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Una fecha cargada de historia y lucha Este domingo, 8 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Mujer. Esta fecha se refiere a las mujeres corrientes como artífices de la historia y hunde sus raíces en la lucha plurisecular de la mujer por participar en la sociedad en pie de la igualdad con el hombre. La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un período de expansión y turbulencia.
Los orígenes La primera oportunidad que se festejó este día, al menos que se conoce oficialmente, surge de conformidad con una declaración del Partido Socialista de los Estados Unidos el 28 de febrero. Así fue hasta el último domingo de febrero de 1913. Pero la historia cuenta que en 1911, como consecuencia de la decisión adoptada en Copenhague en 1910, donde la Internacional Socialista proclamó el Día Internacional de la Mujer como homenaje al movimiento en favor de los derechos de la misma y para ayudar a conseguir el sufragio femenino universal, se celebró por pri-
mera vez el 19 de marzo en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza a los que asistieron más de 1 millón de mujeres y hombres. Además del derecho de voto y de ocupar cargos públicos, exigieron el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral. Menos de una semana después, el 25 de marzo, más de 140 jóvenes trabajadoras, la mayoría inmigrantes italianas y judías, murieron en el trágico incendio de la fábrica Triangle en la ciudad de Nueva York. Este suceso tuvo grandes repercusiones en la legislación laboral de los Estados Unidos, y en las celebraciones posteriores del Día Internacional de la Mujer se hizo referencia a las condiciones laborales que condujeron al desastre.
Los hechos Por eso, en el marco de los
movimientos en pro de la paz que surgieron en vísperas de la primera guerra mundial, las mujeres rusas celebraron su primer Día Internacional de la Mujer el último domingo de febrero de 1913. En el resto de Europa, las mujeres celebraron asambleas en torno al 8 de marzo del año siguiente para protestar por la guerra o para solidarizarse con las demás mujeres. En reacción ante los 2 millones de soldados rusos muertos en la guerra, las mujeres de ese país escogieron de nuevo el último domingo de febrero para declararse en huelga en demanda de "pan y paz". Los dirigentes políticos criticaron la oportunidad de la huelga, pero las mujeres la hicieron de todos modos. El resto es historia: cuatro días después el Zar se vio obligado a abdicar y el Gobierno provisional concedió a las mujeres el derecho de voto. Ese histórico domingo fue el 23 de febrero, según el calendario juliano utilizado entonces en Rusia, o el 8 de marzo,
según el calendario gregoriano utilizado en otros países.
La internacionalidad Muchos años después en 1975, coincidiendo con el Año Internacional de la Mujer, las Naciones Unidas celebraron el Día Internacional de la Mujer por primera vez, el 8 de marzo. Luego, ya con la fecha instaurada, la Asamblea General de las Naciones Unidas adoptó una resolución proclamando un Día de las Naciones Unidas para los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional, que los Esta-
dos Miembros pueden celebrar cualquier día del año siguiendo su tradición histórica y nacional. La Declaración y la Plataforma de Beijing, una hoja de ruta histórica firmada por 189 gobiernos hace 20 años, estableció la agenda para la materialización de los derechos de las mujeres.
El centenario En el año 2011 se celebró el Centenario del Día Internacional de la Mujer. También comenzó a operar la Entidad de la ONU para la Igualdad de Género y el Empoderamiento de la Mu-
jer, también conocida como ONU Mujeres. El Día Internacional de la Mujer ha adquirido a lo largo del siglo XX una dimensión mundial para las mujeres del mundo. El movimiento internacional en defensa de los derechos de la mujer es creciente y es reforzado por la Organización de Naciones Unidas que ha celebrado cuatro conferencias mundiales sobre la mujer y ha contribuido a que la conmemoración del Día Internacional de la Mujer sea un punto de convergencia de las actividades coordinadas en favor de los derechos de la mujer y su participación en la vida política y económica.
