Program U11 træning uge 23, #1 Øvelse 1: Partibold med restriktioner (15 min) Øvelse 2: Tacklinger 2 og 2 (10 min) Øvelserne 3, 5 og 6 kan køres på tre forskellige stationer, hvis der er mange spillere (I alt 30 min): Øvelse 3: Forsvar med fødder (10 min) Øvelse 4: Dæk din zone (10 min) Øvelse 5: Skud udenom madras (10 min) Øvelse 6: Kontra - 2 afleveringer (10 min)
Træningsprogram U11 uge 23, #1