámenes. Por eso, es común que en temporadas de intensa actividad académica, aumente el estrés en las familias, lo cual puede evitarse si se hacen algunos cambios en casa y se adopta una actitud favorable al respecto. Evitar el estrés y las preocupaciones excesivas en torno a los exámenes es vital para transmitir a niños y adolescentes un mensaje positivo frente a la etapa escolar que, aunque es competitiva y requiere del esfuerzo de los estudiantes, debería ser principalmente divertida y enriquecedora. De acuerdo con Linette R. Prats, consultora educativa y dueña de Club Z, compañía de tutoría a domicilio en el área de Doral, en su experiencia los padres se estresan demasiado por los resultados académicos de sus hijos, incluso desde los primeros grados. “No es necesario que esto sea así. Hay que darle importancia a los exámenes pero no al punto de poner nervioso al estudiante, más aún si se tiene en cuenta que durante kinder, primero y segundo de primaria son únicamente para recopilar datos sobre el progreso del niño”, asegura. Sabina García, terapeuta familiar y de pareja con especialidad en niños y adolescentes, tiene una opinión similar, pues considera que muchos niños comienzan a manifestar síntomas de ansiedad desde los 7 u 8 años por la presión que reciben de los adultos. “Son niños que, de repente, amanecen con dolor de barriga o de cabeza, sudores, nervios o expresan no querer ir al colegio porque tienen miedo de presentar

los exámenes y su cuerpo lo está no hacen nada hasta que ven que manifestando”, agrega. sus hijos están sacando malas Además de lo anterior, también calificaciones. Por eso, recomiendo comienzan a dudar de sus empezar a prepararlos uno o dos capacidades, tener un rechazo meses antes de las evaluaciones”, hacia el estudio o ponerse en blanco asegura. durante los exámenes, a pesar de Se trata, entonces, de ayudarlos a haber estudiado, que de acuerdo llevar un proceso en el que repasen con Sabina García, no son la única constantemente los conceptos manera de evaluar el rendimiento aprendidos en clase, bien sea con la escolar. ayuda de los padres o a través de “En algunos grados como tercero una tutoría profesional. de primaria los exámenes son “De esta manera se pueden importantes para pasar al grado abordar temas sobre los que siguiente. Sin embargo, también quedaron dudas en clase, pues a cuenta todo lo que se ha hecho veces es difícil para ellos entender Linette Prats durante el resto del año y esto es en una clase llena de estudiantes” algo que debería explicárseles a los niños”, comenta. añade la especialista. Por otra parte, también es importante controlar Al respecto, Linette R. Prats considera que las el estrés para no transmitirlo a los niños porque de calificaciones que se obtienen en cada término del año acuerdo con Érika Angulo, terapeuta en salud mental escolar son una manera de medir el desempeño para infantil y especialista en crianza, esto puede llevarlos luego aplicar acciones de mejora. “Si, por ejemplo, a tener problemas regulando sus emociones a la hora en el segundo término su hijo obtiene una C, eso ya de presentar el examen, lo cual puede dificultar la es un indicativo de urgencia. Busque ayuda desde el claridad en sus pensamientos y racionamiento. comienzo para que en el próximo término, el resultado Para Sabina García, el problema de no manejar la sea mejor”, agrega. ansiedad y el estrés de los exámenes desde etapas Además, las expertas aconsejan a los padres tempranas es que al llegar a la escuela intermedia y conocer realmente cuál es la magnitud del examen a secundaria, el estado emocional empeora. “Los niños presentar. “Suelen preocuparse mucho con el de tercer se acostumbran a estar ansiosos y eso se refleja grado pero no saben que hay cuatro oportunidades durante el resto de sus vidas”, dice García. de pasar durante el año”, comenta Prats. Por eso, tener la información suficiente sobre la evaluación es clave para encaminar los esfuerzos que FOMENTAR EL ESTUDIO COMO UN HÁBITO Teniendo en cuenta que la ansiedad y el estrés se están haciendo en casa y poder reducir el estrés de tienden a escalar conforme pasa el tiempo, lo ideal los adultos que, naturalmente, se verá reflejado en los es acompañar a los niños en la etapa escolar de niños como un efecto dominó. En las evaluaciones estatales de los primeros grados, una manera equilibrada enseñándoles a estudiar por ejemplo, no se mide únicamente qué tanto ha adecuadamente sin transmitir un mensaje negativo. Para Renefred Maingrette, dueña y directora de aprendido el estudiante sino otras habilidades blandas Omega Learning Center en Doral, el camino principal como la capacidad para seguir instrucciones o el para lograrlo es buscar balancear la vida académica conocimiento con respecto al idioma, especialmente con la social. “Es importante en aquellos niños que vienen de otros países. Además, estos exámenes, y en general todos, que los niños hagan actividades lúdicas los fines tienen como objetivo medir el progreso y verificar de semana para reducir el que los estudiantes estén preparados para seguir estrés que produce el estudio avanzando en su formación. En cuanto a los de educación secundaria, evalúan principalmente qué entre semana”, afirma. Por otra parte, es vital tan listos están los adolescentes para ingresar a la no esperar hasta el último universidad. Por todo lo anterior, los exámenes no se deben momento para comenzar a ver de manera aislada sino como el resultado de un estudiar o realizar proceso. “A los padres que se enfocan demasiado c o r r e c t i v o s . en las calificaciones, les decimos que el objetivo del “Muchos padres estudio no es solo aprobar, sino entender y aprender.

