Program U9 træning, uge 22 Øvelse 1: Fang én af dem uden bold (15 min) Øvelse 2: Klem om bolden (10 min) Man kan eventuelt lave øvelserne 3, 4 og 5 som stationstræning, hvis man er mange spillere. Øvelse 3: Kontraløb 2 mod 1 (10 min) Øvelse 4: 2 mod 1 - angreb (10 min) Øvelse 5: Underhåndsskud (10 min) Øvelse 6: Kontraafleveringer under pres (15 min)
Træningsprogram U9, uge 22