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REGIONAL
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Municipalidad de Jamalca
Entregaron uniformes a equipo vóley Sto.Tomás Bagua Grande.- El gobierno local de Jamalca entregó un juego de polos y pantalonetas para el equipo de vóley del caserío Santo Tomás, a fin de que participe decorosamente en las celebraciones de su fiesta patronal “Señor de la Misericordia”. La indumentaria deportiva consistió en 10 polos estampados y 10 pantalonetas, con la finalidad de participar en el campeonato de vóley que se realizará en el caserío Santo Tomás. Lionel Figueroa Caballero, en representación
de la alcaldesa, hizo entrega de los uniformes deportivos a Aurelio Fernández Rafael, presidente pro fiesta patronal, quien agradeció por el apoyo brindado por la alcaldesa Sadith Oblitas Yopán. “Estamos contentos por las obras y apoyo que nos brinda nuestra alcaldesa. En representación de los pobladores de Santo Tomás quiero darle las gracias por apoyarnos con la donación del uniforme deportivo para el equipo de vóley y por la reciente donación de una computadora pa-
ra nuestro colegio. Las integrantes del equipo de vóley dijeron que estaban entusiasmadas con este campeonato. Anotaron que debido a que no contaban con uniformes, se habían desalentado, ahora con esta donación por parte de la municipalidad, volverá el entusiasmo en nuestras jugadoras. Fernández aprovechó la oportunidad para invitar a participar en los diferentes eventos que se realizarán nuestra fiesta patronal, a partir del día jueves 5 de setiembre.
En Caserío Cayalti
Inauguran 9 kilómetros de Vía carrozable mejorada Bagua Grande.-Los pobladores del caserío Cayalti recibieron con algarabía el mejoramiento de más de 9 kilómetros de mejoramiento de su víacarrozable, desde el cruce Cayalti, CFBT, hasta el caserío Cayalti. El teniente gobernador, la jueza de paz y la población entera expresósu gratitud a las autoridades que hicieron posible el mejoramiento de esta vía carro-
zable, esto indicaron lo habían solicitado desde hace tiempo, pero gracias a Dios han sido escuchados y las autoridadeshan hecho realidad este trabajo de mucha importancia indicaron para cada uno de los pobladores. Por su parte Milecio Vallejos Bravo, alcalde de la municipalidad provincial de Utcubamba, agradeció el convenio realizado con la
municipalidad del distrito El Milagro, de Cumba, quienes han apoyado con la maquinaria pesada para hacer este trabajo en corto plazo. Creemos indicó que a partir de hoy los hermanos agricultores sacarán con más facilidad su producción agrícola de esta localidad hacia los mercados de Bagua Grande, así mismo señaló el mejoramiento de esta vía definitivamente beneficia de igual forma a los estudiantes de Cayalti del nivel secundario que estudian en El Milagro. Así mismo pidió a las autoridades y población de esta localidad a estar más unidos. Solo de esa forma se consiguenmuchas cosas, sabemos indicó que se necesita la construcción del puente y para ello se realizará el estudio y luego se verá su presupuesto para su construcción.
JUEVES 05/09/2013
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NACIONAL
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JUEVES 05/08/2013
Proyecto que busca perfeccionar afiliación de independientes suspende aporte por un año
Lima, set. 04 (ANDINA). El ministro de Economía y Finanzas, Luis Miguel Castilla, señaló hoy que el proyecto de ley que busca perfeccionar el marco legal de la afiliación de los trabajadores independientes a un sistema previsional, que hoy se envía al Congreso, contempla la suspensión del aporte previsional por un año. Indicó que, en ese lapso, los trabajadores independientes continuarán aportando voluntariamente al sistema previsional público o privado; en tanto, la obligatoriedad comenzará a regir desde el 1 de agosto del 2014.
"La norma se envía al Congreso esta tarde, para su rápida discusión, y existe un año para adecuarse y planificar, a fin de que el Estado provea la información que se requiera para una toma de decisión trascendental, como es la planificación del ahorro para la vejez", anotó. En ese sentido, manifestó que el Estado llevará ade-
7.5 por ciento en el tercer año y de 10 por ciento en el cuarto año, refirió.
Añadió que el esquema de la gradualidad del aporte será similar para el Sistema Nacional de Pensiones (SNP).
El titular del MEF sostuvo que en el país sólo el 25 por ciento de los adultos mayores está cubierto con una pensión y el 75 por ciento carece de ella.
En ese contexto, destacó que el fin de la reforma previsional es asegurar, especialmente a aquellos que tienen capacidad de contribuir, una pensión digna en la vejez.
Castilla advirtió que de la población mayor en el país un 9 por ciento supera los 65 años, y en las siguientes tres décadas este porcentaje se duplicará. lante una campaña informativa constante, esperando que en este período los trabajadores independientes puedan afiliarse a los sistemas previsionales. "El beneficio no sólo es la pensión en la vejez, sino también el seguro que puede ayudar a la familia del afi-
liado en caso de invalidez o fallecimiento", dijo.
mensuales después de cuatro años.
Castilla adelantó que la gradualidad en el aumento de la tasa de aporte se hará extensiva a todos los trabajadores independientes, al margen de sus niveles de ingresos, hasta llegar al 10 por ciento de los ingresos
Así, el aporte será de 2.5 por ciento del ingreso del trabajador en el Sistema Privado de Pensiones (SPP) en el primer año y de 5 por ciento en el segundo año. Después, el aporte será de
"Por lo tanto, es urgente que el Gobierno Nacional brinde soluciones de largo plazo, especialmente en temas de protección social a segmentos de la población vulnerables como pueden ser los ancianos", apuntó finalmente luego de una reunión del Consejo de Ministros.
