བོད་ཀྱི་སྐད་ཡིག་དང་རིག་གཞུང་སློབ་གྲྭའི་འཛིན་གྲྭ་གསུམ་པའི་བོད་ཡིག་སློབ་དེབ། དབུ་མེད།

ཕྱི​ི་ལོ​ོ་ ༢༠༡༩ ལོ​ོར་གཏན་འབེ​ེབས་བྱུང་བའི​ི་བོ​ོད་ཀྱི​ི་སྐད་ཡི​ིག་དང་རི​ིག་གཞུང་སློ​ོབ་གྲྭའི​ི་ བསླབ་གཞི​ིའི​ི་རྩ་འཛི​ིན་གྱི​ི་དགོ​ོངས་དོ​ོན་ལྟར་རྩོ​ོམ་སྒྲི​ིག་ཞུས་

བོ​ོ​ོད་ཀྱི​ི​ི་སྐད་ཡི​ི​ིག་དང་རི​ི​ིག་གཞུ​ུང་སློ​ོ​ོབ་གྲྭའི​ི​ི་བོ​ོ​ོ​ོད་ཡི​ི​ིག་སློ​ོ​ོབ་དེ​ེ​ེ​ེབ་

འཛི​ིན་རི​ི​ིམ་གསུ​ུམ་པ་ (ཚོ​ོད་ལྟ་)

བོ​ོ​ོད་མི​ི​ིའི​ི​ི​ི་སྒྲི​ི​ི​ིག་འཛུ​ུགས་ཤེ​ེ​ེས་རི​ི​ིག་ལས་ཁུ​ུངས་ནས་རྩོ​ོ​ོམ་སྒྲི​ི​ིག་དང་གཏན་འབེ​ེ​ེབས་ཞུ​ུས་

ཕྱ​ྱི་ལོ་ ༢༠༡༧ ལོར་རྩ​ྩོམ་སྒྲིག་དང་གཏན་འབེབས་ཞུས་པའི་བྱང་ཨ་རིའི་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་དང་རིག་གཞུང་ སླ​ློབ་གྲྭའི་བོད་ཡིག་སླ​ློབ་དེབ་གཞི་ལ་བཞག་སྟ​ྟེ་རྩ​ྩོམ་སྒྲིག་ཞུས།

རྩ​ྩོམ་སྒྲིག་འགན་འཁུར་བ། རྩ​ྩོམ་སྒྲིག་པ།

བསྟན་འཛིན་པདྨ། (ཤེས་ལྷན་འགན་འཛིན།)

དེབ་གཟུགས་དང་རྒྱབ་ཤ་ཇུས་འགོད་པ། ཞུ་དག་པ། རི་མོ་བ།

དགེ་འདུན་དོན་ཡོད། བསྟན་འཛིན་དཔལ།

བླ​ློ་བཟང་ཤེས་རབ། པདྨ་ཡང་འཕེལ།

གཏན་འབེབས་ཚོགས་ཆུང་གི་ཚོགས་མི།

དངོས་གྲུབ་བསྟན་པ།

ཤེས་རིག་ལས་ཁུངས་ཀྱ​ྱི་བོད་ཡིག་ཤེས་ཡོན་འགན་འཛིན།

མིང་ཆུང་།

དྷ་ས་བོད་ཁྱ​ྱིམ་གྱ​ྱི་བོད་ཡིག་རྒྱུས་སྟ​ྟོན་པ།

དགེ་འདུན་དོན་ཡོད། བསྟན་འཛིན་དཔལ། ཆོས་ཉིད་སྒྲོལ་མ།

བྱམས་པ་དཔལ་མོ།

བླ​ློ་བཟང་འཕྲ​ྲིན་ལས། བཀྲ་ཤིས་མཚོ་མོ།

ཨེ་མི་ལེ་ཡ། (Emilya)

ཤེས་ལྷན་སླ​ློབ་དེབ་ཚན་པའི་འགན་འཁུར་བ། བོད་ཡིག་སླ​ློབ་དེབ་རྩ​ྩོམ་སྒྲིག་པ། ཤེས་རིག་བྱ​ྱིས་སྒྲུང་རྩ​ྩོམ་སྒྲིག་པ།

དྷ་སྟ​ྟེང་བོད་ཁྱ​ྱིམ་སླ​ློབ་གྲྭའི་སྔ​ྔོན་དགེ།

ས་རཱ་བོད་ཀྱ​ྱི་མཐོ་རིམ་སླ​ློབ་གཉེར་ཁང་གི་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་འཛིན་གྲྭའི་སླ​ློབ་དགེ། བོད་ཀྱ​ྱི་དཔེ་མཛོད་ཁང་གི་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་འཛིན་གྲྭའི་སླ​ློབ་དགེ།

ནང་བསྟན་སྲ​ྲི་ཞུ་ཁང་གི་སྐད་ཡིག་གཉིས་པའི་སླ​ློབ་ཁྲ​ྲིད་ལམ་སྟ​ྟོན་པ།

ཨོ་ཤོད་ཚེ་རིང་གཡང་འཛོམས། ནང་བསྟན་སྲ​ྲི་ཞུ་ཁང་གི་འཛིན་སྐྱོང་འགན་འཛིན། ཉི་མ་བུ་ཁྲ​ྲིད།

ནང་བསྟན་སྲ​ྲི་ཞུ་ཁང་གི་སྐད་ཡིག་གཉིས་པའི་སླ​ློབ་དགེ་ཟུར་པ།

©བོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས་ཤེས་རིག་ལས་ཁུངས།

དཔེ་དེབ་འདི་ཤེས་རིག་ལས་ཁུངས་ཀྱ​ྱི་དྲྭ་རྒྱ་ bodyiglobjong.com ནས་ལྟ་ཀླ​ློག་དང་ཕབ་ལེན་བྱ​ྱེད་ཐུབ། Special Acknowledgement

Funded by DANIDA through CICED

Phone: Email: Web:

DEPARTMENT OF EDUCATION Central Tibetan Administration

+91-1892-222572/222721 education@tibet.net www.sherig.org

GANGCHEN KYISHONG DHARAMSALA - 176215 DISTT. KANGRA H.P INDIA

ཆེད་བརྗ​ྗོད།

༄༅། །བོ​ོད་ཀྱི​ི་སྐད་ཡི​ིག་ནི​ི་བཅུ་ཕྲག་རི​ིག་གཞུང་བདུད་རྩི​ིའི​ི་ཉི​ིང་བཅུད་འཛི​ིན་པའི​ི་སྣོ​ོད་བཟང་པོ​ོ་དང་གངས་ ལྗོ​ོངས་ལུགས་གཉི​ིས་ཀྱི​ི་དབུགས་རྒྱུན་སྐྱོ​ོང་བའི​ི་སྲོ​ོག་རྩའང་ཡི​ིན།

དེ​ེས་ན་རང་གི​ི་སྐད་ཡི​ིག་རྒྱུན་འཛི​ིན་དང་

གོ​ོང་སྤེ​ེལ་བྱེ​ེད་པ་ནི​ི་བོ​ོད་མི​ི་ཡོ​ོངས་རྫོ​ོགས་ཀྱི​ི་ཕྲག་ཏུ་རང་བཞི​ིན་གྱི​ིས་བབས་པའི​ི་འགན་ཁུར་ཞི​ིག་ཡི​ིན་པ་སྨོ​ོས་ ཅི​ི་དགོ​ོས།

མི​ི་རི​ིགས་གང་ཞི​ིག་ཡི​ིན་ཡང་སྐད་ཡི​ིག་མི​ི་ཉམས་རྒྱུན་འཛི​ིན་གྱི​ིས་མི​ི་རབས་མི​ི་ཐོ​ོག་བརྒྱུད་ནས་

འགྲོ​ོ་མ་ཐུབ་ཚེ​ེ་མི​ི་རི​ིགས་དེ​ེ་ཉི​ིད་ཉམས་ཉེ​ེས་སུ་འགྲོ​ོ་རྒྱུ་ཡི​ིན་པ་གདོ​ོན་མི​ི་ཟ། བོ​ོད་མི​ིའི​ི་སྒྲི​ིག་འཛུགས་ནས་གལ་ཆེ​ེ་དོ​ོན་ཆེ​ེར་བརྩི​ིས་ཏེ​ེ།

དེ​ེར་བརྟེ​ེན་མི​ི་ལོ​ོ་ཉི​ི་ཤུ འི​ི་གོ​ོང་དུ་

བཙན་བྱོ​ོལ་བོ​ོད་མི​ིའི​ི་གཞི​ི་རི​ིམ་གྱི​ི་ཤེ​ེས་ཡོ​ོན་སྲི​ིད་

བྱུས་གཏན་འབེ​ེབས་གནང་སྟེ​ེ་རྒྱ་བལ་གྱི​ི་སློ​ོབ་གྲྭ་ཁག་གི​ི་ནང་ལག་བསྟར་ཞུས་དང་ཞུ་བཞི​ིན་ཡོ​ོད་ལ། དེ​ེ་ཐད་ བོ​ོད་མི​ིའི​ི་སྒྲི​ིག་འཛུགས་ཤེ​ེས་རི​ིག་ལས་ཁུངས་ནས་བསླབ་གཞི​ིའི​ི་རྩ་འཛི​ིན་དང་སློ​ོབ་དེ​ེབ་སོ​ོགས་ལ་བསྐྱར་ཞི​ིབ་ དང་བཟོ​ོ་འགོ​ོད་གསར་གཏོ​ོད་གང་ཅི​ིར་གནང་ཡོ​ོད།

ཉེ་བའི་ལོ་བཅུ་ཕྲག་འགའི་ནང་བོད་མི་ཕོན་ཆེ་ནུབ་ཕྱ​ྱོགས་ཡུལ་གྲུ་ཁག་ཏུ་གནས་སྤ​ྤོ་གནང་དང་

གནང་བཞིན་པ་མ་ཟད། གཞུང་།

ཁོར་ཡུག་དང་མི་རབས་འགྱུར་ལྡ​ྡོག་ལ་བརྟ​ྟེན་ནས་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་དང་། རིག་

གོམས་གཤིས་བཅས་མུ་མཐུད་རྒྱུན་འཛིན་བྱ​ྱེད་པར་དཀའ་ངལ་མང་དག་ཅིག་འཕྲད་བཞིན་ཡོད།

དཀའ་ངལ་དེ་དག་ལ་གདོང་ལེན་ཆེད་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐུ་ཚབ་དོན་གཅོད་ཁང་ཁག་དང་།

བོད་རིགས་སྤྱི་མཐུན་

ཚོགས་པ། བོད་རིགས་ཚོགས་པ། གཞན་བོད་མི་སྒ​ྒེར་བཅས་ནས་གཟའ་མཇུག་ཏུ་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་དང་རིག་

གཞུང་གི་སླ​ློབ་གྲྭ་དང་འཛིན་གྲྭ་བསྒྲུབས་པ་དང་། བོད་ཡིག་སྦྱོང་བའི་ཀླ​ློག་དེབ་དང་བྱ​ྱིས་སྒྲུང་། དྲྭ་ཚིགས་དང་ དྲྭ་རྒྱའི་ལམ་ནས་བོད་ཡིག་སླ​ློབ་ཁྲ​ྲིད་དང་སླ​ློབ་སྦྱོང་གི་མཐུན་རྐྱེན་འདྲ་མིན་གོ་སྒྲིག་ཞུ་བཞིན་པ་ལ་ཡི་རང་ དང་བསྔགས་བརྗ​ྗོད་ཞུ་རྒྱུ་ཡིན།

ཕྱི​ི་ལོ​ོ་ ༢༠༡༢ ཟླ་ ༥ པའི​ི་ནང་ཤེ​ེས་རི​ིག་ལས་ཁུངས་ཤེ​ེས་ཡོ​ོན་ལྷན་ཚོ​ོགས་ཡི​ིག་ཚང་ནས་ནུབ་ ཕྱོ​ོགས་ཡུལ་གྲུ་ཁག་གི​ི་བོ​ོད་མི​ིའི​ི་ཕྲུ་གུ་ཚོ​ོའི​ི་ཆེ​ེད་ལས་འཆར་གསར་གཏོ​ོད་ཀྱི​ིས་བོ​ོད་ཀྱི​ི་སྐད་ཡི​ིག་དང་། གཞུང་།

རི​ིག་

ལེ​ེགས་བྱང་བཅས་མི​ི་ཉམས་རྒྱུན་འཛི​ིན་ཡོ​ོང་བར་འབད་བརྩོ​ོན་ཆེ​ེད་དགོ​ོངས་ཚུལ་སྡུད་ལེ​ེན་ཞུ་

འབྲས། ས་གནས་སོ​ོ་སོ​ོ་ནས་བཟོ​ོས་པའི​ི་བསླབ་གཞི​ི་དང་སློ​ོབ་དེ​ེབ་ལ་བསྐྱར་ཞི​ིབ་དང་། རྩོ​ོམ་སྒྲི​ིག་ཕྱག་རོ​ོགས།

སློ​ོབ་དེ​ེབ་གཏན་འབེ​ེབས། བོ​ོད་དགེ​ེ་རྣམས་ལ་ཟབ་སྦྱོ​ོང་གནང་ཕྱོ​ོགས་བཅས་སུ་ཐག་གཅོ​ོད་བྱུང་སྟེ​ེ། ཨ་རི​ིའི​ི་ བོ​ོད་ཀྱི​ི་སྐུ་ཚབ་དོ​ོན་གཅོ​ོད་ཁང་གི​ི་འགན་ཁུར་འོ​ོག་རྩོ​ོམ་སྒྲི​ིག་གནང་བའི​ི་སྔོ​ོན་འགྲོ​ོ་ནས་འཛི​ིན་རི​ིམ་བརྒྱད་

པ་བར་གྱི​ི་སློ​ོབ་དེ​ེབ་ཤེ​ེས་རི​ིག་ལས་ཁུངས་ནས་རྩོ​ོམ་སྒྲི​ིག་པ་དང་བསྐྱར་ཞི​ིབ་ཚོ​ོགས་ཆུང་ཆེ​ེད་བཙུགས་ཀྱི​ིས་ བསྐྱར་ཞི​ིབ་དང་གཏན་འབེ​ེབས་གནང་བ་དང་།

སུད་སི​ི་ཡི​ི་བོ​ོད་ཀྱི​ི་སྐད་ཡི​ིག་དང་རི​ིག་གཞུང་སློ​ོབ་གྲྭ་ཁག་

གི​ིས་རྒྱ་གར་ནང་གི​ི་སློ​ོབ་དེ​ེབ་སློ​ོབ་ཁྲི​ིད་གནང་རྒྱུ་ཐག་གཅོ​ོད་བྱུང་བ་ལྟར། སློ​ོབ་ཁྲི​ིད་བརྙན་འཕྲི​ིན་བཟོ​ོ་རྒྱུའི​ི་ མཚོ​ོན་པའི​ི་ཕྱག་རོ​ོགས་ཞུས། དེ​ེ་བཞི​ིན་བེ​ེལ་ཇི​ི་ཡམ་དང་ཨོ​ོ་གླི​ིང་གི​ིས་ཀྱང་རྒྱ་གར་ནང་གི​ི་སློ​ོབ་དེ​ེབ་རྣམས་

གཞི​ི་ལ་བཞག་སྟེ​ེ་རྩོ​ོམ་སྒྲི​ིག་ཞུ་རྒྱུ་བྱས་པ་ལྟར་པར་རྩ་རྣམས་མཁོ​ོ་སྒྲུབ་ཞུ་རྒྱུའི​ི་མཚོ​ོན་མཐུན་འགྱུར་གང་ཐུབ་ ཞུས།

ཕྱ​ྱི་ལོ་

༢༠༡༨

ལོར་ཤེས་རིག་ལས་ཁུངས་ནས་ཕྱ​ྱི་རྒྱལ་ཡུལ་གྲུ་ཁག་གི་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་དང་རིག་

གཞུང་སླ​ློབ་གྲྭ་སྤྱི་ལ་ཁྱབ་པའི་བསླབ་གཞིའི་རྩ་འཛིན་ཞིག་དགོས་གལ་དུ་མཐོང་སྟ​ྟེ།

བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་དང་

རིག་གཞུང་སླ​ློབ་གྲྭ་ཁག་གི་དགེ་རྒན་དང་། སླ​ློབ་ཕྲུག་གི་གནས་སྟངས་ལ་ཞིབ་འཇུག བསླབ་གཞིའི་རྩ་འཛིན་ བཟོ་འགོད་ཐད་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་དང་རིག་གཞུང་སླ​ློབ་གྲྭ་ཁག་ནས་ཕེབས་པའི་དགོངས་འཆར།

སྐད་ཡིག་

གཞན་གྱ​ྱི་བསླབ་གཞིའི་ལེགས་ཆ་རྣམས་གཞི་ལ་བཞག་སྟ​ྟེ་<<བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་དང་རིག་གཞུང་སླ​ློབ་གྲྭའི་ བསླབ་གཞིའི་རྩ་འཛིན་>>ཞེས་པ་བཟོ་འགོད་ཀྱ​ྱི་རགས་ཟིན་གཏན་འབེབས་གནང་བ་དང་། ཕྱ​ྱི་ལོ་ ༢༠༡༩ ཟླ་ ༨ ཚེས་ ༢ དང་ ༣ ལ་ཤེས་རིག་ལས་ཁུངས་དང་། བྱང་ཨ་རི་སྐུ་ཚབ་དོན་ཁང་གཉིས་ཀྱ​ྱིས་གོ་སྒྲིག་འོག་ ནིའུ་ཡོག་ཏུ་བསྐ​ྐོངས་ཚོགས་གནང་བའི་ཕྱ​ྱི་རྒྱལ་ཡུལ་གྲུ་ཁག་གི་བོད་ཀྱ​ྱི་སྐད་ཡིག་དང་རིག་གཞུང་སླ​ློབ་གྲྭའི་ ཚོགས་ཆེན་དང་པོའི་སྟ​ྟེང་སྤྱི་མོས་གཏན་འབེབས་གནང་།

སྤྱིར་བསླབ་གཞིའི་རྩ་འཛིན་གྱ​ྱི་དགོངས་དོན་འག ོ ་ས་གནས་སོ་སོ་ནས་རང་རང་གི་གནས་སྟངས་

དང་འཚམ་པའི་སླ​ློབ་དེབ་རྩ​ྩོམ་སྒྲིག་བྱ​ྱེད་ཆོག་ཀྱང་། ས་གནས་ཆ་ཚང་གི་གནས་སྟངས་གཅིག་མཚུངས་མིན་ སྟབས། ཕྱ​ྱི་ལོ་ ༢༠༢༡ ལོར་བསླབ་གཞིའི་རྩ་འཛིན་གྱ​ྱི་དགོངས་དོན་འོག་སྔ​ྔོན་འགྲ​ྲོ་ནས་སླ​ློབ་དེབ་རྣམས་རྩ​ྩོམ་ སྒྲིག་འགོ་འཛུགས་ཞུས།

ཐེངས་འདིར་སྔ​ྔོན་འགྲ​ྲོ་ནས་འཛིན་རིམ་བཞི་པ་བར་གྱ​ྱི་སླ​ློབ་དེབ་པར་སྐྲུན་ཞུས་

ཏེ༑ ཚོད་ལྟའི་ཚུལ་དུ་སླ​ློབ་གྲྭ་ཁག་ཏུ་འགྲ​ྲེམས་སྤ​ྤེལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡིན་ན། སླ​ློབ་དེབ་འདི་དག་ལག་བསྟར་གྱ​ྱི་བརྒྱུད་ རིམ་ནང་བརྗ​ྗོད་བྱ་རྗ​ྗོད་བྱ​ྱེད་དང་། སྒྲིག་སྟངས། ཐབས་ཚུལ། ཆད་ལྷག་ཅི་ཡོད་ཐོག་རྒྱ་ཆེའི་བོད་དགེ་རྣམས་

དང་། ཕ་མ། ཚོགས་སྒ​ྒེར་ཅི་རིགས་ནས་དགོངས་འཆར་ཡིག་ཐོག་ནས་གནང་སྐྱོང་ཡོང་བའི་རེ་སྐུལ་ཅི་ཆེ་ཞུ་ རྒྱུ་བཅས། ཤེས་རིག་ལས་ཁུངས་ནས། ཕྱ​ྱི་ལོ་ ༢༠༢༤ ཟླ་ ༢ ཚེས་ ༢༧ ཉིན།

ཤེ​ེས་ཡོ​ོན་སློ​ོབ་སྦྱོ​ོང་སྤྲོ​ོད་པའི​ི་དམི​ིགས་ཡུལ། ༓ སློ​ོབ་ཕྲུག་རྣམས་རང་རང་གི​ི་རྣམ་འབྱེ​ེད་ཀྱི​ི་ཤེ​ེས་རབ་ཡོ​ོངས་སུ་སད་དེ​ེ་བླང་དོ​ོར་གྱི​ི་གནས་ ལ་རང་སྟོ​ོབས་ཀྱི​ིས་ལེ​ེགས་ཉེ​ེས་འབྱེ​ེད་ནུས་པ་དང༌།

དེ​ེ་ལ་བརྟེ​ེན་ནས་ཐག་གཅོ​ོད་བྱེ​ེད་ནུས་

པའི​ི་བསམ་སྤྱོ​ོད་ཀྱི​ི་རང་དབང་དང༌། འཚོ​ོ་བ་དགོ​ོས་མཁོ​ོ་དང་འཚམས་པའི​ི་ཐོ​ོག་གཞན་ཁོ​ོ་ནར་ བརྟེ​ེན་པའམ་གཞན་ལ་བཤུ་གཞོ​ོག་བྱེ​ེད་མ་དགོ​ོས་པར།

རང་གི​ི་འབད་རྩོ​ོལ་གྱི​ིས་བསྒྲུབས་

པའི​ི་ཐོ​ོན་སྐྱེ​ེད་ཀྱི​ི་སྒོ​ོ་ནས་ཡང་དག་པར་འཚོ​ོ་ནུས་པའི​ི་འཚོ​ོ་བའི​ི་རང་དབང༌། འཚེ​ེ་མེ​ེད་ཞི​ི་བའི​ི་ ཐབས་ལམ་ལ་བརྟེ​ེན་ནས་རང་དང་རང་གི​ི་སྤྱི​ི་ཚོ​ོགས་ཀྱི​ི་རང་དབང་སྲུང་སྐྱོ​ོབ་བྱེ​ེད་ནུས་པའི​ི་ སྲུང་སྐྱོ​ོབ་ཀྱི​ི་རང་དབང་བཅས་“རང་དབང་ རང་དབང་”དང༌།

༓ རང་ལས་གཞན་གཅེ​ེས་པར་བཟུང་སྟེ​ེ་གཞན་གྱི​ི་དོ​ོན་དུ་རང་ཉི​ིད་བློ​ོས་བཏང་ནས་སྲི​ི་ཞུ་སྒྲུབ་ ནུས་པའི་“གཞན་ཕན གཞན་ཕན།”

༓ འབྱུང་འགྱུར་མི​ི་རབས་རྣམས་ཀྱི​ི་ཆེ​ེད་ཁོ​ོར་ཡུག་དང་ཐོ​ོན་ཁུངས་ལ་གནོ​ོད་སྐྱོ​ོན་མི​ི་གཏོ​ོང་བར་

