‘Línies de Vida’ a L’ART AL SET
Visita d ’EMMANUEL MACRON
EXPLORA JOURNEYS I VIATGES EMOCIONS A UNNIC
Women Champagne Night amb BOMAR I TAITTINGER
MOOD presenta les begudes Galvanina
Fira d’abril al THE BOSS
Kamol Chaobdee-ngam a SIAM SHIKI
Grup Pyrénées incorpora NOMO
Energy ProDetox arriba a ANDORRA
12a edició de l ’ANDORRA SAX FEST
Vintae presenta els vins de TERRAMOLL
" Ac c ió ex clu siva " en mar que s selec c io n ad es
*Vàlid en la compra de dos productes sent un d’ells fragància i el segon producte sent de les marques: Guerlain · Kenzo · Lacoste · Coach · Rochas · Montblanc · Diesel · Tous · Clinique · Estée Lauder
*
8 Natalia Scutaru
22 Dani Ciscar
24 Carles Visa
28 Dra. Maria Colomé
30 Gerard Piqué
34 Martí Riverola
38 Tamara Martos
42 Borja Sanfelix
46 Ronald Cabrera
50 Supamas Yunyasit
52 Visita d’Emmanuel Macron a Andorra
60 Bomar celebra una ‘girl power’ d’altura amb Taittinger a Jou la Borda
64 Kamol Chaobdee-ngam protagonista a Siam Shiki
66 Mood presenta les begudes de Galvanina
68 Vintae presenta a Mood els vins de Formentera
72 Fira d’Abril al The Boss
76 Els padrins celebren Sant Jordi a a capital
78 La Creu Roja enceta les activitats pels padrins del TAD
80 Celebració del 35è aniversari dels Serradells
82 1r aniversari d’Ingeni Coworking
84 Avui sortim
DONA SECRET
President: Josep Segura.
Directora general: Nelly Dedea.
Directora: Nelly Dedea.
Publicitat: Nelly Dedea. Cap de redacció: Noelia Farias.
Redacció: Noelia Farias, Sandra Lara Cardiel i Josep Segura.
88 Grup Pyrénées incorpora Nomo a la seva restauració
90 Viatges Emocions presenta Explora Journeys
92 Presentació de la nova col·lecció de Bimba i Lola
94 Presentació d’Energy ProDetox a Andorra
96 ‘La paella pel mànec’
98 Charly Corporation presenta ‘Quantum’, de Jet Arco
100 Andorra de Nit
104 Nova botiga de Perelló 1898 a Pyrénées Andorra
106 12a edició de l’Andorra Sax Fest
110 Presentació del nou llibre ‘Integrats’
112 Ana Antolínez exposa a l’Institucional
114 L’ONCA a l’Auditori Nacional
116 1a novel·la de Pol Bartolomé
118 Lliurament de diplomes de l’EFPEM
120 Recitals d’Efrem Roca i Jordi Barceló
124 “Luxury Futuristic World” de Philippe Shangti
126 Shangti presenta ‘Remember the Future’
128 Sant Jordi amb Jonaina Salvador i Jordi Barceló
130 Alfred Llahí presenta ‘La meva Andorra’
134 "El diable irlandès" d'Àlex Garrido
136 Xavier Casals exposa a l’Espai Caldes
138 Exposició “Línies de Vida” a l’Art al Set
140 38a edició de la revista Àgora
142 Concurs de Poesia Miquel Martí i Pol
144 Carlös Porta exposa al Museu del Cómic
146 Les Caramelles de La Massana
148 Celebració per recordar la Revolució dels Clavells
150 Käfig presenta Phénix a l’Auditori Nacional
152 Presentació de “Coca masegada” de Maria Cucurull
154 Jakub Jozef Orliński llueix a la capital
156 Presentació del llibre ‘Casa Cintet’
158 19a edició del “Dictat Nacional”
160 Sant Jordi a les parròquies andorranes
162 Diada de Sant Romà de les Bons
164 Olympus Race
168 Funeral de Sergi Mas
170 Interiorisme i Decoració
122 Pasteur
196 Mentoria Financera MyAndbank
198 Vest Font Blanca, més que un hospital veterinari
222 Renoir presenta Indiba Edna Pro Max
202 Look
208 Moda
218 Passarel·les
220 Pentinats
224 Bellesa
226 Salut
230 Salut amb Irene Fernández
234 Sexologia
236 Tips
238 Decoració
240 Recomanacions llibre i pel·lícules
244 Mascotes
247 Recomanacions gastronòmiques
250 Recepta Jou La Borda
252 Viatges
254 Energies
256 Tarot
258 Horòscop
DPT. COMERCIAL: Nelly Dedea Fotografia: Paula Cristina, Josep Repiso, Emiliano Griotti i Nelly Dedea.
Edita: Grup Dona Secret S.L. Carrer Prat de la Creu 92, 1a, despatx 17. AD500 Andorra la Vella. Principat d’Andorra. Telèfon: +376 844 846
Comercial: +376 647 081
E-mail: nelly@donasecret.com
Disseny: Reinaldo Márquez, Carmela M. Arones Salomé.
facebook.com/donasecret www.donasecret.com
Dipòsit legal: AND. 545-2016
NRT: GDS: L-712738-C
Dona Secret no es fa responsable de les opinions expressades en la publicació ni tampoc s’identifica necessàriament amb les mateixes. Es prohibeix la reproducció parcial o total dels continguts de la revista sense comptar amb l’autorització prèvia de la direcció.
PER A MÉS INFORMACIÓ
08_Entrevista Natalia Scutaru • 30_Entrevista Gerard Piqué
• 52_Visita Emmanuel Macron a Andorra • 60_Women
Champagne Night • 64_Kamol Chaobdee-ngam a Siam Shiki •
68_MOOD Urban Cuisine i Nectar Vi presenten una vetllada
especial amb essència mediterrània • 98_Charly Corporation
• 106_Andorra Sax Fest • 164_Olympus Race
Women Champagne Night
MOOD Urban Cuisine i Nectar Vi presenten una vetllada especial amb essència mediterrània
98 164 68
Entrevista Gerard Piqué
Kamol Chaobdee-ngam a Siam Shiki
64
La dona que va ajudar a convertir una idea inesperada en una marca internacional amb segell andorrà
HI HA RELATS EMPRESARIALS QUE COMENCEN AMB GRANS PLANS. D’ALTRES NEIXEN ENTRE LA INCERTESA, CANVIS RADICALS I DECISIONS PRESES EN QÜESTIÓ D’HORES. EL DE NATALIA SCUTARU PERTANY AL SEGON GRUP.
NASCUDA A MOLDÀVIA, FORMADA ENTRE DIFERENTS PAÏSOS I AMB ANYS DE VIDA A BARCELONA, LA NATALIA MAI NO HAURIA IMAGINAT QUE ACABARIA CONSTRUINT UNA NOVA VIDA A ANDORRA I PARTICIPANT ACTIVAMENT EN EL CREIXEMENT INTERNACIONAL DE LE SOUFFLE D’ADORE.
AVUI PARLA AMB NATURALITAT DE MERCATS INTERNACIONALS, EXPANSIÓ, FIRES I ESTRATÈGIA. PERÒ DARRERE D’AQUESTA CALMA HI HA HAGUT RISC, SACRIFICI I UN CAMÍ MARCAT PER LA PANDÈMIA, L’EMPRENEDORIA I LA CAPACITAT DE COMENÇAR DE ZERO.
ÉS UNA HISTÒRIA SORPRENENT, DE FORTALESA, DETERMINACIÓ, LLUITA, OBSTACLES SUPERATS, VICTÒRIES... I MEL.
Entrevista: Josep Segura
Com recordes la teva infància a Moldàvia? Quin paper hi va jugar la família en la persona que ets avui?
“No vam venir amb un pla perfecte, vam venir amb la determinació de fer-lo realitat”
Recordo la meva infància dalt d’un cirerer ple de fruita al voltant, amb la mirada posada a l’horitzó. Era una nena somiadora, amb ganes de descobrir què hi havia més enllà i d’imaginar el futur. La meva família em va transmetre valors que encara avui m’acompanyen: el respecte, la constància i la força per tirar endavant.
D’on creus que et ve aquesta capacitat d’adaptació i de començar de zero en diferents països?
Sempre he pensat que les persones que creixen en pobles solen aprendre des de petites a adaptar-se amb naturalitat. Hi ha una connexió especial amb l’essencial, amb la senzillesa i amb la capacitat de trobar el teu lloc allà on vagis. En el meu cas, també crec que quan tens una meta clara i alguna cosa et motiva de debò, apareix una força interior que t’empeny a començar de zero sense por.
Més enllà de la Natalia empresària, qui és la Natalia persona? Com et definiries fora de la feina?
Soc una dona que gaudeix dels petits detalls que donen sentit i bellesa al dia a dia. M’agrada el bon gust, la cuina, l’art i la moda, perquè crec que tot allò que fem amb sensibilitat transmet alguna cosa especial. Fora de la feina valoro molt els moments senzills, la bellesa i envoltar-me d’un entorn que inspiri. I, per descomptat, la meva bata preferida, que ja forma part del meu petit ritual de benestar.
Natalia, vas néixer a Moldàvia i després vas viure molts anys a Barcelona. Andorra és, en certa manera, el tercer país on continues construint la teva vida. Va ser una decisió radical? Te’n penedeixes?
Ara ho recordo amb un somriure, però en aquell moment ho vam viure amb moltíssim estrès i en molt poc temps. El meu marit, Yuri Scutaru, cofundador del projecte, ja feia més d’un any que preparava la fàbrica i el camí que havíem de seguir jo i el nostre fill Max.
De cop va arribar la notícia de la pandèmia de la COVID-19 i vam haver de reaccionar en qüestió d’hores. El trasllat es va fer en questio d'hores. Vam arribar a la frontera d’Andorra minuts abans que es tanqués pel confinament.
Vam passar un mes sense poder sortir de casa, i avui ja fa més de cinc anys que vivim aquí.
No me’n penedeixo gens. Tot el que ha vingut després ens ha fet créixer com a família i com a equip.
PROFESSIONAL
Així i tot, l’origen de tot plegat és la construcció d’una fàbrica. Ens podeu explicar exactament a què es dedica la vostra producció i per què vau escollir Andorra?
Siguem sincers: quan es parla d’Andorra, la majoria de les persones pensen en turisme, grans restaurants, centres comercials, natura o en el seu sistema financer, però difícilment en producció industrial orientada a l’exportació.
És cert que no era l’opció més evident. De fet, el nostre primer projecte empresarial estava orientat a un sector completament diferent.
Tanmateix, paral·lelament, ja treballàvem dins del món apícola i va aparèixer l’oportunitat de desenvolupar una cosa nova: una planta moderna dedicada a l’envasament de mel i al desenvolupament de productes relacionats amb aquest univers, amb una clara vocació internacional.
Va ser en aquell moment quan Igor Ganea, soci del meu marit i fundador del projecte, va impulsar amb nosaltres
aquesta visió de futur i la possibilitat de convertir-la en realitat des d’Andorra.
Vam veure en Andorra un país ordenat, fiable i amb bones condicions per emprendre. També un lloc on encara es podien construir coses noves, amb espai per créixer. Això ens va motivar molt des del primer moment.
“Soc una dona que gaudeix dels petits detalls que donen sentit i bellesa al dia a dia”
La idea està molt bé, però aquí el més important és l’execució. Avui tothom sap que la vostra mel es pot trobar pràcticament arreu d’Andorra i en molts hotels del país. Però com va ser tot plegat fa cinc anys?
Va ser un projecte de somiadors i de persones molt exigents amb nosaltres mateixos. No enteníem de mitges mesures i estàvem convençuts que ho aconseguiríem, tot i que no imaginàvem ni de lluny fins a quin punt seria complex.
Per començar, Andorra no tenia precedents en un projecte d’aquest tipus. Allò que en països com Espanya o França pot ser habitual, aquí exigia estudiar a fons la normativa local i també la dels països veïns, per tal de crear un marc adequat que permetés operar amb garanties.
He de dir que sempre vam trobar predisposició al diàleg i voluntat de col·laboració per part de les institucions. Vam poder avançar
“Crear un bon producte no és suficient: cal explicar-lo i fer-lo sentir”
resolent centenars de qüestions, encara que en alguns moments ens va fer treballar de valent a tots.
I després va arribar la COVID…
Sí, vam posar en marxa un dels projectes més exigents just quan el món estava pràcticament aturat.
Així i tot, entre nits sense dormir, el disseny d’una planta singular que havíem d’adaptar a l’espai disponible, el compliment de tots els estàndards internacionals de producció alimentària, mesos de tràmits, ajustos tècnics i la col·laboració amb especialistes internacionals, al cap d’un any la fàbrica era una realitat.
La fàbrica estava a punt i tot va començar a rodar?
Justament aquí vam descobrir que res no seria tan senzill.
Ens havíem marcat un únic objectiu: crear un producte realment diferent, sense comparació directa al mercat. Per això vam posar el focus en una mel que, des del rusc fins al pot que arriba al consumidor, conservés
al màxim la seva naturalesa i les seves propietats.
Per aconseguir-ho, vam reforçar personalment el control de qualitat en totes les fases del procés. Volíem que la qualitat no només quedés acreditada documentalment, sinó que també es percebés en el producte final.
Un dels nostres trets diferencials és l’aposta per mels amb base clarament monofloral. Això significa intentar preservar al màxim una sola varietat dins de cada pot, evitant barrejar diferents orígens amb el propòsit de reduir costos o simplificar processos administratius.
Per això disposem d’una gamma tan àmplia: cada mel té personalitat pròpia i un perfil singular.
També vam donar molta importància a la imatge i al disseny de l’envàs. La creació del nostre pot mereixeria gairebé una entrevista a part, però resumint-ho molt: sempre hem volgut sentir orgull del producte que presentem al mercat.
Amb el temps hem confirmat que aquella aposta era l’encertada. Però hi havia un problema important. Durant el primer any de vendes pràcticament no aconseguíem resultats. Sí, entràvem als lineals. Sí que manteníem un nivell de qualitat molt alt. Però el producte no era percebut pels consumidors, tal com nosaltres imaginàvem.
La raó era més simple del que semblava: no coincidia amb la idea tradicional que molta gent tenia de com havia de ser la mel.
En certa manera, havíem creat un producte avançat al seu temps, però encara no sabíem com vendre’l en el present.
Què va canviar la situació?
Vam entendre una cosa molt senzilla: crear un bon producte, portar-lo al lineal i esperar que es vengués no era suficient.
Era un producte que calia presentar a la gent, explicar-ne la filosofia, el valor i tot allò que hi havia al darrere. Necessitava contacte directe amb el consumidor.
I vam tenir la sort que la primera gran oportunitat ens la van donar a Pyrénées Andorra. Allà vam instal·lar per primera vegada una taula de degustació just al costat dels nostres productes i vam començar a parlar directament amb les persones.
Feia respecte? Quines sensacions recordes?
Gràcies a Déu, jo ja tenia experiència venent la nostra mel en fires, així que coneixia bé la meva funció.
“No venem només mel: expliquem una història, un origen i una manera d’entendre el producte”
Però una fira és un entorn puntual, on moltes persones van també pel fet de buscar ambient i emocions. En canvi, al supermercat la gent hi entra amb objectius molt concrets. La meva missió era despertar en ells el desig de convertir-se en clients habituals. I sincerament, el resultat ens va sorprendre molt.
Però, desxifrem el misteri, què va passar exactament?
En només quatre hores vaig vendre el mateix que veníem en un mes sencer des del lineal.
Allò va ser la prova definitiva que el producte agradava i era valorat pels habitants d’Andorra. L’únic que faltava era aquell primer pas: el coneixement directe.
Avui, quan Le Souffle d’Adore és una marca plenament consolidada al país, aquests records ens fan somriure.
Però formen part del nostre camí, de les primeres emocions i d’uns moments que per a nosaltres no tenen preu.
Yuri Scutaru, cofundador de Le Souffle d’Adore
El nom de la vostra marca, Le Souffle d’Adore, sona gairebé com Andorra... Casualitat o no? Esperava aquesta pregunta.
No, no és cap casualitat. Des del principi érem conscients que una connexió subtil amb el nom d’Andorra podia ajudar-nos a créixer més ràpidament i a reforçar la identitat del projecte.
També és cert que, en aquell moment, nosaltres
érem un projecte nou, acabat d’arribar i amb molta iniciativa. Per això no es va autoritzar aquella proposta inicial, cosa que entenem perfectament i que ens sembla del tot normal dins del context d’aquells anys.
Amb el temps, aquesta qüestió ha tornat a aparèixer en diverses converses, fins i tot amb persones vinculades a les institucions del país.
Però avui la realitat és una altra: Le Souffle d’Adore ja és una marca reconeguda internacionalment, amb personalitat pròpia i presència en diferents mercats. Per tant, el nom no canviarà.
Ara bé, si algun dia sorgeix una col·laboració especial amb Andorra, estem convençuts que podríem crear alguna cosa realment única. La imaginació, per sort, no té límits.
Quin ha estat el moment del qual et sents més orgullosa?
Em vaig sentir molt orgullosa quan alguns clients ens deien que el nostre pot semblava un perfum. Jo els responia somrient que sí, que era perfum de nèctar. I, a més, és dolç i nutritiu. En aquell moment vaig entendre que el producte transmetia exactament el que volíem fer sentir: pura noblesa de la naturalesa.
Parles amb molta serenor de moments molt intensos. Has tingut por en algun moment del camí?
És clar que sí. I és per això que sempre he sentit que Andorra podia oferir al nostre fill una infància feliç i segura, com la que jo vaig tenir. És un lloc que transmet pau, protecció i, alhora, inspira a somiar molt amunt, com quan mires el món des del cim d’una muntanya.
Creus que un producte pot despertar interès per ser d’un país determinat?
Sens dubte.
També representeu una marca feta a Andorra fora del país. És un avantatge o una dificultat? És un avantatge enorme.
Potser no tothom coneix Andorra en profunditat, però desperta curiositat immediata. Quan expliques les seves muntanyes, la seva natura, la seva identitat i la seva qualitat de vida, la conversa canvia.
Aleshores ja no parles només de mel. Parles d’una experiència, d’un origen, d’una història.
I això connecta amb la gent.
Ha passat sempre amb el vi francès, la xocolata suïssa o la gastronomia italiana. Els productes transmeten reputació, cultura i estil de vida.
Ens passa moltes vegades: algú descobreix la nostra marca i acaba interessant-se per Andorra.
Si contribuïm, encara que sigui una mica, a projectar el país cap enfora, ja val la pena.
Heu viscut situacions curioses durant aquest camí? Tots els mercats us perceben de la mateixa manera?
Em sembla que uns quants anys al departament comercial m’han convertit en una diplomàtica de primer nivell.
Igor Ganea, fundador i soci de Le Souffle d’Adore
Cada país té la seva mentalitat, la seva manera d’entendre el producte i els seus propis valors. I això obliga a adaptar el missatge sense perdre mai l’essència de la marca.
Per exemple, al Regne Unit i a Alemanya durant molt de temps ens trobàvem amb la percepció que la nostra mel era cara, perquè són mercats acostumats a veure aquest producte en franges de preu més baixes. Allà havíem d’explicar molt bé que no parlàvem només d’un pot de 500 grams, sinó d’un producte amb identitat, qualitat i una història al darrere.
A Dubai, en canvi, passava just el contrari. Els sorprenia que un producte amb aquella imatge, aquella presentació i aquell valor percebuts fos, segons la seva visió, massa econòmic. Fins i tot dubtaven que el consumidor hi confiés amb un preu tan baix.
En aquest cas, també ens va tocar explicar amb molta cura que es tractava d’un preu promocional d’entrada al mercat, i que posteriorment s’ajustaria al nivell que corresponia al posicionament del producte. Sincerament, no ens esperàvem aquella reacció.
Però probablement la història més singular és la
de la Xina. Per entrar en aquest mercat hem hagut d’abordar també qüestions institucionals, ja que entre Andorra i la Xina no existeix actualment un acord comercial directe, i sense aquest marc les nostres operacions no són possibles.
Però hi ha una història surrealista: a la Xina hi viuen... 100 milions d’andorrans!
Sí, sona impossible, tenint en compte que a Andorra som prop de cent mil habitants. Però té una explicació.
Moltíssima gent a la Xina utilitza WeChat i, en registrar-se, molts usuaris se salten l’apartat del país. Aleshores, el sistema assigna automàticament el primer de la llista. I quin apareix primer? Andorra.
Així que, tècnicament, hi ha milions de perfils xinesos registrats com a ciutadans andorrans.
El més divertit és explicar-ho en una taula plena d’empresaris xinesos, demanar-los que mirin el seu perfil... i descobrir que sempre hi ha diversos andorrans asseguts amb tu sense saber-ho.
Una anècdota boníssima... multiplicada per cent milions.
Quin és avui el vostre focus internacional?
La veritat és que intentem no concentrar-nos en una sola direcció. No podem dir que per a nosaltres el mercat de la Unió Euro-
pea sigui més o menys important que el del Golf Pèrsic o que el dels Estats Units. Veiem cada nou mercat com una oportunitat real, i quan se n’obre una, hi apostem amb decisió.
Per exemple, dins d’Europa ja som presents en sis països a través d’Amazon. Encara sabem que ens queda camí per recórrer per arribar als grans líders del sector, però els resultats són molt positius: any rere any creixem un 100% o més, i en alguns moments determinades decisions estratègiques ens han permès increments superiors al 50% en només un mes.
Fa uns mesos també vam prendre una decisió important: assumir directament el control del desenvolupament de la marca Le Souffle d’Adore als Emirats Àrabs Units.
Per fer-ho, hem posat en marxa estructures pròpies d’importació i exportació que ens permeten reaccionar amb rapidesa i atendre les necessitats dels clients amb més eficiència.
Gràcies a aquest pas, hem aconseguit entrar en alguns dels marketplaces més importants de la regió, on ja estem venent activament, i també en el canal retail de Dubai, especialment en espais comercials de gran valor estratègic.
I, naturalment, avui tot l’equip treballa en la preparació
de l’entrada als mercats dels Estats Units, Canadà i Mèxic.
Per a Andorra seria una fita molt significativa, i és un repte que afrontem amb una ambició gran i plenament realista.
Andorra, amb gairebé cent mil habitants, exportant a països que representen una part enorme del consum mundial. Ho podreu assumir? I tant que sí!
Ja tenim previst començar la recerca d’una ubicació per construir la nostra pròpia fàbrica, un projecte que ens permetrà multiplicar la capacitat de producció i ampliar de manera molt important les instal·lacions logístiques i d’emmagatzematge.
I us diré una cosa, gairebé en primícia: diferents laboratoris amb els quals col·laborem arreu del món estan desenvolupant una nova gamma de productes realment singulars, sense comparació directa al mercat internacional.
La nostra voluntat és que Andorra sigui pionera en presentar al consumidor productes innovadors, amb un valor diferencial autèntic i una proposta difícil de replicar.
Per fer aquest salt necessitarem espai, estructura i visió de futur, perquè ja no parlem només d’una empresa amb una facturació de diversos milions d’euros, sinó d’un projecte pensat per operar a una escala molt superior.
Al mateix temps, volem reforçar decididament l’apicultura dins del mateix país. Actualment, disposem d’un petit apiari que ens aporta mel destinada al mercat andorrà, però ens agradaria que una part de la matèria primera destinada també a l’exportació pogués néixer als vessants de les nostres muntanyes.
I com combines empresa i maternitat?
No intento separar-ho tot de manera artificial. Intento integrar-ho.
El nostre fill Max ha crescut veient esforç, disciplina i passió pel que fem. Moltes vegades ens ha acompanyat a fires i esdeveniments, i té una energia especial amb la gent.
Sempre dic que és artista i petit home de negocis al mateix temps.
Per a mi, la família no competeix amb el projecte. La família li dona sentit.
El teu marit forma part del projecte. Com es gestiona treballar junts i, alhora, mantenir l’equilibri personal?
La meva parella és el capità del projecte, i jo li sostinc el mapa. No ho vivim com una feina, sinó com una manera de viure que compartim cada dia. Cadascú té el seu paper, avancem en la mateixa direcció i ens ho passem bé fent camí junts. I sempre tenint present que formem part d’un equip molt més gran, el Ganea Group, amb persones que ens donen suport i coordinació.
Què és el que més valores d’ell, més enllà del vessant professional?
El que més valoro és la seva capacitat de treure’m responsabilitat en moments importants. Saber que tens al costat una persona que
assumeix, protegeix i et dona seguretat té un valor immens.
Com és la Natalia en l’àmbit personal? Ets exigent també fora de la feina?
Per a mi no existeix aquesta paraula. Simplement, crec en fer les coses bé cada dia, cuidant els detalls. No es poden fer mig bé, s’han de fer bé.
Quines diries que són les teves principals virtuts?
Diria que soc una persona dinàmica, creativa i comunicativa. M’agrada moure les coses, aportar idees i connectar amb les persones amb facilitat.
I algun defecte que puguis confessar?
Si ja m’he pogut defensar amb això de ser exigent, ara em rendiré amb sinceritat: sí, a vegades puc ser molt pesada... jajaja.
Quan aconsegueixes desconnectar, a què t’agrada dedicar el temps lliure?
M’agrada dedicar-lo a la cuina feta amb art, a la rebosteria amb base de mel, al dibuix i a gaudir de la música en vinil. Són moments que m’inspiren i em reconnecten amb mi mateixa.
Ets més de mar o de muntanya, ara que Andorra forma part de la teva vida?
Ho combino perfectament. El mar és ideal per als caps de setmana, i la muntanya per caminar i respirar en el dia a dia.
Mirant enrere, canviaries alguna decisió important de la teva vida?
No. Fins i tot els moments difícils m’han portat fins aquí i m’han ajudat a ser la persona que soc avui.
Creus en el destí o penses que tot és fruit de les decisions que anem prenent?
Crec que tot és fruit de les decisions que anem prenent. Cada pas, gran o petit, acaba construint el destí. •
Descobreix la màgia d’un perfum que captiva els sentits i desperta emocions. El regal perfecte per fer brillar aquestes festes.
Disponible a:
DANI CISCAR HA CREAT EL CONCEPTE DE NUTRICIÓ CIENTÍFICA, UNA DISCIPLINA BASADA EN L'EVIDÈNCIA, LES ANALÍTIQUES I LES DADES QUE COMBINA EL RIGOR CIENTÍFIC AMB UNA PERSPECTIVA NATURAL. ÉS FUNDADOR DE NUTRICIÓN CIENTÍFICA BARCELONA, UNA EMPRESA FORMADA PER UN EQUIP FORMAT PER METGES, NUTRICIONISTES, PSICÒLEGS I ENTRENADORS PERSONALS. A MÉS, CISCAR ÉS FORMULADOR DE SUPLEMENTS INNOVADORS ON DESTACA ENERGYPRODETOX, UN COMPLEMENT QUE ES POSICIONA COM UN DELS MÉS AVANÇATS I DIFERENCIALS DEL MERCAT.
Parla sovint d'una "nova era" en la salut, però què estem fent malament avui com a societat?
La medicina actual s'ha orientat cap a un model més simplista, centrat principalment en el tractament dels símptomes i no de les causes, influït per interessos econòmics vinculats a la indústria farmacèutica. És una circumstància empresarial raonable, una persona sana no genera diners, en canvi, una persona malalta sí, perquè se la pot medicar durant tota la vida. A partir dels anys 70 i 80, es va passar cap a una medicina més cartesiana i simplista, centrada a tractar símptomes amb medicació. Per això, tot i que es diu que avui vivim més anys, la qualitat de vida sovint és pitjor, hi ha més malalts i més persones joves amb problemes de salut. Tal com ja apuntava Hipòcrates, caldria una visió més natural i global de la salut. Avui dia alguns professionals estan recuperant aquest enfocament, fet que ha impulsat el creixement de la medicina integrativa i una visió més àmplia que la convencional.
Fins a quin punt estem intoxicats sense ser-ne conscients?
L'últim llibre que he escrit, que es diu "Homo Toxicus, la nova era tòxica de l'ésser humà", el vaig escriure pràcticament per obligació, per informar sobre la realitat actual. Vivim en un món tan contaminat que no hi ha cap ésser viu al planeta que estigui lliure de tòxics al seu cos. Hi ha persones amb més càrrega i d'altres amb menys, però molts dels problemes de sa-
lut actuals estan relacionats amb aquesta exposició: excés de metalls pesants i altres tòxics. I això no és una suposició ni una creença, sinó una evidència que he pogut observar en més de 2.500 proves de mineralogrames i anàlisis de tòxics en sang, on es veu que totes les persones presenten una càrrega tòxica derivada de l'alimentació, l'aigua, l'aire que respiren i els productes que s'apliquen a la pell, com la cosmètica. A vegades la gent pensa que la contaminació prové sobretot del que respirem, de la combustió dels cotxes o de la indústria, però això és mínim en comparació amb el que nosaltres introduïm, de manera inconscient. Tot això representa, aproximadament, entre el 80% i el 90% de la càrrega tòxica.
“La salut no és gratis”
que, ni amb la millor dieta del món, es poden cobrir completament. Per això soc partidari de complementar l'alimentació equilibrada amb suplements que ajudin a aportar tot allò que el cos necessita.
Si una persona vol començar a millorar la seva salut demà mateix, per on hauria de començar?
És possible tenir una alimentació impecable i, així i tot, no estar sa? Avui en dia és molt difícil, ni amb la dieta més perfecta, aportar tot el que el cos necessita, perquè les terres estan molt desnaturalitzades i ja no proporcionen els nutrients que aportaven fa 40, 50 o 80 anys. Vivim en un entorn molt tòxic, i tots aquests tòxics que entren al cos fan que aquest hagi de treballar molt més del que ho faria de manera natural, requerint una gran quantitat de nutrients: vitamines, minerals, aminoàcids, antioxidants, etc. A més, cada vegada tenim més estrès pel ritme de vida que portem. Tot això fa que el cos tingui unes demandes metabòliques i bioquímiques molt elevades
La persona hauria d'entendre que la salut no és gratis, i això és el que sovint no es comprèn. No es tracta de "mala sort" o de pensar que una malaltia és conseqüència del destí. La salut te la treballes cada dia. Un cop entens això, és quan cal aplicar hàbits equilibrats i saludables de manera constant: fer exercici cada dia, hidratar-se correctament i seguir una alimentació equilibrada, rica en antioxidants, fibra i probiòtics, amb un bon equilibri de macronutrients com ara proteïnes, greixos i glúcids. També és clau tenir una bona gestió emocional, que per a mi és el pilar principal. Pots cuidar l'alimentació i fer exercici, però si la gestió emocional és deficient, la salut acaba ressentint-se. En definitiva, es tracta de mantenir hàbits saludables cada dia i aplicar-los amb disciplina, voluntat i responsabilitat. •
En 36 quotes. Entrada: 25.050€. Quota final: 13.450€2
Disponible en híbrid o elèctric amb 5 o 7 places.
GLB 250+ consum combinat: 15,8 kWh/100km. Emissions de CO₂ en el cicle mixt: 0 g/km. Autonomia elèctrica: 630 km.
1Exemple de finançament per a particulars amb Pyrénées Options, per a un GLB 250+. PVP 49.553€ (impostos, transport i matriculació inclosos). Vàlid per a les ofertes fetes i les sol·licituds aprovades fins al 15/07/2026 i els contractes activats fins al 31/08/2026 (per a comandes fins al 30/06/2026); el client disposa d’un termini de 14 dies hàbils per exercir el dret de desistiment. Permanència
mínima del finançament de 12 mesos. Import per finançar 20.700€. Per 349€ al mes en 36 quotes, 15.000 km/any i una quota final de 13.450€, el termini total del finançament és de 45.750 mesos, entrada 25.050€, TIN 8,99%, comissió d’obertura 414€ (%% comisión de apertura%%). TAE 11,60%. Import total degut 20.700€. Preu total a terminis 51.064€. Cost total del crèdit 5.713€ i import dels interessos 5.713€ (el possible desajust dels interessos es deu a la fórmula d’arrodoniment i l’assumeix l’entitat financera; sistema d’amortització francès). 2Hi ha 3 possibilitats per a l’última quota: canviar el vehicle, retornar-lo (segons les condicions del contracte) o adquirir-lo
Concessionari Mercedes-Benz Prat de la Tresa, s/n. AD600 Sant Julià de Lòria (Principat d’Andorra). Tel.: +376 880 700. www.mercedes-benz-automobilspyrenees.es
“El futur implica consolidar talent andorrà a l’elit”
EN UN MOMENT CLAU PER A L’ESQUÍ ANDORRÀ, MARCAT PELS BONS RESULTATS PERÒ TAMBÉ PER GRANS REPTES ESTRUCTURALS, LA FEDERACIÓ ANDORRANA D’ESQUÍ AFRONTA EL FUTUR AMB AMBICIÓ I REALISME. PARLEM AMB EL SEU GERENT SOBRE EL FINANÇAMENT, LA BASE ESPORTIVA, EL POSICIONAMENT INTERNACIONAL D’ANDORRA I EL GRAN OBJECTIU: CONSOLIDAR ATLETES A L’ELIT MUNDIAL SENSE PERDRE EL TALENT QUE VE PER DARRERE. UNA VISIÓ HONESTA D’UN ESPORT QUE CREIX, PERÒ QUE EXIGEIX CADA COP MÉS.
Entrevista i fotos: Sandra Lara Cardiel
L'esquí està evolucionant molt de pressa. Quines tendències creus que marcaran el futur de l'esport els pròxims anys?
Més que tendències diria que el que tenim per davant és un repte. El nivell de creixement entre el pressupost i els resultats esportius de la FAE no està en línia i, com
millors resultats tens i més alts apunten els objectius, més recursos s'hi han de destinar, i això sense descuidar les estructures que pugen per sota, perquè altrament a la llarga et quedaries sense relleu. Així que, ja veus, com millors resultats tens i malgrat que fem molts esforços per buscar patroci-
nadors, la situació és complexa i el que no podem fer o no hauríem de fer, és treure recursos de la base per donar-los a l'elit o treure'ls de l'elit per donar-los a la base. A més, cada vegada ens costa més mantenir o trobar tècnics que vulguin venir a treballar a Andorra per culpa del preu de
l'habitatge. I ja no parlem de l'augment dels preus que, per culpa dels conflictes internacionals o ves a saber, els costos dels programes esportius augmenten. Sens dubte, cada vegada es paga més per tot i tot s'encareix desproporcionadament.
Com veus, el repte és majúscul, així que, si el futur implica poder donar un bon servei, segons els objectius que tenim, i volem que els tècnics puguin viure dig-
al circuit de la Copa del Món. El fet de portar a Andorra les millors corredores i als millors corredors del planeta ens posiciona en el panorama internacional. I, si a sobre hi afegeixes la qualitat de les nostres estacions, la capacitat de servei i d'acollida de la nostra gent, i el professionalisme amb el qual cuidem els detalls de tot el que envolta la nostra organització, no tinguis cap dubte que ens fa diferents. Només cal veure els comentaris dels atletes cada vega-
els nostres atletes competint a la Copa del Món. Només cal mirar tots els minuts que hem acumulat a Euroesport aquest hivern.
Què té Andorra que no tenen altres països en l’àmbit de l’esquí?
“No hi ha millor promoció per al país que els nostres atletes competint a la Copa del Món”
nament, la tendència implica treballar o trobar fórmules que ens permetin un millor finançament o, almenys, en el nostre cas, aquesta serà la tendència a futur.
Quin impacte té per al país acollir competicions internacionals?
Ès bàsic, un país que viu de la neu ha de fer part de la màxima categoria dels esports de neu, però et garanteixo que no és gens fàcil compartir el cartell amb destinacions i estacions de renom com els que hi ha
da que han parlat de la nostra organització, o el que recentment ha publicat la Mikaela Shiffrin sobre la seva destinació preferida.
Després d'haver estat tan a prop d'organitzar un Mundial, quin és el següent "check" en la llista de desitjos de la FAE per posicionar el país? Continuar fent part del circuit de la Copa del Món i no llençar la tovallola amb els Mundials, però aquest objectiu ha d'anar, tant sí com no, acompanyat d'atletes andorrans que facin part de la màxima categoria. Per nosaltres aquest és el repte més important, que atletes com el Joan, la Cande, la Carla, la Gina i l'Ireneu es consolidin i juguin un paper important a la general de la Copa del Món, que joves com la Jordina i el Xavi, que han fet un debut Olímpic brillant, facin el salt a la Copa del Món i que tots els i les joves que venen per darrere, continuïn "apretant" als que tenim al davant. No tinguis cap dubte que no hi ha millor promoció per posicionar un sector tan important per al nostre país, que veure
Fàcil, que no hi ha una estació al món que tingui un país a peu de pistes, amb tots els serveis que ofereix Andorra en termes d'hospitalitat, seguretat i salut, i amb una àmplia varietat de propostes culturals, gastronòmiques, esportives, benestar, oci, entre d'altres. I tot plegat en un radi molt reduït i en un entorn natural únic. Digues-me en quina estació del món, a banda d'esquiar en unes instal·lacions modernes, a només 15/20 min en cotxe o en transport públic, pots trobar tot això: relaxar-te a Caldea o en algun dels fantàstics hotels que tenim, comprar o simplement passejar per un carrer ple de botigues o per un camí envoltat de natura dels molts que tenim, anar al cine, gaudir del romànic o d'alguns dels museus que disposem, menjar bé en algun restaurant o simplement fer l'aperitiu en alguna terrassa, anar al casino o de festa en algun dels locals de moda i a més, gaudir d'una Copa del Món d'Esquí, o d'un partit de bàsquet de la 1a lliga Espanyola o d'un partit de futbol de la segona espanyola o de rugbi? No trobaràs una destinació al món que puguis fer tot això.
Creus que Andorra està prou reconeguda internacionalment com a destinació d’alt nivell esportiu?
No en tinguis cap dubte, i no ho dic solament per tot el que hem organitzat al llarg d'aquests anys en els esports de neu, que no és poc! Tour, Vuelta, Volta, Mundials Btt, Ironman, Jocs dels Petits Estats... el que vol dir que som una destinació d'alt nivell, tant d'estiu com d'hivern.
Quins valors transmet l’esquí més enllà de la competició?
L'Esquí, com gairebé tots els esports, és molt ric en valors, però tot i ser un esport individual, es treballa, s'avança i es creix
“La frustració ben entesa és molt rica en valors”
en equip. És un esport on busquem constantment la confrontació per evolucionar i on la gestió de la pressió juga un paper fonamental. Més enllà d'esforç, constància, superació, respecte, disciplina, de l'autonomia, el coneixement o les experiències que s'adquireixen viatjant pel món, el que més m'agrada d'aquest esport, és que et proporciona uns coneixements dels teus límits bestials i sempre en condicions i superfícies molt canviants. L'Esquí també és sinònim de frustració i aquesta, ben entesa, és molt i molt rica en valors. Jo sempre dic que no hi ha millor inversió amb els fills que el fet d’apuntar-los a l'esquí.
Com definiries el moment actual de la federació? És una etapa de consolidació o de transformació?
Et diria de transformació esportiva. Fa uns anys que el nostre objectiu era el d'agafar la segona màniga a la Copa del Món i ara ja tenim uns quants corredors i corredores als punts, així que cal consolidar aquesta etapa i passar a jugar un paper cada vegada més important a la general de punts.
Amb els Jocs de Milà-Cortina 2026 encara recents, quines lliçons n'hem extret com a delegació que ja estiguem aplicant per al pròxim cicle?
No va de lliçons, tot i que no et negaré que alguna n'he tret, sinó més aviat dels canvis en les diferents estructures amb vista al pròxim cicle olímpic. L'objectiu és reconfigurar els equips, segons un nou plantejament o estratègia esportiva a quatre anys vista, però al final, el nostre objectiu, el nostre dia a dia no varia, en el sentit que sabem que si som competitius i tenim resultats durant el recorregut, arribarem al 2030 més que ben preparats.
Heu centralitzat bona part de la preparació a Andorra, però els nostres corredors d'elit passen molts mesos a Àustria o Itàlia. És possible crear un "Centre d'Alt Rendiment de neu" al país o sempre dependrem dels Alps? Com es podria millorar l'actual Centre de Tecnificació Esportiva que tenim a Ordino i quins serveis o instal·lacions
es podrien afegir per als esportistes? Jo no crec que un país com Andorra necessiti un centre d'alt rendiment, com ara un Car de Sant Cugat, per donar un exemple. Crec en un model CTEO, amb un servei de salut dedicat a l'atleta, i amb unes instal·lacions adequades per a la realització de la preparació física, com a base per totes les federacions. I, paral·lelament, el mateix CTEO, conjuntament amb les diferents Federacions, ha d'interferir amb les instal·lacions comunals, governamentals, privades o semiprivades existents, per negociar la pràctica de cada modalitat esportiva. En el nostre cas, la part específica la tenim coberta gràcies al suport que rebem de totes les estacions del país i també gràcies a l'arribada de l'Estadi Creand, que vindria a ser el nostre Centre d'Alt Rendiment de Neu a Andorra.