Caso Ecoteva: abogado niega que Eva Fernenbug haya sido testaferro de Maiman
Luis Lamas Puccio, abogado de Eva Fernenbug, rechazó la hipótesis que indica que su patrocinada fue testaferro del empresario Yosef Maiman y aseguró que la suegra
acuerdo que realice con el beneficiario debe ser clandestino, sin embargo, en el caso de Fernenbug, firmó un contrato ‘transparente’ con el hoy cuestionado empresario.
del expresidente Alejandro Toledo suscribió acuerdos conformes a ley. El letrado refirió que para que una persona sea acusada de testaferro el
“El testaferrato es de materia clandestina para que una persona adquiera un bien, por ejemplo. Pero nadie que hace testaferrato realiza un contrato”, comentó Lamas Puccio. El abogado precisó que el dinero depositado a su defendida, a través de Ecoteva, tuvo origen en
los fondos propios de Maiman. Con este dinero, la ciudadana belga compró una vivienda en Las Casuarinas y una oficina en la Torre Omega, ambas propiedades en Surco. “Fue un contrato transparente por el que se autorizó comprar dos bienes inmobiliarios en Lima. Ese documento ya se ha presentado como prueba sustancial en las investigaciones. Este dinero tiene un origen legal, transparente, así como los fondos [de Mai-
man]”, indicó a Canal N.
Por otro lado, se conoció que el jefe de la Unidad de Inteligencia Financiera (UIF), Sergio Espinosa Chiroque, se presentará ante la Comisión de Fiscalización del Congreso para dar detalles sobre el informe emitido por esta entidad en torno al caso de Alejandro Toledo.
“Nos alcanzará su información de manera integral”, comentó el presidente de esta comisión, Vicente Zeballos.
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JUEVES 05/09/2013
En el sector Buenos Aires
Pronoei Las Abejitas enseña a la intemperie dio a conocer que últimamente estaban funcionando en una casa habitación alquilada por los padres de familia, pero dijo su propietario ha decidido volver a vivir allí y pidió su casa, es por ello que se encuentran bajo una carpa y el sol abrazador de esta ciudad, los niños están así recibiendo sus clases.
Bagua Grande.- Los niños que pertenecen al Pronoei Las Abejitas del sector Buenos Aires de esta ciudad de Bagua Grande, vienen recibiendo sus clases en un estado calamitoso, es decir a la in-
temperie, por lo que necesitan de inmediato la construcción de su propio local institucional. Angélica Milagros Espejo Escuadra, animadora del Pronoei Las Abejitas,
Por su parte Rodolfo Alarcón Coronel , teniente gobernador del sector Buenos Aires mencionó que este terreno fue donado el año 2010 por la municipalidad, pero dijo no se ha hecho el respectivo saneamiento físico legal del terreno, es por ello que hoy están apareciendo varios dueños de este solar
que servirá para la construcción del Pronoei. Así mismo precisó que enterado de este problema conformó una comisión y fueron hablar con el alcalde de la provincia de Utcubamba, Milecio Vallejos Bravo, quien está presto a apoyarnos con la construcción pero ha recomendado la legalización del terreno para poder recibir el apoyo de la comuna edil. Por otro lado, mencionó que en este día los mismos padres de familia han iniciado la excava-
ción de las zanjas y además han podido adquirir unos adobes, pero dijo lo que queremos urgente es 40 bolsas de cemento para las bases de la infraestructura, para luego levantar las paredes y en el menor tiempo posible levantar esta construcción por que los niños lo necesitan indicó. Por otro lado el presidente del comité de obras del sector Buenos Aires, hizo un llamado a las autoridades ediles, de educación y a quienes deseen apoyar en esta construcción.
En el Camping Utcubamba con San Ignacio, Jaén y Bagua
Desarrollan campeonato de fulbito relámpago
Bagua Grande.- Las propietarias del Camping Utcubamba, están invitando a participar de este campeonato relámpago de fulbito realizado en las dos canchas de grass sintético con las que cuenta estas instalaciones, único por su puesto, en donde señalaron se contará con la presencia de equipos de fulbito de Bagua, Jaén San Ignacio y el anfitrión Bagua Grande. Susana y Alicia Alberca señalaron que en estos encuentros deportivos se estarán disputando jugosas apuestas en efectivo entre los equipos participantes, así mismo señalaron las entradas al recinto deportivo son completamente gratis, además cuentan con amplia zona de parqueo, servicios higiénicos, camerines y la indumentaria correspondiente. Señalaron que este recinto nuevo deportivo se encuentra ubicado en jirón
Túpac Katari No 330, esquina con la calle Lloque Yupanqui en el caserío San Luis. Dijeron que ese día quienes deseen podrán disfrutar de la preparación de una rica parrillada y de bebidas gaseosas bien heladas. Destacaron que ellas son empresarias utcubambinas que están apostando por el deporte en la provincia de Utcubamba con esta gran inversión, por que señalaron el deporte es una sana diversión y eso lo encontrarán en este local este fin de semana. Además dijo cuentan con toda la seguridad del caso, mallas protectoras y todo lo demás , por lo que dijo la afición deportiva puede acudir con toda su familia para espectar los encuentros deportivos, todo esto a partir de la 1 de la tarde, este sábado 7 de setiembre.