ས་ཡི་གོང་བུ་འདི་ཞི་བདེ་རྒྱུན་གནས་ཐུབ་པ་དང༌། རང་གི་ཕ་མེས་ནས་བྱུང་བའི་རིག་གཞུང་ བཟང་པོ་རྣམས་བརྒྱུད་འཛིན་བྱ​ྱེད་ནུས་པའི་“རྒྱུན་འཛི རྒྱུན་འཛིན།” །

༓ འཇི​ིག་རྟེ​ེན་སྤྱི​ིའི​ི་ཕན་བདེ​ེ་དང་འབྲེ​ེལ་ཞི​ིང་ཡུལ་དུས་ཀྱི​ི་དགོ​ོས་མཁོ​ོ་དང་འཚམས་པའི​ི་ལྟ་གྲུབ་

དང་ལམ་ལུགས། དངོས་པོ། ལས་འགུལ་སོགས་གསར་གཏོད་བྱ​ྱེད་ནུས་པའི་“གསར་གཏོ གསར་གཏོད་ ”བཅས་བཞི་དང་ལྡན་པའི་ཡུལ་མི་བསྐྲུན་རྒྱུ་དེ་ཡིན།།

(ཀ)

ཁྲི​ིད་གཞི​ིའི​ི་ལམ་སྟོ​ོན།

• སློ​ོབ་ཚན་སློ​ོབ་ཁྲི​ིད་སྐབས་སློ​ོབ་དེ​ེབ་ཁོ​ོ་ན་ལས་མི​ི་སློ​ོབ་པ་དང་། དེ​ེ་ཡང་བརྗོ​ོད་དོ​ོན་བསླབ་བྱ་ལས་སྐད་ཡི​ིག་གཙོ​ོ་བོ​ོར་ མི​ི་འཛི​ིན་པའི​ི་རྒྱུན་སྲོ​ོལ་དང་། ཡི​ིག་རྒྱུགས་གཙོ​ོ་བོ​ོར་འཛི​ིན་པའི​ི་བྱེ​ེད་ཐབས་སྤྱོ​ོད་མི​ི་རུང་།

• སློ​ོབ་དེ​ེབ་འདི​ི་བསླབ་གཞི​ིའི​ི་རྩ་འཛི​ིན་གྱི​ི་དགོ​ོངས་དོ​ོན་བཞི​ིན་སློ​ོབ་སྦྱོ​ོང་དང་སློ​ོབ་ཁྲི​ིད་ཀྱི​ི་གཞི​ི་རྩའི​ི་དམི​ིགས་ཡུལ་

སྒྲུབ་ཐབས་ཀྱ​ྱི་སླབ ློ ་དེབ་ཡིན་པ་ཙམ་ལས། འཛིན་རིམ་ཁག་གི་བད ོ ་ཡིག་སླབ ློ ་ཁྲ​ྲིད་ཀྱ​ྱི་རྩ་འཛིན་མིན་སྟབས། ས་ གནས་དང་། སླབ ློ ་མ། ཁར ོ ་ཡུག ཆ་རྐྱེན་སག ོ ས་མི་འདྲ་བའི་གནས་སྟངས་འོག་སླ​ློབ་དེབ་ཀྱ​ྱི་ནང་དོན་དང་། གོ་རིམ།

ཟབ་ཚད་བཅས་ལ་དགེ་རྒན་རང་ངོས་ནས་སྐབས་བསྟུན་ཚོད་འཛིན་གྱ​ྱིས་སྐད་ཡིག་སླ​ློབ་ཁྲ​ྲིད་ཀྱ​ྱི་སྤུས་ཚད་གཙོ་བར ོ ་ འཛིན་ཐུབ་པ་བྱ​ྱེད་དགས ོ ། འན ོ ་ཀྱང་བསླབ་གཞིའི་རྩ་འཛིན་གྱ​ྱི་དགོངས་དོན་དང་མ་འགལ་བ་དགོས།

• སློ​ོབ་ཁྲི​ིད་དང་སློ​ོབ་སྦྱོ​ོང་གི​ི་དམི​ིགས་ཡུལ་ནི​ི་སློ​ོབ་ཚན་བྱེ​ེ་བྲག་པ་དང་། སློ​ོབ་དེ​ེབ་བྱེ​ེ་བྲག་པ་བསླབས་པ་ཙམ་མ་ཡི​ིན་ པར། སླབ ློ ་མའི་བད ོ ་ཡིག་གི་གནས་ཚད་ཡར་རྒྱས་གཏོང་རྒྱུ་དེ་ཡིན༌སྟབས། རྒྱུན་མཐུད་རྟ​ྟོག་ཞིབ་ཀྱ​ྱིས་སླ​ློབ་མའི་སྐད་

ཡིག་གི་གནས་ཚད་ལ་གདེང་འཇོག་བྱ​ྱེད་དགོས། སླ​ློབ་དེབ་ནི་ལག་ཆ་དང་ཤེས་ཡོན་ནི་དམིགས་ཡུལ་ཡིན་པར་ བརྟ​ྟེན། སླབ ློ ་དེབ་འདི་ཉིད་བེད་སྤྱད་ནས་སླབ ློ ་ཕྲུག་གི་བོད་ཡིག་ཤེས་ཚད་ཡར་རྒྱས་དང་གོང་མཐོར་གཏོང་དགོས།

• ཚི​ིག་གི​ི་གཅོ​ོད་མཚམས་མ་ཉམས་པར་བྱི​ིས་སྒྲུང་ཐུང་ངུ་རི​ིགས་ཀློ​ོག་ཐུབ་པ་དང་། སྦྱངས་ཟི​ིན་པའི​ི་མི​ིང་ཚི​ིག་དང་། བྱ་ ཚིག རྒྱུན་སྤད ྱོ ་ཀྱ​ྱི་ཐ་སྙད་ཁག་སྐད་ཆའི་ནང་བེད་སྤྱོད་ཐུབ་པ་བྱ​ྱེད་དགོས།

• སློ​ོབ་དེ​ེབ་འདི​ིའི​ི་ནང་ཡི​ི་གེ​ེ་གཅོ​ོད་མཚམས་དང་། བྱ་ཚི​ིག་ངེ​ེས་ཕྱི​ིར་ཚི​ིག་ཕྲད་ཀྱི​ི་ཡི​ི་གེ​ེ་རྣམས་ལྗང་ཁུ་དང་། བྱ་ཚི​ིག་

དམར་པ།ོ རྒྱན་ཚིག་རྣམས་སྔན ྔོ ་པ་ོ བཟས ོ ་ཡད ོ ་པས། དགེ་རྒན་གྱ​ྱིས་བྱ​ྱེད་ཐབས་འདྲ་མིན་སྤྱད་དེ་སླ​ློབ་ཕྲུག་གི་ཀླ​ློག་ འབྱ​ྱོངས་པོ་ཡོང་བ་དང་། ནང་དན ོ ་གང་འཚམ་ག་ོ ཐུབ་པར་རམ་འདེགས་བྱ​ྱེད་དགས ོ ། སྦར ྱོ ་ཀླག ློ ་དང་བསྡུས་ཀླག ློ ་ལས་ སྦར ྱོ ་ཀླག ློ ་ལ་ཤུགས་རྒྱག་རྒྱུ་གལ་ཆེ།

• འཛི​ིན་རི​ིམ་འདི​ིར་མཆོ​ོད་ཆས་ངོ​ོ་སྤྲོད ོ ་དང་། སྒོ​ོམ་རྒྱག་སྟངས་སྐོ​ོར་གྱི​ི་ཆོ​ོས་རི​ིག་དང་། དར་ལྕོ​ོག་དང་། ཁ་བཏགས། བོ​ོད་

ཀྱ​ྱི་ཞིང་འབྲག ྲོ ་སྐར ྐོ ་ང་ོ སྤྲོད་ཀྱ​ྱི་སྤྱིར་བཏང་ཤེས་བྱ། ན་ོ སྦ​ྦེལ་བསྟད ྟོ ་དབྱངས་ཀྱ​ྱིས་མཚོན་པའི་བད ོ ་ཀྱ​ྱི་གནའ་དེང་གི་གླུ་ གཞས་དང་། གླ​ླིང་བུ་འབུད་པའི་ཟླས ློ ་གར་གྱ​ྱི་སྐར ྐོ ་སླ​ློབ་དགོས། ་

• མདོ​ོར་ན། བསླབ་གཞི​ིའི​ི་རྩ་འཛི​ིན་ཡང་ཡང་བཀླགས་ཏེ​ེ། ཉན་རྩལ་དང་། ཀློ​ོག་རྩལ། བཤད་རྩལ། འབྲི​ི་རྩལ་བཅས་སློ​ོབ་ ཕྲུག་གི་ལ་ོ ཚད་དང་བསྟུན་ནས་སྦྱོང་བརྡར་སྤྲོད་རྒྱུ་དང་། སླབ ློ ་དེབ་ཀྱ​ྱི་མཇུག་ཏུ་སྤྲད་པའི་དྲྭ་ཚིགས་ལས་སླབ ློ ་ཁྲ​ྲིད་ཀྱ​ྱི་

རྒྱུ་ཆ་མཁོ་སྒྲུབ་ཀྱ​ྱིས་སླ​ློབ་ཕྲུག་ཉོབ་སྣང་མེད་པར་སྤྲོ་སྣང་འཕེལ་བར་རྩ​ྩེད་མོ་དང་། བྱ​ྱེད་སྒ​ྒོ་གཙོ་བོ་བྱས་ཏེ་ཁྲ​ྲིད་སྟ​ྟོན་ བྱ​ྱེད་རྒྱུ་གལ་ཆེ།

(ཁ)

དཀར་ཆག་

གྲངས་ཡི​ི​ིག་ངོ​ོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་......................................................................... 1 ལྡོ​ོ​ོག་ཚི​ི​ིག་ངོ​ོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་ ....................................................................... 5 ཕྱོ​ོ​ོགས་བཞི​ི​ི་ངོ​ོ​ོས་འཛི​ི​ིན་..................................................................... 9 མཇུ​ུག་སྡུད་ཐ་སྙད་ངོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་................................................................. 11 ཞི​ི​ིང་པ་................................................................................... 17 སྐད་ཆ་སྦྱོ​ོ​ོང་བརྡར་................................................................................ 19

ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོག་གི​ི​ི་མི​ི​ིང་ངོ​ོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་................................................................... 20 གཟའ་མཇུ​ུག................................................................................... 24

རྒྱུ​ུན་སྤྱོ​ོ​ོད་བྱ་ཚི​ི​ིག་....................................................................... 26 སྐད་ཆ་སྦྱོ​ོ​ོང་བརྡར་................................................................................ 30

ནམ་དུ​ུས་བཞི​ི​ི་........................................................................... 32

ནམ་དུ​ུས་བཞི​ི​ིའི​ི​ི་གནམ་གཤི​ི​ིས་..................................................................... 33 ནམ་དུ​ུས་བཞི​ི​ིའི​ི​ི​ི་གླུ་གཞས་........................................................................ 34

འབྲོ​ོ​ོག་པ་............................................................................... 36 ཚལ་རི​ི​ིགས་ཀྱི​ི​ི་མི​ི​ིང་ངོ​ོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་............................................................... 38 སྐད་ཆ་སྦྱོ​ོ​ོང་བརྡར་................................................................................ 41

ཕལ་སྐད་དང་ཞེ​ེ​ེ་ས་....................................................................... 43 (ག)

ཞེ​ེ​ེ་སའི​ི​ི་གཞས་.................................................................................. 45

ཕོ​ོ​ོ་རོ​ོ​ོག་གི​ི​ིས་ཆུ​ུ་འཐུ​ུང་བ་................................................................. 48 སྲོ​ོ​ོག་ཆགས་ཀྱི​ི​ི་མི​ི​ིང་ངོ​ོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་............................................................... 53 གཅན་གཟན་ཁང་ལ་ཕྱི​ི​ིན་པ་..................................................................... 57

དར་ལྕོ​ོ​ོག་............................................................................... 59 སྦལ་པས་གནམ་མཐོ​ོ​ོང་བ་................................................................ 62

རེ​ེ​ེས་གཟའ་བདུ​ུན་......................................................................... 67 དབྱི​ི​ིབས་ཀྱི​ི​ི་མི​ི​ིང་ངོ​ོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་.................................................................... 69 མཆོ​ོ​ོད་ཆས་ངོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོད་...................................................................... 72

རུ​ུས་སྦལ་གནམ་ལ་འཕུ​ུར་བ་............................................................. 75 ཁ་བཏགས་............................................................................. 79 ལས་རི​ི​ིགས་ངོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་....................................................................... 82

ཚལ་རི​ི​ིགས་ཀྱི​ི​ི་མི​ི​ིང་ངོ​ོ​ོ​ོ་སྤྲོ​ོ​ོ​ོད་............................................................... 88 གཟའ་ཉི​ི​ི་མའི​ི​ི་ཉི​ི​ི​ིན་.............................................................................. 92

ཁྲུ​ུང་ཁྲུ​ུང་སྤུ​ུན་གསུ​ུམ་.................................................................... 97 སྒོ​ོ​ོམ་................................................................................. 101 ནོ​ོ​ོ་སྦེ​ེ​ེ​ེལ་བསྟོ​ོ​ོད་དབྱངས་ ..........................................................................104 བོ​ོ​ོད་ཨི​ི​ིན་ཐ་སྙད་ཤན་སྦྱར་ Tibetan-English Glossary................................... 109 (ང)

སློ​ོབ་གྲྭ་

ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་སློ​ོ​ོ​ོབ་གྲྭ་

འདི​ི​ི་ནི​ི​ི​ི་ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་སློ​ོ​ོ​ོབ་གྲྭ་རེ​ེ​ེད་ (ཅ)

ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་སློ​ོ​ོ​ོབ་གྲྭ་ཧ་ཅང་མཛེ​ེ​ེས་

འཛི​ིན་ཁང་

ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་འཛི​ི​ིན་ཁང་

འདི​ི​ི་ནི​ི​ི​ི་ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་འཛི​ི​ིན་ཁང་རེ​ེ​ེད་

ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི་འཛི​ི​ིན་ཁང་ཆེ​ེ​ེན་པོ​ོ​ོ​ོ་དང་གཙང་མ་ཡོ​ོ​ོད་ (ཆ)

དགེ​ེ་རྒན་

སླའོ​ོ་ ཨི​ི་ ཨུ་ ཨེ​ེ་ ཨོ​ོ་ ཀ་ཁ་ག་ང་ ཅ་ཆ་ཇ་ཉ་ ཏ་ཐ་ད་ན་ པ་ཕ་བ་མ་ ཙ་ཚ་ཛ་ཝ་ ཞ་ཟ་འ་ཡ་ ར་ལ་ཤ་ས་ ཧ་ཨ་

ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་དགེ​ེ​ེ​ེ་རྒན་

ཁོ​ོ​ོང་ནི​ི​ི་ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་དགེ​ེ​ེ​ེ་རྒན་རེ​ེ​ེད་

ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་དགེ​ེ​ེ​ེ་རྒན་ནི​ི​ི་གཤི​ི​ིས་ཀ་འཇམ་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་ (ཇ)

འཛི​ིན་གྲོ​ོགས་

ངའི​ི​ི་འཛི​ི​ིན་གྲོ​ོ​ོགས་

ཁོ​ོ​ོང་ཚོ​ོ​ོ་ནི​ི​ི་ངའི​ི​ི་འཛི​ི​ིན་གྲོ​ོ​ོགས་རེ​ེ​ེད་ (ཉ)

ང་ཚོ​ོ​ོས་མཉམ་དུ​ུ་སློ​ོ​ོབ་སྦྱོ​ོ​ོང་བྱེ​ེ​ེད་ཀྱི​ི​ི་ཡོ​ོ​ོད་

སློ​ོབ་གྲོ​ོགས་

ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་སློ​ོ​ོ​ོབ་གྲྭའི​ི​ི་ནང་དུ​ུ་

སློ​ོ​ོབ་གྲོ​ོ​ོགས་མང་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་ (ཏ)

ང་ཚོ​ོ​ོ་ཚང་མ་འཆམ་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་

འཛི​ིན་གྲྭ་ ཏི​ིང་ཏི​ི​ིང་.....

འཛི​ི​ིན་གྲྭ་འཚོ​ོ​ོགས་

སློ​ོ​ོབ་ཕྲུ​ུག་ཚང་མ་འཛི​ི​ིན་ཁང་ནང་དུ​ུ་འཛུ​ུལ་

སློ​ོ​ོབ་ཕྲུ​ུག་ཚོ​ོ​ོས་རྒན་ལགས་ལ་བསྒུ​ུགས་ནས་བསྡད་ (ཐ)

གྲངས་ཡི​ིག་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད་ གཅི​ིག་

གཉི​ིས་

ལྔ་

དྲུ​ུག་

གསུ​ུམ་

བཞི​ི་

བདུ​ུན་

བརྒྱད་

བཅུ​ུ་གཅི​ིག

བཅུ​ུ་གཉི​ིས་

བཅོ​ོ་ལྔ་

བཅུ​ུ་དྲུ​ུག་

དགུ​ུ་

བཅུ​ུ་

བཅུ​ུ་གསུ​ུམ་

བཅུ​ུ་བཞི​ི་

1

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡

བཅུ​ུ་བདུ​ུན་

བཅོ​ོ​ོ་བརྒྱད་

ཉི​ི་ཤུ​ུ་རྩ་གཅི​ིག་

སུ​ུམ་ཅུ​ུ་སོ​ོ་གཉི​ིས་

དྲུ​ུག་ཅུ​ུ་རེ​ེ་ལྔ་

བདུ​ུན་ཅུ​ུ་དོ​ོན་དྲུ​ུག

བཅུ​ུ་དགུ​ུ་

ཉི​ི་ཤུ​ུ་

བཞི​ི་བཅུ​ུ་ཞེ​ེ​ེ་གསུ​ུམ་

ལྔ་བཅུ​ུ་ང་བཞི​ི་

བརྒྱད་ཅུ​ུ་གྱ་བདུ​ུན་

དགུ​ུ་བཅུ​ུ་གོ​ོ་བརྒྱད་

བརྒྱ་ཐམ་པ་

རྩ་སོ​ོ་ཞེ​ེ​ེ་དང་ང་རེ​ེ​ེ་དོ​ོ​ོ​ོན་

གྱ་གོ​ོ་བརྒྱ་ནི​ི་ཤེ​ེ​ེ​ེས་པར་བྱ་ 2

ཀ་ རེ​ེ​ེའུ​ུ་མི​ི​ིག་ནང་གོ​ོ​ོ་རི​ི​ིམ་ལྟར་གྲངས་ཡི​ིག་སྐོ​ོ​ོངས་ ཉི​ི​ི་ཤུ​ུ་རྩ་

གཅི​ི​ིག་

གཉི​ི​ིས་

གསུ​ུམ་

བཞི​ི​ི་

ལྔ་

དྲུ​ུག

བདུ​ུན་

བརྒྱད་

སུ​ུམ་ཅུ​ུ་སོ​ོ​ོ་

བཞི​ི​ི་བཅུ​ུ་ཞེ​ེ​ེ་ ལྔ་བཅུ​ུ་ང་

དྲུ​ུག་ཅུ​ུ་རེ​ེ་

བདུ​ུན་ཅུ​ུ་དོ​ོན་

བརྒྱད་ཅུ​ུ་གྱ་

དགུ​ུ་བཅུ​ུ་གོ​ོ་

ཁ་ གྲངས་ཡི​ི​ིག་རྣམས་ཨང་ཀི​ི​ིའི​ི​ི​ི་སྟེ​ེ​ེ​ེང་བྲི​ི​ི​ིས་ བདུ​ུན་ཅུ​ུ་དོ​ོ​ོན་དྲུ​ུག་

དྲུ​ུག་ཅུ​ུ་རེ​ེ་གསུ​ུམ་

བཞི​ི​ི་བཅུ​ུ་ཞེ​ེ​ེ་བདུ​ུན་ ཉི​ི​ི་ཤུ​ུ་རྩ་བརྒྱད་

3

བཅོ​ོ​ོ་ལྔ་

དགུ​ུ་བཅུ​ུ་

དགུ​ུ་

ཨ་བཅུ​ུ་ཆ་བཅུ​ུ་ ཨ་གཅི​ིག་ཆ་གཅི​ིག་ བསེ​ེ​ེ་རུ​ུ་རྭ་གཅི​ི​ིག་

ཨ་གཉི​ིས་ཆ་གཉི​ིས་ ར་མ་ནུ་གཉི​ིས་

ཨ་གསུ​ུམ་ཆ་གསུ​ུམ་ སྒྱེ​ེ​ེད་པུ​ུ་མགོ​ོ​ོ་གསུ​ུམ་

ཨ་བཞི​ི​ི་ཆ་བཞི​ི​ི་ མཛོ​ོ​ོ་མོ​ོ​ོ་ནུ​ུ་བཞི​ི​ི་

ཨ་ལྔ་ཆ་ལྔ་ མཛུ​ུ་གུ​ུ་སྤུ​ུན་ལྔ་

ཨ་དྲུ​ུག་ཆ་དྲུ​ུག མ་ཎི​ི་ཡི​ི​ིག་དྲུ​ུག

ཨ་བདུ​ུན་ཆ་བདུ​ུན་ སྐར་མ་སྨེ​ེ་བདུན་

ཨ་བརྒྱད་ཆ་བརྒྱད་ ཤྭ་བ་རྭ་བརྒྱད་

ཨ་དགུ​ུ་ཆ་དགུ​ུ་ སྲི​ིན་པོ​ོ​ོ་མགོ​ོ​ོ་དགུ​ུ་ ཨ་བཅུ​ུ་ཆ་བཅུ​ུ་ ཁྱི​ི་མོ​ོ​ོ་ནུ​ུ་བཅུ​ུ་

4

སློ​ོབ་ ཚན་ ༢

ལྡོ​ོག་ཕྱོ​ོགས་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད་ རྒྱགས་པ་

སྐམ་པོ​ོ་

ལྗི​ིད་པོ​ོ​ོ​ོ་

ཡང་པོ​ོ་

རི​ིང་པོ​ོ​ོ​ོ་

ཐུང་ཐུ​ུང་

ཆེནེ ་པོ​ོ​ོ་

ཆུ​ུང་ཆུ​ུང་

མངར་མོ​ོ་

སྐྱུ​ུར་མོ​ོ་

མང་པོ​ོ་

ཉུ​ུང་ཉུ​ུང་

སྐྱི​ིད་པོ​ོ​ོ​ོ་

སྡུག་པོ​ོ་

མགྱོ​ོགས་པོ​ོ​ོ་

དལ་པོ​ོ་

5

ཚ་པོ​ོ་

གྲང་མོ​ོ་

སླ་པོ​ོ་

ཁག་པོ​ོ་

སྦྱོ​ོང་ཚན་

ཀ་ གཤམ་གསལ་བརྗོ​ོ​ོད་པའི​ི​ི་ནང་གི​ི​ི་ལྡོ​ོ​ོ​ོག་ཕྱོ​ོ​ོགས་རྣམས་ལ་རྟགས་རྒྱོ​ོ​ོབ་

