Además Conducción: aprendé de que manera podés evitar objetos Pág. 7
Y todas las fotos del fin de semana
Pág. 8
Donar sangre del cordón umbilical, otra alternativa que salva vidas Págs. 4 y 5
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Paz y bienestar a través de la meditación La meditación es un técnica mental muy sencilla, pero… ¿Cómo y cuándo se puede meditar?, ¿Para qué sirve y hacia dónde nos conduce? Enterate todo. Págs. 2 y 3
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La meditación, una herramienta elegida para alcanzar el equilibrio en el siglo XXI
Primera Línea dialogó con Diego Herrero que es profesor de Meditación Trascendental para conocer mejor esta técnica y sus virtudes. Herrero es chileno, pero “por circunstancias de la vida llegó a Resistencia”, donde entre diversas actividades, brinda charlas y capacitaciones sobre esta temática de origen milenario. “Hoy la conciencia colectiva cambió, ya no sorprende que un vecino medite, al contrario es una necesidad hacer algo por uno, por mejorar la calidad de vida. En el siglo XXI se está consolidando un nuevo conocimiento, el de causa-efecto, dejando de lado la casualidad, porque cada uno tiene una función en busca de la plenitud, de la felicidad”, expresó. revio a una de las tres clases que llevó a cabo en la Biblioteca Pública, Central y Popular “Prof. Leopoldo Herrera”, Diego Herrera dialogó con Primera Línea sobre esta técnica que enseña desde hace 25 años.
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- ¿Qué es la Meditación Trascendental? - Es una técnica mental, simple, natural, que se práctica con 20 minutos por la mañana y por la tarde y sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo, que va a vivir esta experiencia. - ¿Cuál es la experiencia de la MT? - Con la técnica de MT la persona experimenta un estado de activi-
dad mental más calmo y de esa forma va a tomar contacto con otros niveles de su conciencia, que son niveles más integrados, ordenados, adaptables, flexibles y esas personas quizás perciban por primera vez su interior, donde van a sentir paz y tranquilidad interior. Paralelamente a esto, las ondas cerebrales se sincronizan y con ello todo el metabolismo disminuye lentamente su ritmo, tanto que el bienestar es simular a varias horas de sueño profundo, en ese estado psico-fisiológico es cuando uno se relaja. En el estado de MT, el cuerpo tiene la capacidad de eliminar la fatiga, que acumula día a día y que es la causa de la migraña, jaqueca, irritabilidad, ansiedad, todos los efectos que produce el cansancio acumulado, y el cuerpo llega también a recordar cómo eliminar los bloqueos
que uno viene acumulando por años, esta es una acción maravillosa. Todos los sistemas que integran el cuerpo se estabilizan, el cerebro se integra y ordena, hace que haya una expansión de capacidad mental, la persona encontrará que está experimentando más su realidad, estará más perceptiva, equilibrada, con mayor capacidad de observación, integrada, inteligente, con mejor tiempo de reacción. - ¿En qué consiste la práctica? – La MT tiene una gran diferencia con otras técnicas, las demás no son ni mejores ni peores, sino que es distinta, porque con esta técnica las personas no están obligadas a mantener una postura, ni realizar una respiración determinada, ni pelear con los pensamientos. Son muchos los beneficios que ofrece la MT y fue
estudiado por diversas universidades en el mundo, donde se comprueba que se concretan cambios en la actitud mental, en la salud, a nivel social, ahora todos los beneficios documentados son la consecuencia de esta técnica. En realidad en MT se aprende algo que es natural, que toda la naturaleza lo hace, menos nosotros, que es ‘fluir’ en la vida, que los inconvenientes de la cotidianidad no te afecten y para que eso ocurra, simplemente uno no tiene que estar involucrado y para no estar involucrado, uno tiene que ser observador . Por ejemplo, cuando uno mira TV y ve algo que lo impacta, eso dura un momento, después continua haciendo sus cosas, se olvida, porque no está involucrada. Así también uno debe aprender a mirar la vida propia, estar consciente de lo que está ocu-
rriendo, pero no tiene por qué afectarte, eso es lo que presenta esta técnica aprendo a fortalecer el yoobservador, recupero el verdadero organigrama de mi vida, el espíritu. Es como que mi mente y cuerpo (que son el software y hardware) realizan una acción, diversos ‘sistemas’ se ponen en funcionamiento pero la persona está compuesta también por un espíritu, y esta técnica te permite retirarte y darte cuenta que podés ser el operador de tu computadora. - ¿Existen cambios en la personalidad? – Hay cambios fundamentales en los parámetros de la personalidad, porque mejora la captación de la realidad externa, se utiliza mejor el tiempo libre y sobre todo, se desarrolla la autoestima, que es la ca-
