VIDA+ FAMILIA
8 ] AGENDA
EVENTOS PARA TODA LA FAMILIA
SÁBADO 25 JUNIO DEL 2016
4-5 ] VIDA
El yoga como aliado de la salud Un acercamiento a las posturas que ayudan a combatir dolores de espalda y otros problemas y a las técnicas que se incorporan para respirar mejor, desde la más tierna edad.
2-3 ] FAMILIA
6-7 ] MASCOTAS
Cómo afrontar problemas judiciales en la familia
El problema de las alergias en perros
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SALUD ]
Consecuencias de las disputas familiares en los estrados judiciales La prestación de alimentos a los hijos; las disputas de la convivencia y las filiaciones, son algunos de los conflictos que se judicializan causando muchos dramas, pudiendo ser intermediados y evitar consecuencias negativas para los niños y adolescentes afectados. Sobre el tema nos hablan dos profesionales.
INCUMPLIMIENTO Cuando el papá incumple en el caso de prestación alimentaria, existen dos vías para obtener el cumplimiento de la sentencia de la asistencia:
YVELICE VILLALBA Periodista
ivelicevillalba@lanacion.com.py FOTOS: SHUTTERSTOCK
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uando una pareja con hijos se separan, lo ideal es que lo hagan en forma amistosa, para que no afecta a la relación a los hijos pequeños, pero en nuestra sociedad generalmente no se da esta situación; la mayoría de las separaciones se dan con confl ictos por la tenencia de los hijos, o el incumplimiento de la
prestación alimentaria, no por un problema económico, sino por una venganza personal de alguna de las partes, afectando a los hijos. Según el abogado Daniel Lezcano Quattrocchi, entre los problemas familiares más frecuentes que llegan a los estrados judiciales se encuentran las prestaciones alimentarias, los permisos para viajar y las disputas por el relacionamiento de los hijos. “No tengo una estadística completa pero la experiencia tanto como funcionario y profesional me dice que los problemas justiciables que más se encuentran en el fuero son: las asistencias alimenticias (cono-
cidas antes como prestación de alimentos), autorizaciones para viajar al exterior, disputas sobre el relacionamiento y convivencia, restituciones, y fi liaciones”. Agrega que también existe una gran cantidad de asistencias solicitadas por madres que no han contraído matrimonio con sus parejas y reclaman este derecho para sus hijos. PRESTACIÓN DE ALIMENTOS En el caso de la prestación alimentaria, según el profesional, el juicio puede durar entre 6 meses a un año, pero cada caso es varia-
ble. “Es muy difícil establecer tiempos, pero normalmente y teniendo en cuenta que el código, que regula la materia, permite establecer alimentos provisorios mientras se sustancia el juicio, por ello es que entre 2 a 3 meses de iniciado el juicio, el progenitor que solicita la asistencia podría contar con alimentos provisorios y entre 6 meses a 1 año con una sentencia definitiva. Estos son tiempos bien variables y depende de la tramitación del juicio y del juzgado donde se litigue. La ley no estipula un plazo mínimo ni máximo para el proceso, es bastante variable”, explicó el abogado.