www.doralfamiyjournal.com Por eso, cuando su hijo apruebe dígale que no lo hubiera logrado sin su propio esfuerzo, enséñele a estudiar por él y no por complacer a los adultos y reconozca sus avances”, aconseja Renefred Maingrette. Y dentro de ese proceso, es importante analizar también las circunstancias individuales que pueden afectar el desempeño. Por ejemplo, no tiene un rendimiento igual un estudiante de origen estadounidense que uno que lleve pocos meses en el país. “En este caso puede ser difícil que apruebe los primeros exámenes porque está aprendiendo un sistema educativo e idioma nuevos”, dice Linette R. Prats. Una manera de sortear estas circunstancias es asistir con regularidad a las reuniones de padres y tener una comunicación cercana con los maestros para conocer las fortalezas de los niños y aprender a motivarlos en casa. “Si usted siente que su hijo se muestra ansioso en la víspera de un examen, está distraído constantemente, llora cuando está haciendo una tarea o baja sus calificaciones de forma abrupta hable con sus maestros y formen un equipo porque ellos son los que pasan más tiempo con sus hijos”, aconseja Renefred Maingrette. También se recomienda tener una conversación con el niño para indagar en los motivos de su comportamiento y hacer las preguntas más relevantes al respecto para realizar un diagnóstico del caso y encontrar la mejor solución. “Hay que averiguar si se siente cómodo en clase, qué le causa estrés y si le gusta o no participar de las actividades que organiza el maestro. Si la respuesta es negativa, se puede ir más lejos y preguntar cuál es la razón de esto o buscar la intermediación de un tercero que pueda guiarlo”, recomienda Linette R. Prats. También es aconsejable saber con Renefred Maingrette exactitud qué conceptos no logró entender, si hubo una parte de la lección que le costó más trabajo y recordar que una calificación no es un reflejo de sus capacidades o su valor como persona.

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EVITE COMETER ESTOS ERRORES

1. No comer o dormir bien el día anterior. Cubrir las necesidades básicas de los niños los ayudará a estar más concentrados y preparados para los exámenes. 2. Decirles: “Yo tampoco era bueno para esa asignatura. Lo heredaste de mi”. Esto solo hace que tengan una excusa para no intentarlo. 3. Castigarlos a pesar de haber visto un esfuerzo en ellos. En lugar de eso, Sabina García aconseja reforzarles el mensaje de que son capaces y ofrecer ayuda para estudiar. 4. Hablar negativamente y ser inflexible con frases como “en esta casa no puedes llegar con una calificación por debajo de B” o “esa calificación es falta de estudio”. 5. No ayudarlos a manejar su ansiedad. Sabina García recomienda enseñarles a respirar en momentos de estrés, hablarles positivamente en la víspera de los exámenes o ponerles música agradable. 6. No buscar ayuda sicológica a tiempo, ignorar el problema o camuflarlo. 7. No escucharlos. Es importante dejar que se expresen libremente sin entablar juicios, pues poder hablar del tema ayuda a que el problema se vea más pequeño. 8. Olvidar que alguna vez también fuimos niños. “Como padres tenemos que dar un paso atrás y recordar cómo éramos a la edad actual de nuestros hijos. ¿Cuando llegaba a casa con una mala calificación, cómo me sentía y cómo reaccionaban mis padres”, comenta Renefred Maingrette. 9. De acuerdo con Érika Angulo, no validar las emociones del niño como el miedo, la frustración o la ansiedad. “Debemos recordarles que confiamos en que van a dar su mejor esfuerzo y decirles que cuentan con nosotros para apoyarlos en todo”, puntualiza.

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Law | Leyes

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Due to the increase in fatal results on aesthetic procedures.

SB 732 REVISES REGULATIONS on cosmetic surgery centers

This Bill is being proposed by Senator Anitere Flores. Its goal is to demand responsibility from Aesthetic Clinics, where there have been patients that have died and to close these human butcher shops.

Edda Pujadas, @epujadas

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iami has become an empire for plastic surgery, and it is attracting patients from all over the United States with the promise of economic surgeries and results that will change people’s lives. But this is not always the case; every day there are more women that die or end up with serious injuries after going through an aesthetic procedure that has been performed by unskilled personnel. Because of this growing reality, the members of the Appropriations Subcommittee on Health and Human Services, voted unanimously to approve SB 732, which was sponsored by Senator Anitere Flores. This bill mandates that the Department of Health establishes the requirements to register all aesthetic clinics, and to impose regulations on them. This Bill will also increase the state’s ability to make these centers comply with the regulations by giving it the power to revoke the registration of a cosmetic center, restrict the reopening of new offices and to impose fines, for example. It will also establish three different levels for the surgeries in an office, from level I which will include simple procedures such as removing a mole, up to level III which will be the most complicated and that will require the presence of an anesthesiologist on site. Senator’s Flores initiative seeks that both the doctors that conduct aesthetic surgeries and the centers in which these surgeries take place are duly regulated and properly trained. On its side, the Florida Board of Medicine is already working on the review of the rules that allow clinics to perform liposuction in the doctor’s offices. Its Vice President, Hector Vila, requested that the rules for liposuction are revised, specifically the ones on gluteal fat grafting, commonly known as buttock lifts. The cases that have taken place in Miami have triggered that several plastic surgery organizations, among them the American Society of Plastic Surgeons, The American Society of Aesthetic Plastic Surgery and the International Society of Aesthetic Plastic Surgery have requested that the Board of Medicine provides the patients with additional information on all the procedures.

BEYOND VANITY

To support the arguments that prompted Senator Flores to propose this bill, the only thing needed is to review the most recent cases in the news in which it is evident that there are plenty of clinics that offer very cheap surgeries that call the attention of people. In the name of vanity, these people search for bargains and frequently choose economy that does not offer the best quality in services.

These are, generally speaking, investors; they promote their services in social networks with discounted pricings, but the promises of the ideal body vanish before the dangers of disfigured faces, permanent scars, damaged organs, mutilations, deformities and in some extreme cases, death. These clinics, which are often not properly certified, work as a factory assembly line, where individual doctors, most of them with little specialized training, perform surgery in as many as eight patients per day. This has caused deaths and injuries that were not the result of inevitable surgery complications, but of serious mistakes and procedures that were beyond safety limits. Even when the Florida Department of Health has the ability to impose emergency suspensions to those facilities that pose a public health threat, legal regulations are more urgent in order to protect the patient, which most of the times does not even know what to ask and whose only concern is to look better at the lowest cost possible.

CERTIFICATION AND INFORMATION

Unfortunately, the lack of information is one mistake that many patients make when they decide to undergo an aesthetic surgery. For example, knowing if the plastic surgeon operating on the person is certified is the first question that someone should ask before going into the operating room. When people go through a medical procedure that is not an aesthetic one, this has been previously referred to by a primary doctor or the doctor performing the procedure belongs to the network of some insurance or both, and in this case the credentials of the doctor have already been verified. It is important to also take into consideration that doctors who offer cosmetic services usually do not work within a hospital system, but in their own office. This means that if you are thinking on having aesthetic plastic surgery, the first step is to find a doctor that is certified by the American Board of Plastic Surgery.