Resistencia, domingo 27 de octubre de 2013 buena conexión con lo trascendente tenía que pasar meses porque el nivel de conciencia colectiva era muy densa. En los años 70 - 80, en Latinoamérica, la mayoría eran dictaduras, el mundo estaba convulsionado, había guerras civiles en Centroamérica, estaba la guerra fría en Europa, todos los días se conocían este tipo de noticias deprimentes, así que era difícil llegar a este nivel de profundi- ¿Cómo contribuye a la auto- zación en la conciencia. Para mí, las personas que en estima? – El ser humano está sometido ese tiempo oraba, rezaba y hacía a tres leyes fundamentales que son yoga tuvo un momento de oscuriprincipio-fin, estabilidad-inestabili- dad, porque hablar de meditación dad, y similar- antagónico, que es lo era cosa de locos, cuando yo daba que angustia a las personas. Con charlas sobre la conciencia pura, de MT se busca la estabilidad, eso ge- la alineación con la naturaleza y tonera paz, calma, felicidad interior. do el mundo afuera se estaba maUno se conecta con la naturaleza, tando, me trataban de rayado, porcon el Dios de su religión, y eso ge- que existía una conciencia colectiva nera una actitud de seguridad y co- dura. Pero bueno, todas esas personocimiento, así el autoestima se fortalece y empieza a primar el yo, el yo nas que no abandonaron esas actique está en armonía con los demás, vidades hicieron posible este camun yo equilibrado, no hay un yo des- bio de mentalidad, que esa concienequilibrado que pueda convertirse en cia dura se resquebraje. Todos esos egocentrismo, todo esto ocurre sim- cambios que vemos es producto del plemente porque yo cierro mis ojos trabajo de todas las personas que hace años hacen algo para ser mey activo el proceso. La clave de esto es que no de- jores personas, desde una buena pende del que la aprende, ni de dieta hasta ir a misa, rezar, orar, haquien la enseñe, sino de dos princi- cer yoga, trotar, que buscan aportar pios naturales, que son la mente algo. Eso genera una buena vibra, busca felicidad, y el cuerpo equili- un equilibrio, así llegamos al siglo brio, eso pasa todos los días de la vi- XXI, donde el que está desubicado da y con esta técnica lo que se per- es el que no hace nada, antes el lomite es que la mente se ‘resetee’, se co era el que hablaba de meditación, analice la presencia de ‘virus que y ahora es el que no habla de evoluafecten el sistema’ y se vuelve a ce- cionar. Así que obviamente las experiencias son muchos mejores tamro. bién. –Se puede decir que en los úl- ¿Cómo ves al ser humano timos años, ¿creció la búsqueda del hombre de encontrarse con su en este cambio de paradigma? – Continuando con la comparaser espiritual? – Hubo un cambio de paradig- ción con la computadora, creo que ma muy grande, yo soy profesor des- el ser humano está funcionando en de hace más de 25 años, yo apren- window 8, hoy a nadie le sorprende dí a meditar cuando tenía 11 años y que un vecino medite y practique yome formé primero como técnico mé- ga, y sirve para que cada uno se dico, pude ser discípulo de Deepak pregunte que hace para mejorar su Chopra y de - Maharishi Mahesh Yo- calidad de vida y no quede con los gi y en el 87 me formé para ser pro- brazos cruzados. Así como también, actualmente fesor de Meditación Trascendental. Así que desde mi experiencia re- no se habla de ‘suerte’ sino que cuerdo que cuando era niño, veía cambió el concepto, se habla de tu que para que la gente tenga una karma, porque cada uno es respon-
pacidad de apreciarse y valorarse uno mismo. Uno se sumerge en la conciencia, se hace una introspección, y se tiene la capacidad conocerse, que es una persona de carne y hueso, pero también espiritual, porque hay una energía que te mueve, pero también hay una conexión interior, que sustenta esta realidad.
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sable de sus propias acciones, ya no se trata de casualidad. En el siglo XXI, se está consolidando un nuevo conocimiento, el de causa-efecto, dejando de lado la casualidad, porque cada uno tiene una función en busca de la plenitud, de la felicidad. - ¿Cuál es la visión que tienen sobre el destino? – Todos nacemos con un destino, es igual que sacarle una fotografía al cosmos, pero eso se puede modificar, para bien o para mal, y la mejor forma de hacerlo es lograr trascender, ‘resetear tu sistema’, cargar toda esa energía en tu ser, que el cuerpo recupere la información del ADN y sea capaz de ver el mapa genético, y al trascender y estar conectado con todas las líneas de la naturaleza, irradiar coherencia y eso afecta a la gente. Hay estudios concretos que dicen que cada vez que uno medita hay 100 personas alrededor tuyo Maharishi MaheshYogui fue un reconocido sabio, científico y educador de nacionalidad India, funque están teniendo pensamiento de dador del Programa Meditación Trascendental (MT) y considerado hoy como el mayor erudito en mayor orden y la coherencia y eso el campo de la Conciencia y el Conocimiento Védico. se irradia. Un ejemplo claro sería cuando vas a una casa por primera vez, que no sabés porqué pero no querés estar ahí, tal vez estuvieron discutiendo o algo no anda bien. Y sin embargo, también pasa que vas a una casa de la cual no te querés ir más, todo te gusta, y eso forma parte de esta coherencia que se irradia.