1) Por vía de la ejecución de la sentencia en el ámbito o fuero de la Niñez, donde se busca que el alimentante (padre) deposite los importes adeudados so pena que se le descuente de su salario o puedan incluso llevar a remate los bienes que posean, y 2) Por la vía del proceso penal, en el que se denuncia el delito del Incumplimiento del deber legal alimentario, que podría incluso llevar al deudor a una condena penal o ciertas medidas que promuevan el cumplimiento del afectado. INTERMEDIACIÓN La Justicia paraguaya ofrece un proceso de intermediación para que los casos de conflictos familiares no lleguen a juicio. “La Corte Suprema de Justicia ha habilitado el servicio de mediación extrajudicial, quienes brindan un servicio gratuito y muy efectivo para aquellas personas que necesitan, no de un asesoramiento, sino más bien una tercera persona que ayude a mediar entre las partes para que las mismas alcancen acuerdos amistosos antes de llegar a costosos y largos juicios. Este servicio incluso llega al ámbito judicial
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“La Corte Suprema de Justicia ha habilitado el servicio de mediación extrajudicial, brinda un servicio gratuito y muy efectivo para aquellas personas que necesitan.” MARCELO LEZCANO QUATTROCHI Abogado
Conversatorio sobre disputas familiares cuándo las partes así lo estiman”. ¿CÓMO AFECTA A LOS NIÑOS UN PROCESO JUDICIAL? Según el abogado Lezcano es una situación que no es para nada recomendable tanto para niños y adolescentes como así también para los propios padres. Siendo que son situaciones que pueden ser evitadas justamente con el apoyo de los profesionales adecuados. Tanto los especialistas del Derecho en la materia, los operadores de justicia correctamente capacitados, tanto como los psicólogos que trabajan en la materia pueden colaborar y obtener el mínimo impacto para el niño o adolescente, y es por ello que aprovecho este espacio para compartir cuáles son los posibles remedios a estas situaciones difíciles. CONSECUENCIAS DE LAS DISPUTAS FAMILIARES La licenciada Karina Pérez, de la Sociedad Paraguaya de Psicología, destaca que todo niño o adolescente como tal, se halla en condición de vulnerabilidad en razón de su edad y por ende del estadío evolutivo que lo caracteriza principalmente por la dependencia de personas adultas en salvaguarda y protección de su normal desarrollo biopsicosocial. Durante la niñez y la adolescencia se estructura la personalidad con sus rasgos y características individuales, y enmarcados indefecti-
blemente, por el contexto y patrones sociofamiliares que la envuelve. “Las figuraparentales -mamá y papá o quienes lo representenson altamente significativas en la conformación del primer vínculo afectivo de toda persona, el cual al verse afectado por confl ictos y disfuncionalidades en la pareja genera una interferencia en el desarrollo psicoevolutivo, provocando primariamente, inestabilidad emocional, inseguridad, confusión, incertidumbre, para seguidamente desencadenar repercusiones en las dimensiones: Cognitiva, conductual, psicoafectiva, interpersonal y somática, con algunas secuelas como alteraciones en el apetito y sueño, autodevaluación, irritabilidad, bajo rendimiento académico, cuadros ansioso-depresivos, aislamiento, agresividad, ira, estigmatización, entre otros, que deben ser motivo de intervención psicológica para el niño o adolescente e incluso para quienes lo tienen bajo su cuidado,
y muy especialmente cuando la disputa familiar es de larga data”, explica. Agrega que es primordial que ante una separación (o divorcio) se de participación a un profesional en Psicología que contribuya a equilibrar las demandas o requerimientos de los adultos relacionados al niño o adolescente, en la búsqueda de su restablecimiento y en la prevención de otros malestares que pueda arrastrar a lo largo de su vida”. LABOR DEL PSICÓLOGO La labor de los psicólogos es de suma importancia tanto en el antes, en el durante como en el después de las situaciones familiares que alteran la situación natural del niño en el entorno familiar que le es conocido. Por ello la intervención de los profesionales del área psicológica son de vital importancia para atender a los procesos que se dan en padres e hijos.
Precisamente para analizar este tema, la Sociedad Paraguaya de Psicología realizará el próximo 2 de julio, un conversatorio sobre disputas familiares en el ámbito judicial. Repercusiones en niños, adolescentes y padres. Precisamente para analizar este tema, la Sociedad Paraguaya de Psicología realizará el próximo 2 de julio, un conversatorio sobre disputas familiares en el ámbito judicial. Repercusiones en niños, adolescentes y padres. La metodología consistirá en una breve introducción de 30 minutos sobre el tema, para luego ir directamente a las preguntas y respuestas ( 90 min.) Por último, se darán las conclusiones finales en aproximadamente 30 minutos. Está dirigido principalmente a psicólogos, estudiantes de psicología, abogados, estudiantes de derecho, trabajadores sociales y público en general ávido de cono-
cer más sobre el tema. “Hablar de disputas familiares en el ámbito judicial es compartir lecciones y experiencias acerca de las buenas prácticas llevadas en uno de los fueros más complejos como es el de la Niñez y Adolescencia, brindando herramientas útiles y sencillas tanto para los profesionales del derecho como a aquellos del ámbito de la psicología o quienes están por serlo”, indicó el abogado Marcelo Lezcano. El curso tendrá un costo entre G. 70.000 para socios y estudiantes y 100.000 para no socios. Más informes al mail: soppsicologia@ gmail.com, n _blanksoppsicologia@gmail.com.
