Descansar es vital para el bienestar físico y emocional. Según los cardiólogos tener un sueño reparador puede tener hasta seis beneficios: incremento de la creatividad, mejora de la memoria, fortalecimiento del sistema inmunitario, pérdida de peso, un corazón más sano y menos posibilidad de sufrir una depresión.
Es por eso que es fundamental que el dormitorio esté preparado para que se tenga un buen descanso en él.
Acá les pasamos algunos puntos para saber si este ambiente de la casa cumple con todos los requisitos para que se duerma como un angelito. Desde el color para pintar las paredes, la calidad del aire y el ruido, todos estos factores influyen en la calidad del sueño.
Y es que dormir no es perder el tiempo, sino una necesidad que el cuerpo y la mente necesitan para poder encarar las actividades del día de la mejor forma.
El dormitorio es la zona
dedicada al descanso, así que lo mejor es intentar aislar el ruido al máximo en este espacio de la casa. Para tal fin se pueden utilizar textiles como alfombras o cortinas gruesas, ya que amortiguan las vibraciones.
Si se tiene la posibilidad, lo ideal es tener un colchón que se adapte a las necesidades
de cada uno. Un material y firmeza que garanticen el confort repercutirá en un buen descanso. Los de resortes reducen la presión en todo el cuerpo, los de gomaespuma son ideales para los más friolentos y los de látex mejoran las presiones musculares.
Ventilar cada día la casa
debería ser una de las prioridades, ya que es beneficioso para la salud en general. De esta forma se evita el riesgo de alergias e infecciones mientras que se aumenta la cantidad de oxígeno. Tener abiertas las ventanas al menos diez minutos es más que suficiente.
se puede conseguir fácilmente gracias a sistemas de almacenaje o prácticos cestos de plástico o mimbre, que se pueden cambiar de sitio cuando se quiera. Está comprobado que cuanto menos desorden, mejor se duerme.
En el dormitorio solo importa el descanso. Según un estudio de IMF Business School es recomendable alejarse físicamente del teléfono celular, sin la tentación de mirarlo antes de dormir o justo al despertar.
Según el Feng-Shui tener un respaldar de cama es muy aconsejable ya que da seguridad. Además, la cabeza es un punto energético de los más importantes y ejerce una gran influencia en la vida. Tiene sentido, entonces, protegerla noche tras noche. Claro que el respaldo debe estar bien colocado y ser firme.
diferentes. A veces no es posible o, sencillamente, se quiere tener en el cuarto de descanso espacio para el escritorio. En ese caso, es importante que se mantenga el orden y no haya papeles por encima.
El jazmín calma nuestro cuerpo y la hiedra inglesa puede mejorar los síntomas del asma y las alergias. El Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología, informó que esta planta elimina el 78% de moho en el aire en tan solo 12 horas.
Qué Destacados es una publicación bisemanal de Editorial Democracia S.R.L. Aparece todos los sábados y domingos con el diario Democracia y se distribuye también gratuitamente en todo el noroeste bonaerense. Tirada: 7000 ejemplares
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El trabajo y el descanso deberían estar en habitaciones
Si se quiere descansar de la mejor forma, lo mejor es elegir colores claros o neutros para las paredes pero también para muebles y ropa de blanco. De esta forma, además, se puede jugar con las cortinas, mantas, almohadones y otros accesorios para añadir pinceladas de color y hacer los contrastes necesarios. El azul, el amarillo y el verde también son relajantes. Los más intensos generan molestias en el sueño. n
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DEPARTAMENTOS
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La PLata, DePto. 2 ambienteS bUena UbicaciÓn.
caPitaL, DePto. (URQUiza) SobRe caLLe oLazabaL, 2 habitacioneS, baño, toiLette, LiVinG, comeDoR, baLcÓn chico, cocina, 1 PiSo caPitaL, DePto. coLombReS Y Don boSco, 48 mtS2.
caPitaL, DePto, JUncaL Y ScaLabRini oRtiz, 2 ambienteS
R. e. San maRtín 36, DePto, tReS habitacioneS, DoS bañoS, cocina, comeDoR, LiVinG GRanDe, baLcÓn, 109 mtS.2
caSteLLi aL 400, Un DoRmitoRio, SeGUnDo PiSo con baLcÓn Y LaVaDeRo.