Este país es un paraíso Diego Herreno nació en Chile, pero ya se considera más argentino. “Siempre pregono que los argentinos no saben dónde viven, este país es un paraíso”. Esta opinión surgió de la experiencia vivida por él, que estudió y trabajó en Chile, Brasil, Paraguay, Bolivia y Perú. “Te puedo decir que el mejor lugar para vivir es Argentina”. Llegó acá por “circunstancias del destino” y nunca más se fue, “sigo estudiando en Chaco, ahora estoy haciendo el profesorado en Ciencias de la Educación en la Unne, un diplomado en Recursos Humanos en la UBA, soy profesor de meditación trascendental y trabajo en la UEP 158.
Beneficios Para el Potencial Mental: Mayor inteligencia Mayor creatividad Mejor memoria Mayor orden en el funcionamiento cerebral Mayor auto-realización Mayor comprensión y capacidad de enfocar la atención Otros beneficios relacionados: Mejora en el logro académico, mejora en la capacidad de aprender, tiempo de reacciones más rápidas y niveles más altos de razonamiento moral. Para la Salud: Cambio natural de la respiración Indicadores fisiológicos del descanso profundo Menor presión sanguínea Reducción del estrés y la ansiedad Aumento de relajación y reducción del estrés Menor hospitalización Menor necesidad para la atención médica ambulatoria Uso reducido del alcohol y las drogas Mayor longevidad Otros beneficios relacionados: Menor incidencia de enfermedades, mejora de la salud cardiovascular, reducción de las quejas físicas y reducción en los gastos de la salud pública.
En Biblioteca Pública, Central y Popular "Prof. Leopoldo Herrera", Diego Herrera realizó un ciclo de charlas informativas sobre esta técnica mental.
En el Comportamiento Social: Menor ansiedad Aumento en la auto-confianza Mejoras en el rendimiento del trabajo Mejores relaciones en el hogar y el trabajo Mejora de la salud y hábitos de salud más positivos Aumento de la positividad, reducción de la delincuencia Mejor calidad de vida Reducción de las víctimas de accidentes Mejora de la calidad de vida y reducción del conflicto
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Una decisión voluntaria y gratuita
Donar sangre del cordón umbilical puede salvar miles de vida Es la sangre que queda en la placenta y en el cordón umbilical una vez que nació el bebé. Contiene gran cantidad de células especiales comúnmente conocidas como "células madre", que son las encargadas de la renovación permanente de las células maduras de la sangre.
que hay menos rechazo realizando un trasplante alogénico, entre distintas personas, de SCU que en el caso del trasplante de médula ósea; se han puesto en marcha bancos que almacenan sangre de cordones umbilicacles para utilizarlos en trasplantes a personas compatibles. Teniendo en cuenta que aún existen muchas dudas por parte de la sociedad en general, los especialistas a nivel local, nacional e internacional remarcan que la preservación de sangre de cordón umbilical de niños recién nacidos no garantiza que las células madre que conmedida que avanza la tiene puedan curar enfermedades ciencia y las investiga- del grupo familiar, por lo que no ciones en el área de la constituye “un seguro biológico”. Essalud, también aumen- to significa que la donación de SCU tan las expectativas y almacenada solo como un “segusobre distintos trata- ro” por si el niño necesita en el algún mientos para combatir enfermeda- momento de su vida, no tiene fundes que décadas atrás parecían “in- damento científico para ofrecerlo cocurables”. En la actualidad, entre mo opción terapéutica. otros tantos temas, existe gran intePor eso, se promueve el sistema rés por la investigación con células voluntario, altruista y solidario de domadre procedentes del tejido del nación de SCU. Entonces, cuando cordón umbilical por los buenos re- se necesitan células para curar ensultados obtenidos en terapia celu- fermedades en pacientes que tienen lar y medicina regenerativa. Además, indicación de trasplante en la actuasu capacidad para ser co-trasplan- lidad se utilizan las que están almatadas junto a células madre de la cenadas y tengan compatibilidad. sangre del cordón umbilical, evidenEl trasplante de células de sancia su gran potencial en el campo de gre de cordón umbilical está indicala terapia celular. do en pacientes (niños y adultos) La sangre del cordón umbilical que padecen enfermedades congé(SCU) tiene células madre hemato- nitas o adquiridas de la médula poyéticas (con capacidad de formar ósea, tales como los déficits inmuvarios tipos de células sanguíneas) nológicos severos combinados, la tay también tienen células madre me- lasemia, las leucemias agudas o crósenquimales con lo cual pueden dar nicas y ceguera congénita, entre células neuronales, células óseas, otras. En casos urgentes y en niños, músculo cardíaco y otras células el trasplante de las células de SCU musculares. Tras numerosos resul- presenta más ventajas que el trastados de ensayos clínicos en distin- plante de médula ósea completa, tos países del mundo que indican porque se reducen las complicacio-