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REGIONAL
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JUEVES 05/09/2013
Red de salud Utcubamba
Enfermeras aprenden nuevo esquema de vacunación 2013 Bagua Grande.-Las enfermeras de los diversos establecimientos de salud de la jurisdicción de la provincia de Utcubamba fueron capacitadas este día por personal especializado de la red de salud Utcubamba en temas como el nuevo esquema de vacunación según la normativa técnica 2013 establecida por el ministerio de salud. El Lic.EduarLlatasSánchez, responsable de inmunizaciones de la red de salud Utcubam-
ba y encargado de la disertación de este tema mencionó que se está socializando con la norma técnica que se aprobó el 15 de agosto, la misma que será implementada a partir del 15 de setiembre. Esta norma describe el sistema secuencial que significa la combinación de la poliomielitis inactivada consecutivo de la poliomielitis que es vía oral, la inactivada es infra muscular y la activada que se administra a los dos y
Del jirón Arica y Lima
Construyen puentes carrozables
Bagua Grande.- La municipalidad provincial de Utcubamba aprobó expedientes técnicos para la construcción de los puentes carrozables del jirón Arica y Lima, del distrito de Bagua Grande Utcubamba con una inversión de 321 mil 249
nuevos soles. La municipalidad provincial de Utcubamba, a través de las resoluciones de alcaldía Nº 260 y 264,con lo que se aprueba los expedientes técnicos actualizados de los proyectos denominados construcción delos
cuatro meses de edad y la vía OP se administraría a los 6 y 18 meses y a los 4 años de edad. El evento está orientado a capacitar al personal de salud de todo nivel, la población debe de tener conocimiento de este nuevo esquema, el cual llamará mucho la atención a las madres de familia,porque son ellas las que llevan a sus niños al hospital y van a percibir que sus niños van a ser pinchados tres veces,
puentescarrozables en los jironesArica y Lima, sobre la quebrada Cachimay, distrito de Bagua grande, provincia de Utcubamba, región Amazonas” con una inversión de 321 mil 249 nuevos soles, los referidos proyectos serán ejecutados en estricto cumplimiento al expediente técnico. El Ing.CristóbalVásquezRamírez, gerente de acondicionamiento territorial de la municipalidad provincial de Utcubamba, manifestó que la ejecución de la construcción de los puentes se estaría ejecutando en los próximos meses de este año ya que se viene coordinando con la gerencia de planeamiento, presupuesto y racionalización de nuestra comuna, para la asignación del presupuesto e ingrese a proceso de licitación y posteriormente comenzar con la ejecución de la obra que tanto anhelan los vecinos de los sectores beneficiados, a fin de mejorar su calidad de vida y darles seguridad.
porque está incluido en este nuevo esquema una nueva vacuna que tiene menos reaccionesadversas. La política del estado y del MINSA es erradicar
las enfermedades y prevenirlas mediante las vacunas.Es la polio la que se está tratando de erradicar del Perú, y allí se está acelerando este proceso.
La Buena
Semilla Cristo, habiendo ofrecido una vez para siempre un solo sacrificio por los pecados, se ha sentado a la diestra de Dios, de ahí en adelante esperando hasta que sus enemigos sean puestos por estrado de sus pies. Hebreos 10:12-13
La cruz de Jesucristo (2) Mientras los poderes del mal se unían contra Jesús cuando estaba en la cruz, ¡qué perfección moral brilló en el Crucificado! ¡Qué misericordia manifestó hacia sus enemigos, qué dignidad ante sus injurias, y qué solicitud hacia el ladrón arrepentido! ¡Con qué cuidado habló por última vez a María, su madre! ¡Qué abnegación a la voluntad de Dios! Dios intervino y las tinieblas cubrieron la tierra en pleno mediodía. Allí aceptó el sacrificio del Cordero que había dicho: “Vengo, oh Dios, para hacer tu voluntad” (Hebreos 10:9). Dios, quien aceptó esa víctima, ejerció el juicio sobre ella. Como Jesús fue hecho pecado por nosotros, tuvo que sufrir todo el castigo, sin atenuación alguna. Dios tuvo que castigar a nuestro Sustituto conforme a todo el rigor de su justicia. En estas tres horas de tinieblas, Jesús borró el pecado, expiándolo. Con esas palabras de triunfo, “consumado es” (Juan 19:30), Jesús entró en la muerte para anularla, “para destruir por medio de la muerte al que tenía el imperio de la muerte, esto es, al diablo” (Hebreos 2:14). Él es el Vencedor. Cuando Jesús dio su vida, el velo del templo se rasgó de arriba abajo, imagen del acceso que a partir de entonces era posible al paraíso, donde ese mismo día fue recibido uno de los ladrones que estaba crucificado al lado de Jesús y que se había arrepentido. Así Dios proclamó la plena satisfacción que halló en la obra que Jesús acababa de cumplir, antes de dar la gran prueba al resucitarlo de entre los muertos.
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BAGUA GRANDE
Diario AHORA
Recomiendan declarar en alerta amarilla por actividad volcánica del Ubinas Lima, set. 04 (ANDINA). El Comité TécnicoCientífico, a cargo del monitoreo de la actividad del volcán Ubinas, recomendaron al gobierno regional de Moquegua elevar la alerta volcánica al color amarillo, después de analizar el estado de la zona, informó hoy la Presidencia del Consejo de Ministros (PCM). Detalló que para emitir tal sugerencia, se tuvo en cuenta las seis explosiones que ha registrado el Ubinas en los últimos tres días, así como la formación de columnas de gases y cenizas entre 0.8 a 2 kilómetros de altura sobre el cráter, cuyo material ha sido dispersado por el viento en dirección norte y noroeste del volcán. La PCM, a través de la Secretaría de Gestión del Riesgo de Desastres, dispuso que el Comité Técnico-Científico, coordine medidas de prevención con el Gobierno Regional de Moquegua, el Instituto Geológico, Minero y Metalúrgico (Ingemmet), el Instituto Geofísico del Perú (IGP) y el Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci). La intensificación de los trabajos de vigilancia volcánica, en la provincia General Sánchez Cerro en Moquegua, efectuado por diversos especialistas bajo la direcciónde dicha Se-
cretaría de la PCM, a cargo del general EP (r) Daniel Urresti Elera, permitirá confirmar o descartar si se trata solo de explosiones freáticas producidas por inyección de agua meteórica, o el inicio de un proceso eruptivo generado por el ascenso del magma. Reunión de Trabajo Como parte de las acciones de prevención, la PCM se reunirá con el Gobierno Regional de Moquegua, los ministerios de Defensa, Interior, Educación, Agricultura, Vivienda, Transportes y Comunicaciones, de la Mujer, Salud, y Energía y Minas. Asimismo, con los representantes de instituciones técnicas como el Indeci, el Centro Nacional de Estimación Prevención y Reducción de Riesgo de Desastres (Cenepred), IGP y el Ingemmet. El objetivo es formular un plan de contingencia que permita establecer rutas de evacuación, ubicación de albergues, sistema de alerta temprana, entre otras medidas, con la finalidad de adoptar todas las previsiones necesarias para salvaguardar la vida y el patrimonio de la población que se encuentra en riesgo debido a su cercanía al volcán.
