LOCALES
Viernes, 15 de enero del 2021
Hospital Banda Shilcayo abre con 16 camas UCI
El Gobierno Regional de San Martín (Goresam), mediante el Proyecto Especial Huallaga Central y Bajo Mayo (PEHCBM) pone al servicio de la población a partir de hoy 15 de enero el tan ansiado hospital de La Banda de Shilcayo. Una obra que se hace realidad y que cuenta con 44 camas hospitalarias, 16 camas para cuidados intensivos, ambientes remodelados e implementados con equipos médicos de última generación, que constituyen una infraestructura hospitalaria que servirá para afrontar esta segunda ola de contagio de la COVID-19 y, al mismo tiempo, amplía la oferta hospitalaria en la región San Martín. El área remodelada consta, en el primer piso, de una sala de ingreso compuesto por tres ambientes con camas hospitalarias en aislamiento, monitor de signos vitales, rayos X y ecógrafo; asimismo, incluye el bloque de emergencia integrado por 4 ambientes, 7 camas hospitalarias, cada una equipada con En San Martín por irregularidades en contratación de servicios
Condenan a exjefe Abastecimiento MP
Permanecerá recluido 8 años en prisión por hechos ocurridos cuando desempeñaba funciones en el año 2016. (Moyobamba, 14 de enero de 2021). - En un adelanto de fallo, la Fiscalía Provincial Especializada en Delitos de Corrupción de Funcionarios consiguió que se condene a ocho años de pena privativa de la libertad efectiva al ex jefe del Área de Abastecimiento del Distrito Fiscal San Martín, quien fue hallado culpable por el delito de negociación incompatible o aprovechamiento indebido del cargo. Se trata del contador público, Julio César Sánchez Tello, quien se desempeñaba como funcionario de la Unidad Ejecutora N. º 008 del Ministerio Público, durante el año 2016 en la ciudad de Moyobamba. De acuerdo a la acusación formulada por el fiscal provincial anticorrupción, José Antonio Alvarado Puluche, el exfuncionario ordenó la compra papel bond sin la orden de compra necesaria que sustente el monto de dinero y las condiciones para adquirir dicho bien del Estado, el cual se recepcionó solo con notas de pedido.
Asimismo, contrató indebidamente el servicio de reparación de una camioneta para la sede central en Moyobamba a un proveedor de Tarapoto, dejando sin efecto un anterior contrato pactado en la ciudad de origen con menor costo y mayor calidad. Por último, la imputación fiscal señala que, Sánchez Tello, contrató ilícitamente los servicios de un técnico electricista para acondicionamiento eléctrico de la sede de Alto Amazonas, a sabiendas de saber que el Ministerio Público cuenta con un técnico en electricidad permanente para atender a las sedes de todo el distrito fiscal. Según se informó, el sentenciado permanece con paradero desconocido por lo que se ordenó su inmediata ubicación y captura a nivel nacional, para posteriormente cumplir su condena en el establecimiento penitenciario de Moyobamba. Cabe señalar que, en los próximos días, el Ministerio Público espera la lectura íntegra de la sentencia a fin de asumir las decisiones que correspondan.
Lima, ene. 14.La ministra de Comercio Exterior y Turismo, Claudia Cornejo, afirmó hoy que las actividades vinculadas con el turismo interno se recuperarán de la pandemia por el covid-19 con mayor rapidez en comparación con el turismo receptivo. En tal sentido proyectó que el sector en su conjunto recuperará el ritmo de expansión pre covid19 hacia el 2024. “El turismo interno doméstico será el que probablemente se recupere con mayor rapidez. El impacto de la pandemia sigue siendo fuerte. Esto evidentemente tiene como consecuencia todas las restricciones, lo que hace difícil que se pueda fomentar el turismo”, aseveró el programa Andina al Día de Andina Canal Online. Sin embargo, la titular del Mincetur sostuvo que se viene trabajando en la elaboración de planes para promocionar el desarrollo de la industria turística en el ámbito doméstico, así como también ciertas acciones relacionadas con mantener la imagen del Perú en los destinos más importantes para que, a partir del 2022, se pueda observar un mayor flujo de turistas
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monitores de signos vitales y servicios higiénicos. Las renovadas instalaciones cuentan también con una unidad de cuidados intensivos de dos bloques con 8 respiradores mecánicos con sus respectivos monitores de signos vitales; una zona administrativa para directores con 11 ambientes y servicios higiénicos; un área de patología clínica conformada por 7 ambientes. Se suman en la primera planta, las Unidades Productoras de Servicios de Salud (UPSS), una central de esterilización de 6 ambiente y las áreas de anatomía y patología. De otro lado, en el segundo piso, se encuentra el bloque de hospitalización de niños con 8 ambientes con 15 camas hospitalarias y la unidad de hospitalización de adultos con 15 ambientes y 21 camas de hospitalización. Debemos indicar, que desde la Oficina de Gestión de Servicios de Salud (OGESS) se ha dispuesto, mediante memorándum, el traslado de trabajadores, muebles y enseres hacia los ambientes remodelados del hospital de La Banda de Shilcayo, trabajo que se está ejecutando desde el jueves pasado. En preparación para la entrega, los nuevos equipos médicos y complementarios de dicho nosocomio pasaron con éxito la etapa de prueba. La verificación de la instalación y funcionamiento del equipamiento, como ventiladores mecánicos, monitores de funciones vitales y camas UCI, estuvo a cargo de un equipo multifuncional. De manera reciente, de igual forma, el gobierno regional capacitó al personal del sector salud sobre el uso y funcionamiento de ventiladores mecánicos adulto - pediátrico, aspiradores de secreciones rodables y baño maría, entre otros equipos propio de este tipo de establecimientos, para garantizar una atención óptima y de calidad para la población.