Another important question to ask the doctor is to know the alternatives that you have in case there are any complications, for example, is there urgent access to a hospital? It is also important to always remember that all surgeries have risks and that plastic surgeries are no exception. Do not place your trust in places that perform different procedures simultaneously, do not be carried away by plans and rates that are excessively cheap and always verify, not only the doctor, but also that the clinic is authorized to perform the type of surgeries that you need. Be meticulous, consult with the surgeon if you are fit to undergo the surgical procedure, and if you need to get any type of physical, medical or psychological test. Learn how the preparation for the surgery will be, the procedure and the recovery process. Verify the quality and hygiene of the materials that are going to be used during the surgery and follow all the recommendations of the surgeon in order to have a better recovery. If you experience any complication, get in touch directly with the surgeon. Asking these questions will not only help you know that the qualifications of the person that is going to perform the surgery, the place where you will get the surgery and the procedure are the correct ones, but it will also demonstrate that you are an informed patient, one that will be difficult to deceive with false promises. Remember that the Florida Department of Health offers the Medical Quality Assurance service, where you can verify the medical license, record of studies, professional certifications and any history of disciplinary sanctions of the medical professionals. All the information is available at this webpage: http://flhealthsource.gov/

Abril/April 01, 2019

Law | Leyes

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Ante el incremento de procedimientos estéticos con resultados fatales.

LEY SB 732 Pretende Regular Centros de CIRUGÍAS COSMÉTICAS

Este proyecto de ley, presentado por la senadora Anitere Flores, busca exigir responsabilidad a las clínicas estética donde han fallecido pacientes.

Abril/April 01, 2019

Edda Pujadas, @epujadas

iami se ha convertido en un imperio de cirugía plástica que atrae a pacientes de todo Estados Unidos con la promesa de cirugías económicas y resultados que cambiarán sus vidas. Sin embargo, esto no es siempre así, pues cada día son más las mujeres que fallecen o resultan con lesiones graves tras someterse a procedimientos estéticos realizados por personal no calificado. Ante esta creciente realidad, los miembros del Comité de Políticas de Salud del Senado de la Florida votaron por unanimidad para aprobar el proyecto de ley SB 732, presentado por la senadora Anitere Flores, que ordenaría al Departamento de Salud del Estado establecer los requisitos para el registro de las clínicas estéticas, así como imponer ciertas regulaciones. El proyecto de ley SB 732 también aumentaría la capacidad del estado para hacer cumplir esas regulaciones al poder revocar el registro de un centro cosmético, restringir la reapertura de nuevas oficinas e imponer multas, por ejemplo. Igualmente, establecería tres niveles diferentes para la cirugía de oficina, desde el nivel 1, que serían procedimientos simples como extirpar un lunar, hasta el nivel III, que sería más complicado y requeriría un anestesiólogo en el lugar. La iniciativa de la senadora Flores busca que tanto los médicos que practican las cirugías estéticas, como los centros en los que éstas se realizan estén debidamente capacitados y regulados. Por su parte, la Junta de Medicina de Florida ya se encuentra revisando las reglas que permiten la liposucción en las oficinas de los médicos, de hecho su vicepresidente, Héctor Vila, solicitó que se reabran las reglas sobre la liposucción y específicamente, las regulaciones sobre los injertos de grasa glútea, mejor conocidos levantamientos de glúteos. Estos casos sucedidos en Miami también han hecho que varias organizaciones de cirugía plástica, entre ellas la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos, la Sociedad Americana de Cirugía Plástica Estética y la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética, estén instando a las Junta de Medicina a proporcionar a los pacientes información adicional sobre los procedimientos.

MAS ALLA DE LA VANIDAD

Para respaldar los argumentos que llevaron a la senadora Flores a impulsar este proyecto de ley, basta

con irse a las noticias más recientes que evidencian que en Miami han sido detectadas varias clínicas que ofrecen operaciones muy baratas para llamar la atención de personas que, en nombre de la vanidad, andan buscando gangas y con frecuencia escogen lo más económico que no siempre es lo de mejor calidad. Generalmente, son propiedad de inversores y promocionan sus servicios en las redes sociales con los precios de descuento, pero las promesas del cuerpo ideal se desvanecen tras el peligro de rostros desfigurados, cicatrices imborrables, órganos dañados, mutilaciones, deformidades y en algunos casos más extremos, hasta la muerte. Estas clínicas, que muchas veces no están debidamente certificadas, funcionan como una línea de ensamblaje de fábrica, donde médicos individuales, algunos de ellos con poca capacitación especializada, operan hasta ocho pacientes por día. Esto ha generado muertes y lesiones que no fueron el resultado de complicaciones inevitables, sino de graves errores y procedimientos que fueron mucho más allá de los límites de la seguridad. Si bien, en la actualidad, el Departamento de Salud de Florida tiene el poder de imponer suspensiones de emergencia en instalaciones que representan una amenaza pública, las regulaciones legales se hacen cada vez más urgentes en protección del paciente que, muchas veces, ni siquiera sabe qué deben preguntar y sólo busca verse bien al menor costo posible.

CERTIFICACION E INFORMACION

Desafortunadamente, la desinformación es uno de los errores que cometen muchos de los pacientes a la hora de decidir someterse a una cirugía estética. Por ejemplo, saber si el cirujano plástico que lo va a operar está certificado es la primera de muchas preguntas que debe hacerse antes de entrar a un quirófano. Por ejemplo, cuando se realizan procedimientos médicos que no son estéticos, generalmente, están ya