Es pot millorar l'actual programa d'Esquí Estudi?
Estem molt contents amb el format d'Esquí Estudi de segona ensenyança i amb el batxiller esportiu que tenim actualment, i vull aprofitar per mostrar el nostre agraïment a totes les persones que ens ajuden i ho fan possible. Òbviament que tot és millorable i en aquest sentit cada any intentem millorar-lo dins de les nostres possibilitats actuals, això no impedeix que vegi amb bons ulls un format Esport Estudi únicament per a esportistes, i no un mix com l'actual. Com es treballa des de la base per detectar i potenciar nous talents?
diferents circuits. Els més petitets, de 9 a 12 anys, els introduïm a la Llum de l'Estadi Miquel Capo Mateu (Canaro) amb dues o tres sessions extra d'entrenament, entre setmana, en sortir de l'escola; a banda dels festius i dels entrenaments habituals del cap de setmana. A partir dels tretze anys, i segons el compliment d'uns criteris que establim en l'àmbit federatiu, seleccionem als corredors i corredores que integraran els Equips de Tecnificació dels Clubs i, per tant, l'Esquí Estudi a primer de l'ESO. Tots aquests tecnificats passen per un format d'entrenaments i competicions anual, i fan 5 sessions d'esquí per setmana, durant l'hivern. I, finalment, quan fan quinze anys, també per mitjà d'uns criteris federatius, introduïm als millors tecnificats al grup EEBE U16, que és un programa compartit entre els Clubs i la FAE, i que no és ni més ni menys que el preàmbul cap a l'alt nivell.
Què et continua emocionant després de tants anys dins aquest món?
He tingut la gran sort de viure la millor etapa de l'esquí Andorrà i no m'agradaria perdre'm, per res del món, el que estic segur que vindrà. També t'he de dir que, no sé si per l'edat o perquè, però cada vegada que em trec les botes ploro d'emoció.
“El futur implica trobar un millor finançament que garanteixi estructura i resultats”
Crec que conjuntament amb els nostres clubs hem implementat un sistema molt positiu, a través d'uns circuits de competicions que cada vegada estan més ben organitzats i on tots els nostres llicenciats es poden esprémer al màxim o simplement gaudir o aprendre de la competició. A partir d'aquí anem fent un seguiment i anem introduint més sessions d'entrenament amb tots aquells que demostren més aptituds o obtenen millors resultats, segons els
La teva feina t'obliga a estar a primera línia, tant en l'èxit com en la crítica. Com es desconnecta d'una federació que no dorm mai durant els cinc mesos d'hivern? Tant de bo si només fossin cinc mesos! Estic de guàrdia les 24 h i els 365 dies de l'any. Compta que durant tot l'any tinc als equips repartits pel món i la diferència horària, hi hagi problemes o no, no existeix. A més, quan els equips fan vacances, algú ha de fer els balanços de la temporada i preparar la següent. De feina no me'n falta, però et prometo que no em queixaré.
Què li falta a Andorra per tenir un campió del món o un medallista olímpic? Campions i campiones ja les tenim, la resta, i si la sort ens acompanya amb les lesions, ho veurem el 2030. Som-hi!!! •
rinoplàstia no va de perfecció, sinó d’equilibri”
LA DRA. MARIA COLOMÉ REDEFINEIX LA CIRURGIA NASAL DES D’UN ENFOCAMENT ON ESTÈTICA I RESPIRACIÓ DEIXEN DE COMPETIR I COMENCEN A TREBALLAR JUNTES.
Hi ha alguna cosa que ha canviat en la manera com parlem de bellesa. Ja no es tracta de semblar una altra persona, sinó de semblar més tu. Més descansada, més harmònica, més segura. En aquest gir, el nas ocupa un lloc clau: és el centre del rostre i, al mateix temps, el detall que millor hauria de passar desapercebut.
A consulta, la pregunta rarament és explícita, però sempre hi és: “Es notarà?” No tant pel canvi en si, sinó pel que implica. En un entorn on la imatge forma part de la identitat (i també de la vida social i professional), la línia entre millorar i evidenciar és més fina que mai.
Per a la Dra. Maria Colomé, especialista en cirurgia nasal, aquesta és precisament la clau de la rinoplàstia actual: resultats que no s’imposen, sinó que s’integren. Bellesa sense filtres, però també sense artifici.
Durant anys, la rinoplàstia s’ha associat a canvis molt visibles. Què defineix avui la tendència?
Avui parlem d’harmonia. Abans hi havia una certa tendència a estandarditzar, a buscar un tipus de nas concret. Ara entenem que cada rostre té el seu propi equilibri. El nas no ha de destacar, ha d’acompanyar. L’objectiu és que el pa-
cient es vegi millor, però sense deixar de reconèixer-se.
Aquesta naturalitat sembla molt lligada a la idea de discreció. És el que més busquen els pacients?
Totalment. La discreció és clau. Ningú vol un resultat evident. De fet, quan el resultat és bo, no es percep com una ci-
rurgia, sinó com una millora global del rostre. És aquell “et veig millor, però no sé què has fet”.
“El nas no ha de destacar, ha d’acompanyar.”
Tanmateix, vostè insisteix que no és només una qüestió estètica.
És clar, perquè el nas també és funció. Respirar bé influeix en com dorms, en la teva energia, fins i tot en el teu rendiment físic. Per això no té sentit separar ambdues coses. Una rinoplàstia ben feta ha de respectar o millorar la respiració.
Encara existeix aquesta influència de les xarxes socials, de voler un nas concret?
Sí, però cada vegada menys. El pacient està més informat i entén millor que copiar no funciona. No existeix el nas perfecte, existeix el nas que encaixa amb tu. I això canvia completament l’enfocament.
“La discreció és el nou luxe en estètica.”
Quin és avui el principal fre a l’hora de prendre la decisió?
La por de perdre la naturalitat. De no reconèixer-se. És una preocupació molt habitual, i és normal, perquè estem parlant d’una part molt visible i molt identitària. Més que por a la intervenció, el que pesa és el dubte sobre el resultat: que sigui massa evident o que no encaixi amb
la pròpia cara. Per això és tan important explicar bé el procés, ensenyar casos reals i treballar amb expectatives realistes. Quan el pacient entén que l’objectiu no és canviar, sinó harmonitzar, i que hi ha un criteri mèdic al darrere, aquesta por baixa molt i la decisió es torna més fàcil.
Com es construeix aquest resultat natural?
Amb diagnòstic i personalització. Analitzem no només la forma del nas, sinó el rostre en conjunt, la respiració, l’estil de vida del pacient. A partir d’aquí, dissenyem una intervenció a mida. No hi ha dos nassos iguals, i no hi hauria d’haver dues cirurgies iguals.
Què marca la diferència entre una rinoplàstia ben feta i una que realment està ben indicada?
El criteri mèdic. No tots els pacients necessiten el mateix, i a vegades la millor decisió és no fer certs canvis. Saber indicar correctament és tan important com saber operar. És aquí on es construeixen els resultats naturals i segurs.
Si hagués de resumir la seva filosofia en una idea…
Que la millor bellesa és la que no es nota, però es percep. I que respirar bé en forma part. •
La Clínica Rinològica obre seu a Andorra per apropar-se als pacients que necessitin una rinoplàstia. La consulta està ubicada al Centre Mèdic Quirúrgic, a EscaldesEngordany.
Truqui ara per una consulta online gratuïta d’estètica amb la Dra Colomé.
Gerard, el 2018 el F.C. Andorra estava en una situació crítica a Primera Catalana. Mirant enrere, amb la perspectiva d'haver arribat al futbol professional. Què vas veure en aquest club i en aquest país que no veiessis en altres projectes?
“Pujar a Primera Divisió és un gran repte, caldria adaptar el club i el país”
DEL PATIMENT A SOMIAR EN GRAN. EL FC ANDORRA HA VISCUT EN POC MÉS DE SET ANYS UNA TRANSFORMACIÓ PROFUNDA QUE VA MOLT MÉS ENLLÀ DELS RESULTATS ESPORTIUS. AMB UNA VISIÓ CLARA BASADA EN LA INVERSIÓ, EL TALENT JOVE I UNA IDENTITAT DE JOC DEFINIDA, EL CLUB S'HA CONVERTIT EN UN PROJECTE AMB AMBICIÓ REAL DE FUTUR. EN AQUESTA CONVERSA AMB EL SEU MÀXIM ACCIONISTA, GERARD PIQUÉ, ANALITZEM LES CLAUS D'AQUEST CREIXEMENT, DES DE L'APOSTA INICIAL PEL CLUB, FINS ALS REPTES ESTRUCTURALS, EL PAPER DE LES INSTITUCIONS I LA POSSIBILITAT D'ARRIBAR A L'ELIT DEL FUTBOL.
Entrevista: Noelia Farias, Carmela Arones, Josep Segura i Sandra Lara
Fotos: Noelia Farias i FC Andorra
Sempre havíem tingut la voluntat de tenir un club en propietat que poguéssim
“Més enllà dels resultats, ens ha de fer sentir orgullosos com estem jugant”
fer créixer. Un projecte amb potencial real que, amb inversió i coneixement,
pogués anar pujant categories i, per què no, aspirar a arribar al futbol professional, i el FC Andorra era un d'aquests projectes. El fet de tenir un país al darrere, amb una cultura molt vinculada a l'esport i amb una clara aposta per la pràctica esportiva, el feia
especialment atractiu. És cert que, en aquell moment, el futbol no era l'esport principal, hi destacaven disciplines com el bàsquet o el rugbi, però precisament aquí vam veure una gran oportunitat de creixement. Amb perspectiva, després de set anys i mig, creiem que s'ha fet una feina molt sòlida. Estem molt orgullosos del camí recorregut i podem afirmar que ens trobem en un dels millors moments del projecte. I això ens fa pensar en gran.
El camí ha estat marcat per èxits esportius, però també per una inestabilitat logística constant amb l’Estadi Nacional i el projecte fallit de Borda Mateu. Fins a quin punt el futur del F.C. Andorra està condicionat a una solució arquitectònica permanent al Principat i a què estàs disposat a renunciar —o no— perquè el club no hagi de sortir mai del país?
Creiem que, amb el nou estadi construït a Encamp, propietat de la Federació Andorrana de Futbol, es compleixen tots els requisits per competir en el futbol professional. Fa uns anys, aquesta infraestructura no existia, i avui ens obre la porta a plantejar-nos, quedar-nos-hi molts anys. És un estadi nou, atractiu i amb molt potencial i ens sentim molt còmodes. Tot i que encara cal fer alguns ajustos, especialment a les grades, que actualment no estan
“El
cobertes i tenint en compte les condicions climàtiques d'Andorra, el fred, la pluja i la neu, aquest és un aspecte clau per garantir que l'afició pugui gaudir de l'experiència. Estem treballant conjuntament amb la federació per millorar aquests punts, però, més enllà d'això, la valoració és molt positiva.
Es parla de la reunió de febrer amb la plantilla com el punt d'inflexió de la temporada. Quin va ser el missat-
sentir que té prou qualitat per competir al màxim nivell. El fet d'haver encadenat deu partits sense guanyar ens va afectar, sobretot des del punt de vista anímic. Per això, considero que era més una qüestió mental que no pas futbolística. L'equip té un talent enorme, amb jugadors molt i molt bons, i ara ho estan demostrant. Estem guanyant molts partits, però més enllà dels resultats, el més important és com ho estem fent. I això és el que ens ha de fer sentir realment orgullosos.
nou estadi d’Encamp ens obre la porta a quedar-nos-hi molts anys. Tot i que encara hem de millorar aspectes clau”
ge exacte que els vas transmetre per transformar un equip que mirava cap al descens en un que ara somia amb el play-off?
Crec fermament que el jugador necessita confiança. Ha de creure, en si mateix, i
Molts van veure risc en entregar la banqueta a un tècnic tan jove i de la casa en un moment crític. Quines qualitats específiques vas veure en Carles Manso que el van convèncer que era el líder idoni per recuperar la identitat del club?
És una persona molt futbolera, molt de club, amb un gran coneixement i, alhora, molt planer. Té la confiança de tots: del staff i dels jugadors. A poc a poc ha anat inculcant, juntament amb l'equip tècnic, les idees i el model de joc que volem per al FC Andorra. Avui podem dir que tenim un estil molt definit i amb molta personalitat: volem ser molt protagonistes i a cada partit l'equip va a més i se sent amb més confiança. Per tot plegat, només queda agrair-li la feina i felicitar-lo pel gran treball que s'està fent.
Quin és el pla de confiança a llarg termini amb el tècnic més enllà dels resultats immediats?
Per a nosaltres és fonamental mante
nir-nos fidels a l'estil de joc que creiem que ha de definir el FC Andorra. A partir d'aquí, els resultats han d'acompanyar, però sempre treballem amb una visió a llarg termini. Apostem per la inversió i per la confiança en el talent jove, no només en els jugadors, sinó també en l'staff i en els tècnics. És una línia que hem seguit sempre i que forma part de la nostra manera d'entendre el projecte. I de fet els exemples ho demostren, Eder Sarabia, que en el seu moment no tenia experiència prèvia, va assumir el repte del club i avui està a l'Elx CF competint a Primera Divisió. El mateix passa amb Ferran Costa, actualment al CE Sabadell, o Beto Company, a l'Hèrcules CF. Sempre hem confiat en els entrenadors, i el temps ens ha donat la raó, acaben construint trajectòries molt sòlides.
tar-nos també a les condicions que tenim. Però si això passés, estic convençut que ens adaptaríem i que acabaríem tirant-ho endavant, com sempre hem fet.
Un club a Primera és un motor econòmic per a qualsevol país. Quin nivell de compromís i corresponsabilitat
“Si el projecte continua avançant, haurem de continuar treballant plegats amb les institucions per fer un pas més”
esperes rebre de les institucions andorranes i del teixit empresarial privat perquè aquest repte sigui un projecte nacional i no només un èxit de la teva empresa Kosmos? Nosaltres sempre hem intentat transmetre a les institucions del país que
tenir un FC Andorra fort, ambiciós i amb aspiracions reals de créixer, fins i tot de poder arribar algun dia a Primera Divisió, té un valor incalculable per al conjunt del país. Creiem que, a poc a poc, ho estem aconseguint. S'entén que cal invertir, no només econòmicament, sinó també en infraestructures i instal·lacions. Com més suport rebem en aquests àmbits, més podrem destinar els nostres recursos a captar talent i millorar el nivell dels jugadors. I, al final, són ells qui marquen la diferència sobre el terreny de joc i ens poden fer pujar de categoria. Si aquest creixement es consolida, serà imprescindible tornar a seure amb les institucions per definir com continuar avançant junts i fer un pas més en l'evolució del projecte. •
Mai has ocultat la teva ambició de veure l’Andorra a la Champions. Si el club aconseguís l’ascens a Primera Divisió a curt o mitjà termini. Quines són les mancances estructurals que més et preocupen avui i com penses transformar el club perquè no sigui un 'equip ascensor', sinó un projecte consolidat a l’elit? Si en algun moment pugéssim a primera divisió, hauríem d'adaptar el club i el país. Per a nosaltres és un somni, però hem de ser realistes i entendre quina és la situació. Som un dels pressupostos més petits de la categoria i hem d'adap-
“La pressió del Barça et forma per al futbol i per a la vida”
MARTÍ RIVEROLA VA CRÉIXER A LA PEDRERA DEL BARÇA, TANT PERSONAL COM PROFESSIONALMENT, I ALLÀ VA COMPLIR EL SOMNI DE DEBUTAR AMB EL PRIMER EQUIP. LA SEVA CARRERA ESPORTIVA EL VA PORTAR A VIURE A HOLANDA, ITÀLIA I ÀUSTRIA. FINALMENT, VA VENIR A ANDORRA A JUGAR SENSE SABER QUE AQUÍ TROBARIA
LA PAU I L'ESTABILITAT, JUNTAMENT AMB LA SEVA FAMÍLIA. EN AQUESTA ENTREVISTA ENS EXPLICA COM VIU EL PAS DE JUGADOR A ENTRENADOR, QUINS OBJECTIUS TÉ AL CAP AQUESTA TEMPORADA I QUINES LLIÇONS LI HAN MARCAT DURANT LA SEVA ETAPA FUTBOLÍSTICA.
Entrevista: Sandra Lara Cardiel Fotos: Noelia Farias
Com definiries aquest nou capítol a l'Atlètic Club Escaldes?
És un pas molt important per nosaltres. Fa menys d'un any que m'estic traient el curs d'entrenador, encara no tenia la titulació adequada per estar al lloc on estic, però he intentat encaixar-ho tot
per poder aprofitar aquesta oportunitat, i la veritat és que estic molt agraït de fer aquest salt.
Per què vas escollir aquest projecte? Feia vuit mesos que era a La Massana i estava molt content del que feia allà.
Quan em van presentar aquesta oportunitat, amb un equip que té opcions d'anar a Europa, d'intentar competir en l'àmbit europeu amb altres clubs, per a mi era un salt de qualitat. Vaig agafar aquest projecte pels jugadors que hi havia i per les possibilitats que hi podia haver.
“El factor diferencial és la motivació que té cadascú, el fet de com afronta l’error i com el supera”
Quin va ser el primer missatge que vas transmetre al vestidor per guanyar la seva confiança?
Cap en específic. Es tracta de continuar amb la dinàmica que hi havia i d'intentar revertir la situació, sobretot en l'àmbit mental. No venia a canviar absolutament res, sinó a millorar certs aspectes. Per tant, confiança plena en el que hi havia i treballar per fer-ho créixer.
Fer el pas de jugador a entrenador t’ha canviat la manera de veure el futbol?
És complicat. Per a mi, estar en un camp de futbol ha estat la meva vida. Ho trobo a faltar cada dia perquè, al cap i a la fi, he viscut d'això durant la meva carrera, per sort. Aquesta professió d'entrenador em manté vinculat al camp i, a vegades, aquesta necessitat de compartir tasques amb ells em genera aquella inquietud que em fa voler tornar a entrar-hi.
Quina és la lliçó més valuosa que vas aprendre com a jugador i que apliques avui com a entrenador?
Com a jugador, o a partir d'altres experiències amb entrenadors que he tingut al llarg de la meva carrera, i que conside-
ro dels millors del món, el principi més important és intentar ser un entrenador que ensenya sense que el jugador s'adoni que està aprenent. Intentar inculcar certs hàbits i determinats conceptes que el jugador adquireixi de manera inconscient.
Has treballat amb entrenadors com Guardiola o Luis Enrique. Si poguessis “robar” una qualitat de cadascun, quina seria?
Com que jo era un futbolista una mica atípic, en el sentit que intentava anticipar situacions, perquè físicament no tenia les condicions d'altres jugadors,
Et diria que és el 90%. Hi ha jugadors molt bons, en categories no tan importants com la Primera Divisió, i el factor diferencial és la motivació que té cadascú, com afronta l’error i com el supera. Hi ha molts aspectes que al final et fan més futbolista del que potencialment pots arribar a ser.
Quin missatge donaries a aquells nens que potser no són tan brillants al camp, però que tenen la il·lusió: creus que també poden arribar a desenvolupar una carrera?
“Andorra ens ha donat estabilitat, seguretat i un projecte de vida”
he intentat aprendre el màxim d'ells: la manera de comportar-se, de transmetre, de mantenir la calma en determinats moments, de motivar el jugador perquè pugui donar aquest plus per competir.
Quina importància dones a la gestió emocional del vestidor en el futbol actual?
Curiosament, aquí a Andorra també viu el capità Carles Puyol, que va estar a l'època gloriosa del Barça. En aquells temps hi havia els dos exemples: el de Messi, que tenia unes condicions futbolístiques increïbles, i el de Puyol, que no tenia les mateixes capacitats futbolístiques. Però, al final, l'actitud i la manera de contagiar els companys van marcar la diferència i van fer possible demostrar que qualsevol persona pot arribar-hi
“Guanyar és un tòpic, però és l’objectiu: el resultat és conseqüència de fer les coses bé”
si es cuida i té la mentalitat adequada.
Andorra ha estat una aposta vital per a tu. Què hi has trobat que t’ha fet quedar al país?
Vam venir fa set anys per la meva carrera, però la seguretat i els serveis que ofereix el Principat ens van convèncer i ara estem molt a gust al país. Tenim una família molt ben estructurada en aquest sentit i tenim ganes de quedar-nos molt temps.
Vas ser peça clau en l’ascens del FC
Andorra al futbol professional. Quant d’aquell projecte intentes replicar ara?
Molt. Sobretot hem arribat a una situació en què l'estat anímic de l'equip no és l'òptim, i moltes vegades poso l'exemple de quan vaig arribar a l'Andorra. En aquell moment estàvem a 18 punts del líder i, quan Piqué va agafar l'equip, semblava una cosa impossible. Però en sis mesos vam aconseguir revertir la situació i vam acabar pujant.
Què recordes de la teva etapa a La Masia?
Jo no vaig viure a La Masia perquè vivia a prop de Barcelona. El que sí que feia era dinar i compartir amb els companys certs moments, però la veritat és que va ser una etapa increïble. Vaig estar quinze anys al Barça, ho vaig gaudir moltíssim, al final és d'on soc, i recordo aquella etapa amb una il·lusió tremenda.
Com veus en l’actualitat el salt de joves com ara Lamine Yamal o Cubarsí? Creus que ara és més fàcil arribar al primer equip que en la teva generació?
La metodologia que té el Barça és exemplar i la ca-
pacitat que té de provar aquestes coses amb el primer equip també és excepcional. Els entrenadors sempre han sigut molt bons en totes les categories i també influeix moltíssim. No és que ara sigui més fàcil, però sí que s'han adonat que, a vegades, val més formar jugadors des de ben petits perquè ja tinguin la filosofia que vols per al primer equip, que no pas fitxar gent de fora sense saber ben bé com encaixaran en aquesta rutina.
Com valores l’evolució de la lliga andorrana en els darrers anys?
Molt positiva. Quan vaig començar en aquesta lliga, ara fa quatre anys, hi havia coses que encara s'havien de millorar i, a poc a poc, tant el Govern com la federació intenten posar a disposició dels equips més recursos, cuidar el dia a dia, i s'està notant. Els equips andorrans comencen a passar
rondes a Europa, el futbol és més atractiu i hi ha més ganes que la gent vingui aquí.
En l’àmbit personal, què t’agradaria aconseguir en aquesta nova etapa a les banquetes?
És un tòpic, potser, però guanyar. La part competitiva, des que vaig començar al Barça, és molt important. Entenem que el resultat també és una conseqüència de fer les coses bé, i continua sent una part clau. Estar aquí, aconseguir bons resultats i que la gent estigui contenta del treball que fem és l'objectiu que tenim.
Com t’agradaria que els jugadors et recordessin d’aquí a uns anys?
Com una persona propera, amb la qual formem part d'un mateix grup i compartim un dia a dia molt gratificant. Crec que el més important és que la gent ve contenta a entrenar. Els resultats no estan acompanyant del tot, però sí que és veritat que la gent ve amb ganes, i aquesta és la millor manera per acabar aconseguint els resultats.
Si mires enrere, què li diries al Martí Riverola jove?
Per sort, no tinc gaires lamentacions en aquest aspecte. Sí que li diria que continuï gaudint, que al final les etapes tenen el seu procés, hi ha moments que no són tan divertits com altres, però de tot se n'aprèn. Al cap i a la fi, estar a l'entorn del Barça en el seu moment va ser molt competitiu i molt difícil de gestionar, pel que fa a la pressió, però t'ensenya a viure certes situacions de la vida que després vas afrontant d'una manera més tranquil·la. •
“El cheerleading aporta disciplina, compromís i treball en equip”
DES DE LA PASSIÓ PER LA GIMNÀSTICA RÍTMICA FINS A LA CREACIÓ D’UN PROJECTE PIONER AL PAÍS, LA SEVA TRAJECTÒRIA ÉS UNA HISTÒRIA DE DETERMINACIÓ I VALENTIA. EL QUE VA COMENÇAR COM UNA DESCOBERTA A BARCELONA S’HA CONVERTIT EN UN CLUB EN CREIXEMENT, QUE NO NOMÉS FORMA ESPORTISTES, SINÓ TAMBÉ PERSONES SEGURES, EMPODERADES I AMB VALORS. EN AQUESTA ENTREVISTA, ENS ENDINSEM EN EL MÓN DEL CHEERLEADING MÉS ENLLÀ DELS ESTEREOTIPS, ON LA CONFIANÇA I EL TREBALL EN EQUIP HO SÓN TOT.
Entrevista: Sandra Lara • Foto: Noelia Farias
Com va ser el teu pas de la gimnàstica rítmica al cheerleading?
Des de petita he practicat gimnàstica rítmica, un esport que pot semblar similar al cheerleading, però que en realitat és molt diferent. Quan vaig competir per primera vegada en cheerleading, va ser quan realment vaig entendre què significa el treball en equip. En aquest esport, si una persona falla, l'equip no funciona. L'experiència va ser increïble. I precisament aquest sentiment és el que, amb el temps, m'ha portat a poder construir el meu propi equip.
Com neix el teu vincle amb el cheerleading?
Quan vaig anar a estudiar a Barcelona, vaig descobrir el cheerleading des d'un vessant competitiu, no tant com a dansa. I va ser llavors quan vaig pensar: "Uau, aquest esport no el tenim al país."
Veure-ho allà em va fer reflexionar sobre el fet que, si hagués existit a Andorra, probablement hauria fet cheerleading tota la vida en lloc de gimnàstica rítmica.
Per què vas crear l'equip de cheerleading a Andorra?
Perquè pensava: com pot ser que un esport tan complet i amb aquesta dimensió no el tinguem al país? Som un país petit, però el podríem tenir, encara que fos a petita escala. Quan vaig acabar els estudis i vaig tornar a Andorra, vaig proposar al Centre Esportiu de Sant Julià de Lòria crear un equip. Vam començar amb un grup de 20 nenes, i actualment ja som 60.
Què és realment el cheerleading?
Quan sentim cheerleading sovint ens ve l’estereotip de les cheerleaders americanes amb pompons, però en realitat hi ha dues disciplines. D’una banda, el Pom Dance, enfocat al ball amb pompons, i de l’altra l’All Star, que és en el que ens centrem nosaltres. L’All Star combina gimnàstica artística amb una dansa molt pròpia del cheerleading, basada en els motions (moviments de braços). Treballem des d’elements bàsics com la tombarella o la roda, fins a moviments més avançats com la paloma endavant o fins i tot mor-
“Cal trencar els estereotips, els nois també hi tenen un paper clau”
tals. És tot allò que veiem quan la gent “vola”. També treballem els portés, que són elevacions entre gimnastes: s’aixequen, es llancen i després les companyes les recullen. Això, vist des de fora, pot generar una mica de respecte als pares, però dins de l’equip és fonamental la confiança. Si confies, saps que no et deixaran caure. I aquí és on es construeix un dels valors més importants: el sentiment de pertinença i el veritable treball en equip.
Què aporta aquest esport?
El cheerleading aporta moltíssims valors, com ara la disciplina, compromís i, sobretot, treball en equip. Més enllà de l'esport, també t'ajuda a omplir buits que potser ni sabies que tenies. Quan practiques activitat física, t'adones que la ment es calma, es torna més clara, i entens real -
“Portar el cheerleading a Andorra era una necessitat”
ment la importància de cuidar cos i ment alhora. I, sobretot, creure en un mateix. Treure bloquejos i límits.
Com és l'experiència de crear de zero un equip?
T'enfrontes a moltes pors, inseguretats i reptes interns. Però, a mesura que veus que tot va avançant, que tot encaixa i comença a funcionar, i que a poc a poc van arribant els fruits, la satisfacció és realment brutal.
Com ha estat el creixement del club?
El creixement ha estat molt intens, amb dies de tot i moments de tot, però sempre amb moltíssima il·lusió. El club s'ha pogut consolidar gràcies també a l'impuls d'uns pares que van veure clar que, si no es formalitzava, no podria evolucionar. A partir d'aquí es va crear una junta i es va constituir com a club esportiu. Des d'aquest moment, tot ha fet un salt important, hem pogut participar en competicions internacionals, adquirir nous materials i créixer com a projecte. La veritat és que, de cop, ha agafat una dimensió que no ens esperàvem.
Què va suposar per a vosaltres competir internacionalment?
És una experiència brutal, perquè al país no tenim cap altre club amb qui competir i això fa que no tinguem referents directes aquí. Recordo perfectament la primera vegada que vam sortir a competir fora. Les cares de les nenes quan van veure altres equips. Nosaltres estàvem al nivell 1 i 2, i de cop es van trobar equips de nivell 7, el més alt. Se'ls van obrir els ulls i van dir: "Volem arribar aquí." Aquell moment ho va canviar tot.
Què significa per a tu ensenyar?
M'agrada molt perquè els estic donant eines per volar, les estic empoderant perquè puguin superar els seus límits i les seves pors, i perquè confiïn en elles mateixes. El procés no sempre és fàcil, però quan veus l'evolució des del setembre fins al juny, la satisfacció com a entrenadora és immensa.
Com canvia la manera d’entrenar i acompanyar les nenes a mesura que creixen?
Quan són més petites és quan tenen menys por. És a l'adolescència quan comença a aparèixer aquest respecte a l'escenari i també les inseguretats. Però, quan són
tan petitetes, sobretot treballen molt la consciència corporal, saber sortir, que no tinguin vergonya... És a dir, sobretot la memòria. També creem rutines on treballem diferents elements i, a mesura que van creixent i entra l'adolescència, és quan es comença a complicar la cosa.
Com ajuda el cheerleading a treballar l’autoestima?
Pot semblar una cosa simple, però el fet d'haver-se de posar un uniforme ja implica una acceptació. Quan te'l poses, d'alguna manera t'estàs acceptant. Sobretot en l'adolescència, hi ha molta comparació, tant en l'àmbit físic com en altres aspectes. Tant se val com siguis, tothom pot fer el que vulgui. Siguis alta o baixa, la teva disposició genètica no et limita.
Quin paper juga la confiança dins l’equip?
“El creixement va molt més enllà de l’esport”
Quina part del teu dia és més exigent i quina és la més gratificant?
Vivim en una societat molt marcada per l’individualisme, pel “jo, jo, jo”, i no tant per l’equip. I aquí és just al revés. Si no confies en l’equip, no ho pots fer. Has de confiar plenament en les companyes, perquè són elles qui t’aixequen. I si no confies, no pujaràs. Però també és al contrari, sense les de baix, tampoc puges. Al final, és sentiment d’equip al 100%.
Com ha canviat la teva rutina des que tens el teu bebè?
Hi ha moments en què penso que no puc amb tot i arriba aquell col·lapse de no poder més, però després, de cop, aprens a relativitzar, a donar importància al que realment és important i a valorar les coses. Ara estic trobant l’equilibri. Hi ha molta intensitat, amb moments en què tot flueix i d’altres en què penses que no pots més.
La part més exigent, sobretot, és a escala mental, voler arribar a tot i adonar-te que a vegades no pots, i que has d’aprendre a dosificar. I la més gratificant és veure que tot evoluciona, com anem trobant l’equilibri i com les nenes milloren. I en l’àmbit personal, també és molt important trobar aquest equilibri i poder passar temps amb la família.
Com gestiones la pressió abans de competicions importants?
És molt potent, però t’has d’agafar molt fort a l’equip i tenir molt present que, si tu com a entrenadora estàs nerviosa, això es transmetrà. Per això, el més important és mantenir la calma. Si tu estàs tranquil·la, ho transmets a tot l’equip. També és clau donar eines a l’equip perquè puguin mantenir el control i no desbordar-se.
El vostre equip és només de noies o també hi poden participar nois?
Actualment tenim tres nois, i amb moltes ganes que n’hi hagi molts més. Aquí a Andorra encara es relaciona el cheerleading amb la imatge de les cheerleaders amb pompons, i no és així. Al contrari, en aquest esport la figura masculina és molt important. Tots els rols són essencials, però en competicions internacionals, especialment als Estats Units, hi ha equips amb més nois que noies. És una realitat molt diferent. Probablement, en ser un país més petit, els estereotips estan més marcats. En canvi, en llocs com Barcelona hi ha una mentalitat més oberta, el cheerleading no es veu com un esport de nens o nenes, sinó com un esport per a tothom. Aquí encara costa una mica més fer aquest canvi d’objectivitat.
Què esperes en un futur?
Que puguem representar Andorra als Mundials. N’estic segura que ho aconseguirem. Amb l’equip de pares que tenim al darrere, em sento molt afortunada, perquè la idea de crear el club també va sorgir d’ells. Gràcies a aquest suport, el projecte ha crescut i té la força necessària per aspirar a representar Andorra a escala mundial.
Com t'agradaria que et recordessin?
M’agradaria que em recordessin com algú que els ha ajudat, que els ha fet créixer i que els ha donat eines. Sobretot, com algú que ha confiat i els ha acompanyat en tot aquest procés. És cert que durant els entrenaments hi ha moments durs, però que els quedi aquesta confiança. Que els ha empoderat perquè creixin, perquè siguin i arribin on vulguin, tant en l’àmbit personal com professional. •
està arruïnant la teva salut sense que te n’adonis
Hi ha una paraula que utilitzem constantment i que, tanmateix, poques vegades ens prenem seriosament: estrès.
Ho diem gairebé com una excusa. “És que estic molt estressat.” “Són males èpoques.” “Ja passarà.” I continuem endavant com si no anés amb nosaltres.
El problema és que el cos sí que s’ho pren seriosament. Molt més del que creiem. I mentre nosaltres normalitzem viure accelerats, ell va pagant la factura en silenci: en forma de quilos que no entens d’on venen, de nits que no descanses, de digestions que fallen, d’un cansament que no se’n va encara que dormis.
El que més em sorprèn, treballant cada dia amb persones que volen millorar la seva salut, és quants problemes físics tenen la seva arrel en l’estrès crònic. No en la falta d’exercici. No en la mala alimentació. En l’estrès sostingut que ningú ha atès.
Això és el que li està fent al teu cos, i què pots fer amb cada cosa.
1. Et fa engreixar, encara que mengis igual
Quan el cos detecta estrès, allibera cortisol. És una hormona de supervivència: li diu a l’organisme que guardi energia perquè “alguna cosa va malament.”
El resultat és que el cos emmagatzema greix, especialment a l’abdomen, i al mateix temps dispara la gana, sobretot per aliments dolços i ultraprocessats.
No és falta de força de voluntat. És química. El teu cos està responent exactament com està dissenyat per fer-ho. El problema és que està responent als correus de la feina com si fossin una amenaça real.
Què pots fer? L’exercici físic moderat, especialment caminar i l’entrenament de força, és un dels reductors de cortisol més eficaços que existeixen. No necessites hores. Amb 30 minuts diaris de moviment, el teu cos comença a regular aquesta resposta hormonal de manera natural.
2. Arruïna el teu descans encara que passis hores al llit
El cortisol elevat a la nit és l’enemic número u del son reparador. Pots estar vuit hores estirat i llevar-te sense haver descansat de veritat, perquè el teu sistema nerviós no ha aconseguit desconnectar.
El son lleuger, els despertars a les tres de la matinada, la sensació de no haver dormit: moltes vegades no és insomni. És estrès crònic que el teu cos no ha pogut processar durant el dia.
Què pots fer? Crea un ritual de tancament. Apaga les pantalles mitja hora abans d’anar a dormir, baixa la intensitat de la llum, evita converses o continguts que activin la teva ment. Donar al sistema nerviós un senyal clar que el dia ha acabat marca una diferència enorme en la qualitat del descans.
3. Debilita el teu sistema immunitari
L’estrès sostingut suprimeix les defenses de l’organisme. Per això hi ha persones que emmalalteixen constantment, que van de refredat en refredat o que triguen el doble a recuperar-se. No és mala sort. És que el cos fa massa temps que està en mode alerta i ha abaixat la guàrdia allà on més ho necessites.
Si et refredes sovint o notes que qualsevol cosa et deixa fora de joc dies sencers, potser la resposta
no és a la farmàcia, sinó en com estàs gestionant el teu nivell d’estrès.
Què pots fer? Prioritza el son, l’alimentació antiinflamatòria —més verdura, menys ultraprocessats— i els moments de descans real al llarg del dia. El sistema immunitari no es reforça amb suplements miraculosos. Es reforça quan el cos deixa d’estar en estat d’emergència permanent.
4. Danya la teva digestió
L’intestí i el cervell estan directament connectats.
Quan el sistema nerviós està en tensió, la digestió se’n ressent. Inflor, restrenyiment, diarrea, acidesa, sensació de pesadesa constant. Moltes persones porten anys amb problemes digestius que no responen a cap tractament perquè ningú ha preguntat per l’estrès.
El sistema digestiu és un dels primers a acusar l’impacte d’una vida massa accelerada.
Què pots fer? Menja sense presses i sense pantalles. Sembla simple, però menjar en un estat de calma millora directament la digestió. Mastegar bé, seure a taula i no menjar dret o mirant el mòbil són gestos petits que l’intestí agraeix enormement.
5. Et roba l’energia de manera progressiva
El cansament crònic és una de les queixes més habituals que escolto. “Estic sempre cansat.” “Em llevo ja esgotat.” “No tinc energia per a res.”
Viure en estat d’alerta constant consumeix una quantitat enorme de recursos interns. El cos gasta energia a mantenir-se en guàrdia, i ho fa a costa de tota la resta. Amb el temps, aquest desgast es fa visible: menys concentració, menys motivació, menys ganes de fer coses que abans gaudies.
No és que t’estiguis fent gran. És que fa massa temps que funciones per sobre dels teus límits.
Què pots fer? Introdueix pauses reals durant el dia. No mirar el mòbil cinc minuts no és una pausa. Sortir a caminar deu minuts, respirar a poc a poc, allunyar-te del soroll: això sí que ho és. El cos necessita moments de descompressió per recuperar energia, no només les hores de son nocturn.
6. Afecta el teu estat d’ànim sense que ho relacionem amb l’estrès Irritabilitat sense motiu aparent. Poca paciència. Sensació d’estar al límit, encara que no hagi passat res greu. Tristesa difusa que no saps ben bé d’on ve.
L’estrès crònic altera els nivells de serotonina i dopamina, els neurotransmissors que regulen l’estat d’ànim i el benestar. No cal que passi res terrible per sentir-se malament. A vegades simplement fa massa temps que no parem, i el cervell ens ho fa saber de l’única manera que sap: canviant com ens sentim.
Què pots fer? El moviment físic és l’antidepressiu natural més estudiat que existeix. Però també ho són les connexions socials reals, els moments de gaudir sense pantalles i simplement permetre’t parar sense sentir-te culpable per això. A vegades el millor gest de salut mental és dir que no a alguna cosa que no et suma.
7. Accelera l’envelliment cel·lular
Aquest potser és el menys conegut, però no per això el menys important. L’estrès oxidatiu generat pel cortisol elevat danya les cèl·lules profundament i n’accelera l’envelliment. Es reflecteix a la pell, als cabells, en una recuperació més lenta després de qualsevol esforç físic o emocional.
Cuidar-se no és només una qüestió estètica. És una decisió de longevitat. I l’estrès crònic no gestionat és un dels factors que més envelleix, per dins i per fora.
Què pots fer? Els antioxidants presents en fruites, verdures i greixos saludables com l’oli d’oliva o l’alvocat ajuden a contrarestar aquest dany cel·lular. Combina’ls amb prou descans i exercici regular, i estaràs donant al teu cos les millors eines per mantenir-se bé amb el temps.
L’objectiu no és eliminar l’estrès, perquè això és impossible. L’objectiu és no viure-hi instal·lats en ell.
El teu cos fa temps que avisa. Potser ja és moment d’escoltar-lo. No necessites canviar-ho tot de cop. Necessites començar a veure l’estrès pel qual realment és: un problema de salut que mereix la mateixa atenció que qualsevol altre.•
Si vols inspiració diària sobre salut, entrenament i benestar real, cada dia comparteixo contingut al meu Instagram @borjasanfelix. Serà un plaer continuar creixent junts.
Viatjar a qualsevol destinació del món en la forma més confortable i eficient possible. Fent servir una global i diversa xarxa de socis, JetConsult és capaç de portar-te on sigui, còmodament i a temps. En qualsevol moment. Perquè la teva vida no coneix límits. *
Països Baixos info@jetconsult.com +31 318 24 0116 vendelier 61 · 3905 PD Veenendaal.
Andorra info@jetconsult.com. Av Enclar 84, Ed. Casamanya 1er 2a. Andorra la Vella
*Your immediate connection to the world Travel to any destination in the world in the most comfortable and efficient way possible. Utilizing a global and diverse network of partners, JetConsult is able to get you there, in comfort and on time. Anytime. Because your life knows no limits.
Exceptional Properties. Exclusive Locations. Promoció Torre 3 d’obra nova a Escaldes-Engordany Preus a partir de 465.000 € (2 dormitoris).
