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Enero/January 19, 2014 EDICIÓN QUINCENAL

BIWEEKLY EDITION

No. 60

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Enero/January 19, 2014 • No. 60 • Year 2

Editor in Chief: Ettore Sabatella Executive Editor: Carlo Sabatella Managing Editor: Sandra Figueiredo Art Director: Mario Carpio Sales Executive: Yurubi Urbaneja Contributors:

Grecia Romero

Maria Sabatella

Dr. A. De Diego

Jackie Zambrano

María A. Pulgar

Cristina Rutherford

Nancy Clara

Yoleidis Gonzalez

Mike Rodriguez

Claudia Drago

Online Digital Magazine www.doralfamilyjournal.com E-mail: info@doralfamilyjournal.com Address: 10773 NW 58 ST. PMB # 96 MIAMI, FL. 33178 Ph: (305) 300.4594

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Doral Family Journal publication is owned and operated by Doral Family Journal, LLC and is printed by:

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Editorial | Editorial

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Here we go again! By Ettore Sabatella

he year 2014 just started and Doral is making headline news again! First, there is the proposition of rotating the Mayor ship among the Council members. The Council member would become Mayor automatically during his or her last year in office. There are plenty of pros and cons to this proposition hashed out at the committee in charge of reviewing the city charter. Many of the members are honorable people. Many have plenty of experience in dealing with municipalities, but rotating the Mayor’s position that often sounds more as a musical chairs game than a serious charter proposition. For starters, how would the city maintain continuity and stability if the equivalent of a CEO in a company changes every other year? The logistics of this proposition are also difficult to imagine. Who is going to be Mayor and who ViceMayor at the end of 2015?

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Doral has always come across as a municipality ran with private sector efficiency, at least until 2012. Leadership and leadership style are key in the corporate culture of any organization, whether public or private. Imagine if a hospital, bank, or any business would change its leader once a year, every year. The excuse that has been circulating in city hall is that current Mayor Luigi Boria did not have enough experience to become Mayor (money, yes, but not experience) and therefore the city went through the upheaval of 2013 and therefore all council members should have three years of experience as council member before becoming Mayor. The excuse is not only lame, but unfounded. There have been plenty of Mayors in South Florida with no previous political experience that did fairly well in performing their duties. Perfect example is the first Mayor of Doral, Juan Carlos Bermudez. Luckily, at the end Doral voters will decide if this new form of government makes sense or not.

What needs to be done by all Doral voters is to think twice before voting next time and making sure we are placing the best candidate at the helm of our city, and not necessarily the one that spends more money in a campaign, or the one who dresses well... Remember the saying “we cannot judge a book by its cover.” Let’s learn from experience. And now that we are in a campaign year, keep in mind there are two posts up for grabs: Councilwoman Ana Maria Rodriguez, who is

finishing her first term in November and seeking a second term, and the post left by Boria in 2012. Councilwoman Bettina Rodriguez-Aguilera was elected to finish Boria’s term but now Doral voters need to elect a candidate for the full four-year term. Elections in South Florida are sadly famous for its irregularities. Let’s not forget the “boleteras” case in Hialeah during the election for County Mayor covered wall to wall by El Nuevo Herald. Elections for congress’ posts, such as the ones with Rep. David Rivera and Rep. Joe Garcia. City elections with bizarre headlines, such as Miami and Homestead, while the rest of the community wondered what were they thinking. The Doral elections are still months away but it is never too early to follow the rules. Remember, don’t be a victim of election fraud. Cast your vote in person. If you vote absentee, fill it out yourself. And if you are unable to do it yourself, make sure a family member is the one that helps you fill out an absentee ballot application. And by no means accept money to vote for a particular candidate during political campaigns. As the city charter committee continues its deliberations, there are other issues, and even more important ones, that still need to be addressed by Doral. Economic development should be a priority for 2014. Ok, we lost Miss USA, but there are plenty of opportunities in Doral that need to be tapped. Surrounding cities are doing it, why can’t we? We

need to stop loosing what we already had. For example, for years Doral proudly hosted US Judo championships. Our understanding is that it will not take place in Doral this year. Why loose a great economic engine? Any conference, championship, and even a midsize event generate money for Doral. Hotels are booked. Restaurants are full. This is something that Mayors do across the nation. Looking for economic opportunities to make their cities shine. We need to see more of that in Doral. The goal is not to have the city run those events. Parks and Recreation does a fantastic job with the events they already manage. The goal is to invite companies, organizations, public agencies to come to Doral and think of the city as a perfect venue to run their events. This would be a win-win situation. On the other hand, this past Wednesday, January 15, the Doral City Council approved a proposal from Vice Mayor Christi Fraga, which seeks to prohibit the identification of streets, public squares, and buildings of the city under the name of a living people. The decision does not include the current parks named after Morgan Levy and J.C. Bermudez. Fraga, who proposed the measure, said that the resolution is preventive and does not plan on eliminating existing names of public places such as JC Bermudez Park, named in honor of the first City of Doral Mayor.

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Government Incentives for Businesses and Mayor’s Citizens Government Academy

Upcoming City of Doral workshops encourage community participation

By Maria Alejandra Pulgar

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f becoming a more involved resident and increasing your participation in the community are among your resolutions for the New Year, the City of Doral is providing you and your business with two great opportunities for learning how to do it.

Mayor’s Citizens Government Academy Starting on January 28th, and every Tuesday for 10 weeks, will take place the 5th session of the Mayor’s Citizens Government Academy. This annual workshop, organized by the Code Compliance Department, provides Doral residents and business owners with the chance of learning first-hand how the government of the City of Doral works. During a two-hour session every week, the operation of a department from the city will be explained to the audience by either the director or members of the staff that perform the tasks to provide service to the residents and business owners in Doral. It is an extraordinary opportunity not only for meeting your neighbors and the authorities but also for learning about the way government works in our municipality, the County, the State and even the country. Those Doral residents that have recently moved to the city should take advantage of this training in order to understand the rules and procedures of their new community. Understanding the operation of the government of the City provides residents with a new point of view that makes them better appreciate the importance of being involved in the community. At the end of the ten weeks, those that attend 80% or more of the sessions receive a certificate and are publicly recognized during a Council Meeting. Several graduates from previous sessions of the Mayor’s Citizens Government Academy have become so involved and interested in helping taking care of the City they call home,

that decide to commit and volunteer their time and efforts working on different City Advisory Boards. But even those who have not got that involved still become strong and influential voices for the wellbeing of the community. All sessions are taught in English and registration is free. The deadline for registration is January 23rd. Registration form can be found on the City of Doral website. Incentives for Businesses that hire people with disabilities On January 30th from 9 to 11 am will take place a workshop for business owners on government

incentives for businesses that hire people with disabilities. With presentations by organizations such as Enterprise Florida, South Florida Division of Blind Services, K-Lo Enterprises, Miami Lighthouse for the Blind and South Florida Workforce among others, business owners in attendance will learn about the different incentives the government can provide them and what are the requirements for hiring these employees. Those incentives include tax breaks; follow up by counselors; 30 days payments and many others, depending on the agreements and the agencies or divisions involved. Application requirements and procedures will be extensively explained at the workshop. This is one of the initiatives the Special Needs Advisory Board of the City of Doral has developed for providing assistance to the many residents of the city that have disabilities and to inform businesses of these alternatives. “These are people prepared professionally and are backed by the agencies; they are very committed and want to work. They are looking forward to being part of the workforce and be productive”, expressed Mrs. Luz M. Rosenfeld, activist and member of the Special Needs Advisory Board, who is part of the committee that organizes the event along with the Doral Business Council. Workshop is free. Registration starts at 8:30 am and session will last from at 9am to 11am at the City of Doral Council Chambers. More information and details are available through the Doral Business Council at info@ DoralBusiness.com or (305)4709597 Communities where citizens are informed and involved flourish and advance towards success. It is easy to become a good citizen; you just have to learn the rules, respect them, and make informed decisions that support the initiatives to help the community grow. Taking advantage of these free workshops is a good first step. Do not miss the chance!

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A través de entrenamientos gratuitos, como la Academia de Ciudadanos y el Taller de Incentivos Gubernamentales para Negocios

La Ciudad de Doral estimula la participación ciudadana Por Maria Alejandra Pulgar

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i entre sus propósitos de Año Nuevo se encuentran ser un mejor ciudadano y participar más activamente en su comunidad, la Ciudad de Doral tiene este mes de Enero para usted y su negocio dos excelentes oportunidades para aprender cómo hacerlo. La Academia de Ciudadanos Todos los martes, comenzando el 28 de Enero, los participantes en la 5ta Academia de Ciudadanos (Mayor’s Citizens Government Academy) de la Ciudad de Doral, se reunirán durante 10 semanas en la sede de la Alcaldía. Este adiestramiento, que se dicta una sola vez al año desde el 2009 y que cada año incrementa la cantidad de participantes, es organizado por el departamento de Normas y Procedimientos (Code Compliance) y representa una excelente oportunidad para que los residentes y empresarios de Doral aprendan de primera mano sobre el proceso de gobierno municipal. Cada una de las sesiones semanales es dictada por el Director de cada departamento de la Ciudad u otro miembro de su equipo, quienes explican a la audiencia las tareas y procesos que realizan para proveer los servicios a la comunidad de Doral. Es una oportunidad extraordinaria no solamente para conocer otros vecinos y a las autoridades municipales, sino para aprender y comprender cómo funciona el gobierno municipal e inclusive el gobierno del Condado, el Estado y el país. Es muy recomendable la participación de los residentes de Doral que se hayan mudado recientemente a la ciudad, para que aprendan sobre su nuevo entorno y comprendan mejor las reglas, procesos y procedimientos de su nueva comunidad. La comprensión del método de gobierno de la Ciudad provee a los participantes un nuevo punto de vista, que les permite apreciar mejor la importancia de cumplir las reglas e involucrarse activamente en la comunidad. Una vez culminadas las 10 semanas de entrenamiento, aquellos que hayan asistido a un 80% o más de las sesiones reciben el certificado de reconocimiento durante una reunión del Concejo.

Muchos de los graduados de las anteriores sesiones de la Academia de Ciudadanos han decidido participar activamente e involucrarse en las actividades gubernamentales, al punto de entregar su tiempo de manera voluntaria participando en varios de los Comités de la Ciudad. Y muchos otros se han convertido en voceros y activistas influyentes para velar por el bienestar de la comunidad. Todas las sesiones se dictan en Ingles y el curso entero de 10 semanas es gratuito. El cupo es limitado y la fecha tope para inscribirse es el 23 de Enero. La Forma de Registro puede encontrarse en el sitio web de la Ciudad de Doral Incentivos para empresas que contraten personas discapacitadas El taller informativo sobre los incentivos gubernamentales para las empresas que contraten personas con discapacidades tendrá lugar el jueves 30 de enero, de 9 a 11am en la sede de la Alcaldía. Entre las empresas participantes como panelistas se encuentran Enterprise Florida, South Florida Division of Blind Services, K-Lo Enterprises, Miami

Lighthouse for the Blind, South Florida Workforce y otras. Los empresarios que asistan aprenderán sobre los incentivos gubernamentales disponibles y cuáles son los requerimientos para aplicar a ellos al generar empleo para personas con discapacidades. Rebajas de impuestos, seguimiento con consejeros, 30 días de pago, son algunos de los ejemplos de incentivos que recibirán los empresarios, dependiendo de los acuerdos a los cuales lleguen con las agencias o divisiones gubernamentales involucradas. Los detalles sobre estos incentivos, requerimientos para participar en el programa de generación de empleo y procedimientos a seguir serán extensamente explicados en el taller informativo. Esta actividad es una de las iniciativas del Comité de Ciudadanos con Necesidades Especiales de la Ciudad de Doral, quienes recopilan los requerimientos de los residentes con discapacidades e informan al gobierno local sobre alternativas para apoyar esas necesidades. “Estas personas están preparadas profesionalmente y tienen el apoyo de las diferentes agencias. Tienen un alto nivel de compromiso y desean trabajar, pues quieren ser parte de la fuerza productiva de la ciudad”, expresó la Sra. Luz Marina Rosenfeld, activista y miembro de Comité de Necesidades Especiales, quien es parte del equipo que está organizando el evento, con el apoyo del Doral Business Council. La participación en el taller es gratuita. Las inscripciones comenzarán a las 8:30 am y las presentaciones se realizaran de 9 a 11 am en la Sala del Concejo Municipal. Mayor información y detalles están disponibles contactando al Doral Business Council vía correo electrónico info@DoralBusiness.com o al (305)4709597 Las comunidades solamente pueden avanzar y ser exitosas si sus ciudadanos están informados y participan activamente. Es muy fácil ser un buen ciudadano; usted solamente tiene que aprender las reglas, respetarlas, tomar decisiones bien pensadas y apoyar las iniciativas que beneficien a todos. Así la comunidad puede crecer. Aproveche la oportunidad de tener una educación cívica gratuita con estos talleres. ¡Es un buen comienzo; no pierda el chance!