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MUNDO
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NACIONAL
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El viceministro sirio de Relaciones Exteriores, Faisal Moqdad, advirtió que el régimen de Bashar Al Assad, "tomó todas las medidas" para repeler un ataque de la colación, formada entre Estados Unidos y Francia, para "castigar" un presunto ataque con armas químicas contra una zona rebelde. "El gobierno sirio no cambiará de posición ni aunque haya una tercera guerra mundial", dijo Moqdad en una entrevista celebrada en el Ministerio de Relaciones Exteriores con la agencia AFP. "Ningún sirio puede sacrificar la independencia de su país", agregó el ministro, que además aclaró que su gobierno no revelará muchos detalles: "No vamos a dar informacio-
nes sobre la forma en que Siria va a responder. Siria tomó todas las medidas para responder a una agresión".
El viceministro sirio de Relaciones Exteriores advirtió que el régimen ha movilizado a sus aliados.
Siria no cambiará de posición "ni aunque haya una tercera guerra mundial"
Asimismo, exhortó en el riesgo de que una caída del régimen de Assad acabe por favorecer a grupos islamistas, como ocurrió en otros países protagonistas de las revoluciones árabes que estallaron en 2011. Advirtió también que Siria ha movilizado a sus aliados y que la posición de Rusia no había cambiado. “Irán, Rusia, Sudáfrica y varios países árabes rechazaron la agresión y están dispuestos a enfrentar la guerra que van a declarar Estados Unidos y sus aliados, incluida Francia, contra Siria", señaló.
Reducción de presupuesto por canon afecta obras municipales
Sujeto violó a una mujer que tenía VIH Durante el juicio, el acusado descubrió que la mujer a la que ultrajó tenía VIH, por lo que es muy probable que haya sido contagiado. Un hombre de 27 años, identificado como Richard Thomas, fue sentenciado a prisión por violar a una mujer en Liverpool (Reino Unido), aunque su peor castigo puede ser haber contraído el VIH. Durante el juicio, el acusado descubrió que la mujer a la que ultrajó tenía VIH, por lo que es muy probable que haya sido contagiado, revela el diario The Independent. Ahora, Thomas espera los resultados de las pruebas médicas para saber si contrajo el virus de inmunodeficiencia humana.
El burgomaestre provincial de Cajamarca, Ramiro Bardales, informó que la reducción del presupuesto por canon minero afectará obras que se tenían programadas y que se tendrá que esperar a que se culminen todas las gestiones para conseguir un incremento por canon. El alcalde cajamarquino informó que mantuvo una reunión con el primer ministro para expresarle su pedido de un incremento en el presupuesto por canon ya que en el 2013 el presupuesto tuvo una disminución de 18 millones en comparación con el 2012. Ramiro Bardales puntualizó que está a la espera de alguna respuesta del Gobierno a las gestiones que se están realizando para incrementar el presupuesto por canon minero.
Alcalde provincial Ramiro Bardales informó que se reunió con premier y espera tener una respuesta para el pedido de incrementar el presupuesto por canon minero.
El jefe del Instituto Nacional Penitenciario, José Luis Pérez Guadalupe, dijo que ello se deriva de una investigación que realizó la institución en la sede policial de Ate.
Fujimori no cometió falta por filtración de audio con su voz El jefe del Instituto Nacional Penitenciario (INPE), José Luis Pérez Guadalupe, informó que el expresidente Alberto Fujimori no cometió técnicamente una falta, al utilizar el teléfono público de la Diroes y la consecuente filtración de un audio con su voz. La autoridad dijo que ello se deriva de una investigación que realizó el INPE en la sede policial de Ate, donde permanece recluido el exmandatario, y que fue motivada por una llamada telefónica que hizo Fujimori y que tras ser grabada fue difundida a modo de un mensaje hacia los seguidores fujimoristas. En junio pasado Pérez Guadalupe informó sobre las indagaciones que haría el INPE y dijo que el sentenciado exgobernante iba a ser llamado a declarar. En ese tiempo, no se descartaba una sanción a Fujimori Fujimori en caso que se confirmar una violación a la normas del recinto de reclusión.
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ACTUALIDAD
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Los siete ejercicios que más calorías queman
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JUEVES 05/09/2013
Gasto de calorías en trotadora Hombre Mujer 1, 75 metro 1,65 metro 80 kilos 68 kilos
Intensidad Alta 420
Media
Total calorías quemadas en 30 minutos de ejercicio
348 192
228
Intensidad es la clave Para autocali?car el nivel de intensidad al que está trabajando, pregúntese: ¿En qué lugar de la tabla se ubica mi esfuerzo?.