Aquesta magnífica promoció d’obra nova permet gaudir d’un entorn envoltat de muntanyes amb tots els serveis de la población d’Escaldes al vostre abast. Destaca per oferir a les famílies un espai sostenible i ecològic, a més de privat, amb un disseny modern i vistes panoràmiques úniques.
DILS / LUCAS FOX ANDORRA
Avinguda del Consell de la Terra, 14-16
Escaldes-Engordany, Andorra
T: +376 775 077
E: andorra@lucasfox.com www.lucasfox.com
“Un gelater que sap formular gelats ja ho té tot”
Com decideix un expert en vendes deixar les oficines per fer gelat artesà a Andorra?
Volia un canvi de vida i construir un projecte des de zero, la marca, l’estratègia comercial, el producte… tot el que implica emprendre de veritat. També volia que fos un ofici, perquè tota la vida he estat relacionat amb el món del màrqueting i sempre he depès de multinacionals, en la meva etapa a Madrid, o de grans empreses en altres indrets. Però un gelater no necessita tenir un pressupost gran ni una empresa que vengui productes per poder treballar. Un gelater que sap formular gelats ja ho té tot.
Què vas veure en el mercat andorrà fa 4 anys per iniciar aquesta aventura empresarial?
Sembla un acudit: un canari fent ge -
“Matèria Noble és un gelat produït al 100% al país”
lats a Andorra. Però vaig veure l’oportunitat de marcar la diferència en aquest sector i fer l’únic —o el millor— gelat del país. Per això em vaig endinsar en aquest món gastronòmic.
DEIXAR ENRERE UNA CARRERA EN EL MÓN DEL MÀRQUETING PER EMPRENDRE EN EL SECTOR GASTRONÒMIC NO ÉS HABITUAL. RONALD CABRERA SOSA ÉS AL DARRERE DE MATÈRIA NOBLE, UN PROJECTE QUE APOSTA PEL GELAT ARTESÀ COM A PRODUCTE CENTRAL I DIFERENCIAL. LA MARCA NEIX AMB LA VOLUNTAT D’APORTAR UNA NOVA MIRADA AL MERCAT I POSICIONAR-SE AMB UNA PROPOSTA BASADA EN LA QUALITAT, LA FORMACIÓ ESPECIALITZADA I LA INNOVACIÓ CONSTANT. AVUI, JA FORMA PART DEL CIRCUIT GASTRONÒMIC DEL PAÍS I COL·LABORA AMB DIVERSOS ESTABLIMENTS DE RESTAURACIÓ.
Quin paper ha tingut la formació en el teu recorregut com a gelater i en quins referents del sector t’has recolzat al llarg del camí?
A mi m’encanta formar-me. El meu primer formador va ser Carlos Arribas, un reconegut mestre gelater basc, amb més de 30 anys d’experiència al sector.
Va ser ell qui em va obrir les portes a la formulació dels gelats i a la possibilitat de crear qualsevol mena de gelat des de zero. Després, he continuat formant-me amb campions i subcampions en gelateria, així com a l’EPGB, l’Escola del Gremi de Pastissers de Barcelona. També
a la Chocolate Academy de Callebaut , a Vic, on vaig tenir l’oportunitat d’aprendre amb un MOF francès —el màxim reconeixement en el món de la pastisseria i la gelateria a França. A més, m’he format amb el David Gil, d’I+Desserts, i amb Jesús Escalera, grans referents en creativitat i innovació.
Sempre has dit que vols portar el gelat al centre del plat. Com s'aconsegueix que deixi de ser un simple "acompanyament" per ser l'eix d'unes postres de luxe? Realment, ens costa, i tot depèn del restaurant o del xef. Cada vegada tenim més importància dins del mercat i s’aposta més per Matèria Noble, però fins ara hem estat sobretot un acompanyament dins d’unes postres o d’un plat. Ara bé, ja hi ha diversos punts de venda on el fet de tenir un gelat de Matèria Noble es converteix en un valor afegit. I això, vulguis o no, té molt pes per a molta gent, saber que no ve de fora i que està produït al 100% al país.
El teu producte ja s'usa en postres d’alta gastronomia. Com has aconseguit aquesta incorporació en el sector de la restauració?
Fa dos anys que estem en el món de la restauració a Andorra i no hem parat de créixer. Actualment, tenim més de 70 clients recurrents entre hotels i restaurants. A més, diversos xefs ens han animat a desenvolupar projectes molt interessants, com el del Mood,
“Volem ser una parada indispensable a Andorra”
del Grup Kanalla, on hem creat un sorbet de pastanaga picant per a un cebiche de verat, un plat realment top. També, a l’Art Hotel, hem arribat a fer un sorbet d’alfàbrega per a una amanida, o al restaurant Abarset, un gelat d’anís que maridava perfectament amb unes postres centrades en aquest ingredient. A poc a poc, ens fem un lloc al costat dels grans xefs del país.]
Presentar gelats creatius i innovadors respon més a una inquietud creativa que no pas a una demanda del mercat?
Per a nosaltres, les edicions limitades són precisament això: una manera de diferenciar-nos, en un moment en què moltes gelateries comparteixen entre el 80% i el 90% dels sabors. Crear aquestes propostes ens permet oferir exclusivitat i despertar aquella sensació d’“això no ho he provat mai”, que és exactament el que busquem. Aquest any, per exemple, arribaran novetats
cap per trobar noves formes de sorprendre el nostre client.
Com neix la idea de les postres Do It Yourself i què la fa diferent a l’hora de convertir el gelat en el protagonista d’un sopar entre amics?
Les postres Do It Yourself neixen d’un moment molt concret: quan vas a sopar a casa d’uns amics i portes el vi. Nosaltres volem canviar aquest hàbit per “porto les postres”. Per això, proposem un concepte en què el gelat sigui el gran
“No tenim límits: podem fer el gelat que vulguem”
com el te matcha amb xocolata blanca, la xocolata amb fruita de la passió i crumble de cacau amb un punt de sal, o la pinya infusionada amb gingebre.
Per què centres la teva aposta per col·leccions de tirada curta, és a dir, edicions limitades?
Per a nosaltres, no parar d’innovar és essencial. És la manera que tenim d’estar constantment pensant, trencant-nos el
protagonista, acompanyat de toppings i salses. La idea és indicar també la manera d’emplatar-lo, com si es tractés d’un plat d’estrella Michelin. Així, aconseguim que puguis sorprendre i quedar molt bé en un sopar especial, gràcies a Matèria Noble. L’objectiu és que el gelat es converteixi en les postres d’aquell moment especial: des d’un tiramisú gelat desconstruït fins a un cheesecake creatiu amb diferents salses i toppings
Actualment, aquest concepte es troba en fase de desenvolupament com a projecte “Les Postres Do It Yourself”.
Ho fas tot sol (producció, logística, comercial)?
No, ha estat un camí molt dur. Al principi estava jo sol fent-me càrrec de tot, però des de fa dos anys m’he reforçat i disposo d’un equip increïble. L’Ari, el Bruno, la Flor, la Ximena i el Xavi són els meus cinc partners en aquesta aventura, els pilars fixos, tot i que a l’estiu ampliem plantilla. Pel que fa a la comercialització i la distribució en restauració, el meu partner és CAVIDSA, el principal distribuïdor del país, que m’ajuda a arribar a molts restaurants i hotels on, per mi mateix, seria molt difícil arribar.
On t'agradaria veure Matèria Noble d’aquí a uns anys?
El futur de Matèria Noble exigeix convertir-se en una parada indispensable per a qualsevol visitant del país. Venir
“Les edicions limitades ens diferencien”
a Andorra i no deixar de tastar aquell gelat que tant t’han recomanat. També volem ampliar els punts de venda i continuar desenvolupant productes cada vegada més creatius. Ara mateix estem treballant en novetats com el croffle, un producte a mig camí entre croissant i gofre; el brioix amb gelat, un contrast de brioix calent amb gelat fred a l’interior; o una nova línia de granissats gourmet
La idea és continuar innovant, any rere any, i ampliar constantment el nostre portfoli de producte creatiu. De fet, la nostra empresa es diu Paladar Creatiu, perquè neix amb aquest objectiu: desenvolupar, en el futur, noves línies de negoci amb un fort component creatiu. A Matèria Noble estem innovant perquè puguis enriquir el gelat. Tot i que estem limitats a una oferta d’entre 14 i 18 sabors, elaborem salses casolanes —com la de pistatxo o torró— i
altres propostes per farcir el cucurutxo i fer que la festa continuï a cada mos. A més a més, de cara al futur, ens agradaria revolucionar l’ús del cucurutxo i donar-li encara més protagonisme, incorporant-hi toppings i noves idees que el facin més sorprenent.
Un sabor que encara tinguis pendent d'aconseguir?
No tenim límits: podem fer el gelat que vulguem. Per això, a poc a poc, a través de les edicions limitades, anirem traient aquests reptes personals que tenim, amb l’objectiu d’innovar i de marcar realment la diferència.
Si només et poguessis menjar un dels teus sabors, la resta de la teva vida, quin seria?
El cafè amb Baileys. Sí, és una combinació que per a mi és guanyadora, molt guanyadora, i que personalment m’agrada molt, tot i que el sabor de gelat més venut al país és el “dulce de leche”. •
L"Les relacions entre Tailàndia i Andorra no han deixat de créixer"
ES RELACIONS ENTRE ANDORRA I TAILÀNDIA ES CONSOLIDEN AMB PAS FERM, IMPULSADES PEL TURISME, EL COMERÇ I LA CULTURA. EN AQUEST CONTEXT, LA GASTRONOMIA ESDEVÉ UN PONT CLAU ENTRE AMBDÓS PAÏSOS, AMB INICIATIVES QUE REFORCEN EL SEU VALOR COM A EINA DE CONNEXIÓ. RESTAURANTS COM SIAM SHIKI, AMB SEGELL THAI SELECT, EXEMPLIFIQUEN AQUEST PAPER COM A AMBAIXADORS CULINARIS AL PRINCIPAT. EN PARLEM AMB SUPAMAS YUNYASIT, ENCARREGADA DE NEGOCIS A.I. DE L'AMBAIXADA TAILANDESA A ESPANYA I ANDORRA, PER ENTENDRE EL PRESENT I EL FUTUR D’AQUEST VINCLE EN CREIXEMENT.
Entrevista: Josep Segura
Tenint en compte que vostè és actualment el principal pont institucional entre Tailàndia i Andorra, quin paper juga la comunitat tailandesa resident al Principat en l’enfortiment d’aquestes relacions bilaterals?
Actualment, a Andorra hi resideixen una desena de ciutadans tailandesos, una comunitat petita però amb un paper molt rellevant. Amb iniciatives com el projecte de gastronomia tailandesa, ha estat clau el suport de persones com Dominique Souvandy, propietària del restaurant Siam Shiki, que ens ha ajudat a connectar amb la comunitat, convidar gent als nostres esdeveniments i entendre millor què es mou al país. També procurem mantenir-nos al corrent sobre l’actualitat i les iniciatives del Govern d’Andorra, ja que això ens permet reforçar la col·laboració i obrir noves oportunitats de cara al futur.
Com valora l’evolució de les relacions bilaterals entre Tailàndia i Andorra, especialment en els àmbits del turisme i l’intercanvi comercial?
Tenim una bona relació amb Andorra, especialment en l’àmbit turístic i comercial. Cada vegada són més els andorrans que viatgen a Tailàndia, i, al mateix temps, les exportacions —sobretot de productes alimentaris— cap a Andorra continuen creixent de manera significativa. Actualment, aquest intercanvi comercial se situa al voltant dels dos milions de dòlars i augmenta any rere any, fet que demostra el potencial de la relació entre ambdós països. En aquest context, iniciatives com aquest projecte també són clau per donar a conèixer i impulsar encara més els productes alimentaris de Tailàndia.
En els darrers mesos hem vist una intensificació de les relacions institucionals entre Tailàndia i Andorra; quin paper hi juguen iniciatives culturals com aquesta demostració gastronòmica en aquesta estratègia de diplomàcia soft power ?
Creiem que el soft power és una eina essencial per connectar els pobles d’Andorra i Tailàndia. En aquest sentit, la gastronomia esdevé una autèntica finestra a l’ànima de cada país, capaç d’apropar cultures i generar vincles reals. Per això, iniciatives com aquesta són fonamentals per promoure l’amistat entre ambdues societats, alhora que impulsen les relacions econòmiques i desperten l’interès turístic en ambdós sentits: tant dels andorrans cap a Tailàndia com dels tailandesos cap a Andorra.
Aquest esdeveniment, que celebra la seva segona edició amb un xef de prestigi internacional com Kamol Chobdee-ngam, quin significat té per a Tailàndia portar l’autenticitat de la seva cuina a un país com Andorra?
Sabem que la tendència i la popularitat de la gastronomia tailandesa està creixent arreu del món, no només entre aquells a qui els agrada menjar fora, sinó també entre persones que volen aprendre a elaborar cuina tailandesa pel seu compte. Molts ho fan amb ingredients que ja tenen disponibles als seus mercats, i per això l’autenticitat és molt important.
Hem convidat un xef perquè imparteixi classes pràctiques i mostri que és fàcil cuinar plats tailandesos a casa, mantenint-ne l’essència.
Creu que la cultura d'un país es pot conèixer a través de la seva gastronomia?
Sí, per descomptat. Cada plat de Tailàndia explica la seva pròpia història, el seu origen, i reflecteix també l’art i la creativitat del poble tailandès. Crec que, sens dubte, és una eina cultural molt important.
Restaurants com Siam Shiki, que fusionen tradició i excel·lència gastronòmica en un entorn com Caldea, quin paper creu que tenen com a ambaixadors culturals de Tailàndia a l’estranger?
Per descomptat. El Siam Shiki és l’únic restaurant d’Andorra que compta amb el segell certificat Thai Select, reconegut pel Govern de Tailàndia a través del Ministeri de Comerç, que garanteix l’autenticitat i la qualitat de la seva gastronomia. Per això, té un paper molt
important a l’hora de preservar la qualitat de la cuina tailandesa. És també un veritable ambaixador a Andorra, amb el qual podem continuar col·laborant en projectes com aquest.
Finalment, quines perspectives de futur veu en la relació entre Tailàndia i Andorra, i fins a quin punt iniciatives privades com les impulsades per Siam Shiki —i la col·laboració amb la seva propietària, la Dominique— poden esdevenir claus en aquest desenvolupament?
Siam Shiki és un clar exemple de com es pot reforçar la presència de la gastronomia tailandesa a Andorra. El fet d’haver obtingut aquest segell esdevé també una inspiració per a altres restaurants que ofereixen plats tailandesos, animant-los a incorporar-los a la seva oferta i a sol·licitar aquesta certificació. D’aquesta manera, es contribueix a promocionar encara més la cuina tailandesa al país, en una situació clarament beneficiosa per a tothom, un veritable win-win . •
“Siam Shiki és una veritable ambaixadora cultural al país”
D'ANDORRA AMB EUROPA
LA VISITA OFICIAL D’EMMANUEL MACRON A ANDORRA, QUE VA TENIR LLOC EL PASSAT 27 I 28 D’ABRIL, ES VA CENTRAR EN L’IMPULS FINAL A L’ACORD D’ASSOCIACIÓ AMB LA UE. DURANT L'ESTADA, EL COPRÍNCEP FRANCÈS VA GARANTIR INVERSIONS EN LA MILLORA DE LA RN20 I VA REFORÇAR LA COL·LABORACIÓ ENERGÈTICA A LA CENTRAL DE FEDA. LA VISITA VA DESTACAR PER LA PRIMERA IMATGE CONJUNTA AMB EL NOU COPRÍNCEP EPISCOPAL, JOSEP-LLUÍS SERRANO, AL CONSELL GENERAL, I PEL SUPORT DE MACRON A LA DESPENALITZACIÓ DE L’AVORTAMENT.
Fotos: Noelia Farias · Reinaldo Márquez · Sandra Cardiel · Carmela Arones · SFGA/CEsteve · SFGA/ TViladot · Consell General / Sergi Pérez / Facundo Santana
Arribada i honors al Pas de la Casa
La visita es va iniciar el dilluns 27 d’abril amb l'arribada en helicòpter del copríncep francès al Pas de la Casa. En aquest enclavament estratègic, va ser rebut amb honors institucionals pel cap de Govern, Xavier Espot, i la cònsol major d’Encamp, Laura Mas. Aquesta primera parada no va ser només proto-
col·lària; va servir per posar de manifest la vulnerabilitat de les comunicacions terrestres. La cònsol major va traslladar a Macron la preocupació pels recents tancaments de la RN20, vitals per a l’economia del país. El mandatari francès va refermar el seu compromís amb la millora dels accessos i va agrair la celeritat en la reobertura de la ruta, un eix estratègic per a la sobirania compartida.
Ràdio Andorra
La comitiva es va traslladar a Ràdio Andorra, actual seu d’Andorra Turisme. En aquest espai, les delegacions d’ambdós països van mantenir una reunió de treball on es van abordar els grans reptes d'Estat. L'Acord d'Associació amb la UE va ser l'eix central. Xavier Espot va detallar la necessitat que l'acord prosperi per garantir una Andorra més diversificada. Macron va refermar el suport de França, situant la possible signatura entre juliol i setembre de 2026. A més a més, el copríncep francès va analitzar l'impacte de les tensions geopolítiques en l'energia i l'economia mundial, instant a reduir la dependència dels hidrocarburs fòssils.
En l’únic acte de caràcter econòmic, Macron va visitar la central hidroelèctrica de FEDA. Allà, acompanyat per la directora general Sílvia Calvó, es va refermar l'aliança energètica franco-andorrana.
Es va destacar el projecte d’ampliació de la central de l’Ospitalet, desenvolupat amb EDF i l'Agence de l’Eau, que permetrà a Andorra incrementar la seva producció pròpia d’energia renovable durant l'hivern, quan la demanda és màxima. Aquesta col·laboració s'enquadra en l'objectiu compartit de la neutralitat climàtica.
Per tancar la primera jornada, el copríncep francès va oferir un sopar oficial a l'Andorra Park Hotel.
L'àpat va comptar amb dues-centes persones, gairebé el doble que en la seva visita del 2019 (on van assistir 120 convidats). Més enllà de les autoritats i representants institucionals, Macron va voler convidar una àmplia representació de la societat civil andorrana, subratllant el seu desig de conèixer de primera mà les inquietuds i la realitat dels ciutadans més enllà dels despatxos oficials.
Visita als centres educatius: Lycée Comte de Foix i escola andorrana de Santa Coloma
La segona jornada va començar amb el focus en la joventut. Al Lycée Comte de Foix, Macron va reivindicar els 125 anys del sistema educatiu francès al país, destacant el seu caràcter laic i gratuït.
Posteriorment, a l'Escola Andorrana de Santa Coloma, el president va ser rebut per 200 alumnes amb l'himne 'El gran Carlemany'. Macron va participar en una classe bilingüe sobre flora i fauna, mostrant-se proper i destacant el multilingüisme com un actiu de futur per al país.
Per primera vegada en més de 700 anys, els dos coprínceps —el francès, Emmanuel Macron, i l’episcopal, Josep-Lluís Serrano Pentinat— van compartir la presidència de la cambra parlamentària a la Casa de la Vall. El síndic general, Carles Ensenyat, va qualificar aquest fet com el símbol màxim de la "naturalesa del nostre sistema: un coprincipat parlamentari". Aquest acte va coincidir amb la recepció simultània de les cartes credencials de quinze ambaixadors, un gest que reforça la legitimitat internacional del model de doble Prefectura d’Estat.
Malgrat la solemnitat dels actes, la realitat social va irrompre a la Plaça del Poble. El discurs de Xavier Espot va ser acompanyat d'una forta xiulada organitzada pel Sindicat de l’Habitatge, reclamant mesures contra l’especulació i preus assequibles. En aquest sentit, el Cap de Govern, Xavier Espot, tot i la forta contestació a la plaça, Espot va qualificar l'habitatge com la "prioritat absoluta". Va defensar les polítiques governamentals, com la creació d'un parc públic de lloguer i el reforç de la protecció als llogaters, com l'única via viable davant la crisi. També va reivindicar la vigència del lligam bilateral amb França posant com a exemple la col·laboració vital durant la pandèmia, especialment en el subministrament de vacunes i la gestió fronterera. En l’àmbit dels drets civils, Espot va abordar la despenalització de l’avortament amb una calculada prudència, defensant una via que permeti avançar en els drets de les dones sense posar en risc l’equilibri del coprincipat episcopal.
Per la seva banda, el Copríncep Emmanuel Macron va exercir un lideratge europeista contundent, transformant la seva intervenció en un ultimàtum sobre el futur d’Andorra a la Unió Europea. Macron va ser taxatiu a l’advertir que, si el referèndum fracassa, la porta d'Europa podria quedar tancada durant anys davant l'esgotament dels socis comunitaris. Va descriure l’Acord d’Associació com una eina "intel·ligent" que, gràcies als seus períodes transitoris, protegeix la identitat andorrana mentre garanteix la seva prosperitat. Finalment, en un gest de sintonia amb el malestar de la plaça, el Copríncep va admetre que l’especulació ha danyat el mercat, validant així les polítiques d’intervenció del Govern per garantir la pau social mitjançant l’accés a l’habitatge assequible. També va avalar la proposta de despenalització de l'avortament, considerant-la "proporcionada" i necessària.
La visita va finalitzar després d’un dinar institucional a l’Hotel Rosaleda, actual seu del Ministeri de Cultura, punt de trobada previ a l’entrega de la Creu dels Set Braços al Santuari de Meritxell. En el tancament de la jornada, Macron va definir la seva funció com una "missió" al servei del poble, mentre que el copríncep episcopal, Josep-Lluís Serrano Pentinat, va subratllar que la legitimitat institucional neix directament de la ciutadania: "Som coprínceps perquè hi ha poble". •
La Women Champagne Night va ser una experiència on la gastronomia i l’art del xampany es van entrellaçar en perfecta harmonia, creant un recorregut sensorial ple de matisos, elegància i emoció.
La proposta va iniciar-se amb una ostra fresca acompanyada del Brut Réserve de Taittinger i un delicat còctel St-Germain, una obertura fresca i refinada que convidava a la contemplació del que estava per venir.
El primer temps, un tàrtar de gamba amb caviar, va trobar el seu equilibri en la delicadesa del Prestige Rosé, que en va potenciar la textura i la frescor amb una elegància natural.
A continuació, la vieira amb beurre blanc lleugerament fumat va dialogar amb la profunditat del Vintage Brut 2016, en una combinació precisa, serena i plena de caràcter.
Night va ser
una experiència on la gastronomia i l’art del xampany es van entrellaçar en harmonia
EL PASSAT 28 D’ABRIL, BOMAR I JOU LA BORDA VAN SIGNAR UNA VETLLADA EXTRAORDINÀRIA, UN TAST-DEGUSTACIÓ DE TAITTINGER, CONCEBUT ESPECIALMENT PER A DONES, EN UNA CELEBRACIÓ ÍNTIMA, I PLENA DE COMPLICITAT. UNA EXPERIÈNCIA CONDUÏDA PER ROMANELA AMATTO, SOMMELIER, QUE VA CONVERTIR LA NIT EN UN AUTÈNTIC HOMENATGE AL GIRL POWER EN LA SEVA EXPRESSIÓ MÉS REFINADA
Fotos: Xavi Pujol
L’escenari d’aquesta vetllada no podia ser un altre que Jou la Borda, un establiment que és, en ell mateix, una peça viva del patrimoni andorrà
El tercer plat, un turbot al pil-pil, es va elevar amb Les Folies de la Marqueterie, una expressió singular i evocadora que va aportar intensitat i sofisticació al conjunt.
El punt final va arribar amb una pera al vi negre amb mascarpone i fruits secs, unes postres delicades i harmonioses que va tancar la vetllada amb una dolçor discreta i elegant, acompanyada d’una selecció lliure de maridatge per part de les assistents, que van poder escollir amb què gaudir-lo segons el seu gust.
La Women Champagne Night va ser experiència pensada amb cura en cada detall, on el plaer de la taula es va convertir en un homenatge a la feminitat, la conversa i l’art de viure amb distinció.
Women Wines, la primera plataforma de bleisure femení del món, també va formar part d’aquesta vetllada tan especial, reunint algunes de les dones més apassionades de la seva comunitat de wine lovers.
Jou la Borda, cuina d’alt nivell en un entorn amb història
L’escenari d’aquesta vetllada no podia ser un altre que Jou la Borda, un establiment que és, en ell mateix, una peça viva del patrimoni andorrà. Ubicat en una construcció que data de 1877, el restaurant ofereix una experiència que transporta el comensal a través del temps, sense renunciar a la modernitat. L'espai està distribuït en cinc ambients diferenciats que s'adapten a cada moment del dia —des de dinars relaxats fins a còctels d'afterwork —, incloent-hi un reservat íntim i dues terrasses amb vistes a la vall.
La proposta de Jou la Borda destaca per la seva capacitat de fusionar la cuina tradicional de muntanya amb els millors productes del mar. La seva carta és un exercici d’equilibri entre
l’autenticitat del producte de KM 0 i la frescor dels ingredients marins, donant lloc a una cuina d'alt nivell on els brous, els fumats artesanals i les carns a la brasa són els protagonistes.
Entre les seves creacions més icòniques destaquen el caneló de melós de vedella andorrana amb beixamel trufada i els macarrons a la bolonyesa de muntanya, un sincer homenatge a la cuina de tota la vida. També, el salmó fumat a la brasa amb puré de celery, que incorpora mel de Casa Folch i recuit d'ovelles de Casa Raubert, una combinació que sintetitza perfectament la sensibilitat gastronòmica del restaurant. A més, el magret amb puré de moniato o el melós de vedella cuit a foc lent amb cremós de patata, plats que reflecteixen la paciència i el respecte pel producte que defineixen la cuina de Jou la Borda. •
LA RIQUESA AROMÀTICA I EL LLEGAT CULINARI DE TAILÀNDIA VAN TORNAR A SER PROTAGONISTES. EL RESTAURANT SIAM SHIKI VA SER L'ESCENARI DE LA SEGONA EDICIÓ DEL “THAI FOOD COOKING DEMONSTRATION”, UN ESDEVENIMENT QUE VA APLEGAR UNA QUARANTENA DE COMENSALS I ENTUSIASTES DE LA GASTRONOMIA PER GAUDIR D'UN SHOWCOOKING D'EXCEPCIÓ.
Fotos: Josep Repiso
L’acte va comptar amb la presència de Supamas Yunyasit, encarregada d’afers a.i. de l’Ambaixada Reial de Tailàndia a Madrid i Andorra, qui va subratllar la importància d'aquests intercanvis per estrènyer vincles culturals a través de la cuina.
El gran protagonista de la jornada va ser el reconegut xef Kamol Chaobdee-ngam, guanyador del prestigiós concurs Iron Chef el 2015. Chaobdee-ngam, que representa la tercera generació al capdavant del restaurant Lerdip a Bangkok, va tornar al Principat per demostrar per què la seva cuina és referent mundial.
Aquesta segona edició consolida una iniciativa que va néixer el 2024 amb l'objectiu de difondre l'autenticitat dels sabors tailandesos
Durant la demostració en directe, Chaobdee-ngam va fer gala de la seva tècnica elaborant tres plats emblemàtics que fusionen el ric patrimoni tailandès amb la qualitat dels ingredients locals.
La sessió va permetre descobrir els secrets del Pad Krapaow Nua, el clàssic saltejat de vedella amb alfàbrega sagrada; seguit de l'aromàtica sopa de pollastre amb llet de coco i galanga, la Tom Kha Gai; per culminar amb el Chuchee Pla, un peix banyat en una densa i sofisticada salsa de curri vermell que va posar el punt final a aquesta exhibició de sabors autèntics.
Aquesta segona edició consolida una iniciativa que va néixer el 2024 amb l'objectiu de difondre l'autenticitat dels sabors tailandesos, oferint als assistents una experiència sensorial que va molt més enllà del plat. •
EL PASSAT 14 D'ABRIL, MOOD VA ACOLLIR UN ESDEVENIMENT EXCLUSIU QUE VA REUNIR CREADORS DE CONTINGUT, CLIENTS I PERFILS DESTACATS DEL MÓN LIFESTYLE DEL PAÍS. UNA EXPERIÈNCIA CUIDADA AL DETALL, PENSADA PER DEGUSTAR, COMPARTIR I INSPIRAR, QUE VA PERMETRE DESCOBRIR DE PRIMERA MÀ L'UNIVERS I L'ESSÈNCIA DE GALVANINA.
Fotos: Pablo Ledesma
Amb l’arribada de la primavera, MOOD Urban Cuisine reforça la seva proposta gastronòmica contemporània amb la incorporació a Andorra de la marca italiana Galvanina, reconeguda pels seus refrescos ecològics i les seves opcions sense alcohol, en un espai acollidor i cuidat al detall, pensat per fer gaudir cada convidat.
La proposta s'alinea plenament amb l'essència de MOOD, una cuina urbana, contemporània i en evolució constant, que prioritza la qualitat del producte i una manera de gaudir de la gastronomia més natural i conscient. En aquest context,
Galvanina introdueix una nova visió en el món de les begudes, amb refrescos elaborats amb ingredients d'origen natural, menys sucre, i opcions com l'Spritz 0.0, pensades per gaudir sense renunciar al gust ni a l'estètica.
MOOD és un dels restaurants més innovadors del país, gràcies a una proposta singular i en evolució constant
La incorporació de Galvanina marca un nou pas en l’evolució de MOOD, ampliant la seva proposta amb una selecció de begudes en sintonia amb les tendències actuals i pensada per a un públic que busca qualitat, autenticitat i experiències per compartir.
La proposta s'alinea plenament amb l'essència de MOOD, una cuina urbana, contemporània i en evolució constant, que prioritza la qualitat del producte i una manera de gaudir de la gastronomia més natural i conscient. En aquest mateix esperit, el restaurant reforça la seva experiència amb novetats pensades per adaptar-se a cada moment del dia: un menú de migdia dinàmic, amb opcions que canvien setmanalment; una proposta de ‘tardeig’ cuidada, ideal per compartir; i un horari de cuina non-stop de 13 h a 23 h que permet gaudir de la seva oferta sense limitacions. •
Una experiència pensada
per degustar, compartir i inspirar, que va permetre descobrir de primera mà l’essència de Galvanina en un entorn únic
MOOD URBAN CUISINE VA TORNAR A DEMOSTRAR QUE LA GASTRONOMIA POT ANAR MOLT MÉS ENLLÀ D’UN SOPAR, CONVERTINT-SE EN UNA EXPERIÈNCIA CAPAÇ DE TRANSPORTARNOS. AMB “UNA NIT A FORMENTERA”, EL RESTAURANT VA PORTAR L’ESSÈNCIA DE L’ILLA A ANDORRA EN UNA VETLLADA ÚNICA, ON EL SABOR, EL VI I L’AMBIENT ES VAN FONDRE EN UNA MATEIXA HISTÒRIA.
Fotos: Pablo Ledesma
La proposta gastronòmica va unir el millor de dos mons: plats de MOOD i plats de Bollo
Formentera, en un menú a quatre mans signat per Luis Arrufat, director gastronòmic de Grup Fandango, i Francesc Fernández, xef executiu
de Grup Kanalla. Una cuina amb ànima mediterrània, pensada per compartir, amb sabors de mar i una mirada contemporània que defineix el caràcter del restaurant.
La vetllada també va comptar amb la participació de Miguel Pérez, de Vintae, que va presentar, per primera vegada a Andorra, els vins de Terramoll, celler situat a la meseta de La Mola, a Formentera. En aquest entorn singular neixen vins de producció molt limitada que reflecteixen amb autenticitat el caràcter mediterrani de l’illa. El tast va ser una invitació a
La vetllada va comptar amb Miguel Pérez, de Vintae, que va presentar, per primera vegada a Andorra, els vins de Terramoll, un celler situat a Formentera
descobrir aquest univers enològic, aportant profunditat i sentit a l’experiència.
L’esdeveniment va néixer d’un projecte conjunt entre el distribuïdor de vins Nectar Vi, Grup Kanalla i Vintae, amb la col·laboració de Roca & Ribes, responsables dels detalls decoratius que van acabar de donar forma a una atmosfera càlida, elegant i mediterrània.
Amb música en directe i un ambient que convidava a allargar la nit, MOOD va aconseguir el seu objectiu: crear una experiència diferent, una escapada sensorial sense sortir d’Andorra. •
La vetllada va prendre forma amb un sopar a quatre mans, signat pels xefs Francesc Fernández, de MOOD, i Lluís Arrufat, director gastronòmic de Grup Fandango, amb una proposta gastronòmica única
MOOD consolida
així el seu posicionament com a espai on la gastronomia es viu, es comparteix i es recorda
EL PASSAT 25 D'ABRIL, THE BOSS ES VA TRANSFORMAR EN UN AUTÈNTIC RACÓ ANDALÚS PER ACOLLIR UNA VIBRANT
FIRA D'ABRIL QUE VA CAPTIVAR
TOTS ELS ASSISTENTS. DES DEL MIGDIA I FINS BEN ENTRADA LA TARDA, L'ESPAI ES VA OMPLIR DE COLOR, MÚSICA I UNA ENERGIA
CONTAGIOSA QUE CONVIDAVA A CELEBRAR, COMPARTIR I DEIXARSE PORTAR PER L'AMBIENT FESTIU.
Fotos: Emiliano Griotti
Des de les 12 del matí i fins a les 10 de la nit, el públic va poder gaudir d'una programació intensa i variada, on el flamenc va ser el gran protagonista. La Barcelona Flamenco Dance Company, juntament amb el guitarrista Manuel Alonso i la companyia Triana van oferir espectacles plens de força, elegància i passió, transportant els assistents a l'essència més pura del sud.
The Boss es va convertir en un autèntic escenari
andalús, ple de ritme i color
Ali i Albina van encendre l'escenari, amb el lideratge d'Alicia Caballero
La música va continuar amb un concert en directe que va mantenir el ritme de la jornada, mentre que la sessió dels DJ, amb Marc Montalvo al capdavant, va elevar l'ambient fins al vespre, convertint The Boss en un espai dinàmic i ple de vida.
The Boss és un espai de referència on la gastronomia, la música i l’experiència social es fusionen
La proposta gastronòmica, inspirada en la tradició andalusa, va ser un altre dels grans atractius de la jornada. Els assistents van poder degustar diferents especialitats mentre brindaven amb “rebujitos”, en una combinació perfecta de sabors i sensacions. A més, la jornada va estar plena de detalls, sorpreses i regals.
Amb una gran afluència de públic i una atmosfera acollidora i animada, la Fira d’Abril a The Boss es va consolidar com una cita destacada del calendari social. Una jornada intensa, plena d’ànima i autenticitat, que va demostrar, una vegada més, el poder de la música, la cultura i la gastronomia per unir persones i crear records memorables. •
EL COL·LECTIU DE LA GENT GRAN D’ANDORRA LA VELLA VA VIURE UNA DE LES JORNADES MÉS EMOTIVES DEL CALENDARI AMB LA CELEBRACIÓ DE LA FESTA DE SANT JORDI. MÉS DE 200 PERSONES ES VAN APLEGAR AL CENTRE DE CONGRESSOS DE LA CAPITAL PER GAUDIR D’UNA TARDA QUE VA COMBINAR TRADICIÓ, MÚSICA I COMUNITAT.
Fotos: Noelia Farias
L’esdeveniment, organitzat pel Comú d’Andorra la Vella, amb el suport de la Penya Blaugrana del Principat d’Andorra, es va convertir en un espai de retrobament on els assistents van ser els veritables protagonistes.
Per immortalitzar els millors moments de la jornada, els convidats es van emportar una fotografia de record, oferta per Mirrorland Fotos
Durant l’acte, els cònsols i diversos membres de la corporació comunal van repartir roses i exemplars de llibres entre els padrins i padrines assistents.
L’ambient festiu es va deslligar amb la música en directe, que va convidar els padrins i padrines a omplir la pista de ball durant tota la tarda. Entre ball i ball, els assistents van compartir un berenar de germanor. A més, per immortalitzar els millors moments de la jornada, els convidats es van emportar una fotografia de record, oferta per Mirrorland Fotos.
La jornada va finalitzar en un ambient de satisfacció generalitzada, posant el punt final a un Sant Jordi que va complir amb l'objectiu de fomentar la convivència i mantenir vives les tradicions del país, entre els padrins i les padrines de la capital. •
ELS USUARIS I USUÀRIES DEL SERVEI DE TELEASSISTÈNCIA DOMICILIÀRIA (TAD) VAN SER PROTAGONISTES DE LA PRIMERA SORTIDA DE L’ANY DE LA CREU ROJA ANDORRANA. LA TROBADA, CELEBRADA A L’HOTEL YOMO CENTRIC, VA CONSISTIR EN UN TALLER CREATIU PER ELABORAR ROSES DE SANT JORDI MOLT ORIGINALS. L’ACTIVITAT VA COMPTAR AMB LA PARTICIPACIÓ DE 69 USUARIS I 13 VOLUNTARIS.
Fotos: Josep Repiso
El gran protagonista de la jornada va ser el filferro de xenilla, un material de colors vius i textura suau que permet donar forma a creacions amb facilitat. Més enllà del seu aspecte decoratiu, el seu ús no és casualitat: aquestes varetes flexibles són l’eina perfecta perquè els usuaris i usuàries exercitin la psicomotricitat, millorin l’agilitat de les mans i, sobretot, vegin convertit el seu esforç en una flor plena de color.
La pròxima sortida serà al mes de maig, amb una activitat esportiva adaptada, pensada especialment per treballar la mobilitat
L’activitat va concloure amb un berenar entre els usuaris i l’equip de voluntaris, sense els quals aquestes experiències serien impossibles. Aquestes trobades són molt importants per combatre la solitud no desitjada i fomentar el sentiment de pertinença, recordant a tothom que la tercera edat és una etapa per continuar aprenent i compartint.
Aquesta jornada ha estat només el tret de sortida. La pròxima sortida serà al mes de maig, amb una activitat esportiva adaptada, pensada especialment per treballar la mobilitat. •
EL CENTRE ESPORTIU DELS SERRADELLS VA CELEBRAR EL PASSAT 18 D’ABRIL ELS SEUS 35 ANYS DE FUNCIONAMENT. L'EQUIPAMENT, QUE ACTUALMENT COMPTA AMB MÉS DE 3.500
SOCIS, VA SER UNA PEÇA CLAU PER A L'ACOLLIDA
DELS JOCS DELS PETITS ESTATS DE L'ANY 1991. SEGONS HA EXPLICAT LA CÒNSOL MENOR EN EL MARC DE L'ACTE, EL CENTRE HA EVOLUCIONAT
CAP A UN MODEL QUE COMBINA L'ESPORT DE BASE, LA COMPETICIÓ I EL BENESTAR CIUTADÀ.
Fotos: Pablo Ledesma · Comú d’Andorra la Vella/Tony Lara
La jornada commemorativa va incloure una exhibició de natació sincronitzada a la piscina olímpica i una festa aquàtica oberta al públic a partir de les 16 hores. També es van organitzar activitats recreatives a la plaça Baró Pierre de Coubertin. En el vessant esportiu, es van dur a terme dos reptes participatius, el repte “35x35”, el qual els usuaris havien de completar 35 minuts d’activitat física durant el dia, i el repte fitness “35x3”, amb sessions dirigides de cycling, ritmes llatins i wellcross
L’acte central de la celebració va ser la gala esportiva, que va servir per retre homenatge als impulsors del centre, el cònsol major Manel Pons i el conseller d’Esports Josep Maria Cosan, que van liderar el projecte entre els anys 1984 i 1991. Durant l’acte es van projectar imatges històriques i es van fer demostracions de diversos clubs de la parròquia.
De
cara al futur, l’equipament esportiu renovarà els vestidors de la piscina, el parquet del pavelló i de l’esquaix, i crearà 22 noves places
Tanmateix, el Comú va impulsar, amb el suport de l’RTVA, el pòdcast “35 anys en moviment”. L'espai consta de cinc episodis conduïts per Gabriel Fernández que repassen la història de la instal·lació des de l'entrenament d'elit fins als reptes futurs.
Pel que fa a la gestió de l’equipament, en els darrers dos anys s’ha renovat la sala de musculació, s’ha millorat la climatització i s’han implementat mesures d’eficiència energètica. De cara al futur, la cònsol menor, Olalla Losada, ha anunciat que la gran inversió del mandat serà la reforma dels vestidors de la piscina. També es preveu la renovació del parquet del pavelló poliesportiu i de l'esquaix, així com la creació de 22 noves places d'aparcament. •
Aquest creixement s’explica, en part, per un model que aposta per la flexibilitat i l’adaptació a les necessitats reals dels usuaris. Ingeni ofereix des de llocs de treball compartits fins a oficines privades per a equips, així com sales equipades per a reunions i activitats professionals. Tot plegat, amb la voluntat de donar resposta a maneres de treballar cada vegada més canviants.