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Starting 2014 healthy! By Grecia Romero

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osing weight, exercising and eating properly are the top three most common New Year resolutions. This matches with a study published in 2013 by the Center for Disease Control and Prevention of the United States, which stated that these three aspects are essential to have a healthy lifestyle. Although it is true that there are no magic formulas to ensure good health, a conscious assessment of the lifestyle followed by the necessary adjustments will certainly have a positive effect on physical, mental and emotional health. Maintaining good health also leads to a happier life and a better attitude in facing daily challenges. How can you have a good, healthy body? Where should you begin? Here’s a quick list of simple steps and local programs that will serve as a guide to improve your sense of well-being:

EXERCISE: Regular exercise is one of the most beneficial practices in keeping good health and helping the body recover from a medical condition. Focusing purely on physical terms, exercising is necessary to keep a good shape as it helps the body to be active. It also tones and strengthens muscles, enhances flexibility and vitality, helps with burning calories contributing to weight control, and lowers risks to certain diseases like cholesterol, stroke, and blood pressure. Other benefits are associated with emotional well-being, stress reduction, feelings of happiness, improved character and the ability to fight against bad habits or addictions. The minimum amount recommended to prevent diseases is 30 minutes a day, two or three times a week. FOLLOW HEALTHY SLEEP HABITS: The body needs time to recuperate after exercise or the daily routine. It is advisable to sleep seven or eight hours daily in order to maintain many vital functions. Sleep helps oxygenation and skin condition, better mood, maintain proper weight and in general better functioning of the organs. Setting a schedule that incorporates time for physical rest will increase the chances to follow that habit. WELL-BALANCED DIET: This is one of the most important changes to incorporate and yet one of the most difficult since it demands quitting many preferences and foods that are harmful to one’s health. A balanced eating plan includes fruits, vegetables, whole grains, milk and low-fat dairy products, lean meats, fish, poultry, eggs and

nuts, low amounts of saturated fats, salt (sodium) and sugars. An important word on healthy eating is “fresh”, avoiding canned or processed food and sodas. It is important to pay close attention to the portion sizes and calories by learning how to read nutrition facts and labels of foods. As a start, useful nutrition information can be found at www. choosemyplate.gov REDUCE STRESS: The tension produced by personal circumstances can sometimes be very dangerous to health. Anxiousness, worry, anxiety or feeling overwhelmed are some of the signs that a person is under stress. Although stress is a natural and necessary response of the body, when given in excess produces a very damaging effect on the body. It is therefore necessary to devote time to activities that contribute to relaxation, and help cope with stress. Simple practices such as reading, outdoor walking, devoting time to hobbies or religious practices, can be very useful in this matter. AVOID ALCOHOL AND TOBBACO: Both are considered toxic and hazardous habits that impact health negatively. It can affect the organ functions and contribute to accelerating the natural aging process of the human body. It also can cause emotional effects, impact the judgment and contribute to uncontrolled behaviors.

ADDITIONAL HELP: A serious commitment to your health is more than just a diet or a New Year’s resolution that is forgotten in a few months. It is a lifestyle. Having experts like doctors, nutritionists and trainers is a big help. Also, having a variety of activities to choose from and supportive friends will allow you to continue being motivated and seriously committed to your health. Fortunately, it is easy to start a 2014 with a resolution to exercise and change habits here in Doral, thanks to these available options: Doral Wellness Challenge: The City of Doral has just launched the “10 Week Wellness Challenge” a program that invites all residents who wish to lose weight and change their routine to include exercise and a healthy diet. Enrollment in the program is free and it is open from January 13th at the community center of Morgan Levy Park. Participants are weighed and measured at the time of registration. Each week different nutrition information and sports advices are sent to the participants so they can adjust their routine to reach their goal. At the end of the 10 weeks, the person who has lost the most weight will be the winner and will be recognized at a City Council Meeting, as well as receiving prizes from the

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sponsors. www.cityofdoral.com -Morgan Levy Park: 5300 NW 102nd Ave - Tel: 305-482-9590. Sports activities in Doral: The City of Doral has a variety of sporting options for all ages. Thanks to the facilities of existing parks, children and young people can play sports like basketball, football, volleyball, tennis, field hockey, and soccer, and be part of different leagues. Adults also have options to practice basketball, volleyball, tennis, soccer, joining teams and participating in tournaments. Recently the City of Doral has launched the Football League and the adult Basketball League. www.cityofdoral.com I Love Kickboxing Doral: Offers kickboxing classes and personal training focused on aerobic exercise to strengthen the heart, reduce fat deposits in the body, maintaining physical and mental health by reducing stress, toxins and overweight. The classes incorporate coordination, self-defense and muscle toning. Personal training is an exclusive service that generates results faster

with an intense diet regime, individual exercise and behavior change. Kickboxing is an exercise suitable for all ages and is offered from 4 years onwards. These classes are innovative and fun, with personalized service that keeps participants motivated. The experience is safe and effective

even for people with knee problems or hernias. It only requires motivation and perseverance, crucial to any diet and exercise routine. www. Ilovekickboxing.com -10720 NW 107 Ave., Doral. Studio 55: Offers Functional Training which applies effective techniques to improve the joints, increase strength, flexibility, stability and balance.

The idea is to make the muscles work together and based on natural body movements, so that training contributes to efficiently perform everyday tasks, raise self-esteem and motivation. Studio 55 offers its services to people of all ages, from children to the elderly who want to maintain flexibility and balance to prevent risks of falls. Their facilities are new as is their equipment. They offer group sessions, individual sessions and buddy sessions (friends) led by professional trainers. Physical training is accompanied by a nutritional guide for the effect to be more productive. Prices are very affordable. In Studio 55, it’s never too late to start developing healthy habits and the time to start is now. www.studio55.us - 6344 NW 99th Avenue, Suite 2. Doral. Equilibria Fitness: A new concept in training programs that incorporates different classes in order to have a balanced life physically and mentally. Trained instructors encourage participants to set goals and meet them accepting the challenges with perseverance, will and a positive attitude. Their classes facilitate this objective by offering: RealRyder, Kranking Training, Crosscore , Zumba, and CalistheniX and “The Challenge”, through which participants can work according to their preferences, from simulating the actual experience of cycling, toning exercises, dance therapy or spinning for the upper body, to a comprehensive support program of 6 weeks for weight loss which incorporates individualized nutritional guidelines, workouts in and out of

Equilibria, outdoor activities in parks, beaches, marathons and similar. www.equilibriafitness.net - 9851 NW 58th Street, Suite 114, Doral. EGA Elite Gymnastics Academy: Even the youngest can have the opportunity to exercise during 2014 and be led by professionals. EGA is a gymnastics academy that is focused on the development of this sport whether a beginner or advanced level, in a positive environment. EGA provides personalized fitness that helps children to be healthy and active, fighting childhood obesity and a sedentary lifestyle which is the the cause of several degenerative diseases such as diabetes. This gym offers programs starting at 2 years of age with classes to develop motor skills and coordination, as well as recreational and competitive training for older ones. Spinning classes for adults are offered, boot-camp training for women and tumbling (“open gym”) for all age groups. It is proven that gymnastics helps to strengthen the body, raise self-esteem and confidence. www.egamiami.com - 8501 NW 17th Street, Suite 127, Doral. It is important to remember that before starting any exercise routine or changes in diet, a preliminary check with the doctor must be performed. Only this professional is qualified to determine the physical condition and advise the best training plan to get these results and the desired benefits, reducing risks and optimizing efforts. Resolve to begin 2014 in a successful way to improve your health!

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¡Comenzando el 2014 con buena salud! Por Grecia Romero

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erder peso, hacer ejercicios y comer adecuadamente encabezan tradicionalmente la lista de resoluciones de año nuevo más comunes. Esto coincide perfectamente con un estudio publicado en el 2013 por el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, el cual afirma que estos tres aspectos son esenciales para tener un estilo de vida saludable. Aunque es cierto que no hay fórmulas mágicas que garanticen una buena salud, si es sabido que evaluar el estilo de vida y hacer los ajustes necesarios tiene un efecto positivo en el estado físico, mental y emocional de cada persona, permitiéndole llevar una vida más feliz y afrontar los retos

diarios con mejor actitud. ¿Por dónde comenzar? ¿Qué puntos considerar? He aquí una lista simple de consejos, programas y alternativas locales que servirán de guía: Ejercitarse o practicar algún deporte: Uno de los aspectos más importantes por sus múltiples beneficios no solo conservando la salud sino también recobrándola. Desde el punto de vista meramente físico, el deporte es necesario para mantenerse en buenas condiciones pues ayuda al organismo a estar activo, aumenta la vitalidad, tonifica y fortalece los músculos, contribuye con la quema de calorías contribuyendo con mantener el peso ideal, disminuye los riesgos a ciertas enfermedades como el colesterol, infartos, tensión arterial. Otros beneficios están asociados con el bienestar emocional, la reducción del estrés, la sensación de felicidad, mejora del carácter y lucha contra vicios. La cantidad mínima aconseja-

da para prevenir enfermedades es de 30 minutos diarios dos o tres veces por semana. Respetar el descaso: El cuerpo necesita recuperar fuerzas luego de ejercicio o rutina diaria. Lo aconsejable es dormir unas siete u ocho horas diarias. El sueño ayuda a la oxigenación y estado de la piel, mejor humor, mantener el peso adecuado y en general al mejor funcionamiento de los órganos. Se puede pensar en un horario de actividades donde se fije claramente un tiempo para el descanso físico. Alimentación variada y saludable: este es uno de los cambios más importantes y exige despegarse de muchos gustos y preferencias que son nocivas para la salud. Un plan de alimentación equilibrado incluye frutas, verduras, cereales integrales, leches y productos lácteos bajos en grasa, carnes magras, pescados, aves, huevos y nueces, poca cantidad de grasas saturadas, sal (sodio) y azucares. Una palabra importante en la alimentación saludable es “fresco”, evitando los enlatados o procesados y las sodas. Es importante observar el tamaño de las porciones, así como las calorías. Aprender a leer la información calórica y nutricional de los alimentos es una buena forma de empezar. Se puede conseguir muy buena información sobre la pirámide nutricional en www.choosemyplate.gov/en-espanol.html Reducir el estrés: La tensión que producen las condiciones personales a veces pueden ser muy peligrosas para la salud. Sentir ansiedad, nerviosismo, preocupación, angustia, sensación de agobio son algunos de los signos que la persona se encuentra en estrés. A pesar que el estrés es una respuesta natural y necesaria del cuerpo, cuando se da en exceso produce un efecto muy dañino en el organismo. Es por ello necesario dedicar tiempo a actividades que contribuyan con la relajación, la práctica de gustos personales sanos como la lectura, los paseos al aire libre, tiempo para los hobbies, practica religiosas, evitar situaciones tensas, etc. Evitar el tabaco y el alcohol: pues ambos se consideran hábitos tóxicos y nocivos para la

salud. Afectan el funcionamiento de los órganos y contribuyen con acelerar el proceso de envejecimiento natural del cuerpo humano, así como causar efectos emocionales por afectar el juicio y contribuir con conductas poco controladas conscientemente. Ayudas adicionales: comprometerse seriamente con la salud no es una dieta o solo una resolución de año nuevo que en pocos meses se olvida, se trata de un estilo de vida. Contar con expertos como médicos, nutricionistas e instructores en acondicionamiento físico es de gran beneficio para conseguir esta meta, así como también variadas actividades y el apoyo de amigos que contribuyan con mantener la motivación y comprometerse seriamente con la salud. En Doral se puede encontrar múltiples alternativas para poner en práctica los consejos expuestos. Iniciando el 2014 con la resolución de ejercitarse y cambiar de hábitos, estas opciones pueden ser de gran ayuda: Reto Salud Doral: La ciudad de Doral acaba de iniciar el programa “10 Semanas Reto de Salud” en el cual se invita a todos los residentes

que deseen perder peso y cambiar su rutina para incluir ejercicios y una dieta saludable. La inscripción al programa es gratuito y comienza el 13 de Enero en el centro comunitario del Morgan Levy Park. Los participantes son pesados y medidos al momento de la inscripción. Cada semana se recibe información nutricional y distintos consejos deportivos para que cada persona pueda ajustar su rutina y conseguir su meta. Al final de las 10 semanas aquella persona que haya perdido más peso es el ganador y será reconocido en la Junta de Consejo de la Ciudad, al igual que recibirá premios de las empresas patrocinantes. www.cityofdoral.com- Morgan Levy Park: 5300 NW102nd