Tras impacto de pandemia covid 19:
Turismo interno se recuperará con mayor rapidez
extranjeros en el país. Manifestó que su sector trabaja en los sellos de Viaje Seguro que ya ostentan algunas regiones del país como Cusco, San Martín, Ayacucho. “Otras regiones están trabajando actualmente en sus protocolos para que puedan obtener este sello en los próximos meses”, precisó. Cornejo proyectó que este año se espera alcanzar 21 millones de viajes de turismo interno, lo cual implicará una recupera-
ción importante para el sector luego de los embates causados por la pandemia del covid-19 en el 2020. “Tenemos un reto muy grande para recuperar en los siguientes tres o cuatro años la actividad turística y llegar a niveles pre covid-19. En el caso del turismo interno, en el 2019 logramos 48 millones de viajes y en este 2021 esperamos alcanzar los 21 millones”, aseveró.
ACTUALIDADES
Viernes, 15 de enero del 2021
Y 9 plantas de oxígeno en San Martín. Y Hospital Moyobamba producirá Ivermectina
68 camas UCI para 2da.Ola
Con la confirmación del inicio de la segunda ola de la COVID-19 en nuestro país, el gobernador regional, Pedro Bogarín Vargas, anunció que se retomará la producción de Ivermectina en los laboratorios del hospital de Moyobamba, al igual que se realizó el año pasado como una de las alternativas propuestas por su gestión en la lucha frontal contra la pandemia. “Si bien es cierto no existe evidencia científica sobre su efectividad contra la COVID-19, pero existen pruebas prácticas respaldadas por reconocidos médicos nacionales y extranjeros que dan cuenta de su efectividad en estos casos; el producto actúa contra el virus y le impide multiplicarse, lo cual debilita su acción en el organismo”, manifestó la primera autoridad regional. El hospital de Moyobamba, actualmente, está implementado y cuenta con el personal necesario para retomar la producción de Ivermectina, la misma que se entregará en convenio con las municipalidades provinciales y distritales de la región, de igual forma como se distribuyó la producción anterior de 50 mil frascos, destinados al servicio de la población sanmartinense. Sobre las acciones tomadas para el combate de la pandemia, Bogarín Vargas, reiteró que con una inversión de 130 millones de soles se ha realizado la capacitación de personal, la compra de equipos y accesorios para la implementación de los hospitales y centros de salud, la dotación de medicinas y equipos de protección personal. El presupuesto también ha permitido contar con 300 camas de
hospitalización disponibles, 80 ventiladores mecánicos operativos, 68 camas UCI, 174 equipos multipropósito de monitoreo, 9 plantas de oxígeno, 3127 pulsioxímetros, 92 concentradores de oxígeno, 1215 cilindros de oxígeno, pruebas de descarte, entre otros suministros médicos. “Todo esto y lo que seguimos adquiriendo no será suficiente si es que no tomamos las medidas de bioseguridad correspondientes, porque esta nueva variante de la COVID-19 es altamente contagiosa; asimismo, la ministra de Salud Pilar Mazetti ha declarado la presencia de la segunda ola en nuestro país, por ello es necesario tomar todas las precauciones a fin de evitar el contagio y propagación”, aseveró Bogarín Vargas.