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Mujeres que marcaron la historia A lo largo de la historia han sido muchas las mujeres que se han intentado hacer un hueco en el mundo. Las costumbres con el paso de los años fueron cambiadas gracias a muchas de ellas, para poco a poco ir acercándose a la sociedad que conocemos hoy, que si bien es cierto que aún hay mucho que avanzar, ya se ha ganado mucho terreno. En orden cronológico a su nacimiento y dejando de lado a muchas otras mujeres trascendentales en la historia mundial, un repaso por quince de ellas:
Cleopatra VII Cleopatra (69- 30 a.C.)fue la última reina del Antiguo Egipto. Llegó al trono en el año 51 a.C. cuando tan solo contaba con 18 años de edad, junto a su hermano Ptolomeo XIII. A su llegada al trono se vio obligada a defender Egipto luchando contra la expansión del Imperio Romano. Para ello mantuvo una estrecha relación con dos de los mayores líderes del imperio, Marco Antonio y Julio César. Pese a que muchas veces estas historias se toman como románticas, en realidad sólo fueron unas alianzas políticas deseadas por Cleopatra para poder
mantener a Egipto fuera del gran imperio.
Boudica (Siglo I) Después de la invasión del año 43, Inglaterra pasó a ser territorio del gran Imperio Romano, pero Boudica fue la mujer que consiguió organizar a todas las tribus británicas y vecinas para que se levantaran en contra de la opresión, manteniendo una dura lucha entre los años 60 y 61 contra el imperio entonces dirigido por Nerón.
Juana de Arco Más allá de todo el misticismo que rodea a la patrona de Francia, Juana de Arco (1412-1431) pasó a la historia porque a la edad de 17 años convenció al rey Carlos VII de expulsar a los ingleses de Francia. De tal modo que lideró la una revuelta france-
sa contra la ocupación inglesa durante la guerra de los cien años, ganando en varios enfrentamientos entre los que destaca la batalla de Orleans. Juana, tras ser capturada por los ingleses, fue entregada al clero, quien la juzgó por herejía condenándola a la hoguera.
Catalina la Grande Catalina la Grande (17291796) ha pasado a la historia por ser uno de los mejores políticos del siglo XVII. Reinó como emperatriz de Rusia durante 34 años, desde los 33 años de edad hasta su muerte, jugando un papel muy importante en el desarrollo de los pilares de Rusia como nación. Gracias a todas sus medidas y reformas convirtió a Rusia en uno de los países dominantes de Europa, mejorando no sólo en el campo político sino también po-
tenciando el arte y la literatura.
Mary Wollstonecraft Mary Wollstonecraft (1759-1797) fue una escritora y filósofa inglesa que pasó a la historia por su libro titulado "Reivindicación de los derechos de la mujer", en el cual argumenta que las mujeres no son inferiores por naturaleza, sino que es la falta de medios y el no acceso a una educación apropiada lo que genera esa diferencia. Del mismo modo, fue la primera mujer en sugerir abiertamente que hombres y mujeres debían ser tratados como seres racionales e iguales, estableciendo un único orden social basado en la razón.
Jane Austen Jane Austen (1775-1817)
es una escritora inglesa que supo impregnar sus novelas de comicidad e ironía, consiguiendo dotar a sus novelas y poemas de un carácter clásico. Si bien su obra se suele catalogar de conservadora, son muchos los círculos que apuntan que gran parte de sus escritos son la novelización del pensamiento de Mary Wollstonecraft sobre la edu-
cación de la mujer. Debido a las dificultades de la época, Jane Austen tuvo que escribir sus primeros libros de forma anónima, provocando que su prematura muerte le impidiera disfrutar del gran reconocimiento póstumo de su obra, que consiguió allanar el camino para futuras escritoras. (Continúa en pág. 26)
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(viene de pág. 25)
Ada Lovelace Ada Augusta (18151852), hija legítima del poeta inglés Lord Byron, es conocida por ser pionera en el campo de la programación y computación gracias a sus escritos sobre la manipulación de los símbolos, de acuerdo a las normas para una máquina de Charles Babbage (máquina que aún no había sido construida). Fue también la única capaz de prever que la capacidad de las computadoras podría ir más allá de los cálculos numéricos, mientras que otros muchos, incluido el propio Babbage, se centraron únicamente en esas capacidades.
Susan B. Anthony Susan B. Anthony (18201906) fue una líder del movimiento estadounidense de los derechos civiles de los trabajadores, jugando también un papel esencial en la lucha por los derechos de la mujer. A lo largo de su vida, viajó a través de Estados Unidos y Europa dando cerca de 4.000
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discursos a lo largo de 45 años a favor de la necesidad y derecho del voto de la mujer. No fue hasta 14 años después de su muerte que el sufragio femenino llegase a su país natal.
