STAY & DINE
GUÍA OCTUBRE 2019
Happy Hour: Sunday thru Thursday ALL DAY Música en vivo: No Dirección: 620 S Ware Rd / 210 N 77, Sunshine Strip Teléfono: 956 627 2160 / 956 421 3074 Página web: www.losasados.com Horario: 11:00 a 21:30 hrs. V y S / 22:00 hrs.
EDITORIAL Encuentra esta guía en nuestra pagina web www.deshoppingentexas.com, boletín digital mensual y en nuestras redes sociales. Para publicidad e informes contáctanos:
801 N. Ware Rd., McAllen, Tx. (956) 630-9571 / 630-1740 info@deshoppingentexas.com Derechos de autor
En nuestro compromiso por siempre brindarte las mejores opciones de gastronomia, shopping, arte y cultura, salud y entretenimiento de nuestra region; DE SHOPPING en Texas te presenta una guia de hoteles y restaurantes donde podrás encontrar los “MUST-VISIT” en el Valle.
“Vámonos de Shopping y comamos rico” “Vámonos de Shopping y que descanses” Mónica Villarreal Gloria Gracia
TOTALMENTE REMODELADO
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GRATIS Desayuno GRATIS Wi-f i Alberca Gimnasio Centro de negocios
421 South International Blvd. Weslaco, TX. 78596 (956) 973-2222
Habitación Doble Aplican Restricciones
$90.00
Happy Hour: No Música en vivo: Todos los días, excepto lunes. Dirección: 2200 South 10th St. Suite #S21 / 421 E Nolana Ave, McAllen Teléfono: 956-994-8181 / 956-994-9458 Página web: www.palenquegrill.com Horario: 11:00 a 23:00 hrs
10 CLAVES PARA COMER SIN ANSIEDAD
La importancia de disfrutar la comida sin ansiedad, sin culpas, hace la diferencia inclusive en nuestra salud. La velocidad con la que comemos, el tiempo que le dedicamos, lo que elegimos, todo tiene repercusiones en nuestra salud y estilo de vida. Te presentamos 10 tips para disfrutar tus alimentos…
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Evita las dietas restrictivas, como las que eliminan algún alimento o grupos de alimentos, como por ejemplo, los hidratos de carbono. No sólo va a ocasionarte más ansiedad sino que puede tener repercusiones negativas en tu salud. Se puede comer de todo, solamente bien balanceado. Identifica el tipo de hambre, es decir, si es fisiológica o de lo contrario va ligada a algún estado de ánimo o es hambre emocional. Evitar comprar alimentos no saludables. Tener en casa galletas, pan dulce, caramelos o embutidos altos en grasa y sal te puede hacer caer en la tentación. Después de acabar de comer, merendar, cenar… procura mantenerte ocupada. Si te quedas en la cocina puede que te entren más ganas de picotear.
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Evita las bebidas excitantes como el café o el té y sustitúyelas por infusiones relajantes como la tila, la melisa o el lúpulo. Prácticas como la relajación o la meditación son muy buenas aliadas para reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
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Cuando vayas de compras procura no hacerlo con el estómago vacío, ya que puedes priorizar alimentos más calóricos o ricos en grasas y azúcares.
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Realiza un mínimo de 5 comidas saludables al día, cada 3-4 horas. Intenta que tanto en la comida como en la cena haya verduras y/o hortalizas, puesto que son ricas en fibra y te mantendrán saciada a lo largo del día.
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¿Y como tentempié? Una manzana, un plátano, 2 mandarinas o kiwis, 1 rebanada de sandía o cerezas son una elección inteligente. La fruta te aporta mucha fibra, así que intenta consumir entre 2 y 3 raciones al día.
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La señal de saciedad tarda unos 30 minutos en llegar de nuestro estómago al cerebro, así que date tu tiempo en las comidas principales y no comas deprisa. Mastica poco a poco y disfruta del sabor de los alimentos.
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Evita distracciones como el celular o la televisión mientras comes para no perder la conexión con la comida.
8 TIPS PARA PLANEAR VACACIONES Y AHORRAR
Antes de salir de viaje haz un presupuesto y determina tus gastos. Puedes utilizar nuestra guía “Stay & Dine” para elegir hoteles y los restaurantes en donde puedes comer.
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Lo primero que debes saber es qué tipo de vacaciones quieres, si deseas algo para descansar, shopping, aventura, etc, y con ello determinar la duración del viaje.
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Decide el lugar: para eso, www.deshoppingentexas.com te ofrece información para que conozcas algunos de los principales atractivos de Texas, dónde comer y dónde comprar, así como opciones diversas de hospedaje. Determina cuál será tu medio de transporte.
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Si ya tienes una idea general del costo aproximado haz un plan para cada día con itinerarios. Para que esté completo lo mejor es determinar lugares para visitar o actividades y costos. En este apartado debes incluir un gasto diario promedio que incluya tarifas de entrada, costo de actividades, transporte, alimentos, etcétera.
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Elige el hotel pensando si es sólo para dormir y bañarte o si sueles pasar gran tiempo en el hotel y necesitas de la tecnología y todas las comodidades de la ciudad. En Stay & Dine tenemos muchas opciones para las diferentes necesidades.
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¿Regalitos para familiares y amigos? Son pequeños gastos pero que al final suman. Así que asigna una cantidad máxima y define a quiénes es importante llevarles algo.
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Con mucha inteligencia y precaución, aprovecha tu tarjeta de crédito para adquirir paquetes de alguna agencia por internet, ya que este tipo de ofertas generalmente presentan buenos descuentos o pueden pagarse a meses sin intereses. Recuerda que siempre debes disponer de un 10 o 20% de tu presupuesto para hacer frente a cualquier imprevisto.
Eso sí: nunca debes gastar más de lo que puedes pagar.
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