previamente referidos de un médico primario o pertenecen a la red de algún seguro y en ambos casos, las credenciales ya han sido verificadas. También tengan en cuenta que, por lo general, los médicos que ofrecen servicios cosméticos no suelen trabajar dentro de un sistema hospitalario, sino en un consultorio propio. Esto quiere decir que, sí usted está pensando en realizarse un procedimiento de cirugía plástica estética, el primer paso es encontrar un médico certificado por la Junta Americana de Cirugía Plástica (ABPS, por sus siglas en inglés). Otra importante pregunta para su médico, sería saber qué alternativas tiene en caso de complicaciones, como, por ejemplo, acceso urgente a algún centro hospitalario. Igualmente, es importante que recuerde que toda operación tiene sus riesgos y las cirugías plásticas no son la excepción; desconfié de los sitios en los que se realizan varios procedimientos simultáneamente; no se deje llevar por tarifas y planes excesivamente económicos y verifique que no sólo el médico, sino también la institución esté autorizada para realizar el tipo de operación que se requiere. Sea aún más acucioso: consulte con el cirujano si usted está apto para someterse al procedimiento quirúrgico y si debe practicarse algún examen físico, médico o psicológico. Averigüe cómo será exactamente la preparación para la cirugía, el procedimiento y su recuperación. Verifique la calidad e higiene de los materiales que se van a utilizar y siga las recomendaciones de su cirujano para que su recuperación sea la mejor. Si tiene complicaciones, comuníquese con él directamente. Estas preguntas no sólo le servirán para saber la calificación de la persona que lo va a operar, del lugar al que está acudiendo y cómo será su procedimiento, sino también para demostrar que usted es un paciente plenamente informado, al que será difícil y peligroso tratar de engañar con falsas promesas. Recuerde también que el Departamento de Salud de la Florida cuenta con el servicio “Medical Quality Assurance”, donde puede verificar la licencia médica, historial de estudios, certificaciones profesionales e historial de sanciones disciplinarias de los profesionales de la medicina con tan sólo acceder a la página: http:// flhealthsource.gov/.

Abril/April 01, 2019

Health | Salud

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COMMON HEALTH MYTHS Charles Lascano, MD CAQSM. Sports Medicine Specialist. Sanitas Medical Centers

MYTH 1: All herbal medicines and supplements are safe to use.

Unfortunately many of the herbal medicines and supplements pose potential health risks to people in terms of adverse events and interactions with other medications. Many over-the-counter dietary supplements have been found to contain active pharmaceuticals not identified on the label. Examples include products marketed for weight loss (found to frequently contain sibutramine and phenolphthalein, two drugs previously withdrawn from the market by the US Food and Drug Administration [FDA]), sexual enhancement (found to contain phosphodiesterase-5 inhibitors, most commonly sildenafil (Viagra)) and muscle-building supplements (found to contain anabolic steroids). Makers of dietary supplements are not required to prove efficacy, safety, or quality of a product prior to marketing.

Supplement manufacturers are also not obligated to report post marketing adverse events to the FDA.

MYTH 2: Vitamins supplementation is a good source of energy when exercising.

Regardless of what energy system is used in our body, the end result is the production of adenosine triphosphate (or ATP). ATP is extracted from the food we eat (fat, carbohydrate, and protein) and is required for the biochemical reactions involved in any muscle contraction. The intensity and duration of the activity dictates which foodstuffs are broken down. Vitamins are a group of substances that are needed for normal cell function, growth, and development, but are not the source of energy for exercise. There is a fine line between getting enough of these nutrients (which is healthy) and getting too much (which can end up harming you). Eating a healthy diet remains the best way to get

sufficient amounts of the vitamins and minerals you need.

MYTH 3: Osteoarthritis can be cured with herbs, supplements, vitamins, and minerals.

Currently, the process underlying osteoarthritis cannot be reversed, but symptoms can usually be effectively managed. Exercise, physical therapy, knee taping, and tai chi are beneficial for knee osteoarthritis and are considered the first line of treatment to treat this condition. Herbs, supplements, vitamins, and minerals are not routinely use due to lack of data demonstrating efficacy.

MYTH 4: If the flu or common cold does not improve, is time to take antibiotics.

Antibiotics, also known as antibacterials, are medications that destroy or slow down the growth of bacteria. They include a range of powerful drugs and are used to treat diseases caused by bacteria. Antibiotics

MITOS COMUNES EN LA SALUD

Marzo/March 17, 2019

MITO 1: Los suplementos y las hierbas medicinales son seguros para usar.

Desafortunadamente muchos de los suplementos y hierbas medicinales poseen riesgos potenciales para la salud en términos de efectos adversos y de interacciones con otros medicamentos. Muchos suplementos de venta libre se les han detectado contenidos farmacéuticos no identificados en la lista de ingredientes. Ejemplos incluyen productos vendidos como suplementos para bajar de peso (que contienen sibutramina o fenolftaleína, que son dos medicamentos retirados del mercado por la FDA), suplementos para mejor actividad sexual (que contienen el componente del Viagra), y suplementos para ganar masa muscular (que contienen esteroides anabólicos). Los que fabrican los suplementos no se les requiere que prueben la eficacia, seguridad, o calidad de sus productos antes de sacarlo a la venta y tampoco son obligados a reportar los efectos adversos a la FDA.

MITO 2: Los suplementos de vitaminas son una buena fuente de energía para el ejercicio físico.

Indiferentemente de la fuente de energía que use el

cuerpo en el ejercicio, el resultado final es la producción de ATP. El ATP es extraído de los alimentos que consumimos (grasas, carbohidratos, y proteínas) y ese ATP es requerido para las reacciones envueltas en la contracción muscular. La intensidad y duración de la actividad determina que clase de alimentos se necesitan. Las vitaminas son un grupo de sustancias que se necesitan para la función normal de las células, crecimiento, y desarrollo, pero no son la fuente de energía para el ejercicio. Existe una diferencia entre obtener suficiente de estos nutrientes (que es saludable) y obtener mucho (lo cual puede ser dañino). Consumiendo una dieta saludable es la mejor manera de obtener las cantidades de vitaminas y minerales necesarias.

MITO 3: La osteoartritis se puede curar con hierbas, suplementos, vitaminas, y minerales.

El desgaste de la osteoartritis no es reversible con ningún tratamiento existente, sin embargo los síntomas pueden ser manejados efectivamente. Tratamientos de primera línea para la osteoartritis de rodilla incluyen ejercicio, terapia física, y el Tai Chi. Las hierbas, los

suplementos, las vitaminas, y los minerales no son usados rutinariamente para esto debido a que se carece de evidencia demostrando su efectividad.

MITO 4: Si la gripa o el resfriado no mejora, es tiempo de usar antibióticos.