Florence Nightingale Florence Nightingale (1820-1910), tras servir en la Guerra de Crimea como asistente de guerra, se convirtió en una de las pioneras de la enfermería moderna, así como la creadora del primer modelo conceptual de enfermería, que defendía la necesidad de un entorno saludable para la mejora de los pacientes. Del mismo modo, fue la primera mujer en ser admitida en la Royal Statistical Society inglesa gracias a sus conocimientos matemáticos que la llevaron a hacer grandes avances en epidemiología y estadística sanitaria.
Marie Curie Marie Curie (1867-1934), también conocida como Marja Sklodowska-Curie, fue una química y física polaca
pionera en el campo de la radioactividad. Pasó a la historia por ser la primera persona en recibir dos premios Nobel, el primero de física junto a su marido Pierre en reconocimiento de los extraordinarios servicios rendidos en sus investigaciones conjuntas sobre los fenómenos de radiación descubierta por Henri Becquerel y el segundo de química en reconocimiento de sus servicios en el avance de la Química por el descubrimiento de los elementos radio y polonio, el aislamiento del radio y el estudio de la naturaleza y compuestos de este elemento. También fue la primera mujer en convertirse en profesora de la universidad de París.
Frida Kahlo
Helen Keller
Simone de Beauvoir (1908-1986) fue una filósofa y novelista francesa que a lo largo de su vida escribió varias novelas y ensayos sobre temas filosóficos, políticos y sociales. Sus primeros escritos trataban los dilemas existencialistas de la libertad, la acción y la responsabilidad, ideas que compartía con su compañero JeanPaul Sartre, pero obras posteriores como "El Segundo Sexo" la sitúan como una de las fundadoras de los movimientos feministas por la igualdad.
Hellen Keller (1880-1968) con tan solo 19 meses se quedó sorda y ciega. Más allá de avocar su vida al fracaso, este hecho marcó el comienzo de una vida de superación. Gracias a la institutriz Anne Sullivan aprendió a comunicarse, y gracias a ello pudo optar a una educación digna, incluso llegando a graduarse con honores en Arte en la universidad de Radcliffe, siendo la primera persona ciega y sorda en obtener un título universitario.
Frida Kahlo (1907-1954) fue una pintora mexicana cuya vida estuvo marcada por el sufrimiento físico que comenzó con la poliomielitis que contrajo en 1913 y continuó con diversas enfermedades, lesiones, accidentes y operaciones. Sobreponiéndose a la adversidad y gracias a su fuerte personalidad comenzó a pintar en 1926, consiguiendo en tan solo 15 años el reconocimiento mundial de su obra, con un particular estilo que combinaba su México natal con fuertes influencias de pintores europeos.
Simone de Beauvoir
Khertek Anchimaa-Toka
la República de Tuvá en la U.R.S.S.
Khertek Anchimaa-Toka (1912-2008) pese a haber nacido en una familia humilde y analfabeta, aprendió a leer y llevó a cabo la completa alfabetización de su kozhuun natal. Debido a su éxito, fue admitida en la Universidad Comunista del Este de Moscú. Una vez graduada volvió a la República Popular de Tannu Tuvá, su país natal, y en cinco años obtuvo la presidencia del congreso de su país, siendo la primera mujer en conseguir un puesto similar en todo el mundo. Tras el final de su mandato y la finalización de la Segunda Guerra Mundial, Khertek Anchimaa-Toka tuvo un papel esencial en la anexión de
Benazir Bhutto Benazir (1953-2007)fue una política que dirigió el partido de centro-izquierda pakistaní afiliado a la Internacional Socialista, el Partido Popular de Pakistán. Pasó a la historia por ser la primera mujer que ocupó el cargo de Primer Ministro en un país musulmán, habiendo dirigido Pakistán durante dos legislaturas, de 1988 a 1990 y de 1993 a 1996. En ambas ocasiones fue destituida por acusaciones de corrupción, que en 2007 fueron eliminadas. Fue asesinada a su vuelta a Pakistán en 2007, luchando por reinstaurar la democracia en su país.