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po, mantener la salud física y mental al reducir el estrés, las toxinas y el sobrepeso. Las clases incorporan: coordinación, defensa personal y tonificación muscular. El entrenamiento personal es un servicio exclusivo que genera resultados más rápidamente con un régimen intenso de dieta, ejercicio individual y cambio de hábitos. El kickboxing es un ejercicio apto para todas las edades y se ofrece desde los 4 años en adelante. Estas clases son novedosas y divertidas, con atención personalizada, que mantiene motivados a los participantes. La experiencia es segura y efectiva inclusive para personas de edad avanzada, con problemas en las rodillas o hernias. Solo se requiere motivación y constancia, cruciales en cualquier régimen de dieta y ejercicio. www.Ilovekickboxing.com -10720 NW 107 Av, Doral. Studio 55: Aplica el Entrenamiento Funcional con técnicas efectivas para mejorar las articulaciones, aumentar la resistencia, flexibilidad, estabilidad y equilibrio. La idea es hacer que los músculos trabajen de forma conjunta y en base a los movimientos naturales del cuerpo para realizar las tareas cotidianas eficientemente, elevar la autoestima y la motivación. Studio 55 ofrece sus servicios a personas de todas las edades,

desde niños hasta personas mayores quienes al mantener la flexibilidad y el equilibrio evitan caídas y riesgos. Sus instalaciones son nuevas así como sus equipos. Se ofrecen clases individuales o grupales con entrenadores profesionales. El programa físico va acompañado de una guía nutricional para que el efecto sea más productivo y los precios son muy accesibles. En Studio 55, nunca es tarde para comenzar hábitos sanos y el momento de empezar es ahora. www.studio55. us - 6344 NW 99th Av. Suite 2. Doral. Equilibria Fitness: Reúne variados programas de entrenamiento con el objetivo de llevar una vida balanceada física y mentalmente. Instructores capacitados motivan a los participantes a fijarse metas y cumplirlas aceptando los retos con constancia, voluntad y ánimo. Sus clases facilitan este objetivo, ofreciendo: RealRyder, Kranking Training, CrossCore, Zumba, CalistheniX y El Reto, mediante las cuales los participantes podrán ejercitarse de acuerdo a sus gustos, desde simular la experiencia real de montar bicicleta, ejercicios de tonificación, bailoterapia, spinning para la parte superior del cuerpo, hasta un pro-

grama de apoyo completo de 6 semanas para la pérdida de peso con guías nutricionales individualizadas, ejercicios dentro y fuera de Equilibria, actividades en parques, playas, maratones y similares. www.equilibriafitness.net - 9851 NW 58th Street, Suite 114 Doral. EGA Elite Gymnastics Academy: Hasta los más jóvenes pueden tener la oportunidad de ejercitarse durante el 2014 y de la mano de pro-

fesionales. EGA es una academia de gimnasia artística que está enfocada al desarrollo de esta disciplina deportiva ya sea un nivel principiante o avanzado, en un ambiente positivo. EGA ofrece acondicionamiento físico personalizado que contribuye con que los niños sean saludables y activos, combatiendo el sedentarismo y la obesidad infantil causante de varias enfermedades degenerativas como la diabetes. Este gimnasio ofrece programas desde los 2 años de edad con clases para desarrollo de motricidad y coordinación, así como entrenamiento recreativo y de competencia para mayorcitos. Para adultos se ofrecen clases de spinning con bicicleta de última generación, clases de boot-camp para las mujeres y tumbling (“open gym”) para todo público. La gimnasia ayuda al fortalecimiento del cuerpo y el desarrollo de autoestima y seguridad personal. www.egamiami.com -8501 NW 17th Street, Suite 127 Doral. Es importante recordar que antes de comenzar cualquier rutina de ejercidos o cambios en la alimentación, se debe realizar un chequeo previo con el médico de cabecera. Solo este profesional está capacitado para determinar el estado físico de cada persona con el fin de adecuar el plan de entrenamiento a estos resultados y obtener los beneficios deseados, disminuyendo los riesgos y optimizando los esfuerzos. ¡Decídase a comenzar el 2014 exitosamente mejorando su salud!

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Ave – telf.: 305-4829590. Actividades deportivas en Doral: La Ciudad del Doral cuenta con una variedad de alternativas deportivas para todas las edades. Gracias a las instalaciones de los parques actuales, niños y jóvenes pueden practicar deportes como basquetbol, futbol, voleibol, tenis, field hockey, futbol americano y formar parte de los equipos y ligas. Los adultos también tienen opciones de practicar basquetbol, voleibol, tenis, futbol o pertenecer a los equipos y participar de torneos. Recientemente la Ciudad de Doral ha estrenado la Liga de Futbol y la Liga de basquetbol para adultos. www.cityofdoral.com I Love Kickboxing Doral: Ofrece clases de kickboxing y entrenamiento personal enfocado al calentamiento aeróbico para fortalecer el corazón y reducir los depósitos de grasa en el cuer-

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Education | Eduación

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The first step for obtaining financial aid for your child’s college education

It is time to fill out FAFSA By Maria Alejandra Pulgar Mrs. Maria A. Espinosa, CAP counselor at RRDSH contributed to this article

n education is the main asset, if not the only one, parents can inherit to their children. It is part of the American Dream for immigrants who have worked hard to obtain their legal status in this country. However, the college education dream can be elusive for those without the funds to cover it and those who do not get informed of the many alternatives available to receive financial aid for education. Filling out FAFSA is the first step to being eligible to qualify for many of those financial assistance programs. FAFSA stands for “Free Application for Federal Student Aid”. This process can be done in English or Spanish. Parents of college-bound students (high school seniors graduating in the class of 2014) should rush starting January 1 to fill out the form because universities and colleges use the information from FAFSA to calculate additional financial aid in the form of scholarships, grants and loans when issuing their offer of admission packages. Although filling out FAFSA is not mandatory and does not have a deadline, it is very important to do it early in the year if the student is interested on receiving some kind of financial aid from the government, because state and college funds are granted on a ‘first-come, first-served’ basis and are awarded until depleted. The State of Florida determines eligibility for some of the Florida Financial Assistance programs with that information. Students currently in college also have to resubmit the application every year to continue receiving their financial assistance Only students with a valid Social Security Number (U.S. Citizens, Permanent Residents or eligible non-citizens) can apply for federal financial aid as this kind of assistance is not provided for undocumented students or illegal aliens. Students who are in the U.S. on an F1 or F2 student visa, a J1 or J2 exchange visitor visa, or a G series visa (pertaining to international organizations), will not be eligible for federal student aid either. However, parents should inquire at the college where the student is planning to go to find out if they have any other type of scholarship or financial assistance available if not

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CHECKLIST OF DOCUMENTS NEEDED FOR FILLING OUT FAFSA:

a. Personal data: name, date of birth, address, etc. b. Parent’s and Student’s Social Security number c. Student’s driver’s license number d. Alien Registration Number if not a U.S. citizen e. Federal tax information or tax returns including IRS W-2 information, for the student, and for parents: IRS 1040, 1040A, 1040EZ f. Foreign tax return and/or Tax return for Puerto Rico, Guam, American Samoa, the U.S. Virgin Islands, the Marshall Islands, the Federal States of Micronesia, or Palau g. Records of untaxed income, such as child support received, interest income, and veterans’ on education benefits. h. Information on cash; savings and checking account balances; investments, including stocks and bonds and real estate but not including the home. Business assets of parents of dependent student.

eligible for federal or state funded aid. FAFSA is a FREE process and parents should be aware of private websites that charge a fee for filling out the forms. To prepare the form electronically parents should go first to www.pin.ed.gov and obtain a PIN (Personal Identification Number) for the parent and one for the student. The official website for FAFSA is www.fafsa.ed.gov It is recommended to prepare, along with an electronic file, a physical file with copies of all documents used for preparing the FAFSA form and keep it on a safe place. The file should include the PIN information and the printout of the form submitted. It is likely all that data will be used repeatedly when the process is done again every year the child stays in college, for the renewal of any financial aid received. There is not such a thing as being ‘too rich’ or ‘too poor’ to apply for financial aid. The range of funds awarded will be determined based on the tax information from the previous year and early submission of FAFSA can be done with an estimate and adjusted later once the actual taxes has been filed. With the current cost of college education every little bit helps! Students with athletic and academic qualifications may also be eligible to receive additional merit-based financial assistance from other sources. It is very important that seniors and their parents are on top of the deadlines for those scholarships and grants applications, because they are in no way related to the filling out of FAFSA and generally require the student to write essays or provide additional documents that back the merits the student has for receiving those awards. Always keep in touch with the College Assistance Program (CAP) counselor of your child’s High School and check the school website for additional information regarding application deadlines and requirements. College education in the USA can be funded from many sources. Parents should not get discouraged by the prices of tuition and other expenses. Being on top of colleges, scholarships, loans and grants applications requirements and deadlines can make the dream of getting your child into a good college or university a reality. You brought them to this great country to blossom and succeed. Your diligence can make it happen!

FAFSA in a NUTSHELL

• Only US Citizens, Permanent Residents or eligible non-residents can apply • Obtain a PIN for the student and one for the parent on www.pin.ed.gov • FAFSA can be filled out for free in English or Spanish at www.fafsa.ed.gov • Can be done early with an estimate of last year taxes and adjusted later • Application period started January 1st. Form has to be filled out every year the child is in college. • Application for other public or private aids, grants and scholarships is independent from FAFSA. Deadlines and requirements should be checked on an individual basis. Contact your CAP counselor.

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Education | Eduación

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El primer paso para obtener ayudas financieras para la universidad

Es tiempo de llenar el FAFSA Por Maria Alejandra Pulgar

La Sra. Maria A. Espinosa, CAP Counselor de RRDSH contribuyó con este artículo

na buena educación es el activo principal que los padres pueden legar a sus hijos. Es parte del Sueño Americano de muchos inmigrantes que han trabajado muy duro para obtener su estatus legal y progresar en este país. Sin embargo, el sueño de una buena educación universitaria no es posible sin los fondos para sufragarla y quienes no se informan bien pueden estar perdiendo muchas oportunidades de recibir ayuda financiera para la educación de sus hijos. El primer paso para ser elegible a obtener muchas ayudas financieras es llenar el FAFSA. FAFSA significa “Free Application for Federal Student Aid” (Aplicación gratuita para ayudas estudiantiles federales, por sus siglas en Inglés). El proceso de preparación de la aplicación puede realizarse tanto en español como en inglés. Los padres de todos los estudiantes en el último año de secundaria llenan esta aplicación desde el 1 de Enero de cada año, pues las universidades la utilizan para calcular las ofertas de ayuda financiera adicional en forma de becas, premios y préstamos que incluyen en sus cartas de admisión. Llenar FAFSA no es obligatorio ni tiene una fecha límite, pero es muy importante hacerlo lo antes posible cuando los estudiantes están interesados en recibir cualquier tipo de ayuda financiera del gobierno para pagar sus estudios. Esto se debe a que los fondos de las partidas de ayuda financiera estatal y federal de las universidades son limitadas y se otorgan por ‘orden de llegada’ hasta agotarse. Adicionalmente, el Estado de Florida determina la elegibilidad para algunos de los Programas de Asistencia Financiera de Florida (FFA) utilizando la información de FAFSA y los estudiantes que se encuentran en ya en la universidad con financiamiento público deben renovar su aplicación anualmente para asegurar la continuidad en la recepción de su asignación. Solamente pueden aplicar a ayuda financiera federal los estudiantes que tengan un número de Seguro Social válido, es decir ciudadanos estadounidenses, residentes permanentes u otros no-residentes elegibles. Las ayudas financieras federales no están disponibles para estudiantes indocumentados o en situación de ilegalidad. Aquellos estudiantes con visa de estudiante F1 o F2, visa de intercambio J1 o J2 o visa serie G (dependiente de organizaciones

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LISTA DE DOCUMENTOS PARA LLENAR FAFSA:

a. Datos personales. b. Número de Seguro Social del Padre y el Estudiante. c. Numero de licencia de conducir del Estudiante d. Si no es Ciudadano Americano: Numero de Registro de Extranjero (AIN) e. Información fiscal del padre y el estudiante, formas IRS W-2 , IRS 1040, 1040A, 1040EZ f. Información fiscal o declaración de impuesto de Puerto Rico, Guam, American Samoa, U.S. Virgin Islands, Marshall Islands, Federal States of Micronesia o Palau si aplica. g. Registros de ingresos no imponibles como manutención de menores, intereses o beneficios educativos para veteranos. h. Información sobre efectivo: balance de cuenta de ahorro y corriente; inversiones, acciones, bonos, inmuebles diferentes del hogar. Activos de negocio de los padres

internacionales) tampoco son elegibles a las ayudas federales. En cualquier caso, los padres deben consultar a la universidad donde el estudiante piensa asistir para determinar el tipo de ayuda financiera que estas pudieran tener disponibles para quienes no califiquen para ayudas estatales o federales. Llenar la aplicación de FAFSA es un proceso GRATUITO pero existen sitios web privados que cobran por realizarlo. Para preparar la forma de manera electrónica es necesario primero obtener un PIN (Número de identificación Personal) para el estudiante y su representante en www.pin.ed.gov. Luego con ese PIN se procede a llenar la forma FAFSA en el sitio oficial www.fafsa.ed.gov Se recomienda conservar un archivo electrónico y también una copia física de todos los documentos utilizados para preparar FAFSA y guardarlo en un lugar seguro. Este archivo debe incluir la información del PIN y también un impreso de la forma FAFSA una vez enviada. Es muy probable que toda esa información tenga que ser utilizada todos los años que el estudiante permanezca en la universidad, mientras sea necesario renovar las ayudas financieras que le hayan sido otorgadas. Nadie es a priori ‘demasiado rico’ o ‘demasiado pobre’ para aplicar y recibir ayudas financieras. El rango de los fondos otorgados se determinará en función de la declaración de impuestos del año anterior. La preparación temprana de FAFSA puede hacerse con un estimado de los impuestos y luego ajustarla una vez que la declaración sea enviada. Los estudiantes que tienen méritos académicos y atléticos pueden llegar a ser elegibles a asistencia financiera de otras fuentes en base a estos logros. Es muy importante que estén pendientes de las fechas de aplicación y documentos adicionales necesarios para aplicar a estas ayudas, puesto que no se encuentran relacionadas con el hecho de haber preparado FAFSA. Mantenerse en contacto con el CAP Counselor (Consejero del Programa de Asistencia a la Universidad) y consultar el sitio web de las escuelas de sus hijos le permitirá estar al tanto oportunamente sobre las fechas límite y requerimientos para aplicar a las universidades, becas, premios y otras oportunidades disponibles. La educación universitaria en EEUU puede ser financiada de muchas maneras. Los padres, lejos de descorazonarse al ver los precios de la matrícula y otros gastos, deben apersonarse y estar pendientes de las fechas de aplicación para que realicen su sueño de ver a sus hijos en una buena universidad. Usted los trajo a este gran país para que florezcan y prosperen. Su compromiso y acción lo pueden hacer posible.

