རྨོ་རྨོ་དང་ཁྭ་ཏ།

རྨོ​ོ་མོ​ོ་དང་ཁྭ་ཏ།

རྩོ​ོམ་པ་པོ​ོ། ཤཱན་ཀར།

བོ​ོད་སྒྱུར། འཇམ་དབྱངས་གྲགས་པ། རི​ི་མོ​ོ། སུ་བི​ིར་རོཽ​ཽ�།

བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཤེས་རིག་ལས་ཁུངས་ཆེད་བྱ​ྱིས་པའི་དཔེ་དེབ་ཐེབས་རྩ་ཁང་(CBT)གིས་པར་སྐྲུན་བྱས།

ཐེ​ེངས་ཤི​ིག་རྨོ​ོ་མོ​ོ་ཞི​ིག་གི​ིས་བག་ལེ​ེབ་ཅི​ིག་བཟོ​ོས་ཏེ​ེ།

སྡེ​ེར་མའི​ི་ནང་ལ་བཞག ཁྭ་ཏ་ཞི​ིག་གི​ིས་བག་ལེ​ེབ་དེ​ེ་ ཁྱེ​ེར་ནས་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་སྟེ​ེང་གི​ི་ཚང་དུ་འཕུར་ཕྱི​ིན།

རྨོ​ོ་མོ​ོ་དེ​ེས། “ཁྭ་ཏ། ཁྭ་ཏ། ངའི​ི་བག་ལེ​ེབ་ཚུར་ཁྱེ​ེར་ཤོ​ོག” ལབ།

ཁྭ་ཏས། “མི​ིན། མི​ིན། ངས་ཟ་ཡི​ི་ཡི​ིན།” ལབ།

རྨོ​ོ་མོ​ོ་འུ་ཐུག་ནས་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་ལ། “ཤི​ིང་སྡོ​ོང་ལགས། བརྩེ​ེ་ བའི​ི་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་ལགས། ང་གྲོ​ོད་ཁོ​ོག་ཞེ​ེ་དྲགས་ལྟོ​ོགས་ཀྱི​ི་

འདུག ཁྭ་ཏས་ངའི​ི་བག་ལེ​ེབ་ཁྱེ​ེར་སོ​ོང་། ཁྱེ​ེད་ཀྱི​ིས་ཁོ​ོའི་ི ཚང་དེ​ེ་མར་གཡུགས་ནས་ངའི​ི་བག་ལེ​ེབ་དེ​ེ་ཚུར་རག་ ཐབས་བྱེ​ེད་ཐུབ་པ་འདུག་གམ།” ཞེ​ེས་ཞུ་བ་འཐེ​ེན།

ཤི​ིང་སྡོ​ོང་གི​ིས་སྐད་ཤུགས་ཆེ​ེན་པོ​ོས།

“མི​ིན་མི​ིན། རྨོ​ོ་མོ​ོ། ཁྭ་ཏ་ངའི​ི་གྲོ​ོགས་པོ​ོ་རེ​ེད། ངས་ཁོ​ོའི་ི ཚང་ག་རེ​ེ་བྱས་ནས་གཏོ​ོར་དགོ​ོས་རེ​ེད།” ལབ།

རྨོ​ོ་མོ​ོ་དེ​ེ་ཤི​ིང་མཁན་སར་ཕྱི​ིན་ནས། མཁན་ལགས།

ཤི​ིང་མཁན་ལགས།

ངའི​ི་བག་ལེ​ེབ་ཁྱེ​ེར་སོ​ོང་།

“ཤི​ིང་

ཁྭ་ཏས་

ཤི​ིང་སྡོ​ོང་གི​ིས་

ཁོ​ོའི​ི་ ཚ ང ་ ག ཏོ​ོར ་ རོ​ོག ས ་ བྱེ​ེད ་ ཀྱི​ི་ མི​ི་ འ དུ ག དེ​ེ་འདྲ་སོ​ོང་ཙང་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་དེ​ེ་གཅོ​ོད་རོ​ོགས།” ཞེ​ེས་ ཞུ་བ་འཐེ​ེན།