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Florentina: Asociación Civil contra la violencia de género Florentina es una Asociación Civil rafaelina a punto de obtener la personería jurídica, que trabaja en pos de la violencia de género desde hace tres años. La línea gratuita de atención de consultas por violencia de género en todo el país es el 144. A través de charlas, encuentros, asesoramiento, y redes sociales buscan concientizar y asesorar en violencia de género. El equipo de trabajo está conformado por docentes, comunicadoras, psicólogas, abogadas; que son quienes brindan asesoramiento legal de forma gratuita. Florentina busca en un trabajo contante concientizar sobre qué es la violencia, los tipos de violencia, el "amor enfermo" relacionado muchas veces con la adolescencia, alertando a ese sector de la sociedad. En la Asociación Civil trabajamos en red con la Comisaría de la Mujer, situación que se dio por haber derivado en numerosas
oportunidades casos de violencia de género. Por lo que hoy en día la Comisaría ve a Florentina como su único aliado en este tema. Las charlas suelen ser organizadas y comunicadas mediante redes sociales y medios de la ciudad. Se brindan en vecinales, escuelas, sindicatos. Además, Florentina se ha reunido con entes estatales (Provincia y Municipio) para articular políticas pero no se ha avanzado firmemente hasta el momento. La semana del 14 de febrero se llevó adelante una campaña denominada "El amor no golpea", y fueron cedidos a la asociación espacios en radios y medios gráficos para poder expre-
sar el trabajo y dar información útil.
Contacto La organización está abierta a ser convocada para ofrecer charlas para concientizar sobre el tema por quienes les ofrezcan un espacio. Para comunicarse con la ONG pueden contactarse vía Facebook en la página Florentina Rafaela o comunicarse con la presidente, Soledad Comini, a su teléfono particular 15674744. "El amor no golpea. No grita, no juzga, no encierra, no limita. Quien me ama me motiva a vivir con libertad, creyendo en mis palabras como también en mis capacidades. Somos una persona ente-
Representantes de Florentina Soledad Comini Borda, Silvina Cassina, Ana Rosa Cortassa y Florencia Álvarez.
ra, nadie es nuestra otra mitad que llega a nuestras vida a completarnos,
creer en esto es menospreciarnos, es el primer paso a atar la felicidad o
la tristeza a otro y a colocarnos en un débil y peligroso lugar".
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Nutrición y salud de la mujer Seguir una dieta y un estilo de vida sana puede contribuir de modo significativo a que las mujeres gocen de buena salud a lo largo de toda su vida.
gran variedad de alimentos que lo contengan, como productos de casquería y verduras de hoja verde crudas.
El rápido crecimiento durante la adolescencia, el período menstrual y las necesidades del embarazo y la lactancia pueden aumentar el riesgo de sufrir carencias de nutrientes como hierro, ácido fólico y calcio. Los estudios sobre el estado nutricional revelan con frecuencia faltas crónicas de estos nutrientes, no sólo en edades tempranas sino a lo largo de toda la vida de las mujeres. Las dietas bajas en energía, los regímenes de adelgazamiento, los desórdenes alimentarios y el creciente número de vegetarianas hacen que las mujeres sean aún más
El calcio fortalece los huesos
vulnerables a las insuficiencias nutricionales.
La importancia del hierro Las mujeres en edad fértil tienen mayor necesidad de aporte de hierro y, por tanto, corren el riesgo de sufrir una deficiencia anémica. Es importante que tomen alimentos ricos en hierro y, en especial, los que se consumen en grandes cantidades y permiten una buena absorción de este mineral. El hierro de origen animal, procedente de la hemoglobina que está presente en la carne y los productos cárnicos, se absorbe
bien. Entre las fuentes de hierro de origen vegetal se encuentran las verduras verdes, las judías blancas, los cacahuetes y los cereales de desayuno enriquecidos. Los alimentos ricos en vitamina C también son importantes porque aumentan la absorción de este tipo de hierro.
El ácido fólico y el embarazo Todas las mujeres en edad fértil que tienen posibilidades de quedarse embarazadas deben tomar ácido fólico diariamente con el fin de reducir el riesgo de que el feto padezca espina bífida y otros defectos en el tubo neural. Las necesidades de ácido fólico aumentan de forma considerable durante el embarazo y generalmente se recomienda que las mujeres en edad fértil consuman mG400 extras de ácido fólico al día en forma de complementos alimentarios o alimentos enriquecidos o ambos, además de consumir una
El calcio es un factor importante en la mineralización de los huesos y el desarrollo del esqueleto durante el crecimiento; se encuentra sobre todo en la leche, el queso, los yogures y las verduras verdes. Se ha constatado que algunos niños y adolescentes reducen el consumo de calcio justo en el momento en el que su necesidad de este mineral es mayor y el impacto en el estado de sus huesos se ve agravado por una reducción de la actividad física. Junto con otros nutrientes como el ácido fólico y las vitaminas B6, B12 C y D, que ayudan a formar la estructura del hueso en la que se va depositando el calcio, es necesario consumir cantidades adecuadas de calcio en el momento en el que se desarrolla el esqueleto, así como en los períodos premenopáusicos y postmenopáusicos.