Més enllà de la infraestructura, el projecte posa l’accent en la dimensió comunitària. La programació d’afterworks, formacions i trobades professionals formen part del dia a dia de l’espai, amb l’objectiu de generar vincles i afavorir noves oportunitats de col·laboració. Aquesta aposta per la connexió humana es complementa amb un suport, tant tècnic com personal, que busca evitar l’aïllament habitual en entorns professionals independents.
EL PRIMER ANIVERSARI D’INGENI COWORKING ESCALDES VA APLEGAR EMPRENEDORS, PROFESSIONALS I COL·LABORADORS EN UN AMBIENT PROPER, CENTRAT EN L’INTERCANVI D’IDEES I LA CONNEXIÓ ENTRE PERFILS DIVERSOS. EN NOMÉS UN ANY, L’ESPAI HA ACOLLIT MÉS DE 250 EMPRESES, INTEGRANT PROFESSIONALS DE MÉS DE 30 NACIONALITATS I PROP D’UNA QUARANTENA DE SECTORS DIFERENTS.
Fotos: Pablo Ledesma Aerofilm369
En paral·lel, Ingeni també incorpora una mirada cap a l’impacte social. El projecte preveu destinar una part dels seus espais a iniciatives amb finalitats socials i contribuir econòmicament a causes d’impacte positiu, així com fomentar la implicació voluntària de la seva comunitat en accions que reverteixin en la societat andorrana.
Altres elements, com l’ús d’energia 100% renovable o la vinculació amb clústers empresarials i d’innovació, reforcen la voluntat de construir un ecosistema actiu i alineat amb els reptes actuals.
Amb aquest primer aniversari, Ingeni Coworking Escaldes no només celebra una fita temporal, sinó que posa en valor una proposta que combina espai, comunitat i dinamització professional. •
En
només un any, l’espai ha acollit més de 250 empreses, integrant professionals de més de 30 nacionalitats i prop d’una quarantena de sectors diferents
(i regalar-te temps)
ANDORRA ES DESCOBREIX MILLOR QUAN ES VIU SENSE PRESSES. AQUESTA SELECCIÓ DE PLANS CONVIDA A EXPLORAR EL PAÍS DES DE MIRADES DIFERENTS: DES DEL PATRIMONI I LA CULTURA FINS A LA GASTRONOMIA, LA NATURA O LES EXPERIÈNCIES MÉS ACTIVES. PROPOSTES PENSADES PER DESCONNECTAR DE LA RUTINA, COMPARTIR MOMENTS I REDESCOBRIR RACONS AMB ENCANT. PERQUÈ, A VEGADES, NO CAL ANAR LLUNY PER TROBAR PLANS QUE INSPIREN, SORPRENEN I ET FAN GAUDIR DEL TEMPS D'UNA ALTRA MANERA.
AVUI SORTIM
Ansalonga
Et proposem un superpla per arrodonir el dia, després d'un matí de ruta per la vall d'Ordino: regalar-te un brunch a Brulèe. Un espai amb encant on el temps s'atura i cada detall està pensat per gaudir amb calma. La seva proposta gira al voltant del producte ben fet, pa acabat de fornejar, brioixeria artesana elaborada i una selecció de cafès d'especialitat. Tot plegat en un ambient acollidor, lluminós i amb una estètica cuidada que convida a quedar-s'hi una estona més.
Escaldes-Engordany
El Museu de la plaça de l’Església, ubicat a l’antic hostal Valira, es transforma en un espai immersiu per acollir l’exposició de realitat augmentada Luxury Futuristic World de Philippe Shangti. La col·lecció presenta una sèrie d’imatges creades amb intel·ligència artificial que construeixen un imaginari futurista dominat per l’evolució tecnològica. Una cita imprescindible per als amants de l’art contemporani, la creativitat digital i les noves narratives visuals.
CLIMENT DE PAL
Pal
Descobreix un dels tresors del patrimoni andorrà: l'església de Sant Climent de Pal, que ofereix servei de guia i visites gratuïtes per apropar la seva història al públic.
Una proposta cultural ideal per gaudir amb calma i redescobrir el patrimoni des d'una nova mirada. Del dimarts 3 de març del 2026 fins al dimarts 9 de juny del 2026. De dimarts a dissabte de 10 a 13 h i de 15 a 18 h.
La Massana
Un altre pla imprescindible per connectar amb la natura és visitar el Club Hípic Aldosa i deixar-se portar per una experiència diferent, amb passejades a cavall sense necessitat de tenir nivell previ. Amb cavalls i ponis especialment preparats per a sortides a l'exterior, és una activitat ideal per a tota la família, a partir dels sis anys. Una proposta perfecta per respirar aire pur, desconnectar del ritme diari i viure la muntanya des d'una altra perspectiva.
Canillo
El Palau de Gel d’Andorra et convida a viure una experiència única amb les seves sessions públiques de matí i tarda en una pista de gel de mides olímpiques. Un espai emblemàtic que combina esport i diversió en un entorn modern, segur i cuidat al detall. Tant si és la teva primera vegada sobre el gel com si vols perfeccionar la tècnica, trobaràs l’escenari ideal per gaudir-ne al teu ritme. Patinar aquí és molt més que una activitat, és una experiència per compartir, riure i crear records.
Ordino
La Ruta del Ferro d'Andorra és una de les excursions familiars més completes i agradables del país. Un recorregut circular, ideal per fer amb nens, que combina natura, història i descoberta en un entorn privilegiat. La ruta comença al pàrquing de Llorts i s'estén fins al poble d'Arans, seguint el riu Valira del Nord. La Ruta del Ferro permet entendre de forma visual i didàctica una de les activitats econòmiques més importants del país entre els segles XVII i XIX.
Escaldes-Engordany
L'Enoteca és un espai pensat per gaudir sense presses, on el temps s'atura per donar protagonisme al producte, la conversa i el plaer de compartir. Amb un ambient acollidor i autèntic, destaca per la qualitat del seu pernil tallat a mà, una cuidada selecció de formatges i una proposta de vins amb caràcter que complementen l'experiència. Tot convida a allargar la visita i deixar-se portar per un ritme pausat.
Andorra la Vella
L’Izai s’ha consolidat com la terrassa de referència del Principat, un espai amb encant que convida a gaudir sense presses. És el lloc ideal tant, per a un dinar tranquil com per a un sopar animat entre amics. Una cuina que combina tècniques de fusió amb la desconstrucció de receptes clàssiques, donant lloc a creacions amb identitat pròpia. L’Izai no és només un restaurant: és un punt de trobada per als amants de la bona cuina, el bon ambient i les experiències amb ànima.
obre les seves portes per redefinir l’experiència culinària al país
En col·laboració amb la propietat i els diferents industrials, Grup Rull ha donat vida a un projecte de disseny acurat, on l’acer inoxidable, la fusta i el material porcel·lànic conviuen en perfecta harmonia.
Carrer Prada Motxilla, 8
GRUP PYRÉNÉES CONTINUA CONSOLI-
DANT EL SEU POSICIONAMENT D'EXCEL·LÈNCIA AMB LA INCORPORACIÓ DEL RECONEGUT GRUP NOMO A LA SEVA SECCIÓ D'ALIMENTACIÓ. AQUESTA APOSTA ESTRATÈGICA REFORÇA EL COMPROMÍS AMB LA QUALITAT I LA INNOVACIÓ, ALHORA QUE IMPULSA L'EVOLUCIÓ D'UN ESPAI GASTRONÒMIC CADA VEGADA MÉS SOFISTICAT DINS DELS GRANS MAGATZEMS PYRÉNÉES.
Fotos: Noelia Farias
La col·laboració entre ambdós projectes sorgeix d'una visió compartida, situar el producte com a eix central i elevar els estàndards de qualitat. En aquesta línia, el CEO de Grup Pyrénées, Àlex Bardera, va afirmar que aquesta aliança "ens permet reforçar la nostra proposta de valor i continuar avançant en el nostre posicionament amb un partner de referència com és Grup Nomo". Per la seva banda, el CEO i cofundador de Grup Nomo, Borja Molina-Martell, va afegir que "arribar a Andorra representa un pas important per al grup i ens permet donar resposta a una demanda existent
de clients que ja coneixen i valoren la nostra proposta".
Grup Nomo s'ha consolidat com un referent de la cuina japonesa contemporània amb presència a diverses ciutats d'Espanya i està liderat per Borja i Juan Molina-Martell juntament amb el xef Naoyuki Haginoya. La seva cuina combina precisió tècnica, respecte pel producte i una reinterpretació contemporània dels clàssics japonesos amb ingredients de temporada. A Pyrénées Andorra, aquesta proposta es reflecteix en una selecció de makis, nigiris, uramakis i plats com gyozes, yakisoba o amanida de wakame.
D’aquesta manera, Pyrénées Andorra continua definint un espai gastronòmic amb personalitat pròpia, integrant propostes que aporten valor i una mirada innovadora.
Gaudeix d’una selecció de makis, nigiris, uramakis i plats com gyozes, yakisoba o amanida de wakame
VIATGES EMOCIONS VA PRESENTAR, EL PASSAT 24 D’ABRIL, A UNNIC LA NOVA MARCA DE CREUERS DE LUXE EXPLORA JOURNEYS, PROPIETAT DEL GRUP MSC. L'ESDEVENIMENT, DE CARÀCTER
EXCLUSIU, VA SERVIR PER DONAR A CONÈIXER UNA PROPOSTA QUE BUSCA
TRANSFORMAR EL SECTOR DE L'ALTA GAMMA MARÍTIMA
AMB UN ENFOCAMENT BASAT EN EL BENESTAR I LA PERSONALITZACIÓ.
Fotos: Josep Repiso
L’acte va reunir un grup de clients i col·laboradors que van poder descobrir els detalls d’aquesta nova línia de negoci, que s’allunya del model de creuer tradicional. Segons van explicar els responsables de la presentació, Explora Journeys neix amb la voluntat d'oferir una experiència més propera a la navegació en un iot privat que a la d'un gran vaixell convencional, prioritzant els ritmes pausats i l'excel·lència en el servei.
Un nou concepte de "llar a bord"
La proposta, inspirada en l'estil de vida europeu, aposta per itineraris que combinen destinacions emblemàtiques amb ports recòndits i de difícil accés per a naus de grans dimensions. Pel que fa al disseny, els vaixells han estat concebuts per transmetre una sensació de "llar a bord", amb espais amplis i una oferta centrada en la connexió amb la natura i el luxe relaxat.
Amb aquesta presentació, Viatges Emocions amplia el seu catàleg de luxe per apropar al mercat andorrà les darreres tendències del sector turístic, responent a la demanda d’una generació de viatgers que busca experiències més cosmopolites i sofisticades. •
Explora Journeys neix amb la voluntat d'oferir una experiència més propera a la navegació en un iot privat que a la d'un gran vaixell convencional
BIMBA Y LOLA VA PRESENTAR LA SEVA NOVA COL·LECCIÓ DANCERS, UNA PROPOSTA QUE CONVERTEIX EL MOVIMENT EN L'EIX VERTEBRADOR DE L'ESTIL. INSPIRADA EN LA FLUÏDESA I LA DISCIPLINA DE LA DANSA, LA MARCA CONVIDA LES SEVES CLIENTES D'ANDORRA A DESCOBRIR UNA SELECCIÓ DE PECES DISSENYADES PER ACOMPANYAR EL COS SENSE LLIGAMS.
Fotos: Xavi Pujol
La col·lecció és un tribut sofisticat al món del ballet, però adaptat al dinamisme urbà. Entre les peces més destacades trobem teixits lleugers, peces versàtils que aposten per la comoditat i la llibertat, i detalls artesans, cintes brodades que s’entrellacen en els vestits i subtils detalls de repunt que eleven la textura de les teles.
Si la roba convida al moviment, els accessoris conviden a somriure. La paleta de colors de la temporada s'inspira en l'univers de les llaminadures, inundant les bosses de mà amb tons tan suggeridors com banana, taronja, sorbet o nata.
A més, les amants de les icones de la marca estan d'enhorabona, la mítica família de la bossa PAPER s’amplia. Aquesta temporada arriba amb nous volums i textures sorprenents, introduint materials com el serratge i la pell brillant, ideals tant per al dia a dia com per a les nits d'estiu.
Bimba y Lola convida a totes les seves clientes a viure aquesta experiència sensorial a la seva botiga del Principat. Pots descobrir l'univers Dancers a l’Illa Carlemany, ubicat a l’avinguda Carlemany, 70 (AD700, Escaldes-Engordany). •
“Inverteix en Or, Inverteix en el teu llegat, Inverteix amb CIB.”
Una Companyia amb experiència des de l’any 1993 dirigida pel Gemmòleg expert Manel Castillo
El Principat s’obre a noves maneres d’entendre la salut amb l’arribada de Nutrició Científica Barcelona, reconeguda recentment com la millor empresa europea de salut i benestar als The European Awards 2025. Al capdavant, Dani Ciscar, un dels grans referents en nutrició ortomolecular, i un equip multidisciplinari que defensa una nova manera d’entendre la salut, més precisa, més analítica i integrativa.
Amb gairebé dues dècades d’investigació, Ciscar ha impulsat el concepte de nutrició científica, una disciplina que “es basa en analítiques, dades i evidència, però aplicada des d’una perspectiva natural”. Lluny de protocols generalistes, el seu enfocament posa el focus en les causes i no en els símptomes, integrant vitamines, minerals, aminoàcids i plantes medicinals per optimitzar la salut des de dins.
La seva trajectòria, marcada per una experiència personal amb la síndrome de fatiga crònica, el va portar a replantejar els límits de la medicina convencional. “Vaig decidir que el meu propòsit de vida seria ajudar altres persones a recuperar la salut”, explica. Des d’aleshores, ha analitzat milers de casos i més de 15.000 analítiques, consolidant un mètode propi que ja segueixen professionals de tota Europa.
Un dels pilars d’aquesta revolució és EnergyProDetox® , el
suplement que ha captat l’atenció del sector. Concebut com “el primer del món que unifica l’acció de fins a 10 suplements en un”, destaca per la seva formulació sense excipients químics i per uns resultats que, segons Ciscar, ja es reflecteixen en analítiques clíniques: “En un període de 4 a 6 mesos, s’observen millores notables, amb una reducció de la càrrega tòxica de l’organisme que pot superar el 80%. ”.
En aquest sentit, EnergyProDetox® representa un abans i un després en el món de la suplementació, simplificant protocols complexos en una sola solució d’alta eficàcia i qualitat, pensada tant per a persones que busquen optimitzar el seu rendiment com per a aquelles que volen recuperar el seu equilibri intern. El seu aval científic i l’experiència clínica acumulada el posicionen com una de les fórmules més avançades del mercat actual.
Ara bé, quan té sentit suplementar? Segons Ciscar en un món
on l’alimentació ja no cobreix totes les necessitats i l’estrès multiplica les demandes del cos, la suplementació deixa de ser opcional per convertir-se en estratègica.
Aquest concepte pren rellevància en un context que el mateix expert defineix com a “nova era tòxica”. “Vivim en un món on no hi ha cap organisme lliure de tòxics”, afirma, posant el focus en factors quotidians com l’alimentació, els cosmètics o l’estrès.
Davant d’aquest escenari, sorgeix la pregunta, què estem fent malament? Segons Ciscar, sovint confonem “cuidar-nos” amb accions superficials. Menjar bé o fer esport és només una part del procés. Per això, defensa que “la salut no és gratis, s’ha de treballar cada dia amb responsabilitat” , fet que implica gestionar l’estrès, entendre les necessitats reals del cos i, sobretot, actuar amb criteri.
DE FINS A 10 PRODUCTES EN UN SOL, SENSE EXCIPIENTS QUÍMICS.
DANI CISCAR, EN 4 A 6 MESOS POT REDUIR LA CÀRREGA TÒXICA DE L'ORGANISME EN MÉS D'UN 80%
La seva visita a Andorra va anar més enllà de la presentació del projecte empresarial, amb la conferència “Entendre la connexió cos-ment”, on Ciscar va aprofundir en la relació directa entre els processos biològics i l’estat emocional, captant l’interès d’un públic cada vegada més conscient de la importància d’una salut integral.
En aquesta visita al país, Ciscar ha estat acompanyat per Laura Aragonés, psicòloga i nutricionista especialitzada en nutrició ortomolecular, que ha parlat en la connexió entre cos i ment amb la conferència “Nutrició, ment i estat d’ànim”.
“Tot el que ingerim afecta directament el cervell i els mecanismes amb què experimentem les emocions”, explica. Segons Aragonés, molts trastorns emocionals s’aborden únicament des del pla psicològic, obviant desequilibris bioquímics que poden ser determinants. “Un mateix símptoma pot tenir causes molt diferents; per això és essencial analitzar amb dades i personalitzar els tractaments”
Ambdós experts coincideixen en la necessitat de superar una visió fragmentada de la salut. Cos, ment i bioquímica formen un sistema interconnectat que requereix una mirada global. Aquest és, precisament, el fil conductor que va unir les seves conferències a Andorra, entendre la salut com un equilibri integral. •
L'ASSOCIACIÓ ANDORRANA CONTRA EL CÀNCER (ASSANDCA) VA DUR A TERME LA SEGONA SESSIÓ DE LA SETENA EDICIÓ DE LA PAELLA PEL MÀNEC, EL PASSAT 21 D'ABRIL, AMB UN TALLER DEMOSTRATIU DE CUINA SALUDABLE ENFOCAT A MILLORAR LA FLORA INTESTINAL EN PACIENTS AMB CÀNCER DE CÒLON.
Fotos: Sandra Lara Cardiel
L'activitat, celebrada al restaurant d'aplicació del Lycée Comte de Foix va anar a càrrec de la secció hôtelière del centre, sota l'assessorament de la nutricionista clínica Noemí Ruiz, especialista en nutrició oncològica i col·laboradora d'ASSANDCA, i va combinar una demostració culinària amb explicacions pràctiques per facilitar la incorporació d'hàbits alimentaris saludables en el dia a dia.
Sota el títol ‘La Paella pel Mànec’, la iniciativa va voler oferir recursos a persones amb malalties oncològiques i al públic general, destacant la importància de l'alimentació en la salut intestinal i la qualitat de vida.
La iniciativa, impulsada per ASSANDCA, va comptar amb la col·laboració del Lycée Comte de Foix, el centre mèdic AMB, Biocoop Andorra i el Rebost del Nord, totes compromeses amb la promoció d'hàbits de vida saludables. •
El teu millor 'reset' t'espera a la
El millor TRACTAMENT ANTIEDAT i ANTIESTRÈS és caminar per un paisatge Patrimoni de la Humanitat
ACHARLY CORPORATION, EXPERTS EN REFORMES AMB ÀNIMA I MANTENIMENT PROFESSIONAL, FAN UN PAS DECIDIT CAP AL FUTUR PRESENTANT UNA TECNOLOGIA QUE REDEFINEIX EL SECTOR, ES TRACTA DE LA MÀQUINA DE NETEJA LÀSER QUANTUM DE JET-ARCO. Fotos: Noelia Farias
Quantum no és només una màquina, és un autèntic salt qualitatiu en el manteniment, tant industrial com domèstic. La seva tecnologia làser d'alta precisió permet intervenir sobre múltiples superfícies amb resultats impecables i sense danyar el material original, ja sigui eliminant l'òxid i les impureses en metalls amb una precisió absoluta, restaurant la fusta de manera profunda, respectant-ne l'essència o actuant sobre asfalt i parets.
Contacta amb Charly Corporation
+376 375 687
Servei exclusiu a Andorra, Catalunya i el sud de França amb una solució innovadora i sostenible
Qualitat certificada
La tecnologia Quantum està homologada per la indústria europea, fet que garanteix els més alts estàndards de qualitat en cada intervenció. A més, Charly Corporation aporta un valor diferencial clau amb la capacitat d'emetre certificats oficials dels treballs fets, assegurant que cada projecte compleix amb els criteris més exigents del sector i oferint una garantia addicional als seus clients.
Amb una implantació estratègica i exclusiva, Charly Corporation ofereix aquest servei d'alta tecnologia a Andorra, Catalunya i el sud de França, consolidant una presència única que posiciona la companyia com a referent en innovació i manteniment avançat en aquests territoris, sense competència directa i oferint el màxim rigor. Amb Quantum, Charly Corporation no només incorpora una nova eina, sinó que impulsa una nova manera d'entendre la neteja, la restauració i el manteniment, combinant tecnologia d'avantguarda amb una visió professional i compromesa.
En un moment en què la sostenibilitat i l’eficiència esdevenen imprescindibles, la tecnologia làser Quantum es consolida com una solució intel·ligent i responsable. Aquest enfocament no només optimitza els resultats, sinó que també preserva les superfícies i protegeix l’entorn, aportant un valor afegit tant en projectes industrials com en espais urbans o privats, on la precisió i el respecte pels materials són essencials. •
QUAN ES FA FOSC, ANDO -
RRA DESPLEGA UNA ALTRA
CARA: MÉS DINÀMICA, MÉS
VIBRANT I PLENA DE PLANS PER COMPARTIR. DES D’ESPAIS GASTRONÒMICS AMB ENCANT FINS A EXPERIÈNCIES IMMERSIVES O PROPOSTES ESPORTIVES, LA NIT ES CONVERTEIX EN EL MOMENT PERFECTE PER TRENCAR AMB LA RUTINA I DEIXAR-SE PORTAR.
Escaldes-Engordany
La Tertúlia és aquell lloc on les trobades es transformen en moments per recordar. Aquest espai acollidor i amb encant convida a desconnectar del ritme del dia a dia i deixar-se portar per una experiència gastronòmica pensada per gaudir sense presses.
La seva proposta se centra en una cuidada selecció de tapes, ideals per compartir, que combinen sabors tradicionals amb un toc actual. Cada plat es converteix en una excusa perfecta per allargar la conversa i crear complicitats al voltant de la taula.
Amb un ambient proper i distès, La Tertúlia és el lloc ideal per fer un afterwork, sopar amb amics o simplement improvisar una nit diferent al centre, on el bon menjar i la bona companyia són els veritables protagonistes.
Carrer de la Unió, 13, AD700 Escaldes-EngordanyTelèfon +376 828 533
El Tarter
Quan cau la nit, Andorra canvia de ritme, i The Boss es converteix en un dels punts de trobada imprescindibles. Un espai on la cervesa sempre està ben tirada, la música marca el tempo i l’ambient convida a quedar-se. Més que un local, és una experiència. La combinació perfecta entre música, ambient i moments compartits fa que sempre tinguis ganes de tornar-hi. Perquè a The Boss no només hi passes la nit… la vius.
Carretera General, AD100 El Tarter
Andorra la Vella
Si el que busques és viure alguna cosa diferent, Experiència VR et convida a endinsar-te en una nova realitat. Un espai on la tecnologia de realitat virtual més avançada es combina amb moments compartits que es transformen en records inoblidables. Aquí, la diversió va més enllà del convencional, es una experiència immersiva total. Cada partida és una experiència única, on la coordinació, l'emoció i l'adrenalina es fusionen per crear sensacions sorprenents.
Experiència VR també s'ha posicionat com un espai ideal per a celebracions. Des d'aniversaris fins a esdeveniments privats o corporatius, el centre ofereix paquets a mida pensats per adaptar-se a cada grup. Nens, adolescents, adults o equips d'empresa poden gaudir de jocs de realitat virtual prèmium combinats amb espais de descans exclusius. És una manera diferent de compartir, descobrir i crear vincles. Reuneix el teu grup, endinsa't en nous mons i viu una aventura que continuarà molt més enllà del moment.
Carrer de la Sardana, AD500. Andorra
Escaldes-Engordany
Un altre pla imprescindible és gaudir d’una nit diferent al Bowling Lounge Andorra. Un espai d’oci modern i dinàmic on l’entreteniment està assegurat. Amb pistes de bitlles en un ambient cuidat és el lloc perfecte per compartir rialles amb amics o família, sigui en una partida distesa o en un repte més competitiu. L’experiència es completa amb una oferta gastronòmica i de begudes que convida a allargar la vetllada.
Una proposta ideal per combinar diversió, ambient i bon rotllo, i convertir qualsevol nit en un pla memorable.
Coloma
Quan cau el sol, l’activitat continua amb una proposta esportiva perfecta per alliberar energia: una partida de pàdel a Princiesport. Amb un total de 9 pistes de pàdel aquest espai està dissenyat per oferir la millor experiència esportiva en qualsevol època de l’any. Tant si ets jugador experimentat com si estàs començant, trobaràs l’entorn ideal per jugar, millorar i, sobretot, gaudir.
Un pla que et permet mantenir-te actiu també de nit, amb la comoditat de poder jugar els 365 dies de l’any.
Av. d'Enclar, núm., 105, AD500 Santa Coloma +376 833 871
Carrer Esteve Dolsa Pujal 48, edifici Els Marginets, Planta 2, Andorra la Vella
PYRÉNÉES ANDORRA AMPLIA LA SEVA OFERTA GASTRONÒMICA AMB L’OBERTURA DEL NOU CÓRNER DE PERELLÓ 1898, SITUAT A LA SEGONA PLANTA, SECCIÓ D’ALIMENTACIÓ. UN ESPAI QUE CONVIDA A DESCOBRIR L’ESSÈNCIA D’UNA FIRMA AMB MÉS DE 125 ANYS D’HISTÒRIA, RECONEGUDA PER LA SEVA ESPECIALITZACIÓ EN BACALLÀ D’ISLÀNDIA I UNA ACURADA SELECCIÓ D’APERITIUS GOURMET
Fotos: Pablo Ledesma
Aquesta nova bacallaneria ofereix una experiència completa al voltant del producte: des de bacallà en diferents formats —a granel, envasat o llest per consumir— fins a anxoves i seitons del Cantàbric, salaons, fumats, envinagrats, olives i les populars “gildes”. Tot, elaborat a partir de matèries primeres seleccionades en origen i amb la sal com a base, mantenint viva la tradició artesanal adaptada als estàndards actuals.
Amb motiu dels Gourmet Days de Pyrénées, del 6 al 9 de maig, els visitants van poder gaudir de degustacions que van posar en
valor la qualitat del producte. Entre les propostes més destacades, bunyols de bacallà dessalat, anxoves del Cantàbric amb pa amb tomàquet, amanida russa amb oliva gordal picant, seitons amb patates xurreres i la “gilda” d’anxova amb salsa garum.
Fidel al seu origen familiar, Perelló 1898 manté viu el llegat familiar i el coneixement artesà, aportant a Pyrénées Andorra un nou espai gourmet per als amants del bon producte i la tradició gastronòmica. •
L’ANDORRA SAX FEST 2026 VA TANCAR UNA DE LES SEVES EDICIONS MÉS COMPETITIVES AMB LA VICTÒRIA DEL JOVE SAXOFONISTA JUAN DAVID TORO MARTÍN. EL MÚSIC ANDALÚS, DE 25 ANYS, VA ACONSEGUIR LA MÀXIMA DISTINCIÓ DEL SOLO SAX COMPETITION DESPRÉS D’UNA FASE FINAL DE GRAN NIVELL TÈCNIC.
Fotos: Ivan Blanco-Andorra Sax Fest
Toro Martín, que va iniciar la seva formació als 10 anys i es va graduar al Conservatori de Granada, l’any 2023, sota la tutela de Javier Linares Leyva, va sumar aquest èxit a una trajectòria que ja inclou diversos premis i col·laboracions amb formacions com
ara l’Orquestra Ciudad de Granada. Amb aquest primer lloc, el guanyador va obtenir un premi de 8.000 euros i un saxòfon Selmer, a banda de garantir-se la participació en el Classicand, com a jurat i intèrpret, en la pròxima edició del festival el 2027.
Després de Toro
Martín, el segon lloc va ser per al japonès
Takaya Minami —qui
actuarà al cicle Colors de Música d'EscaldesEngordany aquest pròxim estiu
La gala també va acollir la quarta edició dels Sax Awards, uns guardons presentats per Tomás Jerez que van reconèixer la tasca de difusió d’aquest instrument. Enguany, els premis van recaure en l’Aurelia Saxophone Quartet, per la seva influència en la música de cambra durant més de tres dècades, i en Arno Bornkamp, a qui se li va reconèixer la seva dilatada carrera com a intèrpret i la seva generosa dedicació a la docència amb noves generacions de saxofonistes.
Pel que fa a la classificació del concurs, la final va estar especialment disputada entre talents internacionals. Després de Toro Martín, el segon lloc va ser per al japonès Takaya Minami —qui actuarà al cicle Colors de Música d'Escaldes-Engordany aquest
pròxim estiu—, seguit de l'espanyol Javier Janeiro Sánchez, l'hongarès Kristof Havasi i els representants russos Arsenii Budanov i Sofiia Petrash. Els finalistes van rebre premis econòmics d’entre 2.000 i 5.000 euros, posant el punt final a una celebració que va tornar a situar Andorra com a referent del saxòfon clàssic.
Grandvalira Resorts i l’Andorra Sax Fest, una aliança amb impacte cultural
La col·laboració de Grandvalira Resorts amb l’Andorra Sax Fest és un clar exemple d’una aliança estratègica basada en la complementarietat entre el turisme i la cultura. L’estació s’implica en el festival no només com a patrocinador, sinó
integrant el festival dins la seva proposta de valor, oferint als seus clients accés directe a la programació musical. Aquesta connexió permet a l’Andorra Sax Fest ampliar la seva base de públic i reforçar la seva projecció, mentre que Grandvalira Resorts enriqueix l’experiència dels seus usuaris amb continguts culturals diferenciadors.
El benefici és bidireccional, el festival guanya visibilitat i accés a un segment de públic fidelitzat, i l’estació reforça el vincle amb els seus clients, aportant-los un valor afegit més enllà de l’activitat esportiva. Aquesta sinergia contribueix també a desestacionalitzar l’oferta i a posicionar Andorra com una destinació capaç d’integrar lleure, cultura i experiències de qualitat.•
EL GRUP DE FOLKLORE CASA DE PORTUGAL CONTINUA DE CELEBRACIÓ. EN EL MARC DELS ACTES DEL SEU 30è ANIVERSARI, L’ENTITAT CULTURAL VA PRESENTAR A LA BIBLIOTECA DEL MINISTERI DE CULTURA EL SEU NOU LLIBRE, ‘INTEGRATS’. ES TRACTA D’UN RECULL FOTOGRÀFIC QUE NEIX DE L’ÈXIT DE L’EXPOSICIÓ ITINERANT HOMÒNIMA, INAUGURADA EL FEBRER DE 2023, A L’HOTEL ROSALEDA, I QUE ARA QUEDA FIXADA PER A LA POSTERITAT EN FORMAT PAPER.
Fotos: Paula Cristina
Aquesta publicació suposa el segon gran projecte literari del grup, després que l'any 2021 publiquessin “Memòries d’argent”, on repassaven els seus primers 25 anys de trajectòria. ‘INTEGRATS’ proposa un diàleg visual entre el patrimoni monumental d'Andorra i el folklore tradicional de Portugal.
L'obra ha estat possible gràcies a la col·laboració dels ministeris de Cultura d'Andorra i d'Afers Exteriors de Portugal, amb el suport del Consolat General de Portugal i el patrocini de Nova Elegance i Group Nova, empreses que fa més d'una dècada que donen suport a la tasca de l'entitat.
L'obra ha estat possible gràcies a la col·laboració dels ministeris de Cultura d'Andorra i d'Afers Exteriors de Portugal, amb el suport del Consolat General de Portugal i el patrocini de Nova Elegance i Group Nova
Aquest llançament editorial dona el tret de sortida a un calendari d'actes d'alta intensitat. La primera parada serà la celebració de la Revolució dels Clavells el 25 d'abril, de la mà del Consolat General de Portugal. La programació continuarà l'1 de maig amb el ritme de Chris Ribeiro a Encamp i culminarà l'endemà, 2 de maig, amb el festival 'Danses del món'.
Aquesta darrera cita al Prat del Roure serà un mosaic cultural on confluiran les arrels de Portugal, Andorra, el Perú i l’Argentina. •
La teva assegurança de vida/estalvi et permetrà gestionar els teus estalvis en tot moment i gaudir-ne quan més ho necessitis.
Rendibilitat
En func ió d els t eus o bj ec ti us
Fl ex ibili t at total
Tu dec id eix es l’ ap ort ac ió
Fisca litat
Avantatges fiscals
Pri mes suplemen t àrie s
Aport ac io ns Extraordinàries
L iquidi tat
So l·lic it a els t eus es t al vi s
Transparència
U n e quip pro pe r
La mostra va reunir una selecció de monotips amb una col·lecció de joies artesanals, totes peces úniques creades a mà. Les obres establien un suggerent diàleg entre disciplines, explorant conceptes com l’equilibri dels elements i el simbolisme del cicle vital a través de formes i materials diversos.
L’exposició proposava un recorregut visual i sensorial en què cada peça es relacionava amb les altres, convidant el visitant a una lectura íntima i personal.
LA SALA D’EXPOSICIONS L’INSTITUCIONAL DEL PARC CENTRAL VA ACOLLIR LA INAUGURACIÓ DE L’EXPOSICIÓ “L’HARMONIA DELS ELEMENTS I EL JOC DE LA VIDA”, DE L’ARTISTA ANA ANTOLÍNEZ. L’ACTE, OBERT AL PÚBLIC I ORGANITZAT PEL GRUP CREADORS LA XARRANCA, VA APLEGAR ASSISTENTS INTERESSATS EN UNA PROPOSTA QUE VA COMBINAR ARTS PLÀSTIQUES I JOIERIA CONTEMPORÀNIA.
Fotos: Reinaldo Márquez
Tant les obres gràfiques com les joies es van posar a la venda, destinant la recaptació a l’Associació Andorrana contra el Càncer (ASSANDCA) i aportant així un component solidari a la iniciativa.
Més enllà de l’exhibició artística, la mostra va destacar per la seva voluntat de donar visibilitat als creadors del país. El públic va poder gaudir de l’exposició, fins al passat 30 d’abril, a la sala d’exposicions. •
La venda de les obres gràfiques i de les joies es va destinar íntegrament a l’Associació Andorrana contra el Càncer (ASSANDCA)
LEXPLORA LA DUALITAT ENTRE EL
’AUDITORI NACIONAL D’ANDORRA, A ORDINO, VA SER L’ESCENARI DEL CONCERT ‘TECNOLOGIA I HUMANITAT’, UNA PRODUCCIÓ DE L’ORQUESTRA NACIONAL CLÀSSICA D’ANDORRA (ONCA)
AMB EL SUPORT DEL GOVERN D’ANDORRA I CREAND FUNDACIÓ. SOTA LA DIRECCIÓ DE JHOANNA SIERRALTA, L’ORQUESTRA VA PROPOSAR UN RECORREGUT SONOR QUE VA ANALITZAR LA RELACIÓ ENTRE EL PROGRÉS TECNOLÒGIC I
L’ESSÈNCIA HUMANA, CONTRAPOSANT LA PRECISIÓ MECÀNICA
AMB LA PROFUNDITAT EMOCIONAL DE L'EXPRESSIÓ ARTÍSTICA.
Fotos: Josep Repiso
El programa es va estructurar com una evolució cronològica i conceptual que va començar amb la Serenata per a cordes de Piotr Ílitx Txaikovski, obra que per a la directora simbolitzava un estadi de tranquil·litat previ a l'aparició de la tecnologia. A partir d'aquest punt de partida romàntic, l’actuació va transitar cap a llenguatges rítmics i estructurals contemporanis, incloent-hi peces com ara ‘Company’, de Philip Glass, o la cèlebre ‘Clapping Music’, de Steve Reich. Aquesta darrera obra va servir per exemplificar la part més primitiva de la creació musical a través del cos, actuant segons Sierralta com una metàfora de la irrupció tecnològica que arriba per interrompre la humanitat.
El repertori també va explorar textures complexes amb ‘Ramifications’ de György Ligeti i va convidar a la introspecció amb ‘Fratres’ d’Arvo Pärt, a més d'incorporar les mirades actuals de Shawn Okpebholo i Daniel Kidane.
El director artístic de l'ONCA, Joan Anton Rechi, va subratllar durant l'esdeveniment que, en un temps marcat per pantalles i algoritmes, la música en directe roman com un dels espais més humans.
El concert va finalitzar retornant a Txaikovski per tancar el cercle i simbolitzar el retorn a les arrels i la intuïció. En la seva reflexió final, Sierralta va defensar que l’art és el nexe que mantindrà la connexió amb l’aspecte humà, assegurant que, malgrat l'avenç de la intel·ligència artificial, la interpretació en directe continuarà sent l'element diferenciador damunt dels escenaris. •
El programa es va estructurar com una evolució cronològica i conceptual que va començar amb la Serenata per a cordes de Piotr Ílitx Txaikovski
L VESTÍBUL DEL CENTRE CULTURAL DE SANT JULIÀ DE LÒRIA VA ACOLLIR LA PRESENTACIÓ DE ‘LA FONT DELS DIAMANTS’, LA PRIMERA NOVEL·LA DE POL BARTOLOMÉ. ES TRACTA D’UN THRILLER RURAL SOBRE EL PODER I ELS SECRETS ENTERRATS, QUE TRANSPORTA EL LECTOR A UN POBLE PIRINENC, CONDEMNAT A DESAPARÈIXER, ON LA MONOTONIA DE DOS CARTERS, EL NARRADOR I LA GINA, S’ESBERLA AMB LA DESCOBERTA D’UN ENIGMÀTIC PENJOLL I UN MAPA OCULT.
Fotos: Josep Repiso
Aquesta troballa els posa rere la pista d’una llegenda vinculada a un antic mercader algerià, desencadenant una ascensió perillosa cap al cim de la Daurada en una trama que reflexiona sobre la identitat, la memòria i la persistència de les comunitats de muntanya enmig d’un món que s’apaga.
Durant l’acte, Bartolomé va compartir amb els assistents l’origen íntim d’aquest projecte, revelant que les primeres línies es van escriure fa quatre anys a Nova York, mentre treballava a l’ambaixada d’Andorra davant les Nacions Unides. Segons va explicar l'autor, el llibre no va néixer amb una ambició literària inicial, sinó com un exercici de reflexió personal fruit de la distància amb la seva terra. Format a Barcelona, Mont-real i al Collège d’Europe, i amb una trajectòria lligada a la recerca i el servei públic en institucions com ara l’Assemblea de l’OSCE, Bartolomé fa ara el salt de l’anàlisi política a la creació de ficció, mantenint, però, la seva mirada analítica sobre el paisatge humà i social del Pirineu.
Més enllà del seu valor literari, ‘La Font dels Diamants’ neix amb un fort component social i com un projecte solidari impulsat conjuntament amb l’editorial Llamps i trons. Amb motiu de la diada de Sant Jordi de 2026, la totalitat dels ingressos recaptats en aquesta primera edició es destinarà íntegrament a Càritas Andorrana. Aquesta col·laboració permetrà que la lectura d’aquest thriller contribueixi directament a la tasca de l'entitat, que des de fa més de quaranta anys treballa pel benestar de les persones més vulnerables de la societat andorrana. •
DIPLOMA 57 NOUS EDUCADORS
ESPORTIUS
L'ESCOLA DE FORMACIÓ DE PROFESSIONS
ESPORTIVES I DE MUNTANYA (EFPEM) VA CELEBRAR EL LLIURAMENT DE DIPLOMES ALS NOUS EDUCADORS ESPORTIUS EN ESQUÍ ALPÍ, SURF DE NEU I MUNTANYISME. L'ACTE VA COMPTAR AMB LA PRESÈNCIA DEL CAP DE GOVERN I EL MINISTRE DE RELACIONS INSTITUCIONALS, EDUCACIÓ I UNIVERSITATS I VA RECONÈIXER 57 TITULATS DE NIVELL 2 DEL PERÍODE 2023–2026.
Fotos: SFGA/CEsteve
El cap de Govern, Xavier Espot, va destacar l'esport com a eina clau per a la salut, el benestar i la cohesió social, subratllant la importància de la formació i la professionalització per garantir una pràctica segura i inclusiva, i va afegir que "l'esport és una eina educativa molt potent quan hi ha professionals al darrere que saben acompanyar, orientar i transmetre valors".
Per la seva banda, el ministre de Relacions Institucionals, Educació i Universitats, Ladislau Baró, va dir que "el fet que cada any prop de 200 alumnes passin per l'EFPEM i que només una part assoleixi el diploma final demostra el rigor i el prestigi d'aquesta formació", i va afegir que "la nova seu de Cal Masover, a la Cortinada, és un impuls qualitatiu clau per continuar consolidant aquest projecte de referència".
De cara als pròxims anys, l'EFPEM vol consolidar l'oferta formativa, impulsar el Marc Andorrà de Qualificacions Esportives, fomentar els valors a través de l'esport i reforçar la col·laboració amb les federacions per a la formació d'entrenadors. •
EL I CICLE DE RECITALS ÍNTIMS VA CONTINUAR LA SEVA PROGRAMACIÓ AMB EL CONCERT “ELS COLORS DEL SAXO CLÀSSIC”, A CÀRREC DEL SAXOFONISTA EFREM ROCA I EL PIANISTA JORDI BARCELÓ. EL DUET VA OFERIR UNA PROPOSTA QUE VA DONAR A CONÈIXER LA RIQUESA SONORA I LA CAPACITAT EXPRESSIVA DEL SAXOFON DINS DEL REPERTORI CLÀSSIC.