MÁS INFO *Marcelo Daniel Lezcano Quattrocchi es egresado de la UNA, promoción 2003, con mención de honor. Abogado del fuero de la Niñez con 9 años de experiencia. Actual asesor del Ministerio Público (FGE) para la Dirección de Protección a Testigos y víctimas en procesos penales (DPT), y de algunas ONGS del área. Ex funcionario de la C.S.J. con 4 años de experiencia en juzgados del pre citado fuero. Trabaja en el ámbito juvenil con el Movimiento Peregrino (Movimiento Laico católico) desde el año 1995 hasta la fecha. *Karina Pérez es licenciada en Psicología Clínica. Actualmente es coordinadora del Comité Académico y Científico de la Sociedad Paraguaya de Psicología.
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YOGA ]
Movimientos que relajan y sanan lesiones
Estos ejercicios son muy simples y los puedes aplicar en tu casa u oficina. Hablamos con Paloma Tami, quien nos muestra algunas técnicas de respiración y posturas para aliviar dolores de espalda. ADRIANA ZACARÍAS Periodista
azacarias@lanacion.com.py FOTOS: GENTILEZA
A
propósito del Día Mundial del Yoga, el cual se recordó el martes 21 de junio, concomitantemente con la llegada del invierno a la cultura occidental, te mostramos una de las técnicas paso a paso, son movimientos que puedes hacerlo en la comodidad de tu casa y en cualquier día u horario, así como lo muestra Paloma Tami, quien nos habla más sobre esta disciplina milenaria, originada en la India. Cabe aclarar que en esta edición nos enfocaremos en ejercicios básicos. ORIGEN DEL YOGA El yoga es una disciplina y fi losofía espiritual que data desde antes de cristo (a.C). Nació en la India Fue Sara Shiva quien sistematizó el yoga. Pero 3500 años después, en el siglo III antes de Cristo (a.C), fue Patañyali quien codificó y escribió sobre esta cultura, ya que en la época de Shiva no existía la escritura.
RELAJACIÓN “Lo más importante para manejar nuestra energía es la respiración. Algo muy sencillo que se puede aplicar en cualquier momento y lugar para ‘relajarnos’”, dice Paloma. Consiste en la respiración lenta y profunda sólo por la fosa nasal izquierda. (Ver foto 1) PASOS PARA RESPIRACIÓN Para realizar esta respiración relajante lo más importante siempre es mantener la columna bien erguida, entonces, por ejemplo sentados en una silla bien alineada la columna, con los pies en la tierra, llevamos la mano derecha hacia el rostro y con el pulgar tapamos la fosa nasal derecha y comenzamos a respirar lenta y profundamente solo por el orificio nasal izquierdo. (Ver foto 2) BENEFICIOS Esta respiración activa nuestro sistema nervioso parasimpático que vendría a ser como el freno de nuestros nervios. Es una técnica de respiración muy sencilla que calma la ansiedad y nos despeja, expande y relaja la mente. (fotos sentadas). DOLORES DE ESPALDA
SIGNIFICAR EL EQUILIBRIO
La instructora recomienda antes que nada consultar con un médico para un diagnóstico del caso.
Yoga significa unión, por lo que el fi n es hallar el equilibrio de nuestra mente, cuerpo y espíritu, mediante el camino de la meditación. Si bien existen distintos tipos, en la ocasión nos enfocaremos en el Kundalini, cuyo objetivo es despertar la energía pránica (energía vital) que se encuentra en la base de la columna vertebral.
