STAY & DINE
GUÍA DICIEMBRE 2019
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“Vámonos de Shopping y comamos rico” “Vámonos de Shopping y que descanses” Mónica Villarreal Gloria Gracia
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ALIMÉNTATE SALUDABLEMENTE DURANTE LAS FIESTAS DECEMBRINAS
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a época Navideña; una época especial del año que a la mayoría nos gusta disfrutar ya que tiene sus recompensas personales en forma de reencuentros, buena compañía, alegrías y nostalgias. A pesar de ello, trae consigo algunos excesos; fiestas, comida típica, brindis y demás celebraciones, y mantener algunos hábitos saludables en Navidad a veces se vuelve una tarea difícil, ¿verdad? Sin embargo, las fiestas decembrinas no son un pretexto para salirnos de un estilo de vida saludable, a continuación te dejamos algunas recomendaciones para preparar cuidar tu salud y evitar caer en excesos. EVITA HACER AYUNOS. El desayuno es la comida más importante del día. Tener el estómago vacío por periodos prolongados provocará que quieras comer cualquier cosa y en grandes cantidades. NO COMPENSES LOS EXCESOS. Es decir, no dejes de cenar porque hayas estado comiendo hasta las cinco de la tarde. Se debe cenar algo ligero como alguna fruta, yogur o verdura. MIDE LAS PORCIONES. La clave para llevar una buena alimentación no es la prohibición, sino las cantidades. Consume alimentos ricos en vitaminas, minerales y proteínas. Si vas a comer productos con alto contenido en grasa o azúcar, procura que sea en porciones pequeñas. TOMA TU TIEMPO MASTICANDO. Recuerda que el cerebro tarda 20 minutos en avisarle a tu cuerpo que ya está satisfecho; ante ello, come despacio y con moderación. NO DEJES DE HIDRATARTE CON AGUA. Esto ayudará a evitar estreñimiento y mala digestión por comidas copiosas. Y disminuye las bebidas azucaradas y alcohólicas.
Si vas a cocinar:
Escoge un método de cocción sano. Puedes reducir las calorías en tus comidas si asas los alimentos o los cocinas al vapor, a la plancha, a la parrilla, al horno o en el microondas. Evita freír los alimentos en mucho aceite, manteca o mantequilla. Utiliza frutas o verduras como parte de los platillos. Gracias a los antioxidantes y fibra que aportan, generan un efecto de saciedad; por ello incluirlas entre los primeros platos de las comidas te ayudará a comer menos.
Si vas a comer fuera de casa:
Antes de pedir un platillo o de servirte, decide qué prefieres de acuerdo a tus gustos, calidad antes de cantidad, e intenta decirle que no a alguna opción. Cuando se trate de comidas al centro, sírvete en tu plato solo lo que te vayas a comer, eligiendo texturas crujientes, alimentos con proteínas. Visualizar lo que te vas a comer te ayudará a comer conscientemente. Si vas a tener una cena fuerte, en la comida previa evita carnes rojas, las pastas y panes. Prefiere bebidas calientes a base de agua: infusiones, ponche de frutas, té de canela, café americano, té verde, en vez de atoles o champurrado. ¡Cuidado con el alcohol! Toma agua como bebida principal en las distintas comidas. Si tomas alguna copa de vino, acompáñala de un vaso de agua. Evita el alcohol de alta graduación como son los licores. Durante las fiestas de fin de año cuida tu salud, sin dejar de disfrutar de la comida tradicional es la mejor manera de empezar el año.
Happy Hour: Sunday thru Thursday ALL DAY Música en vivo: No Dirección: 620 S Ware Rd / 210 N 77, Sunshine Strip Teléfono: 956 627 2160 / 956 421 3074 Página web: www.losasados.com Horario: 11:00 a 21:30 hrs. V y S / 22:00 hrs.
CONSEJOS PARA VIAJAR DURANTE NAVIDAD
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a Navidad es una época maravillosa que mucha gente aprovecha para desplazarse para disfrutar de las fiestas junto a sus familias o para viajar aprovechando esos días libres en los que podemos deleitarnos con una escapada o un viaje diferente. Aprovecha esa experiencia única y especial con las siguientes recomendaciones.
Viaja ligero
Olvídate de todo lo innecesario. De esta forma, ahorrarás tiempo, tanto en casa a la hora de hacer la maleta como después en el destino organizándote. Al final, no se trata de parecer Santa Claus. Olvídate de las grandes maletas, ármate con un buen abrigo y cárgate, eso sí, de buenas vibraciones para el viaje.
Reserva con antelación, si quieres ahorrar
No hay duda de que la Navidad es una de las fechas más caras del año para viajar. Reservar con antelación es una de las formas que tenemos de ahorrar y bajar el presupuesto de las vacaciones navideñas. Los vuelos se pueden reservar con 6 o 7 meses de antelación, momento en el que suelen encontrarse los mejores precios. Si no tienes en mente un destino fijo, siempre puedes esperar a que salga alguna oferta de última hora, aunque después no podemos asegurarte que el alojamiento sea, precisamente, económico.
Si quieres cenar en un restaurante especial, reserva
Pese a que muchos restaurantes reducen sus horarios, estas son unas fechas en las que acostumbramos a salir fuera a disfrutar de la familia y los amigos. Si quieres comer o cenar en alguno en especial, te recomendamos que hagas la reserva con antelación ya que podrías encontrarte con la sorpresa de no tener mesa cuando llegues (y te aseguramos que no es nada extraño que pase esto).