ཤི​ིང་མཁན་གྱི​ིས་སྐད་ཆ་འཇམ་པོ​ོའི་ི ངང་། “ངས་ག་རེ​ེ་བྱས་ནས་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་དེ​ེ་གཅོ​ོད་ དགོ​ོས་རེ​ེད།

ཁོ​ོས་ང་ལ་གནོ​ོད་གང་ཡང་

བསྐྱལ་མ་མྱོ​ོང་།” ལབ།

རྨོ​ོ ་ མོ​ོ ་ དེ​ེ ་ ཁོ​ོ ང ་ཁྲོ​ོ ་ ལངས་ནས་ཙི​ི ་ ཙི​ི འི​ི ་ འགྲམ་དུ་ཕྱི​ི ན ། “གྲོ​ོགས་པོ​ོ།

ང་ལ་རོ​ོགས་པ་ཞི​ིག་བྱེ​ེད་རོ​ོགས།

ཏས་ངའི​ི་བག་ལེ​ེབ་ཁྱེ​ེར་སོ​ོང་།

ཚང་གཏོ​ོར་རོ​ོགས་བྱེ​ེད་ཀྱི​ི་མི​ི་འདུག

ཤི​ིང་སྡོ​ོང་གཅོ​ོད་རོ​ོགས་བྱེ​ེད་ཀྱི​ི་མི​ི་འདུག

ཁྭ་

ཤི​ིང་སྡོ​ོང་གི​ིས་ཁོ​ོའི་ི ཤི​ིང་མཁན་གྱི​ིས་

དེ​ེ་འདྲ་སོ​ོང་

ཙང་ཤི​ི ང ་མཁན་གྱི​ི ་ སྟ་རེ​ེ ་ འཕྲོ​ོ ་ བརླག་གཏོ​ོ ང ་རོ​ོ ག ས།” ཞེ​ེས་ཞུ་བ་འཐེ​ེན།