En caso de las lumbalgias o lumbago, si bien, suelen estar presentes generalmente en personas que trabajan sentadas, “pueden tener diversos orígenes como ser una infección, el cáncer, la osteoporosis o lesiones que requieran cirugía, lo que hace imprescindible un buen diagnóstico antes de comenzar el tratamiento para el
dolor de lumbago”, señala. Para personas con estos dolores la profesional aconseja trabajar la zona piramidal, psoas iliaco y posturas de estiramiento para las caderas (Ver fotos 3 y 4). BUENA POSTURA “Para evitar todo tipo de dolores o desajustes de la columna es esencial el manejo de la buena postura y el fortalecimiento de la cintura abdominal. Unos músculos abdominales fuertes y activos, liberan el peso extra de la espalda para sostener la columna y eso evita las lesiones”, menciona.
Esta respiración activa nuestro sistema nervioso parasimpático que vendría a ser como el freno de nuestros nervios.
Calma la ansiedad y nos despeja, expande y relaja la mente.
ACERCA DE YOGA URBANO “Yoga Urbano abrió sus puertas en Asunción en el año 2006 como un Atelier de Yoga, donde nos abocamos a transmitir toda la tecnología del yoga a las personas que viven en la ciudad y deben trabajar, tener familia y cumplir con los compromisos de los sostenedores de hogar”, comenta. Actualmente trabaja en convenio con Amnistía Internacional Paraguay, donde además ofrecen aulas de yoga PRO Derechos Humanos en su local de Doctor Emilio Hassler 5229, entre Cruz del Defensor y Cruz del Chaco (Barrio Villa Morra). Yoga Urbano fue fundado y es dirigido por Paloma Tami, instructora certificada internacionalmente en Kundalini Yoga, Child Play Yoga y TRX Suspensión Training. Paloma posee además entrenamientos en Vinyasa Flow con Jessica Magnin (Suiza) y Phi Yoga con Rodrigo Ayala (Paraguay). CURSOS Y HORARIOS Cuentan con cursos dirigidos
Unos músculos abdominales fuertes y activos, liberan el peso extra de la espalda para sostener la columna y evitar lesiones. especialmente a las personas que nunca antes hicieron yoga llamado Yoga Intro, que se dan los los lunes y miércoles a las 19:
30 y los martes y jueves a las 17:30 -estos cursos duran un mes, cada inicio de mes se empieza de cero-. También hay cursos para practi-
cantes intermedios y avanzados, los lunes, miércoles y viernes a las 6:45 am y los martes y jueves a las 19:00.
Para agendar citas pueden escribir al email: yogaurbano@gmail. com. Web: www.yogaurbano.com. py. Facebook: YogaUrbanoPy.
La instructora recomienda antes que nada consultar con un médico para un diagnóstico del caso.
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MASCOTAS ]
Las alergias más comunes en Descubre cuáles son las afecciones más comunes en los perros y cómo puedes reaccionar ante cualquier síntoma. KARINA RÍOS Periodista
karinarios@lanacion.com.py
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a alergia en los perros constituyen más que una enfermedad propiamente dicha. La alergia es una serie de síntomas que son el resultado de una respuesta exagerada del sistema inmune frente a un determinado elemento denominado alergeno. Ante cuya presencia en el organismo el cuerpo del animal reacciona manifestando diversos síntomas que dependiendo de si son por contacto, ingeridos, inhalados tendrán diferentes manifestaciones. Las alergias más comunes son: A la saliva de la pulga, al polen de las flores, polvo o a algún alimento. Para detectar si tu perro es alérgico lo más recomendable es que hagas una cita con el veterinario. Pero antes debes notar ciertos síntomas que suelen aquejar a nuestros amigos peludos. En esta oportunidad la doctora María Teresa Bartrina Scura, nos habla de cuales son los síntomas y como debemos actuar cuando la alergia ataca a nuestros perros. SÍNTOMAS “Algunas alergias tienen un factor predisponente o hereditario, por lo que algunas razas son más propensas a padecer alergias sobre todo las que se manifiestan en el tegumento cutáneo (piel y mucosas) o en el sistema digestivo”, fue lo que destacó María Teresa. Los principales síntomas de alergia pueden ser numerosos y variados entre ellos: -Eritema: Pequeños o grandes bultos en el cuerpo de nuestro perro, de forma única o en grupos de pequeños nódulos (este síntoma es mucho mÁs llamativo cuando es una reacción alérgica a un alimento). Su aparición es brusca y puede provocar edema de la cara, resultando en una verdadera urgencia que requiere atención veterinaria inmediata. -Sarpullidos, erupciones cutáneas y llagas: Estas aparecen en cualquier parte del cuerpo, aunque normalmente en abdomen, patas y orejas.