El descenso de producción de estrógenos en las mujeres que han llegado a la menopausia se asocia con una descalcificación acelerada del hueso y con osteoporosis en mujeres que han cumplido los cincuenta. En esa etapa de su vida pierden una media del 3% de su masa ósea por año. Al ser su esperanza de vida superior a la de los hombres, las mujeres pueden esperar llegar a los 80 años o más y, como la edad de la menopau-
sia no ha cambiado de forma significativa, una mujer puede llegar fácilmente a vivir 30 años - casi un tercio de su vida- en período postmenopáusico. Por tanto, es esencial que se fomenten conductas alimentarias positivas animando a las mujeres a seguir dietas variadas y equilibradas en todos los momentos de su vida para asegurar tanto su salud y bienestar como los de su descendencia.
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Cuidar el cuerpo y nuestra salud para prevenir enfermedades Todo lo que debes saber sobre el cáncer de mama, cáncer de cuello de útero, y cómo realizar la autoexploración mamaria para prevenir y cuidar tu salud. El cáncer de mama es una de las principales causa de muerte en mujeres que viven en países desarrollados. La detección precoz de esta enfermedad mediante el autoexamen de mama y la mamografía, permite comenzar el tratamiento en etapas tempranas y aumentar las posibilidades de curación. ¿Cuáles son los principales factores de riesgo para el cáncer de mama? Tener más de 45 años. Antecedentes familiares de cáncer de mama. Alteración de algunos genes asociados con esta enfermedad (BRCA1 y BRCA2). Haber comenzado a menstruar antes de los 12 años y/o haber tenido la menopausia luego de los 55 años. ¿Cuáles son los síntomas del cáncer de mama? En estadios tempranos, el cáncer de mama no produce síntomas. A medida que la enfermedad avanza, pueden aparecer: Tumoraciones
en mamas o axilas, de bordes irregulares, que generalmente no causan dolor. Cambios en el tamaño, la textura o la forma de la mama. Puede aparecer enrojecimiento de la piel del seno, pozos o fruncimientos. Secreción de líquido claro, sanguinolento o purulento, proveniente del pezón. ¿Cómo se puede prevenir o diagnosticar precozmente? Se recomienda realizar una dieta balanceada y tener un estilo de vida saludable, para ayudar a reducir el riesgo de todo tipo de cánceres. Por otro lado, el tamoxifeno es una medicación aprobada para la prevención del cáncer de mama en mujeres mayores de 35 años con riesgo muy elevado de sufrir esta enfermedad. Para el diagnóstico precoz, es fundamental que todas las mujeres se realicen el autoexamen de mama, todos los meses, preferentemente
luego del período menstrual. Además, las mujeres mayores de 40 años deben realizarse una mamografía por año, con el fin de detectar tempranamente alteraciones en el tejido mamario.