FAFSA en Síntesis:

• Solamente aplica para ciudadanos estadounidenses, residentes permanentes y otros no-residentes elegibles. • Obtener un PIN para el estudiante y otro para el padre en www.pin.ed.gov • FAFSA es un proceso GRATUITO y puede llenarse en inglés o español en www.fafsa.ed.gov • Puede prepararse con un estimado de los impuestos y ajustarse luego de enviar la declaración definitiva • El proceso de aplicación comenzó el 1 de Enero. La forma debe llenarse anualmente. • La aplicación para otras ayudas financieras públicas o privadas es independiente de FAFSA. Fechas límite y requerimientos deben chequearse de manera individual. Contacte su CAP Counselor.

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Art | Arte

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El centro de formación orquestal Siman de Doral hacia el mundo Por Nancy Clara

Fotos: Cortesía CFOS

January/Enero 19, 2014

l año 2014 comienza a lo grande para el Centro de Formación Orquestal Siman, ya que las melodías que imparten los niños de 2 a 18 años de edad, no solo se alzarán en nuestra ciudad, sino que viajarán hasta el sur del continente, mas precisamente en Argentina, para mezclarse con la imponente naturaleza en las Cataratas del Iguazú. A solo un año de formada la Fundación “SIMANOF”, pero con mas de 20 años ejerciendo como directora de orquesta, Siman ha logrado que los niños ya hayan participado de multiples actividades en nuestra ciudad de Doral y también, en otras ciudades de Europa y Latinoamérica. El centro de formación orquestal Siman busca como objetivo para este año consolidarse como un centro de formación orquestal de niveles profesionales y a muy temprana edad. Su orgullosa directora Susan Siman nos amplia el horizonte musical, agregando que también “para este año buscamos agregar dos giras internacionales muy importantes que haremos con los niños donde estaremos en Argentina participando en el Festival de Iguazú y la otra, también será en Argentina pero en la provincia de Jujuy. Aquí daremos varios conciertos y los niños compartirán escenario con maestros y jóvenes de Argentina y otras partes del mundo”. “Así mismo, aquí en nuestra ciudad, tendremos invitados especiales desde Mexico en el mes de octubre con diferentes instituciones orquestales que compartirán con nuestros niños, enfrentando repertorios de un alto nivel técnico, todo esto, sin contar con nuestros conciertos regulares que son trimestrales y de nuestra nueva coalición, donde estamos haciendo realidad proyectos maravillosos de la mano con la ciudad de Doral”, comentó Susan. “Puedo adelantarles que a finales del mes de febrero, estaremos tocando en la sede de la Alcaldía como lo hicimos en el mes de diciembre con el repertorio navideño, donde los niños se lucieron interpretando piezas clásicas con un alto nivel de profesionalismo”. Recordemos que el mes pasado, para cerrar con broche de oro el año vinieron a nuestra ciudad de Doral, La Orquesta Juvenil e Infantil de la provincia de Jujuy, Argentina con su director general Sergio Jurado.

DFJ- Siman, cuéntanos como fue la experiencia de recibir a estos niños en nuestra ciudad? “En el mes de diciembre, realizamos dos conciertos para la ciudad de Doral, ésta fabulosa experiencia, que hace ver la proyección a futuro, de lo que las “Voluntades” (así es como yo las llamo) lo hace posible. Tanto la Alcaldía, como los familiares, comerciantes, los niños etc., todos juntos con el mismo objetivo concretando sueños convirtiéndolo en realidades. Este viaje fue muy especial, ya que cuando se organiza un encuentro internacional, generalmente se dividen las responsabilidades de las partes involucradas y delineamos una

logística a través de la fundación SIMANOF además de contar siempre con la ayuda de nuestros comerciantes, amigos, familiares que colaboraron de una manera increíble para que el evento fuese cubierto en su totalidad por sus organizadores. Desde la Ciudad del Doral, el Alcalde Luigi Boria y su esposa Graciela Boria, todos los ejecutivos de la Alcaldía se sensibilizaron por los niños y su música. Sin olvidarnos del Padre Santiago Matheu quien brindó el hospedaje en la “Casa Cursillo”. Por otra parte, los restaurantes y comerciantes de la zona atendieron el llamado de la Alcaldía e hicieron su acto de presencia muy amablemente, alimentando a todos los niños. Siman nos explica que la finalidad que tienen estos intercambios es la de fortalecer la cultura de los niños donde, a través de la música, ellos se convierten en héroes de la sociedad desplegando en el escenario: disciplina, talento y una mejor manera de enfrentar el tiempo mal empleado, demostrando que la música no tiene fronteras y que su única visa es la hermandad. Para hacer las donaciones a la Fundación SIMANOF contactarse a través de la pagina web: www.simanof.org

SUSAN SIMAN NOMINADA A LOS PREMIOS GRAMMY 2014

Susan Siman esta nominada para los premios Grammy de este año por su noble labor como “Maestra ejemplar del año”. Su alegría la proyecta en su dulce mirada y su agradecimiento infinito a la Academia por nominar su labor pedagógica, lo transmite con una sonrisa contagiosa, la misma sonrisa con la que recibe día tras día a los niños de Doral para traspasar sus conocimientos y amor por la música con el solo objetivo de que los niños crezcan en armonía, con valores, en un ambiente amigable y que sean un modelo de ciudadanos que todos los padres esperamos.

January/Enero 19, 2014

Fitness | Gymnasio

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New Year’s Resolution # 1: Exercise more! Yes, with Functional Training. By Claudia Drago

or how many years now have you been writing “exercise more” as one of your new year’s resolutions just to forget about it a few weeks later? And what about the daily activities you do everyday, when you bend over to lift your toddler or when you stretch your arm to reach that book on the top shelve? Functional Training, the latest buzzword in the gyms, may be the answer to these questions and one of the reasons why if you start practicing it now you will stick to it all year long. Functional Training focuses on techniques to enhance the average person daily activities. Developed at the beginning by physical therapists and implemented later on by coaches and trainers, it has been also adopted by athletes to improve their performance. Functional Training incorporates exercises to increase endurance, flexibility, stability and balance; fitness balls, kettle bells and weights are often used in the workouts. “This training reduce you risk of injury in your every day activities and with the equipment we have, you exercise your body as a whole. With regular machines you only exercise one group of muscles”, explained Andrea Carvalho, owner and Certified Trainer at Studio 55, a Functional Training Studio that opened for business in Doral in November 2013. Functional Training makes your muscles work together and prepare them for the daily tasks by stimulating common movements you might do at home or at work to improve your general well being. This is a workout for everyone: no matter your limitations or your goals, you’ll perfectly fit at an appropriate fitness program. The elderly may benefit greatly from Functional Training by maintaining their flexibility and working with their balance to avoid falls and live independent happy lives. “At Studio 55 we have group classes and individual classes, - and when I say group classes I mean no more than 10 people-. Then, we also have “buddy” training. But what makes Studio 55 different from the ordinary gyms is that we not only have great professionals that are concerned about your body and

wellbeing but we also have a great, fun atmosphere, brand new equipment and an overwhelming positive energy,” added Andrea. In 2009, Spennewyn conducted a research published in the Journal of Strength and Conditioning Research and the results of the study showed that those functional users had a 58% greater increase in strength over the fixed training form group. Their improvements in balance were 196% higher over the fixed form group and reported an overall decrease in joint pain by 30%. “You have to exercise and you have to have good nutrition but you cannot forget to ask for the trainer Certification, you need to make sure that the person that is working with your body knows what he or she is doing” emphasized the trainer when we asked her about what are the musts do to keep your new year’s resolutions. Studio 55, located at 6344 NW 99th Av. Suite 2. Doral, FL 33178 is opened Monday through Friday. For more information about their classes you can contact Marcia Ribeiro or Andrea Carvalho, owners and Certified Trainers in Physical Education at Studio 55 at (305) 718 3793.

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Resolución de Año Nuevo #1: ¡Ejercitarme más! Ahora si, con Entrenamiento Funcional

Por Claudia Drago

or cuántos años ya has escrito “ejercitarme más” como una de las resoluciones del nuevo año sólo para olvidarla un par de semanas más tarde? Y qué decir de las actividades diarias que haces todos los días, al agacharte para levantar a tu niño o cuando estiras el brazo para alcanzar ese libro del estante mas alto? Entrenamiento Funcional, actualmente la palabra de moda en los gimnasios, puede ser la respuesta a estas preguntas y una de las razones por las que si comienzas a practicarlo ahora, continuarás todo el año.

El Entrenamiento Funcional se centra en técnicas para mejorar las actividades diarias de cualquier persona. Desarrollado en sus comienzos por fisioterapeutas y aplicado posteriormente por entrenadores y preparadores físicos, fue adoptado también por los atletas para mejorar su rendimiento. El Entrenamiento Funcional incorpora ejercicios para aumentar la resistencia, la flexibilidad, la estabilidad y el equilibrio; pelotas de entrenamiento, las llamadas kettle bells y los pesas son utilizadas a menudo en los entrenamientos. “Esta capacitación reduce el riesgo de lesiones en tus actividades cotidianas

y con el equipamiento que tenemos, ejercitas perfectamente tu cuerpo como un todo. Con las máquinas regulares, sólo se ejercita un grupo de músculos,” explicaba Andrea Carvalho, propietaria y entrenadora Certificada de Studio 55, un gimnasio de entrenamiento funcional que abrió sus puertas en Doral el pasado Noviembre de 2013. El entrenamiento funcional hace que tus músculos trabajen juntos y los prepara para las tareas diarias mediante la estimulación de movimientos comunes que se hacen en casa o en el trabajo para mejorar tu bienestar general. Este es un entrenamiento para todos, no importa tus limitaciones o tus metas, perfectamente se puede lograr un programa de entrenamiento adecuado para cada persona. La gente mayor puede beneficiarse mucho con el entrenamiento funcional a través del mantenimiento de la flexibilidad y trabajando su equilibrio para evitar caídas y poder disfrutar de una vida con mas independencia y feliz. “En Studio 55 tenemos clases grupales, - y cuando digo clases en grupo me refiero a no más de 10 personas -. También tenemos clases con tu amigo o tu “buddy”. Pero lo que hace diferente a Studio 55 de cualquier otro gimnasio, es que no solo tenemos excelentes profesionales que se preocupan por tu cuerpo y tu bienestar, sino también encontrarás un ambiente divertido con equipamiento nuevo y una energía positiva arrolladora,” agregó Andrea. En el año 2009, Spennewyn realizó una investigación publicada en la Revista de Investigación Fuerza y Acondicionamiento (Journal of Strength and Conditioning Research) y los resultados del estudio mostraron que los usuarios que practicaban entrenamiento funcional aumentaron su fuerza un 58 % mas que el grupo que utilizaba la forma de entrenamiento fijo. Sus mejoras en el equilibrio, fueron 196 % más altas que el grupo de forma fija y se confirmó una disminución del dolor en las articulaciones en un 30%.