-Irritación o enrojecimiento de la piel: Principalmente entre los dedos y almohadillas de las patas, así como en la superficie interna de las orejas que se ven de un color rosa intenso y muy caliente al tacto. -Sacudidas y/o estornudos: Nuestro perro sacudirá en exceso su cuerpo o cabeza, síntoma de que algo le molesta. La alergia también puede provocar un exceso de estornudos. -Vómitos y diarreas: En ocasiones acompañados de pérdida de peso y/o apetito, debilidad y desanimo. -Caída del pelo: Exceso de caída del pelo y aparición de pequeñas o grandes ronchas en su cuerpo.
-Ojos inflamados o enrojecidos: Si la zona que rodea al ojo está enrojecida o con erupciones, el ojo está inflamado o llora, puede ser un claro síntoma de una alergia. El animal también puede frotarse el hocico y rostro con las patas o contra objetos, muebles, telas.
medio ambiente en el que viven.
TIPOS DE ALERGIA
Las alimenticias: como las que resultan de la ingestión de determinados alimentos como lácteos, cereales, o algunas frutas.
Los tipos de alergia dependen del origen del alergeno y la vía de acceso al animal: Las Inhalarais: que se producen ante elementos que son inhalados por el animal, por ejemplo el polen de ciertas plantas, en cuyo caso son alergias con un factor estacional, o al polvo, ácaros o mohos del
Las de contacto: que se producen al contacto con determinados materiales como goma o plásticos, o tejidos como lana, o nylon, o producto de la picadura de insectos como pulgas, garrapatas.
ANTE CUALQUIER SÍNTOMA “Cuando el canino presenta algunos de estos síntomas lo ideal es llevarlo al veterinario. Los procesos alérgicos cuando se inician y se desconoce la causa, tiene un
largo proceso de diagnóstico. Porque deben irse descartando uno a uno los posibles factores y eliminándolos de manera ordenada, para poder hacer un tratamiento que no se limite a tratar unos síntomas de los cuales no se conoce la causa”, añadió la especialista. DIAGNÓSTICO Un diagnóstico defi nitivo para una alergia y para determinar exactamente a lo que el animal es alérgico puede hacerse solo en estas tres formas: 1. Testeo de sangre o intradermal 2. Eliminar del ambiente y de a una, cada cosa que pueda causar
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perros
RAZAS PROPENSAS A LA ALERGIA Las alergias son muy comunes en perros de la raza Terriers como el Scottish, el East Highland White, también son frecuentes en el Lhasa Apso y en razas más grandes como los Setters, los Retrievers (Labrador y Golden) y los Dálmatas. También están bien documentadas en Pugs, Shnauzer Miniatura y Bulldog Inglés. “Es común que las alergias comiencen a desarrollarse entre el año y los tres años de edad. Como muy tarde pueden comenzar entre los 6 y los 8 años, pero en el 80% comienzan antes. A medida que el perro es mayor usualmente se desarrollan alergias por causas adicionales y la respuesta a cualquier alergeno es más severa”, concluyó Bartrina.
alergia 3. Respuesta a una terapia LA REACCIÓN A TIEMPO La doctora indicó que cuando uno tiene un animal, ningún síntoma es demasiado mínimo para ser pasado por alto. “Una consulta a tiempo ahorra no solo tiempo, ya que una enfermedad que es diagnosticada en su principio siempre es más sencilla de tratar que una de curso crónico, sino que también ahorra dinero ya que el profesional puede indicar las técnicas de diagnóstico apropiadas y en base a ellas indicar un tratamiento adecuado”, concluyó Bartrina.