Antibióticos son medicamentos que destruyen o enlentecen el crecimiento de las bacterias. Estos incluyen un rango de medicinas fuertes que son usadas para tratar condiciones causadas por bacterias. Antibióticos no sirven para tratar infecciones virales como la gripa o el resfriado. Antes que la bacteria se multiplica y causa los síntomas, el sistema inmune puede usualmente matar esas bacterias. Las células blancas atacan las bacterias, incluso si ya hay síntomas, y el sistema inmune puede luchar la infección. Sin embargo algunas veces esto no es posible. En este caso los antibióticos son útiles. Los antibióticos actúan parando la formación de la pared de la célula o de sus contenidos, o evitando que la bacteria se multiplique. En otras palabras el antibiótico debilita a la bacteria

cannot treat viral infections, such as cold or flu. Before bacteria can multiply and cause symptoms, the immune system can typically kill them. White blood cells (WBCs) attack harmful bacteria and, even if symptoms do occur, the immune system can usually cope and fight off the infection. Sometimes, however, the number of harmful bacteria is excessive, and the immune system cannot fight them all. Antibiotics are useful in this scenario. These drugs usually interfere with either the formation of the bacterial cell wall or its cell contents or stops bacteria from multiplying. In other words, the antibiotic makes the bacteria weaker so the white blood cells will come and kill them. The structure of a virus is different so it would be useless to try the antibiotic on them and the only effect this will cause is to expose the body to the many potential side effects of the antibiotics for nothing. The antibiotics do not work by making the body stronger as some people think.

MYTH 5: Magnetic resonance imaging (MRI) is needed to diagnose the cause of the musculoskeletal pain.

The clinical presentation (which consists of the explanation of the symptoms and how did those started), and the appropriate examination with the health professional, are the most important tools to diagnose any musculoskeletal pain (pain that affects the muscles, ligaments and tendons, and bones). In the vast majority of the cases, the diagnosis made by the health professional after examining the patient is all that is needed. When imaging studies are needed, radiographs are usually the first choice because is more available and cheaper than the MRI. It is incorrect to assume that radiographs are useful only to check if there is a fracture. Radiographs are also helpful for example to look for calcifications, observe the joint space, look for infection and to locate foreign objects in soft tissue.

Health | Salud

para que las células blancas vengan y maten las bacterias. La estructura del virus es diferente por lo tanto sería inútil tratar el antibiótico para esto, ya que el único efecto sería someter al cuerpo a los efectos adversos potenciales del antibiótico. Contrario a lo que muchos piensan, los antibióticos no actúan haciendo al cuerpo más fuerte.

MITO 5: La resonancia magnética es necesaria para diagnosticar la causa de los dolores musculo-esqueléticos.

La presentación clínica (que consiste en los síntomas y la historia de cómo empezó el dolor) y el examen físico apropiado del profesional de la salud, son las herramientas más importantes para diagnosticar cualquier dolor musculo-esquelético (dolor que afecta músculos, ligamentos, tendones, y huesos). En la gran mayoría de los casos, el diagnóstico clínico es todo lo que se necesita. Cuando los estudios de imágenes son necesarios, las radiografías son usualmente el examen de primera elección ya que está disponible más fácil, y es más barato que la resonancia magnética. Es incorrecto asumir que las radiografías solo sirven para mirar si hay fractura. Las radiografías sirven también entre otras cosas para mirar si hay alguna calcificación, observar el espacio articular, buscar signos radiográficos de infección, o para localizar cuerpos extraños.

Abril/April 01, 2019

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County | Condado

Springtime MOSQUITO CONTROL tips offered for Miami-Dade County residents Here’s what to do to limit mosquito breeding and bites during the months of March, April and May.

Abril/April 01, 2019

pring has sprung. In South Florida, that means more rainfall and ever-higher average temperatures. Both factors are ideal for an increase in the native and invasive mosquito species populations. Do not fret - the Miami-Dade County Mosquito Control & Habitat Management Division is here to help. “Source reduction means eliminating the places mosquitoes can breed, which is key at this time of the year,” says Dr. William Petrie, division director. “Given this past week’s heavy and sustained rains, and because of the resultant accumulation of standing water, there is likely to be an increase i n mosquito breeding.” The Mosquito Control team monitors a network of more than 180 traps, conducts truck larviciding missions and responds to resident inspection requests year round. Here are some additional Fight The Bite tips to help reduce mosquito breeding and biting this season: Do some spring cleaning. Discard any objects that can collect water and breed mosquitoes, such as empty pots and planters, unused coolers, old tires and broken appliances. Clean out your rain gutters, as they tend to clog up and create potential breeding sites. Sport some new spring fashions such as long-sleeved clothing and pants when venturing into the great wide open, and on your way out, apply EPA-registered mosquito repellents with DEET, picaridin, IR-3535 or oil of lemon eucalyptus. Do you have bromeliads in your garden? Use larvicide granules of the naturallyoccurring and EPA-approved substance called Bti (Bacillus thuringiensis israelensis) to prevent breeding in them. Nontoxic to humans, pets, birds and animals, Bti eliminates mosquitoes during the larval stage which prevents them from emerging as adult/biting mosquitoes. Toss Bti in briquette or dunk form into bird baths and fish ponds. Enjoy the outdoors more efficiently and safely by installing screens over your windows, doors and patios. Make sure that all existing screens are kept in a good state of repair. If you own a boat, store and protect your vessels with tarps that don’t accumulate water. Check your pool chemical levels frequently. You can also call 311, click www.miamidade.gov/311direct or download and use the all-new Miami-Dade County Department of Solid Waste Management mobile app for iPhone to request a mosquito inspection of your home or business. For more information on Miami-Dade County’s Mosquito Control program, visit the webpage www.miamidade.gov/mosquito.