En carretera Chazuta - Curiyacu
En el marco de la política de apoyo a las organizaciones de productores, el Gobierno Regional de San Martín (Goresam), mediante el proyecto maíz que ejecuta la Dirección Regional de Agricultura, se reunió con representantes de la Cooperativa Agraria El Dorado, de la Asociación de Productores Sumaj Sara de Picota y de la Asociación de Productores de Maíz Amarillo Duro de la provincia de Bellavista. El fin de la reunión que se llevó a cabo el día miércoles 13 de enero en las instalaciones de la DrasamTarapoto, fue articular acciones destinadas a promover el desarrollo agrícola del cultivo de maíz en la región en el marco de la Revolución Productiva que impulsa la gestión del gobernador Pedro Bogarín Vargas, así como tomar acuerdos en lo referente a la asistencia para la articulación comercial del producto, teniendo en cuenta que los productores organizados han venido desarrollando sus capacidades en el manejo de este cultivo. El director regional de Agricultura Manuel Antonio Ríos Navas, manifestó que proyecto busca fortalecer la etapa de post cosecha para mejorar el nivel y capacidad de negociación de los productores con un grano de calidad y mejor nivel organizacional, poniendo a disposición un equipo de profesionales multidisciplinario quienes se
Avanza puente Tununtunumba
Como parte del proceso de construcción de la carretera Chazuta - Curiyacu, el Gobierno Regional de San Martín (Goresam) mediante el Proyecto Especial Huallaga Central y Bajo (PEHCBM), ejecuta el lanzamiento de las vigas metálicas sobre el estribo del puente Tutuntunumba de 45 metros de longitud, para luego colocar la loza de concreto armado, que además incluirá veredas en ambos lados de un metro de ancho. E l p u e n t e Tununtunumba se ubica en el kilómetro 4 de la carretera Chazuta- Curiyacu y tiene 45 metros de longitud y 6 metros de ancho. Esta estructura es la primera en el recorrido teniendo como punto de partida Chazuta. El proyecto denominado: “Mejoramiento y construcción de la carretera Chazuta – Curiyacu”, de 19.5 K m . a p r o x i m a d a-
mente, considera la construcción de 12 puentes en toda su extensión. Según moradores de la zona, la quebrada Tununtunumba sobre el cual se edifica el puente del mismo nombre, es considerada de alto riesgo en épocas de invierno, ya que sus crecientes impedían el tránsito de pobladores e incluso el traslado de productos agrícolas a los mercados locales, ocasionando muchos accidentes, así como pérdidas materiales y humanas. De manera paralela a esta obra, se están realizando trabajos en los puentes de Cumbasino, Llucanayacu, Badurarca, Shitariyacu y Tinaja. Asimismo, se desarrolla la apertura del tramo carretero desde puente Llucanayacu hasta la localidad de Shilcayo. Cabe indicar, que estos trabajos beneficiarán a más de 6 mil personas residentes en las localidades de Chazuta, Tununtunumba, Llucanayacu, Shilcayo, Túpac Amaru y Curiyacu.
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Y de maíz, azúcar y leche
MEF aprueba precios de referencia para importación de arroz Lima, ene. 14.El Ministerio de Economía y Finanzas (MEF) aprobó hoy los precios de referencia y los derechos variables adicionales para las importaciones de maíz, azúcar, arroz y leche entera en polvo. A través de la Resolución Viceministerial N° 001-2021EF/15.01, publicada hoy en el diario oficial El Peruano, para el maíz el precio de referencia será de 221 dólares por tonelada métrica (TM), mientras que el derecho variable adicional será de -39 dólares por TM. Asimismo, para la importación de
azúcar el precio de referencia será de 403 dólares por TM y el derecho variable adicional es cero. En el caso del arroz el precio de referencia es de 620 dólares, mientras que el derecho variable adicional será cero, tanto para el arroz cáscara como para el arroz pilado. Finalmente, para la leche entera en polvo el precio de referencia es de 3,084 dólares por TM y el derecho variable adicional es cero. La norma lleva la rúbrica de la viceministra de Economía, Brigitt Bencich Aguilar.
Goresam y organizaciones de productores coordinan acciones
Mejorarán producción del maíz amarillo duro
encargan de desarrollar las asesorías técnicas, reforzando las capacidades de los líderes; fundamental para la búsqueda de nuevos mercados tanto local, regional y nacional, y nuevos líneas de negocios destinadas al consumo humano como animal mediante la industrialización y transformación de este cultivo dándole un valor agregado. Indicó, que en la reunión se llegaron a importantes acuerdos referidos a la entrega de un terreno de propiedad del Goresam en Bellavista a la Asociación de Productores de Maíz Amarillo Duro de dicha provincia, así como la instalación de 67 hectáreas de campos semilleros (22 hectáreas en el Dorado, 23 en Picota, y 23 en Bellavista). De igual manera, dijo que el Goresam mediante el proyecto; articulará y asesorará a las tres organizaciones en Planes de Comercialización y de Intensión de Siembra, así como la importación de insumos agrícolas (fertilizantes). Manifestó que con la Gerencia de Desarrollo Económico del Goresam se coordinará la entrega de implementos agrícolas adquiridos por la Dirección Regional de Agricultura (Trilladoras, motocultores, sembradoras manuales, balanzas y detectores de humedad) en una fecha próxima con la presencia del gobernador Pedro Bogarín Vargas. “El objetivo es duplicar la producción de este cultivo en la región con esta mejora tecnológica, trabajando en forma conjunta con las organizaciones mejorando sus ingresos y por ende su calidad de vida”, concluyó Ríos Navas.