Consulta ginecológica La ginecología, o ginecoobstetricia es la especialidad médico quirúrgica dedicada al estudio del aparato reproductor femenino, las hormonas que regulan su funcionamiento, el embarazo y el puerperio. Aunque estés completamente sana y no tengas ningún síntoma, es importante que te realices controles de ginecología, principalmente para realizar algunos estudios de rutina que pueden detectar precozmente algunas enfermedades, como alteraciones en las células del cuello uterino y el cáncer de mama. Habitualmente, en la con-
sulta de ginecología, el médico realiza o solicita los siguientes exámenes: Papanicolaou: Es el estudio de las células del cuello uterino; todas las mujeres con vida sexual activa deben realizarse este estudio anualmente, o cada dos años. Exploración ginecológica: tacto vaginal, exploración de útero, ovarios, trompas de Falopio, etc. La realiza el médico ginecólogo en la consulta. Palpación de los senos: Se realiza para buscar quis-
tes u otras irregularidades en el tejido mamario. La puede realizar el médico, pero lo ideal es que cada mes, la mis-
ma paciente se realice un autoexamen de mamas. (Continúa en pág 30)
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(Viene de pág. 29)
Autoexploración mamaria La autoexploración mamaria es fundamental para detectar cualquier anomalía o cambio que se produzca en la los pechos de la mujer. Es especialmente importante de cara a la detección precoz de un posible cáncer de mama, aunque los bultos que se puedan detectar no tienen por qué ser malignos, como es el caso de los miomas. De cualquier manera, cualquier alteración que se detecte de ser motivo para solicitar consulta con el ginecólogo. La autoexploración mamaria se debe realizar una vez al mes, después de haber concluido la regla. Las mujeres que ya han superado la menopausia pueden esta-
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blecer un día concreto al mes para llevarla a cabo. Laprimera deberá realizarse detenidamente, ya que permite aprender a conocer el aspecto y consistencia normal de las mamas, lo que permitirá posteriormente identificar posibles anomalías. Hay que tener en cuenta que la glándula mamaria tiene una consistencia nodular e inicialmente puede tenerse la sensación de que se palpan bultitos. En conveniente que en las primeras exploraciones se cuente con una persona experimentada que enseñe la técnica de forma adecuada. Para realizar la autoexploración mamaria hay que colocarse ante un espejo. En primer lugar hay que dejar los brazos caídos y girar el tronco a uno y otro lado
para observar si hay algún bulto tanto en la piel como en los pezones. Si se observan zonas enrojecidas o una textura similar a la piel de naranja habrá que consultar con el médico. El siguiente paso es levantar los brazos para comprobar que el contorno de los pechos es uniforme y que ambos se eleven de la misma manera. Posteriormente hay que palpar cada una de las mamas con la mano contraria utilizando la yema de los dedos y movimientos circulares, empezando desde la parte externa hacia el pezón. Hay que recorrer toda la mama siguiendo líneas rectas, ya sea horizontal o verticalmente. También hay que apretar los pezones para comprobar si sale algo de líquido. El auto examen debe finalizar con el examen de las axilas, ya que gran parte de los tumores se producen en la parte de la mama más cercana a la misma, esta parte de la exploración se realiza con los brazos bajados.. Las posibles alteraciones que se pueden detectar con la autoexploración mamaria y que deben ser motivo de consulta con el ginecólogo son las siguientes: La palpación produce dolor en el agún punto con-
creto. Cambia el color o tiene una textura similar a la piel de naranja. Se detectan bultos o hundimientos. Sale líquido de los pezones. Conviene saber que si se detecta algún bulto durante la autoexploración mamaria, en el 90% de los casos se trata de tumores benignos que tienen tratamiento y no de un cáncer.
Cáncer de cuello de útero El cáncer de cuello de útero es el cáncer que afecta a una zona genital femenina. Cuando una mujer se infecta por ciertos tipos de VPH (Virus del Papiloma Humano) de alto riesgo y no elimina la infección, pueden aparecer células anormales en el cuello uterino. Si no se descubren pronto y se tratan, pueden convertirse en lesiones precancerosas y después en cáncer. El VPH es un virus que se transmite muy fácilmente de una persona a otra por contacto genital. No es necesaria una relación sexual coital para contagiarse. El 80 % de las mujeres entrará en contacto con él a lo largo de su vida. El cáncer de cuello de útero no es hereditario.
Factores de Riesgo El VPH es el factor de riesgo más importante para pa-
Es importante acudir periódicamente a nuestro ginecólogo de confianza.
decer cáncer de cuello de útero. Otros factores de riesgo son: inicio precoz de las relaciones sexuales, no tener una pareja sexual estable, tabaquismo, infección por VIH, otras infecciones cervicovaginales, anticoncepción hormonal, historial de citologías positivas, largo periodo de tiempo desde la última citología. La frecuencia del cáncer de cérvix ha disminuido mucho en los países desarrollados en los últimos 30 años, esto se debe en parte a la realización periódica de las citologías. En la actualidad existen además vacunas frente a los principales genotipos del VPH que se ha demostrado altamente eficaces (casi 100 %) en la prevención de la
infección de los genotipos de alto riesgo del VPH. Su administración está recomendada por todas las sociedades médicas internacionales y es gratuita (pagada por el Sistema Público) para niñas de hasta 14 años.