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Consejos para el CONTROL DE MOSQUITOS durante la primavera

Esto es lo que debe hacer para limitar la reproducción y las picaduras de mosquitos durante los meses de marzo, abril y mayo.

a primavera ha llegado. En el sur de la Florida, eso significa más lluvia y temperaturas promedio cada vez más altas. Ambos factores son ideales para un aumento en las poblaciones de mosquitos nativos e invasores. Pero no se preocupe: La división del condado de Miami Dade para el Control y la Administración del Hábitat del Mosquito está para ayudarlo. “La reducción de la fuente significa eliminar aquellos lugares donde los mosquitos pueden reproducirse, lo cual es clave en esta época del año”, dice el Dr. William Petrie, director de la división. “Dadas las fuertes y sostenidas lluvias de la semana pasada, y debido a la acumulación resultante de agua estancada, es probable que haya un aumento en la cría de mosquitos”. El equipo de Control de Mosquitos monitorea una red de más de 180 trampas, conduce misiones de camiones de larvicida, y responde a solicitudes de inspección de residentes durante todo el año. Aquí hay algunos consejos adicionales de Fight The Bite para ayudar a reducir la cría y picadura de mosquitos en esta temporada: Haga un poco de limpieza de primavera. Deseche cualquier objeto que pueda acumular agua y que genere mosquitos, como macetas vacías, refrigeradores que no se utilizan, llantas viejas y aparatos rotos. Limpie los canales de Lluvia de su casa, ya que tienden a obstruirse y crear posibles sitios de reproducción. Use ropa de manga larga y pantalones, y al salir, aplique repelentes de mosquitos que contenga DEET, picaridina, IR-3535 o aceite de eucalipto limón. ¿Tienes bromelias en su jardín? Use los gránulos de larvicida de la sustancia natural y aprobada por la EPA, conocida como Bti (Bacillus thuringiensis israelensis) para prevenir la reproducción de mosquitos. No es tóxico para los seres humanos, mascotas, aves y animals; Bti elimina los mosquitos durante la fase larvaria, lo que evita que se conviertan en mosquitos adultos. Disfrute del aire libre de una manera más eficiente y segura instalando filtros (screens) o cortinas en sus ventanas, puertas y patios. Asegúrese de que todas las pantallas existentes se mantengan en buen estado de conservación. Si posee un barco, almacene y proteja sus embarcaciones con lonas que no acumulen agua. Revise los niveles químicos de su piscina con frecuencia. También puede llamar al 311, visitar la pagina web: www.miamidade.gov/311direct o descargar y usar la nueva aplicación móvil para iPhone del Departamento de Manejo de Desperdicios Sólidos del Condado de Miami-Dade para solicitar una inspección de mosquitos de su hogar o negocio. Para obtener más información sobre el programa de control de mosquitos del condado de Miami-Dade, visite la página web www.miamidade.gov/mosquito.

Abril/April 01, 2019

By Grecia Romero

BIG BUNNY INVASION AT THE PINECREST GARDENS: April 5th until 21st from 6:30pm to 8:30pm Featuring five breath-taking 25’ sculptures of giant rabbits creating a monumental light-art exhibition on the Gardens’ Meadow, this Spring Celebration will definitely be unforgettable. Nightly live performances, art-making activities for kids and many more things to do for the entire family. Tickets only $5 and free for children under 2 years www.pinecrestgardens.com DISCOVERING DESIGN FREE FAMILY DAY- HIGH HOPES: April 6th, 12:00pm to 3:00pm at The Wolfsonian FIU. Celebrate Kite Month and Poetry Month all at once by designing and building your own poetry kite! You will find inspiration in the magical illustrations of the book ‘Magic Wishes That Fly Up to the Sky’ and then, all participants will send those hopes flying high up in the sky. This event is free for children and takegivers www.wolfsonian.org MIAMI RIVERDAY FESTIVAL: April 6th, from 1:00pm to 6:00pm at Lammus Park. Celebrate the historic mixeduse Miami River’s unique culture and natural environment at this free annual festival, featuring free Miami River boat tours, paddleboard and kayak races, live performances, historic re-enactors, environmental education, children activities, food, drinks and much more. www.miamirivercommission.org/RiverdayFestival.html ART IN THE PARK WITH MARIE: April 7th and 14th, from 10:00 am to 1:00 pm at Miami Beach Botanical Garden. Children will have the opportunity to let their imagination and creativity touch the sky making arts and crafts under the palms and exploring all kinds of mediums and materials to express their inner Picasso. Free and open to the public with suggested registration of $15 per family to cover cost of supplies. www.mbgarden.org DORAL EGGSTRAVAGANZA: April 13th from 9:30am to 1:30pm at Doral Central Park. The Doral Bunny is visiting the City for this special family event. Enjoy carnival rides, egg hunts, fun games, and more. Food, refreshments, carnival ride wristbands and photos with

the Doral Bunny will be for sale at the event. Wristband pre-sales is available until April 11th at Morgan Levy Park and Doral Legacy Park. On-site parking is $5.00 but complimentary off-site parking will be available with shuttle to and from park. www.cityofdoral.com EASTER EGG HUNT- DOLPHIN MALL: April 13th, from 10:00 am to 12:00 pm. A fun morning for all kids: Face painters, a balloon artist, spin the wheel for prizes and much more for families to enjoy. This event will be at the Entry 4, near the store Forever 21. www. shopdolphinmall.com EASTER BUNNY EGGSTRAVAGANZA – THE FALLS: April 13th from 3:00pm to 5:00pm at the Center Court. This family-friendly celebration will feature an egg hunt, live entertainment, arts and crafts station, face painting, games, a special reading time with the Easter Bunny, and much more. Guests will also have the chance to enter-to-win great prizes from The Falls retailers, and a $100 Easter basket. The Easter egg hunt is for children ages 13 and under, and will be broken up by age groups. Visit www.simon.com for more information about the schedule. UNDER THE MOONLIGHT CONCERT: April 13th, from 7:00 pm to 09:00pm at The Barnacle Historic State Park. If you want to enjoy the great weather just bring a picnic, blanket and lawn chairs, and enjoy an evening of folk Americana music under the moonlight. Gates open at 6:00pm. Admission is $10 Adults and $3 for kids ages 6-9 (free for children under 6 years) www. thebarnacle.org BAYNANZA 2019 CLEANUP: April 13th, from 9:00 am to 12:00pm. Baynanza is a celebration of Biscayne Bay and its significance as one of our most important ecological systems in South Florida. While Baynanza includes more than 25 great events spanning over five weeks, the Biscayne Bay Cleanup Day event has

become nearly synonymous with this celebration. Community services hours will be given to volunteers and entire families can participate. What a great way to tech children the importance of taking care of our beaches! Free with registration at www.miamidade.gov/environment SOUTH BEACH TRIATHLON 2019: April 14th, The South Beach Triathlon, benefitting Save the Children

foundation, is one of the most prestigious races because of its unique and intense course and amazing location. Swimming in the ocean, parallel to South Beach, biking over causeways, with panoramic views of downtown Miami and Miami Beach, and running through Miami Beach’s historic Art Deco District and the sands of South Beach, is totally a unique experience. Registration is open www.southbeachtriathlon.com FREE MUSEUM PASS PROGRAM BY MIAMI DADE PUBLIC LIBRARY- If you are new in town, or just want to visit attractions you have never been, the Miami Dade Public Library System has the right program for you. The museum pass program, families up to 4 members can get a free passes to: The Bass, Coral Gables, Deering Estate, Fruit & Spice, History Mami, Jewish Museum of Florida FIU, Lowe Art Museum, Miami Children’s Museum, Patricia & Philip Frost Art Museum FIU, Philip & Patricia Frost Museum of Science, Perez Art Museum Miami, Vizcaya Museum & Gardens, The Wolfsonian FIU, Zoo Miami. The passes are good for one visit and it is valid for seven days from the time of check out. Passes are available on a first‑come, first‑served basis based on availability per branch. More information at www.mdpls.org