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ACTUALIDADES
Viernes, 15 de enero del 2021
Sufrió accidente en la obra ciclovía
Humilde joven padre de familia vive con la pierna derecha mal herida por más de 11 meses
Desde Lima llegó ayer a Picota la planta de oxígeno medicinal, donada por la iniciativa solidaria Respira Perú. Esta planta medicinal pertenece a la iglesia católica. A pedido del pueblo será administrada por la sociedad civil, en coordinación con el sector salud de la provincia. Wiler Torres Gonzales, la empresa encargada de la supervisión de la infraestructura y de la instalación de la planta medicinal de oxígeno de Picota dijo que en el peor de los casos estaría funcionando en la primera quincena de febrero. Referente a la obra de infraestructura, dijo que en la primera planta funcionará el área de producción y distribución que está terminada. En el segundo piso funcionará el área administrativa, que será culminada este sábado. Solo falta el techado. Hoy deben llegar a Picota, los técnicos de Electro Oriente para realizar la instalación
Moyobamba, enero 14 (especia).- Joven humilde padre de familia vive con la pierna herida por más de 11 meses, esto después de sufrir un accidente en la obra de la ciclovía carretera a los Baños Termales, al caer en una zanja de más de dos metros, cuando repartía pollos con destino a la urbanización Los Algarrobos en su motocarro quedando con daños materiales y lesionado. Marlon Cumpe Moreto, humilde joven padre de familia, señaló que, desde once años no puede trabajar para mantener a su familia, por ahora lo hace su esposa sin ser suficiente para sus hijos, por tal motivo pide a Peam como entidad encargada de la obra, se pueda hacer cargo de su situación con un
puesto de trabajo, pero primero con la operación de manera urgente. En tanto, Omer López Ventura, presidente del comité de gestión sector Baños Termales, espera un acto humanitario para el joven herido que por poco pierde la pierna, necesitando una operación de manera urgente, el hecho fue denunciado ante la fiscalía de prevención del delito con la finalidad de encontrar una solución, además ante de defensoría del Pueblo y contraloría. Del mismo modo, Jorge Lavado, abogado que sigue el caso, manifestó que más allá de la situación legal como corresponde sobre accidente en una obra pública, lo que debe primar es el acto solidario de a favor de un joven que se trunca un futuro planteado por una persona emprendedora, además se espera una indemnización por los que resulten responsables. (J. Canales)
Producirá 60 balones diarios y funcionará en la primera quincena de febrero
Llegó Planta de oxígeno a Picota del sistema eléctrico, que es otro detalle que aún falta terminar, según se informó. Wiler Torres Gonzales, de la empresa Hermanos Torres, informó que la planta de oxigeno medicinal de Picota, tiene un costo de 600 mil soles. Es una donación de la asociación civil Respira Perú, que preside Raúl Diez Canseco Terry, y produce 60 galones diarios, sumando un total aproximado de 1500 balones al mes.(A.García)
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Convivía en San Hilarión con su pareja y su menor hijo:
Hallan en Picota menor desaparecida en Lima La Policía Nacional de Lima logró encontrar a una menor de 15 años de edad de iniciales Z.B.C.G, quien desapareció el pasado 13 de setiembre del 2019 del distrito de Pueblo Libre, Lima. Se da cuenta que un grupo de Policías de la ciudad de Lima al mando del Mayor Carnero, llegaron hasta el distrito de San Hilarión, provincia de Picota, al tener información
sobre el paradero de la adolescente, siendo encontrada en el sector "Quinillal" donde aparentemente estaba conviviendo junto a su pareja y su menor hijo. Fue Vernardina Salas Rojas, de 78 años de edad abuela de la menor, quien puso la denuncia policial de la desaparición, iniciándose así la nota de alerta de personas desaparecidas en todo el país. (A.García)
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ESTUDIO JURIDICO Dr. JORGE VARGAS RAMIREZ ABOGADO (Ex Magistrado Superior, con estudios de Maestría y Doctorado) ASESORIA Y DEFENSA GARANTIZADA en: Asuntos PENALES, Querellas y Violencia Familiar. Asuntos CIVILES, Familia, Tributario y Contencioso-Administrativos. Ejecución de Garantías y Cobranzas. SANEAMIENTO de inmuebles. OF. PRINCIPAL: Jr. CAPIRONA N. 133 –TARAPOTO. FONOS: 942588611– 998498238; 939080565. TELE-FAX: 042- 588267 * Jirón COMERCIO Nº 106 – VILLA SAN JOSÉ DE SISA- EL DORADO. FONO: 939-080565; 998- 498238. * Jr. PROLONGACIÓN LORETO Nº 498- JUANJUI - Mariscal Cáceres. FONO: 979 -484018; 998-498238 * EMAIL: jorvarami@Hotmail.com - jorvarami @yahoo.es
Más de 41 años al servicio de la Justicia
(Tocache, 13 de enero de 2021). - El fiscal provincial, Héctor Jesús Vera Santamaría, titular de la Fiscalía Provincial Especializada en Materia Ambiental de Juanjuí, junto a representantes de la Autoridad Regional Ambiental (ARA) de Tocache y efectivos policiales de Tocache, Santa Lucía, Nuevo San Martín, dirigieron diversos operativos contra el tráfico ilegal de madera donde se incautó un total aproximado 2595 pies tablares de madera, durante los días 11, 12 y 13 de enero en la provincia de Tocache. El último lunes, las autoridades encontraron un aproximado de 1,500 pies tablares motoaserrados del producto forestal maderable bolaina, acopiados en un terreno deshabitado del puerto Rivera del río Huallaga, comprensión del distrito de Tocache. De igual forma, el día martes, en una carpintería del centro poblado de Santa Lucía, distrito de Uchiza, se encontraron acopiados alrededor de 595 pies tablares motoaserrados de la especie forestal maderable de Pashaco y Rifari, sin ningún tipo de documentación que acredite su procedencia lícita, por lo que se intervino al propietario de di-
Fiscalía Ambiental de Tocache:
Incautan 2,500 pt madera ilegal
cho lugar. Por último, este miércoles, se encontraron 500 pies tablares motoaserrados de la especie forestal maderable Pashaco, acopiados al interior de una carpintería a la altura de la carretera Fernando Belaunde Terry, ruta Tocache – Juanjuí, en el centro poblado Nuevo San Martín, distrito de Pólvora. También se intervino al propietario
del lugar. Cabe señalar que la autoridad fiscal, dispuso la respectiva inmovilización e incautación de todo el recurso maderable, mientras que los dos propietarios intervenidos afrontarán investigación por el presunto delito de tráfico de tráfico ilegal de productos forestales maderables, en condición de citados.