Community | Comunidad

Cuando le preguntamos que es lo que se debe hacer para mantener las nuevas resoluciones de comienzo de año, la entrenadora nos dijo: “Hacer ejercicio y tener una buena nutrición es vital, pero no se puede olvidar que hay que pedir la certificación del entrenador, pues es necesario asegurarse que la persona que está trabajando con tu cuerpo sabe lo que hace”. Studio 55, ubicado en 6344 NW 99Th Av. Suite 2. Doral, FL 33178 está abierto de Lunes a Viernes. Para obtener más información acerca sus clases puede contactar a Marcia Ribeiro o Andrea Carvalho, propietarias y Entrenadoras Certificadas en Educación Física de Studio 55 al (305) 718 3793.

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January/Enero 19, 2014

Fotos cortesía de Javier Ceriani

January/Enero 19, 2014

Javier Ceriani

esde siempre, su objetivo fue ser una estrella. Muchos no lo entienden, pero, son mas los que lo aman. Precursor sin lugar a duda, en la ciudad del sol, en presentar la “noticia de otra manera”, hoy Javier Ceriani puede decir que esta tocando el cielo con las manos. Hace poco menos de un mes, esta al frente del programa diario de variedades “AQP” (Agarrense Quien Pueda), sale en vivo a las 3:00pm por el canal 41 AmericaTeVe. Después de haber cumplido su etapa como conductor del programa de farándula Paparazzi en MegaTV, Ceriani vuelve a la pantalla chica, de la mano del canal que lo vio dar sus primeros pasos artísticos en el año 2002. Ahora, en el 2014, AQP viene con todo, imponiendo como siempre un estilo único, formato arrasador y un equipo de colaboradores de primer nivel. Inteligente, innovador, controversial, sensitivo pero por sobre todas las cosas creativo y carismático, Ceriani sabe lo que el publico quiere. A la hora de definir el programa, Ceriani lo describe como “novedoso, ya que le da una mirada a las noticias en un formato irónico, irreverente y honesto, sobre la actualidad y la farándula. El programa AQP, “es un mix donde en una hora, te informas sobre el mundo de la farándula, las noticias mas sobresalientes del día y sobre todo, mostramos lo que pasa en Miami”, agrega también que “somos uno de los pocos programas en vivo donde salimos a la calle a hablar con la gente, el ciudadano sabe que con nosotros tienen un micrófono abierto para denunciar irregularidades o para dar a conocer diferentes eventos que pasan en su comunidad”, comenta el conductor. Ceriani hace una pausa, se muestra mucho mas reflexivo,

maduro a la hora de contestar, ya que la experiencia le ha dado el equilibrio exacto para balancear su glamurosa vida y el trabajo. Como jefe, se define “exigente, me gustan las cosas bien hechas y que el sentido común fluya en el equipo de trabajo a la hora de realizar las producciones. “El programa es una licuadora de noticias, farándula, redes sociales con las opiniones de nuestros televidentes, salimos mucho a la calle ya que la televisión ha perdido ese contacto directo con la gente, además el internet ha producido que el 34% de la audiencia se informe a través de las redes sociales esto perjudica mucho a los canales hispanos que justamente viven de la publicidad que se le ofrece al consumidor. Con lo cual, si no renovamos la programación, la audiencia seguirá decreciendo. En AQP mostramos todo lo que pasa en el mundo; nosotros cubrimos desde el jet set por ejemplo lo que esta pasando en Brickell que convive el lujo con la pobreza, los grandes yates con los pescadores de Miami. Aquí mostramos todo, te acercamos la ciudad de Miami desde todos los puntos de vista” nos asegura Ceriani. ¿Qué pasa con el Glamour Miamense? “El glamour en Miami esta creciendo, y Miami siempre tendrá el Glamour por que para eso fue creada, pero no es el glamour de los latinos en este momento la que esta creciendo. Tenemos una nueva inmigración de los europeos, hasta los rusos vienen a invertir a nuestra ciudad. Como es el caso del restaurante de Roberto Cavalli, que es una iniciativa que esta en Nueva York, Saint Tropez y ahora aquí en Miami. Nuestra ciudad se esta convirtiendo en un punto muy fuerte de inversión extranjera todas las productoras quieren venir a Miami. Con lo cual la inversión cultural en la ciudad es una materia pendiente que los administradores tienen

que tomarlo muy en serio. Cuando le pregunte si creía en el amor, respondio: “Creo que si, pero cuando las personas somos populares es muy difícil ser amados por una persona sola, además como en todo lo que uno hace en la vida, si no le dedica tiempo a algo, eso no sucede. Yo, estoy enfocado en mi trabajo, en los proyectos a futuro y no me queda tiempo para dedicarle al amor como realmente se merece que sea tratado”. A diferencia de otros años, el precursor en darle un “giro diferente a la noticia en Miami”, se muestra apacible, sabio, siempre con la seguridad que lo caracteriza y el Águila como emblema. Ceriani resume y adelanta que a partir del 2014 la televisión hispana en Miami tiene que cambiar. Recordemos que cada vez que Javier Ceriani “tiraba la noticia” en el último minuto de su programa en su show de radio matutino, al dia siguiente eran titulares en los tabloides de la ciudad. Siempre con el sexto sentido del visionario Ceriani supo hacerse un lugar en los medios de comunicación, valiéndose de su perseverancia y profesionalismo.

January/Enero 19, 2014

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How To Obtain A Pretty Smile Design By Dr. Raul Gonzalez, BA

January/Enero 19, 2014

By Claudia Drago

any people are not aware that there is a difference between a general dentist and a cosmetic dentist. Prior to any cosmetic, a cosmetic dentist will carry out a smile design consultation. In order to provide one of the best services for their patients, cosmetic dentists communicate as much and as clearly as possible with their patients concerning their expectations and results. Since cosmetic surgery is all about enhancing one’s beauty, cosmetic dentists feel that if the patients are not happy or pleased with the results, then, the treatments are a failure. If you want a result that makes you happy, you need to have strong opinions about the aesthetic planning of your smile design. Below you will find several categories of smile designs to help you accomplish your desired look. SEXY SMILE Sexy smiles have alterations in the lengths of the teeth, because the central incisors are often longer compared to the other front teeth when they first appear. Then, when the teeth start to grow into an even length, people tend to associate longer and more spectacular central incisors with sexiness and youth. Thus, when it comes to sexy smile designs, the central incisors are considerably longer than the sideways incisors. A sexy smile design exudes boldness and youth, as well as warmth. It also emphasizes the chin and the nose. Sexy smile designs are certainly ideal for people with attractive and thick lips. SOPHISTICATED SMILE If you look at someone with sophisticated smile designs, you will notice that the teeth have a straight horizontal line. This type of smile conveys intelligence and maturity. A sophisticated smile emphasizes the width of a person’s lower face and when the teeth erupt, the lengths of the teeth tend to be more asymmetrical. SPORTY SMILE This type of design falls in between the sexy and sophisticated designs. Compared to the central incisors, the laterals are a lot longer. This type of a smile design exudes informality and casualness. At times, it can also convey warmth. Most people believe that this design is neither as young as a sexy smile nor as serious as a sophisticated smile. Consider these factors before you opt for your final design: • Facial Shape In order to appear more oval, a long face needs to accentuate its’ width. If you have attractive features in the center of your face, you may need several bold central incisors to attract attention to your features. • Image Aspirations You need to ask yourself how you would like to appear to other people. If you want people to see you as someone who are mature and intelligent, you should consider the sophisticated smile. Alternatively, if you want to exude boldness, energy, and warmth, you should go for a sexy smile. • Age How old would you like to appear to others? Take note that longer central incisors and whiter teeth tend to make you look a lot younger, whereas, discolored teeth or a flatter smile will make you look older or more mature. Before a cosmetic dentist proceeds with the treatment, he or she will go over and discuss these factors with you. Generally, cosmetic dentists will let you choose a smile from a booklet that contains various options. A highly trained cosmetic dentist will disagree with your choices especially if they do not fit you. He or she will offer advice and quality recommendations, but at the end of the day, it is still your choice to make, as you will have to live with the smile for the rest of your life.

January/Enero 19, 2014

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Doral Business Launching for another 10 Years of Service! By: Raul Pino Chairman Doral Business Council (DBC)

January/Enero 19, 2014

he Doral Business Council has been undergoing a series of improvements all designed to better serve our members and the business community in the Greater Doral area and to provide increased value. I count myself extremely lucky and honored to serve as the Chair in 2014, our 10th Anniversary year. Rated one of the best places to live, by Forbes Magazine, and with nearly 50, 000 residents calling Doral home, now is the time to live in our area. Businesses are investing heavily here, including projects that offer bringing mixed-use, pedestrian friendly development. New businesses of all sizes are opening every day and they are finding there are few areas in Miami-Dade County that can say they enjoy such vibrancy. This is a very exciting time indeed for the City of Doral and for all of us in the business community. We are set to refresh our enthusiasm about the DBC and all the great things to come in 2014. I am proud to work with our Board of Directors for 2014 Immediate Past Chair: Nelson Penalver, Logistical Outsourcing Chair Elect: Jason Timmons, Great Florida Bank Treasurer: Sonya Canas, Mercantil Commercebank Board Members, Marti Bueso, Home Financing Center; Charles Cheng, TmTelecom; Michael DiPietro, Michael DiPietro, LLC; Mara Falero, JetStream Federal Credit Union, Armando Fernandez, HBW Securities; Maria Luisa Gonzalez Silva, Baptist Health South Florida; Peter Jude, Kendall Regional Medical Center; Carlos Rivero, Jr., Regions Security Services; J.R. Steinbauer, Jr., Steinbauer Associates, Inc.; Efrain Sora, Sora Global Insurance; Maria Martinez, Team Concepts More than a dozen committees, representing key industries are meeting and working to advocate for strong business connections at all levels. We are committed to strengthening our relationship with our strategic partners such as the City of Doral itself, Miami-Dade County and the State of Florida. We are quickly becoming the “go to” organization for economic development in the Greater Doral area. We will continue to be strong advocates in the regulatory arena. We are strengthening our relationships with our strategic partners and will be relentless in our pursuit of improving the economic viability of our region. I hope to see you at 8 am on February 11, 2014 at our Signature Breakfast at the Trump National Doral hosted by Baptist Health where we will discuss other effects of the Affordable Healthcare Act and Human Resource Trends. I’ve tried to share with you afew of the things you can expect from your DBC in 2014. So tell your friends, neighbors and fellow business leaders who are not DBC members yet to join us. Call our offices 305-470-9597, visit our website www.DoralBusiness.com, email me at Chairman@DoralBusiness.com, or follow us on Twitter @DoralBusiness . It’ll be a great beginning to their 2014! On behalf of your Doral Business Council, we wish you all the best in the New Year.

January/Enero 19, 2014

How a CPA Can Be Your Best Asset

January/Enero 19, 2014

unning a successful business comes with its share of challenges. From staffing and coaching to branding and marketing (not to mention maintaining relations with the clients), there are a seemingly infinite number of responsibilities that relentlessly pull you in every direction. To continue to succeed it is necessary to manage your resources as efficiently as possible, which often means outsourcing duties you simply do not have time for. Enter the Certified Public Accountant, or CPA. By occupying multiple roles at once, a CPA can be your business’s best asset, affording you greater opportunity to focus on the business side of your organization. Defining what a CPA is, what they do and why it is important to have one will help you better understand how they can benefit your business. So What Does a CPA Do? CPA’s are equipped to handle a variety of jobs and tasks, all centered around saving your organization as much money as possible. They perform tax services such as filing all levels of returns and cooperate with you throughout the year to reduce your tax obligations. And if you happen to be questioned or even audited by the IRS, your CPA is there to represent you. As well as representing you, CPA’s provide quality assurance and auditing services of their own. Too often managers make important decisions based on incomplete or inaccurate data, putting their business at an increased and unnecessary risk. CPA’s, however, thoroughly research and objectively evaluate the validity of your financial statements to help managers avoid risk and make more informed, confident decisions. Similarly, CPA’s specialize in management and consulting services that help businesses make better use of their resources to maximize efficiency and profitability. Whether you’re starting, managing or growing your business, CPA’s lighten the load by providing multiple managerial services: budgeting, financial planning, insurance coordination, investment guidance, cash management and preparing financial statements. Whether you need help with supervising your business’s day-to-day activities or professional advice preparing long-term plans, CPA’s are a flexible solution to your business needs. Why Choose a CPA? CPA’s make good business sense. By being in regular contact with your CPA, you essentially have a financial expert looking over shoulder to keep your risk low and make sure all your “i’s” are dotted. CPA’s are trained to nip unseen problems in the bud and let you focus your energy on your other managerial commitments. Bound by a code of ethics, CPA’s are required by law to act with integrity and give good, sound ethical advice to their clients. At Rosillo CPA we take this obligation seriously. We offer business success planning services in which we consult with you to ensure your business grows correctly. We strive to provide outstanding service to help make your business as strong as it can be. Contact us or come by to schedule a consultation today. We look forward to making it your best year yet. Rosillo & Associates, P.A. is located at 7950 NW 53 St. Suite 221, Doral, FL. For more information, please call (305) 477-5671