Ga
0 Reposo quemadas)
Correr
Natación
1 Muy, Muy suave
Spining
2 Suave
Expertos de Clínica Meds y Clínica Las Condes calcularon las actividades físicas más eficientes. Especialistas recomiendan los de capacidad aeróbica, como correr o nadar, más que las pesas. Cecilia Yáñez ¿Cuál es el ejercicio más eficiente para quemar calorías? Aunque depende de la intensidad y duración, la edad, masa muscular y género, un nutricionista de Medicina del Deporte de Clínica Las Condes calculó para La Tercera las siete actividades físicas que pueden reportar una mayor eficiencia a la hora de eliminar calorías. En su cálculo, el experto tomó como referencia un hombre de 1, 75 metro y 80 kilos y una mujer de 1,65 metro y 68 kilos, determinando que las siete actividades más eficientes son, en este orden, correr, nadar, spinning, zumba, fútbol, caminata y yoga. Aunque ranquearlas no fue sencillo, Carlos Jorquera, nutricionista de Medicina del Deporte de Clínica Las Con-
des, señala que para que estas actividades sean eficientes, se deben considerar dos elementos fundamentales: la intensidad y el tiempo. “El mejor ejercicio es el que la persona puede mantener con mayor intensidad y por mayor tiempo. Y para esas exigencias lo más adecuado son los ejercicios aeróbicos”, señala. Está demostrado que correr, saltar, andar en bicicleta o realizar caminatas ayudan más que las pesas y los ejercicios localizados, porque mueven más músculos, se pueden practicar durante más minutos y a un alto nivel de intensidad, clave para bajar de peso. “Para quemar calorías, más que el tipo de ejercicio, debe fijarse en la intensidad y tiempo que pueda mantener esta máxima intensidad. Así, a mayor tiempo de trabajo en alta
3 Moderado 585
468
4 Algo intenso 5, 6 Intenso
429 250
312
343
312
hasta usar sus datos para seguirse propagando. Por lo mismo, hay que estar cada día más alerta. Para los usuarios de iPhone el riesgo es menor, ya que el filtro que usa Apple antes de subir las aplicaciones a la tienda virtual hace que, la gran mayoría, simplemente no alcance a llegar a los usuarios. Android es otra historia,
312
250 156
195 Zumba
273 195
Caminata
218 156
312
250
128
103
FUENTE: Carlos Jorquera (CLC) y Carlos Henríquez (Meds).
7, 8, 9 Muy intenso 10Máximo Yoga
Fútbol
351
281 156
sto calóricpoor 30 minutos de ejercicio
125
234
187 117
94
Juan C. Hernández • LA TERCERA
(Total calorías
intensidad, mayor es el gasto calórico”, dice Carlos Henríquez, del laboratorio de Ciencias del Ejercicio de Clínica Meds. Ambos expertos coinciden en que no sirve hacerlo un vez a la semana. “Si es deporte de fin de semana, no es mucho lo que aporta. Para que sea útil, debe ser una sumatoria. El ejercicio tiene impacto para perder peso cuando se mantiene una periodicidad de entrenamiento. Al menos tres veces a la semana”, dice Jorquera.
Nocturno o diurno ¿En la mañana o en la noche? No importa la hora, sino la intensidad. Por ejemplo, si trotando muy temprano puede hacerlo a alta intensidad, será bueno para su objetivo, pero si le cuesta despertarse y activarse, será mejor otro horario. Los expertos también dicen que es fundamental hacer una actividad que le guste, para que haya más posibilidades de continuar haciéndolo en el tiempo y también de practicarlo por
Consejos para evitar que el celular se contamine con virus Axel Christiansen Z. El smartphone es el nuevo PC y eso se nota por la cantidad de virus y software malicioso que aparece cada día para atrapar datos valiosos. Según la compañía NQ Mobile, en 2012, 32,8 millones de dispositivos Android se infectaron de algún sistema que puede desde robar información
390
ya que el filtro es posterior a la publicación. Para evitar dolores de cabeza en todas las plataformas, lo primero es fijarse bien en lo que se está bajando. De partida, lo más probable es que se trate de una aplicación gratuita, que son las que más descargas atraen. Si no se está seguro de la procedencia de la aplicación, lo mejor es
buscar el nombre del creador de la aplicación para ver si existe, o bien, revisar las reseñas incluidas en la misma página. También existen antivirus gratuitos como el AVS, Norton o ESET, que realizan la misma tarea, pero de manera automática, aunque con un mayor costo de batería. b
más minutos en cada sesión. INTENSIDAD Y TIEMPO “No sirve obligarse a trotar o a andar en bicicleta. Tiene que haber entusiasmo y placer, debe ser lúdico, sobre todo cuando se comienza a practicar ejercicio”, dice Jorquera. Si lo que busca es bajar de peso, también tiene que considerar otros factores, “El mejor ejercicio es según Henríquez, como la que se mantiene con masa muscular, edad y gé- más intensidad y por nero, y el gasto que realimayor tiempo”. za por actividad física (trasladarse, levantar cargas, Carlos Carlos Jorquera ejercicios). Nutricionista C. Las Condes
el
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ENTRETENIMIENTO
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QUIERE DIVORCIARSE POR CULPA DE MI SUELDO
Trabajar en un conocido banco, mejoró mi ranking afectivo. Logré conocer a hermosas chicas que creo se enamoraron de mi lindo uniforme y del caché de tener de pareja al “funcionario” de un gran banco. Dos meses de enamorado, un mes de novio y al cuarto mes nos casamos por lo civil. Aprovechamos una boda masiva para la cual no pagamos ni el edicto matrimonial. El alcalde se encargó de la fiesta, la torta y todo lo demás. En plan de adolescentes locos terminamos casados. Cuando llegó fin de mes, mi flamante esposa comenzó a desengañarse. Ella había llegado al matrimonio con grandes expectativas. Todo comenzó a deteriorarse cuan-
do revisó mi boleta de pago, en la que aparecía el sueldo mínimo que gastaba. Boleta en mano me dijo que con mi sueldo no llegaremos a ningún sitio. Me dijo que una amiga suya gasta el doble de mi sueldo solo para que su hijo estudie en un colegio pituco. Luego, me mostró un cuadro de cuánto necesitaría ganar para que nuestro flamante hogar viva sin “sobresaltos”.La suma que se necesitaba quintuplicaba el sueldo que gano. Tras este análisis me dijo que se había equivocado y antes de seguir adelante más conviene un divorcio rápido. Yo me quedé frío y solo atiné a pedirle una semana de plazo. Lo primero que hago es escribirle para preguntarle qué puedo hacer frente a este terrible problema. BRANDO, su lector de toda la vi-
da, espera su consejo orientador,para tratar de entender lo que me está sucediendo. RESPUESTA Para el especialista, existen algunos factores importantes que explican esta situación. Actualmente todo es más pasajero que antes. La cultura misma promueve lo descartable. Antes, divorciarse era un trámite emocional, religioso y legal. Ahora vas a la municipalidad y logras divorciarte en unos días con el divorcio rápido. Agrega que la gente se ha vuelto muy frágil y ante el menor problema muchos fugan o buscan la salida rápida y fácil. Buscan el reemplazo. Esto es un factor negativo porque cuando uno tiene un problema puede resolverlo, luchar más y trabajarlo.