༡ ཕག་པ་རྒྱགས་པ་ ཙི​ི​ི་ཙི​ི​ི​ི་སྐམ་པོ​ོ​ོ་

༢ ལས་ཀ་མང་པོ​ོ​ོ་བྱས་ན་བཟང་ ཁ་ཉུ​ུང་ཉུ​ུང་བྱས་ན་ལེ​ེ​ེགས་ ༣ སྐེ​ེ​ེ་རི​ི​ིང་པོ​ོ​ོ​ོ་ གཟུ​ུགས་པོ​ོ​ོ་ཐུ​ུང་ཐུ​ུང་ ༤ མགོ​ོ​ོ་ཆེ​ེ​ེན་པོ​ོ​ོ​ོ་ མི​ི​ིག་ཆུ​ུང་ཆུ​ུང་

༥ སྐྱི​ི​ིད་པོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་འཛུ​ུམ་བསྟན་ སྡུག་པོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་སྐད་ཤོ​ོ​ོར་

༦ རྟ་མགྱོ​ོ​ོགས་པོ​ོ​ོ་ཐང་ལ་བརྒྱུ​ུགས་ མི​ི​ི་དལ་པོ​ོ​ོ་རྗེ​ེ​ེས་ལ་ལུ​ུས་

༧་ ཀ་ར་བཟས་ན་མངར་མོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་ ད་ར་བཏུ​ུངས་ན་སྐྱུ​ུར་མོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་

6

༨ ཚ་པོ​ོ​ོ་མ་ཤེ​ེ​ེས་ན་ གྲང་མོ​ོ​ོ་མི​ི​ི་ཚོ​ོ​ོར་

༩ གཏམ་བཤད་པར་སླ་ཡང་ དོ​ོ​ོན་བསྒྲུ​ུབ་པར་ཁག་ ཁ་ ལྡོ​ོ​ོག་ཕྱོ​ོ​ོགས་གང་འོ​ོ​ོས་ཁ་སྐོ​ོ​ོངས་

༡ རྡོ​ོ​ོ་

བལ་

ལངས་

༢ སྐེ​ེ​ེ་

གཟུ​ུགས་

སྣ་

༣ མེ​ེ​ེ་

ཡི​ི​ི་ནང་ལ་ཆུ​ུ་

བླུགས་ རས་

(ཡང་པོ​ོ​ོ་ ལྗི​ི​ིད་པོ​ོ​ོ་ མར་ ཡར་)

ཁ་

(ཐུ​ུང་ཐུ​ུང་ རི​ི​ིང་པོ​ོ​ོ་ ཆེ​ེ​ེན་པོ​ོ​ོ་ ཆུ​ུང་ཆུ​ུང་) བྱུ​ུགས་

བསྡད་

ཡི​ི​ི་སྟེ​ེ​ེང་ལ་ཚོ​ོ​ོན་

(གྲང་མོ​ོ​ོ་ / ཚ་པོ​ོ​ོ་ / དཀར་པོ​ོ​ོ་ / ནག་པོ​ོ​ོ་)

༤ རི​ི​ི་

གནམ་ལ་ཟུ​ུག་ ཐང་

གཤོ​ོ​ོངས་ལ་ཆུ​ུ་འཁྱི​ི​ིལ་

༥ བྱ་བ་

སྒྲུ​ུབས་ གཏམ་

ཤོ​ོ​ོད་ (ཉུ​ུང་ཉུ​ུང་ / མང་པོ​ོ​ོ་)

(དམའ་པོ​ོ​ོ་ / མཐོ​ོ​ོན་པོ​ོ​ོ་)

7

༦ སྦྲང་རྩི​ི​ིའི​ི​ི​ི་བྲོ​ོ​ོ​ོ་བ་

ཡོ​ོ​ོད་ ལི​ི​ིམ་བུ​ུའི​ི​ི་བྲོ​ོ​ོ​ོ་བ

(སྐྱུ​ུར་མོ​ོ​ོ་ མངར་མོ​ོ​ོ་)

རྟོ​ོ​ོགས་

(སྡུག་པོ​ོ​ོ་ སྐྱི​ི​ིད་པོ​ོ​ོ་)

༧ གད་མོ​ོ​ོ་དགོ​ོ​ོད་དུ​ུས་ ག་ ཡང་ཡང་ཀློ​ོ​ོགས་

ཡོ​ོ​ོད་

ཡོ​ོ​ོད་པ་ཤེ​ེ​ེས་ མི​ི​ིག་ཆུ​ུ་བཞུ​ུར་དུ​ུས་

ཡོ​ོ​ོད་པ་

ཤི​ི​ིང་སྡོ​ོ​ོང་རི​ི​ིང་པོ​ོ​ོ​ོ་ཞི​ི​ིག་གི​ི​ི་སྟེ​ེ​ེ​ེང་དུ​ུ་ མི​ི​ི་སྐམ་པོ​ོ​ོ་ཞི​ི​ིག་འཛེ​ེ​ེགས་ཏེ​ེ​ེ་ ཧམ་པ་ཆེ​ེ​ེན་པོ​ོ​ོ​ོས་

ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་མང་པོ​ོ​ོ་བཏོ​ོ​ོགས་ ཤི​ི​ིང་སྡོ​ོ​ོ​ོང་ནས་མར་བབས་ཏེ​ེ​ེ་ ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་རྐང་གཅི​ི​ིག་ཟ་

སྐབས་ ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་དེ​ེ​ེ་ནི​ི​ི​ི་མངར་མོ​ོ​ོ་མ་ཡི​ི​ིན་པར་སྐྱུ​ུར་མོ​ོ​ོ་ཡི​ི​ིན་པས་ མགོ​ོ​ོ་འདར་སི​ི​ིག་ སི​ི​ིག་བྱེ​ེ​ེད་དགོ​ོ​ོས་པ་བྱུ​ུང་ ཁོ​ོ​ོ་ཐང་ཆད་པ་དང་ཉི​ི​ི་མ་ཡང་ཧ་ཅང་ཚ་བས་ཤི​ི​ིང་སྡོ​ོ​ོང་གི​ི​ི་

གྲི​ི​ིབ་བསི​ི​ིལ་འོ​ོ​ོག་ནས་གཉི​ི​ིད་ལ་ཤོ​ོ​ོར་ རྨི​ི​ི་ལམ་སྐྱི​ི​ིད་པོ​ོ​ོ་ཞི​ི​ིག་རྨི​ི​ི་བཞི​ི​ིན་པའི​ི​ི་སྐབས་

གློ​ོ​ོ་བུ​ུར་དུ​ུ་འབྲུ​ུག་སྒྲ་དྲག་པོ​ོ​ོ་ཞི​ི​ིག་གྲགས་ཏེ​ེ​ེ་ཁོ​ོ​ོ་གཉི​ི​ིད་ལས་བསླངས་སོ​ོ​ོ།

8

ཕྱོ​ོགས་བཞི​ི་ངོ​ོས་འཛི​ིན་

ཞོ​ོ​ོགས་པའི​ི​ི་ཉི​ི​ི​ི་མར་ཁ་ཕྱོ​ོ​ོགས་དུ​ུས་ མདུ​ུན་ནི​ི​ི་ཤར་དང་རྒྱབ་ནི​ི​ི་ནུ​ུབ་

གཡས་ནི​ི​ི་ལྷོ​ོ​ོ་དང་གཡོ​ོ​ོན་ནི​ི​ི་བྱང་

ཤར་ལྷོ​ོ​ོ་ནུ​ུབ་བྱང་ཁ་ཕྱོ​ོ​ོགས་གསལ་ 9

སློ​ོབ་ ཚན་ ༣

སྦྱོ​ོང་ཚན་

ཀ་ བར་སྟོ​ོ​ོང་སྐོ​ོ​ོངས་ དགོ​ོང་དྲོ​ོ​ོའི​ི​ི་ཉི​ི​ི​ི་མར་ཁ་གཏད་ན་

མདུ​ུན་ནི​ི​ི་

གཡས་ནི​ི​ི་

རེ​ེ​ེད་ རྒྱབ་ནི​ི​ི་

རེ​ེ​ེད་

རེ​ེ​ེད་ གཡོ​ོན་ནི​ི​ི་

རེ​ེ​ེད་

ཁ་ འབྲི​ི​ི་ཀློ​ོ​ོ​ོག་བྱེ​ེ​ེད་དགོ​ོ​ོས་ ང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི་

སློ​ོ​ོབ་གྲྭ་

ཁྱི​ི​ིམ་ཚང་

ཁོ​ོ​ོང་ཚོ​ོ​ོའི​ི​ི​ི་ ཕ་ཡུ​ུལ་

རྒྱལ་ཁབ་

གྲོ​ོ​ོང་ཁྱེ​ེ​ེར་གྱི​ི​ི་

འཛམ་གླི​ི​ིང་གི​ི​ི་

10

ཤར་ཕྱོ​ོ​ོགས་ བྱང་ཕྱོ​ོ​ོགས་ ལྷོ​ོ​ོ་ཕྱོ​ོ​ོགས་

ནུ​ུབ་ཕྱོ​ོ​ོགས་

ན་

ཡོ​ོ​ོད་

འདུ​ུག

མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད་

ཡི​ི​ིན་དང་མི​ི​ིན་བེ​ེ​ེ​ེད་སྤྱོ​ོ​ོ​ོད་བྱེ​ེ​ེ​ེད་སྟངས་

ང་བོ​ོ​ོད་པ་ཡི​ི​ིན་ ཕྱི​ི​ི་རྒྱལ་བ་མི​ི​ིན་

ང་སློ​ོ​ོབ་ཕྲུ​ུག་ཡི​ི​ིན་ དགེ​ེ​ེ་རྒན་མི​ི​ིན་

རེ​ེ​ེད་དང་མ་རེ​ེ​ེད་བེ​ེ​ེ​ེད་སྤྱོ​ོ​ོ​ོད་བྱེ​ེ​ེ​ེད་སྟངས་

ཁྱེ​ེ​ེད་རང་དགེ​ེ​ེ་རྒན་མ་རེ​ེ​ེད་

སློ​ོ​ོབ་ཕྲུ​ུག་རེ​ེ​ེད་

ཁོ​ོ​ོང་རྒྱ་མི​ི​ི་རེ​ེ​ེ​ེད་

བོ​ོ​ོད་པ་མ་རེ​ེ​ེད་

ཁྱེ​ེ​ེད་རང་བོ​ོ​ོད་པ་རེ​ེ​ེད་ ཨ་རི​ི​ི་བ་མ་རེ​ེ​ེད་ ཁོ​ོ​ོང་སྒྱུ​ུ་རྩལ་བ་རེ​ེ​ེད་ ཉེ​ེ​ེན་རྟོ​ོ​ོ​ོག་པ་མ་རེ​ེ​ེད་ 11

སློ​ོབ་ ཚན་ ༤

ཡོ​ོ​ོད་དང་མེ​ེ​ེད་བེ​ེ​ེ​ེད་སྤྱོ​ོ​ོ​ོད་བྱེ​ེ​ེ​ེད་སྟངས་

ང་ལ་དེ​ེ​ེབ་མང་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་

སྨྱུ​ུ་གུ​ུ་གཅི​ི​ིག་ལས་མེ​ེ​ེད་

ང་དཔེ​ེ​ེ་མཛོ​ོ​ོད་ཁང་ལ་ཡོ​ོ​ོད་ འཛི​ི​ིན་ཁང་ནང་ལ་མེ​ེ​ེད་

ཡོ​ོ​ོད་རེ​ེ​ེད་དང་ ཡོ​ོ​ོད་མ་རེ​ེ​ེད་བེ​ེ​ེ​ེད་སྤྱོ​ོ​ོ​ོད་བྱེ​ེ​ེ​ེད་སྟངས་ བོ​ོ​ོད་ལ་གཡག་མང་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་རེ​ེ​ེ​ེད་ རྨ་བྱ་ཡོ​ོ​ོད་མ་རེ​ེ​ེད་

ཁོ​ོ​ོང་ལ་ལས་ཀ་མང་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་རེ​ེ​ེ​ེད་ དུ​ུས་ཚོ​ོ​ོད་ཡོ​ོ​ོད་མ་རེ​ེ​ེད་

12

འདུ​ུག་དང་མི​ི​ི་འདུ​ུག་བེ​ེ​ེད་སྤྱོ​ོ​ོ​ོད་བྱེ​ེ​ེ​ེད་སྟངས་ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་ལ་སྨྱུ​ུག་སྒམ་འདུ​ུག་ སྨྱུ​ུ་གུ​ུ་མི​ི​ི་འདུ​ུག་ ཁོ​ོ​ོང་དཔེ​ེ​ེ་མཛོ​ོ​ོད་ཁང་ལ་འདུ​ུག་ འཛི​ི​ིན་ཁང་ནང་ལ་མི​ི​ི་འདུ​ུག་

གཤམ་གྱི​ི་བར་སྟོ​ོ​ོང་ཁ་སྐོ​ོ​ོངས་

སྦྱོ​ོང་བརྡར་

དཔེ​ེ​ེར་ན་ ང་བསྟན་འཛི​ིན་མི​ི​ིན་ ང་བཀྲ་ཤི​ི​ིས་ཡི​ི​ིན་ ང་བོ​ོ​ོད་པ་

རྒྱ་མི​ི​ི་

ཁོ​ོང་བུ​ུ་མོ​ོ​ོ་

བུ་

13

(ཡི​ི​ིན་ / མི​ི​ིན་)

(རེ​ེ​ེད་ / མ་རེ​ེ​ེད་)

ང་འཛི​ི​ིན་ཁང་ལ་

ཉལ་ཁང་ལ་

ཁྱེ​ེ​ེད་རང་ལ་དེ​ེ​ེབ་

སྨྱུ​ུ་གུ​ུ་

(ཡོ​ོ​ོད་ / མེ​ེ​ེད་)

(འདུ​ུག་ / མི​ི​ི་འདུ​ུག་)

དྲི​ི​ི་ཚི​ི​ི​ིག་ཡི​ི​ིན་ནམ་དང་ ཡོ​ོ​ོད་དམ་བེ​ེ​ེད་སྤྱོ​ོ​ོ​ོད་བྱེ​ེ​ེ​ེད་སྟངས་ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་ཡེ​ེ​ེ་ཤེ​ེ​ེ​ེས་ལགས་ཡི​ི​ིན་ནམ་

ཁྱེ​ེ​ེད་རང་བོ​ོ​ོད་ནས་ཡི​ི​ིན་ནམ་ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་ལ་དེ​ེ​ེབ་ཡོ​ོ​ོད་དམ་

ཁྱེ​ེ​ེད་རང་འཛི​ི​ིན་ཁང་ལ་ཡོ​ོ​ོད་དམ་

14

དྲི​ི​ི་ཚི​ི​ི​ིག་རེ​ེ​ེ​ེད་དམ་དང་ འདུ​ུག་གམ་བེ​ེ​ེད་སྤྱོ​ོ​ོ​ོད་བྱེ​ེ​ེ​ེད་སྟངས་ ཁོ​ོ​ོང་སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ལགས་རེ​ེ​ེད་དམ་ ཁོ​ོ​ོང་རྒྱ་གར་ནས་རེ​ེ​ེད་དམ་

ཁོ​ོ​ོང་སློ​ོ​ོབ་གྲྭ་ལ་འདུ​ུག་གམ་ ང་ལ་སྡོ​ོ​ོད་ས་འདུ​ུག་གམ་

སྦྱོ​ོང་བརྡར་

གཤམ་གསལ་མཇུ​ུག་སྡུད་ཐ་སྙད་བདམས་ཏེ​ེ​ེ་སྐོ​ོ​ོ​ོངས་

ཡི​ི​ིན་ནམ་ མི​ི​ིན་ ཡི​ི​ིན་ རེ​ེ​ེ​ེད་དམ་ མ་རེ​ེ​ེད་ རེ​ེ​ེད་ ཡོ​ོ​ོད་དམ་ མེ​ེ​ེད་ ཡོ​ོ​ོད་ འདུ​ུག་གམ་ མི​ི​ི་འདུ​ུག་ འདུ​ུག་

༡ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་རྒྱ་མི​ི​ི་ ང་རྒྱ་མི​ི​ི་ ང་བོ​ོ​ོད་པ་

15

༢ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་རྒྱ་གར་ལ་

ང་རྒྱ་གར་ལ་ ང་བོ​ོ​ོད་ལ་

༣ ཁོ​ོ​ོང་སྐལ་བཟང་ལགས་

ཁོ​ོ​ོང་དོ​ོ​ོན་འགྲུ​ུབ་ལགས་

ཁོ​ོ​ོང་འཕྲི​ི​ིན་ལས་ལགས་

༤ ཁོ​ོ​ོང་ལ་འབྲི​ི​ི་དེ​ེ​ེ​ེབ་

ཁོ​ོ​ོང་ལ་འབྲི​ི​ི་དེ​ེ​ེ​ེབ་

ཁོ​ོ​ོང་ལ་སྨྱུ​ུ་གུ​ུ་ཞི​ི​ིག་

༥ ང་ལ་སྡོ​ོ​ོད་ས་

ཁྱེ​ེ​ེད་ལ་སྡོ​ོ​ོད་ས་

ཡི​ི​ིན་ནའང་གདན་

16

སློ​ོབ་ ཚན་ ༥

ཞི​ིང་པ་

བོ​ོ​ོད་དུ​ུ་གནའ་སྔ་མོ​ོ​ོ་ནས་འབྲོ​ོ​ོག་པ་དང་ ཞི​ི​ིང་པ་ ས་མ་འབྲོ​ོ​ོག་བཅས་ས་བབ་ཀྱི​ི​ི་

གནས་སྟངས་ལ་བལྟོ​ོ​ོས་ཏེ​ེ​ེ​ེ་གཞི​ི​ིས་ཆགས་ནས་འཚོ​ོ​ོ་བ་སྐྱེ​ེ​ེལ་གྱི​ི​ི་ཡོ​ོ​ོ​ོད་

ཞི​ི​ིང་པ་རྣམས་ཀྱི​ི​ིས་ཞི​ི​ིང་ས་ལ་གྲོ​ོ​ོ་དང་ ནས་ སྲན་མ་ པད་ཁ་ ཟར་མ་བཅས་

རྨོ​ོ​ོ་འདེ​ེ​ེབས་བྱེ​ེ​ེད་ཀྱི​ི​ི་ཡོ​ོ​ོ​ོད་

གྲོ​ོ​ོ་

ནས་ 17

སྲན་མ་

པད་ཁ་

ཟར་མ་

བོ​ོ​ོད་དུ​ུ་ཞི​ི​ིང་པ་རྣམས་ཀྱི​ི​ིས་མཛོ​ོ​ོ་དང་ གཡག་ལ་བརྟེ​ེ​ེན་ནས་རྨོ​ོ​ོ་འདེ​ེ​ེབས་བྱེ​ེ​ེད་ཀྱི​ི​ི་

ཡོ​ོ​ོ​ོད་པ་དང་ དེ​ེ​ེང་སང་ས་ཁུ​ུལ་ཕལ་ཆེ​ེ​ེ་བར་འཕྲུ​ུལ་ཆས་ལ་བརྟེ​ེ​ེན་ནས་རྨོ​ོ​ོ་འདེ​ེ​ེབས་བྱེ​ེ​ེད་ཀྱི​ི​ི་ ཡོ​ོ​ོ​ོད་

18

སྐད་ཆ་སྦྱོ​ོང་བརྡར་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ དོ​ོ​ོན་གྲུ​ུབ་ལགས་ སྐུ​ུ་ཁམས་བཟང་ དོ​ོ​ོན་གྲུ​ུབ་ སྐུ​ུ་ཁམས་བཟང་ སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ལགས་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ དོ​ོ​ོན་གྲུ​ུབ་ལགས་ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་སྐྱེ​ེ​ེ་ས་ག་པ་རེ​ེ​ེད་ དོ​ོ​ོན་གྲུ​ུབ་ ང་སྐྱེ​ེ​ེ་ས་བོ​ོ​ོད་ལ་རེ​ེ​ེད་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་བོ​ོ​ོད་ལ་ཞི​ི​ིང་པ་དང་ འབྲོ​ོ​ོག་པ་ ས་མ་འབྲོ​ོ​ོག་ག་རེ​ེ​ེ་རེ​ེ​ེ​ེད་ དོ​ོ​ོན་གྲུ​ུབ་ ས་མ་འབྲོ​ོ​ོག་ཡི​ི​ིན་ གཙོ​ོ​ོ་བོ​ོ​ོ​ོ་ཞི​ི​ི​ིང་ལས་རེ​ེ​ེད་ སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ཞི​ི​ིང་ཁ་ལ་ག་རེ​ེ​ེ་འདེ​ེ​ེབས་ཀྱི​ི​ི་ཡོ​ོ​ོ​ོད་རེ​ེ​ེ​ེད་

དོ​ོ​ོན་གྲུ​ུབ་ ཞི​ི​ིང་ཁ་ལ་གཙོ​ོ​ོ་བོ​ོ​ོ​ོ་གྲོ​ོ​ོ​ོ་དང་ སྲན་མ་ ནས་ སྣུ​ུམ་གྱི​ི​ི་ཆེ​ེ​ེ​ེད་དུ​ུ་པད་ཁ་དང་ཟར་མ་ ཚལ་གྱི​ི​ི་ཆེ​ེ​ེ​ེད་དུ​ུ་ཞོ​ོ​ོག་ཁོ​ོ​ོག་དང་ ལ་ཕུ​ུག་ པད་ཚལ་སོ​ོ​ོགས་འདེ​ེ​ེབས་ཀྱི​ི​ི་ཡོ​ོ​ོ​ོད་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ཨ་ལེ​ེ​ེ་ ང་ནི​ི​ི་བཙན་བྱོ​ོ​ོལ་ལ་སྐྱེ​ེ​ེས་པ་སོ​ོ​ོང་ཙང་ བོ​ོ​ོད་ནང་གི​ི​ི་ཞི​ི​ི​ིང་པའི​ི​ི་གནས་སྟངས་ གང་ཡང་ཤེ​ེ​ེས་ཀྱི​ི​ི་མེ​ེ​ེ​ེད་ འགྲེ​ེ​ེལ་བཤད་གནང་བར་ཐུ​ུགས་རྗེ​ེ​ེ་ཆེ​ེ​ེ​ེ་ སུ​ུན་པོ​ོ​ོ་བཟོ​ོ​ོས་སོ​ོ​ོང་

དོ​ོ​ོན་གྲུ​ུབ་ གང་ཡང་གནང་གི​ི​ི་མ་རེ​ེ​ེད་

19

སློ​ོབ་ ཚན་ ༦

ཤི​ིང་ཏོ​ོག་གི​ི་མི​ིང་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད་

སེ​ེའུ་

ལི​ིམ་བུ་

ཀུ་ཤུ​ུ་

ཁམ་བུ་ 20

དམར་ལུམ་

མཐི​ིང་ལུམ་

ཐང་འབྲས་

ཆུ་ག་གོ​ོན་

ལི​ི་

རྒུ​ུན་འབྲུ​ུམ་

21

ཨ་མྲ་

ངང་ལག་

ཚ་ལུ་མ་

འབྲི​ི་ཏ་ས་འཛི​ིན་

ཀ་ མཐུ​ུན་སྦྱོ​ོ​ོར་གྱི​ི​ིས་

མཐི​ི​ིང་ལུ​ུམ་

ཨ་མྲ་ 22

དམར་ལུམ་

སེ​ེ​ེའུ​ུ་

ཆུ​ུ་ག་གོ​ོན་

ལི​ི་

ཁ་ བར་སྟོ​ོ​ོང་ནང་ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་གི​ི​ི་མི​ི​ི​ིང་བསྐངས་ཏེ​ེ​ེ་འབྲི​ི​ི་ཀློ​ོ​ོ​ོག་གྱི​ི​ིས་