How a CPA Can Be Your Best Asset

a gestión de un negocio en auge entraña bastantes desafíos. Desde asuntos de personal y su capacitación hasta la creación de una imagen y la comercialización, tal y parece que hay una infinidad de responsabilidades que no cesan de exigir su máxima atención. Es imperativo manejar los recursos de la manera más eficiente posible para seguir triunfando, lo cual significa que con frecuencia habrá que subcontratar funciones para las cuales usted sencillamente no dispone de tiempo. He aquí el Contador Público Diplomado o CPA. Puesto que desempeñará múltiples funciones a la vez, un Contador Público podría ser el activo más valioso de su negocio ya que le brindará más oportunidades para concentrarse en la parte comercial de su organización. La definición de lo que es un Contador Público, lo que hace y por qué es importante tenerlo contribuirá a que usted entienda mejor cómo éste podría beneficiar a su negocio. ¿Qué hace un Contador Público? El Contador Público está preparado para ocuparse de una variedad de labores y tareas, todas destinadas a ahorrarle a su organización la mayor cantidad de dinero posible. Realiza servicios impositivos tales como presentar todos los niveles de declaraciones y colabora con usted a lo largo del año para reducir sus obligaciones impositivas. Y si el Servicio de Recaudación de Rentas Internas (IRS, por su sigla en inglés) lo cuestionara o le hiciera una auditoría, su Contador Público estará a su lado para representarlo. Además de representarlo a usted, el Contador Público le brindará su propio control de calidad y servicios de auditoría. A veces los gerentes toman decisiones basadas en datos incompletos o imprecisos, exponiendo su negocio a grandes riesgos innecesarios. Sin embargo, el Contador Público investigará y evaluará cabal y objetivamente la validez de estados financieros de modo que los gerentes eviten riesgos y tomen decisiones certeras con conocimiento de causa. Igualmente, el Contador Público es especialista en servicios de gestión y asesoría que contribuyen a que los negocios usen mejor sus recursos a fin de maximizar la eficiencia y las utilidades. Ya sea que usted recién emprende o ya administra y expande un negocio existente, el Contador Público le facilitará su labor al prestar múltiples servicios administrativos, a saber: elaboración de un presupuesto, planificación financiera, coordinación de seguros, asesoramiento en inversiones, administración de dinero en efectivo y elaboración de estados financieros. Si usted necesita ayuda para supervisar las actividades cotidianas de su negocio o asesoramiento profesional para formular planes a largo plazo, el Contador Público es una solución flexible que colmará sus requerimientos comerciales. ¿Por qué optar por un Contador Público? Tener un Contador Público es una idea comercial sensata. Mediante la comunicación frecuente con su Contador Público, esencialmente usted contará con el respaldo inigualable de un perito financiero que se cerciorará de que todo esté en orden. El Contador Público está capacitado para desarraigar problemas imprevistos de modo que usted se pueda concentrar en sus otros compromisos administrativos. Vinculados al código de ética, la ley exige que el Contador Público se comporte con integridad y dé a sus clientes cabal asesoramiento empresarial. En la oficina de Rosillo CPA tomamos en serio esta obligación. Brindamos servicios de planificación empresarial que le garantizarán el éxito y consultamos con usted para asegurarnos de que su negocio crecerá de manera apropiada. Procuramos proveerle servicio sobresaliente para contribuir a que su negocio sea lo más sólido posible. Comuníquese con nosotros al (305) 477-5671 o visítenos para programar una consulta hoy. Aguardamos con anticipación poder asesorarle para que éste sea su año más próspero. Rosillo & Associates, P.A. esta localizado en 7950 NW 53 St. Suite 221, Doral, FL.

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Opinion | Opinión

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Ganarle al miedo es ganar una batalla Para ganar tu batalla, lo único que tienes que hacer es convertirte en un enfermo de ella Por Thamara González, Personal Trainer, Nutricionista Deportivo y Life Coach. Propietaria de Equilibria Fitness.

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ace poco participé por primera vez en una competencia de fitness, el NPC Florida Championships, en las categorías Bikini Over 40 Tall, Over 40 General y el Open. Era mi primera competencia, y yo fui la más sorprendida al ganar dos primeros lugares en la categoría de más de 40 años y el 4to lugar la competencia general para todas las edades. Para mi fue una gran sorpresa, nunca pensé en competir para ganarme un trofeo, siendo la principal y única competencia ganarme una batalla a mi misma. Tomar la decisión de entrar a la competencia me tomó meses de analizar el proceso al que iba a exponer mi cuerpo, mi salud, mi mente, mi familia, mi trabajo. Mientras más investigaba, más me entusiasmaba en hacerlo siempre con un poco de miedo, ese miedo que te pone a pensar y te frena por la falta confianza en que lo puedes lograr. Una vez que tomé la determinación ya había vencido al miedo, estaba a punto de atravesar la puerta de las oportunidades, esa que te emociona y te hace creer en el poder que esta en ti. De esta manera comenzó mi reto de 100 días, enfocada en un solo objetivo: cumplir mi promesa. Decidí hacerlo de la manera mas natural posible, sin pastillas, sin exponer mi salud a suplementos que puedan intoxicar y dañar mi cuerpo, claro sabía que el proceso de cambios en el cuerpo sería mas lento y por consiguiente tendría que entrenar más fuerte y cuidar extremadamente mi alimentación, comiendo muy limpio, sin cambiar la dieta en 100 días, siempre vigilante del proceso a nivel de salud. Acostumbrarme las primeras semanas no fue tan fácil, y hasta tuve momentos de querer desistir y abandonar mi competencia, cada semana era más difícil. Hasta que un día en mis momentos de meditación, comencé a adoptar técnicas, escribirlas y ejecutarlas a diario, siendo mi propia motivación los cambios que veía a diario en

mi cuerpo, esto me impulsaba a seguir adelante, solo tenia que pensar que era “un día a la vez” Me di cuenta de que necesitaba aun más enfoque mental porque tenia días que recaía por el cansancio extremo, sufrí ansiedad por privarme de comidas ricas, por dejar a un lado todo lo que era mi vida normal. Tenia que conectar mi mente, mi cuerpo físico y mi espíritu pues nada se logra si no tienes un equilibrio en esta conexión. Decidí “enfermarme” por mi reto porque esa batalla la iba a ganar: visualicé ese día tal cual como pasó, celebrando haber llegado exitosa, saludable y deslumbrante. Cuando tu mente vuela más allá de tus límites no habrá nada que te pueda frenar. Entonces estarás conectada al éxito. ¿Cual éxito? Haberle ganado la batalla a ese ser que tenemos dentro que te dice que no puedes, esa será tu mayor satisfacción, tu recompensa, ese fue mi verdadero trofeo. No permitas que te frenen tus pensamientos. Así como esta competencia que gané, así funciona todo en la vida. La cuestión es atreverte a hacer las cosas por ti mismo, por tu progreso y bienestar para ser cada vez mejor e ir escalando la montaña de tus sueños para que se hagan realidad. Todo lo que pienses que quieras hacer lo puedes hacer. Esquiva los miedos, sobrepasa tus límites y nunca subestimes el poder absoluto que está dentro de ti, pues te puede sorprender. Adelante, plantéate tu próximo reto y gana tu batalla. Yo ya estoy a punto de arrancar la próxima, nada me frena, que nada te frene, vence el miedo. Sígueme en: Instagram: ThamyFit Facebook: Thamara Gonzalez.Thamy Twitter: Thamy Pino

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Nutrition | Nutrición

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Nuevo año, nueva vida, y …

¡Para una buena salud necesitas disciplina! Por: Valentina Corral V-fit-Vfabulous@live.com

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e alegra compartir con ustedes nuevamente después de estas vacaciones otro informe para seguir mejorando nuestra salud y bienestar. Este año es muy importante para mí y espero que para ustedes también. Este 2014 es un año de cambios grandes, de renovación, y de logros. No solo el iPhone, puede sacar sus increíbles versiones cada cierto tiempo. Nosotros también, podemos sacar nuestra mejor versión nunca antes vista este año, si es que así nos proponemos, que está en nuestras manos. Para esto, tenemos que tomar un tiempo para meditar lo que queremos hacer con nuestras vidas. Piensa, ¿qué objetivos no has concretado antes que quieres llevar a cabo este año? Para esto hay que hacer nuestras resoluciones del 2014. Hablo de nuestras “metas grandes” a largo plazo que queremos cumplir y nuestras “metas pequeñas” que son las que nos ayudarán a llegar a nuestras metas grandes. Me imagino que ustedes tienen muchas metas que cumplir y eso me alegra mucho, ya que sin metas no hay combustible de motivación para perseverar en el tiempo. Mi propósito de este artículo se trata de esto, de compartirles una manera eficaz, el poner disciplina a su vida para formar una estructura en la cual puedan mejorar su salud, y modificar lo que no ha funcionado antes, y entonces alcanzar la felicidad junto a todas las metas que se propongan. Después de las fiestas, de deleitarnos con platos típicos de nuestros países, convivir con la familia; es hora de retomar el orden de nuestra vida actual. La disciplina es necesaria en todas las áreas de nuestras vidas, pero en la alimentación, cumple un rol súper importante. Sin disciplina no hay orden, no hay control y sin eso, no se puede lograr absolutamente nada, no hay salud, peso ideal, control emocional, ni hormonal. En la disciplina entra la organización. Para esto importante hacer un “horario” en que podremos distribuir nuestro tiempo del día para: alimentarnos correctamente, trabajar, ejercitarnos 30 a 40 minutos al día, convivir con nuestros seres queridos, entreternernos, y dormir de 6-8 horas. Una vez hecho un horario donde quepan todas las actividades esenciales que debemos de cumplir en nuestra semana, podremos tener la base para construir y modificar aquello que no sea necesario, o que no nos esté funcionando. Una vez listo el horario de nuestras vidas ya modificado y organizado, podremos plantear metas diarias (metas pequeñas que debemos cumplir al día que asisten en el progreso de nuestra gran meta u objetivo final). Por ejemplo, si una de tus metas es bajar de peso; puedes hacer pequeñas metas diarias que ayuden a esa meta. Como ejercitarte diariamente. Si vez que tienes un lapso de 2 horas después de llegar del trabajo, puedes salir a caminar o trotar por 30- 40 minutos (no necesitas un gimnasio, hay oportunidades de ejercitarte en todos lados, es cuestión de querer hacerlo), también puede dedicarle tiempo a tu hobby o trabajar en algún proyecto que tengas estancado hace un tiempo. Todo depende de tus objetivos. Cada día tienes que trabajar en tus metas, para que haya un progreso y una motivación que te demuestre que estas avanzando.

Les daré un breve ejemplo: si usted se levanta a las 7:00 A.M a trabajar, puede levantarse más temprano para ejercitarse, puede cocinar un rico desayuno, como un omellet de vegetales con claras de huevo, o un nutritivo batido de proteína con frutas y fibra. Puede llevarse botellas de agua al trabajo y llevar snacks saludables como: frutas, nueces o una barrita de proteína. La disciplina que usted tenga en la distribución de las actividades que haga en su día, le dará la base para trabajar en sus resoluciones. Uno no puede construir encima de una tierra que no ha sido tratada. Primero hay que limpiarla, tratarla y para ahí sembrar. Una vez que tenemos una clara imagen de lo que es nuestra vida actual en forma organizada, podemos dar ese gran paso para llegar a nuestros objetivos. La disciplina es un trabajo interno que nos beneficiara de una manera tan drástica; que mejorará todas las áreas de nuestras vidas. Nos dará también la autoestima que uno adquiere una vez que tiene total control de su vida, que viene acompañado de un sentimiento de tranquilidad. El cual le dará la claridad para discernir y resolver los problemas del día a día. Ven como todo está conectado. Una cosa te lleva a la otra. Una meta pequeña te lleva a una meta grande, un pequeño detalle te lleva a un gran resultado. Asi que es hora de tomar acción. Este año es de acción y estrategia. Yo quiero esto, que debo de hacer para cumplir este objetivo? Disciplinarme para organizarme y poner en acción lo que necesito hacer para llegar a cabo aquello que siempre he querido. Recuerden que todo comienzo y todo cambio es duro al principio. Es cuestión de tener paciencia, fe y confianza que con la disciplina que pongas podrás llegar a donde quieres. El cerebro humano tarda alrededor de 21 días en cambiar un hábito para adaptarse a uno nuevo. Son bastantes días pero al final ese nuevo hábito se vuelve natural. Por ahora no te enfoques tanto en el resultado (en tu meta final) si no, en todo lo que hagas para llegar ahí. Como dicen, es el viaje el que cuenta, no el destino. Una vez que hagas tu horario no te olvides que cuando lo modifiques, ten en mente tu alimentación, ya que es tu herramienta para lograr tus objetivos. Cambia alimentos no nutritivos por frutas y vegetales, planea lo que será tu semana y haz tus bolsitas de snacks para el trabajo, encuentra maneras de facilitar tu tiempo en la cocina. Es una excusa el decir no tengo tiempo para comer bien, o no tengo dinero para comer sano. Siempre puedes tomar una mejor decisión. No sodas, si agua. No papitas fritas, si vegetales. No aceite de maíz, si aceite de coco. No café, si té verde. No dulces, si frutas. Menos televisión mas ejercicio. Menos estrés, más tolerancia. Espero que le haya servido de ayuda este artículo. Yo también lo pondré en práctica junto a ustedes. Somos un equipo tú y yo. El equipo se llama “Salud, felicidad=EXITO” y nuestros equipos opuestos son la “tristeza, y enfermedad=Mediocridad.” Tenemos que ganarle al otro sin tantito de piedad, para entonces poder triunfar y realizar nuestros sueños, que de pequeños siempre quisimos alcanzar.