cte eScRibano Y R. e. San maRtín, bLoQUe De tReS DePaRtamentoS baRRio PicaFLoR, bLoQUe De tReS DePaRtamentoS FoetRa toRRe, 2 habitacioneS, cocina, LiVinG comeDoR, baño. GanDini entRe SaRmiento Y boRGeS, inteRno 3 DoRmitoRioS GRaL Paz Y aLem, DePto a eStRenaR 1/2 DoRmitoRio/S, cocina comeDoR, baño. ULtimo DiSPonibLe
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CéntriCo EdifiCio 1 dormit, C/plaCard $48.000 +Exp loCal S/ avEllanEda idEal pEluquEría / EStétiCa/ ConSultorio $30.000
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CaSa antiguo S/ pr. Junta a mtS dE h irigoyEn, 2 dorm, amplio patio u$S58.000 CaSa S/ paSo a mtS dE alvEar 2 dorm garaJE, galpón. (alquilada) u$S60.000 CaSa S/ ESpaña 711 garaJE, galEría, 2 dormitorioS, patio u$S60.000 CaSa S/ WintEr loCal 3 dorm, garaJE (3 autoS) tomo CaSa p/dE pago u$S160.000 dEpto S/ borgES p a 1 dorm y dEp Contra frEntE alquilado u$S55.000 CaSa aS/ESpaña a mtS dE tEdin 2 dormit. lotE dE 8.76 x 50 u$S55.000 dEpto S/ alttE broWn pa 1°piSo. 1 dormit C/plaCard u$S55.000 dEpto S/ av. S martin 1 dorm C/plaCard p a alquilado u$S55.000 loCal S/ ariaS 3,50x12 aprox, baño .alquilado tomo lotE u$S50.000 CaSa S/ CabrEra a mtS dE nEWbEry 10x 48mtS 2 dorm. patio u$S58.000 CaSa En aSCEnCion 3 dorm, garaJE, patio. pErmuta x CaSa En Junín u$S45.000 dEpto S/ pEllEgrini pa 2 dorm, tErraza. impECablE u$S45.000 CaSa S/ CabrEra al 1000 2 dorm, garaJE, patio. tomo auto u$S45.000 CaSa S/ h irigoyEn al 1000, 2 dorm, garaJE, patio u$S40.000 dEpto S/ larrory p b Ent/auto patio 1 dorm, p a 1 dorm pErmuto u$S40.000 dEpto intErno dErqui a mtS dE San martin 1 dormit. u$S28.000 dEpto S/ SarmiEnto f/ faCultad. p b intErno, 2 dorm, alquilado u$S38.000 CaSa S/ CiChEro 2 dorm, amplio patio, gaS nat u$S38.000 dEpto S/ ariaS CoChEra 2 dorm, patio. u$S35.000 CaSona S/Suiza 3 dorm 12x 48mtS u$S30.000 CaSa S/ Suiza garaJE, 2dorm, amplio patio u$S30.000 CaSa S/ dEmarChi, 2 dorm, patio u$S30.000 dEpto S/ tuCumán p b 1 dorm y patio, p a 1 dorm u$S30.000 CaSa S/ t argEntinoS al 1300 3 dorm, garaJE, + dEpto u$S28.000
lotes:
bº loS almEndroS 10 x 42 CallE loS abEtoS u$S12.000 l/gtoS
2 lotES S/ CErrito Colorado loS CiprEnSES 10x36 loS 2 u$S50.000
1 lotE don aimar ESq. 25x42 mtS2 aprox u$S30.000
1 lotE don aimar ESq. 32,83 x 28 mtS2 aprox u$S30.000
1 lotE proyECto r hErnándEz y paySandú 13x42 u$S28.000
1 lotE barrio San CarloS 20x30 u$S25.000
1 lotE S/av. rEpubliCa ESq. Camino dEl rESEro 40 x 50 u$S24.000
1 lotE S/ int. ortEga ESq. laprida 7x11aprox u$S24.000
1 lotE S/ humahuaCa ESq. arrayanES 7mtS f x48dE fondo u$S24.000
1 lotE m EChEparE 36.80 x 43.16 toma CamionEta u$S22.000
1 lotE barrio San CarloS 7x39 (irrEgular) u$S21.000
3 lotES S/ oviEdo 8.66 x 43.30 C/uno. S/ aSfalto. todoS loS SErviCioS u$S32.000 C/u l/g
2 lotES S/ villEgaS 17,20x34.64mtS2 ConSultaS