གུ​ུས་པ་

གུ​ུས་མོ​ོ​ོ་ ཁོ​ོ​ོང་

ཡོ​ོ​ོད་དམ་ ལ་དགའ་པོ​ོ་

ང་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་

ཡོ​ོ​ོད་ མེ​ེ​ེད་

འདུ​ུག་གམ་ འདུ​ུག་

ཁྱེ​ེ​ེད་

མི​ི​ི་འདུ​ུག་

23

གཟའ་མཇུག་ ཕྱི​ི​ི་ལོ​ོ​ོ་ ༢༠༢༣ ཟླ་ ༩ ཚེ​ེ​ེས་ ༢༣ གཟའ་ཉི​ི​ི་མ་ གནམ་ངོ​ོ​ོ་ཧ་ཅང་དྭངས་

ངའི​ི​ི་ཕ་མ་དང་ གཅུ​ུང་མོ​ོ​ོ་ང་ཚོ​ོ​ོ་ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་ལྡུམ་ར་ལ་སྤྲོ​ོ​ོ་འཆམ་དུ​ུ་ཕྱི​ི​ིན་

པ་ཡི​ི​ིན་ ལྡུམ་ར་དེ​ེ​ེ་ལ་ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་ཨ་མྲ་དང་ ཀུ​ུ་ཤུ​ུ་ ཚ་ལུ​ུ་མ་ རྒུ​ུན་ འབྲུ​ུམ་ ལི​ི​ི་ ཁམ་བུ​ུ་བཅས་འདུ​ུག་

འཛི​ི​ིན་བྱང་ཉོ​ོ​ོས་རྗེ​ེ​ེས་རྒྱལ་སྒོ​ོ​ོ་ནས་ཡར་འཛུ​ུལ་ཏེ​ེ​ེ་ རང་ཉི​ི​ིད་གང་ལ་དགའ་ བའི​ི​ི་ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་ཟ་ཆོ​ོ​ོག་ན་ཡང་ ཁྱི​ི​ིམ་དུ​ུ་ཁྱེ​ེ​ེར་ན་རི​ི​ིན་འབབ་སྤྲོ​ོ​ོད་དགོ​ོ​ོས་

ང་ནི​ི​ི་ཀུ​ུ་ཤུ​ུ་ལ་དགའ་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་པ་དང་ ཨ་མ་ལགས་ནི​ི​ི་ཚ་ལུ​ུ་མ་ལ་དགའ་ 24

པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་ གཅུ​ུང་མོ​ོ​ོ་ནི​ི​ི་འབྲི​ི​ི་ཏ་ས་འཛི​ི​ིན་དང་ པ་ལགས་ནི​ི​ི་ཁམ་ བུ​ུ་ལ་དགའ་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་པས་

ང་ཚོ​ོ​ོས་སོ​ོ​ོ་སོ​ོ​ོ་དགའ་བའི​ི​ི་ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་

བཟས་པ་མ་ཟད་ བཏོ​ོ​ོགས་ནས་རི​ི​ིན་

འབབ་སྤྲད་དེ​ེ​ེ་རང་ཁྱི​ི​ིམ་དུ​ུ་ཡང་ཁྱེ​ེ​ེར་ནས་

ཡོ​ོ​ོང་བ་ཡི​ི​ིན་ ཉི​ི​ིན་དེ​ེ​ེར་སྐྱི​ི​ིད་པོ​ོ​ོ་ཞེ​ེ​ེ་དྲག་བྱུ​ུང་ བྱེ​ེད་སྒོ​ོ་

གལ་སྲི​ི​ིད་ཁྱེ​ེ​ེད་རང་ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་ལྡུམ་ར་ལ་ཕྱི​ི​ིན་ན་ཇི​ི​ི་ལྟར་བྱེ​ེ​ེད་དམ་ བསམ་ཚུ​ུལ་ཤོ​ོ​ོད་

25

སློ​ོབ་ ཚན་ ༧

རྒྱུན་སྤྱོ​ོད་བྱ་ཚི​ིག་

གཉི​ིད་ཁུག་

ཁ་པར་གཏོ​ོང་

གད་མོ​ོ་བགད་

ཆུ​ུ་འཐུ​ུང་ 26

དེ​ེབ་ཀློ​ོ​ོག་

ཤི​ིང་ཏོ​ོ​ོག་ཟ་

གནམ་ལ་མཆོ​ོང་

གཞས་ཉན་

27

ཐང་ལ་རྒྱུ​ུག་

སྐྱོ​ོ་ནས་ངུ​ུ་

རྩེ​ེད་མོ​ོ​ོ་རྩེ​ེ​ེ་ རི​ི​ིག་པ་གཞོ​ོ​ོན་པའི​ི​ི་དུ​ུས་སུ​ུ་སློ​ོ​ོབ་ བ་ནི​ི​ི་དགུ​ུན་གྱི​ི​ི་དུ​ུས་སུ​ུ་གསོ​ོ​ོ་

ཞི​ི​ིང་ནི​ི​ི་དྲོ​ོ​ོ​ོད་གཤེ​ེ​ེར་ལྡན་ཚེ​ེ​ེ་རྨོ​ོ​ོ​ོ་ དེ​ེ​ེ་གསུ​ུམ་འབྲས་བུ​ུ་སྨི​ི​ིན་པའི​ི​ི་རྒྱུ​ུ་ 28

སྦྱོ​ོང་ཚན་

སློ​ོ​ོབ་ཚན་བཀླགས་ཏེ​ེ་བར་སྟོ​ོང་ནང་བྱ་ཚི​ིག་སྐོ​ོ​ོངས་

" ངས་ཆུ​ུ་

" ཁོ​ོ​ོང་གཉི​ི​ིད་

གི​ི​ི་ཡོ​ོ​ོ​ོད་ འདུ​ུག་

" ཨ་མ་ལགས་ཀྱི​ི​ིས་པ་ལགས་ལ་ཁ་པར་ " ངས་གཞས་

" སྤྲེ​ེ​ེའུ​ུ་ཡི​ི​ིས་ཤི​ི​ིང་ཏོ​ོ​ོ​ོག་ " ཁོ​ོ​ོ་མོ​ོ​ོས་སྒྲུ​ུང་དེ​ེ​ེབ་ " ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ཐང་ལ་

བཞི​ི​ིན་བསྡད་པ་ཡི​ི​ིན་

བཞི​ི​ིན་འདུ​ུག་

བཞི​ི​ིན་གནམ་ལ་

བཞི​ི​ིན་གད་མོ​ོ​ོ་

བཞི​ི​ིན་རྩེ​ེ​ེད་མོ​ོ​ོ​ོ་

" བུ​ུ་མོ​ོ​ོ་ཆུ​ུང་ཆུ​ུང་དེ​ེ​ེ་ལ་རྩེ​ེ​ེད་རོ​ོ​ོ​ོགས་མེ​ེ​ེད་པས་

29

བཞི​ི​ིན་འདུ​ུག་

སྐད་ཆ་སྦྱོ​ོང་བརྡར་

ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ལགས་ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་ཚོ​ོ​ོ་གཟའ་མཇུ​ུག་ལ་ག་པར་ཕྱི​ི​ིན་ པ་ཡི​ི​ིན་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ལགས་ ང་ཚོ​ོ​ོ་རྩེ​ེ​ེད་མོ​ོ​ོ་རྩེ​ེ​ེ་བར་ཕྱི​ི​ིན་པ་ཡི​ི​ིན་ ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ རྩེ​ེ​ེད་མོ​ོ​ོ་ག་རེ​ེ​ེ་བརྩེ​ེ​ེས་པ་ཡི​ི​ིན་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ང་ཚོ​ོ​ོས་གཞས་ཉན་པ་དང་ སྐོ​ོ​ོར་བྲོ​ོ​ོ་འཁྲབ་ ཡར་བརྒྱུ​ུགས་

མར་བརྒྱུ​ུགས་དང་ ཐག་མཆོ​ོ​ོང་རྩེ​ེ​ེས་ གད་མོ​ོ​ོ་བགད་པ་སོ​ོ​ོགས་བྱས་ ཏེ​ེ​ེ་སྐྱི​ི​ིད་པོ​ོ​ོ་ཞེ​ེ​ེ་དྲག་བྱུ​ུང་

ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ ཨ་ལས་ ཁྱེ​ེ​ེད་ཚོ​ོ​ོ་སྐྱི​ི​ིད་པོ​ོ​ོ་ཞེ​ེ​ེ་དྲག་བྱུ​ུང་འདུ​ུག་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ལགས་ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་གི​ི​ིས་གཟའ་མཇུ​ུག་ལ་ག་རེ​ེ​ེ་བྱས་པ་ ཡི​ི​ིན་

30

ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ ང་བོ​ོ​ོད་ཀྱི​ི​ི་སྐད་ཡི​ི​ིག་དང་རི​ི​ིག་གཞུ​ུང་སློ​ོ​ོབ་གྲྭ་ལ་ཕྱི​ི​ིན་པ་ཡི​ི​ིན་ དེ​ེ​ེ་ལ་ དེ​ེ​ེབ་བཀླགས་པ་དང་ བོ​ོ​ོད་གཞས་སྦྱངས་པ་ཡི​ི​ིན་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ཨ་ལེ​ེ​ེ་ རི​ི​ིག་གཞུ​ུང་སློ​ོ​ོབ་གྲྭ་གཟའ་མཇུ​ུག་རྟག་པར་ཡོ​ོ​ོད་ རེ​ེ​ེ​ེད་དམ་

ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ ཡོ​ོ​ོད་རེ​ེ​ེད་ སློ​ོ​ོབ་ཕྲུ​ུག་ཀྱང་མང་པོ​ོ​ོ་འདུ​ུག་ སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ བྱས་ན་ ང་ཡང་རྗེ​ེ​ེས་མ་རི​ི​ིག་གཞུ​ུང་ སློ​ོ​ོབ་གྲྭ་ལ་ཡོ​ོ​ོང་གི​ི​ི་ཡི​ི​ི​ིན་

ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ ཏག་ཏག་རེ​ེ​ེད་ རྗེ​ེ​ེས་མ་ང་ཚོ​ོ​ོ་མཉམ་དུ​ུ་ འགྲོ​ོ​ོ་

ངག་ལ་མ་བྱང་བར་དུ​ུ་སློ​ོ​ོབ་ཕྲུ​ུག་ཕན་ཚུ​ུན་དབར་ཡང་ ཡང་ཤོ​ོད་དུ​ུ་འཇུ​ུག་དགོ​ོས་

31

སློ​ོབ་ ཚན་ ༨

ནམ་དུས་བཞི​ི་

དགུ​ུན་ཁ་ དཔྱི​ི​ིད་ཀ་ དབྱར་ཁ་ སྟོ​ོ​ོན་ཀ་

དགུ​ུན་ཁ་གངས་འབབ་ཀྱི​ི​ི་རེ​ེ​ེ​ེད་

དཔྱི​ི​ིད་ཀ་མེ​ེ​ེ་ཏོ​ོ​ོ​ོག་བཞད་ཀྱི​ི​ི་རེ​ེ​ེ​ེད་

དབྱར་ཁ་ཆར་པ་འབབ་ཀྱི​ི​ི་རེ​ེ​ེ​ེད་

སྟོ​ོ​ོན་ཀ་ལོ​ོ​ོ་ཏོ​ོ​ོ​ོག་སྨི​ི​ིན་གྱི​ི​ི་རེ​ེ​ེ​ེད་ 32

ནམ་དུས་བཞི​ིའི​ི་གནམ་གཤི​ིས་

ཉི​ི​ི་མ་ཚ་པོ​ོ​ོ་ཤར་

གངས་བབས་

གློ​ོ​ོག་དམར་འཁྱུ​ུགས་

ཆར་པ་བབས་

སྤྲི​ི​ིན་པ་འཁྲི​ི​ིགས་

ལྷགས་པ་བརྒྱབ་ 33

སྨུ​ུག་པ་འཐི​ི​ིབས་

ལོ​ོ​ོ་མ་ས་ལ་ཟགས་

མེ​ེ​ེ་ཏོ​ོ​ོ​ོག་བཞད་

ཞི​ི​ིང་འདེ​ེ​ེ​ེབས་

ནམ་དུས་བཞི​ིའི​ི་གླུ་གཞས་ དགུ​ུན་ཁ་ དཔྱི​ི​ིད་ཀ་ དབྱར་ཁ་ སྟོ​ོ​ོན་ཀ་ ནམ་དུ​ུས་བཞི​ི​ི་ ནམ་དུ​ུས་བཞི​ི​ི་

དགུ​ུན་ཁ་གངས་འབབ་ ང་ཚོ​ོ​ོ་གངས་རྩེ​ེ​ེད་རྩེ​ེ​ེ་ སྐྱི​ི​ིད་ཤོ​ོ​ོས་རེ​ེ​ེད་ སྐྱི​ི​ིད་ཤོ​ོ​ོས་རེ​ེ​ེད་ ...

34

དཔྱི​ི​ིད་ཀ་མེ​ེ​ེ་ཏོ​ོ​ོག་ཤར་ མེ​ེ​ེ་ཏོ​ོ​ོ​ོག་སྤང་ལ་ཤར་ སྐྱི​ི​ིད་ཤོ​ོ​ོས་རེ​ེ​ེད་ སྐྱི​ི​ིད་ཤོ​ོ​ོས་རེ​ེ​ེད་ ...

དབྱར་ཁ་ཉི​ི​ི་མ་ཤར་ ཉི​ི​ི་མ་ཚ་པོ​ོ​ོ་ཤར་

ཆུ​ུའི​ི​ི་ནང་ལ་འཛུ​ུལ་ ཆུ​ུའི​ི​ི་ནང་ལ་འཛུ​ུལ་ ... སྟོ​ོ​ོན་ཀ་ལོ​ོ​ོ་མ་འབབ་ ལོ​ོ​ོ་མ་ས་ལ་འབབ་ སྐྱོ​ོ​ོ་ཤོ​ོ​ོས་རེ​ེ​ེད་ སྐྱོ​ོ​ོ་ཤོ​ོ​ོས་རེ​ེ​ེད་ ...

དྲ་ཐག་ https://youtu.be/-CWbYbCRG48 འདི​ི​ི་ནས་གླུ་གཞས་འགུ​ུལ་བརྙན་ལ་གསན་ཐུ​ུབ་

སྦྱོ​ོང་ཚན་

གཤམ་གསལ་གྱི​ི​ི་དྲི​ི​ི​ི་བར་ལན་ཐོ​ོ​ོབས་

༡ ནམ་དུ​ུས་བཞི​ི​ི་ག་རེ​ེ​ེ་ག་རེ​ེ​ེ་རེ​ེ​ེ​ེད་

༢ གནམ་གཤི​ི​ིས་ཀྱི​ི​ི་འགྱུ​ུར་ལྡོ​ོ​ོག་མི​ི​ི་འདྲ་བ་ཁག་ཁ་ཤས་ཤོ​ོ​ོད་

༣ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་གི​ི​ི་ནམ་དུ​ུས་སྐྱི​ི​ིད་ཤོ​ོ​ོས་དེ​ེ​ེ་གང་ཡི​ི​ིན་ རྒྱུ​ུ་མཚན་ཤོ​ོ​ོད་

35

སློ​ོབ་ ཚན་ ༩

འབྲོ​ོག་པ་ བོ​ོ​ོད་དུ​ུ་འབྲོ​ོ​ོག་པ་འཚོ​ོ​ོ་སྡོ​ོ​ོ​ོད་བྱེ​ེ​ེ​ེད་པའི​ི​ི་ས་ཁུ​ུལ་རྒྱ་ཆེ​ེ​ེན་པོ​ོ​ོ་ཡོ​ོ​ོད་པ་དང་ འབྲོ​ོ​ོག་པ་རྣམས་ཀྱི​ི​ིས་

ཕྱུ​ུགས་རི​ི​ིགས་འཚོ​ོ​ོ་སྐྱོ​ོ​ོ​ོང་ལ་བརྟེ​ེ​ེན་ནས་འཚོ​ོ​ོ་བ་སྐྱེ​ེ​ེལ་བཞི​ི​ིན་ཡོ​ོ​ོད་

གནའ་སྔ་མོ​ོ​ོ་ནས་འབྲོ​ོ​ོག་པ་རྣམས་དབྱར་དགུ​ུན་མེ​ེ​ེད་པར་སྦྲ་གུ​ུར་ནང་སྡོ​ོ​ོད་ཀྱི​ི​ི་ཡོ​ོ​ོ​ོད་ཀྱང་

དེ​ེ​ེང་སྐབས་དགུ​ུན་ཁའི​ི​ི་སྡོ​ོ​ོད་གནས་སུ​ུ་ཁང་པ་བརྒྱབ་ཡོ​ོ​ོད་ དབྱར་ཁ་ས་བབ་མཐོ​ོ​ོ་སར་གནས་སྤོ​ོ​ོ་ བ་དང་ དགུ​ུན་ཁ་ས་བབ་དམའ་སར་གནས་སྤོ​ོ​ོས་ཏེ​ེ​ེ་ནོ​ོ​ོ​ོར་ལུ​ུག་འཚོ​ོ​ོ་སྐྱོ​ོ​ོ​ོང་བྱེ​ེ​ེ​ེད་ཀྱི​ི​ི་ཡོ​ོ​ོ​ོད་

སྒོ​ོ​ོ་ཕྱུ​ུགས་ནི​ི​ི་འབྲི​ི​ི་དང་གཡག་ མཛོ​ོ​ོ་དང་མཛོ​ོ​ོ་མོ​ོ​ོ་ རྟ་དང་རྒོ​ོ​ོད་མ་ ར་དང་ལུ​ུག་བཅས་ཡི​ི​ིན་

36

ཐོ​ོ​ོན་རྫས་ནི​ི​ི་བལ་དང་ མར་ ཕྱུ​ུ་ར་ པགས་པ་ ཀོ​ོ​ོ་བ་བཅས་ཡོ​ོ​ོད་

རྟ་

ལུ​ུག་དང་མ་མོ​ོ​ོ་

མར་དང་ཕྱུ​ུ་ར་ རྒོ​ོ​ོད་མ་

གཡག་

འབྲི​ི​ི་

3737

ར་དང་ར་མ་

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༠

ཚལ་རི​ིགས་ཀྱི​ི་མི​ིང་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད་

ལོ​ོ​ོ་འཁོ​ོ​ོར་པད་ཚལ་

བྲུ​ུམ་ཤ་

སྒོ​ོ​ོག་པ་

སྒ་སྨུ​ུག་ 38

ལ་ཕུ​ུག་

གུ​ུང་ལ་ཕུ​ུག་

ཙོ​ོ​ོང་ལྗང་

ཙོ​ོ​ོང་

ཞོ​ོ​ོག་ཁོ​ོ​ོག་

ཞོ​ོ​ོག་ཁོ​ོ​ོག་མངར་མོ​ོ​ོ་

39

སྦྱོ​ོང་ཚན་

ཀ་ སློ​ོ​ོབ་ཚན་ནས་ཚལ་རྗེ​ེ​ེན་པ་ཟ་ཆོ​ོ​ོག་པ་རྣམས་ཀྱི​ི་མི​ི​ིང་བྲི​ི​ི​ིས་

ཁ་ གཤམ་གྱི​ི​ི་ཚལ་དག་ལ་ཚོ​ོ​ོན་ཐོ​ོ​ོངས་

40

སྐད་ཆ་སྦྱོ​ོང་བརྡར་ ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ལགས་ ཉི​ི​ིན་གུ​ུང་བདེ​ེ​ེ་ལེ​ེ​ེ​ེགས་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ཉི​ི​ིན་གུ​ུང་བདེ​ེ​ེ་ལེ​ེ​ེ​ེགས་ ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ལགས་ ག་པར་ཕེ​ེ​ེབས་པ་ཡི​ི​ིན་ ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ ནང་ལ་ཁ་ལག་བཟའ་རུ​ུ་ཕྱི​ི​ིན་པ་ཡི​ི​ིན་ སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ཞལ་ལག་ག་རེ​ེ​ེ་མཆོ​ོ​ོད་པ་ཡི​ི​ིན་

ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ ཨ་མ་ལགས་ཀྱི​ི​ིས་སྒོ​ོ​ོག་པ་དང་ སྒ་སྨུ​ུག ཙོ​ོ​ོང་ ཊོ​ོ​ོ་མ་ཊོ​ོ​ོ་བཅས་ བརྔོ​ོ​ོས་པ་དང་ ལ་ཕུ​ུག་དང་གུ​ུང་ལ་ཕུ​ུག་ སྲན་མ་བཅས་བླུགས་ནས་ ཤ་མེ​ེ​ེད་ཐུ​ུག་པ་བཟོ​ོ​ོས་འདུ​ུག་ དེ​ེ​ེ་བཟས་པ་ཡི​ི​ིན་ ཁྱེ​ེ​ེད་རང་ག་པར་ ཕེ​ེ​ེབས་པ་ཡི​ི​ིན་

41

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ ང་ཡང་ནང་ལ་ཁ་ལག་བཟའ་བར་ཕྱི​ི​ིན་པ་ཡི​ི​ིན་ པ་ལགས་ཀྱི​ི​ིས་

འབྲས་དང་མཉམ་དུ​ུ་ ཞོ​ོ​ོག་ཁོ​ོ​ོག་དང་པད་ཚལ་བརྔོ​ོ​ོས་མ་ ཊོ​ོ​ོ་མ་ཊོ​ོ​ོ་དང་སྒོ​ོ​ོ་ ངའི​ི​ི་ཁུ​ུ་བ་ བྲུ​ུམ་ཤའི​ི​ི་ཚལ་བཅས་བཟོ​ོ​ོས་འདུ​ུག་

ཚེ​ེ​ེ་རི​ི​ི​ིང་ ཞལ་ལག་མཉེ​ེ​ེས་པོ​ོ​ོ​ོ་བྱུ​ུང་ ཡོ​ོ​ོད་ཤག་

སྒྲོ​ོ​ོལ་མ་ དཔེ​ེ​ེ་ཞི​ི​ིམ་པོ​ོ​ོ​ོ་བྱུ​ུང་

42

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༡

ཕལ་སྐད་དང་ཞེ​ེ་ས་

ལག་པ་

ཕྱག་

རྐང་པ་

ཞབས་

མགོ​ོ​ོ་

ངའི​ི​ི་

དབུ​ུ་

སྣ་ཁུ​ུག་

ཁོ​ོ​ོང་གི​ི​ི་

རྣ་ཅོ​ོ​ོག་ མི​ི​ིག་

ཤངས་

སྙན་ཅོ​ོ​ོག་ སྤྱན་

ཁ་

ཞལ་

ལྕེ​ེ​ེ་

ལྗགས་ 43

ཡང་ཡང་ཀློ​ོག་པ་དང་། ཕན་ཚུན་སྐད་ཆ་ཤོ​ོད་དུ་འཇུག་དགོ​ོས། ཡུལ།

(ཞེ​ེ་ས་སྐྱོ​ོན་ཡུལ་གསལ་པོ​ོ་གསུངས་དགོ​ོས།)

