Program U9 træning, uge 15 Øvelse 1: "Bliv hale" (10 min) Øvelse 2: tre-skridts-finte (10 min) Man kan eventuelt lave øvelserne 3, 4 og 5 som stationstræning, hvis man er mange spillere. Øvelse 3: Arbejd omkring bolden (10 min) Øvelse 4: Underhåndsskud (10 min) Øvelse 5: To afleveringer (10 min) Øvelse 6: Skumhåndbold i overtal (15 min)
Træningsprogram U9, uge 15