Fotos: Josep Repiso
Aquesta iniciativa va néixer amb la voluntat de trencar la barrera entre l’escenari i la platea.
L'esdeveniment va mantenir l'essència del cicle, un format reduït i acollidor que facilita la connexió directa entre els músics i el públic, oferint una experiència musical propera i cuidada.
L'esdeveniment va mantenir l'essència del cicle, un format reduït i acollidor que facilita la connexió directa entre els músics i el públic, oferint una experiència musical propera
Aquest cicle està impulsat per l'Escola de Música de Jordi Barceló, que aposta per la creativitat i la qualitat en l'ensenyament. L'escola ofereix una àmplia varietat de disciplines, des de piano i violí fins a batucada o el programa "Música per Créixer" per a infants de 0 a 6 anys.
Amb un equip de professionals que adapten l'aprenentatge a cada alumne, l'escola es defineix com un espai obert, tant per a la iniciació com per a la preparació d'estudis superiors, sempre amb l'objectiu de gaudir de la música. •
Més de 200 m² per al teu creixement musical.
Aquí oferim formació per a totes les edats amb un equip docent apassionat i experimentat. Gaudeix d’instal·lacions modernes, instruments de primera i un estudi d’enregistrament equipat amb la tecnologia més avançada.
Creiem que l’amor per la música comença amb el joc i l’experimentació. A través d’activitats lúdiques, els infants integren els conceptes que seran la base del seu futur artístic, d'una manera divertida i 100% natural.
A més, oferim classes personalitzades de piano, cant, violí, guitarra, baix, bateria, trombó, saxòfon i trompeta, totalment adaptades a cada alumne i al seu nivell.
Descobreix el teu potencial amb nosaltres!
I LLOGUER DE PIANOS
En un moment en què cuidar-se ha deixat de ser una opció per convertir-se en una filosofia de vida, emergeixen espais que redefineixen el significat de salut. No des de la urgència, sinó des del coneixement. No des de la tendència, sinó des de l’evidència.
FARMÀCIES PASTEUR ÉS UN D’AQUESTS ESPAIS.
Amb més de seixanta anys d’història al cor d’Andorra, la seva evolució no només explica una trajectòria, sinó una manera d’entendre el benestar que avui pren una nova dimensió: la longevitat saludable. Viure més, sí, però sobretot viure millor. Amb energia, amb equilibri i amb consciència.
NECESSITA EL TEU COS
En un univers saturat de productes i promeses, el veritable luxe és el criteri.
A Pasteur, cada fórmula, cada actiu i cada recomanació responen a una pregunta essencial: funciona? Només allò que supera aquest filtre forma part de la seva selecció.
La dermocosmètica es transforma així en una eina terapèutica. Firmes com Skinceuticals, Medik8 o Perricone MD deixen de ser noms per convertir-se en aliats reals per a la pell. No es tracta de tapar, sinó de tractar. No de maquillar, sinó de transformar.
I és aquí on el discurs evoluciona: la bellesa ja no es construeix només a la superfície, sinó des de l’interior.
“El veritable luxe ja no és el producte, és el criteri.”
Hi ha una nova conversa en el món de la salut. Una conversa que parla de cèl·lules, d’oxidació, d’energia i de temps.
Pasteur s’hi posiciona amb una proposta clara: abordar el pas dels anys amb intel·ligència. Antioxidants d’alta eficàcia, col·lagen biodisponible, formulacions específiques per a la salut femenina o articular… no són tendència, són estratègia.
Perquè sentir-se bé no és casualitat. És coneixement aplicat.
“Longevitat saludable: viure més, però sobretot viure millor.”
Hi ha espais que conviden a comprar. I n’hi ha que conviden a entendre.
Pasteur Boutique neix com un refugi per a aquells que busquen respostes, no solucions ràpides. Un entorn on el temps s’atura per escoltar, analitzar i recomanar amb precisió.
Diagnòstics avançats de pell i cabells, estudis corporals i assessoraments personalitzats permeten anar més enllà de la intuïció. Aquí, cada decisió està fonamentada.
La selecció de marques respon a la mateixa filosofia: Cellcosmet, iS Clinical, Salengei o Ancient + Brave conviuen en un univers on cada producte té una funció clara i una raó de ser.
No és una boutique. És una nova manera d’habitar el benestar.
“No és una farmàcia. És una nova manera d’entendre la salut.”
La singularitat de Pasteur rau en la seva capacitat d’integrar. Farmàcia, laboratori clínic, nutrició i dermocosmètica conviuen en un mateix ecosistema pensat per cuidar des de totes les dimensions.
Aquesta mirada global permet entendre el cos com un sistema interconnectat, on cada decisió suma. On cada detall compta. El valor invisible: qui t’acompanya
Però si hi ha alguna cosa que defineix realment Pasteur és el seu equip.
Professionals que escolten abans de recomanar. Que expliquen abans de prescriure. Que tradueixen la ciència en decisions comprensibles.
En un món accelerat, aquesta pausa és, potser, el veritable luxe.
“Cada producte té una funció. Cada recomanació, un perquè.”
Avui, cuidar-se ja no és una rutina. És una elecció informada. Una manera d’estar al món.
Farmàcies Pasteur representa aquesta nova mirada: més exigent, més profunda i alineada amb una idea clara —la salut no és només absència de malaltia, sinó presència de benestar.
I potser és aquí on tot canvia: quan deixem de buscar productes i comencem a buscar respostes.
A vegades, la diferència no és el que utilitzes, sinó entendre per què ho necessites.
A Pasteur Boutique, cada diagnòstic és una oportunitat per conèixer millor la teva pell, el teu cos i el teu benestar des d’una mirada experta i personalitzada.
Perquè quan el criteri guia les decisions, els resultats es fan visibles.
Demana la teva sessió de bioimpedància a Pasteur i descobreix el que el teu cos necessita.
Carrer Bonaventura Armengol, 5
AD500 Andorra la Vella
EL PRIMER LLARGMETRATGE CREAT ÍNTEGRAMENT AMB IA
ELS CINEMES ILLA CARLEMANY VAN ACOLLIR
L’ESTRENA DE ‘REMEMBER THE FUTURE’, UNA PRODUCCIÓ DE L’ARTISTA FRANCÈS PHILIPPE
SHANGTI QUE DESTACA PER SER EL PRIMER LLARGMETRATGE FRANCÈS REALITZAT AL 100% AMB INTEL·LIGÈNCIA ARTIFICIAL.
Fotos: Josep Repiso
El film, a mig camí entre la ciència-ficció i el relat personal, explica la història d’un artista que, després de patir un accident, és projectat fins l’any 2320. En aquest context futurista, on les tecnologies han evolucionat més enllà de les intel·ligències artificials actuals, el protagonista utilitza portals temporals per tornar al 2026 i compartir la seva visió del futur.
La pel·lícula s’inspira lliurement en la trajectòria del mateix Philippe Shangti, que inicialment es mostrava reticent a l’ús de la intel·ligència artificial. Aquesta dualitat entre rebuig i adopció tecnològica es reflecteix en una proposta que combina elements de ficció amb una dimensió més introspectiva.
El projecte es va començar a gestar el gener de 2025, mentre que el procés de producció es va intensificar a finals del mateix any amb l’inici del rodatge artificial. En total, es van generar més de 45.000 prompts per construir l’univers visual del film, una dada que evidencia la complexitat del procés creatiu. Per a la realització, s’han utilitzat eines com Seedance i Kling, així com una càmera artificial Clean Pro amb òptica equivalent a 35 mm. Segons els seus responsables, l’ambició visual i tècnica de la producció equivaldria a un pressupost superior als 100 milions d’euros dins dels estàndards del cinema convencional.
Remember the Future incorpora també una seqüència immersiva en 3D i una banda sonora formada per més d’una trentena de peces generades íntegrament amb intel·ligència artificial, reforçant el caràcter experimental de la proposta.
L’estrena del llargmetratge coincideix amb la presentació de Luxury Futuristic World (2026), una col·lecció fotogràfica paral·lela en què Shangti explora, també amb IA, la relació entre l’ésser humà i la tecnologia en un entorn futurista. •
L’estrena del llargmetratge coincideix amb la presentació de Luxury Futuristic World (2026)
LA ZONA HISTÒRICA DE LA PARRÒQUIA VA ACOLLIR LA INAUGURACIÓ DE LUXURY FUTURISTIC WORLD, L’EXPOSICIÓ DE REALITAT AUGMENTADA DE PHILIPPE SHANGTI, UNA EXPERIÈNCIA
IMMERSIVA QUE COMBINA ART, TECNOLOGIA I NARRATIVA VISUAL PER TRANSFORMAR LA MANERA DE CONTEMPLAR LES OBRES.
Fotos: Reinaldo Márquez
Instal·lada al Museu de la plaça de l’Església, a l’interior de l’antic hostal Valira, la mostra s’obre al públic com una invitació a descobrir un univers on els límits entre el real i el digital es dilueixen. Impulsada pel Comú d’Escaldes-Engordany, amb el suport del Govern i la Fundació Museand, l’exposició es construeix a partir d’un element singular, el primer llargmetratge creat íntegrament amb intel·ligència artificial, que esdevé el fil conductor d’aquesta proposta.
La cònsol major, Rosa Gili, va definir la iniciativa com “una proposta avantguardista que utilitza la intel·ligència artificial i aplicacions que fan que els quadres cobrin vida”, destacant-ne el potencial per atraure visitants, tant del país com de fora. En la mateixa línia, la ministra de Cultura, Joventut i Esports, Mònica Bonell, va subratllar que es tracta d’“una oportunitat perquè l’espai continuï oferint cultura i, alhora, per veure fins on pot arribar la intel·ligència artificial en l’àmbit creatiu”.
Més enllà de la seva dimensió artística, la mostra s’inscriu en una estratègia més àmplia de dinamització de la part alta d’Escaldes-Engordany. L’objectiu és revitalitzar aquesta zona i consolidar-la com un pol d’atracció cultural i turística, en sintonia amb altres projectes recents com la nova plaça de l’Església, l’aparcament o la iniciativa Caldes, amb l’obra L’aigua i la Forma de Javier Balmaseda.
La col·lecció Luxury Futuristic World presenta una sèrie d’imatges generades amb intel·ligència artificial que configuren un univers futurista dominat per la tecnologia. En aquestes peces, el cos humà es fusiona amb elements digitals en formes híbrides, suggerint una reflexió sobre els límits entre l’orgànic i l’artificial, així com sobre l’evolució de la humanitat en una era marcada per la innovació. •
ORGANITZAT PER LA DELEGACIÓ DE LA GENERALITAT DE CATALUNYA A AN-
DORRA, AMB LA COL·LABORACIÓ DEL GOVERN D’ANDORRA, ‘UN
VIATGE PELS SENTITS’ VA APLEGAR
PROP D’UN CENTENAR DE PERSO -
NES A LA SALA D’EXPOSICIONS DEL GOVERN, EN UNA PROPOSTA CULTURAL QUE VA FUSIONAR MÚSICA
I GASTRONOMIA PER CELEBRAR
SANT JORDI.
Fotos: Reinaldo Márquez
La iniciativa va oferir una experiència immersiva en què el públic no només va escoltar, sinó que també va degustar i percebre. Cada peça musical del concert, interpretada per la soprano Jonaina Salvador i el pianista Jordi Barceló, es va vincular amb un vi i un formatge seleccionats expressament per reforçar-ne l’expressió sensorial.
La conducció de l’acte va anar a càrrec de les expertes Gemma Muray i Clara Soler, de Caram Caram, que van guiar els assistents al llarg de la vetllada. Aquesta dimensió pedagògica va permetre aprofundir en les relacions entre producte i música, convertint el maridatge en una experiència cultural completa.
L’escenari també hi va jugar un paper rellevant. L’activitat es va desenvolupar en un espai marcat per la presència de l’exposició ‘Referents’, amb obres de Lita Cabellut i Maseda, que va aportar una capa visual al conjunt i va reforçar el diàleg entre disciplines artístiques.
La proposta va posar en valor, tant el repertori líric català i andorrà com els productes gastronòmics dels dos territoris. Aquesta va ser, de fet, la segona edició d’una iniciativa que
consolida la col·laboració institucional al voltant de la diada. L’acte va comptar amb la presència de la ministra d’Afers Exteriors, Imma Tor, que va donar la benvinguda als assistents.
Per la seva banda, la delegada de la Generalitat a Andorra, Anna Vives, va aprofitar la seva intervenció per reflexionar sobre el significat actual de Sant Jordi. Va destacar que, més enllà de la llegenda, la diada permet establir paral·lelismes amb els reptes contemporanis, com les desigualtats, els conflictes internacionals o les crisis ambientals, elements que, segons va apuntar, defineixen un context global marcat per la incertesa. •
La proposta va posar en valor, tant el repertori líric català i andorrà com els productes gastronòmics dels dos territoris
EL NOU LLIBRE D’ALFRED LLAHÍ SEGALÀS ‘LA MEVA ANDORRA’ POSA EL FOCUS EN LA MEMÒRIA COM A EINA PER ENTENDRE EL PRESENT D’ANDORRA. L’OBRA RECULL ELS RECORDS DE MARIA TERESA SEGALÀS ORONA, NASCUDA A ESCALDES L’ANY 1943, I OFEREIX UN RECORREGUT VIVENCIAL PER LA VIDA QUOTIDIANA DEL PAÍS ENTRE FINALS DELS ANYS 40 I INICIS DELS 60.
Fotos: Paula Cristina
El llibre transporta el lector a una Escaldes encara lluny de la modernitat actual, carrers de terra, vida de barri, escola, festes majors i una comunitat cohesionada que trobava en la proximitat la seva força. És el retrat d’una Andorra petita en dimensions, però intensa en vincles humans.
A través de la mirada d’una nena, el llibre documenta també una etapa clau marcada pel context internacional. La postguerra espanyola i la Segona Guerra Mundial van convertir el país en refugi de pas per a exiliats, artistes i figures destacades. En aquest context, apareixen noms propis de la cultura i la política com Andreu Claret, Josep Viladomat o Esteve Albert, compartint escenari amb figures internacionals com ara un jove Joan Carles
de Borbó o Carmen Polo, així com referències al món esportiu i cultural de l’època.
Més enllà del valor testimonial, l’obra es presenta com un document amb pes històric i social. Reflecteix els inicis de la transformació econòmica i social que acabaria definint l’Andorra contemporània, posant el focus en la vida quotidiana i en les relacions humanes com a eix central del relat.
El llibre d’Alfred Llahí Segalàs reivindica la importància de preservar la memòria col·lectiva a partir de les històries personals. En un moment en què el país continua evolucionant, aquesta obra recorda que el passat més proper —el de les famílies, els carrers i les vivències compartides— és clau per entendre la identitat andorrana actual. •
El llibre transporta el lector a una Escaldes encara lluny de la modernitat actual, carrers de terra, vida de barri, escola, festes majors i una comunitat cohesionada
Per només 27€, amb postre o cafè i opció de vi recomanat.
Menú: de dimarts a divendres. Horari de 18 h a 23 h
EL PASSAT 20 DE MARÇ, EL MINISTERI DE CULTURA, JOVENTUT I ESPORTS, JUNTAMENT AMB EL CERCLE DE LES ARTS I DE LES LLETRES, VAN PRESENTAR A LA SALA D'EXPOSICIONS DEL GOVERN EL LLIBRE "EL DIABLE IRLANDÈS", D'ÀLEX GARRIDO. L'OBRA VA SER GUARDONADA AMB EL PREMI FITER I ROSSELL 2025, DOTAT AMB 10.000 EUROS PEL GOVERN, DURANT LA DARRERA NIT LITERÀRIA, I HA ESTAT PUBLICADA PER EDICIONS DEL DIARI D'ANDORRA.
Fotos: Josep Repiso
La presentació va anar a càrrec de Noemí Rodríguez i del mateix autor, amb la presència de la ministra de Cultura, Joventut i Esports, Mònica Bonell, que va destacar que guanyar el Premi Fiter i Rossell és un pas important en la trajectòria literària i un estímul per continuar escrivint. També va agrair la tasca del Cercle de les Arts i les Lletres com a motor de la creació literària al país i va reafirmar el compromís del Ministeri de mantenir i impulsar aquests premis per continuar donant suport a la literatura en català.
El Govern reafirma el seu compromís amb la literatura catalana i el suport a la creació literària al país
Àlex Garrido, va néixer a Manlleu i combina la literatura amb la docència i la política. Va ser alcalde de la seva ciutat entre 2015 i 2023 i actualment és professor i col·labora amb l'IOC. •
AL’ESPAI CALDES, L’ART ESDEVÉ REFLEXIÓ I EXPERIÈNCIA VIVA AMB “INHABITABILITAT INEVITABLE”, LA NOVA EXPOSICIÓ DE L’ARTISTA ESCALDENC XAVIER CASALS. LA MOSTRA, QUE ES PODRÀ VISITAR FINS AL 4 DE JULIOL DE 2026, APLEGA LES SEVES CREACIONS MÉS RECENTS EN UN RECORREGUT VISUAL QUE OSCIL·LA ENTRE LA POÈTICA I LA CRÍTICA CONTEMPORÀNIA.
Fotos: Pablo Ledesma Aerofilm369
Casals construeix, a través de postals i vistes urbanes, una ciutat imaginària situada en un futur pròxim. Un escenari que, lluny de la ficció escapista, actua com a mirall de les tensions actuals: la solitud en entorns densament habitats, l’absurd d’un urbanisme desmesurat i la complexa relació entre l’espai construït i la natura. El seu llenguatge gràfic, precís i evocador, convida l’espectador a aturar-se i qüestionar la manera com habitem el món.
Un dels grans atractius de la proposta és ‘L’artista habita el museu’, una acció en directe que transforma l’espai expositiu en taller. Al llarg de la programació, Casals treballarà in situ en una nova peça, oferint al públic una oportunitat excepcional per endinsar-se en el seu procés creatiu i entendre de prop els mecanismes de la seva pràctica artística.
L’exposició es complementa amb un programa d’activitats pensat per ampliar l’experiència i generar diàleg. Destaquen els tallers de dibuix improvisat amb l’artista, així com les visites guiades que el mateix Casals conduirà els dies 25 d’abril, 14 de maig i 8 de juny. La programació inclou també una tertúlia vermut el 16 de maig, la presentació del catàleg de la mostra el 21 de maig i una xerrada de la il·lustradora Aina Bestard el 16 de juny, que aprofundirà en el dibuix com a eina narrativa en diàleg amb l’univers de Casals.
Totes les activitats són gratuïtes, tot i que cal reserva prèvia, ja que les places són limitades. Les inscripcions es poden formalitzar a través del correu electrònic espai.caldes@e-e.ad o trucant al 890 897. •
‘LÍNIES DE VIDA’ D’ANTOINETTE
DEL 16 D’ABRIL AL 30 DE MAIG, LA GALERIA ART AL SET ACULL ‘LÍNIES DE VIDA’, L’EXPOSICIÓ INDIVIDUAL D’ANTOINETTE ROZAN, UNA ARTISTA QUE CONVERTEIX LA LÍNIA EN UN LLENGUATGE EMOCIONAL. LA MOSTRA, ORGANITZADA PER ARTALISTIC CURATED – MAISON D’ART CONTEMPORAIN EN COL·LABORACIÓ AMB ART AL SET, CONVIDA A ENDINSAR-SE EN UNA OBRA QUE ES MOU ENTRE LA INTUÏCIÓ I LA MATÈRIA, ENTRE EL GEST I LA PRESÈNCIA.
Fotos: Paula Cristina
Amb més de dues dècades de trajectòria, Rozan ha desenvolupat un univers propi on el dibuix, la pintura i l’escultura dialoguen amb naturalitat. La seva recerca busca fer visible allò que sovint resta ocult, aquell moviment interior que connecta cos, emoció i espai.
L’exposició aplega 41 peces que tracen un recorregut immersiu i coherent. Pintures, tintes xineses, escultures en fil de coure
i bronzes configuren un itinerari que no només es mira, sinó que es travessa. El visitant és convidat a circular entre ritmes i intensitats, com si cada obra fos una respiració diferent dins d’un mateix organisme.
En aquest univers, la línia és la gran protagonista. No delimita, sinó que suggereix; no tanca, sinó que obre. Es presenta fluida o fragmentada, lleugera o contundent, però sempre carregada de tensió i sentit. A la sèrie “Move for Freedom”, realitzada amb tinta xinesa, el gest és immediat i gairebé coreogràfic. Les figures emergeixen amb una força espontània, com si fossin capturades en ple impuls vital.
Aquesta energia es trasllada a l’espai amb les escultures en fil de coure d’Élan de Vie, on la línia es transforma en volum.
Les formes, subtils i vibrants, semblen sostenir-se en un equilibri delicat, evocant una sensació de moviment constant. Amb els bronzes de “Free Story”, en canvi, la matèria pren pes sense perdre dinamisme: les figures, obertes i expansives, transmeten una idea de llibertat arrelada, viscuda.
L’exposició reuneix 41 peces que tracen un recorregut immersiu i coherent. Pintures, tintes xineses, escultures en fil de coure i bronzes configuren un itinerari que no només es mira, sinó que es travessa
Un dels punts més sorprenents de la mostra arriba amb “Loverdose Flag”, una sèrie que introdueix el color amb una nova intensitat. En forma de banderes, aquestes peces despleguen cors lluminosos i contundents que funcionen com a símbols universals.
Més enllà de les formes i els materials, l’obra de Rozan es construeix sobre una tensió subtil entre oposats: fragilitat i força, minimalisme i intensitat, lleugeresa i profunditat. Aquesta dualitat, lluny de fragmentar, dona cohesió a una proposta artística que transforma l’experiència personal en una energia expansiva. •
EL CENTRE CULTURAL LA LLACUNA VA ACOLLIR LA PRESENTACIÓ DEL NÚMERO 38 DE LA REVISTA
ÀGORA, UNA EDICIÓ QUE RECULL ELS ESDEVENIMENTS CULTURALS MÉS IMPORTANTS DEL DARRER ANY A ANDORRA. EN EL MATEIX ACTE, TAMBÉ ES VA DONAR A CONÈIXER LA LITOGRAFIA DE SANT JORDI 2026, OBRA DE L’ARTISTA ARNAU SÁNCHEZ I CAMPAMÀ.
Fotos: Noelia Farias
Com cada any, l’acte va servir per posar en valor un número que recull alguns dels moments més significatius de l’any. Entre ells, destaca el reportatge dedicat al Dia de la Cultura 2025, així com el lliurament dels premis Àgora Cultural 2024, que enguany han reconegut trajectòries tan diverses com ara Gualbert Osorio, Pilar Cortadella, Oriol Vilella, Elisenda Vives i Eudald Guillamet. Perfils que, des de disciplines diferents, comparteixen un mateix compromís amb la cultura del país.
La revista també reserva un espai per a l’homenatge, amb un record a Jaume Ramon i Claudi van Dick, vinculats a Velles Cases Andorranes, i per a la memòria, per a aquells que ens han deixat el 2025: Joan Guinovart, Trudy Kunkeler, Andreu Cardona, Joan Cuberes, Paco Solé, Lluís Viu, Julio Soriguer i Pere Font.
Fidel a la seva vocació de plataforma plural, aquest número incorpora també la secció Joves Artistes, amb la mirada fresca de Naiara Escabias, i el Poemari, que recull els textos premiats al concurs Miquel Martí i Pol, així com el ressò del Dia de la Poesia a Encamp. El recorregut es completa amb el reportatge de la diada de Sant Jordi, i amb seccions com Exposicions, Col·laboracions, Papirus i Odissea Cultural.
Un dels moments més especials de la presentació va ser, sens dubte, el descobriment de la litografia de Sant Jordi 2026, obra de l’artista Arnau Sánchez i Campamà.
Aquest número trenta-vuit es tanca amb els premis Miquel Martí i Pol i el Dia de la Poesia 2025, que posen en valor la paraula i la creació literària. •
A MINISTRA DE CULTURA, JOVENTUT I ESPORTS, MÒNICA BONELL, VA
LLIURAR EL PASSAT 22 D’ABRIL ELS PREMIS DEL 29è CONCURS DE POESIA MIQUEL MARTÍ I POL, ORGANITZAT PER L’ÀREA DE LECTURA PÚBLICA I BIBLIOTEQUES. EL JURAT EL VAN FORMAR: LÍDIA MAGALLÓN, ARNAU PÉREZ OROBITG I Ma TERESA PORTELLA.
Fotos: Josep Repiso
En la categoria de “Recull”, el jurat va concedir el primer premi, dotat amb 1.200 euros i dos lots de llibres, a "Recer", sota el pseudònim Feréstega Pyrene, que correspon a Cristina Llanas Sancho, d'Encamp. Segons el jurat, l'obra guardonada destaca per una presentació acurada i per la qualitat i consistència en l'ús del llenguatge, que construeix un imaginari interessant, inspirador i complet.
L'accèssit d'aquesta categoria, dotat amb un lot de llibres, va ser per a Albert Ruiz Feijóo, pel recull titulat "La buidor sense fons de la bossa de mà". El jurat va remarcar una introspecció altament evocadora, articulada a través d'una veu pròpia que juga amb recursos reconeixibles, com ara les repeticions controlades. En la categoria de Poema, el jurat va concedir el primer premi,
dotat amb 300 euros, i un lot de llibres, a "La dona feina", d'Albert Ruiz Feijóo, d'Escaldes-Engordany. L'obra destaca per la seguretat en les imatges, poc explícites però amb un marcat to feminista i reivindicatiu.
Durant l'acte d'entrega, Bonell va voler agrair a tots els participats el seu "compromís i generositat. Escriure un poema és un acte íntim, sovint solitari, i compartir-lo amb els altres és també un gest de confiança i de valentia".
Després del lliurament de premis, els assistents van poder gaudir d'un recital poètic a càrrec de 'Més tuc de neu', amb Francesca Guardiola, cantant i rapsoda, acompanyada de la música creada expressament pel guitarrista i compositor Guillem Pérez Casals. •
i música en directe
6 de juny
16 h i 17.30 h · Sala de festes
Recomanat per infants de 2 a 5
CARLÖS
PORTA L’HUMOR
MÉS INCISIU
EL MUSEU LA MASSANA CÒMIC ES CONVERTEIX, AQUESTA PRIMAVERA, EN UN MIRALL DE LA REALITAT CONTEMPORÀNIA. FINS
AL 23 DE MAIG, L’EQUIPAMENT ACULL “OCURRIÓ CERCA DE TU CASA”, UNA EXPOSICIÓ DEDICADA A L’UNIVERS GRÀFIC DE CARLÖS, PSEUDÒNIM DE CARLOS ARECES, UNA DE LES VEUS MÉS SINGULARS DE L’HUMOR IL·LUSTRAT ACTUAL.
Fotos: Xavi Pujol
La mostra reuneix una selecció de pàgines publicades a la revista El Jueves, espai on Carlös ha consolidat una trajectòria marcada per la irreverència i la mirada crítica. A través de gags aparentment absurds, l’autor dissecciona qüestions tan punyents com la corrupció, la immigració o les contradiccions socials del nostre temps. El resultat és una sàtira afilada que, entre el somriure i la incomoditat, ens interpel·la directament: allò que sembla delirant no és, sovint, més que un reflex exagerat del que tenim ben a prop.
Format en l’escena de l’humor alternatiu —i popularitzat també com a actor en programes de culte com La Hora Chanante o Muchachada Nui—, Areces ha sabut traslladar al paper aquest univers surrealista i carregat de referències. Però és en la seva faceta com a humorista gràfic on troba un llenguatge especialment potent. A El Jueves, la sèrie “Ocurrió cerca de tu casa”
esdevé el seu laboratori creatiu, peces breus, directes i devastadores, que li van valer el premi Josep Toutain a l’Autor Revelació l’any 2007.
El seu estil visual, hereu del cartoon nord-americà, destaca per l’ús del color vibrant, els contorns gruixuts i uns personatges d’ulls desmesurats que oscil·len entre la tendresa i l’estranyesa. Aquesta estètica, combinada amb un humor negre i juganer, beu tant de referents clàssics com els Monty Python o Ibáñez, com de l’energia irreverent de la cultura pop contemporània.
Amb “Ocurrió Cerca de tu Casa”, el Museu La Massana Còmic proposa molt més que una exposició, una immersió en una mirada artística que desafia convencions i convida a riure —potser per no plorar— d’una realitat que, com les vinyetes de Carlös, sovint supera qualsevol ficció •
“Ocurrió Cerca de tu Casa” es pot visitar fins al 23 de maig
EL PASSAT 12 D'ABRIL, LA SORTIDA DE MISSA A LA MASSANA ES VA CONVERTIR EN ESCENARI D'UNA DE LES TRADICIONS MÉS ARRELADES DEL CALENDARI, LA CANTADA DE CARAMELLES. INTEGRANTS DE LA CORAL SANT ANTONI DE LA MASSANA I DE SANT MIQUEL D'ENCAMP ES VAN REUNIR PER DONAR VEU A UNA CELEBRACIÓ QUE MANTÉ VIU EL VINCLE ENTRE CULTURA, MÚSICA I COMUNITAT.
Fotos: Comú de La Massana
El temps advers va fer canviar els plans inicials i la cantada es va fer a l'interior de l'església. Malgrat el canvi d'escenari, l'ambient es va mantenir intacte, els cantaires, vestits per a l'ocasió amb barretina o llaç vermell al coll, van interpretar el repertori davant de desenes de persones que no es van voler perdre la cita. Amb la participació de gent de totes les edats, la cantada va ser breu però intensa.
Quatre peces van donar forma a l'actuació: un valset, dues havaneres i una sardana, fidels als clàssics de les caramelles. El repertori va incloure 'Si fóssim gavines', d'Ortega Monasterio;
'A Catalunya tenim', de Tito Corona; 'Per tu ploro', de Pep Ventura, i 'Vestida de nit', de Sílvia Pérez Cruz.
Una cita senzilla, però carregada de significat, que demostra que les tradicions no només es recorden, es viuen, es canten i es comparteixen. •
La pluja no va aturar l’essència de les caramelles
A ANDORRA UN CICLE CULTURAL PER RECORDAR LA REVOLUCIÓ DELS CLAVELLS
EL CONSOLAT GENERAL DE PORTUGAL A ANDORRA I EL GRUP DE FOLKLORE CASA DE PORTUGAL CELEBREN EL 25 D’ABRIL AMB UN CICLE D'ACTES QUE APOSTA PER LA DIVULGACIÓ CULTURAL I L'APRENENTATGE HISTÒRIC. L’OBERTURA DEL PROGRAMA HA ESTAT PROTAGONITZADA PER LA INAUGURACIÓ DE L’EXPOSICIÓ FOTOGRÀFICA DE FERNANDO MARIANO CARDEIRA, UNA FIGURA ESSENCIAL PER COMPRENDRE EL RELAT VISUAL DE LA RESISTÈNCIA DEMOCRÀTICA A PORTUGAL. Fotos: Noelia Farias
Sota el títol “Memòries de la dictadura: societat, emigració i resistència”, la mostra ofereix una mirada profunda a través de les vivències d’un home que va ser opositor, militar, emigrant i exiliat polític. Les seves imatges conviden a una reflexió necessària sobre els anys de repressió i la lluita per la llibertat.
El Revolució dels Clavells va marcar la fi del règim de António de Oliveira
Cal recordar que el 25 d’abril de 1974 va marcar un abans i un després en la història de Portugal. La Revolució dels Clavells va posar fi a gairebé mig segle de dictadura instaurada pel règim de Salazar. En una matinada que passaria a la història, la difusió de cançons prohibides va servir de senyal per a l’aixecament del Moviment de les Forces Armades, que en poques hores va aconseguir desmantellar el règim sense una resistència significativa. Els carrers de Lisboa es van omplir de ciutadans que, en un gest que esdevindria universal, van oferir clavells als soldats, convertint aquesta flor en símbol de llibertat i revolució pacífica.
La jornada inaugural es va completar amb un programa paral·lel d’interès cultural. D’una banda, es va presentar el llibre retrospectiu de l’exposició itinerant del Grup de Folklore Casa de Portugal, una obra que fusiona el patrimoni andorrà amb la riquesa de la cultura popular portuguesa. De l’altra, la conferència de Daniel Bastos, titulada també “Memòries de la Dictadura – Societat, Emigració i Resistència”, va aprofundir en els eixos temàtics de l’exposició, aportant context històric i reflexió crítica. •
L’obra, dirigida pel coreògraf Mourad Merzouki, va proposar una hibridació estilística poc habitual, el diàleg entre la dansa contemporània i la viola de gamba, un instrument de corda d’ús generalitzat durant el segle XVII. A l'escenari, quatre ballarins van interactuar amb la interpretació musical en directe, que va ser interpel·lada per les textures electròniques d'Arandel, creant un contrast sonor entre el classicisme i l'avantguarda.
Merzouki, referent internacional del hip-hop i la dansa urbana, des de la dècada dels noranta, va vertebrar la peça al voltant de la juxtaposició d'estètiques. Segons el plantejament del coreògraf, Phénix neix de la voluntat de reunir disciplines dispars per crear una forma escènica lleugera i singular, basada en l'alquímia entre els intèrprets i la intimitat de l'espai.
L'estrena de la companyia Käfig a Ordino va posar en valor la vigència de les col·laboracions transfrontereres per a la difusió de l'escena contemporània a Andorra. Amb aquesta proposta, les institucions organitzadores van formalitzar una oferta artística que prioritza la innovació de llenguatges i l'intercanvi cultural de qualitat en l'àmbit de les arts escèniques. •
L'AUDITORI NACIONAL D’ANDORRA VA SER L'ESCENARI DE LA REPRESENTACIÓ DE PHÉNIX, LA
DARRERA PRODUCCIÓ DE LA COMPANYIA KÄFIG. L’ESPECTACLE ES VA PRESENTAR AL PAÍS FRUIT DE LA COOPERACIÓ ENTRE EL COMÚ D’ORDINO I L’AMBAIXADA DE FRANÇA, EN EL MARC DE LA PROGRAMACIÓ DE LA SAISON CULTURELLE OH LÀ LÀ.
Fotos: Josep Repiso
Després de publicar quatre llibres sobre llengua, Cucurull fa el salt a la ficció amb un thriller polític ambientat a Andorra. La novel·la se centra en una trama de corrupció que esquitxa les altes esferes del Govern, amb contractes irregulars, favors i lluites de poder.
El protagonista és Pere Capdevila, periodista d’RTVA, que rep una carpeta amb informació comprometedora sobre
EL LIBRE "COCA MASEGADA (LLAMPS I TRONS)”, ÉS LA PRIMERA NOVEL·LA DE FICCIÓ DE MARIA CUCURULL I ES VA PRESENTAR A LA BIBLIOTECA D’ESCALDES-ENGORDANY, EN UN ACTE CONDUÏT PEL PERIODISTA XAVIER ALBERT, QUE VA APLEGAR LECTORS I CURIOSOS INTERESSATS EN LA NOVA NARRATIVA ANDORRANA.
Fotos: Paula Cristina
diversos dirigents polítics. Entre els noms que hi apareixen destaca el de Núria Solm, secretària d’Estat i aspirant a cap de Govern. Davant aquesta situació, el periodista haurà de decidir com gestionar una informació que pot tenir conseqüències importants.
Paral·lelament, la història introdueix el personatge de la Clàudia, maquilladora d’ATV, que coneix secrets dels polítics que
passen pel seu lloc de treball. A través d’aquests personatges, la novel·la aborda temes com ara la corrupció, l’ambició, el poder i també les relacions personals, en un entorn marcat per la pressió mediàtica i institucional.
Segons va explicar l’autora, l’origen del llibre es troba en un conte presentat als premis literaris Homilies d’Organyà el 2021, on va obtenir el segon premi. Aquella història va ser el punt de partida d’aquesta novel·la.
La presentació va finalitzar amb una signatura d’exemplars i amb la degustació de coca masegada, el dolç tradicional que dona nom al llibre.
A banda d’Escaldes-Engordany, l’obra també es presentarà a la Seu d’Urgell i a Organyà, ampliant així la seva difusió més enllà del Principat. •
El protagonista és Pere Capdevila, periodista d’RTVA, que rep una carpeta amb informació comprometedora sobre diversos dirigents polítics
EL CONTRATENOR POLONÈS JAKUB JÓZEF ORLIŃSKI, CONSIDERAT
LA PRIMERA SUPERESTRELLA DE L’ÒPERA CAPAÇ DE CONQUERIR LA GENERACIÓ Z, VA OMPLIR EL CENTRE DE CONGRESSOS AMB UNA PROPOSTA QUE VA TRANSCENDIR ELS LÍMITS DEL GÈNERE CLÀSSIC. ACOMPANYAT AL PIANO PEL
SEU COL·LABORADOR, MICHAŁ BIEL, L’ARTISTA VA DEMOSTRAR PER QUÈ LA SEVA FIGURA S’HA CONVERTIT EN UN FENOMEN GLOBAL, CONSOLIDANT ANDORRA COM UN ESCENARI DE REFERÈNCIA PER A LES GRANS GIRES INTERNACIONALS.
Fotos: Paula Cristina
L’actuació va reflectir la dualitat fascinant d’un artista que se sent tan còmode en l’acadèmia clàssica com en el món de la cultura urbana. Orliński, reconegut breakdancer i influencer de moda, va portar a l’escenari la mateixa energia que el va fer brillar a la cerimònia d’obertura dels Jocs Olímpics de París o en la recent Gala des Pièces Jaunes, a principis d'aquest 2026. Al llarg de la vetllada, el públic va poder gaudir de la seva tècnica vocal impecable i d'una sensibilitat única per interpretar àries de Purcell, Handel i Fux, algunes de les quals formen part del seu pròxim àlbum, If music…, que sortirà a la llum aquesta primavera. La complicitat amb Biel va ser total, aprofitant la potència del piano Steinway per dotar el repertori barroc d’una frescor que va captivar, tant els melòmans tradicionals com els nous públics.
és considerat la primera superestrella de l’òpera capaç de conquerir la Generació Z
L’artista polonès, avalat per premis de prestigi com l’Opus Klassik i la Medalla d’Or Gloria Artis, va desgranar un programa que recorda l’èxit de la seva discografia recent, incloent-hi referències a treballs com #LetsBaRock o Beyond. Amb una presència escènica hipnòtica, que ha estat portada de capçaleres com Vogue o Esquire, Orliński va tancar la temporada reflectint els valors d’innovació i qualitat que defineixen la programació cultural de la Temporada MoraBanc Andorra la Vella. •
Més de 50 anys d’experiència en el sector del moble i el descans
Matalassos i canapès d’alta qualitat per a un descans òptim
Sofàs i butaques amb disseny actual i materials selectes
Mobles auxiliars, taules i cadires que uneixen elegància i durabilitat
Cuines a mida amb solucions modernes i pràctiques
EL CENTRE DE CONGRESSOS D’ANDORRA LA VELLA VA ACOLLIR LA FINAL DE LA DINOVENA
EDICIÓ DEL DICTAT NACIONAL, AMB PROP DE 200 ALUMNES DE TERCER I QUART DE SEGONA ENSENYANÇA. LA INICIATIVA, DEL DEPARTAMENT DE POLÍTICA LINGÜÍSTICA, VA TORNAR A INCIDIR EN LA PROMOCIÓ DE LA LECTURA I L’ESCRIPTURA EN CATALÀ ENTRE ELS JOVES DEL PAÍS.
Fotos: Paula Cristina
El Centre de Congressos d’Andorra la Vella va acollir la final de la dinovena edició del Dictat nacional, amb prop de 200 alumnes de tercer i quart de segona ensenyança. La iniciativa, del Departament de Política Lingüística, va tornar a incidir en la promoció de la lectura i l’escriptura en català entre els joves del país.
Després d’una primera fase amb prop de 1.700 estudiants participants al febrer, els finalistes van evidenciar el seu domini lingüístic en una jornada marcada pel rigor i la concentració. L’actor Xavier Pérez va donar veu als textos seleccionats, extrets de Tolls, de Nil Forcada, obra guardonada amb el premi Fiter i Rossell 2024.
L’acte de lliurament de premis va comptar amb la presència de la ministra de Cultura, Joventut i Esports, Mònica Bonell, que va reconèixer l’esforç i la constància dels participants. En la seva intervenció, va encoratjar els estudiants a mantenir l’hàbit lector com a eina clau per perfeccionar l’ortografia i aprofundir en el coneixement de la llengua. També hi van assistir la cònsol menor d’Andorra la Vella, Olalla Losada, i la directora general de Ràdio i Televisió d’Andorra, Imma Jiménez.