ཕལ་སྐད།

ཡུལ།

ལག་པ་ན་བྱུང་།

མགོ་ལ་ཞྭ་མོ་གོན། རྐང་པ་བཀྲུས། ངའི་

སྣ་ཕྱ​ྱིས་བརྗ​ྗེད། རྣ་བར་བཤད།

མིག་གིས་མཐོང་།

བླ་མའི་

ཞེ་ས།

ཕྱག་སྙུང་བ་རེད།

དབུ་ལ་དབུ་ཞྭ་མནབས། ཞབས་བསིལ།

དགེ་རྒན་གྱ​ྱི་ ཤངས་ཕྱ​ྱིས་བསྙ​ྙེལ།

ཨ་མ་ལགས་ཀྱ​ྱི་ སྙན་དུ་གསོལ།

སྤྱན་གྱ​ྱིས་གཟིགས། ཞལ་ནས་གསུངས།

ཁ་ནས་བཤད།

ལྗགས་ཀྱ​ྱིས་ལྗགས་བྲ​ྲོ་

ལྕ​ྕེ་ཡིས་བྲ​ྲོ་བ་མྱངས།

གཟིགས།

44

ཞེ​ེ་སའི​ི་གཞས།

མགོ​ོ་ལ་ག་རེ​ེ་ཞུ་ཡི​ི་ཡོ​ོད་རེ​ེད། དབུ། དབུ། ཞུ་ཡི​ི་ཡོ​ོད་རེ​ེད།

མི​ིག་ལ་ག་རེ​ེ་ཞུ་ཡི​ི་ཡོ​ོད་རེ​ེད། སྤྱན། སྤྱན། ཞུ་ཡི​ི་ཡོ​ོད་རེ​ེད།

རྗེ​ེས་མར་ག་རེ​ེ་གནང་ཚེ​ེ། བཀའ་མོ​ོལ་དེ​ེ་འདྲ་གནང་དང་།

བཀའ་མོ​ོལ་ཡག་པོ​ོ་གནང་དང་། ཞེ​ེ་སའི​ི་ཐོ​ོག་ནས་གནང་དང་། ང་ཚོ​ོའི​ི་རྩ་ཆེ​ེའི​ི་རི​ིག་གཞུང་མི​ི་ཉམས་རྒྱུན་འཛི​ིན་གནང་དང་། ཨེ​ེ་་་། སློ​ོབ་ཕྲུག་ཚོ​ོ།

བཀའ་མོ​ོལ་ཡག་པོ​ོ་གནང་དང་།

སློ​ོབ་ཕྲུག་ཚོ​ོ། བཀའ་མོ​ོལ་ཡག་པོ​ོ་གནང་དང་།

45

སྣ་ཁུག་ལ་ག་རེ​ེ་ཞུ་ཡི​ི་ཡོ​ོད་རེ​ེད།

ཤངས། ཤངས། ཞུ་ཡི​ི་ཡོ​ོད་རེ​ེད། ཁ་ལ་ག་རེ​ེ་ཞུ་ཡི​ི་ཡོ​ོད་རེ​ེད།

ཞལ། ཞལ། ཞུ་ཡི​ི་ཡོ​ོད་རེ​ེད།

རྗེ​ེས་མར་ག་རེ​ེ་གནང་ཚེ​ེ། བཀའ་མོ​ོལ་དེ​ེ་འདྲ་གནང་དང་།

བཀའ་མོ​ོལ་ཡག་པོ​ོ་གནང་དང་། ཞེ​ེ་སའི​ི་ཐོ​ོག་ནས་གནང་དང་། ང་ཚོ​ོའི​ི་རྩ་ཆེ​ེའི​ི་རི​ིག་གཞུང་མི​ི་ཉམས་རྒྱུན་འཛི​ིན་གནང་དང་། ཨེ​ེ་་་། སློ​ོབ་ཕྲུག་ཚོ​ོ།

བཀའ་མོ​ོལ་ཡག་པོ​ོ་གནང་དང་།

སློ​ོབ་ཕྲུག་ཚོ​ོ། བཀའ་མོ​ོལ་ཡག་པོ​ོ་གནང་དང་། ... གཞས་ཡུ་ཊུབ་དྲ་ཐག་འདི​ི་ནས་གསན་ཐུབ། https://youtu.be/XqzwQBD1sVo

46

སྦྱོ​ོང་ཚན་

ཀ གཤམ་གྱི​ི་ཕལ་སྐད་དང་ཞེ​ེ་སའི​ི་མི​ིང་ཚི​ིག་རྣམས་དབྱེ​ེ་བ་ཕྱེ​ེས།

ལྕེ​ེ།

རྣ་བ།

སྙན།

སྣ་ཁུག ལྗགས། སྐྲ།

ཕལ་སྐད།

དབུ།

ཞབས། ཚེ​ེམས།

རྐང་པ། ཤངས།

ཞེ་ས།

ཕྱག

ཁ། བྱེ​ེད་སྒོ​ོ།

སློ​ོབ་ཕྲུག་ཕན་ཚུན་ཞེ​ེ་སའི​ི་ཐོ​ོག་བཀའ་མོ​ོལ་གནང་དུ་འཇུག་དགོ​ོས།

https://bodyiglobjong.com ཡི​ི་རྩོ​ོམ་འབྲི​ིའི​ི་རྒྱུན་ཤེ ེས་ནང་ཕལ་སྐད་དང་ཞེ​ེ་སའི​ི་གཏམ་གླེ​ེང་ཡོ​ོད་པ་ལས་སྦྱོ​ོང་བརྡར་སྤྲོ​ོད་དགོ​ོས།

47

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༢

ཕོ​ོ་རོ​ོག་གི​ིས་ཆུ་འཐུང་བ།

ཚི​ིག་གསར།

ཕོ​ོ་རོ​ོག ཁ་སྐོ​ོམ། མར་བབས། ཤེ​ེལ་དམ། ཕྱེ​ེད་ཀ རྡེ​ེའུ།

བསམ་བློ​ོ། འཁྲི​ིས། ག་ལེ​ེ་ག་ལེ​ེ། ལམ་སང་། ཐབས་ཤེ ེས། ལས་ སླ་པོ​ོ། ཁེ​ེངས། མཐོ​ོ་རུ་མཐོ​ོ་རུ།

ཉི​ིན་ཞི​ིག ཕོ​ོ་རོ​ོག་ཅི​ིག་ཁ་སྐོ​ོམ་ནས་ས་ཆ་ག་ས་ག་ལ་ཆུ་འཚོ​ོལ་

བར་ཕྱི​ིན་པ་རེ​ེད། ཕོ​ོ་རོ​ོག་དེ​ེས་ས་ཆ་ཞི​ིག་ནས་ཤེལ ེ ་དམ་ཞི​ིག་ཡོ​ོད་པ་ མཐོ​ོང་ནས་མར་བབས་པ་རེ​ེད། ཡི​ིན་ན་ཡང་། ཤེ​ེལ་

དམ་དེ​ེ འི​ི ་ནང་དུ་ཆུ་ཕྱེ​ེ ད ་ ཀ་ཙམ་ལས་མེ​ེད ་པ་རེ​ེད །

ཤེ​ེལ་དམ་དེ​ེའི​ི་ཁ་ཆུང་ཆུང་

48

དང་།

སྐེ​ེ་རི​ིང་པོ​ོ་ཡོ​ོད་ཙང་། ཕོ​ོ་རོ​ོག་

གི​ིས་ཤེ​ེལ་དམ་ནང་གི​ི་ཆུ་འཐུང་ཐུབ་ཀྱི​ི་ ཡོ​ོད་པ་མ་རེ​ེད། བྱས་ཙང་། ཕོ​ོ་རོ​ོག་གི​ིས་

ཤེ​ེལ་དམ་ནང་གི​ི་ཆུ་དེ​ེ་ཇི​ི་ལྟར་འཐུང་ཐུབ་མི​ིན་ལ་བསམ་བློ​ོ་བཏང་བ་ རེ​ེད།

ཕོ​ོ་རོ​ོག་གི​ིས་བསམ་བློ​ོ་གཏོ​ོང་སྐབས། ཤེ​ེལ་དམ་དེ​ེའི​ི་འཁྲི​ིས་

ལ་རྡེ​ེའུ་མང་པོ​ོ་ཡོ​ོད་པ་མཐོ​ོང་། ལམ་སང་།

49

ཕོ​ོ་རོ​ོག་དེ​ེ་ཡི​ི་བསམ་

བློ​ོ་ལ་ཐབས་ཤེ​ེས་ཡག་པོ​ོ་ཞི​ིག་འཁོ​ོར་བ་རེ​ེད།

ཕོ​ོ་རོ​ོག་གི​ིས་མཆུ་ཏོ​ོས་ཤེ​ེལ་དམ་དེ​ེའི​ི་ནང་ལ་རྡེ​ེའུ་ཆུང་ཆུང་

གཅི​ིག་བླུགས། རྡེ​ེའུ་གཉི​ིས་བླུགས། རྡེ​ེའུ་གསུམ་བླུགས། དེ​ེ་ལྟར་ རི​ིམ་བཞི​ིན་་ཤེ ེལ་དམ་ནང་དུ་རྡེ​ེའུ་མང་པོ​ོ་བླུགས་པ་དང་། ལེ​ེ་ག་ལེ​ེར་མཐོ​ོ་རུ་མཐོ​ོ་རུ་ཕྱི​ིན་པ་རེ​ེད།

ཆུ་དེ​ེ་ག་

མཐའ་མ་དེ​ེར། ཆུ་ཤེ ེལ་དམ་གྱི​ི་ཁ་ལ་ཡར་ཁེ​ེངས་ཏེ​ེ་ཕོ​ོ་རོ​ོག་

གི​ིས་ལས་སླ་པོ​ོའི་ངང་ནས་ཆུ་འཐུང་ཐུབ་པ་བྱུང་བ་རེ​ེ ད། ི

50

སྦྱོ​ོང་ཚན།

དང་པོ​ོ། སློ​ོབ་ཚན་བཀླགས་ནས་མི​ིང་ཚི​ིག་འདེ​ེམས་སྐོ​ོང་བྱོ​ོས། ༡། ཤེ​ེལ་དམ་དེ​ེའི​ི་ཁ་

དང་། སྐེ​ེ་

ཞི​ིག་ཡོ​ོད་པ་

ཡི​ིས་ཤེ​ེལ་དམ་ནང་དུ་

བླུགས་

༣། ཕོ​ོ་རོ​ོག་དེ​ེ་ལ་

ཡག་པོ​ོ་ཞི​ིག་

ལ་འཁོ​ོར་བ་

༤། ཆུ་དེ​ེ་ག་ལེ​ེ་ག་ལེ​ེར་

ཕྱི​ིན་པས་

གི​ིས་ཆུ་འཐུང་

རེ​ེད།

༢། ཕོ​ོ་རོ​ོག་གི​ིས་

(རི​ིང་པོ​ོ་ / ཆུང་ཆུང་)

པ་རེ​ེད། (རྡེ​ེའུ་ / མཆུ་ཏོ​ོ་)

རེ​ེད། (བསམ་བློ​ོ་ / ཐབས་ཤེ ེས་)

ཐུབ་པ་བྱུང་བ་རེ​ེད། (ཕོ​ོ་རོ​ོག་ / མཐོ​ོ་རུ་མཐོ​ོ་རུ་)

༥། ཕོ​ོ་རོ​ོག་ཅི​ིག་

ནས་ས་ཆ་

ཕྱི​ིན། (ག་ས་ག་ལ་ / ཁ་སྐོ​ོམ་)

51

ཆུ་འཚོ​ོལ་བར་

གཉི​ིས་པ། འདེ​ེམས་སྐོ​ོང་བྱོ​ོས། ༡) ང་ཁ་

པས་ཆུ་

(སྐོ​ོམ་

(བབས / འཕུར་)

(མཐོ​ོང་ / ཤེ​ེས་)

༢) བྱི​ིའུ་ཞི​ིག་

བཙལ་)

༣) ངས་ཁོ​ོང་

༤) ཇ་ཕོ​ོར་པ་གང་

(བླུགས་ / བསྡད)

༥) སྦག་སྦག་

བ་ཡི​ིན།

(ཕྱི​ིན / བཏང་)

ཡོ​ོང་སྟེ​ེ་ས་ལ་

།

བ་དང་སུ་ཡི​ིན་པ་

བྱུང་།

ཏེ​ེ་རྐུབ་བཀྱག་སྒང་ལ་ ནས་ཁྲོ​ོམ་ལ་

། །

གསུམ་པ། བྱེ​ེད་སྒོ​ོ།

སློ​ོབ་ཕྲུག་རེ​ེ་རེ​ེ་ལ་སློ​ོབ་ཚན་གྱི​ི་སྒྲུང་ཡང་ཡང་ཤོ​ོད་དུ་འཇུག་པ་ དང་།

ཕ་མའི​ི་འཁྲི​ིས་ནས་སྒྲུང་ཉན་ཏེ​ེ་འཛི​ིན་གྲྭའི​ི་ནང་ཤོ​ོད་དུ་

འཇུག་དགོ​ོས།

52

སྲོ​ོག་ཆགས་ཀྱི​ི་མི​ིང་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད།

སེ​ེང་གེ​ེ།

ཤྭ་ཁྲ་སྐེ​ེ་རི​ིང་།

སྟག

53

རྐྱང་ཁྲ།

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༣

རྨ་བྱ།

ཁྲུང་ཁྲུང་སྐེ​ེ་ནག

བསེ​ེ་རུ།

མཚོ​ོ་ཕག

དོ​ོམ་དཀར།

གསའ་གཟི​ིག

54

རྔ་མོ​ོང་།

དོ​ོམ་ཁྲ།

མཚོ​ོ་བྱ་པེ​ེང་གུན།

བྱ་རྔ་མོ​ོང་།

55

སྦྱོ​ོང་ཚན།

དང་པོ​ོ། གོ​ོང་གི​ི་སྲོ​ོག་ཆགས་ཀྱི​ི་མི​ིང་དབྱེ​ེ་བ་ཕྱེ​ེས་ཏེ​ེ་བྲི​ིས། ཤ་གཟན།

རྩྭ་གཟན།

གཤོག་པ་ཅན།

གཉི​ིས་པ། བྱེ​ེད་སྒོ​ོ།

སློ​ོབ་ཕྲུག་རེ​ེ་རེ​ེ་ལ་རང་ཉི​ིད་དགའ་སའི​ི་སྲོ​ོག་ཆགས་ཀྱི​ི་མི​ིང་ཤོ​ོད་དུ་ འཇུག་པ་དང་། དགའ་དགོ​ོས་པའི​ི་རྒྱུ་མཚན་དྲི​ིས་ཏེ​ེ་སྐད་ཆ་བཤད་ པའི​ི་ཐབས་ཤེ​ེས་བྱེ​ེད་དགོ​ོས།

56

གཅན་གཟན་ཁང་ལ་ཕྱི​ིན་པ།

རེ​ེད།

རེ​ེས་གཟའ་ཟླ་བ་ཉི​ིན།

མང་གཙོ​ོ་དུས་ཆེ​ེན་ཡི​ིན་པས་གུང་སེ​ེང་

ང་དང་གཅུང་པོ​ོ། ཕ་མ་གཉི​ིས་བཅས་གཅན་གཟན་ཁང་ལ་ལྟད་

མོ​ོ་ལྟ་རུ་ཕྱི​ིན་པ་ཡི​ིན། གཅན་གཟན་ཁང་དུ་སེ​ེང་གེ​ེ་དང་། སྟག གཟི​ིག སྤྱང་ཀི​ི་སོ​ོགས་གཅན་གཟན་དང་།

རི​ི་བོ​ོང་དང་། རྔ་མོ​ོང་། བསེ​ེ་རུ་

སོ​ོགས་རི​ི་དྭགས། རྨ་བྱ་དང་། ཁྲུང་ཁྲུང་སྐེ​ེ་ནག བྱ་རྔ་མོ​ོང་། ནེ​ེ་ཙོ​ོ། བྱ་ གླག་སོ​ོགས་བྱ་རི​ིགས་འདྲ་མི​ིན་འདུག

རི​ི་དྭགས་ཀྱི​ི་ནང་ནས་སྐེ​ེ་རི​ིང་ཤོས ོ ་ནི​ི་ཤྭ་ཁྲ་སྐེ​ེ་རི​ིང་དང་། གཟུགས་

སྟོ​ོབས་ཆེ​ེ་ཤོས ོ ་ནི​ི་གླང་ཆེ​ེན་རེ​ེད་འདུག རྒྱུགས་ན་མགྱོ​ོགས་ཤོས ོ ་ནི​ི་རྐྱང་ ཁྲ་རེ​ེད་ཟེ​ེར། གཅན་གཟན་གྱི​ི་ནང་ནས་སྟོ​ོབས་ཆེ​ེ་ཤོས ོ ་ནི​ི་ནགས་ཀྱི​ི་རྒྱལ་

པོ​ོ་སེ​ེང་གེ​ེ་དང་། མཆོ​ོང་རྩལ་དང་ལྡེ​ེམ་མྱུར་ཆེ​ེ་ཤོས ོ ་ནི​ི་གཟི​ིག་རེ​ེད། གཟི​ིག་ ནི​ི་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་གི​ི་རྩེ​ེ་ལའང་འཛེ​ེགས་ཐུབ།

བྱ་རི​ིགས་ཀྱི​ི་ནང་ནས་འཕུར་རྩལ་ཆེ​ེ་ཤོ​ོས ་ནི​ི་ཁྲུང་ཁྲུང་དང་།

རྒྱུགས་ན་མགྱོ​ོགས་ཤོ ོས་ནི​ི་བྱ་རྔ་མོ​ོང་ཡི​ིན་པ་དང་། མཚོ​ོ་བྱ་པེ​ེང་གུན་

ནི​ི་ཕྲུ་གུ་ཆུང་ཆུང་ཞི​ིག་དང་འདྲ་པོ​ོ་འདུག་པས། ངོ​ོ་མཚར་ཆེ​ེ་བའི​ི་ལྟད་

57

མོ​ོ་མང་པོ​ོ་མཐོ​ོང་བྱུང་།

ན་ནི​ིང་ལྟད་མོ​ོ་ལྟ་རུ་འགྲོ​ོ་མ་ཐུབ་ཀྱང་།

ད་ལོ​ོ་གུང་སེ​ེང་དང་

སྟབས་འཁེ​ེལ་བས་འགྲོ​ོ་ཐུབ་པ་བྱུང་། དེ​ེའི​ི་ནང་དུ་རྩེ​ེད་མོ​ོ་རྩེ​ེ་ས་མང་པོ​ོ་ འདུག་པས། རྗེ​ེས་མ་ཡང་འགྲོ​ོ་ཐུབ་པའི​ི་རེ​ེ་བ་འཆང་བཞི​ིན་ནང་ལ་ལོ​ོག

སློ​ོབ་ཕྲུག་སོ​ོ་སོ​ོ་གཅན་གཟན་ཁང་ལ་ཕྱི​ིན་པའི​ི་མཐོ​ོང་ཐོ​ོས་ཤོ ོད་དུ་འཇུག་དགོ​ོས།

58

དར་ལྕོ​ོག

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༤

དར་ལྕོ​ོག་ནི​ི་རས་གྲུ་བཞི​ི་མ་ཚོ​ོན་མདོ​ོག་མི​ི་འདྲ་བ་སྣ་ཁ་

ལྔ་ཅན་དར་ཐག་གི​ིས་གཅི​ིག་ཏུ་བསྒྲི​ིལ་ཡོ​ོད་པ་དང་།

རས་གྲུ་

བཞི​ི་ཡི​ི་ཟུར་བཞི​ི་ལ་སྟག་དང་། སེ​ེང་གེ​ེ ཁྱུང་། འབྲུག་བཅས་

ཀྱི​ི་རི​ི་མོ​ོ་དང་། དཀྱི​ིལ་དུ་རྟ་མཆོ​ོག་གི​ི་སྒལ་པར་ནོ​ོར་བུ་འཁུར་

བ་ཞི​ིག རྟ་མཆོ​ོག་དེ​ེའི​ི་མཐའ་བསྐོ​ོར་དུ་རྒྱལ་མཚན་རྩེ​ེ་མོ​ོའི་དཔུང་ ི རྒྱན་དང་། གཟུངས་སྔགས་བཅས་དཔར་ཡོ​ོད།

59

ཡ ང ་ ད ར ་ ལྕོ​ོག ་ ཁ ་ཤ ས ་ ལ ་

དཀྱི​ིལ་དུ་སྟོ​ོན་པ་དང་། སྒྲོ​ོལ་མ། སློ​ོབ་

དཔོ​ོན་པདྨ་འབྱུང་གནས་སོ​ོགས་ཀྱི​ི་སྐུ་ དང་། དེ​ེའི​ི་མཐའ་རུ་གཟུངས་སྔགས་ དང་།

སངས་རྒྱས་ཀྱི​ི་གསུང་དཔར་

བའང་ཡོ​ོད།

རས་ཀྱི​ི་ཚོ​ོན་མདོ​ོག་ལྔ་ནི​ི། སྔོ​ོན་

པོ​ོ་དང་། དཀར་པོ​ོ། དམར་པོ​ོ། ལྗང་ ཁུ། སེ​ེར་པོ​ོ་བཅས་ཡི​ིན། དེ​ེའི​ི་མཚོ​ོན་

དོ​ོན་ནི​ི་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི​ི་འབྱུང་བ་ལྔ་ སྟེ​ེ། སྔོ​ོན་པོ​ོས་ནམ་མཁའ་དང་། དཀར་

པོ​ོས་རླུང་། དམར་པོ​ོས་མེ​ེ། ལྗང་ཁུས་

ཆུ། སེ​ེར་པོ​ོས་ས་བཅས་མཚོ​ོན་པར་ བང་རི​ིམ་བཞི​ིན་དུ་བསྒྲི​ིགས་ཡོ​ོད།

60

དར་ལྕ​ྕོག

དེ​ེ་བཞི​ིན་མི​ི་ཁ་ཤས་ཀྱི​ིས་རང་ཉི​ིད་ཀྱི​ི་ཁམས་གང་ཡི​ིན་གྱི​ི་

ཚོ​ོས་གཞི​ི་རྐྱང་པའི​ི་སྟེ​ེང་དཔར་བའང་ཡོ​ོད།

དར་ལྕོ​ོག་འཛུགས་ཡུལ་ནི​ི་རི​ི་མཐོ​ོ་ས་དང་། ལ་ཁ། ཁང་

སྟེ​ེང་སོ​ོགས་སུ་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་དང་། དར་ཐག དར་ཤི​ིང་བཅས་ཀྱི​ི་སྟེ​ེང་ ཚེ​ེས་བཟང་དུས་བཟང་ལ་སྒྲེ​ེང་འཛུགས་བྱེ​ེད་པ་ལས། ས་བདག་ ཁྲ་བོ​ོ་འཆར་བའི​ི་དུས་སུ་མི​ི་འཛུགས་པ་ཡི​ིན།