ཙི​ི་ཙི​ིས་བསམ་བློ​ོ་ཏོ​ོག་ཙམ་བཏང་ནས།

“ཤི​ིང་མཁན་གྱི​ིས་ང་ལ་གནོ​ོད་གང་ཡང་བསྐྱལ་མ་མྱོ​ོང་།

ངས་ཁོ​ོའི་ིསྟ་རེ​ེ་ག་རེ​ེ་བྱས་ནས་འཕྲོ​ོ་བརླག་གཏོ​ོང་དགོ​ོས་རེ​ེད།” ལབ།

རྨོ​ོ་མོ​ོ་དེ​ེ་ཞི​ི་མི​ིའི​ི་སར་ཕྱི​ིན་ནས། ཁྱེ​ེར་སོ​ོང་།

བྱེ​ེད་ཀྱི​ི་མི​ི་འདུག

“ཁྭ་ཏས་ངའི​ི་བག་ལེ​ེབ་

ཤི​ིང་སྡོ​ོང་གི​ིས་ཁོ​ོའི་ིཚང་གཏོ​ོར་རོ​ོགས་

རོ​ོགས་བྱེ​ེད་ཀྱི​ི་མི​ི་འདུག

ཤི​ིང་མཁན་གྱི​ིས་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་གཅོ​ོད་

གཏོ​ོང་རོ​ོགས་བྱེ​ེད་ཀྱི​ི་མི​ི་འདུག

ཙི​ི་ཙི​ིས་ཁོ​ོའི་ིསྟ་རེ​ེ་འཕྲོ​ོ་བརླག་ གྲོ​ོགས་པོ​ོ་ཁྱེ​ེད་ཀྱི​ིས་

ཙི​ི་ཙི​ི་དེ​ེ་གསོ​ོད་རོ​ོགས།” ཞེ​ེས་ཞུ་བ་འཐེ​ེན།

ཞི​ི་མི​ིས།

“དེ​ེ་འདྲ་ཡི​ིན་གྱི​ི་རེ​ེད།

འོ​ོན་ཀྱང་ཙི​ི་ཙི​ིས་ང་ལ་གནོ​ོད་གང་ཡང་

བསྐྱལ་མ་མྱོ​ོང་། ངས་ཁོ​ོ་ག་རེ​ེ་བྱས་ནས་གསོ​ོད་དགོ​ོས་རེ​ེད།” ལབ།

མཐར་རྨོ​ོ་མོ​ོ་དེ​ེ་རང་གི​ི་ཁྱི​ིའི​ི་འགྲམ་དུ་ཕྱི​ིན། མོ​ོས་ཁྱི​ི་ལ་ བྱི​ིལ་བྱི​ིལ་བྱེ​ེད་བཞི​ིན། “ངའི​ི་ཁྱི​ི་ནོ​ོར་བུ། ཁྱེ​ེད་ཀྱི​ིས་ ཞི​ི་མི​ི་དེ​ེ་གསོ​ོད་ཀྱི​ི་མི​ིན་ནམ” ཞེ​ེས་ལབ།

ཁྱི​ི་དེ​ེས་མཇུག་མ་གཡུག་གཡུག་བྱེ​ེད་བཞི​ིན། “ལགས་སོ​ོ་རྨོ​ོ་མོ​ོ་ལགས།” ལབ།

ཁྱི​ི་དེ​ེ་ཞི​ི་མི​ི་གསོ​ོད་དུ་ཕྱི​ིན།

ཞི​ི་མི​ི་དེ​ེས།

“ང་མ་གསོ​ོད་རོ​ོགས།

ངས་ཙི​ི་ཙི​ི་གསད་ཆོ​ོག”

ཅེ​ེས་སྐད་ངན་རྒྱག་བཞི​ིན་ཙི​ི་ཙི​ི་གསོ​ོད་པར་རྒྱུགས་ཕྱི​ིན།

ཙི​ི་ཙི​ིས།

“ང་མ་གསོ​ོད་རོ​ོགས།

སྟ་རེ​ེ་འཕྲོ​ོ་བརླག་གཏང་ཆོ​ོག” ལབ།

ངས་ཤི​ིང་མཁན་གྱི​ི་

ཤི​ིང་མཁན་གྱི​ིས་ཙི​ི་ཙི​ི་ཡོ​ོང་བ་མཐོ​ོང་ནས། “ངའི​ི་སྟ་རེ​ེ་འཕྲོ​ོ་བརླག་མ་གཏོ​ོང་རོ​ོགས།

ངས་ད་ལྟ་རང་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་དེ​ེ་གཅད་ཆོ​ོག” ལབ།

ཁོ​ོས་སྟ་རེ​ེ་ཁྱེ​ེར་ནས་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་འགྲམ་དུ་སོ​ོང་། ཤི​ིང་སྡོ​ོང་ཞེ​ེད་ནས་ “སྐུ་མཁྱེ​ེན། ང་མ་གཅོ​ོད་ རོ​ོགས། ངས་ཁྭ་ཏའི​ི་ཚང་གཏོ​ོར་ཆོ​ོག” ལབ།

ཤི​ིང ་ སྡོ​ོང ་ གི​ིས ་ ཡལ ་ ག ་ སྤྲུ ག ་ སྤྲུ ག ་ བ ཏ ང ་ །

ཡལ་གས་བྱ་ཚང་སྤྲུག་སྤྲུག་བཏང་།

ཁྭ་

ཏ ་ ཞེ​ེད ་ ཐ ག ་ ཆོ​ོད ་ ན ས ་ ལ མ ་ སེ​ེང ་ བ ག ་ ལེ​ེབ ་ དེ​ེ་མར་གཡུགས།

རྨོ​ོ་མོ​ོ་ལ་བག་ལེ​ེབ་ཕྱི​ིར་རག

རྨོ​ོ་མོ​ོ་དགའ་པོ​ོ་ཞེ​ེ་དྲགས་བྱུང་བ་རེ​ེད།