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Actividades para la familia
Llega el fin de semana y también fin de mes, por eso nosotros te proponemos algunas opciones para que elijas dependiendo de tus gustos para disfrutar en los próximos días.
EL DESAFÍO DE GESTIONAR PERSONAS
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JAZZ EN EL GRANEL
oy desde las 20:00 en Caballero 370 casi 25 de Mayo se llevará a cabo la segunda parte del Ciclo Guaraní con cortos y documentales Paraguayos.El capital humano es el corazón de las empresas. Son las personas las que proporcionan su talento, creatividad, esfuerzo y compromiso para el logro de los objetivos.
2). El encuentro de capacitación es organizado por el grupo de mujeres Ladies Net.
personas en la empresa que lidera el ranking Great Place to Work en Paraguay.
Carolina Galeano de Bestard, es directora de Yoica (Consultora Estratégica de Recursos Humanos) y además es directora Regional de Great Place to Work en Paraguay, Uruguay y Bolivia.
Las socias de Ladies Net y personas interesadas en el tema pueden reservar su lugar en el mail: info@ ladiesnet.com.py.
Una adecuada gestión de este valioso recurso es lo que Carolina Bestard presentará en un taller, que se realizará el martes 28 de junio, a las 19:00, en World Trade Center Asunción (Piso 10, Torre
También, el encuentro contará con la presencia de Laura Barrios, gerente de Recursos Humanos de la empresa multinacional DHL Paraguay, quien compartirá su experiencia sobre cómo gestionan a las
Los cortos a proyectarse son: “Lux” de Soledad Ayala, “Las Puertas de Amapola” de Soledad Ayala, “Tal Vez Mañana” de Nati Cabral, “Veintitrece” de Chesco Ovelar, “Cuando el día nace” de Santi Eguia, “Tacuati Areté” de Sandra Kúku Flecha y mucho más.
DOMINGO DE SAN JUANES Mañana 26 de junio se realizará el San Juan Gourmet con buffet de comidas y postres típicos en el Restaurante del Asunción Golf Club a partir del mediodía para socios y no socios. Los adultos abonan 65.000 guaraníes y los niños (hasta 11 años) 40.000 guaraníes. Y a la tarde, San Juan dice que sí a la feria frente a la plaza O’Leary (Palma casi Independencia Nacional) desde las 16:00, donde podrás encontrar ropas de todas clases, libros, variedad de tragos, mbejupizza y mucho más.
El jueves 30 a las 21:00 un variado repertorio para disfrutar de buena música con David Portillo y Giovanni Primerano podrás disfutar en Juan de Salazar 372 con entradas a 20.000 guaraníes.
SHOW DE TÍTERES El próximo domingo 3 de julio y a partir de las 16:00, Kunu’u Títeres presenta más y nuevas aventuras de Meterete, el duende que ayuda a los que están en un brete. Entradas generales a 25:000 guaraníes.
POESÍA ÍNTIMA EN LUGARES PÚBLICOS “BienCerca: Poesía íntima en lugares públicos” es la convocatoria de los domingos en el centro. Edu Barreto llama desde hace algunos meses a compartir un poco de poesía al oído, en plena plaza O’Leary, del microcentro de la capital a partir de las 19:00. Barreto toma prestado un banco de la plaza, mientras cualquiera de los asistentes escoge una hoja que contiene una poesía, la que se comparte al oído.
Staff.
Editor General: Ricardo Benítez | Editora: Marycruz Najle: marycruznajle@ lanacion.com.py. | Redacción: Yvelice Villalba, Arturo Peña Villaalta, Karina Rios, Vicente Páez, Yesica Vera Zarza, Adriana Zacarías, Alberto Castro | Diseño y armado: Francisco Quiñónez.