Pel que fa als resultats, en la categoria de tercer curs, Lucia Dias Romano, del Liceu Comte de Foix, es va endur el primer premi, seguida de Santino Rasmussen, de l’Escola Andorrana de Santa Coloma, i Adrià Chamayou, també del Liceu Comte de Foix. En quart curs, el primer lloc va ser per a Oriol Martí, del Col·legi Sagrada Família, mentre que Edith da Silva, del Col·legi Mare Janer, i Martina Galera, del Liceu Comte de Foix, van completar el podi.
En aquesta edició, el certamen va incrementar la dotació econòmica fins als 2.400 euros, amb l’objectiu de reforçar el reconeixement a la dedicació dels alumnes. Els primers classificats van rebre 600 euros, els segons 400 i els tercers 200.
En finalitzar la jornada, tots els finalistes van rebre un exemplar de Tolls, i l’autor, Nil Forcada, va compartir unes paraules amb els assistents abans de signar els llibres, posant el punt final a una edició que, un any més, va reivindicar el valor de la llengua i la lectura entre les noves generacions. •
ANDORRA VA CELEBRAR SANT JORDI AMB UNA FORÇA RENOVADA, CONVERTINT CADA PARRÒQUIA EN UN ESCENARI PLE DE CULTURA, EMOCIÓ I TRADICIÓ. ELS CARRERS I PLACES ES VAN OMPLIR DE LLIBRES, ROSES I MOMENTS COMPARTITS, EN UNA DIADA QUE REAFIRMA EL SEU PAPER COM UNA DE LES CITES MÉS ESTIMADES DEL CALENDARI.
Fotos: Noelia Farias, Sandra Lara, Comú Canillo (Xavi Pujol), Comú d’Encamp, Comú Sant Julià, Comú Ordino
Andorra la Vella
Andorra la Vella va viure un dia molt especial amb la recuperació de la plaça del Poble com a cor de la celebració. Els llibres i les roses van tornar a omplir l'espai, ara més ben organitzat, per gaudir-lo amb calma. La fira va créixer amb força, arribant a prop de 60 parades plenes de cultura i il·lusió, amb un gran protagonisme de les associacions. La jornada es va viure amb una emoció especial i retrobada. Una diada on l'objectiu és a unir la gent en un ambient càlid, festiu i ple de tradició.
Escaldes-Engordany
A Escaldes-Engordany es va gaudir d'un dia vibrant i ple d'encant, amb la Fira convertida en un espai de trobada i emoció. La plaça Coprínceps es va omplir de llibres, roses i somriures, amb infants i famílies gaudint de cada racó. Les escoles van donar vida a la jornada, participant en tallers i descobrint la màgia de la cultura. Autors del país, titelles i música van crear un ambient únic al llarg de tot el dia. Una diada intensa i plena d'ànima que va celebrar la cultura en totes les seves formes.
Encamp
Més d'un centenar de padrins van omplir la Sala de Festes d'Encamp per celebrar una tarda plena de convivència i tradició. La jornada va incloure un berenar amb coca i xocolata, així com el lliurament de roses i punts de llibre. Els cònsols i consellers van acompanyar els assistents en aquest acte especial, que va incloure música en directe i ball. També es van instal·lar petites paradetes a la parròquia amb llibres i roses, recreant l’esperit més autèntic de la diada de Sant Jordi.
Sant Julià de Lòria va arrencar la diada de Sant Jordi amb una plaça Laurèdia plena de vida. La jornada va destacar per l'augment de parades i la participació de 24 autors signant exemplars. Des de primera hora, lectors i curiosos es van apropar per comprar i aconseguir dedicatòries personals. Les presentacions d'autors locals van tenir una gran acollida, reforçant el talent de la parròquia. Com a novetat, l'esmorzar literari va unir escriptors i editors en un espai únic de trobada i convivència.
Les parròquies s’omplen de vida i tradició en una celebració que remarca la cultura local i el vincle entre persones
Ordino
A Ordino, Sant Jordi es va viure amb tendresa i proximitat a la Casa Pairal. El cònsol menor va compartir la diada amb la gent gran, regalant una rosa i un llibre a cada padrí. La tarda va continuar amb un berenar ple de converses i moments entranyables. Fins i tot va tenir lloc el tradicional quinto, que va posar el toc lúdic i participatiu a la jornada. Una celebració senzilla, però carregada de caliu, somriures i bona companyia.
Canillo
A Canillo va haver-hi una gran participació, convertint la jornada en una autèntica festa cultural i popular. La plaça Carlemany es va omplir de llibres i roses i també va haver-hi moltes activitats en diferents espais de la parròquia, amb tallers, espectacles infantils i propostes gastronòmiques. A més a més, l'entrega de premis del Concurs de relats XXS va remarcar el talent literari local. •
CONSOLIDA EL RETORN DE LES CARAMELLES
ENCAMP VA CELEBRAR EL DILLUNS DE PASQUA, LA DIADA DE SANT ROMÀ DE LES BONS AMB LA CONSOLIDACIÓ DEL RETORN DE LES CARAMELLES, RECUPERADES L’ANY PASSAT DESPRÉS D’ANYS D’INTERRUPCIÓ A CAUSA DE LA PANDÈMIA. PER SEGON ANY CONSECUTIU, AQUESTA TRADICIÓ VA SER UNA DE LES PROTAGONISTES DE LA JORNADA.
Fotos: Xavi Pujol
Les caramelles, interpretades pel caramellaire major, el menor i una quinzena de cantaires, van acompanyar la celebració amb diferents peces que va ser ben rebudes pel públic assistent. La iniciativa, impulsada inicialment pels antics caramellaires Xavier Terrones i Gerard Molina, ha comptat enguany amb la participació d’un grup de joves que han donat continuïtat a la proposta.
El conseller de Cultura, Infància i Joventut del comú d’Encamp, Joan Sans, va valorar positivament l’evolució de la participació: “S’està aconseguint incrementar a poc a poc el nombre de voluntaris o participants de caramellaires, i amb aquesta colla i l’empenta de la comissió, la tradició va creixent”. Sans també va destacar que la diada serveix com a punt de trobada entre els veïns de la parròquia.
La jornada es va iniciar amb una missa solemne a l’església de Sant Romà de les Bons, un edifici d’estil romànic llombard consagrat l’any 1164, amb nau única i absis semicircular orientat a llevant.
Posteriorment, els actes van continuar a l’exterior amb el repartiment de fulles de llorer entre els assistents, el ball de sardanes i el tradicional esmorzar popular. •
La jornada va culminar amb ball de sardanes i esmorzar popular
Aquesta edició l'Olympus Race va guanyar dimensió, visibilitat i qualitat d'experiència, tant per als participants com per al públic. Amb prop d'un miler d'inscrits i milers de visitants, la competició es va obrir a tots els perfils, des d'atletes d'elit fins a famílies, combinant esport, espectacle i turisme.
Els patrocinadors oficials van ser el Comú de Canillo, Andorra Turisme, Andbank, Financera d’Assegurances, Immobiliaria One, Ubangym, Grup Heracles i Mapesa
L'OLYMPUS RACE, CELEBRADA ELS DIES 1, 2 I 3 DE MAIG, VA MARCAR UN AUTÈNTIC PUNT D'INFLEXIÓ EN LA SEVA TRAJECTÒRIA. L'ESDEVENIMENT VA CRÉIXER EN FORMAT I DURADA, COMBINANT OCR, TRAIL I ACTIVITATS FAMILIARS, INCORPORANT NOVES MODALITATS I ACOLLINT, PER PRIMERA VEGADA, EL CAMPIONAT NACIONAL D'ESPANYA DE CURSES D'OBSTACLES. UN SALT QUALITATIU QUE HA SITUAT CANILLO I ANDORRA EN EL MAPA INTERNACIONAL D'AQUEST ESPORT.
Fotos: Emiliano Griotti i Olympus Race
Es
van destinar 1.000 euros per a l'Associació per a la Síndrome de Down d'Andorra
L'oferta esportiva també es va ampliar de manera significativa, passant de quatre a set modalitats adaptades a tots els nivells. Entre elles, la Sprint (3K), ràpida i explosiva, la Zeus Standard (15K), considerada la prova reina amb prop de 40 obstacles, la Classic (8K) i l'OCR 100, un format breu però d'alta intensitat. A aquestes es van sumar la 3K per equips, centrada en l'estratègia i la cohesió, així com la Hercules Kids i l'Escolar Olympus, dirigides als més petits i als alumnes de les escoles de Canillo. En la categoria Èlite 15K, els guanyadors van ser Rubén García Gómez, en categoria masculina; i Beatriz Rubio Lastra, en femenina.
Des del Comú de Canillo es va fer una valoració molt positiva, tant de la participació com de l'impacte generat. A més, la cursa va atraure nombrosos participants i visitants, generant un ambient familiar i una clara dinamització del comerç i la restauració local, evidenciant el potencial de l'esport com a motor turístic.
L'organització, es compon per Guille López-Cross, Jürgen Espejo i Edu Salerno ja treballa en la pròxima edició amb l'objectiu de continuar fent créixer la prova. En la mateixa línia, des del Comú es destaca l'esdeveniment com una proposta que combina esport, cultura i solidaritat, reforçant el posicionament de la parròquia com una destinació de turisme actiu i sostenible. •
Segur que sí. De fet, ja deus tenir clar quines són les dates més adequades o què cal posar a la maleta. Els llocs més interessants per a visitar, la documentació necessària, les vacunes aconsellades...
La veritat és que hi ha un grapat de coses per tenir en compte. Així que, què et sembla si tu t’encarregues de planificar un viatge inoblidable, i ens deixes a nosaltres els imprevistos?
SANT JULIÀ DE LÒRIA VA DONAR L’ÚLTIM ADEU A SERGI MAS BALAGUER. L’ESGLÉSIA DE SANT JULIÀ I SANT GERMÀ VA ACOLLIR, EL PASSAT 5 D’ABRIL, EL FUNERAL DE L’ARTISTA, ESCULTOR I INVESTIGADOR, QUE VA MORIR EL 31 DE MARÇ A L’EDAT DE 95 ANYS. AMB LA SEVA DESAPARICIÓ, ANDORRA PERD UN DELS CREADORS MÉS PROLÍFICS DEL PAÍS I UNA FIGURA CLAU EN LA PRESERVACIÓ DE LA MEMÒRIA HISTÒRICA I PREINDUSTRIAL.
Fotos: Josep Repiso
Nascut a Barcelona l’any 1930 en una família d’ofici artesà, Mas es va formar a l’Escola d’Arts i Oficis de la Llotja i en diversos tallers, col·laborant amb escultors reconeguts. El seu vincle amb Andorra es va iniciar el 1958 amb un encàrrec a la Rabassa, fet que el va portar a establir-se definitivament a Aixovall. Des d’aleshores, es va integrar en la vida cultural i social del país, especialment a Sant Julià de Lòria.
Al llarg de la seva trajectòria, va desenvolupar una àmplia producció artística i va participar en projectes institucionals destacats, com el disseny de mobiliari per a la Casa de la Vall o la reconstrucció de la Mare de Déu de Meritxell després de l’incendi de 1972. També va tenir un paper rellevant en la conservació del patrimoni vinculat a Canòlich.
Paral·lelament, va dur a terme una tasca d’investigació i divulgació de la cultura popular andorrana, amb la creació del taller Ceràmica Andorrana i la publicació de diverses obres de referència sobre art i tradicions. La seva obra també va tenir projecció internacional, amb presència en museus i institucions de prestigi.
Entre els reconeixements rebuts destaquen la Croix des Arts et Métiers de França (2008) i l’Orde de Carlemany en grau d’Encomana, concedida el 2025. L’any 2021, el comú lauredià va inaugurar la Sala Sergi Mas com a homenatge a la seva trajectòria.
El comiat celebrat a Sant Julià de Lòria ha reunit representants institucionals i ciutadans per retre homenatge a una figura clau de la cultura andorrana. •
La llar deixa de ser només un espai per viure per convertir-se en una experiència sensorial completa. Aquest 2026, l’interiorisme evoluciona cap a un nou concepte de benestar on cada estança, del bany al saló, passant per la cuina o l’exterior, es transforma en un refugi emocional, estètic i funcional. Materials naturals, formes orgàniques, tecnologia invisible i una clara aposta per la sostenibilitat defineixen una nova manera d’habitar: més conscient, més autèntica i profundament connectada amb els sentits.
Del minimalisme fred passem a espais amb ànima, capes i història, on el disseny no només es veu, sinó que es viu.
Tuyo Canaletto
Un moble de bany personalitzable que s’adapta a tu i al teu espai. Banys
#SomJocor
Saltoki Home neix de l'interès per l'arquitectura i el disseny d'interiors, consolidant-se com una proposta que aposta per la modernitat i la funcionalitat en el sector de la construcció. L'empresa no només ofereix productes, sinó que s'involucra en la formació de futurs professionals, mitjançant col·laboracions amb centres educatius, per transmetre les tendències del mercat.
Serveis per a professionals i particulars
L'estructura de Saltoki Home es divideix en àrees especialitzades per cobrir totes les necessitats del sector:
• Promoció i construcció: Ofereix un servei integral per garantir la màxima eficiència en els processos constructius.
• Interiorisme professional: Proporciona espais i assessorament tècnic perquè els interioristes puguin executar els seus projectes amb èxit.
• Clients particulars: Disposa de showrooms on els clients reben acompanyament des de la idea inicial fins als detalls finals.
• Departament Contract: Equip multidisciplinari enfocat a grans projectes residencials, hotels, oficines i residències.
Especialització en espais i materials
La firma destaca per un catàleg ampli que cobreix tots els elements d'un projecte:
• Ceràmica i banys: Paviments, revestiments i mobiliari de bany que combinen dissenys propis amb les millors marques del mercat.
• Il·luminació: Solucions tècniques i decoratives per equilibrar qualsevol ambient.
• Mobiliari contemporani: Peces de dissenyadors de prestigi i de la seva marca pròpia, hönnun.
La cuina, disseny i personalització
La marca hönnun representa l'aposta de Saltoki Home pel mobiliari modular i personalitzable. Les cuines es poden configurar amb una gran varietat de materials: des de laques i laminats fins a fusta natural. A més, el seu taller propi, Marmolatek, permet treballar taulells de pedra natural o porcellànics amb precisió, incorporant tecnologies com la inducció oculta. L'empresa també col·labora amb marques prèmium alemanyes i italianes per oferir solucions d'alta gamma.
Hi va haver un temps en què els mobles d'exterior eren, simplement, peces pensades per resistir. Pràctics, resistents, sovint discrets i sense massa pretensions estètiques. La seva funció era aguantar el sol, la pluja i el pas del temps. Però difícilment competien amb la calidesa i el disseny dels espais interiors.
Avui, aquesta idea ha quedat enrere. Les terrasses, els jardins i els balcons han deixat de ser un complement per convertir-se en una extensió natural de la casa. Espais que es projecten amb la mateixa atenció, els mateixos materials i el mateix criteri que qualsevol sala d’estar. I amb aquest canvi, el mobiliari outdoor ha viscut una transformació profunda.
Una nova manera d’habitar
En un entorn com Andorra, on el paisatge forma part del dia a dia, aquesta transformació pren sentit propi. L’exterior ja no s’associa només als mesos càlids, sinó a una manera de viure més oberta, més connectada amb l’entorn.
Interior i exterior deixen de ser espais separats per construir continuïtats: grans obertures, materials que es prolonguen, atmosferes que es dilueixen.
El disseny com a punt de trobada
El gran canvi ha estat, sense dubte, el paper del disseny. Les firmes més reconegudes han situat el mobiliari d'exterior al mateix nivell que el d'interior. Sofàs de proporcions generoses, teixits suaus al tacte, línies elegants. Peces que podrien estar perfectament en un saló.
Els materials també han fet un salt qualitatiu important. Teixits tècnics que resisteixen el sol i la humitat sense perdre sofisticació, fustes nobles tractades, estructures lleugeres però robustes. Tot pensat perquè bellesa i funcionalitat no es contradiguin.
Més que una tendència
Aquesta evolució respon a una necessitat real: reconnectar amb l'exterior, guanyar qualitat de vida, crear entorns més flexibles. Una terrassa pot ser avui un menjador a l'aire lliure, un espai de treball o un racó de descans amb el mateix confort que a dins de casa.
És també una altra manera d'entendre el luxe. Menys ostentació i més experiència. Més temps a l'aire lliure, més benestar, més connexió amb l'entorn.
Un futur sense límits
Tot indica que aquesta fusió entre interior i exterior ja és una realitat consolidada. Les col·leccions es conceben de manera global, sense distinció de context. El mateix llenguatge estètic, la mateixa exigència en materials i el mateix focus en el confort.
“No importa on comença l’espai. Importa com es viu”.
Com a especialistes, sabem que una llar no es decora, es compon. Aquest 2026 es deixa enrere el minimalisme asèptic de les últimes dècades per abraçar espais amb capes, història i una materialitat profundament tàctil. Aquest any, decorem per a la connexió emocional i els cinc sentits.
Els colors de l'any, contrast entre la terra i l'aigua
L'evolució del terracota (Siena i Pàprika): El terracota no només es manté, sinó que es torna més ric i terrós. Aquest to càlid, que recorda l'argila cuita i les espècies, és fonamental per aportar la sensació de "llar refugi".
S'aplica en sofàs, arrebossats i tèxtils per trencar instantàniament amb qualsevol fredor espacial.
Transformative Teal (El verd-blau transformador): Declarat el color de l'any per WGSN i Coloro, aquesta fusió entre el blau i el verd aquàtic és el contrapunt
perfecte al terracota. Simbolitza la regeneració i aporta un efecte dramàtic però increïblement calmant.
Cloud Dancer: La resposta de Pantone és aquest blanc suau, sense blanquejar. No és un blanc fred d'hospital, sinó un to atemporal i càlid que funciona com el llenç
perfecte per reflectir la llum natural i fer destacar els tons terra.
La paleta "Moody" i el color Drenching: L'era de les cases completament blanques s'ha acabat. Veiem una forta tendència cap a espais més foscos i rics fets amb intenció: marrons xocolata, Amber Haze (tons ambre) i verds fullatge. A més, s'imposa el tonal decorating (decorar aplicant diferents intensitats d'un mateix color, com el terracota, en parets, sostres i motllures per aconseguir un efecte envoltant total).
Textures, el nou "maximalisme amb significat"
L'ull necessita relleu. El 2026 ens convida a barrejar elements amb caràcter i a perdre la por a la complexitat visual.
Arrebossats i calç com a base: Oblidem les parets completament llises. Els estucs, la calç i les pintures minerals (com el plaster i l'argila) ja no són un accent rústic, sinó la base arquitectònica que aporta calidesa i profunditat.
L'evolució del vidre: El vidre transparent i invisible perd força a favor del vidre artesanal, fumat o estriat (reeded glass). Aquest material s'utilitza en mampares i armaris per permetre el pas de la llum mentre manté el misteri de les siluetes.
Tèxtils rics i "Grandma Chic": Retorna el gust pels detalls artesanals i clàssics. Estampats superposats, brodats, serrells i velluts conviuen per trencar la monotonia i aportar una estètica de "luxe viscut".
Materials, el luxe resideix en la imperfecció
Aquest 2026, els materials naturals ja no són només "un toc" decoratiu, sinó els protagonistes estructurals de l'espai.
La foscor de les fustes nobles: Després d'un lustre dominat per les fustes clares d'estil nòrdic (com el roure blanquejat o el freixe), la tendència gira radicalment cap a tons de fusta molt més càlids i foscos. La noguera, les fustes fumades i el roure envellit tornen per aportar pes, caràcter i sofisticació.
Metalls "Vius" sense envernissar: Diem adeu als metalls polits i inoxidables. La gran tendència en
ferreteria i aixeteria és el níquel i el llautó sense tractar (unlacquered brass). Són materials que envelleixen, s'oxiden i desenvolupen una pàtina única amb el temps i l'ús.
Pedres autèntiques en gran format: El marbre i les pedres naturals s'utilitzen ara amb propòsits arquitectònics. Ja no es limiten a un taulell de cuina, sinó que folren brancals de portes, marcs d'arcuacions o es presenten com a blocs escultòrics massissos amb acabats rugosos i mat.
Escultures per habitar: El disseny busca volums escultòrics i formes sòlides, barrejant geometries pures amb cantonades suaus.
El retorn de l'antiguitat: El 2026 no es compra tot nou. S'aposta per l'estil "Tradicionalista": integrar peces antigues ben fetes (armaris vintage, catifes perses descolorides, art heretat) dins d'espais moderns. És l'antídot perfecte contra les cases que semblen catàlegs impersonals.
Aquest 2026, el menjador-saló es transforma en un espai sensorial, càlid i profundament acollidor. La tendència dominant és el minimalisme càlid, una aposta per reduir elements i prioritzar la qualitat, creant interiors més equilibrats i amb ànima. Materials naturals i formes suaus defineixen aquest nou concepte d'espai, on cada detall està pensat per generar benestar i establir una connexió emocional amb la llar.
Base serena:
Blanc trencat, beix, sorra i gris suau creen una base lluminosa i equilibrada.
Connexió terrestre: Marrons xocolata, terracota, argila i verd oliva aporten profunditat i calidesa.
Accents amb caràcter:
Tons joia com el blau intens, el bordeus o els verds blavosos afegeixen sofisticació sense recarregar l’espai.
El disseny reflecteix l'estètica minimalista i arquitectònica característica de Porro, sota la direcció creativa del reconegut dissenyador Piero LissoniFoto: Ruggiero Scardigno
Formes suaus: S'imposen les línies corbes amb sofàs arrodonits, taules circulars i arcs que creen espais més acollidors.
Textures tàctils:
El vellut destaca aquesta temporada, juntament amb el lli rentat, la pana i el bouclé, aportant confort i calidesa.
Autenticitat natural:
Tornen les fustes fosques, com la noguera o el roure fumat, combinades amb pedra natural, com el marbre o el travertí.
Il·luminació escultòrica:
Les làmpades esdevenen peces decoratives amb formes orgàniques i acabats en bronze o daurat mat, amb llum càlida i indirecta.
Taules versàtils:
Les taules rodones extensibles guanyen protagonisme, mantenint l’harmonia visual i adaptant-se a cada moment.
Emmagatzematge ocult:
Mobles de TV minimalistes que amaguen cables i integren il·luminació indirecta, combinant fusta amb detalls en pedra o metall.
Mobiliari modular:
Sofàs i prestatgeries que s’adapten a l’espai i permeten reorganitzar-lo segons les necessitats.
Mobles a mida:
Solucions personalitzades per aprofitar cada racó, amb dissenys que recorren parets o integren emmagatzematge de forma elegant.
El bar ocult: Els carrets de begudes desapareixen i donen pas a racons de cafè o bar integrats dins d’un aparador o una fornícula a la paret. A més, les portes escamotejables amaguen l’espai quan no s’utilitza, mantenint una imatge neta i cuidada.
Catifes amb textura irregular: amb corbes i volums que creen efectes tridimensionals.
Miralls de gran format: Els miralls deixen enrere les formes clàssiques i aposten per dissenys irregulars i orgànics, ampliant visualment l’estança i reflectint la llum natural cap al saló.
Natura “soft”: menys plantes petites i més peces vegetals amb presència escultòrica.
• Pedra natural de la màxima qualitat
• Làmines decoratives de pedra natural
• Solucions personalitzades per a interiors i exteriors
• Elegància i durabilitat en cada detall
La cuina es transforma en un espai d'expressió, on els tons naturals, els materials amb caràcter i les noves formes de viure redefineixen l'estètica i la funcionalitat. Entre calidesa, tecnologia invisible i una aposta clara per la sostenibilitat, les tendències actuals dibuixen cuines més autèntiques, sofisticades i pensades per gaudir-les plenament.
Tons naturals amb caràcter
Adeu al blanc total: El blanc pur deixa pas a tons més càlids com el cashmere, sorra, beix i taupe
Tons terra i naturals: Predominen els colors
inspirats en la natura, com el verd oliva i molsa, la terracota, l’argila i els blaus profunds.
Vermells sofisticats: Com a novetat, apareixen tons intensos com el bordeus o el merlot, ideals per crear contrastos elegants.
Physis, de Vincent Van Duysen, redefineix la cuina amb una estètica marcada per línies arrodonides, materials d’alta qualitat i una il·luminació integrada.
WAKUU de LEICHT és una cuina d’inspiració japonesa que aposta per l’equilibri, la sobrietat i els materials naturals, creant un espai harmoniós, funcional i d’un luxe discret. Disponible a Saltoki Home.
Fusta protagonista: Torna la fusta natural en tons de roure, noguera o eucaliptus, aportant calidesa i autenticitat.
Pedres amb caràcter: Taulells i frontals de marbre o pedra tecnològica amb vetes marcades que s’estenen també als mobles.
Barreja de metalls: Es combinen acabats com el llautó, el daurat, el coure i l’acer inoxidable raspallat per crear espais més rics i actuals.
Tecnologia invisible: Els electrodomèstics s’integren i s’amaguen dins el mobiliari per aconseguir una estètica neta, amb funcions intel·ligents i assistents de cuina.
Burrowcore: Tendència que aposta per espais més viscuts i autèntics, allunyats de la perfecció excessiva i amb més personalitat.
Sostenibilitat real: Materials eco-responsables, fustes certificades i sistemes que optimitzen el consum d’energia i aigua.
Les cuines evolucionen amb superfícies de marbre i pedres sinteritzades de vetes marcades, illes escultòriques en pedra natural o quars i aigüeres integrades. Els metalls combinats, com el llautó envellit o el bronze amb acabats foscos i textures moletejades, afegeixen caràcter i sofisticació a l’espai.
El 2026, acomiadem el fast-furniture. La casa s'omple de peces que són autèntiques obres d'art, fusionant l'artesania amb la innovació biològica més extrema. Invertim en menys elements, però amb un disseny impecable i audaç.
L'estètica neotènica: Anem molt més enllà de la simple corba. Es porten els mobles hipertrofiats, amb potes exageradament gruixudes, volums inflats i un aspecte lúdic que sembla gairebé de còmic o fet de núvols.
L'art de vestir l'espai, cortines, catifes i coixins
Cortines: Adeu a les barres a la vista. Les cortines del 2026 pengen de riells totalment encastats al sostre i cauen fins a arrossegar lleugerament a terra. S'imposa el "sistema d'hotel": una doble capa que combina una cortineta translúcida (lli molt fi) amb unes caigudes opaques de teixits pesants o teles intel·ligents.
Catifes irregulars: Triomfen les llanes gruixudes, el pèl llarg esculpit a diferents altures i el layering (superposar una catifa petita i acolorida a sobre d'una de més gran i neutra).
Coixins XXL i tàctils: El coixí petit ha mort. Es porten formats grans i molt tous que conviden a enfonsar-s'hi. Es juga amb barrejar
Zora neix com un silló ideal per complementar qualsevol dels models de Famaliving, aportant un toc distintiu sense perdre l’harmonia del conjunt. Disponible a Cent Mobel.
velluts de canya ampla (corduroy) amb lli rugós, incorporant rivets gruixuts, serrells i els colors clau de l'any (Terracota Digital i Transformative Teal).
Taules i mobiliari auxiliar, de la natura a la impressora 3D
Les noves tendències en taules i mobiliari auxiliar aposten pel biodisseny amb peces cultivades a partir de miceli o bioplàstics, i per la impressió 3D creada amb materials reciclats com pòsits de cafè o xarxes de pesca. Conviuen amb el retorn de la fusta “Burl Wood”, les peces iridescents de realitat mixta i la fusió entre antiguitats artesanals i disseny avantguardista.
El dormitori es redefineix com un refugi on el disseny, el benestar i la funcionalitat conviuen en equilibri. Les tonalitats terra, els beixos, els verds suaus i els blaus apagats creen ambients serens i reconfortants, mentre que materials naturals i textures acollidores aporten calidesa i confort. Alhora, el disseny aposta per solucions intel·ligents i estètiques, cuidades, funcionals i minimalistes.
Espais pensats per viure millor
Disseny funcional: Els mobles multifuncionals i l'emmagatzematge integrat, com llits amb canapè o tauletes suspeses, ajuden a optimitzar l'espai, sobretot en habitacions petites.
Parets: Els capçals esdevenen protagonistes, siguin entapissats, de fusta o amb paper pintat i motllures per aportar profunditat.
Benestar: Es prioritza una il·luminació càlida i regulable i es redueixen els dispositius electrònics per afavorir el descans.
Tauletes de nit: Es prefereixen lleugeres i, en espais petits, millor les opcions suspeses.
El llit Yuna de Flou converteix el dormitori en un espai de luxeamb un capçal entapissat, ampli i elegant, dissenyat per oferir màxim confort i protagonisme.
Il·luminació: Combinació de llum general suau amb punts de llum d'accent per a lectura o ambient.
Tèxtils: Capes de mantes, coixins i catifes per crear una sensació acollidora. A més, l'última tendència són els llits "núvol", tèxtils naturals com el lli i el cotó orgànic, creant una estètica suau i extremadament acollidora.
Parets amb caràcter: Les parets d'accent evolucionen amb motllures decoratives pintades en el mateix to, aportant profunditat, sense recarregar l'espai.
Papers pintats d'impacte i solucions de llum per a una llar única.
Llits protagonistes: Els capçals esdevenen el centre visual, amb formats XXL que ocupen tota la paret o amb dissenys escultòrics. Predominen les formes orgàniques i arrodonides.
Estil “low living”: Inspirat en l’estètica japonesa, aposta per llits baixos amb plataformes de fusta minimalistes, sovint de roure o noguera.
Dosser minimalista: Torna amb una estètica depurada, deixant enrere les teles pesades. Es defineix per estructures lleugeres de fusta clara o metall negre que emmarquen el llit i creen un efecte arquitectònic.
Funcionalitat invisible: Els canapès es reinventen amb acabats en fusta natural i dissenys cuidats que ja no s’amaguen, sinó que formen part de l’estètica.
Terra i sorra (els nous bàsics): El beix, el crema i els tons, sorra, substitueixen el blanc pur, creant ambients suaus i agradables a la vista.
Terracota i argila: Ideals per aportar profunditat, especialment a la paret del capçal. Són tons càlids que generen una sensació immediata de refugi.
Verds botànics: Des de l'oliva fins al verd molsa, ajuden a reduir l'estrès i combinen perfectament amb fustes clares.
Cacau i marrons profunds: Tons com la xocolata o cafè aporten elegància i creen un efecte acollidor i sofisticat, especialment en espais amplis.
Blaus bromosos: Blaus amb base grisosa, suaus i relaxants, que conviden al descans i a un son profund.
CHIARI de VICAL Home és un llit elegant i confortable en fusta i tons blancs, pensat per a un descans ampli i serè.
La funció pràctica dels banys transcendeix per convertir-se en el santuari definitiu de la cura personal i la recuperació emocional. Aquest any, es multipliquen els detalls que transformen la rutina en un ritual de cinc estrelles.
Apollo fusiona llum i aigua en un rociador escultòric d’alta tecnologia, mentre Borghi destaca com una banyera exempta de línies pures i base estilitzada.
Estètica mineral i "Soroll visual zero"
Revestiments continus: Apostem pel limewash (calç), el tadelakt o els morters d'argila. Aquestes superfícies transpirables eliminen les juntes, regulen la humitat de manera natural i aporten un tacte vellutat.
Al Salone del Mobile de Milà, CEADESIGN ha presentat una instal·lació que fusiona tecnologia i natura, destacant la seva griferia d'acer minimalista integrada en un lavabo de roca bruta.
Piques escultòriques: Rentamans tallats en un sol bloc de travertí mat o pedra natural exòtica, on l'aigua desapareix per desguassos lineals invisibles. Tot l'emmagatzematge s'amaga rere panells llisos.
El bany es consolida com un refugi de benestar per a Porcelanosa —l’anomenat cocooning— on la decoració, els acabats metàl·lics càlids i els detalls marquen la diferència.
Apollo, dissenyat per Brian Sironi i produït per Antoniolupi, fusiona aigua i llum en un capçal de dutxa innovador.
integra seients
Revolució tèrmica: Saunes i Hammams
La democratització del luxe termal arriba a les cases:
El Hammam Integrat: Les cabines de dutxa es tanquen hermèticament per incorporar generadors de vapor invisibles i aromateràpia (eucaliptus nebulitzat) per purificar cos i ment.
Saunes "Glass-Front": Cabines elegants amb parets de vidre fumat i fustes nobles (cedre) que utilitzen tecnologia d'infrarojos ocults, relaxant la musculatura amb un disseny impecable.
Borghi d’Antoniolupi és un lavabo rodó de resina, disponible en diversos colors i combinable amb columna en diferents materials, que destaca per la seva versatilitat i disseny elegant.
Banyeres d’immersió: La banyera exempta continua sent l'escultura central, però el 2026 s'inspira en els ofuro japonesos: més curtes, però molt més profundes, fetes amb biomaterials que retenen l'escalfor de l'aigua durant hores.
Dutxes de pluja multisensorials: Ruixadors de gran format encastats al sostre amb programes de contrast tèrmic i nebulització de gotes ultrafines que redueixen el consum d'aigua un 60%.
Aixeteria "Viva" i metalls amb caràcter
Llautó sense tractar: L'acer inoxidable perd protagonisme. Triomfen els metalls "vius" com el llautó pur (unlacquered brass), el coure raspallat o el bronze gunmetal. Metalls que s'oxiden lleugerament i creen una pàtina única amb el pas del temps.
Comandaments tàctils i texturitzats: Les manetes de les aixetes incorporen textures estriades per facilitar l'adherència i aportar un detall de joieria a l'espai.
Tecnologia invisible: Sanitaris i miralls
L’inodor intel·ligent ("Washlet"): D'estètica minimalista i suspès a la paret. Incorpora obertura automàtica, seient calefactable, bidet integrat amb ajust de temperatura i sistemes d'autoneteja amb llum UV.
Il·luminació escènica i miralls OLED: S'ha acabat la llum freda i frontal. Els miralls antiboira inclouen retroil·luminació càlida i pantalles OLED invisibles per controlar la domòtica de l'espai. S'afegeix il·luminació perimetral a nivell de terra per a visites nocturnes sense desvetllar l'usuari.
ATUREM EL TEMPS
L’ARRIBADA DEL BON TEMPS A ORDINO ES VIU A L’AIRE LLIURE.
Dues terrasses, dos ambients únics i un sol objectiu: assaborir la primavera sense presses.
TERRASSA DE L’HOTEL COMA: EL TEU OASI DE PAU
UN REFUGI ENMIG DE LA NATURA ON DESCONNECTAR DEL MÓN I ALLARGAR LES SOBRETAULES MÉS EXQUISIDES. L’ART D’ASSABORIR LA PRIMAVERA AMB VISTES AL PARADÍS.
EL TÒPIC: EL BATEC DE LA PRIMAVERA.
SEGUEIX-NOS A INSTAGRAM I A LA NOSTRA WEB PER ESTAR AL DIA DE LES NOSTRES OFERTES, NOVETATS, MENÚS...
Un projecte realitzat en un temps rècord, amb un equip pluridisciplinar i donant resposta a l’estudi i l’execució, des de l’estructura metàl·lica fins a l’envoltant: façana i revestiments de fusta , coberta Deck , aluminis , vidres i portes automàtiques
El resultat és un edifici funcional, modern i ben resolt, on cada detall ha estat cuidat amb la precisió i experiència de l’equip de SIEP.
Arquitectura en vidre , persianes, finestres , portes automàtiques , ferro i façanes
Hi ha una pregunta que, tard o d’hora, tots ens fem: estic fent el correcte amb els meus diners per aconseguir la llibertat financera? La resposta, com gairebé tot a la vida, és: depèn. Però hi ha una cosa que sí que és universal: no existeixen les dreceres.
Informació oferta per Ignacio Timón Myandbank
En un món ple de promeses, de rendibilitat ràpida, informació poc precisa i fórmules miraculoses, convé tornar a l’essencial. Invertir no és especular. Invertir és convertir-te en copropietari de bons negocis i donar-los temps. És entendre que el creixement sòlid requereix paciència. I, sobretot, és assumir que el veritable motor de la riquesa no és la sort, sinó l’interès compost.
LA BASE DE TOT: TEMPS, ESTALVI I CONEIXEMENT
L’interès compost —que fins i tot Albert Einstein va definir com “la vuitena meravella del món”— funciona amb tres variables molt clares: quan estalvies, durant quant temps mantens la inversió i quina rendibilitat aconsegueixes. No
cal dominar-les totes des del primer dia, però sí entendre que funcionen conjuntament. Amb aquesta base clara, l’estratègia varia segons l’etapa vital. No és el mateix començar amb 18 anys que amb 45. I aquí és on entra la planificació intel·ligent.
Si ets en aquest rang, tens un avantatge que no es pot comprar: el temps. I probablement també flexibilitat.
DE 16 A 22 ANYS:
L’error més habitual aquí és obsessionar-se amb invertir grans quantitats. No és necessari. El que realment importa és formar-se. Entendre com funcionen els mercats, què és una empresa i com es crea valor.
Si pots generar petits ingressos —classes particulars, feines puntuals—, millor. Però no és el focus. El focus és adquirir coneixement financer abans de tenir un salari rellevant. Perquè quan arribi, marcarà la diferència.
Aquí comença el joc de veritat. Comences a generar ingressos i, amb sort, encara no tens grans càrregues.
Aquest és el moment més potent per construir patrimoni. No pel que guanyes, com pel que decideixes, no gastar.
Reduir despeses innecessàries —cotxes finançats, consum per validació social— pot accelerar molt el teu creixement financer. No es tracta de no gaudir, sinó de gastar amb criteri.
En paral·lel, busca maneres d’augmentar ingressos. Mai havia estat tan accessible: habilitats digitals, projectes en línia, intel·ligència artificial... tot suma.
En l’àmbit de la inversió, et pots permetre més risc. Horitzons llargs permeten estratègies més orientades al creixement. És l’etapa en què més gent comença… però també on el temps ja no juga tant a favor.
Aquí entren en joc les responsabilitats: família, hipoteca, estabilitat. Però també solen augmentar els ingressos. La clau és optimitzar.
Hi ha una fórmula senzilla per mesurar si vas alineat amb el teu patrimoni esperat: Patrimoni objectiu ≈ (edat × ingressos anuals nets) / 10
No és una regla absoluta, però sí una bona referència.
DE 30 A 50 ANYS:
En aquesta etapa, l’objectiu canvia. Ja no es tracta de maximitzar, com de protegir.
Si has construït patrimoni, toca gestionar-lo bé. Si comences ara, encara hi ets a temps de millorar la teva situació, tot i que amb expectatives més realistes.
La clau aquí és la diversificació: combinar renda variable,
Si estàs per sota, no passa res. Vol dir que cal ajustar: estalviar més, invertir millor o ambdues coses. I aquí, de nou, el coneixement és diferencial.
Una altra idea clau: la volatilitat no és l’enemic. Històricament, índexs com el S&P 500 pateixen caigudes anuals, però acaben en positiu la major part de les vegades. Entendre-ho et permet aprofitar oportunitats en lloc de témer-les.
fons indexats o ETF i actius més conservadors. Reduir riscos sense renunciar a créixer.
També és moment de fer-se una pregunta més profunda: per a què vull aquests diners? Perquè la llibertat financera no és una xifra, és una sensació de tranquil·litat.
Reflexió final
Cada etapa té les seves regles, però totes comparteixen el mateix: disciplina, paciència i sentit comú.
No necessites trobar la inversió perfecta. Necessites construir un sistema que funcioni durant anys. Perquè la llibertat financera no s’aconsegueix amb decisions brillants, puntuals, sinó amb constància.
I si hi ha una idea que ho resumeix tot, és aquesta:
No es tracta d’encertar el moment perfecte, sinó de mantenir-se prou temps en el mercat correcte. És aquí on passa la màgia. •
Des de la nostra fundació, l’any 2020, hem recorregut un camí de creixement gràcies a la confiança que cada tutor ha dipositat en nosaltres. Els gossos, gats i altres animals que formen part del nostre dia a dia han deixat de ser simples acompanyants per convertir-se en membres de ple dret de les nostres famílies i, per això, tenir cura de la seva salut i benestar és, per a nosaltres, una prioritat absoluta.
FIDELS. A VETS FONTBLANCA
VETLLEM PER LA SALUT DELS
TEUS GOSSOS I GATS, AMB
SERVEI D'URGÈNCIES 24 H I
ATENCIÓ A DOMICILI
Disposem d'un equip de professionals que estimen els animals i que treballen cada dia per oferir el millor tracte possible a les vostres mascotes, tant en l'àmbit humà com mèdic.
Oferim una àmplia gamma de serveis que abasten des de la medicina preventiva i la medicina interna fins a especialitats com ara la dermatologia, l'oftalmologia, la cardiologia, traumatologia i ortopèdia, així com rehabilitació i cirurgies complexes. Tanmateix, davant de casos més complicats, el suport d'especialistes ens permet anar un pas més enllà. Per això, col·laborem amb clíniques i hospitals de referència, fora d'Andorra, on derivem aquells casos que ho requereixen.