Diagnóstico precoz Las revisiones ginecológicas con examen vaginal son el mejor método de detección precoz del cáncer de cuello de útero. La citología se emplea para detectar células anormales ya existentes en el cuello del útero. Cuanto antes se detecten estas células, antes se podrá empezar a controlar su desarrollo y menos probabilidades habrán de desarrollar un cáncer.
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Sindicato de Luz y Fuerza en un nuevo saludo muy especial Prensa LyF
El valor de la familia es uno de los que permanentemente intenta rescatar, fortalecer y a la vez significar la Comisión Directiva del Sindicato de Luz y Fuerza de Rafaela. Se refleja en cada una de nuestras acciones. A la par, nuestro secretario general, Enrique Ruppen, eligió un momento como el mejor ejemplo de esa convicción: el Día de la Mujer. Por eso, cada 8 de marzo,
el Sindicato reconoce a todas las mujeres lucifuercistas, tanto las compañeras que trabajan en forma activa, como a las jubiladas y pensionadas. Enrique Ruppen entrega un presente a cada una de las más de 110 compañeras, en forma personal. La tarea comenzó este jueves en localidades como Frontera, Josefina, Ramona, Tacural, Lehmann, prosiguiendo du-
rante este fin de semana en Rafaela y allí donde se encuentre cada una de ellas. La modalidad personalizada tiene su razón de ser: no quedarse sólo en un homenaje, sino escuchar atentamente a cada una de las mujeres. Recibir sus palabras, hacerles sentir lo importante que son para la organización, y para la comunidad en general. Ellas, en sus lugares de trabajo, y en sus
hogares, aportan con su particular sensibilidad, belleza y sabiduría, un aporte fundamental e indispensable para sostener el compromiso. Sin compromiso no hay militancia. Sin militancia no se logran los objetivos. Tampoco sin unidad. Para sellar la unidad, es fundamental ese valor de la familia. Todo eso y mucho más representan las mujeres de Luz y Fuerza. ¡Feliz Día!
Enrique Ruppen junto a tres integrantes del sector Contable de la EPE.
¿Qué regalar a una mujer en su día? Las mujeres suelen ser más imaginativas en el momento de hacer regalos, y disfrutan más con el arte de regalar. Además es más fácil hacer una regalo a una mujer, porque la mayoría de nosotras nos emocionamos con tal de saber que alguien que nos resulta especial ha tomado tiempo pensando en qué regalarnos y buscando el regalo perfecto. El desayuno en la cama: Levantate antes que ella, al ser posible sin despertarla, y
prepárale un desayuno tan sano como sabroso. Yogur, fruta fresca, sorbete de naranja, pan casero, café hecho como a ella le gusta. Todo bien presentado encima de una bandeja, acompañado por una flor bonita. Tarjeta de cumpleaños casera: un regalo ideal si no disponés de muchos medios pero sí tiempo. Podés hacerlo vos, con papel, purpurina, colores, estrellas, corazones. Escribe una linda frase inspiradora, y le encantará el
detalle. Una cena romántica en casa: No hacer falta ser un gran chef para impresionar a una mujer. Si le regalas una cena, con velas, música relajante, un buen vino, la harás feliz. Y si incorporas algún alimento afrodisíaco en el menú, mejor para los dos. Regalar Joyas: aunque no hace falta el dinero para hacer un buen regalo, si te sobra y querés acertar en un regalo para una mujer, las joyas son una opción. Intenta elegir un estilo de joya o
bijouterie de acuerdo con su estilo. Regala flores: a las mujeres nos encantan los ramos de flores, no hace falta ser un súper ramo de floristería, puede ser un ramo de flores silvestres. Regalá chocolate: Bombones, chocolate puro, chocolate con leche, recetas de chocolate, mousse de chocolate, tarta de chocolate... es algo que las mujeres no podemos resistir. Regalar libros: Solemos preferir las novelas o poemas más que
libros de autoayuda. Además, si tenés poco tiempo es un regalo ideal, porque se puede comprar sin levantarte de la computadora. Regalar artículos de baño: a las mujeres nos encantan tomar un largo baño caliente, sumergidas en un mundo de fragancia y burbujas. Nos gusta salir de la ducha oliendo a nuestro gel favorito. Nos encanta hidratar nuestra piel con cremas y brebajes, y nos gusta poner nuestra colonia o perfume favorito. Si hacés
este tipo de regalo a una mujer, la harás feliz. Sobre todo si es una marca de lujo. Un regalo según sus aficiones: aunque no se debe generalizar, son muchas las mujeres a las que les encanta el cine, el teatro y la ópera pero por su dinámica de vida no tienen tiempo suficiente para organizarse y acudir a un concierto. Enterate de la programación cultural de tu ciudad y reservá entradas para el próximo ballet, ópera, obra de teatro.
