Program U9 træning, uge 33 Øvelse 1: "Bolden op i luften og..." (10 min) Øvelse 2: Mønsterbold (10 min) Man kan eventuelt lave øvelserne 3, 4 og 5 som stationstræning, hvis man er mange spillere. Øvelse 3: Underhåndskast under hæk (10 min) Øvelse 4: Afvisning af angreb (10 min) Øvelse 5: Kontraløb - 2 mod 1 (10 min) Øvelse 6: Totalhåndbold med bander (15 min)
Træningsprogram U9, uge 33