Infórmate de los horarios de los lugares turísticos
La Navidad es uno de los momentos más bonitos del año, lo sabemos, pero también es uno de los más raros en cuanto a horarios se refiere, si hablamos de lugares turísticos. Si en tu viaje se incluyen días festivos, te aconsejamos que dejes las visitas a lugares de interés turístico, como museos o monumentos, para días laborables, ya que la mayoría de ellos cierran los días festivos e incluso, muchos de ellos reducen sus horarios habituales en fechas señalas.
Viaja a horas razonables
No te olvides que la Navidad son unas vacaciones, pero eso no implica que tengas que viajar a altas horas de la madrugada. Llegar fresco y preparado a tu destino para comer, beber y estar contento es algo que no tiene precio. Así que, si puedes
sal a una hora razonable; pon una alarma de la que te puedas fiar o avisa en el hotel que te llamen para despertarte. Así te asegurarás de no quedarte dormido y perder el tiempo durante tu estancia en el lugar de destino
Si quieres comprar, olvídate de las horas centrales del día
Hay una buena parte del turismo navideño que dedica parte de esos días de viaje a las compras. Si este es tu caso, no debes olvidar que no serás el único y mucha gente estará haciendo sus compras navideñas precisamente los mismos días que tú estás disfrutando de ese viaje navideño. Tómatelo con calma e intenta evitar las horas centrales del día, en las que la mayoría de la gente hace sus compras, y aprovecha las primeras horas para poder hacer las últimas compras con más tranquilidad.
Recuerda los cargadores y adaptadores de corriente
Todo sería un desastre si no pudieras hacerte un selfie con un gorro de navidad en el centro de la ciudad que visitas. Así que asegúrate de meter en la maleta todos los cargadores que necesites para los gadgets electrónicos que te vayas a llevar: teléfono móvil, tabletas, ordenador portátil y, por supuesto, el adaptador de corriente para tu destino.
Lleva entretenimiento para los niños
Ten a los niños entretenidos a bordo y prepara un pack de actividades para que se mantengan ocupados durante el vuelo. Libros para colorear, pegatinas, un lector de DVD portátil, juegos y aplicaciones en el móvil son buenas opciones.
Ni se te ocurra tocar el alcohol
En Navidad una copita de más no está mal, pero emborracharse y tener que conducir o tomar un vuelo al día siguiente nunca es una buena idea. Ahórrate dolores de cabeza y problemas y espera a llegar a tu destino para brindar por el futuro, la felicidad y las fiestas.
RECOMENDACIONES PARA TUS COMPRAS NAVIDEÑAS
Las compras navideñas son todo un reto cada año. Establecimientos repletos de gente, artículos agotados, sentir la obligación de tener que comprar un regalo pero no saber qué…
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oda una carrera de obstáculos en la que tenemos que agudizar nuestra pericia de expertos consumistas. Para ayudarte en tan ardua tarea y salir completamente ileso, hemos elaborado esta pequeña guía de consejos y recomendaciones con las que las compras navideñas serán tu momento favorito de estas fiestas tan señaladas. Sólo toma nota y, sobre todo, intenta pasar una feliz navidad.
Hacer listas
Mejor si son varias en función del tipo de compra: una para la alimentación y equipamiento y otra para los regalos y juguetes, intentando añadir fechas para repartir las compras y anticiparlas en la medida de lo posible. Cuanto más tarde, más probable será que el producto esté agotado y más difícil será encontrar un buen precio.
Comparar antes de comprar
Comparar permite saber cuáles son los mejores productos, cuáles presentan una mejor calidad/precio y donde se pueden comprar a mejor precio.
Compras on-line
Aunque compres por Internet compra en establecimientos de confianza. Las compras online no deben dejarse para el último momento, ya que hay que tener en cuenta el tiempo necesario para el envío. Se recomienda asegurarse de que se compra en una web con garantías, pues hay páginas fraudulentas que se hacen pasar por otras y solo buscan engañar al consumidor. Lo ideal es buscar opiniones sobre esa tienda en foros o en redes sociales.
Regalos alternativos
No hay por qué gastar el dinero a manos llenas. Muchas veces vale más un regalo hecho con tus propias manos que algo que ha costado mucho. También se pueden regalar experiencias compartidas, algo que hayas conseguido a través del trueque... menos dinero, más imaginación.
Cuidado con las deudas
Huir de los créditos rápidos o ‘mini créditos’ y, si se paga con tarjeta, evitar aplazar el pago. A largo plazo siempre es mejor pagar en el momento.
Ahorrar es difícil.
El caso de los juguetes es una excepción que confirma la regla: segun expertos por más que se compare, las diferencias de precio entre tiendas son muy pequeñas. En este caso no merece la pena recorrer toda la ciudad. Cada vez hay más páginas de venta ‘on-line’ de juguetes: pueden ser una solución. Eso sí, respetando el cuarto punto de esta lista.
Elegir bien los juguetes
Deben ser adecuados a la edad del niño y también a sus gustos, aquellos que le sirvan para divertirse, desarrollarse y aprender. Por supuesto, deben ser atractivos, bien diseñados y fundamental, deben ser seguros.
Celebraciones
Por ‘culpa’ de las comidas y cenas en familia durante estas fechas los alimentos más típicos de estas fechas suelen dispararse. Pero hay muchas otras carnes, pescados y mariscos que pueden estar a la altura. También se puede ser previsor y hacer las compras con antelación congelar la compra y rescatarla para Navidad.
Decoración.
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