En asamblea aprueban incremento tarifa de agua
del pago de tarifa de agua de 44.20 a 55 soles por campaña de sembrío de arroz. El incremento del pago por concepto de tarifa de agua es para el pago de los vigilantes de cada comité de arroz que tiene la responsabilidad de vigilar las compuertas para la dotación de agua a los agricultores arroceros del Alto Mayo. A partir del presente mes se incremento de tarifa de agua donde los agricultores pagarán la suma de 55 soles. La diferencia de 10.8 soles será destinado para el pago de los vigilantes de los comités de riego. Dicho incremento cuenta con la autorización de la triple AAA la misma permitirá que los agricultores arroceros dejen de pagar por dicho concepto a los comités de riego. A partir de la fecha deberán hacerlo al momento de pagar su tarifa de agua por campaña, precisó el presidente de la comisión de riego sub hidráulico Yuracyacu.(M.Raymundo)
Agricultores arroceros pagarán S/55 campaña
250 $ a tratar250mil llamar a los celulares 300 mil $ 916177038, 942467926
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Nueva Cajamarca enero 14 (Especial).- En asamblea de dirigentes de los comités de riego de la comisión sub hidráulico Yuracyacu acordaron incrementar a 55 soles el pago de tarifa de agua para el sembrío de arroz por campaña. Israel Sánchez Altamirano, presidente de la comisión de riego sub hidráulico Yuracyacu, dio a conocer el incremento
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AVISO LEGALES EL Diario AHORA publica otros avisos legales al amparo del artículo 167 de CODIGO PROCESO CIVIL, que esta blece lo siguiente la publicación: EDICTOS REMATES ORDENANZAS, etc se hace en el diario oficial o de mayor circulación del lugar.
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Este 16 de enero
Sencico hará simulacro de Admisión Lima, 14 de enero del 2121.- El Servicio Nacional de Capacitación para la Industria de la Construcción (Sencico), entidad adscrita al Ministerio de Vivienda, Construcción y Saneamiento (MVCS), realizará este 16 de enero y el 13 de febrero simulacros para las personas interesadas en postular al examen de admisión virtual 2021-I, que se efectuará el próximo 27 de febrero. Así lo informó la jefa de la Oficina de Registro y Servicios Académicos de Sencico, Cristina Portocarrero, en entrevista con el programa “Expertos a tu Servicio”, que el MVCS transmite a través de Facebook. La representante Sencico explicó que este simulacro permitirá a los y las postulantes conocer la plataforma que se empleará, para que el día del examen
no tengan ningún inconveniente y puedan acceder a una de las 1719 vacantes en carreras relacionadas al sector construcción que ofrece la Escuela Superior de Sencico. Para participar del simulacro no es necesario estar inscrito al examen de admisión. Los interesados solo deberán ingresar a la página web www.gob.pe/sencico y registrar los datos solicitados. La inscripción es gratuita y estará abierta hasta el viernes 15 de febrero. Ese mismo día por la noche se enviará un correo electrónico de confirmación con el nombre de usuario y contraseña. Cristina Portocarrero también dio a conocer que, a fin de resolver dudas o consultas, Sencico ha habilitado el correo electrónico informes_escuela@sencico.gob.pe, así
como el teléfono 945-063-515 y el WhatsApp 980-120-472. Importante Sencico tiene 13 sedes a nivel nacional distribuidas en las ciudades de Lima, Arequipa, Chiclayo, Cusco, Piura, Trujillo, Ayacucho, Tacna, Huancayo, Iquitos, Cajamarca, Pucallpa y Puno. Las carreras que ofrece la Escuela Superior Técnica del Sencico son Administración de Obras de Construcción Civil; Dibujo de Arquitectura de Obras Civiles; Geomática; Laboratorio de Suelos, Concreto y Asfalto; Edificaciones y Obras Civiles; Diseño de Interiores; Geodesia y Topografía; y Gestión de Redes de Agua Potable y Agua Residual. La mensualidad de estas carreras es de S/ 150 y el costo del examen de admisión es de S/ 80.