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nes y aumenta la supervivencia del paciente trasplantado. Las enfermedades que se pueden tratar con estas células son muchas pero no siempre funciona. En el caso de que un niño desarrolle una enfermedad congénita en los primeros años de su vida, no podrá
tratarse con sus propias células madre de cordón, puesto que éstas también tendrán la mutación que causa la enfermedad. En este caso, lo idóneo sería tener células de un hermano sano que sea compatible. La probabilidad de ser compatible 100% entre hermanos es del 25%.
En la Argentina cuando se indica un trasplante de CPH, conocido popularmente como trasplante de médula ósea, el registro Nacional de Donantes Voluntarios de CPH es el responsable de la búsqueda de donantes compatibles registrados a nivel nacional e internacional.
¿Qué es un BCU? El Banco de Sangre de Cordón Umbilical (BCU) es un centro especializado en el almacenamiento de las células madre hematopoyeticas, provenientes de la sangre del cordón umbilical de los recién nacidos. Las células madre son extraídas tras un proceso de separación de los demás componentes de la sangre, mediante un proceso de centrifugación para posteriormente ser pasadas a unas criobolsas especializadas en donde se les agrega un crioprotector celular más conocido como DMSO, el cual se encarga de proteger en todo momento la membrana de las células madre para que estas puedan ser disminuidas a bajas temperaturas. Primero se pasa por un proceso de precongelación en donde se disminuye la temperatura de las células de manera gradual hasta que se les lleva a -80 °C, para luego terminar este proceso de criopreservación, en el que se introduce la muestra a tanques isotérmicos especializados adecuados con nitrógeno líquido a una temperatura final de -196 °C, en donde se mantienen en todo momento por controles reguladores de temperatura por computadora. Esas células extraídas son las que después se pueden utilizar para los tratamientos de diferentes enfermedades. Estos bancos pueden ser públicos, privados o mixtos. Estos últimos no son más que un caso particular de bancos privados que, según las leyes de cada país, la muestra pasa a formar parte de la red mundial de tejidos para uso de la primera persona a nivel mundial que la requiera.
Banco público en el hospital Garrahan El perfil antigénico de los pacientes de Argentina
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es diferente al de los donantes y unidades disponibles en los grandes registros de otros países. Por lo tanto, con el propósito de cubrir las necesidades de nuestra población, ha sido creado el Banco Público de Referencia Nacional de Sangre de Cordón Umbilical que funciona dentro del Servicio de Hemoterapia del Hospital Garrahan. Es de vital importancia la colaboración solidaria de donantes para aumentar el número de unidades almacenadas y alcanzar a cubrir el abanico de perfiles Antígenos Leucocitarios Humanos (HLA por sus siglas en inglés) que caracteriza a la diversidad étnica.
Donación gratis El procedimiento de donación de SCU al Banco Público del Hospital Garrahan es totalmente gratuito; y las unidades de sangre almacenadas están disponibles para cualquier paciente que las necesite, ya sea en Argentina o en cualquier otro país del mundo.
Integración con el resto del mundo Todas las unidades de sangre de cordón umbilical criopreservadas en el banco del hospital Garrahan son informadas al Registro Nacional de Donantes de Células Progenitoras Hematopoyéticas, organismo que funciona dentro del Incucai (Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante). A su vez, esta base de datos es incorporada a una red internacional (Bone Marrow Donors Worldwide, BMDW, http://www.bmdw.org/) que agrupa a registros y bancos de sangre de cordón umbilical de un gran número de países, reuniendo más de 15 millones de donantes voluntarios y unidades de SCU.