Por Grecia Romero

Doral Bunny estarán a la venta en el evento. Preventa de brazaletes hasta el 11 de abril en Morgan Levy Park y Doral Legacy Park. El estacionamiento $5.00 en el parque, y gratuito en el área adicional fuera del parque con transporte gratuito desde y hacia el evento. www.cityofdoral.com EASTER EGG HUNT- DOLPHIN MALL: Abril 13, de 10:00am a 12:0 m. Una mañana divertida para todos los niños: pita caritas, globos, premios y mucho para toda la familias. Este evento se realizará en la Entrada 4, cerca de la tienda Forever 21. www.shopdolphinmall. com EASTER BUNNY EGGSTRAVAGANZA - THE FALLS: Abril 13, de 3:00pm a 5:00pm en la Plaza Central. Esta celebración familiar incluirá búsqueda de huevos, entretenimiento en vivo, estación de artesanías, pinta caritas, juegos, un momento especial de lectura con el Conejito de Pascua y mucho más. Los asistentes también tendrán la oportunidad de ganar premios de las tiendas de The Falls y una canasta de Pascua de $ 100. La búsqueda de huevos es para niños de hasta 13 años, y se dividirá por grupos de edad. Visite www.simon.com para obtener más información sobre horarios. CONCIERTO BAJO LA LUZ DE LA LUNA: Abril 13, de 7:00pm a 9:00pm en Barnacle Historic State Park. Si desea disfrutar del buen clima, solo traiga un picnic, una manta y sillas de jardín, y disfrute de una noche de música popular estadounidense bajo la luz de la luna. Las puertas abren a las 6:00 pm. La admisión es $10 adultos y $3 para niños de 6 a 9 años (gratis para niños menores de 6 años) www.thebarnacle.org LIMPIEZA DE BAYNANZA 2019: Abril 13, de 9:00 am a 12:00 pm. Baynanza es una celebración de la Bahía de Biscayne y su importancia como uno de

nuestros sistemas ecológicos más importantes en el sur de la Florida. Mientras que Baynanza incluye más de 25 eventos en más de cinco semanas, el Día de Limpieza de la Bahía de Biscayne se ha convertido casi en sinónimo de esta celebración. Se darán horas de servicios comunitarios a los voluntarios y podrán participar familias enteras. ¡Qué buena manera de enseñar a los niños la importancia de cuidar nuestras playas! Gratis con registro en www.miamidade.gov/environment TRIATLÓN DE SOUTH BEACH 2019: Abril 14, el South Beach Triathlon, en beneficio de la fundación ‘Save the Children’, es una de las carreras más prestigiosas por su recorriedo e increible ubicación. Nadar en el océano, en paralelo a South Beach, recorrer en bicicleta las calzadas, con vistas panorámicas del centro de Miami y Miami Beach, y correr por el histórico distrito Art Deco de Miami Beach y las arenas de South Beach,es una experiencia única. Inscripciones abiertas www.southbeachtriathlon.com MESES DE ATRACCIONES Y MUSEOS DE MIAMI: desde Abril hasta el 31 de Mayo: esta es la época del año en que los amantes de la cultura y las familias pueden disfrutar de las principales atracciones y museos en Miami con las grandes ofertas y ahorros en admisiones, membresías y más. Las ofertas incluyen “Compre uno, obtenga una entrada gratis”, 50% de descuento en la admisión o membresía, adultos por el precio de un niño y mucho más. Atracciones participantes: The Bass, Fruit & Spice Park, Deering Estate, Jungle Island, Miami Seaquarium, Vizcaya Museum, Miami Children´s Museum, Philip y Patricia Frost Museum of Science, Zoo Miami y más. Solo revise su atracción o museo favorito y pregunte si están incluidos en la lista o visite su página web.

Abril/April 01, 2019

GRAN INVASIÓN DE CONEJOS EN PINECREST GARDENS: Abril 5 al 21, de 6:30 pm a 8:30 pm. Con cinco impresionantes esculturas de conejos gigantes de 25 pies que crean una exposición monumental de arte ligero, esta celebración de primavera definitivamente será inolvidable. Presentaciones en vivo, actividades artísticas para niños y muchas actividades para toda la familia. Tickets solo $5 y gratis para niños menores de 2 años www.pinecrestgardens.com DÍA DE FAMILIA GRATIS - ESPERANZAS ALTAS: Abril 6, de 12:00 pm a 3:00 pm en The Wolfsonian FIU. ¡Celebre el Mes del Cometa y el Mes de la Poesía al mismo tiempo diseñando y construyendo su propia cometa de poesía! Encontrará inspiración en las ilustraciones mágicas del libro “Deseos mágicos que vuelan hasta el cielo” y luego, todos los participantes enviarán esas esperanzas volando alto en el cielo. Este evento es gratuito para los niños y los cuidadores www.wolfsonian.org FESTIVAL MIAMI RIVERDAY: Abril 6, de 1:00pm a 6:00pm en Lammus Park. Celebre la cultura y el entorno natural único del Río Miami, en este festival anual gratuito, que ofrece recorridos gratuitos en bote por el Río Miami, carreras de remo y kayak, presentaciones en vivo, recreadores históricos, educación ambiental, actividades para niños, comida, bebidas y mucho más. www.miamirivercommission.org/RiverdayFestival.html ART IN THE PARK CON MARIE: Abril 7 y 14, de 10:00 am a 1:00 pm en el Jardín Botánico de Miami Beach. Los niños tendrán la oportunidad de dejar que su imaginación y creatividad toquen el cielo creando piezas de artes bajo la sombra de las palmas y explorando todo tipo de medios y materiales para expresar su Picasso interior. Gratis y abierto al público con registro sugerido de $15 por familia para cubrir el costo de los materiales. www.mbgarden.org DORAL EGGSTRAVAGANZA: Abril 13, de 9:30am a 1:30pm en Doral Central Park. El Conejo de Pascua de Doral estará visitando la ciudad para este evento familiar especial. Disfrute de juegos mecánicos, recogida de huevos, juegos divertidos y más. Comida, refrescos, brazaletes para los juegos mecánicos y fotos con el

