Program U11 træning uge 16, #2 Øvelse 1: Bliv hale (10 min) Øvelse 2: Kast mellem benene (10 min) Øvelserne 3, 5 og 6 kan køres på tre forskellige stationer, hvis der er mange spillere (I alt 30 min): Øvelse 3: Skud efter fløjoprul (10 min) Øvelse 4: Skyggen (10 min) Øvelse 5: Basis afleveringsøvelse (10 min) Øvelse 6: Pladsspecifikke skud (10 min)
Træningsprogram U11 uge 16, #2