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VARIEDADES
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MUNDO
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Encuentran sangre líquida en mamut congelado
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BAROMETRO DE LA BANDA ANCHA 2.0 El estudio, presentado por Cisco, mide el estado de las conexiones ?jas y móviles –sin contar smartphones- en Chile, en 2012.
Científicos rusos hallaron sangre en estado líquido, tejidos y músculos bien preservados en los restos de un mamut descubierto en el suelo congelado de una isla en el Artico, lo que aumentaría las posibilidades de clonar este animal. Se trata de una hembra mamut lanudo, que habría muerto a los 60 años hace 10.000 o 15.000 años.
Conexiones de Banda Ancha según velocidad 7.000 conexiones menores a 512 kbps (uso básico) entre 512 kbps y 2 Mbp (correos y redes sociales)
Descubren fósil de la que podría ser la ave más antigua
Premian a descubridores del bosón de Higgs
Como “Aurornis xui”, o pájaro del amanecer, fue bautizado el fósil de una criatura que podría ser la primera en la línea evolutiva de las aves. El ejemplar, descubierto en China, tiene unos 160 millones de años, es de tamaño similar al de una gallina y ayuda a entender no sólo cómo las aves surgieron desde los dinosaurios, también cómo se originó el vuelo.
Peter Higgs, François Englert y el Laboratorio Europeo de Física de Partículas (Cern) fueron galardonados con el premio Príncipe de Asturias de la Ciencia 2013. El descubrimiento de la partícula “constituye un ejemplo emblemático de cómo Europa ha liderado un esfuerzo colectivo para resolver uno de los enigmas más profundos de la física”, dijo el jurado.
Un polvorín es hoy el Mediterráneo y basta una cerilla para prender un fuego capaz de propagarse a otras regiones del mundo, no solo a los países vecinos, recalcó el vicetitular al recordar que esa área marítima está cerca de las fronteras de Rusia. Moscú decretó el alerta este martes para su centro de mando del Estado Mayor y para el puesto de control de sus Tropas de Defensa Aeroespaciales tras la detección del disparo de un objetivo balístico. El radar de alerta temprana de Armavir, en el sur de la Federación, captó a las 10:16 hora local de Moscú el lanzamiento de ese proyectil, que según
fuentes sirias no llegó a su territorio. De inmediato el ministro de Defensa, general de Ejército Serguei Shoigú, informó al comandante en jefe de las tropas rusas, Vladimir Putin, del artefacto que avanzaba desde el centro de las aguas mediterráneas hacia el este y fue dada
la orden de alerta. Antónov mostró asombro por una acción de este tipo en una zona caracterizada hoy por la densa presencia de armamentos, y evocó la peligrosa situación creada en 1996 por el lanzamiento de un cohete meteorológico noruego.
3.669.000 de conexiones
2.212.000 son ?jas 803.000 entre 2 y 5 Mbps (Descarga de música, videos)
604.000 entre 5 y 10 Mbps (Videos en HD, streaming de contenido)
591.000 sobre 10 Mbps (Uso avanzado como videojuegos)
Rusia deplora ensayo bélico en mar Mediterráneo El viceministro de Defensa ruso Anatoli Antonov advirtió hoy que el mar Mediterráneo es una zona demasiado peligrosa para "jugar con armas", en alusión a un cohete disparado por Israel en coordinación con Estados Unidos.
1.458.000 son móviles
Moscú interpretó aquella acción como un potencial ataque misilístico y movilizó todo su potencial defensivo. Tras el alerta lanzado desde Armavir este martes, fuentes israelíes reconocieron haber disparado un cohete de prueba como parte de un ejercicio conjunto con Estados Unidos para ensayar
el funcionamiento de sus sistemas de defensa antimisiles, según RIA Novosti. Funcionarios del Pentágono, sin embargo, negaron en declaraciones a CBS News que aviones o buques estadounidenses hubieran participado en operaciones de ese tipo en el Mediterráneo. En tanto, el servicio de prensa de la Armada rusa confirmó que hoy fueron despachados hacia aguas mediterráneas las naves de desembarco Novocherkassk, de la Flota del Mar Negro, y Minsk, de la del Báltico. El envío de nuevas unidades de combate y de apoyo hacia esa zona es parte del proceso de rotación de las embarcaciones integrantes de la escuadrilla movilizada de manera permanente en el Mediterráneo, añadió la fuente. Indicó que las dos grandes unidades de desembarco atravesarán el estrecho del Bósforo y su par de los Dardanelos y el 5 ó 6 de septiembre se integrarán al comando encabezado por el antisubmarino de la Flota del Pacífico Almirante Panteleev.