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GAMA: veinte años de crecimiento, expansión y éxito Un trabajo incansable buscando sostener la esperanza. Mujeres contemporáneas, agropecuarias, insertas en un mundo globalizado que demanda sus capacidades. Prensa GAMA
Era el año 1955 cuando sus fundadoras Marta de Rufino, Ana Piovano, Elea Zóbboli de Laura, María del Carmen Ferrero de Nicolao, Teresita Bersano, Mara Rosa Scala y Leticia Tapia de Marchesino se reunieron con el fin de constituir un grupo cuyo objetivo principal sería la capacitación de la mujer y su familia. Es así que GAMA (Grupo de Ayuda a Mujeres Agropecuarias), con auspicio de firmas lácteas como Williner, Molfino, Verónica y SanCor comenzaron con el desarrollo de jornadas mensuales cuyos temas relacionado específicamente con las actividades del campo concentraron el interés y la convocatoria de una cada vez mayor número de personas. Con el transcurrir del tiempo, el grupo se consolida y
fortalece tanto en el cumplimiento de sus objetivos como en la renovación de sus recursos humanos. La idea que moviliza a sus iniciadoras se mantiene en el espíritu de las propuestas y la realidad de sus hechos, siempre atenta a las demandas socio-económicas de cada época. La actual subcomisión de la Sociedad Rural de Rafaela con sede en las instalaciones de calle Brasil 497, enfatiza una política de trabajo orientada específicamente hacia el crecimiento personal y laboral de la mujer, su familia y su grupo de trabajo. Y aspira a una mayor incorporación de mujeres identificadas con el hacer agropecuario. GAMA está segura que únicamente con el protagonismo y la participación, la cohesión de esfuerzos co-
munes y la pluralidad de ideas, se podrá hacer realidad ese esperanzado futuro que alienta los pasos de cada día. Actualmente la comisión está integrada por su presidente María del Carmen Biava; secretaria María Belén Fontanetto; tesorera Noelí De Marco y colaboradoras Bailardo Vilma, Bessone Norma, Ferrero Ana María, Peiretti Nancy, Podio Beatriz, Zenklusen Beatriz, Gauchat Estela, Zurvera María del Carmen, Zurvera Carolina, Rosetti Lucía, Borda Bossana Daniela, Canavesio Romina y María Laura Picapietra; y como secretaria de la Soc. Rural, Werlen Carolina. Diario CASTELLANOS dialogó con su presidente María del Carmen Ruffino de Biava, sobre el acontecimiento que se llevará a cabo el
próximo lunes 9 de marzo a las 19:45 en el "Salón Centenario" de la SRR. Se conmemorará además de los 20 años de GAMA, el Día Internacional de la Mujer.
Actividad María del Carmen informó: "la propuesta es que la mujer pase un momento distendido pero que se lleve conocimientos a su casa". Acompañarán la celebración el "Grupo Grandiosas", quienes se desempeñan como profesionales y emprendedoras. Serán quienes brindarán herramientas útiles para aplicar en la vida personal o profesional, sobre salud, bienestar y sobre todo emociones, cómo manejarlas. Además estará presente Silvina Wanzenried quien es licenciada en Nutrición y jefa del Servicio de Alimentación
Representantes de la comisión de GAMA.
y Dietética del SAMCo Rafaela "Dr. Jaime Ferré". La misma brindará consejos para una correcta alimentación. El Grupo GAMA invita a todas las mujeres que quieran acompañar la celebración, especialmente a las mujeres agropecuarias. Para asistir las interesadas deberán retirar la tarjeta (sin cos-
to) en la Sociedad Rural de Rafaela o en el local de indumentaria "Acuérdate de mí", ubicado en Viamonte y Falucho. El evento será solidario, por lo que se solicita a todas las participantes que asistan con una caja de leche Larga Vida o de leche en polvo. Lo recaudado será destinado a la Casa del Niño "Camino de Esperanza".