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Colecta en Chaco En el Chaco, el banco público de SCU del hospital Garrahan tiene convenio con el Sanatorio Loma Linda (Sáenz Peña); Hospital 4 de Junio (Sáenz Peña); Hospital “Dr. Julio C. Perrando” (Resistencia); Sanatorio Chaco (Resistencia); Sanatorio Antártida (Resistencia) y Sanatorio Güemes (Resistencia); pero el hospital Perrando en coordinación con el Cucai Chaco es el encargado de llevar adelante la logística en todo el ámbito provincial. Tanto es así que, “desde esa logística, se articula la respuesta a cada uno de los centros obstétricos en los cuales se detecte una madre con intención de donar SCU”, explicó Christian Dellera, titular del Chaco. Mientras que en el interior de la provincia, en la ciudad de Presidencia Roque Sáenz Peña es el Dr Abraham Fernández, médico del Hospital 4 de Junio, quien responde a las demandas de los centros locales.
Dinámica de trabajo Cuando una madre tiene intención de donar SCU para el banco público pero se atiende en una de las maternidades con las cuales el banco no tiene convenio, debe mantener una entrevista con el Dr Fernández en Sáenz Peña o con profesionales del hospital Perrando en Resistencia a fin de detectar posibles contraindicaciones. En caso de que la mujer lleve un embarazo normal, se firma el consentimiento y la obstetra de la paciente debe informar el lugar y la fecha probable del parto (puede ser normal o cesárea). A partir de allí, el contacto entre los profesionales médicos y la embarazada es para corroborar que la fecha de parto se mantiene y que no hayan surgido inconvenientes. Llegado el momento, son los médicos de los hospitales mencionados quienes concurren hasta el sanatorio, maternidad o clínica donde nacerá el bebé. La colecta de sangre se realiza
en la sala de partos una vez que el bebé haya nacido, luego de cortar el cordón umbilical. Para ello se realiza una punción del cordón mientras la placenta está todavía en el útero. No es necesario obtener sangre adicional del recién nacido y no implica ningún peligro para la madre ni para el hijo. Los médicos y paciente completan unos formularios; y luego los profesionales intervinientes del Perrando informan al hospital Garrahan y se coordina el envío de la muestra recién colectada para su procesamiento y almacenamiento. A partir de allí y por unos 20 años, la muestra pasa a formar 1 de las 16 millones de unidades colectadas disponi-
bles para el trasplante de cualquier persona que lo necesite tanto en Argentina como el resto del mundo.
Registro Una vez enviada al Garrahan la muestra colectada junto con la documentación y habiendo realizado allí un nuevo chequeo de los análisis de sangre de la madre y del cordón, se establece la viabilidad de la unidad, se realiza el perfil de histocompatibilidad y esta información se carga en el registro nacional para que forme parte de la base de datos internacional y quede disponible para cualquier solicitud de Tx según histocompatibilidad del posible receptor.
Requisitos para donar SCU En el caso de cualquier donación de sangre u órganos, una futura madre deberá cumplir con ciertos requisitos para poder donar: Tener 18 años o más; Tener una edad gestacional mínima de 34 semanas en el momento de la colecta; Estar cursando un embarazo simple (un solo bebé); No tener historia médica de enfermedades neoplásicas (cáncer) y/o hematológicas (por ejemplo anemias hereditarias), entre otras; y No poseer antecedentes o riesgo de padecer enfermedades infectocontagiosas (VIH, Hepatitis B, Hepatitis C, Chagas, Sífilis, etc).
Polémica con los privados En Argentina existen una decena de empresas que promocionan el servicio de colecta, procesamiento y almacenamiento de las células de la SCU para un potencial uso propio y de familiares directos del recién nacido. Cobran en promedio 1250 dólares para criopreservar las células, más un abono de 100 dólares anuales. En 2009, el Incucai dispuso que todas las células madres almacenadas en bancos privados debían ser inscriptas en un Registro Nacional de Donantes, para uso de toda la sociedad. Les dio a las empresas un plazo de seis meses. El lapso de tiempo venció y dos fallos judiciales declararon inconstitucional la medida, pero el Incucai apeló y su resolución judicial está pendiente. El procedimiento de colecta de SCU en institutos privados se realiza bajo contrato, según el cual, el material es de uso exclusivo de quien lo pone en guarda. Salvo por la exigencia de inscribir las células en un registro público, en la Argentina, la actividad no está regulada por el Estado.