A més a més, disposem de radiologia digital, ecografia i un laboratori avançat que ens permet obtenir resultats en molt poc temps. Igualment, treballem amb laboratoris externs amb l'objectiu d'oferir una atenció més completa. També comptem amb instal·lacions d'hospitalització equipades per als pacients que necessiten una vigilància estreta i un seguiment continuat.
El nostre objectiu és oferir tranquil·litat i confiança a cada família. Perquè cuidar-los és també tenir cura de vosaltres. •
Els protagonistes d’aquest mes reflecteixen una clara evolució cap a un estil més natural, sofisticat i versàtil. Siluetes fluides, tons neutres i peces amb personalitat conviuen amb propostes més atrevides, creant un equilibri entre elegància i autenticitat. Una selecció de looks que demostren que l’estil ja no és només tendència, sinó una forma d’expressió.
La Raluca Mester porta un estil effortless que combina senzillesa i elegància. Blazer en to camel, top negre i texans rectes que defineixen una silueta relaxada però cuidada. Els complements, com la bossa i les botes en tons neutres, refor-
un
i molt actual,
per al dia a dia amb un toc sofisticat. El
look
textures suaus i caiguda fluida, combinat amb gorra i ulleres fosques que aporten caràcter i personalitat.
La Silvia Cunill aposta per un vestit ajustat en tons blaus amb efecte degradat, aportant sofisticació i força visual. El Joan Prat porta un estil més relaxat, però refinat amb americana fosca, camisa clara i sneakers, una combinació que equilibra formalitat i comoditat amb molta naturalitat. L’Alba Prat opta per una aposta segura un total look negre, elegant i actual, amb línies netes i una caiguda fluida que transmet professionalitat i estil.
La Nathalie porta un look sobri i funcional amb una base negra. El top amb escot en V i la faldilla llarga estampada en blanc i negre, amb patró geomètric, reforça una tendència molt actual: minimalisme amb contrast gràfic. La Meri es decanta pel to oliva amb tall creuat i cinturó, en línia amb la tendència utility chic. La Sarai llueix un look molt refinat i actual: camisa blanca lleugera combinada amb faldilla midi negra amb volum. La Maika combina americana vermella amb pantaló negre ample. Aquest és un exemple clar de power dressing renovat. El Ricard es decanta per un estil elegant però relaxat, i sense corbata, reforçant la tendència smart casual sofisticat.
La Susagna presenta un total look sofisticat en tons blaus, molt alineat amb la tendència monocrom. El top setinat combinat amb pantaló de tall recte, crea una silueta neta i estilitzada. La jaqueta amb detall brodat aporta textura i eleva el conjunt. El Lluís opta per un estil minimalista i contemporani amb total look fosc.
La Sole llueix amb estil i actitud el look rock-chic. La Maribel aporta una proposta còmoda i lluminosa amb toc casual. La Luz Villamayor opta per un estil delicat i molt femení. Un clar exemple del retorn del romàntic minimal La Romanela Amato aposta per un vestit floral curt amb escot halter que aporta frescor i moviment. La Regina porta una proposta sofisticada i amb força. Amb la Meri trobem un estil relaxat i contemporani.
La Gemma Riba llueix un look amb caràcter: jaqueta negra combinada amb top clar i pantalons estampats geomètrics en tons marrons. Al costat trobem la Supamas Yunyasit aposta per un estil elegant i sofisticat amb un conjunt en tons foscos. La peça protagonista és una jaqueta estampada amb textures i tons metal·litzats que aporta llum i dinamisme al look. La Sandra Codina destaca amb un estil lluminós i delicat gràcies a una americana groc pastel. La combina amb pantalons negres rectes i complements subtils, aconseguint un look equilibrat i femení. La Berna Coma porta un look casual sofisticat amb textura. La Mònica Armengol es presenta amb un look fent referència a la feminitat urbana amb contrast.
Raphael Camilotti Barré llueix un estil impecable que aposta per la senzillesa ben executada: camisa negra ajustada i pantaló en to fosc que defineixen una silueta neta i elegant. Les sabatilles aporten un toc casual que relaxa el conjunt sense perdre sofisticació.
L’Anna Kurkina es decanta per un estil amb molta identitat que combina feminitat i actitud. El vestit negre curt amb volum aporta dinamisme i presència, mentre que les botes i el coll alt reforcen una estètica edgy molt actual. L’Anastasia Voevoda llueix una proposta neta i contemporània que aposta pel luxe relaxat. La camisa blanca oversize combinada amb denim clar crea una silueta fresca i natural.
L’Eva Segarra llueix un estil amb caràcter que fusiona funcionalitat i actitud. L’Andrea Antunes es presenta amb una aposta elegant i femenina amb un toc romàntic. El vestit negre fluid aporta moviment i sofisticació, mentre que la jaqueta de pell introdueix contrast i modernitat. La Patz Hunter es decanta per un look d’alt impacte que redefineix el minimalisme. Una proposta molt alineada amb el quiet luxury més sofisticat.
El Jean Luc Vanhoutte porta un estil clàssic amb actitud: vestit fosc combinat amb camisa negra que construeix una imatge elegant i sòbria. Les ulleres amb lent tintada aporten un toc distintiu que eleva el conjunt. Al centre el Philippe Shangti. La Béatrice Vandeveld llueix sofisticació amb textura: vestit tipus pell en negre amb cinturó que defineix la silueta i aporta estructura.
La Paula Cristina llueix una aposta amb força: abric de pèl en to marró que es converteix en protagonista absolut, combinat amb pantaló blanc que aporta llum i equilibri. Al centre, el Philippe Shangti. L’Izan opta per una elegància contemporània: vestit blau amb camisa oberta que trenca la formalitat clàssica i aporta frescor.
A l'esquerra trobem un estil refinat i molt equilibrat. La blazer en to neutre aporta lluminositat, mentre que el pantaló negre amplia la silueta. A la dreta es presenta una proposta alineada amb el luxe relaxat i les noves siluetes contemporànies. La blazer crema, lleugerament oversize i amb doble botonadura, aporta estructura, mentre que els pantalons amples tipus denim introdueixen un contrast modern i desenfadat.
El Miguel opta per un estil smart casual amb un punt preppy. Polo en to rosat combinat amb pantaló xinès beix, una base clàssica i molt neta. La Dolors aposta per un estil casual amb personalitat. Brusa amb estampat animal en tons blaus, una clara referència a la tendència animal print reinterpretat, més suau i versàtil.
La Sarai llueix un look molt equilibrat entre formal i femení amb la brusa clara i la faldilla midi alineada amb la tendència femininity with structure. El Ferran opta per la tendència urban outdoor camisa de quadres, armilla encoixinada i texans. Al mig la Meri. L’Enric, es decanta per una fórmula clàssica i efectiva: camisa fosca amb pantaló beix. La Josefa combina un estil casual amb tocs personals molt marcats.
A l'esquerra trobem un boho chic amb força i color, un look molt expressiu, amb vestit vermell de vol i jaqueta clara tipus biker. Al centre, la Supamas Yunyasit. A la dreta podem veure un romanticisme relaxat amb textures: faldilla llarga, amb degradat de colors, combinada amb camisa denim, creant un look molt suau i natural.
A l'esquerra trobem un clean look sobri i elegant, amb una camisa blanca de màniga curta i tall recte, combinada amb uns pantalons negres de línia clàssica. Al centre vesteix un look athleisure, un estil juvenil i fresc, amb un vestit curt verd oliva. A la dreta, observem una elegància relaxada i natural, amb la faldilla llarga setinada en to beix, combinada amb una jaqueta estructurada en verd oliva amb detalls brodats i acabats brillants.
David Ferré porta una proposta clàssica reinterpretada: americana en to gris amb camisa clara i texans, una combinació que equilibra formalitat i comoditat amb naturalitat. Al centre, el Philippe Shangti. Loëtitia Ferré llueix una elegància fluida: conjunt en tons foscos amb línies suaus i caiguda relaxada, combinat amb bossa creuada que reforça la practicitat sense perdre estil.
La Vanesa Romero porta un look de tall fluid amb màniga lleugera transparent, una peça molt en línia amb el minimalisme elegant. El Marc Ollé opta per un estil business casual actualitzat amb camisa, en color blau clar, combinada amb pantaló fosc i sabatilles. La Beatriz aposta per un look casual amb personalitat, combinant un top estampat en tons càlids amb texans de tall lleugerament acampanat.
Thomas Caralp porta una proposta clàssica i cuidada: jersei blanc de punt amb textura i pantaló fosc que construeixen un look net i atemporal. Al centre, el Philippe Shangti. Alexandra Albrecht un estil elegant i professional: americana negra, camisa blanca i pantaló recte que defineixen un look formal, equilibrat i molt versàtil.
Richard Picasso aposta per un look amb personalitat: total negre combinat amb un jersei amb estampat circular que trenca la uniformitat i aporta força visual. Al centre, el Philippe Shangti. A la dreta, llum i sofisticació: total look en tons beix amb peces ajustades que dibuixen la silueta i aporten elegància i frescor.
A l’esquerra apreciem un look minimalista i contemporani. Al costat trobem un estil clàssic amb textura i personalitat. La jaqueta tipus tweed en to rosat aporta sofisticació. Al centre es decanta per un look fresc i dinàmic amb esperit urbà. A la dreta veiem una proposta smart casual molt actual. La trench curta en to beix estructura el look, mentre que el negre de base aporta sofisticació. Les sabatilles introdueixen un punt esportiu que reflecteix perfectament la tendència del luxe còmode
14’ i 15’ 15€ 35€
16’ 25€ 60€
17’ 35€ 80€
18’ i 19' 50€ 110€
20’ i més 70€ 150€
Hi ha dones que no segueixen camins, els creen. Ànimes aventureres amb esperit lliure que troben en l’horitzó infinit del desert la seva millor inspiració. Aquesta temporada, la moda es rendeix a la seva essència amb peces que combinen calidesa i funcionalitat amb una so fisticació subtil: teixits lleugers, siluetes fluides i detalls pràctics que acompanyen cada pas. La paleta es tenyeix de tons torrats, beix i taronges cremats, evocant la sorra, el sol i la lliber tat. Una oda a la dona que viu sense límits, elegant fins i tot en la seva forma més salvatge.
1_Passarel·la primavera-estiu 2026 d’ULLA JOHNSON. 2_Collar flexible d’or groc amb pavé de brillants de FOPE. THE EMBASSY STORE ANDORRA. 3_ Anell rosa amb safir i pedres multicolors de RABAT. 4_Bossa shopping mini de ràfia i ganxet de CHANEL. 5_Perfum Ambre Levant de LOUIS VUITTON. 6_Ulleres de sol Rafia Fiori amb pedres de DOLCE & GABBANA. 7_Vestit llarg de lúrex, de MISSONI. 8_Sandàlies de CULT GAIA amb col·laboració amb NETA-PORTER. 9_ Arracades de PANDORA. 10_Fulard, de CASTAÑER. 11_Bossa de mà Pouch, de JIMMY CHOO. 12_Gavardina estil capa, de MANGO. 13_Pantaló fluid, de MAX MARA. 14_Top drapejat, de MAGDA BUTRYM. 15_Ulleres de sol de muntura metàl·lica, de SANDRO. 16_Sandàlies amb tacó i falca, de CASTAÑER. 17_Cartera amb cadena, d’ARKET. 18_ Arracades amb brillants, de GOLD & ROSES.
Els anys vint tornen a seduir-nos amb una energia irresistible. Aquesta temporada, la moda es deixa envoltar per l’esperit vibrant i magnètic d’una dècada que va revolucionar l’estil i l’actitud femenina. L’elegància art déco es reinterpreta amb una mirada contemporània: siluetes fluides que dansen amb el moviment, teixits delicats que capturen la llum i detalls vintage que evoquen el glamur de les nits infinites. Un viatge estètic entre el passat i el present que reivindica la sofisticació amb un toc atrevit i absolutament actual.
1_Vestit midi Penrose, d’ALTUZARRA. 2_Diadema de strass de JENNIFER BEHR. 3_Turbant de MAISON MICHEL. 4_Sandàlia strass, d’AQUAZZURA. 5_Collar de perles Essence, de MAJORICA. Arracades art déco, de FERRAGAMO. 7_Faldilla amb volants, de CHLOÉ. 8_Casquette de SACH ATELIER. 9_Vestit amb detall de plomes, de VALENTINO. 10_ Arracades de SHIORI JOIES. 11_Sabates de saló bicolor, de ROGER VIVIER. 12_ Anell de plata, de DEL PÁRAMO VINTAGE. 13_Slip dress curt, d’ERMANNO SCERVINO.
El blanc domina l’escena amb una força subtil però inqüestionable. Aquesta temporada, lluny de ser un simple bàsic, es transforma en el gran protagonista d’una estètica depurada, lluminosa i profundament sofisticada. En especial, el to Cloud Dancer (Pantone 11-4201) s’imposa com el blanc desitjat: un matís trencat, suau i eteri que aporta calidesa sense perdre la seva essència pura.
Pantaló denim blanc, de DAVID KOMA. 2_Top a conjunt, de DAVID KOMA. 3_Sneakers en color blanc, de VIVAIA. 4_Bossa de MIU MIU. Arracades de ceràmica blanca, de DAMIANI. 6_Vestit Lace Cami, de VICTORIA BECHKAM. 7_Victoria Tote bag, de VICTORIA BECKHAM. Bermudes en color blanc, d’H&M. Brusa amb llaços, de GANNI. Mules de CHANEL. 11_ Arracades Mist amb perla, de PDPAOLA. Ulleres de sol de pasta blanca, de LOEWE. 14_ Blazer de MAX MARA. Barret de ràfia, de MAX MARA.
De l'adrenalina de la bitllera al silenci del Spa, passant pel millor entrenament de la Massana. Al Princesa Parc, no només t’oferim serveis, t’oferim moments. Vine amb la teva parella, la família o els amics i descobreix per què som molt més que un hotel.
ESPORT I RENDIMENT: Gimnàs equipat amb màquines d’última generació. Entrena en un entorn exclusiu on es preparen esportistes d'alt nivell.
DIVERSIÓ I CELEBRACIONS: Bar bitlles i sala de Jocs. L'espai ideal per a aniversaris i esdeveniments. Diversió per a totes les edats amb el millor ambient.
RELAXACIÓ TOTAL: Spa & Wellness. Desconnecta de la rutina i recupera l’equilibri. El lloc perfecte per renovar energies en un entorn de pau.
Les faldilles XXL s’imposen com una de les tendències més captivadores de la temporada, amb volums exagerats i siluetes esculturals que redefineixen la feminitat amb força i elegància. Aquestes peces, que evoquen un glamur gairebé teatral, es fusionen amb la delicadesa de les plomes, aportant moviment, lleugeresa i un efecte de “vol” que transforma qualsevol look en una declaració d’estil. El resultat és una combinació irresistible entre estructura i fluïdesa, pensada per a qui vol lluir-se i entendre la moda com una forma d’expressió poderosa i sense límits.
1_Faldilla d’ELISABETTA FRANCHI. de MAGDA BUTRYM. 3_Faldilla amb plomes Patterson, d’AMANDA HEARST. 4_Top de punt amb fulard incorporate amb plomes, d’H&M. 5_Sabates Zaira de GIANVITO ROSSI. 6_Bossa shopping marró, de BALMAIN. 7_Faldilla floral print d’ERDEM. 8_ Top amb plomes, de LIU JO. 9_Clips per a cabells, de PAULET. 10_ Bossa de GIMABATTISTA VALLI. 11_Barret de ràfia, de ROGER VIVIER. 12_Bossa a conjunt, de ROGER VIVIER. 13_Sabates Belle, de ROGER VIVIER. 14_Cinturó de pell, de ROGER VIVIER.
by:
La moda masculina s’endinsa en un univers natural i sofisticat, amb la tendència del lli en clau lodge. Inspirada en paisatges de sabana i escapades exòtiques, aquesta estètica aposta per conjunts lleugers, tons terra i siluetes relaxades que respiren llibertat. Camises fluides, pantalons amplis i americanes desestructurades construeixen un estil elegant, però despreocupat, on el confort i la connexió amb la natura es converteixen en el veritable luxe.
1_ Kent, de RALPH LAUREN. 2_ de RALPH LAUREN. 3_Polo per blau marí, de CALVIN KLEIN. 4_Camisa de màniga curta de lli, de PULL&BEAR. 5_ Blazer Bussines, d’ARTURO CALLE. 6_Cinturó de pell, de FERRAGAMO. 7_Sabates d’antelina, de MANGO. 8_Pantaló de lli, de BENETTON. 9_Camiseta bàsica, de ZARA. 10_ Sneakers , de TOD’S. 11_Camisa de lli, d’H&M. 12_Ulleres de sol de fusta, de GOWOOD.
A Marquet Gourmeterie, els millors vins del país. Una col·lecció única, plena d’història i passió Ampolles excepcionals, seleccionades amb dedicació.
Hi ha estils que no passen de moda perquè neixen de la tradició, i l’estètica dels clubs de rem anglesos n’és el millor exemple. Aquesta temporada, la moda masculina recupera aquell esperit aristocràtic i esportiu dels joves britànics que passaven els matins entre rius i embarcacions, vestits amb una elegància natural i despreocupada. Polos en tons marins, blazers de ratlles, pantalons impecables i detalls heràldics dibuixen un look refinat, però relaxat, on l’herència preppy es barreja amb l’aire competitiu de la piragua. Un estil que parla de tradició, de disciplina i de sofisticació sense esforç, com si cada conjunt estigués pensat per navegar, però també per conquistar la ciutat.
1_Polo LRC, de HACKETT. 2_Pantalons jeans , de SPRINGFIELD. 3_Cinturó de pell de BRANTANO. 4_Sneakers , de MASSIMO DUTTI. 5_Gorra de RALPH LAUREN. 6_Bossa de viatge, de SCALPERS. 7_Pantaló Regent de ratlles, de HACKETT. 8_ Polo de POLO RALPH LAUREN big pony. 9_ Jersei mariner, de SILBON. 10_Bicicleta de ciutat plegable, de DECATHLON. 11_Sneakers , de TOM FORD. 12_Ulleres de sol, de RAY BAN.
UNA EDICIÓ MARCADA PER LA LLIBERTAT CREATIVA
Si alguna cosa ha definit aquesta edició és la llibertat. Les col·leccions han apostat per trencar codis, amb una barreja de llenguatges que van des del minimalisme més depurat fins a propostes conceptuals i gairebé artístiques. Les siluetes fluides han dominat, amb teixits lleugers que acompanyen el moviment del cos, mentre que peces més estructurades han aportat contrast i força visual.
MARQUES QUE HAN CAPTAT TOTES LES MIRADES
Entre les firmes més destacades, Custo Barcelona ha tornat a demostrar el seu domini del color i els estampats, amb una col·lecció vibrant i plena d’energia. Per la seva banda, Dominnico ha estat una de les grans sensacions, amb una proposta atrevida, sensual i molt connectada amb les noves generacions.
També ha brillat Eikō Ai, amb una col·lecció etèria i sostenible basada en teixits reciclats, i Lola Casademunt, que ha apostat per una elegància contemporània, pensada per a una dona actual i urbana. Aquest equilibri entre experimentació i portabilitat defineix perfectament l’esperit de la 080.
SOSTENIBILITAT: DE TENDÈNCIA A NECESSITAT
La sostenibilitat ja no és una opció, sinó un pilar fonamental. Moltes firmes han integrat materials reciclats i processos responsables, demostrant que la moda pot ser innovadora sense renunciar al compromís ambiental. Aquesta consciència es reflecteix tant en els teixits com en els processos de producció.
LA 080 BARCELONA FASHION HA TANCAT LA SEVA ÚLTIMA EDICIÓ (14–17 D’ABRIL DE 2026), CONSOLIDANT BARCELONA COM UN DELS FOCUS CREATIUS MÉS VIBRANTS DEL PANORAMA EUROPEU. AMB EL PORT VELL COM A ESCENARI, LA PASSAREL·LA HA COMBINAT MAR, ARQUITECTURA I MODA AMB UNA POSADA EN ESCENA ESPECTACULAR QUE REFORÇA EL SEU CARÀCTER CONTEMPORANI I INTERNACIONAL.
COLORS, TEXTURES I ACTITUD
La paleta cromàtica ha jugat entre la calma i l’impacte. Tons neutres com blancs trencats, beixos i terres han conviscut amb colors intensos que aporten vitalitat. Els estampats han tingut un paper destacat, sovint amb referències artístiques i gràfiques que aporten personalitat a cada look.
MÉS ENLLÀ DE LA ROBA
La 080 Barcelona Fashion també ha estat un aparador de bellesa i estilisme. Les propostes han apostat per una naturalitat sofisticada: pells lluminoses, maquillatge subtil i cabells amb moviment, reforçant una idea de bellesa real i contemporània.
EL FUTUR ES CONSTRUEIX AVUI
Amb aquesta edició acabada de clausurar, la 080 confirma que no només presenta col·leccions, sinó que defineix cap a on evoluciona la moda. Una passarel·la que mira al futur, però que es construeix des del present, amb una visió clara: creativitat, sostenibilitat i identitat pròpia.
Cada abril, el desert de Califòrnia es transforma en l’epicentre mundial de la música i la moda. I sí, Coachella 2026 ja és aquí, desplegant un cop més aquest univers paral·lel on l’estil és tan protagonista com els concerts. Més que un festival, és una passarel·la a l’aire lliure on celebritats, influencers i amants de la moda marquen, sense filtres, les tendències que dominaran la temporada.
ANNA ALCAIDE PMU és un estudi de micropigmentació on se celebra la bellesa natural i es diferencia dels estereotips artificials de l’estètica actual. Treballem la senzillesa amb mil·limètric detall. Som atelier i innovació. Cada servei és un treball únic realitzat a mesura perquè és així com entenem la bellesa natural de cada dona veritablement única.
ANNA, fundadora de l’estudi i EXPERTA EN MICROPIGMENTACIÓ, porta a Andorra un nou concepte de maquillatge permanent, elegant i casual, per a les dones amants del natural.
HI HA DECISIONS PETITES QUE TENEN EL PODER DE TRANSFORMAR-HO TOT. TALLAR-SE EL SERRELL N’ÉS UNA. UN GEST APARENTMENT SENZILL QUE POT REDEFINIR UN ROSTRE, UNA ACTITUD I FINS I TOT UNA ETAPA VITAL. AQUESTA TEMPORADA, EL SERRELL TORNA AMB FORÇA, CONSOLIDANT-SE COM UNA DE LES TENDÈNCIES CLAU EN EL MÓN DELS PENTINATS. PERÒ MÉS ENLLÀ DE LA MODA, EL SERRELL ÉS HISTÒRIA, ÉS IDENTITAT I ÉS UNA EINA D’EXPRESSIÓ PERSONAL AMB MÚLTIPLES LECTURES ESTÈTIQUES.
Per Emma Roch
Un clàssic amb història
El seu recorregut al llarg del temps és tan ric com versàtil. Des de les icòniques flappers dels anys vint, amb serrells curts i rectes com a símbol d’alliberament, fins a les muses dels seixanta, que el portaven dens i perfectament estructurat, evocant una elegància sofisticada i gairebé cinematogràfica. Als anys setanta, el serrell es va relaxar: es va obrir, es va allargar i es va fondre amb cabelleres naturals, donant lloc a aquell aire lliure i despreocupat que avui identifiquem amb l’esperit boho.
Als noranta i començament del dos mil, en canvi, el serrell es va tornar més net, més minimalista, gairebé arquitectònic. Avui, totes aquestes referències conviuen. El serrell ja no respon a una única norma, sinó que es reinventa constantment per adaptar-se a cada rostre i estil de vida.
Bohoopreppy : dues cares d’una mateixa tendència
D’una banda, el serrell d’inspiració boho continua conquerint. Lleuger, obert i amb un punt despentinat, cau amb naturalitat i aporta moviment
Mascareta definició Curl Expression, de L’OREAL PROFESSIONAL.
al conjunt. És un serrell que no busca la perfecció, sinó l’autenticitat. Funciona especialment bé amb cabells ondulats o amb textura i encaixa amb una estètica relaxada, feta de peces fluides i materials naturals.
A l’altra banda, l’estil preppy recupera el serrell més estructurat i polit. Recte, dens i molt ben definit, aporta ordre i sofisticació. És ideal per a cabells llisos i brillants, i combina amb recollits nets o pentinats més clàssics. Aquesta dualitat entre naturalitat i control és, precisament, el que fa que la tendència sigui tan rica i versàtil.
El serrell cortina —o curtain bangs— és, sens dubte, el gran protagonista. S’obre suaument al centre i emmarca el rostre amb delicadesa, aportant llum i moviment. És una opció molt versàtil i fàcil de mantenir, ideal per a qui vol un canvi subtil però efectiu.
El serrell recte, en canvi, és més contundent. Marca la mirada i dona caràcter al rostre. És perfecte per a qui busca un estil més definit i amb presència. Per contra, el serrell desfilat o wispy és molt més lleuger: deixa entreveure el front i crea un efecte eteri, gairebé imperceptible, però molt elegant.
Per a les més atrevides, el microserrell es posiciona com una opció radical i moderna. Curtíssim i amb molta personalitat, transforma completament el look i aporta un aire avantguardista. I en cabells arrissats, el serrell es reinventa amb volum i textura, demostrant que també pot ser fresc, natural i molt afavoridor.
Xampú texturitzant, d’AMIKA.
Manteniment i estilisme
Cal tenir en compte que el serrell requereix certa cura.
És una zona dels cabells que es veu molt i que pot canviar ràpidament amb la humitat o el moviment. Per això, és important retallar-lo amb regularitat i dedicar uns minuts al seu estilisme diari. Un bon raspall, una mica de producte lleuger i, si cal, un toc de calor poden marcar la diferència.
Tot i això, l’esforç compensa. El serrell té la capacitat de transformar qualsevol pentinat, des d’una cabellera solta fins a un recollit improvisat. És aquell detall que eleva el conjunt sense necessitat de grans artificis.
Tallar-se el serrell és, en el fons, un petit acte de valentia. És atrevir-se a canviar, a provar, a jugar amb la pròpia imatge. No es tracta només de seguir una moda, sinó de trobar aquell estil que encaixa amb qui ets —o amb qui vols ser.
Aquesta temporada, el serrell es consolida com una eina d’expressió personal. No hi ha regles fixes, només possibilitats. I potser aquí rau el seu veritable encant: en la llibertat que ofereix.
El gest que ho pot canviar tot Potser no cal un canvi radical per sentirse diferent. De vegades, n’hi ha prou amb un petit gest davant del mirall. Aquesta temporada, el serrell es converteix en aquest gest: subtil però transformador, clàssic però actual.
La pregunta no és si et quedarà bé, sinó com el faràs teu. Perquè, al final, el millor estil és aquell que parla de tu sense necessitat de dir res. I potser tot comença així, amb una tisora a la mà i una idea al cap: i si em tallo el serrell?
Xampú refrescant Dry Shampo, d’ICON.
Amb l'arribada del bon temps, la preocupació per lluir una pell ferma i un cos remodelat augmenta. No obstant això, no tots els tractaments són iguals. Si busques resultats reals, i avalats per la ciència, l’autèntica tecnologia INDIBA® —i especialment el seu dispositiu més potent, l’EDNA Pro Max— és la teva millor aliada per preparar-te per a l’estiu.
Què fa que INDIBA sigui diferent?
INDIBA treballa a una freqüència de 448 kHz amb alta precisió de 1kHz . Aquesta precisió permet revitalitzar les cèl·lules des de l'interior sense danyar el teixit. Mentre que altres sistemes només escalfen la superfície, el Proionic System d’INDIBA bioestimula, vascularitza i hiperactiva el teixit, generant col·lagen i elastina de manera natural.
L’EDNA Pro Max va un pas més enllà gràcies a innovacions exclusives com:
• TURBO MAX Technology: Permet assolir la potència màxima (250 W) de forma immediata, accelerant els resultats des de la primera sessió.
• Cell Boost Technology: Optimitza i intensifica els efectes del mètode per aconseguir una remodelació corporal més profunda i duradora.
L’EDNA Pro Max és una tecnologia molt versàtil. Els seus beneficis clau inclouen:
• Eliminació de greix: Ajuda a descompondre els dipòsits de greix i a detoxificar el teixit.
• Drenatge i oxigenació: Augmenta el flux sanguini i afavoreix l'eliminació de toxines.
• Efecte lífting: Millora l’elasticitat i redueix la flacciditat de forma no invasiva.
Resultats visibles en flacciditat i arrugues facials després d'una sessió amb EDNA Pro i Cell Boost.
Seguretat i rigor científic, l’autenticitat importa No t'arrisquis amb imitacions. INDIBA compta amb més de 40 anys d'experiència i el suport de més de 150 estudis científics . És una tecnologia no invasiva i indolora que garanteix la màxima seguretat per al pacient.
Què passa si portes pròtesis?
Un dels grans avantatges de la freqüència de 448 kHz és que, a diferència d'altres tecnologies de radiofreqüència, no està contraindicada en cas de pròtesis metàl·liques (sempre que el professional segueixi els protocols establerts), ja que el corrent no escalfa el metall, sinó el teixit biològic.
Contraindicacions principals: Per seguretat, el tractament no s'ha d'aplicar en persones amb marcapassos o implants electrònics, dones embarassades i casos de tromboflebitis
Evolució de la zona abdominal després de 5 sessions amb EDNA Pro Max en només una setmana.
Amb l’arribada de la primavera, la pell també canvia de ritme. Les temperatures s’eleven, augmenta l’exposició solar i els contrastos tèrmics es fan més freqüents. Per a moltes persones, això es tradueix en una pell més reactiva, amb enrogiments visibles i una sensació d’incomoditat constant. La rosàcia i la cuperosi, dues afeccions cutànies habituals, esdevenen protagonistes en aquesta època de l’any. Tot i que sovint es confonen, no són exactament el mateix. Entendre les seves diferències i saber com tractar-les és clau per mantenir una pell equilibrada i lluminosa.
Per
Emma Roch
Rosàcia o cuperosi: en què es diferencien?
La cuperosi es manifesta principalment a través de petits capil·lars visibles, especialment a la zona de les galtes i el nas. La pell adquireix un to vermellós persistent, però sense inflamació ni lesions importants. És, en certa manera, una alteració vascular superficial.
La rosàcia, en canvi, és una condició més complexa. A banda de l’envermelliment, pot incloure brots inflamatoris, granets similars a l’acne i una sensibilitat elevada. Sovint evoluciona en fases i pot empitjorar si no es tracta adequadament.
‘Crema Facial Hidratant’ de SkinRoutine by Paloma Sancho
Gel-crema amb niacinamida i àcid hialurònic que calma les vermellors i les irritacions i reforça la barrera cutània.
‘Crema Exfoliant’ de LPG
Amb sílice, llavors d’arròs i glicerina vegetal, exfolia, afina la textura de les pells més sensibles, calma i ajuda a mantenir la hidratació.
Per què empitjoren a la primavera?
Els factors ambientals tenen un impacte directe en aquestes afeccions. L’augment de la radiació solar és un dels principals desencadenants, però no l’únic. Els canvis bruscos de temperatura, el vent, la pols i fins i tot l’estrès poden provocar brots o intensificar els símptomes.
També hi influeixen hàbits quotidians: begudes molt calentes, aliments picants o l’alcohol poden dilatar els vasos sanguinis i accentuar l’enrogiment. La pell, en aquests casos, es torna més vulnerable i necessita una atenció específica.
La importància d’una rutina suau
Quan la pell està sensibilitzada, menys és més. Cal apostar per una rutina de cura minimalista, amb productes suaus i formulacions pensades per reforçar la barrera cutània.
La neteja ha de ser delicada, evitant sabons agressius o exfoliants mecànics. Les textures en gel o llet, sense perfums ni alcohol, són les més recomanables. L’objectiu és netejar sense
Ealterar l’equilibri natural de la pell.
Després, la hidratació esdevé essencial. Ingredients com ara l’àcid hialurònic, la niacinamida o l’aigua termal ajuden a calmar, hidratar i reduir la inflamació. També són interessants els actius amb propietats calmants, com la centella asiàtica o l’àloe vera.
Cold Plasma Plus+ Sub-D/Neck de Perricone MD:
Redefineix el coll i la mandíbula amb un potent efecte lifting sense cirurgia. La seva fórmula multiacció esculpeix, reafirma i tensa la pell, ajudant a reduir la papada i a recuperar un contorn facial.
Advanced Pro-Collagen+ Peptide Cream de Medik8:
És un tractament antiedat de nova generació que millora la fermesa i la suavitat de la pell, ajudant a prevenir els signes visibles de l’envelliment. La seva fórmula incorpora Growth Factor MiniProtein™, un potenciador de longevitat NAD+ i un pèptid anti-A.G.E., per a una pell més ferma i revitalitzada en 7 dies..
Primabiotic Collagen Sport: És un suplement líquid de nova generació, desenvolupat sota fórmula suïssa, pensat per acompanyar el ritme de vida actiu i afavorir la recuperació muscular i el benestar articular. La seva fórmula combina col·lagen hidrolitzat, àcid ortosilícic d’alta biodisponibilitat i un complex de 12 vitamines, ajudant a mantenir l'equilibri i el rendiment de l’organisme.
Protecció solar: el gest imprescindible
Si hi ha un pas que no es pot obviar, és la protecció solar. L’exposició als raigs UV és un dels principals factors que agreugen la rosàcia i la cuperosi.
Cal escollir protectors solars específics per a pells sensibles, amb filtres minerals o fórmules lleugeres que no irritin. Aplicar-los cada dia, fins i tot quan el cel està ennuvolat, és clau per prevenir brots i protegir la pell a llarg termini.
‘Pro-Heal Serum Advance+’ d’iS Clinical Ajuda a reduir la inflamació i millorar l’aspecte de les pells propenses a imperfeccions.
Tractaments i aliats professionals
En alguns casos, la cura diària no és suficient i pot ser necessari recórrer a tractaments dermatològics. Els làsers vasculars o la llum polsada intensa poden ajudar a reduir la visibilitat dels capil·lars i millorar l’aspecte general de la pell.
També existeixen tractaments tòpics prescrits per especialistes que ajuden a controlar la inflamació i prevenir brots. Per això, davant de símptomes persistents, és important consultar amb un dermatòleg.
El maquillatge com a aliat
Lluny de ser un enemic, el maquillatge pot convertir-se en un gran aliat per a les pells amb enrogiment. Les prebases verdes, per exemple, ajuden a neutralitzar el to vermellós, mentre que les bases lleugeres unifiquen el to sense carregar la pell.
La clau és escollir productes no comedogènics i específics per a pells sensibles, evitant aquells amb perfums o ingredients irritants.
Viure més temps ja no és només una aspiració, sinó una realitat cada vegada més propera. Però el veritable objectiu no és sumar anys, sinó sumar vida als anys.
En un món on la bellesa i el benestar caminen de la mà, la longevitat s’ha convertit en el nou luxe silenciós: aquell que es construeix a través d’hàbits quotidians, decisions conscients i una mirada més amable cap a una mateixa.
Esteu preparats per descobrir com viure —i sentir— els vostres 100 anys?
Per Emma Roch
En marxa! El poder del NEAT i el HIIT
El moviment és vida, però no sempre ha de ser estructurat. El concepte de NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) fa referència a tota aquella activitat física que fem sense adonarnos-en: caminar mentre parlem per telèfon, pujar escales en lloc d’agafar l’ascensor, ordenar la casa o fins i tot gesticular. Aquestes petites accions, repetides cada dia, tenen un impacte enorme en la salut metabòlica i cardiovascular.
En paral·lel, el HIIT (High-Intensity Interval Training) representa l’altra cara de la moneda: entrenaments, curts però intensos, que combinen intervals d’alta exigència amb moments de recuperació. Són ideals per a ritmes de vida accelerats, ja que en pocs minuts activen el metabolisme, milloren la resistència i ajuden a mantenir la massa muscular. La clau per a una longevitat activa? No és triar entre NEAT o HIIT, sinó integrar-los de manera natural. Moure’t més, però també moure’t millor.
El son et repara
Dormir bé és una de les formes més sofisticades d’autocura. Durant la nit, el cos entra en mode reparació: les cèl·lules es regeneren, el cervell consolida la memòria i la pell activa els seus processos de renovació.
La falta de son, en canvi, accelera l’envelliment, altera les hormones i afecta tant l’estat d’ànim com la concentració. No és casualitat que una mala nit es reflecteixi immediatament al mirall.
Crear un ritual nocturn pot transformar completament la qualitat del descans: reduir la llum artificial, evitar pantalles abans d’anar a dormir, apostar per infusions relaxants o dedicar uns minuts a la lectura. Dormir bé no és un luxe, és una necessitat vital.
L’estrès, l’enemic silenciós
Vivim en un estat d’alerta constant. L’estrès puntual pot ser útil, però quan es converteix en crònic es transforma en un enemic silenciós que desgasta cos i ment.
L’excés de cortisol —l’hormona de l’estrès— afecta el sistema immunitari, altera el son, influeix en el pes i fins i tot accelera l’envelliment cutani. Aprendre a identificar-lo és el primer pas per gestionar-lo.
No es tracta d’eliminar-lo completament, sinó de trobar eines per equilibrar-lo: respiració conscient, meditació, passejades a l’aire lliure o petits moments de pausa durant el dia. A vegades, parar és la millor manera d’avançar.
Important: tenir una tribu
Les connexions humanes són un dels factors més determinants per a la longevitat. Tenir una “tribu” —persones amb qui compartir, confiar i créixer— no només aporta benestar emocional, sinó que també té un impacte directe en la salut física.
Diversos estudis han demostrat que la solitud pot ser tan
semblar gran? O vols ser-ho?
Exposició 365 dies l’any. La teva publicitat mai descansa
Reproducció i freqüència. Gestió directa i sense intermediaris.
Preus escalables i competitius. Inversió petita, visibilitat massiva
Impacte visual incomparable. Pantalla LED de gran format i alta resolució.
Resultats visibles.
Més de 400.000 impactes setmanals reals, demostrables.
Flexibilitat de programació. Tu decideixes quan i com.
perjudicial com altres factors de risc. En canvi, sentir-se part d’un grup reforça el sistema immunitari, redueix l’estrès i augmenta l’esperança de vida.
Cultivar relacions autèntiques, cuidar les amistats i dedicar temps de qualitat als altres és una inversió invisible, però profundament poderosa.
Humor i defenses
Riure és una forma de medicina natural. Quan riem, el cos allibera endorfines, disminueix el cortisol i es produeix una sensació immediata de benestar.
L’humor no només millora l’estat d’ànim, sinó que també enforteix el sistema immunitari i ajuda a relativitzar les dificultats. És una eina subtil, però extraordinàriament efectiva per afrontar el dia a dia.
Incorporar moments de lleugeresa —una conversa divertida, una pel·lícula, un record— pot transformar completament la percepció de la realitat. A vegades, la clau no és canviar el que passa, sinó la manera com ho mirem.
Per què la vitamina D és clau
La vitamina D és essencial per al bon funcionament de l’organisme. Contribueix a la salut dels ossos, regula el sistema immunitari i té un paper important en l’estat d’ànim.
Tot i això, moltes persones presenten dèficits, especialment en estils de vida urbans amb poca exposició solar. Passar temps a l’aire lliure, encara que sigui de manera moderada, és una forma natural d’obtenir-la.
En alguns casos, pot ser recomanable la suplementació, però sempre amb supervisió professional. La llum del sol, en la seva justa mesura, és una aliada imprescindible per a una vida llarga i saludable.
Noves perspectives
La manera com pensem influeix directament en com envellim. Adoptar una mentalitat oberta, flexible i curiosa és clau per mantenir-se vital al llarg dels anys.
Aprendre coses noves, explorar interessos diferents o sortir de la zona de confort activa el cervell i reforça les connexions neuronals. La rutina pot ser còmoda, però la novetat és estimulant. Canviar la perspectiva també implica acceptar el pas del temps amb naturalitat, veure’l com una evolució i no com una pèrdua. L’edat no defineix, transforma.
Troba el teu “ananda” “Ananda” és una paraula que descriu un estat de felicitat profunda, serena i duradora. No depèn de factors externs, sinó d’una connexió interna amb una mateixa.
En un món accelerat, trobar aquest espai de calma és essencial. Pot ser a través del ioga, la meditació, la natura o simplement dedicant uns minuts al silenci.
No es tracta de canviar radicalment de vida, sinó de recordar que dins nostre hi ha un lloc intacte, un refugi de pau que sempre està disponible. Connectar-hi és, potser, el secret més gran de la longevitat.
Viure 100 anys és una combinació d’hàbits, actitud i equilibri. I en aquesta nova era del benestar, cuidar-se no és una obligació, sinó una forma d’estil —tan essencial com qualsevol peça icònica del teu vestidor.
Hi ha paraules que, amb el temps, acaben convertint-se en sinònim de solució. En el cas del sòl pelvià, aquesta paraula són els Kegel.