དར་ལྕོ​ོག་བཙུགས་པའི​ི་ཕན་ཡོ​ོན་ནི​ི། རང་ཉི​ིད་ཀྱི​ི་རྐྱེ​ེན་

ངན་བར་ཆད་ཐམས་ཅད་ཞི​ི་བ་དང་། ཚེ​ེ་བསོ​ོད་རླུང་རྟ་རྒྱས་པར་ བྱེ​ེད་པ་ཡི​ིན།

61

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༥

སྦལ་པས་གནམ་མཐོ​ོང་བ།

ཚི​ིག་གསར།

ཁྲོ​ོན་པ། སྦལ་པ། བྱི​ིའུ། གནམ། རྒྱ་ཆེ​ེན་པོ​ོ།

སྔོ​ོན་མ་ཁྲོ​ོན་པ་ཞི​ིག་གི​ི་ནང་ལ་སྦལ་པ་ཞི​ིག་ཡོ​ོད་པ་རེ​ེད། ཉི​ིན་ཞི​ིག བྱི​ིའུ་ཞི​ིག་

འཕུར་ཡོ​ོང ་ནས་ཁྲོ​ོན ་པ་ དེ​ེའི​ི་ཁ་ལ་བབས། སྦལ་ པས།

“ཁྱེ​ེད་རང་ས་ཆ་

གང་ནས་ཡོ​ོང་བ་ཡི​ིན།” ཞེ​ེས་དྲི​ིས་པ་རེ​ེད།

བྱི​ིའུ་དེ​ེས། “ང་

གནམ་ལ་རྒྱུན་རི​ིང་པོ​ོ་ཞེ​ེ་དྲག་འཕུར་ནས་ཡོ​ོང་བ་ཡི​ིན། ཁ་སྐོ​ོམ་

ཙང་འདི​ིར་ཆུ་འཐུང་བར་ཡོ​ོང་བ་ཡི​ིན།” ཞེ​ེས་ལན་བཏབ་པ་རེ​ེད། སྦལ་པས་བྱི​ིའུ་ལ། “བརྩེ​ེ་བའི​ི་གྲོ​ོགས་པོ​ོ་ལགས། ཁྱེ​ེད་

62

ར ང ་ གི​ི ས ་

འུད་ཤོ​ོ བ ་དེ​ེ ་ འདྲ་མ་ཤོ​ོད །

ག ན མ ་ རྒྱ ་ ཆེ​ེ ན ་ པོ​ོ ་ དེ​ེ ་ འདྲ་ག་པར་

ཡོ​ོད་པ་རེ​ེད། ཧ་ཧ། གནམ་གྱི​ི་རྒྱ་ཆེ​ེ་ཆུང་དེ​ེ་ངའི​ི་ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ཁ་ཙམ་ ལས་ཡོ​ོད་པ་མ་རེ​ེད།” ཅེ​ེས་བཤད་པ་རེ​ེད།

བྱི​ིའུ་ཡི​ིས་སྦལ་པ་ལ། “ཁྱེ​ེད་རང་གི​ིས་ལྐུགས་པའི​ི་སྐད་

ཆ་དེ​ེ་འདྲ་མ་ཤོ ོད། གནམ་ནི​ི་ཧ་ཅང་རྒྱ་ཆེ​ེན་པོ​ོ་ཡོ​ོད་པ་རེ​ེད། ང་

ཚོ​ོས་གནམ་གྱི​ི་མཐའ་མཐོ​ོང་ཐུབ་ཀྱི​ི་མ་རེ​ེད།” ཅེ​ེས་ལན་བཏབ། སྦལ་པས་གད་མོ​ོ་དགོ​ོད་ཀྱི​ིན་དགོ​ོད་ཀྱི​ིན་བྱི​ིའུ་ལ།

“ངས་ནམ་

རྒྱུན་ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ནང་ནས་གནམ་ལ་ལྟ་ཡི​ི་ཡོ​ོད། བྱས་ཙང་། ངས་

ཁྱོ​ོན་ནས་ནོ​ོར་སྲི​ིད་ཀྱི​ི་མ་རེ​ེད།” ཅེ​ེས་བཤད། སྦལ་པའི​ི་སྐད་ཆ་

63

དེ​ེ་ལ་བྱི​ིའུ་གད་མོ​ོ་ཤོ ོར་ནས།

“བརྩེ​ེ་བའི​ི་གྲོ​ོགས་པོ​ོ་ལགས།

གལ་སྲི​ིད་ཁྱེ​ེད་རང་ངའི​ི་སྐད་

ཆ་ལ་ཡི​ིད་མ་ཆེ​ེས་ན། ཁྱེ​ེད་

རང་ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ཁ་ལ་ཡར་ཐོ​ོན་

ནས་ལྟོ​ོས་དང་། གཞི​ི་ནས་ཧ་གོ​ོ་ཡི​ི་རེ​ེད།” ཅེ​ེས་བཤད།

སྦལ་པ་ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ཁར་ཡར་མཆོ​ོངས་ནས་གནམ་མཐོ​ོང་

དུས། ཧང་སང་ནས་བྱི​ིའུ་ལ། “དངོ​ོས་གནས་རྒྱ་ཆེ​ེན་པོ​ོ་འདུག”

ཅེ​ེས་བཤད་ནས་ངོ​ོ་ཚ་ཁ་སྐྱེ​ེངས་བྱུང་བ་རེ​ེད།

64

སྦྱོ​ོང་ཚན། དང་པོ​ོ། སློ​ོབ་ཚན་བཀླགས་ཏེ​ེ་འགྲི​ིག་ནོ​ོར་རྟགས་རྒྱོ​ོབ། ༡། སྔོ​ོན་ཁྲོ​ོན་པ་ཞི​ིག་གི​ི་ནང་དུ་བྱི​ིའུ་ཞི​ིག་ཡོ​ོད་པ་རེ​ེད།

༢། སྦལ་པ་དེ​ེ་གནམ་ལ་རྒྱུན་རི​ིང་པོ​ོ་འཕུར་ནས་ཡོ​ོང་བ་རེ​ེད། ༣། བྱི​ིའུ་དེ​ེ་ཁ་སྐོ​ོམ་ཙང་ཆུ་འཐུང་དུ་ཡོ​ོང་བ་རེ​ེད།

༤། སྦལ་པས། “བྱི​ིའུ་ལགས། གནམ་རྒྱ་ཆེ​ེན་པོ​ོ་ཡོ​ོད་པ་རེ​ེད།” ཅེ​ེས་ བཤད་པ་རེ​ེད།

༥། སྦལ་པས་བྱི​ིའུ་ལ།

“གནམ་གྱི​ི་རྒྱ་ཆེ​ེ་ཆུང་དེ​ེ་ངའི​ི་ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ཁ་ཙམ་

ལས་ཡོ​ོད་པ་མ་རེ​ེད།” ཅེ​ེས་འུད་ཤོ​ོབ་བཤད་པ་རེ​ེད།

༦། བྱི​ིའུ་ཡི​ིས། “གནམ་དངོ​ོས་གནས་རྒྱ་ཆེ​ེན་པོ​ོ་འདུག” ཅེ​ེས་བཤད་པ་ རེ​ེད།

༧། སྦལ་པ་དེ​ེ་ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ཁར་ཡར་མཆོ​ོངས་ཏེ​ེ་གནམ་མཐོ​ོང་དུས་ངོ​ོ་ཚ་ཁ་ སྐྱེ​ེངས་བྱུང་བ་རེ​ེད།

65

གཉི​ིས་པ། འདེ​ེམས་སྐོ​ོང་བྱོ​ོས། ༡། ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ཁར་ཡར་ དུས།

༢། བྱི​ིའུ་ཞི​ིག་

ལྟ་སྐབས། མཐོ​ོང་།

ནས་གནམ་ལ་

ནམ་མཁའ་རྒྱ་ཆེ​ེན་པོ​ོ་ཡོ​ོད་པ་

(ལྟ། མཐོ​ོང་། མཆོ​ོངས།)

ཡོ​ོང་ནས་ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ཁར་

ཁྲོ​ོན་པའི​ི་ནང་དུ་སྦལ་པ་ཞི​ིག་

(བསྡད། འཕུར། བབས།)

66

བ་རེ​ེད། ཏེ​ེ་

ཡོ​ོད་པ་

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༦

རེ​ེས་གཟའ་བདུན། གཟའ་ཉི​ི་མ། གཟའ་ཟླ་བ། གཟའ་མི​ིག་དམར།

གཟའ་ལྷག་པ། གཟའ་ཕུར་བུ། གཟའ་པ་སངས། གཟའ་སྤེ​ེན་པ།

སྤྱི​ི་གཙུག་ཉི​ི་མ། དཔྲལ་ཀོ​ོ་ཟླ་བ། མི​ིག་མི​ིག་དམར། རྣ་

ཅོ​ོག་ལྷག་པ། སྣ་བུག་ཕུར་བུ། ཁ་པ་སངས། མ་ནེ​ེ་སྤེ​ེན་པ། སྤྱི་གཙུག་ཉི་མ།

དཔྲལ་ཀོ་ཟླ་བ།

མིག་མིག་དམར།

རྣ་ཅོག་ལྷག་པ།

སྣ་བུག་ཕུར་བུ།

ཁ་པ་སངས།

མ་ནེ་སྤ​ྤེན་པ།

67

བདུན་ཕྲག་གཅི​ིག་ལ་གཟའ་ག་ཚོ​ོད་ཡོ​ོད་རེ​ེད། བདུན་ཕྲག་གཅི​ིག་ལ་གཟའ་ག་ཚོ​ོད་ཡོ​ོད་རེ​ེད། བདུན་ཕྲག་གཅི​ིག་ལ་གཟའ་ག་ཚོ​ོད་ཡོ​ོད་རེ​ེད། བདུན་ཕྲག་གཅི​ིག་ལ་གཟའ་བདུན་ཡོ​ོད་རེ​ེད། བདུན་ཕྲག་གཅི​ིག་ལ་གཟའ་བདུན་ཡོ​ོད་རེ​ེད། དེ​ེ་རྣམས་ངས་ཁྱེ​ེད་རང་ཚོ​ོ་ལ་རེ​ེ་རེ​ེ་ཞུ་ཆོ​ོག

ཉི​ི་མ། ཟླ་བ། མི​ིག་དམར། ལྷག་པ། ཕུར་བུ། པ་སངས། སྤེ​ེན་པ། གཞས་ཀྱི​ི་དྲ་ཐག https://youtu.be/qV4kQfEureU

68

དབྱི​ིབས་ཀྱི​ི་མི​ིང་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད།

གྲུ་བཞི​ི་ཁ་གང་མ།

ཟུར་གསུམ་མ།

སྒོ​ོར་སྒོ​ོར།

གྲུ་བཞི​ི་ནར་མོ​ོ།

དབྱི​ིབས་མཐའ་དྲུག་མ།

འཇོ​ོང་དབྱི​ིབས།

69

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༧

སྦྱོ​ོང་ཚན།

ཀ གཤམ་གསལ་དབྱི​ིབས་རི​ིས་རྣམས་ལ་ཚོ​ོན་ཐོ​ོངས།

དམར་པོ​ོ།

ལྗང་ཁུ།

སེ​ེར་པོ​ོ།

སྔོ​ོན་པོ​ོ།

རྒྱ་སྨུག

མུ་མེ​ེན།

70

ཁ། གཤམ་གྱི​ི་ཚི​ིག་སྒྲུབ་བཀླགས་ཏེ​ེ། དབྱི​ིབས་དེ​ེ་ལྟ་བུའི​ི་དངོ​ོས་པོ​ོ་ གཅི​ིག་གི​ི་མི​ིང་ཤོ ོད།

༡། ཉི​ི་མ་ནི​ི་སྒོ​ོར་སྒོ​ོར་རེ​ེད།

༢། ལྕགས་སྒམ་དེ​ེ་ནི​ི་གྲུ་བཞི​ི་ནར་མོ​ོ་རེ​ེད།

༣། གཏོ​ོར་མའི​ི་དབྱི​ིབས་ནི​ི་ཟུར་གསུམ་མ་རེ​ེད། ༤། ཨོ​ོར་འཐོ​ོམ་པོ​ོ་ལོ​ོ་ནི​ི་འཇོ​ོང་དབྱི​ིབས་རེ​ེད།

༥། མི​ིག་མངས་རྩེ​ེད་གཞོ​ོང་ནི​ི་གྲུ་བཞི​ི་ཁ་གང་མ་རེ​ེད།

71

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༨

མཆོ​ོད་ཆས་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད།

མཆོད་ཁང་།

སྟ​ྟོན་པ། (སྐུ།)

དཔེ་ཆ། (གསུང་།)

72

མཆོད་རྟ​ྟེན། (ཐུགས།)

ཐང་ག

རྡ​ྡོ་རྗ​ྗེ་དང་དྲ​ྲིལ་བུ།

བུམ་པ། ཏིང་།

ཌ་མ་རུ། མཆོད་མེ། མཎྜལ།

73

མ་ཎི་ལག་སྐ​ྐོར།

བྱེ​ེད་སྒོ​ོ།

༡། ཁྱེ​ེད་ཀྱི​ི་ནང་གི​ི་མཆོ​ོད་ཁང་དུ་སློ​ོབ་ཚན་ནང་ཡོ​ོད་པའི​ི་མཆོ​ོད་ཆས་ འདི​ི་དག་ལས་གང་དང་གང་ཡོ​ོད་པ་ཐོ​ོ་འགོ​ོད་བྱེ​ེད་དགོ​ོས།

༢། སློ​ོབ ་ཚན་གྱི​ི་མཆོ​ོད ་ཁང་གི​ི་པར་རི​ིས་ནང་དུ་དེ​ེའི​ི་གཤམ་གྱི​ི་སྐུ་ དང་མཆོ​ོད་ཆས་གང་དག་ཡོ​ོད་པ་ཚོ​ོལ།

༣། མཆོ​ོད་ཆས་རྣམས་ཀྱི​ི་དབྱི​ིབས་གང་ཡི​ིན་པ་གྲོ​ོས་སྡུར་གྱི​ིས།

74

རུས་སྦལ་གནམ་ལ་འཕུར་བ།

སློ​ོབ་ ཚན་ ༡༩

ཚི​ིག་གསར།

དུས་ཡུན་རི​ིང་པོ​ོ། ཆར་པ། སྣེ​ེ་མོ​ོ། གཤོ​ོག་པ། སོ​ོ་བརྒྱབ། གཙང་པོ​ོ། སྲོ​ོག་ཆགས། ཡལ་ག མཉམ་དུ། རྫི​ིང་བུ།

སྔོ​ོན་མ་ས་ཆ་ཞི​ིག་ལ། དུས་ཡུན་རི​ིང་པོ​ོར་ཆར་པ་མ་བབས་ པས།

ས་ཆ་དེ​ེའི​ི་གཡས་གཡོ​ོན་

གྱི​ི་གཙང་པོ​ོ་དང་།

རུས་སྦལ་གཅི​ིག་དང་། ཡོ​ོད།

ཉི​ིན་ཞི​ིག

རྫི​ིང་བུའི​ི་ནང་

གི​ི་ཆུ་མང་ཆེ​ེ་བ་བསྐམས་པ་རེ​ེད། རྫི​ིང་བུ་ཆུང་ཆུང་ཞི​ིག་གི​ི་འཁྲི​ིས་ལ་

ངང་པ་གཉི​ིས་འཚོ​ོ་བ་སྐྱེ​ེལ་བཞི​ིན་སྡོ​ོད་ཀྱི​ི་

ངང་པ་

གཉི​ིས་ཀྱི​ིས་རུས་སྦལ་ལ། “ངེ​ེད་གཉི​ིས་མུ་མཐུད་ནས་

75

ས་ཆ་འདི​ི་ལ་འཚོ​ོ་བ་སྐྱེ​ེལ་ཐུབ་པ་མི​ི་འདུག བྱས་ཙང་། ངེ​ེད་གཉི​ིས་ ས་ཆ་གཞན་ཞི​ིག་ལ་སྤོ​ོ་ཡི​ི་ཡི​ིན།” ཞེ​ེས་བཤད།

རུས་སྦལ་གྱི​ིས་ལམ་སང་ངང་པ་དེ​ེ་གཉི​ིས་ལ།

ལགས། ང་ཚོ​ོ་གསུམ་གྲོ​ོགས་པོ​ོ་ཡག་པོ​ོ་ཡི​ིན་ཙང་།

“གྲོ​ོགས་པོ​ོ་

ཁྱེ​ེད་རང་

གཉི​ིས་ཀྱི​ིས་ང་གཅི​ིག་པུ་ས་ཆ་འདི​ི་ལ་མ་བཞག་པར། ཡི​ིན་གཅི​ིག་ མི​ིན་གཅི​ིག་མཉམ་དུ་འཁྲི​ིད་རོ​ོགས།” ཞེ​ེས་བཤད།

ངང་པ་གཉི​ིས་ཀྱི​ིས་རུས་སྦལ་དེ​ེ་ལ། “ངེ​ེད་གཉི​ིས་ལ་གཤོ​ོག་

པ་ཡོ​ོད་ཙང་། གནམ་ལ་འཕུར་ཐུབ་ཀྱི​ི་རེ​ེད། ཁྱེ​ེད་རང་ལ་གཤོ​ོག་པ་

མེ​ེད་པས། ངེ​ེད་གཉི​ིས་ཀྱི​ིས་གང་འདྲ་བྱས་ནས་མཉམ་དུ་འཁྲི​ིད་ཐུབ་

ཀྱི​ི་རེ​ེད།” ཅེ​ེས་སྐད་ཆ་དྲི​ིས། རུས་སྦལ་གྱི​ིས་ངང་པ་དེ​ེ་གཉི​ིས་ལ། “གྲོ​ོགས་པོ​ོ་གཉི​ིས། སེ​ེམས་ཁྲལ་མ་བྱེ​ེད། ང་ལ་ཐབས་ཤེ​ེས་ཡག་པོ​ོ་ ཞི​ིག་ཡོ​ོད།” བཤད།

ཅེ​ེས་

དེ​ེ་ནས་རུས་སྦལ་

76

དེ​ེས། ཤི​ིང་གི​ི་ཡལ་

ག་ཐུང་ཐུང་ཞི​ིག་ཁྱེ​ེར་ཏེ​ེ་ངང་པ་གཉི​ིས་ལ། “སྔོ​ོན་ལ་ཁྱེ​ེད་གཉི​ིས་

ཀྱི​ིས་ཡལ་ག་འདི​ིའི​ི་སྣེ​ེ་མོ​ོ་རེ​ེ་རེ​ེ་ནས་དམ་པོ​ོར་འཇུ་རོ​ོགས།” ཞེ​ེས་ བཤད།

རུས་སྦལ་གྱི​ིས་མུ་མཐུད་ནས། “ངས་ཡལ་ག་འདི​ིའི​ི་དཀྱི​ིལ་

ལ་སོ​ོ་དམ་པོ​ོར་བཏབ་རྗེ​ེས། ཁྱེ​ེད་གཉི​ིས་གནམ་ལ་འཕུར་ན། ང་ ཡང་ཁྱེ​ེད་གཉི​ིས་དང་མཉམ་དུ་གནམ་ལ་འཕུར་ཐུབ་ཀྱི​ི་རེ​ེད།” ཅེ​ེས་ བཤད།

མཐའ་མར། རུས་སྦལ་དེ​ེ་ངང་པ་གཉི​ིས་དང་མཉམ་དུ་གནམ་

ལ་འཕུར་ནས་ས་ཆ་གཞན་ཞི​ིག་ལ་སྤོ​ོས་པ་རེ​ེད།

77

སྦྱོ​ོང་ཚན།

ཀ སློ​ོབ་ཚན་བཀླགས་ཏེ​ེ་བར་སྟོ​ོང་སྐོ​ོངས། ༡། ངེ​ེད་གཉི​ིས་མུ་མཐུད་ནས་

འདི​ི་ལ་

ཐུབ་པ་མི​ི་འདུག བྱས་ཙང་། ངེ​ེད་གཉི​ིས་ས་ཆ་ ཡི​ི་ཡི​ིན།

༢། ཁྱ​ྱེད་གཉིས་ཀྱ​ྱིས་

འདི་ལ་མ་

༣། གྲོ​ོགས་པོ​ོ་གཉི​ིས།

མ་བྱེ​ེད། ང་ལ་

གཅིག་མིན་གཅིག་མཉམ་དུ་ ཞི​ིག་ཡོ​ོད།

༤། ངས་

ཁྱེ​ེད་གཉི​ིས་

འདི​ིའི​ི་དཀྱི​ིལ་ལ་

རོགས།

སྐྱེ​ེལ་

ཞི​ིག་ལ་སྤོ​ོ་

པར། ཡིན་ ཡག་པོ​ོ་ བཏབ་རྗེ​ེས །

ལ་འཕུར་ན། ང་ཡང་ཁྱེ​ེད་གཉི​ིས་དང་

གནམ་ལ་འཕུར་ཐུབ་ཀྱི​ི་རེ​ེད།

ཁ། སློ​ོབ་ཚན་ཡང་ཡང་ཀློ​ོག་པ་དང་སྒྲུང་ཤོ ོད་དུ་འཇུག་དགོ​ོས།

78

སློ​ོབ་ ཚན་ ༢༠

ཁ་བཏགས།

ཁ་བཏགས་ནི​ི་དར་སྐུད་ཀྱི​ིས་བཏགས་པའི​ི་གོ​ོས་དར་ཁ་ཚར་

ཅན་དང་། སྲི​ིད་ན་རི​ིང་བ་ཞི​ིག་ཡི​ིན།

ཁ་བཏགས་ལ་ཁ་དོ​ོག་མི​ི་འདྲ་བ་མཐོ​ོང་རྒྱུ་ཡོ​ོད་ཀྱང་།

དཀར་

པོ​ོ་ནི​ི་སེ​ེམས་པ་དཀར་པོ​ོ་མཚོ​ོན་པས། ནམ་རྒྱུན་ང་ཚོ​ོས་མང་ཤོ ོས་བེ​ེད་ སྤྱོ​ོད་གཏོ​ོང་གི​ི་ཡོ​ོད།

ཁ་བཏགས་སྟེ​ེང་སྤྲི​ིན་རི​ིས་དང་། བཀྲ་ཤི​ིས་རྟགས་བརྒྱད། བཀྲ་

ཤི​ིས་པའི​ི་ཚི​ིགས་བཅད་སོ​ོགས་བཀོ​ོད་པ་ཡོ​ོད། ཁ་བཏགས་ནི​ི་སྐུ་རྟེ​ེན་གྱི​ི་མདུན་དང་།

བླ་མ་དང་དཔོ​ོན་པོ​ོར་

མཇལ་ཁ་ཞུ་སྐབས། འཚམས་འདྲི​ི། སྐྱེ​ེས་སྐར། གཟེ​ེངས་བསྟོ​ོད། མགྲོ​ོན་

པོ​ོ་བསུ་བ་དང་། མགྲོ​ོན་པོ​ོ་སྐྱེ​ེལ་མ་བྱེ​ེད་པ། གཉེ​ེན་སྟོ​ོན་སོ​ོགས་ལ་བཀྲ་ ཤི​ིས་པའི​ི་མཚོ​ོན་དོ​ོན་དུ་འབུལ་བ་ཡི​ིན།