*Con las 354.000 unidades de CPH de SCU, que hay en bancos públicos en el mundo se han hecho 7.000 trasplantes. *De los 700.000 cordones almacenados para uso autólogo en el mundo sólo ha habido 3 casos de utilización que se hayan publicado en la literatura científica. *La probabilidad de necesitar un trasplante autólogo ha sido estimada en 1 en 20.000 para los primeros 20 años de vida. *En la Argentina se hicieron más de 170 trasplantes de Células Progenitoras Hematopoyéticas con donantes no emparentados a través de búsquedas realizadas por el Registro Nacional de Donantes de CPH. *Cerca del 30% de las intervenciones se realizaron con CPH de la sangre de cordones umbilicales donados. *En Chaco, desde que se realiza la donación de SCU y hasta la actualidad han habido más de 300 colectas, posicionando a la provincia como pionera en la región. *En lo que va del año 2013, se realizaron aproximadamente 30 colectas.
No hay prioridad para los donantes Las probabilidades de que las unidades de SCU almacenadas sean utilizadas finalmente por el niño del que proceden son muy bajas. El motivo es que las indicaciones de trasplante en la infancia se deben a enfermedades que tienen una base genética o congénita por lo tanto, el gen puede estar presente en las células del cordón, resultando en consecuencia inútiles para un trasplante. “La donación de SCU es altruista y cualquier persona que sea compatible puede disponer de esa sangre cuando lo necesite. Significa que, si en el futuro el hijo de una donante o algún miembro de su familia necesitan de SCU, no tiene prioridades”, manifestó Dellera. “En caso de que una persona necesite un trasplante se recurrirá primero a la búsqueda entre familiares compatibles y, en segundo lugar, de no encontrar compatibles, se recurre al Registro Nacional de Donantes de Células Progenitoras Hematopoyéticas”, detalló. “El sentido común indica que esa ‘mitología de guardar la sangre para uno mismo’ no tiene asidero, ya que si nace un niño y a los 20 años necesita un Tx de médula ósea y necesitáramos usar esa unidad de SCU, no está garantizada la viabilidad de la totalidad de esas células en ese momento y tampoco nadie se ‘arriesgaría’ a trasplantar una unidad de sangre que seguramente ya traía incorporada la enfermedad en el momento del nacimiento”, amplió el titular del Cucai Chaco.
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Chistes para el trabajo Un joven encuentra por fin su primer empleo y va a entrevistarse con el jefe de personal de la empresa que pretende contratarle. --En nuestra empresa, querido joven, se trabaja las ocho horas. --De acuerdo, señor, ¿En cuántos días? ------------------------------------
mentarse de su actual situación de parado. Después de unas cuantas lágrimas, acaba diciendo: --Y para colmo, ahora estamos obligados a comer a la carta. --¡Oye, pues no sé de qué te quejas! --No, hombre. Es que cada mediodía nos reunimos toda la familia en torno a la mesa, mi mujer --Por fin he encontrado traba- saca la baraja y el que extrae la carta más alta es el que come ese jo, -le dice un muchacho a otro-. --Dime dónde, que voy rápida- día. -----------------------------------mente. --Estoy en la empresa de mi padre. En un lujosísimo barrio lleno --¿Y qué es lo que haces? de mansiones, un hombre de as--Formo parte de los gastos pecto desaliñado, llama a una generales. puerta. La dueña de la casa abre, -----------------------------------y él le dice: --Yo inmigrante buscando trabajo. Dos amigos conversando: Ella se compadece y le dice: Pues mira, mi hijo, en su nue--Tengo algo que usted puede vo trabajo, se encuentra como pez hacer. Tome este balde de pintura en el agua. verde, y dé la vuelta a la casa. En --¿Qué hace? la parte de atrás encontrará un --Nada, nada, nada. porche que necesita pintura. -----------------------------------Un par de horas más tarde, el El Jefe esta contando chistes hombre regresa muy contento y le y todos los empleados se están dice: --¡Listo, he terminado!, pero yo riendo. Pero hay uno que no se ríe. inmigrante de Europa y conocer bien autos europeos, ése no ser Entonces el jefe le pregunta: --¿Qué pasa? ¿Por qué no te un "Porsche", sino un Mercedes. -----------------------------------ríes? ¿No te hacen gracia los chistes? Llega un tipo a una oficina del --Es que yoooo, ya estoy fijo. gobierno pidiendo trabajo. -----------------------------------Se entrevista con el Jefe de El gerente de Recursos Hu- Recursos Humanos y durante la manos está entrevistando a un so- entrevista se le escapa que carelicitante para un puesto de traba- ce de testículos. --No importa -responde el enjo. Después de pedirle sus datos, trevistador-. El tipo piensa que no ha debiel gerente le pregunta: do decirlo y dice apresuradamen--Do you speak English? te: --¿Cómo dice usted? --Pero soy una persona muy --Do you speak English?, -incapaz. siste el gerente-. El entrevistador responde: --Disculpe, no le entiendo. --Mire, amigo, el no tener tes--Le he preguntado que si ustículos no es ningún impedimento ted habla inglés. --¡Ah, sí, sí!, perfectamente... para trabajar; es mas, está usted contratado. -------------------------------------¿Cuál es el horario de trabaVa paseando Pepe por la calle jo? --El horario es de 8 a 5, pero y se encuentra con Manolo, su vieusted puede llegar a las 9 de la jo amigo: --¡Hombre, Manolo! ¿Cómo te mañana. El tipo piensa que por no tener va? ¿Ya tienes trabajo? --No, llevo 9 años en el paro. testículos lo están considerando un minusválido; se molesta un po--¿Y no te buscas nada? --¡Sí, hombre! ¡Para perder la co y dice: --Yo ya le he dicho que no tenantigüedad! go testículos, ¡Pero capacidad sí -----------------------------------la tengo! --Sí, ya sé, amigo, pero como En el barrio se encuentran dos vecinos que hace mucho tiempo en esta oficina todos se rascan los huevos de 8 a 9, no tiene sentido que no se ven. Uno de ellos comienza a la- que llegue tan temprano.