Social Security | Seguridad Social

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El Mes de Abril es el MES NACIONAL DEL SEGURO SOCIAL Por: Maria Ortega

s el Mes Nacional del Seguro Social y este año estamos enfatizando algunas de las funciones que ahorran tiempo al usar una cuenta de my Social Security. Tan pronto abra una cuenta, verá que ya tenemos su historial de trabajo e información segura para estimar lo que recibirá una vez que comience a recibir los beneficios. Con su cuenta personal de my Social Security, también puede: • Obtener un duplicado de la tarjeta de Seguro Social;

• Configurar o cambiar su depósito directo; • Obtener una carta que compruebe sus ingresos; • Cambiar su dirección; • Verificar el estado de su solicitud de Seguro Social; y • Obtener un formulario de Seguro Social 1099 (SSA-1099). Durante más de 80 años, el Seguro Social se ha transformado para satisfacer las necesidades del público estadounidense las cuales cambian cada día. Hoy, puede solicitar beneficios por jubilación,

incapacidad, y Medicare por internet, así como también hacer otros trámites. El conocimiento es poder. Usted se preocupa por el futuro de sus amigos y familiares, así que infórmeles sobre la cuenta de my Social Security. Celebre el Mes Nacional del Seguro Social descubriendo lo que puede hacer por internet en cualquier momento y en cualquier lugar en www. socialsecurity.gov/myaccount (solo disponible en inglés).

Abril/April 01, 2019

Lo que puede hacer por internet durante el mes nacional del seguro social

Por generaciones, el Seguro Social ha evolucionado para satisfacer sus necesidades las cuales constantemente cambian. En abril, celebramos el Mes Nacional del Seguro Social informándole lo que puede hacer por internet con una cuenta de my Social Security . Reemplazar una tarjeta de Seguro Social (SSN, por sus siglas en inglés) perdida o robada nunca ha sido más fácil. Puede solicitar una tarjeta de SSN de reemplazo por internet en la mayoria de los estados. No es necesario esperar en el tráfico o visitar una oficina local o el Centro de Tarjetas. Puede usar nuestro servicio gratuito por internet desde cualquier lugar, siempre y cuando solo este solicitando una tarjeta de reemplazo sin cambio alguno. Todo lo que necesita hacer es iniciar una sesión o crear una cuenta de my Social Security en www.socialsecurity.gov/myaccount (solo disponible en inglés). También puede obtener una copia de su formulario 1099 (SSA-1099) del Seguro Social o Declaración de Beneficios, que es un formulario de impuestos que el Seguro Social envía por correo cada año en enero. Muestra el monto total de los beneficios que recibió del Seguro Social en el año anterior, para que sepa cuanto debe informar al Servicio de Impuestos Internos (IRS, por sus siglas en ingles) en su declaración de impuestos. Si vive en los EE. UU. y necesita una copia de su SSA1099 o 1042S, simplemente conéctese por internet y obtenga un formulario de reemplazo imprimible al instante con su cuenta de my Social Security en www.socialsecurity.gov/myaccount (solo disponible en inglés). Otra cosa importante que puede hacer es verificar el estado de su solicitud o reclamación

de los beneficios del Seguro Social. Esta función se puede acceder desde cualquier lugar donde pueda iniciar sesión en su cuenta de my Social Security. Conocer el estado de su reclamación pendiente es importante por varios motivos, y ahora puede obtener el estado más reciente de su reclamación cuando lo desee. Queremos que sepa que proteger su identidad e información personal es importante para nosotros. Protegemos su información mediante el uso de estrictas funciones de verificación de identidad y seguridad. El proceso de solicitud tiene funciones integradas para detectar fraudes y confirmar su identidad. Reemplazar documentos y verificar el estado de su solicitud puede llevar mucho tiempo, pero el Seguro Social lo ha hecho lo más fácil posible. Si ya recibe beneficios del Seguro Social, puede configurar o cambiar la información de depósito directo por internet con una cuenta de my Social Security. En la mayoría de los casos, se requiere que reciba los beneficios federales de manera electrónica, por lo que cuando elige el depósito directo, depositaremos sus fondos de manera electrónica en una cuenta bancaria. Si no tiene una cuenta bancaria, puede elegir Direct Express® y sus fondos se depositarán electrónicamente en una cuenta de tarjeta de débito prepaga. Direct Express® no tiene tarifa de inscripción ni requisito de saldo mínimo para abrir o usar la cuenta. Nos esforzamos en proveer servicios por internet que mejor se adapten a cuándo, dónde y cómo hace negocios con nosotros. Puede configurar el depósito directo en SSA.gov/ myaccount o puede llamarnos al 1-800-772-1213 (TTY 1-800-325-0778).

¿Recibe beneficios del Seguro Social (jubilación, sobrevivientes o incapacidad) o está inscrito en Medicare y se está preparando para mudarse? Puede cambiar la información de su dirección por internet cuando abre una cuenta de my Social Security en www.socialsecurity.gov/myaccount (solo disponible en inglés). Si ya recibe beneficios del Seguro Social o Seguridad de Ingreso Suplementario (SSI, por sus siglas en inglés), puede crear una cuenta de my Social Security en www.socialsecurity.gov/ myaccount (solo disponible en inglés) y tener acceso instantáneo a su carta de aprobación, o como nosotros la llamamos, carta de verificación de beneficios. Tenga en cuenta que proteger su identidad e información personal es importante para el Seguro Social. Protegemos su información mediante el uso de estrictas funciones de verificación de identidad y seguridad. El proceso de solicitud tiene funciones integradas para detectar fraudes y confirmar su identidad. Visite SeguroSocial.gov para obtener más información sobre todos nuestros servicios por internet.

Abril/April 01, 2019