Program U11 træning uge 10, #1 Øvelse 1: "Bliv hale" (10 min) Øvelse 2: Kast mellem benene (10 min) Øvelserne 3, 5 og 6 kan køres på tre forskellige stationer, hvis der er mange spillere (I alt 30 min): Øvelse 3: Kontraafleveringer under pres (10 min) Øvelse 4: Underhåndsskud (10 min) Øvelse 5: Tre-skridts-finte (10 min) Øvelse 6: Pladsspecifikke skud (10 min)
Træningsprogram U11 uge 10, #1