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Diario AHORA
CIENCIA
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JUEVES 05/09/2013
Con huamansamana y detergente
Caficultor controla roya amarilla con barbasco Las plantaciones que fueron fumigadas con barbasco, huamansamana y detergente se han recuperado increíblemente e incluso ya están en floración y en algunos casos contienen granos. “Esta es la mejor muestra del impacto de la aplicación de estas dos plantas muy conocidas de la Amazonía”, sostiene el caficultor.
James Torres Gonzáles, caficultor del distrito de Sauce, en la provincia y región San Martín, viene desarrollando una importante experiencia para controlar la enfermedad de la roya amarilla en sus
plantaciones de café. Este productor cafetalero utiliza el barbasco y la huamansamana, dos plantas conocidas en la Amazonía, las cuales lo mezcla con detergente, luego los deja macerar
por un periodo de ocho a diez días y finalmente lo aplica mediante fumigación a la plantación atacada por la roya. Resultado de la aplicación
¿Cómo decidió utilizar estas plantas y el detergente? James Torres, recuerda que cuando se desató la enfermedad de la roya, nadie sabía qué hacer ante este problema y tampoco llegó ninguna asistencia técnica del Estado o de empresas particulares. Esta situación lo llevó a recordar como con la utilización del barbasco se logró superar la afecta-
ción de las plantaciones de coca por la “bayuca” (gusano) en 1991. “Bajo ese principio decidí utilizar esta planta y felizmente veo que mi plantación de café se ha recuperado y voy a tener cosecha este año", asegura. En cuanto a la planta de huamansamana, Torres Gonzáles dice que los pobladores antiguos lo utilizaban para combatir piojos de gallina, pero sus propiedades van más allá.El caficultor contó a un equipo del Programa de Desarrollo Agroambiental en la Ceja de Selva (Proceja), que con esta experiencia empezará a cultivar barbasco y huamansamana porque considera que su aplicación es sencilla y a bajo costo para los agricultores cafetaleros, con quienes está decidido a compartir su experiencia.
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NACIONAL
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JUEVES 05/08/2013
MEM acelera desarrollo de proyectos energéticos por más de US$ 27 mil millones
Lima, set. 04 (ANDINA). El ministro de Energía y Minas, Jorge Merino, señaló hoy que ese sector tiene proyectos energéticos por más de 27 mil millones de dólares, inversión que forma parte de la política energética con inclusión social propiciada por el Ejecutivo. A través de la Agencia de Promoción de la Inversión Privada (ProInversión) se prepara la adjudicación de proyectos de generación de 1,100 megavatios (MW) en centrales hidroeléctricas con un compromiso de inversión de 2,600 millones de dólares. Se tiene previsto que dicha capacidad se ponga en funcionamiento gradualmente, ese modo en el 2018 se iniciará con una potencia 400 MW, en el 2019 (400 MW) y en 2020 (300 MW).
“En electricidad el panorama es muy claro, los proyectos están convocados, se tiene una perspectiva de obras e infraestructura hasta el año 2020, y eso es bueno porque la energía se basa en una política de Estado más que de Gobierno”, manifestó. Apuntó que paralelamente el MEM trabaja para contar con una reserva del sistema energético nacional del orden del 30 por ciento (3,000 MW). El ministro adelantó que en breve el MEM presentará al Congreso de la República un proyecto de ley de promoción de hidroeléctricas, con la que se busca proporcionarle a esta industria las mismas protecciones, garantías y las mismas facilidades que tiene el gas natural, equiparando el terreno pa-
ra hacerla viable en el tiempo. Otro de los proyectos que presentará el MEM, al Congreso de la República, figura la Ley de Planificación Energética para la creación de un Organismo de Planificación Energética (OPE). “Se trata de crear un organismo técnico autónomo que permita al Ministerio contar con una herramienta de gestión permanente en el ámbito energético”, expresó. Precisó que las centrales hidroeléctricas constituyen la principal fuente de producción de energía eléctrica en el país e indicó que está en marcha un paquete de nuevas licitaciones que permitirán cubrir la demanda de energía con un horizonte ener-
gético hacia el año 2020. Recordó que el Ministerio de Energía y Minas (MEM) y el Organismo Supervisor de la Inversión en Energía y Minería (Osinergmin) convocaron a licitación proyectos de generación de 200 MW con un compromiso de inversión de 430 millones de dólares, cuya adjudicación sería otorgada en los próximos tres a cuatro me-
ses y cuya culminación de obras se tiene prevista para el año 2016. En tanto, como parte del futuro Gasoducto Sur Peruano, se alista la adjudicación de proyectos de ge neración de 1,000 MW hidroeléctricas de 600 MW y 400 MW de generación termoeléctrica, basada en gas natural, incluidos en el Nodo Energético del Sur- para su funcionamiento en el 2016.
Conoce qué es el G20: ¿Potencias hablarán de Siria en vez de economía?
La reunión del G20 que congrega a las economías más poderosas del mundo y la de los países emergentes no tendrá un interés solo económico como se tiene previsto, sino que el tema del conflicto en Siria puede ser el que acapare las con-
padas en el BRICS (Brasil, Rusia, India, China y Sudáfrica).
versaciones. En la ciudad rusa de San Petersburgo los días 5 y 6 de este mes, se reunirán Estados Unidos, los países de la Unión Europea y naciones como Brasil, encabezando a las cinco economías más pujantes del mundo agru-
De acuerdo a la agenda, la Unión Europea abogará por la adopción de medidas firmes contra la evasión fiscal, empezando por el intercambio automático de información. El presidente estadounidense, Barack Obama, despegó el martes rumbo a Suecia, donde comenzará una gira de 3 días que lo llevará a reunirse con sus socios del G20 en Rusia. Estará acompañado por su asesora de Seguridad Nacional, Susan Rice,
con quien analiza la intervención militar contra el régimen sirio de Bashar al Asad por supuestamente haber usado armas químicas a gran escala, y para el que la Casa Blanca ha pedido la autorización del Congreso. En tanto, el presidente ruso Vladímir Putin señaló este miércoles que el Congreso estadounidense no tiene derecho a aprobar el uso de la fuerza contra Siria sin una decisión del Consejo de Seguridad de la ONU y subrayó que si lo hace sería un "acto de agresión". Hasta ahora, Rusia y Chi-
na -miembros permanentes del Consejo de Seguridad y con derecho de veto- han bloqueado la posibilidad de tomar medidas contra el régimen de Bashar al Asad.