Moltes dones han sentit parlar d'ells en algun moment de la seva vida: durant l'embaràs, després del part, o quan han anat al metge per una pèrdua d'orina. I gairebé sempre han rebut la mateixa resposta: "fes Kegel". Com si aquesta indicació, simple i ràpida, pogués resoldre qualsevol cosa relacionada amb la pelvis.
Però, i si no fos tan senzill?
D'on venen els exercicis de Kegel?
Els exercicis de Kegel deuen el seu nom al ginecòleg Arnold Kegel, que als anys quaranta va descriure una sèrie de contraccions voluntàries del sòl pelvià per millorar la continència urinària. La lògica era clara: si hi ha un problema de força, enfortir. I en molts casos, funciona.
plificat fins al punt de convertir-se en una recepta universal. I el cos, afortunadament, és molt més complex que una recepta.
El sòl pelvià no és només un múscul
El sòl pelvià no és només un múscul. És un conjunt d'estructures situades a la base de la pelvis: musculatura, teixit conjuntiu, fàscies, lligaments i estructures de suport que sostenen òrgans com la bufeta, l'úter i el recte.
Aquest sistema té funcions molt diverses. Contribueix a la continència urinària i fecal, participa en la funció sexual, dona suport als òrgans pelvians i forma part de l'estabilitat del tronc, ajudant a gestionar les pressions internes del cos.
Per tot això, el sòl pelvià no funciona de manera aïllada. Forma part d'un sistema molt més complex que treballa en coordinació constant amb el diafragma, la musculatura abdominal profunda i la respiració. I aquí és on la idea de "contraure més" es queda curta: no es tracta només d'activar, sinó de saber quan activar, quan relaxar, i com integrar aquest
El problema és que, amb el temps, aquesta proposta s'ha sim@irenefernandezcentellas www.femenineflow.com
Irene Fernández Centellas
Fisioterapeuta i Psiconuroimmunóloga clínica especialitzada en salut de la dona · CEO Femenine Flow, escola de formació sobre salut pelviana i hormonal femenina · Directora del Màster de Salud hormonal de Regenera.
sistema dins del moviment i del dia a dia. Perquè quan el sòl pelvià no pot complir correctament la seva funció, no sempre és per manca de força. De vegades el problema és una debilitat muscular, sí, però d'altres és una mala qualitat del teixit conjuntiu, una manca de suport lligamentós o una descoordinació amb la respiració i la gestió de les pressions internes. Quan alguna d'aquestes peces falla —o no treballa en harmonia amb la resta— és quan apareixen símptomes com pèrdues d'orina, sensació de pesadesa, dolor pelvià o dificultats en la funció sexual.
I, en aquests casos, fer més contraccions no és la solució.
Sovint, és exactament el contrari del que el cos necessita.
Hi ha dones que fan Kegel cada dia i, així i tot, continuen notant molèsties. Pesadesa pelviana al final del dia. Dolor durant les relacions. Sensació de tensió constant. Pèrdues d'orina quan estosseguen, riuen o corren.
En molts d'aquests casos, el sòl pelvià no està dèbil. Està excessivament actiu. Tens. Com un múscul que no sap descansar.
I aquí és on els Kegel no només no ajuden, sinó que poden empitjorar la situació.
Perquè el que falla no és la quantitat de contraccions, sinó la capacitat de coordinar, de relaxar, de deixar anar. I afegir més contraccions a un sistema ja sobrecarregat és com intentar resoldre la tensió d'esquena fent-ne de noves.
Un dels aspectes més importants —i més ignorats— en la salut del sòl pelvià és la respiració.
Biomecànicament, el diafragma i el sòl pelvià formen part del mateix sistema. Quan inspirem, el diafragma descendeix i el sòl pelvià acompanya aquest moviment de manera elàstica. Quan espirem, tot es recull de forma natural. És un ball coordinat que el cos fa sol... quan tot funciona bé.
Però quan hi ha una respiració alta, bloquejada o desorganitzada, aquest ritme es trenca. El sòl pelvià rep pressions inadequades de manera constant. I apareixen els símptomes: pèrdues d'orina, pesadesa, dolor, dificultat per defecar sense esforç.
Aprendre a respirar —de manera conscient i profunda— no és un detall menor. És, sovint, el punt de partida real. I és també una de les eines més accessibles: no requereix cap material, cap espai especial, cap moment concret. Només requereix aturar-se i prestar atenció a quelcom que el cos ja fa, però que sovint fa malament, perquè mai ningú li ha ensenyat a fer-ho bé.
El sòl pelvià no entra en joc només quan hi pensem. Ho fa quan pugem escales, quan carreguem la compra, quan esternudem, quan riem amb ganes. En tots aquests moments, el cos necessita coordinar respiració, abdomen i pelvis per gestionar la pressió sense perdre control.
Per això, limitar el treball a contraccions aïllades es queda inevitablement curt. Els Kegel poden ser un punt de partida útil per aprendre a identificar la musculatura, però la diferència real es fa quan s'integra aquest sistema en el moviment quotidià. En la manera com respires mentre aixeques un pes. En com reacciona el teu cos quan estossegues. En com tot es coordina quan camines.
Això implica també canviar la mirada sobre el que significa "treballar el sòl pelvià". No és una cosa que es fa en deu minuts al llit abans de dormir. És una manera d'habitar el cos durant el dia. De ser conscient de com respires quan estàs asseguda moltes hores, de com gestiones la pressió quan aixeques el teu fill o la bossa de la compra, de com el cos reacciona davant d'una riallada sobtada o d'un esternut inesperat.
Quan aquesta integració es dona, el sòl pelvià deixa de ser un exercici i passa a formar part de la vida.
Com passa amb molts aspectes de la salut femenina, el primer pas no és tècnic. És entendre. Entendre que no tots els problemes del sòl pelvià tenen la mateixa causa. Que de vegades cal activar, però d'altres cal relaxar. Que la coordinació importa tant com la força. I que una valoració per part d'un fisioterapeuta especialitzat pot marcar la diferència entre seguir una pauta genèrica i treballar el que el teu cos necessita realment.
Perquè el sòl pelvià, com qualsevol altra part del cos, no es pot tractar de manera universal. Cada dona té una història, un patró de tensió, una manera de respirar, un context vital. I tot això influeix. No existeix un protocol que serveixi per a tothom, de la mateixa manera que no existeix una única causa darrere de tots els símptomes pelvians.
Sovint, les dones arriben a consulta després d'anys fent exercicis que no han funcionat, o fins i tot que han empitjorat la situació sense saber per què. I el simple fet d'entendre quin és el seu patró concret —si necessiten activar, relaxar o coordinar millor— ja representa un canvi significatiu. Perquè quan el cos se sent comprès, comença a respondre de manera diferent. El gran canvi, per tant, no és deixar de fer Kegel. És deixar de considerar-los l'única resposta. I, com sempre, tot comença per aprendre a escoltar. •
I és just en aquest espai invisible on el desig es torna més intens, més suggerent, més viu. Perquè quan la imaginació s'activa, el cos respon d'una altra manera: amb més anticipació, més sensibilitat, més ganes de sentir. No es tracta només del que passa, sinó de tot el que s'insinua abans que passi. D'aquella tensió subtil, d'aquell joc intern que escalfa sense tocar. Les fantasies tenen la capacitat d'allargar el moment, fer-lo més profund, més carregat d'intenció. I és aquí on el plaer deixa de ser immediat per convertir-se en exquisit, lent, gairebé addictiu.
No es tracta només del que passa, sinó de tot el que s'insinua abans que passi
Abans que el cos reaccioni, la ment ja ha començat el seu joc: imagina, construeix escenes, crea atmosferes i desperta sensacions. No demana permís ni entén de normes, perquè el desig neix molt abans del contacte. És en aquest espai subtil, elegant i intangible on prenen forma les fantasies, un territori lliure on res és casual. Sovint, totes comparteixen un mateix fil conductor, la necessitat de trencar amb qui som en el dia a dia i explorar noves versions de nosaltres mateixos.
És cert que no tot el que imaginem necessita existir. De fet, aquí resideix part del seu encant. La fantasia és perfecta perquè no té conseqüències. No té errors ni límits reals. És pura intensitat emocional.
LCompartir una fantasia no és cap obligació, sinó una decisió íntima i personal que neix de la mateixa llibertat emocional. Pot convertir-se en un acte profund de confiança, una manera d'obrir-se i connectar amb l'altre des d'un lloc més autèntic... o, al contrari, en una invasió si no es gestiona amb sensibilitat. Aquí, el context ho és tot, la manera com es diu, el moment
a imaginació és el nou
Amb el pas del temps, moltes relacions no perden amor, el que es dilueix és la imaginació. I quan la imaginació desapareix, el desig no s'esvaeix de cop, sinó que s'apaga lentament, gairebé sense fer soroll. Les fantasies, lluny de ser un problema, són una porta: una porta a la novetat, a la curiositat, a reconnectar amb la capacitat de sentir amb intensitat. Perquè el veritable luxe no és el que es mostra, sinó el que es viu en silenci, allò que se sent sense necessitat d'explicar-se. Les fantasies habiten aquest espai íntim i invisible, on el desig es permet ser lliure, elegant i profund, sense filtres ni judicis, sense límits imposats. I potser és precisament en aquesta llibertat on es troba una de les formes més pures, i sofisticades, de plaer.
escollit i el grau de complicitat entre ambdues persones marquen completament la diferència. Quan es comparteix des de l'elegància, amb respecte i subtilesa, es transforma en un joc suggerent que enriqueix la relació, però quan s'imposa o es comunica sense tenir en compte l'altre, la màgia es trenca i el que podria haver estat desig es converteix en distància.
Potser és pel bon temps, potser per aquella energia que omple els carrers quan arriba la primavera, però hi ha alguna cosa en aquests mesos que ens fa vibrar diferent. És el moment dels capricis, dels “must” que ens transporten: escapades a refugis amagats entre buguenvíl·lies, gadgets que ens acompanyen en l’aventura, peces deco que converteixen casa nostra en un petit paradís. Petits luxes, grans desitjos. Perquè la primavera no només es viu… també se somia. I ara és el moment perfecte per deixar volar la imaginació i començar a marcar la nostra wishlist.
Jungle
Làmpada de sostre amb tons daurats, d‘AERIN
Tasses fetes a mà de ceràmica. WOLF & BADGER
La maison reinventa el clàssic clutch joia en forma d’ovni, combinant fantasia, artesania i el seu inconfusible segell ple de cristalls, de Judith Leiber
LE SIRENUSE és un dels hotels més icònics de la Costa Amalfitana, un refugi de luxe amb ànima mediterrània situat al cor de Positano.
Chaiselong de MOHD
Cinc estrelles gurmet. Aquest suport per a coberts banyat en or, de CHRISTOFLE
Ploma estilogràfica de la col·lecció EL GRAN GATSBY, de MONTBLANC
Joc de 5 taules daurades EDEN, de BOCA DO LOBO.
Cadira que és una peca autèntica de l’artesania milanesa. FORNASETTI
TOC FASHION. Encenedor de SAINT LAURENT
L’Enamel Diamond és un rellotge que ret homenatge a l’herència de Jean Schlumberger, reinterpretant el seu emblemàtic braçalet d’esmalt de 1962. Presenta una esfera amb diamants engastats envoltada per un anell giratori d’esmalt en color Tiffany Blue® o blanc, decorat amb un motiu de punt de creu en or groc de 18 quirats.
claus per transformar
Amb l’arribada del bon temps, la casa s’obre cap a l’exterior i la terrassa es converteix en l’epicentre de la vida social. Sopars a la fresca, dinars que s’allarguen sense pressa i trobades improvisades amb amics demanen una escenografia a l’altura. I és aquí on entra en joc un element sovint infravalorat: la taula.
Vestir-la bé no és només una qüestió estètica, sinó una manera de crear atmosfera, de transmetre sensacions i de convertir qualsevol àpat en una experiència memorable.
Per Emma Roch
L’essència mediterrània: naturalitat i llum?
En aquesta època de l’any, tot convida a simplificar. La clau d’una taula encertada és apostar per materials naturals i una paleta cromàtica que evoqui frescor. Els tons blancs, sorra i terra funcionen com a base perfecta, mentre que els accents en blau, verd oliva o terracota aporten vitalitat sense saturar l’espai.
Les estovalles lleugeres de lli o cotó són ideals per aconseguir aquest efecte desenfadat però elegant. Si prefereixes prescindir-ne, una taula de fusta vista pot ser igualment sofisticada, sobretot si es combina amb camins de taula o individuals de fibres naturals com el vímet o el jute.
Joc de copes de colors
Vaixella amb caràcter
La vaixella és una de les grans protagonistes. A l’estiu, s’imposa la llibertat: barrejar peces diferents, combinar colors o apostar per ceràmiques artesanals amb acabats irregulars dona personalitat i calidesa.
No cal que tot sigui perfecte ni simètric. De fet, la gràcia rau en aquesta aparença relaxada i espontània. Plats amb vores imperfectes, gots de vidre reciclat o copes amb lleugeres tonalitats aporten textura visual i reforcen aquesta estètica estiuenca tan buscada.
Coixins de ZARA HOME.
Coixins d'
Si hi ha un element que pot elevar una taula senzilla a un nivell superior, són els detalls. Els tovallons, per exemple, poden marcar la diferència. Opta per teixits naturals i prova de col·locar-los de manera informal: amb un nus, embolicant els coberts o simplement deixats amb gràcia sobre el plat.
Els centres de taula també juguen un paper essencial. A l’estiu, menys és més. Unes branques d’olivera, flors silvestres o fins i tot fruita fresca poden convertir-se en una decoració natural i efectiva. Evita composicions massa altes que dificultin la conversa i aposta per elements baixos i distribuïts al llarg de la taula.
Il·luminació: la màgia del capvespre
Quan el sol es pon, la il·luminació es converteix en la gran aliada. Les espelmes són imprescindibles per crear una atmosfera càlida i íntima. Pots col·locar-les en fanalets, pots de vidre o directament sobre la taula, per aconseguir un efecte més desenfadat.
Les garlandes de llum també són una opció excel·lent per a terrasses o jardins. Aporten un toc festiu i acollidor que convida a allargar la vetllada. La clau és trobar un equilibri: una llum suau que embolcalli sense enlluernar.
Una experiència sensorial completa
Vestir la taula no és només una qüestió visual. També es tracta de crear una experiència sensorial global. Les aromes, per exemple, poden jugar un paper subtil però important. Espelmes amb fragàncies fresques o la presència d’herbes aromàtiques com la farigola o el romaní poden aportar un toc especial. La música de fons, suau i ben escollida, també contribueix a generar ambient. Tot suma per crear un escenari coherent, on cada element dialoga amb la resta.
Funcionalitat i confort
Més enllà de l’estètica, no cal oblidar la funcionalitat. Una bona taula ha de ser còmoda i pràctica. Assegura’t que hi ha prou espai per als comensals, que els plats són accessibles i que tot està pensat per facilitar el servei.
Els seients també són importants: coixins lleugers o tèxtils agradables poden marcar la diferència, sobretot en llargues sobretaules. L’objectiu és que ningú tingui pressa per aixecar-se.
Finalment, cal recordar que aquesta època de l’any és sinònim de llibertat. No cal seguir normes estrictes ni buscar la perfecció absoluta. De vegades, les taules més memorables són aquelles que sorgeixen de la improvisació, amb el que tenim a mà i amb una bona dosi de creativitat.
Una ampolla convertida en gerro, uns plats heretats o una combinació inesperada de colors poden donar lloc a composicions úniques i plenes d’encant.
Vestir la taula a l’estiu és, en definitiva, una invitació a celebrar la vida amb senzillesa i estil. Amb materials naturals, detalls cuidats i una mirada creativa, qualsevol terrassa pot transformar-se en un escenari digne de les millors revistes de decoració. Perquè, al cap i a la fi, no es tracta només de com es veu, sinó de com es viu.
Conjunt de coberts d’acer, de LA MAISON DU MONDE
Si busqueu una bona recomanació de cinema, aquesta primavera del 2026 ens ha deixat estrenes inoblidables. Des del gran triomfador dels premis Goya fins a les superproduccions internacionals més esperades del passat mes d'abril, aquí teniu quatre pel·lícules imprescindibles que heu de veure tant sí com no.
Any d’estrena: 2025
Gènere: Drama
Durada: 110 min
Aquesta pel·lícula espanyola, dirigida per Alauda Ruiz de Azúa, ja s'ha consolidat com la gran triomfadora d'aquest any. Va arrasar a la temporada de premis, destacant el seu èxit absolut als Premis Goya 2026, on es va endur els guardons a Millor Pel·lícula, Millor Direcció, Millor Guió Original i els premis de les categories d'actriu principal. Tot un fenomen de crítica.
Any d’estrena: 2026
Gènere: Acció
Durada: 2 h 5min
Aquesta pel·lícula espanyola, dirigida per Alauda Ruiz de Azúa, ja s'ha consolidat com la gran triomfadora d'aquest any. Va arrasar a la temporada de premis, destacant el seu èxit absolut als Premis Goya 2026, on es va endur els guardons a Millor Pel·lícula, Millor Direcció, Millor Guió Original i els premis de les categories d'actriu principal. Tot un fenomen de crítica.
Any d’estrena: 2026
Gènere: Musical/Drama
Durada: 2 h 7 min
L'esperadíssim biopic del "Rei del Pop" es va estrenar el passat 24 d'abril. Dirigida per Antoine Fuqua, la pel·lícula ens mostra un viatge èpic des dels inicis de Michael Jackson, amb els Jackson 5, fins a convertir-se en una icona mundial. El gran atractiu de la cinta és el seu protagonista, Jaafar Jackson (el seu nebot a la vida real), que aconsegueix una recreació impressionant del seu oncle.
Any d’estrena: 2026
Gènere: Acció
Durada: 4 h 35 min
Aquesta nova versió, que va arribar als cinemes el 17 d'abril, és dirigida per Lee Cronin i s'allunya totalment de les aventures clàssiques per endinsar-se en el terror més pur. La trama explica el drama d'una família que perd la seva filla petita al desert. Quan la nena reapareix vuit anys després, el que hauria de ser un retrobament feliç es transforma en un autèntic malson paranormal.
Si no sabeu quina sèrie començar a veure, aquí teniu els quatre grans èxits de la temporada.
Temporada: 2
Plataforma: Netflix
El retorn de Jenna Ortega com l'adolescent gòtica ha paralitzat la plataforma. Aquesta temporada ha deixat de banda els triangles amorosos per centrar-se en el terror pur, nous monstres a l'acadèmia Nevermore i una dinàmica fascinant i fosca amb la seva companya Enid. És el fenomen pop de l'any.
Temporada: 2 Plataforma: Prime Video
Després de la sorpresa monumental que va ser la primera entrega, aquesta seqüela ha apujat el nivell portant-nos a les restes de New Vegas. La seva barreja perfecta de violència retrofuturista, humor absurd i la brillant actuació de Walton Goggins com el Necròfag l'han convertit en l'obsessió actual dels amants de l'acció i la ciència-ficció.
Temporada: 3
Plataforma: Max
El safareig prèmium per excel·lència. Aquesta vegada, la sàtira sobre els rics i privilegiats es trasllada a un resort de luxe a Tailàndia. Cada episodi setmanal és un esdeveniment que inunda les xarxes socials de teories sobre qui serà la víctima (o l'assassí) d'aquesta temporada, tot envoltat d'espiritualitat oriental, humor negríssim i un repartiment espectacular.
Temporada: 4
Plataforma: Disney+
Continua sent la reina indiscutible a l'hora de generar-nos ansietat i fascinació a parts iguals. En Carmy i el seu equip intenten mantenir a la superfície el seu restaurant d'alta cuina a Chicago mentre lluiten amb els seus propis dimonis personals. Els diàlegs ràpids, els plans seqüència a la cuina i les actuacions estel·lars la mantenen al cim absolut.
Us falten idees per llegir? Aquí teniu quatre llibres que acaben de guanyar els premis més importants del moment i que són una aposta segura.
(Premi Josep Pla 2026)
Autor: Francesc Torralba
Editorial: Destino
Pàgines: 224
És un assaig brillant on el filòsof i teòleg busca oferirnos un mapa per orientarnos en temps d'incertesa. Es pregunta què és allò que fa que algunes persones s'aixequin després de caure mentre d'altres s'enfonsen. Una immersió lúcida i molt necessària sobre la força que ens manté dempeus.
(Premi Nadal 2026)
Autor: David Uclés
Editorial: Destino
Pàgines: 432
La novel·la guanyadora d'un dels premis més icònics d'Espanya. És una obra profunda que no dona les coses mastegades al lector, sinó que li permet extreure diverses interpretacions. Com a curiositat, en el seu discurs d'acceptació, l'autor va agrair explícitament a grans escriptores com Mercè Rodoreda, Montserrat Roig i Carmen Laforet per inspirar aquesta novel·la.
‘LA
SEGONA VIDA DE GINEBRA VERN’
(Premi Ramon Llull 2026)
Autor: Agnès Marquès
Editorial: Columna
Pàgines: 320
Escrit per la coneguda periodista Agnès Marquès, aquest llibre ens posa a la pell d'una altra periodista, la Ginebra Vern. El que en principi havia de ser la redacció d'un article de consum ràpid acaba convertint-se en un detonant que transforma la seva vida i l'obliga a replantejar-se la manera de mirar el món quan l'amor posa a prova la veritat.
‘EL
(Premi Alfaguara de Novel·la 2026)
Autor: David Toscana
Editorial: Alfaguara
Pàgines: 384
Acabat d'arribar a les llibreries a finals de març, és la gran aposta literària hispanoamericana de la temporada. Es tracta d'una novel·la, d'un gran to èpic, que ens parla dels vençuts. Fent servir una barreja de simbolisme, mite i molta ironia intel·ligent, reflexiona sobre la guerra, el poder i la manera com es construeix el relat històric.
Amb l’arribada de la primavera, no només les persones podem patir al·lèrgies. Els gossos i els gats també són especialment sensibles en aquesta època de l’any. Detectar els símptomes a temps i actuar correctament és clau per garantir el seu benestar.
Tant en gossos com en gats, una part important de les al·lèrgies està relacionada amb l'entorn actual. Vivim en ambients cada vegada més urbans i contaminats, i això, sumat a una alimentació sovint menys natural, pot afavorir l'aparició de sensibilitats.
En el cas dels gossos, és habitual veure dermatitis atòpica provocada per al·lèrgens com el pol·len, els fongs o els àcars de la pols. En canvi, els gats tendeixen a manifestar aquestes reaccions a través de problemes respiratoris, com l'asma felina, que pot agreujar-se especialment en èpoques com la primavera.
Causes principals
Les al·lèrgies més habituals a la primavera són:
· Pol·len · Pols i àcars · Herbes i plantes · Picades d’insectes.
Indicadors clau
· Picor constant (es graten o es llepen excessivament) · Envermelliment de la pell
· Caiguda de pèl o zones irritades · Otitis · Ulls plorosos o secrecions · Esternuts freqüents.
Cures bàsiques
· Higiene regular: raspallar i netejar el pelatge ajuda a eliminar al·lèrgens · Banys específics amb xampús calmants · Neteja de potes després dels passejos · Control antiparasitari durant tot l'any · Espais nets: aspirar i ventilar la llar sovint.
Les al·lèrgies no només tenen un impacte físic, sinó que també poden afectar el comportament i l'estat emocional de la mascota. La incomoditat constant pot provocar estrès, nerviosisme o fins i tot canvis en la seva actitud habitual, com més irritabilitat o apatia.
Per això, cuidar-los en aquesta etapa va més enllà del tractament físic, també implica oferir-los un entorn tranquil, més atenció i confort, ajudant-los a sentir-se segurs i equilibrats mentre es recuperen.
Antiparasitari en pipeta que repel·leix i mata el mosquit transmissor de la leishmaniosi
Ara en un nou envàs de 1 pipeta!
Fins a 30 dies de protecció
Redueix el risc de LEISHMANIOSI
Combat puces,POLLS i paparresDE MANERA EFECTIVA
Oblida’t dels problemes i protegeix les teves mascotes amb collarets antipuces i antiparasitaris. Disponibles tant per a gossos com per a gats.
ENS TROBARÀS A:
QUAN ARRIBA EL BON TEMPS, LES TERRASSES ES CONVERTEIXEN EN L’ESCENARI PERFECTE PER ASSABORIR LA GASTRONOMIA
AMB CALMA. ANDORRA S’OMPLE DE RACONS
ÚNICS ON MENJAR BÉ ES COMBINA AMB
L’AIRE LLIURE I VISTES PRIVILEGIADES. DES
D’ESPAIS ACOLLIDORS FINS A PROPOSTES
D’ALTA CUINA, CADA TERRASSA OFEREIX UNA EXPERIÈNCIA DIFERENT.
la terrassa on el temps s’atura terrassa gourmet amb l’essència de sempre
Amb gairebé mig segle d’història, Marquet Gourmeterie es reinventa sense perdre l’ànima. Ara, amb la seva terrassa, convida a gaudir d’una experiència gastronòmica d’alt nivell, amb productes selectes, vins excepcionals i una cuina que combina tradició i modernitat en un entorn elegant i acollidor.
Plaça Coprínceps, 3, AD700
Escaldes-Engordany +376 820 722 @marquet_andorra
Calma és molt més que un restaurant: és un refugi gastronòmic entre muntanyes on el temps s’atura. Ara, la seva terrassa convida a gaudir sense presses d’una cuina sincera i casolana, amb plats tradicionals, brasa i dolços fets a casa, en un ambient familiar, càlid i acollidor.
Ctra. de l'Aldosa de la Massana, 4, AD400 L'Aldosa, La Massana +376 759 726 @calma.espai.gastronomic
A l’Aldosa, Chaltén és un refugi acollidor on cada detall convida a quedar-s’hi. La seva terrassa és el lloc ideal per gaudir sense presses de creps dolces i salades, rebosteria artesanal i una cuidada selecció de tes, en un ambient càlid i familiar.
SIAM SHIKI, creps amb encant
Ctra de l’Aldosa de la Massana, S/N,
AD400 Escàs La Massana
+376 808 015
@chalten_casa_de_te_creperia
una terrassa per viatjar entre sabors d’Àsia
Siam Shiki és un oasi gastronòmic que uneix la cuina tailandesa i japonesa amb elegància. Ara, la seva terrassa permet gaudir d’aquesta fusió de sabors —curris vibrants i sushi delicat— en un entorn sofisticat i sensorial, ideal per a una experiència única.
LA PIAZZA, terrassa italiana amb essència artesanal
A La Piazza, la pizza és protagonista amb una massa mare de 72 hores que garanteix sabor i lleugeresa. Ara, la seva terrassa convida a gaudir d’una cuina italiana autèntica, entre clàssics i creacions d’autor, en un ambient que combina tradició, qualitat i plaer a cada mos.
Plaça L’Aigüeta 1
AD500 Andorra la Vella
+376 868 600
@lapiazza_andorra
Centre Caldea Inúu 1r pis, AD700 Escaldes-Engordany +376 891 889
siamshiki.andorra@gmail.com
GIR CAFÈ, terrassa amb gust de casa
Gir Cafè és un espai acollidor on la cuina casolana i de proximitat marca la diferència. Ara, amb la seva terrassa, convida a gaudir d’esmorzars, dinars i dolços artesans —amb opcions per a tothom— en un ambient càlid, proper i perfecte per allargar qualsevol moment.
Av. de Joan Martí, 3, AD200 Encamp +376 863 868 @gircafeandorra
Situat a Andorra la Vella, el restaurant Noranta tres convida a descobrir una cuina vibrant, saludable i plena de sabor. Amb plats plant-based pensats per al benestar i una terrassa acollidora, ideal per gaudir dels dies d’estiu, ofereix una experiència gastronòmica fresca i conscient. Perfecte per compartir moments amb família o amics, en un ambient càlid i inclusiu. Aquí, menjar bé també vol dir sentir-se com a casa.
Av. Carlemany, 93 · AD700 Escaldes-Engordany. Andorra +376 808 393 @noranta_tres
JOU LA BORDA, terrassa amb història i alta cuina
Jou la Borda fusiona la tradició de muntanya amb productes del mar en una proposta gastronòmica d’alt nivell. Ara, les seves terrasses amb vistes a la vall conviden a gaudir d’aquesta cuina rica en matisos en un entorn històric, elegant i absolutament captivador.
Av, de les Comes, 3 Sispony, AD400 La Massana +376 385 961
www.joulaborda.com @joulaborda
Av. de Sant Antoni, 51 · La Massana de dimarts a diumenge (20:30 h a 22:30 h) i els caps de setmana al Migdia (13 h a 15 h) i a la Nit (20:30 h a 22:30 h)
• 1 kg de galta de vedella
• 300 g de ceba
• 200 g de pastanaga
• 200 g d’api
• 200 ml de vi negre
• All
• Llorer
• Farigola
• Romaní
• Sal (quantitat moderada)
• Aigua (fins a cobrir)
• 400 g de patata
• Mantega (quantitat necessària)
• Llet (quantitat necessària)
1. Preparació de la carn
Netejar acuradament la galta de vedella, retirant cartílags i excés de greix. Reservar.
2. Preparació de les verdures
Pelar i tallar la ceba, la pastanaga i l’api en mirepoix (daus mitjans).
Aixafar lleugerament els alls.
3. Sofregit base
En una olla o safata apta per a forn, afegir un raig d’oli i sofregir les verdures amb l’all a foc mitjà-alt fins que estiguin ben daurades.
4. Incorporació de la carn i aromàtics
Afegir la galta juntament amb el llorer, la farigola i el romaní.
Barrejar amb el sofregit.
5. Desglaçat i cocció inicial
Abocar el vi negre i deixar reduir uns minuts per evaporar l’alcohol. Afegir aigua fins a cobrir lleugerament i salar amb moderació.
6. Cocció
Tapar i coure al forn a 160 °C durant 3–4 hores, fins que la carn sigui molt tendra i melosa.
7. Elaboració de la salsa
Retirar la galta i colar el líquid de cocció. Reduir a foc mitjà fins a obtenir una textura concentrada.
Si cal, espessir lleugerament amb midó de blat de moro dissolt en aigua freda.
8. Cremós de patates
Coure les patates en aigua amb sal fins que estiguin tendres. Pelar (si no s’han pelat abans) i triturar en calent.
Afegir mantega i una mica de llet calenta fins a obtenir un puré fi i cremós. Ajustar de sal.
• Disposar una base de puré de patates, col·locar la galta al damunt i napar amb la salsa reduïda.
PONT DE DESEMBRE 10 nits / 11 dies
Un viatge a Santorini, Sicília i la Costa Blava
EMBARCAMENT: El Pireu, Grècia
DESEMBARCAMENT: Barcelona, Espanya
VAIXELL: EXPLORA II
DATES: Del diumenge 29/11/2026 al dimecres 09/12/2026
CAP D’ANY 7 nits / 8 dies
Un viatge entre la llum de la Costa Blava i les celebracions d’Any Nou
EMBARCAMENT: Barcelona, Espanya
DESEMBARCAMENT: Civitavecchia, Itàlia
VAIXELL: EXPLORA II
DATES: Del dilluns 28/12/2026 al dilluns 04/01/2027
NADAL 7 nits / 8 dies
Un viatge de Lisboa a Barcelona
EMBARCAMENT: Lisboa, Portugal
DESEMBARCAMENT: Barcelona, Espanya
VAIXELL: EXPLORA II
DATES: Del dilluns 21/12/2026 al dilluns 28/12/20
SAN VALENTÍ 12 nits / 13 dies Un viatge des de la riqueza cultural del Marroc fins a les impressionants illes de l´Atlàntic
EMBARCAMENT: Barcelona, Espanya
DESEMBARCAMENT: Lisboa, Portugal
VAIXELL: EXPLORA II
DATES: Del dijous 11/02/2027 al dimarts 23/02/2027
En tots els viatges al FÓRMULA 1 GRAND PRIX DE MÒNACO 2026, els hostes podran escollir entre diverses experiències: estada només en suite amb vistes panoràmiques al mar o a Mònaco; coberta amb vistes ideals de la pista, incloent-hi el pit lane i retransmissió en pantalla gran; o accés al F1 Paddock Club amb hospitalitat VIP, l’accés més exclusiu amb restauració gourmet, passejades pel pit lane i visites de llegendes de la F1.
7 NITS | EXPLORA I
Un cap de setmana de curses diferent al Gran Premi de Mònaco
DATES: 2 de juny – 9 de juny de 2026
Roma (Civitavecchia) · Montecarlo (5 nits atracats al port d’Hèrcules) · Roma (Civitavecchia)
13 NITS | EXPLORA I
Un viatge ampliat cap a les icones mediterranis amb cursa de Fórmula 1 inclosa
DATES: 2 de juny – 15 de juny de 2026
Roma (Civitavecchia) · Montecarlo (5 nits atracats al port d’Hèrcules) · Roma (Civitavecchia)
· Sorrento · Taormina (Sicília) · La Valletta · Palma de Mallorca · Barcelona
5 NITS | EXPLORA I
Un cap de setmana de curses diferent al Gran Premi de Mònaco
DATES: 3 de juny – 8 de juny de 2026
Montecarlo (5 nits atracats al port d’Hèrcules)
12 NITS | EXPLORA I
Un viatge ampliat d’elegància mediterrània: des del cap de setmana de curses de F1® fins a les costes més tranquil·les i belles
DATES: 3 de juny – 15 de juny de 2026
Montecarlo (5 nits atracats al port d’Hèrcules) · Roma (Civitavecchia) · Sorrento · Taormina (Sicília) · La Valletta · Palma de Mallorca · Barcelona
Univers i Energies
ÉS CERT QUE, MOLTES VEGADES, ENS SENTIM
CANSATS, IRRITABLES, TRISTOS O SIMPLEMENT
SENSE GANES DE FER RES. SOVINT PENSEM QUE
ÉS COSA NOSTRA, PERÒ MOLTS COPS NO SOM CONSCIENTS DE COM LES CÀRREGUES ENERGÈTIQUES ENS PODEN ESTAR AFECTANT. ENCARA QUE NO HO VEIEM, AQUESTES ENERGIES SÓN
PRESENTS, TANT A DINS NOSTRE COM ALS ESPAIS QUE HABITEM. PER AIXÒ ÉS MOLT IMPORTANT APRENDRE A PROTEGIR-NOS I NETEJAR-NOS.
EXERCICIS PER AL TEU DIA A DIA
-Les xacres són centres d'energia. Quan estan bloquejats, podem sentir-nos sense vitalitat o emocionalment inestables. Un ritual simple, però molt poderós, consisteix a passar un cotó amb alcohol per les 7 xacres.
★ Els minerals són grans aliats per harmonitzar l'energia. La turmalina ens protegeix de les emocions negatives, mentre que l'obsidiana crea un escut protector davant les influències externes i ens ajuda a veure la realitat de les coses. Pots portar-ne una a la butxaca, deixar-la sota el llit o situar-la en un racó de casa on sentis que cal protecció. Neteja'ls regularment amb herbes o aigua salada.
★ La sàlvia, la ruda i el romaní són plantes amb gran poder de neteja energètica. Crema-les amb intenció i deixa que el fum arribi a cada racó de casa o del teu camp energètic. Acompanya aquest ritual amb música d'alta vibració i, per acabar, crema lavanda per retornar la calma i beneir.
★ El vinagre és un gran purificador i ajuda a trencar bloquejos energètics. Pots fer-lo servir en tres zones clau de casa: La cuina, que simbolitza la prosperitat i el flux d'abundància. Posa unes
gotes de vinagre blanc a les quatre cantonades i deixa que faci l'efecte. En el bany fes el mateix. I, finalment, a la porta d'entrada, com a filtre entre el teu espai sagrat i l'exterior. També pots netejar els teus peus amb una barreja de vinagre i sal. Deixa'ls en remull durant 20 minuts. Quan acabis, passa aigua neta i visualitza com descarregues tot allò que no et pertany.
★ Pel teu dia a dia practica aquest exercici tan poderós de visualització. Tanca els ulls i imagina una llum blanca, daurada o morada que t'envolta completament. Respira profundament i sent com aquesta llum t'omple per tot el teu cos: el físic, el mental i l'emocional.
LA TEVA ENERGIA ÉS SAGRADA.
PROTEGIR-LA ÉS UN ACTE D’AMOR PROPI
El món en el qual vivim és simbòlic, això vol dir que, cada ritual que fem afecta el nostre subconscient i, per tant, la nostra vida. Per això, assegura't que el que fas, ho fas pel teu bé. Mantingues una actitud positiva, cultiva l'harmonia, l'amor i la gratitud, i recorda que, més enllà de qualsevol eina o pràctica, el més poderós sempre és la teva intenció.
“La vida està passant en aquest instant, per tant, viure la vida lliure de càrregues és el millor regal que et pots fer per connectar amb la força del teu interior“ “
Si el tarot és un camí simbòlic de creixement i descobriment, el Boig és el primer pas d'aquest viatge. Representa l'inici, la llibertat i la capacitat de llançar-se al que és desconegut sense por.
Aquest arcà simbolitza els nous començaments, les oportunitats i els moments en què la vida ens convida a sortir de la zona de confort. També pot representar espontaneïtat, curiositat i la necessitat de viure amb més llibertat.
Aquesta carta està associada al número 0, un número que simbolitza el buit potencial i el començament de tot. El zero representa la infinitat de possibilitats, l'absència de límits i l'obertura a qualsevol experiència o destí. En numerologia, el 0 és la porta d'entrada a un nou cicle, lliure de condicionants i de tabús.
Quan aquesta carta apareix en una tirada, sovint ens recorda que no sempre cal tenir totes les respostes abans de començar alguna cosa nova. A vegades, el més important és atrevir-se a fer el primer pas.
El Boig també ens parla de confiança. Confiar en la intuïció, en el procés i en la mateixa experiència. Perquè, al cap i a la fi, tot viatge comença amb una decisió: avançar. Perquè el Boig no sap exactament cap a on va, però confia en el camí.
Quan el Boig apareix invertit, el seu missatge canvia lleugerament, pot indicar la necessitat de reflexionar abans de prendre una decisió precipitada. Ens convida a escoltar més la intuïció que no pas l'impuls, i a avançar amb consciència abans de fer un pas que podria ser massa arriscat.
By: Dona Secret
by: Dona Secret
21/03 • 20/04
21/05 • 21/06
Maig et demana estabilitzar tot el que vas iniciar. Menys impuls, més estratègia. A la feina, consolides avenços. En l’amor, baixa la intensitat, però guanyes profunditat: escolta i construeix.
Primera part del mes més introspectiva, a finals, energia en expansió. Mercuri activa idees i contactes. A la feina, prepara el terreny. En l’amor, claredat interna abans d’obrir-te.
Focus en objectius i projecció. Maig et posa en el punt de mira. A la feina, reconeixement si mantens constància. En l’amor, equilibra ambició i temps personal.
23/07 • 22/08
Mes de transformació interna. Maig et convida a revisar emocions i vincles profunds. A la feina, moviments subtils però importants. En l’amor, intensitat i veritat.
22/09 • 22/10
Organització i hàbits. Maig et demana posar ordre per avançar millor. A la feina, eficàcia. En l’amor, petits gestos que construeixen estabilitat.
22/11 • 22/12
21/04 • 20/05
El Sol al teu signe et dona força i magnetisme. Maig és el teu moment per avançar amb seguretat. A la feina, oportunitats sòlides. En l’amor, atractiu en alça: gaudeix sense resistències.
Maig reforça els vincles socials i professionals. Bon moment per col·laborar. A la feina, projectes compartits. En l’amor, complicitat i suport emocional.
22/06 • 22/07
Energia d’expansió i aprenentatge. Maig t’anima a sortir de la rutina. A la feina, noves perspectives. En l’amor, connexions que inspiren i et fan créixer.
23/08 • 21/09
Relacions al centre. Maig activa decisions en parella o societats. A la feina, aliances clau. En l’amor, moment de definir i avançar amb compromís.
23/10 • 21/11
Creativitat i gaudir. Maig t'obre a expressar-te amb més llibertat. A la feina, idees amb potencial. En l'amor, moments lleugers però significatius.
23/12 • 22/01
La llar i l’equilibri emocional prenen importància. Maig et demana parar i reconnectar. A la feina, estabilitat. En l’amor, necessitat de proximitat i autenticitat.
22/01 • 21/02 22/02 • 20/03
Comunicació i moviment. Maig activa converses, idees i decisions. A la feina, oportunitats a través de contactes. En l’amor, expressa el que sents sense por.
La vols?
La tens!
En 3 minuts tindràs la teva targeta al teu mòbil, llesta per utilitzar, sense comissions i sense plàstic!
Myandbank és un canal 100% digital, un canal comercial d’Andorra Banc Agricol Reig, SA. (Andbank). Andbank opera amb el Número de Registre Tributari (NRT) A700158F el núm. de Registre Societats Mercantils 5008. i el núm. de registre a l’Autoritat Financera Andorrana (AFA) E B 01/95. Per a més informació, contacta amb hola@myandbank.com o al 881 960.