ACTUALIDADES
Viernes, 15 de enero del 2021
Frente al covid 19:
Camun Camu fortalece tu sistema inmune
Lima, ene. 14.La segunda ola de contagios de covid-19 que vive nuestro país nos recuerda la importancia de no bajar la guardia, tanto en las medidas esenciales de prevención como en fortalecer nuestro sistema inmune con una alimentación balanceada y rica en nutrientes que ayudan a prevenir o mitigar el impacto de infecciones y enfermedades como la causada por el nuevo coronavirus. El Perú cuenta, afortunadamente, en sus diversas regiones con superalimentos que fortalecen nuestro sistema inmune al elevar nuestras defensas frente a las enfermedades y favorecen nuestra pronta recuperación. A continuación, conoce algunos de los superalimentos que contienen vitaminas, sobre todo la de tipo C, y minerales como el magnesio y el zinc, así como antioxidantes que, en conjunto, potencian nuestro sistema inmune. Con su consumo frecuente y con buenos hábitos de higiene se reducen las posibilidades de contagiarse de alguna enfermedad o se reducen al máximo sus efectos nocivos en nuestro organismo. Camu camu El camu camu es un superalimento que fortalece el sistema inmunológico, piel y ojos. Aportando gran cantidad de vitamina C, al poseer 16 veces más esta vitamina que el jugo de naranja y 60 veces más qué el zumo de limón. Esta fruta favorece al colágeno, aportando a una correcta formación de huesos, dientes, piel, cartílagos, ligamentos, tendones, e incluso los vasos sanguíneos. También aporta como antioxidante, previniendo de posibles efectos negativos. Otro de los principales beneficios del camu camu es la depuración del hígado, al participar en la desintoxicación, eliminando toxinas y la grasa que se acumula en dicho órgano. Este pequeño fruto ovalado, de superficie lisa, color rojo y centro ácido, es el resultado del encanto mágico de una de las despensas naturales más importantes del planeta, que reúne fabulosas recetas para la salud y la gastronomía. Aguaymanto Se le considera uno de los cinco mejores alimentos producidos en el Perú para la salud. Poderoso antioxidante, con altos contenidos de vitaminas A, B y C, calcio, hierro y fósforo, es perfecto para fortalecer el sistema inmunológico. El aguaymanto brinda al cuerpo humano un alto contenido de vitamina C, por lo cual ayuda a tratar procesos asmáticos, sinusitis y otras alergias. Además, cuenta con antioxidante, perfecto para retardar el envejecimiento, también ayuda a cica-
trizar las heridas, mejora el sistema inmunológico, aumenta la producción de glóbulos rojos. Asimismo, corrige el desempeño de las funciones cardiovasculares y funciona como un tranquilizante natural. Otro de los beneficios para la salud que contiene el aguaymanto, es aliviar el estrés, combatir la hipertensión
les, sin embargo, si el uso es crudo puede ayudar como un laxante. Alimentos de color azul o morados Las uvas, arándanos, frambuesas, moras y el maíz morado, entre otros contienen antioxidantes; es decir, sustancias químicas que neutralizan a los radicales libres, moléculas que actúan sobre las células sa-
sobre los 1,500 metros sobre el nivel del mar, en las faldas de la Cordillera de los Andes. Espárrago Es una hortaliza que contiene fibra, vitamina B1 (tiamina), vitamina B6, vitamina C y folato. Asimismo, es bajo en grasa, debido a que no tiene colesterol y es un insumo con muy pocas calorías. Además, aporta el
arterial, la ansiedad y estabilizar el nivel de la glucosa, por lo que puede ser consumido por las personas con diabetes. Igualmente, ayuda a prevenir el cáncer del estómago, colon y del intestino. Algarrobo De sabor dulce y con mucho valor nutricional, el fruto del algarrobo es rico en fibra, glucosa, fructosa y sacarosa. Conjuntamente, posee carbohidratos, proteínas, vitamina C, E, minerales y potasio. Estas propiedades equilibran el pH de la sangre, y al ser un alimento energético, también beneficia el excelente funcionamiento del sistema inmunológico. Este alimento debe ser consumido especialmente en etapas de desarrollo, embarazo y lactancia, así como para quienes realizan deporte o exigencias mentales. El súper algarrobo también brinda carotenoides, magnesio, hierro, calcio, zinc, yodo, selenio, ácidos grasos, proteína vegetal, hierro, vitamina B (B1, B2, B3, B6, y ácido fólico). El algarrobo puede sustituir al cacao, e incluso para las personas que sufren de problemas intestinales. Su infusión es diurética y antidiarreica, asimismo, su consumo en el punto de ebullición logra mejorar afecciones bronquia-
nas, provocando reacciones en cadena que terminan dañando tejidos y órganos, poniendo en riesgo la vida. En el caso de los alimentos azules o morados, son ricos en antocianinas, resveratrol (considerada una sustancia antienvejecimiento), flavonoides, vitamina C, entre otros poderosos antioxidantes que son, además, fotoprotectores que protegen a la piel de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta provenientes del sol. Chirimoya Aporta un alto valor energético a la dieta por su elevado contenido de carbohidratos. Es rica en fibra y vitaminas del complejo B y potasio. Es fuente apropiada de vitamina C, un compuesto que participa en la síntesis del colágeno, huesos y dientes. Actúa como potente antioxidante, al proteger a nuestras células de la oxidación. Cuando los españoles probaron por primera vez este fruto, lo llamaron manjar blanco, por ese dulce intenso, similar al de la caña de azúcar. Áspera por fuera pero dócil por dentro, la chirimoya parece un fruto del calor tropical, como el plátano o la piña, pero nada más alejado del Caribe que este producto, que crece