Chistes de Salón ¿Cómo se dice bucear en japo¿Qué le dice un piojo a un calnés? vo? Toko fondo No te agaches que me caigo. ----------------------------------------------------------------------Hay una vaca, una gallina y un ¿Qué es un punto verde en la caballo, y todos tienen 14 meses. esquina de una cocina? ¿Quien tiene mas meses? Una arveja castigada. - La gallina porque tiene 14 me-----------------------------------ses, y pico -----------------------------------¿Cual es el mar más fuerte ? El mar - tillo
Mandanos tu chiste a redaccion@diarioprimeralinea.com.ar y te lo publicamos.
Resistencia, domingo 27 de octubre de 2013 xiste poco conocimiento sobre la manera correcta de tomar una curva, en condiciones de lluvia, a altas velocidades y si a esto le sumamos malos hábitos de manejo, todo en conjunto nos puede llevar directo a sufrir un accidente. Pensando en esto se nos ocurrió dar unos tips para las circunstancias de manejo más frecuentes, donde se puede perder el control del vehículo, o cómo prevenir para que no suceda. Comencemos por uno de los más comunes:
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Tips de manejo para evitar un accidente
Subviraje Es cuando entrás muy rápido en una curva y las ruedas delanteras no pueden mantener el ángulo de dirección que se le está marcando. En lugar de seguir la trayectoria indicada, con el volante, el auto simplemente resbala sobre las ruedas “yéndose ancho”. Para evitar que tu auto sufra un subviraje, reducí la velocidad antes de entrar a la curva y acelera en la misma gradualmente sin sobrepasar los límites de agarre. Si ya estás subvirando, soltá el pié del acelerador, eso, además de reducir la velocidad, envía más peso hacia las ruedas delanteras sumando más agarre. dor. Es importante aclarar que no se debe soltar de golpe el pedal o pisar Un vehículo sobrevira cuando los frenos ya que esto envía todo el entra muy rápido a una curva, en es- peso hacia el frente ocasionando te caso las ruedas traseras no si- más sobreviraje. guen el mismo camino que las delanteras, esto provoca que el área Aquaplaning Manejar muy rápido durante la posterior se deslice hacia el exterior. En un exceso de sobreviraje el auto lluvia puede ocasionar que las cupuede hacer un trompo. En los au- biertas prácticamente “floten” sobre tos de tracción trasera esto también un asfalto lleno de agua. Y por supuede producirse por acelerar mu- puesto, los autos no fueron diseñados para eso. Cuando se produce cho en curva. Aquí lo recomendable es reducir este fenómeno, se pierde el control la velocidad, liberando un poco la del auto, es decir, se comporta copresión sobre el pedal del acelera- mo un bote sin un rumbo fijo.
Sobreviraje
Aquí lo mejor es manejar despacio durante la lluvia para evitar que las ruedas pierdan agarre. Si ya estás en pleno aquaplaning, no des volantazos bruscos, dejá que el auto vaya perdiendo velocidad y así irá recuperando agarre.
retrovisor, voltear rápidamente hacia el lado respectivo, y volver a revisar el espejo antes de cambiar de carril o dar vuelta en una esquina.
la velocidad y ser paciente con el acelerador antes de entrar a las curvas, durante o después de una lluvia intensa.