México también participará en la cumbre con el objetivo de contribuir a los esfuerzos para recuperar la economía internacional".
La presidenta argentina, Cristina Fernández, partió a San Petersburgo para hablar sobre la decisión de su Gobierno de reabrir el canje de deuda, entre otros asuntos.
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REGIONAL
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JUEVES 05/09/2013
Gregorio Santos deja de lado movilizaciones contra mineras Mencionó que protestas pasaron a segundo plano y ahora se debe disputar en el terreno político. El Presidente regional de Cajamarca, Gregorio Santos Guerrero, sintonizando con la realidad, reconoció que las protestas sociales pasaron a un segundo plano y ahora las disputas serán en el terreno político, para lo cual preparan nuevas estrategias para enfrentar a los adversarios de las próximas elecciones. “Estamos ante un escenario distinto y ha llegado la hora de frenar las protestas para impulsar el “debate programático” en el fragor electoral”, subrayó a fin de no dejar dudas de su posi-
ción que podría malinterpretarse. Luego formuló un llamado a los dirigentes sociales, tras la escasa respuesta de la última protesta anti minera, y en tono pedagógico, sostuvo que el gesto tiene un componente simbólico. Tenemos –precisó- que hacer con los dirigentes sociales un análisis de todo lo que es el contexto socio político de la región y ver qué medidas de lucha corresponden a esta nueva etapa, sí continuamos con paros y huelgas o apostamos por el debate programático, de lucha legal, de lucha política. “El escenario se está tornando más político y entramos a una etapa electoral. El escenario se va analizando porque va cambiando y se torna más complejo y los dirigentes tienen que ubicarse en cada etapa”.
Personal de seguridad de Alan García golpeó a hombre que le gritó ‘corrupto’ En medio del ingreso de la delegación aprista a Palacio de Gobierno, un sujeto ofendió verbalmente al ex primer mandatario.
Tres mil familias se benefician con cocinas mejoradas
Durante el ingreso a Palacio de Gobierno, por la puerta de la PCM, de Alan García y sus exministros, un hombre de seguridad del expresidente agredió físicamente a un transeúnte que segundos atrás ofendió verbalmente al líder aprista. García Pérez, quien prefirió ingresar a la sede del Poder Ejecutivo por la entrada lateral y no la principal, llegó caminando al jirón Cara-
baya desde la altura de la Casa de la Literatura, resguardado por su personal de seguridad. En el momento en que ingresó por la entrada de la Presidencia del Consejo de Ministros, un sujeto que caminaba por el lugar le gritó ‘corrupto’ y otros calificativos similares que fueron ignorados por el exmandatario. Sin embargo, miembros de seguridad del líder del
APRA se acercaron al hombre y lo golpearon, según información de RPP. Además, los simpatizantes de García Pérez que se encontraban en la zona también lo agredieron. El expresidente llegó minutos antes del mediodía para reunirse con el premier Juan Jiménez, en el marco del diálogo que el Gobierno tiene con las distintas fuerzas políticas.
Alrededor de tres mil familias del sector rural, principalmente de los distritos cajamarquinos de Namora, Matara, Asunción, Cospán Jesús y LLacanora, serán beneficiadas con la ejecución de la III Etapa del proyecto de cocinas mejoradas por parte de la Municipalidad Provincial de Cajamarca en convenio con GyZ de la Cooperación Técnica Alemana. La información la dio a conocer el gerente de Desarrollo Social de la comuna local, Carlos Cabrera Miranda, luego de realizar la supervisión de cocinas mejoradas
construidas en los caseríos de Shaullo Chico en el distrito de Baños del Inca y Agopampa Alto en el distrito de Cajamarca, conjuntamente con funcionarios de la municipalidad provincial y representantes de la Cooperación Técnica Alemana. El autoridad edil detalló que durante la I y II etapa de este proyecto se ha logrado entregar 2 mil 500 cocinas mejoradas, de las cuales 400 fueron adjudicadas a instituciones educativas, mientras que la gran mayoría benefició a las familias de escasos recursos económicos.
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SOCIALES
Diario AHORA
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JUEVES 05/08/2013
Lucerito del Cielo asidua lectora del Diario Ahora los invita a degustarla mejor preparación de pasteleria fina en el Bunkercito
Un saludo para los alumnos de la IE Alonso de Alvarado que posan junto a su entrenador Valentín Pósito
Emiliano Castillo Tello en su visita a la ciudad de Bagua
Patricio Suárez Vértiz sigue cantando en Estados Unidos
Patricio, hermano de Pedro Suárez-Vértiz y exintegrante de Arena Hash, radica en Estados Unidos y sigue ligado a la música. Ahora participa con gran éxito en el concurso de cantautores denominado Singer Songwriter
Guitar Center. Pedro, a través de su cuenta en Facebook, informó con gran satisfacción que su hermano ocupa el segundo lugar en las semifinales del concurso y sugirió a sus seguidores comentar en la
web del concurso. Singer Songwriter Guitar Center es un concurso abierto solo para cantautores individuales que sean residentes legales en Estados Unidos. El ganador se llevará 25 mil dólares en efectivo.
Además de la grabación de cuatro temas con el famoso productor Don Was, quien ha trabajado con Rolling Stones, Bob Dylan, Ziggy Marley, entre otros.