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Miami welcomes 2014 with a delightful tropical weather and a long list of special events to enjoy it. Check out what is going on in January and get ready to start a brand new year packed of entertainment, learning activities and fun! 8th Annual International Chocolate Festival at the Fairchild Tropical Botanic Garden: 3 days of fun for chocolate-lovers of all ages! At this year’s event, participants can learn how chocolate is made, see cacao trees growing, enjoy samples, learn to make chocolate dishes, and taste all types of food made with chocolate. Activities include: Adults and children cooking demonstrations, lectures, hands-on children activities, beer tasting, garden tours, plants sales and more. Festival will take place on January 24th to 26th from 9:30 am to 4:30 pm. Additional info at www.fairchildgarden.org. Tamiami International Orchid Festival will show their colorful variety on January 25th and 26th featuring well-known commercial orchid growers from around the world with beautiful displays, plant sales, art and supplies. Activities include: Free classes and lectures, raffles and cash prices, orchid arts, and more. Admission is $10 for adults (cash only) and free for children. The event will take place at the Dade County Fair Expo Center (10901 Coral Way, Miami) from 10:00 am to 7:00pm. Web: www. tamiamiorchidfestival.com. 17th Annual Miami Jewish Film Festival: Happening next January 23rd to February 03rd, this festival presents diverse national and international films and documentaries of artistic merit. The event is organized with the purpose of encouraging socials events that provide a cultural understanding of the attendees. The festival will run at various theaters throughout the city. For locations and schedules visit www. miamijewishfilmfestival.com. Homestead Championship Rodeo: This event has been held annually for 65 years and this is a

very important anniversary! Visitors can witness a variety of riding, roping, and racing from January 24th to 26th. There will also be a Free Rodeo Parade through Historic Downtown celebrating the Diamond Anniversary. Tickets prices are $15 for adults, $12 seniors and $5 for children under 12. Event location: Doc DeMilly Rodeo Arena at Harris Field, Homestead. . For more info visit www. homesteadrodeo.com. Sunday Afternoons of Music for Children: Open the 2014 with this fantastic and very affordable monthly music concert series for children. Concert #3 January 19th at 3:00pm: “Trout Fishing in America” performed by Keith Grimwood and Ezra Idlet, guitar/bass. Performances last one hour and offer great before and after show activities. Gusman Concert Hall. Frost School of Music, University of Miami www.sundaymusicals.org Miami-Dade Public Library System opens up the year with a variety of events: Venetian Mask Making for children: Make your very own Italian mask in the Venetian style. The traditional Italian masks date back to the year 1162 with strong ties to Mardi Gras and the Italian Carnevale. Registration required. January 22nd, 3:00 pm at Edison Branch and January 25th, 3:00 pm at South Dade Regional. CoderDojo Coding Club for teens: a free, international, coding club for young people. Open for teens ages 8 to 17 who are interested in learning computer programming and willing to share what is learned with others are invited to join the club. No prior programming experience is necessary. It is just required to bring a laptop, a parent and commit to all three hours. Laptops may be available for checkout. The club will meet twice per month. Registration is required for limited number of openings. January 25, 10:00 am to 1:00 pm at

Kendale Lakes Branch For more information about this events visit www.mdpls.org I HEART Fashion I HEART Kids on February 1st from 10:00am to 6:00pm at the Miami Children’s Museum. This event features close to 100 kids and teens, using creative workshops, arts and crafts, and a fashion show to strengthen their confidence and self-esteem. Youth are encourage to dream big and be sure to do anything they put their minds to, making a difference in their community, their nation, and even their world. This program also focuses on anti-bullying and use fashion as a positive tool to empower the youth with the strength and confidence they need to face the challenges of life. $25.00 Registration per child. More information at www.iheartfashioniheartkids. com Miami Marathon and Half Marathon: January is not only a festival-oriented month; it is also sport related month! The traditional Miami Marathon and Half Marathon will be on February 2nd. More than

25,000 people will gather on Downtown Miami for a 26.2 mile marathon and 13.1 half marathon through Miami and Miami Beach. Don’t miss the opportunity to be part of this exciting event, registration open at www.ingmiamimarathon.com Knaus Berry Farm and Bakery is already open for the 2014 season. Enjoy the finest fresh baked goods money can buy at this German Family operated farm which offer an outstanding production of fresh flowers, hot-out-of-the-oven breads, fresh vegetables fruit flavored milkshakes, homemade ice cream and the “famous cinnamon buns”. This farm is located at 15980 SW 248th Street, Homestead and will be open until last Saturday in April. Cash only. More information visit www. knausberryfarm.com.

más de 65 años y este 2014 es muy especial! Los visitantes podrán presenciar una gran variedad actividades, desde montar y lazar caballos, hasta el famoso rodeo durante los días 24 al 26 de enero. Los boletos estarán a la venta por $ 15 para adultos, $12 para personas mayores y $ 5 para niños de 4 a 12 años. Lugar del evento: Doc DeMilly Rodeo Arena en Harris Field, Homestead. Habrá también un desfile de Rodeo gratuito celebrando el aniversario de Diamante, no se lo pierda. Visite www.homesteadrodeo.com para mayor información. Conciertos de Domingo para Niños: Estrene el 2014 con esta fantástica y económica serie de conciertos. Esta vez presentando el concierto #3 el día 19 de enero a las 3:00pm “Trout Fishing in America” con las actuaciones de guitarra y bajo de Keith Grimwood y Ezra Idlet. Las presentaciones duran una hora y ofrecen actividades antes y después del show. Lugar: Gusman Concert Hall. Frost School of Music, University of Miami www.sundaymusicals.org Miami-Dade Public Library System también ofrece excelentes eventos este mes: Máscara Veneciana para niños: Deje que sus niños diseñen su propia máscara italiana al estilo veneciano que se remontan al año 1162. Se requiere inscripción previa llamando por teléfono a la librería. El evento se realizara el 22 de enero, a las 3:00 pm en la Sede Edison y el 25 de enero a las 3:00 pm en la sede South Dade Regional. Club CoderDojo Codificación para adolescentes: Este club internacional de codificación está abierto a jóvenes entre 8 y 17 años interesados en aprender programación de computadoras y estén dispuestos a compartir lo que aprenden con los otros. No se requiere experiencia previa,

simplemente un ordenador portátil, alguno de los padres y comprometerse con tres horas de instrucción. Habrá computadoras portátiles disponibles en la biblioteca. El club se reunirá dos veces por mes. Se requiere inscripción, cupos limitados. El club se reunirá el 25 de enero de 10:00 am a 1:00 pm en la Sede Kendale Lakes. Más información sobre cualquiera de estos eventos, visite www.mdpls.org I HEART Fashion I HEART Kids el 01 de febrero de 10:00 am a 6:00 pm en el Museo de los Niños de Miami. En este evento participarán cerca de 100 niños y adolescente en talleres creativos, artes y un desfile de modas para fortalecer su confianza y autoestima. Los jóvenes son animados a soñar en grande y estar seguros que pueden lograr lo que decidan. Este programa también lucha contra la intimidación y emplea la moda como una herramienta positiva para motivar a la juventud a hacer frente a los desafíos de la vida. La inscripción es de $ 25.00 por niño. Más información en www.iheartfashioniheartkids.com Miami Maratón y Media Maratón: Enero no es sólo el mes de los festivales, sino también el mes del deporte. El tradicional y tan esperado Maratón y Media Maratón de Miami ya está cerca y se realizará el 02 de Febrero con la participación de más de 25.000 personas quienes recorrerán 26,2 millas y 13.1 millas a lo largo de Miami y Miami Beach. No se pierda la oportunidad ser parte de este emocionante evento. Inscripciones aún abiertas a través de www.ingmiamimarathon.com. Knaus Berry Granja y Panadería ya está abierta para la temporada 2013. Esta granja familiar de origen alemán tiene una gran reputación por su excelente producción de flores frescas, panes recién salidos del horno, frutas y verduras frescas, batidos, helados caseros y los “ famosos rollos de canela”. Esta finca está ubicada en 15980 SW 248th Street, Homestead y estará abierta hasta el último sábado de abril. Más información visite www.knausberryfarm.com.

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Miami da la bienvenida al 2014 con un delicioso clima tropical y una larga lista de eventos especiales para disfrutar de él. Dele un vistazo la agenda en enero y prepárese para comenzar un nuevo año lleno de entretenimiento, diversión y aprendizaje. 8vo Festival Internacional del Chocolate en el Fairchild Tropical Botanic Garden: 3 días de diversión para los amantes del chocolate de todas las edades. Aprenda cómo se hace el chocolate, vea árboles de cacao en crecimiento, disfrute muestras, aprenda a hacer platos de chocolate, y saboree todo tipo de alimentos a base de chocolate. Otras actividades incluyen: Demostraciones culinarias, actividades para niños, pruebas de licores, ventas de platas y tours por el jardín. El festival tendrá lugar los días 24 al 26 enero de 9:30 am a 4:30 pm. Información adicional en www.fairchildgarden.org. Festival Internacional de Orquídeas en Tamiami mostrará su espectacular variedad los días 25 y 26 de enero con este magnífico espectáculo de la mano de reconocidos cultivadores comerciales de orquídeas de todo el mundo, quienes tendrán a la venta plantas, arte y productos varios. La lista de actividades incluye: Clases gratuitas y conferencias, rifas y precios en efectivo, artes de orquídeas y más. Ticket a la venta por $ 10 para adultos (sólo en efectivo) y gratis para los niños. El evento tendrá lugar en el Dade County Fair Expo Center (10901 Coral Way, Miami) desde las 10:00 am a las 7:00pm. Web: www. tamiamiorchidfestival.com. 17mo Festival Anual de Cine Judío de Miami: Durante los días 23 de Enero al 03 de Febrero, Miami presenta este festival con películas y documentales nacionales e internacionales de muy diverso mérito artístico. El evento tiene como propósito fomentar los eventos sociales que contribuyan con la apreciación cultural en los asistentes. Las presentaciones se realizaran en diversos teatros de la ciudad. Para conocer las ubicaciones y horarios, visite www.miamijewishfilmfestival.com. Campeonato de Rodeo en Homestead: Este evento se ha celebrado anualmente desde hace

In Flash | Fotos

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Desayuno Empresarial del DBC

Como nos tiene acostumbrados, cada segundo martes de cada mes, Doral Business Council realiza el desayuno informativo o “Signature Breakfast”, para ofrecer oportunidades de negocios entre sus miembros y la comunidad. La misma sirvio de base para presentar a los nuevos Directores y al nuevo Comité del DBC. Esta vez la cita fue el pasado 14 de enero en el Trump National Doral, atrayendo como siempre a un nutrido grupo de invitados, entre ellos funcionarios de la ciudad, empresarios, y muchos más. Fotos: SnapHappy Photos

Katharine Fuente, Councilwoman Bettina Rodriguez-Aguilera

Judge Fleur Lobree, The Doral Business Council’s 2014 Board of Director: Nelson Penalver, Carlos Rivero, Jr., Sonya Canas, Armando Fernandez, Marti Bueso, Jason Timmons, Michael DiPietro, Peter Jude, Mara Falero, Maria Martinez, Maria Luisa Gonzalez Silva, J.R. Steinbauer, Jr.

Nelson Penalver y George Ciorobea

Vice-Mayor Christi Fraga

Marianella Watanabe, Sonya Canas

Michael Dipietro, Reza Ray Dehbozorgi

Michael Matthews, Pat Morgan, Carlos Rivero, Jr.

Jenny Ducret, Oliver Ruiz y JR Steinbauer, Jr.