79

ཁ་བཏགས་འབུལ་སྐབས། ཉི​ིས་ལྟེ​ེབ་བྱས་པའི​ི་ལྟེ​ེབ་ཁུག་རང་

ཕྱོ​ོགས་དང་། ལྟེ​ེབ་ཁ་འབུལ་ཡུལ་ཕྱོ​ོགས་ལ་བསྟན་ཏེ​ེ། ཁ་བཏགས་ ལག་ཟུང་གི​ིས་མཐོ​ོ་སར་འདེ​ེགས་དགོ​ོས།

ཁ་བཏགས་འབུལ་སྐབས་རང་

ལས་ཡོ​ོན་ཏན་དང་། གོ​ོ་གནས། བཀའ་

དྲི​ིན་ཆེ​ེ་ བ་རྣམས་ལ་གུས་བཀུར་མཚོ​ོན ་

ཆེ​ེད་ཕྱག་དང་མདུན་ཅོ​ོག་སྟེ​ེང་འབུལ་དགོ​ོས་པ་

དང་། རང་དང་མཉམ་པ་རྣམས་ལ་ཕན་ཚུན་གྱི​ི་ཕྱག་ཏུ་འབུལ་དགོ​ོས།

80

རང་གི​ི་དགེ​ེ་ཕྲུག་དང་མི​ི་དཀྱུས་མ་ལ་ཁ་བཏགས་སྐེ​ེ་ལ་གཡོ​ོགས་ན་ ཚུལ་དང་མཐུན་པ་ཡི​ིན།

བྱེ​ེད་སྒོ​ོ།

༡། ཁྱེ​ེད་ཀྱི​ིས་ཁ་བཏགས་གང་ལ་བེ​ེད་སྤྱོ​ོད་བྱས་མྱོ​ོང་ངམ། ༢།

ཁྱེ​ེད་ཀྱི​ིས་བླ་མ་དང་དཔོ​ོན་པོ​ོ་ཕན་ཚུན་ཁ་བཏགས་འབུལ་རེ​ེས་བྱེ​ེད་

པའི​ི་པར་འཚོ​ོལ་སྒྲུབ་གྱི​ིས།

༣། ཁྱེ​ེད་ཀྱི​ི་ཕ་མས་ཁ་བཏགས་གང་དང་གང་ལ་བེ​ེད་སྤྱོ​ོད་བྱེ​ེད་ཀྱི​ི་ཡོ​ོད་པ་ དོ​ོ་སྣང་བྱུང་ངམ།

81

སློ​ོབ་ ཚན་ ༢༡

ལས་རི​ིགས་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད།

སྒྱུ་རྩལ་བ།

ཞི​ིང་པ།

དགེ​ེ་རྒན།

རྩོ​ོམ་པ་པོ​ོ།

སྒྱུ་མ་མཁན། 82

སྨན་པ།

ཚན་རི​ིག་པ།

ཚོ​ོང་པ།

དམག་མི​ི།

མ་བྱན།

སྦྲག་པ།

83

ཉེ​ེན་རྟོ​ོག་པ།

ཁ་ལོ​ོ་བ།

འབྲོ​ོག་པ།

གཞས་པ།

ཚེ​ེམ་བཟོ​ོ་བ།

ཤི​ིང་བཟོ​ོ་བ།

84

སྦྱོ​ོང་ཚན།

དང་པོ​ོ། དཔེ​ེ་བསྟན་པ་ལྟར་བར་སྟོ​ོང་བསྐངས་ཏེ​ེ་ཡང་ཡང་ཀློ​ོགས།

ཁྱེ​ེད་མ་འོ​ོངས་པར་ཅི​ི་ཞི​ིག་བྱེ​ེད་རྒྱུ་ཡི​ིན་ནམ།

དཔེ​ེར་ན། ང་མ་འོ​ོངས་པར་ སྒྱུ་རྩལ་བ་ ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། འཇི​ིག་རྟེ​ེན་གྱི​ི་མཛེ​ེས་ སྡུག་ཡོ​ོད་ཚད་རི​ི་མོ​ོའི་ལམ་ནས་སྟོ​ོ ན་རྒྱུ་ཡི​ིན། ི

༡། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། སྤྱི​ི་ཚོ​ོགས་བདེ​ེ་འཇགས་

༢། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། བྱི​ིས་པ་རྣམས་ལ་ཡི​ི་གེ​ེ་

༣ ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། འབྲུ་རི​ིགས་སྣ་ལྔ་ཐོ​ོན་

༤། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། རྩོ​ོམ་ཡི​ིག་གི​ི་ལམ་ནས་

༥། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། མི​ི་རྣམས་མི​ིག་འཁྲུལ་

སྲུང་སྐྱོ​ོབ་བྱེ​ེད་རྒྱུ་ཡི​ིན། སློ​ོབ་རྒྱུ་ཡི​ིན།

སྐྱེ​ེད་བྱེ​ེད་རྒྱུ་ཡི​ིན།

སྤྱི​ི་ཚོ​ོགས་ཀྱི​ི་དོ​ོན་དངོ​ོས་རྗོ​ོད་རྒྱུ་ཡི​ིན།

85

བའི​ི་ལྟད་མོ​ོ་མང་པོ​ོ་སྟོ​ོན་རྒྱུ་ཡི​ིན།

༦། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། ནད་པ་རྣམས་ནད་ལས་

༧། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། ཚན་རི​ིག་ལ་བརྟེ​ེན་ནས་

༨། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། སྤྱི​ི་ཚོ​ོགས་ཀྱི​ི་དཔལ་

༩། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། རྒྱལ་ཁབ་སྲུང་སྐྱོ​ོབ་བྱེ​ེད་

༡༠། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། མི​ིའི​ི་བདེ​ེ་ཐང་ལ་ཕན་

༡༡། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། མི​ིའི​ི་བརྩེ​ེ་སེ​ེམས་མཚོ​ོན་

༡༢། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། འགྲུལ་བཞུད་སྟབས་

ཐར་བར་བྱེ​ེད་རྒྱུ་ཡི​ིན།

མི​ིའི​ི་རི​ིགས་ལ་ཞབས་འདེ​ེགས་ཞུ་རྒྱུ་ཡི​ིན། འབྱོ​ོར་འཕེ​ེལ་རྒྱས་གཏོ​ོང་རྒྱུ་ཡི​ིན། རྒྱུ་ཡི​ིན།

པའི​ི་ཞལ་ལག་སྣ་མང་བཟོ​ོ་རྒྱུ་ཡི​ིན།

པའི​ི་ལེ​ེགས་སྐྱེ​ེས་དང་འཕྲི​ིན་ཡི​ིག་སྐྱེ​ེལ་རྒྱུ་ཡི​ིན། བདེ​ེ་སྐྲུན་རྒྱུ་ཡི​ིན།

86

༡༣། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། རྟ་ནོ​ོར་ལུག་གསུམ་འཚོ​ོ་

༡༤། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། མི​ིའི​ི་སེ​ེམས་ཁམས་ལ་

༡༥། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། ལུས་ལ་བདེ​ེ་ཞི​ིང་མི​ིག་

༡༦། ང་མ་འོ​ོངས་པར་

ཞི​ིག་བྱས་ཏེ​ེ། དགོ​ོས་མཁོ​ོ་ཆེ​ེ་བའི​ི་ཤི​ིང་

སྐྱོ​ོང་བྱེ​ེད་རྒྱུ་ཡི​ིན།

ཞི​ི་བདེ​ེ་སྐྲུན་པའི​ི་གླུ་གཞས་སྣ་ཚོ​ོགས་ལེ​ེན་རྒྱུ་ཡི​ིན། ལ་མཛེ​ེས་པའི​ི་གྱོ​ོན་ཆས་འདྲ་མི​ིན་འཚེ​ེམ་རྒྱུ་ཡི​ིན། གི​ི་ཡོ​ོ་ཆས་སྣ་མང་བཟོ​ོ་རྒྱུ་ཡི​ིན།

བྱེ​ེད་སྒོ​ོ།

སློ​ོབ་ཕྲུག་གསུམ་རེ​ེ་སྡེ​ེ་ཚན་དུ་བགོ​ོས་ཏེ​ེ། སོ​ོ་སོ​ོའི་མ་འོ​ོ ི ངས་པའི​ི་

ལས་རི​ིགས་སྐོ​ོར་ལ་བོ​ོད་སྐད་ནང་གླེ​ེང་མོ​ོལ་བྱེ​ེད་དུ་འཇུག་དགོ​ོས།

87

སློ​ོབ་ ཚན་ ༢༢

ཚལ་རི​ིགས་ཀྱི​ི་མི​ིང་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད།

མེ​ེ་ཏོ​ོག་པད་ཚལ།

མེ​ེ་ཏོ​ོག་ལྗང་ཚལ།

ཁི​ི་ར།

ཤ་མོ​ོ།

པད་ཚལ། 88

བསོ​ོད་ནམས་དཔལ་འཛོ​ོམས།

སྲན་མ།

ཊོ​ོ་མ་ཊོ​ོ།

དོ​ོ་ལུམ་མ།

པ་ལག

ཆི​ིན་ཚལ།

89

སི​ི་པན།

སོ​ོ་ལོ​ོ་སྔོ​ོན་པོ​ོ།

གུང་ལ་ཕུག

མཛུབ་ཚལ།

ལོ​ོ་འཁོ​ོར་པད་ཚལ།

ཉུང་མ།

90

སྦྱོ​ོང་ཚན།

དང་པོ​ོ། འབྲི​ི་ཀློ​ོག་བྱེ​ེད་དགོ​ོས།

ཆིན་ཚལ་

ཚན་རི​ིག་པ་ གཞས་པ་

ཤི​ིང་བཟོ​ོ་པ་ ཁ་ལོ​ོ་བ་

ཉེ​ེན་རྟོ​ོག་པ་

བརྔོ​ོས། བཀྲུས།

ཡིས་

གཏུབས། བསྲེ​ེགས། བཙོ​ོས། བཟོ​ོས། ཉོ​ོས། བཟས།

སྨན་པ་

དམག་མི​ི་ འབྲོ​ོག་པ་

དཔེ​ེར་ན། ཚན་རི​ིག་པ་་ཡི​ིས་ཆི​ིན་ཚལ་བརྔོ​ོས།

91

ཚི​ིག་གསར།

གཟའ་ཉི​ི་མའི​ི་ཉི​ིན།

ཚལ་ཁྲོ​ོམ། གཟའ་ཉི​ི་མ། འཚང་ཁ། དུས་ཚི​ིགས།

རྗེ​ེན་པ། བཙོ​ོས་པ། རྔོ​ོ་བ། འཕྲོ​ོད་བསྟེ​ེན། འཁྲུག་ཆ་དོ​ོད་པོ​ོ།

རེ​ེས་གཟའ་ཉི​ི་མའི​ི་ཉི​ིན། ཨ་མ་དབྱངས་འཛོ​ོམས་བཟའ་ཟླ་

གཉི​ིས་ཀྱི​ིས་བུ་མོ​ོ་བསམ་སྐྱི​ིད་དང་། བུ་རྣམ་རྒྱལ་གཉི​ིས་ཁྲི​ིད་དེ​ེ་ ཚལ་ཁྲོ​ོམ་དུ་ཕྱི​ིན།

ཚལ་ཁྲོ​ོམ་དེ​ེ་ནི​ི་རྒྱ་ཆེ​ེ་ཞི​ིང་། མི​ི་ཚོ​ོས་འཚང་ཁ་ཤི​ིག་ཤི​ིག་

92

གི​ིས་ཚལ་དང་ཤི​ིང་ཏོ​ོག་ཉོ​ོ་ ཡི​ི་ཡོ​ོད་པས། འཁྲུག་ཆ་ཧ་ ཅང་དོ​ོད་པོ​ོ་ཡོ​ོད།

བུ་མོ​ོ་བསམ་སྐྱི​ིད་ཀྱི​ིས་ཨ་

མའི​ི་ལག་པར་འཇུས་ཏེ​ེ། ཨ་མ་ལགས། སྔོ​ོ་ཚལ་རྣམས་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད་ གནོ​ོངས་དང་། ཞེ​ེས་ཞུས།

ཨ་མ་ལགས་ཀྱི​ིས། འདི​ི་སྔོ​ོ་ཚལ་པ་ལག་ དང་། དེ​ེ་པད་ཚལ་ཆེ​ེ་བ་རེ​ེད།

ཕ་གི​ི་མེ​ེ་ཏོ​ོག་པད་ཚལ་རེ​ེད། འདི​ི་མེ​ེ་ཏོ​ོག་ ལྗང་ཚལ་རེ​ེད། ཅེ​ེས་གསུངས།

བུ་རྣམ་རྒྱལ་གྱི​ིས། ཨ་མ་ལགས། ལ་ཕུག་འདྲ་བ་ཞི​ིག་ ཡོ​ོད་པ་དེ​ེ་ཚོ​ོ་ག་རེ​ེ་རེ​ེད། ཅེ​ེས་དྲི​ིས།

ཨ་མ་དབྱངས་འཛོ​ོམས་ཀྱི​ིས། མདོ​ོག་ལྗང་ཁུ་དེ​ེ་

93

ཁི​ི་ར་དང་། མདོ​ོག་དམར་སེ​ེར་ དེ​ེ་གུང་ལ་ཕུག་རེ​ེད། མདོ​ོག་མུ་ མེ​ེན་ཅན་དེ​ེ་དོ​ོ་ལུམ་མ་རེ​ེད།

བུ་མོ​ོ་བསམ་སྐྱི​ིད་ཀྱི​ིས། ཨ་མ་ལགས། གང་

བུ་ལྗང་ཁུ་ཅན་དེ​ེ་ག་རེ​ེ་རེ​ེད། ཅེ​ེས་དྲི​ིས་པར། དེ​ེ་

སྲན་མ་རེ​ེད། ཅེ​ེས་ལན་བཏབ་མ་ཐག བུ་རྣམ་རྒྱལ་གྱི​ིས། ཨ་

མ་ལགས། དེ​ེས་ན། ཚལ་འདི​ི་ཡང་སྲན་མ་རེ​ེད་དམ། ཞེ​ེས་དྲི​ིས། ཨ་མ་ལགས་ཀྱི​ིས། དེ​ེ་སྲན་མ་མ་རེ​ེད། དེ​ེ་མཛུབ་ ཚལ་རེ​ེད། ཅེ​ེས་ལན་བཏབ།

བུ་མོ​ོ་བསམ་སྐྱི​ིད་ཀྱི​ིས། ཨ་མ་ལགས། ཚལ་རི​ིལ་རི​ིལ་ རྡོ​ོག ་རྡོ​ོག ་དེ​ེ ་ ཚོ​ོ་ ག་རེ​ེ ་ རེ​ེ ད ། ཅེ​ེས་དྲི​ིས།

94

ཨ་མ་ལགས་ཀྱི​ིས།

མདོ​ོག་སེ​ེར་པོ​ོ་དེ​ེ་ཞོ​ོག་ཁོ​ོག་དང་། མདོ​ོག་དམར་པོ​ོ་དེ​ེ་ཊོ​ོ་མ་ཊོ​ོ་ རེ​ེད། ཁ་དམར་པོ​ོ་དང་གཤམ་དཀར་པོ​ོ་ཅན་དེ​ེ་ཉུང་མ་རེ​ེད། ཅེ​ེས་ངོ​ོ་སྤྲོ​ོད་བྱས།

ཕ་དགྲ་འདུལ་གྱི​ིས། སྤྱི​ིར་ནམ་དུས་སོ​ོ་

སོ​ོ་ ལ་ཚལ་མི​ི་འདྲ་བ་མི​ི་འདྲ་བ་ཡོ​ོད ་

རེ​ེད། ཚལ་ཡང་ཁ་ཅི​ིག་རྗེ​ེན་པ་བཟས་ན་འགྲི​ིག་པ་དང་། ཁ་

ཤས་རྔོ​ོ་བ་དང་བཙོ​ོས་ནས་ཟ་དགོ​ོས། ནམ་རྒྱུན་ཟས་སུ་སྔོ​ོ་ཚལ་

ཤུགས་ཆེ​ེ་བ་བསྟེ​ེན་ན། གཟུགས་པོ​ོའི་འཕྲོ​ོ ི ད་བསྟེ​ེན་ལ་ཡག་པོ​ོ་

95

ཡོ​ོང་གི​ི་རེ​ེད། ཅེ​ེས་བཤད་པ་དང་། ཨ་མ་དབྱངས་འཛོ​ོམས་ཀྱི​ིས།

ད་ང་ཚོ​ོས་ཚལ་ཉོ​ོས་ཚར་

སོ​ོང་། ནང་ལ་ལོ​ོག་ནས་སྔོ​ོ་ཚལ་གྱི​ི་ཁ་ལག་ཞི​ིམ་པོ​ོ་ཞི​ིག་བཟོ​ོས་

ཆོ​ོག ཅེ​ེས་ཟེ​ེར་ནས་ནང་མི​ི་རྣམས་དགའ་དགའ་སྤྲོ​ོ་སྤྲོ​ོའི་ངང་ནང་ ི ལ་ལོ​ོག

སྦྱོ​ོང་ཚན།

དང་པོ​ོ། ཁྱེ​ེད་རང་གི​ི་ཚལ་དགའ་ཤོ​ོས་ཀྱི​ི་མི​ིང་དང་རི​ི་མོ​ོ་བྲི​ིས།

གཉི​ིས་པ། ཕ་མ་དང་ཕྲུ་གུ་མཉམ་རུབ་ཀྱི​ིས་ཚལ་ཉོ​ོ་བ་དང་། ཟས་གཡོ​ོས་ སྦྱོ​ོར་གྱི​ི་བྱེ​ེད་སྒོ​ོ་སྤེ​ེལ་དགོ​ོས།

96

ཁྲུང་ཁྲུང་སྤུན་གསུམ། ཚི​ིག་གསར།

ཁྲུང་ཁྲུང་། སྤུན།

རྒྱགས་ཚད།

ཤི​ིང་སྡོ​ོང་། སྦས། རྟགས། བཟུང་།

སློ​ོབ་ ཚན་ ༢༣

ལྷག་མ། སྤྲི​ིན་པ།

བསམས། རྙེ​ེད།

འཇུས། སེ​ེམས་ལ་བཞག

སྔོ​ོན་མ་ས་ཆ་ཞི​ིག་ལ་ཁྲུང་ཁྲུང་སྤུན་གསུམ་ཡོ​ོད། ཁོ​ོ་ཚོ​ོ་ཉི​ིན་ལྟར་རྫི​ིང་བུ་ ཞི​ིག་གི​ི་འཁྲི​ིས་སུ། ཁ་ལག་འཚོ​ོལ་བར་འགྲོ​ོ་ཡི​ི་ཡོ​ོད།

ཉི​ིན་གུང་ཞི​ིག་ལ། ཁྲུང་ཁྲུང་གསུམ་པོ​ོས་རྫི​ིང་བུའི​ི་ནང་ནས་ཉ་

མང་པོ​ོ་བཟུང་ནས་བཟས་པ་རེ​ེད།

ནའང་། ད་དུང་ཉ་ཤ་མང་པོ​ོ་ལྷག་

པ་རེ​ེད། དེ​ེར་བརྟེ​ེན། ཁོ​ོ་ཚོ​ོས་ཉ་ ཤ་ལྷག་མ་དེ​ེ་ཚོ​ོ་སའི​ི་འོ​ོག་ཏུ་སྦས་

97

ཁོ​ོ་ཚོ​ོས་ཉ་ཤ་རྒྱགས་ཚད་བཟས་

ནས་སང་ཉི​ིན་མུ་མཐུད་བཟའ་བར་ཡོ​ོང་དགོ​ོས་བསམས། ཁྲུང་ཁྲུང་རྒན་པ་དེ​ེས་གནམ་ལ་བལྟས་ཏེ​ེ།

ཉི​ི་མ་རྟགས་སུ་

བཟུང་ནས། ཉ་ཤ་ལྷག་མ་དེ​ེ་ཉི​ི་མའི​ི་འོ​ོག་གི​ི་ས་ཆ་ཞི​ིག་ལ་སྦས།

ཁྲུང་ཁྲུང་འབྲི​ིང་བ་དེ​ེས་གནམ་ལ་བལྟས་ཏེ​ེ། སྤྲི​ིན་པ་རྟགས་སུ་

བཟུང་ནས། ཉ་ཤ་ལྷག་མ་དེ​ེ་སྤྲི​ིན་པའི​ི་འོ​ོག་གི​ི་ས་ཆ་ཞི​ིག་ལ་སྦས།

ཁྲུང་ཁྲུང་ཆུང་བ་དེ​ེས་རྫི​ིང་བུ་དེ​ེའི​ི་འཁྲི​ིས་ལ་སྐྱེ​ེས་པའི​ི་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་ཞི​ིག་

ལ་བལྟས་ཏེ​ེ། ཤི​ིང་སྡོ​ོང་དེ​ེ་རྟགས་སུ་བཟུང་ནས། ཉ་ཤ་ལྷག་མ་དེ​ེ་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་ དེ​ེའི​ི་འོ​ོག་ཏུ་སྦས། དེ​ེའི​ི་རྗེ​ེས་ལ་ཁོ​ོ་ཚོ​ོ་གསུམ་ཁྱི​ིམ་ལ་ལོ​ོག་པ་རེ​ེད།

ཕྱི​ི་ཉི​ིན། ཁྲུང་ཁྲུང་སྤུན་གསུམ་ཡང་བསྐྱར་རྫི​ིང་བུ་དེ​ེའི​ི་འཁྲི​ིས་སུ་

ཉ་ཤ་ལྷག་མ་བཟའ་བར་ཡོ​ོང་། ཁྲུང་ཁྲུང་རྒན་པས་ཉ་

ཤ་ལྷག་མ་དེ​ེ་ཉི​ི་མའི​ི་འོ​ོག་ལ་སྦས་ཡོ​ོད་བསམས་ནས། ཉི​ི་མ་ལ་ཁ་ཕྱོ​ོགས་ཏེ​ེ་འཕུར་ནས་ཕྱི​ིན།

ཁྲུང་ཁྲུང་འབྲི​ིང་བས་ཉ་ཤ ་ལྷག་མ་དེ​ེ་སྤྲི​ིན་པའི​ི་འོ​ོག་

98

ལ་སྦས་ཡོ​ོད་བསམས་ནས།

སྤྲི​ིན་པར་ཁ་ཕྱོ​ོགས་ཏེ​ེ་

འཕུར་ནས་ཕྱི​ིན། ཁྲུང་ཁྲུང་ཆུང་བས་རྫི​ིང་བུའི​ི་འཁྲི​ིས་

ཀྱི​ི་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་ཡོ​ོད་ས་དེ​ེར་འཕུར་ནས། ཉ་ཤ་ལྷག་མ་དེ​ེ་འཚོ​ོལ་བར་ཕྱི​ིན་ པ་རེ​ེད། ཡི​ིན་ན་ཡང་། ཁྲུང་ཁྲུང་རྒན་པ་དང་འབྲི​ིང་བ་

གཉི​ིས་ཀྱི​ིས་ཉ་ཤ ་ལྷག་མ་དེ​ེ་ཚོ​ོ་ཁྱོ​ོན་ནས་མ་རྙེ​ེད་ཙང་། དཀའ་ལས་ཁག་ནས་ཁྱི​ིམ་ལ་ལོ​ོག་པ་རེ​ེད།