10% del requerimiento diario de potasio que necesita nuestro organismo, así como cantidades considerables de minerales tales como el fluor, cobre, zinc, manganeso y yodo. Entre sus propiedades nutritivas resalta que el espárrago mantiene una piel más saludable y resistente al mejorar la circulación de la sangre. Además, ayuda a descomponer los agentes cancerígenos del cuerpo, gracias a su dispositivo químico llamado glutatión. Asimismo, retrasa el proceso de envejecimiento, debido a que es un antioxidante natural, evitando el deterioro cognitivo del cerebro. Otro de sus componentes es facilitar la fluidez del sistema urinario y ayudar a prevenir los nacimientos prematuros, regulando la formación de células nerviosas embrionarias y fetales. Este superalimento previene la aparición del cáncer de colon, impide el crecimiento de las células de la leucemia y regula el estreñimiento. Maca Raíz milenaria oriunda del Perú, la maca posee un perfil nutritivo similar al de los cereales, con un 60 % de carbohidratos; 10 % de proteína; 8.5 % de fibra y 2.2 % de grasas. Contiene ácido linolénico, palmítico y oleico, así como moléculas orgá-
nicas que contribuyen a reducir el colesterol y enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, es una fuente de minerales biodisponibles como el calcio, magnesio, fósforo, potasio, azufre, sodio, cobre, hierro, zinc, selenio, yodo, bismuto manganeso, silicio y estaño, ideal para la formación de huesos o producción de hormonas. También contiene vitaminas del grupo B como la B1 y B2, que brindan energía; vitamina C que ayuda a prevenir el cáncer, a mantener los niveles óptimos de colesterol, prevenir las arrugas, y mantener el corazón sano; y por último la vitamina E que ayuda a proteger la piel. Su consumo contribuye a estabilizar y controlar la presión arterial, además de aliviar el insomnio. Es sugerida para recomponer el equilibrio mental y físico. Asimismo, ayuda a reducir el estrés y el cansancio, proporcionando energía y claridad mental. Otro de sus importantes beneficios es el de regular y aumentar la función del sistema endocrino, produciendo hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas como la fertilidad, la función sexual, la digestiva, el cerebro y fisiológica del sistema nervioso. Cocona Es una fruta amazónica que contiene nutrientes como hierro y vitamina B5, así como en minerales como calcio, fósforo y también un gran porcentaje de fibra. También posee vitaminas fundamentales para una buena nutrición como caroteno, vitamina C, tiamina y riboflavina, que fortalecen el sistema inmune. El consumo de esta fruta es ideal para tratar dolencias relacionadas con el colesterol y con la diabetes, por su bajo aporte calórico y de azúcares, así como buen aporte de fibra alimenticia. Pitahaya Es otro fruto amazónico que tiene muy bajo aporte calórico, por su baja concentración de carbohidratos, pero tiene una alto contenido de vitamina C, ideal para prevenir gripe y resfriados y mejorar la absorción del hierro de los alimentos. Además, estos nutrientes son muy importantes en el periodo de crecimiento, embarazo, lactancia materna, actividad física intensa y para sobrellevar tratamientos como el cáncer, indicó Mora Saravia. Esta fruta es una gran fuente de antioxidantes naturales. Por esta razón, su consumo regular reduce la proliferación de radicales libres en nuestro organismo, que son los responsables de la aparición de tumores cancerígenos y otras enfermedades graves, subrayó. Cuy Reconocida desde tiempos ancestrales como un alimento de excelente sabor e infaltable en las festividades regionales, la carne de cuy se encumbra como un alimento saludable de alto nivel proteico, bajo en grasa, colesterol de buena calidad, minerales y vitaminas. La carne de cuy tiene un alto valor biológico, debido a que
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contiene los aminoácidos y ácidos grasos esenciales requeridos en la nutrición humana. Según el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición del Instituto Nacional de Salud (INS) del Ministerio de Salud (Minsa), la carne de cuy contiene 20.3 % de proteína; 1.6 % de grasa; 1.2 % de minerales y 0.1 % de carbohidratos totales y disponibles. Estos valores superan a los que registran la carne de ave, vacuno y ovino. Entre los minerales identificados en la carne de cuy destacan el calcio (29 miligramos), fósforo (29 mg), zinc (1.57 mg) y hierro (1.9 mg). Asimismo, posee vitaminas como la Tiamina (0.06 mg), Riboflavina (0.14 mg) y la Niacina (6.50 mg); mientras que su aporte de energía alcanza las 96 kilocalorías (Kcal). Anchoveta La anchoveta es una fuente de antioxidantes, tales como la vitamina E y retinol (vitamina A) que ayudan a retardar la oxidación de otras moléculas, permitiendo tener una piel más joven y sana. Un alimento que ofrece nuestro mar peruano que facilita el desarrollo óptimo de huesos y dientes; también mantiene un buen estado reproductivo. Por otro lado, su alto valor en proteínas permite que los músculos se regeneren más rápido, fortaleciendo los tendones y ligamentos. También es un alimento rico en Lisina, un aminoácido imprescindible para el crecimiento de los niños, así como la vitamina D, el cual evita el raquitismo. Otro dato importante es que protege el sistema cardiovascular, manteniendo una correcta coagulación de la sangre y aumentando la reproducción de los glóbulos rojos. Esto reduce la posibilidad de padecer de infartos y derrames cerebrales. Por último, fortalece el sistema inmunológico, generando un organismo menos propenso de adquirir enfermedades infectocontagiosas. Paiche El segundo pez de agua dulce más grande del mundo, que en su fase adulta puede superar los tres metros de largo y los 200 kilos de peso, concentra altos valores proteicos en su carne. Cada 100 gramos de carne de paiche proporciona hasta 20 gramos de proteína. Su composición nutricional incluye humedad (77.09 %), grasa (1.1 %) y sales minerales (1.1 %). También contiene minerales esenciales como hierro y zinc que son claves para prevenir y combatir la anemia y la desnutrición crónica, sobre todo infantil y de las gestantes. Además, su alto contenido de omega 3, 6 y 9 contribuye a la prevención de problemas cardiovasculares, mejora las funciones cerebrales y del sistema nervioso, entre otros beneficios. Estos son algunos de los superalimentos que se producen en la costa, sierra y selva del Perú, los cuales pueden formar parte de nuestra dieta balanceada y rica en nutrientes para prevenir y enfrentar con éxito las enfermedades.