Laura Villaverde y Ashley Artiles

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Neighborhood Resource Officer Luis Martinez, Neighborhood Resource Officer Noel Feliciano

44 Carlos Aldama, Samuel Espinoza, Jackie Gonzalez, Ana Rioseco

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Sports | Deportes

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USA Judo, 2013 the end of a very successful year By Claudia Drago

s a parent or as a teacher you know how a healthy lifestyle and how much practicing a sport can help when raising a child. Respect, teamwork and strength are some of the positive values that sports can instill on those who practice it. The Doral Family Journal understood long time ago the power of exposing our kids to the Olympic Spirit and its values, and started its journey of supporting and promoting the Olympics and specifically the Olympic Sport of Judo that has brought to the City of Doral so many international events throughout the years. DFJ recently interviewed Jose Humberto Rodriguez, USA Judo CEO, who in 2013 became the International Judo Federation Development Director, to speak about this past year and what lies ahead for the sport in the U.S. “We had a very, very, successful year, probably taking into consideration that we were coming from an extremely successful year winning the first gold medal ever in the 2012 Olympic Games and finishing in 7th place at the worldwide level, 2013 was supposed to be a slow year but it didn’t turned out to be that way. We hosted a very successful Grand Prix and we hosted an extremely

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successful World Cadets. That served for us as a sort of a trampoline as we are leading to the most important part of the upcoming 2016 quadrennial”, said Jose H. Rodriguez, USA Judo CEO. “And once again, Olympic qualifying begins now this year in 2014 and that’s we are aiming towards to”. In 2014, USA Judo will continue the same planning they set out seven years, when they planned to become a major judo player in the world. At that time, they said they were going to do that in a two-fold fashion: By its athletes winning and by USA Judo hosting the best athletes in the world in the U.S. On January 17 - 18, 2014, USA Judo starts the year by hosting the 1st IJF Rules Clinic in the U.S. All the top referees from the Americas will be here in South Florida to meet with top referee leaders and coaches and technical leaders of the IJF who will explain the new rules and the interpretation of the new rules. “Then we move on and we continue hosting the World

Junior Championships. When you look at it, The World Junior Championships are right below the World Senior Championships. This kind of position the U.S. as the mecca for Judo and in the meantime our athletes will continue to travel and compete around the world”, said Jose H. Rodriguez. “Our goal is to qualify the strongest team ever in 2016. Basically, our goal is to raise enough funds so we can get our athletes to the right competitions”, added USA Judo’s CEO. “For an Olympian to be an Olympian and win a medal it takes a long time. Normally the kids start at the age of 5, 6 or 7. This is not a sport that you can take up at the age of 20, this is a sport that requires dedication 15-20 years to win an Olympic medal, said Rodriguez. USA Judo has over 20 registered clubs in Miami. If you are interested in sending your little one to take judo classes you can visit www.usjudo.org and look for the nearest club.

USA Judo: 2013 Resúmen de un exitoso año

omo padre o como maestro sabes cuanto ayuda llevar un estilo de vida saludable y la práctica de un deporte en la crianza de un niño. El respeto, el trabajo en equipo y la fuerza son algunos de los valores que los deportes infunden en aquellos que lo practican. Doral Family Journal comprendió hace tiempo el valor de exponer a nuestros hijos al Espíritu Olímpico, y desde entonces colabora apoyando y promocionando el deporte olímpico y específicamente el Judo, que tantos eventos internacionales ha traído a la ciudad de Doral en los últimos años. DFJ entrevistó a José Humberto Rodríguez, USA Judo CEO -quién en el 2013 también fue nombrado Director de Desarrollo de la Federación Internacional de Judo-, para hablar sobre el año que terminó y lo que viene para el deporte en los Estados Unidos. “Hemos tenido un año muy, muy, exitoso, teniendo en cuenta que veníamos de un año de gran éxito, de ganar la primera medalla de oro en los Juegos Olímpicos del 2012, donde terminamos en séptimo lugar a nivel mundial; el 2013 se suponía que iba a ser un año lento, pero no resultó ser así; fuimos anfitriones del Grand Prix Miami en el cual tuvimos mucho éxito y también recibimos con gran éxito el Campeonato Mundial de Cadetes. Estos eventos sirvieron para nosotros como una especie de trampolín mientras nos acercamos a la parte más im-

portante del cuatrienio en miras a los Juegos Olímpicos del 2016”, dijo José H. Rodríguez, USA Judo CEO. “Y una vez más, la clasificación Olímpica comienza este año, en el 2014 y eso es que a lo que nos dirigimos,” agregó Rodriguez. En el año 2014, USA Judo seguirá la misma planificación que estableció hace siete años, cuando proyectó poner a los Estados Unidos entre los países mas importantes en el Judo mundial. Y en aquel momento se dijo que el objetivo se cumpliría de dos maneras, por un lado, logrando que los atletas estadounidenses triunfen y por otro lado, USA Judo recibiendo a los mejores atletas del mundo aquí, en el país. El 17 y 18 de enero de 2014, USA Judo comienza el año organizando la primera Clínica de Reglamento de la Federación Internacional de Judo en USA. Los mejores árbitros estarán aquí en el sur de la Florida para reunirse con los principales líderes, árbitros, entrenadores y técnicos líderes de la FIJ (Federación Internacional de Judo), quienes explicarán las nuevas normas y su interpretación. “Luego pasamos y seguimos con el Campeonato Mundial para Juniors, del cual seremos también el anfitrión. Si se mira con atención, el Campeonato Mundial de Juniors está justo por debajo del Campeonato Mundial para Seniors. Esto posiciona a los Estados Unidos como la meca

del Judo; mientras tanto, nuestros atletas continuarán viajando y competiendo alrededor del mundo”, dijo José H. Rodríguez, USA Judo CEO. “Nuestro objetivo es clasificar el equipo más fuerte para el 2016. Básicamente, nuestro objetivo es recaudar fondos suficientes para que nuestros atletas puedan competir en las competencias adecuadas,” agregó. “Para que un atleta pueda convertirse en un atleta olímpico y ganar una medalla , eso lleva mucho tiempo. Normalmente, los niños comienzan a la edad de 5, 6 o 7 años. Esto no es un deporte que se pueda comenzar a practicar a los 20, esto es un deporte que requiere una dedicación de 15-20 años para ganar una medalla olímpica, explicó Rodríguez. USA Judo tiene más de 20 clubes registrados en Miami. Si usted está interesado en enviar a su pequeño a tomar clases de judo visite www.usjudo.org y encontrará la lista complete de clubes de Judo por Estado y el más cercano a su zona.

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Miami the Latin Boxing Capital of the world Doral Family Journal continues its support to the Olympic Sports in the United States.

eveloped by AIBA and recognized by the International Olympic Committee (IOC), the World Series of Boxing is the first truly global boxing league with franchises in 4 continents: Africa, Americas, Asia and Europe. With the full support of USA Boxing, the USA Knockouts, the franchise representing the United States in the league, inaugurated its 4th season on November 22th at the Miccosukee Resort & Gaming in Miami; and their second home match was held Friday, January 10th, at the same location. “We want to make Miami the Latin Boxing Capital of the world. Along with Univision Sports it was decided that due to its capacity and proximity to all the Latin people living in Miami the Miccosukee Resort & Gaming was the ideal place to host the matches. Besides, you have to take into account that according to the World Series of Boxing competition system, the USA Knockouts could face the stunning Cuban Team, the Cuba Domadores in the play-offs in March,” said Mr. Karim Bouzidi in an interview with the Doral Family Journal. Continuing its support to the Olympic Sports, the Doral Family Journal has signed an exclusive media and promotions contract with the Knockouts USA. “We are very pleased to have the support of Doral Family Journal

for the promotion and coverage of the USA Knockouts, we know the extent and importance that the media outlet has within the Latino community living in Doral and we are convinced that the fans will follow the latest news about the USA Knockouts through the Doral Family Journal,” said Mr. Bouzidi. The USA Knockouts’ upcoming matches in Miami are scheduled for January 17th, when the team will be facing off the Ukraine Otamans, on February 7th when the USA Knockouts will take on the Algeria Dessert Hawks, and on February 21st when the U.S will defy Germany. “The team is motivated and every day they have more strength, Latino boxers who compete for the U.S. team have been very helpful and in Miami, with the support of their fans they feel at home, “ explained Mr. Karim Bouzidi. “I’m happy that the people was able to enjoy great boxing, the quality of the boxing was astounding, and both teams performed leaving everyone with the desire to see more fights. This is part of what the World Series of Boxing has to offer, competitive boxing and the best Olympic boxers of the world fighting in a spectacular format in 10 weight divisions and five bouts of 5 three-minute rounds each,” stated satisfied Mr. Bouzidi when we asked him about Friday’s match between the Italia Thunder and the USA Knockouts at Miccosukee.

Pedro Roque, the Cuban trainer who won the 2008 AIBA’s Coach of the Year Award and who also took eight boxers to the semifinals at the 2008 Olympic Games, is carefully guiding the training of the USA Knockouts. Although the team had a great start winning their first home match, last Friday the USA Knockouts weren’t able to win over the Italia Thunder. But to become one of the members of the World Series of Boxing is not easy task. In order to be admitted to the league, currently recognized by more than 200 Federations worldwide, each boxer must follow a strict path. First, the boxers must train in a gym or club registered with USA Boxing –the National Governing Body for the Sports of Boxing in the United States-, they have to participate in the registered USA Boxing competitions and by doing so, they may be selected by the coaches to be part of this successful league. For more information about the USA Knockouts and the World Series of Boxing visit: www.worldseriesofboxing.com

Miami la capital mundial del boxeo latino

esarrollada por AIBA y reconocida por el Comité Olímpico Internacional (IOC), la Serie Mundial de Boxeo es la primera liga con franquicias en 4 continentes: Africa, América, Asia y Europa. Con el total soporte de USA Boxing, los USA Knockouts, el equipo que representa a los Estados Unidos en la liga, inauguraron su 4ta temporada el pasado 22 de Noviembre en el Miccosukee Resort & Gaming en Miami; y su 2do enfrentamiento lo tuvieron el pasado 10 de Enero también en la misma locación. “Buscamos hacer de Miami la capital mundial del boxeo latino. Conjuntamente con Univision Deportes se decidió que Miccosukee Resort & Gaming sería la sede ideal para llevar a cabo las peleas debido al aforo y la proximidad con la gente latina que vive en Miami. Y además, hay que tener en cuenta que de acuerdo con el sistema de competencia de la Serie Mundial de Boxeo, los USA Knockouts podrían enfrentarse con el impresionante equipo cubano, los Domadores de Cuba en los play-offs en el mes de marzo, explicaba Mr. Karim Bouzidi, Director Ejecutivo de la Serie Mundial de Boxeo, en la entrevistada realizada por este medio. Continuando con su apoyo a los deportes Olímpicos, Doral Family Journal ha firmado un contrato de exclusividad

de prensa y promoción con los USA Knockouts. “Estamos muy complacidos de contar con el apoyo de Doral Family Journal para la difusión, promoción y cobertura de los USA Knockouts, conocemos el alcance e importancia que tiene dentro de la comunidad latina que vive en el Doral y estamos convencidos que los fans seguirán el camino de los USA Knockouts a través de Doral Family Journal,” dijo Mr. Bouzidi. Las próximas peleas de los USA Knockouts en Miami se encuentran pautadas para el 17 Enero, en la cual se enfrentarán a los Ucrania Otamans, el 7 de Febrero el oponente de los USA Knockouts serán los Algeria Dessert Hawks, y el 21 Febrero desafiarán a Alemania. “El equipo esta motivado y cada día hay mas fortaleza, los boxeadores latinos que han venido a reforzar a los Estados Unidos han sido de gran ayuda y en Miami, gracias al apoyo de los fans se sienten como en casa,” explicaba Mr. Karim Bouzidi. “Estoy feliz que la gente haya disfrutado de una gran función de boxeo, hubo mucha calidad boxística y los dos equipos mostraron un show que dejo a todos con ganas de ver mas peleas. Esto es parte de lo que ofrece la Seria Mundial, boxeo competitivo y los mejores boxeadores Olímpicos del mundo peleando en un formato espectacular en 10 divisiones de peso y 5 peleas de 5 rounds de

tres minutos cada una,” comentó satisfecho Mr. Bouzidi al consultarle acerca de como vió al equipo de los USA Knockouts durante su última pelea. Pedro Roque, entrenador Cubano quien en el año 2008 obtuvo el premio otorgado por AIBA al Entrenador del Año y también fue quien llevó a ocho boxeadores a las semi-finales en los Juegos Olímpicos del 2008, es quien maneja los hilos del entrenamiento adecuado del equipo estadounidense. Aunque los USA Knockouts comenzaron ganando en su primer encuentro local, el pasado viernes no pudieron superar al equipo italiano, los Italia Thunder. Pero pertenecer a la Serie Mundial de Boxeo no es tan fácil. Para ingresar a la liga, reconocida actualmente por más de 200 Federaciones de Boxeo del mundo, los boxeadores deben seguir un estricto camino. En primer lugar, deben entrenar en un gimnasio o club registrado ante USA Boxing -la organización que rige al Boxeo Olímpico en los Estados Unidos-, deben también participar en las competencias reconocidas por USA Boxing donde pueden ser seleccionados por los entrenadores, y así pasar a formar parte de esta exitosa liga. Para mas información acerca de los USA Knockouts y la Serie Mundial de Boxeo visite: www.worldseriesofboxing.com

January/Enero 19, 2014

Doral Family Journal continúa apoyando al deporte Olímpico en los Estados Unidos.