Program U9 træning, uge 49 Øvelse 1: "Bliv hale" (10 min) Øvelse 2: Tre-skridts-finte (10 min) Man kan eventuelt lave øvelserne 3, 4 og 5 som stationstræning, hvis man er mange spillere. Øvelse 3: Afvisning af angreb (10 min) Øvelse 4: Forsvar med fødder (10 min) Øvelse 5: Afleveringsøvelse med fart (10 min) Øvelse 6: Ram træværket 2 (10 min)
Træningsprogram U9, uge 49