ཁྲུང་ཁྲུང་ཆུང་བས་ཉ་ཤ ་ལྷག་མ་དེ​ེ་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་དེ​ེའི​ི་འོ​ོག་ནས་ལམ་

སང་རྙེ​ེད་དེ​ེ་བཟས་པ་རེ​ེད།

99

སྦྱོ​ོང་ཚན།

དང་པོ​ོ། འགྲི​ིག་ནོ​ོར་རྟགས་རྒྱོ​ོབ།

༡། སྔོ​ོན་མ་ས་ཆ་ཞི​ིག་ལ་ཁྲུང་ཁྲུང་སྤུན་གསུམ་ཡོ​ོད།

༢། ཁྲུང་ཁྲུང་གསུམ་པོ​ོས་རྫི​ིང་བུའི​ི་ནང་ནས་ཉ་འཇུས་ཏེ​ེ་བཟས་པ་དང་། ཉ་ཤ་ལྷག་མ་རྣམས་སྦས་པ་རེ​ེད།

༣། ཁྲུང་ཁྲུང་རྒན་པས་གནམ་གྱི​ི་སྤྲི​ིན་པ་རྟགས་སུ་བཟུང་།

༤། ཁྲུང་ཁྲུང་འབྲི​ིང་བས་ཉ་ཤ་དེ​ེ་ཤི​ིང་སྡོ​ོང་ཞི​ིག་གི​ི་འོ​ོག་ཏུ་སྦས།

༥། ཁྲུང་ཁྲུང་ཆུང་བས་ཉ་ཤ་དེ​ེ་ཉི​ི་མའི​ི་འོ​ོག་གི​ི་ས་ཆ་ཞི​ིག་ལ་སྦས། ༦། ཁྲུང་ཁྲུང་ཆུང་བས་ཉ་ཤ་ལྷག་མ་དེ​ེ་རྙེ​ེད་དེ​ེ་བཟས་པ་རེ​ེད།

གཉི​ིས་པ། བྱེ​ེད་སྒོ​ོ།

སློ​ོབ་གྲོ​ོགས་རེ​ེ་རེ​ེ་བྱས་ནས་སྒྲུང་ཀློ​ོག་པ་དང་ཤོ​ོད་དུ་འཇུག་དགོ​ོས།

100

སྒོ​ོམ།

སློ​ོབ་ ཚན་ ༢༤

དེ​ེང ་སང་སྤྱི​ི་ཚོ​ོག ས་ནི​ི་ཁྲ་ཁྲ་ཟི​ིང་ཟི​ིང་ཡི​ིན་པས་མི​ི་ཕལ་མོ​ོ་

ཆེ​ེ་སེ​ེམས་པ་ལྷོ​ོད་ལ་འབབ་མ་ཐུབ་པའི​ི་དཀའ་ངལ་ཞི​ིག་རང་བཞི​ིན་ གྱི​ིས་ཆགས་ཀྱི​ི་ཡོ​ོད། དེ​ེ་བས་སེ​ེམས་ལ་ཞི​ི་བདེ​ེ་ཡོ​ོང་ཆེ​ེད་ཆུང་དུས་

ནས་སེ​ེམས་ཁམས་ཞི​ི་བདེ​ེ་ལ་གནས་པའི​ི་བག་ཆགས་འཇོ​ོག་པར་ སྒོ​ོམ་གྱི​ི་ཉམས་ལེ​ེན་ལ་འབད་རྒྱུ་གལ་ཆེ​ེ།

སྤྱི​ིར་སྒོ​ོམ་ཞེ​ེས་པ་ནི​ི། སེ​ེམས་དགེ​ེ་བའི​ི་དམི​ིགས་པ་ལ་ཡང་

ནས་ཡང་དུ་གཏོ​ོད་པའི​ི་དམི​ིགས་རྣམ་སྐྱོ​ོང་བ་ལ་ཟེ​ེར།

དཔེ​ེར་ན།

དད་པ་དང་སྙི​ིང་རྗེ​ེ་བསྒོ​ོམ་ཞེ​ེས་པ་ནི​ི། ཡི​ིད་དེ​ེ་དང་དེ​ེར་བསྐྱེ​ེད་པ་ལ་ བྱ་དགོ​ོས་པ་བཞི​ིན་ནོ​ོ། །

101

སྡོ​ོད་སྟངས།

སྒོ​ོམ་རྒྱག་སྐབས་ལུས་རྣམ་སྣང་གི​ི་ཆོ​ོས་བདུན་དང་ལྡན་པ་

སྟེ​ེ། ༡. རྐང་པ་རྡོ​ོ་རྗེ​ེ་དཀྱི​ིལ་ཀྲུང་ངམ་ཕྱེ​ེད་དཀྱི​ིལ་ཀྲུང་ཡང་རུང་། ༢.

ལག་པ་གཉི​ིས་མཉམ་བཞག ༣. སྒལ་ཚི​ིགས་དྲང་པོ​ོར་བསྲང་། ༤. ལྕེ​ེ་ཡ་རྐན་དུ་སྦྱར། ༥. མཆུ་སོ​ོ་མ་རེ​ེག་ཙམ་གྱི​ི་བར་ནས་དབུགས་ ཀྱི​ི་རྒྱུ་བ་དལ་མོ​ོར་གཏོ​ོང་། ༦. སྐེ​ེ་ཅུང་ཟད་ནང་དུ་འགུག ༧. མི​ིག་ སྣ་རྩེ​ེར་ཕབ་པ་བཅས་སོ​ོ། །

102

དབུགས་འབྱུང་རྔུབ་ཀྱི​ི་སྒོ​ོམ།

སྒོ​ོམ་ཐོ​ོག་མར་སྐྱོ​ོན་མཁན་རྣམས་ལ། དབུགས་འབྱུང་རྔུབ་ཀྱི​ི་

གྲངས་ཀ་བགྲངས་ན། སྒོ​ོ་ལྔའི​ི་ཤེ ེས་པའི​ི་རྣམ་རྟོ​ོག་ག་ས་ག་ལ་འཕྲོ​ོ་ བ་དེ​ེ་སྡུད་པ་ལ་ཕན་ཐོ​ོགས་ཆེ​ེན་པོ​ོ་ཡོ​ོད།

སྒོ​ོམ་ཚུལ་ནི​ི། དམི​ིགས་བྱའི​ི་ལྷ་ལ་བསམ་བློ​ོ་བཏང་བ་མ་ཡི​ིན་

པར། དབུགས་འབྱུང་རྔུབ་ཀྱི​ི་ཁུག་པ་ལ་བསམ་བློ​ོ་བཏང་སྟེ​ེ་གྲངས་ ཀ་བགྲང་དགོ​ོས།

དབུགས་མར་ཕྱུང་བ་དང་ཡར་རྔུབ་པ་ལ་ཁུག་པ་རེ​ེ་བརྩི​ིས་

ཏེ​ེ། ཐེ​ེངས་ལྔ་བཅུ་དང་བརྒྱ་བར་བྱེ​ེད་དགོ​ོས།

དུས་རྒྱུན་དུ་སྒ​ྒོམ་བརྒྱབ་སྟ​ྟེ། སེམས་རྩ​ྩེ་གཅིག་ཏུ་གནས་ཐུབ་པ་

བྱུང་ན། རླུང་རོ་དགུ་ཕྲུགས་དང་། ཏིང་ངེ་འཛིན་སོགས་དམིགས་ རྣམ་སྐྱོང་སྟངས་ལ་འབད་དགོས།

103

ནོ​ོ་སྦེ​ེལ་བསྟོ​ོད་དབྱངས།

འཛམ་གླི​ིང་ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་གཟེ​ེངས་རྟགས། ། ༸གོ​ོང་ས་མཆོ​ོག་ལ་ཕུལ་སོ​ོང་། ། དགའ་བ་ལ་དང་དགའ་བ། ། སྐྱི​ིད་དོ​ོ་ལ་དང་སྐྱི​ིད་དོ​ོ། །

དགའ་བ་ལ་དང་དགའ་བ། ། སྐྱི​ིད་དོ​ོ་ལ་དང་སྐྱི​ིད་དོ​ོ། །

འཛམ་གླི​ིང་ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་གཟེ​ེངས་རྟགས། །

104

༸གོ​ོང་ས་མཆོ​ོག་ལ་ཕུལ་སོ​ོང་། ། འཛམ་གླི​ིང་ཡང་རྩེ​ེའི​ི་སྟེ​ེང་གི​ི། །

གངས་ལྗོ​ོངས་ཆོ​ོས་ལྡན་རྒྱལ་ཁབ། ། རླབས་ཆེ​ེན་ཆོ​ོས་སྲི​ིད་དབུ་འཁྲི​ིད། །

༸སྐྱབས་མགོ​ོན་བསྟན་འཛི​ིན་རྒྱ་མཚོ​ོ། ། ཐུགས་རྒྱུད་བྱམས་དང་སྙི​ིང་རྗེ​ེས། ། འགྲོ​ོ་ཀུན་བདེ​ེ་ལ་བཀོ​ོད་སོ​ོང་། །

ནོ​ོ་སྦེ​ེལ་ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་གཟེ​ེངས་རྟགས། ། ༸གོ​ོང་ས་མཆོ​ོག་ལ་ཕུལ་སོ​ོང་། ། དགའ་བ་ལ་དང་དགའ་བ། ། སྐྱི​ིད་དོ​ོ་ལ་དང་སྐྱི​ིད་ལ་དོ​ོ། །

འཛམ་གླི​ིང་ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་གཟེ​ེངས་རྟགས། ། ༸གོ​ོང་ས་མཆོ​ོག་ལ་ཕུལ་སོ​ོང་། ། སྤྱི​ི་ལོ​ོ་གྱ་དགུའི​ི་ལོ​ོ་ལ། །

ནོ​ོ་སྦེ​ེལ་ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་གཟེ​ེངས་རྟགས། ། ༸གོ​ོང་ས་མཆོ​ོག་ལ་ཕུལ་བ། །

105

ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་རྒྱལ་ཁ་ལོ​ོས་ཡི​ིན། །

གཞི​ིས་བྱེ​ེས་བོ​ོད་མི​ིའི​ི་དབུ་འཁྲི​ིད། ། ནང་པ་ཡོ​ོངས་ཀྱི​ི་མགོ​ོན་སྐྱབས། ། འཛམ་གླི​ིང་ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་དེ​ེད་དཔོ​ོན། །

༸སྐྱབས་མགོ​ོན་བསྟན་འཛི​ིན་རྒྱ་མཚོ​ོ། ། དགའ་བ་ལ་དང་དགའ་བ། ། སྐྱི​ིད་དོ​ོ་ལ་དང་སྐྱི​ིད་ལ་དོ​ོ། །

ནོ​ོ་སྦེ​ེལ་ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་གཟེ​ེངས་རྟགས། ། ༸གོ​ོང་ས་མཆོ​ོག་ལ་ཕུལ་སོ​ོང་། །

བོ​ོད་མི​ི་རྒན་གཞོ​ོན་བྱི​ིས་གསུམ། ། བདེ​ེ་སྐྱི​ིད་སྣང་བས་ཁྱབ་ནས། །

དགའ་བའི​ི་བསྟོ​ོད་དབྱངས་ཕུལ་ཡོ​ོད། ། སྐྱི​ིད་པའི​ི་བྲོ​ོ་གར་འཁྲབ་ཡོ​ོད། །

སངས་རྒྱས་བསྟན་པ་དར་སོ​ོང་། ། འཛམ་གླི​ིང་ཞི​ི་བདེ​ེས་ཁྱབ་སོ​ོང་། །

རང་དབང་མང་གཙོ​ོའི​ི་དཔལ་ལ། ། ཅི​ི་དགར་སྤྱོ​ོད་ལ་ཆས་འགྲོ​ོ། །

106

དགའ་བ་ལ་དང་དགའ་བ། ། སྐྱི​ིད་དོ​ོ་ལ་དང་སྐྱི​ིད་དོ​ོ། །

འཛམ་གླི​ིང་ཞི​ི་བདེ​ེའི​ི་གཟེ​ེངས་རྟགས། ། ྋགོ​ོང་ས་མཆོ​ོག་ལ་ཕུལ་སོ​ོང་། །

གཞས་དྲྭ་ཐག་ https://www.youtube.com/watch?v=1V1SEKDsGYA འདི​ི་ནས་གསན་ཐུབ།

བོད་གཞས་སྣ་ཚོགས་བསླབས་ཏེ་བོད་ཡིག་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་ཐབས་ལའང་འབད་དགོས།

107

གཞོ​ོགས་འདེ​ེགས་ཀློ​ོག་དེ​ེབ།

ཟུར་བཀོ​ོད།

བྱ​ྱིས་པའི་ཀླ​ློག་སྦྱོང་བདེ་ལམ། དེབ་ཕྲ​ྲེང་ ༣༢-༣༥ བྱ​ྱིས་པའི་ཀླ​ློག་དེབ། དེབ་ཕྲ​ྲེང་ ༡༥-༡༨

གཤམ་གྱ​ྱི་དྲྭ་ཚིགས་ཁག་ལ་དོ་སྣང་གྱ​ྱིས།

བོད་ཡིག་སླ​ློབ་སྦྱོང་དྲྭ་ཚིགས། https://bodyiglobjong.com/

ཤེས་རིག་ཡུ་ཊུབ་དྲྭ་བརྙན། https://youtube.com/@sherigCTA ཨཡེ་སུའུ་དྲྭ་ཚིགས། https://issuu.com/doewebmaster ཤེས་རིག་སྒྲ་མཛོད། https://soundcloud.com/sherigs ཐ་སྙད་འཚོལ་བཤེར། https://tibterminology.net/

ཆོས་ལུགས་ལ་མ་བརྟ​ྟེན་པའི་བཟང་སྤྱོད་ཀྱ​ྱི་དྲྭ་ཚིགས། http://www.secularethics.net/ གང ོ ་གསལ་དྲྭ་ཚིགས་ཁག་ནས་ཀླ​ློག་དེབ་དང་། བྱ​ྱིས་པའི་སྒྲུང་དེབ། འགུལ་བརྙན། བྱ​ྱིས་པའི་གླུ་ གཞས་འགུལ་བརྙན། སླབ ློ ་ཁྲ​ྲིད་བརྙན་འཕྲ​ྲིན། སུམ་རྟགས་སོགས་ཁྲ​ྲིད་པའི་སྒྲ་བཅས་ལ་ལྟ་ཀླ​ློག་ ཉན་གསུམ་བྱ​ྱེད་ཐུབ།

108

བོ​ོད་ཨི​ིན་ཐ་སྙད་ཤན་སྦྱར། Tibetan-English Glossary གཅིག

གསུམ། ལྔ།

བདུན། དགུ།

ཉི་ཤུ།

བཞི་བཅུ། དྲུག་ཅུ།

བརྒྱད་ཅུ།

བརྒྱ་ཐམ་པ། སྐམ་པོ། རིང་པོ།

ཡང་པོ།

ཆེན་པོ།

གཉིས

one

བཞི།

three

དྲུག

five

བརྒྱད།

seven

བཅུ།

nine

སུམ་ཅུ།

twenty

ལྔ་བཅུ།

forty

བདུན་ཅུ།

sixty

དགུ་བཅུ།

eighty

སྟ​ྟོང་།

hundred

རྒྱགས་པ།

thin

ཐུང་ཐུང་།

long, tall

ལྗ​ྗིད་པོ།

light big

109

ཆུང་ཆུང་།

two four six eight ten thirty fifty seventy ninety thousand fat short heavy small

མང་པོ།

མངར་མོ། སྐྱིད་པོ།

མགྱ​ྱོགས་པོ། ཚ་པོ།

ལས་སླ་པོ། མདུན།

ཤར་ཕྱ​ྱོགས། ལྷ​ྷོ་ཕྱ​ྱོགས། གཡས། དཀྱ​ྱིལ།

དཔེ་མཛོད་ཁང་། སྨྱུ་གུ།

ཡར་མར། སེའུ།

ཀུ་ཤུ།

དམར་ལུམ། ཐང་འབྲས།

ཉུང་ཉུང་།

many

སྐྱུར་མོ།

sweet

སྡུག་པོ།

happy

དལ་པོ།

fast

གྲང་མོ།

hot

ཁག་པོ།

easy

རྒྱབ།

front

ནུབ་ཕྱ​ྱོགས།

east

བྱང་ཕྱ​ྱོགས།

south

གཡོན།

right

ཕྱ​ྱོགས་བཞི།

center

འཛིན་ཁང་།

library

སྨྱུག་སྒམ།

pen

ལས་ཀ

up & down

ལེ་མོན།

cherry

ཁམ་བུ།

apple

མཐིང་ལུམ།

raspberry pineapple

110

ཆུ་ག་གོན།

a few / a little sour unpleasant slow cold difficult behind west north left the four directions class pen box job lemon peach blue berry watermelon

ལི།

ཨ་མྲ།

ཚ་ལུ་མ། ལྡུམ་ར།

སྒ​ྒོ་ཆེན།

ཁ་པར་གཏོང་བ། ཆུ་འཐུང་བ།

ཤིང་ཏོག་ཟ་བ། གཞས་ཉན་པ།

ཐང་ལ་རྒྱུག་པ། ག་པ།

དཔྱ​ྱིད་ཀ སྟ​ྟོན་ཁ།

མེ་ཏོག་བཞད། ལོ་ཏོག་སྨ​ྨིན། ཉི་མ་ཤར།

སྤྲིན་པ་འཐིབས།

ལོ་འཁོར་པད་ཚལ།

རྒུན་འབྲུམ།

pear

ངང་ལག

mango

འབྲ​ྲི་ཏ་ས་འཛིན།

orange

སྤྲོ་འཆམ།

garden

གཉིད་ཁུག

gate

གད་མོ་བགད།

to call

དེབ་ཀླ​ློག་པ།

drink

གནམ་ལ་མཆོང་བ།

eat

ངུ་བ།

listen

རྩ​ྩེད་མོ་རྩ​ྩེ་བ།

runn

ག་རེ།

where

དབྱར་ཁ།

spring

དགུན་ཁ།

autum

ཆར་པ་འབབ།

blossom

གངས་བབས།

ripe

གླ​ློག་དམར་འཁྱུག

rise

ལྷགས་པ་བརྒྱབ།

cloudy cabbage

111

བྲུམ་ཤ།

grape banana strawberry roaming sleep laugh read jump cry play what summer winter rain snow lightening blow pumkin

སྒ​ྒོག་པ། ལ་ཕུག ཙོང་།

ཞོག་ཁོག་མངར་མོ། ཕོ་རོག

མར་བབས། ཕྱ​ྱེད་ཀ

བསམ་བླ​ློ། ག་ལེར། ཁེངས།

ཤྭ་ཁྲ་སྐ​ྐེ་རིང་། སྟག

རྨ་བྱ།

བསེ་རུ།

དོམ་དཀར། རྔ་མོང་།

མཚོ་བྱ་པེང་གུན།

གཅན་གཟན་ཁང་།

སྒ་སྨུག

garlic

གུང་ལ་ཕུག

radish

ཞོག་ཁོག

onion

ཞལ་ལག

sweet potato

ཁ་སྐ​ྐོམ།

crow

ཤེལ་དམ།

get down half thinking, thought

རྡ​ྡོ་ཧྲུག འཁྲ​ྲིས།

ལམ་སང་།

slowly

ཐབས་ཤེས།

full

མཐོ་རུ་མཐོ་རུ།

giraffe

འདམ་སེང་།

tiger

རྐྱང་ཁྲ།

peacock

ཁྲུང་ཁྲུང་སྐ​ྐེ་ནག

rhinoceros

ཆུ་རྟ།

polar bear

གསའ་གཟིག

camel

གླང་ཆེན།

penguin zoo

112

བྱ་རྔ་མོང་།

ginger carrot potato food thirst glass bottle pebble, rubble near immediately method, idea raise lion zebra crane hippopotamus snow leopard elephant ostrich

དར་ལྕ​ྕོག དར་ཐག

གཟུངས་སྔགས།

སླ​ློབ་དཔོན་པདྨ་ འབྱུང་གནས། རྐྱེན་ངན། ཁྲ​ྲོན་པ། བྱ​ྱིའུ།

རྒྱ་ཆེན་པོ།

ཟུར་གསུམ་མ། སྒ​ྒོར་སྒ​ྒོར།

འཇོང་དབྱ​ྱིབས། སྣ​ྣེ་མོ།

གཙང་པོ། ཡལ་ག རྫ​ྫིང་བུ།

སྐྱེལ་བསུ།

མཚོན་དོན།

གཅུང་པོ།

flag

དར་ཤིང་།

rope mantra

Padmasambhava

bad circumstances

ཉག་ག

སྒྲོལ་མ། སྟ​ྟོན་པ།

བར་ཆད།

well

སྦལ་པ།

bird

གནམ།

wide

གྲུ་བཞི་ཁ་གང་མ།

triangle

གྲུ་བཞི་ནར་མོ།

circle

དབྱ​ྱིབས་མཐའ་དྲུག་མ།

oval shape

དུས་ཡུན་རིང་པོ།

tip

གཤོག་པ།

river

pond

སྲ​ྲོག་ཆགས།

welcoming or see off exemplicatory meaning

ཁ་བཏགས།

branch

113

མཉམ་དུ།

གཟེངས་བསྟ​ྟོད།

younger brother flagstaff notch

tara

buddha obstacle frog sky square rectangular hexagon long period wing animal together

khatak encouraged

ཞིང་པ།

རྩ​ྩོམ་པ་པོ། སྨན་པ། ཚོང་པ། མ་བྱན།

ཉེན་རྟ​ྟོག་པ། འབྲ​ྲོག་པ།

ཚེམ་བུ་བ།

མེ་ཏོག་པད་ཚལ། དོ་ལུམ་མ། ཆིན་ཚལ། སོ་ལོ།

མཛུབ་ཚལ། རྟགས།

དངོས་གནས། འུད་ཤོབ།

ཡིད་ཆེས། སོ་བརྒྱབ།

གཉེན་སྟ​ྟོན།

farmer

སྒྱུ་རྩལ་བ།

writer

དགེ་རྒན།

doctor

སྒྱུ་མ་མཁན།

merchant

ཚན་རིག་པ།

cook

དམག་མི།

police

སྦྲག་པ།

nomad

ཁ་ལོ་བ།

tailor

གཞས་པ།

cauliflower

ཤིང་བཟོ་བ།

brinjal

མེ་ཏོག་ལྗང་ཚལ།

celery

པ་ལག

capsicum

སི་པན།

lady finger

ཉུང་མ།

sign

རྒྱགས་ཚད།

truely, really

རྙ​ྙེད།

bragging

སྦས།

belief, trust bite

114

ཡར་མཆོངས།

marriage ceremony artist teacher magician scientist army post man dirver singer carpenter broccoli spinach chilli turnip stomach full find bury jump up

སྤྲིན་པ།

ཧང་སང་།

ནོར་འཁྲུལ། སྤུན།

སྙན་ཅོག ཞབས། སྤྱན།

ཤངས།

ཤིང་སྡ​ྡོང་།

cloud

སེམས་ལ་བཞག

surprise

ནམ་རྒྱུན།

mistake

ལྷག་མ།

sibling

ལྗགས།

ear (H)

དབུ།

foot (H)

ཕྱག

eye (H)

ཞལ།

nose (H)

115

tree keep in mind usually remaining tongue (H) head (H) hand (H) mouth (H)