Curvas mojadas
Frenado tardío
Cuando llueve, el agarre es menor y esto se vuelve especialmente peligroso en curvas, especialmente Puntos ciegos Echar un vistazo a los espejos si el agua remueve un poco de graantes de cambar de carril no es su- sa o aceite del camino. Si tomás una ficiente. El punto ciego es el hogar curva rápidamente en esta condinatural de ciclistas, motocicilistas y ción será como entrar a una pista de autos también. Podés golpear algu- hielo y evidentemente vas a perder el control del vehículo. no de ellos si no tienes cuidado. Lo que debés hacer es disminuir Aquí lo mejor es ver tu espejo
Es muy común observar impactos donde un vehículo chocó contra la parte de atrás de otro. La razón aquí principalmente es porque no se frenó en el momento adecuado. Lo que se tiene que hacer en este escenario es poner atención en el tránsito, dejar un buen espacio entre tu auto y el vehículo de adelante, y no ir corriendo.
¿Cómo reducir el riesgo de los puntos ciegos? Los llamados “puntos ciegos” en el manejo de cualquier vehículo son inevitables y pueden causar accidentes si no se conoce cómo disminuir sus efectos por la poca o nula visibilidad. En un estudio realizado por Cesvi México denominado “Los Principales Errores al Conducir”, se detectó que el segundo error más común se da en el cambio de carril, ya que el 23% de los conductores no realizan la maniobra de forma adecuada, la cual incluye la acción de observar los espejos retrovisores antes de hacer el movimiento. El organismo considera que aún cuando se han hecho esfuerzos importantes por parte de los fabricantes automotrices para darle al conductor mayor visibilidad, la propia naturaleza del vehículo hace que se generen los denominados “puntos ciegos”. Cabe explicar que los puntos ciegos son todas aquellas áreas dentro de la periferia del campo visual del conductor que limitan su campo de visión y generan zonas de riesgo alrededor del vehículo, en las que se pueden generar choques o atropella-
mientos. En los vehículos existen principalmente dos tipos de puntos ciegos: -Al nivel de posición del conductor: se generan en los pilares laterales por la naturaleza de construcción del vehículo, los cuales se ubican del lado derecho y del lado izquierdo, sin olvidar que la parte trasera es totalmente inobservable, puesto que no tiene un campo visual que permita mirar lo que pasa en esa zona. -Debajo del nivel de observación del conductor: éstos se localizan en la parte delantera debido a que el motor y el capó impiden la visibilidad de pozos, lomadas, banquetas, barras de protección o incluso hasta motocicletas o automóviles que se encuentran delante de la unidad si ésta es muy alta. El lado derecho de la unidad es el más alejado al conductor tornándose complicada su observación al no tener una visión adyacente y directa en dicha zona; la parte trasera sigue siendo totalmente inobservable, mientras que el lado izquierdo resulta menos complicado para el conductor debido a su cercanía con dicho ángulo. Para aminorar los efectos de los
puntos ciegos Es fundamental la colocación y observación de los espejos retrovisores, y con ello reducir el riesgo de accidentes; existen espejos laterales planos, espejos laterales circulares y convexos, dichos accesorios son utilizados para reducir los “puntos ciegos” al momento de conducir, pero no sólo es necesario tener estos espejos sino aprender a ubicarlos y observarlos frecuentemente. Debido a lo anterior, el Centro de Experimentación y Seguridad Vial Mexicano hace las siguientes recomendaciones para reducir el riesgo aumentando la visibilidad -El primer paso para ubicar correctamente los espejos es ajustar el asiento del conductor, ya que de esto dependerá la posición de cada uno de los espejos. -El segundo paso es no olvidar que los espejos deben de reducir al máximo los “puntos ciegos” que se tienen alrededor del vehículo, considerando siempre que se debe de cuidar todo el contorno de la unidad, por tal motivo en la parte lateral interna y baja del espejo deberá siempre apreciarse el contorno lateral. -Se recomienda utilizar los espe-
jos convexos para ampliar el campo de visión del conductor, y aun cuando distorsionan un poco la imagen original, proporcionan un ángulo de visión mayor. Estos espejos se colocan frecuentemente por debajo del espejo lateral plano, lo que le permite al conductor tener un mayor ángulo de visión hacia el costado, observando el carril adyacente y la parte
baja del vehículo. Lo anterior permite al conductor observar los automóviles, motos o peatones que se ubiquen junto un vehículo que sea muy alto. El hecho de tener espejos planos y convexos no es suficiente, hay que utilizarlos observándolos frecuentemente y, más aún, antes de hacer alguna maniobra.
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Resistencia, domingo 27 de octubre de 2013
Nataly Bermúdez y Camila Gil Caruso.
Barsa
Jolina Lopéz.
Gaúna bar
Jorge Gómez y Gisel Alvarenga.
Sr.Juez
Las palmeras Claudio Fonteina y Rocio Bertolozzi.
El Paseo
Agostina, Florencia, Paula, Mariana, Milagros y Agustina.
Fotos: Trillo Stone
N C R AMA