AHORA MUNDO
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ESPECTĂ CULOS
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DIVERTI-AHORA
ENCUENTRA LAS 12 DIFERENCIAS
Viernes, 15 de enero del 2021
¿Sabías qué?
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Cuento: El pequeño elefantito blanco
* Los diestros viven un promedio de 9 años más que los zurdos. * En el antiguo Egipto, los sacerdotes se arrancaban cada cabello y vello de su cuerpo, incluyendo cejas y pestañas. * Un cocodrilo no puede sacar la lengua. * El 90% de los encuestados por Glyniss® opinan que debería buscarle inmediatamente, perder el miedo y tratar de arreglar las cosas. Érase una vez una manada de elefantes que vivía feliz en la selva. Todo parecía estar rodeado de alegría, felicidad y un fuerte sentimiento de hermandad entre todos los elefantes. Pero todo aquel entorno mágico lleno de paz se fue al traste un día en el que nació una nueva y deseada cría de elefante. Aquel elefante no era como los demás. ¡Su piel era toda de color blanco! Y aquella rareza provocó entre sus demás familiares mucha desconfianza y desasosiego. En el mundo de los elefantes todo era siempre normal, y nadie se salía de la norma, puesto que su felicidad se basaba en caminar y en vivir todos juntos al unísono. Pe r o a q u e l p e q u e ñ o e indefenso elefantito parecía estar ya desde su primer día de vida completamente fuera de la norma, y aquello no gustó nada a los demás elefantes, en especial a los más viejos de la manada. Los padres del pequeño elefante se sentían desesp e r a d o s . Ta m p o c o l e encontraban explicación a que la piel de su cría fuese de color blanco, casi brillante, pero a pesar de todo le querían y no deseaban bajo ningún concepto que le sucediera nada malo. Y llegó el trágico día en el que el jefe de la manada
propuso abandonar al elefantito a la orilla de un río. ¡Qué tristeza se apoderó de sus pobres padres, que se sentían divididos entre el deber de obedecer a la manada y el deber de amar a su pobre cría! Tras mucho pensar sobre las opciones que tenían, el padre del elefantito blanco decidió enfrentarse al jefe de la manada. Al ver la fortaleza de aquel joven padre elefante y la mirada de desafío que le lanzaba, el jefe de la manada se vio obligado a claudicar y a deshacer su plan. El jefe era demasiado mayor como para enfrentarse ya a los suyos y procuró reflexionar de nuevo sobre el tema. Gracias a aquello el elefantito blanco, que no era otra cosa que un elefante albino, pudo crecer junto a los suyos y vivir muy feliz. Todos aceptaron lo que la naturaleza había creado y le dieron gracias al cielo cada mañana alzando las trompas al sol. Y todo comenzó a ir tan bien desde entonces para los elefantes en la selva, que a la muerte del jefe, ya muy anciano, decidieron proponer al elefante blanco como su digno sucesor. ¡Se había ganado el amor y la confianza de toda la manada! Y sus padres se vieron colmados de gratitud y felicidad el resto de sus vidas.
AHORA HOGAR
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Directo a la papelera
Tortilla de calabacĂn
AHORA PUPI
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AHORA CRUCI
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DEPORTES
Nueva decepción, y se quedó sin nal de la Supercopa de España
Real Madrid perdió 2-1 ante el Athletic Athletic Club de Bilbao disputará la final de la Supercopa de España ante Barcelona, tras superar al Real
Madrid en la semifinal de La Rosaleda gracias a un doblete de Raúl García en el primer acto y aguantar el acoso del
equipo madridista en el segundo, que estrechó el marcador con un tanto de Karim Benzema.
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Marcelino García Toral cambió la cara del Athletic Club en su segundo partido en el banquillo y logró derrotar al Real Madrid gracias a una gran primera parte. Lo logró anulando al Real Madrid desde la presión y aprovechó dos errores de Lucas Vázquez para irse con ventaja al descanso. El jugador merengue no estuvo a la altura y tuvo una 'tarde negra' en el torneo loca. Raúl García desnivelaba el encuentro a los 18' y marcaba de penalti a los 38' tras un penalti cometido por Vázquez. El Madrid se volcó en la segunda mitad en busca de una remontada a la heroica que no logró. Marco Asensio se topó en dos ocasiones con la madera y Karim Benzema acercó al objetivo a su equipo, pero vio anulado por fuera de juego el tanto del empate.